인간 지능의 발달은 인류를 동물계에서 분리한 호모 사피엔스로서의 형성에 영향을 미쳤습니다. 이것이 문명이 형성되기 시작한 방법입니다. 현대사회를 살아가는 개인은 평생 동안 독립적으로 지적 잠재력을 개발하고 뇌의 상태를 유지할 수 있는 기회를 갖게 됩니다.

지능 : 그게 뭐야?

지능은 개인의 사고 능력으로 상대적인 안정성을 특징으로 합니다. 라틴어로 번역됨-이해력, 인식. 이성은 상상하고, 생각하고, 느끼고, 인식하는 것뿐만 아니라 허용합니다. 뇌에는 다음과 같은 여러 가지 특성이 있습니다.

• 두뇌 티저;
• 전조;
• 분석적;
• 비판적인;
• 연역적;
• 집중하는 능력.

뇌의 능력은 본능과 행동 패턴에 반대됩니다. 이는 지적 잠재력이 역동적이며 개인의 요청에 따라 진행된다는 것을 의미합니다.

초기 지식과 사고 능력의 양에 관계없이 모든 개인은 인지 능력을 원하는 수준으로 늘리고 확장할 수 있습니다. 뇌의 회선을 "긴장"시키고 고정관념을 깨는 비표준 작업을 수행하면 높은 수준의 지적 능력을 달성하는 데 도움이 됩니다.

높은 수준의 두뇌 발달은 새로운 상황에 적응하고 행동하는 방법을 이해하는 것을 가능하게 합니다. 지능이 있는 사람은 문제를 명확하게 식별하고 최적으로 해결합니다.

지능의 유형

정신 능력을 특정 유형으로 나누는 것은 IQ 수준을 결정하는 유명한 테스트와 모순됩니다. 차별화 지능 이론에서는 각 개인이 어느 정도 모든 지적 변이를 발달시킨다고 말합니다.

그런데!심리학 박사인 D. 플린(D. Flynn)은 IQ 값에 대한 대규모 세계 연구 결과를 바탕으로 IQ 값이 50년 동안 증가했다는 사실을 발견했습니다.

미국 심리학자 Gardner는 다음과 같은 유형의 지능을 식별합니다.

• 공간. 사람은 공간에서 쉽게 탐색하여 알 수 없는 지역이나 상황에서 경로와 통로를 만듭니다. 종종 건축가, 운전자, 디자이너, 체스 선수가 이러한 유형의 지식을 가지고 있습니다.
• 뮤지컬. 음악가와 가수의 특징인 소리, 멜로디, 음색, 리듬이 명확하게 구별되는 경향입니다.
• 신체 운동 감각. 신체를 제어하는 ​​​​능력, 명확하게 균형을 유지합니다. 댄서, 체조 선수, 곡예사에게 이러한 다양성이 부여됩니다.
• 언어학. 어휘 단위의 정확한 철자, 발음, 의미 및 호환성을 직관적으로 이해하는 능력. 외국어를 배우려는 경향.
• 논리-수학. 숫자, 날짜, 사실 사이의 관계를 찾는 성향은 과학자의 특징입니다.
• 자연주의적. 자연 현상의 차이를 찾아내고, 식물의 선물을 구별하는 능력.
• 대인관계. 사람은 사회에서 사교하고 사람들과 잘 상호 작용하며 기분을 포착합니다.
• 개인 내. 내면의 경험과 감정을 깨닫고 느끼는 능력, 이를 관리하는 방법을 이해하는 능력.

이 분류에 따르면 각 개인은 특정 행동에 대한 타고난 성향을 가지고 있습니다. 이러한 경향은 그 사람이 속한 지능의 유형을 나타냅니다. 그렇기 때문에 하나의 성격이 항상 여러 가지 능력을 가질 수는 없습니다.

성인의 지적 능력을 개발하는 방법

지적 활동의 가장 중요한 요소인 잠재의식은 동기가 있는 경우에만 정신 활동 과정에 들어갑니다. 러시아의 유명한 비즈니스 코치인 Maxim Potashev는 모든 동기나 보상이 뇌 활동에 영향을 미치고 이를 활성화한다고 말합니다.

심리학자들은 지능 수준이 사람의 유전적 요인과 삶의 경험에 직접적으로 좌우된다고 말합니다. 낯선 상황에서 새로운 해결책을 찾음으로써 성인의 인지능력이 향상됩니다.

흥미로운!높은 지능의 기준 중 하나는 어려운 상황에서 직관적으로 탈출구를 찾는 능력입니다.

지능을 개발하는 방법을 이해하려면 먼저 유용한 정보를 제공하지 않는 어리석은 TV 프로그램 시청을 중단해야 합니다. 퍼즐을 풀고, 십자말풀이를 풀고, 프로젝트를 만들어 보세요.

산소는 필수적입니다. 뇌 세포는 산소로 포화되어 정신 발달을 촉진합니다. 신체 활동도 유익합니다.

따라서 이성을 개발하기 위해 책의 규칙과 사실을 단순히 암기할 필요가 없습니다. 창의적으로 문제를 해결하고 최선의 선택을 찾는 것이 필요합니다. 지적 "수하물"은 나이가 들수록 증가합니다.

유명한 스위스 철학자 장 피아제(Jean Piaget)는 정신 발달의 중심 연결 고리가 지성이라고 믿었습니다. 아이들은 특정 상황에 대해 원하는 행동 패턴을 쉽게 형성하고 이에 적응합니다. 그러한 상호작용을 통해 아이는 삶의 법칙과 규칙을 알게 됩니다.

유사한 결론을 바탕으로 Piaget는 4가지 단계를 식별했습니다.

1. 감각운동기(0~2세). 신생아는 움직임과 감각 기관의 도움으로 주변 공간을 발견하고 개인 조작과 그 결과에 대한 의존성을 확립합니다.
2. 수술 전(2~7세). 객체와 그 목적에 대한 초기 아이디어가 나타납니다. 그러나 아직 어린이에게는 다양한 유형의 경험이 제공되지 않습니다.
3. 특정 작업(7~11세). 아이들은 사물을 논리적으로 조작하고 그룹으로 결합할 수 있습니다. 일반화하는 능력이 없습니다.
4. 공식 운영(12년 이상). 십대는 추상적으로 생각하고 비현실적인 사물을 상상할 수 있습니다. 마음의 모든 작업이 가능합니다.

남성과 여성의 지능이 다른 버전이 있습니다. 심리학자들에 따르면 여성의 정신은 특정 시점까지 집중적으로 발달하고 남성의 정신은 평생 동안 점진적으로 발달합니다.

여성이 지능을 높이는 방법에 대해 궁금하다면 35세가 되기 전에 대답해야 합니다. 과학계는 나이든 여성의 정신과 지능의 발달이 진전되지 않는다고 믿습니다. 그러나 일부 이론에서는 이 버전을 반박합니다.

기억력과 지능의 발달

지능 향상의 필수적인 부분은 기억력과 언어 능력의 발달입니다. 이러한 정신 과정은 사고 및 정신 능력과 상호 작용하기 때문입니다.

기억은 정신 기능이며 뇌 활동 유형 중 하나입니다. 기억의 임무는 마음 속에 저장된 인상을 저장하고 재생산하는 것입니다.

신경과학자이자 노벨상 수상자인 리타 레비-몬탈치니(Rita Levi-Montalcini)는 100세의 나이에 과학 컨퍼런스와 의학 학회에 참석했습니다. 그녀는 인간의 뇌는 신경가소성이라고 주장합니다. 일부 뉴런이 죽으면 다른 뉴런이 기능을 수행하기 시작합니다. 그러나 지속적인 자극이 필요합니다.

계속해서 두뇌를 활동적으로 유지하세요:

• 스포츠에 참여하십시오.
• 물건을 같은 곳에 보관하십시오.
• 주의 깊게 관찰하십시오.
• 시를 배우세요.
• 이야기를 나누다;
• 추상적인 아이디어를 구체적인 이미지와 연결합니다.

복잡한 언어로 쓰여진 책을 더 많이 읽으십시오. 텍스트를 이해하기 위해 노력해야 합니다. 이 간단한 팁은 정신을 예리하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

지능 개발 방법

방법은 복잡하고 복잡합니다. 노년기에 일어난 모든 순간을 기억하려면 젊었을 때 뇌를 훈련하는 것이 필요합니다. 이를 위해서는 높은 수준의 자제력, 인내, 의지력이 필요합니다.

또한 생활 방식과 영양의 질도 지능에 영향을 미칩니다. 잦은 스트레스와 갈등은 뇌의 뉴런을 파괴합니다.

이성은 가능한 모든 방법으로 사람의 발전을 향한 행동을 방해합니다. 결국 뇌의 주요 목적은 에너지를 축적하는 것입니다. 게으름과 게으름은 지적 타락의 원인이 됩니다.

흥미로운 사실!성적인 접촉 후에 남성의 뇌가 "꺼진다"는 것이 입증되었습니다. 이것은 성관계 직후에 자고 싶은 욕구를 설명합니다.

