중년의 위기는 30년 이후 남성 2명당 한 명꼴로 나타나는 현상이다. 그의 가장 큰 문제는 그 사람 자신뿐만 아니라 주변 사람들도 고통을 받는다는 것입니다. 이 상태는 정신-정서적 상태와 재정적 안녕에 관계없이 모든 사람의 삶에서 피할 수 없는 단계로 간주되기 때문에 배우자가 이 문제로 인해 영향을 받지 않을 것이라는 희망을 소중히 여기지 마십시오. 아내 여러분, 앞으로 사랑하는 남편에게 귀중한 도움을 주기 위해서는 인생의 이 시기를 미리 준비하는 것이 더 좋습니다.

남성의 중년 위기의 증상

배우자가 중년의 위기를 시작했는지 알아내는 것은 매우 쉽습니다. 이것은 남자의 행동과 외모로 입증됩니다. 그래서 그는 직장에서 돌아오면 기분이 좋지 않고, 당신과 함께 “침묵을 유지”하며, 대화를 하고 싶어하지 않으며, 때로는 공격적입니다. 이 어려운 시기에 빨리 잠들지 못함, 과민성, 기분 변화, 체계적인 피로 및 졸음이 항상 남성을 동반합니다. 동시에, 그들은 정말로 자신의 삶을 바꾸고 "자신을 흔들어 놓기"를 원하며 일부 남편은 이 경우에 말했듯이 전력을 다합니다. 그들은 인생에서 될 수 없는 것이 되고 싶은 거부할 수 없는 욕망을 가지고 있습니다. 때때로 그들은 어린 소녀들을 때리고, 가장 유행하는 옷을 사고, 대화에서 청소년 속어를 사용하기 시작합니다. 그러한 기간 동안 아내는 남편을 짜증나게 할 뿐이며, 남편은 그녀에 대한 분노를 표출하고, 공격성을 보이고, 항상 그녀를 비난하고, 매우 자주 무례한 방식으로 자신의 "공적"을 보여줄 수 있습니다.

배우자를 어떻게 도울 수 있습니까?

배우자의 중년의 위기를 다룰 때의 기본 규칙은 인내심을 갖는 것입니다. 마치 그에게 가장 좋은 것이 무엇인지 정확히 아는 것처럼 심리학자를 방문하거나 그에게 조언을 강요하라는 요청으로 그에게 연락해서는 안됩니다. 위기 상황에서 남성 대표는 매우 취약하며 아내의 주요 임무는 그가 위기에서 벗어나도록 돕고 모든 것에 지원을 제공하는 것입니다. 아내는 항상 사랑하는 사람과 함께 있어야하며, 보살핌과 사랑이 있어야하며, 그가 그녀의 삶에서 얼마나 중요하고 중요한지 모든면에서 그에게 증명해야합니다. 왜 남자는 여자의 행동과 행동에서 이것을 느껴야합니까?

남편이 중년의 위기에 대처하도록 도우려면 남편이 자기 안에 갇히지 않도록 정기적으로 대화를 나누어야 합니다. 현명한 여성은 특정 문구를 사용하여 남편을 대화에 참여시킬 수 있으며, 그 동안 남편은 모든 고통스러운 일에 대해 완전히 말할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 대화는 남성의 정신-정서적 상태를 크게 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 아내의 역할은 여기서 끝나지 않습니다. 그녀는 정기적으로 남편의 성공과 승리를 강조하고 남편에 대한 기쁨과 자부심을 보여야 합니다.

안타깝게도 말만으로는 항상 원하는 효과를 얻을 수 없기 때문에 남편의 냉담한 상태를 없애기 위해 아내는 생활 조건을 최대한 다양화하고 직업을 바꿔야합니다. 예를 들어, 극장 공연, 카페, 영화관에 가고, 체육관 멤버십을 구입하고, 요가를 하고, 스노보드를 배우고, 외국어를 배우고, 운전 면허증을 취득하고, 개 연구나 화폐학에 관심을 갖게 되는 등 다양한 활동을 할 수 있습니다. 아내에게 요구되는 가장 중요한 것은 인생이 40세에 끝나지 않는다는 것을 남편에게 자신의 모범으로 보여주는 것입니다(그는 이것을 절대적으로 확신합니다). 그때부터 모든 것이 막 시작됩니다. 우울한 상태에 빠지지 않고 정기적으로 모든 활동을 수행하는 것이 중요합니다. 우리는 모든 남편들이 이것을 감사하고 위기를 극복한 후에 감사할 것이라고 확신합니다.

배우자의 모든 고통에도 불구하고 섹스는 여전히 그에게 중요한 역할을 합니다. 이런 상황에서는 그를 도와주어야 합니다. 먼저, 그의 식단에 천연 최음제 식품을 추가해 보십시오(일주일에 두 번씩 친밀한 환경에서 낭만적인 저녁 식사를 준비할 수 있습니다). 그러면 남편에게 두 번째 바람을 줄 것입니다: 파슬리, 새우, 다크 초콜릿, 셀러리, 견과류, 꿀. 일반적으로 사랑하는 사람에게 매 순간을 즐기고 모든 작은 것을 즐기도록 가르쳐야 합니다. 그러면 모든 것이 훨씬 간단해질 것입니다.

