월별, 표별 영유아 영양섭취량 정확한 계산으로 - 사실상 젊은 엄마를 위한 성경입니다.

결국, 자신의 감정이나 욕구를 말로 표현할 수 없는 작은 사랑스러운 묶음에 대해 이야기할 때 실수하는 것은 너무 무섭습니다.

이번 글에서는 간략한 정보를 모아봤습니다.모유수유 중 월별 영유아 영양기준 , 인공 혼합물도 있습니다.

정기 및 혼합 수유에 대한 월별 유아의 최적 영양 기준 : 생후 첫날. 몇 가지 계산

모유 수유 (모유 수유)는 엄마와 아이 사이의 관계가 자연스럽게 이어지는 것입니다.

생후 첫날 아기에게는 출생 후 전반 30분 동안 조상과 그가 붙어 있던 유방에 대한 막연하게 친숙한 이미지만 있을 뿐입니다.

그녀의 도움으로 그는 낯선 세계에서 스트레스를 많이 받는 첫 날을 먹고 살아간다. 그렇기 때문에 이 의식은 매우 중요합니다.

매번 그는 9개월의 평화 이후 친숙한 느낌으로 돌아오는 것을 계속해서 경험하게 될 것입니다.

하지만 우유를 마시는 것조차 배워야 합니다. 많은 엄마들은 아기가 너무 적게 먹는 것을 두려워하여 즉시 당황하기 시작합니다.

그리고 그는 자신의 빨기 반사를 발견하면 됩니다.

유아 수유 기준 이해

아기의 위 자체는 12ml 이하로 작다는 것을 기억하십시오. 동시에, 초유라고 불리는 첫 번째 우유는 가장 지방이 많고 영양가가 높습니다.

그것은 높은 비율의 비타민, 쉽게 소화 가능한 단백질 및 항산화 물질을 함유하고 있으며, 이는 미래에 높은 수준의 면역 체계 기능과 전반적인 건강을 보장할 것입니다.

아기는 초유를 너무 많이 먹을 수 없습니다. 일반적으로 한 번의 수유는 평균 8ml로 제한됩니다.

낮에는 액체 100ml에 해당하는 최대 12회(종종 더 적은 양)를 먹일 수 있습니다.

매일 이 양은 약 10g씩 증가합니다.

1. 인생의 두 번째 날:한 번에 소비량 - 20ml. 24시간 후 - 210-220ml.
2. 인생의 셋째날:한 번에 소비량 - 30ml. 24시간 내 - 300ml 이상.
3. 인생의 넷째 날:한 번에 소비량 - 40ml. 24시간 안에 - 400 - 440 ml 등등. 가장 중요한 것은 식사 간격이 2시간을 넘지 않는다는 것입니다.

팁: 편의를 위해 공식 X(살 수 있는 일수) * 10 = 한 번에 섭취량을 사용하거나 특수 저울을 사용하여 수유 전후 아기의 체중을 측정하고 두 지표의 차이를 알아보세요.

월별 젖병 유아 (유아)의 영양 기준 일반적인 우유 베이스와는 다릅니다.

아기의 위는 12ml를 넘지 않는다는 것을 기억하세요

8~9끼의 식사로 구성된 올바른 식단을 따르는 것이 중요하며, 혼합물을 아기가 소화하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸린다는 점을 기억하세요. 2.5~3시간 정도 휴식을 취하세요.

또한 젖꼭지는 빠른 수유를 위해 특별히 설계되었으며 마시기가 훨씬 쉽습니다.

15분 후에 아기가 이미 배불러도 놀라지 마세요.

비교를 위해: 자연 모유수유는 약 30~40분 동안 지속됩니다. 또한 복용량은 일반적으로 식품 포장에 직접 표시됩니다.

월별 인공 분유(akev)를 사용하는 유아의 영양 기준은 대략 다음과 같습니다.

1. 기간은 10일에서 1개월 반 - 체중의 1/5
2. 기간은 1개월 반~4개월~1/6체중
3. 4~6개월 기간 - 체중의 1/7
4. 6개월에서 8개월까지의 기간 - 1/8 체중
5. 8~1년의 기간 - 1\9 가중치

예: 아기는 생후 3개월이고 체중은 5300g입니다.

하루에 필요한 우유: 5300\6=883. 이제 24시간 동안의 수유 횟수로 나눕니다. 883\6 = 147ml - 이것이 필요한 양입니다.

영유아의 월별 일일 영양 섭취량 및 1회 수유: 생후 4개월

초유 배출이 지난 후 4일이 지나면 여성의 몸은 우유 생산으로 전환됩니다.

대부분 가슴에 불편함이 있을 수 있지만 이는 일시적입니다.

정체가 발생하지 않도록 가슴을 "경사"시키는 것이 가장 좋습니다. 이에 대해서는 소아과 의사에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.

시간이 지나면서 아기에게 수유를 위한 적절한 자세를 취하는 방법을 이해하게 될 것입니다.

영양 기준 심지어 작은월별 유아 의사가 말해요코마롭스키 , 아동의 개인적인 필요에 따라야 합니다. 평균적으로 이는 최소 10번입니다.

평소 음식을 원하는 복용량으로 섭취하십시오. “2인용” 또는 “내가 먹이기 때문입니다.”

두 번째 달에도 우유는 여전히 음식과 물의 역할을 합니다. 많은 소아과 의사들은 아기의 젖꼭지를 더 많이 마시면 ​​안 된다고 주장합니다.

때로는 아이가 밥을 잘 먹지 않는 것 같아 엄마에게서 등을 돌리고 울기 시작하는 경우도 있습니다.

아마도 그는 주변 세상에 의해 주의가 산만해졌거나 지나치게 자극을 받았을 것입니다. 첫 번째 경우는 자연스럽고 두 번째 경우에는 의사와 상담하십시오.

마음의 평화를 위해 즉석 테스트를 실시해 보세요. 기저귀를 벗고 옛날 방식대로 아기를 기저귀에 넣어주세요.

낮에 젖었을 경우:

• 기저귀 12개 이상- 이 표시기는 정상 범위 내에 있습니다.
• 여덟- 완전히 포화되지 않으면 양을 늘려주세요.
• 7개 미만- 아기가 심각한 영양실조에 걸렸습니다.

세 번째 달에는 점차적으로 일상 생활을 형성하기 시작합니다. 급격한 변화 없이 일상생활에 가볍게 도입해보세요.

이렇게 하면 아기의 기분이 좋아지고 점차적으로 성인 생활(유치원, 학교)을 준비하는 데 도움이 됩니다.

2.5~3시간 정도 휴식을 취하세요

저를 믿으십시오. 이 기간은 정권을 수립하기에 전혀 이르지 않습니다. 나중에 규칙을 변경하는 것은 훨씬 더 어려울 것입니다.

일부 어머니는 "수유 위기"가 나타나고 우유가 줄어들고 수유가 더 자주 발생한다고 지적합니다. 아이가 성장했기 때문에 더 많은 우유가 필요하기 때문입니다.

식단을 보충하거나 보충할 필요는 없으며 몸이 적응할 때까지 기다리면 됩니다. 여분의 신경은 해를 끼칠 뿐입니다.

모유 수유를 하는 4개월 된 아기의 경우 복용량을 제외하고는 아무것도 변경할 필요가 없습니다(최대 6개 포함). 이제 복용량은 5개입니다.

인공위성인 분들은 들어가시면 됩니다. 당근과 사과 주스 몇 방울로 시작해야 합니다.

알레르기가 나타났는지, 대변이 바뀌었는지 주의 깊게 살펴보세요.

약 6티스푼이 될 때까지 주스의 양을 몇 방울씩 점차적으로 늘립니다.

첫 달 동안 아이의 체중은 800~900g 증가해야 하며, 분유의 양은 하루 720ml입니다.

다음 것 - 약 1 킬로그램, 혼합물의 양 - 800 ml / day.

세 번째의 경우 무게는 6kg 이상이어야하며 혼합물의 양은 약 870g이어야합니다.

네 번째는 신체 크기가 1/7(850~1000g) 증가하고 분유나 우유의 양은 약 860~900g이지만 1인분의 양이 증가합니다(5개 있음).

팁: 주스를 직접 만들어 보세요. 육즙이 풍부한 사과를 갈아서 무명천에 넣고 잘 짜냅니다. 결과적으로 방부제, 염료 및 과도한 설탕이 없는 보완적인 사료 주스를 얻을 수 있습니다.

5~9개월 어린이를 위한 올바른 영양 계획 선택

많은 엄마들은, 특히 아기가 5개월이 가까워지면 아기가 모유 수유를 거부할 때 걱정합니다.

당신에게도 같은 일이 일어났다면, 이제 확실히 보완 식품을 소개할 때입니다.

저자극성 제품으로 만든 천연 주스(야채 또는 과일)가 이에 적합합니다.

먼저 주스를 제공하고 그 다음 펄프가 포함된 주스를 제공한 다음 항아리에서 퓌레를 추가할 수 있습니다.

처음에는 아이가 음식을 토할 수도 있지만 시간이 지나면서 새로운 맛에 익숙해질 것이므로 걱정하지 마세요.

그 밖에 삶은 달걀 노른자를 넣어도 되지만, 이 기간 동안 흰자를 주면 안 된다.

하루에 섭취하는 음식의 양은 1000g이며 한 달에 약 700g을 얻습니다.

귀하는 이 시점(최대 6개월)까지 모유수유를 했을 수도 있습니다.

그렇다면 좋지만 이제는 식단에 주스와 단일 성분 퓌레를 추가할 때입니다.

가장 중요한 것은 편안하게 소화된다는 것입니다. 조금씩 다른 음식을 먹어보세요.

아이가 원하지 않는 것을 먹도록 강요하지 마십시오. 이로 인해 수많은 건강한 요리가 끝날 수 있습니다.

그가 다시 배가 고파질 때까지 기다렸다가 새로운 것을 제공하십시오. 음식의 양은 1025-1250g이고 무게는 600g 증가합니다.

다음을 추가할 수 있습니다.

1. 완숙 계란 노른자(닭고기 또는 메추라기)
2. 생 야채, 굽거나 삶은 야채
3. 유제품 및 유제품이 들어있지 않은 죽
4. 생과일, 굽거나 삶은 과일
5. 식물성 기름(멸균)
6. 유제품

7개월에는 소화기관이 강해지기 때문에 새롭고 익숙하지 않은 음식을 섭취할 수 있습니다.

그렇다고 우유를 완전히 피해야 한다는 뜻은 아니다. 자녀의 개인적인 감정에만 집중하십시오. 이 나이에는 특별한 유아용 의자에 앉아 먹이를 먹습니다.

음식이 입 안에 들어가지 않을 수 있도록 준비하세요.

이것은 세상을 이해하는 데 중요한 부분입니다. 음식의 농도가 균일하고 뜨겁거나 소금을 너무 많이 넣지 않도록 주의하세요.

