오늘 우리의 대화는 발의 건강과 아름다움에 관한 것입니다. 발의 아름다움과 건강, 그리고 단정한 모습을 선사하는 족욕 요리법을 집에서 배우게 됩니다.

다리가 정돈되면 우리는 다리에 대해 생각하지 않습니다. 다리는 우리에게 많은 도움을 주고 다양한 활동을 수행할 수 있게 해줍니다. 그러나 하지 부위에 약간의 불편함이 나타나자마자 우리는 정상적인 삶의 과정에서 그들의 역할이 얼마나 중요한지 즉시 이해합니다. "건강한 다리"의 개념은 다면적이며 여러 측면을 포함합니다.

• 피부 상태
• 뼈와 관절의 상태
• 혈관의 상태

피부 호흡 장애, 불편한 신발, 불합리한 부하 분산 - 이 모든 것이 다양한 병리를 유발합니다. 발의 피부는 문제에 가장 먼저 반응합니다. 고통스러운 굳은 살, 갈라진 틈, 티눈이 나타납니다.

메모!

피부 건강에 대한 또 다른 위협은 곰팡이 감염입니다. 그들은 타는듯한 느낌, 불굴의 가려움증, 통증, 벗겨짐, 혐오스러운 외모 등 고통스러운 감각을 유발합니다. 곰팡이는 신체적 고통 외에도 도덕적 고통도 유발합니다. 우아한 오픈 샌들, 해변, 수영장은 얻을 수 없는 기쁨이 됩니다.

뼈와 관절은 외부(불편하고 비생리적인 신발) 및 내부(대사 장애) 요인으로 인해 변형될 수 있습니다. 엄지발가락 밑부분의 튀어나온 뼈, 통풍 변화, 발뒤꿈치 돌기 등은 발의 골격계를 위협하는 쇠약해지는 병리의 작은 부분입니다.

앉아서 일하는 직업, 신체 활동이 없는 시대, 자동차와 컴퓨터를 사용하는 시대에 가장 흔한 다리 질환은 하지정맥류입니다. 이 병리학은 다리뿐만 아니라 신체 전체에도 끔찍한 결과를 초래합니다. 정맥층이 손상되면 혈전이 형성되어 급사 위험이 증가합니다.

발의 건강은 신체 전체의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 1986년 한국의 박재우 교수가 약물 없는 수족 치료 시스템을 창안했습니다.

이 기술에 따르면 각 내부 장기는 생물학적 활성 점의 형태로 발 피부에 자체 투영을 갖습니다. 특정 방식으로 이러한 지점에 영향을 미치면 모든 신체 시스템의 기능을 수정할 수 있습니다.

따라서 다리의 정상적인 상태를 유지하려면 동시에 여러 방향으로 행동해야 함을 알 수 있습니다. 현대 의학은 이를 위해 약물, 마사지, 크림, 연고 등 다양한 방법을 제공합니다.

그러나 모든 "발" 문제를 해결하는 데 보편적인 치료법이 하나 있습니다. 족욕탕입니다. 욕조는 구성, 온도 및 사용 모드에 따라 다양한 기능을 동시에 수행할 수 있습니다.

• 화장품
• 클렌징
• 편안한
• 토닉
• 경화
• 복합적인 치료 기능
• 항균 및 항진균제
• 관절의 치유
• 혈관(정맥, 동맥, 모세혈관) 치유
• 수족포인트 활성화

집에서 족욕하는 법

이 기사에서는 좋은 족욕 요리법을 제공합니다. 목욕은 체계적이고 정기적으로 사용해야한다는 점을 기억해야합니다. 그렇지 않으면 원하는 효과를 얻을 수 없습니다.

이 경우 온도가 37~37.5도 이하인 족욕탕을 사용하는 것이 좋습니다. 모든 목욕의 최적 시간은 20분입니다.

족욕기 세척 및 소독

• 1 리터의 따뜻한 물에 소금 한 스푼 (바다 또는 일반 테이블)과 소다 2 티스푼을 넣고 저어줍니다. 이 용액에 매일 10일 동안 발을 담그고, 일주일에 2~3회 이 과정을 반복하세요.
• 말린 카모마일 꽃 1테이블스푼을 끓는 물 1리터에 붓고 30분 동안 끓인 다음 걸러냅니다. 이 목욕은 피로를 풀고 발한을 줄이고 작은 균열과 신선한 찰과상을 치료합니다.
• 세인트 존스 워트와 쐐기풀을 모아 만든 목욕은 발 피부에 위생적이고 치유 효과가 있습니다. 1 리터의 끓는 물과 함께 허브 혼합물 2 큰술을 끓여서 주입하고 긴장시킨 후 평소처럼 사용하십시오.
• 세이지나 참나무 껍질을 사용한 목욕에는 소독, 탈취 및 수렴 효과가 있습니다. 이러한 목욕을 하려면 먼저 강한 약초 달인을 준비한 다음 물 1리터당 1테이블스푼의 비율로 따뜻한 물로 희석하십시오. 약초를 기본으로 한 목욕은 며칠 동안 번갈아 가며 할 수 있습니다.

템퍼링 및 토닝 발 욕조

감기와 호흡기 감염을 예방하려면 경화 조영제를 사용하는 것이 유용합니다. 매우 간단합니다. 차가운 물(17~20도)과 뜨거운 물에 발을 번갈아 몇 분간 담그세요.

석류 껍질 목욕은 훌륭한 강장제가 될 것입니다. 말려서 으깬 석류껍질(1/2컵)에 물 300ml를 붓고 약한 불로 15분간 끓인 후 우려내고 체에 걸러낸 후 따뜻한 물로 희석하고 목욕을 합니다.

