아마도 우리 각자는 때때로 끔찍한 꿈에서 공포와 "식은 땀"으로 깨어 났을 것입니다. 그리고 악몽이나 매우 어려운 꿈이 사람에게 끊임없이 찾아옵니다. 물론 그러한 일이 말 그대로 당신의 삶을 방해한다면 전문가의 도움을 구해야하지만, 그것이 당신을 자주 괴롭히지 만 여전히 불안하다면 스스로 처리 할 수 ​​​​있습니다.

전문가들은 불리한 꿈을 두 가지 유형으로 구분합니다. 야간 공포와 악몽.

이는 사람을 깨우는 것이 매우 어렵고 때로는 불가능할 때인 가장 깊은 수면 단계에서 발생합니다. 일반적으로 이는 매우 짧고 빠른 수면입니다. 대부분의 경우 그러한 두려움은 어린이에게서 발생합니다. 이러한 유형의 수면은 이른 밤에 주로 나타나기 때문에 두려움은 대개 잠을 자고 첫 시간 동안 발생합니다.

그들은 종종 가슴 아픈 비명과 신체의 폭력적인 식물 반응을 동반합니다. 눈이 크게 뜨고, 심장이 가슴에서 튀어 나오고, 떨리는 박동, 사람이 땀을 흘리며 한마디로 공황 상태에 있습니다. 에피소드는 1분에서 몇 분까지 지속될 수 있습니다. 얼마 후, 그 사람은 다시 잠에 빠지고 대개 다음날 아침에는 아무것도 기억하지 못합니다.

야간 공포증은 강한 감정적 충격, 인상 또는 폭력적인 경험에 의해 촉발되며 병적인 증상은 없습니다. 그러나 그들이 당신을 점점 더 자주 괴롭히기 시작한다면 이는 아마도 심각한 스트레스, 불안 또는 공격성의 신호일 것이므로 매우 심각하게 받아들여야 합니다.

그것은 안구의 빠른 움직임으로 수면 단계에서 발생하며, 그 사람은 깨어나 꿈의 내용을 기억합니다. 줄거리의 어리 석음과 상황의 어리 석음에 관계없이 그러한 꿈은 항상 매우 역동적이고 무섭습니다. 그러한 꿈은 단순히 소름끼칠 수 있지만 일반적으로 발한 증가, 심박수 증가 및 호흡의 형태로 심각한 생리적 반응을 동반하지 않습니다. 악몽은 긴장, 불안, 신경 쇼크로 인해 발생하기도 합니다.

우리는 왜 무서운 꿈을 꾸는 걸까요?

순전히 "기술적인" 꿈과 매우 심각한 심리적인 꿈 모두 "나쁜" 꿈의 원인은 여러 가지가 있습니다.

1. 악몽의 "범인"은 일반적인 신체적 자극이 될 수 있습니다. 예를 들어, 큰 소리(아파트에 있는 물건이 떨어지거나 터질 수 있음), 창 밖의 소음, 침대에 누워 있는 이웃의 갑작스러운 충격, 예상치 못한 휴대폰 벨소리 등이 있습니다. 짧지만 날카로운 충격에 바로 깨어나면 아마도 무슨 일이 일어나고 있는지 즉시 짐작할 수 있을 것이며 계속해서 평화롭게 잠을 잘 수 있을 것입니다. 그러나 짜증나는 물질이 당신을 괴롭히지만 깨울 수 없다면, 다음날 아침 당신은 "나쁜 꿈"이라는 불쾌한 느낌으로 깨어날 것이며, 이는 당신을 오랫동안 혼자 두지 않을 수도 있습니다.

2. 종종 끔찍한 일의 원인은 초기 질병이나 신체적 질병일 수 있습니다. 머리가 잘리는 꿈을 꾸고 깨어나면 고통스러운 편두통이 나타난다고 가정해 보겠습니다. 또는 꿈에서 당신은 불에 타고 있다가 깨어났을 때 높은 온도를 발견합니다. 꿈에서도 같은 상황이 주기적으로 발생합니다. 예를 들어 뱃속에 칼이 박혀 있는 것을 보면 위염과 같은 만성 질환이 발생함을 의미합니다.

3. 악몽은 실제 두려움을 증폭시키는 역할을 하며 자기 보존 본능으로 작용하여 사람이 실제 생활에서 위협적인 상황을 두려워하고 피할 수 있도록 합니다. 이 꿈은 경고인 것 같습니다. 예를 들어, 떨어지는 악몽은 고소공포증을 필요한 수준으로 강화하고 유지합니다.

