안녕하세요, 독자 여러분! 물론 모든 여성은 남성에 대한 혐오감을 느낄 수 있습니다. 이에 대한 전제 조건은 없으며 단지 "뭔가 잘못되었습니다." 일반적으로 소녀들은 사랑의 필요성을 깨닫고 노력하고 일부는 자녀를 원하지만 동시에 무의식적으로 남성, 파트너를 밀어 내거나 단순히 이성을 볼 수 없습니다. 모든 사람에게 적합하지 않습니다.

오늘 나는 남성에 대한 혐오감, 즉 감정의 이유, 그것을 다루는 방법, 그리고 심리학 세계에서 유용할 수 있는 훨씬 더 많은 것에 대해 이야기하겠습니다.

어린 시절

인간의 정신에는 우연히 일어나는 일이 전혀 없습니다. 각각 고유한 이유가 있습니다. 그러나 모든 소녀가 자신에게 변화가 일어나는 이유를 독립적으로 이해할 수 있는 것은 아닙니다.

이해하기 가장 어려운 것은 사람의 어린 시절에 숨겨진 문제의 근원입니다. 이것은 오래 전의 일인 것 같습니다. 당신은 그것에 대해 생각하지 않고 "잘못된 양육"에 대해 부모를 비난하지 않습니다.

그러나 아버지와의 나쁜 관계 또는 부모 관계와 관련된 단 한 번의 추악한 행동은 자녀의 미래 운명에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 슬픈 것은 그 사건을 기억조차 하지 못할 수도 있다는 것입니다. 정신은 특별한 고통을 가져오는 기억을 확실하게 차단합니다. 이러한 이벤트는 으로 이동합니다. 남은 것은 "남자는 위험하다", "말려들지 마라", "그들은 문제만 있을 뿐이다"라는 결론뿐이다.

이 현상에 대처하는 가장 좋은 방법은 심리학자입니다. 그는 당신의 과거를 표면으로 가져오고 현재 그것에 대한 당신의 태도를 바꾸려고 노력합니다.

부모의 영향력은 일시적일 뿐만 아니라 때로는 지속적인 압력을 가하기도 합니다. 어머니는 자신의 부정적인 경험을 십대 자녀에게 옮기기 시작하고, 예를 들어 결혼의 부정적인 측면에 대해 이야기하거나 이 연령대에 부적절한 정보를 자녀와 공유합니다.

여성에게는 이 시대에 우리가 "단순히 인식"하고 비판적이며 우리 자신의 경험을 바탕으로 무슨 일이 일어나고 있는지 분석하는 경향이 없다는 사실을 깨닫지 못하고 정보를 공유하는 것 같습니다. 우리는 모든 이야기나 판단을 학습의 요소로 인식하고 이를 우리 삶에 전달합니다. 특히 우리가 믿을만한 출처라고 생각하는 곳에서 듣는 경우에는 더욱 그렇습니다.

결과적으로, 어머니나 심지어 지나치게 돌보는 아버지는 남자들에게 좋은 것을 기대해서는 안 된다는 확고한 판단을 여자에게 심어줄 수 있습니다. 여기서 혐오감이 발생합니다.

호르몬 변화

어떤 경우에는 남성에 대한 부정적인 태도가 여성으로의 전환과 관련될 수 있습니다. 여성의 신체가 이를 보여주기 때문입니다.

가치의 재평가, 우선순위의 변경, 심지어는... 이것은 정신에 큰 충격입니다. 여성이 정신적으로 변화할 준비가 되어 있지 않으면 심리적 문제가 발생합니다. 그녀는 잘못된 결론을 내리기 시작하고 남성에게 혐오감을 느낄 수 있습니다.

부정적인 경험

여성 역시 사랑하는 사람과 문제를 겪는 경우가 많습니다. 이것은 정신의 보호 속성입니다. 각 사람은 자신의 경험을 바탕으로 세상에 대한 자신의 이해를 구축하는데, 이는 항상 긍정적인 것은 아닙니다.

완전히 새로운 나라에서 자신을 발견하면 집에서 보던 풍경과 풍경을 비교할 것입니다. 남자도 마찬가지입니다. 어려운 이별 후에는 얻은 경험의 프리즘을 통해 새로운 파트너의 행동을 연구합니다. "그 사람도 처음에는 잘 행동했습니다.", "배신 후 전 애인이 나에게 꽃을주었습니다."

