셀룰라이트는 단순히 피부 아래 지방이 쌓이는 것이 아니라 피하 지방층의 구조에 변화가 생겨 림프 배수 장애가 발생하는 질환입니다. 셀룰라이트는 치료해야 합니다. 이는 "오렌지 껍질"이라고 불리는 결절 형태로 피부에 보기 흉하게 나타납니다. 셀룰라이트가 과체중 여성에게만 나타나는 질병이라고 가정해서는 안 됩니다. 마른 여성도 셀룰라이트를 앓을 수 있습니다.

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방법 1: 마사지

집에서 셀룰라이트를 제거하는 가장 좋은 방법은 마사지입니다. 스스로 마사지하는 것은 어렵지만 가능합니다. 그래도 효과가 없으면 어머니, 자매, 친구에게 마사지 기술을 소개한 후 물어보세요.

허니 안티 셀룰라이트 마사지

셀룰라이트에 대한 최고의 마사지 유형 중 하나입니다. 덕분에 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

• 피부 깊은 곳까지 혈액 순환을 증가시킵니다.
• 조직 영양을 향상시킵니다.
• 꿀은 몸에서 독소를 빠르게 제거하는 데 도움을 줍니다.
• 림프의 흐름을 개선하고 피부를 깨끗하게 해줍니다.
• 꿀 마사지 후 셀룰라이트 압축이 부드러워집니다.
• 피부가 탄력있고 매끄러워집니다.

마사지 전 준비에 유용한 팁:

• 상점에서 구입한 꿀이 아닌 천연 꿀을 선택해야 하며, 이상적으로는 메밀이나 린든 꿀을 선택해야 합니다.
• 꿀은 설탕을 첨가해서는 안되며 다양한 첨가물이 없어야합니다.
• 꿀 2티스푼에 시트러스 에센셜 오일을 5~8방울 첨가하여 마사지할 수 있습니다.
• 마사지는 한 달 동안 격일로 실시해야 합니다.
• 마사지 시간은 10~20분입니다.

집에서 꿀 마사지를 수행하는 기술:

1. 피부의 문제 부위에 꿀을 바르고 몸 전체에 고르게 펴 바릅니다.
2. 손으로 꿀을 가볍게 두드리는 동작을 시작해야합니다. 손바닥이 꿀에 달라 붙어 몸에서 떨어집니다.
3. 시간이 지남에 따라 꿀이 떨어지게 됩니다. 이는 마사지에 대한 정상적인 반응입니다.
4. 꿀을 사용하여 몸에서 손바닥을 들어 올리는 작업은 템포와 힘을 높여 수행해야 합니다.
5. 마사지가 끝나면 시원한 물로 몸에 묻은 꿀을 씻어내야 합니다.
6. 마사지가 끝나면 몸에 보습 크림을 바르십시오.

집에서 림프 배수 마사지

셀룰라이트로 고통받는 사람의 림프계는 막히고 지방 조직, 노폐물 및 염분의 생성이 증가하는 것을 볼 수 있습니다. 림프 배수 마사지는 많은 시술의 기초이며 다음과 같은 목적으로 수행됩니다.

• 몸 전체에 체액이 고르게 분포됩니다.
• 신체 윤곽의 변형.
• 몸에서 독소와 정체된 수분을 제거합니다.
• 면역력을 높이고 혈압을 정상화하십시오.
• 신진대사를 개선합니다.
• 다리 붓기 제거 (임산부를 위한 특별한 기술이 있습니다).

림프 배수 마사지는 림프의 흐름을 따라 느린 속도로 수행되는 특별한 동작입니다. 다른 셀룰라이트 방지 시술 1~2일 전에 시행하는 것이 좋습니다.

림프 배수 절차를 수행하기 전에 신체의 독소 제거를 촉진하기 위해 깨끗한 물을 1~2잔 마시는 것이 좋습니다. 이 마사지의 동작은 발에서 허벅지까지의 림프 ​​흐름을 따라 아래에서 위로 수행됩니다.

림프배액 마사지는 혼자서는 할 수 없고, 신체에 해를 끼치지 않도록 해당 분야의 유능한 전문가가 반드시 수행해야 하는 심각한 시술입니다.

집에서 안티 셀룰라이트 마사지

미용실을 방문할 시간이나 돈이 없는 사람들은 집에서 셀룰라이트로 인해 어려움을 겪는다. 셀룰라이트에 가장 좋은 마사지는 당연히 안티 셀룰라이트 마사지로 간주됩니다.

• 마사지를 받기 전에, 가능하면 스크럽을 사용하여 콘트라스트 샤워를 하여 향후 움직임을 위해 피부와 신체를 준비해야 합니다.
• 모든 마사지 동작은 가볍고 부드러운 동작으로 시작하여 점차적으로 압력과 템포를 높여야 합니다.
• 다리에서 심장으로 이동하면서 바닥부터 마사지를 시작해야합니다.
• 마사지할 때 허벅지 위쪽, 사타구니, 겨드랑이, 슬와강 등 림프 부위의 움직임을 피하는 것이 중요합니다.
• 복부는 시계 방향으로만 가벼운 움직임으로 마사지됩니다.
• 허벅지 윗부분만 셀룰라이트로 인해 영향을 받은 경우에는 다리 전체를 완전히 마사지합니다.
• 마사지 코스 - 주 1~2회, 30~60분.
• 마사지를 위해서는 식물성 오일과 에센셜 오일의 비율을 5:1로 해야 합니다.

셀룰라이트 방지 마사지 동작을 수행하는 기술:

쓰다듬어

이는 림프관과 혈관을 따라 따뜻하게 하는 목적으로 수행됩니다. 이 기술은 마사지를 시작하고 끝내야 하며 한 동작에서 다른 동작으로 전환해야 합니다. 피부에 너무 많은 압력을 가하거나 심부 조직에 비해 위치를 바꿀 필요가 없습니다.

압박

손은 마사지되는 신체 부위를 따라 또는 가로질러 위치합니다. 엄지손가락과 손바닥 바닥으로 압력을 가합니다. 강도는 중간 정도입니다.

분쇄

손은 피부 위로 미끄러지는 대신 압력을 가하여 피부를 움직입니다. 움직임은 손바닥 바닥, 엄지 손가락 결절 또는 손가락을 사용하여 수행됩니다. 나선형, 원형, 직선형일 수 있습니다. 피하 지방을 감소시키고 조직의 색조를 개선하는 데 도움이 됩니다.

압력

혈액 순환을 증가시키는 데 사용됩니다. 손가락이나 손바닥으로 마사지 부위를 따라 원을 그리며 급격하게 움직이지 않고 수행됩니다.

반죽

근육의 긴장도를 높이고 셀룰라이트의 작은 부분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지 치료사의 손가락을 사용하여 피부를 뒤로 당겨서 풀어줍니다. 깊게 반죽을 하면 피부의 넓은 부위를 잡고 반죽처럼 반죽하게 됩니다. 다음으로 손은 다음 인접한 영역으로 이동합니다.

흔들리는

엄지와 새끼손가락을 사용하여 근육을 잡고 들어 올려 채취된 부위를 세게 흔듭니다. 움직임은 가로 방향과 세로 방향 모두에서 수행됩니다. 진동 운동은 증가하는 방식으로 수행됩니다.

눈에 띄는 기술

시술 후 엉덩이를 최대한 이완시키기 위해 시행됩니다. 손가락 관절을 사용하여 다양한 강도의 일련의 타격이 가해집니다. 모든 타격 중에는 손가락이 닫혀 있어야 합니다. Effleurage - 손바닥의 반 구부러진 가장자리로 근육에 수직으로 수행됩니다. 패팅: 편안한 손바닥을 차례로 사용하여 수행합니다. 자르기 - 편안한 손으로 손바닥 가장자리에 타격을 가하고 손가락을 옆으로 펼칩니다.

스크럽을 이용한 셀프 마사지

위의 마사지 외에도 집에서 스크러빙을 수행하는 것이 유용하며 혈액 순환을 개선하고 피부를 탄력 있고 부드럽고 매끄럽게 만듭니다.