4. 대부분의 경우 악몽은 우리의 숨겨진 공포증, 갈등, 공격성 및 무언가에 대한 매우 강한 두려움을 드러냅니다. 잠재 의식이 두려움이나 끔찍한 상황에 대한 생각을 끊임없이 "먹는다면"꿈에서 이 충동에 굴복하고 마침내 우리는 이 끔찍한 그림을 보게 됩니다. 예를 들어, 당신은 큰 개를 두려워하고 항상 그들을 만나는 것을 두려워합니다. 그러다가 밤이 오면 거대한 그레이트 데인이 당신에게 달려와 당신을 물 수 있습니다. 따라서 귀하는 지속적으로 요청한 플롯을 만족시켰습니다.

어떻게 제거하나요?

물론 우리 일의 모든 방법과 비밀을 결코 알 수 없기 때문에 끔찍한 꿈을 단번에 없애는 것은 불가능합니다. 하지만 두려움을 분석하고 수면 조건을 적절하게 정리하면 예방할 수 있습니다.

1. 두려움을 현실로 직시하세요.예를 들어, 당신은 높은 곳, 불, 큰 야생 동물을 두려워하며 비슷한 이미지가 꿈에 나타납니다. 이 두려움을 깨닫고 생각하도록 노력하십시오. 그것이 얼마나 강하고 위험한지, 실제 사건에서 얼마나 가능성이 있는지, 두려움 없이 사는 것이 얼마나 더 쉬울지. 인생에서 그것을 합리적으로 대하면 꿈의 일은 더 이상 아무 소용이 없고 밤의 걱정도 그칠 것입니다.

2. 악몽을 분석해보세요– 왜, 무엇 이후 또는 이전에 그에 대해 꿈을 꾸었습니까? 아마도 일부 이벤트와 야간 투시경 사이에는 체계적인 관계가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 시험을 보기 전이나 직장에서 연차보고서를 보기 전에 끔찍한 일을 목격하거나, 시어머니를 만나서 겁이 나서 찾아오거나. 그러한 연관성을 발견하면 잠자리에 들기 전에 상황에 대해 생각하고 나쁜 결과와 좋은 결과를 모두 가정하고 진정하고 잠들도록 노력하십시오. 다시 말하지만, 무의식에게는 할 일이 남아 있지 않습니다.

3. 자기 전에는 외부자극을 피하세요: 공포 영화와 액션으로 가득 찬 프로그램을 보지 말고, 살인과 괴물이 등장하는 컴퓨터 게임을 하지 말고, 불쾌한 대화와 충격적인 기억을 제쳐두고, 무서운 책을 읽지 마십시오.

4. 잠자리에 들기 전에 특정 의식을 따르십시오.: 예를 들어, 차를 마시고, 씻고, 이를 닦고, 잡지를 보고, 잠자리에 드세요. 익숙하고 차분하며 안전한 리듬에 빠져 잠들어 보세요.

5. 두려움이 끊임없이 당신을 괴롭힌다면 방에 완전한 어둠을 조성하지 마십시오.모든 물체가 명확하게 보이고 방에 위협적인 것이 있는 것 같지 않은 것이 더 좋습니다.

6. 수면위생을 잘 관리하세요.잠자리에 들기 전 방을 환기시키고, 거리가 시끄럽거나 뒤에 이웃이 있으면 창문을 닫고, TV, 컴퓨터, 휴대전화를 꺼주세요. 편안한 매트리스, 담요를 선택하고 가장 좋은 침대 위치를 선택하세요.

7. 직장에서나 개인적인 문제로 인해 자주 긴장하거나, 어떤 문제나 안 좋은 일이 끊임없이 생각난다면, 밤에는 진정제나 일반 발레리안을 복용하세요.

