출산 시 확실히 찢어지거나 잘리지 않으려면 회음 절개(경부 절개) 후 봉합사가 아물는데 오랜 시간이 걸리고 앉을 수도 없고 봉합사 중 일부를 제거해야 합니다. 필요 - 출산 중 올바르게 행동합니다. 출산이 빠르지 않다면 이런 기회가 있습니다.
3시간 미만의 빠른 진통으로 자궁경부 확장과 머리 분출 과정을 조절하기가 매우 어렵습니다.

이것이 첫 출산이거나 매우 걱정된다면 한 가지를 이해해야 합니다. 아드레날린은 옥시토신의 적입니다. 걱정하면 노동이 약화됨에 따라 혈액으로의 옥시토신 방출이 줄어들고 노동이 연장됩니다.
10~16시간의 장시간 작업에는 차분한 태도가 필요합니다. 그리고 출산이 끝날 때까지 힘을 유지하는 것이 중요한 역할을 합니다.

첫 번째이자 가장 중요한! 수축 사이에 우리는 완전하고 의식적으로 휴식을 취합니다. 서 있는 경우 발에서 발로 이동하고 창턱이나 의자 또는 침대 뒷면에 기대어 배가 이완되고 허리가 약간 처지도록 한 다음 얼굴부터 시작해야 합니다.
입술, 눈썹, 목, 어깨의 근육이 풀리고 팔과 손이 이완되고 팔이 늘어졌습니다.
발은 긴장없이 어깨 너비로 벌리고 종아리와 허리는 편안하고 등은 곧게 펴져 걷거나 눕습니다.
거짓말을 하면 모든 것이 당신 편이 됩니다. 각 근육의 이완을 아래에서 위로 추적합니다. 가장 중요한 것은 걸레의 상태를 달성하는 것입니다.))))
수축 사이에 휴식을 취할 때 코를 통해 깊게 숨을 쉬십시오. 흡입하고 입으로 숨을 내쉬십시오. 분만 중에 아기가 충분한 산소를 섭취할 수 있도록 혈액을 산소로 포화시킵니다.
수축하는 동안 호흡은 얕고 짧게 흡입하고 편안한 입술을 통해 입을 통해 숨을 내쉴 수 ​​있습니다. (중요합니다. 치아와 입술을 꽉 쥐고 통증을 찡그린 채 회음부의 반사 클램핑을 유발하고 아이가 자궁 경부를 열지 않습니다.) 이 싸움을 헛되이 살아온 것입니다. 손과 발은 열려 있어야합니다. 밖에서 보면 슬픈 작은 기차처럼 보입니다.)))) 퐁퐁.
그런데 아이는 머리로 자궁경부를 잘 열어줍니다.
싸움에서는 위치를 바꾸는 것이 좋습니다.
어느 쪽이 덜 고통스럽고 수축을 기다리면서 아기가 가라 앉고 목이 늘어나는지를 느끼십시오. 처음에는 다리를 벌리고 서서 손을 지지대에 기대고 쪼그리고 앉거나 네 발로 앉거나 다리를 꼬고 앉거나 편히 옆으로 누울 수 있지만 우리는 움직이지 않고 싸움을 기다립니다. 그리고 열린 자세, 즉 다리를 넓게 벌립니다(골반도 열리고 움직이며, 옆으로 누우면 다리 사이에 베개를 넣을 수 있습니다....)
시도는 정말로 화장실에 가고 싶다는 느낌으로 시작됩니다. 물이 아직 터지지 않으면 거품이 터지고 수축과 시도 사이에 진통이 3-5분 동안 가라앉습니다. 의자.
밀면서 호흡 - 처음에는 짧고 강한 흡입과 매우 긴 호흡.
윙윙거리며 숨을 내쉬는 시간을 연장할 수 있습니다. 나는 소리 OMMMMMMMMMMMMMMMMM을 흥얼거렸습니다. 목구멍이 아닌 횡경막에서 윙윙거리는 소리입니다. 소리는 낮고 배에서 나옵니다.
30초 이상 밀지 마세요. 이 시간 동안 숨을 내쉬며 3번 밀면서 턱을 가슴에 대고 무릎을 배 옆으로 겨드랑이까지 당겨야 합니다. 또는 정지를 사용하여 손과 발로 휴식을 취합니다.
머리가 터지면 회음부의 상부 또는 하부 모서리가 심하게 화상을 입거나 아플 수 있습니다. 이는 확장성이 떨어지는 음순 가장자리, 즉 음핵과 입술과 항문 사이의 수축이 강하게 늘어나는 것입니다. 쥐어짜낼 필요도 없고, 다음 번 누를 때까지 기다려야 합니다. 자신을 밀거나 강요하지 마세요. 머리가 터지면 아기가 음순을 따라 어깨를 돌리고 주먹이나 팔꿈치로 점막을 잡지 않도록 밀어야합니다. 다음으로 몸이 탄생합니다. 일반적으로 머리가 지나면 단순히 빠져 나와 태반이 탄생하기를 기다립니다.

가족 중에 아기가 태어나는 것은 아마도 가장 밝고 즐거운 행사일 것입니다. 동시에, 모든 엄마들은 아기가 건강하고 순조롭게 출산하기를 원합니다. 따라서 모든 임산부는 찢어지지 않고 출산하는 방법에 대한 질문에 매우 관심이 있습니다.

이 과정의 모든 것이 임산부나 의사에게 직접적으로 의존하는 것은 아닙니다. 그러나 특별한 운동, 올바른 식사, 마사지 등을 통해 아이의 탄생을 준비할 수 있습니다. 이에 대해서는 아래에서 설명하겠습니다.

