글: 김올가

마른 사람에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 그는 어떤 성격을 갖고 있나요? 통통하거나 운동능력이 뛰어난 사람은 어떻습니까? 흥미롭게도 우리의 체형은 성격과 관련이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 적어도 그는 특정 신체 유형의 모든 소유자와 공통된 특징을 가지고 있습니다.

세 가지 신체 유형

고혈압 환자는 누구입니까? 이것은 특별한 성격 특성을 지닌 신체 유형입니다. 이 유형과 패턴 자체는 독일 심리학자 Kretschmer에 의해 연구되었습니다. 그의 의견으로는 세 가지 주요 신체 유형과 고유한 성격 특성이 있습니다.

• 무력증. 겉으로 보기에 이 사람들은 날씬하고 어깨와 가슴이 좁고 팔, 다리, 얼굴이 길며 심지어 몸에 비해 약간 불균형합니다. 그들은 극도로 감정적이지 않고 다른 사람들에게 세심하며 항상 그들의 모든 말과 움직임을 통제하고 평가합니다. 내부적으로 무력증 환자는 매우 강하지만 겉으로는 앞으로 노력하지 않고 그림자 속에 머물기를 선호하기 때문에 그러한 인상을 남기지 않습니다.


• 정상 체조. 육체적으로 이 사람들은 체격이 매우 좋고 근육질의 몸매를 갖고 있으며 신체 훈련에 많은 시간을 할애하는 것을 선호합니다. Normosthenics는 관심을 사랑하고 항상 선두 위치에 있는 것을 선호합니다. 이로 인해 종종 사람들과 어울리지 못하게 됩니다.


• 고혈압. 이 사람들은 종종 과체중에 시달리고 체형이 약간 둥그스름합니다. 그들은 체육관을 피하고 다이어트를 선호합니다. Hypersthenics는 개방적이고 사교적입니다. 상황을 신속하게 평가하고 침착하게 생각할 수 있기 때문에 항상 현재 상황에 대한 해결책을 쉽게 찾을 수 있습니다.

Hypersthenics에 대한 추가 정보

Hypersthenics 신체의 구조적 특징은 다음과 같습니다. 모양은 둥글고 신체는 사지보다 불균형하게 크며 손가락과 목은 짧습니다. 그들의 신진 대사가 잘 발달되지 않았기 때문에 Hypersthenics가 쉽게 체중을 늘리고 체중 감량을 어렵게 만듭니다.

이미 언급했듯이 스포츠는 그들을 위해 만들어지지 않았습니다. 그들은 런닝머신에 뛰어들기보다는 음식에 대한 갈망을 제한하는 편이 낫습니다. 그러나 과민증 환자에게 가장 필요한 것은 신체 활동입니다. 동일한 신진대사를 가속화하려면 근육량을 키워야 하기 때문입니다. 그리고 그것은 하나의 순환으로 밝혀졌습니다.

이러한 생활 방식은 적절한 영양 섭취와 신체 활동에도 불구하고 나이가 들수록 과민증 환자가 점점 더 뚱뚱해진다는 사실로 이어집니다.

그들의 신체적 구조를 볼 때 그들이 대식가라고 말할 수는 없습니다. 식욕은 적당하고 음식은 아주 천천히 소화됩니다. 동시에 그들은 맵고 쓴맛과 떫은맛을 좋아합니다.

매우 자주, Hypersthenics는 노년기까지 살지만 삶에서 돈의 필요성을 전혀 느끼지 않습니다. 그들이 말했듯이 그들은 그들에게옵니다. 그들은 넓은 영혼을 가지고 있으며 대화하는 것을 좋아합니다. 그들은 변덕스럽지 않으며 심지어 취약하다고 말할 수도 있습니다. 그들은 사람들에게 애착을 갖고 종종 질투심을 가지지만 참을성이 있습니다.

