한 사람이 다른 사람에게 정서적 매력을 느끼지만 그 대가로 동일한 것을 받지 못하는 상황은 거의 모든 사람에게 친숙합니다. 이것은 짝사랑입니다. 짝사랑은 종종 우울증, 심리적 쇠약, 심지어 자살로 이어집니다. 짝사랑이 당신을 덮친다면 어떻게해야합니까?

짝사랑의 피해자는 식별하기 쉽습니다.
짝사랑으로 고통받는 사람들은 슬프고 유령 같은 표정을 짓고 얼굴에는 창백하고 지친 표정을 짓고 군중 속에서 눈에 띕니다. 그들은 삶에 대한 맛을 잃고 아무것도 그들을 행복하게 하지 못합니다. 고통은 대체로 그것을 필요로 하지 않는 사람의 전화를 기다리는 동안 규칙적이고 풍부한 눈물의 흐름을 동반합니다. 짝사랑의 "피해자"는 원칙적으로 엄청난 양의 초콜릿과 기타 유해한 탄수화물로 슬픔을 "먹기"시작하거나 굶어 죽으면서 그를 그토록 원하고 멀어지게 만들고 싶어합니다. 현실을 직시하자면, 이 상황에서 벗어날 수 있는 선택지는 많지 않습니다. 그것을 취하고 사랑을 멈추거나, 필요한 경우 원하는 욕망의 대상을 굶겨서 정복하십시오.

사랑에서 빠지다.
물론 사랑을 중단하고 마침내 우리를 괴롭히는 것을 없애는 것은 쉬울 것입니다. 그러나 이것은 역설적입니다. 짝사랑의 대상이 필요하지 않다고 스스로 확신할수록 그것을 얻으려는 욕구가 우리 안에서 더 적극적으로 커집니다. 아무리 저항하고 논리적인 주장을 해도 “나는 그 사람을 너무 사랑하고 그 사람 없이는 살 수 없어요!”라는 말은 없습니다. 반대하는 모든 주장을 무색하게 만듭니다. 이 경우 이를 처리하는 것은 매우 어렵습니다. 많은 사람들은 종종 진정한 사랑을 불타는 열정, 비대해진 상처받은 자존심 또는 지금 당장 꿈의 대상을 갖고자 하는 이기적인 욕망과 혼동합니다. 어쨌든 이유가 무엇이든 시간은 모든 것을 제자리에 놓을 것입니다. 왜냐하면 그것이 가장 확실한 약이기 때문입니다. 물론 어떤 사람들에게는 "복구" 기간이 몇 주가 걸리고 다른 사람들에게는 몇 년이 걸릴 것입니다. 최근 영국 과학자들은 가장 깊은 감정조차 3년이 지나면 사라진다고 말했습니다. 그러므로 그 사람 없이는 살 수 없고 그 사람에 대한 언급만 듣고 울고 있다면 고통받을 수 있는 시간이 최대 3년밖에 남지 않았다는 것을 아십시오.

휴식을 취하다.
짝사랑을 잊는 또 다른 방법은 주의를 돌리려고 노력하는 것입니다. 예를 들어, 모든 시간과 에너지를 일에 집중하고 경력 사다리를 올라가는 데 완전히 생각을 집중하십시오. 역설적으로 들릴지 모르지만 사람이 노동하고 창의적인 충동을 갖도록 자극하는 것은 실현되지 않은 감정입니다. 이에 대한 많은 예가 있습니다. 많은 시인, 작가 및 예술가가 깊은 감정적 경험의 기간 동안 현재 세계적으로 유명한 작품을 만들었습니다. 그리고 당신의 감정을 공유하지 않았고, 당신을 감사하지 않았고, 그가 잃어버린 사람에게 증명하려는 열망은 당신이 위업을 수행하고 전례없는 높이를 달성하도록 동기를 부여합니다. 종종 짝사랑은 거절당한 사람들의 사회적 활동을 증가시킵니다. 소녀들은 살이 빠지고 더 예뻐지고, 남성들은 더 부유해집니다. 이 경우 "행복은 없지만 불행이 도움이 될 것"이라는 말이 적합합니다. 그러나 비례감은 어디에나 존재해야 합니다. 자신의 가치를 증명하기 위해서는 실생활을 무시하지 않는 것이 중요합니다.