관절 질환 치료용 족욕

작은 관절의 경우 끈, 탠시, 말꼬리, 쏘는 쐐기풀, 엘더베리, 백리향, 야생 로즈마리, 우엉 뿌리를 달인 목욕이 매우 유용합니다. 한 허브의 달인이나 다양한 혼합물을 사용할 수 있습니다.

주니퍼, 솔방울, 가문비나무 가지 및 기타 침엽수 식물을 달여 만든 목욕은 관절의 염증성 질환이나 퇴행성 질환에 대한 치유 효과가 있습니다.

화장품 발 욕조

발(특히 발뒤꿈치)의 거칠고 건조한 피부는 쉽게 갈라지고 모든 종류의 감염이 발생할 수 있습니다. 목욕은 발의 피부를 부드럽게 하고 진정시켜 부드럽고 매끈하게 만드는 데 도움이 됩니다.

• 굵은 강판에 약간의 비누를 갈아서 소다와 암모니아 각각 1 티스푼을 넣고 따뜻한 물에 모두 녹입니다. 부드러워지는 목욕이 준비되었습니다! 이 혼합물에 발을 15~20분 동안 담근 후 완전히 건조시키고 특수 네일 파일이나 경석 조각으로 피부의 문제 부위를 치료하십시오.
• 따뜻한 우유나 흰 점토(따뜻한 물 1.5리터당 점토 2~4테이블스푼)로 목욕하면 티눈과 마른 굳은살을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 목욕 후에는 발을 완전히 말리고 연화 크림을 발라야합니다.
  오일 족욕은 피부를 완벽하게 부드럽게하고 소독하며 피부 손상을 치료하고 발한을 정상화합니다.

다양한 목욕 오일을 섭취할 수 있습니다.

• 전나무
• 비버
• 라벤더
• 올리브
• 주황색
• 아몬드
• 분홍색
• 차나무

한 번의 절차로 여러 종류의 오일(2~10ml 양)을 혼합하여 이 혼합물을 따뜻한 물 1리터에 녹일 수 있습니다.

이제 집에서 족욕을 위한 최고의 요리법과 관리, 건강 및 미용 효과를 위한 특정 사례에서 이를 올바르게 사용하는 방법을 알게 되었습니다.

당신의 발을 사랑하고 돌봐주세요. 감사하는 마음으로 당신의 삶을 더 쉽고 빠르게 만드는 데 도움이 될 것입니다.

낮 동안 다리는 스트레스를 많이 받기 때문에 족욕은 하지의 상태를 완화하고 개선하는 데 도움이 되는 치료법 중 하나이다. 이 절차는 즐거울 뿐만 아니라 놀라울 정도로 유용합니다. 결국 발한, 곰팡이, 균열, 정맥 확장 등 많은 문제가 다리와 관련 될 수 있습니다. 따라서 문제에 대처하는 데 도움이되는 조치를 취하는 것이 필수적입니다.

모든 여성은 마스크가 피부에 미치는 이점에 대해 알고 있습니다. 더 공정한 섹스의 모든 대표자는 발 마스크를 사용하지만 발 마스크는 얼굴, 머리카락 및 손에 대한 유사한 절차만큼 수요가 없습니다. 왜냐하면 우리가 마지막으로 생각하는 것은 발이기 때문입니다. 다양한 하지 질환을 앓고 있는 사람과 예방 및 건강을 목적으로 건강한 사람을 위한 위생 절차 목록에 집에서 사용하는 마스크와 족욕을 포함해야 합니다.

목욕은하지의 일부 질병과 다양한 문제에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

1. 감기 요리법. 발을 따뜻하게 해주는 겨자를 넣은 목욕은 감기와 급성 호흡기 바이러스 감염에 대처하는 데 도움이 됩니다. 마른 겨자 1테이블스푼을 뜨거운 물이 담긴 작은 용기에 녹여야 합니다. 20분 동안 복용한 후 따뜻한 담요로 발을 감싸면 보온 효과가 지속됩니다.
2. 땀에 젖은 발을 위한 레시피. 참나무 껍질을 사용한 족욕은 이러한 일반적인 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 1.5 리터의 뜨거운 물에 소량의 으깬 참나무 껍질을 붓고 10 분간 끓여야합니다. 일주일에 최소 3~4회, 따뜻한 국물에 10~15분 동안 목욕을 하세요.
3. 카모마일로 땀을 흘리는 레시피. 카모마일은 발의 과도한 발한과의 싸움에 도움이 될 것입니다. 이렇게하려면 끓는 물 1 리터에 카모마일 꽃 한 줌을 붓고 5 분간 끓인 다음 1 시간 동안 그대로 두십시오. 약 15 분 동안 결과 주입에 발을 담그십시오.
4. 상처와 균열의 소독과 치유를 위한 레시피. 으깬 카렌둘라 2테이블스푼을 끓는 물 1리터에 붓고 1시간 동안 담가둡니다. 그런 다음 시술을 위해 주입 물을 용기에 붓고 1/3 시간 동안 발을 담그십시오. 금송화는 카모마일로 대체될 수 있습니다.

질병을 치료하기 위해 목욕을 할 때는 이 과정이 보조적이라는 점을 기억해야 하며, 주된 치료에는 질병에 따라 약물 복용 및 기타 방법이 포함되어야 합니다.

이 치료법은 의사에 의해서만 처방되어야 합니다.

아름다운 발을 위한 목욕 레시피

목욕은하지의 다양한 질병과 문제를 치료할뿐만 아니라 다리를 깔끔하고 아름답게 만들기 위해 설계되었습니다.