안녕하세요, 저는 20살입니다. 나는 부모님과 별도로 살고 있습니다. 그들은 다른 도시에 산다. 내 꿈은 항상 다채롭고 매우 깊습니다. 나는 내가 꿈꾸는 것을 자주 기억합니다. 지난 6개월 동안 나는 악몽을 점점 더 자주 꾸게 되었고, 그 후에는 오랫동안 정상적인 상태로 돌아갈 수 없었습니다. 보통 저는 항상 가장 끔찍한 순간이나 뭔가 잘못되었다고 느낄 때 깨어납니다. 나는 모든 것을 두려워하기 시작했고 바스락 거리는 소리, 삐걱 거리는 소리 등을 좋아했습니다. 일요일부터 월요일까지 하루 종일 회복 할 수없는 꿈을 꾸었습니다. 나는 이것을 오랫동안 꿈에서 보지 못했습니다. 처음에는 좋은 꿈을 꾸었는데, 날카로운 굉음이 나서 잠에서 깨어났는데, 냉장고 근처에 어깨 높이까지 올라가는 남자의 그림자가 기어나와서 너무 비명을 지르다 현실로 깨어났어요. 잠에서 깨어난 나는 TV를 켜기 위해 재빨리 TV에 손을 뻗었다. 내 호흡은 매우 빨라졌고 내 온몸은 두려움으로 떨렸습니다. 이 꿈은 너무 현실적이어서 그 이후로 오랫동안 정신을 차릴 수 없었습니다. 귀에서 울리는 소리가 들렸다. 다리가 너무 무거워서 밤새도록 뛰었던 것 같았습니다. 무엇을 해야할지, 이것이 모두 무엇과 연결되어 있는지 모르겠지만 이것에 매우 지쳤습니다.

안녕하세요, 나스티야!

나쁜 꿈을 꾸는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

여기에는 스트레스, 신경 장애, 신체의 전반적인 상태, 영양의 특성 및 특정 약물의 사용이 포함됩니다. 무서운 꿈은 우리의 충족되지 못한 욕망과 불안을 표현할 수 있습니다. 일단 이것을 이해하고 원인을 제거하면 그것들은 사라질 것입니다. 그 이유가 건강 상태이고 우리의 잠재 의식이 악몽, 두려움의 도움으로 관심을 끌려고 노력한다면 더 나쁩니다. 왜냐하면 우리는 꿈에서 일반적인 경고에 반응하지 않기 때문입니다. 아마도 정신 상태가 반복되는 악몽의 원인일 가능성이 높습니다. . 하지만 한밤중에 깨어 났을 때 나쁜 꿈을 분석하기 시작해서는 안되며 낮에 잠들고 나쁜 꿈에 대해 생각해야합니다. 왜냐하면 이때 사람이 더 보호 받고 있다고 느끼기 때문입니다.

가장 중요한 것은 나쁜 꿈을 두려워하는 것이 아니라 이것이 신경계와 잠재 의식의 작용 과정이며 나쁜 꿈을 꾸어도 여전히 "우리를 위해 일"하여 우리가 듣도록 강요한다는 것을 이해하는 것입니다. 우리 자신을 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다.

야간 식사, 실내의 답답함, 외부 소음 등의 요인을 최소화하도록 노력하십시오. 이러한 단계를 수행하는 것만으로도 악몽의 횟수와 강도를 줄일 수 있으며 악몽을 완전히 없앨 수도 있습니다.

다음 단계는 사랑하는 사람의 상실, 스트레스가 많은 상황, 뿌리 깊은 두려움, 삶에 대한 불신 등 심리적 이유를 확인하는 것입니다.

이유를 알 수 없다면 잠자는 장소를 바꿔보세요. 침대의 위치와 기본 지점을 기준으로 한 신체의 위치를 ​​실험해 보십시오(머리를 동쪽으로 향하게 하고 자는 것이 가장 좋다고 생각됩니다).

이전 옵션 중 어느 것도 도움이 되지 않은 경우 가능한 방법이 하나 더 있습니다. 당신의 인생에서 무언가를 근본적으로 바꾸십시오. 이 변화는 당신에게 즐겁고 의미 있는 일이 될 것입니다. 삶에서 긍정의 양을 늘리면 꿈에 유익한 영향을 미칠 수 있습니다.

위의 어느 것도 도움이 되지 않는다면, 심리학자를 방문하여 모든 것을 알아내는 것이 좋습니다.

행운을 빌어 요!!!

