가끔 발생합니다 긴급한 필요어떤 행사에든 새로운 의상이나 새로운 머리 색깔로 더욱 멋져 보이도록 긴급하게 태닝을 하세요. 여기에서 우리는 병에 걸리거나 전혀 매력적이지 않은 특별한 반점으로 덮일 심각한 위험에 노출되지 않고 빠르게 햇볕에 태닝하는 방법에 대한 조언을 얻을 수 있습니다. 즉, 아름다워지고, 심지어 황갈색동시에 하루에 2년이 되는 것도 아닙니다.

연속으로 모두 시도해서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 아름답기보다는 바다 황갈색몸 전체에 화상, 자극, 일시적인 혐오감을 느낄 수 있습니다. 그러나 결과를 개선하려면 방법을 결합하는 것이 매우 필요합니다.

1. 인공 멜라닌 생성 활성화제를 사용하세요. 우리는 크림 같은 제품을 구입합니다 완성된 형태약국, 미용실 또는 전문 온라인 상점에서. 이 크림에는 자외선 차단 지수와 명확한 지침이 있어야 합니다.
2. 자금이 있습니다 자연 유래비슷한 효과로. 크림이나 에멀젼에는 UV 필터를 함유하고 피부에 영양을 공급하는 오일과 추출물이 포함되어 있습니다. 구매하거나 직접 만들 수도 있습니다. 일반적으로 상업용 크림에는 최소 방사선 보호 계수가 있습니다. 그러므로 약간의 노력을 기울여 자신에게 합당한 것을 만드는 것이 좋습니다. 오일 혼합물몸에 맞는 요리법이 있습니다.
3. 태닝 속도를 높이기 위해 특별한 감귤 치료법이 개발되었습니다.
4. 스크러빙을 통해 매일 복합적인 아쿠아 트리트먼트를 적용하세요. 바다 소금, 팔, 다리, 등의 피부에 영양을 공급합니다.
5. 휴식과 흡수를 촉진하는 오일에 초점을 맞춘 아로마테라피를 시도해 볼 수 있습니다. 태양 에너지.
6. 크림의 외부 사용을 결합해보십시오. 특별한 식단. 당근, 멜론, 브로콜리, 복숭아, 시금치는 팔, 다리, 목, 복부의 피부를 보호하고 멜라닌을 더 빨리 생성하도록 가르칩니다. 올리브유, 아스파라거스, 토마토. 즉, 항산화제입니다.
7. 주의, 질문: 밖에 나가지 않고, 특히 바다에 가지 않고 집에서 빠르게 태닝하는 방법은 무엇입니까? 이것은 도움이 될 것입니다 민속 요리법- 나뭇잎 호두. 양조하고 잠시 방치 한 다음 걸러낸 국물을 물 욕조에 부을 수 있습니다. 평온. 10분 동안 몸을 담그세요. 중요: 얼굴을 제외하고 완전히 담가야 합니다. 구성은 투명하고 수지 통이 아닌 약한 차의 색상을 연상시켜야합니다. 그렇지 않으면 당신은 완전히 새로운 모습으로 무고한 사람들 앞에 나타날 것입니다.

1~2일 안에 몸에 멋진 태닝 효과를 주고 싶다면 긴장을 풀고 이 아이디어를 무의미하다고 버릴 수 있습니다. 야외에서 햇볕을 쬐고 아름다운 태닝을 하려면 약 일주일 정도가 필요합니다. 매력적인 황금색을 원하거나 청동 그늘, 발적과 자극이 아닙니다. 강도가 너무 높으면 매우 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다.

1~3시간 안에 태닝을 할 수 있지만 이렇게 하려면 미용실에 가서 특별한 절차를 거쳐야 합니다.

어떤 방법을 선택하든 규칙을 따라야 합니다. 안전한 태닝그리고 아름다워지고 싶은 욕망에 정신을 잃지 마세요.

가정 요법 조리법

황금색과 고른 외관을 위해 항상 안전하지는 않은 매장 구매 제품의 대안은 직접 준비한 수제 크림과 오일 성분입니다. 조금 이상하게 들리지만 사실 모든 것에는 논리적인 설명이 있습니다.

우리가 선택한 구성은 균형이 잡혀 있습니다. 덕분에 등, 다리, 복부, 팔 표면에 피막이 형성되어 안전한 방사선은 흡수하고 유해한 방사선은 반사합니다. 멜라닌 생성을 촉진하고 다리, 팔, 데콜테까지 케어해줍니다. 우리는 최고의 독점 레시피를 제공합니다:

1. 오일 베이스의 태닝 제품. 호두 기름 50ml, 호호바 기름 20ml 및 같은 양의 밀기름을 섭취하십시오. 추가로 일랑일랑 오일 5밀리리터, 아보카도 20밀리리터, 시어 버터 - 1티스푼(버터이므로 먼저 수욕에서 녹입니다). 오일을 모두 섞어서 사용하세요. 이 오일은 빠른 태닝햇빛에 나가기 3시간 전에 발라야 합니다. 효과는 24시간 동안 지속되며, 이 시간 동안 자주 수영이나 샤워를 하는 경우에는 소량을 다시 발라주세요. 우리는 기름을 저장합니다. 유리병여름 동안.
2. 가장 최고의 치료법일광욕 후. 바다 갈매 나무속 오일살구씨 추출물 (첫 번째 3 방울과 두 번째 50 밀리리터)을 섞습니다. 우리는 집에 숨어서 샤워를 하고 이 보살핌과 회복 효과가 있는 밤을 바릅니다.