셀룰라이트 셀프 마사지에 사용할 수 있는 스크럽 레시피:

• 소금 스크럽. 바다소금을 일반 암염처럼 될 때까지 갈아주세요. 오트밀 가루 1테이블스푼, 꿀 1티스푼, 바다 소금 2~3테이블스푼을 섞습니다.
• 커피. 커피 찌꺼기 3테이블스푼과 가열된 코코넛 오일 1테이블스푼을 섞고 코코아 가루 1티스푼을 추가합니다.
• 바닐라. 설탕 4테이블스푼, 아몬드 오일 2티스푼, 바닐라 에센셜 오일 3방울을 섞으세요. 원한다면 스크럽에 계피 가루 반 티스푼을 첨가할 수도 있습니다.
• 과일. 오렌지 껍질을 말리고 갈아주세요. 요구르트 한 잔과 익은 바나나 두 개를 넣고 혼합물을 섞어 몸에 바릅니다.
• 고추 스크럽. 바다 소금 3테이블스푼과 올리브 오일 1테이블스푼을 섞고 붉은 고추 1티스푼을 추가합니다. 수조에서 제품을 예열하고 신체에 바르십시오.
• 이를 위해 아침이나 저녁 샤워 중에 스크럽 마사지를 수행하며, 단단한 마사지 스폰지를 사용하여 적당한 강도로 피부에 문지릅니다.
• 스크럽을 몸에 바르기 전에 따뜻한 물로 피부를 적시는 것이 필요합니다.
• 마찰은 아래에서 위로 원을 그리며 수행됩니다. 피부를 너무 세게 문지르지 마십시오. 아무 소용이 없습니다.
• 문지르는 시간은 10~15분이며, 그 후 콘트라스트 샤워를 사용하여 몸에서 스크럽을 헹굽니다.
• 마사지가 끝나면 안티 셀룰 라이트 크림을 몸에 바르는 것이 좋습니다.

방법 2: 은행

셀룰라이트 부항은 깊은 조직을 반죽할 수 있는 오랫동안 알려진 방법입니다. 셀룰라이트를 위한 부항 마사지를 사용하면 다음과 같은 긍정적인 특성을 얻을 수 있습니다.

• 대사 과정을 가속화합니다.
• 혈액 순환을 개선합니다.
• 피부 탄력을 증가시킵니다.
• 셀룰라이트 결절을 제거합니다.
• 림프 흐름을 자극합니다.
• 피하층의 신진 대사를 정상화합니다.
• 혼잡을 줄입니다.

오늘날 약국에서는 유리, 고무, 실리콘 등 다양한 종류의 셀프 마사지용 컵을 구입할 수 있습니다. 시술 중 캔 내부에 형성되는 진공으로 인해 마사지 효과가 발생하기 때문에 그들 사이에는 큰 차이가 없습니다.

집에서 부항 마사지를 하는 방법:

1. 마사지하기 전에 피부에 오일이나 셀룰라이트 방지 크림을 바르십시오. 제품에는 피부가 손상되지 않도록 곡물이 포함되어서는 안됩니다.
2. 지침에 따라 병을 피부 위에 놓고 아래에서 위로 움직여 발부터 시술을 시작합니다.
3. 림프절 부위는 우회되어야 합니다.
4. 이 마사지는 정맥류가 있는 사람과 큰 점이나 모반이 있는 부위에는 금기입니다.
5. 시술 후 멍이 드는 것은 정상적인 현상이나, 멍이 사라질 때까지 기다렸다가 부항 마사지를 반복하는 것이 좋습니다.

방법 3: 랩

집에서 셀룰라이트를 제거하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 바디 랩 시술입니다. 안티 셀룰라이트 랩은 모든 사람이 간단하고 접근하기 쉬운 절차로, 셀룰라이트를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 피부를 조여 탄력 있고 부드럽게 만들 수 있습니다. 두 가지 유형의 랩을 구별해야 합니다.

1. 냉찜질 - 피부의 모공과 혈관을 수축시켜 셀룰라이트를 제거하고 체중 감소를 촉진합니다.
2. 핫 - 혈관을 확장하여 셀룰라이트를 제거하고 조직으로의 혈액 공급을 개선합니다.

집에서 랩을 올바르게 수행하려면 다음 권장 사항을 준수해야 합니다.

• 시술 전에는 샤워를 하고, 수건으로 마사지하고 스크럽을 하여 피부를 충분히 따뜻하게 해주어야 합니다. 스크럽으로 꿀, 커피 찌꺼기를 섞은 바다 소금을 사용할 수 있습니다. 이 제품으로 몸을 잘 문지른 후 따뜻한 물로 씻어내세요.
• 다음으로 수건으로 몸의 물기를 닦아내고 혼합물을 피부의 문제 부위에 두꺼운 층으로 바르십시오.
• 접착 필름으로 몸을 감싸고 아래에서 위로 움직입니다.
• 재량에 따라 시술 중에 따뜻한 옷을 입고 담요 아래에 누워 있거나 운동을 할 수 있습니다.
• 할당된 시간이 지나면 몸의 긴장을 풀고 따뜻한 물로 제품을 헹구고 안티 셀룰라이트 크림을 피부에 발라야 합니다.
• 시술은 3~4일마다 실시해야 하며, 시술 기간은 피부에 바르는 제품의 종류에 따라 다릅니다.

집에서 셀룰라이트 방지 바디랩을 만드는 방법:

1. 꿀 4~5테이블스푼을 수조에 넣고 가열한 후 시트러스 에센셜 오일 2~3방울을 넣고 저어줍니다. 꿀과 커피 찌꺼기를 2:1 비율로 섞을 수 있습니다. 본 제품의 세션 시간은 30~40분입니다.
2. 덩어리가 두꺼운 사워 크림과 비슷한 비율로 푸른 점토를 물로 희석하십시오. 점토에 계피 한 꼬집을 추가합니다. 혼합물을 몸에 30분 동안 그대로 두세요.
3. 약국에서 다시마나 푸쿠스 해조류를 구입하세요. 미역을 따뜻한 물에 15분간 담가서 부풀어오르게 하세요. 피부 고민 부위에 김을 펴 바르고 필름으로 감싸줍니다. 시술 시간은 40~60분입니다.
4. 고춧가루 2티스푼을 계피 한 꼬집과 섞은 다음 올리브 오일 2테이블스푼을 붓고 자몽 에센셜 오일 두 방울을 추가합니다. 시술시간은 30분 입니다. 이 제품을 사용하기 전에 혼합물을 피부에 30분 동안 바르면서 알레르기 반응을 테스트해야 합니다.
5. 오렌지 한 개의 껍질을 갈아서 귀리 가루 한 스푼과 섞은 다음 천연 요구르트 50ml를 추가합니다. 제품을 섞은 후 30분간 포장하여 사용하세요.

포장 절차에 대한 금기 사항:

• 임신과 수유;
• 정맥류를 포함한 혈관 문제;
• 피부병;
• 갑상선 질환 (해초에 싸인 경우);
• 염증성 부인과 질환;
• 랩 구성 요소에 대한 편협함.

방법 4: 연습

스포츠 활동과 운동은 셀룰라이트 퇴치에 매우 효과적입니다. 훈련 덕분에 신진 대사를 개선하여 지방 연소 과정을 활성화합니다. 운동은 근육 처짐, 피부 처짐 등 체중 감량 문제를 해결합니다.

지방 연소를 활성화하려면 부하를 적절하게 결합해야 합니다. 이를 위해 지방 감량을 촉진하는 심장 강화 훈련과 신체가 근육 조직에서 에너지를 끌어내는 것을 방지하는 근력 훈련을 번갈아 실시합니다.

지방 연소에 도움이 되는 심장 강화 운동으로는 수영, 달리기, 걷기, 자전거 타기 등이 있습니다. 지방은 장기간의 단조로운 부하를 "좋아"하므로 운동은 최소 30~60분 동안 지속되어야 합니다.

신체가 지방 대신 근육량을 태우는 것을 방지하는 몇 가지 근력 운동:

1. I.p. 다리는 어깨 너비로 벌리고, 발은 평행하고, 배는 안으로 들어가고, 양 손에는 덤벨을 쥐고 있습니다. 숨을 들이마시며 스쿼트 자세를 취하고 팔을 머리 위로 들어 올리세요. 숨을 내쉬십시오 - 시작 위치로 올라갑니다.
2. I.p. 바닥에 누워, 의자에 다리를 올리고, 몸을 따라 팔을 뻗습니다. 숨을 내쉴 때 골반을 높이고, 숨을들이 쉬면서 낮추십시오. 하복부에 가벼운 책을 올려 가중 효과를 만들 수 있습니다.
3. I.p. 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 무릎을 최대한 옆으로 벌리고 덤벨을 든 손을 허리 높이로 내립니다. 팔의 위치를 ​​바꾸지 않고 등을 곧게 유지하면서 천천히 스쿼트를 시작하세요. 마치 의자에 앉아 있는 것처럼 30초 동안 자세를 유지하세요. 천천히 다리를 곧게 펴십시오.
4. I.p. 서서 발을 어깨 너비로 벌리고 팔을 덤벨로 몸을 따라 뻗습니다. 런지 자세로 왼쪽 다리를 앞으로 뻗어 오른쪽 무릎 위로 몸을 낮추세요. 천천히 시작 자세로 돌아가 엉덩이와 다리 근육을 최대한 긴장시킵니다.

