매일 간단하지만 현명한 조언. 아래 권장 사항을 매일 따르면서 이 간단한 규칙을 준수하려고 노력하면 몸에 에너지를 채우고 활력을 유지할 수 있습니다. 적절한 영양또는 매일 운동?). 읽고 다른 사람들과 공유하세요. 결국 인생 경험은 다른 사람에게 전달할 수 있을 때만 우리에게 기쁨을 줍니다.

꿈

첫째, 일상생활에 주의를 기울이십시오. 가능하다면 같은 시간에 잠들고 일어나도록 노력하십시오. 사람마다 필요한 수면 시간이 다릅니다. 자신을 관찰하면 시간을 찾을 수 있습니다. 평균적으로 사람이 회복하는 데는 6~8시간이 필요합니다.

하루의 시작

콘트라스트 샤워로 아침을 시작하거나 시원한 물로 세안하면 즉시 활력이 생기고 밤이 지나면 더 빨리 일어날 수 있습니다. 그런 다음 물 한 잔을 마시십시오. 탈수된 신체는 정상적인 신진대사를 위해 체액을 보충하고 활동을 시작해야 합니다.

아침

건강한 아침 식사로 아침을 시작하고 감귤류를 포함하는 것이 좋습니다. 전날 밤에 우려낸 레몬차나 로즈힙차를 곁들인 차입니다. 또한 강장제 약초 준비에주의하십시오. 잊지 마세요 녹차. 미량 원소, 항산화 물질 및 비타민의 함량으로 인해 톤이 매우 좋습니다.

맑은 공기

더 신선한 공기! 방을 더 자주 환기시키십시오. 당신은 더 밖에 있습니다. 공원, 광장, 숲을 산책하는 것이 매우 좋습니다. 산소와 공기 이온으로 몸을 포화시켜 신선한 에너지 공급을 받게됩니다. 또한 감정적으로 분리되고 긴장을 푸는 데 도움이 될 것입니다.

신체 활동

글쎄, 그녀 없이는 우리가 어디에 있겠는가? 운동은 신진대사를 돕고 우리 몸이 조화롭게 발달하는 데 꼭 필요합니다. 그를 정기적으로 훈련시키는 것을 잊지 마십시오. 스포츠가 신선한 공기와 같은 생각을 가진 사람들과 함께 진행된다면 더욱 좋습니다. 친구들과 조깅하기 사이클링, 개와 놀아요.

긍정적으로 생각하다

기분에 주의를 기울이세요. 낙관적으로 삶에 접근하려고 노력하십시오. 기분이 좋으면 일상적인 일과 걱정거리에서 행복감을 느낄 수 있습니다. 반대로, 우울한 상태는 활력을 많이 앗아갑니다.

좋아하는 것을 찾아보세요

어떤 사람들은 꽃 키우기를 좋아하고, 어떤 사람들은 그림 그리기, 춤추기, 책 읽기를 좋아합니다. 당신을 더 행복하게 만드는 일을 하십시오. 덕분에 당신은 긴장을 풀고 감정적으로 산만해지며 휴식을 취할 수 있습니다.

명상을 해보세요

수천 년 동안 명상은 몸과 마음을 향상시키는 수단으로 여겨져 왔습니다. 오늘날 과학자들은 명상이 뇌의 구조를 개선할 뿐만 아니라 인간의 에너지를 향상시켜 수명을 연장한다는 것을 입증했습니다.

실수를 피하지 마세요
실수는 그다지 무섭지 않으며 두려워할 필요도 없습니다. 실수로 인해 발생할 수 있는 가장 큰 피해는 실수를 저지르는 것에 대한 두려움입니다. 그 때문에 많은 기회를 놓치고 결코 목표를 달성하지 못할 수 있습니다.

모든 일을 스스로 하려고 하지 마세요.
머리 하나는 좋지만 두 개는 더 좋다는 말을 기억하세요. 필요할 때 주저하지 말고 도움을 요청하고 받아들이면 혼자 일하는 것보다 훨씬 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

과거에 연연하지 말고 미래에 집중하세요
인생은 지금 이 순간 당신에게 일어나는 일입니다. 지금 여기에서 그것을 놓치지 마세요. 현재에 살아라! 너무 아름다워요!

