모든 심리학자는 목표 달성에 자기 최면이 얼마나 중요한지 말할 수 있습니다. 자기 최면의 도움으로 사람은 복합체를 제거하고 자신의 강점을 믿고 편견을 잊을 수 있습니다.
독립적 최면 기술을 숙달하면 도움이 될 뿐만 아니라 자신의 능력의 경계를 확장할 수도 있습니다. 실제로 사람은 거의 모든 것을 이룰 수 있으며 그에게 필요한 유일한 것은 진심으로 믿고 목표를 향해 나아가는 것입니다.
자기 최면의 이점은 무엇입니까?
당신의 욕구를 충족시키기 위해 자기 최면을 사용하는 것이 정말로 가능합니까? 이것은 완전히 논리적인 질문입니다. 사람은 항상 기술이 어떤 이점을 가져오고 자신의 삶에 긍정적인 영향을 미칠지 알고 싶어합니다. 그렇다면 이 기술을 사용하면 어떤 결과를 얻을 수 있습니까?
이 기술의 가장 큰 장점은 아마도 개인의 삶을 근본적으로 변화시킬 수 있다는 것입니다. 자신감이 부족하면 사람이 자신의 꿈을 향해 나아갈 수 없으며 적당한 급여와 개인 생활 부족에 계속 만족한다는 사실로 이어집니다. 자기 최면은 항상 당신과 함께했던 단점을 제거하여 도움을 줍니다.
그러나 모든 사람이 목표를 달성하는 것은 아닙니다. 기술의 효과를 믿고 매일 연습하며 동시에 원하는 것을 향해 다른 조치를 취하는 것이 매우 중요합니다. 이 경우에만 꿈이 확실히 이루어지기 시작할 것입니다.
최면 준비하기
이 기술의 본질은 사람이 다른 사람의 도움에 의지하지 않고 자신을 돕는다는 것입니다. 그러나 이것이 언제 어디서나 그러한 관행에 참여할 수 있다는 의미는 아닙니다. 다음 규칙은 다음과 같습니다.
여기서는 외부 요인이 큰 역할을 합니다. 사람이 많고, 음악이 요란하게 울리고, TV가 비명을 지르는 곳에서 자기최면을 시도한다면, 성공할 가능성은 거의 없습니다. 당신은 자신의 의식의 깊은 구석으로 뛰어들 필요가 있으며, 이를 위해서는 평화가 필요합니다.
당신 자신이 올바른 물결에 맞춰져 있는 것이 매우 중요합니다. 최면은 사람이 차분하고 집중하며 결과 지향적일 때만 효과가 있습니다. 그렇기 때문에 이런 유형의 명상에 가장 좋은 시간은 아침입니다. 이때는 올바른 기분을 조성할 수 있으며, 아침에는 아직 외부 요인으로 인해 짜증을 낼 시간이 없습니다.
피곤하거나 짜증이 나거나 업무로 인해 지속적으로 주의가 산만해진다면 명상을 연기하는 것이 좋습니다. 이 경우 큰 이점을 가져오지 않습니다.
자기 최면: 간단한 지침
따라서 트랜스에 적합한 시간과 장소가 선택되었다고 가정해 보겠습니다. 이제 사람은 바로 그 상태에 몰두할 수 있으며 그 도움으로 모든 꿈을 이룰 수 있습니다. 하지만 어떻게 해야 할까요? 자기 최면의 어떤 단계를 식별할 수 있습니까?
자기 최면 기간에는 자신이 원하는 것만 말하고 생각하는 것이 매우 중요합니다. 이제 사람은 특정 행동 모델에 자신을 투영합니다. 그가 부정적인 것에 대해 생각하면 그것은 모든 기쁨과 빛을 가릴 것입니다.
가능한 한 자주 절차를 참조해야 합니다. 하나의 소원이 이루어졌다면 다음 소원으로 넘어가야 합니다.
기술이 작동하지 않는 이유
많은 사람들은 자기 최면이 전혀 도움이 되지 않는다고 불평합니다. 마치 이것은 모두 바보를 위해 설계된 말도 안되는 일입니다. 실제로 이 절차의 효과는 심리학자와 자기 최면 지지자 모두에 의해 입증되었습니다.
이러한 유형의 제안이 작동하지 않는 데는 여러 가지 이유가 있지만 가장 일반적인 제안은 다음과 같습니다.
자기 최면의 성공 여부는 거의 절반에 달합니다. 그 사람은 충분히 집중하고 있나요? 이 자기 몰입의 시간 동안 그는 무엇에 생각을 쏟는 걸까?