방금 훈련을 시작한 사람들은 3~5분의 휴식 시간을 두고 두 가지 접근 방식으로 한 운동을 8~12회 반복할 수 있습니다. 점차적으로 5~7일마다 부하를 늘려 하루에 4세트씩 30~40회 반복하는 것이 필요합니다.

방법 5: 영양

체중이 감소하고 셀룰라이트가 있는 여성은 다이어트로 몸을 지치면 질병과 장애의 "꽃다발" 외에 좋은 결과가 나오지 않는다는 것을 알아야 합니다. 그 이유는 많은 다이어트가 신체에 필요한 미네랄과 비타민을 공급하지 않고 빠르게 체중을 감량하도록 설계되었기 때문입니다.

체중 감량을 위한 최고의 식단은 균형 잡힌 식단입니다. 적절한 영양 섭취는 과도한 지방 보유량을 제거하고 체중과 신진 대사를 정상화하며 피부와 몸 전체의 상태를 개선할 수 있습니다.

신체의 적절한 기능을 위해서는 단백질, 탄수화물, 심지어 많은 사람들이 사랑하지 않는 지방까지 음식의 모든 구성 요소가 중요합니다. 지방이 없으면 완전한 신진 대사가 이루어지며 결과적으로 안전한 체중 감량이 불가능합니다. 사람의 일일 영양 섭취량은 단백질 - 20%, 지방 - 30%, 탄수화물 - 50%와 같아야 합니다.

탄수화물

권장되지 않는 과자에만 포함되어 있지 않기 때문에 식단에 그러한 양의 탄수화물을 두려워하지 마십시오. 체중 감량을 위해서는 섬유질과 칼륨이 풍부하여 소화와 신진 대사를 개선하고 지방 연소를 촉진하는 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 여기에는 모든 종류의 시리얼, 시리얼, 견과류, 말린 과일, 과일, 콩과 식물, 시리얼, 섬유질 및 밀기울이 포함됩니다.

다람쥐

단백질의 60% 이상이 식물성 식품에서 나와야 합니다. 지방이 많은 고기의 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 칠면조, 토끼, 닭고기, 송아지 고기와 같은 저지방 품종을 선호해야 합니다. 고기는 삶거나 삶아서 조리하고 일주일에 2번 이하로 먹는 것이 좋습니다. 유제품, 특히 코티지 치즈와 단단한 치즈를 먹는 것이 유용합니다.

지방

셀룰라이트와 싸울 때에는 지방을 현명하게 선택해야 합니다. 콜레스테롤이 많이 함유된 트랜스 지방은 완전히 피해야 합니다. 이러한 제품 중 가장 대표적인 제품은 마요네즈, 마가린, 소스 외에 페이스트리, 케이크, 아이스크림 등 과자입니다.

신체는 견과류, 말린 과일 및 식물성 기름에서 발견되는 오메가-3, 오메가-6 및 오메가-9 지방산을 섭취해야 합니다.

셀룰라이트를 제거하려면 다음 음식을 완전히 피해야 합니다.

• 과자;
• 밀가루 및 구운 식품;
• 신체에서 체액의 방출을 지연시키는 소금;
• 설탕;
• 술;
• 탄산음료;
• 마요네즈;
• 훈제 고기;
• 기름기 많은 음식;
• 패스트 푸드

셀룰라이트 제거에 도움이 되는 규칙 및 제품:

1. 몸에서 과도한 체액을 제거하고 부기를 완화시키는 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하십시오.
2. 식단의 2/3를 차지하는 야채와 과일을 섭취하면 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다.
3. 항산화제와 해조류를 섭취하면 체내 독소와 노폐물 제거가 촉진되고 피부 탄력이 증가합니다.
4. 식사 사이에 하루에 1~2잔의 갓 짜낸 주스를 마시면 축적된 지방을 분해하는 데 도움이 됩니다.
5. 식사 30분 전에 마시면 무설탕 녹차가 몸을 효과적으로 정화한다.
6. 최고의 아침 식사는 건포도, 견과류 또는 말린 살구를 곁들인 오트밀로, 이는 신진대사를 촉진하고 소화를 개선합니다.
7. 잠자리에 들기 3~4시간 전에 저녁을 먹을 필요는 없습니다. 저녁 식사는 야채 샐러드, 사과 또는 코티지 치즈 100g과 같이 가벼워야 합니다.
8. 고기는 시리얼이나 감자와 함께 먹으면 안 됩니다. 고기에 이상적인 반찬은 야채 샐러드입니다.
9. 신진대사를 촉진하고 지방 세포를 태우는 음식을 섭취하세요. 여기에는 자몽, 키위, 녹차가 포함됩니다.

동영상

셀룰라이트는 건강에 해로운 뚜렷한 미용상의 결함입니다. 피부 아래 지방 세포가 커지는 것을 특징으로하는 지방 이영양증의 배경에 대해 진피의 깊은 층에 산소와 영양분의 공급이 저하됩니다. 세포 간의 부적절한 대사로 인해 체액 정체가 ​​발생하고 이는 조직 부종으로 나타납니다. 혈액 공급이 부족하면 세포가 점차 고갈됩니다. 그들은 필요한 영양과 호흡을 받지 못하여 복부, 허벅지 및 기타 문제 부위에 피부가 느슨해지고 처지고 울퉁불퉁해집니다. 이 글에서는 셀룰라이트 방지 마사지의 효과와 기법에 대해 이야기하겠습니다.

안티 셀룰 라이트 마사지의 장점과 해로움

마사지는 셀룰라이트에 어떻게 작용하나요?

셀룰라이트 마사지의 주요 임무는 피하 지방층이 두꺼워진 부위의 혈류를 자극하는 것입니다. 혈액이 정상적으로 순환하기 시작하면 조직의 세포 수준에서 신진 대사가 향상됩니다. 셀룰라이트로 뒤덮인 부위는 시간이 지나면서 깨끗해지며 그 안에서 림프가 더 빠르게 움직입니다.

마사지는 과도한 체액 제거 증가로 인해 조직 상태를 개선하고 부기가 가라 앉습니다. 미용 장비와 수동 시술을 통해 몸 전체와 근육을 강화하고 면역체계 상태를 개선합니다. 깨끗하고 열린 모공으로 인해 피부의 자연스러운 호흡이 향상됩니다.

긍정적인 효과는 땀과 피지선까지 확장됩니다. 모든 고객은 더욱 탄탄한 몸매와 매끈한 피부를 보장받습니다. 위의 내용을 고려할 때, 언급된 변화를 구현하는 마사지는 셀룰라이트 퇴치의 관점에서 좋다고 할 수 있습니다.

가능한 피해

모든 미용 시술에는 금기 사항이 있습니다. 셀룰라이트 마사지는 감기, 바이러스 감염, 고열 또는 심장병이 있는 경우 쓸모가 없거나 위험할 수도 있습니다. 강좌 전, 전문가와의 상담이 필요합니다.

피부 및 종양 질환이 있는 사람도 제한을 받습니다. 피부 손상, 특히 타박상, 상처 및 타박상은 용납되지 않습니다. 임신 및 수유, 정신 장애, 마사지 크림 불내증 및 정맥류의 경우 셀룰라이트 방지 마사지를 할 수 없습니다.

셀룰라이트 방지 마사지의 종류

복부, 허벅지 및 엉덩이의 체중 감량을 위한 마사지는 전문가의 도움을 받거나 미용 장비를 사용하여 수동으로, 독립적으로 수행됩니다.

손 마사지

몸에서 오렌지 껍질을 제거하려면 특별한 장비가 필요하지 않고 마사지 치료사의 손만 작동하고 크림으로 효과를 높이는 마사지를 신청하는 것이 현명합니다. 대부분의 고객은 절차가 상당히 고통스럽다고 지적합니다. 그러나 마스터는 손의 힘을 조절할 수 있으며 몇 번의 세션 후에 결과가 빠르게 표시됩니다.