그만 화내세요
어려운 일이지만 원한을 품는 것은 우리 자신의 상황을 더욱 악화시킬 뿐입니다. 누군가를 용서한다는 것은 그 사람을 위해서만이 아니라 자신을 위해서도 하는 것입니다. 분노와 적개심은 파괴적인 감정입니다. 결코 당신이 완전히 행복해지는 것을 허용하지 않습니다.

불평 좀 그만해
당신의 삶이 얼마나 끔찍한지 다른 사람에게 말하기보다는 그것을 고치기 위한 조치를 취하십시오.

필요하지 않은 물건은 그만 사세요
돈을 현명하게 관리하십시오. 그렇지 않으면 돈이 당신을 관리하기 시작할 것입니다. 다른 사람에게 깊은 인상을 주려고 시간을 낭비하지 마십시오. 기억하세요, 당신은 그 자체로 소중하고 모든 것은 단지 당신의 틀일 뿐입니다.

"나는 할 수 없어"라고 말하지 마세요
아마도 당신의 "나는 할 수 없다"는 당신의 "나는 원하지 않는다"일 것입니다! “나는 할 수 없다”고 말함으로써 우리는 우리 자신의 능력을 제한합니다. 그런데 왜 그럴까요?

자신을 다른 사람과 비교하지 마세요.
모든 사람은 독특하고 모든 사람은 각자의 방식으로 훌륭합니다. 그리고 왜 다른 사람들과 같아야 합니까? 당신은 하나님의 눈에 독특한 존재인데 왜 다른 사람의 복제물이 되어야 합니까?

다른 사람을 비난하지 마세요
자신을 그 자리에 두십시오. 아마도 당신도 똑같이 할 것입니까? 당신이 가지고 있거나 가지고 있지 않은 것, 당신이 느끼거나 느끼지 않는 것에 대해 다른 사람을 비난할 필요에서 벗어나십시오. 에너지 낭비를 멈추고 인생에 대한 전적인 책임을 지십시오.
그러나 일반적으로 대부분의 경우 우리 자신이 책임을 져야하지만 자존심의 방어 메커니즘은 단순히 모든 책임을 다른 사람에게 전가하려고 시도합니다.

지키지 못할 약속은 이제 그만
조만간 당신은 지불하게 될 것입니다. 약속하고 이행하지 않는 것보다는 아무것도 약속하지 않는 것이 더 낫습니다! “약속하고 이행하지 아니하는 것보다 약속하지 아니하는 것이 나으니라”(전도서 5장 5절)

나쁜 생각은 그만해
결국 생각은 물질적입니다! 당신이 생각하는 일이 일어난다! 안 그래?

질투 좀 그만해
시기심은 큰 죄이며 그것이 전부입니다! 당신이 가진 것에 감사하고 최선을 다하십시오! “행악자를 투기하지 말며 죄악을 행하는 자를 부러워하지 말라 2 그들은 속히 풀과 같이 베임을 당할 것이요 푸른 풀과 같이 말라버릴 것임이니라 여호와를 의지하고 땅에서 선을 행하며 진리를 지키라. 여호와께서 네 마음의 소원을 이루어 주시리로다 시편 36편."

자신을 너무 심각하게 여기지 마세요.
웃으세요. 그리고 자신을 놀리는 것을 두려워하지 마세요.) 결국, 웃음은 수명을 연장시킵니다! 하지만 당신도 자신을 웃음거리로 만들어서는 안 됩니다.

감정에 따라 결정을 내리지 마세요.
진정하고, 생각하고... 부끄럽지 않고 평생 후회하지 않을 결정을 내리십시오.

