이 기사는 유익하지만 범위가 좁습니다. 비록 그 본질이 여기에서 밝혀지고 심지어 설명될 수도 있지만, 다른 페이지에 처음으로 나타나는 용어에 익숙해져야 합니다. 마지막 신화는 이것이다. 의료 통계에서는 산모의 신체 움직임과 탯줄 사이의 연관성이 입증되지 않았다는 것입니다! 나는 누군가가 이 문제를 심각하게 다루고 특정 운동의 안전성이나 이점을 증명하려고 노력했는지 의심스럽습니다. 그러나 이것은 인간 활동의 다른 영역에서도 발생합니다. 우리 시대에 '의학'은 오랫동안 단독으로 작용하는 것이 아니라 다른 분야의 지식과 경험을 끌어와서 작용할 수 있었습니다. 모든 생각과 움직임 사이에는 관계가 있으며 모든 사람이 이것을 오랫동안 알고 있었으며 많은 사람들이 자신과 아이, 주변 세계를 느끼고 듣기도 합니다.

"임신한 여성도 가능합니까? 무엇을 마시고 무엇을 먹고 어떻게 살아야합니까? 신화와 진실"기사에 대한 의견

임신과 출산: 임신, 검사, 초음파, 중독증, 출산, 제왕절개, 출산. 그리고 잘 먹습니다 (HD가 있어서 마음으로도 먹을 수 없었습니다). - 배에서 나온 과일, 수박, 멜론, 체리가 정말 먹고 싶었습니다.

논의

나도 엎드려 자고 싶었어요. 하지만 임신 후에도 그럴 수 없었습니다. 모유수유를 하는 동안에는 단 1분도 엎드려 누울 수가 없었습니다. 그리고 지금은 허리에 문제가 있습니다(오래된 부상이 있습니다). 그래서 3년 연속 옆으로 누워 자고 있어요. :(

그리고 잘 먹습니다 (HD가 있어서 마음으로도 먹을 수 없었습니다). - 배에서 나온 과일, 수박, 멜론, 체리가 정말 먹고 싶었습니다.

다들 목욕을 하면 안 된다고 하더라고요. 거의 매일 저녁에 복용하는데, 아직도 하루 종일 꿈을 꿉니다.)

임산부가 먹으면 안되는 음식. 영양, 비타민, 의약품. 임신과 출산. 엄마가 전화해서 밤수국을 준비해 주셨는데요, 임산부도 밤색을 먹어도 될까요? 나는 인터넷에 갔는데 밤색, 마늘, 딜, 매자 나무 등 그런 공포가 있습니다. 음, 다음과 같은 해로운 것들에 대해서는...

논의

붓기를 일으키지 않도록 소금에 절이고 훈제합니다.

미국에는 허용되지 않는 것에 대한 다소 명확한 목록이 있습니다.

그것은 금지되어 있습니다 :
블루 치즈와 저온살균하지 않은 우유로 만든 치즈
저온살균하지 않은 유제품
수은 함량이 높은 생선 및 해산물(다음은 수은 함유 제품의 내림차순 목록입니다.)
질산염 함량이 높은 소시지 및 유사 제품(방부제)
날계란으로 만든 것이라면 뭐든지
어떤 패트라도
간 (임신 중에 금기되는 비타민 A 함량이 높기 때문에)
날달걀로 만든 경우 마요네즈
가족이 알레르기가 있는 경우 땅콩

임신과 출산: 임신, 검사, 초음파, 중독증, 출산, 제왕절개, 출산. Mlyn, 1시에 받겠습니다. 안 되는 짓은 다 했고, 빨래하고, 다림질하고, 빨래 널고, 화장하고, 머리 자르고, 뜨개질하고, 바느질하고, 책상다리 하고 아무것도 안 하고... 지금 아들을 보니 뭐...

논의

블루 치즈를 먹어라

Mlyn, 1시에 받겠습니다. 안 되는 짓은 다 했고, 빨래하고, 다림질하고, 빨래 널고, 화장하고, 머리 자르고, 뜨개질하고, 바느질하고, 책상다리를 하고 앉고, 아무것도 안 하고... 지금 아들을 보면, 뭐, 안 됐어요. 그에게 어떤 식으로든 영향을 주지 마세요... 이것들은 모두 미신입니다.
오늘 엄마가 그러셨는데.. 어제 머리 깎으러 미용실에 갔는데, 문밖에서 임산부가 들어와서 머리에 약을 발라야 한다고 하는데... 다들 만류하기 시작했다. 해롭고 효과가 없을 텐데 자신은 의사 산부인과라 그런 각종 미신을 믿지 않는다고 하더군요!!!

미안 - 이가. 의료 문제. 임신과 출산. 임산부는 무엇을 사용할 수 있나요? 모든 샴푸에는 임신 중에는 사용하지 말라고 되어 있습니다. 말해 보세요 - 누군가가 알 수도 있고, 그렇지 않으면 나는 이미 이것에 미쳐가고 있습니다...

논의

나는 그것을 베이비 샴푸로 치료하고 일주일 후에 반복할 것입니다. 많은 것에 대해 글을 쓰는 것은 불가능하지만 무엇을 할 수 있습니까? 그리고 각자 자신의 가는 빗으로 긁고, 긁고, 긁습니다.

여기서는 두 가지 악 중 적은 것을 선택하세요. 이도 좋지 않습니다.
지침에 따라 사용되는 순한 베이비 샴푸는 어떤 결과도 초래해서는 안됩니다.
임산부 출입이 금지된다는 것은 임산부를 대상으로 테스트를 하지 않았다는 뜻이다.
그건 그렇고, 어린이의 이가 있는 경험에 따르면 저항력이 있는 이가 나타났습니다. 1~2주 안에 재치료해야 하기 때문입니다. 그들은 다시 나타납니다. 가공 후에도 일부는 목이 졸려도 살아 있습니다.
그래서 그들은 이 모든 민간 요법에 별로 관심이 없습니다.

밀가루에 대해서. 영양, 비타민, 의약품. 임신과 출산. 임신 중에는 밀가루와 과자를 최소한으로 줄이세요. 저도 들었습니다. 나는 정말로 그것을 원했습니다. 특히 차와 함께하는 것.

마법 같은 9개월의 기다림은 여성에게 긍정적인 감정과 무한한 기쁨이라는 관대한 선물을 선사합니다. 그러나 이것이 필수 사항을 잊어버릴 이유는 아닙니다. 올바른 것을 선택하는 것이 매우 중요합니다임신초기 다이어트 아기의 완전한 발달을 보장하고 임산부의 건강을 유지합니다.배아의 형성과 성장에는 영양소, 미네랄 및 생물학적 활성 요소가 필요합니다. 당연히 태아와 산모의 몸을 연결하는 혈관을 통해 이를 받아들인다. 그렇기 때문에 두 유기체의 힘과 활력을 유지하기 위해서는 적시에 결핍을 보충하는 것이 중요합니다.