새로운 관계를 시작하시겠습니까?
종종 많은 사람들은 고통과 정신적 고통을 잊기 위해 새로운 관계를 시작합니다. 이 상황에서 새로 선택한 사람은 짝사랑의 희생자의 모든 정신적 혼란을 관찰하고 꾸준히 견뎌야하기 때문에 안타까움을 느낄 수 있습니다. 일반적으로 새로운 열정은 이것이 단지 고통을 없애는 수단이라는 것을 모르기 때문에 기분의 모든 변화, 불합리한 과민성 및 붕괴를 견뎌야합니다. 짝사랑의 "피해자"는 원칙적으로 새로운 관계를 생명선으로 간주하지만 실제로는 실제로 아무것도 비난하지 않는 사람을 미워하기 시작합니다. '피해자'는 사랑받지 못하는 사람에 대한 혐오감을 극복하지 못하고 자신의 완전한 어리 석음 때문에 필사적으로 자신에 대해 미안함을 느끼기 시작합니다. 또한 이런 상황에서는 후반전 지원자의 장점을 냉정하게 평가할 수 없습니다. 결국이 사람은 많은 장점과 장점을 가질 수 있지만 동시에 그를 거부 한 사람의 이미지가 항상 그의 눈앞에 있기 때문에 그를 적절하게 평가하고 이해할 기회를주지 않기 때문에 동일하지 않습니다. 행복은 가까이에 있을 수 있습니다. 게다가 짝사랑에 괴로워하는 사람은 옆에 있는 사람에게도 똑같이 잔인하고 무자비해진다. 많은 사람들은 복수심 때문에 사랑하지 않는 사람과 결혼하는 큰 실수를 저지르기도 합니다. 일반적으로 이 모든 것은 시작된 것만큼이나 나쁘게 끝납니다. 거부당한 “피해자”는 정신적 고통을 없앨 수 없으며 시간만 낭비하고 자신과 다른 사람의 신경계를 손상시킬 뿐입니다.

물론 새로운 관계를 통해 옛 사랑을 잊고 행복이 가까이에 있다는 것을 깨닫고 그러한 감정은 단지 변덕일 뿐이라는 것을 깨닫게 되는 경우도 있습니다.

미리 행동하십시오.
그러나 어떤 사람이 완고하고 자신의 사랑을 거부한 사람 없이는 생명이 없다고 진정으로 확신한다면 짝사랑은 분열로 분류될 수 있습니다. 물론 이 과정은 쉽지도 않고 길지도 않으며 인내와 인내가 필요합니다. 심리적 조작 방법의 도움과 거부 된 당사자에 대한 지속적인 거부가 없으면 꿈의 대상에 대한 호의를 얻을 수 있습니다. 결국, 원칙적으로 우리 모두는 특정 상황에 예측 가능하게 반응하고 표준 방식으로 생각하며 비슷한 꿈을 꿉니다. 자신을 믿고 심리적 영향력 기술과 전략적 재능을 올바르게 적용하면 목표를 달성할 수 있습니다. 동의하세요. 사람이 사랑스럽다면 행복을 위해 싸울 가치가 있습니다.

그러나 이 시나리오가 좋은 결과를 가져오면서 문제점도 있습니다. 당신이 숭배하는 대상에 가까워지면 얼마 후 당신이 숨 쉬는 것조차 두려워했던 사람이 평범한 삶을 살고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 오랫동안 전화로 이야기하고, 쓰레기를 많이 먹고, 많이 먹고, 물건을 던집니다. , 등. 이 상황에서 당신은 상대방의 사람을 알게되고, 아마도 이상적이지 않을 수도 있고, "나에게 필요했나요? "라는 질문을하게됩니다.

결론적으로, 당신이 어떤 길을 선택하든 냉정하게 상황을 평가하고, 정서적 고통과 고통의 과정은 유한하며, "치유"의 속도는 당신에게만 달려 있다는 것을 이해해야 한다는 점에 주목하고 싶습니다. . 그리고이 경우에는 "모든 일이 더 나은 것입니다"라는 속담이 관련됩니다. 당신은 실제 감정을 알고 있습니다. 그것이 상호적이지 않은 것으로 판명되면 절망하지 마십시오. 행복은 항상 우리 가까이에 있기 때문에 주변을 잘 살펴 보면됩니다.

문학의 끝없는 인용문(“사랑은 사람에게 필요하지 않은 것을 주고자 하는 욕구”)과 소셜 네트워크의 지위, 짝사랑에 대한 노래, 멜로드라마... 모든 사람은 짝사랑 감정을 갖고 있으며 많은 사람들에게 창의력을 불러일으킵니다.

모든 것이 단순해 보일 것입니다. 당신의 감정의 대상에는 소울메이트가 있고, 당신은 다른 목표를 가지고 있으며, 그는 당신의 관심 범위를 좋아하지 않고, 당신은 그의 사람이 아니며, 화학 반응이나 우리가 겪는 다른 어떤 것도 없습니다. 잘 이해가 안 돼요. 사실 모든 것이 더 어렵습니다.