원한다면 집에서 셀프 마사지를 할 수 있습니다. 예를 들어 샤워할 때 마사지 장갑이나 스폰지로 문제 부위를 집중적으로 문지르는 등의 방법을 사용할 수 있습니다. 체중 감량과 부드러운 피부를 위한 수동 마사지는 셀룰라이트 방지 크림과 젤, 천연 꿀, 구입한 집에서 만든 스크럽을 사용하여 수행할 수 있습니다. 고전적인 림프 배수 기술이 있습니다. 세션은 쓰다듬기, 문지르기, 쥐어짜기, 반죽하기, 누르기, 때리기, 흔들기 등으로 구성됩니다.

하드웨어 마사지

현대 미용실에서는 특수 장치를 사용하여 셀룰라이트에 대한 다양한 마사지를 제공합니다.

• 진동 마사지 - 신진대사 속도를 높이고 영향을 받는 부위의 미세 순환을 강화하려면 이 기술을 사용하려면 신체에 특수 진동 장치를 부착해야 합니다.
• 컵 또는 롤러 세트를 사용한 진공 마사지 - 체질량 지수가 최대 20단위인 사람들의 체중 감량을 돕는 데 적합합니다. 눈에 띄는 수축력을 가진 조작기를 사용하려면 최대 15회 세션이 필요합니다.
• 수압 마사지는 붓기 완화, 신진 대사 촉진, 피하 지방 완화를위한 셀룰 라이트 방지 절차입니다. 여기서 주요 요인은 미네랄이 풍부한 물에 잠긴 신체에 많은 수의 기포가 미치는 영향입니다.
• 프레스 마사지 - 프레소테라피는 공기로 부풀려진 슈트의 압력을 이용해 몸을 마사지합니다.

집에서 할 수 있는 기술

부항 마사지는 어떻게 하나요?

당신의 임무는 적절하게 준비한 다음 문제 영역에 실리콘 병을 놓고 그 아래에서 공기를 제거하고 진공 효과를 만드는 것입니다. 유리병은 오래된 옵션입니다. 이제 더 발전되고 가볍고 실용적인 도구가 판매됩니다. 이 마사지는 익히기가 어렵지 않습니다. 활력을 높이고 근육통을 완화하며 골연골증을 완화하는 데 유용합니다.

컵의 원형 움직임으로 인해 혈액이 치료 부위로 흐르고 지방 연소 과정이 활성화됩니다. 항아리는 그 아래에 진공이 있기 때문에 잘 작동합니다. 각 플라스틱 캔에는 공기를 펌핑하는 부드러운 부분이 있습니다.

지침에 따라 모든 단계를 따르십시오. 먼저 문제 영역을 따뜻하게 해야 합니다. 목욕을 하거나 수동 마사지를 하십시오. 일반적으로 소녀들은 배, 허벅지, 엉덩이를 부항으로 치료합니다. 겨드랑이, 무릎 아래, 허벅지 안쪽, 사타구니 부분은 마사지하지 마십시오. 림프의 유출이 방해될 수 있습니다. 피부에 수분을 공급하기 위해 시술 부위에 화장품을 도포합니다. 천연 올리브 오일일 수도 있지만 셀룰라이트 방지 젤이나 크림 제품을 복용하는 것이 좋습니다.

영향을 미치는 영역이 여러 개인 경우 허벅지부터 시작하십시오. 옆으로 누워 미리 준비된 건조하고 깨끗한 병을 가져 가십시오. 몸의 표면에 바르고 전구를 사용하여 공기를 모두 빼냅니다. 사용 가능한 모든 병을 문제 영역에 부착하십시오. 피부가 1~2cm 정도 용기 안으로 들어가도록 하세요. 더 많은 양을 흡입할 때는 과잉 공기를 배출해야 합니다. 각 병으로 몸을 부드럽게 마사지하십시오. 이렇게 하려면 밀봉된 병을 위아래로 움직인 다음 시계 방향으로 움직입니다.

집에서 셀룰라이트에 대한 부항 마사지를 하면 모세혈관이 손상되거나 통증이 유발되어서는 안 됩니다. 기분 좋은 따끔거림과 피부의 적당한 발적은 진공 노출에 대한 정상적인 반응입니다. 각 부위를 5~10분 동안 마사지합니다. 시술이 끝나면 우유를 발라 피부에 수분을 공급해야합니다. 부항 마사지는 20~30분 정도 소요되며, 세션이 끝나면 30분 동안 담요 아래에서 휴식을 취해야 합니다. 격일로 마사지하는 것이 가장 좋습니다.

전체 과정은 10가지 절차로 구성되어 있으며, 그 후 14일 동안 일시 중지해야 합니다. 때때로 첫 번째 세션 동안 불편함이 있고 작고 빠르게 지나가는 타박상이 남아 있습니다. 진공 마사지는 셀룰라이트가 진행된 경우에도 신체 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 부항 마사지는 임신, 혈액 질환, 종양, 벌레 물림 및 상처, 심장 질환(예: 고혈압), 혈전정맥염, 정맥류 및 모든 질병의 급성기 동안 엄격히 금기입니다.

허니 마사지는 어떻게 하나요?

꿀벌 제품은 생물학적 활성 물질로 가득 차있어 피부와 몸 전체를 치유합니다. 이 절차는 비타민과 미네랄로 영양을 공급하므로 신체에 유익합니다. 꿀 마사지 덕분에 혈액 순환이 개선되고 신진 대사가 촉진되며 세포의 독소가 제거됩니다. 이 코스는 15개 세션으로 구성되어 있으며 마사지는 격일로 제공됩니다. 절차에는 결정화되지 않은 액체 꿀이 가장 적합합니다. 한 번에 제품 3티스푼이 필요합니다. 꿀에는 에센셜 오일이 풍부해야 합니다.

한 번의 시술에는 10방울의 오일이 필요합니다. 라벤더, 오레가노, 레몬, 로즈마리, 오렌지, 자몽, 귤 및 유칼립투스 오일이 적합합니다. 어떤 사람들은 에센셜 오일을 싫어하므로 꿀에 바다소금을 첨가합니다. 시술 전, 마사지나 뜨거운 물로 몸을 따뜻하게 해주세요. 각 문제 영역에 대해 별도로 조치하는 것이 좋습니다. 손에 꿀을 바르고 피부에 힘차게 문지릅니다.

꼬집고 문지르는 것이 권장되며 가장 중요한 것은 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 꿀이 피부에 흡수될 때까지 계속 마사지하세요. 피부가 끈적해지면 손바닥에 피부가 밀착되도록 두드려주면 됩니다. 5분 동안 리드미컬한 박수를 치면 몇 초 동안 손을 대었다가 갑자기 떼어냅니다. 불편함이 있을 수 있으나 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 꿀을 이용하여 10분간 강렬하게 마사지한 후 하얀 물질이 나타날 수 있으므로 비누로 손을 깨끗이 씻어낸 후 계속 마사지해 주세요.

세션은 30분 정도 소요됩니다. 각 문제 영역마다 - 10분. 마사지 후에는 샤워를 하고, 문지르지 말고 피부를 깨끗이 씻어야 합니다. 마지막으로 우유를 발라 보습해줍니다. 효과를 높이려면 마사지와 랩을 결합하십시오.

꿀 알레르기가 있는지 확인하려면 손목에 바르고 15분간 방치해 보세요. 피부가 작열감과 발적에 반응하면 꿀 마사지가 금기입니다. 또한 호흡기 질환, 하지정맥류, 악성 및 양성 종양, 모세혈관, 고혈압, 천식, 간 및 신장 질환에도 시행해서는 안 됩니다.

셀룰라이트 방지 스크럽을 준비하고 사용하는 방법은 무엇입니까?

스크럽을 이용한 마사지는 피부를 눈에 띄게 매끄럽게 하고 부드럽게 하기 때문에 신체에 매우 유익합니다. 몸은 놀랍도록 탄력 있고 깨끗할 것입니다. 집에서 직접 만든 스크럽으로 셀룰라이트 방지 셀프 마사지를 즐겨보세요. 이 절차를 수행하기에 가장 좋은 시간은 저녁과 아침입니다. 마사지는 샤워 중에 익숙한 동작으로 진행되기 때문에 아무런 어려움이 없습니다.