똑같은 일을 계속 반복하지 마세요.
당신의 삶을 다양화하세요! 이 죄 많은 땅에서의 삶은 끝이 없지만 매우 흥미롭기 때문에 다재다능하고 가능한 한 많은 다른 것을 시도해야 합니다! 바다에 가거나 아름다운 곳을 방문하는 꿈이 있다면 자신을 제한하지 마십시오. 아무 것도 염려하지 말고 오직 모든 일에 기도와 간구로 너희 구할 것을 감사함으로 하나님께 아뢰라 그리하면 모든 지각에 뛰어난 하나님의 평강이 그리스도 예수 안에서 너희 마음과 생각을 지키시리라 (빌4:6,7)

자신에게 맞지 않는 것을 참지 마세요
그냥 힘을 찾아 바꾸세요! 이 단계가 아무리 어려울지라도.

당신을 끌어내리는 사람들과 어울리지 마세요
"누구를 건드리든 그것이 바로 당신이 얻는 방법입니다!"

모든 것을 통제하려고 하지 마세요.
자신을 신으로 내세우지 마십시오. 저를 믿으세요. 모든 것이 통제되고 있습니다! 여러분의 염려를 모두 그분께 맡기십시오. 왜냐하면 그분이 여러분을 돌보시기 때문입니다. 베드로전서 5:7

하나님의 말씀은 모든 염려를 주님께 맡기라고 말씀하고 있습니다. 한가지 고민이 아닌 모든 고민이신 점 참고하시기 바랍니다. 주님께서 우리에게 관심을 갖고 계시며, 우리의 필요 사항을 동정하시고, 우리를 돕고 싶어하신다는 것을 아는 것은 참으로 놀라운 일입니다.
그러나 때로는 자신의 문제를 주님께 맡기는 것이 너무 어려울 때도 있습니다. 물론 우리는 “주님, 제 걱정을 주님께 드립니다.”라고 말하지만 실제로는 그렇게 하지 않고 계속 생각하고 이야기합니다.

사랑하는 사람에게 너무 작은 관심을 기울이지 마십시오.
부모님한테 전화해...

TV 앞이나 인터넷에서 모든 자유 시간을 보내지 마십시오.
당신이 할 수 있는 훨씬 더 좋고 유용한 일들이 있습니다. 발전하고 사라지지 마십시오.

얼굴을 찡그리지 마세요
더 자주 웃으면 사람들이 당신에게 미소를 지을 것입니다!

모기에 물리는 것이 귀찮지 않고 불편을 끼치 지 않도록 간단한 매니큐어로 이곳을 덮거나 테이프로 밀봉하면 산소 흐름이 중단되어 치아가 사라집니다.

플래시 드라이브 또는 이와 유사한 포장의 포장을 열 수 없는 경우 일반 오프너를 사용하십시오. 아무 일도 일어나지 않을 것이며 건강, 손톱, 치아, 열쇠 및 일반적으로 여는 데 사용하는 모든 것을 보존할 것입니다.

마스카라가 건조해진 경우, 이를 되살리는 가장 좋은 방법은 렌즈액을 사용하는 것입니다.

클럽, 카페, 바, 레스토랑 등에서 과도한 광택을 제거해야 한다면 변기에서 일회용 패드를 꺼내십시오.

그리고 와인 코르크에서는 작은 꽃을 키울 수 있으며 많은 사람들처럼 단지 병에 담아 두는 것이 아닙니다.

다른 방으로 갔는데 전화기가 옆방에 남아 있다면 전화를 놓치지 않고 또렷하게 들으려면 전화기를 깊은 접시에 넣으십시오.

양초에 접근하기 어려운 경우 마른 파스타나 스파게티로 불을 붙일 수 있습니다.

바나나를 이용하면 디스크를 쉽게 복원할 수 있습니다.

립글로스 대신 사탕을 사용해도 됩니다. 내용물을 접시에 붓고 물로 희석하여 가능한 한 편리하게 입술에 바릅니다.
헤어컨디셔너 대신 섬유유연제를 사용해 보세요. 글쎄, 실험하는 것을 두려워하지 않는 경우에만 가능합니다. 가장 중요한 것은 그것을 희석하는 것을 잊지 않는 것입니다.

가방에 있는 작은 부스러기를 모두 제거하려면 접착 테이프가 달린 브러시를 사용해 보세요.

주방에 남아있는 양파나 마늘 냄새가 싫다면 신문지에 얹어보세요. 그녀는 냄새를 흡수합니다.