Lawrence Katz는 지능 발달 수준을 높이는 기술인 뉴로빅을 만들었습니다. 교육 방법의 본질은 익숙한 작업을 새로운 방식으로 수행하는 것입니다.

• 눈을 가린 채 아파트를 진공청소기로 청소하세요.
• 직장에 가려면 다른 길을 택하세요.
• 거꾸로 된 책을 읽으십시오.
• 소리 없이 영화를 보세요.

새로운 인상을 받으면 뇌는 뉴런에 신호를 보내고, 뉴런은 새로운 자극을 처리하기 위해 그룹으로 구성됩니다.

지적 잠재력을 높이는 문헌을 찾을 때 다음 샘플을 선택하십시오.

• David Gamon, 정신을 위한 에어로빅;
• 올가 키냐키나, “브레인 100%”;
• Ron Hubbard, 자기 분석;
• Alex Lickerman "무적의 마음";
• 해리 아들러(Harry Adler), "지능 개발을 위한 기술";
• 에드워드 드 보노, 스스로 생각하는 법을 가르쳐라.

영화는 고정관념을 지워 창의적인 사고를 장려하기 때문에 브레인스토밍의 수단으로도 사용될 수 있습니다.

지능을 개발하는 것이 가능합니까? 신경과학자들은 오랫동안 이 질문에 긍정적으로 대답해 왔습니다. 당신의 두뇌는 가소적이며 당신이 무엇을 하느냐에 따라 물리적으로 바뀔 수 있습니다. 그리고 가장 똑똑한 사람이라도 노력해야 할 것이 있습니다. 그러니 시간을 낭비하지 마세요! 우리는 당신이 더욱 똑똑해지는 데 도움이 되는 팁과 연습 문제를 책에서 모았습니다.

1. 논리 퍼즐 풀기

인기 블로거 Dmitry Chernyshev의 책 "인터넷 없이 다차에서 가족과 함께 저녁에 해야 할 일"에서 논리적 사고를 훈련하기 위한 흥미로운 작업을 찾을 수 있습니다. 다음은 그 중 몇 가지입니다.

답변:

신용카드의 일종입니다. 빌린 물건에 대한 노치가 두 막대기에 동시에 만들어졌습니다. 하나는 구매자가 보관했고, 다른 하나는 판매자가 보관했습니다. 이는 사기를 제외했습니다. 빚을 갚았을 때 막대기는 파괴되었습니다.

답변:

이곳은 폭격 중에 사람들을 보호하기 위한 모리슨의 대피소입니다. 모든 사람이 숨을 수 있는 지하실이 있는 것은 아닙니다. 가난한 가구에는 기기가 무료로 제공되었습니다. 이 대피소 중 500,000개는 1941년 말까지 건설되었고, 독일군이 V-1 로켓을 사용하기 시작한 1943년에 또 다른 100,000개가 건설되었습니다. 대피소는 그 자체를 정당화했습니다. 통계에 따르면 이러한 대피소를 갖춘 44채의 주택에서 폭격을 당해 주민 136명 중 단 3명만이 사망했습니다. 또 13명이 중상을 입었고 16명이 경상을 입었다.

답변:

작업의 조건을 다시 살펴보십시오. "순서를 계속"하는 작업이 없었습니다. 1 = 5이면 5 = 1입니다.

2. 기억력 훈련

지금까지는 평균을 선택하여 숫자를 추측해 보았습니다. 이는 숫자가 무작위로 선택되는 게임에 이상적인 전략입니다. 하지만 우리의 경우에는 번호가 무작위로 선택되지 않았습니다. 우리는 당신이 찾기 어려운 번호를 의도적으로 선택했습니다. 게임 이론의 주요 교훈은 자신을 다른 플레이어의 입장에서 생각해야 한다는 것입니다. 우리는 여러분의 입장에서 생각하고 여러분이 먼저 숫자를 50, 그 다음 25, 그 다음 37, 42라고 명명할 것이라고 가정했습니다.

당신의 최종 추측은 무엇입니까? 이 숫자는 49인가요? 축하해요! 당신이 아니라 당신 자신입니다. 또 함정에 빠졌구나! 우리는 숫자 48을 추측했습니다. 사실 간격의 평균 숫자에 대한 이러한 모든 논의는 정확하게 귀하를 오해하는 것을 목표로 했습니다. 우리는 당신이 49번을 선택하길 바랐습니다.

우리 게임의 요점은 우리가 얼마나 교활한지 보여주는 것이 아니라 어떤 상황을 게임으로 만드는지 명확하게 설명하는 것입니다. 다른 플레이어의 목표와 전략을 고려해야 합니다.

5. 수학을 하라

Lomonosov는 수학이 마음을 정리한다고 믿었습니다. 그리고 실제로 그렇습니다. 지능을 키우는 방법 중 하나는 숫자, 그래프, 공식의 세계와 친구가 되는 것입니다. 이 방법을 시도하고 싶다면 가장 복잡한 개념을 간단하고 매력적인 방식으로 설명하는 Beauty Squared 책이 도움이 될 것입니다. 거기에서 짧은 발췌 :

“1611년에 천문학자 요하네스 케플러는 아내를 찾기로 결정했습니다. 그 과정은 그다지 순조롭게 시작되지 않았습니다. 그는 처음 세 명의 후보자를 거부했습니다. 케플러는 “겸손하고 검소하며 입양아를 사랑할 능력이 있는” 다섯 번째 아내를 보지 못했다면 네 번째 아내를 맞이했을 것입니다. 그러나 과학자는 너무 우유부단하게 행동하여 자신에게 관심이 없는 여러 여성을 더 만났습니다. 그러다가 마침내 다섯 번째 후보와 결혼했다.

'최적 정지'라는 수학적 이론에 따르면, 선택을 하려면 가능한 옵션의 36.8%를 고려하고 거부해야 합니다. 그런 다음 첫 번째 항목에서 중지하면 거부된 모든 항목보다 더 나은 것으로 판명됩니다.

케플러는 11번의 데이트를 했습니다. 하지만 그는 네 명의 여성을 만날 수 있었고, 남은 후보자들 중 그가 이미 본 사람들보다 더 마음에 들었던 첫 번째 후보자에게 프로포즈할 수 있었습니다. 즉, 그는 즉시 다섯 번째 여성을 선택하고 여섯 번의 실패한 만남에서 자신을 구할 것입니다. "최적 정지" 이론은 의학, 에너지, 동물학, 경제학 등 다른 분야에도 적용 가능합니다.

6. 악기 연주 배우기

"We Are the Music"이라는 책의 저자인 심리학자 빅토리아 윌리엄슨(Victoria Williamson)은 모차르트 효과는 단지 신화일 뿐이라고 말합니다. 클래식 음악을 듣는다고 IQ가 향상되는 것은 아닙니다. 하지만 스스로 음악을 들으면 두뇌가 더 잘 작동하는 데 도움이 될 것입니다. 이는 다음 실험을 통해 확인됩니다.

“Glenn Schellenberg는 음악 수업과 어린이의 IQ 사이의 관계에 대해 여러 가지 상세한 분석을 수행했습니다. 2004년에 그는 토론토의 6세 아동 144명을 무작위로 네 그룹으로 나누었습니다. 첫 번째 그룹은 키보드 레슨을 받았고, 두 번째 그룹은 노래 레슨을 받았고, 세 번째 그룹은 연기 수업을 받았고, 네 번째 그룹은 아무런 교육도 받지 않은 통제 그룹이었습니다. 추가 활동. 공평하게 말하면, 연구가 끝난 후 통제 그룹의 아이들에게도 다른 아이들과 동일한 활동이 제공되었습니다.

훈련은 지정된 학교에서 36주간 진행됐다. 모든 어린이는 수업이 시작되기 전과 연구가 끝날 때 여름 방학 동안 IQ 테스트를 받았습니다. 비교 가능한 연령과 사회 경제적 지위 기준이 사용되었습니다.

1년 후, 대다수의 어린이들이 IQ 테스트에서 더 좋은 성적을 냈는데, 이는 그들이 한 살 더 많았기 때문에 의미가 있습니다. 하지만 두 음악그룹의 IQ 상승폭은 연기그룹과 컨트롤그룹보다 컸다”고 설명했다.

7. 마음챙김 명상을 연습하세요

명상은 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 기억력, 창의력, 반응, 주의력 및 자제력을 발달시키는 데도 도움이 됩니다. 이 방법에 대한 자세한 내용은 "Mindfulness"라는 책을 참조하세요. 그것으로부터의 조언:

“나이가 들수록 시간이 더 빨리 흐른다는 사실을 알고 계셨나요? 그 이유는 나이가 들면서 우리는 습관, 특정 행동 패턴을 습득하고 "자동"으로 생활하기 때문입니다. 자동 조종 장치는 아침 식사, 양치질, 출근, 매번 같은 의자에 앉을 때 우리를 안내합니다... 그 결과 인생은 지나가고 우리는 불행하다고 느낍니다.