이 비교 기간이 언제 지나간다고 말하기는 어렵습니다. 모든 것이 개별적입니다. 일부 소녀들은 시도하고 다른 소녀들은 수년 동안 이 상태를 유지합니다. 당연히 여성이 나이가 들수록 정신이 재구성되기가 더 어려워집니다.

특수한 상황들

예를 들어, 오랫동안 머무르는 경우와 같이 소녀가 뚜렷한 이유 없이 혐오감을 느끼는 "특별한" 경우가 있습니다. 그녀는 이 상태에 익숙해지기 시작하고 무의식적으로 자신의 존재의 긍정적인 측면을 발견합니다. 불편 함과 고통을 경험하지 않기 위해 그녀의 정신은 현재 상황에 적응하고 남성에 대한 혐오감을 나타냅니다.

소녀 자신은 왜 이런 일이 발생하는지 이해하지 못하고 결과만 관찰합니다.

내가 이미 말했듯이, 인간의 행동에서는 아무 것도 일어나지 않습니다. 문제를 일으키는 판단을 없애는 가장 좋은 방법은 심리학자와 상담하는 것입니다. 그는 특정 문제를 찾고 자신의 세계관을 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그 동안에는 아무리 재미있더라도 다음에 관한 책을 읽어 보시기 바랍니다. " 모건의 길"콜린 맥컬러프" 악순환"윌버 스미스," 생존자 휴 글래스"엘리자베스 부타(Elizabeth Buta)는 이 주제에 관한 훌륭한 문헌의 예입니다.

이것은 당신에게 재미있어 보일 수도 있지만 어떤 경우에는 이 방법이 혐오감을 없애는 데 도움이 됩니다. 뉴스레터를 구독하는 것도 잊지 마세요. 또 뵙겠습니다. 행운을 빕니다.

그 사람과 인연을 맺은 뒤 친구들을 버렸고, 이제 더 이상 인연을 되돌릴 수 없게 됐다. 그리고 일반적으로 그의 평생은 그를 중심으로 돌아가며 그에게 집착했습니다. 그녀는 더 이상 자신의 이익과 의견을 갖고 있지 않았습니다.

그는 나에게서 6년을 빼앗긴 것에 대해 용서를 구했지만, 그것은 아무 것도 끝나지 않았습니다(그것이 더 쉽게 만들지는 않았습니다).
인생은 기쁨이 아닙니다. 나는 로봇처럼 걷고, 먹고, 잠을 잔다.

친구들은 다음과 같이 말했습니다. 그는 가족 생활을 위해 창조되지 않았으며 결코 변하지 않을 것이며 조만간 속일 것입니다. 그러나 나는 듣지 않았습니다. 나는 아마도 그의 모든 딸들 중에서 가장 인내심이 강한 사람이었을 것입니다.

올여름 그는 결혼하고 싶지 않다고 말했다. 너무 속상해서 눈물이 났습니다. 그리고 5분 뒤 그는 웃으며 나를 껴안고 농담이라고 말했습니다.
나를 놓지 않는 것은 내 생각이 아니라, 나를 놓지 않는 나임을 안다. 오랫동안 살아오면서 익숙해진 세상이 한 순간에 무너지면 힘들다. 내 기분은 하루에 100번 변합니다. 나쁜 일을 기억하면 기분이 좋아지고, 이전보다 더 나은 태도를 가질 자격이 있다고 생각하지만, 1분 후에는 행복한 순간을 기억하고 그게 전부입니다. 그런 순간에 당신은 그를 이상화하고 그가 최고라고 생각하고 다시는 그를 만나지 않을 것입니다 내가 그의 행동에 분개했을 때 그는 말했습니다 : 나는 당신이 허용하는 방식으로 당신과 함께 행동합니다. 나는 너무 많은 것을 가지고 도망쳤다. 정말 실망스러웠습니다. 아이를 셋 낳고 싶은데 출산할 시간은 언제쯤 나오나요? 그리고 나는 지금 몇 살인지, 출산 간격은 얼마인지, 마지막 임신은 몇 살이 될지 계산하기 시작했습니다. 그는 그것이 마치 내가 열등하고 결함이 있는 것처럼 이야기했습니다.