때때로 문제는 자신에 대한 기본적인 무지에 있습니다. 사람은 경력 개발의 필요성에 대한 아이디어로 영감을 얻었지만 실제로는 어린이와 대가족을 꿈꿉니다. 결과적으로 원하는 것과 제안한 것이 서로 불협화음에 빠지고 사람의 꿈은 꿈으로 남습니다.
절차를 자주 수행하면 사람이 자신의 필요를 잘 알고 있으므로 결과가 확실히 눈에 띄게 될 것입니다.
자기 최면은 당신이 그것에 대해 알게 된 첫날부터 즉시 작동하지 않는다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 다른 문제와 마찬가지로 여기에서도 자신을 이해하고 의식의 깊이로 뛰어들 수 있도록 연습이 필요합니다.
자기 최면을 알아가는 것은 간단하고 쉽지 않을 것입니다. 일반적으로 사람은 그러한 기술의 효과를 즉시 믿기 시작하지 않습니다. 그의 소원이 갑자기 이루어지기 시작하면 자기최면의 장점은 점점 더 분명해진다. 남은 것은 꿈을 향해 남은 발걸음을 내딛고 그것을 실현하는 것뿐입니다.
타티아나, 벨리키예 루키
소중한 욕망을 충족시키는 가장 좋은 방법입니다.
가장 깊은 욕구를 충족시키기 위한 자기 최면 누구나 욕구를 갖고 있지만, 그 욕구가 실제로 성취될 가능성에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 누구에게나 자신의 꿈을 위해 무엇을 하는지 물어보는 것만으로도 충분하며, 그는 답을 찾지 못할 것입니다. 동시에, 당신의 욕구를 충족시키고 목표를 달성하기 위한 자기 최면과 같은 다양한 기술이 있습니다. 이 방법은 오랫동안 그 효과가 입증되었으며 의학에서 널리 사용되는 것은 아무것도 아닙니다. 최면은 신비주의가 아닙니다. 이것은 잠재의식과의 대화로, 유익하거나 해로울 수 있는 다양한 과정을 활성화할 수 있습니다. 사실 부정적인 사고방식은 잠재의식에 기록된 다음 다양한 장애물의 형태로 당신에게 돌아옵니다. 최면의 사용뿐만 아니라 긍정적인 사고는 잠재의식에 더 강한 영향을 미칠 수 있으며, 이는 동기를 높이고 목표를 더 가깝게 만들 것입니다. 하지만 가장 먼저, 이제 최면이 목표 달성에 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다. 최면을 사용하여 꿈을 실현하려면 먼저 방법의 역사에 뛰어들 필요가 있습니다. 최면의 사용에 대한 최초의 증거는 기원전 1900년으로 거슬러 올라갑니다. 이자형. 그들에 따르면 이 방법은 이집트에서 처음 사용되었습니다. 시간이 지나면서 이 나라의 국경을 넘어 기원전 4세기에 그리스에 들어왔습니다. 이자형. 최면은 아프리카 무당과 북부 민족의 무당이 사용했습니다. 따라서 이 기술은 점차 전 세계로 확산되었습니다. 수년에 걸쳐 개선되어 서커스 공연의 일부가 되었고, 서기 19~20세기에 과학자와 의사들이 주목했습니다. 그중에는 러시아 정신 신경 학자 V. M. Bekhterev, 프랑스 약사 Emil Coue, 독일 신경 학자 I. G. Schultz, 미국 치료사 Carl Simonton 및 자기 최면 기술의 주요 대중화자가 된 뛰어난 심리 치료사 Milton Erickson이 있습니다. 밀턴 에릭슨(Milton Erickson)에 따르면, 자기 최면은 가장 놀라운 가능성의 원천인 인간의 잠재의식을 다루기 때문에 욕망을 충족시키고 다양한 질병을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 불행히도 모든 사람이 단순한 자기 최면으로 자신의 삶을 근본적으로 바꿀 수 있다는 것을 깨닫는 것은 아니지만 많은 사람들이 무의식적으로 그것을 실천합니다. 사람이 자신에게 아무 일도 일어나지 않는다고 끊임없이 생각한다면 부정적인 결과를 위해 의식을 프로그래밍합니다. 동시에 긍정적인 정보로 의식을 다루면 어떤 목표도 달성할 수 있습니다. 