간단한 실험을 해보세요. 초콜릿을 사세요. 그것에서 작은 조각을 떼어 내십시오. 마치 처음 보는 것처럼 보세요. 파손, 질감, 냄새, 색상 등 모든 것에 주의를 기울이세요. 이 조각을 입에 넣되 바로 삼키지 말고 혀에서 천천히 녹여주세요. 다양한 맛을 시험해 보세요. 그런 다음 천천히 초콜릿을 삼키고 초콜릿이 식도로 어떻게 흐르는지 느끼고 입천장과 혀의 움직임을 살펴보십시오.

동의하세요. 마치 생각하지 않고 단순히 캔디바를 먹은 것처럼 감각이 전혀 같지는 않습니다. 다양한 음식을 먹으며 이 운동을 해보고 평소 활동에도 시도해 보세요. 직장에서, 걷는 동안, 잠자리에 들 준비를 하는 동안에는 주의를 기울이세요.”

8. 고정관념에서 벗어나 생각하는 법을 배우세요

창의적인 접근 방식은 대부분의 사람들에게 절망적으로 보이는 상황에서도 해결책을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 책 저자"쌀폭풍"누구나 창의력을 키울 수 있다고 확신합니다. 먼저 레오나르도 다빈치의 방법을 사용해 보세요.

“레오나르도 다빈치가 아이디어를 발전시키는 방식은 눈을 감고 완전히 긴장을 풀고 종이에 임의의 선과 낙서를 그리는 것이었습니다. 그런 다음 그는 눈을 뜨고 그림에서 이미지와 뉘앙스, 사물과 현상을 찾았습니다. 그의 발명품 중 상당수는 그러한 스케치에서 탄생했습니다.

다음은 작업에 Leonardo da Vinci의 방법을 사용할 수 있는 방법에 대한 실행 계획입니다.

문제를 종이에 적고 몇 분 동안 생각해 보세요.

안심하다. 현재 상황을 반영하는 이미지를 만들 수 있는 기회를 직관에 부여하세요. 그림을 그리기 전에 그림이 어떻게 보일지 알 필요는 없습니다.

경계를 정의하여 작업에 형태를 부여하세요. 크기는 다양하고 원하는 모양을 취할 수 있습니다.

무의식적으로 그리는 연습을 해보세요. 선과 낙서에 따라 그리는 방법과 배열 방법이 결정됩니다.

결과가 만족스럽지 않으면 종이 한 장을 더 가져와서 또 다른 그림을 그린 다음, 필요한 만큼 또 다른 그림을 그립니다.

그림을 탐색해보세요. 각 이미지, 각 물결선, 선 또는 구조에 관해 가장 먼저 떠오르는 단어를 적어보세요.

짧은 메모를 작성하여 모든 단어를 함께 연결하십시오. 이제 귀하가 작성한 내용이 귀하의 작업과 어떤 관련이 있는지 확인하십시오. 새로운 아이디어가 나왔나요?

당신의 마음 속에 떠오르는 질문에주의를 기울이십시오. 예를 들면: "이것은 무엇입니까?", "이것은 어디서 왔습니까?" 특정 질문에 대한 답을 찾아야 한다고 느낀다면 문제 해결로 이어지는 올바른 길을 가고 있는 것입니다.”

9. 외국어를 배우세요

연구자들에 따르면, 이는 뇌 발달을 촉진하고 성인이 되어서도 정신적 명료함을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다국어 Susanna Zaraiskaya의 가이드에서는 새로운 외국어를 쉽고 재미있게 배우는 방법에 대한 90가지 효과적인 팁을 찾을 수 있습니다. 이 책에서는 다음 세 가지 권장 사항을 제시합니다.

• 운전할 때, 집 청소할 때, 요리할 때, 꽃을 돌볼 때 등의 일을 하면서 배우는 언어로 된 노래를 들어보세요. 수동적으로 듣는 동안에도 언어의 리듬에 몰입하게 될 것입니다. 가장 중요한 것은 이것을 정기적으로 수행하는 것입니다.

• 비영리 단체인 Planet Read는 인도에서 진행되는 읽고 쓰기 프로그램에 볼리우드 뮤직 비디오를 동일한 언어로 자막으로 사용합니다. 자막 형식은 노래방과 동일합니다. 즉, 현재 듣고 있는 단어가 강조 표시됩니다. 이러한 비디오에 쉽게 접근하면 읽기를 마스터하는 1학년 학생의 수가 두 배로 늘어납니다. 시청자가 자연스럽게 오디오와 비디오를 동기화한다는 사실 때문입니다. 인도가 문맹 퇴치 방법을 통해 듣는 것과 보는 것을 비교할 수 있습니다.

• 드라마가 불규칙 동사 표와 호환되지 않는다고 누가 말했습니까? 연속극은 새로운 언어를 배우는 정말 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 스토리는 단순하고, 연기는 표현력이 풍부해서, 단어를 다 모르더라도 캐릭터의 감정을 따라가는 것만으로도 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있습니다.

10. 이야기 만들기

이는 더욱 창의적이고 유연한 사고를 개발하는 또 다른 방법입니다. 어디서부터 시작해야 할지 모르시나요? "무엇에 대해 써야 할지에 대한 642가지 아이디어" 노트에는 많은 팁이 있습니다. 당신의 임무는 이야기를 계속해서 완전한 이야기로 바꾸는 것입니다. 이 책의 몇 가지 작업은 다음과 같습니다.

• 당신은 눈을 감고 우주 전체를 볼 수 있는 소녀를 만난다. 그녀에 대해 말해주세요.

• 한 사람의 인생 전체를 한 문장에 담아보세요.

• 최근 신문의 기사를 가져옵니다. 당신의 눈길을 사로잡은 10개의 단어나 문구를 적어보세요. 이 단어들을 사용하여 "만약..."으로 시작하는 시를 써 보세요.

• 당신의 고양이는 세계 지배를 꿈꿉니다. 그녀는 당신과 몸을 바꾸는 방법을 알아 냈습니다.

• 다음과 같이 시작되는 이야기를 작성해 보세요. "프레드가 자신의 소형 돼지들을 위해 집을 샀을 때 이상한 일이 시작되었습니다..."

• 1849년 금광에게 이메일이 어떻게 작동하는지 설명하세요.

• 알 수 없는 힘이 당신을 컴퓨터 안으로 집어넣었습니다. 나가야합니다.

• 책상 위에 있는 물건(펜, 연필, 지우개 등)을 선택하고 감사의 마음을 적어보세요.

11. 충분한 수면을 취하세요!

학습 능력은 수면의 질에 따라 달라집니다. "The Brain in Sleep"이라는 책에서 흥미로운 사실은 다음과 같습니다.

“과학자들은 다양한 수면 단계가 학습 유형에 따라 다르다는 사실을 발견했습니다. 예를 들어, 서파수면은 역사 시험 날짜를 암기하는 등 사실적 기억과 관련된 작업을 익히는 데 중요합니다. 그러나 꿈이 풍부한 REM 수면은 절차적 기억과 관련된 것, 즉 새로운 행동 전략의 개발을 포함하여 어떤 일이 수행되는 방식을 숙달하는 데 필요합니다.

심리학 교수인 Carlisle Smith는 이렇게 말합니다. “우리는 한 달 동안 블록을 잘라내어 쥐를 위한 미로를 만든 다음 열흘 동안 쥐의 뇌 활동을 24시간 내내 기록했습니다. 미로를 달리는 데 더 큰 지능을 보인 쥐는 REM 수면 단계에서도 더 큰 뇌 활동을 보였습니다. 나 자신도 수면과 학습이 연결되어 있다는 사실을 의심한 적이 없지만 이제는 다른 사람들이 이 문제에 관심을 가질 만큼 충분한 데이터가 축적되었습니다.”

12. 체육을 소홀히 하지 말라

스포츠는 우리의 지적 능력에 긍정적인 영향을 미칩니다. 진화생물학자인 존 메디나는 그의 저서 <뇌의 법칙>에서 이에 대해 다음과 같이 말합니다.

“모든 종류의 테스트에 따르면 평생 동안 신체 활동을 하면 앉아서 생활하는 생활 방식에 비해 인지 과정이 놀라울 정도로 향상되는 것으로 나타났습니다. 체육 교육을 받은 사람들은 장기 기억, 논리, 주의력, 문제 해결 능력, 심지어 소위 유동 지능 측면에서도 게으른 사람과 소파에 앉아 있는 사람보다 뛰어났습니다.”

지능 발달에 관한 더 많은 책- .

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카피라이터에게 가장 중요한 기술 중 하나인 지능에 전념했습니다. 그리고 오늘의 자료는 논리적 연속이 될 것입니다. 물론 지능도 중요하지만, 그보다 더 중요한 것은 "라는 질문에 대한 답입니다. 지능을 개발하는 방법?“우리의 뇌는 독특하고 거의 연구되지 않은 기관이지만 과학자들은 이미 여러분과 내가 우리 자신의 능력을 개발하는 데 사용할 수 있는 충분한 패턴을 식별했습니다. 이것이 바로 오늘 우리의 주제가 될 것입니다.

