단기 기억

이 용어는 기억이 단기 및 장기라는 두 가지 개별 시스템으로 나눌 수 있다는 믿음에 기초합니다. 단기 기억은 용량이 제한되어 있다고 가정합니다(자료는 몇 초 또는 몇 분 후에 손실됨). 이 자료는 반복을 통해 단기 기억에 통합된 다음 상실(잊혀짐)되거나 장기 기억으로 전송되도록 선택됩니다. 단기 기억과 장기 기억을 구별하는 한 가지 모델은 Atkiisop-Shiffrin 기억 모델입니다.

심리학. A-Z. 사전 참조 / 번역. 영어에서 K. S. 트카첸코. - M.: 공정한 언론. 마이크 코드웰. 2000.

다른 사전에 "단기 기억"이 무엇인지 확인하십시오.

단기 기억- (영어 단기 - 단기, 기억 기억) 현재의 문제를 해결하는 데 사용하기 위해 새로운 정보를 받아 신속하게 처리한 다음 이를 장기 기억에 장기 저장하기 위해 보내는 기억 시스템... 심리학 및 교육학 백과사전

- (단기 기억) 새로운 정보를 수집하는 기억 시스템. 작업기억이라고도 함.. 일반 심리학: 용어집

단기 기억(또는 저장)- 기억, 단기 참조... 심리학 설명사전

과거 경험을 조직하고 보존하여 활동에 재사용하거나 의식의 영역으로 되돌리는 과정입니다. P.는 대상의 과거를 현재, 미래와 연결하며 가장 중요한 인지 기능입니다...

감각과 장기 기억에서 나오는 데이터의 작동 보존 및 변환을 제공하는 메모리 하위 시스템입니다. 자료를 감각 기억에서 물리적 기억으로 옮기기 위한 필수 조건은 그것에 주의를 기울이는 것입니다.… 훌륭한 심리학 백과사전

단기 기억- (단기) – 감각 및 장기 기억에서 나오는 정보를 단기 저장하고 재생산하는 기억 형태입니다. P.K.는 뇌에서 처리되는 동안 정보의 존재를 보장합니다... ... 트레이너 사전

단기- 단기 기억 참조... 트레이너 사전

대마 월요일

센 시밀리아- 마리화나는 다양한 대마에서 얻은 향정신성 물질로, 향정신성 물질(칸나비노이드)이 가장 많이 함유되어 있습니다. 자연에는 약 60가지의 칸나비노이드가 있으며, 그 중 가장 효과적인 것은 델타 9입니다... ... Wikipedia

대마초(마약)- 마리화나는 다양한 대마에서 얻은 향정신성 물질로, 향정신성 물질(칸나비노이드)이 가장 많이 함유되어 있습니다. 자연에는 약 60가지의 칸나비노이드가 있으며, 그 중 가장 효과적인 것은 델타 9입니다... ... Wikipedia

서적

• 관심과 기억, 엘레나 이바노브나 살로마티나. 3세가 되면 아이들은 단기 기억력이 발달하고 관찰력이 빠른 속도로 발달하며, 아기는 이미 짧은 시간 동안 집중할 수 있고…

섹션 2
인식과 인지

단기기억 용량과 정보량

기억 문제는 G. Ebbinghaus 시대부터 현재까지 심리학 연구의 전통적인 대상이었습니다. 아마도 지난 20년 동안 기억 연구에 대한 가장 큰 관심이 주목되었는데, 이는 주로 자동화 제어 시스템의 출현과 국가 경제의 모든 부문에서 운영자 활동의 광범위한 확산과 같은 실천의 요구와 관련이 있습니다. 기억의 단기 저장 단계와 장기 저장 단계를 구분할 수 있게 된 것은 응용 연구의 발전이었습니다. 단기 기억(SM)의 패턴에 대한 연구는 최근 몇 년간 가장 많은 관심을 받아왔습니다. 그러나 CP 연구에 대한 뜨거운 관심에도 불구하고 연구자들은 CP의 특성과 패턴에 관한 많은 문제에 동의하지 않습니다. 특히 단기 저장 용량, CP의 기능적 구조 및 작동 기억 장치에 대한 질문이 논쟁의 여지가 있습니다.

단기 기억의 가장 중요한 특징 중 하나는 J. Miller의 데이터와 P.B.의 연구 결과에 따르면 볼륨의 안정성입니다. Nevelsky, CP의 볼륨은 상대적으로 일정한 값이며 자극당 정보의 양에 의존하지 않습니다. 우리는 이 진술이 다차원 정보 코딩 문제와 관련하여 실험적 검증이 필요하다고 믿습니다. 다차원 코딩 원리를 사용하면 동일한 메시지 길이로 자극의 차원을 변경하여 전송되는 정보의 양을 크게 변화시킬 수 있으며 인간의 처리량을 늘리는 데 도움이 됩니다. 그러나 다차원 코딩 문제는 지각 과정과 관련해서만 상당히 광범위하게 개발되었습니다. 다차원 신호를 수신하고 처리하는 동안 메모리 프로세스의 패턴은 실제로 연구되지 않았습니다. 이와 관련하여 이론적으로나 실제적으로 중요한 질문이 발생합니다. 신호의 차원이 변경되면 CP의 볼륨이 변경됩니까?

본 연구의 목적은 다차원 신호의 알파벳 처리와 CP 처리에 있어서 몇 가지 패턴을 확인하는 것이었다.

이 연구에서는 다음 작업을 다루었습니다.

1. 알파벳 차원에 대한 기호의 CP 양의 의존성에 대한 가설을 테스트합니다. 자극당 정보의 양에 따라 달라집니다.
2. CP의 자료 보존 효율성에 대한 메시지 중복의 영향을 조사합니다.
3. 다차원적 시각적 자극을 기억할 때 작동 기억 단위의 특성을 밝힙니다.

연구의 주요 방법론적 원리는 소련 심리학 학교의 틀 내에서 개발된 접근 방식이었으며, 그 시작 원리는 기억을 활동으로 이해하는 것입니다. 이 접근 방식과 정보 접근 방식 및 단기 프로세스의 미세 구조 분석 방법 사용의 결합은 기억 심리학의 많은 문제, 특히 기억의 기능적 구조에 관한 질문을 해결하는 데 매우 유익합니다. , 다양한 정보 처리 수준의 운영 메모리 단위 및 CP의 양.

연구 방법론

실험에서는 단기 기억 용량을 측정하는 고전적인 방법을 사용했습니다. 자극의 모양, 색상 및 공간적 방향이라는 세 가지 지각 범주를 결합하여 구성된 9개의 자극 알파벳이 연구 자료로 사용되었습니다. 3개의 1차원 알파벳의 길이는 동일하여 4와 동일했습니다. 또한 색상과 모양, 모양과 방향의 매개변수를 결합하여 얻은 2차원 자극의 알파벳 4개를 사용했습니다. 두 알파벳의 자극에 있는 이러한 매개변수의 조합은 상관관계가 있는 반면(즉, 한 범주의 매개변수는 다른 범주의 엄격하게 정의된 매개변수와 결합됨), 다른 두 개에서는 상관되지 않았습니다(두 범주의 매개변수가 무작위로 결합됨). . 2차원 상관 알파벳의 길이는 4개의 자극과 같았고, 상관되지 않은 알파벳의 길이는 16이었습니다. 마지막으로 모양, 색상 및 공간 방향의 세 가지 매개변수를 결합한 3차원 자극의 두 알파벳이 사용되었습니다. 3차원 상관알파벳의 길이는 4자극이고, 무상관알파벳의 길이는 64자극이다.

