자녀에게 목소리를 높이는 것은 종종 당연하게 받아들여집니다. 자녀가 부모의 권위에 복종하고 인정하도록 강요할 수 있는 다른 방법이 있습니까? 일반적으로 아이에게 소리를 지르는 것이 그다지 좋지 않다는 것은 누구나 인정하지만, 너무 흔해서 이 교육 방법을 포기하기가 쉽지 않습니다. 비명을 지르며 부모는 죄책감을 없애기 위해이 행동에 대한 많은 변명을 찾습니다. "그는 자신의 잘못입니다. 그가 가져온 것입니다."또는 "그는 여전히 내가 그를 사랑한다는 것을 알고 있습니다."

비명을 지르는 것이 왜 위험한가요?

사실, 소리 지르는 것은 교육에 도움이 되기는커녕 오히려 방해가 됩니다. 고함을 지르고 무례한 말을 할 때마다 부모와 자녀 사이의 얇은 애정의 끈이 끊어집니다. 아이에게는 엄마나 아빠의 화난 비명소리가 매우 충격적인 상황입니다. 왜냐하면 이 순간 가장 가깝고 가장 사랑하는 사람들이 차갑고, 화를 내고, 소외되기 때문입니다.

어느 정도까지 아이는 어른의 비명 앞에 무기력하지만, 청소년기에 가까워지면 큰 소리로 말하는 것이 더 이상 아이에게 그러한 힘을 갖지 못하게 됩니다. 아이가 부모에게 같은 방식으로 반응하기 시작하거나 단순히 그러한 치료에 적극적으로 저항할 수도 있습니다. 울면서 양육되는 가장 심각한 결과는 부모에 대한 아이의 약화된 애착이 아이의 삶에서 강력한 지원이 될 수 없다는 것입니다. 그러한 아이들은 다른 사람들의 영향에 더 취약합니다. 그들은 가족을 믿을 만한 지원자로 인식하지 않습니다. 종종 자녀에게는 부모보다 친구와 동료가 더 중요해집니다. 이는 부모가 단순히 자녀를 "놓칠" 수 있음을 의미합니다.

비명의 또 다른 심각한 결과는 이러한 행동 모델이 아이의 마음 속에 고정되어 있고, 어른이 되면 이를 "자동 조종 장치"로 자녀에게 적용하게 된다는 것입니다. 손상된 부모-자식 관계의 ‘릴레이 경주’가 더욱 심화될 것이라는 의미다.

아이에게 소리 지르지 않는 법

반면 아이들이 소리를 지르지 않는 가정도 있다. 이 가족에는 가장 평범하고 이상적이지 않은 자녀와 부모가 있습니다. 그들은 비명을 근절하고 아이들에게 다른 접근 방식을 찾았습니다. “아이에게 소리 지르는 것을 멈추는 방법”이 궁금하다면 이 팁이 유용할 것입니다.

엄마들 참고하세요!

안녕하세요 여러분) 튼살 문제가 나에게도 영향을 미칠 것이라고 생각하지 않았으며 그것에 대해서도 쓸 것입니다.))) 하지만 갈 곳이 없어서 여기에 글을 쓰고 있습니다. 스트레치를 어떻게 제거 했습니까? 출산 후 흔적? 제 방법이 여러분에게도 도움이 된다면 정말 기쁘겠습니다...