뇌 활동은 전기 자극의 모음입니다. 이를 수행하는 세포를 뉴런이라고 합니다. 뉴런은 서로 연결되어 있으며 상호 작용의 결과에 따라 우리의 능력이 결정됩니다. 우리의 두뇌를 발달시킴으로써 당신과 나는 새로운 뉴런의 출현뿐만 아니라 그들 사이의 새로운 연결에도 기여하여 우리의 능력 범위를 확장합니다.

지능을 개발하는 방법 : 방법

이론에서 실습으로 넘어가겠습니다. 지능은 생각하고, 분석하고, 기억하고, 인식하는 능력입니다. 따라서 이는 뇌의 여러 부분을 포함하는 복잡한 개념이며 통합적인 접근이 필요합니다. 아래에는 지능을 개발하는 방법과 그것이 뇌에 미치는 영향에 대한 설명이 나와 있습니다.

지능을 키우는 방법 1번: 녹음

가장 명백하지는 않지만 지능을 훈련하는 가장 간단한 방법입니다. 당신의 머릿속에 기발한 아이디어가 성숙해졌다고 가정해보자. 두 가지 옵션이 있습니다. 머리 속에 간직하고 조용히 구현하거나, 종이에 적고 구현하고 모든 단계를 기록하는 것입니다. 두 번째 경우에는 아이디어의 구현이 궁극적으로 동일할 수 있다는 사실에도 불구하고 첫 번째 경우와 매우 다른 프로세스가 두뇌에서 발생합니다.

이는 글을 쓸 때 정보를 시각적으로 인식하므로 시력을 담당하는 뇌 부분과 RAM의 더 많은 부분을 사용하기 때문입니다. 여기서는 실수가 없습니다. 용어) 기억”은 컴퓨터뿐만 아니라 사람과도 동일한 관계를 갖습니다.

또한, 글을 쓰면 정보를 더 깊이 분석하여 뇌에서 더 복잡한 사고 과정이 촉발됩니다. 결과적으로 지능이 발달합니다.

지능을 발전시키는 방법 2번: 게임

지능을 개발할 수 있는 다양한 게임이 있습니다. 가장 효과적인 게임은 계획하고 계산해야 하는 게임입니다. 가장 인기 있고 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 체스입니다.

체스는 논리와 비전을 발전시킵니다. 성공하려면 계산하고 예측할 수 있어야 할 뿐만 아니라 이벤트 개발에 대한 가능한 많은 옵션을 염두에 두어야 합니다. 결과적으로 시각에서 기억에 이르기까지 많은 뇌 센터가 관련됩니다.

지능을 개발하는 방법 No. 3: 퍼즐

퍼즐은 논리적 사고뿐만 아니라 공간적 사고도 발달시키는 또 다른 좋은 방법입니다. 온라인과 오프라인 모두에서 많은 퍼즐이 있습니다. 제가 개인적으로 가장 좋아하는 것은 루빅스 큐브와 공간 와이어 퍼즐입니다. 비용은 저렴하지만 많은 시간 동안 마음을 사로잡고 해결책을 찾았을 때 완전한 도덕적 만족감을 느끼게 됩니다.

지능을 개발하는 방법 4번: 패턴 깨기

많은 사람들이 가게에 가기, 운전해서 출근하기, 식사하기, 위생관리 등 매일 같은 행동을 반복하고 있습니다. 우리는 이 모든 것을 템플릿에 따라 수행합니다. 우리는 이것을 어떻게 하는지 생각조차 하지 않고, 이 모든 일상의 의식이 자동으로 이루어졌습니다. 그것은 뇌에 전혀 부담을 주지 않는 잘 다져진 길과 같습니다.

동시에, 패턴이 깨지면 뇌는 더 활동적인 작업에 참여하게 됩니다. 예를 들어, 눈을 감고 열쇠로 문을 열어보세요. 동작은 동일하지만 템플릿에 따라 수행되지 않으며 작업을 완료하려면 뇌가 새로운 부분을 활성화해야 합니다. 결과적으로 뉴런 사이에 새로운 연결이 나타납니다.

패턴을 깨는 방법은 다양하며, 일상생활에서도 쾅쾅 활용해 볼 수 있습니다. 당신의 활동에 특징적이지 않은 것, 습관적이지 않은 것을 추가하기만 하면 곧 결과를 볼 수 있습니다.

지능을 키우는 방법 5. 볼룸댄스

지금 이 글을 읽으시면 볼룸 댄스가 전적으로 스포츠 때문이라고 할 수 있는데, 볼룸 댄스가 지성에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 분노하게 생각하실 것이라고 예상합니다.

사실 스포츠 자체도 지력을 단련하는 좋은 방법이지만 볼룸댄스는 그런 면에서 다른 댄스에 비해 뛰어나다. 그들의 비결은 춤을 추는 동안 끊임없이 생각해야 한다는 것입니다. 모든 움직임, 파트너, 자세, 프레임, 음악, 순간에 무엇을 할 것인지, 그리고 다른 많은 것들에 대해 생각해보세요. 나는 몇 년 동안 스포츠 볼룸 댄스에 참여했고, 훈련이 끝날 때마다 부하가 엄청났기 때문에 육체적으로나 정신적으로 매우 지쳤습니다.

웃기네요. 다양한 댄스를 시도해봤는데 스포츠볼룸댄스에 비하면 효과가 많이 약했어요.

지능을 발전시키는 방법 6번: 미술

그림을 그릴 때 뇌는 작업을 완료하기 위해 많은 부분을 활성화합니다. 물론 우리는 루벤스나 티치아노를 당신에게서 몰아내는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다. 무엇이든 그릴 수 있습니다. 예를 들어 강의 중 얼굴이나 컨퍼런스 연단에서 연설하는 연사의 캐리커처 등 무엇이든 그릴 수 있습니다.

지능 개발 방법 7번: 훈련

지적 잠재력을 높이는 또 다른 독특한 방법입니다. 새로운 정보를 흡수하고 배운 내용을 기술로 전환하십시오. 외국어 또는 새로운 Adobe 패키지, 웹 디자인 또는 새로운 웹사이트 엔진 등 무엇이든 공부할 수 있으며 이 모든 것이 지능 발달에 유익한 영향을 미칠 것입니다.

지능을 키우는 방법 8번: 카피라이팅

드디어 이 악순환을 마무리할 때가 왔습니다. 우리는 카피라이팅에 성공하기 위해 지능을 개발하지만, 카피라이팅에는 많은 사고 과정이 포함되므로 그 자체로 지능 개발에 크게 기여한다는 점에 유의해야 합니다.

• 분석
• 합성
• 문제 해결
• 접근 방식 찾기
• 최선의 옵션 선택
• 불필요한 데이터 필터링
• 암기

대부분의 성공적인 카피라이터를 보면 그들이 모두 지식인이라는 것을 알 수 있습니다.

지능을 발달시키는 방법 9번: 신체 활동

물론 역기 들기, 달리기, 풀업, 팔굽혀펴기 등의 신체 활동은 지능에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 간접적으로 영향을 주기도 합니다. 사실 신체 활동 중에 소위 뇌의 신경 영양 인자가 생성됩니다. 이것은 우리 뇌의 핵심 세포인 뉴런의 발달을 담당하는 단백질입니다.

따라서 근육에 가해지는 부하는 지능 발달에 기여한다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 이 방법은 간접적이기 때문에 그 자체로는 효과가 없지만 다른 모든 방법의 효율성을 크게 높일 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.

지능을 키우는 방법 10. 휴식

모든 문제와 마찬가지로 지능 발달에서도 언제 멈춰야 하는지를 아는 것이 중요합니다. 그렇기 때문에 휴식을 별도의 방법으로 취하는 것입니다. 조심스럽게 이완으로 위장하지만 실제로는 반대 효과가 있는 것과 혼동하지 마십시오.

결론:보시다시피 위의 방법 중 어느 것도 한 달 안에 전문 카피라이터가 될 수 없습니다. 그러나 이러한 방법을 사용하면 사고 수준을 완전히 새로운 수준으로 높이고 카피라이팅을 포함한 다양한 영역에서 성공할 수 있는 더 많은 방법을 열 수 있습니다. 또한 엄청난 노력이 필요하지 않으며 그 결과로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

우리 중 누가 높은 수준의 학식을 갖고 지능을 과시하는 것을 꿈꾸지 않았습니까? 그리고 다양한 삶의 상황에서 우리 대부분은 문제를 피하고, 동료나 친구를 돕고, 옳은 일을 하고, 올바른 선택을 하는 등의 추가 지식을 갖는 것이 얼마나 도움이 될까요? 우리 삶의 모든 영역에서 똑똑한 사람이 되는 것뿐만 아니라 현명한 사람이 되는 것이 중요합니다. 따라서 지능을 개발하는 방법을 알고 경험이 풍부한 심리학자로부터 최고의 운동과 조언을 배우는 것이 매우 중요합니다.

지능을 개발하는 것이 가능합니까?