각 알파벳의 자극은 무작위 순서로 다양한 크기의 행으로 결합되었습니다. 행의 양은 1차원 알파벳의 경우 4~10자극, 다차원 알파벳의 경우 2~10자극으로 다양했습니다. 실험에서는 자극 시리즈가 5초의 일정한 노출 시간으로 화면에 동시에 표시되었습니다. 노출이 끝난 후 피험자는 보관된 자료를 큰 소리로 재현해야 했습니다. 재생산하는 동안 행의 위치 순서대로 자극의 이름을 지정해야했습니다.

수신된 데이터를 처리할 때 올바르게 재생된 요소의 수와 CP의 양이 결정되었습니다.

데이터의 정보 분석을 수행하기 위해 다양한 크기와 구조의 알파벳으로 구성된 다양한 시리즈의 정보 부하를 계산했습니다.

결과에 대한 논의

알파벳의 차원이 증가함에 따라 상관되지 않은 알파벳 기호의 CP 양은 감소합니다. 상관된 다차원 알파벳의 경우 CP 볼륨 값은 기본적으로 1차원 알파벳에 대해 얻은 해당 값과 다르지 않습니다. 알파벳의 차원이 커질수록 계열의 최대 길이는 감소하며, 이 경우 계열이 전혀 재생산되지 않습니다. 1차원 및 다차원 상관 알파벳에 대한 이러한 제한은 일련의 10개 자극, 2차원 알파벳의 경우 일련의 7개, 3차원 알파벳의 경우 일련의 5개 자극입니다.

피험자가 암기 과정에서 어떤 코드(시각적 또는 언어적)를 작동하는지에 대한 질문에 답하기 위해 우리는 피험자의 구두 보고 분석을 살펴보았습니다. 분석 결과, 피험자가 일련의 다차원 자극을 기억할 때 사용하는 다양한 기술이 나타났습니다. 더욱이, 거의 모든 네 가지 실험에서 피험자들은 들어오는 정보 처리 과정을 강화할 수 있는 새로운 기술을 계속해서 적극적으로 찾았습니다. 암기 과정에서 피험자가 사용하는 구체적인 기술은 다양하고 개인별로 다르지만 일반적인 경향도 언급되어 있습니다. 따라서 9개의 알파벳 모두에 대해 계열을 암기하는 수단 중 하나로 동사화를 사용한다. 그러나 시리즈의 길이가 길어지고 알파벳의 크기가 커짐에 따라 언어화는 비효율적인 수단이 되고, 피험자는 시각적 코드를 이용한 조작으로 전환된다. 이 경우, 피험자의 주된 활동은 자료를 더 효과적으로 기억하기 위해 자료를 지각적으로 구성하는 것입니다.

언어 보고 분석을 통해 피험자가 암기 과정에서 주로 시각적 코드로 작동한다는 사실을 확인할 수 있었기 때문에 작동 기억 단위가 통합적인 다차원 표준인지, 아니면 개별 지각 범주가 구조에서 격리되어 있는지 확인하는 것이 필요했습니다. 다차원적인 자극의 이 질문에 답하기 위해 우리는 다양한 다차원 자극을 재현하는 과정에서 피험자가 저지른 오류를 분석했습니다. 이러한 분석을 수행하면서 우리는 계열의 개별 요소 생략, 다차원 자극 구조에서 개별 지각 범주 생략, 인접 자극의 전위(재배열), 구조 내 개별 지각 범주의 전위 등 네 가지 유형의 오류를 구별했습니다. 인접 자극(부분 전치).

분석에 따르면 상관되지 않은 알파벳의 경우 잘못 재생산된 요소의 총 수(완전한 비재생 오류 포함)가 상관된 요소보다 약 3배 더 많은 것으로 나타났습니다(표 1). 동시에, 상관되지 않은 알파벳에 대한 오류의 3분의 1은 부분적인 비재현 오류인 반면, 상관된 알파벳에 대해서는 그러한 오류가 실제로 확인되지 않았습니다. 마지막 두 가지 유형의 오류를 정량적으로 분석한 결과, 다차원상관알파벳을 재현할 때 완전전치의 오류가 우세한 반면, 부분전치의 오류는 단 한 건도 기록되지 않은 것으로 나타났다. 이러한 결과는 중복된(상관된) 알파벳으로 구성된 계열을 암기할 때 피험자가 통합적인 시각적 기준에 따라 작동한다는 사실로 설명할 수 있습니다. 상관관계가 없는 알파벳의 경우 전체 전치 오류의 비율은 전체 재생 오류 수의 평균 4.8%로 매우 적지만, 부분 전치 오류의 수는 평균 20.2%로 크게 증가합니다. 다차원 비상관 자극의 매개변수를 부분적으로 재배치할 때 오류가 많이 발생한다는 것은 이러한 시리즈를 기억하는 과정에서 지각 구성이 개별 매개변수의 역동성에 따라 수행되고 피험자가 자극 매개변수를 별도로 기억하여 유지함을 나타냅니다. 그 중 일부는 말로 표현되고 다른 일부는 시각적 형태로 표시됩니다.

입력 부하가 증가함에 따라 정보를 인코딩하고 저장하는 다양한 방법이 적극적으로 활성화됩니다. 시각적, 때로는 운동 인코딩, 언어화 등이 경우 단기 기억의 "예비"와 같습니다. 이러한 가정을 확증하는 사실은 1차원 및 상관알파벳의 암기 데이터를 분석할 때에도 찾아볼 수 있다. 피험자들은 이러한 알파벳으로 구성된 긴 시리즈를 제시했을 때 시리즈의 처음 몇 가지 요소(3-5)가 일반적으로 말로 표현되고 다음 몇 가지 요소는 시각적 이미지 형태로 유지된다고 말했습니다.

표 1. 다차원 알파벳의 재생 오류에 대한 절대 및 상대 지표

분명히, 단기 기억에 자료를 보유할 때 다양한 코드를 사용하는 순서는 엄격하게 규제되지 않지만 니모닉 활동이 발생하는 객관적인 조건(자극 자료의 특징, 자료 제시 시간, 자극에 포함된 정보의 양) 및 피험자의 개별 특성에 따라 결정됩니다.

실험 데이터의 정보 분석

우리 연구의 맥락에서 정보 측정으로 계산된 CP의 양이 제시된 자료의 정보 양에 따라 달라지는지 여부와 함께 작동할 때 CP에 정보를 저장할 수 있는 최대 가능성은 무엇인지 확인하는 작업이 설정되었습니다. 다양한 차원의 코드

다양한 차원의 알파벳에 대해 기호 및 이진 단위로 표현된 CP의 양을 비교할 때 알파벳 차원의 변화에 ​​따른 이러한 지표의 역학의 다방향성이 명확하게 드러납니다. 즉, 기호의 CP 양이 감소하고 반대로 이진 단위의 CP 볼륨은 증가합니다(표 2).