1. 실수할 수 있는 여지를 주십시오. 때때로 부모는 자신이 뭔가 잘못되었다는 사실을 인정하는 것을 두려워하며 이것이 자녀의 눈에 자신의 권위를 약화시킬 것이라고 믿습니다. 사실, 아이에게는 "무오한 신"보다 실수와 실수가 있는 "세상"부모가 근처에 있는 것이 더 중요합니다. 당신이 부모가 되는 법을 배우는 중이고 때로는 실수를 하고 잘못된 일을 한다는 것을 아이 스스로 인정하는 것이 매우 중요합니다.
2. 아이는 부모의 거울이다. 아이가 자신의 감정을 관리할 수 있기를 원한다면 먼저 자신의 감정을 관리하는 법을 배워야 아이에게 모범이 될 수 있습니다. 여기서 핵심 단어는 "관리"입니다. 감정은 억누를 수 없고 "압박"할 수 없지만 수용 가능한 형태로 배출되어야 합니다.
3. 아이는 “악의로” 아무것도 하지 않는다는 점을 기억하십시오. 그는 여전히 많은 일을 하는 방법을 모르고, 그의 움직임은 능숙하지 않으며, 모든 것에 관심이 있기 때문에 장난감을 흩뜨리고, 우유를 쏟고, 옷을 더럽힐 수 있습니다. 아이를 아이처럼 대하고 "그 아이는 아직 어리니까 어떻게 해야 할까?"라는 생각을 끊임없이 머릿속에 간직하세요.
4. 쇠약해지고 신경이 지칠 정도로 자신을 몰아붙이지 마십시오. 매우 피곤하고 불안하다면 잠시 시간을 내십시오. 그러한 상황에서는 마치 비행기 추락 사고가 발생한 것처럼 행동해야 합니다. 먼저 우리는 산소 마스크를 착용하고 나서야 아이를 돌봅니다. 이 "산소 마스크"는 따뜻한 목욕, 좋아하는 책이나 TV 시리즈, 쇼핑 여행 또는 매니큐어 등 좋은 휴식이 될 수 있습니다. 사람마다 자신을 기쁘게 하는 방법이 있습니다.
5. 매우 짜증나고 화가 났을 때 멈추는 법을 배우십시오. 이 순간 관심의 초점을 아이에게서 자신에게로 전환하는 것이 가장 좋습니다. 훌륭한 심리학자 Lyudmila Petranovskaya가 말했듯이, 자신을 손에 쥐는 것이 아니라 "팔에", 즉 단순히 자신에게 공감하고 미안함을 느끼는 법을 배워야합니다. 이미 피곤하고 아이가 무언가를 쏟았습니다. , 이제 닦아야합니다. 그리고 어린이의 요구는 무엇입니까? 아직은 적습니다. 이 기술은 제 시간에 멈추고 비명을 지르는 이유가 아이의 행동이 아니라 자신의 피로 때문이라는 것을 이해하는 데 도움이 됩니다.
6. 아이가 소리를 지르면 어떤 감정을 느끼는지 이해하려고 노력하십시오. 부모를 위한 훈련에는 그러한 운동이 있습니다. 한 참가자는 스쿼트를 하고 다른 참가자는 그 옆에 서서 그를 꾸짖습니다. 앉아 있는 사람이 눈물을 흘리며 극심한 두려움을 느끼기까지는 몇 분이면 충분합니다. 일반적으로 그러한 운동 후에 부모는 자녀에게 목소리를 높일 가능성이 훨씬 적습니다. 하지만 운동을 하지 않더라도 아이의 감정을 이해하려고 노력할 수는 있습니다. 일반적으로 아이의 감정과 감정을 이해하는 것은 아이가 자신의 경험을 이해하는 데 도움이 되며 아이가 자신의 행동을 조절하도록 가르칩니다.
7. 어떠한 상황에서도 아동과의 접촉을 유지하고 존경심을 나타내십시오. 아이는 엄마가 화를 내더라도 여전히 “바리케이드 반대편”에 있다는 느낌을 받아야 한다.
8. 자신의 감정을 무시하지 마십시오. 자신의 감정을 '위생'하는 것은 매우 보람 있는 활동입니다. 왜냐하면 어머니가 비명을 통해 무엇을, 왜, 어떻게 반응했는지 정리할 수 있으면 이러한 감정을 관리하는 방법을 배우게 되기 때문입니다. 눈물, 말, 창의성 또는 기타 수단을 통해 이러한 감정을 환기시키는 것이 필수적입니다.
9. 비명을 멈추는 데 도움이 되는 이미지나 문구를 생각해 보세요. 유치한 장난에 화를 내지 않거나 어떤 종류의 진언을 반복할 수 없는 “큰 엄마 코끼리”와 자신을 연관시킬 수 있습니다.
10. 우선순위를 올바르게 설정하세요. 교육은 무엇보다도 아이와의 관계라는 것을 잊지 마십시오. 아이들은 성장하고, 시간이 지나면 부모의 삶에서 교육 기능은 사라지고 수년에 걸쳐 발전한 관계 만 남게됩니다. 따뜻함과 친밀감, 분노와 소외감 등 그것이 어떻게 될지는 부모에 달려 있습니다.

자녀 양육에 있어 기꺼이 노력하고, 소리 지르기를 거부하는 부모는 큰 존경을 받을 만합니다. 그들은 훌륭한 일을 하고 있으며, 그 메아리는 손자와 다음 세대에 전해질 것입니다. 왜냐하면 비명을 지르지 않고 자란 아이는 부모가 되어도 스스로 비명을 지르지 않을 것이기 때문입니다. 더욱이 차분한 양육은 역설적이게도 아이들을 더욱 순종적으로 만듭니다. 아이가 '자신의' 어른과 가까워지는 것은 매우 중요하며, 순종은 자연이 제공하는 것입니다. 차분한 부모를 보면서 아이는 자신의 감정에 대처하고 행동을 조절하는 법을 배웁니다.

안녕, 친애하는 친구!

긍정적인 태도를 유지하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 특히 아기가 이 세상에 적응하지 못하고 60일의 경험을 가진 부모라면 더욱 그렇습니다. 놀랍지만 누워있는 과정은 몇 시간 동안 지속될 수 있으며 오랫동안 기다려온 엄마의 역할은 예쁜 그림이 아닌 나쁜 꿈으로 변할 수 있습니다.

사랑은 모순으로 가득 차 있습니다. 아이는 결코 방해받지 않을 보이지 않는 얇은 실로 부모와 묶여 있습니다. 그리고 45세가 되어도 당신의 아이는 가장 "할로심"이 될 것입니다. 그 동안 그는 한 달이 되었고, 젊은 부모는 이 아름답지만 체계적으로 우는 아기의 삶에 대한 책임에서 의식을 잃고 있습니다.

잠 부족, 집안의 좀비, 소강 상태에 빠지기 위한 줄의 압박감으로 어른의 압박된 마음은 무너진다. 그런 다음 Google에서 일련의 질문이 시작됩니다. "아기가 짜증나는데 어떻게해야합니까?" 친척에게 묻는 것은 부끄럽고 외설적이기 때문입니다. 여러분은 이 기적을 9개월 동안 기다려 왔고, 여기 있습니다!

이런 느낌을 받은 부모들은 어색함을 느끼고 그것을 엿보는 눈에서 숨기려고 노력함으로써 문제를 악화시킨다. 이 경우 어떻게 해야 하며 이것이 정상입니까?

악순환

아기를 향한 분노의 진짜 이유는 무엇일까? 이것이 단지 나쁜 기분이고 저절로 해결될 것이라고 생각하십니까? 별로! 잠든 척하고 싶은 욕구, 개굴개굴 딸에게 신랄하게 반응하고 싶은 욕구, 밤에 우는 것을 무시하고 싶은 욕구는 작은 일에 불과합니다.

전 세계의 수많은 엄마들이 아기에 대해 무서운 감정을 경험하지만, 그렇다고 해서 엄마들이 스스로 이 혼란을 겪어야 한다는 의미는 아닙니다. 알아 보자!

우리 각자는 화를 낼 수 있습니다. 이 과정에는 상사, 폭주한 커피, 사랑하는 사람, 심지어 비오는 아침까지 책임이 있다. 그러나 왜 사소한 장난에 대한 과민 반응이 이 감정의 카니발에서 부업으로 남아 있어야 합니까?