1. 다리 피부를 토닝하는 레시피. 바다 소금을 사용한 목욕은 이 작업에 탁월한 역할을 합니다. 이를 위해이 성분 50g을 따뜻한 물 1 리터에 녹인 다음 절차를 수행합니다. 효과를 높이려면 가문비 나무, 소나무, 민트 또는 유칼립투스 오일과 같은 강장제 특성을 지닌 에센셜 오일 5 방울을 목욕에 추가할 수 있습니다.
2. 혈관을 치유하고 강화하는 레시피. 이 효과는 온수와 냉수를 교대로 사용하는 조영조를 통해 달성됩니다. 이렇게 하려면 뜨거운 물이 담긴 용기 하나와 찬 물이 담긴 용기 하나를 준비해야 합니다. 발은 30초 간격으로 한 욕조에 교대로 내려간 다음 다른 욕조에 넣어야 합니다.
3. 베이킹 소다와 소금으로 발을 위한 레시피. 바다 소금(없을 경우 일반 소금으로 대체 가능)과 탄산음료를 사용한 목욕은 피부의 불순물과 죽은 세포를 정화하는 데 탁월합니다. 이렇게하려면 베이킹 소다 한 티스푼과 바다 소금 한 줌을 따뜻한 물에 부으십시오. 3분의 1시간 동안 결과 용액에 발을 담그십시오. 족욕 후 베이킹 소다와 소금으로 피부 각질을 제거하면 부드러워진 표피 세포가 모두 제거되는 것이 매우 유용합니다. 이를 위해 예를 들어 동일한 소금과 액체 비누의 혼합물을 사용할 수 있습니다. 아니면 경석이나 발 강판을 사용할 수도 있습니다.
4. 베이킹소다로 거칠어진 발 피부를 부드럽게 만드는 레시피. 적절한 용기에 1티스푼의 암모니아와 같은 양의 베이킹 소다, 액체 비누 및 2리터의 물을 섞어야 합니다. 흰 점토 3테이블스푼을 추가할 수도 있습니다. 발을 15분 이상 유지한 후 발의 각질을 제거하여 부드러워진 각질을 제거합니다.
5. 옥수수 요리법. 과산화수소를 이용한 족욕은 이 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 2 리터의 끓는 물에는 4 큰 스푼의 과산화물을 섭취하고 5-10 분 동안 발을 담가야합니다. 죽은 세포는 흰색으로 변하므로 스크레이퍼, 발 강판 또는 경석을 사용하여 제거해야 합니다. 이 절차는 일주일에 두 번만 사용해야 하며 그 이상은 사용하지 마십시오.

많은 절차와 마찬가지로 목욕에도 금기 사항이 있습니다. 따라서 체온이 높거나 고혈압, 출혈 경향이 있거나 심혈관 질환이 있는 사람은 뜨거운 물을 사용한 요리법을 복용해서는 안됩니다.

다양한 발 마스크

발을 관리해야 하며, 수시로가 아닌 정기적으로 관리하는 것이 좋습니다. 이러한 요구는 다리를 매력적이고 아름답게 만드는 것뿐만 아니라 건강을 위해서도 충족되어야 합니다. 왜냐하면 일반적으로 매일 가장 큰 부하를 받는 것은 발과 다리이기 때문입니다. 또한, 발은 활동점이 많이 위치한 부위로 대부분의 내장기관의 건강을 담당한다.

모든 미용실은 다양한 발 관리 제품을 자랑하지만 모든 여성이 전문적인 서비스를 받을 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 오늘은 집에서 발을 적절하게 관리하는 방법을 알아 보겠습니다. 홈메이드 화장품의 유용한 레시피를 살펴보고 나면 누구나 어떤 풋 스크럽이나 마스크가 가장 적합한지 스스로 결정할 수 있습니다.

집에서 풋 마스크를 준비하고 사용하는 것은 매우 쉽고 간단하며, 이를 위해서는 특별한 재료 목록과 약간의 시간이 필요합니다.

화장품은 사용 목적에 따라 다음과 같은 종류로 구분됩니다.

1. 영양소. 건조한 피부는 갈라짐을 유발하고, 걸을 때 불편함과 때로는 통증을 유발할 수 있으므로 정기적으로 발 피부에 수분을 공급하는 것이 필요합니다. 영양 발 마스크는 올리브 오일, 체리, 꿀, 양배추 주스를 사용하여 가장 자주 준비됩니다.
2. 파라핀 제품. 이것은 보습, 연화 및 복원 성분의 조합으로 다리에 리프팅 효과를 주고 조직의 미세 순환을 개선합니다. 파라핀은 가열하면 피부에 바르는 흰색의 무취 덩어리입니다. 이 치료법은 즉각적이고 긍정적인 효과를 제공하지만, 이 절차를 스스로 수행하는 것은 극히 어렵고 위험하기까지 합니다.
3. 각질 제거 마스크를 사용하면 먼저 죽은 피부 세포를 제거하여 더 건강한 피부를 만들 수 있습니다. 그리고 사용하는 성분에 따라 발 피부에 추가로 수분을 공급하거나 클렌징할 수도 있습니다. 발 스크럽도 비슷한 주요 작업을 갖고 있기 때문에 이 범주에 속합니다.
4. 일반적으로 클렌저는 피부에 추가적인 딥 클렌징을 제공하므로 일상적인 발 관리 루틴에 포함되어야 합니다. 이러한 목적을 위해 스크레이퍼 또는 경석과 같은 즉석 물건을 사용할 수도 있습니다.
5. 보습제. 그러한 화장품을 사용해야 할 필요성은 다리가 매일 엄청난 스트레스를 받고 종종 불편한 상태를 유지해야 한다는 사실 때문입니다. 이러한 마스크는 피부에 영양을 공급하고 건강한 외관을 제공하며 균열로부터 보호합니다.