딱딱한 수건에 제품을 바르고, 문제가 있는 부분에 젖은 몸을 세게 문질러 주세요. 수건이나 벙어리 장갑을 사용하여 아래에서 위로 원을 그리며 움직입니다. 너무 무리하지 마세요. 절차는 15분 동안 진행됩니다. 그런 다음 스크럽을 씻어내고 대비 샤워를 합니다. 그리고 마지막에는 좋은 셀룰라이트 방지 제품으로 몸에 윤활유를 바르십시오.

스스로 준비할 수 있는 최고의 스크럽 레시피는 다음과 같습니다.

• 커피 스크럽 - 커피 찌꺼기(3큰술), 코코아 가루(1작은술), 코코넛 오일(1큰술);
• 소금 스크럽 - 으깬 바다 소금 (3 tbsp), 꿀 (1 tsp), 오트밀 가루 (1 tbsp);
• 후추 스크럽 - 뜨거운 고추 (1 작은 술), 올리브 오일 (1 작은 술), 고운 바다 소금 (3 큰 술), 수조를 사용하여 가열 한 후 바르십시오.
• 과일 스크럽 - 건조 및 강판 껍질 (오렌지 1개), 익은 바나나 (2개), 요구르트 (1잔);
• 바닐라 스크럽 - 바닐라 에센셜 오일(3방울), 아몬드 오일(2작은술), 과립 설탕(4큰술), 계피 가루(0.5작은술).

미용실에서 셀룰라이트 방지 마사지 비용은 얼마입니까?

셀룰라이트 방지 마사지의 평균 가격은 다음과 같습니다.

• 꿀 마사지 - 900 ~ 1400 루블;
• 수동 마사지 - 2400 ~ 3800 루블;
• 림프 배수 마사지 - 1800 ~ 2200 루블;
• 진동 진공 마사지 - 2300 ~ 6200 루블;
• 일반 진공 마사지 - 2500 ~ 5800 루블.

몸에 쌓인 셀룰라이트 껍질이 걱정된다면 올바른 운동과 식사가 필요합니다. 문제에 대한 포괄적인 해결책을 얻으려면 치료 마사지 과정을 수강하는 것을 잊지 마십시오. 가장 좋은 경우는 몇 달 간의 노력과 미용 시술을 거친 후에 탄탄한 몸매와 매끄러운 피부로 돌아올 것입니다. 어떤 셀룰라이트 마사지를 선택할지는 개인의 선택입니다. 각 기술은 나름대로 훌륭하며 미용 기준에 더 가까워지는 데 도움이 됩니다.

셀룰라이트를 집에서 제거하든 미용실에서 제거하든 상관없습니다. 모든 접근 방식에는 체계적인 접근 방식이 필요합니다. 단 한 번의 시술도, 심지어 가장 비싼 시술이라 할지라도 한 번에 허벅지를 완벽하게 매끈하게 만들 수는 없습니다. 그러므로 인내심을 갖고 결단력 있는 조치를 취하십시오.

홈 트리트먼트

지금 바로 예약하세요. 값비싼 셀룰라이트 살롱 트리트먼트와 달리 홈 트리트먼트는 조합해서만 효과가 있습니다. 각각은 의미가 있지만 포장만 하면 효과가 눈에 띄지 않을 것입니다. 따라서 "오렌지 껍질"과의 싸움에서는 사랑처럼 모든 수단이 좋습니다.

진공 청소기는 셀룰라이트를 제거하는 데 실제로 도움이 될 수 있지만 이 방법은 가장 충격적입니다. 마사지 후 밝은 타박상이 몸에 남아 며칠 후에 사라집니다. 진공 병은 약국에서 판매되며 사용이 매우 간단합니다. 피부에 오일을 바르고 병을 몸에 바르면 피부가 "흡입"됩니다. 많은 소녀들이 긍정적인 결과를 얻었습니다. "오렌지 껍질"과 함께 타박상이 사라집니다. 그러나이 꿀 통에는 연고에 자체 파리가 있습니다. 셀룰 라이트는 곧 돌아올 것입니다. 아마도 더 큰 정도로 다시 시작해야 할 것입니다.

인기 있는

홈 랩은 미용실 랩보다 덜 효과적입니다. "마스크"준비물은 전문점에서 구입하거나 직접 준비 할 수 있습니다. 예를 들어, 파란색 점토 포장이 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. 약용 청색 점토 200g을 취해 두꺼운 사워 크림의 농도가 될 때까지 뜨거운 물로 희석하십시오. 점토에 오렌지나 로즈마리 에센셜 오일 몇 방울을 떨어뜨린 후 문제가 있는 부위에 바르고 접착 필름으로 40분간 감싸주세요.

셀룰라이트 방지 화장품이 효과가 없다고 하던데? 사실이 아닙니다. 여전히 작동합니다! 혈액 순환을 개선하기 위해 강렬한 마사지 동작으로 올바르게 적용하면됩니다. 따라서 셀룰라이트 방지 젤을 구입하고(피부 탄력을 향상시킵니다) 매일 샤워 후 허벅지에 15분을 투자하세요. "오렌지 껍질"이 나타나는 주된 원인으로 간주되는 좌식 생활 방식으로 인해 발생하는 혈액 정체이기 때문에 빨갛게 될 때까지 철저히 "늘려야"합니다.

바다 소금은 우리가 싫어하는 셀룰라이트와의 싸움에서 첫 번째 장소 중 하나를 정당하게 차지합니다. 사실은 체내의 과도한 체액을 제거하고 지방 조직을 분해할 수 있으며, 바닷물에 함유된 요오드, 미네랄, 칼슘이 피부를 더욱 탄력있게 만드는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 욕조에 바다소금 500g을 넣고 15~20분간 담가둡니다. 목욕 후 효과를 높이려면 소금과 올리브 오일을 섞어 스크럽을 해도 됩니다. 당신의 셀룰라이트는 그런 압력을 견디지 못할 것입니다!

가장 인기 있고 저렴한 수제 스크럽은 커피 스크럽으로, 수행하기 쉬울 뿐만 아니라 셀룰라이트 방지 특성도 뚜렷합니다. 그 "비결"은 카페인이 지방을 분해할 수 있고, 커피에 함유된 항산화제가 피부 회복 능력을 높여준다는 것입니다.

살롱 트리트먼트

이제 재정적 비용이 필요하지만 첫 번째 세션 후에 눈에 띄는 결과를 확인할 수 있는 살롱 절차에 대해 이야기해 보겠습니다.

냉동지방분해 시술은 Zeltiq 장치를 사용하여 수행됩니다. 문제 부위에 진공 부착 장치를 적용하여 피부를 약간 빨아들인 다음(아프지 않습니다!) 몇 분 동안 냉찜질을 합니다. 냉동 요법 후에는 지방 세포가 단순히 분해되고 피부가 훨씬 부드러워집니다.

결과를 보려면 8~10개의 절차를 완료하고 필요에 따라 몇 달마다 반복해야 합니다. 아아, 어떤 치료법도 셀룰라이트를 영원히 제거할 수는 없습니다. 여기에는 적절한 영양 섭취와 운동이 포함되어야 합니다.

LPG 마사지는 진공 캔의 원리로 작동하지만 절차가 훨씬 더 부드럽습니다. 타박상이 남지 않습니다. 두 개의 롤러가 있는 특수 부착 장치가 피부를 조여주고 문제 부위를 부드럽게 "롤링"합니다. 고통을 통해서만 셀룰라이트를 없앨 수 있다는 속설이 있지만 이는 사실이 아닙니다. 쉽게 잠들 수 있는 LPG 마사지는 불편함 없이 '오렌지 껍질'과 싸웁니다.

이 절차는 효과적인 것으로 간주되며 많은 소녀들에게 적합하며 과정을 마친 후에 결과가 눈에 띄게 나타납니다. 일반적으로 10-15 세션이 필요합니다.

"캐비테이션"(물리학에서 미용학에 사용된 용어)이라는 복잡한 이름의 절차도 완전히 고통스럽지 않고 동시에 효과적입니다. 지방 축적은 소리 진동을 사용하여 "가속"됩니다. 이는 Impact Sorisa 장치를 사용하여 수행됩니다. 말 그대로 지방 세포를 분해하는 특수 부착 장치를 사용하여 의사는 허벅지, 엉덩이, 복부 등 문제가 있는 부위를 검사합니다. 효과가 눈에 띄고 오래 지속되려면 개인의 특성에 따라 5~10회 정도 진행해야 합니다.