이들은 오일 성분으로 다리와 팔 피부의 탈수를 방지하기 위해 축축한 신체에 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 여름 내내 충분합니다.

그러나 다른 수제 제제도 있습니다.

1. 일광욕을 하기 전에 빠르게 태닝하려면 착색 각질 제거제(고운 커피 또는 중간 분쇄 커피)로 문지릅니다. 커피를 끓여보세요 소량뜨거운 우유(우유가 가루를 덮을 정도로만)를 넣고 10분 동안 끓입니다. 우리는 일주일에 최대 2번 스크럽을 합니다.
2. 커피 50그램을 취해 100밀리리터로 채운다 너트 버터(누구나). 암실에서 10일 동안 방치한 후 걸러낸 액을 마스크나 바디크림의 베이스로 사용하거나 단독으로 사용하세요. 민간요법다리, 등, 배, 팔 관리용(우유 대신). 혼합물은 영양과 보습을 제공합니다. 황금빛 색조, 아름답고 균일한 황갈색을 촉진하고 색상 특징을 균일하게 합니다(다리 피부가 가볍고 때로는 푸른 색조를 띠는 겨울 이후 다리에 사용하는 것이 특히 편리합니다).
3. 간단한 바디 모이스처라이저에 이전 구성의 절반과 절반을 섞어 매일 사용하세요.

기억해야 할 가장 중요한 점은 UV 방사선으로부터 보호하는 오일에는 주로 밀 배아 오일, 시어 버터 및 호호바가 포함된다는 것입니다. 그리고 멜라닌 생성을 향상시키는 아보카도, 살구 커널호두 (청동색 색조도 제공합니다). 사용하기에도 더 좋고 별도의 그룹애프터 케어를 위한 지방 일광욕(즉, 스트레스, 피로 및 건조함을 완화하기 위해) – 바다 갈매나무속 오일, 아몬드 및 일랑일랑. 바다 갈매나무속 기름은 얼룩이 많이 생기는 경향이 있으므로 매우 조심해서 사용해야 합니다. 주황색. 3개당 1방울씩 추가 큰 숟가락베이스 케어 오일.

많은 미용사들은 이러한 오일 성분을 정확하게 사용하도록 조언합니다. 직접 만들어 파는 분들도 계시지만, 저희는 돈을 아끼고 직접 요리해 먹는 걸 선호합니다. 하지만 어떤 상황에서도 사용해서는 안 됩니다.귀하의 재량에 따라 기름을 바르십시오.잘못된 오일을 사용하면 자극과 화상, 탈수증, 색소침착이 발생할 수 있습니다. 태닝에는 주의와 생각이 필요합니다.

태닝에 무엇을 사용하든 안전을 기억하는 것이 중요합니다.:

1. 더운 첫 날에는 광신 없이 일광욕을 시작하세요: 15-25분. 이는 다음으로부터 자신을 보호하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 햇볕에 탐, 그러나 또한 더 고르고 깊은 태닝에 기여할 것입니다. 바다 근처에서는 특히 주의가 필요합니다.
2. 더운 날씨에 하루 종일 밖에 있지 마십시오. 그리고 하루 종일 해변에 누워 있어서는 안 됩니다.
3. 이용하기로 결정하셨다면 구매한 제품아름다운 태닝을 위해서는 컬러 타입과 피부 타입에 맞춰 선택하세요. 조금 더 많은 제품을 선택하는 것이 좋습니다 높은 금리제조업체 표에 표시된 것보다 SPF가 높습니다.
4. 반드시 별도의 전용 크림이나 로션으로 얼굴을 보호해 주세요. 왜 여분의 주름이 필요한가요?
5. 바다 근처 해변, 다차 또는 호수뿐만 아니라 그늘에 있는 동안에도 태닝 크림을 사용하고, 가장 중요한 것은 지침에 표시된 대로 갱신하는 것을 잊지 마십시오. 일반적으로 이는 2시간마다 그리고 수영 후 매번 수행됩니다. 물 근처에서 일광욕을 하지 않는 경우에는 최대 2시간 후에 제품을 바르십시오.

1. 매일 오전 11시부터 오후 4시 사이에는 태양이 가장 활동적입니다. 이는 등, 데콜테, 심지어 다리의 피부가 자극을 받고 전혀 태닝되지 않음을 의미합니다. 이 기간 동안 발적이 나타날 수 있으며 며칠 후에는 흘리기 시작합니다. 따라서 이 기간 동안 햇빛 아래 오랫동안 누워 있어서는 안 됩니다. 아직 결정하셨다면 더 많은 혜택을 누리세요 강력한 크림(매우 창백한 피부, SPF 35 이상).
2. 모자로 머리를 가리십시오. 첫째, 챙이 넓은 모자가 얼마나 시크해 보이고 누구에게나 잘 어울리는지 아실 겁니다. 둘째, 얼굴과 목을 보호해 줍니다. 그러면 그것들을 일치시키는 것이 어렵지 않을 것입니다.
3. 해변에서는 절대 잠들지 마세요. 이는 피부에 화상을 입힐 뿐만 아니라 계획된 행사에 전혀 참석하지 못하게 될 위험이 있습니다.
4. 사용하고 있는 제품을 확인하세요. 의료용품감광성을 높이지 마십시오 (지침에 표시되어 있음).
5. 크림이나 오일을 바르기 전에 남아 있는 장식용 화장품이나 케어용 화장품을 제거하세요. 그냥 샤워를 하세요.
6. 수분을 충분히 섭취하십시오.
7. 발에 물을 자주 뿌리는 등 일반적인 태닝 방법에 주의하세요. 이 경우 방사선량이 몇 배나 증가하게 됩니다.
8. 태닝 오일을 사용하거나 제조하기 전에 성분에 알레르기가 없는지 확인하십시오.