나는 무엇을 성취했는가? 이게 내가 원했던 걸까? 다음에 무슨 일이 일어 날까? 40대쯤 되면 누구나 이런 질문을 하게 된다. 남성은 여성보다 위기를 더 심하게 견뎌냅니다. 사회는 평생 동안 결과, 성취 및 성공을 요구합니다. 그리고 이제 그것을 요약할 시간이 왔습니다. 심리치료사인 린 마골리스(Lynn Margolis)는 남성의 중년 위기의 특별한 점과 이를 극복하는 방법에 대해 말합니다.

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정체성의 위기나 중년의 위기를 겪고 있는 남성은 자신이 이끄는 생활 방식에 의해 압박을 받거나 제약을 받는 것처럼 느낍니다. 그는 자유로워지고 싶어합니다.시간과 자신에 대한 그의 생각은 변합니다. 이제 살 날이 얼마 남지 않았다는 사실을 깨달은 남자들은 젊음과 삶의 즐거움을 느낄 수 있는 마지막 기회를 필사적으로 붙잡는다.

그 남자는 어떻게 되나요?

이 기간 동안 환상과 과거의 꿈은 현실보다 훨씬 더 매력적으로 보입니다. 그 사람은 자신이 모든 일을 제대로 한 것 같다고 생각하지만 놀랐습니다. 어떻게 점차 평범한 중년 남성으로 변했습니까? 때때로 그의 가치 체계가 바뀌고, 그는 자신을 제한하는 것처럼 보이는 기존 규칙에 반항합니다.

특히 인간의 삶에 성장이나 변화의 기회가 없을 때 위기가 발생할 가능성이 높습니다.그는 자신의 생활방식과 자신을 위해 창조한 이미지에 만족하는지 의심하기 시작합니다. 그리고 자신이 올바른 위치에 있는 것인지 궁금해하기 시작합니다. 인생은 공허하거나 거짓된 것 같습니다.

남자가 성급한 행동을 하면 중년의 특징적인 가치관에 대한 일반적인 재평가가 위기로 변한다.

남자가 성급하고 과격한 행동을 저지르거나 저지를 준비가 되면, 중년의 특징적인 가치관에 대한 일반적인 내부 갈등과 재평가가 위기로 변했다고 말할 수 있습니다.

그 결과 어떤 남자들은 외도를 하고, 가족을 떠나고, 술을 더 많이 마시기 시작하세요, 무책임해지거나 무의미하고 부당한 위험을 감수합니다.

탈출구가 없을 것 같을 때, 위기는 무언가 변화를 강요합니다. 그 결과는 긍정적(개인적 성장)일 수도 있고 파괴적일 수도 있습니다.

위기를 어떻게 인식하는가?

가장 확실한 신호- 궁지에 몰린 느낌과 탈출하려는 욕구가 삶을 뒤집어 놓았습니다. 일반적으로 남자는 현실이 자신의 "익살"과 충돌할 때 자신이 위기에 처해 있음을 깨닫습니다.

중년의 위기를 나타내는 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 십대처럼 자신에게 물러나고 반항하려는 욕구;
• 외부 이미지, 환상, 스릴 추구, 위험에 대한 욕구에 대한 관심 증가;
• 바람을 피우는 경향, 바람을 피우려는 시도;
• 삶이 더 이상 만족스럽지 않다는 느낌, 특이하거나 급진적인 일을 하고 싶은 유혹, 일종의 "스턴트"를 연출하려는 유혹입니다.

대처하는 방법?

다음은 이 위기를 손실 없이 생존하고 사람으로서 성장하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

필요 없음...

...과격한 행동을 취하고,그것은 당신의 인생을 뒤집어 놓을 수 있습니다. 자신을 문제에 빠지지 않도록 한계를 설정해야 하는 십대로 생각하십시오.

...자신의 경험과 감정을 문자 그대로 인식하세요.감정은 사실이 아닙니다. "자유로워지고 싶다"는 강한 열망이 있다고 해서 항상 그렇게 해야 한다는 의미는 아닙니다. 단지 뭔가 잘못되고 있다는 증상일 수도 있습니다.

...환상에 빠져보세요.그렇지 않으면 자신에게 부족한 활력을 얻지 못하게 하는 성급한 행동을 저지르기 시작할 위험이 있습니다.

필요한...

...당신의 삶을 근본적으로 바꿀 필요는 없다는 것을 기억하십시오.많은 사항을 변경해야 한다고 확신하는 경우 가능한 파괴적인 효과를 완화하기 위해 점진적이고 의도적으로 변경하십시오.

...많은 기회를 놓쳤다는 사실을 받아들이세요.정확히 무엇을 놓쳤는지, 왜 놓쳤는지 생각해 보세요. 하고 싶지만 아직 하지 못한 모든 것을 종이에 적어보세요. 당신의 인생에서 그 순간에 이 일을 하기로 결정하지 않은 이유를 거기에 설명하십시오.