이것은 여성이 먹는 음식의 양을 1.5~2배 늘려야 한다는 의미는 아닙니다. 가장 중요한 것은임신초기 음식 비타민과 미량 원소의 충분한 공급을 보장합니다.

이 기사 읽기

임신 중 체중 증가는 자연스러운 과정으로 간주됩니다. 평균적으로 여성은 9개월에 걸쳐 10~15kg의 체중이 증가합니다. 표준은 11-12kg입니다. 증가한 체중이 정상보다 낮으면 산부인과 전문의는 임산부를 위한 특수 종합 비타민제 복용을 권장합니다.

체중이 증가하면 부종이 생기고 호흡이 어려워지며 심장 박동 장애가 발생할 수 있습니다. 이 경우 한동안 지방이 많고 풍부한 음식을 섭취하지 말고 비타민과 섬유질이 풍부한 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.

당신이 생각하고 있다면임신초기 건강하게 먹는 방법 , 몇 가지 중요한 규칙을 기억하세요.

• 임산부의 식단은 균형을 이루어야 합니다.
• 건강에 좋은 음식을 선택합니다 (가공 식품 및 콜레스테롤 수치가 높은 요리는 식단에서 제외).
• 지속적인 식단(최소 하루 3회)을 준수해야 합니다.

특별한 주의가 필요한 미량원소

임신 중에 여성의 신체는 철분, 칼슘과 같은 미량원소에 대한 필요성이 증가합니다.

철이 책임집니다. 검사 시 여성의 혈중 헤모글로빈 수치가 100g/L 미만인 경우, 산모와 태아는 자동으로 빈혈로 진단됩니다. 빈혈의 원인은 엽산이나 비타민 B12의 부족일 수 있습니다. 글쎄, 헤모글로빈 부족의 결과는 종종 조산뿐만 아니라 태아의 성장과 발달이 지연되는 것입니다.

칼슘은 뼈, 치아, 손톱판 등 모든 경조직의 형성에 직접적으로 관여합니다. 임산부의 치아가 부서지기 시작하는 것을 방지하려면 매일 이 성분이 풍부한 유제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

많은 여성들이 임신 초기에 배아가 무엇을 먹나요?라는 질문에 관심이 있습니다. 태반과 산모의 몸 사이에 직접적인 혈액 공급이 이루어질 때까지 태아는 자궁 내벽에 축적된 글리코겐으로부터 영양분을 공급받습니다. 이는 필수 에너지의 주요 원천인 아미노산의 완전하고 시기적절한 공급을 보장합니다.

중독증에 대한 영양

중독증은 임신 초기 여성에게 나타나는 흔한 증상입니다. 다음과 같은 신체의 불쾌한 반응이 동반됩니다.

• 과민성;
• 졸음;
• 냉담;
• 피부병;
• 식욕부진;
• 메스꺼움;
• 구토(특히 아침에);
• 미각 감각의 변화.

이러한 증상을 최소한으로 줄이려면 올바른 선택을 해야 합니다.임신 초기 중독증에 대한 영양.

음식을 하루 3회가 아니라 6-7회 소량 섭취하면 중독증의 활동이 감소합니다. 아침에(침대에서 일어나지 않고) 저녁에 잠자리에 들기 전에 흰 빵 크래커 몇 개, 말린 과일 조각 또는 견과류 두 개를 먹을 수 있습니다.

레몬 한 방울을 첨가한 따뜻한 민트 차는 구토 충동을 줄여줍니다. 분말 주스를 허브 주입이 포함된 염료, 가스가 없는 미네랄 워터 또는 다량의 액체(수박, 멜론, 포도)가 포함된 과일로 대체하는 것이 좋습니다.

임산부의 위장에 부담이 되는 음식은 찐 음식으로 대체해야 합니다. 예를 들어 튀긴 감자 나 돼지 갈비 대신 생선 찜이나 삶은 야채를 곁들인 치킨 커틀릿을 반찬으로 선호하는 것이 좋습니다.

구토에는 또 다른 불쾌한 증상인 탈수증이 동반됩니다. 따라서 적시에 유체 비축량을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 임산부는 하루에 약 2리터의 깨끗한 물을 마셔야 합니다.그러나 과도한 수분 섭취로 인해 붓기가 발생하므로이 문제를 과도하게 사용하는 것은 위험합니다.

건강에 좋은 것은 무엇을 먹는가?

정의해보자임신 초기에 먹는 것이 가장 좋습니다 . 식품군을 만들려면 먼저 식품의 칼로리 함량을 살펴보겠습니다. 처음 3개월 동안 임산부의 일일 칼로리 섭취량은 1800kcal입니다. 이들 중:

• 약 50%는 탄수화물에서 나와야 합니다. 이는 통곡물 파스타, 감자, 시리얼(메밀, 오트밀, 쌀, 기장)에서 발견됩니다.
• 신체는 지방에서 칼로리의 30%만을 섭취해야 합니다. 게다가 이건 기름진 고기나 생선이 아니라 버터, 유제품...
• 나머지 20%의 칼로리는 계란, 콩류, 생선, 가금류 등 단백질 식품군에 속합니다.

임산부의 일일 식단은 어떻게 되나요?

임신 중에는 신선한 음식, 찌거나 불에 굽는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 임산부를 위한 균형 잡힌 일일 메뉴는 다음과 같습니다.

영양가를 선도하는 제품

이제 우리는임신 초기에 건강에 좋은 음식은 무엇입니까? . 영양소와 미량 원소의 양이 최고 수준인 일부 제품이 있습니다. 비타민 결핍 및 헤모글로빈 수치가 낮은 경우 섭취하는 것이 좋습니다.

무화과 이 달콤한 동양 과일은 섬유질이 풍부하여 소화 시스템의 기능을 정상화합니다. 또한 100gr. 이 제품에는 일일 칼슘 요구량의 약 25%가 포함되어 있습니다. 신선하게 섭취하거나 건조하여 섭취할 수 있으며, 집에서 만든 구운 식품에 첨가할 수도 있습니다.

아티초크. 그들은 철분, 섬유질 및 엽산의 귀중한 공급원입니다. 대부분 수프와 샐러드는 아티초크로 준비됩니다. 이 식물은 파스타, 피자 등 이탈리아 요리를 준비하는 데 자주 사용됩니다.