나 자신도 가끔 이별에 대한 생각이 들었지만 밀어내며 용기가 나지 않았다. 그래도 6년이 지나니 익숙해졌어요. 나는 나 자신에게 화가 난다. 그는 자신의 태도를 숨기지 않았고 때로는 내 얼굴에 직접적으로 말했지만 나는 계속 희망했다.
모두가 그것이 더 나은 것이라고 말합니다. 내 친구들은 이제 이런 일이 일어난 것을 기뻐합니다. 전에는 싸움에 대한 비난을받지 않기 위해 그것에 대해 이야기하는 것을 두려워했습니다 (그들은 뭔가 잘못되었다고 느꼈고 외부에서 우리 관계를 좋아하지 않았습니다).
나는 그를 부러워합니다. 그는 계속해서 공부하고 일하고 친구 및 소녀들과 의사 소통하며 삶의 모든 것을 가져갑니다. 그리고 나는 집에 앉아 추억에 시달린다.
이제는 처음보다 조금 나아졌고, 이제 우리의 이별이 더 나은 것이라는 것을 알고 행복이 보이지 않지만 이제는 고통이 아프고 잔소리입니다. 머리는 이해하지만 (대부분 그에게는 행복이 없을 것입니다) 마음과 영혼은 받아들이지 않습니다. 나는 그 대화에 대해 나 자신을 비난합니다. 내가 시작하지 않았다면 우리는 지금 함께있을 것입니다.
나는 감시에 몸을 굽혔습니다. 그가 소셜 네트워크에서 누구에 대해 댓글을 달았는지, 그의 여자 친구 중 누가 온라인에 있는지 봅니다.
팁: 그를 용서하고 놓아주고, 그에게 행복을 기원하면 나를 짜증나게 합니다. 적어도 지금은 그렇게 생각할 수 없습니다. 나는 그에 대해 원망, 분노, 증오를 느낍니다.
내가 가장 좋아하는 휴일이 다가오고 있지만 기분이 좋지 않습니다. 그는 진심으로 재미있을 것입니다 ...
나는 살고 싶지 않습니다. 나는 잠들고 일어나지 않을 것입니다. 손이 떨어졌습니다. 나는 일하거나 공부하고 싶지 않습니다. 나는 그 없이는 살 수 없습니다.
이별 하루 전에도 직장에 전화해서 사랑한다고 말했는데 어떻게 이런 일이 일어날 수 있겠습니까? 그것은 사랑이 아니라 습관이라는 것이 밝혀졌습니다. 이 말은 그에게 아무런 의미가 없습니까? 어떻게 계속 살고 인생을 즐길 수 있습니까? 어떻게 하면 그 사람을 내 머리에서 지울 수 있을까요?

너무 많이 써서 미안해, 쌓였어. 미리 감사드립니다!
답변
관계가 끝나는 경우도 있습니다. 이것은 그가 당신에게 더 이상 줄 것이 없다는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 그럴 자격이 없다는 사실과는 아무런 관련이 없습니다. 이것은 당신이 배신 당하고, 속고, 버림 받았다는 의미가 아닙니다. 이것은 단지 당신의 해석 일 뿐이며 당신은 복수를 원합니다. 분노와 불의의 느낌이 이제 당신을 그와 결속시켰고, 당신이 기억하는 즐거운 순간은 당신이 피해자의 역할을 유지하고 고통을 정당화하는 "도움"입니다. 그의 평생은 그 주위에 있었고 의견도 욕망도 없었습니다. 그는 이러한 희생에 대해 당신에게 빚을 지고 있지만 그는 일어나서 떠났고 합병이 필요하지 않거나 그것에서 성장했으며 그러한 관계에서 그에게는 비좁고 어렵습니다. 무슨 일이 일어났는지 다르게 봐야 하는데, 조작을 통한 힘이 중요하기 때문에 쉽지 않습니다. 내가 지금 쓰는 모든 것을 당신이 거부할 것이라는 것을 알고 있으니 6개월, 1년 후에 다시 읽어 보세요. 다음 관계는 문제가 될 것이므로 스스로 노력해야 합니다.

거의 모든 사람의 삶에서 조만간 이별이 발생합니다. 우리의 삶은 때때로 우리가 무언가 또는 누군가와 헤어져야 하는 방식으로 구성되어 있습니다. 때로는 관계가 이미 쓸모없어졌을 때 갑자기, 때로는 자연스럽게 우리를 덮칩니다.