안녕하세요, 나스티야! 가장 좋은 방법은 꿈을 다루는 게슈탈트 치료사, 심리극 치료사 또는 심리학자에게 직접 연락하여 연구를 수행하는 것입니다(해당 전문가가 없는 경우 적어도 Skype를 통해). 다음과 같은 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 그런 감정을 억제해, 죄책감?, 분노?, 불안?, 증오? 등. . 또 다른 이유는 삶에 대한 인식이 일방적이라는 것입니다. 예를 들어 삶의 "좋은" 것만 받아들이고 "부정적인" 것을 거부하는 것입니다. 그리고 삶의 다양성, 다양성, 완전성을 전체적으로 인식하지 못합니다. 당신의 내면 세계와 무슨 관련이 있습니까? 긍정적인 측면을 인식하고 부정적인 측면을 거부하는 것입니까?! 꿈이 직접적인 설명이 아닌 원칙적으로 중요한 경험, 복잡한 주제를 인코딩하는 세 번째 옵션이 있습니다. 차이 ,그 반대야?꿈에서는 이렇지만 현실에서는 그 반대?! 4. 연애 중인 누군가와의 끝나지 않은 상황은 어떤가요? 5. 인간내 갈등은 어떤가요? 6. 어떻게 "자기조정 예언" ?! 이 모든 것의 중심에는 일반적인 것이 있습니다. 투영, 억압된 감정, 욕망, 충족되지 않은 욕구로 자신과 삶에서 이것을 알아차리지 못하고 무시합니다! 지침이 있으므로 조치를 취하기만 하면 됩니다! 자신을 알아가는 데 행운을 빕니다! 감사합니다, 류드밀라 K.

모든 사람은 때때로 나쁜 꿈을 꾼 후 땀을 흘리며 깨어나야 합니다. 악몽은 수면 장애를 일으키고 밤에 수면 부족으로 인해 낮 동안의 기분에 영향을 미치며 불안과 과민성을 유발할 수도 있습니다.

악몽의 원인은 무엇이며 어떻게 악몽을 없앨 수 있나요? 이 기사를 읽으면 이러한 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

위험 그룹

대부분의 경우 무서운 꿈은 아이들에게 나타납니다. 어린 시절의 이러한 현상은 장애가 아닙니다. 이런 식으로 어린이의 정신은 두려움과 싸우고, 두려움을 받아들이고 경험하는 법을 배웁니다. 4세에서 8세 사이의 어린이는 악몽에 가장 취약합니다.

또한 상상력이 풍부한 사람들은 종종 악몽을 꿉니다. 예술가, 언론인, 음악가, 작가 및 기타 창의적인 직업 대표.

악몽은 위험을 수반하거나 폭력적인 장면이나 죽음을 봐야 하는 직업의 부작용일 수도 있습니다. 이 하위 그룹에는 소방관, 경찰관, 의사, 구조대원, 군인이 포함됩니다.

악몽의 원인

악몽의 가장 흔한 원인은 잠들기 전 식사입니다. 저녁 간식으로 과부하가 걸리면 위장이 최대 용량으로 작동하고 몸이 이완되는 것을 허용하지 않습니다. 과식에 따른 무거움과 불편함 역시 숙면에 도움이 되지 않습니다.

악몽이 나타나는 이유에 대한 두 번째 인기 있는 설명은 알코올 중독이나 숙취입니다. 알코올을 너무 많이 섭취하면 몸 전체에 부정적인 영향을 미치며 수면 문제가 흔히 발생합니다.

악몽의 원인 중 하나는 사랑하는 사람과의 이별, 끔찍한 소식, 폭력 등 전날 발생한 어려운 사건이나 경험일 수 있습니다. 극단적인 삶의 상황은 악몽에 반영되는 강력한 내부 경험을 유발합니다.

스포츠를 시작하십시오. 연구에 따르면 매일 육체 노동을 하는 사람들은 악몽에 시달리지 않는 것으로 나타났습니다. 육체 노동이 집 청소 또는 여름에 시골 여행에만 관련되어 있다면 가장 가까운 피트니스 센터에 등록하고 일주일에 두 번 훈련에 참석하십시오. 강한 신체 활동은 나쁜 꿈을 없애는 훌륭한 방법이 될 것입니다.

악몽이 오랫동안 당신을 괴롭혀왔고 설명된 방법이 악몽을 없애는 데 도움이 되지 않는다면 심리 치료사와 상담해야 합니다. 아마도 악몽의 원인은 깊은 심리적 외상이나 신경 질환일 것입니다. 전문가가 악몽의 원인을 정확하게 파악하고 필요한 치료를 처방하는 데 도움을 줄 것입니다.
옥사나, 세베로드빈스크

심리학자의 의견:

실제로 밤에 과식하거나 약물/알코올/마약, 질병 및 문제로 인해 악몽을 꿀 수 있습니다.