어떤 사람들은 지능이 사람의 타고난 구성 요소라고 잘못 믿고 있습니다. 그리고 그것을 개발하는 것은 불가능합니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 그렇습니다. 특정 정신 발달 장벽이 있어서 그 장벽을 뛰어넘을 수 없는 사람들이 있습니다. 그러나 여기에는 선천성 뇌 결함, 정신 지체, 치매 및 지능과 관련된 기타 질병이 있는 사람들이 포함됩니다. 타고난 지능의 경우에는 다양한 수학적 퍼즐, 퍼즐 및 기타 기술을 사용하여 개발할 수 있습니다.

때로는 아무것도 할 필요가 전혀 없습니다. 왜냐하면 천재 자체가 자신을 드러내는 방법을 찾기 때문입니다. 적어도 아인슈타인, 퀴리, 이오페 등 위대한 물리학자들을 기억합시다. 그해에는 물리 및 수학 과학이 널리 퍼졌다고 말할 수 없습니다. 그러나 이는 너무 많이 의존해서는 안 되는 고립된 사례라는 점을 바로 주목할 가치가 있습니다. 즉, 위의 내용을 바탕으로 타고난 것이 항상 높은 지능을 달성하는 주요 방법은 아니라는 것을 이해할 수 있습니다.

지능에 관한 신화

타고난 지능이 있다면 성장과 발전을 위해 다른 일을 할 필요가 없다는 의견이 있습니다. 우리가 이미 알고 있듯이 천재적인 사례가 있었고 지금도 있지만 매우 드뭅니다. 그러므로 타고난 재능에만 의존할 수는 없으며 정신적 능력을 키우고 훈련시키는 것이 중요합니다. 그러나 천재의 경우에도 인간 게놈과 독특한 방식으로 발전하여 미래에 천재의 이유가 된 육성, 특정 환경에서의 발달, 조건을 완전히 버릴 수는 없습니다. 하지만 그게 전부는 아닙니다.

우리는 어린 시절과 청소년기에 자신의 능력을 발휘하지 않으면 성숙한 사람의 지능 수준을 높이는 것이 불가능하다는 신화를 서둘러 없애고 있습니다. 이생에서는 모든 것이 가능하기 때문에 우리는 단호히 반대합니다! 사랑하는 독자들을 포함하여 우리 각자는 이전에 어떤 환경에서 자랐는지에 관계없이 천재는 아니더라도 지적이고 박식한 사람의 수준으로 성장할 수 있습니다.

Bernard Shaw의 "My Fair Lady"를 기억하십시오. 어린 엘리자 두리틀 양은 가난한 동네의 평범한 꽃장사였기 때문에 주변 사람들처럼 행동했습니다. 그녀는 무례하게 말하고, 욕하고, 단정치 못한 태도를 취했습니다. 한마디로 진부한 덩어리입니다.

뛰어난 언어 전문가인 헨리 히긴스(Henry Higgins)는 그녀를 만났을 때 어리둥절했습니다. 그리고 그는 몇 주 안에 모든 적절한 매너를 갖추면 멍청하고 무례한 여자를 사교계의 여자로 만들 수 있다고 친구와 논쟁했습니다. 그리고 그는 성공했습니다. 그는 단순히 소녀의 내적 잠재력이 탈출구를 찾고 모든 영광을 나타낼 수 있도록 모든 조건을 만들었습니다.

우리는 어떤 분야에서든 성공할 수 있습니다. 이를 위해서는 일하고, 정신 발달을 자극하는 사람들과 의사 소통하고, 자신의 의지력과 꼼꼼 함을 보여야합니다.

다음 오해는 천재가 된다는 것이 모든 일에 똑똑하다는 것을 의미하지 않는다는 것입니다. 즉, 자신의 능력을 교육하고 발전시켜야 하는 사람들과 달리, 이미 자신의 정신적 완성도를 확신하는 유형의 사람들이 있습니다. 그들은 예를 들어 수학, 물리학에서 성공을 거두었다면 다른 과학 분야를 개선할 필요가 없으며 사람들과 의사소통할 때 지혜를 얻을 필요도 없다고 믿습니다.

이것이 바로 소수의 "똑똑한 사람들"이 알고 있는 위험입니다. 여기에 간단한 예가 있습니다. 수학적 이론에 대한 탁월한 이해를 갖고 있는 사람입니다. 여러 자리 숫자의 나눗셈이나 곱셈을 정신적으로 계산할 수 있습니다. 그러나 그는 새로운 사람을 만날 때 혼란스러워하고 자신의 행동을 평가하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

또는 반대로 다양한 경우에 현명한 조언을 줄 수있는 훌륭한 언어 학자이자 철학자입니다. 매장에서 잔돈을 계산할 때 혼란스러울 수 있습니다. 이 모든 것은 삶의 질을 방해하는 극단적인 현상입니다. 조화를 이루고 모든 영역에서 능력을 개발하며 일반적인 개발 측면에서 새로운 지식을 얻는 것을 잊지 않는 것이 훨씬 낫습니다.

불균형한 지능은 어떤 모습일까요? 이 과정은 근육을 펌핑하는 예를 사용하여 쉽게 고려할 수 있습니다. 보디빌더가 어떤 사람에게는 주의를 기울이고 다른 사람에게는 관심을 기울이지 않는다면 그의 모습은 우스꽝스러운 것으로 변할 것입니다. 따라서 아름다운 신체 윤곽을 얻으려면 모든 근육 그룹을 멈추지 않고 정기적으로 운동해야 합니다. 그리고 우리의 지능도 쉬지 않고 지속적으로 개발되어야 합니다. 호기심 많은 마음은 흥미롭고 매혹적인 정보를 다시 얻지 않고서는 "살 수" 없습니다.

지능 개발의 비밀을 밝히다

우리는 빨리 천재가 되는 방법에 관한 책과 온라인 기사를 자주 접하며, "독특한" 과정을 이수한 후에는 이 아이디어에서 아무것도 나오지 않는다는 것을 이해합니다. 즉, 누군가의 광고된 작업이 단순히 비어 있는 것으로 판명되었습니다. 우리는 왜 놀랐습니까? 쉬운 길을 찾는 사람은 모두 아무것도 얻지 못할 것이다. 무언가를 이루기 위해서는 노력하고, 의지하고, 시도하고, 집중해야 합니다. 결국 우리는 모든 질병을 한꺼번에 치료할 수 있는 한 알의 힘을 믿지 않습니다.

두뇌 활동을 발전시키고 싶다면 끊임없이 노력하십시오. 그에게 정신적인 작업을 하게 하며, 그 작업은 복잡하고 다재다능해야 합니다. 건강 문제 같군요. 그것을 갖고 싶다면 스포츠를 하고, 활동적인 활동으로 몸에 부담을 주세요. 그리고 일반적으로 우리가 나쁜 습관을 없애고 스포츠를 하는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

그렇습니다. 그것은 우리의 사고 과정과 직접적인 관련이 있습니다. 우리는 생각하고, 읽고, 공부하고, 보는 것이 게으르다. 우리가 들어가는 모든 것을 단순히 갈아주는 단세포 섬모의 몸에서 느끼는 것이 더 쉽습니다. 그러나 그녀는 그것으로부터 어떤 이익도 얻지 못합니다. 따라서 우리도 지식을 지속적으로 보충하지 않으면 지식이 미미한 1학년인 원시인의 수준에 머물게 될 것입니다.

노력할 때 우리의 의지를 사용하여 정기적으로 흥미로운 정보를 검색하고, 읽고, 보고, 공부함으로써 우리의 인격을 강화하고 규율을 기릅니다.

지능에는 어떤 종류가 있나요?

정신 능력 문제에 관해서는 다양한 종류가 있기 때문에 모든 사람이 자신의 지능을 가지고 있다는 점에 유의해야 합니다. 그건 그렇고, 의사 소통 방식, 아이의 관심사, 취미, 생각 및 추론을 통해 어린 시절부터 식별 할 수 있습니다.

1. 분석적.정보를 분석, 비교, 비교하고 이를 논리적 블록으로 나누고 관계를 식별하는 능력입니다.
2. 논리적.사람은 형식논리를 위반하지 않고 추론하고, 생각하고, 분석할 수 있습니다. 이 유형은 적절한 순서에 따라 논리적이고 올바른 결론을 내리는 능력이 있습니다.
3. 비판적인.정보를 받으면 사람은 그것을 비판하고 평가하며 불필요하고 불필요하며 잘못된 모든 것을 쉽게 제거합니다. 이것이 자연스럽고 순수한 의견이 발전하는 방식입니다.
4. 연역적.사람은 일반적인 볼륨, 흐름에서 개별적이고 필요한 정보를 추출하여 완벽하게 공식화할 수 있습니다. 이 유형은 일반화하고 다양한 정보의 상호 연결에서 패턴을 찾아 하나의 정보로 그룹화할 수 있습니다.
5. 전조.미래의 사건을 생각으로 계획하고, 예방하고, 공식화하는 동시에 특정 문제를 해결하기 위한 다양한 옵션을 염두에 두는 재능입니다.
6. 추상적 사고.사람은 가장 복잡한 추상 프로세스를 탐구할 수 있으며, 대부분 이는 수학적, 철학적 문제와 관련이 있습니다. 이들은 가장 복잡한 수학 공식과 과정을 머릿속에 담아둘 수 있는 뛰어난 사람들입니다. 수십억의 덧셈, 곱셈, 나눗셈을 몇 초 만에 빠르게 계산할 수 있습니다.
7. 창의적 사고.사람은 서로 다른 과학의 서로 다른 중요성을 비교하고 신속하게 공통 분모로 가져오는 방법을 알고 있습니다. 사람들은 다양한 종류의 은유를 만들고, 공식화하고, 복잡한 아이디어를 해독하고, 이해하기 쉽도록 단순화된 수준으로 축소할 수 있습니다.
8. 집중하는 능력.이 점은 큰 의지와 규율을 가진 사람들에게 적용될 가능성이 가장 높지만, 지능이 없으면 이것이 거의 불가능할 것입니다.