1. 두려움, 불안 - 이러한 감정은 사람이 자녀에게 화를 낼 때 경험하는 당혹감으로 인해 발생합니다. (나는 인생 그 자체보다 그를 더 사랑하고 히스테리적인 여자처럼 그에게 화가납니다. 나에게 뭔가 문제가 있습니다!);
2. 인식 - 엄마와 아빠는 일어나는 일과 자신의 반응에 대한 책임이 아기가 아니라 그들에게 있다는 것을 이해하지만 이것이 더 쉽게 만들지는 않습니다.
3. 피뢰침 - 어른들은 자녀가 무방비 상태라는 것을 이해하지만 더 많은 노력을 기울일수록 첫 번째 스트레스에서 폭발이 더 강해집니다. 베풀 줄 모르는 사람에게 부정적인 감정을 토해내는 습관
4. 항복은 비겁하고 이기적인 개인들이 많이 하는 일입니다. 하지만 서두르지 말고 바늘로 몸을 찌르거나 구석에 처박아 두지 마세요. 문제에 대한 해결책이 있습니다!

폭발성 물질 생성 메커니즘을 이해하고 예방하려면 요약에 집중하는 것이 중요합니다. 따라서 이것은 진부한 스트레스도 아니고 감각에 대한 단순한 죄책감이나 피로도 아닙니다. 그러나 귀하의 자녀는 이러한 색상의 전체 목록을 정비례로 느낍니다!

그리고 부정적인 생각이 많이 쌓일수록 정신적 불균형에 대한 죄책감은 더욱 강해집니다. 결국 “나는 나쁜 엄마다”라는 생각 자체가 파괴적인 에너지의 축적을 유발합니다. 아이는 이를 알아채고 행동이 더욱 재미있어져 가족 모두가 원을 그리며 걷게 됩니다.

"어두운" 미래

체계적인 혈액 분노의 결과는 무엇입니까? 이것은 정말 좋은 질문입니다. 왜냐하면 스스로에게 더 자주 질문함으로써 다음을 피하는 행동의 전반적인 목표를 개발할 수 있기 때문입니다.

• 엄마나 아빠의 일상적인 짜증은 주변 세계의 안전에 대한 아이의 믿음을 약화시킵니다.
• 부모의 사랑, 성실, 친절로;
• 잠재 의식의 신경증, 두려움, 복합체, 압박감, 감정적 차단의 발달을 유발합니다.
• 말더듬, 식욕부진 및 자세 저하, 수면 부족을 유발합니다.
• 미래에 정상적인 요청, 말 또는 대화가 "습관적인"어조 없이는 인식되지 않을 때 특정 의사 소통 모델을 형성합니다.

아이들은 당신의 개인적인 신경증을 이해할 만큼 경험이 부족하다는 것을 기억하십시오! 그들은 프로이트의 복사판도 아니고 왜 부모가 가혹한 말로 그들을 거부하는지 이해할 방법이 없습니까? 게다가 아기에게 소리를 지르는 것은 나무에 침을 뱉으면서 왜 여기서 자랐느냐고 묻는 것만큼 어리석은 일이다.

미래에 좋은 감정을 만들어내는 것은 당신의 책임이기 때문에 자신의 감정을 가지고 작업해야 합니다. 그리고 소통의 기반은 내일도 다음주도 아닌 지금 당장 구축되고 있습니다!

과민 반응의 원인에 대해

만성 피로

이 항목은 12개월 미만의 자녀를 둔 부모에게 해당됩니다. 친척이 보살핌을 돕지 않으면 충분한 수면을 취하지 못하고 영양 실조에 걸리고 아기의 모든 숨결을 듣고 싶어하기 때문에 끊임없이 스트레스 상태에 있습니다. 신경 쇠약이 친구가 될 것입니다.

아이가 아플 때 문제가 추가됩니다. 신체적 충격 외에도 질병으로 인해 숨겨진 분노의 메커니즘을 촉발하는 정서적(심리적) 충격도 있습니다.

관심분야와 개인 공간의 협소화

그러기 위해서는 부모가 자신의 개인적인 이익을 침해해야 합니다! 성인의 일, 습관, 취미 및 기타 특성은 점차 혈액 관리로 대체됩니다.

이 기간 동안 부모의 잠재 의식에 따르면 행복한 삶에 대한 권리를 훔친 작은 남자에 대한 과민 반응이 형성됩니다. 아기의 탄생으로 인해 개인 공간이 항상 좁아지는 것은 아닙니다.

그가 자랄 때 대부분의 여성들은 자신의 드레스에서 그의 작은 손을 뗄 수 없습니다. 남편이나 시어머니에게 물건을 남길 기회가 생기면 여자들은 계속해서 4개의 벽 안에 앉아 공격성을 부추긴다. “내가 애를 버리고 나 혼자 산다면 나는 어떤 엄마인가!?”라는 말로 스스로에게 동기를 부여한다.

부정적인 금지

아마도 이것이 가장 교활한 이유 중 하나일 것입니다. 젊은 엄마는 유니콘이 되어 하루 24시간 무지개를 뿌려야 한다고 생각합니다! 하지만 끓는 주전자의 주둥이를 막으면 어떻게 될까요? 맞아요, 터질 거예요!

정서적 강렬함에서 벗어날 수 있는 기회를 주어야 합니다. 그렇지 않으면 문제가 완전히 통제 불능 상태가 될 위험이 있습니다. 아이는 자신의 범죄에 비례한다면 어머니의 분노에서 살아남을 수 있지만, 사소한 일로 일주일 동안 쌓인 후에 폭발한다면 안심하십시오. 이것은 확실히 그를 겁나게 할 것입니다! 퇴원하려면 어떻게 해야 하나요?