쌀과 메밀, 치즈, 빵, 크래커를 환영합니다.

엄마들에게 이번 달은 젖이 부족할 수도 있습니다. 식사량과 체중 증가량은 전월과 동일합니다.

8개월이 되면 야채, 과일, 물, 우유 등 다양한 재료의 죽을 줄 수 있습니다.

야채 국물을 준비하고 집에서 만든 코티지 치즈와 케 피어를 제공하십시오. 대변의 농도, 색상, 양을 모니터링하십시오.

며칠에 한 번씩 또는 하루에 두 번씩 배변을 보는 것이 일반적입니다. 숫자가 클수록 어린이에게 과잉 공급을 나타냅니다.

낮에는 아기가 약 1100g을 먹고 체중이 500g 증가합니다.

9개월에는 한 번에 먹는 양이 늘어나는데, 이는 점차적으로 이루어져야 한다.

점차적으로 아이의 식단은 더욱 다양해져야 합니다

아침에 죽을 조금 더 추가하고, 시간이 지나면 저녁에 양을 늘립니다.

눈길을 끄는 귀여운 동물들이 그려진 알록달록한 수저(접시와 숟가락)를 사주면 아기가 더 잘 먹게 될 것입니다.

나머지 요리와 별도로 새 요리를 제공하십시오. 그렇지 않으면 그는 하나를 선택하고 다른 요리는 무시할 것입니다.

음식의 양은 1200ml, 수유 횟수는 하루 4 회, 체중 증가는 500g입니다.

조언: 수유 위기 동안에는 아기에게 가능한 한 자주 모유를 먹이고 더 많은 수분을 섭취하면 도움이 될 것입니다.

10~12개월 어린이의 영양적 특징

좋은 지표는 아기가 10개월이 되어도 여전히 모유를 마시고 있는지 여부입니다.

음식은 주로 구매한 제품을 기반으로 하지만.

현재 식단에 다양한 과일을 추가할 수 있습니다.

1. 수박
2. 배
3. 자두

요리는 점차 복잡해질 수 있습니다. 코티지 치즈나 오븐에 구운 야채 캐서롤을 준비하세요.

시리얼 죽은 특히 건강에 좋습니다. 그 안에 들어있는 미량 원소는 일종의 모유 대체품 역할을 합니다.

또한 어린이의 위장이 거친 섬유질이 함유된 성인 음식을 받아들일 수 있도록 준비합니다.

지방 함량이 80%를 넘는 오일은 피하십시오. 독소가 축적됩니다. 즉, 마가린이 완전히 배제됩니다.

음식의 양은 동일하게 유지되지만 무게는 450g 증가하고 낮잠 세션이 두 번 추가됩니다.

11개월이 되면 아기는 이미 꽤 활동적이므로 때로는 맛있는 음식으로 아기를 대하고 싶은 해로운 욕구가 있습니다.

소아과 의사들은 자녀에게 규칙적인 음식을 “먹이”는 어머니들의 행동을 비난합니다. 이 어린 나이에 향후 위장관 문제가 발생합니다.

열매와 새로운 과일로 그를 대하는 것이 좋습니다.음식의 양은 동일하지만 무게는 400g 증가합니다.

소량이라도 투여해서는 안 됩니다.

1. 구운
2. 달콤한
3. 그을린
4. 절인
5. 심각한
6. 술취한
7. 짠

꽤 성인이 된 어린이라도 계속해서 모유 수유를 하는 경우가 많습니다. 유아의 입장에서 이는 영양적 필요(90%를 따로 먹음)가 아니라 심리적인 필요입니다.

그래서 그는 진정되어 친숙한 평화로운 상태로 돌아갑니다. 이로써 그는 어머니와 더욱 가까워진다.

이러한 필요성을 과소평가하거나 갑자기 중단하지 마십시오.

시간이 지나면 저절로 사라지게 됩니다. 그렇지 않으면 음식이 지난달과 크게 다르지 않고 부분 만 약간 더 큽니다. 무게는 약 350g 정도 증가합니다.

조언: 자녀의 식단을 다양하게 만들어주면 식욕에 문제가 없을 것입니다.

아기를 위해 적절하게 확립된 일상은 엄마가 휴식을 취하고 힘을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 어린이의 경우 신경계와 모든 내부 장기의 정상적인 발달에도 질서가 필요합니다.

일상은 순차적인 작업으로 구성되며 하루 중 시간에 따라 달라집니다.

• 걷고, 자고, 먹이를 주는 데 일정한 시간이 있을 것입니다. 엄마는 언제 요리를 시작해야 할지, 언제 혼자만의 시간을 가질 수 있는지 정확히 아실 ​​것입니다.

• 일상 생활을 옹호하는 사람들은 특정 일정에 따라 아이에게 먹이를 줍니다. 여기에도 장점이 있습니다. 소화 기관의 작업에 과부하가 걸리지 않아 알레르기 및 과체중 발생 위험이 줄어 듭니다. 엄마가 요구에 따라 아기에게 먹이를 주면, 과잉 먹이를 줄 위험이 높아집니다.
• 정권은 가족의 안락함과 아늑함에 유익한 영향을 미칩니다. 어머니는 아이뿐만 아니라 남편과 다른 가족들에게도 관심을 기울입니다.

1세 미만 어린이의 일상생활 비교표입니다.

아이의 나이, 개월.	0-3	3-6	6-10
일정	대략적인 시간 간격, 시간
첫 번째 수유	6	6	7
세탁, 마사지, 체조, 게임	6-7	6-7.30	7-9
꿈	7-9	8-10	9-11
두 번째 수유	9	10	11
걷고, 채팅하고, 놀아보세요	9-10.50	10-11	11-13
꿈	11-13	11-13	13-15
세 번째 수유	13	13	15
걷고, 놀고, 채팅하세요	13.40-14.40	13.20-14.30	15-17
꿈	14.50-16.50	14.30-16.30	17-19.30
네 번째 수유	17	16.30	19.30
커뮤니케이션, 게임	16.30-17.30	16.30-18	19.30-21
꿈	17.40-19.30	18-19.30	–
입욕	20	20	21
다섯번째 수유	20.40	20.40	–
의사소통, 책읽기, 음악감상	20.50-21.40	20.50-21.50	–
밤잠	21.40-6	22-6	21-7
야간 수유	1	1	–

이 표는 아이가 성장함에 따라 여가 시간을 함께 보내는 데 더 많은 시간을 할애해야 함을 명확하게 보여줍니다. 10개월이 되면 기본 활동의 일상은 성인 어린이의 일상 생활과 비슷해집니다.

대략적인 주간 일정

아이는 첫 달 동안 대부분의 시간(하루 약 20시간)을 자야 합니다. 이런 식으로 신체는 새로운 조건에 더 잘 적응합니다. 각성은 수유와 관련이 있습니다. 식단에는 모유만 포함되어야 합니다.

인생의 첫날 아이들에게 일정에 따라 식사하도록 가르치는 것이 어렵다는 점을 고려해야합니다. 특히 모유 수유를 하는 사람들은 한 시간 간격을 거의 유지하지 못합니다.

아기에게 분유를 먹이는 경우 간격은 최대 3시간까지 가능합니다. 혼합물은 위에서 소화되는 데 시간이 더 오래 걸리므로 정확하게 측정할 수 있습니다. 첫 달 동안 아기는 매 수유할 때마다 약 90ml의 우유가 필요합니다.

걷기는 건강한 수면과 식욕을 촉진할 뿐만 아니라 아기의 피부에 닿는 태양 광선은 정상적인 발달에 꼭 필요한 비타민 D 생성을 촉진합니다.

3개월 된 아기의 일상은 대략 이렇습니다.

1. 수면 - 최소 4회, 약 2시간 동안 지속됩니다. 월말이 되면 야간 수면은 6시간에 도달해야 합니다.
2. 수유 간격은 약 3시간이 되어야 합니다. 밤에는 6시간을 넘지 않습니다. 식단은 여전히 ​​모유로 구성되어야 합니다. 엄마는 아기의 소화관에서 바람직하지 않은 반응을 일으키지 않도록 새로운 음식에 휩쓸려서는 안됩니다.
3. 반드시 밖에 있어야 합니다. 기상 조건도 고려해야 하지만 평균적으로 하루에 최소 2시간을 소비합니다.

생후 3개월이 되면 엄마는 수유 위기를 겪게 됩니다. 3개월 된 아기에게 분유나 기타 보완 식품을 먹이면 안 됩니다. 조금만 기다리면 영양이 다시 좋아질 것입니다. 이 기간 동안 정권에 익숙해지는 것은 불가능합니다.

4개월이 되면 아이는 이미 정해진 규칙에 익숙해집니다.

밤잠은 이미 약 10시간 정도 지속될 수 있습니다. 아기는 하루에 3번 2시간씩 잔다. 이때 첫 번째 치아가 터지기 시작하고 아이가 신체적 불편 함을 느낄 수 있으며 변덕스럽고 수면과 식욕이 방해된다는 점을 고려해야합니다. 이때 정권은 붕괴될 것이다. 지금은 그에게 너무 엄격해서는 안 됩니다. 그의 리듬에 약간 적응할 수 있습니다.

아이가 모유 수유를하는 경우 메뉴에 보완 식품을 조기에 도입하는 것은 허용되지 않습니다.

아기는 모유로부터 모든 영양분을 섭취합니다. 아기에게 분유를 먹이면 식단에 주스 한 방울을 첨가하는 것이 허용됩니다.

이 표에는 아기의 생후 첫 달 동안의 대략적인 일상이 시간당 명확하게 표시됩니다.

시간	루틴
6.00	첫 아침식사, 잠
8.30-9.00	세탁. 면봉이나 부드러운 수건을 사용하여 따뜻한 물로 얼굴을 닦고 코를 깨끗이 닦아주세요. 집이 뜨겁고 비강에 딱지가 생기면 식염수를 주입 할 수 있습니다. 아침에 성기를 씻는 것도 중요합니다.
9.30	두 번째 아침 식사, 대부분 다시 잠을 잔다. 이때 엄마는 스스로 정리를 하고 나갈 준비를 하게 됩니다.
10.30	걷다. 밖이 더우면 태양이 활동하는 시간(오전 11시부터 오후 3시)에는 걷지 마세요. 이런 경우에는 조금 더 일찍 외출 준비를 해야 합니다. 첫 번째 걷기는 15분 이상 지속되어서는 안 됩니다. 겨울에는 영하 5도 이하의 온도에서 생후 첫 달 동안 아이와 함께 외출해서는 안됩니다. 매일 걷는 시간이 늘어나야 합니다.
12.30-13.00	점심, 자. 이때 엄마는 자기 일에만 전념하고 있다.
16.00-16.30	먹이를주고 다시 걸어보세요.
20.00	수유, 의사소통, 마사지.
22.00	목욕은 건강한 수면에 유익한 효과가 있으므로 이 절차는 저녁에 수행됩니다.
22.30	수유 및 취침 시간.