Hypesthenics는 매우 친절하며 항상 자신뿐만 아니라 다른 사람들의 문제도 해결합니다. 이들은 동시에 매우 취약하고 정신이 강한 친절하고 동정심 많은 사람들입니다. Hypersthenics는 모욕을 빨리 용서하고 복수하는 습관이 없습니다. 그래서 뚱뚱한 사람은 다 친절하다고 하던데...

성별에 관계없이 모든 사람의 정신 세계는 신체와 불가분의 관계가 있습니다. 심리학자들은 겉보기에 비슷한 사람들이 성격에 있어서도 똑같은 유사성을 보인다는 사실을 알아차린 적이 있습니다. 이 현상의 원인은 무엇입니까? 태어날 때 우리 각자는 이미 특정한 신체 비율을 가지고 있습니다. 크기와 모양은 유전자형에 따라 프로그래밍되는데, 이는 가슴둘레, 허리둘레, 키, 몸무게를 의미합니다. 그들의 비율은 신체의 구성을 결정하고 데이터를 기존 분류와 연관시키는 것이 남아 있습니다. 당신의 비율은 당신이 무력증 유형을 가지고 있음을 나타냅니까?

세 가지 신체 유형

우선, 전문가들은 인체의 가장 일반적이고 전형적인 세 가지 구조, 즉 강함, 얇음, 통통함을 확인했습니다. 완전히 다른 이름을 가질 수 있는 기본 카테고리는 운동, 무력, 피크닉 등 신체 유형 분류의 기초를 만들었습니다. 각 유형의 특징적인 외부 징후는 여러면에서 모든 사람에게 눈에 띄고 지구력, 에너지 양, 과체중 경향, 운동 조정이 서로 다릅니다. 이는 과학, 스포츠 및 스포츠에 대한 사람의 성향을 결정합니다. 취미.

남성과 여성의 무력한 체격

무력한 체격을 가진 남성은 근육이 그다지 발달하지 않았기 때문에 다른 유형의 남성과 외모가 다릅니다. 체육관에서 정기적으로 운동을 해도 그의 몸은 강인하고 날씬한 상태를 유지하게 됩니다. 높은 수준의 자제력, 계획 능력, 주의력 발달, 그러나 동시에 알코올, 졸음, 감수성, 구속에 대한 경향 - 이것은 무감각 유형을 가진 더 강한 섹스의 대표자의 공통 특성이 될 수 있습니다 신체 구조의.

무력한 여성은 긴 목, 얇은 코, 좁은 가슴, 팔 길이, 약한 근육, 평균 키 이상 등의 외부 징후로 식별할 수 있습니다. 무력증 유형의 특징인 얇은 체격은 지구력에 영향을 미치므로 그러한 젊은 여성은 종종 힘이 부족합니다. 그러나이 외부 표시는 또한 무력한 여성이 다른 사람들에게 항상 우아한 사람으로 인식된다는 것을 나타냅니다. 특별한 체격으로 인해 그러한 여성은 과체중 경향이 없으므로 여분의 파운드로 위협받지 않습니다.

무력증의 성격과 기질의 특징

모든 무력증 환자는 하나의 간결한 문구로 통합됩니다. 이들은 사상가입니다. 특징적인 체격은 좋든 나쁘든 각인을 남깁니다. 이들은 일이 진행되도록 내버려두지 않고, 집중하고, 모든 것을 가장 작은 세부 사항까지 계산하는 것을 좋아하고, 꼼꼼하며, 공허한 잡담에 시간을 낭비하거나 대중의 시선을 받는 것을 좋아하지 않는 사람들입니다. 반면, 무력한 사람들은 활력이 감소되어 빨리 피곤해지고, 바쁜 일정 속에서도 생산적으로 일할 수 없으며, 지구력도 평균 이하입니다. 그들은 조기 주름의 위험이 있지만 식욕은 몸매에 영향을 미치지 않습니다.