출산 중 파열이 발생하는 이유, 위험 요인

아이가 태어날 때 파열 위험 정도를 결정하는 것은 무엇입니까? 가장 중요한 요소는 다음과 같습니다.

그래서, 출산 중 회음부의 연조직이 파열될 가능성이 있는 이유:

• 여성은 모든 조직이 탄력을 잃는 35세 이후 처음으로 엄마가 된다.
• 생식기의 만성 감염이 있습니다.
• 이전 출생의 흉터가 있습니다.
• 아기는 매우 큽니다.
• 빠르고 조산.
• 태아의 둔부 발현이 진단됩니다.
• 출산 과정의 약물 자극이 수행되고 있습니다.
• 출산 과정에서 적극적인 의료 개입.
• 분만 중인 여성의 패닉 상태.

파열 정도의 분류

회음부 파열의 정도는 조직 손상의 깊이에 따라 다릅니다.

1. 정도 - 회음부 근육이 손상되지 않은 상태에서 질벽과 후방 교합이 파열됩니다.
2. 정도 - 회음부 피부, 질벽 및 근육이 괄약근까지 파열됩니다.
3. 정도 - 괄약근이나 직장벽의 추가 파열.

출산 중 여성의 회음부가 파열되면 봉합사가 치유되는 데 오랜 시간이 걸리고 가려움증, 화끈거림, 불편함을 동반합니다. 수술로 절개하면 상처 치유 시간이 크게 단축됩니다.

회음부 파열 외에도 출산 중 자궁경부 손상이 발생할 수 있음, 학위별로 분류됩니다.

1. 2cm 미만.
2. 2cm 이상.
3. 질 볼트까지 손상됩니다.

통증의 원인

출산 중 통증- 이는 피할 수 없는 현상이다. 여성은 자궁 수축, 인대의 긴장, 천골 내부 자극 및 태아의 압력으로 인해 수축 및 밀기 중에 가장 심한 통증을 경험합니다.

여성의 올바른 정신-정서적 분위기는 통증의 강도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 그리고 반대로, 분만중인 여성이 겁을 먹고 당황하면 고통이 훨씬 더 강해집니다. 이는 아드레날린이 혈액으로 활발하게 방출되어 근육 조직의 경련을 일으키고 자궁 경부를 여는 데 어려움을 주어 태아가 산도를 통과하는 것을 방해하기 때문입니다.

출산에 대한 두려움통증의 3분의 1만이 생리학적 원인이고 나머지 2/3는 과정에 대한 두려움 때문에 발생하기 때문에 파열 가능성이 크게 증가합니다.

파열없이 아이를 낳는 복잡한 과정을 보장하는 것은 확실히 불가능하지만 사전 준비는 가능성을 줄이는 데 크게 도움이됩니다.

그래서, 출산 중 찢어짐을 방지하려면 다음을 수행해야 합니다.

출산을 위한 심리적 준비

통증을 최소화하고, 쉽게, 파열 없이 아이를 출산하려면 먼저 다음의 도움을 받아 심리적으로 준비해야 합니다.

• 출산과정에 대한 이론적 연구.
• 산부인과 병원과 아이를 분만할 전문의를 사전에 선정합니다.
• 예비 엄마, 아빠를 위한 강좌를 수강하고 있습니다.
• 스스로 공황 상태에 대처할 수 없다면 심리학자에게 연락하십시오.

임신 중 영양

아이를 낳는 기간 동안 여성은 자신의 식단에 특히 주의해야 합니다. 임산부는 평소보다 두 배를 먹어서는 안됩니다. 하지만 메뉴는 최대한 다양해야 하고, 영양이 풍부하고 균형이 잡혀야 합니다.

임신 28주부터는 동물성 단백질 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

특히 귀중한 다중 불포화 산의 공급원이며 출산을 위해 자궁 경부를 효과적으로 준비하는 달맞이꽃 기름을 메뉴에 포함시킬 가치가 있습니다.

신체 훈련 및 친밀한 체조

회음부 근육의 탄력성을 높일 수 있습니다. 여성을 위한 특정 신체 운동출산 준비. 여성의 좌식 생활 방식은 근육의 탄력성을 잃게 되므로, 파열 없는 출산을 보장하기 위해서는 미래의 분만 여성에게 신체 활동을 제공해야 합니다.

임신이 시작되면 평소의 생활 방식을 바꾸고 걷기를 시작하고 자동차 여행을 포기하는 것이 항상 가능한 것은 아니므로 임산부를 위해 특정 운동을 수행해야합니다.

우선 몸의 전반적인 상태를 유지하고 혈행을 개선하기 위해 스트레칭 운동, 회음부 근육의 긴장을 풀어주는 운동, 신선한 공기 속에서 규칙적인 걷기 운동을 한다(겨울에는 1시간 30분, 여름에는 하루 3시간까지). .

또한, 골반기저조직의 탄력성을 높이려면 규칙적으로, 바람직하게는 매일, 친밀한 체조를 해라. 이러한 운동은 누워서, 앉거나 서서 수행할 수 있습니다. 시간이 많이 걸리지 않지만 훌륭한 결과를 가져옵니다.

이러한 운동 덕분에 골반저 조직으로의 혈액 공급이 향상되고 탄력이 증가합니다. 또한 자신의 질과 회음부의 근육을 조절하는 능력도 훈련됩니다.

케겔운동

쉽게 할 수 있습니다 - 용도는 무엇입니까? 교대로 회음부 근육을 긴장시켰다가 이완시킨다. 긴장되는 순간 항문 근육과 질 입구를 최대한 압축하는 것이 중요합니다.