그리고 특정 "위험 그룹"도 존재합니다. 특히 적대 행위에 참여한 군인을 강조할 가치가 있습니다. 이들은 외상후 스트레스 장애(PTSD)를 겪는 경우가 많으며, 그 증상은 반복되는 악몽입니다. 그런데 이상하게도 정신은 악몽을 통해 치유하고, 내재된 트라우마를 끌어내려고 노력하고 있는데...

그건 그렇고, 이것은 군대에만 적용되는 것이 아닙니다. 많은 사람들이 심리적 트라우마(폭력, 이별, 사랑하는 사람의 죽음, 수술, 전쟁, 자연재해 등)를 겪은 후 악몽의 순환을 경험합니다. 트라우마에 대한 기억은 트라우마를 경험한 후 신체를 "방출"하기 위해 자연이 제공하는 에너지가 축적되는 정신에 보존됩니다. 이 방전은 종종 수행되지 않으며 에너지가 신체에 "고착"됩니다. 악몽은 이 에너지를 증가시키지만 종종 우리는 그것을 두려워하고 너무 일찍 깨어납니다. 꿈을 이용한 심리작업 역시 이 에너지를 발산하고, 기존 상황에서 새로운 의미를 찾고, 치유의 자원을 찾는 것을 목표로 한다. 그리고 그러한 꿈에 대한 유능한 심리적 작업은 사람이 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

그러나 물론 악몽은 위험에 처한 사람들, 트라우마를 겪은 사람들, 생리적 과정을 통해서만 경험하는 것이 아닙니다.

나는 "그림자"와 같은 악몽의 원인에 대해 이야기하고 싶습니다. "그림자"는 스위스의 심리학자 C. G. Jung이 만들어낸 용어로 그의 추종자들 사이에서 널리 사용됩니다. "그림자"란 무엇입니까? 이것들은 모두 우리가 받아들이지 않는 개인적인 표현입니다: 성격 특성, 열망, 욕망.

일반적인 예는 공격성입니다. 사람은 (교육, 종교적 신념 또는 기타 발달 상황으로 인해) 미덕, 용서, 비폭력... 그러나 본질적으로 공격성은 우리 각자에게 내재되어 있습니다. 즉, 우리의 욕망을 달성하는 에너지입니다. 따라서 그러한 사람이 공격적인 감정과 충동을 부지런히 피한다면 (우리는 지금 행동이 아닌 감정에 대해 이야기하고 있습니다) 잔인하고 피비린내 나는 장면으로 꿈을 꾸기 시작할 수 있습니다. 따라서 그의 무의식은 그를 다음과 같이 이해하게 만듭니다. “내부에 많은 공격성이 축적되었습니다. 보세요 – 어떻게 살고 있습니까? 뭐 안 하고 있어? 당신은 어디에서 당신의 감정을 짜내나요? 당신은 기분을 상하게 할 수 있습니까?”

여기서 심리적 작업은 자신의 공격적인 충동을 인식하고 이를 유리하게 전환하는 것을 목표로 할 수 있습니다. 결국, 우리가 자신의 감정을 인식하면 그것을 통제할 수 있고, 인식하지 못하면 감정이 우리를 통제하게 됩니다.

또한 그림자에는 죄책감(처벌에 대한 잔인한 꿈), 성적 취향(성적 악몽) 및 기타 감정과 이미지가 있을 수 있습니다.

꿈은 항상 우리 삶의 내부 역학을 보여줍니다. 악몽이 반복되면 심리학자를 방문하면 상황을 다르게 볼 수 있도록 도와주고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

꿈을 가지고 일하고 싶다면 개별상담으로 초대합니다!

밤의 꿈에서 끔찍한 환상을 보게 된다면, 미리 걱정하지 말고 서두르지 마십시오.

악몽이 의미하는 바의 의미는 꿈의 책뿐만 아니라 현대 심리학자들에 의해서도 아주 명확하게 설명됩니다.

악몽의 긍정적인 영향

무서운 꿈은 의심할 여지없이 꿈의 세계가 우리에게 제시하는 가장 즐거운 것이 아닙니다. 그러나 전문가들은 그 기원에 대해 완전히 수용 가능한 설명을 찾았습니다. 악몽은 모든 경험과 부정적인 감정을 의식에 투영하는 인간 두뇌의 산물입니다. 어떤 사람이 외모가 인생의 전환점과 일치하는 악몽을 자주 꾼다면, 이는 그가 새로운 빛으로 자신을 보여주고 두려움에 맞서 싸우고 있음을 의미합니다. 악몽 같은 꿈은 몽상가에게 완전히 유리한 결과를 가져올 수 있습니다.

