기사 "임신과 스트레스"
적당한 복용량에서는 불안이 아기에게 해를 끼치 지 않지만 출생 후 스트레스가 많은 상황에 대비할 수 있다고 말합니다. 여성, 특히 임신한 여성이 9개월 동안 그런 일은 일어나지 않습니다.
나는 걱정하거나 긴장하지 않았습니다.
나는 (평온한 상태에서) 스트레스에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있는 목록을 미리 만들어 놓고, 마음이 무너졌을 때 이 목록을 사용했습니다. 개인적으로 그것은 저에게 도움이 되었습니다. 발레리안을 마시고(순전히 심리적으로는 최소한 약을 마시는 것과 같이) 특정 음악을 틀고(제가 가장 좋아하는 노래가 하나 있습니다), 적극적으로 집안일을 하고, 육체적 노력을 통해 스트레스를 해소합니다.
나는 또한 인터넷에서 기사를 발견한 적이 있습니다. 아래에 인용하겠습니다.

임신과 스트레스
스트레스는 지난 20년 동안 우리 삶에 큰 영향을 미쳤습니다.
스트레스는 우리가 어떻게 관리하고 대응하는지에 따라 우리에게 긍정적일 수도 있고(더 나은 일을 하도록 동기를 부여함) 부정적일 수도 있습니다(통제력을 잃고 힘을 약화시킬 때). 정신적 피로로 이어질 경우에도 해로울 수 있습니다.

임신 중에는 여성의 기분 변화로 인해 스트레스에 대한 부정적인 반응이 나타날 수 있습니다. 그 결과 식욕을 잃고 불면증에 걸리게 됩니다. 태어나지 않은 아이에게 가장 중요한 것은 엄마가 스트레스에 대처하는 법을 배우는 것입니다.

스트레스에 대처하는 방법:

스트레스에 대해 이야기하고 불안을 해소하십시오.

남편과 공개적으로 논쟁을 벌이세요.

하루를 마감할 때마다 시간을 내어 불안의 원인을 찾아보세요. 특별한 상황에서는 유머를 사용하세요.

다른 가족 구성원, 의사, 친구, 영적 지도자와 함께 자신의 문제에 대해 이야기하십시오. 다른 모든 방법이 실패하면 심리학자를 방문하십시오.

인생에서 스트레스의 원인을 파악하고 스트레스를 바꾸거나 제거할 수 있는 것이 무엇인지 스스로 결정하십시오. 너무 피곤하면 일을 포기하거나 먼저 할 일과 나중에 할 일을 결정하십시오. 이 일은 연기하거나 다른 사람에게 양도할 수 있습니다.

더 많은 수면을 취하십시오. 잠은 정신과 육체를 새롭게 합니다. 긴장감과 불안감은 종종 수면 부족으로 인해 발생합니다. 잠을 자는데 어려움이 있으면 도움을 줄 수 있는 의사와 상담하세요.

스포츠와 같이 긴장을 줄이는 활동을 통해 스트레스를 관리하십시오(이에 대해서는 의사와 상의하십시오). 독서, 걷기, 음악 듣기(또한 헤드폰을 사용하여 카세트에서 음악 듣기, 작업 중에, 점심 식사, 커피 중에 할 수 있음) 아침이나 점심 시간에 길거나 짧은 산책을 하되 적절한 시간에 식사하는 것을 잊지 마십시오. 휴식과 휴식을 목표로 운동을 수행합니다.

임신은 종종 스트레스와 불안과 관련이 있습니다. 일반적으로 이는 여성 신체의 호르몬 변화, 자연 현상인 중독증으로 인해 발생합니다. 그러나 당신이 상황에 처해 있다면 변덕스러운 기분에 빠지는 것은 금기입니다. 이유를 읽어보십시오.

1. 특히 임신 초기에 심한 스트레스는 유산으로 이어질 수 있습니다.

2. 스트레스에 노출된 여성은 정서적으로 균형 잡힌 임신을 한 여성에 비해 발달 장애가 있는 아기를 출산할 확률이 2배 더 높습니다.

3. 임산부의 과도한 불안은 아기의 수면 장애로 이어질 수 있으며, 이는 아이의 안녕은 물론 귀하의 안녕에도 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 당신은 추가적인 경험의 원천을 갖게 될 것입니다.