그러나 일반적으로 이별은 항상 고통스러운 과정입니다. 특히 사랑하는 사람과 헤어져야 하는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그것은 슬픔, 고통, 실망으로 가득 찬 깊은 구덩이에 빠지는 것과 같습니다. 그리고 때때로 이 순간 당신은 언젠가 이 “눈물의 계곡”에서 벗어날 길을 찾을 것이라는 사실조차 믿을 수 없습니다. 그러나 아무리 온 세상이 무너지고 있는 것처럼 보이더라도 우리는 이 모든 것이 일시적이라는 사실을 잊어서는 안 됩니다.

상실이라는 생각에 익숙해지는 것은 어렵고 때로는 완전히 불가능해 보일 때도 있습니다. 앞을 보는 것은 두렵지만 뒤를 돌아보는 것은 고통스럽습니다.

심리학에서는 이별을 관계의 상실이라고 부릅니다. 1969년 미국의 정신과 의사 엘리자베스 퀴블러 로스(Elisabeth Kübler-Ross)는 이별 후 새로운 관계를 준비하기 전의 경험을 의미하는 '상실의 5단계'라는 시스템을 도입했습니다.

상실의 5단계

1. 단계 - 부정

이는 아직 '우리에게 도달'하지 않은 충격적인 상태입니다. 이 단계에서 일어난 일은 단순히 "믿을 수 없다"는 것입니다. 머리로는 이해하는 것 같지만 감정은 얼어붙은 것 같습니다. 슬프고 나빠야 할 것 같지만 그렇지 않습니다.

2. 감정 표현 단계

무슨 일이 일어났는지 처음으로 인식한 후에 우리는 화를 내기 시작합니다. 이는 고통과 원망, 분노가 뒤섞여 있는 어려운 단계이다. 분노는 명백하고 개방적일 수도 있고, 짜증이나 신체적 질병을 가장하여 내부 어딘가에 숨어 있을 수도 있습니다.

분노는 상황, 다른 사람 또는 자신을 향할 수도 있습니다. 후자의 경우, 우리는 죄책감이라고도 불리는 자동 공격에 대해 이야기하고 있습니다. 자신을 비난하지 마십시오!

또한 침략에 대한 내부 금지가 활성화되는 경우가 매우 많습니다. 이 경우 손실 작업이 금지됩니다. 우리가 화를 내는 것을 허용하지 않는다면, 우리는 이 단계에 “갇혀” 상황을 놓을 수 없게 됩니다. 분노를 표출하지 않고 상실감을 애도하지 않는다면 이 단계에 갇혀 평생을 그렇게 살 수 있다. 모든 감정이 밖으로 나오도록 허용해야 하며 이로 인해 안도감과 치유가 발생합니다.

3. 대화와 협상의 단계

여기서 우리는 무엇을, 어떻게 다르게 할 수 있었는지에 대한 많은 생각에 압도당합니다. 우리는 자신을 속이는 방법, 잃어버린 관계가 다시 돌아올 가능성을 믿는 방법, 모든 것을 잃은 것은 아니라고 스스로를 위로하는 방법 등 다양한 방법을 생각해 냅니다. 그것은 우리가 그네를 타고 있는 것과 같습니다. 이 상실 단계에서 우리는 미래에 대한 두려움과 과거에 살 수 없는 상태 사이에 있습니다.

새로운 삶을 시작하려면 옛 삶을 끝내야 합니다.

4. 우울증의 단계

정신이 더 이상 일어난 일을 부인하지 않는 단계가 오고, 비난할 사람을 찾거나 문제를 해결하는 것이 무의미하다는 이해도 옵니다. 이별이라는 사실, 이 관계에 있던 소중한 무엇인가의 상실이 일어났습니다. 모든 일은 이미 일어났고, 아무것도 바꿀 수 없습니다.

이 단계에서 우리는 상실을 애도하고 그토록 중요하고 필요한 것을 그리워합니다. 그리고 우리는 더 이상 살아가는 방법을 모릅니다. 우리는 단순히 존재합니다.