발 관리는 종합적으로 이루어져야 하므로 클렌징과 각질 제거, 보습 영양 화장품을 가능한 한 정기적으로 사용하는 것이 좋습니다. 이것이 발이 완전히 건강하고 아름답게 보이도록 하는 유일한 방법입니다.

집에서 원하는 효과를 얻으려면 아래에 몇 가지 유용한 요리법이 나와 있습니다.

풋 마스크 레시피

발은 포괄적인 관리가 필요하므로 앞서 논의한 화장품 분류를 고려하여 다양한 마스크의 제조법을 숙지하는 것이 좋습니다.

이러한 절차는 처음에 수행되어야하므로 클렌징 마스크부터 시작하겠습니다. 블루 클레이를 기반으로 한 풋 마스크는 준비와 사용이 쉽습니다. 점토를 묽은 상태로 희석하여 발에 바르고, 제품이 마르면 헹구고 크림을 발에 바르면 충분합니다.

클렌저의 또 다른 제조법은 아스피린 마스크입니다. 준비하려면 아스피린 10알을 소량의 물에 희석한 다음 레몬 주스 1티스푼을 추가해야 합니다. 생성 된 혼합물을 발에 바르고 필름으로 싸서 양말을 신은 다음 10-20 분 후에 제품을 헹구고 경석으로 걸어야합니다.

세안 후에는 각질 제거제를 이용해 죽은 세포를 제거해야 합니다. 이 경우 없어서는 안될 구성 요소는 오트밀입니다. 마스크를 준비하려면 2 큰술을 사용하십시오. 같은 양의 다진 아몬드와 시리얼 숟가락을 섞은 다음 2 큰술을 더합니다. 사워 크림 숟가락. 혼합물을 쪄서 깨끗이 씻은 발에 바릅니다. 혼합물은 찌고 청소된 모르타르에 적용됩니다.

20분 후 각질 제거 마스크를 따뜻한 물로 씻어내고 양말을 신은 다음 먼저 영양 크림이나 오일을 바릅니다. 스크럽 마스크를 만드는 데 사용되는 계피가 들어간 커피도 많은 도움이 될 것입니다. 요리에는 2 큰술이 필요합니다. 분쇄 커피 숟가락을 같은 양의 바다 소금과 1 큰술과 섞습니다. 계피 숟가락. 그런 다음 올리브 오일을 첨가하여 죽 정도의 농도로 혼합물을 만듭니다. 김이 모락모락 나는 발에 원을 그리듯이 바르고 20분 후 미온수로 씻어냅니다.

발 피부 관리의 다음 단계는 영양입니다. 이러한 목적을 위해 테레빈 유 마스크가 완벽하며 노른자 1 개, 큰술 1 개를 혼합하여 준비 할 수 있습니다. 식물성 기름 숟가락, 1 큰술. 식초 에센스 숟가락과 테레빈 유 작은 숟가락. 덩어리를 발에 바르고 30분 후에 씻어냅니다. 이미 언급했듯이 양배추 주스를 영양 공급으로 사용하는 것이 좋으며 균열 치료에도 도움이됩니다. 믹서기를 사용하여 양배추 잎을 자른 다음 펄프를 발바닥에 바르십시오.

이러한 조리법은 다양한 유용한 치료법 중 일부일 뿐이므로 올바른 옵션을 선택하고 지속적으로 새로운 것을 시도할 수 있습니다.

마스크와 목욕은 깨끗하고 씻은 발에서만 해야 합니다. 소금 족욕을 할 때는 마지막에 찬물로 발을 헹구는 것이 유용합니다(감기에 대한 따뜻한 목욕이 아닌 경우). 약초 주입이나 달인을 사용한 경우 피부를 씻어 낼 필요가 없습니다. 족욕을 한 후에는 물기를 닦아내야 합니다. 습한 환경은 발 곰팡이의 번식을 촉진하기 때문입니다.

이 경우에만 원하는 효과를 얻을 수 있으므로 절차를 정기적으로 수행해야합니다. 목욕 유형은 각 유형마다 고유한 목적이 있으므로 달성하려는 목표에 따라 선택해야 합니다.

집에 있는 족욕과 마스크는 굳어지고, 이완되고, 치유되고, 탄력 있고, 정화되는 등의 작업을 할 수 있습니다. 이러한 절차를 수행하기 위해 미용실에 가서 돈을 쓸 필요가 없습니다. 필요한 것은 약간의 자유 시간과 사용 가능한 재료뿐입니다. 이 간단한 치료법은 전반적인 강화 효과를 가지며 다리 상태를 개선합니다.

발에 수많은 활성 경혈이 있다는 것을 누구나 알고 있으며 많은 동양 치유 시스템이 이러한 지식을 기반으로 합니다. 따라서 발 관리, 페디큐어, 발 마사지 및 기타 미용 시술을 지속적으로 수행해야합니다. 결국 우리의 보행이나 자아감뿐만 아니라 우리의 건강도 이에 달려 있습니다.

족욕은 아마도 발의 아름다움과 가벼움을 회복할 수 있는 가장 간단하고 접근하기 쉬운 가정 요법일 것입니다.

발의 피부를 부드럽게 해주는 목욕입니다. 페디큐어 시술 전에 수행하면 결과적으로 발과 발뒤꿈치의 거친 피부가 부드러워져 발을 더 ​​쉽게 조작할 수 있습니다. 준비하기 쉽습니다. 37-38도까지 가열된 물 3-4리터에 소다 2테이블스푼, 강판 세탁 비누 및 암모니아를 추가합니다. 기분에 따라 목욕에 아로마 오일을 첨가할 수 있습니다. 시술시간은 15~20분입니다.