가방

당신은 그것을 상상해야합니다 다리 사이에 가방이 있어요. 당신은 그녀의 상상의 손을 당신의 질로 잡고 가방을 바닥 위로 들어 올려야합니다. 이제 이 위치를 몇 초 동안 유지한 다음 다시 놓아야 합니다.

엘리베이터

운동을 하려면 질을 상상해 보세요 엘리베이터 샤프트처럼. 그런 다음 눈에 보이지 않는 엘리베이터를 질 입구부터 자궁경부 깊숙한 곳까지 들어 올리기 시작합니다. 마치 바닥을 올라가는 것처럼 하나씩 이 작업을 수행합니다.

자신의 질이 전체 길이에 걸쳐 압축되는 것을 느꼈으면 천천히 바닥별로 자궁경부에서 출구까지 이완해야 합니다.

운동이 끝나면 질을 약간 내밀면서 1층으로 내려가야 합니다.

주유

몸에 기름을 바르려면 식물성 기름이나 특수 화장품 기름을 사용하십시오. 아몬드가 가장 가치있는 것으로 간주되지만 올리브, 참깨, 해바라기가 적합합니다.

오일에 약간의 아로마 오일을 첨가 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 임산부가 그 냄새를 좋아한다는 것입니다.

오일링 절차 자체가 가장 잘 수행됩니다. 목욕탕, 사우나 또는 욕실에서. 깨끗한 몸은 친밀한 부위를 포함하여 오일로 넉넉하게 윤활됩니다. 그런 다음 10~15분 정도 기다렸다가 이전 부분을 흡수한 신체 부위에 오일을 발라줍니다. 일반적으로 이는 발, 다리, 팔뚝 및 팔꿈치입니다.

5~10분 정도 더 지나면 세탁을 시작할 수 있습니다. 이렇게하려면 오트밀, 옥수수 또는 완두콩 가루를 따뜻한 물과 섞어서 몸에 바르십시오. 이 과정을 통해 피부는 추가적인 영양을 공급받으며 과도한 오일은 쉽게 제거됩니다. 이 경우 화장품 젤이나 스크럽을 사용할 필요가 없습니다.

인도에서는 임산부들이 매일 스스로 오일을 바르지만 우리나라에서는 일주일에 한두 번이면 충분합니다.

출산 중 회음부 통증과 파열을 방지하려면 출산 예정일 한 달 전부터 예방을 시작할 수 있습니다. 녹인 버터로 질에 직접 윤활유를 바르십시오, 집에서 만든 것보다 낫습니다.

잠자리에 들기 전에 작은 버터 기름 조각을 질 깊숙이 삽입해야합니다. 그러면 밤새 벽이 완전히 포화됩니다. 염증, 가려움증, 분비물이 있는 경우에는 이 시술을 시행할 수 없습니다. 그런 다음 위생이 필요하며 그 후에 기름칠을 시작할 수 있습니다.

마사지

다음과 같은 경우에는 눈물이나 절개 없이 출산이 이루어질 가능성이 높습니다. 정기적으로 회음부 마사지. 이는 임신 30주차부터 매일 실시해야 합니다.

일주일에 한 번 최대 20주까지 더 일찍 마사지를 시작할 수 있으며 점차적으로 매일까지 시술 횟수를 늘릴 수 있습니다.

마사지를 수행하려면 멸균 장갑과 천연 오일(금잔화, 아몬드, 밀 배아, 올리브 또는 해바라기)이 필요합니다.

중요한!올리브, 옥수수 또는 식물성 기름은 먼저 수조에서 끓여야합니다.

장갑을 낀 손가락에 오일을 붓고 원을 그리며 마사지합니다. 먼저 음순을 마사지한 다음 질벽을 자극해야 합니다. 이렇게하려면 질 전체 둘레를 따라 약간의 따끔 거림이 느껴질 때까지 벽에 압력을 가하여 한쪽 지골에 손가락을 삽입하십시오.

이 마사지는 그다지 불쾌하지는 않지만 매우 효과적이며 5~10분 동안 지속됩니다. 이 마사지 코스를 시작하기 전에 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

회음부를 자르면 찢어지지 않고 출산하는 데 도움이 됩니다.

때로는 출산 중에 회음부 조직이 파열될 확률이 높으며 이 경우 해부됩니다. 이 옵션에는 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 해부를 통해 회음부의 변형을 피할 수 있습니다.
• 직선으로 베인 상처는 열상보다 훨씬 낫습니다.
• 열상과 달리 절개 부위의 감염은 사실상 배제됩니다.
• 괄약근과 직장 부위는 손상되지 않습니다.

회음절개 시술은 산모와 아기의 건강을 보호하기 위해 진행됩니다. 이 조작을 통해 머리가 산도를 더 자유롭게 통과할 수 있습니다. 절개 옵션은 조산 중에 태아 저산소증과 겸자를 적용하여 실행됩니다.

해부 방법

1. 회음절개술 - 괄약근을 향해 절개를 합니다.
2. 회음절개술 - 측면을 절개합니다.

선호되는 방법은 출산을 돕는 조산사가 결정합니다. 여기에서는 태아의 크기, 위치 및 기타 특징이 고려됩니다. 절개에는 통증 완화가 필요하지 않습니다. 그런 다음 진통제를 사용하여 절개 부위를 봉합합니다. 앞으로는 봉합사를 치료하고 의사의 권고를 엄격히 준수해야 하며 25~30일 안에 치유됩니다.

회음부 절개는 지시된 경우에만 수행됩니다., 그러한 절차가 직접 필요한 경우.

결론적으로, 출산 중 회음부 파열을 너무 두려워해서는 안 된다고 말씀드리고 싶습니다. 아이가 태어나는 동안 조직이 파열될 위험이 있는 경우, 의사는 절개를 하여 자연적으로 찢어진 조직과 달리 결과 없이 매우 빠르게 치유됩니다.