...인생에서 당신이 소중히 여기는 것이 무엇인지 생각해 보세요그리고 우리가 잃고 싶지 않은 것.

...인생의 우선순위를 생각해 보세요- 과거와 현재. 현재 생활 방식을 유지하면서 어떤 현실적인 변화를 만들 수 있는지 생각해 보세요.

전문가 소개

Lynn Margolies는 이전에 Harvard University Clinic에서 근무하며 30년 이상의 경험을 가진 심리학자이자 심리치료사입니다. 그녀의 웹사이트: drlynnmargolies.com

남편이 갑자기 앵무새 넥타이를 매고 출근하고, 헬스장에 등록하고, 헤어스타일을 바꾸고, 어제는 페라리를 파는 자동차 판매점 유리창에 붙어 있는 남편을 발견했습니다. 하지만 설상가상으로 그는 당신을 경멸하는 눈빛으로 바라보기 시작했고, 그의 주소록에는 이상한 숫자들이 잔뜩 떴습니다. 축하합니다. 첫 번째 백발과 함께 네 번째 남자마다 찾아오는 악명 높은 악마가 사랑하는 사람의 갈비뼈에 도달했습니다...

게으른 사람들만이 중년의 위기에 관해 책을 쓰거나 영화를 만들지 않았습니다. 그리고 가장 중요한 것은 이 베스트셀러의 작가가 대부분 남성이기 때문에 모든 정보가 미묘한 유머와 자기 아이러니로 제시되며 물론 주인공에서 자신을 인식하는 모든 마초 남성을 웃게 만든다는 것입니다. 그러나 어떤 이유에서인지 우리 여성들이 이 상황에서 무엇을 해야 하는지, 그리고 이 악명 높은 중년의 위기는 어디에서 왔는가를 알려주는 작품은 하나도 없습니다. 실제로는 간단합니다. 모든 사람의 삶에는 "돌을 던지는" 매우 평온한 시기가 있으며, 일반적으로 40년에 가까운 더 심각한 시기는 조약돌을 수집할 시기입니다. 재고를 확보하고 이전 활동의 결실을 거두기 위한 것입니다. , 결과를 평가하십시오. 따라서 5년 동안 "돌"을 만지작거린 후에 남자가 갑자기 자신이 나쁜 직업을 갖고 있고, 그의 아내는 암여우이고, 그의 아이들은 바보이고, 자신은 대머리이고, 재산이 없다는 사실을 알게 된다면 중년의 위기가 발생합니다. 이루어진 단 하나의 꿈.

무엇 향후 계획?

대부분의 경우, 위기는 자신이 원하는 것을 하지 않거나 계획한 것을 달성하지 못한 남성들 사이에서 발생합니다. 더 강한 섹스의 완전히 성공적인 대표자는 부유하고 매력적이며 호화로운 아내, 똑똑한 아이들 및 값 비싼 자동차와 같은 심리적 문제의 희생자가됩니다. 어느 화창한 날 그의 마음에 이런 생각이 떠올랐습니다. “다음은 무엇일까요? 뭐, 돈이 좀 더 있으면 바닷가에 집을 하나 더 살 텐데... 앞으로 내 앞날은 정말 이게 전부인 걸까?!” 현재 상황에서 자신의 삶을 새롭고 밝고 때로는 극단적인 것으로 채우는 것보다 더 좋은 방법은 없는 것 같습니다.

증상으로 비서

중년의 위기가 가족에게 스며들었다고 의심된다면 배우자를 자세히 살펴보십시오. 문제의 증상은 고통스러울 정도로 분명합니다. 첫 번째이자 주요 징후는 남자가 변했다는 것입니다! 그리고 당신뿐만 아니라 그의 친구, 동료, 심지어 당신의 자녀도 이것을 볼 수 있습니다. 그러나 사랑하는 사람과의 변화는 너무나 생생하고 인상적이어서 눈치채지 못할 정도이다. 어느 날 당신은 당신의 배우자가 체육관 회원권(비록 그는 항상 운동 선수를 경멸했지만)과 선수, 그리고 유행하는 얼터너티브 밴드의 콘서트 티켓을 구입했다는 사실을 알고 놀랐습니다. 피트니스 센터에서 그는 흥미로운 지인을 사귀어 새로운 취미와 매우 젊은 취미를 가져 왔습니다. 예를 들어 신자들은 스노 보드를 타거나 밤에 차를 타고 도시 주변을 운전하기 시작했습니다. 기회가 허락한다면 차량도 변경됩니다. 여전히 꽤 좋은 외국 자동차의 자리는 아마도 전혀 신선하지는 않지만 빨간색 또는 노란색 스포츠카가 차지합니다. 게다가 지난 15년 동안 회색 양복만 입고 출근하던 남편이 갑자기 카나리아 양복으로 갈아입고, 외계인 넥타이와 운동화까지 조합했다. 그리고 물론 그에게는 새로운 비서가 생겼습니다! 그를 충실히 섬긴 Olga Sergeevna는 무릎보다 긴 치마를 경멸하는 가슴이 큰 금발 Alena와의 경쟁을 견딜 수 없어 떠났습니다. 하지만 최악의 것은 내 사랑이 완전히 참을 수 없게되었다는 것입니다. 그가 집에 나타나는 드문 시간에도, 당신의 배우자는 당신에게 짜증을 내고 불친절하며(당신의 요리는 맛이 좋지 않고, 당신의 옷은 형편없습니다), 그는 자신의 자녀들이 낯선 사람인 것처럼 행동합니다.