5. 수용단계

우리는 고통과 슬픔의 수렁에서 천천히 기어나오기 시작합니다. 우리는 주변을 둘러보며 새로운 의미와 살아가는 방식을 찾습니다. 물론 잃어버린 것에 대한 생각이 여전히 우리를 방문하지만 이제 우리는 이 모든 일이 왜, 왜 우리에게 일어났는지 이미 생각할 수 있습니다. 우리는 결론을 내리고, 독립적으로 사는 법을 배우고, 새로운 것을 즐깁니다. 새로운 사람과 새로운 사건이 인생에 나타납니다.

각 분리 단계는 얼마나 오래 지속됩니까?

며칠에서 몇 달, 때로는 몇 년까지. 각 경우에 대해 이러한 수치는 관계의 지속 기간과 강도, 이별 이유 등 다양한 요인의 영향을 받기 때문에 개별적입니다. 종종 서로 다른 감정 단계가 서로 원활하게 흐르거나 반복됩니다.

또한, 이 중요한 사건에 대한 모든 사람의 행동과 태도는 개별적입니다. 어떤 사람들은 몇 달 동안 이 슬픔을 경험하는 반면, 다른 사람들은 이별을 빨리 잊기 위해 빨리 새로운 모험을 찾습니다. 그리고 상황을 받아들이고, 깨닫고, 변화시키고, 인생의 교훈을 배우기 위해서는 이별에서 살아남을 수 있는 충분한 시간을 갖는 것이 매우 중요합니다.

일반적인 진실은 다음과 같습니다. “어려운 상황, 위기는 “불운”이 아니라 시험입니다. 도전은 성장할 수 있는 기회이며, 개인의 탁월함과 더 나은 삶을 향해 한 걸음 더 나아갈 수 있는 기회입니다.”

감정 상태를 개선하려면 "게으르지" 말고 네 개의 벽 안에 자신을 가두어 두지 마십시오. 매일 새로운 것을 가져오고 행동, 행동, 여행, 회의, 새로운 발견 및 작은 즐거움으로 가득 차게 하십시오. 자연이 있는 곳, 태양이 있는 곳, 아이들의 웃음이 있는 곳, 사람들이 웃고 웃는 곳이면 어디든 가십시오.

건강을 무시하지 마세요

슬픔에는 불면증, 무관심, 식욕 부진, 위장관 장애, 심혈관계 장애를 유발하고 신체 보호 특성 저하를 유발하는 많은 생리적 증상이 있습니다.

심리치료사를 만나보세요

이별이 끝나지 않은 경우 사랑하는 사람을 잃은 트라우마가 계속해서 삶을 파괴하고 내면의 힘을 빼앗기 때문에 심리 치료사의 도움이 필요합니다. 이별을 떠올릴 때 고통, 원망, 분노, 걱정, 초조함, 불안감을 느낀다면 아직 이별은 끝나지 않은 것입니다.

심리치료는 개인이 상실을 경험하는 모든 단계를 겪도록 돕는 것을 목표로 합니다. 심리학자는 신체 중심 치료 방법(신체와 감정에 기초한)을 사용하여 내담자가 이전에 억압된 감정을 인식하고 표현하도록 돕습니다.

사랑으로, 당신의 Angela Lozyan

전 애인이나 이혼한 배우자에 대해 극도의 증오심을 느낄 수도 있고, 종종 이 증오심이 당신의 기분을 더욱 악화시키는 경우도 있습니다. 이별에서 회복하려고 할 때, 자신의 감정을 처리하고 인생을 살아갈 시간을 갖는 것이 중요합니다. 그러한 조치는 전 파트너에 대한 증오를 긍정적이고 유용한 감정으로 바꾸고 마침내 분노를 제거하는 데 도움이 될 것입니다.

단계

1 부

1. 당신의 감정을 종이에 적어보세요.종이 한 장을 가지고 전 파트너에 대한 증오심의 이유를 쏟아내는 시간을 보내십시오. 그 사람이 당신에게 한 일 때문일 수도 있고, 함께 내린 결정 때문일 수도 있습니다. 가능한 한 자세하게 설명하고 자신의 감정과 감정에 대해 솔직하게 말하는 것을 두려워하지 마십시오.

   • 파트너와 관련된 분노나 고통의 모든 이유에서 해방되었다고 느낄 때까지 매일 새로운 생각을 추가하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 전 파트너가 당신을 무가치하다고 느끼게 만들거나 모욕을 주었던 배신이나 상황을 자세히 설명할 수 있습니다.