가장 중요한 것은 해를 끼치 지 않는 것입니다. 균일하고 섹시한 황갈색을 얻을 뿐만 아니라 활력도 불어넣어 줍니다. 기분이 좋다그리고 우리의 조언에 따라 긍정적인 에너지를 얻습니다.

기사 내용:

오랫동안 기다려온 휴가, 모험, 그리고 브론즈 황갈색정말 오랜만이군요. 자연 속에서, 시골집에서, 강이나 바다 기슭에서 휴식을 취하면서 더 공정한 섹스의 모든 대표자는 복용의 즐거움을 부정하지 않을 것입니다. 일광욕초콜렛 태닝으로 몸을 장식해보세요. 동시에, 많은 사람들은 태양 광선이 건강에 해를 끼칠 수 있는 많은 위험을 안고 있다는 것을 알고 있습니다. 따라서 청동색 피부톤을 얻는 것뿐만 아니라 신체에 해를 끼치 지 않도록 보호하는 것도 중요합니다.

태닝으로 인한 피해

• 태양 광선 아래에 있는 것은 다음과 같은 사람들에게 해롭습니다. 하얀 피부, 금발 머리, 검버섯 및 피부에 많은 두더지 (특히 1.5cm 이상의 큰 것). 이 범주의 사람들은 햇볕에 타기 쉽고 자외선 복사는 여러 가지를 유발할 수 있습니다. 심각한 질병. 그렇기 때문에 최선의 탈출구- 셀프 태닝 크림.
• 과도한 일광욕은 피부암을 유발할 수 있습니다. 통계에 따르면, 전 세계 모든 국가에서 매년 65,000건 이상의 흑색종 사례가 기록됩니다. 자외선과 관련된 악성종양.
• 태양으로 인해 실명이 발생한 사례가 기록되었습니다. 장기간 머무르면 백내장이 발생합니다. 그러므로 해변에 있는 것이 좋습니다. 색안경. 또한 작은 주름이 생기는 것도 방지할 수 있습니다.
• 자외선에 과도하게 노출되면 질병이 발생할 수 있습니다. 갑상선.

태닝의 장점

햇빛은 필수적인 비타민 D의 생성을 촉진합니다. 신체는 태양 에너지에 노출되지 않고 독립적으로 합성하기 때문에 필요한 표준의 10%에 불과합니다. 비타민이 부족하면 암, 다낭성 난소 증후군, 난소 질환 등의 만성 질환이 발생합니다. 월경주기, 불임, 당뇨병, 증가하다 혈압, 충치, 감염, 질병 신경계, 포함 정신 분열증 및 다발성 경화증. 따라서 여전히 일광욕을 해야 하지만 남용하지 않고 적당히 해야 합니다. 아래는 얻는 방법에 대한 팁입니다. 초콜릿 황갈색건강을 해치지 않고:

• 휴가 계획을 몇 주 앞두고, 피부를 준비하세요. 강화된 태닝. 일주일에 2번 방문하여 5분 일광욕실 세션을 진행하세요. 그들은 피부에 청동 색조를 부여하고 공격적인 자외선으로부터 보호합니다.
• 태양에 노출된 첫날에는 자외선 차단제를 사용하십시오. 특히 30분마다 가슴, 어깨, 코에 크림을 바르십시오. 취약점화상.
• 더운 나라(아프리카, 아시아, 스페인, 이탈리아)에서 휴가를 보낼 때, 첫 날에는 야외에서 일광욕을 5분 이하로 하세요. 일광욕에 소요되는 시간을 점차적으로 늘리십시오. 동시에 하루에 약 1시간 동안 일광욕을 하는 것이 권장된다는 것을 잊지 마십시오.
• 태양은 12~15시간이 가장 뜨거우므로 이 시간은 바르더라도 그늘에서 보내는 것이 좋습니다. 자외선 차단제. 정오에는 태양이 가장 활동적이며 직사광선이 직각으로 땅에 닿기 때문입니다. 어떤 이유로든 태양 아래 있어야 한다면 화상으로부터 피부를 보호할 수 있는 옷을 입으십시오. 머리 장식에 대해서도 기억해야합니다. 일사병을 예방할 뿐만 아니라 모발의 칙칙함과 부서짐을 방지합니다.
• 안전한 신체 태닝을 위한 최적의 시간은 11시 이전과 16시 이후입니다. 그리고 지금은 태양이 그렇게 뜨겁지는 않지만 여전히 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
• 일광욕을 할 때는 10분마다 자세를 바꿔 등과 배를 번갈아 햇빛에 노출시키세요.
• 목욕 후에는 수건으로 피부를 닦지 말고 햇볕에 말리십시오. 이렇게 하면 태닝 효과가 향상됩니다. 하지만 그늘에서 하세요. 왜냐하면... 태양 아래 물방울은 광학 렌즈를 갖고 있기 때문에 일광 화상을 입을 확률이 높아집니다.
• 수영할 때는 자외선이 최대 1.5m 깊이의 물까지 침투할 수 있으므로 보호 크림을 피부에 바르십시오.
• 상의를 벗고 일광욕을 할 때는 반드시 면봉이나 특수 캡으로 젖꼭지를 가려주세요.
• 가장 아름답고 균일하며 가장 중요한 안전한 황갈색은 부분적인 그늘입니다. 이렇게하려면 태양 광선을 부분적으로 투과시켜 과도한 자외선으로부터 피부를 보호하는 고리 버들 우산, 패널 캐노피를 사용해야합니다.
• 일광욕 후에는 시원한 물로 피부를 헹구는 것이 좋습니다. 그런 다음 건조하고 특수 스프레이로 적셔주십시오. 영양소(크림, 로션) 판테놀과 피부의 유수분 밸런스를 회복시켜주는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 연고는 피부 재생과 탄력을 향상시킵니다.