첫 달에는 평소보다 늦게 아기를 재우는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 밤에 긴 잠을 잘 수 있습니다. 예를 들어, 아기를 21시 등 일찍 잠자리에 눕히면 아기는 밤 수유를 위해 2시에 깨어납니다. 이 시간은 얕은 수면 단계가 특징이며 아이가 오랫동안 잠들지 못할 수도 있습니다. 모든 가족 구성원이 동시에 잠자리에 들면 첫날 밤에 수유를 할 때 모두가 힘을 얻을 시간을 갖게 됩니다.

분유를 먹는 생후 5개월의 어린이에게는 퓌레로 만든 야채와 과일을 식단에 추가하는 것이 허용됩니다. 투여 후에는 아이의 상태를 주의 깊게 모니터링해야 합니다.

6개월 된 아기의 메뉴가 다양해진다. 이 시기에는 소화 시스템이 상당히 강해지고 복잡한 음식을 소화하는 데 필요한 효소가 생산됩니다. 식단에는 죽, 야채와 과일 퓌레, 코티지 치즈가 포함됩니다. 각각의 새 제품은 10일 이후에 공급되어야 합니다.

5~6개월 아기의 식단은 그래프를 명확하게 보는 데 도움이 됩니다.

1. 첫 번째 아침 식사 – 케피어, 모유, 분유.
2. 두 번째 아침 식사 – 죽, 코티지 치즈, 천연 주스.
3. 점심 – 퓌레 야채.
4. 저녁 식사 - 케 피어.
5. 두 번째 저녁은 모유나 분유입니다.

6개월이 되면 메뉴에 우유가 먼저 나오고, 보완 식품이 그 다음이 됩니다. 따라서 각각의 보완 수유 후에는 분유나 우유를 제공하는 것이 좋습니다. 7개월 된 아기의 식단이 계속해서 확대되고 있습니다. 발효유 제품을 소개하고 으깬 고기를 먹일 수 있습니다.

8~9개월이 된 아이는 여전히 하루에 세 번씩 잠을 자지만, 깨어 있는 동안에는 주변을 적극적으로 탐색합니다. 수유 간격이 길어지고 최대 5시간에 이릅니다.

9개월이 되면 아기의 식단에는 생선 요리가 보충됩니다. 이때 아이에게 스스로 숟가락을 잡는 법을 가르쳐야 합니다. 모유는 더 이상 아기 메뉴의 주요 음식이 아닙니다.

10개월이 되면 대략적인 하루 일과표는 다음과 같습니다.

정권 수립 규칙

모유수유를 할 때 일상적인 일과를 발전시키려면 엄마 자신이 훈육을 배우고 다른 가족에게도 그렇게 하도록 가르쳐야 합니다.

아기에게 정해진 일과를 가르치는 일정을 세우십시오.

1. 밤에 잠을 자고 일어나는 시간도 동시에 이루어져야 합니다. 밤에 잠을 못 자더라도 아기는 수유 후 오랫동안 잠들 수 없으므로 위생 절차를 위해 깨워야합니다.
2. 먹이고, 자고, 걷고, 목욕하고, 매일 반복하는 편리한 시간을 독립적으로 설정해야합니다. 며칠 내에 아기는 이 일정에 익숙해지고 엄마는 안도감을 느낄 것입니다.
3. 무료 일정에 따라 수유를 중단해야 합니다. 아기가 최근에 밥을 먹고 다시 입을 움직여 유방에 접근한다면, 단지 목이 마르다는 신호일 수 있습니다. 이 경우 물을 조금 제공할 수 있습니다.
4. 의식은 아이가 일상에 더 빨리 익숙해지는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 잠자리에 들기 전에는 노래를 부르거나 운율을 읽을 수 있고, 목욕하기 전에는 방을 돌아다니며 물건을 보거나 음악을 들을 수 있습니다.

일과에 익숙해지는 전체 시간 동안, 어머니는 인내심을 갖고 아이가 일과에 익숙해지지 않더라도 화를 내거나 초조해하지 않아야 합니다.

하루 일과를 확립하는 데 평균 10~14일이 소요됩니다.

아이가 낮과 밤을 혼동한다면 엄마는 어떻게 해야 하며, 아이가 밤새도록 계속 잠을 자도록 가르치는 방법은 무엇입니까?

• 아이의 건강 상태가 좋지 않아 비슷한 문제가 발생할 수 있습니다 (치아, 복통, 감기). 치료에 대한 권장 사항을 제공하려면 의사를 만나야합니다.
• 건조하고 뜨거운 공기가 실내에 있습니다. 아이가자는 방의 기온은 20-22도, 습도는 70 % 이하 여야합니다. 잠자리에 들기 전 최소 30분 동안 실내를 환기시켜야 합니다.

• 하루는 활동적인 활동으로 채워져야 합니다. 더 많이 놀고, 아이와 의사소통하고, 마사지, 체조를 하세요. 잠자리에 들기 전에 큰 욕조에서 목욕시켜 적극적으로 움직일 수 있습니다.
• 급식 배급량을 올바르게 설정해야 합니다. 모유나 분유는 22:00 이전에 메뉴에 포함되어야 하며, 보완 식품이 도입되면 저녁 식사로 죽을 제공될 수 있습니다.

아이가 태어나면 가족의 평소 생활 방식이 달라집니다. 제 시간에 아기를 먹이고 잠자리에 드는 것뿐만 아니라 가족의 친절하고 긍정적인 분위기를 유지하는 것도 중요합니다.

업데이트: 2018년 12월

아이가 1세가 되는 순간부터 아이의 영양은 점차 확대되고 변화됩니다. 그러나 이것이 1년 후에 아이가 성인용 식품으로 전환해야 한다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 그의 소화 시스템은 아직 많은 성인용 식품을 소화할 준비가 되어 있지 않으며 췌장 효소와 담즙이 아직 완전히 기능적으로 활성화되지 않았습니다.

1세 반 미만 어린이를 위한 영양

1세가 지나면 어린이의 영양 상태가 변화하여 점진적이고 원활하게 성인 식탁에 접근합니다. 1년 후의 영양학적 특징은 무엇입니까?

• 아이들은 식탁에서 더 활동적이고 깔끔해지며 수저 사용법, 컵으로 마시는 법, 냅킨 사용법을 배웁니다.
• 아이들은 적극적으로 물을 마시고, 물로 음식을 씻어내며, 식사 중에 이런 행동을 여러 번 합니다.
• 아이들은 이동하면서 음식을 먹을 수 있고, 식탁에 두는 것이 어려운 경우가 많으며, 주기적으로 엄마에게 달려가서 음식 조각을 들고 계속 움직이고, 의자에서 회전하고, 음식을 던집니다.
• 그들은 먹는 것에 있어서 선별적이며, 음식을 고르고, 맛이 없다고 생각되는 것을 접시에서 버리고, 특정 음식을 요구하면서 "파업"을 계속합니다.

이것이 아이들의 식습관의 특징입니다. 모든 부모는 아이의 취향과 식습관을 발달시키는 이러한 단계를 거칩니다.

일반적으로 아이들은 한 살이 지나면 하루 다섯 끼 식사로 전환합니다. 일반적으로 어린이의 식단은 다음과 같습니다.

• 아침 식사 (8.00-8.30)
• 두 번째 아침 식사 (10.30-11.00)
• 점심 (12.30-13.00)
• 오후 간식 (15.30-16.00)
• 저녁 식사 (18.30-19.00)

식사 사이에는 작은 과일 간식이나 가벼운 디저트, 주스, 설탕에 절인 과일이 있을 수 있습니다. 간식 중에는 아이들에게 고칼로리 음식(달콤한 쿠키, 롤, 과자, 초콜릿, 사탕)을 주지 않도록 하여 아이가 다음 식사에 대한 식욕을 갖도록 하는 것이 중요합니다.

일반적으로 생후 첫 해의 어린이는 모유나 적응형 분유를 주요 영양분으로 섭취합니다. 1년 후 어린이의 영양은 특히 수유 유형에 따라 약간의 변화를 겪습니다.

• 모유수유할 때모유는 낮 동안 점차 보완 식품으로 대체되어 추가적인 영양분이 됩니다. 그러나 WHO에 따르면 1년이 지난 후에도 모유 수유를 중단할 필요는 없으며 1년 반에서 2년까지 계속하면서 점차적으로 원활하게 아이를 젖에서 떼는 것이 좋습니다. 최대 1년 반 동안에는 낮 시간에 취침 전 모유 수유를 유지할 수 있으며, 식사 사이의 간식으로 점차적으로 수유를 밤과 밤에 유방에서 빨고 유방에 부착하지 않는 것으로 줄입니다. 영양을 위한 것이지만 주로 의사소통과 진정을 위한 것입니다.
• 아이가 적응된 분유를 먹고 있을 때, 이 연령대에 젖소를 대체하도록 고안된 특수 유제품인 삼중 분유로의 전환이 있으며, 이는 알레르기 유발성이 높기 때문에 어린 아이들의 식단에 권장되지 않습니다. 혼합물은 주로 밤에 투여되고 낮에는 일반 제품으로 대체됩니다.

아이들의 식단이 왜 바뀌나요? 어린이 소화의 특징.

식단을 확장하고 식습관을 바꾸는 것은 어린이 소화관의 발달 특성에 따라 결정됩니다. 1년 후, 씹는 그룹의 활성 이가 발생하고(그 중 12개가 있어야 함) 소화액 농도와 장 및 췌장 효소의 활동이 급격히 증가합니다. 이는 새롭고 밀도가 높은 음식의 소화와 활성 흡수를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

치아의 모양은 치아 안면 장치와 안면 골격의 정확하고 완전한 형성을 위해 치아에 대한 씹는 하중의 증가가 필요합니다. 이 나이의 어린이는 약 2~3cm 크기의 비교적 느슨한 일관성을 지닌 음식 조각을 씹는 법을 배웁니다. 씹는 것은 턱의 근육과 뼈의 발달을 도와 올바른 물기를 형성하고 음식을 완전히 갈아서 소화를 촉진시킵니다.

• 아이는 위의 부피가 약 250-300ml로 증가하여 많은 양의 음식을 섭취하기 시작하는 반면, 음식을 비우는 것은 이전 섭취 순간부터 약 3-4시간마다 발생합니다.
• 이는 하루에 처음 다섯 끼의 새로운 음식 섭취 요법의 형성을 결정하고, 나이가 들수록 3세까지 하루 네 끼의 식사로 전환됩니다.
• 이 나이의 하루 음식량은 약 1200-1300ml이고, 하루 다섯 끼 식사의 평균 음식량은 약 250ml이며 30-50g 범위에서 약간의 편차가 있습니다.
• 치아의 출현에 따라 음식의 농도는 부드러운 것에서부터 물고 씹을 수 있는 부드러운 농도의 친숙한 음식(삶은 야채, 시리얼, 파스타, 고기 커틀릿, 미트볼 등)으로 점차 걸쭉해져야 합니다.