무력증 환자는 대사율이 높으며 어떤 음식이든 먹을 수 있지만 신맛, 짠맛, ​​달콤한 음식을 선호합니다. 동시에 그들은 체중을 늘리기 위해 추가 파운드로 위협받지 않으며 무력증 환자는 매일 식단에 많은 양의 달콤한 요리를 포함해야합니다. 질병의 소인 중 이 체형을 가진 사람들은 위염, 위궤양, 결핵으로 고통받습니다.

각 신체 유형은 질병의 발달이나 진행 과정에 고유한 흔적을 남깁니다. 정상 또는 고혈압 환자가 결핵에 걸릴 때 질병이 합병증없이 진행되면 무력증에서는 모든 것이 정반대입니다. 질병은 종종 심각한 형태를 취하고 힘을 회복하는 데 훨씬 더 오래 걸립니다. 무력증 환자의 경우 혈액 내 산소 농도 증가가 일반적입니다. 의학적 관점에서 볼 때 체형은 질병의 소인을 판단하거나 질병의 조기 진단을 수행하는 데 도움이 되며, 이는 제때에 치료를 시작하는 데 도움이 됩니다.

무력증 환자의 성격은 높은 자부심과 열등감의 결합이 남성과 여성 모두에게 내재되어 있습니다. 그들은 자신을 향한 무례함에 대해 오랫동안 걱정할 수 있지만 내부 대화를 수행하고, 성급한 결론을 내리고, 행동을 분석하고, 상황을 자세히 분석하고, 스스로 탐구하는 것을 좋아하지 않습니다. 무력증도 군중 속에서 눈에 띄는 것을 좋아하지 않지만 진심으로 동물을 좋아하기 때문에 종종 애완 동물의 주인이됩니다.

여성의 체형은 무엇이며, 왜 알아야 할까요?

우리의 매력적인 독자 여러분, 안녕하세요! 이 블로그의 저자인 Valitov 형제는 효과적인 피트니스 또는 보디빌딩을 위해 귀하의 신체 유형을 이해하는 데 우리 기사가 유용할 것이라고 생각합니다.

여러분 각자는 유전적 소인에 의해 결정되고 신체의 다양한 부분의 모양, 비율 및 위치에 따라 결정되는 자신의 체질을 가지고 있다는 것이 분명합니다.

따라서 수업 중 체력을 교정할 때 전문 트레이너는 여성의 모든 신체 유형을 고려하여 개인별 훈련 프로그램을 올바르게 구성해야 합니다.

우리의 전 동급생은 임신 후 몸매를 가꾸기 위해 훈련을 위해 우리 체육관에 왔습니다.

학생 시절 Alena의 신체 구조는 뚜렷하게 보이는 이두근, 종아리 근육 및 발달된 등을 갖춘 탄탄한 중배엽의 구조를 가지고 있었습니다. 하지만 아이를 낳은 뒤 과식과 모유수유로 몸무게가 15kg 더 늘었다.

동시에 그녀 몸의 지방 조직이 급격히 증가하여 그녀는 내배엽 체질을 가진 사람들의 범주로 옮겨졌습니다.

인간 유전학을 근본적으로 바꿀 수는 없지만 특별한 운동을 통해 상황을 개선할 수 있는 기회가 있다는 것은 분명합니다.

따라서 우리는 알레나의 체형을 면밀히 연구한 후 그녀에게 적합한 교정 프로그램을 구성했습니다.

6개월 간의 훈련 끝에 그녀는 빠르게 회복했지만 엉덩이 근육을 조금이라도 키우겠다는 꿈은 아직 이루지 못했다.

그러나 우리는 그녀의 열정과 규율, 훈련에 대한 책임감이 있다면 올바른 근육 강화 프로그램을 통해 이 문제를 해결할 수 있다고 생각합니다.

여성 체질에는 어떤 신체 유형이 내재되어 있습니까? 어떤 특징이 있고 어떻게 식별할 수 있는지에 대해서는 나중에 자세히 배우게 됩니다!