일반 숟가락을 사용하여 병 뚜껑을 열 수 있습니다. 손바닥으로 바닥을 치고, 병을 뒤집으면 쉽게 열립니다.

꽃을 더 오래 유지하고 싶다면 물에 보드카 몇 방울을 떨어뜨리고 설탕을 조금 첨가해 보세요. 예를 들어 아날진, 시트라몬 등과 같이 물에 던진 일부 정제도 도움이 된다고 합니다.

일반 고무줄을 사용하면 깔끔한 프랑스 매니큐어를 만드는 데 도움이 됩니다.

그림을 끈에 걸 필요는 없습니다. 콜라나 맥주가 담긴 금속 캔을 따면 됩니다.

부엌에 작은 불이 난다면 걱정하지 마세요. 타는 모든 것을 소화기보다 나쁘지 않은 소다로 덮으십시오.

애완동물로 인해 집 전체가 피해를 입은 소유자에게는 차가운 밤을 사용하면 됩니다.
애완 동물이 한 가지를 갉아 먹으면 좋습니다. 그러면 번거로움이 덜할 것입니다.

샤워 후 거울에 김이 서리면 헤어드라이어를 사용하면 이전 형태로 복원하는 데 도움이 됩니다.

뜨거운 음료를 마신 후 가구에 얼룩이 생기면 일반 마요네즈를 사용하면 얼룩을 제거하는 데 도움이 됩니다.

다림질을 좋아하지 않지만 급히 달려야 하는데 다리미가 없거나 시간이 없거나 너무 게으른 경우, 만들어진 용액을 옷에 뿌려주세요. 물, 식초, 섬유 유연제.

차 곳곳에 이물질이 쌓이고 있나요? 대량 시리얼을 담을 용기를 놓습니다.

오랫동안 화장실을 청소하고 오랫동안 씻지 않았습니까? 변기에는 이미 흙과 세균이 넘쳐나요? Alva Bestcera 정제 몇 개를 변기에 넣으면 단 20분 안에 모든 먼지가 사라집니다.

옷에 묻은 먼지는 항균 핸드젤로 쉽게 씻어낼 수 있습니다.

하이킹 중에 치실을 가지고 가는 것을 기억했다면 치즈를 자르는 데 사용할 수 있습니다.

예를 들어, 가방에 신발을 신는 것이 그다지 편리하지 않고 출장 중에 운반하는 경우 신발을 샤워 캡에 넣으십시오.

햇볕에 탄 경우 티백을 사용하면 이를 제거하는 데 도움이 됩니다. 가방을 끓는 물에 담근 다음 거즈에 적신이 액체를 화상 부위에 바르십시오. 이 부위를 문지르지 않도록 주의해야 합니다.

다시 화상 주제로, 옛날 방식에 작별 인사를 하고, 즉시 귓볼을 잡고 화상 부위를 찬물로 헹구거나 해당 부위에 소다를 뿌립니다. 겨자를 먹어보세요.

치즈가 곰팡이 생기기 전에 먹을 시간이 없다면 버터를 발라주세요. 이렇게 하면 딱딱해지지 않을 것입니다.

최근에는 소위 라이프 핵, 즉 라이프 트릭(삶을 더 쉽게 만들어 주는 유용한 팁)이 전례 없는 인기를 얻고 있습니다. 인터넷에서는 현대인의 삶을 더 쉽게 만들기 위해 고안된 장치 또는 장치를 만드는 방법에 대한 많은 비디오를 찾을 수 있습니다. 그러나 실습에서 알 수 있듯이 일상 생활에서는 이상한 제품을 조립하는 기술을 갖는 것보다 청소, 요리 및 건강 유지의 단순한 뉘앙스를 아는 것이 더 중요합니다. 모든 경우에 대한 유용한 조언은 사회적 지위, 물질적 소득 수준 및 개인 선호도에 관계없이 모든 연령층의 사람들에게 유용할 것입니다. 이 적당한 실용적인 권장 사항 모음에서 흥미로운 것들을 많이 배울 수도 있습니다.