인간의 마음에는 다음과 같은 특성도 있습니다.

1. 건축의 논리: 사람마다 생각의 질서 정도가 다릅니다. 누군가는 냉정하게 생각하고 모든 생각은 "순서"대로 정돈되어 있는 반면, 다른 사람들은 혼란스럽고 일관되지 않으며 혼란스러운 마음을 가지고 있습니다.
2. 인간 마음의 폭과 깊이: 사람의 "지능" 수준은 이 순간에 달려 있습니다. 질문이나 과제, 생각의 대상을 더 넓고 깊게 파악할 수 있다면 그 사람은 더 똑똑합니다.
3. 정신적 작업 수행 속도. 아마도 모든 것이 명확합니다. 사람이 생각하는 속도가 빠를수록 생각 속도도 높아집니다.
4. 사고의 자율성. 어떤 사람들은 외부 간섭이나 요인의 영향에 관계없이 완벽하게 생각할 수 있습니다. 그들은 항상 침착합니다. 특히 올바른 결정을 내리고, 아이디어를 창출하고, 이를 실현해야 하는 순간에는 더욱 그렇습니다.
5. Great RAM: 그것은 우리의 기억에 관한 것입니다. 더 좋을수록 더 많은 정보를 머릿속에 저장하고 적절한 시기에 사용할 수 있습니다. 기억력이 좋은 사람들은 시를 암송하고, 책을 다시 말하고, 머릿속으로 수십억 달러를 곱하고, 나누고, 공식을 공식화할 수 있습니다.

그래서 우리는 발달하고 수준을 높일 수 있는 인간 정신의 주요 구성 요소를 연구했습니다. 이에 대한 많은 기술이 있으며 그 중 효율성에 따라 가장 일반적인 기술이 있습니다.

모든 연령대의 지능을 개발하는 최고의 방법

우리 모두는 지능이 모든 사람의 삶의 질을 높이는 데 매우 중요한 특성이라는 것을 알고 있습니다. 그것 없이는 학교나 대학을 졸업하고, 수익성 있는 직업을 구하고, 경력 사다리를 오르는 것이 불가능합니다. 지적 문제가 있으면 정신을 차리십시오. 우리가 제공하는 방법을 사용하여 레벨을 높이십시오.

체스를 시작하세요

많은 사람들이 이 스포츠(일반적으로 인식됨)를 지루한 오락이라고 생각하지만 이는 큰 실수입니다. 먼저 시도해 보면 이야기가 나올 것입니다. 사실 처음에는 사람이 기술을 갖출 때까지 그 과정이 정말 단조롭고 지루합니다. 그러나 일단 기술이 발전하면 체스판에서 귀를 떼는 것은 불가능할 것입니다.

이 게임은 인간 정신의 모든 특성을 발전시킵니다.

• 논리;
• 예측 능력;
• 추상적인;
• 평가하다;
• 모든 움직임을 분석하십시오.
• 연역적으로, 비유적으로 생각해보세요.

라운드 동안 플레이어는 상대방의 행동을 완전히 분석하고 평가하며 요점별로 그리고 일반적으로 생각합니다. 간단히 말해서, 우리 사고의 모든 측면이 그 과정에 관여합니다.

체스에서 경쟁하는 방법을 모른다면 그것은 중요하지 않습니다. 지루한 교과서와 책만 보조자료로 제공하던 예전과 달리 이제는 다양한 플랫폼에서 체스 시뮬레이터, 비디오 코스, 온라인 게임을 사용할 수 있습니다. 이것은 교육적일 뿐만 아니라 흥미롭고 흥미로울 것입니다.

시간이 지남에 따라 게임에 참여하고 조합을 만들고 동작을 구축해야 합니다. 로봇을 가지고 노는 법을 배운 후에 자신을 체스 에이스라고 생각하는 친구에게 쉽게 대처할 수 있는 순간이 올 것입니다. 물론 논리, 사고의 자율성, 추상화 능력 및 기타 사항은 삶의 다른 영역에 도움이 될 것입니다.

포커 - 수학 카드 게임

우리는 온라인 포커에 탐닉하는 사람들을 무시합니다. 그러나 성급하게 결론을 내리지는 마십시오. 포커 카드 게임은 논리적 추론, 동작 구성, 상대방의 동작 예측 능력 및 인간 지능의 발달을 자극하는 기타 뉘앙스의 사슬입니다.

또한 라운드는 사람이 "자신을 하나로 모아"초조함과 자기 의심을 나타내지 않도록 강요합니다. 절제하고 냉정하게 판단하고 기다리는 법을 배우고, 충동적으로 행동하지 않고, 감정을 나타내지 않는 것이 필요합니다.

퍼즐, 수수께끼, 십자말풀이

우리는 종종 다양한 종류의 암호 해독, 퍼즐, 십자말 풀이로 단어 추측을 하며 여가 시간을 보내고 퍼즐 읽기 및 기타 재미있는 작업을 즐깁니다. 이 모든 것은 우리 마음을 위한 일이다.

첫째, 십자말 풀이에서 단어를 추측하여 기억력을 향상시킵니다. 둘째, 퍼즐을 해독하는 것은 우리의 논리, 즉 추상적이고 자율적으로 생각하고 예측하는 능력을 발전시킵니다. 인터넷에는 선택할 수 있는 수수께끼, 퍼즐 및 기타 교육 과제가 수백만 개 있는 수많은 포털이 있습니다.

틀을 깨다

거의 모든 사람의 삶은 동일한 행동으로 구성됩니다. 우리는 동시에 일어나서 씻고 커피를 마시고 같은 길을 따라 직장과 학교로 출발합니다. 이렇게 하면 우리의 뇌가 작동을 멈추고 사무실로 가는 길을 찾는 방법이나 어떤 트램을 타야 할지 생각할 필요가 없습니다. 모든 것이 자동으로 실행되었습니다. 그리고 우리가 알고 있듯이 오랫동안 무언가를 사용하지 않으면 상태가 악화되고 정체되는 순간이 발생합니다.

우리의 정신적 능력도 마찬가지입니다. 지속적으로 "작동"해야 합니다. 그렇지 않으면 조기에 저하될 위험이 있습니다. 그리고 우리가 이러한 패턴을 깨면 우리의 뇌는 즉시 활성 과정에 참여합니다. 우리의 지능이 의존하는 뉴런 사이에 새로운 강력한 연결이 나타납니다.

이 문제를 해결하는 방법 - 하루 동안의 일상적인 일과와 행동에 새로운 것을 추가하세요. 예를 들어, 입증된 경로로 일하러 가지 마십시오. 경로를 변경하고 다른 안뜰을 통과하십시오. 아니면 평소 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 대신 주스를 사보세요. 점심에는 소시지 대신 찐 야채를 먹습니다. 아침에는 침대에 오래 누워 있기보다는 조깅을 해보세요. 정신 능력이 다시 나타나기 시작하는 순간을 포착할 시간이 없습니다.

댄스에 등록하고 더 활발하게 활동하세요

즉시 분개해서는 안되며 춤에는 아무것도 달려 있지 않다고 믿어서는 안됩니다. 당신은 옳지 않습니다. 뇌 기능은 혈액 순환 정도에 직접적으로 달려 있습니다. 낮 으면 산소 결핍이 발생하고 세포뿐만 아니라 인대가 위축되는 뉴런도 죽습니다.

지루하게 달리고, 점프하고, 조깅하고 싶지 않다면 댄스 코스에 등록하세요. 라틴 아메리카 스타일이 특히 적합합니다: 탱고, 바카라, 차차차 등. 반대로 일부 전문가들은 댄스 스포츠 연습을 권장합니다. 어쨌든 모든 것이 유용합니다.

움직임을 통해 신체는 엄청난 양의 에너지를받을 수 있으며 뇌 조직에 산소가 잘 공급되어 정신적 능력이 성장하고 성장할 것입니다. 하지만 그게 전부는 아닙니다. 원하든 원하지 않든 활동적인 춤 동작은 우리를 끊임없이 생각하게 만듭니다. 이는 뇌가 활동적인 상태에 있고 지능이 발달한다는 것을 의미한다.