• 스포츠를 즐겨보세요. 첫째, 몸에 힘을 주고, 둘째, 긴장을 풀어줍니다. 체육관에 가는 것에 대해 말하는 것이 아닙니다(물론 더 좋습니다). 하지만 육체적으로 부정적인 감정이 밀려드는 것을 느낀다면 그 작은 사람을 욕하는 것보다 바닥에서 스쿼트를 50회 하는 것이 더 좋습니다.
• 헤드폰으로 음악을 들어보세요. 주요 임무는 좋아하는 트랙을 켜고주의를 분산시키는 것입니다.
• 종이를 찢습니다. 화려함을 좋아하는 사람들을 위한 훌륭한 운동입니다. A4용지 두 장을 잘게 찢어서 불꽃놀이를 하고, 편안하게 조립해보세요 :)

산후 우울증

우울증은 예기치 않게 찾아오지만, 오랫동안 숨겨져 있었기 때문에 장기화 단계로 접어든다. 지금 이 순간에는 아이들뿐만 아니라 일반 사람들도 짜증을 내고 있습니다! 젊은 어머니는 경험 부족, 무능함 및 기타 많은 개인적인 결점에 대해 불평합니다.

먹이를 먹고 진정하고, 올바르게 쇼핑하고, 새로운 여드름을 발견하고 피로를 느끼는 데 약간의 어려움을 추가하십시오! 짜잔, 개발에 스트레스가 많은 상황이 만들어졌습니다.

아이들의 기대가 크다

부풀려진 기대는 부모가 화를 내는 진짜 이유입니다. 우리는 아이가 모든 것을 이해하고 악의로 요구를 따르지 않는다고 생각하고 싶습니다. 그러나 이것은 많은 성인입니다. 어린이에게는 모든 것이 훨씬 간단합니다! 30일부터의 아이들이 당신과 동등하게 토론하고 무엇이 나쁜지 이해하기를 원하십니까? 안타깝지만 모든 성인이 30세에 이것을 할 수 있는 것은 아닙니다!

예상

“내 아들은 내 전남편과 똑같이 행동하고, 심지어 외모까지 똑같아!” 때때로 아기에 대한 분노는 우리 잠재의식의 투영에 지나지 않습니다. 그리고 왜 아버지/전 파트너/어머니/에게 화를 내고 싶은지에 대한 질문을 이해하기 전까지는 마음의 평화가 없을 것입니다.

"유치하지 않은" 신경증

아아, 성인이 항상 강한 정신과 건강한 감정적 배경을 가지고 있는 것은 아닙니다. 여성들은 자존감을 낮추고, 자신과 여성성을 받아들이지 않고, 사랑하는 사람에게 화를 내고, 쌓인 비난을 파트너에게 쏟아내는 경향이 있습니다.

운명의 타격을 가중시키는 상실, 슬픔, 드라마도 있습니다. 아기가 태어난 후에도 이러한 문제는 아무리 원해도 사라지지 않습니다! 대부분은 더욱 심화되어 갈등과 성급한 행동으로 이어집니다.

결론은 하나뿐입니다. 문제는 가능한 한 빨리 해결해야합니다. 그렇지 않으면 눈에 보이지 않는 고통으로 인해 세상에서 가장 소중한 사람들, 즉 가까운 사람들이 무너질 것입니다. 영상을 통해 과민성의 장벽을 깨는 방법을 알아보세요!

오늘의 생각은 여기서 마치겠습니다!

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대부분의 어머니의 삶은 끊임없는 긴장 속에서 보내집니다. 그들은 아이에게 필요한 모든 것을 주려고 너무 열심히 노력하고 심지어는 스스로 시간을 갖지 못합니다. 그들은 잘 먹지도 못하고 잠도 충분히 자지 못합니다. 그들 중 많은 사람들, 특히 홀어버이들은 지원과 현명한 조언, 친절한 말이 부족합니다. 개인적인 공간과 시간을 빼앗김으로써 우리는 무의식적으로 분노를 축적하고, 이는 적절한 순간이 터지기를 기다리고 있습니다. 우리 자신에게 너무 높은 요구를 하고 비현실적인 목표를 설정하면 상황이 더욱 어려워집니다. 현실과 기대 사이의 격차가 클수록 분노할 여지가 더 커집니다. 동시에, 우리가 아이에게 화가 났음을 인정하는 것은 어려울 수 있습니다.

분노는 인간의 자연스러운 감정 중 하나입니다. 그러나 아이를 키우는 데는 거의 쓸모가 없습니다. 아이는 "사악한"어른이 그에게 말하는 것을 단순히 이해하지 못하는 방식으로 설계되었습니다. 선생님이 소리를 지르면 그는 교훈을 얻지 못할 것입니다. 그는 부모가 불안에 떨면 그에게 무엇을 요구하는지 이해하지 못할 것입니다. 아이는 단순히 부당하게 기분이 상하고, 오해받고, 사랑받지 못한다고 느낄 것입니다. 아이의 정신의 타고난 보호 메커니즘이 촉발될 것입니다. 분노의 첫 번째 증상을 인식하는 방법을 배우십시오. 여기에는 호흡 곤란, 근육 긴장, 발한, 떨림, 억양과 목소리의 변화, 비명을 지르거나 물건을 던지고 싶은 욕구 등이 포함될 수 있습니다. 그리고 분노의 폭발을 멈추려고 노력하십시오. 어떻게 하나요?

1. 자녀가 당신에게서 배우고 있다는 점을 기억하십시오.

당신의 분노는 아이를 겁주고 관계에 가장 좋은 영향을 미치지 않는다는 것을 기억하십시오. 아기는 당신의 말의 의미를 듣지 못하지만 당신이 자신을 통제하지 못하는 것을 봅니다. 아무리 정확한 단어라도 그들은 이해하지 못할 것이며, 당신은 나쁜 본보기가 될 것입니다. 아이는 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다. 어른들이 소리를 지르고 욕을 할 수 있기 때문에 이것은 정상이며 시간이 지나면 이 행동 모델을 배우게 될 것입니다.