주방 청소

• 우선, 습관적인 종이 냅킨과 수건, 면봉을 잊어야합니다. 오염물질을 제거하는 효과가 없을 뿐만 아니라, 주방에 서식하는 수많은 박테리아에 대해서도 무력합니다. 특수 극세사 천을 구매하는 데 비용을 아끼지 마세요. 오래 지속되거나 잘 지워지지 않는 얼룩에도 대처하고 세균 표면을 정화하는 데 도움이 되며 오랫동안 사용할 수 있습니다. 또한, 원단의 특수한 질감 덕분에 극세사 천은 별도의 세제 없이도 먼지를 제거할 수 있습니다. (다른 주부들의 좋은 조언은 또 다른 기적의 발명품을 제안할 것입니다 -
• 매일 전 세계 수십억 명의 주부들이 엄청난 양의 설거지를 합니다. 이 성가신 책임에 신속하게 대처하는 방법은 무엇입니까? 식사 직전에 빈 싱크대에 뜨거운 비눗물을 채우고 점차적으로 빈 접시를 그 안에 넣으십시오. 아침, 점심 또는 저녁 식사를 하는 동안 더러운 접시와 수저류는 거품과 뜨거운 물에 담가질 시간이 있습니다. 완전히 씻는 것은 어렵지 않습니다.
• 이것이 박테리아의 이상적인 번식지라는 것을 누구나 알고 있습니다. 스펀지를 소독하고 완전히 안전하게 사용하려면 매일 밤 짜서 전자레인지에 1분 동안 돌리세요. 오래된 스펀지에서 불쾌한 냄새가 나면 즉시 버리세요.

화장실 청소

• 특수 커튼으로 울타리가 쳐져 있는 샤워실 소유자는 다음 사항을 알아두면 유용합니다. 커튼에 곰팡이 얼룩이 나타나면 여러 개의 테리 타월과 함께 씻어야 합니다. 이렇게 하면 캔버스에서 플라그를 긁어내는 데 도움이 됩니다. 세탁 후에는 커튼을 제자리에 걸어두기만 하면 빨리 건조됩니다.
• 머리를 감고 나면 바닥에 떨어진 머리카락이 많이 보이시나요? 하나씩 줍지 않으려면 화장지 뭉치를 적셔서 매일 아침 바닥을 닦으십시오.
• 아이들이 잠자리에 들기 전에 화장실에서 보내는 시간을 최대한 활용하십시오. 다른 장난감을 가지고 노는 동안 거울을 닦고, 화장실을 청소하고 쌓인 잔해물을 버립니다. 아이가 잠자리에 들 준비를 한 후에는 욕조와 세면대를 빠르게 청소하고, 바닥을 닦으세요. 욕실은 깨끗해요!

바닥을 올바르게 쓸는 방법

종종 매일 유용한 팁은 매우 구체적입니다. 일부 저자는 정교한 청소 방법을 제공하고 다른 저자는 어디에나 있는 먼지를 제거하는 독특한 방법을 제공합니다. 한편, 모든 주부들이 일상적인 집안일을 적절하게 수행하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 예를 들어, 먼지를 완전히 제거하는 동시에 필요한 노력을 줄이는 방식으로 바닥을 청소하는 방법을 아는 것은 아닙니다.

• 가장 간단한 권장 사항에 따라 청소 순서가 결정됩니다. 항상 맨 위에서 시작하여 바닥 청소를 마무리해야 합니다. 따라서 식탁의 부스러기를 포함한 모든 먼지와 잔해물은 걸레나 바닥에 쌓이게 되므로 마지막에 제거해야 합니다. 매일 유용한 팁이 매우 분명하지만 모든 사람이 이를 준수하는 것은 아니므로 청소에 필요한 것보다 훨씬 더 많은 시간과 노력을 소비합니다.
• 거실 내부에서는 아주 미세한 먼지까지 성공적으로 제거하기 위해 더 미세한 털을 가진 빗자루로 바닥을 쓸어냅니다. 마당에서는 빗자루와 더 두껍고 뻣뻣한 강모를 가진 빗자루를 사용하여 다공성 표면을 청소할 수 있습니다.
• 빗자루나 빗자루로 청소할 때는 카누 노처럼 손잡이를 잡으십시오. 한 손은 맨 위를 잡고 다른 손은 가운데를 잡습니다. 최상의 효과를 얻으려면 손을 반대 방향으로 움직여야 한다는 것을 아는 것이 유용합니다. 방의 바깥쪽 측면과 모서리부터 시작하여 중앙을 향해 먼지와 잔해물을 쓸어냅니다. 거기에서 수집하고 제거하는 것이 더 쉬울 것입니다.