여성 신체 유형의 특징

대부분의 여성은 다양한 체형의 여러 특성이 공생하는 일반적인 체형을 가지고 있습니다. 때로는 이러한 옵션이 매우 미묘하여 기본 유형이 잘못 식별되는 경우가 많습니다.

근본적인 고전은 이 문제에 대해 명확한 구별을 가지고 있으며 일반적인 여성 매개 변수를 요약합니다.

• 성장;
• 가슴과 엉덩이 볼륨;
• 허리둘레;
• 어깨선 폭;
• 손목 크기.

실루엣의 비례적인 특징을 고려하여 모든 여성의 모습은 M. Chernorutsky 교수와 H. Sheldon 박사에 의해 세 가지 클래스로 나뉩니다.

1. 무력증 또는 외형.
2. Normosthenics 또는 mesomorphs.
3. Hypersthenics 또는 endomorphs.

각 유형을 더 자세히 살펴보겠습니다.

무력증

무력한 모습을 가진 여성은 또한 외형의 대표자이며 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 길고 얇은 목;
• 좁은 어깨;
• 얇은 근육이 약하게 표현됩니다.
• 작은 지방층;
• 얇은 그림;
• 길쭉한 사지;
• 긴 얼굴;
• 얇은 코;
• 작은 엉덩이와 가슴;
• 빠른 신진대사;
• 과잉 행동.

외형 그룹의 대표자는 다음과 같습니다.

• 경량;
• 평균 키 이상;
• 가벼움;
• 우아함;
• 에너지.

이 그룹의 여성을 위한 스포츠 운동 선택은 근육, 근력 및 지구력 개발을 목표로 해야 합니다. 따라서 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

1. 수영.
2. 에어로빅;
3. 댄스.

노마스테닉

중배엽(mesomorphic)이라고도 알려진 정상 체질은 여성에게 아름답고 조화로운 모습을 부여했습니다. 이 범주에 속하는 여성은 평균 키, 날씬한 다리, 얇은 허리를 가지고 있습니다.

중배엽 여성의 특징:

• 신체의 비례선;
• 적당히 발달된 근육;
• 신체에 지방이 균일하게 분포됩니다.
• 중간 크기의 뼈와 관절.

더욱이, 이 인물 유형의 대표자들은 본질적으로 매우 빠르고 조화롭습니다. 따라서 스포츠 분야에서는 다음과 같은 취미가 더 적합합니다.

1. 배구.
2. 농구.
3. 테니스.
4. 수중 에어로빅.

우리 이야기의 이 시점에서 훈련을 통해 몸매를 교정하는 것에 대한 의심을 없애기 위해 읽기에서 주의를 돌리고 싶습니다.

업무 특성상 하루 종일 앉아서 생활해야 하는데, 그래서 체중이 늘었나요? 걱정하지 마세요. 문제는 해결될 수 있습니다! 명확히 말하면, 당신의 모습은 중형 유형입니까? 그러면 모든 것이 괜찮을 것입니다!

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고혈압

Hypersthenic 유형의 여성 체질은 내배엽이라고도합니다. 이 그룹의 대표자는 일반적으로 평균 키를 가지며 다음을 갖습니다.

• 무겁고 넓은 뼈;
• 볼륨 어깨;
• 넓고 짧은 가슴;
• 사지가 짧아졌습니다.

그들의 둥근 몸은 근육이 덜 발달된 경향이 있습니다. 내배엽형은 체중에 문제가 있으며 느린 대사율과 피로로 인해 체중 감량이 어렵습니다. 그러나 본질적으로 이 여성들은 매우 강하고 탄력적입니다. 따라서 그들은 다음과 같은 스포츠 분야 중에서 선택할 수 있습니다.

1. 요가.
2. 칼라네틱스나 필라테스.
3. 동부 무술.

이러한 운동은 내배엽동물이 상체와 하체의 근육량 균형을 맞추고 신진대사 속도를 높이며 축적된 지방을 태우는 데 도움이 됩니다.