4. 강한 정서적 경험 중에 혈액으로 방출되는 아드레날린은 혈관을 수축시켜 결과적으로 태아가 받는 산소와 영양분의 양이 훨씬 적습니다.

5. 임신 중 과민성과 스트레스는 아이의 심장병 위험을 증가시킵니다. 임산부의 끊임없는 두려움과 걱정은 종종 태아 신체의 코티솔 ( "스트레스 호르몬") 수치를 증가시켜 아기의 심혈관 질환을 유발할 수 있습니다. 동일한 호르몬이 혈당 수치를 증가시키고 산소 결핍을 초래합니다.

6. 임신 중 스트레스는 아기의 손가락, 귀, 발, 팔꿈치의 위치에 비대칭을 일으킬 수 있습니다.

7. 엄마의 강한 경험으로 인해 발생하는 아기의 신경계 장애로 인해 정신 지체를 포함하여 기억, 지각 및 사고에 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다.

8. 아직 자궁 속에 있는 동안 아기는 당신에게 일어나는 모든 일을 미묘하게 감지합니다. 당신의 모든 감정은 확실히 그에게 반영됩니다. 지속적으로 강한 감정을 "육성"함으로써 지나치게 흥분하고 두려우며, 무기력하고 부주의하며 자제력이 낮은 아이를 낳을 위험이 있습니다. 이런 아이들은 항우울제 치료가 필요할 수도 있습니다.

9. 임신 후기의 스트레스는 조산으로 이어질 수 있습니다.

10. 과학자들은 불안 수준이 높아지는 형태의 정서적 스트레스가 태아의 모습 변화의 전제 조건이 될 수 있으며 결과적으로 출산 중 어려움을 유발할 수 있다고 믿습니다.

흥미롭게도 임신 스트레스가 신생아 남아와 여아에게 미치는 영향은 다릅니다.

여자 아이를 임신하는 경우 강한 감정으로 인해 출산이 빨라지고 아기가 태어날 때 반사적 울음 소리가 부족해질 수 있습니다. 남자아이라면 위험은 더욱 커집니다. 임산부의 심각한 감정 상태로 인해 양수가 조기에 파열되고 분만이 시작될 수 있습니다.

하지만 여전히 긴장이 되어 진정이 필요하다면 어떻게 해야 합니까?

간단하지만 매우 효과적인 방법이 많이 있습니다.

1.깊고 고른 호흡은 매우 간단하고 효과적인 방법입니다.

2.발레리안/익모초/멜리사/민트차를 마셔보세요. 그런데, 출산 후에 레몬밤 차를 마셔도 됩니다. 왜냐하면... 모유의 양을 늘려줍니다.

3. 에센셜 오일(솔잎, 백단향, 감귤류 등)이 진정 효과가 좋습니다.

4. 가벼운 신체 활동. 예를 들어, 공원이나 숲에서의 산책. 임산부를 위한 특별 운동 세트가 있습니다.

5.임산부를 위한 명상. 연꽃 자세로 실시해야 합니다.

6. 턱 중앙에 있는 소위 스트레스 방지 지점을 마사지합니다. 집게 손가락으로 움직임: 시계 방향으로 9회, 시계 반대 방향으로 9회.

물론 이 모든 방법들은 진정의 목적뿐만 아니라 스트레스 예방을 위해서도 사용될 수 있다.

때때로 여성의 정신적 불균형은 식단에서 비타민 B 결핍으로 인해 발생한다는 점에 유의하십시오. 효모, 코티지 치즈, 치즈, 우유, 발아 곡물, 콩과 식물, 간, 신장, 녹색 채소, 당근, 멜론, 호박, 땅콩, 생선, 계란 등 적절한 음식을 정기적으로 섭취하는 것을 잊지 마십시오.

따라서 임신 중 스트레스는 귀하나 귀하의 자녀에게 좋은 징조가 아닙니다. 자신에게서 모든 부정적인 것을 제거하십시오. 매 순간을 즐기십시오. 당신은 새로운 사람에게 생명을 불어넣을 것입니다!

임신 중에 여성은 짜증이 나고 심리적으로 불안정해집니다. 우선, 이 상태는 급격한 기분 변화에 영향을 미치는 호르몬 수준의 급격한 변화로 인해 촉진됩니다. 특히 눈에 띄는 것은 이전에는 객관적인 이유 없이는 나타나지 않았던 근거 없는 눈물, 불안, 무력감의 표현입니다.