• 브러시와 빗자루는 강모가 위로 향하도록 하여 손잡이 위에 올려 보관하세요. 이렇게 하면 필요한 것을 빨리 찾고 그루터기를 완벽하게 정리할 수 있습니다.
• 특종을 신중하게 선택하세요. 이상적으로는 가장자리가 고무로 되어 있어야 합니다. 그러면 빗자루를 칠 때마다 남아 있는 성가신 먼지 조각을 더 이상 처리할 필요가 없습니다.

침실 청소

침실을 항상 깔끔하게 유지하려면 주부를 위한 유용한 팁을 따르세요. 매일 아침 침대를 가장 먼저 정리하세요. 그럴 경우, 잠에서 깬 직후 담요를 턱까지 끌어올리고 조심스럽게 옆으로 침대에서 일어나 반쯤 접어지도록 하세요. 방을 떠나기 전에 시작한 일을 끝내십시오.

물건 보관

• 대부분의 여성용 옷장은 아무도 입지 않는 옷으로 가득 차 있으며, 결과적으로 주부들은 더 이상 옷장 선반에 맞지 않는 물건으로 침대 옆 테이블 표면을 어수선하게 만들어야 합니다. 어수선한 것을 정리하고, 1년 동안 입지 않은 옷을 치우고, 매주 새로 세탁한 옷을 즉시 처리하겠다고 스스로에게 약속하세요.
• 매일 가장 효과적이고 유용한 팁은 한 가지 원칙으로 귀결됩니다. 바로 미니멀리즘을 고수하는 것입니다. 고리버들 바구니, 폴리에스터 트렁크 또는 큰 플라스틱 상자를 준비하고, 흥미로운 책, 보습제, 뜨개질 등 누워서 하고 싶은 모든 것을 넣어보세요. 침대 옆 탁자에는 알람시계, 야간 조명, 티슈 팩만 남겨두세요.

씻다

• 많은 구명 꿀팁(생활 요령이기도 하며 삶을 단순화하는 유용한 팁이기도 함)은 일부 수단을 다른 수단으로 대체하는 데 기반을 두고 있습니다. 세탁할 때 섬유 유연제를 사용하는 경우 컨디셔너로 처리한 후 테리 타월이 수분을 잘 흡수하는 능력을 잃는다는 것을 이미 알아차렸을 것입니다. 이러한 부정적인 영향을 방지하려면 헹굼 단계에서 세탁기에 백식초 1/4컵을 추가하거나 깨끗한 새 테니스 공 두 개를 건조기에 넣으세요. 이러한 조치는 정전기를 제거하고 직물을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다.
• 거의 모든 것을 찬물로 씻을 수 있습니다. 이는 환경 유지에 큰 장점입니다. 그러나 시트, 수건, 속옷을 세탁할 때는 가능한 가장 뜨거운 물만 사용하십시오. 팬티와 브래지어는 즉시 건조시켜 해로운 박테리아의 번식을 예방해야 합니다.