표 2. 기호, 매개변수 수 및 이진 단위로 측정된 CP 양의 알파벳 크기 및 유형에 대한 의존성

알파벳의 차원이 1차원에서 3차원으로 변화함에 따라 기호 속 CP의 부피는 5±2 이내에서 변동한다. 바이너리 단위의 CP 볼륨은 11에서 17까지 다양합니다. 단위

J. Miller와 P.B. Nevelsky에 따르면 기호당 정보량이 변경될 때 정보 측정값이 아닌 기호로 측정하면 CP의 양은 불변에 가깝습니다. 본 연구에서는 시각적 자극의 1차원 및 다차원 알파벳을 작업할 때 이러한 위치가 확인되지 않았습니다. 알파벳이 1차원에서 3차원으로 증가함에 따라 기호에서 CP의 양은 100%(7자에서 3.5자로) 감소하고, 정보 측정에서 CP의 양은 40%(평균 11.4에서 3.5자로) 증가합니다. 15.8 2차원 단위 .). 따라서 알파벳의 차원이 변할 때 CP의 부피는 기호 수가 아닌 이진 단위로 측정하면 불변량에 더 가깝습니다. 2차원 및 3차원 상관 알파벳에 대해 전송되는 정보의 양은 기본적으로 1차원 알파벳에 대해 얻은 해당 지표와 다르지 않습니다.

계열의 길이에 대한 전송 정보량의 의존성을 분석한 결과, 자극 계열의 길이가 5~6개 요소와 동일하고 7개에 달할 때 1차원 알파벳에 대한 정보량이 가장 많이 전송되는 것으로 나타났습니다. 날. 단위 일련의 2차원 비상관 자극을 기억할 때, 일련의 길이가 4개 자극을 초과하면 전송되는 정보의 양이 급격히 떨어집니다. 2차원 알파벳의 경우 이는 전송된 정보의 최대량인 10.5dv가 달성되는 임계 행 길이입니다. 단위 마지막으로, 3차원 비상관 알파벳으로 작업할 때 자극 시리즈의 임계 길이는 일련의 3개 자극이며, 이는 전송된 정보의 최대량(13.7dv)을 제공합니다. 단위

전송된 정보의 최대 수준이 달성되는 다양한 차원의 알파벳에 대해 얻은 행 길이의 임계 값을 비교할 때 알파벳 차원이 증가함에 따라 자극의 수가 증가한다는 점을 고려해야합니다. 피험자가 암기 과정에서 작동하는 매개 변수는 그에 따라 증가합니다. 올바르게 재생된 자극 매개변수의 수로 측정하여 전송된 정보의 최대 수준이 달성되는 기억된 자료의 임계량은 다음과 같습니다.

• 1차원 알파벳의 경우 - 5-6,
• 2차원 알파벳의 경우 - 4Х2=8,
• 3차원 알파벳의 경우 - 3Х3=9.

따라서 기억된 자료의 지각적 및 기억적 구성 방법을 분석하면 시각적 자극의 1차원 및 다차원 알파벳으로 작업할 때 대상이 작동하는 매개변수의 수로 측정되는 CP의 양을 확립할 수 있습니다. , J. Miller 7(2.

결론.

1. 연구에 사용된 1차원 알파벳에 대한 CP의 양은 크게 다르지 않습니다. "공간 방향" 알파벳에 대한 CP 볼륨 표시기가 약간 낮은 것은 이 기능을 위해 선택된 인공 코딩 시스템을 마스터하기가 어렵기 때문이라고 설명할 수 있습니다.
2. 알파벳의 차원이 1차원에서 3차원으로 증가함에 따라 기호로 표현되는 CP의 양은 절반으로 감소하고, 반대로 이진 단위로 표현되는 CP의 양은 증가합니다.
3. 알파벳의 차원이 변경되면 CP의 양은 기호 수(J. Miller 및 P.B. Nevelskoy의 데이터에 따라)가 아니라 이진 단위로 측정되는 경우 불변량에 더 가깝습니다.
4. 코드 알파벳 기능의 중복(즉, 상관된 매개변수의 존재)은 부적절합니다. 암기 생산성 증가에 기여하지 않으며 1차원 알파벳에 비해 CP(기호 및 이진 단위)의 양이 약간 감소합니다.
5. 최대 전송 정보 수준이 달성되는 계열의 임계 길이는 1차원 알파벳의 경우 5~6자, 2차원 알파벳의 경우 4자, 3차원 알파벳의 경우 3자입니다. 그러나 동시에 다차원 알파벳의 경우 전송되는 정보의 양이 훨씬 더 높습니다.
6. CP에서 다차원 알파벳을 다룰 때 언어적 설명은 보조적인 역할을 한다. 암기의 주요 수단은 자료의 지각적 구성과 시각적 코드의 작동입니다.
7. 다차원적 시각적 자극을 단기적으로 기억하는 과정에서 피험자는 전체적인 이미지로 작동하지 않고 다차원적 신호 구조에서 개별 매개변수를 분리합니다. 이 경우, 기억되는 자극변수의 개수로 측정되는 CP의 부피는 7±2의 숫자로 측정되며, 적분자극의 개수로 측정되는 CP의 부피는 다음의 범위 내에서 변동한다. 5±2.

연구 결과는 단기 기억이 언어, 시각, 운동, 의미 등 다양한 코드의 이동 시스템을 가지고 있음을 시사합니다. 특정 자료를 암기하고 보존할 때 이러한 코드 중 하나를 주로 사용하는 것은 활동의 객관적인 조건과 활동 주제의 개별 특성에 따라 결정됩니다. 극단적인 활동 조건(엄격한 시간 체계, 입력 시 많은 양의 정보)에서 정보 처리 프로세스는 다양한 코드를 사용하여 수행될 수 있습니다. 따라서 다양한 단기 메모리 코드는 어려운 작동 조건에서 일종의 "전략적 예비" 역할을 할 수 있습니다. 또한 단기 기억 코드 시스템의 형성과 유연성, 한 코드에서 다른 코드(또는 다른 코드)로 빠르게 이동하는 능력이 단기 기억 기능의 효율성 수준과 특성의 개인차를 결정한다고 가정할 수 있습니다. .

문학

1. Miller J. 매직 넘버 7, 플러스 마이너스 2. 정보 처리 능력의 한계에 대해 // 책 내용: 공학 심리학. - M .: 진행, 1964.
2. 네벨스키 P.B. 기억 용량과 정보량 // 책 내용: 공학 심리학의 문제. - 주도의. - 레닌그라드 주립대학교, 1965. - 제3호.
3. 진첸코 T.P. 인식 및 코딩. - L.: 레닌그라드 주립대학교 출판사, 1981.
4. 진첸코 T.P. 기억 심리학의 연구 방법과 실제 연습. - 두샨베, 1974년.

무슨 일이야? 단기 기억, 어떻게 작동하고 범위는 무엇이며 개선 방법은 무엇입니까?

단기 기억은 정보의 양과 저장 시간에 상당한 제한이 있는 것을 특징으로 하는 기억 유형 중 하나입니다.

단기 기억은 어떻게 작동하나요?

과학자들은 여전히 ​​국소화의 형성과 위치에 대해 논쟁을 벌이고 있지만 대부분은 그것이 해마와 대뇌 피질에 국한되어 있으며 뉴런의 현재 전기적 활동에 의해 결정된다는 데 동의합니다. 정보는 충동이 소진될 때까지 해마의 폐쇄된 신경 회로를 통해 순환됩니다. 전기 신호는 몇 초에서 몇 분까지 뇌에 존재하거나 수신된 새로운 정보로 즉시 대체됩니다.
단기 기억 과정은 시냅스에 이미 존재하는 신경 전달 물질을 사용하여 뉴런 간에 신호를 전송하며, 일반적으로 정보를 저장하기 위한 뉴런의 장기적인 물리적 변형에는 관여하지 않습니다. 정보가 단기에서 장기(통합 단계)로 이동하려면 뉴런이 새로운 단백질을 생성해야 하며 이는 시간이 걸립니다.