너덜너덜한 보물을 위한 싸움

중년의 위기에 직면했을 때, 배우자를 이 상태에서 벗어나게 하기 위해 어느 정도 뛰어들 준비가 되어 있는지 즉시 결정하십시오. 끝으로? 그렇다면 인내심과 힘을 가지십시오. 첫째, 자녀에게 아빠에 대해 나쁘게 말하지 말고 자녀 앞에서 그에 대한 명백한 불만을 표현하지 마십시오. 자녀가 이미 18세이고 아버지가 또래보다 더 나쁘게 행동하더라도 배우자의 행동에 대해 자녀와 전혀 논의하지 마십시오. 계속해서 자녀에게 세계 최고의 엄마가 되십시오. 심지어 어떤 곳에서는 아빠도 있습니다. 당신이 위기에서 살아남을 때, 당신의 자손과 배우자 모두가 이에 대해 당신에게 대단히 감사할 것이라고 믿습니다. 둘째, 사랑하는 사람이 "말을 타고"있을 때의 삶의 순간과 그가 분명히 자신을 좋아했던 경우를 더 자주 상기시켜주십시오. 남편의 새로운 취미를 비웃지 말고 동시에 그가 회색 양복을 입고 있었음에도 불구하고 모두가 그를 얼마나 존경했는지 잊지 않도록 노력하십시오. 그의 이전 스타일의 옷차림 때문에 말 그대로 미쳐 버렸다고 말하면서 동시에 카나리아 재킷을 입고 그를 사랑할 준비가되었음을 표현하십시오.

어떤 구실로든 남편을 휴가에 보내십시오. 아이들을 할머니에게 맡기고 배우자와 함께 네팔 경사면을 정복하고, 아프리카 사바나에서 사냥하고, 캘리포니아 파도에서 보드를 타십시오. 한마디로 현재 위기 배우자가 선호하는 익스트림 스포츠에 참여하십시오. 밀라노에서 쇼핑하는 것은 잊어버리세요. 나중에 친구와 함께 비행기를 타고 갈 것입니다.

말할 필요도 없이 여행가방에 휴대폰과 노트북을 넣어 국경에 맡겨야 여행 내내 작동하지 않는지 확인해야 겠죠? 그리고 물론, 휴가를 떠나기 전에 피트니스 센터와 뷰티 살롱에서 한 달을 보내야 합니다. 완벽해야 합니다! 결국 모든면에서 호화로운이 여성이 그의 아내라는 생각보다 배우자에게 더 나은 자기 만족감을 가져다 줄 수는 없습니다.

귀하의 임무는 남편이 정신적 균형과 자신감을 되찾도록 돕고 달의 길, 산에서의 일출, 아이들의 순진함, 단순히 살 수있는 기회와 같은 간단한 것을 즐기도록 다시 가르치려고 노력하는 것입니다. 성공하지 못했고 최악의 일이 발생했다면 남편이 흥청망청 놀았다면 알아두세요. 일반적으로 "위기 방지 성 치료"는 2년을 넘지 않습니다. 그런 다음 지친 돈 후안이 회개로 가득 찬 가족 둥지 문턱에 다시 나타납니다. 이 초라한 보물이 필요한지 여부는 스스로 결정하십시오.

마초보다는 통통한

모든 남성이 만족스럽지 못한 야망으로 인해 위기의 수렁에 빠지는 것은 아니라는 점을 명심하세요. 일부의 경우 이벤트는 다른 시나리오에 따라 전개됩니다. 어느 날, 충실한 신자들은 거울에 다가가서 자신이 익숙하다고 생각했던 잘생긴 마초 남자가 아니라, 티셔츠 아래로 배가 튀어나온 통통한 매트리스, 눈 밑의 가방, 벗겨진 대머리를 발견합니다. 그의 한때 두꺼운 컬을 통해. 물론 여기서는 어제 3층에 올라 숨이 가빠졌던 일을 기억하고, 이상한 음악이 흘러나오는 곳에서 빨래하고 자르고 옷을 갈아입고 헤드폰을 뜯어내고 싶은 내 아이들, 그리고 내 아내는 고전적인 찢어진 가운. 불행한 남자의 머릿속에는 사악한 생각이 떠오른다. “하나님, 저는 더 이상 젊지 않습니다! 나는 내 자손을 이해하지 못합니다! 그리고 이 여자가 내 집에서 무엇을 하고 있는지 누가 나에게 설명해 줄 것인가? 그러한 슬픈 생각의 결과는 우울증, 우울함, 그리고 다시 모든 것을 바꾸고 싶은 욕구입니다.