• 심리학자들은 특정 집안일을 완료하는 데 걸리는 시간을 측정하라고 조언합니다. 특정 작업에 소요되는 시간(분)을 정확히 알면 해당 작업을 수행하는 것이 더 쉽고 재미있을 것입니다. 놀랍지만 사실입니다. 대부분의 집안일은 10분밖에 걸리지 않습니다.
• 멀티 태스킹의 기계 원리를 사용해보십시오. 즉, 깨끗한 양심을 가지고 비즈니스와 즐거움을 결합하십시오. 가장 친한 친구와 신나는 전화 통화를 즐기면서 빨래를 개고, 푹신한 베개를 펴고, 아파트 곳곳에 흩어져 있는 책과 잡지를 모으고, 설거지를 하고, 청소하고 먼지를 털 수 있습니다.
• "Flying Housewives" 방법의 저자는 모든 경우에 유용한 조언을 제공합니다. 그리고 가장 좋은 권장 사항 중 하나는 소위 핫스팟, 즉 쓰레기와 쓰레기가 가장 자주 쌓이는 장소를 적시에 식별하는 것입니다. 잔해는 무엇이든 될 수 있습니다. 종이 산더미, 흩어져 있는 장난감 창고, 갑자기 온 물건 더미 등 - "핫스팟"을 즉시 해체하세요.
• 아름다운 빈티지 스타일 상자를 구입하거나 뚜껑이 있는 일반 플라스틱 용기를 구입하세요. 어린이용 퍼즐과 조립 세트에서 무작위로 발견된 요소, 갑자기 나타난 견과류, 잃어버린 단추 및 이와 유사한 작은 품목을 거기에 놓는 것이 편리할 것입니다. 그러한 항목이 필요하면 어디서 찾을 수 있는지 알게 될 것입니다.

건강

• 최근 연구 결과에 따르면 우롱차를 하루에 세 잔씩 마시면 경미한 습진 증상이 크게 완화되는 것으로 나타났습니다. 우롱차에는 건강에 도움이 되는 폴리페놀이 포함되어 있습니다.
• 과도한 운동으로 인한 두통은 페퍼민트 오일이나 멘톨이 함유된 특수 밤을 사용하면 완화될 수 있습니다. 약을 관자놀이에 문지릅니다.
• 만성 피로에 시달리고 정기적으로 과로한 상태라면 끝없이 커피를 마시고 잠을 더 자는 것을 잊어버리세요. 놀랍지만 사실입니다. 몇 가지 간단한 신체 운동을 하거나 신선한 공기 속에서 짧은 산책을 하면 근력이 크게 향상됩니다.

올바른 다이어트

• 생활에 도움이 되는 조언에는 적절한 영양 섭취에 대한 실용적인 조언이 포함됩니다. 예를 들어 고혈압으로 고통받고 있다면 식단에 칼륨을 추가해 나트륨 수치를 낮추고 건강한 심장 근육을 촉진해 보세요. 이 성분은 바나나와 오렌지에서 발견됩니다.
• 신선한 요리, 튀김 요리, 조림 요리 등 메인 요리에 마늘과 양파를 더 추가하는 것을 두려워하지 마세요. 두 제품 모두 항바이러스 및 항균 특성을 갖고 있습니다. 또한 면역력을 향상시킵니다.
• 대체의학에서 좋은 조언을 얻을 수 있습니다. 따라서 Ayurveda에서는 약초 툴시(일명 거룩한 바질)로 차를 마실 것을 제안합니다. 이 천연 허브 성분은 혈액 내 코티솔 수치를 감소시켜 스트레스를 완화시키기 때문입니다.
• 피부가 건조하다면 아보카도를 더 많이 섭취하세요. 독특한 과일에는 피부 건강에 매우 중요한 단일 불포화 지방산과 비타민 E가 풍부합니다. 샐러드와 샌드위치에 아보카도를 추가할 수 있습니다. 미식가들은 심지어 스무디를 만들기도 합니다.

• 급성 편두통의 경우 물 한 잔을 마시십시오. 두통의 원인 중 하나는 탈수일 수 있습니다.
• 피부가 문제라면 카렌둘라 추출물이 함유된 로션과 비누를 선택하세요. 약용 꽃은 살균 특성으로 잘 알려져 있습니다.
• 소화불량 증상이 있는 경우, 식사 후 바로 민트차를 한잔 마셔보세요. 민트는 담즙 효과가 있으며 음식의 빠른 소화를 촉진합니다. 그러나 속쓰림 증상이 있는 경우에는 이 약용 식물을 주의해서 사용해야 합니다.
• 장 팽만감이 있으면 티스푼 반을 씹고 삼키십시오. 유용한 건강 관련 조언 책에서는 유사한 권장 사항을 제공합니다. 회향 (딜)을 사용할 수 있고 저렴하며 전혀 무해합니다. 신생아에게도 제공되는 것은 아무것도 아닙니다. 복통을 완화하기 위한 소위 "딜 워터".