단기 기억의 용량은 얼마입니까?

미국 심리학자 조지 아미티지 밀러(George Armitage Miller)는 단기 기억의 용량이 7 ± 2 단위라는 것을 실험적으로 입증했습니다. 그리고 이것은 이미 1956년에 일어났습니다. (그 당시 대중은 아직 며칠 동안 TV를 쳐다보지 않았습니다.) 그 이후로 사람들은 자연스럽게 더 똑똑해지지 않았으며, 현재 연구자들은 4~7개 단위에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 물론 한 방향과 다른 방향 모두에서 독특한 것도 있습니다.

단기 기억력을 향상시키는 방법은 무엇입니까?

1000개 이상의 정보를 기억하는 사람들이 있어요! 일반적으로 니모닉 기술을 사용하여 환상적인 결과를 보여줍니다. 숫자, 문자, 카드 놀이를 미리 학습된 일련의 이미지와 모양과 연관시킵니다. 연구 과정에서 이 사람들은 기술을 사용하지 않고도 일반적인 평균보다 약간 더 뛰어난 암기 결과를 보이는 것으로 나타났습니다. 그러나 안타깝게도 이러한 기술을 실생활에 적용할 수 있는 곳은 사실상 없습니다. 아마도 정보 단위를 그룹화하는 경우는 제외됩니다. 소위 말하는 '청킹'
숫자 시리즈를 기억해 보세요:

이 계열을 세 개의 숫자 그룹으로 나누는 것이 가장 좋습니다. 이것이 이상적인 크기로 간주됩니다.

419 610 200 483 553

그러나 일부 계열을 의미적으로 연결하는 것도 가능합니다. 예를 들어, 1961년은 가가린의 우주 비행과 연관될 수 있고, 2004년은 푸틴의 두 번째 임기 또는 귀하에게만 알려진 다른 사건과 연관될 수 있습니다. 그리고 그것은 다음과 같이 드러날 것입니다:

4 1961 0 2004 8 35 53

이것이 훨씬 더 편리하다는 데 동의하십시오. 음, 고전적인 형태를 개선하세요 단기 기억기억되는 정보 단위의 수를 점차적으로 확장함으로써 가능합니다. 숫자일 필요는 없습니다. 카드, 편지 등이 있을 수 있습니다. 청각 기억을 훈련하는 것도 매우 유용합니다(누군가가 행을 큰 소리로 낭송할 수 있음). 이러한 훈련은 온갖 기술을 사용하여 기억력을 오염시키지 않고 자연스러운 기억 능력을 향상시킵니다.

하지만 훈련 측면에서 아직 더 나은 것을 찾지 못했습니다. 구현하는 동안 머리 속에서 숫자 행을 계속 확장해야 할 뿐만 아니라 머리 속에서 산술 연산을 수행해야 하며 이는 물론 효과를 향상시킵니다. 누군가 이것을 사용하는지 아는 것이 흥미로울 것입니다 ... 그들은 고개를 끄덕이고 잊어 버렸습니다.

어쩐지 인터넷의 한 사이트에서 읽은 적이 있는데...

AMI-TASS 정보에 따르면 Rutgers 대학과 뉴저지 대학의 미국 과학자들은 지능의 힘과 단기 기억 사이에 밀접한 연관성이 있다는 결론에 도달했습니다. 특수 운동을 통해 단기 기억력이 향상된 쥐는 특수 테스트에서도 지적 능력이 향상된 것으로 나타났다.
일반적으로 생쥐와 쥐에 관한 유사한 결론이 사람에게도 적용되는 것으로 나타났습니다. 따라서 단기 기억을 훈련함으로써 사람은 동시에 지능을 향상시킬 수 있습니다.

오, 진짜?! 글쎄, 그래야 해! 명백한 사실을 이해하기 위해서는 전체 미국 과학자 그룹과 아마도 수십 마리의 고문당한 쥐가 필요했습니다... 의식적으로 컨볼루션을 움직이기 시작하자마자 뇌의 전반적인 잠재력이 즉시 증가합니다. 실험의 목표가 훨씬 더 광범위하고 스마트 마우스가 헛된 고통을 겪지 않기를 진심으로 바랍니다 :)
그러니 게으르지 말고, 두뇌를 훈련하고, 더 많이 읽으세요. 그러면 행복해질 것입니다!

우리의 경험, 인상, 움직임 각각은 꽤 오랫동안 지속될 수 있고 적절한 조건에서 다시 나타나 의식의 대상이 될 수 있는 특정 흔적을 구성하는 것으로 알려져 있습니다. 그러므로 아래에는 메모리우리는 과거 경험의 흔적에 대한 각인(기록), 보존, 후속 인식 및 재생산을 이해하며, 이를 통해 이전 지식, 정보 및 기술을 잃지 않고 정보를 축적할 수 있습니다.

따라서 기억은 서로 관련된 여러 가지 사적인 과정으로 구성된 복잡한 정신 과정입니다. 지식과 기술의 모든 통합은 기억 작업과 관련이 있습니다. 따라서 심리학은 여러 가지 어려운 문제에 직면해 있습니다. 그녀는 흔적이 어떻게 각인되는지, 이 과정의 생리학적 메커니즘은 무엇인지, 각인된 물질의 양을 늘릴 수 있는 기술은 무엇인지 연구하는 과제를 스스로 설정합니다.

기억에 대한 연구는 심리학의 첫 번째 분야 중 하나였습니다. 실험 방법: 연구 중인 프로세스를 측정하고 이를 지배하는 법칙을 설명하려는 시도가 이루어졌습니다. 지난 세기의 80년대에 독일 심리학자 G. Ebbinghaus는 그가 믿었던 것처럼 사고 활동과 관계없이 순수한 기억의 법칙을 연구할 수 있는 기술을 제안했습니다. 이것이 바로 암기입니다. 무의미한 음절에 대한 결과로 암기(memorization) 자료의 주요 곡선을 도출했습니다. G. Ebbinghaus의 고전 연구에는 정신 변화가 있는 환자의 기억이 어떻게 진행되는지 분석하는 데 이러한 기술을 적용한 독일 정신과 의사 E. Kraepelin과 기초 연구에 전념하는 독일 심리학자 G. E. Müller의 작업이 동반되었습니다. 기억의 흔적을 직접 통합하고 재생산하는 기본 법칙.