호박 씨앗. 100gr. 껍질을 벗긴 씨앗에는 5g이 들어 있습니다. 식물성 단백질. 이는 임산부의 근육을 강화하고 등과 복부의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 호박과 호박씨에는 심혈관계 기능을 정상화하는 마그네슘도 함유되어 있습니다.

꿀벌 제품. 꿀은 비타민과 미량 원소의 실제 창고입니다. 과일 샐러드나 디저트에 첨가하여 설탕 대신 안전하게 사용할 수 있습니다. 100gr. 칼슘 14mg, 칼륨 36mg, 인 18mg, 철 0.8mg 및 비타민 B가 함유되어 있습니다.

무엇을 피하는 것이 좋을까요?

그렇다면 임신 초기에 무엇을 먹으면 안 될까요? 무엇 태아의 발달과 산모의 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니까?

가장 먼저,임신초기 영양 고품질이어야합니다. 제품은 소비 전 열처리를 포함한 모든 위생 처리 기준을 거쳐야 합니다. 이는 박테리아, 곰팡이 및 기타 유해 미생물이 자궁 내 아기의 정상적인 발달을 방해할 수 없도록 하기 위해 필요합니다.

캐비어와 일부 일본 요리를 포함한 날생선과 고기는 태아에 영향을 미칠 수 있는 기생충증을 유발할 수 있습니다.

• 밀가루와 단 음식을 다량 섭취하면 체중이 빠르게 증가합니다. . 이와 관련하여 식단은 임신 초기에 이미 조정되어야하므로 8-9 개월이 지나면 임산부가 다리 무거움, 피로 및 호흡 곤란없이 쉽게 움직일 수 있습니다.
• 훈제 식품(고기, 소시지, 생선)과 통조림 식품에는 간 세포에 부정적인 영향을 미치는 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 제품을 남용하면 신생아에게 "황달"(보툴리누스 중독)이 발생합니다.
• 임산부의 음주는 엄격히 금지됩니다. . 알코올에 포함된 독성 물질은 아기의 건강을 해칠 수 있습니다.

  일일 메뉴를 작성할 때 각 여성은 자신의 취향에 따라 사용할 제품을 독립적으로 선택합니다. 그럼에도 불구하고 다음에 대한 권장 사항을 듣는 것이 좋습니다.임신초기 뭐먹을까 . 적절하고 건강한 음식과 지속적인 식단은 엄마와 아기가 9개월의 기다림을 큰 기쁨으로 보내는 데 도움이 될 것입니다.

임산부를 위해 적절하게 선택된 비타민 복합체는 건강, 아기의 완전한 발달 및 성공적인 출산의 열쇠입니다. 불행히도 오늘날 식품의 구성에는 부족한 점이 많습니다. 그리고 임산부가 신선한 야채와 과일, 발효유 제품 및 곡물을 메뉴에 포함하여 식단을 모니터링하더라도 필요한 물질의 양인 2 인분 (이제 2 명이 있습니다)을 충분히 섭취하는 것은 여전히 ​​​​어려울 것입니다. 임산부에게 좋은 비타민을 추가로 보충하지 않으면 불가능합니다. 그러나 어떤 것이 복용하는 것이 더 좋고, 의사는 임신 초기에 무엇을 권장하며, 임신 후기에는 어떤 비타민을 섭취해야 합니까? 약국에 있는 이러한 보충제의 범위는 광범위하므로 기능과 차이점을 이해하고 등급을 연구하고 최상의 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

비타민 부족과 과잉은 산모의 다양한 건강 합병증과 태아의 발달 병리를 유발합니다. 따라서 언제, 누구를 위해, 어떤 비타민을 복용해야 하는지 정확히 아는 것이 중요합니다. 그러면 보충제는 임산부와 아기 모두에게 도움이 될 것이며 해를 끼치 지 않을 것입니다.

임신 초기에 섭취해야 할 비타민

선택할 산전 비타민은 임신 연령에 따라 다릅니다. 아이를 낳는 다양한 단계에서 특정 물질에 대한 여성 신체의 요구는 동일하지 않습니다. 임신 초기는 매우 중요합니다. 이 기간에는 아기의 주요 기관이 형성되고, 배아의 척추와 신경 세포가 형성됩니다. 이 과정을 원활하게 진행하기 위해 산부인과 의사와 산부인과 의사는 임신을 계획하는 경우에도 아이를 임신하기 전에도 종합 비타민제 복용을 시작할 것을 권장합니다. 하지만 임신이 확정된 직후부터 임산부 종합비타민 복용을 시작해도 늦지 않습니다.

장점

• 비타민 B9라고도 알려진 엽산을 함유하고 있으며 하루에 최소 0.4mg을 공급해야 합니다. 임신 예정일 몇 개월 전부터 복용을 시작하고 임신 초기 내내 계속 복용하는 것이 좋습니다. 엽산은 임신 첫 주와 나머지 기간의 유산을 예방하고, 태반 형성에 참여하며, 정확한 유전 정보 전달을 담당하고, 철결핍성 빈혈의 발병을 예방하고, 집중적인 세포 분열을 촉진하며 선도적인 역할을 합니다. 태아의 신경관 형성에. B9 복용 기간과 복용량은 임산부와 태아의 상태에 따라 의사가 결정합니다.
• 토코페론으로도 알려진 비타민 E의 존재는 임신 후 첫 주에 태반을 성공적으로 생성하고 유산을 예방하는 데 필요합니다. 또한 성호르몬 생성에 영향을 주고 성공적인 임신을 촉진하므로 수정되기 전부터 복용을 시작하는 것이 좋습니다.
• 비타민 A의 존재. 첫 번째와 마지막 삼 분기에 마셔지며 두 번째에는 병리가 없으면 임산부에게 이러한 비타민이 추가로 필요하지 않습니다. 이 물질의 일일 최대 복용량은 2500IU입니다. 복용량을 초과하면 아기가 자궁에 있는 동안 심장 결함이 발생할 수 있습니다. 그러나 비타민 A 결핍은 시력, 뼈, 신경계에 문제를 일으킬 수도 있습니다. 따라서 이 물질의 사용을 주의 깊게 모니터링해야 합니다.

단점

• 일부 비타민 복합체는 상당히 비쌉니다.
• 장기간 사용하면 특정 요소가 중독성이 있을 수 있습니다.
• 모든 여성이 임신 중에 보충제를 섭취해야 한다고 생각하는 것은 아닙니다.
• 임신 기간 동안 모든 복합체를 복용할 수 있는 것은 아닙니다.