2. 자신의 감정을 분석하십시오.가능한 모든 부정적인 측면과 전 파트너에 대한 증오의 기간을 모두 기록한 후 항목을 최소한 두 번 다시 읽으십시오. 이것을 과거 관계와 그 기간 동안 얼마나 기분이 나빴는지에 대한 증거로 사용하십시오. 읽은 후에는 문서를 찢거나 파기하십시오. 이것이 전 애인에 대한 증오심을 인정하는 동시에 그것을 버리거나 마음에서 뿌리 뽑는 옵션을 선택하는 방법입니다.

   • 전 파트너와의 관계를 이해하는 데 도움을 주기 위해 치료사 또는 전문 결혼 상담사를 만나는 경우, 회의에 문서를 가져가서 그 앞에서 파기하는 것이 좋습니다. 문서 파괴에 대한 믿을 만한 증인이 있으면 증오심을 떨쳐버리려는 동기를 부여받을 수 있습니다.

3. 증오를 없애도록 도와주세요.증오는 생산적인 감정이 아니며 종종 당신과 주변 사람들을 쇠약하게 한다는 것을 기억하십시오. 증오심을 미래에 대한 흥미진진한 생각이나 삶의 다음 단계에 대한 동기로 대체할 수 있는 방법에 대해 생각해 보십시오. 단, 전 애인은 없습니다. 증오심을 극복하고 나면 연민, 적대감, 심지어 가해자에 대한 용서와 같은 덜 해로운 감정으로 전환할 수 있습니다.

   • 증오가 당신을 전 애인과 연결시켜 주기 때문에 증오를 버리는 것이 두려울 수도 있습니다. 분노는 긍정적인 애착인 사랑이나 행복과는 반대로 부정적인 애착의 한 형태로 작용할 수 있습니다. 증오심이 전 애인에 대한 애착을 통제하도록 놔두는 대신, 애착을 놓아 과거의 관계를 뒤로 하십시오. 분노와 증오를 버린다고 해서 전 애인의 해로운 행동을 용서하거나 잊어버릴 필요는 없습니다. 하지만 자신을 우울하게 만들고 기분을 더욱 나쁘게 만들고 외로움을 느끼게 만드는 감정에서 자유로운 사람이 될 수 있습니다.

4. 내년에 달성하려는 목표 목록을 작성하십시오.과거가 아닌 미래에 집중하도록 동기를 부여하려면 올해의 단기 및 장기 목표 목록을 만드세요. 배우고 싶거나 향상시키고 싶지만 전 애인과의 관계 때문에 또는 이별 후 증오에 에너지를 낭비했기 때문에 배울 수 없었던 기술에 대해 생각해 보십시오.

   • 이는 요리 수업 수강과 같은 단기 목표일 수도 있고, 일주일에 최소 3회 정기적인 아침 조깅 및 요가 수업과 같은 장기 목표일 수도 있습니다. 당신이 그것을 달성하는데 성공하기 위해 스스로를 밀어붙일 수 있다고 생각하는 실행 가능한 작업에 모든 주의를 집중하십시오. 당신의 에너지와 개인적인 시간이 전 파트너에게 낭비되지 않는다는 것을 안다면 당신은 자신감을 얻고 기분이 좋아질 것입니다.

5. 친구 및 가족과 함께 시간을 보내십시오.이별의 기간 동안 그러한 소통 덕분에 당신은 당신의 지원자인 가족과 가까운 친구들의 지원을 느낄 것입니다. 아마도 그들은 증오를 없애고 미래 계획에 집중하려는 당신의 열망을 뒷받침할 것입니다.

   • 또한 사랑하는 사람들은 현재 일어나고 있는 일을 평가하고 접근 가능한 형태로 정기적인 지원을 제공할 수 있습니다. 분노나 증오심으로 어려움을 겪고 있다면 주저하지 말고 도움이나 조언을 구하세요. 어려운시기에 사랑하는 사람들의 지원은 모든 것을 변화시키는 데 도움이 될 것이며 부정적인 감정을 없애는 데 필요한 힘을 줄 것입니다.