이 기간 동안 식습관과 식습관이 형성되므로 이제 아이에게 다양한 (허용되는, 건강한) 음식을 시도하여 다양한 음식을 먹는 법을 배울 때입니다. 먹을 때 소화액이 활발하게 생성되어 음식의 활발한 흡수를 돕습니다. 이 나이에는 특정 시간까지 소화를 "활성화"하고 음식의 모든 구성 요소를 적절하게 흡수하는 데 도움이되는 식단을 엄격하게 준수하는 것이 중요합니다.

어린 아이들을 위한 요리의 특징

• 식품은 완전히 열처리되어야 하며, 제품은 너무 익히지 않아야 합니다. 가급적이면 증기 조리나 약한 불로 조리하는 것이 좋습니다.
• 음식은 소비를 위해 직접 준비되므로 데워서 냉장고에 하루 동안 보관하는 것은 용납되지 않습니다. 이는 영양가를 급격히 감소시키고 특히 따뜻한 환경에서 부패, 위험한 미생물에 의한 오염 및 식중독의 위험을 증가시킵니다. 계절
• 수프와 시리얼은 퓌레로 준비하고, 야채와 과일은 포크로 으깨고, 고기와 생선은 다진 고기, 다진 제품 또는 수플레 형태로 제공됩니다.
• 요리는 향신료, 마늘, 후추를 추가하지 않고 삶거나 끓이거나 쪄서 준비됩니다.

어린이를 위한 기본 식이요법 요구 사항

1세 반 미만 어린이의 영양은 다음과 같아야 합니다.

• 모든 주요 구성 요소가 정확하고 균형 잡혀 있음
• 메뉴는 다양해야 하며 일주일 동안 다양한 요리와 제품으로 구성되어야 합니다.
• 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미네랄 성분에 맞게 조정되었습니다.

이는 매일 식단에 야채와 과일, 고기 또는 생선 요리, 유제품, 밀가루 제품 및 시리얼을 결합함으로써 달성됩니다.

건강 상태와 초기 발달 특성을 고려하여 아이가 먹을 수 있는 음식을 즉시 결정하는 것이 중요합니다.

생후 첫해 동안 아이는 음식 알레르기가 있거나 음식에 대한 개인적 불내증이 있을 수 있으며, 이로 인해 최대 2~3년 동안 이러한 음식을 식단에서 제외하게 됩니다. 나이가 들수록 내성 조절하에 조심스럽게 식단에 도입할 수 있습니다.

최대 3년까지의 다이어트의 비교 특성

주요특징	1세부터 1.6세까지	1.6세부터 3세까지
아이의 치아 개수	8-12개 조각, 앞니와 씹는 소구치. 부드러운 음식만 물고 씹는 것이 가능합니다.	20개의 치아, 음식을 물고 자르고 씹는 모든 치아 그룹
위 부피	250-300ml	300-350ml
식사횟수	하루 5끼	하루 4끼
한 끼의 양	250ml	300-350ml
일일 음식량	1200-1300ml	1400-1500ml.
식사의 칼로리 분포	첫 번째 아침 식사 – 15% 두 번째 아침 식사 10% 점심 – 40% 오후 간식 – 10% 저녁 – 25%.	아침 식사 – 25% 점심 - 35% 오후 간식 - 15% 저녁 – 25%.

또한, 1세 반 미만의 아이가 먹을 수 있는 음식은 무엇인지, 어린이용 식품은 어떤 기본적인 특성을 갖추어야 하는지도 알아야 합니다. 다음은 해당 제품의 샘플 목록입니다.

1세 반 미만의 어린이에게 필요한 제품

	할 수 있다	바람직하지 않음	대략 gr. 하루에
채소	양배추, 사탕무, 당근, 호박, 고추, 토마토, 오이, 가지, 스쿼시, 호박 등 감자 (야채 일일 섭취량의 40% 이하) 파, 딜, 파슬리, 바질, 고수	무, 무, 마늘 콩류(렌즈콩, 완두콩, 콩)에 주의하세요.	200-300gr.
과일	사과, 배, 체리, 자두, 살구, 복숭아 퓨레 베리 - 구스베리, 건포도, 라즈베리, 크랜베리, 딸기	포도 감귤류 다른 이국적인 과일	100-200gr.
낙농	케피어 - 2.5-3.2% 요구르트 – 3.2% 사워 크림 - 10% 크림 - 10% 코티지 치즈 – 5-9% 사워 크림, 크림, 치즈 - 수프, 샐러드, 반찬에 드레싱용	우유 첨가물이 포함되어 있고 유통기한이 긴 모든 유제품	매일: 케 피어, 요구르트: 200-300ml. 하루에: 코티지 치즈 50-100g. 총 우유 400ml. 하루에
시리얼, 빵, 파스타	글루텐 프리 시리얼(메밀, 쌀, 옥수수) 글루텐(밀, 귀리, 호밀), 아르텍, 압착 귀리, 양질의 거친 밀가루, 폴타브카 함유	—	검은 빵 : 10g. 흰빵 : 40g. 파스타, 옆 죽 : 100 gr. 죽 200-250 gr.
물고기	대구 대구 또는 명태 잰더 농어	생선 국물 이데, 도미, 잉어 등 작은 뼈가 많은 물고기.	일주일에 1-2회, 100gr.
육류, 가금류	칠면조, 토끼 송아지, 쇠고기 닭 양고기 내장 : 혀, 간, 심장	산업 생산품의 반제품 육류 제품(소시지, 소시지, 소시지, 만두 등) 라드, 양고기, 지방이 많은 돼지고기 야생동물의 고기, 야생물새	100gr.
계란	닭 메추라기	—	1개 닭고기, 2개 메추라기

유제품에 대하여

유제품은 최대 1세 반 어린이의 식단에 필수적인 구성 요소여야 합니다. 그러나 오늘의 가장 중요한 질문은 무엇입니까? 아기의 위장관은 아직 필요한 효소가 없기 때문에 2세가 될 때까지 전유를 완전히 소화할 수 없습니다(어떤 사람들은 평생 동안 이 효소를 생산하지 않습니다). 이런 점에서 2~3년 이전에는 전유를 도입하지 않는 것이 좋습니다. 또한 오늘날 인구, 특히 어린이들 사이에서 발병 사례가 증가하는 등 대규모 알레르기가 발생하고 있습니다. 우유에는 특히 조심해야 합니다.

• 아토피 피부염이 있는 어린이
• 아이의 부모가 우유 불내증을 가지고 있는 경우
• 소화 장애가 있는 어린이.

모유를 먹는 아기는 정의상 전유가 필요하지 않습니다. 인공 분유를 사용하는 어린이의 경우 젖소 섭취를 트로이카 및 발효유 제품의 특수 우유 혼합물로 대체하는 것이 좋습니다.

유제품에는 쉽게 소화되는 동물성 단백질, 동물성 지방은 물론 아기의 성장과 발달에 필요한 일련의 비타민과 미네랄 성분이 풍부합니다. 발효유 제품에는 장 ​​기능을 돕고 미생물의 성장과 기능을 지원하며 면역 체계를 자극하는 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다.

• 유제품은 매일 식단에 포함되어야합니다 - 케 피어, 요구르트, 요구르트
• 격일로 - 코티지 치즈, 치즈, 사워 크림 또는 크림
• 정상 체중의 어린이에게는 저지방 또는 저지방 유제품을 권장하지 않습니다.
• 요리 준비 비용을 고려한 유제품의 일일 양은 최소 400ml입니다.
• 죽에 우유, 접시에 코티지 치즈, 접시에 사워 크림 및 크림 소비가 고려됩니다.

오늘날 러시아의 많은 제조업체는 생산 비용을 줄이기 위해 유제품에 유지방보다 훨씬 저렴한 팜유를 포함하고 있으며 항상 제품 라벨 (또는 단순히 야채)에 표시되지는 않는다는 사실을 고려해 볼 가치가 있습니다. 지방이 표시됩니다). 따라서 매우 저렴한 유제품(버터, 치즈, 사워 크림, 코티지 치즈 등)에 이 성분이 함유되어 있을 가능성이 높습니다. 팜유의 위험성과 이점에 대한 논쟁은 오랫동안 지속되어 왔으며, 그것이 어린이의 신체에 무해하다고 명백히 말할 수는 없습니다.

제품의 유통기한이 짧을수록, 신선할수록(오늘, 어제) 더 좋은 것은 분명합니다. 여름에는 코티지 치즈, 사워 크림, 요구르트와 같은 유제품으로 인해 어린이가 중독되는 경우가 많습니다. , 저장, 로드 대기, 언로드 등). 따라서 아이에게 유제품을 주기 전에 신선한지 확인하고 직접 사용해 보세요.

어린이는 어떤 유제품을 먹을 수 있나요?

요거트

1세가 지나면 아이들에게는 지방과 탄수화물의 양이 균형을 이루는 특별한 어린이용 요구르트를 주어야 합니다. 특별한 요거트 스타터(연쇄구균 서모필루스 및 요거트(불가리아) 스틱)를 사용하여 준비됩니다. 이 요구르트는 열 처리되지 않으며 유통기한이 매우 짧아(냉장고에만 보관) 유익한 특성을 유지할 수 있습니다. 유통기한이 긴 요구르트는 열처리되었거나 방부제가 포함되어 있으므로 어린이는 이러한 요구르트를 섭취해서는 안 됩니다. 유익한 박테리아가 포함되어 있지 않으며 추가 구성 요소가 어린이의 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

케피어

이 발효유 음료는 특수 젖산 미생물과 이피드 균의 함량으로 인해 심혈관계와 장의 기능을 돕습니다. 이 미생물은 유익한 장내 미생물의 성장을 도와 소화와 면역 기능을 향상시킵니다. 동시에 케피어는 산도가 높고 대변을 고정합니다. 특히 장기간 보관할 경우 섭취량을 하루 200-300ml로 제한해야 합니다.

코티지 치즈

코티지 치즈는 어린이에게 단백질과 칼슘의 공급원이지만 단백질 함량이 높아 소화하기가 매우 어렵습니다. 따라서 하루 코티지 치즈의 양은 50-100g을 초과해서는 안됩니다. 지방 함량이 5-9% 이상인 코티지 치즈만이 칼슘의 완전한 흡수에 유용할 것입니다. 무지방 코티지 치즈는 지방 없이는 칼슘이 실제로 흡수되지 않기 때문에 그다지 유용하지 않습니다. 코티지 치즈는 순수한 형태로 섭취하거나 과일을 추가하여 섭취할 수 있습니다. 고칼로리 및 단백질이 풍부한 요리는 더 이상 코티지 치즈와 함께 제공되지 않습니다.

치즈, 사워 크림 및 크림

이 제품들은 한정된 수량으로 어린이들에게 먹이거나 어린이들을 위한 요리 준비에 사용하는 것이 좋습니다. 사워 크림과 크림은 종종 수프나 메인 코스의 드레싱으로 제공되며 치즈는 반찬에 추가될 수 있습니다. 이가 나기 시작하면 아기에게 무염의 단단한 치즈 조각을 씹어 먹일 수 있습니다.