일반적으로 임신 첫 3개월 동안 여성의 몸에는 이러한 심리적 변화가 일어납니다. 호르몬 수치가 이제 막 변하기 시작하기 때문입니다. 당연히 이것은 그녀에게 새로운 감각이며, 익숙해지고 통제하는 법을 배워야 합니다.

첫 삼 분기 동안 정신 기분이 변화하는 이유

1. 기존 신경 질환.
2. hypochondria의 존재. 이제 건강뿐만 아니라 자녀의 건강에 대해서도 끊임없이 걱정해야하기 때문입니다.
3. 계획되지 않은 임신의 경우.
4. 임신 중에는 가족이나 친구의 지원이 없습니다.
5. 임신 전에 내분비 시스템에 문제가 있었고 임신 중에 질병의 합병증이 발생한 경우.

임신 중 울화의 부정적인 결과?

물론 임신 9개월 동안 한 번도 긴장하지 않는 것은 절대 불가능합니다. 절대적으로 둔감한 사람이 되어야 하며 그런 사람들은 존재하지 않습니다. 따라서 전문가들은 "황금률"을 고수할 것을 권장합니다. 즉, 코티솔 생산이 이러한 상태를 유발하고 이는 귀하의 잘못이 아니기 때문에 감정과 눈물을 억제할 필요가 없습니다. 그러나 어떤 경우에도 자신의 열정을 합리적으로 풀어야 하며, 히스테리나 신경 쇠약에 빠지면 안 됩니다. 정신 상태와 이 해로운 호르몬의 방출을 통제해야 합니다. 그러한 상황이 발생하면 결과는 다양한 부정적인 상황이 될 수 있습니다.

1. 유산의 위협은 임신 초기의 신경 쇠약으로 인해 발생할 수 있습니다. 이것은 코르티솔의 급격한 방출로 인해 발생합니다. 이로 인해 자궁이 조율되고 근육이 수축되어 더 이상 유지되지 않지만 태아가 배출됩니다. 임신 후반기에 이러한 상황은 조산으로 이어질 수 있으며, 출산 후에도 아이가 항상 살아 있거나 건강하게 유지되지는 않습니다. 일반적으로 신경 상태와 호르몬 분비의 직접적인 의존성은 임신 중에 큰 위협이 됩니다.
2. 히스테리와 신경쇠약은 아이의 정신과 신체 발달에 파괴적인 영향을 미칩니다. 어머니의 정신 상태는 아이에게 전달되며, 그는 또한 강한 신경 긴장을 느끼며 이는 선천성 정신 분열증과 자폐증에 위협이 될 수 있습니다. 남자아이들은 여자아이들보다 이러한 갑작스러운 변화에 특히 민감합니다.
3. 아이의 자궁 내 및 출생 후 스트레스가 발생할 위험이 있습니다. 이것은 어린이의 선천성 정신 및 신경 질환을 유발할 수 있습니다. 이것은 아이가 혈액과 태반을 통해 호르몬을 받고 코티솔이 아이의 몸에 들어가면 저산소증, 호흡 곤란 및 태아 발달로 이어지기 때문에 발생합니다. 출생 후에도 아기는 울부짖고, 먹고, 잠을 제대로 자지 못하여 발달에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러한 행동의 과정에서 어머니는 끊임없이 긴장하고 객관적인 이유로 아이도 긴장할 것이며 그러한 상황에서이 서클은 무기한 닫힙니다.
4. 신생아의 약한 면역력의 위협. 신경 쇠약의 결과는 과잉 행동과 약화 된 면역력으로 인해 주의력이 감소하고 아이가 배우기가 매우 어려워집니다.

과민성과 정신적 불안정성을 증가시키는 또 다른 요인은 무엇입니까?