우리는 종종 침해된 소유권 본능을 짝사랑하는 감정과 혼동합니다. 아이는 장난감을 사지 않았기 때문에 점점 더 그것을 원하고 짜증을 내고 자책합니다. 그리고 아이는 이 장난감이 본질적으로 흥미롭지 않고 깨질 수 있으며 단순히 "그의 것이 아니다"는 사실에 대해 생각조차하지 않습니다. 아름다운 것을 소유하고 주인이 되고 싶은 욕망은 사랑이 아니라, “나는 좋은 사람과 사랑을 받을 자격이 없다”는 콤플렉스와 믿음이 많은 것을 만들어낼 수 있습니다. 결과적으로 우리는 부정적인 시나리오를 갖게 되며 짝사랑 감정이 자주 발생하게 됩니다.

소녀들 사이의 부정적인 시나리오는 또한 짝사랑, 인용문 및 지위, 영화 및 TV 시리즈에 대한 노래 등 이 불행에 대한 보편적인 숭배를 형성합니다. 시간이 지남에 따라 소녀는 이것이 단지 예술일 뿐이며 때로는 적용되며 짝사랑이 더 이상 발생하지 않는다는 것을 이해합니다.

짝사랑은 또 다른 이유로 부러워할 정도로 규칙적으로 반복될 수 있습니다. 옛날 옛적에 어린이 그룹에서 못생기고 억압받고 단순히 박해받는 소녀가 살았습니다. 인기도 없고 유행도 따르지 않으며 공부에서도 빛을 발하지 않았고 아마추어 공연에도 참여하지 않았으며 아무도 그녀와 친구가 되고 싶어하지 않았습니다... 그리고 청소년기에 그녀의 첫사랑이 일어났습니다. 당연히 짝사랑하지 않습니다. 학교의 주요 괴롭힘, 잘 생긴 남자, 음악가 또는 단순한 활동가는 그녀를 쳐다보지도 않을 것입니다. 그리고 소녀의 잠재의식 속에 나는 사랑받을 가치가 없다는 생각이 자리 잡았습니다. 그러나 이것도 특별하다. 심리학은 완전히 다르게 생각합니다.

짝사랑의 이유

짝사랑의 주된 이유 중 하나는 자신에 대한 혐오입니다. 표면적으로 우리 모두는 자신을 사랑합니다. 미용실에 가서 유행하는 옷을 구입합니다. 내부는 어떻습니까? 어렸을 때 사랑받지 못했다면 자신과 이웃을 사랑하는 법을 배우지 못한 것입니다. 그릇이 채워지지 않으면 줄 것이 없으며 이는 사랑에 대한 끊임없는 굶주림입니다. 밖에서 사랑을 찾고 있는 우리는 누군가가 이 그릇을 채워주고 이 배고픔을 채워주기를 바랍니다. 오직 당신 자신만이 사랑으로 자신을 채울 수 있습니다.

낮은 자존감. 우리가 가장하는 것이 무엇인지 결코 알 수 없지만 내면의 "나는 나쁘다"가 내면에 산다면 항상 눈에 띄게 될 것입니다. 선생님과 부모님으로부터 끊임없이 비난을 받고, 동료들로부터 굴욕을 당했습니까? 이제 당신은 자신을 비판하고 모욕합니다. 그러므로 사랑을 얻어야 한다는 사실에 대한 우리의 태도입니다. 이는 분명히 반응하지 않을 사람에 대한 감정을 의미합니다. 피해자의 입장도 짝사랑으로 표현된다.

부모님이 싫어함. 사실 부모는 사랑하지 않을 수 없습니다. 그러나 때때로 아빠나 엄마는 본질적으로 그다지 감정적이지 않고 그들의 감정으로 우리를 채울 수 없습니다. 또는 사랑은 끊임없는 놀림, 비판, 때로는 고함과 처벌로 표현되며 끊임없이 아이가 나쁘다는 것을 암시합니다. 최선의 의도로. 이것이 누군가를 더 좋게 만드는지 여부는 또 다른 질문입니다. 이전에는 끊임없이 아이에게 소리를 지르고, 비판하고, 다른 아이들과 비교해야 한다고 믿었는데, 이것이 사랑입니다. (Andrei Voznesensky의 인용문을 어떻게 기억할 수 없습니까? "혐오는 우리 법률에 있습니다." ) 부모는 책임이 없으며 당신도 마찬가지이므로 자신을 채우십시오. 사랑이 필요합니다. 아니요, 스타 열병으로 고통받지 말고 모든 사람이 가치가 있다는 점을 이해하세요. 당신도 마찬가지입니다.

출구의 심리학

태도를 고치는 데 오랜 시간이 걸리고 단일 알고리즘은 없지만 삶을 계속해야합니다. 그렇지 않으면 짝사랑이 중독과 광기로 변할 것입니다. 진행하는 방법?

냉정하게 살펴보세요.