그리다

창의적인 활동은 확실히 당신의 두뇌를 "흔들게" 할 것이며 당신의 지성은 새로운 지식으로 채워질 것입니다. 그림을 그리는 동안 가장 먼 영역이 활성화되어 사고 과정에 관여하게 되는데, 계속 공부하고 멈추지 않으면 지능의 정도가 높아집니다. 물론 Bryullov나 Savrasov처럼 창조해야 한다고 말하는 사람은 아무도 없습니다. 그러나 아시다시피 거의 모든 사람이 그림 그리는 것을 좋아하지만 대부분은 "낙서" 때문에 당황합니다. 그리고 이것은 헛된 것입니다! 자신의 건강을 위해 그림을 그리고 비판을 두려워하지 마십시오.

배우다

이것은 자신의 지능을 개발하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 거기서 멈추지 않고 새로운 것을 배우는 것입니다. 학교나 대학을 졸업했다고 해서 긴장을 풀 수 있다는 의미는 아닙니다. 매일 정보를 흡수하십시오. 흥미로운 출판물, 뉴스가 있는 사이트를 열고 유명한 사람들의 삶, 새로운 유형의 취미 및 책에 관심을 가지십시오. 자기 전에 읽어보세요. 피곤해서 빨리 잠들고 싶더라도, 잠자리에 들기 전에 두 페이지 정도 책을 읽으면 지능이 향상되고 신경계가 편안해집니다.

인쇄

지적 능력을 개발하는 동시에 좋은 돈을 벌기 위해 일석이조의 두 마리의 새를 "죽일" 수 있는 좋은 방법이 있습니다. 저작권, 재작성이라고 합니다. 원격 근무를 통해 관리가 필요 없이 자신의 재량에 따라 일정을 작성할 수 있습니다. 새로운 지식에 더 많은 시간을 할애할 기회가 없는 사람들에게는 무엇이 더 좋을까요?

최대 규모의 교류에 참여하고 새로운 것을 배우는 데 도움이 될 주제를 선택하세요. 텍스트 작업에는 마음이 결코 편안해지지 않도록 하기 위해 여러 가지가 필요합니다. 읽고, 제안된 주제를 분석하고, 정보를 검색하고, 작업하고, 다시 읽고, 최선의 옵션을 선택하고, 불필요한 것을 제거하고 수정합니다.

카피라이팅과 재작성은 인터넷에 동일한 텍스트가 없도록 해야 합니다. 즉, 고유성이 중요합니다. 하지만 두려워하지 마세요. 관심과 열망을 가지고 작품을 쓰면 일어날 것입니다. 동시에 모든 텍스트 프로그램은 문법, 구두점 및 기타 유형의 오류를 표시하므로 이는 읽고 쓰는 능력을 향상시키는 좋은 방법입니다.

스포츠를 즐기고, 움직이세요

신체 활동이 우리의 지적 능력에 직접적인 영향을 미친다고 말할 수는 없습니다. 그러나 활동적인 움직임, 풀업, 팔 굽혀 펴기를 통해 우리 뇌에서 호중구 생성이 발생합니다. 이 단백질은 인간 뇌의 주요 세포 뉴런의 성장과 발달을 담당합니다. 지능 향상을 위한 추가적인 방법으로 수업을 진행해야 합니다.

휴식을 취하다

모든 사람은 휴식이 필요합니다. 우리의 두뇌도 예외는 아닙니다. 불필요한 정보로부터 휴식을 취하세요. 정보를 흡수하려면 절제가 필요하기 때문입니다. 게으른 것에 대해 말하는 것이 아닙니다. 그것은 완전히 다릅니다. 때로는 아무것도 생각하지 마십시오. 음악을 듣고, 일몰, 파도, 불을 바라보고 모든 부정적인 생각을 지워보세요.

요가

요가는 특히 불필요한 것들을 모두 없애고 새로운 지식을 얻는 데 도움이 됩니다. 이 복합 단지에는 혈관 정화 운동이 포함되어 있습니다. 이것은 우리 몸의 모든 구석구석에서 독소와 노폐물이 제거되는 특별한 호흡 기술입니다. 이 기간 동안 우리 몸은 많은 긍정적인 감정, 완전한 이완 및 지식을 받습니다.

클래스는 7개의 차크라로 구성되어 있으며 각 차크라는 신체의 특정 부분을 대상으로 합니다. 요가의 철학은 당신이 우주의 중심이 되고, 더 현명해지고, 더 자제될 수 있게 해주는 놀라운 복합체라는 사실 외에도, 당신의 건강도 향상됩니다.

그래서 우리는 지능 수준을 높이는 여러 가지 방법을 연구했습니다. 보시다시피 이것에 대해 복잡한 것은 없습니다. 우리에게는 현명하고 지적으로 발전하며 건강해지려는 열망이 하나만 필요합니다. 그리고 우리가 이해하는 바와 같이, 이 세 가지 구성 요소는 서로 없이는 사람에게 나타날 수 없습니다. 모든 것이 함께 작동합니다. 그러니 배우고, 발전하고, 건강해지세요!

— 지능의 종류와 그 속성
— IQ란 무엇인가요?
— IQ를 높이는 두뇌 운동
— Steve Denton의 정신 능력 향상을 위한 7가지 보편적인 팁
— 지능을 높이는 방법: 5가지 간단한 방법
-결론

지능 능력치는 다음과 같습니다.

1) 분석적.
정보에 대한 종합적인 분석을 수행하고, 이를 의미적 및 논리적 블록으로 나누고, 관계를 결정하고, 다양한 정보를 서로 비교 및 ​​대조하는 능력

2) 논리적.
이성의 논리적 핵심에는 형식 논리의 원칙을 위반하지 않고 추론하고, 생각하고, 분석하는 능력, 정확하고 논리적이며 일관된 결론을 내리는 능력이 포함됩니다.

3) 연역적.
많은 양의 정보에서 일반적인 아이디어를 추출하고 이를 올바르게 공식화하는 데 도움이 되는 자질, 추론하고 일반화하는 능력, 특정 사항을 공통된 것으로 그룹화하는 능력, 패턴을 찾는 능력

4) 치명적.
정보를 정신적으로 비판적으로 평가하는 능력, 잘못된 결론을 제거하는 능력, 잘못된 아이디어를 거부하는 능력, 영향력과 제안에 저항할 수 있는 특성

5) 예측.
미리 계획하고 미래 사건에 대한 정신적 모델을 형성하는 동시에 다양한 대안을 해결하기 위한 옵션을 염두에 두는 능력

추상적 사고 능력: 복잡한 추상 아이디어(수학적, 논리적, 철학적)를 마음으로 관통하고 사고에 복잡한 개념과 시스템을 유지할 수 있게 해줍니다.

상상력이 풍부한 사고 능력: 마음 속에서 서로 다른 의미를 가진 사물을 비교하여 공통 분모로 묶는 능력, 비교, 은유를 공식화하는 능력, 복잡한 아이디어에 대한 이해를 단순화하고 더 접근하기 쉬운 개념으로 전환하는 데 도움이 됩니다. 이해 수준, 예술적 이미지에 대한 좋은 인식

집중하고 주의를 유지하는 능력은 아마도 마음의 활동보다는 의지의 발현과 더 관련이 있을 것입니다. 그러나 이것이 지성의 효과적인 활동을 크게 결정하기 때문에 여기서 언급할 필요가 있다고 생각합니다.

우리의 마음에는 다음과 같은 속성도 있습니다.

1) 건축의 논리 : 사고의 질서 정돈 정도와 다양한 지성 능력의 조정 작업 (예를 들어 누군가가 머리 속에 질서를 가지고 있고 그에 대해 우리는 그가 냉정하고 합리적으로 생각한다고 말할 수 있지만 다른 사람의 생각은 오히려 혼란스럽고 자연스럽고 일관되지 않습니다)

2) 마음의 깊이와 폭: 일반적인 이해에 따르면 사람이 얼마나 똑똑한지를 결정하는 것은 아마도 무엇입니까? 사고의 대상을 포괄적으로 다룰 수 있는 가능성과 정신적 작업에 대한 몰입의 깊이를 설정합니다.

3) 운영 속도: 여기에서는 모든 것이 명확합니다. 얼마나 빨리 생각하고 문제를 해결하는지

4) 자율성: 차분한 상태와 스트레스, 불안, 두려움 및 심리적 압박 상황에서 감정, 외부 영향, 냉정한 결정을 내리는 능력으로부터 마음의 독립 정도. 인식 정도에 따라 결정됩니다.

우리의 기억은 이 모든 일에서 우리를 지원합니다. 그것에 대해 자세히 설명하지 않겠습니다. 그것이 어떤 기능을 가지고 있는지는 분명하다고 생각하지만 마음의 기능에 중요한 기억 유형 중 하나를 강조하는 것이 필요하다고 생각합니다

작업 기억: 여러 가지 중간 작업을 동시에 마음속에 담고 해결책을 찾는 능력. (머리 속 한 열에 여러 개의 두 자리 숫자를 곱해 보십시오. 최종 결과를 얻으려면 곱셈의 중간 결과(학교 교사가 "머리 속"이라고 부르는 것)를 기억 속에 유지해야 합니다).

— IQ란 무엇인가요?