파열을 방지하기 위해 가능한 모든 조치를 취하고 나머지는 경험이 풍부한 산부인과 의사에게 맡기는 것이 중요합니다.

임산부라면 누구나 균열과 눈물 없이 출산을 꿈꾼다. 물론 가장 중요한 것은 아기의 건강이지만, 자신도 잘 돌봐야 합니다. 특히 엄마만이 아이를 돌볼 수 있다면 더욱 그렇습니다.

출산 중 파열로 인한 고통을 피하려면 다가오는 사건에 대비하여 몸을 미리 준비하십시오.

출산을 위한 몸의 준비

산부인과 의사는 외부 파열과 내부 파열을 구별합니다. 첫 번째는 질 벽에 나타나고 두 번째는 자궁경부에 나타납니다. 대부분의 여성들은 분만 중 여성이 잘못 밀면 분만 중에 파열이 발생한다고 확신합니다.

이것은 생식기 조직 손상의 원인 중 하나일 뿐이지만 균열이 발생할 수 있는 영향을 받는 다른 요인도 있습니다.

우선, 여성의 신체 상태는 특별한 역할을 합니다. 조직 손상을 방지하려면 최대한 탄력이 있어야 합니다. 특별한 운동이나 마사지를 통해 탄력을 높일 수 있습니다.

또한, 임산부는 특히 아이를 낳은 마지막 몇 달 동안 자신의 식단을 모니터링해야 합니다. 종종 산부인과 의사는 아이가 과체중을 얻지 않도록 여성의 식단을 제한합니다. 왜냐하면 출산 중에 자궁이 파열될 수 있기 때문입니다. 무거운 육류 제품, 과자, 구운 식품 및 설탕을 섭취하지 마십시오.

올바른 심리적 태도는 그러한 불쾌한 결과를 제거합니다. 심리학자들은 상상 속의 여성이 쉽고 성공적인 출산의 그림을 그릴 것을 권장하며, 이는 파열이나 통증이 없는 건강한 아기의 탄생으로 끝납니다.

분만 중에 올바르게 미는 것도 중요합니다. 이것을 스스로 배우는 것은 매우 어렵 기 때문에 산부인과 전문의는 임산부가 수축과 밀기 동안 호흡하고 밀기 방법을 알려주는 특별한 산전 교육을받을 것을 권장합니다.

출산 중 파열을 피하는 방법은 임산부의 주요 질문 중 하나입니다. 회음부 손상을 방지하려면 여성 신체의 이 부위를 마사지하고 운동을 하며 골반저와 질 근육을 조절하는 방법을 배워야 합니다.

마사지 방법

마사지는 질 근육의 탄력을 높이는 효과적인 방법입니다. 머리가 터지는 동안 회음부 조직은 심한 스트레스를 받습니다. 파열 없는 출산을 위한 특별한 준비 없이는 조직 손상을 피하는 것이 거의 불가능합니다.

높은 탄력성을 얻으려면 다음 마사지 규칙을 따라야 합니다.

• 마사지를 정기적으로 수행하십시오.
• 시술 전에 장과 방광을 비워야합니다.
• 마사지 직전에 따뜻한 목욕이나 샤워를 하는 것이 유용합니다. 이렇게 하면 조직이 부드러워지는 데 도움이 됩니다.
• 오일은 반드시 사용되어야 합니다 - 멸균 또는 불가열;
• 임산부의 피부와 점막에 민감도가 높아지면 멸균 장갑을 사용해야합니다.

회음부 마사지를 직접 할 수도 있고 이 과정에 남편을 참여시킬 수도 있습니다. 임신 후기의 독립적 인 준비는 큰 배로 인해 복잡하고 여성이 긴장을 풀기도 어렵습니다.

최적의 자세는 등 아래에 작은 베개를 두고 등을 대고 눕는 것입니다. 반쯤 앉은 자세로 있을 수도 있고, 남편이 마사지를 하는 경우 한쪽 다리를 욕조 가장자리에 올려놓을 수도 있습니다. 회음부가 명확하게 보이도록 거울 앞에서 첫 번째 셀프 마사지 세션을 수행하는 것이 좋습니다.

오일을 사용할 때는 병에 담긴 손에 오일을 붓고, 용기 안에 손가락을 넣지 마십시오. 이렇게 하면 후속 성기 감염으로 인해 제품이 오염될 위험이 있습니다. 엄지나 검지를 질 속으로 3~4cm 정도 삽입한 후 뒷벽과 옆면을 잡아당기듯이 가볍게 눌러줍니다.

약간의 따끔거림과 근육 긴장이 발생할 때까지 이 작업을 수행합니다. 이 위치에 손가락을 40~60초 동안 유지했다가 놓습니다. 몇 분 후에 해당 작업을 반복하십시오. 하루에 7분씩 마사지하세요.

마사지를 할 때 출산 중 파열에 다음 오일을 사용할 수 있습니다.

• 분홍색;
• 카밀레;
• 올리브;
• 싹이 튼 밀;
• 금송화;
• 삶은 해바라기.

어떤 경우에는 임신 중 마사지가 제외됩니다. 감염이 더 깊게 침투할 위험이 있으므로 질의 감염성 및 염증성 질환에는 금지됩니다.

유산의 위험, 회음부로 퍼진 피부 질환 또는 체온 상승의 위험이 있는 경우 이러한 출산을 위한 신체 준비를 중단해야 합니다.

친밀한 체조

질 근육의 영양 개선을 목표로하는 특별한 친밀한 체조는 조직 탄력성을 높이는 데 도움이됩니다. 이를 위해서는 특정 근육 그룹을 이완하고 긴장시켜 골반 장기로의 혈류를 증가시켜야 합니다.