외부에서 감정의 대상을보십시오. 그는 어떤 사람인가요? 정말 당신 것인가요? 괜찮을까요? 그 단점을 받아들일 수 있나요? 인생에 그런 이야기가있었습니다. 두 자매가 같은 청년과 사랑에 빠졌습니다. 그는 나이 많은 사람의 감정을 비웃으며 어린 사람을 선호했습니다. 막내는 그로 인해 심각한 고통을 겪었고 오랫동안 우울했습니다. 겉보기에 왕자는 괴물로 판명되었습니다. 그리고 그가 사랑에 빠진 소녀를 조롱했을 때에도 이것을 알아 차렸을 것입니다.

자신에 대해 미안해하지 마십시오.

그것도 집착하지 마세요. 네, 어렵습니다. 하지만 때로는 새로운 취미를 갖거나 적어도 상황이 더 나쁜 사람을 돕는 것이 상황을 구할 수 있습니다. 아무것도 원하지 않는다면 일을 하거나 학업을 포기한 것입니다. 따라잡아야 해!

짝사랑에 관한 최고의 영화

짝사랑은 비극일 뿐만 아니라 때로는 희극으로 변하기도 합니다.

“아델 G의 이야기.” Victor Hugo에게는 재능 있는 작가이자 음악가이자 미인인 딸 Adele이 있었습니다. 그럴 것 같습니다! 그리고 그 소녀는 무자비한 장교에게 이용당했고, 짝사랑에 미쳐버렸습니다. 수년 동안 그녀는 그를 쫓아 캐나다와 유럽의 섬들을 여행하고 매일 편지를 썼으며 심지어 최면술사를 고용하여 그녀와 결혼하려고 했습니다.

"가장 친한 친구의 결혼식" 그들은 바람을 피우고 가장 친한 친구가 되었지만, 주인공은 자신의 절친이 결혼한다는 사실을 알고 갑자기 그를 사랑한다고 판단하고 이 결혼식을 중단해야 했습니다.

전설적인 멜로드라마. 문제는 Scarlett Ohara가 그녀의 집착으로 인해 친구, 명성, "그녀의"사람을 잃었고 그녀가 Ashley를 결코 사랑한 적이 없으며 일반적으로 그는 그녀와 일치하지 않는다는 것을 깨달았다는 것입니다.

"키스하지 않은." 조용한 조시는 데이트를 한 적도 없고 화려하지도 않았습니다. 언론인이 된 소녀는 지역 학교에 대한 기사를 작성하라는 임무를 받고 여학생인 척하고... 선생님과 사랑에 빠졌습니다.

"짝사랑"(2010). 고아원을 떠난 벤은 어린 시절 친구를 만나 자신이 그녀를 사랑하고 있음을 깨닫는다. 하지만 그녀는 대답을 하지 않았고 다른 사람과 데이트 중이다. 절박한 남자가 사랑하는 사람을 납치하고 그녀를 인질로 잡고 있습니다. 대속물은 상호 감정입니다.

다른 사람에 대한 불행하고 짝사랑은 어떤 사람에게는 일생에 한 번 발생하지만 다른 사람에게는 평생 지속됩니다. 예! 예! 걱정, 슬픔, 우울, 그리고 "보답없는 사랑"에 "일생", 소중한 시간을 보낼 수 있습니다.

당신이 13-18세도 아니고 더 이상 20세도 아니고 실패한 관계의 시나리오가 반복된다면, 이야기합시다. 어른들의 방식으로 '짝사랑'에 대해! 무언가를 바꾸고 문제의 원인을 찾고 싶다면 읽고 생각해야합니다 ...

이런 상황에서 우리는 '짝사랑'이라는 개념 아래 다른 사람에 대한 매우 지속적인 정서적 의존이나 애착을 ​​이해합니다.. 주의, 이것은 사랑에 관한 것이 아니라 "의존"에 관한 것임을 강조하고 싶습니다!

다른 사람에 대한 무모하고 배타적인 애착으로부터 자신을 보호하십시오. 그녀는 그렇게 보일지라도 사랑의 절대적인 예는 아닙니다.

짝사랑 문제에 대한 심리 상담은 영혼의 조화를 회복하는 가장 효과적이고 빠른 방법이 될 수 있습니다.

짝사랑이 사람들에게 많은 문제를 가져오는 것은 분명합니다. 비록 거기에 어떤 의미가 있다고 하더라도, 아마도 다른 사람의 실수보다 자신의 실수로부터 더 잘 배운다는 것일 것입니다. 그리고 일반적으로 부정적인 경험은 매우 유용할 수 있습니다. 많은 세대가 스스로 이를 테스트했습니다. 시간은 처음에는 치유되지 않은 것처럼 보이는 모든 정신적 상처를 완벽하게 치료합니다. 대중적인 지혜가 말했듯이 각 사람에게는 슬픔과 함께 그것을 견딜 힘이 주어집니다.