아름다운 태닝을 위한 다이어트

아름다운 황금빛 황갈색그것은 또한 당신이 먹는 음식에 따라 달라집니다. 가장 강력한 태닝 활성화제는 베타카로틴(멜론, 수박, 호박, 고추, 사과, 배)입니다. 멜라닌 색소 생성을 증가시켜 피부에 아름다운 황금빛 색조를 선사합니다. 아미노산 티로신도 멜라닌 생성에 중요한 역할을 합니다. 많은 양의 동물성 식품(붉은 고기, 생선, 간), 콩, 아몬드, 아보카도에서 발견됩니다.

멜라닌 형성의 보조 물질은 리코펜, 셀레늄, 비타민 C 및 E입니다. 따라서 휴가 중에 강렬한 초콜릿 색조를 얻으려면 여행 2주 전에 이러한 미네랄 보충제와 복합체를 섭취해야 합니다.

태닝하는 동안 가능한 한 많이 마시십시오. 정수가스가 없고 매우 춥지 않아 탈수되지 않습니다.

아름다운 태닝을 위한 화장품

자외선 차단 지수(SPF)가 포함된 태닝 제품은 신체를 화상으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 피부의 수분을 유지하고 예방해줍니다. 조기 노화, UF 광선으로부터 보호합니다. 제품에 포함된 SPF 지수는 3~50까지 다양하므로 피부 포토타입에 따라 자외선 차단제를 선택해야 합니다. 즉, 피부가 가볍고 민감할수록 SPF 계수더 높아야합니다. 태양 활동이 높을 때 (11.00-16.00) SPF 지수 20-30, 어두운 피부의 경우 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다. 땀이 많이 나는 경우 피부에 보호 크림을 더 자주 발라야합니다. 왜냐하면 땀은 크림의 효과를 감소시킵니다.

마사지 동작으로 크림을 바르고, 얇은 층, 태양에 노출된 후 30분마다. 두껍게 바르면 반대 결과가 나타납니다. 제품이 햇빛에 뜨거워지고 피부가 손상됩니다.

태닝 제품을 구매할 때 라벨에 표시된 내용에 주의하세요. 야외 태닝보다는 태닝 침대용으로 사용될 수 있습니다. 본 제품에는 UF 광선에 대한 보호 효소가 포함되어 있지 않으므로 해변에서 햇볕에 탈 수 있습니다.

"따끔거림" 효과가 있는 크림은 태닝 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 피부의 혈액 순환을 증가시키고 멜라닌을 더 빨리 생성하여 태닝을 더욱 강렬하게 만듭니다. 그러나 Tingle 크림을 바르면 피부에 발적과 알레르기가 나타날 수 있다는 점을 명심해야합니다. 따라서 새 제품을 사용하기 전 피부의 작은 부위에 테스트를 해보는 것이 좋다. 단, 태닝되지 않은 흰색 피부에는 사용하거나 얼굴에 바르면 안됩니다.

그게 다야! 멋진 휴가를 보내세요. 브론즈 고른 태닝과 잊을 수 없는 감동을 많이 받으세요!!!

팁 적절한 태닝이 영상에서:

여름 태양은 기만적입니다. 부드럽게 따뜻해 지지만 강하게 타 오릅니다.

태닝에 대한 금기 사항

일광욕을 하기로 결정하기 전에 밝은 광선에 노출되어도 건강에 해를 끼치지 않는지 확인하십시오.