동물 행동에 대한 객관적인 연구가 발달하면서 기억 연구 분야도 크게 확장됐다. 19세기 말과 20세기 초. 유명한 미국 심리학자 Thorndike의 연구가 나타났습니다. 그는 처음으로 동물의 기술 형성을 연구 주제로 삼았으며, 이 목적을 위해 동물이 미로에서 길을 찾는 방법을 배웠고 점차적으로 통합되는 방법에 대한 분석을 사용했습니다. 습득한 스킬. 20세기의 첫 10년 동안. 이러한 과정에 대한 연구는 새로운 과학적 형태를 획득했습니다. I. P. Pavlov가 제안되었습니다 조건 반사를 연구하는 방법. 새로운 조건 연결이 발생하고 유지되며 이러한 유지에 영향을 미치는 조건이 설명되었습니다. 더 높은 신경 활동과 그 기본 법칙에 대한 연구는 나중에 기억의 생리학적 메커니즘에 대한 지식의 주요 원천이 되었으며, 동물의 기술 개발 및 보존과 "학습" 과정은 미국 행동 과학의 주요 내용을 형성했습니다. 이 모든 연구는 가장 기본적인 기억 과정에 대한 연구로 제한되었습니다.

어린이의 고등 기억 형태에 대한 최초의 체계적인 연구의 장점은 20대 후반의 뛰어난 러시아 심리학자 L. S. Vygotsky의 것입니다. 그는 처음으로 더 높은 형태의 기억 발달 문제를 연구하기 시작했고, 그의 학생들과 함께 더 높은 형태의 기억이 발달의 주요 단계를 추적함으로써 사회적 기원의 복잡한 정신 활동 형태라는 것을 보여주었습니다. 가장 복잡한 매개 암기 중 하나입니다. 의미 있는 인간 활동으로서 새롭고 중요한 기억 법칙을 밝힌 A. A. Smirnov와 P. I. Zinchenko의 연구는 당면 과제에 대한 암기의 의존성을 확립하고 복잡한 자료를 암기하는 기본 기술을 확인했습니다.

그리고 지난 40년 동안 상황이 크게 바뀌었습니다. 흔적의 각인, 저장 및 재생산이 심오한 생화학적 변화, 특히 RNA 변형과 연관되어 있으며 기억 흔적이 체액적으로, 생화학적으로 전달될 수 있음을 보여주는 연구가 나타났습니다.

마지막으로, 기억 유지에 필요한 뇌 영역과 기억과 망각의 기초가 되는 신경학적 메커니즘을 분리하려는 시도가 나타났습니다. 이 모든 것이 심리학과 기억의 정신 생리학에 관한 섹션을 심리학에서 가장 풍부한 섹션으로 만들었습니다. 나열된 이론 중 상당수는 여전히 가설 수준에 존재하지만 한 가지는 분명합니다. 기억은 다양한 수준, 다양한 시스템으로 구성되고 많은 메커니즘의 작업을 포함하는 복잡한 정신 과정입니다.

다양한 유형의 기억을 구별하는 가장 일반적인 기초는 기억 및 재생 활동의 특성에 대한 특성의 의존성입니다.

• 정신 활동의 성격상, 활동이 우세한 기억은 운동, 감정, 비유 및 언어 논리적으로 구분됩니다.
• 활동 목표의 성격에 따라- 비자발적 및 자발적으로;
• 고정 및 보유 기간별자료 (활동에서의 역할 및 위치와 관련하여) - 단기, 장기 및 운영용.

감각 정보의 직접적인 각인. 이 시스템은 감각으로 인식되는 세계에 대한 상당히 정확하고 완전한 그림을 유지합니다. 사진 저장 시간은 0.1~0.5초로 매우 짧습니다.

1. 네 손가락으로 손을 탭하세요. 즉각적인 감각이 어떻게 사라지는지 관찰하여 처음에는 탭의 실제 감각을 여전히 갖고 있고 그 다음에는 그것이 무엇인지 기억할 수 있습니다.
2. 연필이나 손가락을 눈앞에서 앞뒤로 움직이면서 정면을 바라보세요. 움직이는 물체에 따라 흐릿한 이미지를 확인하세요.
3. 눈을 감았다가 잠시 떴다가 다시 감으세요. 당신이 보는 맑고 선명한 그림이 어떻게 한동안 지속되다가 천천히 사라지는지를 지켜보세요.

단기 기억

단기 기억은 감각 정보의 즉각적인 각인과는 다른 유형의 자료를 유지합니다. 이 경우 보유된 정보는 감각 수준에서 발생한 사건의 완전한 표현이 아니라 이러한 사건에 대한 직접적인 해석입니다. 예를 들어, 어떤 문구가 당신 앞에서 말하면 그 구성 요소의 소리는 단어만큼 기억되지 않을 것입니다. 일반적으로 제시된 자료의 마지막 5-6 단위가 기억됩니다. 내용을 계속해서 반복하려고 의식적으로 노력하면 해당 내용을 단기 기억에 무한정 유지할 수 있습니다.

장기 기억.

방금 일어난 사건에 대한 기억과 먼 과거의 사건 사이에는 분명하고 강력한 차이가 있습니다. 장기기억은 기억체계 중 가장 중요하고 복잡한 체계이다. 첫 번째 명명된 메모리 시스템의 용량은 매우 제한되어 있습니다. 첫 번째는 수십 분의 1초로 구성되고 두 번째는 여러 저장 단위로 구성됩니다. 그러나 뇌는 유한한 장치이기 때문에 장기 기억의 용량에는 여전히 일부 제한이 있습니다. 그것은 100억 개의 뉴런으로 구성되어 있으며 각각은 상당한 양의 정보를 담을 수 있습니다. 더욱이, 인간 두뇌의 기억 용량은 사실상 무한하다고 가정할 수 있을 정도로 너무 큽니다. 몇 분 이상 유지되는 모든 것은 장기 기억 시스템에 있어야 합니다.

장기 기억과 관련된 어려움의 주요 원인은 정보 검색 문제입니다. 기억에 담긴 정보의 양은 매우 커서 심각한 어려움을 안겨줍니다. 그러나 필요한 것을 빨리 찾을 수 있습니다.

숫양

RAM의 개념은 현재 작업과 작업을 제공하는 니모닉 프로세스를 나타냅니다. 이러한 기억은 정보를 유지한 후 해당 정보를 잊어버리도록 설계되었습니다. 이러한 유형의 메모리의 유효 기간은 작업에 따라 다르며 몇 분에서 며칠까지 다양할 수 있습니다. 예를 들어 산술과 같은 복잡한 작업을 수행할 때 우리는 이를 부분적으로 수행합니다. 동시에 우리는 중간 결과를 처리하는 동안 일부 중간 결과를 “유념”합니다. 최종 결과를 향해 나아가면서 특정 "해결된" 자료가 잊혀질 수 있습니다.

모터 메모리

모터 메모리는 다양한 동작과 해당 시스템을 기억, 저장 및 재생하는 것입니다. 다른 유형에 비해 이러한 유형의 기억이 두드러지게 우세한 사람들이 있습니다. 한 심리학자는 자신이 기억 속에 있는 음악을 전혀 재현할 수 없으며, 최근에 무언극으로 들었던 오페라만 재현할 수 있었다고 인정했습니다. 반대로 다른 사람들은 자신의 운동 기억을 전혀 알아차리지 못합니다. 이러한 유형의 기억의 가장 큰 중요성은 걷기, 쓰기 등의 기술뿐만 아니라 다양한 실무 및 업무 기술 형성의 기초가 된다는 것입니다. 움직임에 대한 기억이 없다면 우리는 매번 적절한 행동을 수행하는 법을 배워야 할 것입니다. 일반적으로 좋은 운동 기억력의 표시는 사람의 신체적 손재주, 작업 손재주, "황금 손"입니다.