물고기

일주일에 한두 번 어린이 식단에 생선 요리를 사용하는 것이 좋습니다. 1세 반 미만의 어린이에게는 대구, 대구, 명태, 농어, 농어 등의 생선이 허용되지만, 어린이에게 알레르기가 있는 경우 최소 2~3년까지 생선을 포기하는 것이 좋습니다. 생선은 어린이 전용 생선 통조림, 생선 수플레, 반찬과 함께 삶은 생선, 찐 커틀릿 등의 형태로 제공될 수 있습니다.

생선은 쉽게 소화되는 단백질과 뼈와 치아의 성장에 유용한 비타민과 미량 원소, 요오드와 불소, 인과 칼슘이 풍부하기 때문에 어린이에게 좋습니다. 그러나 이 나이에 생선 국물이 들어간 수프는 엄격히 금지됩니다. 생선 시체의 추출 및 유해 물질이 요리 중에 국물에 전달됩니다.

고기

• 고기는 아기의 주요 동물성 단백질 공급원이므로 적어도 일주일에 5번은 아이의 식탁에 올려주어야 합니다.
• 다양한 종류의 육류 및 가금류를 100g의 양으로 어린이 식단에 도입할 수 있습니다.
• 고기 요리는 다진 고기, 미트볼, 스팀 커틀릿 또는 어린 이용 고기 통조림 형태 일 수 있습니다.
• 고기는 소화하는 데 오랜 시간이 걸리며 하루 중 상반기, 즉 점심 시간에 소개되어야 함을 기억하는 것이 중요합니다.
• 1년 후에는 혀, 간, 심장 등 내장까지 식단이 확장됩니다.
• 가금류, 토끼, 칠면조, 양고기도 유익합니다.

라드, 양고기, 지방이 많은 돼지고기, 물새 고기, 야생 동물 고기는 어린 아이들의 식단에서 제외됩니다. 3세 미만의 어린이가 소시지와 프랑크푸르트 소시지를 반입하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 심지어 어린이용 라벨이 붙어 있는 경우에도 마찬가지입니다(대부분 어린이의 이름은 제조업체의 속임수이며 일반 소시지와 소세지입니다). 어린이용 소시지에는 "이유식 전문 제품"이라는 문구가 있어야 하며 어린이의 연령을 표시해야 합니다(소시지의 경우 일반적으로 3세 이상).

계란

계란은 단백질 외에도 유용한 아미노산, 미량 원소 및 비타민을 많이 함유하고 있습니다. 담도계에 알레르기나 병리가 없는 경우 매일 1년 후에 어린이에게 계란이 제공됩니다. 요리에 계란을 추가하거나 완숙으로 제공하거나 계란으로 스팀 오믈렛을 만들 수 있습니다. 어린 아이들이 반숙 계란이나 계란후라이를 봉지에 담아 주는 것은 금지되어 있습니다. 닭고기 달걀 흰자에 알레르기가 있는 경우 메추리알이 ​​훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 하루 최대 2개까지 획득 가능합니다.

유화

어린이의 식단에는 식물성 기름과 버터 형태의 지방이 충분히 포함되어야 합니다. 버터는 샌드위치 형태의 부드러운 빵과 함께 제공되거나 기성 시리얼 및 야채 퓌레에 추가되어 버터가 열처리되지 않고 유익한 특성을 잃지 않습니다. 하루 버터의 양은 10-15g을 넘지 않습니다.

식물성 기름은 기성 요리를 요리하고 양념하는 데 사용되며 샐러드와 야채 요리를 양념하는 데 사용됩니다. 엑스트라 버진 올리브, 해바라기 등 정제되지 않은 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 식물성 기름의 기준은 하루 10g 이하입니다.

시리얼 요리

1년이 지나면 글루텐 프리 시리얼(메밀, 쌀, 옥수수)과 글루텐 함유 시리얼(밀, 귀리, 호밀)이 모두 어린이 식단에 사용됩니다. 시리얼은 죽 형태와 메인 코스의 시리얼 반찬으로 섭취됩니다. 메밀, 옥수수, 오트밀 죽, 잡곡 죽이 특히 어린이에게 유익합니다.

1년이 지나면 점차적으로 자녀의 메뉴에 양질의 거친 밀가루와 기장 죽을 추가할 수 있지만 양질의 거친 밀가루는 칼로리가 매우 높기 때문에 자주 주어야 합니다. 죽은 일반적으로 아침 식사로 제공되며 그 양은 200-250ml를 넘지 않습니다. 메인 코스의 반찬 양은 100~150g 정도가 적당합니다.

빵, 파스타

어린이에게는 흰빵과 호밀가루로 만든 빵을 일년 내내 제공할 수 있으며, 흰빵은 최대 40g, 호밀빵은 10g 이하로 제공할 수 있습니다. 흰 빵은 더 잘 소화됩니다. 호밀 빵을 너무 많이 먹으면 아기의 배가 부풀어 오를 수 있습니다.

1세 반 미만 어린이의 식단에는 아기 국수, 거미줄 또는 계란 국수를 포함시킬 수 있습니다. 파스타의 양은 하루 100g을 넘지 않아야 합니다.

야채와 과일

야채와 과일은 1세 반 미만 어린이의 식단에 매일 포함되어야 합니다. 비타민과 미네랄, 펙틴, 과일산, 설탕, 그리고 소화를 촉진하는 식물 섬유의 공급원입니다. 야채와 과일은 열처리(삶은 것, 찐 것, 구운 것)된 것과 신선한 것 모두 사용할 수 있습니다.

채소

야채와 과일의 일일 섭취량은 300-400g에 도달해야 하며, 그 중 야채가 섭취량의 최소 절반을 차지해야 합니다.

할 수 있다	탐탁지 않은
감자의 비율은 높은 칼로리 함량과 과도한 전분으로 인해 야채 전체 양의 40%를 넘지 않습니다. 이 연령대의 어린이에게 건강한 야채는 양배추, 사탕무, 당근, 호박, 고추, 토마토, 오이, 가지, 스쿼시, 호박 등입니다. 파, 딜, 파슬리, 바질, 고수 등 요리에 정원 허브를 추가해야합니다.	이 나이에는 무, 무, 마늘과 같은 야채를주는 것이 바람직하지 않으며 렌즈 콩을 조심스럽게 섭취해야합니다. 복통, 팽만감, 설사를 유발할 수 있습니다. 샐러드에는 마요네즈를 바르지 말고 식물성 기름, 사워 크림 또는 갓 짜낸 과일 주스만을 사용하십시오.

과일

1년이 지나면 과일의 범위가 크게 확장되지만, 계절에 따라 현지 과일을 도입하고 처음에는 소량으로 반응을 모니터링하는 것이 좋습니다.

• 2세까지는 딸기와 이국적인 과일(감귤류, 키위 등)을 주의해서 다루세요. 이 과일의 양은 100g을 초과해서는 안됩니다.
• 구스베리, 건포도, 라즈베리, 크랜베리 ​​등은 1년 후에 유용할 것입니다. 초라한 형태로.
• 포도는 위에서 발효를 일으키고 소화 장애를 일으킬 수 있으므로 최소 2년 동안은 섭취를 피해야 합니다.

과자

3세까지는 췌장의 포도당 부하, 이러한 제품의 과도한 화학 물질, 과도한 칼로리 및 치아 우식 위험으로 인해 어린이에게 초콜릿, 과자 또는 과자를 탐닉해서는 안됩니다. 또한 크림 케이크, 페이스트리, 쇼트브레드 쿠키를 먹는 것을 피해야 합니다. 제과 제품에서는 마시멜로, 마시멜로, 마멀레이드를 줄 수 있습니다.

아기가 단 것에 대한 갈망을 조장하지 마십시오. 부모가 아기가 야채나 고기를 다 먹도록 격려할 때 보상으로 사탕을 약속하는 것은 드문 일이 아닙니다. 맛 가치의 대체는 매우 빠르게 발생하며 아이는 곧 건강 식품 대신 과자를 선호하게 될 것입니다.

어린이 식단에서 설탕을 최대한 피하고 꿀(알레르기가 없는 경우)이나 달콤한 과일로 대체하는 것이 좋습니다. 예, 물론 과자는 뇌에 좋으며 아이들에게 빠른 탄수화물과 즐거움의 원천이지만 비합리적인 설탕 섭취의 장기적인 결과에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다.

• 단 것을 섭취하면 포도당이 장에서 혈액으로 활발하고 빠르게 흡수되어 농도가 2~3배 증가합니다. 혈당 수치의 이러한 급격한 변동은 인슐린 생산 시 췌장에 부담을 줍니다. 포도당은 조직에서 적극적으로 활용되어 지방으로 처리되며, 이로 인해 과체중과 대사 변화가 발생하여 신체가 "긴급" 모드로 작동하게 됩니다.
• 어린 시절부터 죽상 동맥 경화증, 당뇨병 및 비만 경향이 프로그램되어 있습니다.
• 또한 최근 연구에 따르면 음식에 설탕이 너무 많으면 면역력이 감소하고 크롬, 마그네슘 및 구리와 같은 유익한 미량 원소가 신체에서 제거됩니다.
• 설탕은 또한 피부, 장 및 폐 증상이 있는 어린이의 신체에 알레르기 형성을 유발합니다.

설탕이 치아, 특히 젖니에 잠재적으로 해를 끼칠 수 있다는 점을 잊지 마십시오. 과자, 즉 설탕은 어린이의 우식증 형성의 주요 원인 중 하나가 될 것입니다. 젖니의 해부학적 및 생리학적 특성으로 인해 섬세하고 얇은 법랑질, 완벽한 보호 메커니즘 부족, 우식증은 매우 빠른 속도로 진행되고 합병증이 빠르게 발생합니다. 자연적으로 염증성 질환(치근염, 치주염)이 나타나 종종 조기 치아를 초래합니다. 추출 - 부정 교합 병리.

우식증은 전염성 과정이며 주요 병원체는 특정 연쇄상 구균입니다. 치석이 될 번식지와 서식지. 설탕과 과자, 특히 끈적한 음식(마가린 함량이 높은 쿠키, 막대사탕)은 치아 표면에 끈적끈적한 층을 만들어 닦아내기 어렵고 오랫동안 치아에 남아 있습니다. 이러한 조건은 충치의 발달과 그 결과를 보장합니다.

또한 우식 치아는 지속적인 감염 원인이며 편도선염, 신장 및 기타 내부 장기의 전염병을 유발할 수 있습니다.

설탕을 먹지 않고 꿀과 과일을 과자로 즐겨 먹던 우리 조상들은 우리보다 건강했습니다. 이는 어릴 때부터 설탕 섭취를 조절하거나 제한하거나 더 건강한 천연 제품으로 대체하는 것이 가치가 있음을 시사합니다. 더욱이 아이들에게 설탕이 가득한 음료(탄산 단 음료, 콜라, 펩시, 시판 주스)를 주어서는 안 되며, 특히 덩어리 설탕을 씹어서는 안 됩니다.