균형 잡힌 영양가 있는 식단을 섭취하더라도 임산부는 음식에서 필요한 물질의 일일 복용량의 절반만을 섭취하지만 이 양조차도 완전히 흡수되지는 않습니다. 따라서 임신 초기에는 임산부를 위한 종합비타민제를 추가로 복용하는 것이 좋습니다.

첫 번째 삼 분기의 비타민 제제 등급

평가

#1

#2

#3

이름

가격

1989 RUR

671 루르

503 루르

전철기

몸에 부드러운 효과

사용의 용이성

기분이 좋아졌다

제조사 인기

가장 저렴한 제품은 아닙니다. 100 캡슐이 들어있는 병의 가격은 최소 1,350 루블입니다. 그러나 비용은 그만한 가치가 있습니다. 여기에는 임신 첫날부터 출산, 심지어 모유 수유까지 여성과 아기에게 필요한 모든 것이 있습니다. 아기의 비타민 결핍, 빈혈, 병리 및 결함 및 어머니의 대사 장애-지침에 따라 정기적으로 Elevit을 복용하면이 모든 것이 당신을 괴롭히지 않습니다.

• 요오드가 포함되어 있지 않습니다.
• 높은 비용.
• 요로결석증과 소변에 과도한 칼슘염이 있는 경우에는 권장되지 않습니다. 왜냐하면 칼슘과 인의 농도가 높기 때문입니다.

대부분의 여성과 의사에 따르면 이는 임신 중 최고의 비타민입니다. 하나의 캡슐에는 10가지 주요 비타민과 3가지 미량 성분이 포함되어 있어 필수 성분의 일일 복용량을 완전히 포괄합니다. 동시에 가격은 30 정당 350 루블에서 상당히 합리적입니다.

• 다용도 - 임신 초기부터 출산까지 임신 전에 복용할 수 있습니다.
• 원치 않는 부작용을 일으키지 않는 최적의 균형을 갖춘 복합체입니다.
• 효율성 - 비타민 결핍 및 빈혈 발병에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

• 특정 요소가 심각하게 부족한 경우 다른 보충제를 복용해야 할 수도 있습니다.

임신 중 이러한 비타민은 필수 요소, 특히 요오드, 인 및 철분의 결핍을 예방합니다. B9, 토코페롤, 아스코르브산을 포함한 9가지 비타민을 함유하고 있습니다.

• 하나의 정제는 필수 물질의 일일 복용량을 포괄합니다.
• 엽산은 흡수 장애로 고통받는 환자들에게도 소화관에 성공적으로 흡수되는 물질인 메타폴린의 형태로 제공됩니다.

• 높은 비용 - 30 캡슐의 경우 450 루블부터.
• 이는 임신 초기에만 효과적이므로 다른 비타민 보충제를 선택해야 하며, 어떤 것이 가장 좋은지 의사가 알려줄 것입니다.

엽산

첨가물 없이 비타민B9만을 함유한 저렴한 국내산 의약품입니다. 하루에 몇 알이면 필수 아미노산, 퓨린, 효소 및 태아의 척수와 뇌가 생성되는 신경 세포의 생산에 필요한 이 요소에 대한 임산부의 필요를 완전히 보충하기에 충분합니다. 그러면 형성될 것이다.

• 저렴한 가격 - 60 캡슐에 40 루블부터.
• 빈혈의 발병을 예방합니다.
• 중독증의 증상을 줄입니다.
• 신체의 피임약 잔재를 제거하는 데 도움이됩니다.

• 종종 가려움증, 피부 발진, 부기 등 알레르기 반응을 유발합니다.
• 다량으로 장기간 사용하면 약물 중독이 발생합니다. 즉, 효과가 감소합니다.

토코페로캡스

이것은 첨가물이없는 순수한 비타민 E이며, 이 물질이 부족하거나 다태 임신에 사용됩니다. 아기에게 수유하는 동안에도 계속 복용할 수 있습니다. 이 약은 이용 가능하며 아이를 기대하는 러시아 여성을 위한 무료 비타민 목록에 포함되어 있습니다.

• 캡슐, 씹어먹는 사탕, 주사액 등 다양한 형태로 제공됩니다.
• 임산부, 수유부 및 신생아가 잘 견딜 수 있습니다.
• 비타민 E 결핍 문제를 효과적으로 해결합니다.

• 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
• 단일 약물로서 다른 요소의 결핍을 보완하지 않습니다.

두 번째 삼 분기를위한 비타민 제제

현재 가장 필요한 미량원소는 요오드, 칼슘, 철분입니다. 갑상선 기능 장애가 없는 경우 요오드는 하루에 최소 250mg이 필요합니다. 이는 태아의 정신 발달과 골격의 적절한 형성에 필요합니다. 뼈 형성과 내분비 계 기관 형성을위한 칼슘은 하루 1500mg이 필요하지만 그 이상은 필요하지 않습니다. 이 미량원소가 과잉으로 태반과 소변에 축적되는데 이는 그다지 좋은 증상이 아닙니다. 철분은 30~60mg이 필요하며, 여성이 아이를 임신하기 전에 빈혈을 앓은 경우 하루 최대 100mg이 필요합니다. 철분 결핍은 태반에 혈액과 함께 산소 공급이 부족하게 되어 자궁 내 태아 저산소증을 의미합니다. 자궁의 색조가 증가할 수 있습니다.

임신 2기에 여성이 필요한 미량 원소를 필요한 양만큼 섭취하지 못하면 아이는 여전히 어머니의 신체 비축량에서 필요한 만큼 섭취하게 됩니다. 그러나 임산부 자신은 대사 장애와 비타민 결핍으로 고통받을 것입니다. 이로 인해 상당한 체중 증가, 후기 독성증, 신장, 간 및 췌장의 병리가 발생할 수 있습니다. 따라서 비타민 복합체를 섭취하는 것이 좋습니다.

장점

• 산모와 태아의 몸에 요오드, 칼슘, 철분을 공급하십시오.
• 태아 저산소증 예방.
• 아이의 정상적인 정신 발달과 골격 형성을 촉진합니다.
• 절대적으로 안전합니다.
• 모든 취향에 맞는 다양한 약물이 있습니다.

단점

• 종종 그러한 비타민은 시간이 지남에 따라 복용해야 하며 이는 그리 편리하지 않습니다.
• 알레르기 반응의 가능성이 있습니다.
• 일부 비타민 복합체는 너무 비싸지만 오래 지속되지 않습니다.

커피와 탄산음료는 칼슘과 철분 보충제의 좋은 흡수를 방해하므로 비타민 보충제는 깨끗한 물이나 약한 허브차와 함께 섭취해야 합니다.