정서적 기억

감정적 기억은 감정에 대한 기억이다. 감정은 항상 우리의 요구가 어떻게 충족되는지 알려줍니다. 정서적 기억은 인간의 삶에 매우 중요합니다. 경험하고 기억에 저장된 감정은 과거에 부정적인 경험을 야기한 행동을 장려하거나 억제하는 신호로 나타납니다. 공감-책의 주인공 인 다른 사람과 공감하고 공감하는 능력은 감정적 기억을 기반으로합니다.

비유적 기억

비유적 기억 - 아이디어, 자연과 삶의 그림, 소리, 냄새, 맛에 대한 기억입니다. 시각, 청각, 촉각, 후각, 미각이 될 수 있습니다. 일반적으로 시각 및 청각 기억이 잘 발달되어 모든 일반 사람들의 삶의 방향에서 주도적 역할을 한다면 어떤 의미에서 촉각, 후각 및 미각 기억을 전문 유형이라고 부를 수 있습니다. 해당 감각과 마찬가지로 이러한 유형의 기억은 특정 활동 조건과 관련하여 특히 집중적으로 발달하여 시각 장애자, 청각 장애자 등 누락된 유형의 기억을 보상하거나 대체하는 조건에서 놀라울 정도로 높은 수준에 도달합니다.

언어적, 논리적 기억

언어적, 논리적 기억의 내용은 우리의 생각입니다. 생각은 언어 없이는 존재하지 않기 때문에 그에 대한 기억은 논리적일 뿐만 아니라 언어적 논리적이라고 불립니다. 생각은 다양한 언어 형태로 구체화될 수 있으므로, 그 재생산은 자료의 기본 의미만 전달하거나 문자 그대로의 언어적 디자인을 전달하는 방향으로 이루어질 수 있습니다. 후자의 경우 자료가 의미론적 처리의 대상이 전혀 되지 않으면 문자 그대로의 암기는 더 이상 논리적이지 않고 기계적인 암기로 판명됩니다.

자발적 기억과 비자발적 기억

그러나 실제 활동 자체의 특성과 직접적으로 관련된 유형으로 기억이 구분됩니다. 그래서 활동의 목적에 따라 기억은 다음과 같이 나누어진다. 비자발적 및 자발적. 무언가를 기억하거나 기억하는 특별한 목표가 없는 암기 및 재생산을 비자발적 기억이라고 하며, 목적이 있는 과정인 경우에는 자발적 기억이라고 말합니다. 후자의 경우 암기 및 재생산 과정은 특별한 니모닉 동작으로 작용합니다.

비자발적 기억과 자발적 기억은 동시에 기억 발달의 두 가지 연속 단계를 나타냅니다. 우리 삶에서 무의식적인 기억이 얼마나 큰 위치를 차지하는지 누구나 경험을 통해 알고 있으며, 이를 바탕으로 특별한 기억적 의도와 노력 없이도 우리 경험의 주요 부분이 양과 중요한 의미 모두에서 형성됩니다. 그러나 인간 활동에서는 기억을 관리해야 할 필요성이 자주 발생합니다. 이러한 조건에서 자발적인 기억은 필요한 것을 의도적으로 배우거나 기억하는 것을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다.

평생 동안 모든 사람은 활동의 다양한 영역에서 필요한 특정 정보, 경험 및 지식을 축적합니다. 이 모든 것은 기억 덕분에 가능하다. 그것이 없었다면 인류는 결코 진보를 이룰 수 없었을 것이며 여전히 원시적 공동체 체제 수준에 머물게 될 것입니다. 기억은 우리 의식의 가장 중요한 기능 중 하나입니다. 이 개념은 무엇을 의미합니까? 심리학의 주요 기억 유형은 무엇입니까? 어떤 위반 사항이 발생할 수 있으며 이를 수정하는 방법은 무엇입니까?

기억의 개념과 기능

기억은 우리 세계에 대해 이전에 획득한 지식, 기술 및 정보를 축적, 보존 및 재생산하는 사람의 의식 능력입니다. 다양한 형태로 그것은 모든 살아있는 유기체에 내재되어 있습니다. 그러나 인간의 경우 다른 생물에 비해 기억력 발달 수준이 가장 높습니다.

다양한 유형의 기억은 사람이 특정 정보를 습득할 수 있을 뿐만 아니라 모든 종류의 행동을 반복하고 재현할 수 있다는 사실에 기여합니다. 기억은 우리의 생각을 과거로 옮기고, 한때 경험했던 감정과 걱정을 다시 경험할 수 있게 해줍니다. 인간 정신의 이러한 기능은 과거, 현재, 미래를 연결하여 학습과 개인 발전을 가능하게 합니다.

기억은 우리 정신의 다양한 하위 시스템의 작업을 조정하는 데 도움이 됩니다. 그것의 도움으로 사람은 필요한 정보를 적시에 기억하고 재생산함으로써 자신이 설정한 목표를 달성할 수 있습니다.

기억의 주요 기능에는 습득한 지식을 장기간 축적하고 유지하는 능력이 포함됩니다. 또한 정보를 최대한 정확하게 재현하는 것도 필요합니다.

심리학의 기억 유형 분류

인간 외에 다른 유기체의 특성에는 유전적 기억과 기계적 기억이 포함됩니다. 첫 번째는 살아있는 유기체의 유전자형에 저장되어 유전됩니다. 우리에게 알려진 방법을 사용하여 그것에 영향을 미치는 것은 불가능합니다. 암기 기억은 생각이나 행동에 대한 인식 없이 반복을 기반으로 하는 학습 능력입니다.

암기 과정에 가장 많이 관여하는 감각에 따라 청각, 시각 및 촉각의 기억 유형이 구별됩니다. 정보의 저장 기간에 따라 장기와 단기로 구분됩니다.

또한 인간의 사고방식에 따라 기억의 종류를 분류한다. 이에 따르면 연상기억, 논리기억, 간접기억이 구분된다.

첫 번째 유형은 특정 연관 체인을 구축하여 정보를 동화하는 과정입니다. 예를 들어, 사람이 외국어를 공부할 때 이 단어나 저 단어의 발음이 러시아어와 비슷하게 보일 수 있습니다. 이렇게 하면 기억하기가 훨씬 쉬워집니다.

논리적 기억은 기억해야 할 다양한 요소의 의미론적 관계를 기반으로 구축됩니다. 인과관계를 이해하면 필요한 정보를 쉽게 동화할 수 있습니다.

간접 기억은 새로운 지식과 개인의 기존 생활 경험을 비교하는 데 기반을 두고 있습니다. 여기에는 논리 메모리와 연관 메모리가 모두 포함됩니다.

사람이 얼마나 의도적으로 정보를 동화하는지에 따라 심리학은 이러한 유형의 기억을 자발적인 기억과 비자발적인 기억으로 구별합니다. 첫 번째 경우, 지식은 우연히 자동으로 기록됩니다. 비자발적 기억에는 필요한 정보를 유지하기 위해 사람의 주의를 의도적으로 집중시키는 것이 포함됩니다.

우리 기억의 특성과 개인적 특성

각 사람의 기억은 각자의 방식으로 발전합니다. 어떤 사람에게는 상당히 많은 양의 정보를 빨리 외우는 것이 어렵지 않은 반면, 어떤 사람에게는 짧은 시조차 배우는 것이 어렵습니다.

심리학에서는 양, 정확성, 기간, 암기 속도 및 재생산 준비와 같은 기억의 특성을 구별합니다. 그들 모두는 특정 사람에게서 다양한 정도로 발달합니다.