태닝에 대한 금기사항:

1. 켈트족 포토타입의 사람들– 흰 피부를 가진 금발 및 빨간 머리의 사람들. 피부이러한 사람들은 멜라닌(태닝을 담당하는 색소)을 거의 생성하지 않습니다. 주요업무멜라닌 - 피부 깊은 층을 보호합니다. 해로운 영향자외선. 소량은 흑색종(피부암)의 발병을 유발합니다.
2. 5세 미만 어린이, 60세 이상 성인, 임산부, 수유부.태양을 완전히 배제하지 마십시오. 열의 위험을 줄이려면 직사광선에 대한 노출을 제한하는 것으로 충분합니다. 일사병. 임산부는 일찍 일광욕을 해서는 안 됩니다. 나중에, 체온이 상승하면 유산이나 조산을 유발할 수 있기 때문입니다.
3. 의학적 이유로 개인적인 금기 사항이 있는 사람.여기에는 악성 및 양성 종양, 여성 질환(섬유종, 미란), 결핵이 포함됩니다. 급성 형태, 고혈압, 피부질환(건선, 피부염), 갑상선 질환, 당뇨병, 감염성(단핵구증, 수두, 간염), 정신신경질환, 발열.

위의 진단을 무시하면 건강 상태가 악화될 위험이 있습니다.

결핵의 경우 활성 단계감염 확산 위험이 증가합니다.

단핵구증을 앓은 후에는 8개월간 자외선을 삼가하는 것이 좋다.

수두 후에는 검버섯이 나타납니다.

햇볕 화상을 피하는 방법

• 태양에 처음 노출되기 전에 일광욕실을 여러 번 방문하여 피부가 자외선에 대비하도록 준비하십시오.
• 열린 태양 아래서 시간을 통제하십시오. 이 시간을 6~10분으로 제한하세요. 자세를 자주 바꾸십시오. 한 시간 이상 야외에 머물지 마십시오.
• 안경과 모자로 자외선으로부터 눈과 머리카락을 보호하세요.
• 해변에서는 탈취제나 향수를 사용하지 마세요. 그 안에 있는 물질은 광피부병을 일으키고 태양에 대한 피부 민감도를 증가시킵니다.
• 물을 더 많이 마셔보세요! 태닝을 하면 수분이 많이 손실됩니다.
• 수영 후에는 수건으로 몸을 닦으십시오. 물방울은 태양 광선을 집중시켜 화상을 일으킬 수 있습니다.
• 자외선 차단제와 로션을 사용하세요.

이 규칙을 따르면 건강을 유지하면서 황금빛 피부와 고른 황갈색 피부를 얻을 수 있습니다.

태닝 전후의 얼굴 보호

주의해주세요 특별한 관심태닝 전후의 얼굴. 외출 전 신청 보호 크림, 돌아올 때는 씻어낸 후 보습 밀크나 로션을 한 겹 발라주세요. 얼굴의 피부를 태닝하는 데 너무 몰두하지 마십시오. 이곳에서는 화상에 더 취약합니다.

자외선 차단제를 선택하는 방법

자외선 차단제에는 SPF 지수가 표시되어 있습니다. 2부터 50까지의 점으로 표시되어 있습니다. 숫자는 자외선에 대한 보호 정도를 나타냅니다. 높을수록 보호 수준이 더 좋습니다.

평균적으로 하얀 피부를 가진 사람은 화상을 입지 않고 15분 동안 햇볕에 머물 수 있으며, SPF 지수는 피부가 붉어지지 않고 야외 햇빛에 몇 배 더 오래 머물 수 있는지를 나타냅니다. 예를 들어 SPF10 제품을 바르면 햇빛을 10배 더 즐길 수 있습니다.

Celtic 유형의 사람들을 태양으로부터 보호하려면 SPF50+, Nordic - SPF 35~50, 어두운 유럽 - SPF 25~35, 지중해 - SPF 15~25, 인도네시아 및 아프리카계 미국인 유형의 제품이 필요합니다. 그것들 없이는 전혀 할 수 없습니다.

모든 사람들은 다르게 태닝됩니다. 어떤 사람에게는 5분이면 충분하고 다른 사람에게는 1시간 30분 동안 햇빛 아래 있어도 손상이 발생하지 않습니다. 피부 타입에 맞는 권장 사항을 따르면 고르게 태닝을 할 수 있습니다. 총 6가지 주요 포토타입이 있습니다:

• 켈트 유형.이들은 금발이나 붉은 머리를 가진 사람들입니다. 그들은 가지고 있다 창백한 피부, 주근깨와 점이 풍부하고 밝은 눈. 직사광선 아래에서 일광욕을 해서는 안 됩니다. 5분 정도 지나면 황갈색 대신 물집이 있는 붉은 피부가 나타납니다. 스스로를 그렇다고 생각한다면 이 유형그늘에서 일광욕을 하세요. 자외선 차단제를 함께 사용하세요 높은 수준보호.
• 북유럽형.이들은 피부가 희고, 점이 거의 없고, 가끔 주근깨가 생기고, 눈이 옅거나 갈색이고, 머리카락이 옅은 갈색 또는 갈색인 사람들입니다. 그들은 햇볕에 쉽게 타지만 시간이 지남에 따라 피부는 황금빛 색조를 얻습니다. 흰 피부의 태닝은 주의해서 해야 합니다. 처음에는 자외선 차단 지수가 높은 제품을 사용하세요. 그들과 함께라면 피부는 익숙해지고 고른 황갈색을 얻게 될 것입니다. 햇빛 노출을 10~15분으로 제한하세요.
• 어두운 유럽형.피부가 흰 사람, 갈색 또는 밝은 눈, 갈색 또는 검은 머리. 쉽게 태닝되지만 화상을 입을 수 있습니다. ~에 활동적인 태양 30분 이상 머물지 마십시오.
• 지중해형.올리브색 피부, 검은 눈, 검은 머리를 가진 사람들. 이 태닝은 균일하고 아름답게 진행되며 타지 않습니다. 그들은 최대 2시간 동안 햇볕에 머물 수 있습니다.
• 인도네시아어 유형. 어두운 갈색 피부 검은 머리그리고 눈. 태양 노출에는 제한이 없습니다.
• 아프리카계 미국인 유형. 가진 사람들 어두운 피부, 머리카락과 눈. Negroid 종족의 대표자는 피부 색소가 깊기 때문에 추가 보호가 필요하지 않습니다.