자기 최면의 도움으로 사람들은 다양한 정신 장애, 중독 및 가장 심각한 신체 질환을 치료하고 스포츠에서 놀라운 높이에 도달했으며 사업에서 성공했습니다. 당신의 의식이 발사를 통해 불가능을 창조할 수 있는 그러한 메커니즘을 가지고 있다고 상상해 보십시오. 자기 최면이 그 열쇠입니다. Erickson은 최면을 스스로 마스터할 수 있다고 믿었지만, 실패하면 신뢰하는 사람과 쌍으로 연습할 수 있습니다. 즉시 최면 상태에 들어갈 수 없다고 해서 낙심하지 마십시오. 일부는 시간이 필요하고, 일부는 새로운 기술을 개발해야 하며, 일부는 도움이 필요합니다. 위의 사항 중 어느 것도 무시하지 마십시오. 자기 최면 기술 및 특징 가장 소중한 욕망을 충족하고 목표를 달성하기 위해 자기 최면 기술을 익히려면 휴식과 시각화 연습을 숙달해야합니다. 실제로 방법 자체는 이를 기반으로 합니다. 시각화를 성공적으로 연습하고 긴장을 푸는 방법도 알고 있다면 자기 최면을 쉽게 익힐 수 있지만, 그렇지 않다면 시도해야 합니다. 자기 최면의 기술 자체는 놀라울 정도로 간단하다. 신비로운 능력을 개발할 필요도 없고, 최면술사처럼 눈을 훈련하는데 몇 시간을 소비할 필요도 없고, 진자를 얻을 필요도 없습니다. 조용하고 평화로운 곳에서 휴식을 취하는 것만으로도 충분합니다. 완전히 긴장을 풀고 최면 상태에 들어가는 데는 최소 20분이 소요됩니다. 20분 동안 잠재의식과 일대일로 대화하게 되므로 다이빙하기 전에 목표를 정확하게 결정해야 합니다. 당신의 욕망을 이루고 계획을 실현하기 위해 자기 최면에 빠질 때, 눈을 감고 근육을 차례로 이완시킨 다음 꿈의 이미지에 집중하십시오. 실행 순간을 심층적으로 시각화하는 방법을 사용할 수 있습니다. 소리를 듣고, 냄새를 맡고, 느끼는 등 모든 감각으로 느껴야 합니다. 즉시 해결되지 않으면 이러한 감정 사이를 점차적으로 전환하여 차례로 발생시킬 수 있습니다. 꿈을 실현하기 위한 자기 최면의 전제 조건은 추가 조치에 대한 지침을 발음하는 것입니다. 최면이 긴장을 풀고 활력을 주어 몇 시간의 완전한 수면을 대체할 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 그렇기 때문에 미래의 감각을 스스로 설정할 수 있습니다. 이렇게 하려면 세션이 끝날 때 다음과 같은 문구를 말해야 합니다. "눈을 뜨면 기분이 좋고 에너지가 넘칩니다(편안하고 평화로움)." 원하는 경우 고유한 값을 입력할 수 있습니다. 매일 자신의 욕구를 실현하기 위해 자기 최면을 수행함으로써 기분이 더 좋아지고, 명랑하고, 활기차고, 의욕이 넘치는 느낌을 갖게 되며, 눈을 깜박일 시간도 채 되기 전에 꿈이 현실이 될 것입니다.
03.09.2016 14512
모든 사람이 행동을 시작하기 전에 달성하려는 결과를 명확하게 상상한다는 사실을 바탕으로 새로운 심리적 성취 방법이 만들어졌습니다. 그리고 발전된 상상력과 꿈꾸는 능력 없이는 불가능합니다. 왜냐하면 에너지는 항상 생각을 따르기 때문입니다. 
트랜스 상태는 우리 정신에 매우 중요합니다. 사람들은 기도하는 동안 이러한 필요를 충족시키는 데 익숙했습니다. 이제 이곳은 많은 사람들에게 “무지개 꿈”으로 가득 차 있습니다.
잠들면서 한 사람이 코트다쥐르(Cote d'Azur)에 있는 자신의 집 테라스에 있는 자신을 상상합니다. 아니면 그는 단순히 다차에서의 여름 저녁, 즉 향기로운 차와 일몰에 대한 묵상을 기억합니다. 그러한 욕망은 매우 중요합니다. 왜냐하면 마음은 일단 쉬어야 하기 때문입니다.
꿈은 이유가 있어서 주어진다
어떤 꿈이 나타나면 그것은 항상 이유가 있습니다. 일상 생활의 억압, 편견, '어떻게 살아야 하는가'에 대한 압박을 통해 거의 들리지 않는 잠재의식의 목소리가 당신에게 행복을 찾기 위해 정말로 필요한 것이 무엇인지 신호를 주기 위해 뚫고 들어가려고 합니다.