발뒤꿈치나 굳은살의 피부를 부드럽게 하기 위해 카모마일, 금송화, 쐐기풀과 같은 약초를 우려내고 달여서 밤새 목욕을 할 수 있습니다. 약초의 달임에는 강장제 및 항염증 효과가 있습니다. 목욕 후에는 정제된 식물성 기름으로 피부에 윤활제를 바르고 양말을 신고 잠자리에 들거나, 티눈과 굳은살을 경석으로 치료한 후 치료 부위에 풍부한 크림을 바르면 됩니다.

쐐기풀과 세인트 존스 워트를 우려낸 목욕도 비슷한 효과가 있습니다. 마른 으깬 쐐기풀 3테이블스푼과 세인트 존스 워트를 끓는 물 1리터에 붓습니다. 약 30분~1시간 동안 주입하고 포장합니다. 긴장을 풀고 발 욕조에 주입 물을 추가하십시오.

"오트밀" 목욕은 발뒤꿈치의 거친 피부를 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 오트밀 달임 반 리터와 솔잎 달임 1테이블스푼을 섞습니다.

우유 목욕을 하면 발의 피부가 부드럽고 매끄러워집니다. 이렇게하려면 따뜻한 물 한 그릇에 뜨거운 우유 1 리터를 추가하면됩니다. 시술 시간은 30 분이며 발을 닦아내고 레몬이나 레몬 주스에 담근 면봉으로 발을 닦아야합니다.

아로마 오일을 사용한 족욕은 발의 곰팡이 감염에 특히 유용합니다. 성분 : 티 트리 오일 2 방울, 베르가못 아로마 오일 2 방울, 라벤더 에센셜 오일 3 방울, 두꺼운 목욕 거품 10ml에 혼합물을 녹입니다 (거품 대신 크림과 소금을 사용할 수 있음). 그런 다음 그릇에 뜨거운 물을 붓고 생성된 아로마 오일 혼합물을 첨가합니다. 목욕시간은 15~20분입니다. 시술 후에는 발의 물기를 닦아내고 영양이 풍부한 크림이나 약용 크림을 바르십시오. 이러한 목욕은 1~2개월에 걸쳐 일주일에 2~3회 하는 것이 좋습니다.

다리가 무거워지는 느낌을 아시나요? 마른 옥수수는 어떻습니까? 특히 불편한 신발을 오랫동안 신은 후에는 더욱 그렇습니다. 그러나 신발을 벗은 직후 나타나는 붓기, 굳은 살 및 기타 불쾌한 현상에 대해 생각조차하지 않고 발 뒤꿈치를 신고 우아하게 걷고 싶습니다.

물론 이제 미용실에서 발에 다양한 스파 트리트먼트를 제공할 수 있습니다. 그러나 집에서 족욕을하는보다 민주적 인 관리 방법이 있습니다. 더욱이, 주요 도구인 물은 항상 사용할 수 있습니다. 발 뒤꿈치를 원래의 부드러움으로 쉽게 되돌릴 수 있고 무거움을 잊고 깔끔한 페디큐어를 강조할 수 있습니다.

족욕을 만드는 방법?

그러한 가정 미용 절차에는 어떤 특징이 있을 수 있는 것 같습니다. 발을 물(대야 또는 특수 수압 마사지 욕조)에 담그고 관리 구성 요소를 추가하면 그게 전부입니다.

그러나 기대되는 결과를 높이고 부작용 발생을 최소화하는 데 도움이 되는 기본 규칙이 있습니다. 이 규칙은 광천수를 이용한 치료 방법으로 공식적으로 인정되는 온천학의 가정을 기반으로 합니다.

• 수온

물은 적당히 뜨거워야합니다. 피부의 개별적인 특성을 고려하십시오. 어떤 사람들은 40도의 물을 쉽게 견딜 수 있지만 다른 사람들은 화상을 입을 수 있습니다. 시술 내내 편안한 온도를 유지하십시오.

• 물의 양

최적의 양은 3-5 리터입니다. 이 경우 물은 발을 완전히 덮고 발목까지 도달하여 아킬레스건을 잡아야 합니다. 다리 위(무릎까지)를 따뜻하게 하는 것은 건강에 좋지 않을 수 있으므로 권장하지 않습니다.

• 시간 소비

족욕 권장 시간뿐만 아니라 하루 중 시간도 준수하는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 저녁에 다리가 덜 스트레스를 받습니다. 그런 다음 수평 자세를 취할 수 있다면 수분 시술로 활성화되는 발 피부의 대사 과정이 향상됩니다.

절차 시간은 15-20 분이면 충분하며 그 후에는 물이 완전히 식습니다.

집에서의 규칙적인 목욕은 일주일에 3회를 넘지 않습니다. 이미 익숙한 규칙은 과용하지 않는 것이 가장 중요하다는 것입니다.

• 건조함은 건강의 비결

아마도 종종 무시되는 가정용 족욕의 가장 중요한 측면은 발을 의무적으로 건조시키는 것입니다. 생으로 찐 발은 박테리아의 황금 온상이라는 것을 기억하세요. 발을 욕조에 넣기 전에 수건을 챙기는 것을 잊지 마세요.

1. 먼저 조리법에 따라 뜨거운 물로 목욕을 준비하고 즉시 수건, 경석, 크림 및 양말을 가져 가십시오.
2. 둘째 - 시간을 표시하십시오. 앉을 필요가 없습니다.
3. 세 번째 - 물에서 발을 꺼내어 수건으로 잘 말린 후 경석으로 각질층을 제거하고 헹구고 건조시킨 후 크림을 완전히 흡수될 때까지 문지른 후 발을 마사지한 후 양말만 신으세요.