자신의 체형을 판단하는 가장 쉬운 방법은 무엇입니까?

여성이 특정 신체 유형에 속하는지 확인하려면 모든 여성이 스스로 사용할 수 있는 기본 방법이 있습니다. 이렇게 하려면 손목 둘레를 측정하면 됩니다.

뼈가 얇은 외배엽의 손목 둘레는 16cm 미만이며, 일반적으로 중배엽의 크기는 16~18.5cm이고, 완전한 내배엽의 경우 이 수치는 18.5cm 이상입니다.

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존경합니다, Valitov Brothers!

인체에는 무게, 모양, 비율 등 고유한 특성이 있습니다. 본체 유형을 구별하는 것이 일반적입니다. 모든 사람이 유전적 수준에서 이 증상을 갖고 있지만 어린 시절에 교정될 수 있습니다. 다이어트와 훈련을 선택할 때 신체의 구조와 특징을 고려해야 합니다.

체형

그림의 유형은 여러 시스템으로 나뉩니다. 유명한 독일 의사 중 한 명이 심리적 특성과 신체형 특성 사이의 관계를 찾았습니다. Kretschmer는 세 가지 신체 유형을 지정합니다.

• 무력증;
• 정상체력;
• 고혈압.

하나 또는 다른 구성의 소유자가 항상 자신의 수치에 만족하는 것은 아닙니다. 간단한 추천을 원하고 따르면 나만의 외모 변화가 가능하며, 남성과 여성의 체형을 더욱 날씬하고 완벽하게 만들어 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 식습관을 바꿔야 하고, 때로는 건강한 생활 방식으로 전환해야 합니다. 스스로 작업을 빨리 시작할수록 결과에 더 빨리 만족할 것입니다.

무력한 체격

이 신체 유형의 대표자는 다음과 같이 구별됩니다.

• 얇음;
• 길고 얇은 목;
• 편평한 가슴;
• 좁은 어깨;
• 길쭉한 얇은 사지;
• 길쭉한 얼굴;
• 얇은 코;
• 평균 이상의 키.

체격이 약한 사람은 근육이 제대로 발달하지 않아 탄력이 없고 강하지 않습니다. 그러한 사람들의 장점은 에너지, 가벼움, 우아함입니다. 그러한 몸매를 가진 여성은 연약하고 여성스러워 보이기 때문에 종종 이성의 관심의 중심이 됩니다. 또한 무력증 환자는 비만에 걸리지 않기 때문에 평생 과체중으로 고통받지 않습니다. 그러한 사람들의 신진 대사는 매우 빠르므로 지방 조직의 침착을 방지합니다.

정상체력 체격

Normosthenics의 특징은 다음과 같습니다.

• 비례 수치;
• 날씬한 다리;
• 얇은 허리.

종종 이 신체 구성을 가진 공정한 섹스의 대표자는 평균 키입니다. 그런 여성들은 조화가 좋고 빠르고 예리합니다. 운동선수 같은 체격을 지닌 남성은 잘 발달된 근육, 튼튼하고 잘 형성된 골격, 볼록한 가슴, 균형잡힌 다리를 가지고 있습니다. 스포츠에서는 정상 체조인이 농구, 배구, 테니스 및 수중 에어로빅을 선호하는 것이 좋습니다. 이 구성의 소유자는 이성의 관심을 즐깁니다.

고혈압 체격

이 헌법의 대표자는 다음과 같습니다.

• 넓고 무거운 뼈;
• 큰 어깨;
• 넓은 가슴;
• 팔다리가 약간 짧아졌습니다.

그런 사람들의 키는 평균보다 낮습니다. 자연은 그들에게 힘과 인내력을 부여했지만 유연성과 은혜를 덜어주었습니다. 이러한 이유로 그러한 인물의 소유자는 자신의 단점을 제거하는 데 도움이 되는 스포츠 분야를 선택해야 합니다. 그러한 스포츠 중에는 요가, 무술, Callanetics가 있습니다. 체격이 촘촘한 사람은 신진대사가 매우 느려 문제가 생기는 경우가 많습니다. 그들은 건강한 생활 방식을 선호함으로써 자신의 불완전함에 대처할 수 있을 것입니다.

