어떤 것이 필요하지 않은지 결정하십시오.단순화가 복잡해져서는 안 됩니다. 가장 필요한 것이 무엇인지 결정하고 나머지는 제거하십시오. 10년 또는 영원히 다른 나라로 이사하기 위해 짐을 꾸릴 시간이 단 한 시간밖에 없다고 상상해 보십시오. 당신은 무엇을 가지고 갈 것인가? 없이는 살 수 없는 한 가지는 무엇입니까? 소지품을 꼭 필요한 것만 줄이고 공간만 차지하는 물건을 제거하세요.

• 향수를 불러일으키는 아이템을 모으는 경향이 있거나 감정적인 이유, 당신이 실제로 사물에 얼마나 애착을 ​​갖고 있는지 평가해보십시오. 집 주변에 불필요한 물건을 모으기 시작하고 즉시 버리거나 버리십시오. 페레스트로이카 이후 한 번도 촛불을 켜지 않은 낡고 가치 없는 촛대요? 그것을 버리십시오. 70년대 중반 신문 "소비에트 스포츠"의 파일이요? 그것을 버리십시오.
• 원칙적으로 18개월 동안 사용하지 않은 아이템은 다시 사용할 수 없습니다.

빠른 정리를 해보세요.큰 바구니나 상자를 들고 집 안을 돌아다닙니다. 주변에 놓여 있거나 공간을 차지하는 물건을 모아보세요. 좋아하는 음악을 틀고, 15분 동안 정리정돈을 하고, 얼마나 많은 일을 할 수 있는지 확인해 보세요. 물건을 정리하세요. 필요한 것을 제자리에 놓고, 쓰레기를 버리고, 옷을 세탁용으로 치워두세요. 합리적이 되십시오. 꼭 필요하지 않은 물건이라면 과감히 버리세요.

• 거실, 주방 등 잡동사니가 가장 빨리 쌓이는 부분에 집중하세요. 싱크대에 씻지 않은 접시가 쌓여 있으면 집 전체가 깨끗하고 정돈되어 있어도 질서가 말할 수 없습니다. 따라서 짧은 시간 내에 결과가 가장 눈에 띄는 영역에 집중하십시오.
• 모든 구석구석의 먼지를 제거하고 모든 표면을 씻으려고 하지 마십시오. 정리하는 데 집중하세요. 물건을 제자리에 놓고 불필요한 물건을 제거하십시오. 집이 어수선해 보이지 않게 하십시오.

하다 일반 청소매기.쌓인 어수선함을 제거하고 업무를 단순화하려면 일년에 몇 번씩 더 철저한 청소를 해야 합니다. 생활 공간, 또한 집을 먼지로부터 청소하십시오. 시간이 지남에 따라 가장 깨끗한 방에서도 동물의 털, 먼지, 기타 작은 이물질이 쌓일 수 있으므로 주기적으로 집안을 깨끗이 청소하는 것이 중요합니다. 진공 청소기로 청소하고, 카펫을 청소하고, 벽을 닦고, 배관을 청소하고, 창문을 닦으세요. 먼지를 제거하세요!

• 서류를 정리하세요. 책상 서랍을 비우세요 - 많은 쓰레기를 숨길 수 있습니다. 종이 쓰레기를 쌓지 말고 가능하면 보관하십시오. 중요한 문서다섯 전자 양식. 또한 생활 공간을 단순화하는 데 도움이 됩니다. 종이 없는 삶을 위해 노력해보세요!

옷장의 크기를 줄이세요.당신의 사랑하는 사람과 당신만을 위해 남겨주세요 보편적인 옷, 나머지는 제거하십시오. 물건이 낡았으면 버리세요. 당신에게 너무 작다면, 그것을 맞춰줄 사람에게 주십시오. 적절한 기회가 없어 해당 제품을 착용하지 않은 경우 그러한 기회가 결코 나타나지 않을 수도 있다는 점을 받아들이십시오. 옷장에는 입는 옷만 담도록 하세요.