오늘날, 정제 설탕은 슈퍼마켓 진열대에 있는 많은 조리 식품에서 발견되고 특정 제품에서 그 양을 계산하기 어렵기 때문에 가족 구성원의 정제 설탕 소비를 통제하는 것은 극히 어렵습니다. 하지만 적어도 집에서 요리할 때는 설탕 소비를 줄이는 것이 좋습니다.

이상적으로는 3세 미만의 어린이에게 과자를 주어서는 안 된다는 점을 반복해서 말씀드립니다. 그래도 효과가 없다면 단 음식을 고려하여 최소한 하루 섭취량을 4-5 티스푼으로 제한하세요.

1.5세 어린이를 위한 1일 샘플 메뉴

• 첫 번째 아침 식사: 바나나를 곁들인 오트밀, 버터를 곁들인 흰 빵, 차/우유
• 두 번째 아침 식사: 바나나, 사과 주스, 마른 빵
• 점심: 토마토와 올리브 오일을 곁들인 오이 샐러드, 채식 보르시, 찐 송아지 커틀릿을 곁들인 야채 스튜,
• 오후 간식: 사과, 요거트를 곁들인 코티지 치즈 캐서롤
• 저녁: 콜리플라워와 감자 퓌레, 케피르, 쿠키, 사과.

아래에 제시된 기준은 평균적으로 이 연령대의 어린이가 먹을 수 있는 대략적인 양이라는 점을 언급할 가치가 있습니다. 그러나 예를 들어 연약하고 날씬한 소녀 (어린 소녀)는 소년보다 훨씬 적게 먹으므로 아기가 음식을 적게 먹는다면 이는 정상이므로 당황하지 마십시오. 각 어린이는 개별적이며 체중 증가는 어린이의 체격과 키에 따라 다릅니다. 아기의 정상적인 체중 증가를 조절하려면 다른 기사에서 (남녀 키 최대 115cm)를 사용할 수 있습니다.

식사	요리의 구성	수량
아침	야채 요리, 죽 두부, 생선, 고기 요리, 오믈렛 샐러드 또는 과일 음료: 설탕에 절인 과일, 약하게 우려낸 차, 갓 짜낸 희석 주스, 우유(권장하지 않음)
점심	과일, 쿠키, 빵 요구르트, 코티지 치즈, 케피르, 주스
저녁	야채 전채 또는 샐러드 첫 번째 코스(수프, 양배추 수프, 야채 국물에 담긴 보르시) 가금류, 생선, 고기의 두 번째 코스
오후 간식	요구르트, 케피르, 주스, 설탕에 절인 과일 코티지 치즈, 시리얼, 야채 요리 베이킹, 쿠키, 건조 과일, 열매
저녁	두부, 야채 요리, 죽 케피어, 요거트

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모든 어머니는 1세 이하의 유아에게 적절한 영양이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 충분한 양의 비타민, 미네랄, 영양소 및 미량 원소를 섭취해야 합니다.

물론 모유는 좋지만, 6개월이 지나면 아기에게는 충분하지 않게 됩니다. 따라서 이 나이부터 유아에게 퓌레, 코티지 치즈, 다양한 곡물의 죽, 고기 및 생선 요리 형태의 야채와 과일을 소개해야합니다. 그들은 인생의 후반기에 아이들의 요구를 가장 완벽하게 충족시킵니다.

오늘날 많은 젊은 엄마들은 다양한 산업용 통조림 식품에도 불구하고 천연 제품을 선호합니다. 즉, 1세 미만 어린이를 위한 요리법을 찾아 직접 조리하는 것입니다.

자연 영양의 장점은 무엇입니까?

1. 일부 엄마들은 통조림 식품을 신뢰하지 않고 아기를 위해 직접 음식을 구입하여 품질을 관리하는 것을 선호합니다. 그러나 여기에는 큰 "그러나"가 있습니다. 고기는 말할 것도 없고 가장 가까운 슈퍼마켓에서 판매되는 과일과 채소가 좋은지 이해하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 따라서 과일과 채소에 대한 질산염 측정기를 구입하는 것이 좋습니다. 그리고 그것이 당신의 것이라면 dacha에서 이것은 일반적으로 이상적인 선택입니다. 고기는 더 복잡합니다. 신뢰할 수 있는 판매자에게서만 구매하세요.
2. 또 다른 입증된 사실은 집에서 만든 요리가 훨씬 더 맛있다는 것입니다. 때로는 신생아를 자연식으로 바꾸면 식욕 부진과 정기적인 음식 거부 문제를 해결할 수 있습니다.
3. 집에서 만든 음식이 더 맛있어 보이네요. 아기에게 먹이를 줄 때 음식에 대한 올바른 태도를 키워야 하기 때문에 이것은 매우 중요합니다.
4. 요리가 어떻게 준비되는지, 먹는 음식이 어떻게 탄생하는지 항상 자녀에게 보여주고 말할 수 있습니다. 이렇게 하면 강제 없이 먹이를 더 쉽게 줄 수 있습니다.

천연 홈메이드 식품에는 장점이 있습니다. 즉, 제품의 품질을 제어할 수 있다는 것입니다. 엄마가 해주는 요리가 더 맛있어요. 아기와 함께 음식을 요리할 수도 있습니다.

1세 이하 어린이를 위한 메뉴의 특징

1세 미만 어린이를 위한 메뉴에는 특징이 있습니다.

• 신생아와 3~4개월까지의 어린이에게는 일반적으로 모유나 분유만 먹입니다.
• 4~5개월 된 인공아기와 혼합수유아들이 받기 시작합니다. 일반적으로 이들은 야채 및 과일 퓌레와 죽입니다. 완전 모유수유를 하는 어린이는 6개월이 지나야 수유를 시작합니다.
• 6~7개월이 되면 아기의 식단이 더욱 다양해집니다. 그의 점심과 저녁은 "더 풍성해"질 것입니다. 야채와 과일 퓌레 외에도 고기 퓌레, 발효유 제품(커드) 및 쿠키를 제공받을 수 있습니다. 주스, 설탕에 절인 과일, 과일 음료, 어린이 차, 젤리 등 음료의 범위도 확대되고 있습니다.
• 8~9개월 된 아기의 식단에 생선, 케피르, 빵, 달걀 노른자가 추가됩니다. 참고로 많은 소아과 의사들은 1세 미만 어린이에게 닭고기 달걀보다는 메추리알을 추천하고 있습니다. 더 건강하고 알레르기를 일으킬 가능성이 적다는 것이 입증되었습니다(그러나 이 문제는 여전히 배제할 수 없습니다). 이 연령대의 어린이에게는 노른자만 제공됩니다.
• 메모! 아기는 여전히 아침저녁으로 모유나 분유를 먹습니다.
• 10~11개월 된 아기는 점차적으로 젖을 떼게 됩니다. 잠자리에 들기 전에 우유 대신 아기 케피어를 제공하십시오. 이제 거의 한 살짜리 어린이의 메뉴에 당면을 추가할 수도 있습니다.

이제 아기의 삶의 특정 기간에 허용되는 제품 세트를 알면 아기를 위한 개별 메뉴를 만들 수 있습니다(신체 특성과 취향 선호도를 고려).

최대 1세 아기를 위한 맛있는 요리 요리법

아기에게 먹이는 것은 맛있고 건강합니다! 아래에서는 많은 엄마들이 테스트한 최대 1세까지의 아기를 위한 요리에 대한 간단한 요리법을 여러분께 소개합니다.

호박죽

시리얼 요리(죽)에는 어린이가 소화관을 적절하게 형성하는 데 필요한 많은 유용한 물질, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있습니다. 죽은 일반적으로 아침 식사로 제공되지만 저녁 식사에도 적합합니다.

필수 제품:

• 단립 쌀 - 30g;
• 우유 + 물 - 300 ml;
• 호박 - 50g;
• 버터;
• 소금;
• 설탕 (부분 티스푼).

호박죽은 아기에게 훌륭한 아침 식사입니다. 준비하기가 매우 쉽고 모든 어린이가 예외없이 좋아합니다.

요리법:

1. 시리얼은 흐르는 찬물에 씻어야 합니다.
2. 물 150ml를 끓인 후 잘게 썬 호박을 넣어주세요. 호박은 신선하거나 냉동될 수 있습니다. 5분간 끓여서 거의 다 익을 때까지 끓입니다. 그런 다음 접시에 담습니다.
3. 결과 야채 국물에 쌀 시리얼을 추가하십시오. 끓인 후 5~10분 정도 끓입니다.
4. 우유를 넣고 저어준 뒤 끓으면 10~15분간 끓입니다.
5. 호박을 배치하십시오. 설탕과 약간의 소금을 넣으십시오.

사과를 곁들인 오트밀 캐서롤

캐서롤은 신생아를 위한 완벽한 아침 식사와 저녁 식사입니다. 돌보는 엄마의 사랑으로 준비한 이 제품은 까다로운 아이들이 가장 좋아하는 간식이 될 것입니다.

필수 제품:

• 오트밀 2 호 (중간 또는 미세 분쇄) - 4 큰술. 엘.;
• 우유 - 150ml;
• 설탕 - ½-1 tsp. 엘.;
• 계란-1 개;
• 사과 - 반.

아기에게 아침 식사로 사과와 함께 오트밀 캐서롤을 준비하세요. 가장 까다로운 사람이라도 이 요리를 즐기는 즐거움을 부정할 수는 없습니다.

요리법:

1. 두꺼운 오트밀을 요리하십시오. 이렇게하려면 끓는 우유에 오트밀을 넣고 뚜껑 아래에서 5 분간 요리하십시오. 설탕을 첨가하십시오. 스토브에서 꺼내어 식힙니다.
2. 사과를 작은 입방체로 자릅니다(껍질을 제거하는 것이 좋습니다).
3. 사과 큐브를 죽에 넣고 섞습니다.
4. 식힌 오트밀-사과 혼합물에 달걀 노른자를 섞은 다음, 거품이 생길 때까지 블렌더에 미리 휘핑해둔 흰자를 추가합니다. 단백질은 캐서롤을 부드럽게 만듭니다.
5. 베이킹 접시에 버터를 바르고 캐서롤을 쉽게 제거할 수 있도록 벽에 양질의 거친 밀가루를 뿌립니다.
6. 180° 오븐에 30분간 넣어주세요.
7. 접시를 식히고 부분적으로 잘라야합니다.

쌀과 감자를 곁들인 생선 수프

1세 미만 어린이를 위한 수프는 매우 중요한 요리이므로 어린이의 식단에서 제외하지 말고 자녀에게 점심으로 건강한 수프를 제공하십시오. 신생아의 위장관이 적절하게 형성되려면 수분이 필요합니다.