친밀한 근육을위한 운동은 잘 알려져 있으며 누워 있거나 서거나 앉는 등 여러 가지 실행 옵션이 있습니다. 눈물도, 갈라짐도 없이 출산하는 방법을 알고 싶나요? 임산부를 위한 친밀한 체조 기술을 익히십시오.

매일 다음 세 가지 운동을 하면 출산이 확실히 쉽고 고통스럽지 않을 것입니다.

• 케겔운동. 운동의 본질은 회음부 근육을 교대로 이완하고 긴장시켜야한다는 것입니다. 긴장할 때 질 입구와 항문 근육을 최대한 꽉 쥐어 야합니다.
• "가방". 네 발로 서서 아래에 가방이 있다고 상상해보십시오. 상상의 팔을 모아서 질로 잡고 가방을 바닥에서 들어올리세요. 이 자세를 몇 초 동안 유지한 후 바닥으로 내립니다. 잠시 후 다시 손잡이를 잡고 가방을 더 높이 들어 올리십시오.
• "엘리베이터". 당신의 질이 엘리베이터라고 상상해보십시오. 질 입구에서 자궁 경부를 향해 안쪽으로 올라갑니다. 각 층에 몇 초 동안 머물며 질의 다른 부분을 꼬집습니다.

출산을 미리 준비하면 회음부와 자궁의 파열을 방지하여 출산 후 여성의 신체 회복 과정을 가속화할 수 있습니다. 하지만 특별한 운동이나 마사지 등으로 출산을 준비할 수 없었다면 파열을 두려워할 필요가 없다. 이제는 산부인과 의사들이 빨리 낫는 봉합사를 잘 해주기 때문이다.

아이의 탄생은 작은 기적이기 때문에 그러한 성찬은 올바르게 이루어져야합니다. 왜냐하면 공황, 임산부의 히스테리 및 기타 혼란스러운 움직임 때문입니다. 출산 과정이 부적절합니다. 그 과정 자체는 상당히 고통스럽고 고통스럽고 지치지만 올바르게 출산하면 산후 우울증과 이별의 원인이 되는 심리적 충격을 피할 수 있습니다. 이 글에서는 원치 않는 결과를 피하고 행복한 엄마가 되기 위해 올바르게 출산하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.

"올바른 출산"이라는 개념에는 무엇이 포함됩니까?

"올바른 출산 방법"이라는 개념에 대해 이야기하면 이에 대한 정의가 없으며 각 임산부는 "올바른"방법을 선택합니다. 대부분의 경우 "올바른 출산"이란 무엇을 의미합니까?

• 그 과정에서 올바른 호흡에 관한 기사가 있습니다: ;
• 출산 중 올바른 행동으로 통증을 최소화하는 데 도움이 됩니다.
• 찢어짐과 상처를 피하기 위해 필요한 조치;
• 임산부의 올바른 심리적 태도;
• 아이를 출산할 전문가를 선택합니다.

위의 모든 조치를 종합하면 올바른 출산이라고 할 수 있지만 어떻게 준비해야합니까?

출산 과정의 시작을 나타내는 것은 무엇입니까?

임산부, 특히 처음 출산하는 경우 9개월이 되면 분만 과정이 언제 시작될 것인지에 대한 질문으로 괴로워합니다. 이 "사건"의 시작을 알리는 징후가 존재하며 이를 아는 모든 여성은 탐지 후 적극적으로 출산을 준비할 수 있습니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.

1. 점액전 제거. 어떤 경우에는 플러그가 출생 1~2주 전에 빠지기 때문에 징후는 간접적입니다.

3. 하복부와 골반에 잔소리가 심하다. 이 통증은 수축 중에 더욱 심해집니다.

4. 태아 머리가 장과 방광에 가하는 압력으로 인해 소변과 배변이 자주 발생합니다.

5. 물 배출. 이것은 분만 시작의 분명한 신호이지만 각 여성마다 개별적으로 발생합니다. 어떤 사람에게는 약간의 물이 나오고, 어떤 사람에게는 물이 풍성하게 쏟아지고, 어떤 사람에게는 방광을 뚫고 물이 쏟아질 수 있습니다.

올바르게 출산하는 방법? 노동 과정에 대해 논의합시다

분만 과정은 네 가지 주요 단계로 나뉘며 각 단계는 자궁 경부의 개방에 따라 전통적으로 구분되며 이에 대한 기사가 더 자세히 작성되었습니다. 모든 단계를 거쳐 여자는 아이를 만나게 된다. 그러나 각 기간에 올바르게 행동하는 방법은 아래를 읽어보십시오.

첫 번째 잠복기에서 올바르게 출산하는 방법은 무엇입니까?

가벼운 수축과 올바른 행동의 기간

따라서 수축이 시작되었습니다. 이제 올바르게 출산하는 방법에 대한 주요 질문이 가장 시급합니다. 두 기간으로 구분되는 첫 번째이자 가장 긴 단계는 자궁 경부의 확장으로 간주됩니다. 이는 더욱 짧은 시간 간격으로 반복되는 수축을 동반합니다. 수축 기간은 16~18시간에 달할 수 있습니다. 이 시간은 세 단계로 나뉩니다. 첫 번째는 가장 쉬운 방법이라고 할 수 있습니다. 왜냐하면 최소한의 허리 통증과 자궁 수축을 제외하고 임산부는 정상적으로 느끼기 때문입니다.

출산의 첫 단계에서는 어떻게 행동해야 합니까? 평소처럼. 집에 있다면 수집한 물건을 검토하는 것이 가장 좋습니다. 미리 선택한 산부인과 병원에 갈 시간이기 때문입니다. 물건이 이미 수집되었으므로 당황할 필요가 없으며 가까운 시일 내에 이미 아기를 팔에 안고 있을 것입니다.