1. 호르몬 수치의 급격한 변화.급격한 호르몬 수치로 인해 임산부는 임신 전에 관찰되지 않았더라도 갑작스러운 기분 변화를 경험한다는 점을 고려해야합니다. 그러므로 어떤 경우에도 이를 잊어버리고 임산부를 자극해서는 안 됩니다.
2. 기상감수성.호르몬 급증을 배경으로 이러한 경향은 임신 전 단순히주의를 기울이지 않았던 기간보다 더 자주 나타납니다. 즉, 자연의 객관적인 변화 외에도 임산부는 다른 사람에게는 매우 사소하고 눈에 띄지 않는 것에 반응할 수 있습니다.
3. 음력.고대에도 사람들은 월경주기와 달주기가 서로 연결되어 있다는 것을 알고 있었으며 이는 마찰, 썰물 및 흐름의 증가로 인해 발생합니다. 임신 중에는 월경이 중단되지만 몸이 기억하므로 양수가 보충되고 혈액량도 보충됩니다. 이 상태의 임산부는 지속적인 불편함을 느끼며 기분 변화를 유발합니다.
4. 임산부의 심리적 환경.첫째, 임산부는 이제 관심과 보살핌, 사랑이 아이에게 나누어 져야 할 것이라고 걱정합니다. 그녀는 좋은 엄마가 되기에 충분한 힘과 기술을 가지고 있습니까? 그녀는 또한 아이가 태어나면 모든 것이 인식할 수 없을 정도로 변할 수 있고 새로운 삶에 적응해야 할 것이라고 걱정합니다.
5. 계획되지 않은 임신.일반적으로 그러한 상황에서 여성은 신경 쇠약과 히스테리를 경험할 가능성이 더 높습니다. 결국, 이것은 그들에게 인생에 대한 모든 계획을 갑자기 바꿔야 하는 충격적인 상황입니다. 그러나 그렇더라도 아이의 탄생은 항상 긍정적인 순간일 뿐입니다. 그러므로 임신 중에도 엄마는 아이와 자신을 돌보아야 합니다.

신경을 진정시키는 방법?

심리학자들은 스트레스가 많은 상황에 대처하는 것이 그리 어렵지 않으며 규칙을 따라야 한다고 말합니다.

1. 임신 중에는 자신을 덜 제한해야 하며 모든 욕구가 충족되어야 합니다. 그러나 물론 적당히. 끊임없는 졸음에 굴복하지 마십시오. 신선한 공기 속에서 산책하는 것을 포함한 균형 잡힌 요법만이 임산부의 긴장을 완화할 수 있습니다.
2. 임신등록을 하기 전에 미리 좋은 의사를 선택해야 합니다. 정신적 불안정의 첫 징후가 나타나면 예정된 방문 및 상담을 건너 뛰지 마십시오. 의사는 임산부에게 약을 처방합니다. 그리고 이것은 중요합니다! 결국, 당신은 가능한 모든 방법으로 돌봐야하며 긴장된 과도한 긴장과 쇠약에 빠지지 않아야합니다.
3. 체조, 수영 및 기타 유용한 절차에 대한 수업을 진행하는 임산부를 위한 강좌에 반드시 참석해야 합니다. 담당 의사가 귀하가 그러한 행사에 참석하도록 허용하는 경우 귀하는 이를 거부할 필요가 없습니다. 첫째로 마음이 편안해지고 주변이 바뀌게 되며, 둘째로 엄마와 아기의 건강을 챙기는 것입니다.
4. 임신 중에는 다가오는 출산을 위해 최대한 준비를 해야 하므로 미리 전문 문헌을 많이 읽어두는 것이 좋습니다. 모든 순간부터 긍정적인 것만 그려야 하며, 이 지식을 늘리고 행복하게 아기를 만날 준비를 해야 합니다.
5. 진정하는 또 다른 효과적인 방법은 정신적으로 자신을 하나로 모으도록 강요하는 것입니다. 대중교통 대신 몇 정거장을 걸어가며 좋은 생각을 할 수도 있습니다.

비디오: 임신 중 스트레스가 아동 발달에 미치는 영향

모든 임산부는 임신 중 긴장하는 것이 무엇보다 태아의 발달에 위험하고 해롭다는 말을 들었습니다. 이는 임신 당시 여성이 아기와 매우 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다. 호흡, 영양, 아기의 성장은 여성의 중요한 활동으로 인해 발생합니다. 따라서 모든 기분 변화나 생활 방식의 변화는 자동으로 아이에게 영향을 미칩니다.