• 좋아하는 옷이 상관없다면 완전한 옷장, 모든 것을 계절별로 정리하면 검색이 더 쉬워집니다. 왜 더미를 뒤져야합니까? 겨울 스웨터한여름에? 계절 의류를 포장하고 꺼내야 할 때가 될 때까지 보관해 두세요. 시야에서, 정신에서.
• 친구들을 위해 파티를 열어보세요. 당신이 입지 않는 물건, 당신에게 어울리지 않는 물건을 모두 모아서 친구들이 입어보고 좋아하는 것을 분류하도록 하세요. 당신은 이 청바지가 몸에 맞지 않을 수도 있지만, 다른 사람에게는 멋져 보일 것입니다. 아무도 가져가고 싶어하지 않는 물품을 지역 자선단체에 기부하세요.

실제로 필요하지 않은 새로운 물건을 구입하지 마십시오.제품이 에서 판매되는 경우 유리한 가격, 이것이 필요하다는 의미는 아닙니다. 인생을 단순화하는 한 가지 방법은 불필요한 물건을 모으는 것을 중단하는 것입니다.

더 적은 것을 목표로 삼으세요.집을 작지만 편안하고 아늑하게 만드십시오. 작은 일로 살아가는 법을 배우십시오. 덜 구매하고, 품질에 더 가치를 두며, 비오는 날을 위해 저축하거나 여행에 지출하는 돈을 절약하세요.

• 가능하다면 집이든 부동산이든 구매보다는 임대를 선택하세요. 그러면 세금, 수리 및 곰팡이는 귀하의 문제가 아닌 다른 사람의 문제가 될 것입니다.
• 더 적은 양의 물건을 구입하되 더 다양하게 만드십시오. 항목에 두 가지 또는 세 가지 목적이 있는 경우 여러 항목을 개별적으로 사용하는 것이 좋습니다. 기억하세요: 당신의 삶이 물건을 사기 위해 돈을 버는 것에만 집중되어 있다면, 그것은 당신을 행복하게 만들지 않을 것입니다. 우선순위를 다시 생각해 보세요.

여유 공간을 만듭니다.집, 방, 사무실의 빈 공간은 휴식을 취하고 단순함을 조성하는 데 도움이 됩니다. 벽에 아무것도 걸지 마세요. 공허함은 차분하고 스타일리시해 보입니다. 장식보다는 단순함이 우선이 되도록 하세요.

• 여유 공간은 흰색일 필요는 없습니다. 삭막한 느낌과 삭막한 화이트 인테리어가 싫다면 눈을 편안하게 해주는 천연 나무, 벽돌, 기타 단순한 질감을 선택하세요. 가장 중요한 것은 시각적인 "쓰레기"가 없다는 것입니다. 선반, 포스터 또는 프레임이 필요하지 않습니다. 단순한 선과 깨끗한 빈 벽.

매일 침대를 정리하세요.단 5분밖에 걸리지 않지만 기적적으로 기분이 바뀔 것입니다. 침대를 정리하면 침실이 즉시 더 깔끔하고 우아해집니다. 이와 같은 작은 조치를 취하면 삶을 단순화하고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

• 침대를 정돈하지 않은 상태로 두는 것이 정말 더 쉽고 편안하다면 그렇게 하십시오. 요점은 삶이 더 쉬워 보이도록 작은 조치를 취하는 것입니다. 대신 매일 아침 원두를 갈아서 물을 끓이고 프렌치 프레스로 커피를 끓여 커피를 준비하는 시간을 가질 수도 있습니다. 부엌을 청소하고 라디오를 들으며 하루를 시작할 수도 있습니다. 자신을 위한 일일 의식을 만들어 보세요.

인생을 정리하세요

1. 가능한 모든 것을 계획하거나 내면의 혼란을 있는 그대로 받아들이십시오.우리 중 일부는 미리 여행을 계획하고 집을 떠나기 전 마지막 시간에 모든 것을 결정하는 것이 의미가 없다고 생각합니다. 왜 3일간의 훈련으로 스트레스를 받나요? 반면에 어떤 사람들은 미리 물건을 챙겨야 하고, 무엇이 필요할지 여러 번 생각하고, 필요한 모든 것을 가져가는지 확인해야 합니다.