현대 기술 덕분에 소위 "오렌지 껍질"을 신속하게 제거할 수 있습니다. 이 활동의 ​​가장 좋은 방법 중 하나는 부항 마사지입니다. 이는 SPA 살롱에서 매우 자주 실행되며 집에서도 사용할 수 있습니다.

그것은 무엇입니까

부항 마사지는 피부 아래 축적된 지방을 제거하고 혈액 순환을 정상화하는 것을 목표로 하는 미용 시술입니다. 이러한 마사지의 전체 과정을 통해 사람은 단 몇 달 만에 셀룰라이트를 크게 줄일 수 있습니다.

능률

셀룰라이트를 위한 부항 마사지는 매우 효과적인 것으로 간주됩니다. 동시에 집에서나 미용실에서 정확히 어디에서 수행되는지는 중요하지 않습니다.

이 절차가 올바르게 수행되면 조직에서 체액 제거가 촉진되고 신진 대사가 향상됩니다. 이는 결국 셀룰라이트를 유발하는 세포 수준의 혼잡을 제거하는 데 도움이 됩니다.

이 절차 덕분에 사람에게서 독소와 염분이 제거되고 조직 부기가 제거됩니다.시술의 전반적인 효과는 셀룰라이트를 무시하는 정도에 따라 크게 좌우된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 이 결핍이 심할 경우 적어도 두 가지 부항 마사지 과정이 필요하기 때문입니다. 그렇지 않으면 효과가 최소화됩니다.

비디오: 사용의 비밀

금기 사항

이 절차에는 많은 금기 사항이 있기 때문에 모든 사람이 집이나 미용실에서 셀룰라이트 부항 마사지를 연습할 수 있는 것은 아니라는 점을 즉시 알아야 합니다. 그러한 금지 사항을 위반하는 것은 불가능합니다. 그렇지 않으면 사람 자신이 자신의 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다.

따라서 다음과 같은 질병 및 상태에서는 부항 마사지가 금지됩니다.

1. 혈압이 자주 상승하고 기존 고혈압이 발생하는 문제.
2. 여성의 임신 기간.
3. 정맥류의 존재.
4. 화장품 용기에 노출되면 화끈거림, 통증, 발적, 멍 및 기타 부정적인 영향을 유발할 수 있는 피부 민감도가 증가합니다.
5. 종양학적 병리학.
6. 급성 호흡기 질환 및 감염성 병리의 기간.
7. 순환계의 심각한 질병.
8. 호흡기계의 심각한 병리(천식, 결핵 등).
9. 악화 중 만성 병리.
10. 체온이 증가했습니다.
11. 피부염 및 습진뿐만 아니라 피부에 화농성 형성이 발생합니다.
12. 최근 수술 후 기간.
13. 면역력이 약화되었습니다.
14. 최근 뇌졸중이나 심장 마비가 발생한 후의 기간입니다.
15. 사람의 어린 시절.
16. 사람의 노년기.

또한 가슴 부위, 허벅지 안쪽, 척추 및 두더지나 피부 반점이 쌓이는 부위에서는 그러한 마사지를 수행하는 것이 금지되어 있음을 알아야합니다.

필수 도구

셀룰라이트 방지 마사지의 주요 도구는 진공 캔입니다. 유리, 고무 또는 실리콘이 될 수 있습니다.

수많은 리뷰에 따르면 실리콘 용기를 사용하는 것이 더 좋습니다. 시간이 지나도 모양이 변하지 않고 피부에 바르는 오일이나 크림을 흡수하지 않기 때문입니다.

이 절차에 필요한 추가 도구는 다음과 같습니다.

1. 피부에 가해지는 진공의 힘을 조절하는 특수 전구입니다(보통 캔과 함께 판매됩니다).
2. 부항 전 피부에 바르는 오일이나 크림. 이 경우 아마씨, 참깨, 복숭아 또는 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다.
3. 기저귀.
4. 마른 물티슈.
5. 알코올 로션.
6. 소프트닝 마무리 크림.

집에서 셀룰라이트를 부항 마사지하는 기술

집에서 부항 마사지를 수행하는 기술에는 다음이 포함됩니다.

1. 시술을 위해 피부를 준비합니다.동시에 전문가들은 스크럽으로 피부를 사전 클렌징하는 것이 좋습니다. 그런 다음 안티 셀룰 라이트 크림으로 표피를 따뜻하게해야합니다. 이 모든 것이 더 나은 부항 마사지에 도움이 될 뿐만 아니라 신진대사도 향상시킵니다.
2. 세안 후에는 피부 보습이라는 다음 단계로 넘어가야 합니다.이렇게 하지 않으면 캔이 잘 미끄러지지 않아 멍이 생길 가능성이 높습니다. 따라서 마사지 오일을 표피에 두껍게 발라야 합니다. 아몬드 오일, 일반 올리브 오일 또는 복숭아 추출물이 될 수 있습니다. 아로마 효과를 얻고 비타민을 풍부하게 섭취하려면 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하면 됩니다.
3. 피부를 따뜻하게 한 후 메인 마사지를 진행할 수 있습니다.그것은 개인이 셀룰라이트가 있는 피부 부위에 컵을 선택하는 것부터 시작됩니다. 이렇게하려면 타는 탈지면을 몇 초 동안 항아리에 넣은 다음 항아리를 피부에 빠르게 바르고 단단한 진공 상태를 만들어야합니다.

항아리가 피부에 매우 단단히 밀착되어 사람에게 통증을 유발하는 경우 도구의 위치를 ​​약간 변경하여 다시 재배열해야 합니다. 통증을 견디면 시술이 끝나면 사람에게 큰 타박상, 피부 부종 및 혈액 순환 장애가 발생합니다. 이는 허용될 수 없습니다.

1. 시술 중에 컵을 피부 부위 위로 움직여 셀룰라이트 방지 마사지를 수행할 수 있습니다. 이렇게 하려면 강한 압력이나 갑작스러운 움직임 없이 병을 천천히 움직여야 합니다. 이 모든 것이 혈액 순환을 개선하고 지방 세포를 제거하며 신진 대사를 개선합니다.

부항 마사지는 특정 순서로 수행되어야 함을 아는 것이 중요합니다. 먼저 다리 아래쪽을 치료한 다음 허벅지 바깥 쪽과 복부 부위를 치료해야합니다. 신체의 어느 부분에도 셀룰라이트가 없다면 거기에 컵을 놓는 것은 의미가 없습니다.

또한 부항 마사지의 주요 규칙을 기억해야합니다. 모든 움직임은 아래에서 위로 이루어져야합니다. 컵을 뱃속에 놓으면 움직임은 엄격하게 시계 방향이어야합니다.

1. 절차가 끝나면 조심스럽게 병을 제거하고 알코올 용액으로 피부를 닦아서 세균을 제거해야합니다. 다음으로 안티 셀룰라이트 오일을 바르고 다시 표피를 마사지하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 "결과를 수정"하고 피부 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 그렇게 긴 시술 후에 피부가 조금 "제정신이 되려면", 환자를 담요로 덮고 20-25분 동안 조용히 누워 있어야 합니다. 몇 시간이 지나도 붉은기가 가라앉지 않으면 크림을 한 겹 더 발라야 합니다.

미용실의 장비

미용실에서 부항 마사지를 수행하는 기술은 일반적으로 이러한 시설에서 하드웨어 부항 장치를 사용하여 전문가가 문제 영역을 보다 철저하게 "작업"할 수 있다는 점에서만 다릅니다.

미용실의 전통적인 마사지 기술은 다음과 같습니다.

• 피부를 정화하십시오.이렇게하려면 거친 입자를 추가하여 스크럽이나 로션을 사용할 수 있습니다.
• 마사지 오일로 피부에 수분을 공급하세요.동시에, 항아리가 정확하게 설치될 표피 부위만을 치료할 필요가 있습니다. 그것의 도움으로 그들은 피부 위로 더 쉽게 미끄러질 것이며 타박상, 찰과상 및 발적의 형태로 합병증이 발생하는 것을 방지할 것입니다.

미용실에서 식물성 기름을 풍부하게하기 위해 귤, 삼나무 또는 노송 나무의 에센셜 오일이 종종 첨가된다는 점에 유의해야합니다. 따라서 오일은 더욱 유용해지고 필수 물질이 풍부해집니다.