2. 미리 준비하세요

분노의 폭발이 점점 더 자주 반복되기 시작하더라도 무시하지 마십시오. 그들은 당신이 자신을 돌봐야 함을 나타냅니다. 아마도 추가 수면이 필요하거나 신체에 비타민이 필요합니까? 기분은 그날의 사건뿐만 아니라 뇌와 신체 전체에서 일어나는 화학적 과정에도 영향을 받습니다. 살코기, 아몬드, 칠면조 고기에는 강력한 천연 항우울제인 세로토닌으로 합성되는 트립토판이 함유되어 있습니다. 카페인과 설탕의 양을 줄이면 다이어트가 더욱 효과적입니다. 자신을 조금만 관찰하면 하루 중 자신이 특히 취약하고 휴식이 필요한 시간을 알아낼 수 있습니다.

3. 중지

신경이 곤두서는 느낌이 들자마자 멈추세요! 나중에 후회할 말이나 행동을 피하기 위해 잠시 멈추십시오. 말을 했다면 닥치세요(문장을 다 끝내지 못했더라도). 움직였다면(예를 들어 흔들었다면) 정지하십시오. 예를 들어 "브레이크를 밟아" 상황이 뜨거워지기 시작했다는 것을 자녀에게 보여줄 특별한 제스처를 생각해보십시오. 손바닥이 바깥쪽을 향하도록 구부린 팔을 들어 올려 분노를 밀어내면 됩니다. 큰 소리로 자신있게 "그만해!"라고 말하세요. 이 신호는 아기의 원치 않는 행동을 멈추지 않습니다. 행동의 요점은 자신을 진정시키는 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 아이는 "중지"제스처 후에 자신의 행동을 무시할 것이라는 것을 이해하게 될 것입니다. 그러면 기술이 그에게 효과가 있기 시작할 것입니다.

4. 박수

너무 화가 나서 “그만” 동작이 도움이 되지 않아 아기를 때릴 준비가 되었다면 손뼉을 치십시오. 미리 연습하세요. 빠르고 세게 박수를 치면서 가상의 청중에게 "와, 나 너무 화가 나!"라고 말해보세요. 경고 - 풍자를 추가하면 이 기술이 작동하지 않습니다! 쓴웃음이나 “잘했어, 엄마를 미치게 만들었어!” 같은 말은 하지 마세요. 또는 "브라보, 오늘은 당신이 스스로 만들었습니다!" 귀하의 목표는 자녀를 혼란스럽게 하는 것이 아니라 부정적인 감정을 해소하는 것입니다.

5. 무성영화

큰 소리로 말할 준비가 된 것을 조용히 소리쳐 보십시오. 입을 크게 벌리고 주먹을 꽉 쥐고 근육을 긴장시키되 소리를 내지 마십시오. 이 입증된 기술을 사용하기 전에 차분한 환경에서 자녀에게 소개하십시오. 일부 어머니는 소리가 꺼진 상태에서도 화가 났을 때 상당히 인상적으로 보일 정도로 예술적 능력을 가지고 있습니다.

6. 거리를 만들어라

사건이 발생한 장소를 즉시 떠나십시오. “멈추는 동작”을 사용하여 잠시 멈추고 아이와 거리를 두세요. 그를 아기 침대에 눕히거나 보육원에 데려가십시오. 그가 당신에게 달라붙어 혼자 있기를 원하지 않는다면 침실이나 화장실에 직접 들어가십시오. 이것이 불가능할 경우, 아이에게 등을 돌리거나 팔짱을 끼고 눈을 감고 조용히 앉으십시오. 헤드폰을 착용하고 나만의 공간을 만들 수 있습니다. 이렇게 하면 귀하가 자녀와 계속 의사소통을 할 수 있는 상태가 아니며 필요한 휴식을 취할 수 있다는 것을 자녀에게 보여줄 수 있습니다. 또한 분노를 다루는 방법에 대한 좋은 예를 보여주십시오.

7. 포옹

잠시 멈춘 후 빠르게 진정되었다면 거리를 둘 필요가 없습니다. 아이에게 다가가 꼭 안아주세요. 아무 말도 하지 말고 아기를 꼭 안아주세요. 심호흡을 하고 스스로에게 이렇게 말해보세요. “그는 그저 어린 아이일 뿐이에요. 내가 할 수있어. 이건 지나갈 거야." 아이들은 빨리 자라며 머지않아 이런 순간을 놓치게 될 것임을 기억하세요. 포옹한다고 해서 원치 않는 행동을 인정하고 눈에 띄지 않게 놔두겠다는 뜻은 아닙니다. 그들은 무슨 일이 있어도 아기를 사랑한다고 말합니다.

8. 상황에서 벗어나세요

깊고 느린 호흡 기술을 익히십시오. 산소는 아드레날린의 방출을 차단하고 각성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 즐겁고 즐거움을 주는 것(하늘, 사진, 나무)을 보거나 눈을 감으세요. 숫자를 세거나, 시나 기도문을 읽거나, 마음을 진정시키는 문구를 말해 보십시오. “진정하세요. 모든 것이 괜찮습니다.” 또는 “주님, 도와주세요.” 한동안 당신을 화나게 했던 상황에서 벗어나세요. 그녀는 아무데도 가지 않을 것입니다. 조금 진정하고 정신을 차리고 침착하게 분석할 수 있을 것입니다. 때로는 5~10분이면 충분하지 않을 때도 있습니다. 아이를 돌볼 수 있는 사람이 있으면 좋습니다. 그러면 음악을 듣거나, 샤워를 하거나, 조깅을 하거나, 친구에게 전화를 걸 수 있습니다. (하지만 그녀와 문제를 논의하지 마세요!) 자신에게 최대한 많은 것을 주도록 노력하세요. 당신이 필요로하는 시간.