쉘든에 따른 신체 유형

미국의 유명한 심리학자이자 화폐학자인 허버트 셸던(Herbert Sheldon)은 사람의 체격이 그의 기질을 결정할 수 있다고 제안합니다. 그러나 이러한 의존성은 숨겨져 있으며 특정 속성을 강조함으로써 육체적인 것과 정신적인 것의 관계를 드러낼 수 있습니다. 그가 개발한 사진 기술과 인체 측정 계산을 사용하여 심리학자는 주요 인체 유형을 설명할 수 있었습니다.

• 내배엽;
• 중형;
• 외형.

중형 체형

중배엽은 다음과 같은 특징으로 구별됩니다.

• 자연 근육;
• 지방 없음;
• 거대한 몸;
• 두꺼운 뼈;
• 볼륨감 있는 근육.

이런 사람들은 누구보다 보디빌딩에서 성공할 가능성이 가장 높습니다. 정상적인 체격을 가진 사람은 근육 성장과 근력에 대한 잠재력이 뛰어납니다. 이 종의 대표자는 일반적으로 외배엽과 내배엽으로 분류됩니다. 이러한 이유로, 그들 각자는 똑같이 조각되고 아름다운 근육을 만들 수 없습니다.

내배엽 체형

내배엽형은 다음과 같은 점에서 다른 모든 것과 구별됩니다.

• 둥글고 부드러운 몸체;
• 높은 비율의 지방 조직;
• 작은 어깨;
• 짧은 팔다리;
• 배 모양의 체형.

체격이 강한 사람은 신진대사가 느리다. 그들은 과체중 경향이 있어서 살이 쉽게 찌고, 체중을 감량하려면 스스로 열심히 노력해야 합니다. 이 체질의 소유자 중에는 팝스타와 배우들이 많다. 그러나 둥근 모양조차도 망치지는 않지만 매력적이고 특별한 외모의 장점을 강조합니다. 신체 활동과 운동은 그들이 더 날씬해지고 완벽해지는 데 도움이 될 것입니다.

외배엽 체형

외형에는 다음과 같은 차이점이 있습니다.

• 얇음;
• 길고 얇은 뼈;
• 마른 근육;
• 약간의 지방.

이러한 체형을 가진 사람들은 다른 사람들보다 보디빌딩에 덜 관심이 있기 때문에 체육관에서 거의 볼 수 없습니다. 체육관에서 체격이 얇은 사람을 발견했다면 이는 드문 예외가 될 것입니다. 그중에서도 몸을 더욱 강하고 매력적으로 만들어주는 특정 신체적 특성을 가진 사람들이 대부분이다.

자신의 체형을 결정하는 방법

위의 신체 유형 중 당신의 체질이 어떤 유형에 속하는지 알아내는 것은 그리 어렵지 않습니다. 체형은 손목 둘레에 따라 결정됩니다. 평균 키를 가진 남성의 경우 다음 척도가 고려됩니다. 표시기가 15-17.5cm 범위에 있으면 이는 연약한 뼈 기초, 17.5-20cm-평균, 20cm 이상이라는 표시가 됩니다. - 강력하다. 손목 둘레는 발목 둘레와 비례하여 5~6cm 더 큽니다.

하지만 상체보다 하체가 더 큰 사람들이 있습니다. 이 경우 손목 둘레는 16.5cm, 발목 둘레는 25cm이며 발목도 손목과 다르지 않습니다. 계산 결과가 무엇이든, 사람이 스포츠에서 특정 높이에 도달할 수 없다는 의미는 아니기 때문에 화를 낼 필요가 없습니다. 유일한 것은 당신이 조금 더 노력해야한다는 것입니다. 당신은 자신을 믿고, 어떤 수준에서 시작하든 변화할 수 있다는 것을 믿어야 합니다.