그건 그렇고, 이미 언급했듯이 누워서 다리를 몸 높이보다 약간 높이고 그 아래에 베개를 놓는 것이 가장 좋습니다. 절차가 완전히 완료된 것으로 간주되려면 30분이면 충분합니다.

조리법

이러한 물 절차의 도움으로 모든 범위의 발 문제가 해결될 수 있기 때문에 다양한 민속 요리법이 있습니다. 그들은 재료의 가용성과 비용 효율성으로 통합됩니다. 거의 모든 집에는 필요한 모든 것이 있습니다. 우리는 욕조를 채우는 다양한 옵션을 목적에 따라 하위 그룹으로 나누어 준비했습니다.

땀과 곰팡이로부터

발에 땀이 많이 나면 매우 불쾌합니다. 결국 이것은 젖은 양말뿐만 아니라 불쾌한 냄새를 동반하고 곰팡이 감염으로 이어질 수 있습니다. 불행하게도 이것은 남성의 문제인 경우가 더 많다는 것이 일반적으로 받아들여지고 있지만, 많은 여성들이 더 강한 섹스와 함께 이 문제로 어려움을 겪게 됩니다. 다음과 같은 족욕을 정기적으로 수행하면 도움이 될 수 있습니다.

• 과산화수소로

과산화물은 항균 특성을 갖고 있어 냄새를 제거하는 데 도움이 됩니다.

뜨거운 물 1.5 리터, 4 큰술의 비율로 목욕을 준비하십시오. 과산화물 숟가락. 이 용액에 발을 5분 이상 담그지 않은 후 파일로 피부를 치료하십시오. 곰팡이 감염이 오래되지 않았다면 이 방법을 사용하면 약물을 사용하지 않고도 질병을 완전히 없앨 수 있습니다.

• 사과식초와 함께

사과 식초는 피부 건조에 좋습니다. 그러나 열린 균열이 있으면 사용할 수 없습니다. 견딜 수 없을 정도로 타버릴 것입니다.

2 큰술. 뜨거운 물 2리터에 식초 한 스푼을 넣고 욕조에 발을 15분 동안 담근 다음 부석으로 문제 부위를 치료하고 깨끗하고 시원한 물로 발을 헹구고 말립니다.

• 참나무껍질로

참나무 껍질 주입은 발한을 줄이는 데 도움이 됩니다.

그것을 준비하려면 2 큰술을 주입해야합니다. 1 시간 동안 끓는 물 1 리터에 제품 숟가락. 식힌 액체를 뜨거운 물 1리터로 희석하고 대야에 붓고 식을 때까지 20분 동안 발을 낮추십시오. 그런 다음 수건으로 완전히 말리십시오.

• 소금

모든 소금은 피부를 완벽하게 소독하고 건조시킵니다. 따라서 식탁용 소금과 바다 소금을 모두 사용하여 소금 목욕을 준비할 수 있습니다. 유일한 점은 사과식초를 사용한 목욕과 마찬가지로 소금 목욕도 열린 상처나 갈라진 부위에 사용해서는 안 된다는 것입니다.

1 리터의 뜨거운 물에는 1 큰술이 필요합니다. 소금 한 스푼. 목욕 과정은 2-3일 간격으로 14일입니다.

균열 및 옥수수 방지

아기처럼 매끈한 발뒤꿈치를 원한다면, 다음 레시피에 주목하세요.

• 암모니아 소금 욕조

암모니아의 불쾌한 냄새는 거친 발뒤꿈치와 피부의 깊은 고통스러운 균열 문제에 직면한 많은 사람들에게 친숙합니다. 결국 암모니아가 발 상태에 미치는 영향에 비하면 냄새는 아무것도 아닙니다.

목욕을 위해서는 2 tsp의 용액을 준비하십시오. 암모니아, 2 큰술. 소금과 뜨거운 물 2리터. 욕조가 완전히 식을 때까지 발을 그대로 두십시오. 그들이 말했듯이, 심지어 가장 "나무로 된" 발뒤꿈치조차도 한 달 간의 정규 시술 후에는 "새것처럼" 될 것입니다.

• 꿀목욕

단 것을 좋아하는 사람들을 위한 옵션입니다. 2 큰술. 따뜻한 물 1리터에 꿀 숟가락을 저어주세요. 이 용액에 약 20분 동안 발을 쪄주세요. 꿀은 연화 효과가 있을 뿐만 아니라 조직 재생과 균열 치유를 촉진합니다.

• 전분 함유

일반 감자 전분을 사용하여 갈라진 부분을 고칠 수도 있습니다. 이를 위해 1 큰술. 뜨거운 물 1리터에 전분 한 스푼을 완전히 희석합니다. 15분간 발을 담근 뒤 완전히 건조시킨 후 영양 크림이나 왁스를 듬뿍 발라 발라줍니다.

• 우유 목욕

로얄 풋 트리트먼트를 집에서? 용이하게! 이렇게하려면 우유 1 리터를 가열하고 마카다미아 오일 4-5 방울 또는 기타 화장품 오일을 첨가하십시오. 15-20분 동안 다리를 낮추십시오. 우유와 버터는 피부에 영양을 공급하여 자연 재생 기능을 활성화합니다.

부드러워지고 촉촉해짐

발의 피부를 항상 부드럽게 만드는 가장 보편적인 치료법은 일반 베이킹 소다였습니다. 따라서 우리는 소다 용액을 기반으로 귀하를 위한 레시피를 선택했습니다.

• 소다 용액

이러한 모노 욕조는 페디큐어 전 준비로도 사용할 수 있습니다. 2 리터의 따뜻한 물에는 1 큰술이 필요합니다. 소다 가루 숟가락. 적어도 20분 동안 발을 욕조에 담가야 합니다. 절차를 더욱 즐겁게 만들려면 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울을 욕조에 추가하십시오.