대부분의 경우 이러한 이미지는 심각한 정신적 외상과 경험의 결과로 발생합니다. 아마도 그들의 출현 이유는 사랑하는 사람의 죽음, 사랑하는 사람과의 이별, 사고 또는 기타 문제 때문이었을 것입니다. 악몽 덕분에 인간의 뇌는 축적된 부정적인 에너지를 제거하고 정신적 균형을 회복합니다. 처음에는 매일 밤 악몽을 꾸다가 나중에는 완전히 멈춥니다. 어린 아이들은 심리적으로 쉽게 영향을 받기 때문에 나쁜 꿈에 가장 취약합니다. 성인들 사이에서 악몽은 풍부한 상상력을 가진 창의적인 개인들과 전문적인 활동으로 인해 정기적으로 심한 스트레스에 노출되는 사람들에게 흔합니다.

악몽에 관한 Miller의 꿈의 책

구스타프 밀러(Gustav Miller)는 악몽이 발생하는 이유를 심리학적인 관점에서 설명했습니다. 과학자들은 사람이 자신의 심리적 상태에 강한 압력을 가하는 끔찍한 꿈을 꾸었다면 실제로는 일련의 어려움과 어려운 토론에 직면하게 될 것이라고 믿었습니다. 여성의 경우 악몽은 무언가에 대한 실망이나 대중의 방치를 예측하는데, 이는 실제로 그녀가 받을 자격이 없는 일입니다.

Miller는 악몽이 인간 삶의 필수적인 부분이라고 확신했기 때문에 악몽과 싸우는 것은 사실상 쓸모가 없습니다. 이러한 꿈은 몽상가의 건강을 위협할 수 있는 위험에 대한 경고로 받아들여야 합니다. 한편, 밤에 꿈에서 악몽이 너무 자주 찾아온다면, 마음의 평화를 회복하는 데 도움을 줄 심리 치료 분야 전문가의 도움을 구하는 것이 합리적입니다.

악몽에 대한 예측

오싹한 의미를 지닌 꿈은 실제로 우리가 실제 생활의 부정적인 모든 것으로부터 거리를 두는 데 도움이 됩니다. 꿈에서 진짜 공포를 경험해야했다면 이것은 강력하지만 편협한 사람과의 의사 소통의 결과로받은 심리적 트라우마를 나타낼 수 있습니다. 이런 종류의 꿈은 일반적으로 어린 시절에 심한 정신적 외상을 경험한 어린이와 성인에게서 발생합니다. 이 경우 악몽은 지친 잠재 의식이 오래된 부정성을 제거하려는 시도인 불안한 정신의 결과입니다.

밤의 꿈에서 본 공포를 실제 생활에서 경험해야 할 사건에 대한 예측으로 간주해서는 안됩니다. 일부 심리학자들은 악몽이 인간의 잠재 의식에도 유용하다고 확신합니다. 악몽은 정신이 나쁘고 불필요한 모든 것에서 벗어나도록 도와주기 때문입니다. 꿈에서 악몽을 꾸는 것은 앞으로 두 번 이상 사용할 유용한 경험을 얻는 것을 의미합니다. 끔찍한 꿈에 앞서 현실의 어려움이 따른다면 본 것을 직접적인 연관성으로 간주해야 합니다. 대부분의 꿈 책은 악몽이 의미하는 바에 대한 이러한 해석을 뒷받침합니다.

꿈에서 당신은 두려움과 공포를 불러일으키는 상황을 무의식적으로 재현합니다. 따라서 꿈에서 당신은 이러한 불쾌한 감각에 직면하게 되는 순간을 시뮬레이션합니다. 강박적인 악몽을 없애려면 낮에 여러 번 밤에 꾼 끔찍한 꿈을 머릿속으로 재현하고 비전의 유리한 결말을 정신적으로 생각해보십시오. 비슷한 방식으로, 우리의 잠재의식은 우리가 낮 동안 흡수하는 부정적인 인상과 싸우려고 노력합니다.

꿈은 우리의 통제 범위를 벗어나며, 아무리 통제하고 싶어도 그럴 가능성은 거의 없습니다.

종종 우리는 그것들을 전혀 기억하지 못하고 때로는 꿈에서 이상하고 웃기거나 우스꽝스러운 그림을 보기도 하고 때로는 모든 것이 현실에서 원하는 대로 즐겁고 멋진 꿈에 빠지기도 합니다. 그러나 때때로 우리 각자는 끔찍한 악몽을 꿉니다. 이는 피할 수 없습니다.