1. 가장 중요한 것은 첫 번째 일광욕 시간이 20분을 넘지 않아야 한다는 것입니다.그리고 Fitzpatrick에 따르면 당신이 빠르게 불타는 I-II의 대표자 중 한 명이고 올해 아직 일광욕을 하지 않았다면 훨씬 더 적습니다.

2. 약을 복용하고 있는 경우에는 일광욕을 하기 전에 의사와 상담하세요.일부 약물은 자외선에 대한 신체의 민감도를 증가시키고, 광피부병을 유발하거나 과다색소침착을 유발할 수 있습니다. 특히, 이부프로펜과 기타 해열제 및 진통제, 항생제 및 항균제, 세인트 존스 워트를 기반으로 한 약초 요법은 감광 효과가 있을 수 있습니다.

3. 외출 20~25분 전 자외선 차단제를 발라주세요.대부분의 제품에 포함된 화학 필터 화장품새로운 세대는 즉시 행동을 시작하지 마십시오.

4. 명심하세요 데이 크림 SPF가 있는 얼굴의 경우 해변에 적합하지 않은 경우가 많습니다.첫째, 대부분의 SPF 6-15는 해변에 충분하지 않기 때문입니다. 둘째, 구성에 포함된 필터는 UVB 광선으로부터만 보호할 수 있지만 해변에서는 두 가지 유형의 자외선(UVA 및 UVB)으로부터 보호해야 합니다.

가장 많은 것에 대해 자세히 읽어보십시오. 중요한 규칙태닝 전후 피부 관리, 올바른 태닝 방법 및 선택 방법 자외선 차단제 화장품, 프로그램 전문가가 알려줄 것입니다 "형태가."

5. 잊지 마세요. "오토 브론잔트"로 얻은 태닝은 일광화상을 예방하지 못합니다.일광 욕실이나 해변에서 얻은 일반 태닝과 달리 셀프 태닝은 피부 세포에 멜라닌 형성을 유발하지 않습니다. 멜라닌은 피부에 갈색 색조를 줄뿐만 아니라 자외선 효과를 약화시키는 색소입니다.

6. 인색하지 마세요 자외선 차단제: 충분한 양을 바르고(한 "세션"에서 얼굴과 몸에 최소 20ml를 사용해야 함) 2~3시간마다 보호 기능을 갱신합니다. 두 시간 후에는 자외선 필터가 최대 50%의 기능을 잃습니다. 작업 능력” 그리고 수영이나 스포츠를 많이 사용하는 경우 등이 있습니다.

사진 1/8

보호 보습제 프로텍티브 데일리 모이스처라이저 SPF 30+, 울트라수티컬즈물리적, 화학적 필터를 사용하여 넓은 범위피부노화를 늦추는 작용과 항산화제 - 녹차추출물과 비타민E

사진 2/8

전체 화면 갤러리로 돌아가기

얼굴용 방수 자외선 차단제 엑스퍼트 선에이징 프로텍션 크림, 시세이도넓은 스펙트럼의 필터와 Profense CELTM 복합체가 주름을 예방하고, 검버섯

사진 3/8

전체 화면 갤러리로 돌아가기

자외선 차단제 민감한 피부매우 높은 보호 수준 SPF 50+(PPD 42) 안텔리오스 XL 50+, 라로슈포제,향수와 파라벤이 없음

사진 4/8

전체 화면 갤러리로 돌아가기

자외선 차단 영양 크림높은 수준의 보호로 어드밴스 UV 디펜스 SPF 30, 스킨수티컬즈 Mexoryl SX 및 XL 자외선 필터, 알파 토코페롤 및 식물 항산화제 함유

사진 5/8

전체 화면 갤러리로 돌아가기

하이 프로텍션 태닝 밀크 "맥시-스프레이" SPF 30 프로텍틸 식물성 맥시 스프레이, 이브 로쉐 공식으로물과땀-저항하는

사진 6/8

전체 화면 갤러리로 돌아가기

높은 보호력을 지닌 얼굴과 몸을 보호하는 안티에이징 스킨 크림 인텔리전스 솔레이 SPF 50, Dr. 피에르 리코보습, 영양 공급, 피부 노화 방지 및 검버섯 형성을 위한 Acti-Liss 포뮬러 함유

사진 7/8

전체 화면 갤러리로 돌아가기

자외선 차단 스틱 크리니크 타겟 프로텍션 스틱 SPF 35물과 땀에 강한 포뮬러와 항산화 성분으로 민감한 피부 부위를 위한 피부를 부드럽게구성 요소

사진 8/8

전체 화면 갤러리로 돌아가기

자외선 차단 스틱 슈퍼 스틱 솔레어 SPF 30, 시슬리동백오일, 망고, 시어버터가 함유되어 민감한 얼굴 피부에 사용 가능

이미지를 삭제하는 중입니다!