• 다음 단계는 뱅크가 있는 기계를 설치하는 것입니다.일반적으로 이를 위해 다양한 크기의 캔 몇 개를 사용하여 마사지를 최대한 완전하고 효과적으로 만듭니다.
• 그 후, 피부의 문제 부위를 마사지합니다.이러한 조작 중에 전문가는 캔이 올바르게 움직이고 피부가 손상되지 않도록 확인합니다.
• 시술이 끝나면 고객은 피부가 "식혀질" 수 있도록 약간 따뜻한 상태를 유지해야 합니다.일반적으로 30분 이내에 완료됩니다. 이때 레몬이나 민트를 넣어 토닉티를 마시는 것이 좋다. 또한, 피부가 붉어진 경우에는 진정 크림을 한 겹 더 발라줄 수도 있습니다.

부항 마사지는 본인이 직접 할 수 있다는 점이 중요하지만, 무게가 많이 나가서 허벅지 뒤쪽과 엉덩이 부분의 컵을 섞기 위해 돌리기가 힘들기 때문에 매우 불편합니다.

이러한 이유로 숙련된 마스터가 완전한 마사지를 수행할 뿐만 아니라 전체 조작이 성공하고 고객이 부작용을 경험하지 않도록 보장하는 미용실에서 이 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

이상 반응

잘못된 기술을 사용하여 시술을 수행할 경우 부항 마사지로 인한 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 그러한 마사지를 실시하면 상당한 금기 사항이 있는 경우 바람직하지 않은 결과의 위험이 크게 증가합니다.

대부분 부항 마사지는 다음과 같은 부작용을 유발합니다.

1. 피부가 붉어지고 타박상이 나타나는 것은 일반적으로 민감한 표피와 컵이 피부에 과도하게 노출되어 발생합니다.
2. 가려움증과 피부의 심한 화상.
3. 눈에 띄게 확장된 정맥과 주사비가 나타납니다.
4. 며칠이 지나도 사라지지 않는 부항 흔적이 나타나는 현상입니다.
5. 통증과 부종의 형태로 표현되는 피하층의 염증.

부항 마사지가 효과적이고 셀룰라이트 제거에 도움이 되려면 다음 전문가의 조언을 따라야 합니다.

1. 환자가 올바른 기술을 배우고 집에서 반복할 수 있도록 적어도 여러 세션 동안 전문가의 도움을 받아 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 준비나 특정 지식 없이 이 마사지를 수행해서는 안 됩니다. 이는 자신에게만 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.
2. 부항 마사지와 함께 식이요법과 운동을 함께 병행한다면 셀룰라이트를 훨씬 빨리 없앨 수 있습니다. 통합된 접근 방식만이 이 문제를 더 빨리 해결하는 데 도움이 됩니다.
3. 이 마사지는 체액 제거를 촉진하므로 수분 균형을 모니터링하고 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 중요합니다.
4. 빠르게 피부를 조이고 지방을 제거하려면 부항 마사지 과정과 병행하여 랩을 수행하는 것이 좋습니다. 이것은 "오렌지 껍질"을 최대한 빨리 제거하는 데 도움이 되는 또 다른 절차입니다.
5. 이러한 유형의 마사지를 수행할 수 있는지 여부에 대해 확신이 서지 않는 경우에는 "자신의 위험과 위험을 감수하고" 부항 마사지를 수행하는 것보다 의사와 추가로 상담하여 안전하게 수행하는 것이 좋습니다.
6. 이 절차는 피부에 추가적인 외상을 입히는 경우를 제외하고는 결과를 얻지 못하므로 자주 수행해서는 안됩니다.

7. 시술 중에 피부가 붉어지거나 상태가 악화되는 것을 느끼면 세션을 중단하는 것이 좋습니다.

8. 고품질 마사지 도구의 도움을 받아야만 절차가 효과적입니다. 그렇지 않으면 원하는 결과가 발생하지 않습니다.
9. 민감한 피부의 경우 마사지 전 반드시 보호크림을 발라주세요.
10. 한 세션의 지속 시간은 30분을 초과할 수 없습니다.

잡지 표지와 같은 아름다운 인물은 모든 연령대의 모든 여성의 꿈입니다. 왜냐하면 당신은 항상 건강하고 아름답고 바람직한 상태를 유지하기를 원하기 때문입니다. 그러나 그러한 몸을 만드는 것은 어려운 일입니다. 특히 앉아서 일하는 사무실 근무로 인해 많은 여성들이 주도하는 수동적인 생활 방식에서는 더욱 그렇습니다.

모든 아름다움은 오렌지 껍질을 제거하고 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 문제에 진지하고 포괄적으로 접근하는 것입니다. 생활 방식을 완전히 재고하고 식단을 바꾸고 움직이기 시작해야하며 마사지, 랩, 약욕과 같은 미용 시술이 피부를 부드럽게하는 데 도움이됩니다.

셀룰라이트는 지방 조직의 혈액 순환 변화로 인해 발생하는 피부의 눈에 띄는 완화입니다. 정상적인 신진대사를 통해 지방 세포는 피하층에 나타나며 순환계를 통해 체내로 들어가 에너지 대사에 참여합니다.

그러나 순환 장애로 인해 지방 세포가 정체되고 지속적인 영양으로 인해 크기가 증가하고 밀도가 높아지며 시간이 지남에 따라 지방 세포 사이의 결합 조직이 거칠어지고 변형되며 피부 아래에 거친 덩어리와 마디가 나타납니다.

셀룰라이트와 싸우는 것은 어렵지만 문제에 진지하게 접근하면 결과를 얻는 것이 가능합니다. 많은 여성들이 다이어트 중이라고 불평하지만 지방이 빠지지 않거나 꾸준히 바디랩을 하는데 효과가 거의 없습니다. 아름답고 탄탄한 몸매를 원한다면 한 가지 방법만으로는 충분하지 않기 때문에 이것은 정직한 진실입니다.

수년 동안 운동 부족, 건강에 해로운 음식과 같은 수많은 부정적인 요인의 영향으로 셀룰 라이트가 피부 아래에 형성되어 왔으며 동일한 수의 유용한 조치로 셀룰 라이트를 제거해야한다고 상상해보십시오. 치료는 포괄적이어야합니다.

• 우선 과자를 포기해야하고 설탕은 아름다운 몸의 주적이므로 과자를 신선한 과일과 말린 과일로 대체하는 것이 좋습니다. 지방이 많은 음식도 몸에 좋지 않으므로 제한해야 합니다. 모든 음식은 건강에 좋고 천연이어야 하며 유해한 첨가물, 염료, 방부제가 없어야 합니다.
• 그다음 할 일은 운동이다. 매일 아침 운동과 일주일에 3번 이상 활동적인 훈련을 하면 몸을 아름답고 건강하며 날씬하게 만드는 데 도움이 됩니다. 셀룰라이트가 사라질 뿐만 아니라 몸 전체의 과도한 지방도 사라지고, 근육도 강해지고 탄력있고 튼튼해집니다.
• 셀룰라이트 퇴치의 또 다른 중요한 단계는 미용 방법입니다. 마사지와 랩은 문제 부위의 국지적 혈액 순환을 개선하고 지방 축적 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 미용 방법, 운동 및 적절한 영양 섭취 덕분에 셀룰라이트는 단 몇 주 안에 눈에 띄지 않게 될 것입니다.

마사지의 종류

마사지는 오렌지 껍질과의 싸움에 매우 효과적입니다. 마사지에는 수동 및 하드웨어의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 수동 마사지는 손과 특수 장비를 사용하여 어떤 장치도 사용하지 않고 수행되는 수동 마사지입니다. 자격을 갖춘 전문가가 절차를 수행하는 집이나 미용 센터에서 이러한 세션을 수행할 수 있습니다.

하드웨어 마사지는 전문 센터 및 미용실에서만 수행됩니다. 이 절차는 특별한 장비와 사용법에 대한 지식이 필요하기 때문에 집에서 수행할 수 없습니다. 장비에 접근할 수 있더라도 사전 교육 없이는 사용할 수 없으며 위험할 수 있습니다.

집에서 수동 마사지는 롤러 마사지기, 마사지 장갑, 브러시 등의 마사지기를 사용하여 수행할 수 있습니다. 진공 하드웨어 마사지는 집에서 부항 마사지로 대체할 수 있으며 살롱 수압 마사지 대신 샤워기의 물줄기를 문제 부위로 향하게 하여 절차를 수행할 수 있습니다.

방법론

셀룰라이트를 위한 꿀

꿀을 이용한 안티 셀룰라이트 마사지는 마사지 크림이나 오일 대신 꿀을 사용하여 수행되는 시술입니다. 고대부터 인류는 천연 꿀의 치유력을 알고 있으며, 많은 질병의 치료에 사용되며 다양한 의약품 및 화장품에 첨가됩니다.