   • 당신이 미루는 경향이 있다면, 일을 효과적으로 관리하고 제 시간에 완료하는 데 방해가 되지 않는 한 자신에게 변화를 강요하지 마십시오. 너 자신이 되어라. 이내에 완료해야 하는 작업에 대해 일정에 충분한 시간을 허용하세요. 마지막 순간: 마감일을 강요하면 최선을 다하는 데 도움이 됩니다. 쉽고 간단합니다.
   • 끝내지 못한 일이 스트레스를 준다면, 깨끗한 양심으로 잊어버릴 수 있도록 미리 끝내십시오. 일찍 시작했더라도 여행 준비를 중간에 포기하지 마세요. 빨리 끝내고 쉬세요. 이것이 인생을 더 쉽게 만드는 방법입니다. 모든 일을 미리 끝내고 휴식을 취하세요. 또한 쉽고 간단합니다.

2. 집안일을 고르게 분배하십시오.생활 공간이 어수선하고 집안을 정리할 수 없는 것은 종종 어려움과 스트레스의 원인이 됩니다. 빨래를 하고, 설거지를 하고, 음식을 요리하고, 기타 필수적인 일을 처리할 시간을 찾는 것은 모든 것을 단순화하고 정리하는 방법을 모른다면 어려울 수 있습니다. 가족과 함께 모여 책임을 분배하고 집안일을 더 쉽게 만드는 방법에 대해 동의하십시오.

   • 일을 하루 단위로 나누어 보세요. 모든 사람이 세탁에 기여하거나 쓰레기를 버리도록 하되 매일은 아닙니다. 며칠 동안 이러한 작업을 맡을 사람을 정한 다음 변경하십시오. 모두가 동의하는 일정을 만들어 주방의 눈에 잘 띄는 곳에 게시하세요.
   • 선호도에 따라 작업을 나눕니다. 예를 들어, 세탁하는 것을 싫어하고 마지막 순간까지 더러운 옷을 쌓는 경향이 있다면 가족과 합의하세요. 가족이 세탁을 전적으로 처리한다면, 예를 들어 항상 설거지를 하거나 저녁 식사를 세 번 요리하는 데 동의합니다. 일주일에 몇 번(특히 다른 사람들이 늦게까지 일할 때). 어떤 상황에서도 균형을 찾을 수 있습니다.

3. 재정을 단순화하세요.돈은 언제나 가장 어려운 일이다. 가능하다면 최대한 단순화하세요. 가능하면 비용을 통합하고 매달 가능한 적은 금액을 지불하도록 노력하십시오(매일 한 번 지불하는 것보다 하루에 모든 청구서를 지불하는 것이 더 좋습니다!). 월 소득을 기준으로 예산을 만들고 알려진 비용과 예상되는 평균 비용을 계산하세요. 계획을 고수하면 지출을 통제하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

   • 매달 같은 금액을 내신다면 자동이체를 설정해두시면 더 이상 납부걱정을 하지 않으셔도 됩니다. 자동 납부가 옵션이 아니거나 금액이 변경되면 달력에 납부 알림을 설정하고 인터넷을 통해 집에서 납부해 보세요. 이보다 더 간단한 것은 무엇일까요?
   • 기본값은 항상 지출을 줄이려고 노력하는 것입니다. 재정을 단순화하는 방법을 잘 모르겠다면 저축을 선택하세요. 지출을 줄이면 돈에 대한 생각도 줄어듭니다.

4. 규칙을 기억하세요:"모든 것을 위한 장소, 모든 것이 그 자리에 있습니다." 집안의 모든 것이 제자리에 있으면 생활이 크게 단순화됩니다. 당신의 생활 공간은 더욱 아름답고 쾌적해질 것이며, 더 이상 필요한 것을 찾지 못해 초조해하지 않게 될 것입니다.