많은 사람들이 자신의 체형에 완전히 만족하지 못하고 자신에 대한 변화를 꿈꾸고 있습니다. 어떤 사람들은 체중을 늘리고 싶어하고 다른 사람들은 과체중을 줄이고 싶어하며 다른 사람들은 신체 비율과 키를 좋아하지 않습니다. 그러나 인체의 구성이 유전적으로 프로그램되어 있다는 사실을 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 따라서 이상적인 몸매를 만들고 싶다면 모든 체형을 알아야 하며, 특히 자신의 체형을 알아야 합니다.

신체 유형은 무엇입니까?

각 사람은 일련의 비율과 특정 구조뿐만 아니라 뼈, 근육 및 지방 조직의 발달 특성을 특징으로 하는 특정 체격을 가지고 있습니다. 이러한 매개변수는 출생 전 기간에 결정되며 추가 변경은 유전 프로그램에 따라 달라집니다.

대부분의 사람들은 복합성 체형을 가지고 있습니다. 여기에는 다양한 유형의 체질 특성이 포함됩니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 어깨가 좁고 엉덩이가 넓을 수 있습니다. 흔히 배 모양이라고 불립니다.

사람의 신체 비율은 신체 건강의 중요한 지표입니다. 불균형이 관찰되면 이는 내분비계의 이상이나 유전적 결함과 관련된 신체의 다양한 장애를 나타냅니다. 비율에 따라 다음과 같은 유형의 인간 체격을 구분할 수 있습니다.

• 중형 유형. 이들은 비율이 평균 매개 변수에 가까운 사람들입니다. 이 경우 연령, 성별 및 기타 여러 기능이 고려됩니다.
• 브라키모픽 유형. 이 유형의 사람들은 근육질이고 강하며 키가 작습니다. 신체 부위의 가로 치수가 세로 치수를 초과합니다. 내부 장기에도 동일하게 적용됩니다.
• 돌리코형 사람은 키가 크고 팔과 다리가 길다. 피부 아래에는 작은 지방층이 있지만 근육은 잘 발달되지 않습니다. 이 경우 신체 부위의 세로 치수가 가로 치수보다 우선합니다.

남성의 신체 유형

더 강한 섹스의 대표자는 통통하고 가늘고, 연약하고 펌핑되고, 연약하고 운동 능력이 뛰어납니다. 한마디로, 남성은 서로 다른 신체 구성을 가지고 있으며 그 유형을 외배엽, 내배엽 및 중배엽이라고 합니다.

외배엽

이러한 유형의 인물은 무력증이라고도 합니다. 이 체형의 남성은 정교하고 길쭉한 비율로 표현됩니다. 무력증이 있는 사람은 어깨가 좁고 키도 일반적으로 평균 이상입니다. 내배엽형에는 근육과 마찬가지로 지방이 거의 없습니다. 근육 조직이 제대로 발달하지 않았기 때문입니다. 근육을 키우는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 그런 남자들은 몸매가 날씬하고 과도한 지방을 두려워하지 않습니다. 외배엽은 날씬함을 유지하는 것이 쉽습니다.

심리학자들이 지적했듯이, 그러한 사람들은 일반적으로 물러나고 매우 취약합니다. 그들은 스트레스를받지 않으며 주변 사람들의 문제에 전혀 관심이 없지만 동시에 공격성이 폭발합니다. 종종 그러한 사람들은 자기중심적이어서 내면 세계에 침투하기가 매우 어렵습니다.

내배엽형

이런 남성 체형을 피크닉이라고도 합니다. 그 대표자는 거대한 인물과 목을 가지고 있습니다. 흔히 스쿼트라고 불립니다. 그들은 매우 쉽게 살이 찌기 때문에 내배엽형에는 과체중이 많은 사람들이 있습니다. 근육 조직이 잘 발달되어 있기 때문에 그러한 남성은 좋은 신체 형태를 유지할 수 있습니다. 그러나 동시에 그들은 쉽게 과체중을 얻기 때문에 쉽게 체중을 잃습니다.