자궁경부 확장 2단계에서 올바르게 출산하는 방법은 무엇입니까?

중간 및 빠른 수축 중 올바른 행동

두 번째 단계는 공개의 두 단계로 나뉩니다.

• 4~8cm;
• 최대 10cm.

이때 수축은 더 강렬하게 나타나고 더 오래 지속되며 그 사이의 시간이 줄어듭니다.

임신했을 때 어떻게 행동해야 하나요? 다음은 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

• 가능한 경우 핏볼. 이 편안한 공은 적절한 위치를 찾는 데 도움이 될 것이며, 작은 흔들림 움직임은 잠시 동안 당신을 진정시킬 것입니다.
• 요추 부위에 샤워를 하면 근육이 이완되고 통증이 줄어듭니다.

누워 있는 것은 권장되지 않습니다. 신체 활동이 출산 과정을 가속화하는 데 도움이 되므로 걸어다니는 것이 좋습니다. 통증이 참을 수 없는 경우에는 침대 난간에 기대어 서십시오. 앉은 자세에서는 태아 머리에 강한 압력이 가해져 부상을 입을 수 있으므로 앉을 수 없습니다.

세 번째 단계에서 올바르게 출산하는 방법은 무엇입니까? 태아가 퇴학하는 동안 행동하는 법 배우기

물론 생리적 과정 자체는 출산 욕구에 전혀 의존하지 않지만 이미 세 번째 단계에 있다면 곧 기적이 일어날 것입니다. 성공적인 출산 완료의 80 %는 임산부의 어깨에 있기 때문에 태아를 추방 할 때 올바른 행동이 매우 중요합니다.

태아 퇴출 단계가 발생하면 여성은 출산을 위해 분만실로 보내집니다. 아이가 태어난 특별한 의자가 있습니다.

태아가 산도를 통해 움직이기 시작하면 밀어야 하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 자궁이 수축하면 산부인과 의사가 밀어 넣으라고 합니다. 밀기 전에 최대한 많은 공기를 흡입하고 긴장을 유지하는 것이 필요합니다. 시도가 강할수록 자궁이 아기를 더 빨리 밀어냅니다.

산부인과 전문의의 지시를 엄격히 따라야 합니다. 이것이 파열 없이 쉽게 출산하는 비결입니다. 그들은 올바르게 호흡하는 방법, 밀어넣는 방법 및 시기를 알려줄 것입니다. 당황하여 전문가의 조언에 주의를 기울이지 않으면 자신과 자녀 모두에게 해를 끼칠 수 있습니다. 결국 산부인과 의사는 아기의 머리가 좁은 구멍을 손상시키지 않고 통과할 수 있도록 조직을 늘려 엄마의 ​​회음부가 눈물이 나지 않도록 손으로 보호한다.

네 번째 단계에서 올바르게 출산하는 방법은 무엇입니까? 태반의 탄생

아기가 태어난 후에 태반이 태어납니다. 자궁 자체가 적극적으로 수축하여 자궁과 남은 분만액을 밀어냅니다. 필요한 경우 경험이 풍부한 전문가가 추가로 추진해야 할 사항에 대해 조언해 드릴 것입니다. 파열이 발생하면 의사는 이러한 부위를 봉합합니다. 이것은 불쾌하지만 산도를 통해 아기를 통과시키는 것보다 덜 고통스럽습니다.

올바르게 출산하는 방법? 출산 중 올바른 호흡

밀기의 정확성은 호흡에 달려 있고 가장 중요한 순간에 에너지를 절약하기 때문에 출산시 올바르게 호흡하는 방법을 아는 것은 단순히 필요합니다. 아무리 상처를 주더라도 비명을 지르는 것은 금지되어 있다는 것을 기억하세요! 분만 중인 여성의 이러한 행동은 산소 부족과 태아 저산소증을 초래할 수 있습니다. 그럼 어떻게 숨을 쉬어야 할까요?

1. 수축 중에 올바르게 호흡하는 방법은 무엇입니까? 분만 과정의 처음 두 단계 동안 자궁경부가 확장되면서 수축 강도가 증가하므로 심호흡을 해야 합니다. 코로 숨을 들이마시고 입으로 내쉬십시오. . 수축이 끝나면 완전히 긴장을 풀고 균등하게 호흡하십시오. 힘이 나중에 밀 때 유용할 것이기 때문입니다. 이 시간 동안에는 언제나처럼 자연스럽게 호흡하십시오.

2. 밀 때 올바르게 호흡하는 방법은 무엇입니까? 밀기 중 호흡 기술이 변경됩니다. 여기서는 산부인과 의사의 말을 잘 들어야 하며, 들숨/날숨은 얕고 짧아야 합니다. 전문가로부터 밀어내라는 '지시'를 받으면 숨을 크게 들이마시고 숨을 참아야 한다. 노력이 끝나면 부드럽게 숨을 내쉬십시오.

올바르게 출산하는 방법? 중요한 순간을 준비하는 방법에 대한 몇 마디

출산 방법을 배우는 것은 불가능하지만, 이 행동을 준비하는 것은 가능합니다. 그러기 위해서는 임신 전반에 걸쳐 준비를 해야 합니다. 어떻게? 아래를 읽어보세요.

2. 임산부를 위한 강좌를 듣고 싶으신가요? 적절한 호흡 기술 외에도 이러한 코스는 긍정적으로 생각하는 방법을 가르치고 신생아를 돌보는 방법, 신생아와 의사 소통하는 방법, 이해하는 방법을 알려줍니다.