필수 제품:

• 대구 –100g (또는 기타 흰살 생선 - 대구, 명태. 이 생선에는 어린이가 알레르기를 일으키는 단백질이 가장 적습니다.)
• 감자 – 1 개;
• 당근 – ¼ 개;
• 양파 – ¼ 개;
• 쌀 - 2 큰술. 엘.;
• 소금(맛에 따라).

생선은 매우 건강한 제품이지만 1세 미만의 어린이에게는 주의가 필요합니다. 아이의 생후 8-9 개월에만 도입되며 생선 수프는 2 차 국물에 조리됩니다. 이렇게 하면 단백질에서 발견되는 알레르기 항원의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다.

요리법:

1. 생선을 씻고 물 600ml와 함께 팬에 넣습니다 (2 인분 제공). 종기에 가져다.
2. 껍질을 벗긴 감자를 작은 입방체로 자르고 당근을 갈아서 양파를 자릅니다. 6개월 된 아기의 경우 수프를 퓌레로 만들어야 하므로 이 경우 어떻게 자르든 상관없습니다.
3. 육수를 끓인 후에는 반드시 거품을 걷어내주세요. 이것은 단백질입니다. 다음에 야채가 추가됩니다.
4. 국물이 끓으면 밥을 넣어주세요.
5. 뚜껑을 덮고 수프를 익힐 때까지 끓입니다.

참고: 어린이 수프용으로 야채를 볶거나 튀기지 않습니다. 우리는 후추도 넣지 않습니다.

조언:그러한 수프를 처음으로 먹일 때 이 경우 단백질 농도가 감소하여 알레르기 위험이 감소하므로 보조 국물에서 요리해야합니다. 과도한 전분을 제거하려면 감자도 미리 물에 담가야합니다.

찐 닭고기 미트볼

고기는 어린 사람의 식단에 꼭 필요한 제품입니다. 6개월에 퓌레 형태의 고기를 보완 식품에 도입한 경우 8-9개월이 되면 이 제품을 수플레와 미트볼 형태로 준비할 수 있습니다.

필수 제품:

• 치킨 필레 - 150g;
• 귀하의 재량에 따라 야채 : 브로콜리, 콜리 플라워, 당근, 양파 20-30g을 섭취 할 수 있습니다.
• 사워 크림 - 1 작은 술. 엘.;
• 양질의 거친 밀가루 - 1/3 부분 엘.;
• 소금.

점심으로 아이를 위한 미트볼을 만들어 보세요. 반찬은 당면이나 야채가 될 수 있습니다

요리법:

1. 닭고기를 작은 조각으로 자르고 믹서기에 넣으십시오.
2. 야채도 다진 후 거기에 넣습니다. 냉동된 경우 먼저 끓여야 합니다.
3. 다진 때까지 모든 것을 갈아주세요.
4. 결과 다진 고기에 사워 크림을 추가하면 미트볼에 부드러움과 양질의 거친 밀가루가 제공됩니다.
5. 물에 손을 담그고 작은 공을 만들어 찜기, 다용도 용기(찜용 그릇) 또는 맨티 접시에 넣습니다. 조리 시간 - 30분.
6. 딜 장식으로 미트볼 상단을 장식하고 사워 크림 한 숟가락을 추가합니다.
7. 야채 반찬이나 국수와 함께 닭고기 미트볼을 제공할 수 있습니다(10-11개월까지).

클래식 사과 설탕에 절인 과일

6~7개월 된 아기는 신선한 과일, 베리, 말린 과일로 만든 맛있는 설탕에 절인 과일을 마실 수 있습니다. 설탕에 절인 과일은 비타민의 공급원이므로 가을과 겨울에 요리하여 면역 체계를 강화하는 것이 매우 좋습니다.

필수 제품:

• 사과-1 개,
• 물 - 반 리터.

설탕에 절인 과일은 맛있는 음료일 뿐만 아니라 매우 건강합니다. 면역 체계를 강화하고 신체에서 유해 물질을 제거합니다.

요리법:

1. 사과를 자르고 냄비에 넣으십시오. 물을 채우려면.
2. 끓여서 즉시 불을 끄십시오. 1시간 동안 끓이세요.

조언:이 시간 동안 팬에서 뚜껑을 제거하지 마십시오. 펄프가 들어간 설탕에 절인 과일을 원한다면 믹서나 블렌더로 치십시오.

보온병에 요구르트

아시다시피, 신생아에게 알레르기를 일으키지 않도록 6개월 미만의 어린이에게는 소위 우유를 권장하지 않습니다. 하지만 6개월이 되면 아기에게 요구르트를 먹일 수 있습니다. 상점에서 구입한 요구르트는 품질이 의심스럽고 유통기한도 준수되지 않는 경우가 많기 때문에 직접 요구르트를 만드는 것이 좋습니다.

집에서 만든 요구르트와 함께 아이들에게 쿠키를 제공하세요. 이 "커플"은 두 번째 아침 식사 또는 저녁 식사에 적합합니다.

중요한! 쿠키는 보기만큼 무해한 "보완 식품"이 아닙니다. 6개월까지는 이 진미를 소개하지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 영양소의 흡수를 방해하는 설탕 때문이고, 둘째, 함유된 글루텐 때문입니다. 글루텐은 일부 신생아에게 특정 음식에 대한 편협함을 유발할 수 있습니다.

필수 제품:

• 우유 - 1 l;
• 건조 사워도우(약국에서 구입 가능).

집에서 요구르트를 만드는 것은 언뜻 보기보다 쉽습니다. 이것은 일반 보온병으로 할 수 있습니다. 그리고 필요한 재료는 우유와 건조 사워도우뿐입니다. 집에서 만든 요구르트는 엄청나게 맛있고 건강합니다!

요리법:

1. 보온병 위에 끓는 물을 붓습니다.
2. 우유를 넣으세요. 미리 끓여서 약간 식혀야합니다.
3. 그것에 누룩을 추가하십시오.
4. 모든 것을 섞어 보온병에 붓습니다. 5~9시간 동안 그대로 두세요. 우유를 보온병에 오래 담을수록 신맛이 더 밝아집니다.
5. 냉장고에 2일 동안 보관 가능합니다.

보시다시피, 아이에게 맛있고 건강한 음식을 제공하기 위해 굳이 애쓰실 필요는 없습니다. 간단한 음식이 가장 맛있습니다. 아기가 건강하게 자라도록 하고, 수유를 매일의 휴일로 바꾸세요!

안에 최대 1세 어린이의 다이어트주요한 것으로 남아 있습니다 모유. 그러나 생후 2개월부터는 정상적인 발달에 더 이상 충분하지 않을 수 있습니다. 야채, 과일 또는 베리 (당근, 블랙 커런트) 주스가 필요합니다. 반 티스푼으로 시작하여 하루에 1, 4, 6개씩 제공됩니다. 스테인리스 숟가락으로 사과를 긁어내면 매우 유용합니다. 공기의 영향으로 산화할 시간이 없고 장에서 형성된 독성 물질을 흡수하며 신진 대사를 향상시키기 때문에 쉽게 소화되고 강판보다 건강합니다.

안에 처음 2개월많은 엄마들이 밤에 6시간의 휴식 시간을 두고 3시간마다 아기에게 수유를 한 다음 간격을 3.5-4시간으로 늘립니다. 그러나 소아과 의사들 중에는 소위 무료 수유를 지지하는 사람들이 많이 있습니다. 요청, 즉 불안). 그들은 매우 합리적인 주장을 제시합니다. 모든 어린이가 동일한 식욕, 동일한 음식 소화 능력을 갖는 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 할당된 시간보다 정기적으로 "늦잠"을 자기도 합니다. 그러나 아이가 잘 빨고 하루에 필요한만큼 빨면 (2 주 ~ 2 개월-체중의 1/5, 2 ~ 4 개월-1/6, 4 ~ 6 개월-1/7, 등) 하루 최대 1리터) 걱정할 이유가 없습니다. 아기에게는 자신만의 수유 리듬이 있으므로 방해해서는 안 됩니다.

수유 사이, 특히 여름에는 아기에게 끓인 물(10-15g)을 주어야 합니다. 젖꼭지를 사용할 필요가 없습니다.

아기가 모유 수유를 할 때는 젖병으로 마시게 하지 마세요. 젖을 빠는 것은 상대적으로 힘든 일이며, 아기가 젖꼭지를 통해 빨아들이는 것이 더 쉽다고 느끼면 이 "음식 얻기" 방법을 포기할 수도 있습니다. 그렇기 때문에 물과 주스는 숟가락으로 제공되어야 합니다.

인공 수유의 경우 메밀, 오트밀, 쌀의 달인을 사용할 수 있습니다. 신 우유 혼합물은 케 피어로 준비되어 소화가 크게 향상되고 쉽게 흡수됩니다. B-케피어 혼합물은 ⅔ 케피어, ⅓ 시리얼 국물 및 5% 설탕 시럽으로 준비됩니다. 케피어 대신 우유를 같은 비율로 사용하면 시리얼 국물의 종류에 따라 B-쌀, B-메밀 또는 B-귀리라고 불리는 혼합물이 됩니다.

설명된 혼합물과 함께 쉽게 소화 가능한 식품 성분과 병원성 장내 세균의 성장을 억제하는 물질이 포함된 바이오락트를 사용할 수 있습니다.

Bioact는 혼합 및 인공 수유의 보충제로 권장됩니다. 처음 2~3개월 어린이의 경우 바이오락트는 시리얼 달임물(B-바이오락트)로 희석됩니다.
2개월 된 아이를 위한 총 음식량은 120g이어야 합니다. 지역 소아과 의사는 아이의 건강 상태를 고려하여 아이에게 먹이는 방법에 대한 추가 권장 사항을 제공하고 비타민 D 복용량도 권장합니다.<2, который необходимо давать ребенку с 3-недельного возраста для профилактики рахита.

주요 음식 3개월 된 아기모유가 남아있습니다. 껍질을 벗긴 사과 2테이블스푼과 같은 양의 과일 주스를 매일(2회) 섭취하는 것이 좋습니다. 당근 주스(카로틴 또는 프로비타민 A), 블랙커런트 주스(비타민 C, 루틴, 피리독신), 체리 주스(구리)가 유용합니다.

인공 수유 시에는 "Baby" 및 "Detolakt" 분유, 케피어가 함유된 분유 또는 신선하게 끓인 우유를 사용하는 것이 좋습니다. 또한 우유 혼합물에 크림 10%(혼합물 총량의 1/10)를 첨가할 수 있습니다.

점차적으로 하나의 먹이를 바꾼 다음 모든 먹이를 교체하고 달게 한 전유 또는 케피르로 먹이는 것으로 전환할 수 있습니다. 유아용 조제분유의 일일 총 섭취량은 하루 6회 수유(1회 수유시 140-150g)로 850-900g이 되어야 합니다.