임신 당시 등록할 때 임산부는 임신 전체 기간 동안 이 단계에서 긴장하는 것이 엄격히 금지되어 있다는 말을 항상 듣게 됩니다. 결국, 스트레스가 많은 상황과 나쁜 기분은 사슬을 따라 아기에게 "전송"됩니다. 전문가들은 임신 중에 긴장한 여성에게서 태어난 아기는 이동성이 증가하고 불안을 겪을 가능성이 더 높다고 말합니다. 그들은 또한 밝은 빛, 태양, 답답함, 냄새, 소음 등 변화에 민감합니다.

임신 중에는 후반기에 긴장하는 것이 금기입니다. 이 순간 아이는 이미 신경계가 발달했기 때문에 이미 어머니의 최소한의 걱정을 느낄 수 있습니다. 임신 후반기에 여성의 지속적인 신경 쇼크로 아기는 저산소증을 겪을 수 있습니다. 이는 발달에 매우 위험한 상태입니다. 아이를 낳은 후, 임신 중 여성의 빈번한 불안은 아이의 안녕에 영향을 미칠 것입니다. 그러한 어린이에서는 각성 및 수면 리듬 장애가 종종 관찰됩니다.

임신 중 여성의 신경 문제는 여러 국가의 과학자 그룹에서 연구 주제가 되기도 했습니다. 예를 들어, 미국 과학자들은 임신 중에 여성이 긴장하는 것은 금기라고 말합니다. 엄마의 불안이 아이의 체중에 큰 영향을 미치기 때문입니다. 과학자들은 임신 3분기의 지속적인 불안으로 인해 저체중 아기가 태어나는 경우가 많다는 사실을 발견했습니다. 캐나다 과학자들은 임신 중에 지속적인 불안과 과민성이 아이에게 천식 질환이 발생할 위험을 크게 증가시킨다고 말합니다. 또한 여성이 생애 첫해에 우울하더라도 애 스터는 어린이에게 나타날 수 있습니다. 첫 번째와 두 번째 경우에는 천식 발병 위험이 25% 증가합니다.

그러나 임신 중 다양한 정서적 격변으로 인한 바람직하지 않은 결과를 모두 알면서도 많은 임산부는 이러한 상황에서 긴장하지 않기 위해 무엇을 해야할지 모릅니다. 이상한 것은 없습니다. 신체의 호르몬 변화는 여성의 감수성에 큰 영향을 미칩니다. 임신 전에 그녀가 다른 상황에 미소로 반응할 수 있었다면, 임신 중에 이 상황은 흥분, 불안, 분노 또는 눈물을 유발할 수 있습니다. 말은 언제나 실천보다 쉽습니다. 그렇기 때문에 임신 중에 긴장하는 것이 바람직하지 않다는 것을 알고 많은 여성들이 "신경"에 대처하기 어렵다고 생각합니다.

그러나 여성이 아기의 안녕을 원한다면 자신의 신경을 “상자”에 숨겨야 할 것입니다. 그리고 어떤 여자가 자기 아이가 잘되기를 바라지 않겠습니까? 따라서 번영하는 사람들에게만 동조하고 임신 중에 긴장하지 않도록 최선을 다해야합니다. 이를 위해 전문가들은 임신 초기 단계에 가볍고 가벼운 음악을 듣고, 흥미로운 영화를 보고, 사랑하는 사람들과 소통하는 데 많은 시간을 할애할 것을 권고합니다. 끊임없이 신선한 공기 속에서 걸어야합니다. 임신 중에는 약을 복용하는 것이 바람직하지 않기 때문에, 좋지 않은 정서적 고통과 우울한 기분은 이러한 방법을 사용하여 다루어야 합니다. 아로마테라피가 도움이 될 수 있습니다. 에센셜 오일, 백단향, 장미, 파출리, 일랑일랑은 감정적 배경에 좋은 영향을 미칩니다. 따라서 아로마 램프를 구입하고 직접 아로마테라피 세션을 준비하는 것이 좋습니다.

16주 후에는 일부 중독성 약물을 주의해서 사용할 수 있습니다. 그러나 강한 진정제는 엄격히 금지됩니다. 발레리안은 아이에게 해를 끼치 지 않으며 마실 수도 있습니다. 임신 중에 사용할 수 있는 기성 진정 허브 혼합물이 이미 있습니다. 종종 적절한 상담 후 전문가는 임산부가 임신 중에 긴장을 느끼지 않도록 글리신이나 마그네슘 약물을 마셔야 한다고 처방할 수 있습니다. 그러나 임신 중에는 자신의 재량에 따라 진정제를 선택할 수 없습니다. 진정제를 사용하기 전에 전문가와 상담이 필요합니다.