물론 모든 사람은 어린 시절부터 끔찍한 꿈을 꾸었습니다. 어떤 사람에게는 더 자주 발생하고 다른 사람에게는 덜 자주 발생하지만 끔찍한 꿈을 꾸지 않고 이런 일이 일어나지 않은 사람은 거의 없습니다. 잠에서 깬 후에도 정신을 차릴 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 소름끼치고 무서운 일을 꿈꾸며 그들과 어떻게 관계를 맺어야 할까요?

우선 기억하세요. 나쁜 꿈을 꾸었다면 아무것도 두려워하지 마세요.당장 꿈의 책으로 달려가지 말고, 스트레스를 받지 말고, 가장 먼저 해야 할 일은 진정하는 것입니다.

나쁜 꿈은 당신을 위협하지 않으며 악몽이 실제로 나쁜 일을 예고하는 경우는 거의 없습니다! 게다가 예언적인 악몽도 없습니다.

그러니 찬물로 세수를 하고, 휴식을 취하고, 긍정적인 것을 보거나 즐거운 것을 생각해보세요. 그리고 나서야 그것이 무엇을 위한 것인지 알게 될 것입니다. 물론 다른 모든 꿈과 마찬가지로 악몽도 아무 이유 없이 발생하는 것은 아니기 때문입니다.

무엇을 해야 할까요?

먼저, 무서운 꿈은 어디서 오는지, 어떤 신화가 연관되어 있는지, 실제로 그러한 현상과 어떤 연관이 있는지 분석해 보자.

우선 밤에 나쁜 꿈을 꾸었다면 불안하거나 스트레스를 받고 있다는 뜻이다.당신이 가장 먼저 해야 할 일은 자신을 돌보는 것입니다.

그리고 저를 믿으십시오. 목요일부터 금요일까지 모든 공포를 꿈꾸거나 같은 악몽에 시달리는지는 중요하지 않습니다. 꿈의 책이 포함 된 꿈의 책이지만 자신을 정리해야합니다.

• 충분한 수면을 취하고, 밤에 먹지 말고, 뉴스, 무섭고 부정적인 영화 시청을 중단하고, 부정적인 에너지와 불쾌한 의사소통으로부터 자신을 보호하세요.
• 두려움, 불안, 불확실성 요인을 줄입니다. 공포의 꿈은 뇌가 쉬지 않을 때 과도한 긴장으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 꿈속의 불안은 소름 끼치는 그림으로 변합니다.

당신이 꿈꾸던 것을 분석하십시오

꿈이 목요일부터 금요일까지 또는 중요한 날에 일어났다면 특히 중요합니다. 한 가지 기억하십시오. 그 사건은 실제로 반복되지 않을 것입니다. 이것은 단지 은유이자 상징일 뿐입니다.

우리는 무언가를 두려워하고 현상을 유쾌한 것과 불쾌한 것으로 나누는 데 익숙하며, 평가적인 사고에서 잠시 벗어나 냉정하게 끔찍한 비전을 냉정하게 분석하면 많은 것이 분명해질 것입니다.

당신과 개인적으로 관련이 없는 영화처럼 당신의 기억을 통해 재생해 보세요.

• 그가 무슨 말을 하는 걸까요?
• 그것은 어떤 메시지를 전달하는가?
• 당신은 누구 또는 무엇을 두려워합니까?

시력이나 소름 끼치는 이미지가 반복되면 심각하게 받아들여야 합니다. 특히 목요일부터 금요일까지 정기적으로 악몽을 꾼다면, 오늘 밤은 주목할 가치가 있는 중요한 꿈으로 표시됩니다.

이것이 어떤 이미지나 비전인지 생각해 보세요. 분명히 이것은 당신의 두려움이거나 당신이 숨기고 있는 것입니다.

당신의 꿈을 친구에게 말해보세요. 그러면 그것이 얼마나 하찮고 재미있어지는지 알게 될 것입니다. 당신이 두려워하는 것은 당신에게만 무서운 것이기 때문입니다!

실생활에서 당신이 두려워하는 것이 무엇인지, 당신이 완고하게 숨기는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 그리고 그것에 마음을 열어보세요! 악몽은 사라질 것이고 현실의 대부분의 걱정과 문제도 악몽과 함께 사라질 것입니다.