기억 용량은 개인이 상당한 양의 정보를 머릿속에 동시에 저장하고 유지하는 능력입니다. 과학적인 데이터에 따르면, 사람들은 뇌를 100% 사용하지 않으며, 기억력도 그 잠재력을 최대한 활용하지 못합니다. 우리의 의식은 가장 현대적인 컴퓨터보다 훨씬 더 많은 정보를 수용할 수 있지만 실제로 자신의 잠재적인 능력을 깨닫는 사람은 거의 없습니다.

기억의 정확성을 통해 사람은 학습된 정보를 가능한 한 안정적으로 재현할 수 있습니다. 시간이 지나면서 데이터의 일부가 우리 의식에서 지워지거나 왜곡되는 경우가 많습니다. 복제의 정확성은 변경되지 않은 형태로 안정적인 보존을 보장합니다.

기억 기간을 통해 특정 시간 동안 필요한 정보를 머릿속에 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 세션 전에 모든 티켓을 외운 학생은 시험에 합격할 때까지 티켓을 잊지 않는 것이 중요합니다. 그 후에 그가 정보를 기억에 유지하는 것은 의미가 없습니다.

암기 속도 역시 기억의 가장 중요한 특징 중 하나입니다. 이 정보 또는 해당 정보를 동화하는 데 필요한 시간에 따라 결정됩니다. 예를 들어, 어떤 학생들은 시험에 합격하기 위해 전체 학기 동안 공부해야 합니다. 다른 사람들에게는 시험 전에 자료를 한 번만 읽는 것으로 충분합니다.

재생산 준비는 필요한 정보를 신속하게 기억하는 개인의 능력이 특징입니다. 어떤 사람들에게는 이것이 전혀 어렵지 않지만 다른 사람들에게는 필요한 것을 기억의 깊이에서 점차적으로 찾는 데 시간이 걸립니다.

시각기억의 개념과 특징

시각적 기억은 사람이 본 적이 있는 얼굴, 텍스트, 다양한 사물을 기억할 수 있다는 사실이 특징입니다. 무언가를 기억해야 할 때 우리의 의식에 의해 형성되는 특정 이미지가 그 앞에 나타납니다. 이러한 유형의 기억력을 더욱 발전시킨 사람들은 지식 주제와의 시각적 접촉을 통해 정보를 더 쉽게 동화할 수 있습니다.

이러한 유형의 기억의 특징은 기억 과정에서 우리의 뇌가 원본 데이터를 변형하고 변형한다는 것입니다. 동시에, 작고 중요하지 않은 세부 사항은 완전히 생략될 수 있는 반면, 반대로 더 크고 관심을 끄는 것은 눈에 띄고 과장될 것입니다. 우리의 의식은 우리가 보는 정보를 다이어그램과 그림의 형태로 표현할 수 있어 기억하기가 더 쉽습니다.

시각적 기억은 모든 사람에게 동일하게 발달되지 않습니다. 누군가는 몇 초 동안 본 물건을 쉽게 설명할 수 있는 반면, 다른 사람은 이것저것 주의 깊게 살펴보더라도 나중에 그것에 대해 이야기할 때 중요한 점을 놓칠 것입니다.

청각 기억의 특징

많은 사람들은 눈을 맞추는 것보다 듣는 것이 정보를 기억하는 것이 훨씬 쉽다고 생각합니다. 그래서 시를 배울 때 어떤 아이들은 먼저 부모가 그 시를 여러 번 읽어 주어야 합니다. 청각 기억은 소리 정보를 기억하고 동화하고 저장하고 재생하는 사람의 능력입니다.

모든 사람은 어느 정도 청각 기억을 가지고 있습니다. 누군가는 간략하게 들은 정보를 쉽게 그대로 재현할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 이것이 더 어렵습니다. 그러나 강의를주의 깊게 듣고 아무것도 기억 나지 않더라도 이러한 유형의 기억이 당신에게 완전히 이례적이라고 생각해서는 안됩니다. 아마도 당신의 두뇌는 당신에게 흥미롭지 않은 정보를 인식하고 싶지 않을 것입니다. 왜냐하면 친구와의 대화에서 거의 모든 사람이 그가 당신에게 말한 내용을 정확히 기억할 것이기 때문입니다.

단기 기억

심리학에서는 기억의 종류를 구분할 때 가장 먼저 언급되는 것이 장기기억과 단기기억이다. 후자는 일반적으로 20~30초의 짧은 시간 동안 정보를 저장하는 방법이다. 컴퓨터의 물리적 메모리를 비교하는 경우가 많습니다.

단기 기억은 사람이 인식한 대상의 일반화된 이미지를 유지합니다. 가장 기본적이고 눈에 띄는 기능, 가장 기억에 남는 요소에 초점을 맞췄습니다. 단기 기억은 기억을 위한 사전 설정 없이 기능합니다. 다만, 방금 받은 정보를 재현하는 것이 목적입니다.

단기 기억을 특징짓는 주요 지표는 그 양입니다. 일부 데이터가 한 번 제시된 후 20~30초 후에 사람이 절대적인 정확도로 재현할 수 있는 정보 단위 수에 따라 결정됩니다. 대부분의 경우 사람들의 단기 기억 용량은 5~9 단위 사이입니다.

정보는 반복을 통해 단기 기억에 유지됩니다. 데이터는 시각을 사용하여 뇌에서 스캔된 다음 내면의 언어를 통해 전달됩니다. 그 후 단기 청각 기억이 작동하기 시작합니다. 반복이 없으면 저장된 요소는 시간이 지남에 따라 잊혀지거나 새로 도착한 데이터로 대체됩니다.

장기 기억

매우 오랜 기간 동안 정보를 저장할 수 있는 사람의 능력(때때로 삶의 기간에 의해서만 제한됨)을 장기 기억이라고 합니다. 이는 사람들이 필요할 때마다 자신의 의식 속에 확고하게 자리 잡은 것을 기억하고 재현할 수 있는 능력이 있다고 가정합니다.

사람은 장기 기억 저장소에 저장된 정보의 의미와 가장 작은 세부 사항을 잃지 않고 무제한으로 말할 수 있습니다. 체계적인 반복을 통해 데이터를 머리 속에 더 오랫동안 유지할 수 있습니다.

장기 기억의 기능은 사고, 의지와 같은 과정과 관련이 있습니다. 의식의 깊은 곳에서 한때 저장된 정보를 찾기 위해 필요합니다. 데이터가 장기기억으로 이동하려면 명확한 암기 의지와 체계적인 반복이 필요합니다.

모든 사람은 이러한 유형의 기억을 다양한 정도로 발달시켰습니다. 장기 기억력이 좋을수록 사람은 더 적은 반복으로 더 많은 정보 단위를 기억할 수 있습니다.

기억의 기능으로 망각하는 능력

많은 사람들은 망각 능력을 단점으로 여기며, 심지어는 없애고 싶은 기억 장애라고 생각합니다. 실제로 적절한 순간에 중요한 정보를 기억하지 못하는 것을 원하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 사실, 잊는 능력은 우리에게 매우 필요합니다.