남자에게 이별에 어떻게 대처하는지 묻는다면 기껏해야 정상적인 대답을 들을 수 있을 것이다. 그러나 실제로 이 질문에 대한 대답은 단 하나뿐입니다. 여자들은 더 많이 울고 상한 마음에 대해 항상 이야기합니다. 오늘 저는 http://wjday.ru/에서 한 출판물을 읽고 어떻게든 이 질문에 대해 생각해 보았습니다. 남자들은 오랫동안 모든 것을 혼자만 간직하도록 길들여져 왔습니다. 대중 앞에서 그들은 조용하고 조용하며 인내심을 갖고 자기 자신에게로 물러납니다. 신경 쇠약의 배경으로 발생할 수있는 질병을 포함하지 않고 종종 치료할 수없는 알코올 중독으로 변합니다.

쾨니히스베르크 대학의 과학자들은 거의 모든 남성이 이별 중에 경험하는 7단계를 설정했습니다.

첫 번째 단계: 남자는 모든 것을 부인한다.

이는 실제로 이런 일이 일어났다는 사실을 믿을 수 없기 때문입니다. 즉, 남자들은 일어나는 모든 일을 부정합니다. 이해하지 못하고, 부정하고, 두려움을 느끼는 느낌이 있습니다.

두 번째 단계: 감정의 억제.

이 단계에서 남성은 짜증을 내고 화를 내며 주변의 모든 것에 대해 격렬하게 분노를 일으킵니다. 이 단계에서는 이것이 실제로 일어났다는 의식이 생기고 모든 부정적인 감정을 경험하게 됩니다. 60%의 경우, 남성은 자신이 더 강한 성별이라는 것을 알고 자신이 선택한 여성과 직면한 모든 어려움에 대처하지 못했다고 생각하기 때문에 이러한 부정적인 감정을 자신에게만 국한시킵니다.

세 번째 단계: 현재 일어나고 있는 모든 일에 대한 최종 인식입니다.

분노의 큰 흐름이 사라지면 남성은 대개 실제로 무슨 일이 일어났는지 이해하기 시작합니다. 우울증이 시작되어 자존감이 최소한으로 낮아집니다. 이 순간, 남자들은 자신에 대해 아무것도 느끼지 않고 단지 머릿속에서 존재의 한 단계를 거치게 됩니다.

네 번째 단계: 죄책감의 단계.

이 순간 남성은 잘못된 결정을 내릴 때마다 불발이 발생한 관계의 어느 단계에 대해 생각하기 시작합니다. 물론 그러한 생각은 이별을 경험하는 모든 단계에서 발생하지만 특히 분노와 우울증 이후에 남성은 마침내 관계에 어떤 실수가 있었는지에 대해 머릿속으로 평결을 내립니다.

다섯 번째 단계: 새로운 아이디어.

남자들이 일어나고 있는 모든 일을 깨닫고 과거 관계에서 머리 속 실수를 해결했을 때 새로운 것을 찾기 시작합니다. 더욱이, 모든 사람은 다른 방식으로 새로운 아이디어를 가지고 있고, 누군가는 새로운 열정을 찾기 시작하고, 누군가는 일에 몰두하고, 누군가는 알코올 중독의 삶을 봅니다. 후자가 일반적으로 가장 일반적인 옵션입니다.

여섯 번째 단계: 삶으로 돌아갑니다.

글쎄, 여기서 모든 것이 명확하고 자존감이 돌아오고 삶의 새로운 의미가 발견됩니다... 많은 남성은 자신의 삶의 여성을 찾고, 가족을 시작하고, 마침내 삶의 과거 전체를 버리고 싶어합니다.

일곱 번째 단계: 완전한 무관심.

이 단계에서 남성은 불쾌한 생각으로 머리를 괴롭히지 않고 좋아하는 일을 하면서 쉽게 새로운 열정을 찾기 시작할 수 있습니다. 단 한 가지, 남자는 이전 관계의 좋은 순간을 항상 기억하지만 여자가 시작한 이별만큼 그것을 싫어할 수도 있습니다.

묻혀있는 감정

남자가 침묵하고 명백한 감정을 표현하지 않으며 친구들이 토요일에 친구들과 맥주를 마시기 위해 여전히 술집에 간다고 말하면 이것이 그가 당신에 대해 전혀 관심이 없다는 것을 의미하지 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 이별, 아마도 그는 자신의 감정을 최대한 깊이 묻었을 것입니다.