9. 문제를 외부에서 바라보라

정확히 무엇이 당신을 화나게 했는지 알아내려면 전체 장면을 머리 속으로 다시 재생해 보세요. 당신이 전문가이고 일어난 모든 일이 TV 쇼의 에피소드라고 상상해보십시오. 아이의 과거 "잘못" 때문에 주의가 산만해지지 말고, 자신을 자책하지 마십시오. 그것을 명확하게 공식화하십시오. “아들이 가게에서 나한테서 도망가서 화가 났어요.” “아이들이 장난감을 놓고 싸우고 있어서 나도 나고 나왔다.” 때로는 분석 후에 슈퍼마켓에서 징징거리거나 흩어져 있는 장난감이 마지막 지푸라기일 뿐이라는 것이 분명해지며, 그 전에는 너무 오랫동안 화를 내지 않으려고 참았습니다. 때로는 "냉철하게" 문제의 진정한 본질을 파악하고 문제 해결 방법에 집중하는 것이 가능합니다. 그리고 당신이 너무 멀리 갔으며 문제는 아이에게 있는 것이 아니라 피로(남편과의 싸움, 부서진 자동차)에 있다는 것이 분명해지며 아이에게 사과해야 합니다. 때로는 실수를 인정하고 용서를 구하는 것이 가치가 있습니다. 그러나 책임의 일부가 자녀에게 있다면 그렇게 말하십시오. 강의를 읽지 마십시오. 가장 중요한 것은 귀하의 행동에 대한 책임을 자녀에게 전가하지 마십시오. 사과는 간결해야 합니다. 진심으로 용서를 구하는 것은 쉬운 일이 아니며, 이는 자녀가 부모에게서 배울 수 있는 점입니다.

10. 페이지를 넘기세요

우리 모두는 완벽함과는 거리가 멀기 때문에 우리 자신이나 자녀에게 완벽함을 요구해서는 안 됩니다. 아이가 뭔가를 요구했지만 당신은 그를 거절했습니다. 그는 격분하여 당신에게 그 사실을 알렸습니다. 당신은 일시적으로 평정심을 잃고 목소리를 높였습니다. 상황이 가장 즐겁지는 않지만 비극도 아닙니다. 당신의 실수와 자녀의 원치 않는 행동에 연연하지 마십시오. 두 사람 모두 진정되면 과거의 불쾌한 사건을 뒤로하고 다른 일로 넘어가십시오. 아이들은 문제를 빨리 잊어버립니다. 이것은 그들에게서 배울 가치가 있는 것입니다.

아기에게 소리를 질렀다면 죄책감을 없애도록 노력하십시오. 완벽한 부모는 없습니다. 어떤 어머니도 충분히 현명하다고 느끼지 않습니다. 모든 부모는 때때로 무력감을 느끼고 때로는 모두가 무너지고 비명을 지릅니다. 경험과 더 많은 훈련이 필요합니다. 몇 가지 기술을 미리 연습해 보면 훨씬 더 자신감을 갖게 될 것입니다. 가장 중요한 것 중 하나는 자녀에게 침착하게 말하는 법을 배우는 것입니다.

당신은 아이에게 소리를 지르나요? 최근 심리학 연구에 따르면 부모의 90%가 젊은 세대에게 목소리를 높이는 것으로 나타났습니다. 일부 엄마 아빠는 부모님이 그랬기 때문에 항상 비명을 지릅니다.

더욱이 압도적 다수는 아이에게 소리를 지르는 것이 불가능하다는 것을 인정하지만 이러한 교육 방법은 이미 습관이되어 포기하기가 매우 어렵습니다.

오늘 우리는 부모의 부절제가 어떤 결과를 가져오는지 알아보고 자녀에게 목소리를 높이는 것을 멈추는 방법을 배우게 될 것입니다.

부모가 소리 지르는 소리를 들으면 아이들은 어떻게 할까요? 그들은 그들을 위협으로 인식하여 전투에 돌진하거나 (대응하여 소리를 지르고 비명을 지르기 시작함) 스스로 물러나서 외상 요인으로부터 감정적으로 자신을 격리하려고 노력합니다.

아이들에게 소리를 지르는 문제는 사라질 수 있지만, 그러기 위해서는 의사소통 방식을 진심으로 바꾸고자 하는 마음이 필요합니다.

비명을 지르는 것이 왜 작동하지 않습니까?

이러한 양육 방법은 아이에게 정서적으로 해로울 뿐만 아니라, 훈육 전략으로도 효과가 없습니다. 아기에게 목소리를 높이기 전에 두 번 생각해야 하는 몇 가지 이유가 있습니다.