두 번째 삼 분기의 비타민 등급

평가

#1

#2

#3

이름

가격

420루르

567 루르

3031 루르

전철기

몸에 부드러운 효과

사용의 용이성

기분이 좋아졌다

임신 중 신체의 보호 기능 향상

제조사 인기

국내 제조업체의 임산부에게 매우 인기 있고 저렴한 비타민 복합체입니다. 요오드 및 기타 중요한 미량 원소가 포함되어 있어 결핍된 모든 문제를 완전히 해결합니다.

• 캡슐은 성분에 따라 다양한 색상으로 착색됩니다. 즉, 여성 자신이 자신의 신체 특성에 맞춰 무엇을 먹어야 할지 선택할 수 있다는 것이다.
• 어떤 성분에 알레르기가 있는 경우, 원하는 색상의 정제를 간단히 분류하면 쉽게 제외할 수 있습니다.
• 대형 패키지의 저렴한 가격 - 임신 전체에 충분합니다.

• 하루에 3~4시간 간격으로 3개의 다른 캡슐을 복용해야 합니다. 이는 건망증이 있는 여성에게는 불편합니다.
• 캡슐은 상당히 커서 삼키기가 어려울 수 있습니다.

센트럼 마테르나

캐나다와 독일의 약사가 개발한 임산부를 위한 효과적인 종합 비타민제입니다. 임신 당일부터 복용할 수 있으며, 특히 임신 2기와 3기에 유용합니다.

• 유능하고 균형 잡힌 구성.
• 요오드의 존재.

• 높은 비용.
• 다성분 제품처럼 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

필요한 모든 미량, 거대 요소 및 비타민에 대한 임산부의 요구를 충족하도록 특별히 고안된 미국산 종합 비타민제입니다.

• 요오드가 포함되어 있습니다.
• 필요한 모든 요소를 ​​제공합니다.
• 임신 기간 내내 복용 가능합니다.

• 원하는 효과를 얻으려면 하루에 4알을 섭취해야 합니다.
• 캡슐이 커서 삼키기가 어렵습니다.
• 높은 비용.

로노판

러시아 제조사 Argo가 모든 임산부를 위한 선물입니다. 이 종합 비타민제는 풍부한 구성, 저렴한 가격 및 우수한 내성으로 구별됩니다.

• 정제는 크기와 맛이 좋습니다.
• 구성 요소가 더 잘 흡수되도록 "아침"과 "저녁"정이 제공됩니다.
• 개별 복합체에는 요오드, 철 또는 칼슘이 포함되어 있습니다.

• 하루 최대 6알을 섭취해야 합니다.
• 패키지는 14일 동안 지속됩니다.
• 높은 비용.

임산부와 수유부 여성의 웰빙을 위한 미국산 광범위한 비타민입니다.

• 최적의 요오드 양을 제공합니다.
• 기분을 개선하고 과민성을 완화합니다.
• 손톱, 머리카락, 피부의 좋은 상태를 유지하십시오.

• 칼슘이 포함되어 있지 않습니다.
• 꽤 비싸요.
• 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

임신 3분기에 섭취해야 할 비타민

이 기간 동안 어떤 비타민을 섭취하는 것이 가장 좋은지는 의사만이 결정할 수 있습니다. 열매는 이미 완전히 형성되었으며, 이제 계속해서 개선되고 성장하고 있습니다. 세 번째 삼 분기의 많은 여성들은 종합 비타민제를 완전히 거부합니다. 임신이 합병증 없이 진행되고 지속되는 경우, 그리고 신선한 야채와 과일에서 필요한 모든 것을 쉽게 얻을 수 있는 여름철에도 허용됩니다.

다른 모든 경우에는 충분한 비타민 A, C 및 D를 섭취하는 데 중점을 두어야 하며, 여전히 헤모글로빈 수치를 모니터링하고 필요한 경우 철 보충제로 비타민 복합체를 보충해야 합니다.

장점

• 산모와 태아에게 필요한 모든 비타민을 제공합니다.
• 다양한 단지의 선택 폭이 넓습니다. 합리적인 가격으로 선택하실 수 있습니다.
• 대부분의 경우 잘 견뎌냅니다.

단점

• 일부 단지에는 필요한 모든 요소가 포함되어 있지 않으므로 추가로 보충제를 섭취해야 합니다.

세 번째 삼 분기의 비타민 등급

평가	#1	#2	#3
이름
가격	629 루르	239 루르	437 루르
전철기

대부분 임신 중에 여성은 감기에 시달립니다. 질병의 원인은 바이러스 또는 저체온증일 수 있습니다. 물론 감기에 걸릴 위험이 가장 큰 때는 추운 계절이나 몸이 특히 약해지는 이른 봄에 발생합니다.

임산부의 면역체계가 저하되고 있습니다. 이것이 바로 신체가 이물질로 받아들일 수 있는 태아의 거부를 방지하기 위한 자연의 의도입니다. 임산부가 감기에 걸렸을 때 아기에게 해를 끼치지 않으려면 어떻게 해야 합니까? 물론 질병을 피하고 건강에주의를 기울이는 것이 좋습니다. 태아의 정상적인 발달은 이것에 달려 있습니다.

첫날 질병의 첫 징후는 약점과 두통일 수 있습니다. 그런 다음 인후통, 기침 및 코에서 젖은 분비물이 나타납니다. 때때로 감기의 첫 증상은 기침입니다. 질병이 시작될 때 특별한 불편 함이 나타납니다. 그러나 의사가 처방 한 올바른 치료를 통해 임산부는 신속하게 건강한 상태로 돌아갈 수 있습니다.

감기의 증상은 비슷하지만 복잡성이 다양하다는 점을 아는 것이 좋습니다. 따라서 특정 바이러스에 노출되어 ARVI가 발생하면 치료 방법이 달라집니다. 따라서 임산부의 치료를 시작하기 전에 질병의 진단을 아는 것이 매우 중요합니다.

임신 초기의 고통스러운 증상에 특별한 주의를 기울여야 합니다.. 이때 태아가 형성되기 시작하며, 산모의 질병으로 인해 아기의 발달이 지연될 수 없습니다.

임신 중에는 부비동염, 폐렴 등으로 발전할 수 있는 심각한 전염병이나 가벼운 콧물도 허용해서는 안 됩니다. 감기가 태아 발달에 영향을 미치지 않는 경우도 있지만 때로는 유산으로 이어지는 경우도 있습니다. 그렇기 때문에 임산부는 반드시 전문의를 방문해야 합니다.

임신 중에 감기를 피하는 것은 매우 어려우므로 아기에게 해를 끼치 지 않도록 질병에 대처하는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다. 임산부는 의사의 권고에 따라서만 약을 사용할 수 있습니다. 그는 감기의 중증도를 정확하게 판단하고 올바른 약 복용량을 처방합니다.