이 기사에서 우리는 관계가 무너지는 동안, 그리고 짝사랑이나 불행한 사랑 동안 사람들을 지원하려고 노력한 심리학자들의 경험에서 수집한 다양한 요점을 수집했습니다. 어떤 상황은 개인적으로 당신에 관한 것처럼 보일 것이고, 어떤 상황은 당신과 아무 관련이 없을 것입니다. 그들은 완전히 다른 사람들에 대해 쓰여졌습니다. 물론 그러한 구분은 조건부입니다. 왜냐하면 실제 생활에서는 모든 것이 밀접하게 연결되어 있고 하나는 다른 하나를 따르기 때문입니다. 일부 이유는 단순히 다른 단어로 명명되고 지정되는 것처럼 보일 수 있습니다. 다른 측면의 심리학자들은 사람이 자신의 존재 자체만으로 정상적이고 완전한 삶을 살고 사랑하고 기쁨을 경험하는 것을 방해하는 요인을 파악하려고 노력하고 있음이 밝혀졌습니다.

다른 사람에 대한 불행한 사랑의 뿌리는 자신에 대한 불행한 사랑입니다.

궁극적으로 다른 존재에 대한 사랑은 그의 사랑에 대한 주장으로 대체됩니다. 이것은 단순히 다른 사람이 완전히 비어있는 그의 영혼을 채우도록 강요하려는 시도입니다. 그 상대방이 널 행복하게 해줄 수 있어 이 사람만 만나면 돼, 일반적인 오해에 지나지 않습니다. 각 파트너는 우선 자신의 문제에 대한 해결책을 다른 사람이 아닌 자신 내에서 찾아야 파트너가 변화하도록 강요합니다.

흥미로운 점은 관계가 악화될수록, 사랑받고 싶은 긴급한 욕구 때문에 불행한 연인이 관계를 끝내기가 더 어렵다는 점입니다. 여기서 당신은 당신의 모든 행동, 모든 에너지, 모든 힘이 낭비되고 바닥 없는 우물에 부어질 것이라는 것을 이해해야 합니다. 짝사랑이나 불행한 사랑의 몇 가지 이유를 살펴보겠습니다.

사랑과 두려움

삶에 이성의 파트너가 없으면 남성과 여성 모두 열등감을 느끼는 경우가 많습니다. 성공하지 못했다는 느낌, 관계가 불운하다는 느낌이 듭니다. 결과는 외로움에 대한 두려움입니다. 그런 사람들은 거의 첫 번째 파트너와 함께 수영장으로 달려갑니다. 물론 커플을 선택하고 관계를 구축하는 데 노력을 기울이는 것이 옳습니다. 처음에는 관계에 대한 욕구가 내면의 충동이나 사회적 압력에 의해 결정된다는 것을 스스로 인정하면됩니다. 기억하세요: 관계를 구축하는 성적, 사회적, 물질적 이유가 항상 정신적 안녕으로 이어지는 것은 아닙니다.

물론 이러한 관심과 요구 사항은 항상 존재하지만 진지한 관계의 이유를 구체적으로 찾으십시오. 종종 사람은 자신에게 동기를 부여하는 것이 무엇인지 완전히 이해하지 못합니다. 따라서 관계가 시작될 때 자신을 속여서는 안됩니다. 관계를 발전시키고 어떤 일이 발생하면 중지하십시오. 이렇게 하면 나중에 상황을 더 쉽게 이해할 수 있습니다.

어린이 대본

우리는 우리의 의지와는 반대로 사회에서 허용하는 사람들을 자주 찾고 찾습니다. 우리가 어렸을 때 했던 것과 같은 역할을 하세요. 당신의 환경에는 여성과 남성 사이의 본격적인 건강한 관계의 예가 없었습니까? 이는 당신이 그것을 구축하는 것이 쉽지 않을 것임을 의미합니다. 하지만 여전히 가능합니다.

사랑은 특정한 시나리오에 따라 반복되는 경우가 많습니다. 꽤 많은 사람들이 일종의 만성 정신 질환인 불행한 사랑으로 고통받습니다. 고통과 소외, 지지와 상호 의무에 가까운 개념에 기초한 삶을 한 번도 알지 못했다면, 그러한 관계에서 필연적으로 발생하는 친밀감을 경험하지 못했다면 전혀 찾기가 쉽지 않을 것입니다. - 당신은 아마도 당신 자신과 다른 사람들 모두에게 많은 실망을 겪어야 할 것입니다.

당신의 의사 소통 기술이 처음에 긴장된 관계, 남녀 전쟁에 적응했다면 사랑하는 사람과 함께 즐거운 시간을 보내고 편안하고 여유로운 느낌을 갖기가 어려울 것입니다. 그러나 불가능한 것은 없습니다. 당신은 당신의 욕망을 듣고 존중하기 시작하면 모든 것이 잘 될 것입니다. 다른 사람의 의견에 주의를 기울이지 않고 자신의 요구 사항만 충족할 수 있는 경우가 종종 있습니다.