1. 무한 루프가 생성됩니다. 부모가 비명을 많이 지를수록 자녀의 행동은 더 나빠지고, 이는 결국 더 빈번한 스캔들로 이어집니다. 이 악순환을 끊으려면 아기에게 영향을 줄 수 있는 다른 방법을 찾아야 합니다.
2. 아이들은 큰 소리에 익숙해집니다. 당신의 첫 번째 외침은 아이들의 관심을 끌 것입니다. 그러나 비명을 자주 질수록 아이는 더 빨리 익숙해집니다.
3. 소리를 지르면 더 짜증이 난다. 이미 아기의 행동에 화가 났다면 소리를 지르면 더욱 짜증이 날 것입니다. 목소리를 높이면 가벼운 짜증이 노골적인 분노로 쉽게 변합니다. 이는 아동 학대나 신체적 처벌로 이어질 수 있습니다.
4. 아이들은 행동 패턴을 따릅니다. 아이들에게는 부모가 역할 모델입니다. 아이가 분노와 갈등에 대처하는 법을 배우는 것은 어른들로부터입니다. 자녀가 동료, 형제, 자매를 대할 때 곧 비명을 지르기 시작하더라도 놀라지 마십시오.
5. 외치는 것은 가르치는 것을 의미하지 않습니다. “그만 하세요”라고 큰 소리로 반복하는 것은 바람직한 대안을 제시하는 것이 아닙니다. 아이에게 자신의 행동을 관리하고 감정을 조절하도록 가르치는 것이 필요합니다. 이 경우에만 스캔들 없이 상호 작용을 시작할 수 있습니다.
6. 통제력 상실은 존경심 상실을 의미합니다. 아이들은 끊임없이 소리를 지르고 큰 소리로 대화하는 부모를 존경할 수 없을 것입니다. 어른이 된 아이는 조만간 “네가 자기 자신을 통제할 수 없다면 어떻게 나를 키울 수 있겠어?”라고 생각하게 될 것입니다. 결과적으로, 십대 자녀는 귀하의 의견을 소중히 여기지 않을 것입니다.

그럼에도 불구하고 많은 부모들은 진심으로 자녀에게 소리를 지르고 싶지 않고 필사적으로 그렇게 합니다. 이 나쁜 습관을 없애고 싶다면 심리학자의 조언을주의 깊게 읽으십시오.

아이들에게 소리 지르고 짜증내는 것을 멈추는 방법은 무엇입니까?

아이를 감당하지 못하고 끊임없이 비명을 지르나요?

우리는 당신을 안심시키기 위해 서둘러야 합니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 그러나 이러한 교육 방법은 가능한 한 빨리 근절되어야 하며, 그렇지 않으면 불안하거나 공격적인 청소년을 키울 위험이 있습니다.

부모는 무엇을 할 수 있나요?

1. 연령 기준 검토

네 살짜리 아이가 당신 옆에 가만히 서 있을 수 없다는 것을 깨닫는다면 기분이 훨씬 나아질 것입니다. 점프하고, 달리고, 회전하는 것이 그에게 매우 중요합니다. 3살짜리 아이가 아직 자신의 장난감을 다른 사람의 아이와 공유할 수 없다는 사실을 기억한다면 소리 지르고 싶지 않을 것입니다.

2. 당신이 전능하지 않다는 것을 인식하십시오.

엄마와 아빠는 피로, 과부하, 필요한 기술 부족, 아기를 진정시킬 수 없음 등 여러 가지 이유로 냉정함을 잃습니다. 목록은 계속해서 이어집니다. 당신이 이상적인 부모가 아니라는 것을 스스로 인정하십시오. 그러면 당신도 실수할 권리가 있다는 것을 이해하게 될 것입니다. 이렇게하면 끊임없는 죄책감을 없앨 수 있습니다.

3. 비명을 지르는 이유를 찾아보세요

심리학에는 방아쇠라는 것이 있습니다. 이것은 특정 반응을 일으키는 행동이나 대상입니다. 우리의 경우 부모의 비명입니다.

짜증이 나고 아기에게 소리를 지르고 싶을 때는 잠시 멈춰서 "유발 요인"이 무엇인지 자문해 보십시오. 혹시 직장에서 또 문제가 생기고, 배우자와 다투고, 자녀에게 분노를 표출하고 계시나요?

4. 방에서 나가기

이것은 이미 구체적인 단계입니다. 점차 평정심을 잃어가는 것을 느끼면 가장 먼저 해야 할 일은 방에서 나가는 것입니다. 화장실에 가는 경우에도 아이와 물리적으로 멀리 떨어져 있는 것이 중요합니다. 10부터 20까지 세고 심호흡을 한 후, 분노가 가라앉는 것을 느끼면 바로 아기에게 이야기하십시오.

5. 평화로운 방향으로 에너지를 집중시키세요

자극을 다루는 유사한 방법이 종종 치료 세션에서 어린이에게 제공됩니다. 기내로 가져가는 게 어때요? 사회적으로 허용되는 방법으로 분노를 표출하세요. 베개를 치고, 공을 차고(아기와 함께 할 수 있습니다), 체육관에서 운동하세요. 어떤 엄마들은 설거지를 할 때 진정됩니다!

6. 친구와 대화하기

사랑하는 사람과의 진심 어린 대화는 종종 심리 치료사와의 전체 세션을 대체합니다. 아이에게 상처를 줄 것 같다면 친척이나 친구에게 전화해서 감정을 공유하세요. 즉시 기분이 좋아질 것이며, 전화한 사람이 직접 자녀를 키우고 있다면 이 문제를 해결하는 데 있어 다른 사람의 경험을 통해 배울 수 있을 것입니다.

7. 도움을 요청하세요...아이

아기가 이미 좀 더 컸다면, 당신이 아기에게 소리를 지르기 시작할 때마다 아기가 당신의 말을 가로막도록 하십시오. 이것은 무언극과 같을 수 있습니다. 아이가 손으로 귀를 막습니다. “엄마, 나한테 소리 지르는데 난 그게 싫어요”, “사랑해요, 조용히 얘기해주세요”라는 말로 비명을 중단할 수도 있습니다.

8. 상황을 유머로 대하라

자제할 수 없다면 적어도 아이에게 욕을 하지 않도록 노력하세요. 물론 분노가 치밀어 오르고 짜증과 기분이 좋지 않은 상황에서는 상처를 주는 말을 삼가하기가 어렵습니다.

하지만 “바보”, “바보” 같은 부정적인 꼬리표는 아이의 자존감을 낮출 수 있다는 점을 기억하세요.

자신만의 "욕설"을 만들어 보세요. 예: “아, 내 작은 먼치킨!” 또한 화를 내며 소리를 지르는 대신 표정을 짓거나 으르렁거리는 것도 시도해 보세요. 일반적으로 이러한 상황에서 가장 좋은 방법은 일반적인 유머입니다.