• 비누가 포함된 소다 용액

물 1 리터당 2 티스푼의 비율로 소다 용액에 강판 (바람직하게는 유아용) 또는 액체 비누를 첨가하십시오. 이러한 목욕은 완벽하게 정화 될뿐만 아니라 피부를 부드럽게 해줍니다.

• 흰 점토로

따뜻한 소다 용액 1리터에 2TBSP를 추가합니다. 흰 점토 숟가락과 1 tsp. 한 숟가락의 암모니아. 정기적으로 목욕을 한 후에는 부석이 필요하지 않습니다.

• 허브 포함

금송화, 카모마일, 린든, 세이지를 소다 용액의 베이스로 사용하면 족욕의 부드러움과 이완 효과를 높일 수 있습니다.

토닉

다음 족욕 레시피는 피로, 무거움, 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 소나무 추출물 함유

1 리터의 식염수 (위 참조)에는 소나무 에테르 한 방울 또는 목욕용 소나무 추출물 1/3 티스푼이 필요합니다. 이러한 목욕은 몸 전체에 유익한 효과를 주어 몸을 이완시키고 면역력을 높입니다.

• 대조 욕조

-10도와 +40도 등 서로 다른 온도의 물이 담긴 용기 2개를 준비합니다. 교대로 발을 대야에 놓고 20까지 세면서 변경합니다. 이것은 혈관에 탁월한 체조이자 신체를 강화하는 방법입니다. 이러한 대조 절차는 찬물로 완료해야 합니다. 그런 다음 수건으로 발을 완전히 말리고 따뜻한 양말을 신으십시오.

• 석류껍질로

물 반 리터와 석류 껍질 반 컵을 넣고 약한 불로 15분 동안 끓입니다. 그런 다음 국물을 30 분 동안 끓인 다음 긴장을 풀고 뜨거운 물로 1/1을 희석하고 15 분 동안 족욕을하십시오. 무거움과 피로가 손으로 잡은 듯 풀리게 됩니다.

• 에센셜 오일 함유

1 큰술에. 소금 한 스푼을 넣고 라벤더, 유칼립투스, 로즈마리 오일을 한 방울씩 떨어뜨린 다음 이 소금을 뜨거운 물 1리터에 녹입니다.

• 겨자와

겨자 가루는 감기에만 사용할 수 없습니다. 다리를 따뜻하게 하여 혈액순환을 촉진하고 피로를 풀어줍니다. 이렇게하려면 1 리터의 뜨거운 물에 1 티스푼의 겨자 가루를 저어주세요. 발을 낮추고 욕조가 식을 때 조심스럽게 끓는 물을 추가합니다. 휴식에는 15~20분이면 충분합니다.

클렌징

발을 건강하게 유지하려면 정기적인 클렌징이 중요합니다. 때로는 비누로 씻는 것만으로는 충분하지 않을 때도 있습니다.

• 소다와 요오드가 함유된 소금 목욕

이 세 가지 제품의 조합은 발 피부를 정화, 탈취, 소독합니다. 목욕을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 뜨거운 물 1리터에 소금 1테이블스푼, 탄산음료 2티스푼, 요오드 3방울을 섞습니다. 주중에는 매일 목욕할 수 있으며, 그 다음에는 6일에 2번 이하로 목욕할 수 있습니다.

• 과망간산칼륨으로

과망간산 칼륨 용액은 피부를 완벽하게 소독합니다.

족욕의 경우 약한 용액이 필요합니다. 최종 색상인 밝은 분홍색에 초점을 맞춰 준비할 수 있습니다. 일반적으로 비율은 다음과 같습니다 - 과망간산 칼륨 결정 3 개 / 물 1 잔. 15분 후에 절차를 완료할 수 있습니다.

• 티트리 오일로

식염수 1리터당 티트리 오일 1방울만 첨가하면 충분하므로 15분간 목욕하면 발의 병원균을 완전히 정화할 수 있습니다.

금기 사항

고온과 관련된 발 치료와 마찬가지로 집에서 목욕하는 것은 권장되지 않습니다.

• 임신 중;
• 심혈관 질환이 있는 경우(혈압을 낮추는 고혈압 환자용 목욕 제외)
• 당뇨병의 경우;
• 정맥류 및 기타 정맥 질환의 경우;
• 바이러스성 질병으로 인해 체온이 상승한 경우;
• 건선 및 피부염과 같은 피부 질환이 있는 경우.

주제에 관한 비디오

탄산음료를 넣은 족욕은 집에서 티눈 제거, 곰팡이 치료, 사마귀 제거 등 다양한 질병에 대처하는 데 도움이 되는 인기 있는 방법입니다. 또한 소다 "목욕"은 감기와 굳은살 퇴치에 효과적인 것으로 간주됩니다. 가장 굳은 살이 있는 발뒤꿈치에도 소다로 찌면 곧 피부가 부드럽고 매끄러워집니다.

전통적인 미용 방법을 실천하는 많은 사람들은 베이킹 소다로 발을 찌는 것을 권장합니다. 그러한 치료의 이점은 무엇입니까?

• 정기적인 시술을 통해 피로가 완화되고 무거움이 해소됩니다.
• 피부가 부드럽고 탄력있게 됩니다.
• 소다 용액은 균열을 치료할 수 있습니다. 중탄산 나트륨은 우수한 방부제 및 상처 치유 효과가 있습니다. 또한 영양성 궤양을 건조시키고 조직 재생을 가속화하는 데 도움이 됩니다.
• 베이킹 소다와 혼합물을 사용하면 불쾌한 냄새를 제거하고 땀을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
• 굳은살과 티눈이 있는 "운이 좋은" 소유자라면 베이킹 소다를 사용하여 각질화된 부위를 부드럽게 하여 통증 없이 제거할 수 있습니다.