코냑도 아니고 섹스도 아니고

중년의 우울증 위기의 증상은 그다지 밝지는 않지만(남자는 분홍색 넥타이를 매지 않고 스케이트보드도 타지 않음) 매우 불쾌합니다. 어느 회사든 쾌활하던 남편이 갑자기 우울해집니다. 저녁 식사 때 배우자로부터 인생을 잘못 관리했고 다른 연구소에 입학했어야 했다면 모든 것이 달라졌을 것이고 아이들은 런던에서 공부했을 것이고 휴가를 요트에서 보냈을 것이라는 말을 점점 더 자주 듣게 됩니다. . 일반적으로 그는 점점 지루해지고 무관심해지고 아무것도 원하지 않습니다. 섹스도, 코냑도, 친구와의 목욕탕도, 축구도 없습니다.

나이는 더 이상 같지 않습니다.

배우자가 우울한 위기에 빠졌다는 사실을 알게 되 자마자 눈에 띄지 않게 그의 일에 관심을 갖고 그의 업적에주의를 기울이십시오. 또한, 비록 작더라도 그가 사랑하는 일을 하고 있고, 그 일을 잘하고 있으며, 성공, 부, 명성 등 다른 모든 것이 나중에 올 것이라는 사실에 집중하세요! 배우자에게 아직 시간이 많이 남아 있고 배우자도 모든 일을 할 시간이 있을 것임을 자주 상기시키십시오. 그리고 "동일한 나이가 아니다"라는 문구는 어휘에서 완전히 제외되어야합니다.

위기 상황에서 벗어나기 위한 의무 휴가는 우울한 무관심에 빠진 사람에게 절벽에 매달리거나 상어 사냥을 강요해서는 안 된다. 해변 휴가를 선택하고 자녀를 데리고 가십시오. 하지만 호텔에 애니메이션이 있는지, 아이를 잠시 빌릴 수 있는 어린이방이 있는지 미리 알아보세요. 위기의 마초는 흰 비키니를 입고 검게 그을린 아내가 가져온 저녁 칵테일을 즐길 수 있어야 하며, 다음날 아침에는 아기와 함께 모래사장에서 즐겁게 놀 수 있을 것입니다. 이런 상황에서 배우자가 자신이 얼마나 패자인지에 대한 생각으로 며칠 동안 자신을 "파괴"하더라도 그럼에도 불구하고 그가 좋은 남편, 훌륭한 아버지가되었으며 바다에서 휴가를 보낼 여유가 있다는 사실을 깨닫는 것이 그를 기뻐하는 데 도움이 될 것입니다. 위로.

전문가의 의견

심리학자 안나 토피체바(Anna Topicheva):

– 중년의 위기 동안 남자는 비난할 사람을 찾기 시작하며, 원칙적으로 그의 아내가 가장 많은 것을 얻습니다. 설명하기는 쉽습니다. 결국 당신은 배우자가 견뎌야 했던 모든 것을 목격한 사람이었습니다. 그리고 많은 성공한 남자들은 옆에 있는 여자가 그를 가난한 학생이나 등에 체크무늬 트렁크를 멘 '셔틀맨'으로 아는 것을 원하지 않습니다. 추억은 지울 수 없으니 동반자를 바꿔야 한다! 결국, 그의 새로운 젊은 아내는 그를 승자로만 알게 될 것입니다. 게다가 남자가 두 번째 결혼을 하면 또 다른 삶을 살 기회도 생기는 것 같다. 이 경우 여성을 위한 조언은 단 하나뿐입니다. 극도로 침착하게 노력하고 오랜 친구처럼 남편과 정직하고 진실하며 공정하게 자신의 감정을 논의하십시오. 위기의 시기에 많은 남성들은 이혼이 고통스럽고 더 행복한 삶으로 이어지는 경우가 거의 없다는 사실을 깨닫지 못합니다. 배우자가 이것을 이해하면 가족을 떠나는 것에 대한 마음이 바뀔 가능성이 있습니다. 더욱이 이혼하려는 욕구는 새로운 여주인에 의해 남성에게 부과되는 경우가 가장 많습니다.

7가지 위기 상황에서 '하지 말아야 할 것'

1. 그가 당신이 모든 문제의 원인이라고 생각하더라도 조언에 신경 쓰지 말고 그의 경험에 대해 자신을 비난하지 마십시오.

2. 그 앞에서 울지 말고 구걸하지도 마세요. 그는 당신이 괜찮은지 확인해야합니다.

3. 그의 따뜻한 감정을 기대하지 마십시오. 그러나 남편에게 당신이 그를 사랑한다고 직접 말하십시오.

4. 술, 담배, 진정제에서 구원을 구하지 마십시오. 그들은 문제를 더욱 악화시킬 뿐입니다.

5. 질투하는 장면을 만들지 말고, 당신과 충분한 시간을 보내지 않는다고 그를 비난하지 마십시오. 그에게 혼자 있을 수 있는 기회를 주십시오.