가장 중요한 것은 임신 중에는 아이의 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있으므로 스스로 치료해서는 안된다는 것입니다.

• 감기에 대한 치료법을 사용하기 전에 지침, 특히 이 약의 금기 사항을 주의 깊게 읽으십시오.
• 비타민을 많이 섭취하면 회복이 빨라질 것이라고 생각하지 마십시오. 비타민은 면역 체계를 지원하는 데 도움이 되지만 너무 많이 섭취하면 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
• 감기에 걸렸다면 임산부는 한증탕을 해서 몸을 과열시켜서는 안 됩니다. 특히 온도가 38도 이상일 때 더욱 그렇습니다.
• 대부분의 시간 동안 침대에 누워 있어야 하며 따뜻한 음료를 많이 마셔야 합니다. 단, 너무 많이 사용하면 붓기가 생길 수 있으니 너무 많이 사용하지 마세요.
• 질병 중에는 식단에주의하십시오. 짠 음식, 신 음식, 너무 단 음식, 지방이 많은 고기는 제외해야 합니다. 발효유 제품, 가벼운 수프, 닭고기 국물, 야채 및 과일을 섭취하는 것이 좋습니다.
• 임신 중 감기는 전통적인 요리법을 사용하여 완벽하게 치료할 수 있습니다. 설탕을 곁들인 양 고추 냉이는 특별한 효과를줍니다. 제품을 섞고 12시간 동안 그대로 두세요. 주입은 매시간 1티스푼씩 섭취해야 합니다.

또한, 임산부가 감기에 걸렸을 때 할 수 있는 일뿐만 아니라, 감기에 걸렸을 때 하지 말아야 할 일도 알아두는 것이 중요합니다. 첫째, 항생제와 설폰아미드는 태반 내부로 침투하므로 복용을 금지합니다. 또한 각종 항인플루엔자약, 혈관수축제 등을 복용해서는 안 됩니다.

임산부는 감기 치료를 위해 인삼, 에키나시아 등의 알코올 팅크를 사용해서는 안 됩니다. 이는 혈압을 상승시킬 수 있으며 이는 어린이의 심혈관계 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 허브 중 일부는 유산을 유발할 수 있으므로 매우 주의해야 합니다. 그러나 카모마일, 유칼립투스, 세이지와 같은 허브는 금기 사항이 아닌 경우 치료할 수 있습니다.

감기와 인후통에 임산부를 위해 마셔야 할 것

임신 중 자가 약물치료는 큰 문제와 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 해열제의 사용은 피해야 합니다. 따라서 아스피린과 같은 약은 태아의 심장 결함을 유발할 수 있습니다. 그렇다면 임산부가 감기에 걸렸을 때 무엇을 마셔야 하는지에 대한 의문이 생기고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그는 엄마나 아기 모두에게 해를 끼치지 않는 치료법을 처방할 수 있을 것입니다.

임신 중에는 대부분의 여성에게 콧물이 발생합니다. 그 이유는 면역력이 약해져서 언제든지 감기에 걸릴 수 있기 때문도 아닙니다. 임신 중 코막힘의 영향을 미칠 수 있는 다른 요인도 있습니다. 어쨌든 콧물이 나오면 엄마와 아기 모두에게 문제가 생기고 가능한 한 빨리 제거하고 싶어합니다.

콧물에 대한 점비약은 임산부의 혈압을 높입니다.이는 결국 경련을 일으킬 수 있으며 이는 전혀 바람직하지 않습니다. 그러므로 위험을 감수할 필요는 없으며 오히려 다른 방법으로 호흡을 더 쉽게 하려고 노력하십시오.

천연 제품에는 이러한 안전한 방울이 생성됩니다. 사실, 이러한 치료법 중 하나인 피노솔(Pinosol)이 모든 환자에게 도움이 되는 것은 아니지만 시도해 볼 가치가 있습니다. 또한 콧물이 나는 임산부에게는 일부 현대적인 치료법과 연고가 권장됩니다.

코를 헹구는 데 사용되는 식염수 또는 바다 소금과 물의 특수 성분을 사용하여 호흡을 개선할 수도 있습니다. 허브 주입물을 직접 준비할 수도 있습니다. 갓 짜낸 천연 사과 주스를 맛보실 수도 있습니다. 하루 최대 4회까지 코에 주입할 수 있습니다.

바이러스 성 질병의 경우 임산부는 몸에 체액을 보충하기 위해 많은 양의 수분을 마시는 것이 좋습니다. 아스 코르 빈산이 풍부한 다양한 음료를 마시는 것이 좋습니다 : 레몬 차, 로즈힙 또는 건포도 설탕에 절인 과일 등. 주스와 과일 음료도 유용합니다.

양파와 마늘을 첨가한 흡입, 멘톨 오일과 일부 허브 주입은 콧물을 돕는 데 탁월합니다.

임산부에게 편안한 환경을 조성하는 것은 매우 중요합니다. 환자가 있는 방을 지속적으로 환기시켜야 합니다. 호흡을 편하게 하려면 여분의 베개를 사용하여 자십시오.

임신 중에 여성은 기침으로 고통받을 수 있으며 이는 건조하고 젖은 형태로 나타납니다. 동시에 치료법을 선택하는 것은 매우 어렵습니다. 이 경우 대부분 전통 의학 요리법이 사용됩니다. 첫 번째 증상이 나타날 때 치료하는 것이 필수적입니다. 그렇지 않으면 ARVI가 더 심각한 바이러스성 질환으로 발전할 수 있으며, 이는 원치 않는 약물을 사용하여 치료해야 합니다.

임신 중 감기 치료의 주요 규칙은 태아에게 해를 끼치 지 않는 것입니다. 질병의 첫 증상이 나타나면 즉시 전문가를 방문하여 이 질병에 대한 치료법을 개별적으로 처방하고 감기에 걸린 임산부를 위해 무엇을 마셔야 하는지 알려줄 것입니다. 첫 번째 삼 분기에는 약물 사용이 엄격히 금지되어 있으며 세 번째 삼 분기에는 실제 약물 치료가 허용됩니다.

대체 의학을 올바르게 사용하면 임신 중 기침을 치료할 수 있습니다. 이 경우 카모마일, 백리향, 린든 및 기타 식물의 약초 달인을 추가하여 흡입을 사용하는 것이 좋습니다. 허브 외에도 특수 오일과 미네랄 워터를 사용할 수 있습니다. 이러한 흡입의 경우 분무기를 사용하는 것이 좋습니다. 분무기는 약을 뿌리고 호흡기 전체에 침투할 수 있기 때문입니다.