3. 임신, 출산, 육아에 관한 문헌을 읽어보세요. 포괄적인 "인식"은 미지의 것에 대한 두려움을 멈추는 데 도움이 됩니다. 또한 그러한 문헌에서는 아기를 돌볼 때 유용할 흥미롭고 유용한 것들을 많이 배울 수 있습니다. 종이 출판물에서 정보를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 인터넷은 젊은 엄마에게 훌륭한 조수가 되어 관심 있는 모든 것을 찾을 수 있을 뿐만 아니라 다양한 포럼에서 다른 엄마들과 소통할 수도 있습니다. 저희 웹사이트에는 산부인과 전문의와 질문에 대해 논의할 수 있는 곳도 있습니다.

4. 부끄러워하지 말고 물어보세요. 매우 중요한 점은 많은 여성들이 산부인과 의사에게 질문하는 것을 부끄러워하지만 임신이 어떻게 진행되는지에 관심을 가져야 한다는 것입니다. 더 많이 알수록 두려움이 줄어들 수 있기 때문입니다. 당신이 관심을 갖는 모든 것을 그와 토론하면 출산이 무섭지 않을 것입니다.

5. 친밀한 운동을 하세요. 이렇게 하면 파열 없이 출산하는 데 도움이 되며 산도가 더 빨리 회복됩니다.

미래의 엄마가 잊지 말아야 할 것은 무엇입니까?

준비는 육체적인 것만으로는 안 됩니다. 출산 전, 임산부는 다음 사항을 주의해야 합니다.

1. 출산을 주도할 산부인과 병원과 전문의를 선택하세요.

3. 수축 중에 갑자기 무언가를 잊어 버리는 "신경"과 가방을 모으는 데 귀중한 에너지를 낭비하지 않도록 필요한 것을 수집하십시오.

올바른 출산 방법에 대한 조언이 도움이 되기를 바랍니다. 건강을 돌보고, 육체적으로 활동하고, 올바르게 식사하고, 그날이 오면 산부인과 의사의 말을 잘 들어보세요. 그러면 오랫동안 기다려온 자녀와의 만남을 망치는 것은 아무것도 없을 것입니다.

가족에게 아기가 나타나는 것은 밝고 즐거운 행사입니다. 모든 엄마의 자연스러운 바람은 합병증 없이 출산이 이루어지고 아이가 건강하게 태어나는 것입니다. 마찬가지로 중요한 것은 출산 후 여성의 빠른 회복으로, 가능한 한 빨리 자녀와 함께 사랑하는 가족의 집으로 돌아갈 수 있다는 것입니다. 임신 중에 모든 임산부는 파열없이 출산하는 방법에 대해 걱정합니다.

아기가 태어나는 순간의 모든 것이 분만 중인 엄마나 의사에게 달려 있는 것은 아닙니다. 그러나 출산 중 일부 준비 절차와 특정 규칙을 준수하면 합병증을 피하는 데 도움이 됩니다.

파열없이 출산이 가능한지 이해하려면 발생 원인을 이해하는 것이 좋습니다. 출산 중 파열은 여러 가지 이유로 발생합니다. 어떤 경우에는 임신 중에 형성될 확률이 높을 것으로 예측할 수 있으며 때로는 자발적으로 발생합니다.

다음과 같은 경우 연조직이 찢어질 가능성이 높아집니다.

• primigravida 여성은 35세 이상입니다. 이 나이에 조직은 탄력을 잃습니다.
• 이전 출생의 상처가 있습니다.
• 큰 아기가 태어날 예정입니다.
• 아이는 에 있습니다;
• 출산 과정의 약물 자극이 수행됩니다.
• 출산 과정에 적극적인 의학적 개입이 있습니다(산과 겸자, 진공 추출).
• 빠른 노동;
• 노동중인 여성의 공황으로 인해 조기 시도가 발생합니다.
• 생식기의 만성 감염이 있습니다.

파열의 정도와 종류

조직 손상의 깊이에 따라 다음과 같은 회음부 파열 정도가 구분됩니다.

1. 1급– 질벽과 후방 교련의 파열, 회음부 근육은 온전합니다.
2. 두번째 등급– 회음부 피부, 질벽, 괄약근 근육 파열.
3. 3급– 괄약근이나 직장벽의 추가 파열이 추가됩니다.

회음부 자체가 찢어지면 봉합사가 치유되는 동안 여성은 최대 6개월 동안 지속되는 가려움증, 작열감 및 불쾌한 감각을 경험할 수 있습니다. 봉합사는 나중에 제대로 치유되지 않고 염증이 생길 수 있습니다. 수술적 절개를 하게 되면 상처 치유 기간이 단축되고, 회복 과정 자체도 훨씬 쉬워집니다.

출산 중 회음부 파열 외에도 자궁 경부의 손상이 가능하며 정도에 따라 분류됩니다.

1. 1급– 2cm 미만.
2. 두번째 등급– 2cm 이상;
3. 3급– 질정원의 손상.

통증의 특징과 원인

불행히도 출산 중 통증은 불가피합니다. 여성은 수축 및 밀 때 통증을 경험합니다. 이는 자궁 수축과 인대의 긴장, 천골 내부 자극, 태아의 압력으로 인해 발생합니다.

출산 중 여성의 올바른 정신-정서적 분위기는 통증을 줄일 수 있습니다. 반대로, 여성이 겁을 먹고 당황하면 아드레날린이 혈액으로 방출되어 근육 조직의 경련이 발생하기 때문에 통증이 더 강해질 것입니다. 이러한 근육 긴장은 자궁 경부 확장, 산도를 통한 태아의 통과 및 분만 중인 여성의 고통 증가를 초래합니다.