그러므로 정말로 무언가를 원한다면 꿈을 이루기 시작하십시오. 이러한 현상은 점진적으로 진행되며, 기대했던 결과는 반드시 나타날 것입니다. 가장 중요한 것은 욕망을 충족시키는 과정이 지연되는 경우, 즉 생활 환경이 계획한 대로 진행되지 않더라도 낙담하지 않는 것입니다.
기억하다! 욕망의 성취, 그 기술은 꿈을 실현하는 수단이 아닙니다. 기술이 작동하려면 행동해야 합니다. 그리고 가장 적극적인 방법으로.
소원 성취 규칙
혹시라도 꿈을 꾸면 바로 예약하세요. “정말 소원이 이루어졌으면 좋겠어요. 하지만 당장 안 일어나도 화내지 않고 기다리겠습니다. 원칙적으로는 이대로 괜찮습니다.” 소원을 실현하는 기술은 실제로 복잡하지 않으며 자신을 믿으면됩니다.
- 매트릭스의 구성 . 그래서 당신은 아름다운 시골집에 살고 싶지만 공동 아파트에 방이 있습니다. 당신이 꿈꾸는 집이 어떤 모습이어야 하는지 상상하는 것부터 시작하세요. 어떤 위치에, 어떤 시설이 갖춰져 있는지, 방이 몇 개 있는지 상상해 보세요. 그러나 "모든 증기가 낭비되지 않도록"이 꿈을 누구와도 공유하지 마십시오.
- 잠재의식 속으로 뛰어들어 보세요. 많은 사람들이 “내 소망이 어떻게 이루어질 수 있을까?”라는 질문에 걸려서 꿈을 포기합니다. 사람은 선형 논리를 사용하는 경향이 있기 때문에 다음과 같이 추론합니다. 내 월급이 이만큼 많으면 100년 안에 집을 살 돈을 절약할 수 있습니다. 그리고 이것은 그의 실수입니다. 다른 법칙이 인생에서 작동합니다.
그러므로 다음과 같은 방법으로 잠재의식을 정확하게 다루어야 합니다. “내 소원이 이루어지려면 어떻게 해야 합니까?” 답변 형태의 정보는 꿈에서 나올 수도 있고, 우연히 들었던 대화에서 나올 수도 있고, 무심코 눈을 사로잡을 수도 있습니다. 이것을 생각의 힘에 의한 욕망의 성취라고 할 것입니다.
- 상호적응 . 주의하세요. 일반적으로 이 시기에 긍정적인 사건이 발생합니다. 당신은 기다릴 시간이 거의 없다고 느끼기 시작하고 공동 아파트에서의 생활은 더 이상 그렇게 우울해 보이지 않습니다. 기다리는 동안 긴장을 풀고 마치 꿈의 집을 이미 갖고 있는 것처럼 행동하세요.
- 구현 . 당신의 욕구를 충족시키기 위한 옵션이 현실로 나타나기 시작합니다. 갑자기 잊혀진 친척 중 한 명이 당신의 집을 물려 주었다는 것이 밝혀졌습니다. 또는 공동 아파트의 진취적인 이웃이 좋은 거래를 찾았습니다. 마을에 집 한 채와 아파트 두 채. 또 다른 옵션: 동료 중 한 명이 해외로 나가서 신뢰할 수 있는 사람에게 집을 팔고 싶어합니다. 지금이 기회입니다. 두려워하지 말고 행동하세요!
행복에 대한 두려움
사람들은 과거나 미래에 행복을 두는 데 익숙합니다. 실제로 모든 것이 예상대로 진행되기 시작하면 우리 중 일부는 사랑하는 사람과 우리 자신의 기분을 망치기 위해 모든 일을 합니다. 그러므로 꿈이 아무리 유용하고 훌륭하더라도 "지금 여기"에서 좋은 모든 것을 찾고 찾아야합니다.
그리고 현실에 살고 감사하는 법을 배운 후에는 소원이 이루어지면 기절하지 않을 것이며 자기 방어를 위해 모든 것을 망치려고하지 않을 것입니다.
갑자기 마법사가 나타나요
사람들이 공허한 꿈에 온 힘을 쏟을 때 소원은 해롭다. 또는 당신이 바라는 것이 결코 실현되지 않을 것이라고 생각합니다. 아니요, 규칙에 따라 소원을 빌어야 합니다.
사람들은 어디서 일하고 싶은지, 여가시간은 어떻게 보낼지, 돈은 어떻게 쓸지, 옆에는 어떤 인생의 동반자를 만나고 싶은지 등을 상상하며 후회 없이 시간을 보내는 경우가 많다. 이상적인 선택이 실현될 때까지 그들은 단지 리허설일 뿐이지 '진짜'로 사는 것이 아니라고 믿습니다.