이 갤러리에서 이미지를 제거하시겠습니까?

삭제 취소

7. 또 다른 매우 중요한 뉘앙스, 모두가 기억하지만 해변에 도착하면 일반적으로 잊어 버립니다. 태양이 가장 활동적인 11-16 시간 동안 일광욕을하지 말고 말 그대로 5-10 분 안에 햇볕에 탈 수 있습니다. 게다가 피부과 의사들은 반복해도 지치지 않기 때문에 이때의 태양도 특히 해롭기 때문에 최선의 선택우산 아래로 이동하는 것은 쉽지 않을 것입니다. 일반적으로 실내로 이동하거나 적어도 넓은 캐노피 아래로 이동합니다. 그리고 적도 부근의 위도에서는 타기 쉬운 "시간 X"가 더 일찍 온다는 점을 명심하십시오. 오전 10시부터 태양은 무자비하게 뜨겁습니다. 이때 열사병이 증가합니다.)

8. 기억하세요: 그늘이나 흐린 날에도 햇볕에 탈 수 있지만, 물 속에서는 햇볕에 더 빨리 탈 수 있습니다.하늘이 흐려도 지구 표면은 약 40%에 이른다. 태양 복사. 또한 가벼운 모래와 물은 자외선을 완벽하게 반사하여 피부에 노출되는 '조사'량이 증가합니다.

나탈리아 게이대쉬

피부미용사, 의과학 후보자, 미용의학 클리닉 “TriActive” 원장

소유자는 특히 햇빛에 주의해야 합니다. 대량두더지와 밝은 피부, 햇빛에 쉽게 화상을 입습니다. 모든 점이 흑색종으로 변성되는 것은 아니지만 면밀한 관찰모든 모반뿐만 아니라 일반적인 피부 종양에도 필요합니다. 매년 진단(검진)을 받아야 하며, 덥고 햇볕이 잘 드는 나라를 여행하기 전에 받는 것이 좋습니다.

9. 등, 얼굴, 데콜테, 어깨가 더 빨리 타는 것을 명심하세요.따라서 이 부위에는 SPF가 더 높은 제품을 바르는 것이 좋습니다(얼굴, 코와 귀가 가장 빨리 화상을 입습니다). 또한 이후 물 절차머리에 모자를 쓰고 어깨에 파레오를 두르거나 입으세요 가벼운 해변튜닉: 직사광선으로부터 피부를 추가로 보호합니다.

10. 만약에 자외선 차단제갑자기 손에 아무도없고 그것을 살 방법도 없습니다. 올리브 오일이 도움이 될 것입니다. 그것은 작은 자외선 차단 지수, 대략적인 SPF 2-4 (시어, 참깨, 아보카도 및 호호바 오일도 비슷한 방식으로 작용합니다). 그러나 피부가 아직 태닝되지 않았고 햇볕에 결코 타지 않는 무더운 미녀의 피부톤과 거리가 멀다면 포토 타입 IV의 대표자는 다음과 같습니다. 페넬로페 크루즈나 셀마 헤이엑,그늘에 머무르는 것이 더 좋습니다. 천연 태양 필터는 해변에서 장기적으로 충분한 보호 기능을 제공하지 않습니다.

일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제이며 언제입니까? 일광 욕실에서 또는 옥외? 자신을 보호하고 어두운 피부를 오랫동안 유지하는 방법은 무엇입니까? 여기에서 여러 가지를 찾을 수 있습니다. 간단한 팁, 이를 통해 정확하고 안전하게 태닝을 할 수 있습니다.

우리는 자연이 어떤 사람들에게 축복을 준 자연스러운 황금색 피부톤을 항상 부러워합니다. 갖는 꿈 어두운 피부, 해변에 가자. 오늘날 태닝(비타민 D, 인)의 이점에 대해 많은 이야기가 있습니다. 칼슘대사, 면역 체계 강화, 세로토닌 생성) 및 열린 태양 노출의 위험 (화상, 피부 노화 가속화, 악성 신 생물)에 대해 설명합니다. 하지만 몇 가지 팁만 따르면 건강을 해치지 않고 황금빛 피부 톤을 얻을 수 있습니다.

• 우선, 자외선에 대한 민감도를 알아보기 위해서는 자신의 피부가 어떤 피부인지 정확히 파악해야 합니다.
• 피부 타입에 따라 보호 크림을 구입해야 하며, 더 좋고 정확하게는 여러 종류의 크림을 구입해야 합니다. 다양한 정도로보호, 애프터 썬 로션.
• 만약을 대비해 화상 치료제가 필요합니다 (가장 최적이고 빠르게 작용하는 옵션은 판테놀 스프레이입니다).
• 다음으로 죽은 피부 세포를 제거해야 합니다. 스크럽으로 닦아내거나 더 좋게는 깊은 필링사우나나 터키식 목욕탕을 방문하세요.
• 비타민 C와 E를 비축하고 다음도 포함하십시오. 일일 식단당근, 복숭아, 올리브 오일로 맛을 낸 토마토를 곁들인 야채 샐러드.
• 테스트를 거쳐 만족함 효율적인 방법으로태닝을 가속화하는 것은 갓 짜낸 복용입니다 당근 주스세션 전에.