심리적으로 그들은 스트레스, 감상적, 비갈등에 매우 취약합니다. 매우 친절하기 때문에 그런 남자들은 부주의함과 매력으로 사람들을 끌어들일 수 있습니다. 쉽게 찾을 수 있지만 이러한 유형의 인물의 대표자 중에는 의사 소통을 할 때 조심해야 할 매우 취약하고 예민한 개인이 있습니다.

중배엽

이 유형의 남성은 운동 능력이 뛰어나고 강하고 근육질입니다. 그들은 강한 골격과 잘 발달된 근육, 넓은 어깨, 촘촘한 몸통을 가지고 있습니다. 남자의 팔다리는 중간 길이이고 지방 조직은 잘 표현되지 않습니다. 그런 남자들은 매우 활력이 넘칩니다.

Mesomorphs는 자신감있는 사람들입니다. 그들 중에는 창의적인 개인이 거의 없습니다. 왜냐하면 그러한 사람들은 고정관념에 지배되기 때문입니다. 이들은 직장과 가족 모두에서 리더입니다. 그들은 스트레스와 삶의 급격한 변화에 저항합니다.

남성의 이러한 유형의 신체 유형은 가장 일반적인 것으로 간주되지만 종종 사람의 체형은 각 유형의 개별 요소의 조합입니다. 일반적으로 그 중 하나가 다른 두 개보다 우선합니다.

여성 체격의 종류

V.M. Chernorutsky 교수의 분류 덕분에 여성에게는 세 가지 주요 신체 유형이 구별됩니다. 여성 인물의 유형: 무력증, 정상체력증 및 고혈압증.

무력한 모습

이러한 여성의 특징은 날씬함, 얇고 긴 목, 편평한 가슴, 좁은 어깨, 길고 얇은 사지, 길쭉한 얼굴 및 얇은 코가 특징입니다. 그들은 대개 평균보다 키가 큽니다. 무력증은 근육이 제대로 발달하지 않은 것이 특징이므로 그다지 강하지도 탄력도 없습니다. 그러나 그들은 충분한 에너지, 가벼움, 우아함을 가지고 있으며 과체중이 발생하지 않습니다.

정상체력의 모습

여성의 체질은 균형 잡힌 몸매, 날씬한 다리, 얇은 허리를 의미합니다. 그들은 일반적으로 평균 키입니다. 그런 여성들은 조화가 좋고 빠르고 날카 롭습니다. 이러한 체격 유형의 경우 스포츠 분야 유형은 게임 지향성을 가져야 합니다. 여기에는 농구, 배구, 테니스, 수중 에어로빅이 포함됩니다.

Hypersthenic 외관

이 체질의 여성은 무겁고 큰 어깨, 넓고 짧은 가슴, 약간 짧은 팔다리를 가지고 있습니다. 키가 평균 이하네요. 타고난 힘과 지구력을 지닌 그러한 여성에게는 우아함과 유연성이 부족합니다. 따라서 이러한 신체 유형의 경우 스포츠 훈련 유형은 이러한 단점을 제거하는 것을 목표로 해야 합니다. 무술, Callanetics 등을 권장합니다. 과민성 체질을 가진 여성의 경우 신진대사가 매우 느려 과체중이 되는 경우가 많습니다.

이는 여성의 주요 체형으로, 서로 다양한 방식으로 결합될 수도 있다.

결론

다양한 인간의 신체 유형이 있습니다. 신체 상태에 영향을 미칠 수 있다는 것이 입증되었습니다. 자신의 체질 유형을 알면 상황을 바로잡을 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 단점을 없애기 위해 특정 스포츠에 참여하기 시작하고 다른 사람들은 식단을 조정합니다. 가장 중요한 것은 불가능한 것은 없다는 것을 기억하는 것입니다.