2016년 4월 15일

옷에 걸림이 있고, 단추가 빠져 있고, 드레스 뒷면의 지퍼를 잠글 수 없나요? 이러한 유용한 팁은 이러한 사소한 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 바늘에 실을 끼우기 쉽도록 먼저 매니큐어나 헤어스프레이를 살짝 발라주세요.

2. 티셔츠에 작은 구멍이 난 경우, 꿰매는 것이 아니라 접착제로 붙이는 것이 좋습니다.

구멍 가장자리에 약간의 접착제를 바르고 손가락이나 핀셋을 사용하여 구멍을 닫습니다.

3. 퍼프를 제거바늘과 실로 숨깁니다.

등 넥타이 고리에 바늘을 넣고 실을 넥타이에 묶습니다. 그런 다음 퍼프의 밑부분을 찾아 바늘과 실을 반대쪽으로 당겨 실을 숨깁니다.

4. 마스터 심플 찢어진 솔기 고치는 방법.

5. 셔츠를 입기 전에 소매를 걷어 올리세요좀 더 깔끔하게 보이도록.

6. 느슨한 버튼을 빠르게 부착하고, 클립이나 집게를 사용하여.

종이 클립을 쉽게 끼울 수 있는 니트 제품에만 이 방법을 사용하세요.

7. 청바지의 허리가 너무 꽉 끼는 경우 다음과 같은 임시 조치가 도움이 될 것입니다. 고무줄을 단추에 부착하세요.

8. 구식 티셔츠라도 이렇게 하면 멋져 보일 것입니다. 그녀를 청바지에 집어넣어.

집게손가락을 가장자리 중앙에 놓으십시오.티셔츠. 손가락 주위의 가장자리를 두 번 비틀어 허리밴드에 집어넣습니다.

9. 부러진 지퍼를 이용하여 고정하세요. 열쇠 고리.

10. 가벼워진 후면 지퍼 리본과 종이 클립으로 고정.

패스너 구멍이 충분히 크면 클립을 사용할 필요가 없습니다. 걸쇠를 고정할 수 있을 만큼 긴 리본이나 끈을 끼우기만 하면 됩니다.

11. 구겨진 티셔츠를 매끈하게 정리하려면, 샤워하는 동안 욕실에 걸어두세요.

아침에 빨리 출근 준비를 해야 하고, 다림질할 시간이 없을 때 편리합니다. 근처에 다리미가 없으면 옷에 물을 약간 뿌리고 밤새도록 걸어 두세요.

12. 옷을 빨리 말리려면 수건으로 감싸서 가볍게 두드려 흡수시켜 주세요.

이 방법은 여행 중이거나 여러 품목을 빠르게 건조해야 할 때 편리합니다.

13. 슈퍼글루로 신발을 빠르게 수리하려면, 거기에 물 한 방울을 더해.

Supreglue는 발바닥을 수리하는 데 사용할 수 있습니다. 하지만 접착제가 마를 때까지 기다려야 하는 경우가 많습니다. 물은 강력접착제의 촉매 역할을 하기 때문에 더 빨리 굳는 데 도움이 됩니다.

14. 못을 가열하여 벨트에 구멍을 만듭니다.

펜치로 손톱을 잡고 열을 가해 주세요. 손톱이 뜨거워지면 벨트를 가리키고 구멍을 뚫습니다.

15. 배우다 티셔츠 빨리 접기.

16. 낡은 밑창을 밀봉하십시오. 자전거 타이어 수리 키트.

17. 헬스복에 배어있는 불쾌한 냄새를 없애려면 먼저 식초에 담그거나 씻어주세요.

18. 신발 냄새를 없애려면 신발 안에 넣어두세요 정전기 방지 물티슈입기 전에.

19. 신발이 더 오랫동안 세탁되지 않도록 하려면 신발 수선 전문가에게 추가 사항을 요청하세요. 신발의 발가락과 뒤꿈치를 위한 금속판.

20. 섬유신발이 젖는 것을 방지하기 위해, 왁스를 칠하다.