임신 중에 많은 여성들은 자신의 행동을 바꾸고, 행동과 말에 있어서 예측할 수 없게 되고, 많이 긴장하고, 무해한 농담에 반응하여 히스테리가 될 수 있습니다. 임산부는 남편이 먹는 방식, 동료가 그녀를 보는 방식, 큰 아이가 얼마나 엉성하게 그리는지 등 모든 것에 짜증을 낼 수 있습니다. "호르몬..." - 많은 사람들이 말하고 옳을 것입니다. 왜냐하면 임신 중에는 호르몬이 있기 때문입니다. 신체에 변화가 일어납니다. 그것은 여성의 정신-정서적 상태에 직접적인 영향을 미치며 잦은 히스테리, 어떤 이유로든 눈물, 기분이 좋지 않은 것으로 나타납니다.

임신 중 긴장감 증가의 원인

임산부가 긴장되는 주된 이유 중 하나는 아기를 낳은 첫 주에 필연적으로 발생하는 몸의 호르몬 급증입니다. 호르몬 수준의 이러한 심각한 변화는 항상 주변 세계에 대한 임산부의 기분과 민감도에 영향을 미칩니다. 결국 PMS와 월경 중에도 여성은 평소보다 더 긴장하지만 이러한 상태는 오랫동안 기다려온 아이가 태어나고 그녀의 호르몬 상태는 점차 정상으로 돌아옵니다.

그러나 임산부는 과도한 긴장이 건강에 영향을 미치고 임신 과정에 영향을 미치며 신생아의 다양한 건강 및 발달 문제를 유발할 수 있으므로 인생의 중요한 기간 동안 긴장해서는 안된다는 것을 알고 이해해야합니다.

임신 중에 긴장하면 안되는 이유

엄마의 기분은 자궁 내 발달 중에도 아기에게 전달되므로, 차분하고 건강한 아이를 낳기 위해서는 불가능해 보이더라도 감정을 조절하는 법을 배워야 한다는 것을 여성은 이해해야 합니다. 하나 또는 다른 감정이 나타나는 과정은 많은 신경성 요인에 따라 달라지며 그 결과 행복이나 스트레스 호르몬이 여성의 혈액으로 방출됩니다.

따라서 임신 중 신경 쇠약이나 사소한 스트레스라도 태반 장벽을 쉽게 관통하는 호르몬인 코르티솔과 프로락틴이 생성됩니다. 이로 인해 아기의 내분비계가 지속적으로 활성화되어 출생 후 다양한 행동 이상이 발생합니다.

임산부가 긍정적 인 감정을 자주 경험하면 행복 호르몬 (엔돌핀과 뇌팔린)이 대량으로 혈액에 들어가 태아의 신경계에 유익한 영향을 미치고 건강하고 차분한 아기의 탄생에 기여합니다.

임신 초기의 신경

임신 후 4일부터 여성의 몸에서는 호르몬 변화가 일어나며 이는 자연스럽게 임산부의 신경계 흥분성에 영향을 미칩니다. 그리고 임신이 예상되고 오랫동안 기다려온 경우에도 여성은 때때로 자신과 초기 아이뿐만 아니라 주변 사람들, 즉 남편, 직장 동료, 친구에게도 해를 끼치는 감정에 대처할 수 없습니다.

임신 초기의 신경은 여성의 급격히 악화된 신체 상태로 인해 유발되는 경우가 많습니다.

• 약점이 나타납니다.
• 심각한 중독증을 ​​앓고 있습니다.
• 늘 자고 싶고 먹고 싶고, 그래서 살이 빨리 찌는 거죠.

그러나 주변 사람들이 앞으로 9 개월 동안 임산부의 끊임없는 히스테리를 이해하고 받아들일 수 있다면 여성 자신이 항상 자신을 통제할 수 있는 것은 아닙니다. 그리고 이를 수행하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 첫 삼 분기의 신경 쇠약이 유산을 유발할 수 있기 때문입니다.