마른 기침의 경우 가글을 하는 것이 많은 도움이 됩니다. 발적을 제거하고 염증을 줄이며 목에 수분을 공급합니다. 가래기침의 경우 임산부는 강한 약을 사용하면 안 되므로 증상이 진행되는 데 시간이 더 걸립니다.

기침과 함께 인후통이 나타나면 특별한 사탕, 스프레이, 가글을 사용하여 제거할 수 있습니다. 허브 달인과 다양한 용액으로 자주 헹구는 것이 특히 유익합니다. 신선하고 따뜻하다는 것이 중요합니다. 이 절차는 하루에 최대 10회까지 수행해야 합니다.

그런데 임산부가 고열이 나면 어떻게 해야 할까요? 기존 약물은 어린이에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 열을 낮추는 데 사용할 수 없습니다. 이 경우 임신 3학기 내내 1~3일 동안 파라세타몰을 복용하는 것이 허용됩니다. 이 기간 동안 해열제는 태아에게 해를 끼치 지 않습니다. 이 경우 한 번에 1g 이하의 약을 복용할 수 있습니다.

임산부의 고열을 완화하려면 깨끗한 물을 냉찜질하거나 얼음팩을 이마에 대면 됩니다. 수용액과 식초로 문지르는 것은 임신 중에 매우 효과적이고 무해합니다.

임산부는 의사의 감독 하에서만 감기를 치료해야 합니다. 그러나 의사에게 가기 전에 긴급 조치를 취할 시간이 있다면 회복 속도가 빨라질 수 있습니다. 감기를 극복하기 위한 민간 요리법이 있습니다.

임신 중에는 급성 호흡기 감염 치료를 위해 안전하고 입증된 민간 요법을 사용해야 합니다. 다음은 그 중 일부입니다.

수분을 충분히 섭취하고 항상 따뜻하게 지내십시오. 다양한 음료, 과일 음료, 차는 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 임신 말기에는 마시는 수분량을 조절하는 것이 필요합니다.

양 고추 냉이 주스는 탁월한 천연 면역 자극제입니다. 우리는 이 약을 준비하고 사용하는 방법에 대해 이미 위에 썼습니다. 감염과 싸우는 데 효과적으로 도움이 됩니다.

감자 달인을 흡입하면 인후통을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 흡입용 유칼립투스, 민트, 멘톨 한 방울도 호흡기 치료에 도움이 될 것입니다.

소금물 용액으로 가글하기. 따뜻한 물 0.5컵에 소금 1티스푼을 넣으면 기적을 일으킬 수 있습니다. 콧물을 치료하려면 약 ¼ 티스푼이면 충분합니다. 같은 양의 물에 소금.

양파와 마늘과 같은 입증된 치료법은 감기 발병의 첫 번째 조력자입니다. 이러한 제품이 인식되지 않으면 방 전체에 제품을 뿌리고 증기를 흡입하면 됩니다.

기억해야 할 가장 중요한 점은 전통 의학 조리법이 감기에 걸린 임산부에게 항상 적합한 것은 아니라는 것입니다. 이 기간 동안 일부 허브와 오일을 섭취해서는 안 됩니다. 따라서 전문가와 전통 의학에 대해 논의하는 것이 좋습니다.

감기 및 예방 조치에 대한 임산부 용 정제

임신 중에는 바이러스에 감염될 위험이 있으며 이는 특히 초기 단계에서 아기의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

이 질병은 첫 번째 삼 분기에 특히 위험합니다. 임신 초기에는 유산 문제가 특히 중요합니다. 다음 두 학기에는 감기가 아이의 생명을 위협하지는 않지만 발달에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 여전히 치료가 필요합니다.

임산부의 감기에는 어떤 약을 사용할 수 있나요?

실제로 임신 중에 의사는 임산부에게 감기약을 처방하지 않고 다양한 민간 요법을 제공합니다. 동시에 그러한 조리법을 적당히 사용하는 것이 좋습니다. 우선, 의사들은 임신을 계획할 때부터 시작해야 하는 감기 예방 조치를 권장하고, 그래도 도움이 되지 않으면 의사에게 가서 임산부가 감기에 어떤 약을 복용할 수 있는지 알아보세요.

부비동염, 인두염 등의 질병으로 고통받는 여성은 끊임없이 전문의를 방문해야합니다. 임산부는 영양가 있는 음식을 섭취하고 식단에 야채와 과일을 더 많이 포함해야 합니다. 이때 신선한 공기를 자주 마시는 것이 매우 중요합니다. 또한 신체 활동을 소홀히하지 마십시오.

5884

임산부는 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 나열할 수 없습니까? 임산부가 술을 마셔도 되나요? 임산부를 위한 메뉴입니다. 출산 후 첫 달에 수유부의 영양.

많은 임산부는 자신의 식단에 대해 전혀 생각하지 않고 "모든 것"을 먹습니다. 임산부가 실제로 먹을 수 있는 것과 먹을 수 없는 것. 임산부가 술을 마셔도 되나요? 이 기사에서는 임산부를 위한 참고 메뉴를 찾을 수 있습니다.

역학 연구에 따르면 임신 중 영양실조는 유산, 조산, 다양한 자궁내 결함이 있는 아이의 출산, 신체 및 신경정신적 발달 지연 등 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이는 어머니의 신체 피로, 심각한 질병 등 심각한 위반을 의미합니다. 그리고 그것은 그것을 의미하지 않습니다! 패스트푸드를 먹으면 아픈 아이가 생긴다는 것.

적절한 영양 섭취, 건강한 생활 습관, 신선한 공기 속에서의 산책, 수면은 좋은 임신과 출산의 가능성을 높이고 건강한 아기의 탄생을 높이는 데 도움이 됩니다.

식습관을 근본적으로 바꿀 가능성은 거의 없으며 신체를 추가적인 스트레스에 노출해서는 안 되지만 조정하는 것이 좋습니다.

임산부가 먹으면 안되는 음식

금지!

1. 술
2. 방부제, 염료, 유화제, E-102, E-202, E-122가 포함된 제품은 특히 유해합니다.
3. 익히지 않은 음식과 덜 익은 음식(고기, 생선, 계란, 우유)
4. 통조림 및 훈제 식품(보툴리누스 중독에 위험함), 매운 음식, 튀긴 음식(임산부의 담낭과 간에 큰 부하)
5. 강한 알레르기 유발 물질: 초콜릿, 감귤류, 견과류, 딸기, 꿀, 붉은 열매. 정말 갖고 싶다면 소량으로 사용해 보세요.
6. 탄산음료, 상점에서 구입한 주스.
7. 허브차, 허브. 많은 경우 자궁 수축을 일으키고 혈압을 높이거나 낮춥니다. 사용 전 반드시 임산부, 수유부도 섭취가 가능한지 꼭 읽어보세요.