이런 사람들은 미래를 더 이상 가까이 가져오지 못할 것입니다. 여기에 이유가 무엇입니까? 현실을 외면하려는 욕망 속에서, 세력 동원을 피하고 환상에만 탐닉한다. 게다가 영구 대기 모드에서는 상당히 편안한 경우가 많습니다.
사람이 자신의 상상 속에 그려진 밝은 미래에만 산다면, 그는 그것에 너무 익숙해져서 주변 세상이 그에게 혐오감을 불러일으킬 뿐입니다. 모든 것이 그를 짜증나게 하고 평범함으로 인해 그를 불안하게 만들 것이다.
그러한 사람은 자신의 운명과 상황을 저주하기 시작하고 절망에 빠지게 될 것이며 그렇게함으로써 자신의 욕망의 성취를 지연시킬 뿐이라는 사실을 깨닫지 못할 것입니다. 운명은 작은 자비에 감사하고 그것을 믿는 사람들을 사랑하고 선호합니다.
위대한 여정이 첫걸음부터 시작되듯이, 중대한 변화는 지금 여기에서 해야 할 작은 행동에서부터 시작됩니다.
최면
당신의 욕구를 충족시키기 위한 자기 최면은 아래 영상에서 보실 수 있습니다. 유감스럽게도 나는 자기 최면 방법을 전혀 모릅니다. 나는 만트라나 기도문을 읽지 않습니다. 나는 소원을 이루려는 강한 음모가 없습니다. 나는 당신의 소원이 이루어지기 위해서는 행동만 하면 된다고 믿습니다..
또한 소원을 이루어주는 주문이 있다는 것을 믿지 말라고 조언하고 싶습니다. 나는 주술이나 샤머니즘을 전혀 믿지 않습니다. 오늘은 그게 다입니다. 당신에게 행복과 당신의 모든 소원이 이루어지기를 바랍니다!
우리 각자는 자신만의 소중한 소망을 가지고 있으며, 그것이 반드시 이루어질 것이라고 꿈꿉니다. 그렇죠, 우리는 꿈을 꾸고 있습니다. 그리고 소수만이 구현의 현실을 믿습니다. 그리고 누군가에게 꿈을 이루기 위해 어떤 행동을 취하는지 묻는다면 거의 대답할 사람이 없을 것입니다.
현재 귀하의 욕구를 충족시키기 위한 많은 기술과 방법이 있습니다. 오늘 우리는 목표 달성을 위한 또 다른 강력한 도구에 대해 알아 보겠습니다. 자기 최면.
자기 최면이란 무엇입니까?
사람들은 항상 인간의 두뇌가 현실을 통제하는 원천이라는 것을 알고 있었습니다. 그리고 뇌를 통해 잠재의식(우리 자아의 무의식적 부분)을 사용하여 사람의 의식에 영향을 미치고 내면의 태도를 바꾸는 것이 가능합니다.
"자기 최면은 최면 제안을 통해 잠재의식과의 직접적인 대화로, 뇌의 깊은 과정을 활성화할 수 있습니다."
그러나 이를 위해서는 우리 자아의 의식 부분이 잠들고 그림자 속으로 들어가고 무의식이 그 자리를 차지할 때 변경된 의식 상태, 즉 트랜스 상태에 있어야 합니다. 이것은 모든 것을 알고 할 수 있는 우리의 일부입니다.
잠재의식은 우리 의식에 내재된 두려움, 의심, 기타 한계와 부정적인 태도로부터 면역되기 때문입니다.
그리고 현대 현실에서 우리 안에 있는 이 무의식은 인간의 욕망과 열망을 충족시키는 데 주도적인 역할을 합니다.
그리고 자기 최면(자신을 최면 상태에 빠뜨리는 것)은 이 모든 것에 잘 대처합니다. 즉, 이것이 자기 최면이다. 이것은 긍정적인 진술을 자신에게 주입하는 것입니다. 확언. 이것은 그것을 실현하고 현실로 번역하려는 목적으로 잠재 의식에 긍정적인 공식을 도입하는 것입니다.
최면과 자기 최면
자기 최면은 최면의 일종이므로 먼저 이 개념을 이해해 봅시다.
하지만 먼저 역사를 잠깐 살펴 보겠습니다.
변경된 의식 상태와 최면 기술에 대한 첫 번째 언급은 고대 인도 시대로 거슬러 올라갑니다. 이후 기원전 5세기경 고대 그리스에서는 치유를 목적으로 '졸린 신전'이 만들어졌다. 로마를 포함한 거의 모든 고대 문명은 최면 상태에서 말의 힘을 사용했습니다.