열광과 사랑은 완전히 다른 두 가지입니다

다른 사람에 대한 무모하고 배타적인 애착을 조심하십시오. 그녀는 절대적인 사랑의 예가 아닙니다. 자신만을 먹고 다른 사람을 필요로 하지 않는 닫힌 사랑은 자멸할 운명에 처해 있습니다. 사랑은 단지 두 사람 사이에 타오르는 열정이 아닙니다. 그렇기 때문에 사랑에 빠지는 것은 진정한 사랑과는 거리가 멀다. 사랑은 매력이 아닌 존재의 한 형태이며, 특정 사람에 대한 것이 아니라 자기 포기이며 세계 전체에 대한 태도입니다 (Irwin Yalom). 피셔는 이렇게 썼습니다. “열광이란 상대방이 당신의 정신에서 벗어날 수 없고 당신 자신도 그것을 없앨 수 없는 단계입니다. 당신의 두뇌는 사랑하는 사람의 긍정적인 특성에만 집중하고 부정적인 특성은 모두 무시합니다.”

열광 단계에서는 기분을 고양시키고 고양시키는 몇 가지 강력한 화학 물질을 방출합니다. 도파민은 행복감을 주고, 세로토닌은 정서적 안정감을 주고, 페닐에틸아민은 각성 수준을 높이며, 노르에피네프린은 전례 없는 자신감을 줍니다. 돈 후안 증후군은 맛있는 호르몬 칵테일 없이는 살 수 없고 거의 항상 이 상태에 있기를 원하는 사람들이 겪는 고통입니다.

문제는 적극적인 열정단계가 3~12개월 지속된다는 점이다. 열정은 매우 취약한 기초입니다. 훨씬 더 중요한 것은 이해, 신뢰, 공통 가치입니다. 가족 관계는 이러한 것들 위에 구축됩니다. 하나의 사랑은 장기적인 관계의 기초가 되지 않습니다. 삶과 삶의 목표에 대한 아이디어의 일치가 필요합니다. 결혼하기 전에 서로에 대한 열정적인 매력 외에 무엇이 당신을 하나로 묶어 주는지 생각해보십시오.

희생 또는 광신주의

이 경우, 당신은 자기 부정, 버림, 자기 자신으로부터의 도망에 대한 열정을 충족시키기 위해 고군분투하고 있습니다. 지도자, 종파, 전문가, 엄청나게 사랑받는 연인, 영향력 있는 권위자 또는 유명한 가수 등 당신이 이것을 할 수 있는 이유를 확실히 알게 될 것입니다. 이것을 광신주의라고 합니다. 불행한 사랑이 반복되는 상황에서 중요한 조언은 “너를 위하여 새긴 형상을 만들지 말라”처럼 들리는 성경의 계명입니다. 우상 숭배는 누구에게도 좋은 결과를 가져오지 못했습니다.

연인을 우상으로 만드는 경향은 사랑에 빠지는 위험한 측면 중 하나입니다.. 당신은 사랑에 눈이 멀었습니다. 이는 당신의 단점이 사라진다는 것을 의미합니다. 사람이 자신의 이익을 자신의 이익만큼 높이 평가하는 사람들과 정상적으로 의사소통하는 방법을 배우기 전까지는 정의상 건강하고 정상적인 관계를 구축할 희망이 없습니다.

우리는 고통, 분노, 두려움, 공허함을 피하기 위해 사랑하는 사람에 대한 집착을 사용합니다. 우리는 마약과 같은 관계를 사용하여 혼자서 경험할 수 있는 감정을 피합니다. 파트너와의 의사소통이 고통스러울수록 현실에서 멀어지게 됩니다. 가장 끔찍한 관계조차도 일종의 강력한 약물 역할을 합니다. 발한, 메스꺼움, 저체온증, 혼란스러운 생각, 경련, 우울증, 불면증, 공황, 불안 발작과 같은 약물 금단의 특징인 신체적, 정서적 증상도 종종 나타납니다. 이러한 증상을 억제하기 위해 우리는 우리는 이전 파트너에게 돌아가거나 필사적으로 새로운 파트너를 찾고 있습니다.

완벽의 질병

인생에서 당신은 항상 불행하다고 느낄 이유를 찾을 수 있습니다. 그러나 사람들은 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 태도가 다릅니다. 어떤 사람은 얼굴에 난 여드름 때문에 우울해질 수도 있습니다. 불행의 원인은 사람에게서 찾아야 한다. 일부는 절대적으로 어떤 물질로도 불행을 일으킬 수 있습니다. 그러한 상황에서 무엇을 조언할 수 있습니까? 불완전한 세상에서도 좋은 것에 주의를 기울이고 기쁨을 찾는 법을 배우십시오. 완벽함이라는 질병의 또 다른 측면은 다른 사람이 당신의 이상에 부응하기를 기대하는 것입니다. 우리는 모두 살아 있으며 각자 고유한 장점과 단점이 있습니다. 합리적인 우선순위를 설정하세요.