열린 태양에서 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?

이제 막 일광욕을 시작했다면 피부에 자외선 차단제를 충분히 바르십시오. 최대 표시기위험한 자외선으로부터 당신을 숨겨줄 SPF 보호. 이 크림을 사용하면 선탠 시간이 크게 늘어나지만 햇볕에 타는 것을 두려워하지 않을 것입니다. 시중에 판매되는 많은 태닝 크림이 다음과 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 아름다운 색깔피부를 보호함과 동시에 자외선 차단 기능도 제공합니다.

이제 화상 걱정 없이 태양을 맞이할 준비가 되었으니 과열을 조심해야 합니다. 처음에는 오랫동안 햇볕에 노출되어서는 안됩니다. 장기간. 약간의 인내심을 갖고 UV 광선이 짧은 시간 내에 피부색을 나타내도록 하십시오. 30분부터 시작하여 뜨거운 광선에 노출되는 시간을 점차적으로 10~15분씩 늘립니다. 어쨌든 멜라닌은 30~50분 안에 생성되며 더 이상 햇빛에 노출되는 것은 의미가 없습니다.
올바르게 적응하면 기본적인 태닝을 준비할 수 있으며, 이는 곧 깊은 태닝으로 발전할 것입니다. 시간이 지남에 따라 바르는 자외선 차단제의 양을 줄여야 합니다.

일광욕을 하기 가장 좋은 시간은 언제인가요?

태닝을 위한 최적의 시간은 오전 10시부터 12시까지입니다. 이 시간에는 태양이 정점에 있지 않고 광선이 흩어지기 때문입니다. 저녁에는 16-17시 이후에만 시술을 계속할 수 있으며 낮에는 태양을 피하는 것이 좋습니다.

연중 시기 또한 태닝 획득에 큰 영향을 미칩니다. 한여름에는 태양이 매우 강할 것이므로 가혹한 광선에 대한 노출을 제한하고 그늘, 우산 아래 또는 차양 아래에서 더 많은 시간을 보내십시오. 그늘에서는 더욱 아름답고 고른 황갈색을 얻을 수도 있습니다. 봄과 초가을에는 햇빛의 강도가 약해 안전하게 원하는 피부색을 얻을 확률이 높아집니다.

일광욕을 하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

누워서 일광욕을 하고 싶다면 다리가 항상 태양을 향하도록 하세요. 등을 대고 일광욕을 할 때 머리를 낮추지 마십시오. 그렇지 않으면 목이 하얗게 유지됩니다. 가장 고른 황갈색을 얻으려면 위치를 자주 바꾸십시오.

그러나 최고 품질의 그늘은 다음과 같은 경우에 얻어집니다. 활동적인 레크리에이션예를 들어 해안선을 따라 양방향으로 30분 동안 산책하는 것은 선탠에 매우 효과적입니다. 왜냐하면 물이 태양 광선을 적극적으로 반사하기 때문입니다.

노화와 건조로부터 피부를 보호하기 위해 신체 내부에서 수분을 공급합니다. 외부에서도 같은 목적으로 보습 스프레이를 사용하세요.

수영 후에는 반드시 수건으로 몸을 두드려서 렌즈 효과를 주는 물방울을 제거해 주세요.

태닝은 2시간 이내에 진행된다는 점을 기억하세요. 해변에서 돌아오면 반드시 샤워를 하고 애프터썬 크림이나 로션을 사용해 피부를 부드럽게 해주세요.

또 무엇을 기억해야 합니까?

피부가 하얀 분들은 시작하기 전에 해변 휴가, 해야 한다 가장 좋은 방법이를 위해 일광 욕실을 방문하십시오. 일광 욕실의 장점은 프로세스를 완벽하게 제어할 수 있다는 것입니다. 화상을 입지 않도록 장비가 조정되어 있습니다.
해변에서와 마찬가지로 일광욕실에서도 점차적으로 피부가 자외선의 영향에 익숙해져야 합니다. 이 과정은 5~10분씩 6~8회 정도 소요됩니다. 달성하려면 최고의 결과이틀에 한 번씩 세션을 진행합니다. 태닝 베드에서 강한 방사선에 장기간 노출되는 것은 위험합니다. 방사선 노출을 피하려면 각 세션 사이의 시간 간격을 매우 조심스럽게 줄여야 합니다.
또한 피부가 자외선을 빠르게 흡수할 수 있도록 특수 로션을 사용하는 것이 좋습니다. 간단히 말해서, 태닝 로션을 바르면 더 짧은 시간 안에 멋진 태닝 효과를 얻을 수 있습니다.

태닝을 유지하는 방법?

바다에서 돌아온 후에는 한동안 표백제 사용을 자제하고, 사우나 방문 및 각질 제거 시술도 자제해 주시기 바랍니다. 일주일에 한 번 일광욕실을 방문하여 태닝 상태를 유지할 수 있습니다. 저렴하고 좋은 민간 요법이 있습니다. 매일 아침 저녁으로 강한 양조 홍차로 피부를 닦으십시오.

베타카로틴이 풍부한 식품(당근, 산자나무속, 밤색, 시금치 등)을 충분히 섭취하고 피부 미백 식품(오이, 레몬, 우유)을 제외하여 식단을 따르세요.