두려움은 여성이 찢어지지 않고 출산하는 능력을 감소시킵니다. 의사들에 따르면 통증의 3분의 1만이 생리적 요인으로 인해 발생하고 나머지는 과정에 대한 두려움 때문에 발생한다고 합니다.

파열 위험을 줄이는 방법은 무엇입니까?

상처와 눈물 없이 출산하는 방법은 무엇입니까? 어느 누구도 파열 없는 출산을 장담할 수는 없습니다. 그러나 사전 준비는 가능성을 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 회음부 조직의 탄력성을 높이기 위한 신체 훈련(특별 운동, 마사지)
• 합리적인 영양: 아기가 너무 크지 않도록 과자 및 밀가루 제품의 섭취를 제한해야합니다.
• 성공적인 출산을 목표로 하는 여성의 올바른 심리적 태도;
• 호흡 기술에 대한 예비 연구.

공백기 없이 출산을 준비하다

고통과 찢어짐이 없는 출산을 위해서는 임산부의 신체적, 정신적 준비가 필요합니다.

신체 단련

임신 전에 준비를 시작하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 방법으로 순산 가능성을 높일 수 있습니다.

• 적절한 영양;
• 신체 운동 수행;
• 회음부 마사지.

임신 중 영양 관리는 매우 신중하게 이루어져야 한다는 것은 누구나 알고 있습니다. 그러나 모든 사람이 이것이 무엇을 의미하는지 이해하는 것은 아닙니다. 임산부는 "2인분"을 먹어서는 안 되며, 메뉴가 다양하고 균형 잡혀 있어야 합니다.

최근에는 의사의 처방 없이는 동물성 단백질의 양을 줄이고, 비타민 복합제와 칼슘 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이 기간에는 구운 식품이나 밀가루 제품을 먹어서는 안됩니다. 효모는 아구창을 유발하여 회음부 조직의 탄력성을 감소시킬 수 있습니다. 메뉴에 달맞이꽃 오일을 포함하는 것이 좋습니다. 귀중한 고도불포화산의 공급원인 이 제품은 출산을 위해 자궁 경부를 준비합니다.

회음부 근육의 탄력성은 특정한 신체적 활동에 의해 증가됩니다. ~에틈 없는 출산을 위한 운동. 오늘날의 생활 방식에는 대부분 앉아서 일하는 것과 개인용 자동차가 포함됩니다. 출산에 참여할 근육이 활동하지 않으면 혈액 순환이 감소하고 그에 따라 탄력이 상실됩니다.

임신이 시작되면 급격한 생활습관 변화가 어렵기 때문에 특정한 운동을 해야 합니다. 우선, 이것은 좋은 신체 형태를 유지하고 혈류를 개선하는 것을 목표로하는 종합 복합체입니다. 여기에는 스트레칭 운동과 걷기가 포함될 수 있습니다. 겨울에는 하루 1시간 반 정도, 여름에는 산책 시간을 3시간으로 늘리는 것이 좋다.

회음부를 준비하고 근육의 탄력성을 높이려면 특별한 케겔 운동을 수행하는 것이 좋습니다.

정기적인 회음부 마사지를 통해 눈물과 절개 없이 출산할 가능성이 높아집니다. 임신 30주차부터 매일 시행하는 것이 좋습니다.

다른 일정으로 이 작업을 수행할 수 있습니다.

• 20주차까지는 주 1회;
• 20~28주 - 주 2회;
• 28~35주 – 격일로;
• 매일 더.

절차를 수행하려면 멸균 장갑과 천연 오일을 비축해야합니다. 아몬드 오일, 금송화 오일, 밀 배아 오일이 적합합니다. 수조에서 삶은 올리브유나 해바라기유를 섭취할 수 있습니다.

장갑을 낀 손가락에 약간의 오일을 붓습니다. 마사지는 원을 그리며 진행됩니다. 먼저 음순을 마사지한 다음 질 내부를 자극합니다. 이렇게하려면 한쪽 지골에 손가락을 넣고 따끔 거림이 느껴질 때까지 몇 초 동안 벽을 누르십시오. 질 전체 둘레가 이런 방식으로 치료됩니다.

절차는 불쾌하지만 효과적입니다. 지속 시간은 5~10분입니다. 절차를 시작하기 전에 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

심리적 준비

통증과 파열 없이 출산이 이루어지기 위해서는 임산부의 예비 심리적 준비가 필요하며 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 출산 과정에 대한 이론적 연구를 통해 출산이 어떻게 이루어지는 지 이해합니다.
• 산부인과 병원 및 의사의 사전 선택;
• 임산부를 위한 강좌에 참석합니다.
• 여성이 출산 전 공황에 스스로 대처할 수 없다는 것을 이해하는 경우 심리학자에게 연락하십시오.

찢어지지 않고 출산하는 방법으로 회음부 절개

출산 중 회음부 조직이 파열될 가능성이 높거나 과정이 이미 시작된 경우 회음부가 해부됩니다. 이 방법에는 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 균일하게 베인 상처는 열상보다 낫습니다.
• 해부를 통해 회음부의 향후 변형을 피할 수 있습니다.
• 절개 부위의 감염은 열상의 염증보다 훨씬 덜 자주 발생합니다.
• 해부는 괄약근과 직장의 손상을 방지합니다.

회음절개는 머리가 산도를 더 자유롭게 통과할 수 있도록 해주기 때문에 산모와 아기의 건강을 보호하기 위해 시행됩니다. 이 방법은 조산, 태아 저산소증 및 겸자 적용에 사용됩니다. 또한 산모의 건강을 유지하는 데에도 사용됩니다. 예를 들어 근시, 고혈압 및 기타 여성 질병의 경우 밀기 강도를 줄일 수 있습니다.