우리 시대에 가까워지면서 18세기와 19세기에 유럽에서는 최면술이 널리 퍼졌습니다.
Franz Anton Mesmer, James Braid, Emile Coue, Amroy-Auguste Liebeau, Wilhelm Schultz - 이들은 치료 제안을 발견하고 사용한 유럽 의사의 이름입니다. 브레이드(Braid)는 그리스 수면의 신인 히프노스(Hypnos)의 이름을 따서 "신경 최면학"(신경적인 수면)이라는 개념을 도입했습니다.
Wilhelm Schulz 박사는 자동 훈련이라는 언어적 제안의 치유력을 기반으로 한 방법을 개발했습니다. 그는 자기최면의 아버지라고 할 수 있다.
글쎄, 20 세기 후반 최면 기술의 주요 대중화자는 역대 가장 유명한 최면술사 인 밀턴 에릭슨으로 간주됩니다. 그의 이름은 오랫동안 가명이 되었습니다. "에릭소니언 최면"이라는 것도 있습니다.
자기 최면 - 욕망을 충족시키는 도구
자기 최면이 질병 치료뿐만 아니라 자신의 욕구를 충족시키는 데에도 사용될 수 있다는 것을 실제로 확신하고 증명한 사람은 에릭슨이었습니다. 결국, 이를 통해 사람은 놀라운 인간 능력의 강력한 원천인 잠재의식에 직접 접근할 수 있습니다.
Erickson 박사는 자기 최면 기술이 모든 사람에게 적용된다고 믿었습니다. 그러나 그것이 효과가 없다면 가장 신뢰하는 사람과 짝을 이루어 연습할 수 있습니다.
현재 최면 자기 최면 기술의 도움으로 전 세계 수백만 명의 사람들이 난치병을 퇴치하고, 스포츠에서 전례 없는 수준에 도달하고, 사업에서 놀라운 성공을 거두는 등 놀라운 일을 하고 있습니다. 그들은 간단하고 쉽게 자신의 욕구를 충족시킵니다.
대부분의 사람들은 단순한 자기 최면을 통해 자신의 삶을 원하는 방향으로 바꿀 수 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 그들은 출시되면 전례 없는 높이에 도달할 수 있는 메커니즘이 있다고 의심하지도 않습니다. 그리고 그 자기 최면이 그 열쇠입니다.
하지만 친구 여러분, 이것은 당신과 아무 관련이 없습니다. 그렇죠? 당신은 이미 잘 무장되어 있다고 말하면서 잘 알고 있습니다. 말하자면, 우리는 이미 이론을 통과했으며 이제 실습으로 넘어갈 시간입니다.
간단한 자기 최면 기술
위에서 언급했듯이 최면은 트랜스 상태입니다. 트랜스 상태에 독립적으로 들어가는 방법은 무엇입니까? 이것이 가능합니까?
그다지 어렵지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 그들이 말했듯이 이마에 일곱 뼘이 있을 필요는 없습니다.
아래에 제안된 자기 최면 기술은 사용이 간단하지만 동시에 매우 효과적입니다.
1) 조용하고 평화로운 장소를 찾아 편안하게 앉으십시오.
2) 긴장하지 않고 볼 수 있는 환경에서 물체를 찾으십시오.
3) 정신적으로 (자신에게) 시각적 인식과 관련하여 자신에 대해 3가지 진술을 말하세요(나무, 새가 보입니다...)
4) 정신적으로 (자신에게) 소리 인식과 관련하여 자신에 대해 3가지 진술을 해보세요(바람 소리가 들립니다...)
5) 정신적으로 (자신에게) 운동 감각과 관련된 자신에 대한 3가지 진술을 말하십시오(손가락은 따뜻하고 발은 바닥에 닿습니다...)
6) 3-5번 항목에 설명된 단계를 반복하고 2개의 문장만 말한 다음 동일한 작업을 다시 수행하되 각 항목에 대해 하나의 문장을 사용합니다.
7) 오른쪽 손과 왼쪽 손 중 어느 손이 더 쉬운지 스스로 결정하십시오. 그런 다음 다음 공식을 스스로에게 말해 보세요. “내 오른손(왼손)이 점점 더 가벼워지고 있습니다. 이제는 무의식적으로, 통제할 수 없게 얼어붙은 다음 무의식적으로 천천히 얼굴에 접근합니다. 손이 얼굴에 닿는 순간 깊은 황홀경에 빠진다”고 말했다.