6. 그에게 변화를 요구하지 말고, 당신이 사랑에 빠진 사람이 되도록 요구하지도 마세요. 배우자의 기분을 좋게 만들려면 무엇을 해야 할지 알고 있다고 배우자를 설득하지 마십시오.

7. 정말로 그가 떠나기를 원하지 않는 한 그를 집 밖으로 쫓아내지 마십시오.

나는 무엇을 성취할 수 있는가? 이것이 내가 내 인생에서 기대했던 것입니까? 나에게 미래가 있나요? 40세가 되면 이러한 질문은 여성과 남성 모두를 괴롭히게 됩니다. 그러나 후자는 원칙적으로 사회가 끊임없이 성취, 성공 및 결과를 요구하기 때문에 중년의 위기를 더 어렵게 견뎌냅니다. 그리고 요약된 결과가 만족스럽지 않거나 위로가 되지 않는 경우가 많습니다. 무엇을 해야 할까요? 이것에 대해 함께 생각해 봅시다.

중년의 위기를 겪고 있는 남자는 자신의 생활방식에 짓눌려 있는 듯한 느낌을 받는다. 그는 탈출구를 찾고 있는 것 같습니다. 자신에 대한 생각과 자신이 존재하는 시간에 대한 생각이 바뀌기 시작합니다. 인생이 몇 년 남지 않았다는 사실을 깨닫고 그 남자는 극단에서 다른 극단으로 돌진하기 시작합니다. 어떤 사람들은 인생의 젊음과 즐거움을 다시 느낄 수 있는 마지막 기회를 필사적으로 붙잡고 있습니다. 누군가 이혼을 결심합니다. 그리고 어떤 사람들은 신경쇠약과 우울증을 앓고 있습니다. 어떤 사람들은 적극적으로 술을 마시고 부업으로 일을 시작하기도 합니다. 최악의 경우 자살이 일어날 수도 있다. 어쨌든 우리의 "서정적 영웅"뿐만 아니라 그의 가족과 주변 사람들도 고통 받고 있습니다.

이 기간 동안 남성의 환상과 오래된 꿈은 현실보다 훨씬 더 매력적으로 보입니다. 그 사람은 자신이 모든 일을 제대로하고있는 것 같다고 확신하지만 놀랐습니다. 어떻게 평범한 중년 남성이 되었습니까? 성장이나 변화의 기회가 없다면 위기는 특히 심각할 것입니다. 남자는 자신이 만든 이미지에 만족하는지, 자신이 올바른 위치에 있는지 의심합니까? 인생은 거짓되고 공허한 것 같습니다. 이 상태에 있으면 사람은 자신을 두려워합니다. 마치 그가 미쳐가는 것 같습니다. 공황의 느낌은 그가 여전히 "위대"하고 많은 일을 할 수 있다는 것을 자신과 주변 사람들에게 증명하도록 강요합니다.

남자가 성급하고 과격한 행동을 저지르려는 경향이 있으면 단순한 내부 갈등이 위기로 변했다고 말할 수 있습니다.

그것은 사람이 무언가를 더 좋고 긍정적인 방향으로 바꾸도록 강요할 수도 있고, 개인과 자신이 만든 삶의 완전한 파괴로 이어질 수도 있습니다.

당신이 위기에 처해 있다는 것을 어떻게 이해합니까? 다음은 몇 가지 징후입니다.

• 궁지에 몰린 느낌이 불안합니다. 나는 내 삶을 근본적으로 바꾸고 싶다.
• 자신에게 물러나고 십대처럼 반항하려는 욕구가 있습니다.
• 새로운 인상을 상상하고 추구하는 데 대한 관심이 증가하고 있으며 부당한 위험을 감수하고 싶어합니다.
• 이성과 바람을 피우는 경향이 있을 수 있으며 여주인을 가지려는 시도가 발생할 수 있습니다.
• 삶은 더 이상 만족스럽지 않으며 급진적인 조치를 취하고 싶은 유혹이 있습니다.

남자가 중년의 위기를 겪고 있다는 것을 여자는 어떻게 이해할 수 있습니까?

• 그는 끊임없이 기분이 좋지 않고 조용히 행동하며 귀하의 질문에 대답하기를 꺼립니다.
• 때로는 부당한 공격성과 기분 변화가 폭발적으로 발생합니다. 종종 당신과 사랑하는 사람들에게 분노를 표출합니다. 폭행으로 이어질 수 있습니다.
• 그는 피곤하고 망가져 보입니다.
• 잠을 잘 못 자요.
• 다른 여자들을 쳐다보기 시작합니다.
• 옷장을 좀 더 세련된 것으로 바꿀 수 있습니다.
• 현대 청소년 속어를 사용하기 시작할 수 있습니다.