정신적 경직성

정서적 과잉의존은 평범한 사람이 무의식 속에서 만들어진 이상적인 파트너의 이미지와 완전히 일치할 때도 발생합니다. 중독에 빠지는 사람들은 이상에 대한 무의식적 이미지가 엄격하게 묘사되어 있고 매우 명확하며 파트너를 자신에게 "유인"할 수 있는 높은 에너지 힘을 가진 사람들입니다. 이것은 자주 발생하지 않습니다.

대다수의 경우 이상적인 이미지는 매우 유연하지만, 그렇지 않은 경우 명확하게 검증된 파트너의 이상에 주의를 기울이는 것이 합리적입니다. 아마도 이를 파악하는 데 도움을 줄 수 있는 심리학자의 도움을 받을 수도 있습니다. . 이와 관련하여 더 번영하는 사람들은 그와 함께 행복할 수 있기 때문이 아니라 다른 이유로 영구 파트너와의 관계를 유지합니다. 다른 이유가 있나요?

불행

여기서는 이 글에서 설명하지 못한 모든 이유를 살펴보겠습니다. 아마도 그들은 완전히 알려지지 않았거나 아마도 우리의 관심을 끌지 못했을 것입니다. 아마도 인생에는 항상 답을 찾기 어려운 질문이 있다는 사실 때문일 것입니다. 그리고 사랑은 바로 합리적인 설명을 거부하는 신비입니다. 그러면 다음 번에는 더 나은 행운을 빌 수 있을 뿐입니다.

결론적으로 우리는 누구도 결점과 의존성 없이 세련된 사랑을 요구할 권리가 없으며 이는 불가능하다고 말하고 싶습니다. 두려움 없이는 살 수 없는 것과 똑같습니다. 두려움이 삶을 방해할 때 문제가 시작됩니다. 희망이 없고 “희망이 없는” 사랑은 중독입니다. 그것이 삶을 방해한다면 그에 대해 뭔가를 해야 합니다.

사랑과 섹스의 심리학 [인기백과사전] 슈체르바티크 유리 빅토로비치

짝사랑

짝사랑

나는 웃는다 - 미소가 흐른다

입술에서는 핏방울이 흐르는 듯

당신은 나를 사랑하지 않기 때문에.

니나 카시안

불행한 사랑을 없애기 위해 심리학자들은 여러 가지 기술을 권장합니다. 목표를 명확하고 긍정적인 방식으로 공식화하는 것이 매우 중요합니다. 이는 접두사 없이 수행하는 것이 바람직함을 의미합니다. 아니다", 가능한 한 눈에 띄고 명확하게 상상해보십시오. 당신은 무엇을 원하나요, 하지 그 당신은 무엇을 원하지 않습니까?. 그건 없애고 싶은 것에 집착하지 마세요- 당신의 불행한 사랑, 또는 더 나쁜 것은 그녀의 대상입니다. 원하는 것을 달성하려면 성 파트너를 자유롭게 선택할 가능성을 포함하여 모든 가능성이 열려 있는 자유롭고 자신감 있는 사람인 자신에 대한 작업의 목표를 명확하게 이해해야 합니다. 동시에 중독으로 고통받는 연인은 이 사람과 사랑에 빠지기 전에 경험했던 감정을 기억하려고 노력할 수도 있습니다. 그는 다른 사람으로부터의 해방감, 독립심과 자존감을 기억하고 재현해야 하며, 다른 사람의 시선이나 전화 통화에 의존하지 않고 자신의 몸과 영혼을 통제하는 것이 얼마나 위대한지 상상해야 합니다. 존재의 가벼움을 기억하고 먼저 그러한 사람의 역할을 수행하십시오. 처음에는 5분, 다음에는 15분, 1시간, 하루 등입니다. 당신을 초대한 유명한 영화 감독이 우연히 당신을 알아차렸다고 상상할 수 있습니다. 인생을 즐기는 평온하고 행복한 여성 남성의 역할을 수행합니다(여성의 경우 이는 자신의 즐거움을 위해 남성을 이용하는 섹시하고 자신감 넘치는 암캐의 역할이 될 수 있습니다). 환상을 두려워하지 말고 미래의 영화 경력, 더 나아가 전체 후속 생활이 스크린 테스트가 어떻게 진행되는지에 달려 있다고 상상해보십시오. 감독에게는 불행하고 갈망하는 연인이 필요하지 않다. 이 영화는 아이스크림 그릇 앞에 있는 아기처럼 세상을 바라보는 행복한 남자에 관한 이야기다. 이 방법에서 가장 중요한 것은 다른 이미지로 변신하려는 불타는 열망이며 거의 모든 사람이 필요한 상상력의 융합과 회복 의지를 가지고 있습니다.