4개월 된 아기하루 6번, 3.5시간마다(야간휴식 6.5시간) 모유를 먹입니다. 또한 껍질을 벗긴 사과 3테이블스푼과 과일 주스 50g을 2회에 걸쳐 제공하는 것이 좋습니다. 또한 완숙 달걀 노른자와 으깬 모유를 함께 제공하는 것이 좋습니다.

인위적으로 먹이를 줄 때는 전체 감미 케피어, 유제품 주방에서 준비한 희석되지 않은 달콤한 우유, 분유 "Baby", "Detolakt" 등을 사용합니다. 각 먹이의 평균 양은 200g(면처리된 유리)입니다.

4개월 중순부터 야채 퓨레를 넣고 계란 노른자 ½개, 체에 두 번 갈아 만든 코티지 치즈 2티스푼, 식물성 기름 1티스푼을 첨가합니다(세 번째 먹이기).

5개월 된 아기모유는 더 이상 신체의 증가된 요구를 충족시키지 못하기 때문에 보완 식품을 제공하기 시작합니다. 첫 번째 보완 식품에는 미네랄 소금, 비타민 및 섬유질이 풍부한 야채 퓨레가 제공됩니다. 아기는 모유 수유 전에 1-2 스푼부터 시작하여 점차적으로 보완 수유를 시작합니다. 퓌레에 노른자 절반과 식물성 기름 1 티스푼을 추가합니다.

보완 식품의 일일 섭취량은 150g(3/4컵)입니다. 식단은 다음과 같습니다: 6.00 - 모유 수유; 10.00 - 야채 퓨레(150g, 노른자 ½개와 식물성 기름 1티스푼), 껍질을 벗긴 사과 또는 과일 퓨레 3테이블스푼; 14.00 - 모유 수유, 코티지 치즈; 18.00 - 모유 수유, 주스(6티스푼); 22.00 - 모유 수유.

젖병을 먹는 어린이의 경우 첫 번째 보완 수유에는 야채 퓌레를 권장하고 두 번째 보완 수유에는 2-3 티스푼의 코티지 치즈를 곁들인 다양한 곡물의 반액체 죽을 권장합니다. 퓌레는 신선한 양배추, 당근, 사탕무, 감자를 같은 양으로 준비합니다. 야채는 소량의 소금을 약간 넣은 물에 2시간 동안 삶아 물기를 뺀 후 고운 체에 두 번 문지릅니다. 완성된 퓌레에 달걀 노른자 ½개와 식물성 기름 1티스푼을 추가합니다.

젖병으로 먹는 아기 메뉴는 다음과 같아야 합니다: 6.00 - "아기" 또는 "데토락트" 혼합물(케피르 또는 우유) - 200g; 10.00 - 죽 (메밀, 오트밀, 쌀) - 150g, 코티지 치즈 - 2 티스푼, ​​​​껍질을 벗긴 사과 또는 과일 퓌레 - 3 큰술; 14.00 - "Baby"또는 "Detolakt"(케 피어 또는 우유) 혼합물 - 200g, 주스 - 6 티스푼; 18.00 - 야채 퓌레 - 150g, ½ 노른자 및 1 티스푼의 식물성 기름, 주스 - 6 티스푼; 22.00 - "Baby"와 "Detolakt"(케 피어 또는 우유) 혼합물 - 200g.

이 연령 이상의 어린이에게는 끓인 물이나 과일 및 야채 국물을 마시게 합니다.

6개월 된 아기다음과 같은 대략적인 계획에 따라 먹이를줍니다. 6.00 - 모유 수유; 10.00 - 퓌레 메밀 죽 (오트밀과 쌀로 대체) - 150g, 코티지 치즈 - 2 티스푼, ​​​​껍질을 벗긴 사과 또는 과일 퓌레 - 3 큰술; 14.00 - 모유 수유, 코티지 치즈 - 2 티스푼, ​​​​주스 - 6 티스푼; 18.00 - 야채 또는 야채 과일 퓌레 - ½ 노른자와 1 티스푼의 식물성 기름, 주스가 포함 된 150g - 6 티스푼; 22.00 - 모유 수유.

인공 수유시 구성표가 다음과 같이 변경됩니다. 6.00 - "Baby"또는 "Detolakt"혼합물 (케 피어 및 우유) - 200g; 10.00 - 죽 (메밀, 오트밀, 쌀) - 150g, 코티지 치즈 - 4 티스푼, ​​​​주스 - 6 티스푼; 14.00 - 고기 국물을 곁들인 야채 수프 - 20g, 크래커 1개, 야채 퓌레 - 식물성 기름 1티스푼과 노른자 ½개, 긁어낸 사과 또는 과일 퓌레를 넣은 150g - 3큰술; 18.00 - "Baby"와 "Detolakt"(케 피어 또는 우유) 혼합물 - 200g, 주스 - 6 티스푼; 22.00 - "Baby"또는 "Detolakt"(케 피어 또는 전유) 혼합물 - 200g.

7개월 된 아기의 영양더욱 다양해집니다. 야채 국물은 잘게 다진 송아지 고기 또는 살코기 쇠고기로 만든 퓌레 수프 형태로 도입됩니다. 다음 메뉴를 권장합니다: 6.00 - 모유 수유; 10.00 - 고기 국물이 들어간 야채 수프 - 20g, 야채 퓌레 - 식물성 기름 1 티스푼과 ½ 노른자, 고기 (간) 퓨레 - 5-30g, 주스 - 6 티스푼이 포함 된 150g; 14.00 - 모유 수유, 주스 - 6 티스푼; 18.00 - 죽 (메밀, 오트밀, 쌀) - 150g, 코티지 치즈 - 4 티스푼, ​​​​강판 사과 또는 과일 퓌레 - 3 큰술; 22.00 - 모유 수유.

인공급식은 전월과 동일합니다. 신제품에는 케피어나 우유에 담가서 추가 먹이로 주는 맛있는 쿠키 1개를 추가할 수 있습니다.

메뉴 8개월 된 아기: 6.00 - 모유 수유; 10.00 - 고기 국물을 넣은 야채 수프 - 30g, 크래커 1개, 빵 - 5g, 야채 또는 야채 과일 퓨레 - 노른자 ½개와 식물성 기름 2티스푼을 넣은 170g, 고기(간) 퓨레 - 50g, 주스 - 7 티스푼; 14.00 - 모유 수유 또는 케 피어 - 쿠키, 주스 1 잔 - 7 티스푼; 18.00 - 죽 (메밀, 오트밀, 쌀) - 170g, 코티지 치즈 - 4 티스푼, ​​​​강판 사과 또는 과일 퓌레 - 4 큰술; 22.00 - 모유 수유.

인공 먹이주기는 점점 자연 먹이주기와 유사해지고 있습니다. 일일 메뉴는 대략 다음과 같습니다: 6.00 - "Baby" 또는 "Detolakt" 혼합물(케피르 또는 우유) - 200g, 쿠키 1개; 10.00 - 죽 (메밀, 오트밀 및 쌀) - 170g, 코티지 치즈 - 4 티스푼, ​​​​주스 - 7 티스푼; 14.00 - 고기 국물을 넣은 야채 수프 - 30g, 크래커, 빵 - 5g, 고기(간) 퓌레 - 50g, 야채 퓌레 - 식물성 기름 2티스푼과 노른자 ½개, 강판 사과 또는 과일 퓌레를 첨가한 170g - 4테이블스푼 숟가락; 18.00 - "Baby"또는 "Detolakt"(케 피어 또는 우유) 혼합물 - 200g, 주스 - 7 티스푼; 22.00 - "Baby"또는 "Detolakt"(케 피어 또는 우유) 혼합물 - 200g.

을 위한 9개월 된 아기대략 다음과 같은 수유 요법: 6.00 - 모유 수유 또는 케피르(Malysh, Detolakt 혼합물, 전유) - 200g, 쿠키 1개; 10.00 - 죽 (메밀, 오트밀, 쌀, 양질의 거친 밀가루) - 180g, 코티지 치즈 - 4 티스푼, ​​​​주스 - 8 티스푼;
14.00 - 고기 국물이 들어간 야채 수프 - 30g, 크래커, 빵 - 5g, 야채 퓌레 - 식물성 기름 1티스푼이 포함된 250g, 다진 고기(간) - 50g, 강판 사과 또는 과일 퓌레 - 4큰술; 18.00 - 야채 또는 과일 퓌레 - 1/2 노른자와 1 티스푼의 식물성 기름, 주스가 포함 된 180g - 8 티스푼; 22.00 - 모유 수유 또는 케 피어 (Malysh 및 Detolakt 혼합물, 전유) - 200 g.

10개월 된 아이다음 메뉴를 권장합니다: 6.00 - 모유 수유 또는 케피르(Malysh, Detolakt 혼합물, 전유) - 200g, 쿠키; 10.00 - 죽 (메밀, 오트밀, 양질의 거친 밀가루) - 200g, 코티지 치즈 - 5 티스푼, ​​​​주스 - 9 티스푼; 14.00 - 고기 국물을 곁들인 야채 수프 - 30g, 크래커, 흰 빵 한 조각, 야채 퓌레 - 1 티스푼의 식물성 기름, 다진 고기 (간) - 60g, 강판 사과 또는 과일 퓌레 - 5 큰술; 18.00 - 야채 또는 과일 퓌레 - ½ 노른자와 1 티스푼의 식물성 기름, 주스가 포함 된 200g - 9 티스푼; 22.00 - 모유 또는 케피르(Malysh, Detoact, 전유 혼합물) - 200g.

샘플 메뉴 11개월 된 아기: 6.00 - 모유 수유 또는 케피르(Malyutka, Detolakt 혼합물, 전유) - 200g, 쿠키; 10.00 - 죽 (삶은 당면, 우유 국수, 푸딩) - 200g, 코티지 치즈 - 죽, 캐서롤 또는 크루페닉에 5 티스푼, ​​주스 - 50g; 14.00 - 고기 국물이 들어간 야채 수프 - 30g, 크래커, 흰 빵 한 조각, 야채 퓌레 - 식물성 기름 1 티스푼이 포함 된 150g, 삶은 고기 퓌레 (간) - 60g, 강판 사과 또는 과일 퓌레 - 3 큰술; 18.00 - 야채 또는 과일 퓌레 (생 야채, 과일, 딸기, 무스) - ½ 노른자와 1 티스푼의 식물성 기름, 주스가 포함 된 200g - 50g; 22.00 - 케 피어, 혼합물 "Malysh", "Detoact", 전유 - 200 g.

한 살짜리 아이의 식단은 그가 이미 젖을 뗀다는 사실에 기초합니다. 고기, 생선, 야채, 과일, 유제품, 빵을 권장합니다. 이 모든 제품은 삶거나 분쇄하여 제공됩니다. 튀긴 음식(고기, 감자), 통조림 식품, 소시지, 커피, 코코아, 매운 양념, 초콜릿, 과자 등은 권장하지 않습니다.
1일 4회 1회 급여량은 250g 정도이며, 1일 5회 급여하는 것이 바람직하다.