임신 후기의 신경

임신 2분기부터 여성의 몸은 점차 새로운 호르몬 상태에 익숙해지고 임산부는 조금 더 차분해집니다. 그러나 세 번째 삼 분기의 시작에는 종종 스트레스, 히스테리 및 기타 부정적인 조건의 재개가 동반됩니다. 이는 주로 다가오는 출산과 출산을 준비하는 과정 때문입니다. 여성은 여전히 ​​직장과 집에서 많은 일을 완료해야 하고, 새 가족 구성원의 도착을 위해 집과 물건을 준비해야 하며, 힘이 덜 남았습니다.

끊임없는 소란은 필연적으로 임산부의 기분에 영향을 미치는 반면, 여성은 아이의 활동이 증가하는 것을 느낄 수 있습니다. 아이는 밤에도 자주 그리고 강렬하게 밀어냅니다. 이는 아기에게 산소가 충분하지 않을 때 스트레스를 배경으로 발생하는 태아 저산소증을 나타낼 수 있으며 이는 아기의 자궁 내 발달 및 조산 지연을 초래할 수 있습니다.

엄마의 눈물과 울화는 태아에게 어떤 영향을 미칠까요?

임신 중에 긴장해서는 안 된다는 권고는 근거가 없는 것이 아닙니다. 과학자들은 강한 부정적인 감정이 임산부 자신에게 해를 끼칠 뿐만 아니라 자녀에게도 위험할 수 있다는 사실을 오랫동안 알아왔습니다. 임신 중 긴장은 다음을 유발할 수 있습니다.

• 배아 세포 형성 장애와 관련된 태아 발달 지연;
• 태아 저산소증 - 산소 부족;
• 심혈 관계 형성의 병리;
• 저체중 아이를 낳는 것;
• 어린이의 천식 질환 발병;
• 조산.

또한, 임신 중에 끊임없이 긴장하는 여성은 매우 불안한 ​​아이를 낳는 경우가 많습니다. 그들은 지나치게 활동적으로 자라며 큰 소리와 빛에 울면서 반응하고 매우 짜증이 나며 종종 복부 경련으로 고통받습니다. 그러한 어린이의 경우 나이가 들면 신경계 질환을 더 자주 진단합니다.

임신 중 신경: 결과

임신 중 긴장은 아기의 건강, 남편 및 주변 사람들과의 관계, 자신의 정신 감정 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 잦은 눈물과 히스테리는 임산부에게 심각한 해를 끼칠 수 있으며, 출산 전부터 질병과 불리한 상태가 발생할 수 있습니다.

1. 자주 긴장하는 임산부는 두통, 현기증, 팔다리 떨림 등의 문제에 직면합니다.
2. 스트레스가 많은 조건은 이미 약화된 면역 체계를 더욱 약화시킵니다. 신체는 더 이상 바이러스와 박테리아의 침투에 적절하게 반응할 수 없으며, 이는 일반 감기에서 성병에 이르기까지 질병 발병 위험을 크게 증가시킵니다.
3. 긴장으로 인해 피부 발진이 나타날 수 있습니다.
4. 만성 긴장은 빈맥의 발병을 유발할 수 있습니다.

임신 중 신경쇠약: 해야 할 일

우선, 그러한 순간에 대해 남편 및 가족과 논의하는 방법을 배워야 합니다. 부정적인 감정의 물결이 가라앉으면 사랑하는 사람과 이야기하고 경험을 공유하고 신경이 한계에 도달한 순간에 도움을 요청하세요.

임산부는 확실히 긴장을 푸는 법을 배워야 합니다. 이렇게하려면 신선한 공기에서 더 많은 시간을 보내고, 임산부를 위한 요가 또는 체조 코스에 등록하고, 흥미로운 책을 구입하십시오. 매일 잠자리에 들기 전에 남편에게 편안한 마사지를 해달라고 요청하고, 포럼에서 귀하와 생리 기간이 같은 임산부와 대화를 나눠보세요. 아마도 토론할 내용이 있을 것입니다. 전문가들은 임산부에게 낮잠을 게을리하지 말라고 권고합니다.

귀하의 모든 노력과 가족의 도움에도 불구하고 귀하의 상태가 정상화될 수 없는 경우 담당 의사와 임산부에게 승인된 약물 복용 가능성에 대해 논의할 수 있습니다. 전문가는 발레리안 정제 Magne B6, Persen을 처방할 수 있습니다. 그러나 스스로 약을 선택하는 것은 금지되어 있습니다. 자신과 자녀에게 해를 끼칠 수 있습니다!