심리학자들이 권장하는 두 번째 기술은 일반적으로 이성이 감정보다 우세하고 논리와 분석 능력이 항상 강점이었던 불행한 연인에게 더 적합합니다. 그런 분들을 위해 우리는 또 다른 방법을 제안해 드릴 수 있습니다. 마치 외부(친구, 지인, 별로 관심 있는 사람은 아니지만 당신을 잘 대해주는 사람)처럼 상황을 보아야 합니다. 그러한 사람은 이전 애인의 결점, 그의 약점, 성격 및 양육의 결함, 과거의 잘못, 즉 연인들이 일반적으로 눈을 멀게하거나 파트너에게 유리하게 해석하는 것들에 대해 냉정하고 신중하게 지적할 수 있습니다. 사실, “우리 중에 죄 없는 사람이 어디 있겠습니까?” - 누구에게나 약점이 있고 실수가 있습니다. 사람의 단점만을 강조하려고 하면 일반적으로 초상화가 그다지 매력적이지 않습니다. 이제 낯선 사람의 눈으로 당신의 관계를 봐야하며 당신의 이미지는 주로 긍정적 인 특성으로 구성되어야하고 당신을 떠난 사람의 이미지는 주로 부정적인 특성으로 구성되어야합니다. 다음으로, '외부 관찰자'는 당신 사이의 이상한 애착에 놀라움과 당황함을 경험하고 이 느낌을 당신에게 전달해야 합니다. 이렇게 훌륭한 사람(당신)이 그렇게 무가치한 사람에게 애착을 갖게 되었다는 것이 얼마나 이상한 일입니까? 그렇다면 사물의 진정한 상태에 눈을 뜨고 이 끔찍한 중독에서 벗어날 수 있는 기회를 주신 신과 운명에 감사드립니다.

어쨌든, 당신은 확실히 자신의 자존감을 높여야 합니다. 그러면 인생의 어려운 시기를 더 쉽게 극복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 때로는 당신에 대한 잃어버린 연인의 태도를 바꾸는 데도 도움이 될 것입니다. 불행하고 고통받는 연인이 필요한 사람은 거의 없습니다. 그가 믿을 수있는 가장 큰 것은 동정심이지만 가치가 거의 없으며 진정한 사랑의 기초가 좋지 않습니다. 하지만 많은 사람들이 자신감 넘치는 연인을 얻으려고 노력하고 피해자와 사형 집행인이 자리를 바꾸고 여자 친구를 버린 연인이 그녀를 다시 이기기 위해 서두르는 일이 발생합니다 (오네긴과 타티아나의 마지막 만남을 기억하세요!).

말한 내용에 몇 가지 팁을 더 추가할 수 있습니다. 첫째, 헤어지기로 결정했다면 명확하고 취소할 수 없게 헤어지십시오. "무작위" 모임이나 전화 통화를 하지 마십시오. 파트너를 떠나도 그들이 고통을 겪을 때 그것을 좋아하고 그들의 발뒤꿈치를 따라가는 연인들이 있습니다. 버려진 파트너가 포기하고 불만으로 짜증나는 일을 멈 추면 이별의 시작자가 지평선에 나타나 멸종 된 사랑의 불씨에 불을 붙입니다. 그러나 관계 회복에 대한 피해자의 희망이 불타 오자마자 잔인한 연인은 다시 냉담하고 접근하기 어려운 것으로 가정합니다. 그러한 상황은 수년 동안 지속되어 불행한 사랑의 희생자에게 큰 고통을 주고 그녀가 새로운 삶을 시작하는 것을 방해합니다. 그러므로 중독을 끝내기로 결정했다면 어떤 대가를 치르더라도 그 결정을 실행해야 합니다.

진부한 이야기일지라도 우리는 “불로 불을 꺾는다”는 옛 속담을 잊어서는 안 됩니다. 또는 Erich Maria Remarque가 쓴 것처럼 "사랑은 철학에 의해 패배할 수 없으며, 이는 다른 여성의 도움이 있어야만 이루어질 수 있습니다." 물론 이것은 당신이 불행한 사랑에 빠졌다면 모호한 쾌락의 구름 속에서 자신을 잃으려고 노력하면서 한 침대에서 다른 침대로 뛰어 올라야한다는 것을 의미하지는 않습니다 (그런데 이 상태에서는 술이 금기입니다!). 우리는 다른 것에 대해 이야기하고 있습니다. 약 30억 명의 이성이 지구에 살고 있다는 것을 기억하는 것이 합리적입니다. 지금이 이상형을 찾을 기회다. 새로운 만남, 새로운 얼굴, 새로운 감정 - 이 모든 것이 고민에서 벗어나 삶에 대한 새로운 관심을 얻는 데 도움이 됩니다. 휴가를 떠나 이전 사랑을 생각나게 하는 장소와 물건에서 멀리 떨어진 곳으로 이동하는 것이 가장 좋습니다.