자기 최면 기술을 올바르게 수행하면 손이 얼굴에 닿는 순간부터 오랫동안 기다려온 트랜스 상태가 발생합니다. 이제 당신은 당신의 욕구를 충족시키기 위해 미리 준비된 제안 공식을 발음하기 시작할 수 있습니다. 실제로 당신은 이러한 의식 상태를 추구했습니다.
이는 귀하의 욕구가 이미 충족되었음을 설명하는 미리 준비된 문구여야 합니다. 예: “꿈에 그리던 집이 지어졌어요!”, “꿈에 그리던 집에서 생활을 즐기고 있어요!”
이제 당신이 말하는 모든 것은 잠재의식에 의해 자기 최면으로 인식되고 즉각적인 실행을 위해 받아들여질 것입니다.
효과를 높이려면 다음을 사용하십시오. 중시각화 방법성취 된 욕망의 바로 그 사실. 모든 감각으로 느껴보세요. 소리를 듣고, 냄새를 맡고, 시각적 그림을 최대한 생생하게 상상해보세요. 꿈이 내부 화면에 실현되는 미니 비디오를 스크롤하세요.
자신의 욕구를 충족시키기 위한 자기 최면의 중요한 조건은 세션이 끝날 때 다음 행동에 대한 의도를 선언하는 것입니다. 당신이 원하는 느낌(에너지가 넘치거나 편안한 느낌)에 따라 다음 말을 예로 들어보세요. “눈을 뜬 후에는 힘, 에너지, 활력이 솟아오르는 것을 느낄 것입니다. (나는 평화롭고 이완된 상태를 느낄 것입니다.) ) ."
친구, 약간의 훈련, 연습, 인내, 자신감, 그리고 당신이 그것을 알기도 전에 당신의 소중한 꿈과 욕망이 꿈이 아닌 현실에서 성취되는 것을 보게 될 것입니다!
추신기사를 끝까지 읽은 사람으로서 보너스로))) 그리고 실제 사용을 위해 제공합니다. 무료 다운로드최면술사 W. 휴이트(W. Hewitt)의 저서 “ 초보자를 위한 최면"
최면이 무엇인지는 누구나 알고 있습니다. 많은 사람들이 영화에서 심리적 세뇌를 본 적이 있지만 실제 생활에서 경험한 사람은 거의 없습니다. 최면에는 놀라운 힘이 있으므로 심리학자들은 자기 최면이라는 새로운 기술을 개발했습니다.
자기 최면은 명상을 연상시키기도 하지만, 이 두 가지 기술에는 각각의 특징과 차이점이 있습니다. 명상은 시각적 이미지로 작동하며 최면은 단어와 문구, 자기 최면입니다. 둘 다 에너지를 향상시키지만 최면은 말을 통해, 명상은 생각과 잠재의식의 특별한 상태를 통해 이를 수행합니다.
자기 최면 - 욕망을 충족시키는 기술
꿈에 더 가까워지고, 질병, 두려움, 애착을 없애기 위해서는 자기 최면이 필요합니다. 우리의 마음은 의식과 무의식의 두 부분으로 구성됩니다. 최면은 항상 켜져 있는 무의식적인 부분에 작용하지만 일상생활에서는 이를 알아차리지 못합니다.
질병을 물리치고, 문제를 해결하고, 어떤 욕구를 충족시키려면 신체의 의식적인 부분을 끄고 무의식적인 부분만 켜야 합니다. 당신은 반쯤 잠들어 있는 일종의 황홀경에 빠지게 될 것입니다. 끊임없이 뒤에 서있는 우리 "나"의 부분에 영향을 미치는 것이 더 쉬울 것입니다. 우리의 모든 욕망, 열망, 신념 및 기회를 책임지는 것은 바로 그녀입니다. 우리 자신과 1대1로 남으면 우리는 비밀스러운 생각을 바꾸고 성공이나 욕망의 성취를 위해 스스로를 프로그램할 수 있습니다.
무의식적 인 "나"와 접촉하면 큰 소리로 말해야 할 확언이 사용됩니다. 또한, 당신이 말하는 내용을 상상할 수 있습니다.
예를 들어, 사업에서 성공하거나 경력 사다리를 오르고 싶습니다. 여기에는 재정적 확인이 도움이 될 것입니다. "나는 무엇이든 할 수 있습니다.", "나는 돈을 끌어들이는 자석입니다."
소울메이트를 찾고 싶다면 “나는 온 세상을 사랑하고 온 세상도 나를 사랑한다”, “내 마음은 사랑에 열려 있고, 나는 그것을 받아들일 준비가 되어 있다”와 같은 문구가 도움이 될 것입니다.