• 위기는 그 심각성에도 불구하고 영원히 지속될 수 없다는 점을 이해하고 깨닫는 것이 중요합니다. 그것이 왔다는 것을 이해하고 생각을 억제하고 신중하게 생각한 후에 행동해야 살아남을 수 있습니다.
• 자신을 나쁜 짓을 하지 못하도록 경계가 필요한 십대로 생각하십시오.
• 감정을 너무 문자 그대로 받아들이지 마십시오. “자유로워지려는” 강한 욕구에 사로잡혀 있다고 해서 그것이 실제로 그렇게 해야 한다는 의미는 아닙니다. 아마도 이것은 계획대로 무언가가 진행되지 않고 있다는 징후일 뿐입니다.
• 자신의 환상에 빠져들지 마세요. 그렇지 않으면 부족한 힘을 얻지 못하게 하는 성급한 조치를 취하기 시작할 위험이 있습니다.
• 무언가를 바꾸기 위해 삶을 근본적으로 바꿀 필요는 없다는 것을 기억하십시오. 오랫동안 쌓아온 것을 실수로 파괴하지 않도록 점차적으로 변화를 향해 나아가십시오.
• 많은 기회를 놓칠 수 있다는 사실을 받아들이십시오. 정확히 무엇을 놓쳤는지, 왜 놓쳤는지 생각해 보세요. 하고 싶었지만 하지 못한 모든 것을 종이에 적어보세요. 당신의 인생에서 그 순간에 이 일을 하기로 결정하지 않은 이유를 거기에 설명하십시오.
• 인생에서 당신이 소중히 여기는 것이 무엇인지, 무엇을 잃고 싶지 않은지 생각해 보세요.
• 과거와 현재의 우선순위를 생각해 보세요. 모든 것을 파괴하지 않고도 어떤 실질적인 변화를 만들 수 있는지 생각해 보세요.

• 가장 중요한 것은 인내심입니다. 즉시 심리학자에게 가서 조언을 구하도록 요구할 필요가 없습니다. 그냥 근처에 있고, 그를 지원하고, 이 약한 심리적 상태를 용서하고, 가능한 모든 방법으로 사랑과 헌신을 보여주는 것이 좋습니다.
• 남편과 이야기하십시오. 개방적이고 따뜻한 대화를 통해 남자는 고통스러운 문제에 대해 말하고 이야기할 수 있습니다. 이것은 그의 정신 상태를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 그 사람에게 그의 장점을 보여 주려고 노력하십시오. 그는 자신이 자랑스러워하고 소중히 여길 것이 있다는 것을 이해해야 합니다.
• 가족 생활을 다양화할 필요가 있습니다. 극장 티켓을 구입하고, 새 레스토랑에 초대하고, 영화 시사회에 초대하고, 공동 수영장 입장권을 구입하고, 그와 함께 새로운 스포츠를 시작하고, 외국어 코스에 등록하세요. 이것은 40세 이후에도 인생이 끝나지 않는다는 것을 남자에게 보여줄 것입니다.
• 남자의 정신적 고통에도 불구하고 성적 측면은 여전히 ​​그에게 매우 중요합니다. 이 경우 그에게 최고의 연인이 되기 위해 모든 일을 해야 합니다. 특별한 방법으로 몸단장을 시작하고, 새로운 섹시한 란제리 세트를 위해 가족 예산을 아끼지 마세요. 에로틱하고 편안한 마사지를 하는 방법을 배우면 확실히 충분한 보상을 받을 것입니다.
• 가장 중요한 것은 문제에서 도망치지 않는 것입니다. 사랑하는 사람을 정말로 돕고 싶다면 자신의 감정에 빠지지 마십시오. 당신의 히스테리, 눈물, 위협, 비난은 이혼으로 이어질 것입니다. 귀하의 올바른 심리적 지원만이 사랑스럽고 현명한 남편을 되찾는 데 도움이 될 것입니다.

중년 남성이 갑자기 갑자기 기분 변화를 일으키기 시작하면 짜증이 나고 모든 이유에 불만을 나타내며 자신의 삶이 성공하지 못했다고 주장합니다. 이것이 중년의 시작일 가능성이 높습니다. 위기.

거의 모든 남성이 인생의 이 단계를 거칩니다. 대략 40세에 시작되지만 몇 년 더 일찍 또는 그 이후에 시작될 수도 있습니다. 당신의 남자가 중년의 위기를 겪고 있는지 정확하게 판단하려면 이 현상의 증상을 아는 것이 중요합니다.

남성의 중년 위기의 징후

남자는 자신의 직업과 경력에 만족하지 않습니다. 좋은 위치에 있고 적절한 급여를 받더라도 여전히 이것만으로는 충분하지 않으며 그의 삶이 다르게 바뀌었다면 훨씬 더 성공할 수 있었을 것이라고 생각합니다. 부자. 그는 자신을 훌륭한 경력을 쌓을 수 있었던 동료들과 끊임없이 비교하여 자신에 대한 불만을 더욱 악화시킵니다.