사람이 절대적으로 모든 것을 머리 속에 저장하고 아주 작은 세부 사항조차도 우리 의식에서 벗어날 수 없다고 잠시 상상해 본다면 우리의 기억은 얼마나 과부하가 걸릴까요? 또한 빨리 잊고 싶은 불쾌하고 끔찍한 사건도 많이 있습니다. 우리의 의식은 기억에서 모든 부정적인 것을 지우려고 노력하도록 설계되었습니다. 사람들은 좋은 점만 기억하고 나쁜 점은 덜 생각하려고 합니다.

망각하는 능력을 통해 사람은 가장 중요한 것에 집중하고 정말로 필요한 정보만 마음속에 간직할 수 있습니다. 이 기능 덕분에 물리적 메모리가 과부하로부터 보호됩니다. 그러나 모든 경우에 필요한 정보에 대한 사람들의 생각이 우리 두뇌의 선택과 일치하는 것은 아닙니다. 그러한 상황은 우리에게 문제와 불편을 야기하며, 그 사람은 기억력이 좋지 않다고 불평합니다.

경이로운 기억력을 가진 사람이라도 불필요하고 불필요한 정보를 잊는 능력이 있다는 점을 기억해야 합니다. 이 능력이 없으면 뇌는 과부하된 컴퓨터처럼 매우 느리게 작동할 것입니다. 이 경우 사람은 종종 신경 장애와 모든 종류의 기억 문제를 경험하게 됩니다.

기억 장애 : 유형 및 원인

기억 장애의 원인은 매우 다양합니다. 우선, 여기에는 뇌의 부상과 병변뿐만 아니라 사람의 전반적인 상태에 영향을 미치는 다른 기관의 질병이 포함됩니다. 알코올, 니코틴, 약물의 빈번한 남용과 강력한 약물의 체계적인 사용은 기억 장애를 유발할 수 있습니다. 이 문제의 원인은 또한 사람의 열악한 생활 방식, 지속적인 스트레스, 만성적인 수면 부족 및 과로 때문입니다. 많은 사람들은 나이가 들면서 자신의 기억력이 좋지 않다는 사실을 깨닫기 시작합니다. 불리한 생활 요인으로 인한 기억 문제를 제거하기가 매우 쉬운 경우 심각한 부상으로 인한 장애는 치료하기가 매우 어렵습니다.

심리학의 기억의 종류처럼 장애도 다양하다. 그들은 여러 그룹으로 나뉩니다. 첫 번째에는 기억 상실증이 포함됩니다. 이 질병은 개인의 정보 저장, 기억 및 재생산 능력을 침해하는 것이 특징입니다. 때로는 부상이 발생하기 전에 일어난 사건을 기억하지 못하는 경우도 있습니다. 어떤 경우에는 반대로 그는 먼 과거를 완벽하게 기억하지만 몇 분 전에 그에게 일어난 일을 재현할 수 없습니다.

두 번째 그룹에는 부분 기억 장애가 포함됩니다. 이는 기억력이 저하되는 저기억상실증(hypomnesia)과 정보를 유지하는 능력이 과도하게 증가하는 질병인 과다기억상실증(hypermnesia)으로 구분됩니다.

세 번째 그룹에는 정보 왜곡이나 잘못된 기억과 관련된 장애가 포함됩니다. 이런 종류의 질병을 기억상실증이라고 합니다. 사람들은 다른 사람의 생각과 행동을 차용할 수 있고, 과거와 현재를 마음 속에서 혼합할 수 있으며, 허구의 사건을 현실로 생각할 수 있습니다.

나열된 기억 장애에 직면하면 즉시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 많은 경우 적시에 치료하면 변경 사항을 되돌릴 수 있습니다.

기억력을 발달시키는 방법?

우리 각자는 자신만의 기억 특성을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 귀로 정보를 동화하는 것이 더 쉽다고 생각하는 반면, 다른 사람들은 기억할 대상을 눈 앞에서 보아야 합니다. 어떤 사람들에게는 긴 시를 배우는 것이 어렵지 않지만 다른 사람들에게는 상당한 노력이 필요합니다. 사람들의 다양한 특성은 장애가 아니며 원하는 경우 모든 사람이 정보를 저장하고 재생산하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

모든 사람이 더 쉽게 접근할 수 있는 기억력을 개발하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다. 우선, 뇌는 우리에게 흥미로운 정보를 더 빨리 기억한다는 것을 알아야 합니다. 또한 중요한 요소는 연구 대상에 완전히 집중하는 것입니다. 무언가를 더 빨리 기억하려면 집중력을 극대화할 수 있는 환경을 주변에 조성해야 합니다. 예를 들어, 시험을 준비할 때 컴퓨터와 전화를 끄고 친척들에게 소음을 내지 말고 주의를 산만하게 하지 말라고 부탁할 수 있습니다.

연관은 더 빨리 기억하는 데 도움이 됩니다. 구축하는 방법을 배우고, 배워야 할 내용을 이미 익숙한 개념과 비교하면 암기 과정이 훨씬 쉬워집니다.

받은 정보를 체계화하는 개인의 능력이 중요하다고 간주됩니다. 의식은 초기 데이터를 더 쉽고 빠르게 기억할 수 있는 다이어그램과 그래프로 변환합니다.

인간의 기억력 발달은 반복 없이는 불가능하다. 시간이 지나도 정보가 잊혀지지 않도록 주기적으로 반복하고 계속해서 반환해야 합니다.

기억력 향상을 위한 운동

우리의 기억력을 발달시키고 훈련시키는 많은 연습이 있습니다. 이들 중 다수는 일상 생활에서 사용할 수 있으며 특별한 교육이나 특정 서적 및 매뉴얼이 필요하지 않습니다.

시각적 기억 훈련은 많은 관심을 받을 가치가 있습니다. 다음은 이를 개발하기 위한 연습의 몇 가지 예입니다. 사진을 열고 몇 초 동안 살펴본 다음 눈을 감고 정신적으로 가능한 모든 것을 기억하려고 노력할 수 있습니다. 그렇다면 눈을 뜨고 자신을 확인해 보세요.

시각적 기억력 발달 연습을 위한 또 다른 옵션은 연필을 가지고 노는 것입니다. 연필 몇 개를 가져다가 무작위 순서로 테이블 위에 던지고 몇 초 동안 살펴본 다음 보지 않고 테이블 반대편에서 본 것을 재현할 수 있습니다. 일이 너무 쉽다고 생각되면 연필 수를 늘릴 수 있습니다.

청각 기억력을 발달시키려면 책을 소리내어 읽는 것이 매우 유용할 것입니다. 그러나 이는 단조로운 읽기를 피하고 표현을 통해 이루어져야 합니다. 시를 배우는 것도 청각 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 하루에 몇 번씩 4행시를 외워도 기억력이 크게 향상됩니다. 낯선 사람 사이의 대화나 미니버스에서 들었던 새로운 노래를 기억하고 잠시 후에 스스로 재생해 볼 수 있습니다.

기억력을 발전시키려면 매일 저녁 그날의 사건을 아주 세세하게 기억하도록 노력하십시오. 더욱이 이것은 역순으로, 즉 저녁에 시작하여 깨어남으로 끝나야 합니다.

기억력이 가능한 한 오랫동안 실망하지 않도록 잘 먹고, 쉬고, 스트레스와 부정적인 감정을 피해야합니다. 모든 것을 기억하는 것은 불가능하므로 잊어버린 것이 있더라도 문제에 집중하지 말고 유머러스하게 다루도록 노력하십시오.