당신의 욕구를 충족시키기 위해 다음과 같은 확언을 사용하십시오. "행운은 항상 내 편입니다.", "나는 행운이 가득 차 있으므로 행복합니다."
초보자를 위한 몰입 기술
유일한 문제는 의식적인 "나"가 현실에서 쫓겨날 때 최면 상태에 몰입하는 방법입니다. 이것은 엄청난 수의 유형이 있는 일반적인 명상을 통해 부분적으로 달성됩니다. 최면은 신체가 폐쇄되어 내면 세계가 자신을 드러낼 수 있는 기회를 제공하는 자각몽과 더 많은 공통점이 있습니다.
먼저, 조용한 장소를 찾거나 적절한 조건을 조성하십시오. 불편함을 유발할 수 있으므로 누구도 그 어떤 것도 프로세스에서 방해를 받아서는 안 됩니다. 당신의 주의를 산만하게 할 수 있는 모든 것을 제거하십시오. 음악은 명상에 자주 사용되지만 여기서는 완전한 침묵이 필요합니다. 오직 심장이 뛰는 소리만 느낄 수 있습니다.
피곤하거나 반대로 매우 활력이 넘칠 수 없습니다. 중간 상태에 있는 것이 더 좋습니다. 앉거나 눕거나 기대는 자세를 취하십시오. 눈을 감으세요.
불필요한 생각을 없애고 몸의 모든 근육을 이완시키세요. 주의가 산만한 것에 대해 생각하고 생각이 흩어지지 않도록 하십시오. 목, 팔, 다리의 긴장을 풀어주세요. 손끝과 발가락의 긴장을 풀어주세요. 팔다리가 너무 무거워서 들어 올릴 수 없다고 상상해보십시오.
숨을 들이쉬고 내쉴 때마다 의식은 점점 더 다른 차원으로 옮겨갑니다. 당신은 자신으로부터 점점 더 멀어지고 있습니다. 영혼의 무의식적인 부분이 나타나기 시작합니다. 당신은 다리나 팔을 움직일 수 없을 때만 완전히 자고 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 몸이 무거워지는 것을 느낄 것입니다. 생각은 평소처럼 빨리 오지 않을 것입니다. 한 가지에만 집중하는 것이 가능할 것입니다.
당장 성공하지 못할 수도 있지만 시간이 지나면 원하는 결과를 얻을 수 있을 것입니다. 자신의 "나"의 의식적인 부분을 껐다는 것을 깨닫고 나면 자신과 대화하고 필요한 일을 수행하도록 프로그래밍을 시작하십시오. 
술 때문에 문제가 생긴다면 스스로에게 이렇게 말하십시오. “술 냄새와 모습이 역겨워요.” 트랜스의 순간에 당신은 연필로 쓴 펼쳐진 책과 같기 때문에 이것을 스스로에게 주입하십시오. 마음에 들지 않는 것은 지우고 다른 것을 쓰면 됩니다. 고통을 겪고 있다면 고통이 어떻게 사라질지 상상해보세요. 두려움, 스트레스, 의심 또는 우울증도 마찬가지입니다.
최면 상태에서도 올바르게 빠져나와야 한다는 사실을 잊지 마세요. 자기 최면에는 자립이 포함되는데, 이는 자신에게 다음과 같이 말하는 것입니다. “나는 천천히 깨어나고 있고, 힘이 나에게 돌아오고 있으며, 내 생각이 다시 살아나고 내 머리 속에서 무작위로 춤추고 있습니다. 현실로 돌아오지만 다음번에는 이 무아지경 속으로 더 깊이 들어갈 수 있어요.” 당장 트랜스에서 벗어나지 못할 수도 있습니다. 팔다리가 피곤하거나 무거워지는 느낌이 들지만, 그러면 모든 것이 훨씬 좋아질 것입니다. 다른 사업과 마찬가지로 가장 중요한 것은 연습입니다. 더 많이 연습하되 하루에 한 번 이상은 하지 마십시오. 주말에는 아침과 저녁에 할 수 있습니다.
자기 최면은 낯선 사람의 도움 없이 스스로 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다. 이 관행에는 많은 추종자와 지지자가 있습니다. 자기 최면은 명상과 함께 사용할 수 있으며, 이는 에너지를 높이고 새로운 태도에 유리한 조건을 조성합니다. 행운을 빌며 버튼을 누르는 것을 잊지 마세요.
17.10.2016 04:10
인생에서 기쁨을 찾고, 문제를 없애고, 성공하기 위해 노력할 필요는 없습니다...