한 남자가 자신의 개인적인 삶에 불만족합니다. 위기 기간 동안 아내가 그를 충분히 사랑하지 않고, 자녀가 잘못 행동하고, 그를 나쁘게 대하고, 감사하거나 존경하지 않는 것 같습니다. 일반적으로 다른 아내와 아이들은 그 사람보다 훨씬 낫습니다. 한 남자가 자신의 건강에 대해 지나치게 걱정하고 있습니다. 그는 자신의 건강에 대해 너무 의심스러워집니다. 그는 끊임없이 자신의 상처를 찾고 질병에 대해 불평하며 아내가 자신을 잘 돌보지 않는다고 믿습니다.

중년의 위기를 겪는 남성은 성격 특성에 따라 다르게 행동합니다. 어떤 사람들은 자신의 경험을 혼자 간직하고, 더 강해지고, 더 많이 수집되며, 사회에서 자신을 더욱 주장하는 데 에너지를 사용합니다. 성격이 덜 강한 다른 사람들은 화를 낼 수 있습니다. 그들은 술을 마시거나 도박을 하기 시작하고, 끊임없는 잔소리로 아내와 아이들을 학대하고, 젊은 여주인을 데려갈 수도 있습니다.

남성의 중년 위기는 아내에게 가장 어려운 시험이라는 점에 유의해야 합니다. 특히 남자가 자신의 모든 문제와 실패에 대해 아내를 비난하려고 할 때: 그들은 그녀가 그를 잘 돌보지 않았고 그를 거의 사랑하지 않았다고 말합니다. 그래서 그는 그렇게 패자이지만 다른 아내와 함께라면 최소한 그는 이미 패배자일 것입니다. , 대리인 또는 대기업.

여자는 어떻게 행동해야합니까?

여성이 올바르게 행동하고 남편에게 심리적 도움과 지원을 제공하면 그러한 삶의 기간과 관련된 불쾌한 순간을 훨씬 쉽고 빠르게 극복할 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.

자제하라 가능하다면 남자의 기분변화에 주의를 기울이지 말고, 어떤 경우에도 그와 논쟁을 벌이지 말고, 아무것도 증명하지 말고, 불평과 비난에 침착하게 반응하십시오. 남자가 빨리 말하고 화를 낼수록 그는 더 빨리 진정될 것입니다. 당신의 남자를 더 자주 칭찬하십시오. "칭찬"전술은 중년의 위기에서 살아남는 데 도움이 될 것입니다. 당신의 남자가 훌륭한 일꾼이고 모두가 그를 소중히 여기고 존경하며 그의 동료 중 많은 사람들이 그와 일치하지 않는다는 것을 설득하십시오. 여성이 칭찬의 도움으로 (완전히 객관적이지는 않더라도) 남편의 자존심에 치유의 향유를 뿌리면 확실히 그에게 도움이 될 것입니다. 인간에게 미래에 대한 믿음을 심어주십시오. 위기의 시기에 인간은 정신적 약함과 힘의 상실을 느낍니다. 이때 그 남자에게 그가 아직 꽤 어리며 앞으로도 큰 성취와 큰 성취가 반드시 그를 기다리고 있다는 것을 침착하고 논리적으로 설명해야합니다. 따라서 여성은 남성의 에너지를 올바른 방향으로 인도해야 하며, 남성이 원하는 경우 달성한 것이 얼마나 적은지에 대한 생각에서 미래에 얼마나 많은 것을 달성할 수 있는지에 대한 생각으로 전환해야 합니다. 이렇게 영감을 받은 사람은 실제로 빠르고 단호하게 경력 사다리를 오르기 시작할 가능성이 높습니다. 남성을 도덕적으로 지원하기 남성이 자신의 사업을 시작하거나 다른 직장으로 옮기는 등 직장과 경력에서 갑자기 무언가를 바꾸기로 결정한 경우, 여성은 그의 모든 노력에서 적극적으로 그를 지원하고 격려하고 영감을 주어야 합니다. 이에 대해 그는 어떤 경우에도 그녀에게 감사할 것입니다. 친밀한 관계 영역을 개선하려고 노력하십시오.

남성의 중년 위기는 성적 능력 약화로 인해 심화되는 경우가 많기 때문에 일부 남성은 실제로 당황하기 시작합니다. 나이가 든다는 사실을 인정하고 싶지 않은 많은 남성들은 이 문제에 대해 아내를 비난하고, 남성으로서의 가치를 증명하기 위해 젊은 여주인 또는 심지어 여러 명의 여주인을 데려갑니다. 아아, 모든 여성이 남편의 바람을 용서할 수는 없기 때문에 많은 가족이 그러한 시험을 견딜 수 없으며 파괴됩니다.

배신에 대해 알게 된 여성은 남편이 사랑을 중단했기 때문이 아니라 노년과 성적 발기 부전을 매우 두려워하기 때문에 바람을 피우고 있다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 그러한 상황에 처한 현명한 여성은 남편을 떠나지 않고 친밀한 삶의 영역을 개선하기 위해 모든 일을합니다. 그들은 자신을 돌보고 남편의 친밀감을 결코 부정하지 않으며 그의 성적 변덕을 이해심으로 대합니다. 이 여성들은 중년의 위기를 포함한 모든 어려움이 조만간 지나가고 관계가 유지되어야 함을 이해하고 있기 때문입니다!