많은 성인들은 상황에 따라 필요한 경우 스스로를 통제하는 데 능숙합니다. 예를 들어, 그들은 상사와 이야기할 때 감정을 억제합니다.

그러나 어떤 이유에서인지 우리는 아이들과 함께 예식에 서지 않습니다. 아마도 우리는 공격적인 말로 신뢰하는 부모-자녀 관계를 파괴하는 것을 두려워하여 사랑과 존경심을 잃을 까봐 자녀와의 갈등을 건설적으로 해결하는 방법을 배우려고 노력할 것입니다.

많은 어머니들에게는 감정을 조절하는 문제가 매우 시급합니다. 그들은 종종 자신의 인내심이 참지 못하고 비명을 지르는 경우가 많다고 불평합니다. 그런 다음 그들은 스스로를 비난하고 다시는하지 않겠다고 약속하지만 얼마 후 감정의 새로운 "폭발"이 발생합니다. 오늘 우리는 여자가 아이에게 비명을 지르는 이유에 대해 이야기하고 있습니다.

이유 1. 피로

나는 그러한 고장 사례의 절반이 피로로 인해 발생한다고 확신합니다. 더욱이 육체적 피로가 아니라 심리적 피로인 경우가 많습니다.

어머니들은 좋은 어머니가 해야 할 일을 요구하는 책임이라는 형태로 엄청난 부담을 지는 경우가 많습니다. 좋은 어머니는 아이를 부양해야 하고, 아이와 함께 숙제를 해야 하며, 아이가 단정하게 옷을 입도록 해야 합니다. 그리고 그러한 "해야 할 것"이 더 많이 있습니다. 그리고 어머니를 가장 자주 피곤하게 만드는 것은 이러한 책임입니다.

이 글을 읽고 있는 당신은 이미 좋은 엄마라는 뜻이다. 당신은 아기에 대해 걱정하고, 그를 사랑하고, 그의 편안함에 대해 걱정합니다. 당신은 뭔가를 다시 생각하고 바꾸면됩니다

예를 들어 보겠습니다. 8살 테마(Tema)의 어머니가 약속을 위해 저에게 왔습니다. 주제는 깔끔하고 싶지 않았습니다. 매일 그는 더럽거나 찢어진 바지를 입고 학교에서 집으로 돌아 왔습니다. 엄마는 조심하라고 차분하게 당부했지만, 이러한 요구가 무시되는 경우가 많아 화를 내고 소리를 지르는 일이 잦았다.. 이 상황에서는 어떻게 해야 할까요? 빚을 갚으세요. 즉, 자녀에게 실제로 빚진 것이 무엇인지, 그렇지 않은 것이 무엇인지 파악하십시오..

분명히, 8세가 되면 아이는 이미 자기 옷을 스스로 관리할 수 있습니다. 그러나 그는 원하지 않습니다. 그리고 당신의 임무는 그가 원하는 것을 돕는 것이지 당신의 요청 이행을 통제하는 것이 아닙니다. 이런 상황에서는 엄마가 인내심을 갖고 옷을 잘 관리해야 하는 이유를 아기가 스스로 이해할 수 있도록 하라고 권했습니다. 그녀는 월요일부터 아들에게 깨끗한 옷을 주기 시작했고 금요일까지 아들의 외모에 간섭하지 않았습니다.

엄마의 주의 없이 아기가 스스로 외모를 가꾸는 데는 한 달 정도의 시간과 엄마의 많은 인내가 필요했다. 그것은 두 사람 모두에게 작은 승리였습니다.

이유 2. 다른 사람에 대한 분노

아이의 불순종은 엄마가 쌓인 공격성을 버리게 만드는 핑계로 전락하는 경우가 많다. 예를 들어, 엄마는 아빠와의 관계가 우리가 원하는 대로 이루어지지 않기 때문에 아빠에게 화를 냅니다. 그리고 어떤 작은 일이라도 짜증을 일으키거나 어머니가 비명을 지르게 만들 수 있습니다.

그리고 다시 연습의 예입니다. 두 자녀를 둔 어머니 Olya가 나를 만나러 왔습니다. 그녀는 더 이상 사랑하지 않는 남자와 결혼했습니다. 그러나 그녀는 아버지 없이는 자녀를 떠날 수 없다고 믿었 기 때문에 그를 떠나지 않았습니다. 하지만 사랑하지 않는 사람과 함께 살아야 한다는 것은 그녀를 짜증나게 하고 피곤하게 만들었습니다. 그리고 아이들이 버릇없으면 그녀는 아이들에게 화를 냈습니다. 그녀는 아버지에 대한 분노를 아이들에게 옮겼습니다. 비록 그들은 그것과 아무 관련이 없었지만.

이유 3. 죄책감

역설적으로 들리겠지만 공격성 뒤에는 죄책감이 숨어 있는 경우가 많습니다. 다시 예를 들면, Katenka의 5년 된 어머니인 Sveta는 매우 명랑하지만 걱정이 많은 어머니였습니다. 그녀는 자신이 좋은지, 모든 일을 제대로하고 있는지에 대한 질문으로 종종 괴로워했습니다. 그리고 우리가 알고 있듯이 양육 실수로부터 면역되는 사람은 아무도 없습니다.

그러던 어느 날, 카텐카는 병에 걸려 병원에 입원했습니다. 엄마는 일어난 일에 대해 죄책감을 느끼며 매우 걱정했습니다. 그들이 병원을 떠났을 때 엄마는 매우 짜증을 냈습니다. 그녀가 어머니로서 무력감을 느끼고 자신의 불완전함에 대해 죄책감을 느끼는 모든 상황은 그녀를 화나게 만들었습니다. 결국 그녀는 죄책감과 무력감을 깨닫지 못했습니다..