악몽을 없애는 방법

꿈을 연구하는 정신분석가들이 개발한 흥미로운 기술이 있습니다. 과학자들은 꿈의 책에 관심이 없으며 꿈이 목요일 밤부터 금요일까지 발생했는지 여부 등을 중요하게 생각하지 않습니다. 그러나 그들은 현명한 해결책을 찾았습니다.

종종 악몽이 반복되고, 같은 끔찍한 꿈을 계속해서 꾸고, 탈출구가 없습니다. 그리고 두려움에서 깨어날 때마다 꿈은 끝날 시간이 없기 때문입니다.

예를 들어, 당신은 무서운 짐승에게 쫓기고 있는데 그것이 당신을 따라잡기 전에 깨어납니다. 현실 속에서, 환상 속에서 이 꿈을 끝내도록 노력해보세요.

그가 당신을 따라잡게 하고, 당신이 땅으로 날아가고, 지붕에서 떨어지고, 당신이 두려워하는 일이 일어나도록 놔두세요. 이것은 단지 꿈일 뿐이다! 너의 상상력을 사용해라.

추적자와 싸우고, 검이나 친구 도우미를 "완성"하세요. 땅 바로 앞에서 낙하산을 펼치십시오. 끔찍한 꿈의 결과를 바꾸고 상상 속에서 지켜보세요. 그러면 그 꿈은 더 이상 존재하지 않게 될 것입니다!

기본 가치

그러나 목요일부터 금요일까지 또는 다른 밤까지의 모든 꿈, 악몽 또는 단순한 꿈에는 항상 의미가 있습니다. 그리고 꿈의 책을 보고 알아내야 합니다.

특징적이고 흔한 기본적인 유형의 악몽이 있습니다. 그리고 해석하기가 매우 쉽습니다!

1. 박해는 항상 무언가를 피하고 벗어나려는 시도를 의미합니다. 배려는 선으로 이어지지 않는 정신의 방어 메커니즘입니다.

당신은 무엇으로부터 도망치고 있나요? 위험, 어려움, 사랑, 책임, 자신의 자질 등 숨는 것을 멈추면 꿈이 사라질 뿐만 아니라 깨어 있는 실제 생활도 더 나은 방향으로 크게 바뀔 것입니다.

2. 생명에 대한 위협을 꿈꾸는 이유는 무엇입니까? 각각의 특정 상황은 다른 것을 의미하며 꿈의 책은 이것을 알려줄 것입니다. 그러나 일반적으로 당신은 실제로 모든 것을 통제하려고 노력하고 안전 지대를 떠나려고하지 않으며 그렇지 않다는 지표로 생명에 대한 위협을 꿈꿉니다. 삶을 있는 그대로 받아들일 준비가 되어 있습니다.

인생은 인생이라는 것을 이해하고, 그것을 받아들이고, 이해하고, 깨닫고, 자신의 손으로 가져가야 합니다. 뭔가를 바꾸고 싶다면 바꾸세요. 하지만 문제가 있어도 모든 것이 괜찮다고 스스로 확신하려고 하지 마세요!

3. 악몽에서는 죽음이 자주 등장합니다. 이것은 무엇을 위한 것입니까? 목요일부터 금요일까지 죽음을 꿈꾼다면 특히 무섭습니다. 왜냐하면 오늘 밤은 예언적인 꿈의 밤으로 간주되기 때문입니다. 두려워 하지마!

사실, 아무리 무서운 꿈이라도 좋은 일만 약속하는 꿈이에요! 꿈속의 죽음은 항상 재생, 삶의 새로운 단계, 심지어 치유를 상징합니다.

죽음에 대한 꿈은 왜 그토록 불쾌하고 무서운가? 간단 해. 중요한 변화는 아무리 좋은 것이라도 항상 어렵고 스트레스가 많으며 종종 우리는 이를 두려워합니다. 새로운 것을 두려워하지 마세요. 그러면 악몽이 끝날 뿐만 아니라 인생도 훨씬 더 밝고 즐거워질 것입니다!

목요일부터 금요일까지 악몽을 꾸고 꿈의 책이 무언가를 경고한다면 이것이 가장 중요한 것입니다. 꿈의 책은 현명하고 유용한 것들을 많이 말할 수 있지만 기억하십시오. 오직 당신만이 자신의 운명을 통제하고 무엇을 두려워하고 무엇을 이길 것인지 결정합니다. 저자: 바실리나 세로바