그러나 소다와 함께 화합물을 남용하면 신체에 해를 끼칠 위험이 있습니다.

• 자주 사용하면 피부의 pH가 교란되어 과도하게 건조되어 벗겨지기 시작합니다.
• 동반 성분의 복용량과 양을 준수하지 않으면 심각한 알레르기 반응과 화상을 일으킬 수 있습니다.

소다욕 사용 규칙

다른 제품과 마찬가지로 소다욕에도 고유한 사용 규칙이 있으며, 원하는 효과를 얻으려면 이를 따라야 합니다.

• 추가 구성 요소의 유무에 관계없이 절차 시간은 20분을 초과해서는 안 됩니다.
• 절차가 시작될 때 물은 따뜻해야 합니다. 용액이 냉각되면 끓는 물을 첨가해야 합니다. 발은 발목까지 잠겨 있습니다.
• 절차를 마친 후에는 부석을 사용하여 각질이 벗겨진 피부 조각을 발에서 닦아야합니다. 반드시 미지근한 물로 헹구고 완전히 말려주세요.
• 시술 완료 후에는 반드시 영양크림이나 오일을 발라주세요. 면 양말이 위에 놓여 있습니다.
• 베이킹소다를 이용한 족욕은 긴장을 풀어주는 효과가 있으므로 자기 전에 하는 것이 가장 좋습니다.
• 사용빈도 - 주 3회 이상. 일반 코스 - 7-10욕실.

소다를 넣은 발 물

이 조리법은 불쾌한 냄새에 대한 효과적인 치료법으로 간주됩니다. 또한 추가 미용 시술을 위해 다리를 준비하는 데 도움이 됩니다. 솔루션을 만드는 것은 간단합니다.

베이킹소다와 소금을 이용한 족욕

발의 피부 외에도 손톱 관리도 필요합니다. 발 피부 관리와 네일 관리를 함께 사용하려면 다음 레시피를 사용하세요.

• 2 티스푼을 물 한 컵에 녹입니다. 소다 가루, 1 tsp. 바다 소금. 요오드 3방울을 첨가한다.
• 저어주고 혼합물을 2 리터에 붓습니다. 따뜻한 물. 다리를 내리고 15분 동안 유지하세요.

요오드와 소다가 함유된 족욕

• 2리터용. 물 2 큰술을 섭취하십시오. 탄산 수소 나트륨. 저어주고 1 작은 술을 부어주세요. 요오드 용액.
• 15-20분 동안 절차를 수행하십시오.

정기적으로 사용하면 통증이 사라지고 뼈가 부드러워집니다.

식초와 탄산음료를 이용한 족욕

발 뒤꿈치의 피부를 부드럽게하고 발의 과도한 발한을 방지하기 위해 소다 식초 용액을 사용한 목욕이 사용됩니다. 식초와 소다로 족욕을 준비하려면:

• 3리터에. 물 650ml를 희석합니다. 사과 식초. 2 티스푼을 추가하십시오. 탄산 음료.
• 접수 시간 - 10~15분. 절차가 완료되면 발을 철저히 헹구십시오.

• 달인물 3리터를 준비합니다. 카모마일, 금송화 또는 질경이를 사용할 수 있습니다. 민트는 부기를 가라앉히는 데 적합하고, 참나무 껍질을 달여서 치료하는 데 적합합니다.
• 따뜻한 국물에 2 큰술을 붓습니다. 소다 가루, 저어주세요.
• 접수 시간 - 15~20분.

베이킹 소다와 에센셜 오일을 사용한 족욕

에센셜 오일은 이완 효과가 있으며 필수 비타민과 지방산으로 건조한 피부를 포화시킵니다.

• 2리터용. 물은 1 큰술을 섭취하십시오. 차 소다 분말. 그런 다음 25-50g을 추가하십시오. 올리브유.
• 에센셜 오일 5~7방울을 첨가합니다. 오일은 취향에 따라 선택됩니다.
• 15~20분 동안 목욕을 하세요.

이러한 목욕은 필링 후 마지막 단계로 사용하거나 너무 건조한 피부에 수분을 공급하는 데 매우 적합합니다.

탄산음료와 우유를 넣은 족욕

피부가 너무 건조하고 갈라지거나 티눈 형태로 "놀랍게" 되기 쉬운 경우 베이킹 소다와 우유를 함께 사용하십시오. 베이킹 소다는 균열이 나타나는 것을 방지하는 데 도움이 되며 우유는 탁월한 관리 성분이 될 것입니다.

• 따뜻한 우유 1리터에 1티스푼을 녹입니다. 베이킹 소다. 지방 함량이 최대인 우유를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
• 발을 용액에 담그고 15-20분 동안 유지합니다. 시술 중에 뜨거운 물을 추가할 필요가 없습니다.

소다와 점토를 이용한 족욕

미용사는 갈라짐과 굳은살을 자주 경험하는 사람들에게 점토와 베이킹 소다를 사용한 목욕을 권장합니다.

• 2리터용. 2 큰술의 물이 필요합니다. 베이킹 소다 숟가락과 4 큰술. 마른 흰색 점토.
• 물에 성분을 첨가하고 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
• 접수 시간 - 15분.

금기 사항

소다수 족욕을 시작하기 전에 금기사항 목록을 읽어보세요. 다음과 같은 사람에게는 이러한 절차를 수행해서는 안 됩니다.

• 심혈관 질환, 고혈압.
• 전염병으로 인해 체온이 상승했습니다. 이 경우 먼저 온도를 낮추고 목욕을 보조제로 사용하는 것이 좋습니다.
• 열린 상처, 베인 상처 및 화상.