일반적으로 임산부의 식단의 괴물은 특정 물질이 부족하다는 신체의 신호입니다. 이것은 숟가락으로 소금이나 설탕을 먹고 싶고, 우유와 함께 생선을 먹고 싶고, 분필을 씹고 싶다면 그렇게 해야 한다는 뜻은 아닙니다. 문제를 찾아 특정 미량 원소의 결핍을 제거하십시오.

임산부가 먹을 수 있는 것과 먹어야 하는 것

처음 3개월많은 사람들이 끔찍한 중독증과 음식에 대한 완전한 혐오감을 가지고 있습니다. 현재 여성의 기본 영양소와 에너지에 대한 신체의 필요성은 실질적으로 변하지 않으며 생리적 기준에 해당합니다. 엽산(비타민 B9)의 필요성이 높아지면서 비타민을 섭취하거나 콩류, 시금치, 파, 양배추, 완두콩 등을 더 많이 섭취하게 됩니다.

평소처럼 먹고, 이 달 동안 몸에 과부하를 주지 말고, 제철 과일, 야채, 시리얼을 더 많이 섭취하세요. 굽고, 삶고, 찐 요리를 선호하십시오. 중독증이 있어서 메스꺼움을 느낄 때까지 조금씩 먹으려고 노력했는데, 바나나, 뮤즐리 바, 요구르트가 도움이 되었습니다.

두 번째 및 세 번째 삼 분기에높은 태아 성장 속도와 태반 및 자궁의 추가 성장을 보장하기 위해 영양분의 필요성이 증가합니다. 이 기간에는 칼슘과 비타민 D가 필요합니다. 공급원에는 유제품, 코티지 치즈, 오트밀, 버터, 달걀 노른자, 시금치, 파, 건포도 및 바다 생선 간이 포함됩니다.

일반적으로 이 기간 동안 철분 결핍 문제가 나타납니다(임신 중 빈혈: 치료 방법). 신장과 간에 과부하가 걸립니다. 크랜베리, 링곤베리, 체리를 달여 먹으면 치료되지 않은 신우신염(신장의 염증 과정)을 예방하는 데 도움이 됩니다. 나는 이 달인을 끊임없이 마셨고 덕분에 항생제 없이도 염증을 예방할 수 있었습니다.

특히 다이어트는 지난 2~3개월임신은 분만 과정에 큰 영향을 미칩니다. 임신 마지막 달에는 고기, 생선, 버터, 계란, 우유 등 동물성 단백질 섭취를 제한해야 합니다. 우유 대신 발효유 제품을 섭취하는 것이 바람직합니다.

임산부를 위한 참고 메뉴

아침 (옵션) : 과일 조각을 곁들인 오트밀, 뮤즐리, 시리얼, 바나나, 버터 토스트, 차.

저녁 (옵션) : 수프, 야채 샐러드, 반찬을 곁들인 칠면조 필레, 찐 커틀릿을 곁들인 으깬 감자, 반찬을 곁들인 굴라시, 속을 채운 고추 또는 양배추 롤.

오후 간식 (옵션) : 요구르트, 과일을 곁들인 코티지 치즈, 구운 사과.

저녁 (옵션) : 반찬, 찐 고기, 구운 감자, 야채를 곁들인 생선.

스낵 (옵션) : 뮤즐리 바, 말린 과일, 설탕에 절인 과일.

나는 산전과에서 출산 며칠 전에 아이스크림, 파이, 소시지 롤, 초콜릿, 사탕, 소시지, 딸기, 라즈베리 등을 모두 대량으로 과식하는 많은 어머니들을 보았습니다. 무엇을 위해? -글쎄, 출산 후에는 불가능할 것 같아요! 그런 엄마들은 원칙적으로 체질, 발진 등이있는 아이를 낳는데, 나열도 안하고 산후과에서 직접 봤어요. 출산 후에도 가능해요! 그러나 신중하고 점진적으로.

수유부의 영양 (다이어트)

수유 과정– 에너지 집약적이며, 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄, 비타민을 함유한 상당량의 우유가 분비되어 산모의 식단에 이러한 필수 식품 성분을 보충해야 합니다.

출생 후 첫 달:죽(메밀, 쌀, 오트밀), 파스타, 감자, 살코기(칠면조 고기, 쇠고기, 닭고기), 가급적 튀기지 않는 것, 수프, 빵, 버터, 설탕이 없는 말린 과일 설탕에 절인 과일.

그런 다음 점차적으로 평소 식단에서 음식을 섭취하고 아이의 반응(즉, 알레르기)을 모니터링합니다. 가시열과 알레르기를 혼동하지 마세요. 최대 3개월까지 아기는 종종 "꽃이 피고" 뺨에 여드름이 나타나고 3개월 후에는 사라집니다. "금지" 목록에 있는 음식과 음료는 여전히 금지되어 있습니다.

과자, 빵, 초콜릿을 교체하는 방법:마시멜로(초콜릿 제외), 일반 쿠키, 크래커, 크래커, 베이글.

신화 1! 양배추, 사탕 등을 먹었기 때문에 아기가 복통을 앓고 있습니다. 모유는 피로 형성됩니다. 아기는 엄마의 혈액에 흡수된 것만 우유에 들어갈 것입니다. 영아 산통의 원인은 아직 명확하지 않습니다. 생후 첫 달 동안 어린이의 소화 시스템은 복통, 변비 및 설사가 가능합니다. 90%의 경우 엄마의 식단과의 관계는 우연입니다.
오해 2! 모유를 많이 섭취하려면 우유나 연유와 함께 차를 마셔야 합니다. 신화! 신화! 신화! 다른 따뜻한 음료와 마찬가지로 그러한 차에서는 실제로 더 많은 우유가 나올 것입니다. 그러나 어린이에게 우유나 연유에 대한 알레르기가 나타날 수 있으며 이는 매우 흔한 일입니다(우유 단백질에 대한 알레르기).

오해3! 술을 마셨다면 나중에 표현해야 합니다. 알코올은 엄마의 혈액에 흡수되어 일정 시간이 지나면 모유로 들어갑니다. 일정 시간이 지나면 알코올이 우유에서 "소산"됩니다. 이 기간은 음료의 양, 강도, 체중에 따라 결정되므로 와인 300g 또는 맥주 500g은 약 4~5시간 내에 사라집니다. 그러므로 혈액 속에 알코올이 있는 동안에는 알코올을 표현하는 것이 의미가 없습니다.