IQ는 테스트를 통해 결정되고 정량화되며 개인의 사고 능력을 측정하는 척도입니다. 절반의 사람들은 평균 iq가 90에서 110 사이이고, 1/4은 110 이상이며, 70점 미만의 점수는 정신 지체를 나타냅니다.

이 용어는 영국에서 유래되었으며 사고, 정신 기민함, 지적 예술 작업을 의미합니다. 개인의 IQ를 결정하기 위한 테스트가 개발되었습니다. 나이와 성별이 고려됩니다. 이 테스트는 지적 능력을 보여주지 않습니다. 테스트의 목적은 여러 영역과 관련된 문제를 해결하는 능력을 확인하는 것입니다.

이 문제를 연구하는 과정을 더 깊이 파고 들면 지난 세기 30년대부터 과학자들은 뇌의 무게와 부피를 연관시켜 정신 능력 발달의 패턴을 찾으려고 노력해 왔습니다. 그들은 신경 과정과 관련된 반응을 연구하고 지능 수준을 결정하여 사회적 지위, 연령 또는 성별 수준과 연결했습니다.

오늘날 과학자들은 IQ 수준이 유전의 영향을 받으며 운동과 테스트를 통해 높아질 수 있다는 사실을 발견했습니다. 지능의 수준은 능력에 의해 영향을 받는 것이 아니라 끈기, 인내, 인내 및 동기에 의해 영향을 받습니다. 이러한 자질은 의사, 고고학자, DJ에게 필요합니다. 중요하고 어려운 삶의 상황에서는 iq가 높은 사람이 어려움에 대처하는 것이 더 쉽다는 것이 입증되었지만 개인의 특성은 여전히 ​​​​결정적입니다.

1) 야망;
2) 결정;
3) 기질.

점차적으로 테스트는 더욱 복잡해졌습니다. 처음에는 어휘 연습으로 구성되었다면 오늘날에는 기하학적 도형, 암기 연습 또는 주어진 단어의 문자 조작을 사용하여 논리적 문제를 해결하는 테스트가 있습니다.

— Steve Denton의 정신 능력 향상을 위한 7가지 보편적인 팁

Steve Denton은 이론물리학 학위를 보유하고 있습니다.

1) 뇌에는 지적 도전이 필요하다
새로운 언어, 수학 분야를 배우거나 익숙하지 않은 악기를 익히는 등 복잡한 문제를 해결함으로써 뇌는 더욱 유연해지고 유연해집니다.

Denton에 따르면, 윈윈(win-win) 옵션 중 하나는 수학의 다양한 영역을 연구하는 것입니다. 이 과학은 뇌 발달을 위한 폭넓은 기회를 열어줍니다. 수학을 통해 논리적, 수치적, 시각적 추상적 사고를 훈련하는 동시에 집중력과 "정신적 지구력"을 향상시킬 수 있습니다.

2) 교육을 잘 받은 사람들과 소통해야 합니다.
지능이 높은 사람들을 만나 대화를 나누면 뇌의 기능이 향상될 수 있습니다. 그러한 대화를 통해 많은 새로운 것을 배울 수 있을 뿐만 아니라 똑똑한 사람들의 생각 방식을 이해하는 것이 매우 유용합니다.

3) 컴퓨터 게임은 지능 훈련에 사용될 수 있습니다
Denton은 복잡한 문제를 해결하고 다양한 결정을 내리는 게임을 선택할 것을 권장합니다. 물리학자 자신은 EVE 게임의 팬입니다. 그의 의견으로는 이 게임은 모든 컴퓨터 게임 중에서 가장 복잡하고 다재다능합니다.

4) 일주일에 적어도 한 권은 진지한 책을 읽어야 합니다.
Denton은 진지한 책을 정기적으로 읽는 것뿐만 아니라 다양한 장르의 작가를 선택하라고 조언합니다. 독서를 통해 어휘력을 확장하고 언어 지능에 긍정적인 영향을 미치며 박식한 발전에도 기여합니다.

5) 특수 소프트웨어를 이용한 두뇌 훈련.
Denton은 두뇌 발달을 위한 특수 소프트웨어를 사용할 것을 조언하지만, 유일한 주의 사항은 효과가 입증된 서비스만 사용해야 한다는 것입니다. Dual N-Back 프로젝트는 그 효과를 입증할 수 있었습니다. 또 다른 장점은 게임을 완전히 무료로 다운로드할 수 있다는 것입니다.

6) 건강한 생활방식이 중요합니다.
운동은 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치며, 건강하고 너무 짧지 않은 수면도 생산성을 높여줍니다. 음주량에 현명하게 접근하는 것이 중요합니다. 또한 뇌가 가장 효율적으로 기능하려면 적절한 영양이 필요합니다. 신체는 균형 잡힌 식단을 통해서만 필요한 양의 영양소를 얻을 수 있습니다. 사람은 과일, 야채, 생선 및 고기를 먹어야합니다.

7) 자신의 지적 수준에 대한 제한적인 생각을 없애는 것이 필요합니다.

실제로 많은 사람들은 자신이 생각하는 것보다 더 똑똑합니다. 종종 그들의 정신 능력에 대한 그러한 겸손한 태도는 그들이 인생에서 더 많은 것을 성취하는 것을 허용하지 않습니다. 이 현상을 '더닝-크루거 효과'라고 합니다. 평균 이하의 지능을 가진 사람은 자신의 지능을 과대평가하는 경우가 많고, 평균 이상의 지능을 가진 사람은 자신의 능력을 과소평가하는 경우가 많습니다.

Denton은 그의 친구의 예를 제시합니다. 그 소녀는 항상 자신의 지적 수준을 매우 겸손하게 평가하고 평범한 비서로 일했지만 어느 날 그녀는 극도로 높은 수준의 지능을 가진 사람들을 하나로 묶는 Mensa 조직의 IQ 테스트를 통과했습니다. 그녀는 나중에 천체 물리학 교수로 학위를 받고 훨씬 더 행복한 삶을 살았습니다.

— 지능을 높이는 방법: 5가지 간단한 방법

1) TV 시청 시간을 최소화하세요
문제는 우리가 상자를 볼 때 뇌의 자원을 사용하지 않고 쉬지도 않는다는 것입니다. 마치 근육 에너지가 낭비되는 것 같지만 건강상의 이점은 없습니다.

2) 운동.
신체 활동 후에는 두뇌 생산성이 크게 증가합니다. 머리가 맑아지고 에너지의 물결이 일어납니다. 영감을 받고 집중하기가 더 쉽습니다.

3) 자극적인 책을 읽어라.
사고력이나 글쓰기 능력을 향상시키고 싶다면 집중을 강제하는 책을 읽어야 합니다. 고전 문학을 읽으면 세상에 대한 관점이 바뀔 수 있습니다. 자신의 생각을 아름다운 문학적 언어로 표현하는 방법을 배우게 됩니다. 사전에서 단어를 찾아야 한다면 당황하지 마세요. 긴 문단을 두려워하지 마세요. 필요한 경우 단락을 다시 읽으면 곧 저자의 스타일에 익숙해질 것입니다.

4) 일찍 자고 일찍 일어나는 사람은 건강과 부와 지혜를 얻을 것이다.
피곤함을 느끼지 않으려면 일찍 잠자리에 들고 최소 8시간 이상 자야 합니다. 늦게 일어나고 늦게 일어나면 하루종일 정신이 산만해지고 집중할 수 없게 됩니다. 대부분의 사람들은 아침 시간에 매우 생산적입니다. 일찍 일어나면 더 생산적인 시간을 보낼 수 있습니다. 기회가 된다면 갑자기 피곤할 때 10~20분 정도 낮잠을 자보세요. 오래 자면 무기력해지지만, 잠깐 낮잠을 자면 기분이 상쾌해진다.

5) 생각할 시간을 가지세요.
종종 우리의 삶은 너무 바빠져서 그것을 깨달을 시간조차 없습니다. 이를 방지하려면 혼자 앉아서 생각하는 시간을 갖고, 생각을 정리하고 우선순위를 정해보세요. 잠시 혼자 남겨져 있는 한 무엇이든 할 수 있습니다. 조금만 걸어가시면 됩니다. 실험을 통해 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 스스로 이해하게 될 것입니다.

-결론

두 단어를 합칠 수 없는 사람보다 지적으로 정통한 사람과 의사소통하는 것이 훨씬 더 흥미롭다는 데 모두가 동의할 것입니다. 또한 지능이 높은 사람은 자신의 발전 측면에서 더 많은 기회를 갖습니다. 그리고 그러한 사람들이 성공하는 것이 훨씬 쉽습니다. 자신의 능력에 대한 열망과 자신감이 있을 것입니다.

지능을 높이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 기사에서는 그 중 몇 가지를 간략하게 설명합니다. 그 중 하나가 만족스럽지 않다면 인터넷에서 언제든지 다른 것을 많이 찾을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 조치를 취하는 것입니다. 가만히 앉아서 아무것도 하지 않는 것입니다.

자료는 Dilyara가 해당 사이트를 위해 특별히 준비한 것입니다.