꿀은 항염 효과가 뛰어나 피부에 수분을 공급하고 유익한 미량 원소로 포화시키며 지방 침전물의 분해를 유발합니다. 또한 꿀은 마사지 중에 사용하면 보온 효과가 있어 열을 가하면 혈액 순환이 개선되고 지방 분해가 촉진되므로 셀룰라이트 치료에 매우 유용합니다.

준비

꿀과 라벤더

우선, 셀룰라이트 방지 꿀 마사지를 하려면 설탕을 넣지 않은 신선한 천연 꿀을 구입해야 합니다. 꿀을 선택할 때는 그 맛과 향에 주의를 기울여야 합니다. 꿀에서 캐러멜 냄새가 나면 설탕 시럽으로 희석하거나 가열한 것입니다.

또한 꿀 표면의 기포에주의를 기울일 가치가 있습니다. 이는 제품이 손상되고 있음을 나타 내기 때문에 그러한 꿀을 마사지에 사용하지 않는 것이 더 좋으며 음식에는 더욱 그렇습니다. 병원성 박테리아가 피부에 여드름을 유발하고 심지어 중독을 일으킬 수도 있기 때문입니다.

마사지 세션은 순수한 꿀이나 미리 준비된 마사지 구성품을 사용하여 수행할 수 있습니다. 셀룰라이트 방지 효과를 강화하기 위해 다양한 성분을 조성물에 첨가할 수 있다.

시술 직전에 피부를 따뜻하게해야합니다. 이를 위해서는 사우나를 방문하거나 따뜻한 욕조에 10-15 분 동안 누워 있어야합니다. 목욕하는 동안 천연 스크럽. 수중 시술 후에는 테리 타월로 피부를 말리고 마사지를 시작할 수 있습니다.

조리법

시술 시작 직전에 마사지용 조성물을 준비하는 것이 좋습니다. 꿀과 에센셜 오일을 완전히 섞어서 덩어리 전체에 고르게 분포되도록 해야 합니다. 꿀의 양은 3 큰술의 비율로 섭취해야합니다. 문제 영역으로.

집에서 셀룰라이트를 마사지하려면 꿀에 다음 오일을 첨가해야 합니다.

• 레몬, 라벤더, 유칼립투스;
• 주니퍼 오일, 레몬, 라벤더, 오렌지;
• 레몬, 민트, 라벤더;
• 레몬과 오렌지.

꿀은 마사지뿐만 아니라 랩에도 매우 효과적이며 효과적인 스크럽을 준비할 수도 있습니다. 몇 가지 효과적인 꿀 조리법:

• 크림 같은 덩어리가 형성되도록 꿀, 겨자 가루 및 약간의 따뜻한 물을 혼합해야합니다. 결과물을 필름 아래 문제 부위에 15-30분 동안 바르십시오. 강한 작열감이 있으면 씻어 내야하며 민감한 피부에 자극이 발생할 수 있으므로 용납해서는 안됩니다.
• 꿀과 커피 찌꺼기 또는 꿀과 바다 소금으로 만든 스크럽은 매우 효과적입니다. 준비하려면 꿀을 녹여 커피 또는 소금과 섞어서 일주일에 3 번 샤워 할 때 문제 부위에 스크럽을 문질러 야하며 절차 기간은 15 분이어야합니다.

금기 사항

셀룰라이트에 대한 꿀 마사지는 피부와 피하 조직에 영향을 미치는 매우 강렬한 방법으로 간주되므로 많은 금기 사항이 있습니다.

• 임신 및 수유 기간;
• 어린 시절;
• 모든 종양, 낭종 및 기타 양성 신생물;
• 유방 질환;
• 심장, 간, 신장 및 기타 내부 장기의 질병;
• 감염;
• 고리버들과 꿀에 대한 알레르기;

위에 설명한 경우에는 꿀 마사지를 직접 사용하기 전에 전문가와 상담해야 합니다.

기술

셀룰라이트 꿀 마사지는 손으로 하거나 실리콘 컵을 사용해 할 수 있습니다. 두 방법 모두 매우 고통스럽지만 셀룰라이트 퇴치에 매우 효과적입니다. 초보자의 경우 수동 셀프 마사지를 사용하는 것이 더 좋습니다. 부항을 사용하면 피부 깊은 층에 작용할 수 있으므로 상당히 고통스럽기 때문입니다.

수동

허니 마사지

준비된 혼합물을 손바닥에 뿌린 다음 쓰다듬어 문제 부위에 바르십시오. 꿀의 일부가 흡수되도록 몇 분 동안 피부를 쓰다듬어야 합니다. 다음으로 가로 및 세로 방향으로 물결 모양의 약간 누르는 움직임을 수행해야합니다. 그러면 꿀이 점성이 생기고 움직임을 수행하기가 점점 더 어려워집니다.

다음으로 피부를 자신쪽으로 날카롭게 당겨 손을 떼어내어 셀룰 라이트 방지 진공 효과를 만들어야합니다. 꿀이 다 떨어질 때까지 셀룰라이트에 대한 꿀 마사지를 계속해야 하며, 각 구역마다 최소 15분씩 유지해야 합니다. 이러한 동작을 수행할 때는 손가락이 서로 연결되고 잘 펴져야 합니다.

꿀 마사지의 주요 단계는 첫 번째 세션에서 상당히 고통스럽다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 통증이 견딜 수 없을 정도로 심해지면 절차를 종료해야 합니다. 여러 번의 시술을 거치면 피부는 대개 스트레스에 적응하고 심한 통증도 사라집니다.

유용한 팁들:

• 첫 번째 시술은 피부가 스트레스에 적응할 수 있도록 부드럽게 진행해야 하므로 문제가 있는 부위를 너무 강하게 마사지하지 말고 시술 시간을 절반으로 줄여야 합니다.
• 환자의 통증 역치가 낮은 경우 마사지를 시작하기 전에 올리브 오일로 피부를 닦으면 꿀이 피부에 접착력이 떨어지지 만이 시술의 효과도 감소합니다.
• 한 번에 넓은 영역을 차지해서는 안 됩니다. 영역을 여러 부분으로 나누고 각 영역에 10-15분을 소비해야 합니다. 하나의 마사지 영역은 마사지 치료사의 손바닥 5개를 넘지 않아야 합니다.
• 허벅지 안쪽 표면에서는 혈관이 손상 될 위험이 있으므로 매우 조심스럽게 마사지해야하며 바깥쪽으로 나타나고 메쉬가 나타납니다.
• 림프절이 있는 곳, 즉 가슴, 목, 사타구니, 겨드랑이에 꿀 안티 셀룰라이트 마사지를 하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.
• 이 절차는 서늘한 방에서 수행되어야합니다. 더위 속에서 손이 땀을 흘리고 꿀이 잘 달라 붙지 않으므로 몸에 꿀을 너무 많이 부어서는 안됩니다.

꿀을 이용한 부항 마사지

부항 마사지

효과적인 꿀 부항 마사지를 위해서는 특별한 실리콘 용기를 구입해야 합니다. 이러한 마사지를 수행하는 기술은 수동 마사지와 유사하며 먼저 꿀을 바르고 피부를 마사지하여 약간 흡수해야 합니다.

다음 단계는 피부가 1.5cm 정도 들어가도록 항아리를 설치하는 것입니다. 항아리가 피부를 덜 담으면 효과가 없으며, 많으면 혈종의 위험이 높아집니다. 항아리를 설치한 후 꿀이 흡수될 때까지 10-15분 동안 양손으로 문제 영역 주위로 항아리를 무작위로 움직여야 합니다.

허니 마사지를 마친 후에는 따뜻한 물로 피부를 씻고 안티 셀룰 라이트 크림을 발라야합니다. 시술 직후에 안티 셀룰 라이트 반바지를 착용하면 피부를 2 시간 더 따뜻하게 유지하여 결과적으로 지방이 더 활발하게 분해되고 셀룰 라이트가 더 빨리 사라지면 시술의 효과가 높아집니다. 마사지 후에는 타박상이 없어야합니다. 그렇지 않으면 마사지가 올바르게 수행되지 않았습니다.

셀룰라이트를 더 빨리 제거하려면 문제에 대한 포괄적인 접근 방식을 취해야 합니다. 여기에서 자세한 내용을 읽을 수 있습니다.