   • 질서는 평온함을 만든다. 열쇠가 항상 열쇠 보관함 근처에 있는 경우 현관문, 마지막 순간에 당황해서 검색할 필요가 없습니다. 그것은 당신의 삶을 더 차분하게 만들고 혼란스러운 세상에서도 모든 것을 통제할 수 있다는 느낌을 줄 것입니다.
   • 정리된 공간은 즐거움을 선사합니다. 작업장의 작업대에 모든 도구가 눈에 띄고 깔끔하게 배치되고 정리되어 있다면 올바른 드라이버를 찾는 것이 장대 한 탐구로 바뀌는 작업대에서 작업하는 것보다 훨씬 더 즐겁습니다.
   • 당신의 생활공간이 가져다주는 더 많은 기쁨다른 사람들에게. 예를 들어, 그들은 소파에 앉아 세탁한 옷을 그 위에 올려 놓지 않습니다. 정리되지 않은 공간은 손님을 실망시킵니다. 소파에 놓인 속옷은 당신의 바지가 그럴 자격이 있다는 것을 암시합니다. 최고의 장소그들보다. 집을 정리하면 친구들을 더 자주 초대하게 될 것입니다.
   • 당신은 당신이 가지고 있는 것을 사용합니다. 당신의 경우 주방 캐비닛엉망이 되면 재고에 밀가루 2kg이 있다는 사실조차 깨닫지 못하고 구매하게 될 수도 있습니다. 새 패키지, 기존 것을 사용하는 대신.
   • 물건을 장소로 정리하는 것은 개별 단계부터 시작됩니다. 어떤 사람들은 찾을 생각을 찾습니다. 전적으로 완벽한 장소모든 일에 대처할 수 없다는 두려움 때문에 사업을 시작하지 못합니다. 그러나 전혀 아무것도 하지 않는 것보다는 뭔가를 시도해 보는 것이 더 낫습니다. 게다가 정리하고, 단순화하고, 분해하는 방법은 항상 여러 가지가 있습니다. 개인적으로 적합한 방법을 선택하세요.

5. 준비하세요 빠른 식사. 힘든 하루의 끝은 끝이 아니다 최고의 시간에너지와 시간이 많이 소요되는 요리의 위업을 위해. 빠른 식사를 준비하세요. 인터넷에서 검색하기 간단한 요리법이미 재고가 있는 제품 중에서. 지출하는 것이 더 좋습니다 자유 시간부엌 난로에서보다 저녁 식사와 가족과의 대화에서.

   양육 책임을 단순화하십시오.점심을 요리하지 말고, 빨래도 하지 마세요. 더러운 옷, 장난감을 치우지 마십시오. 아이와 함께하자 특정 연령의그는 자신을 돌보는 법을 배웁니다. 때로는 그를 위해 모든 것을 해 주는 것이 더 쉬울 때도 있지만, 장기간이 접근법은 아이가 스스로 아무것도 하지 않도록 가르칠 것입니다. 필요한 모든 것을 어디서 구할 수 있는지 알려주고 처음 몇 번은 방법을 보여 준 다음 스스로 처리하도록 하십시오.

   • 모든 어린이를 위한 주간 집안일 목록을 만드십시오. 그들이 창작에 적극적으로 참여할 수 있도록 허용하면 구현에 더 적극적으로 참여할 것입니다.
   • 자녀에게 과부하를 주지 마십시오. 과거에는 지금처럼 아이들이 방과 후 많은 클럽과 섹션에서 바쁘게 지낸 적이 없었습니다. 자녀가 발레, 하키, 영어, 오보에를 쉬는 날은 완전히 정상이라는 점을 이해하십시오.

관계를 단순화하세요

1. 당신의 삶을 더 나쁘게 만드는 우정을 갖고 있는 사람들을 생각해 보십시오.그러한 관계를 바로잡거나 끝내도록 노력하십시오.

   거절하는 법을 배우십시오.삶이 더욱 어려워지는 이유 중 하나는 거절할 수 없기 때문입니다. 때로 우리는 점심 먹으러 어디로 갈지, 직장에서 어떤 일을 해야 할지, 친구를 공항에 데려갈지 등을 다른 사람들이 결정하도록 하면 인생이 더 편해질 것이라고 생각합니다. 그러나 이것은 아무것도 단순화하지 않습니다. 당신이 걸레처럼 행동하면 그들은 단지 당신의 발을 닦을 것입니다. 자신을 이용당하지 마십시오. 자신의 입장을 고수하고 거절하는 법을 배우십시오.

   • 반면에, 당신이 자신에 대해 자신감이 있고 다른 사람의 의견에 영향을 받지 않는 경향이 있다면, 때때로 침묵을 지키는 법을 배우면 인생을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 드라마가 없다면 상황을 극화하지 마세요.

2. 혼자 있는 시간을 더 많이 보내세요.사랑, 우정, 가족 등 관계를 유지하는 것은 복잡한 과정입니다. 다른 사람의 특성과 습관에 초점을 맞추면 자신과 자신의 필요에 덜 관심을 기울이게 됩니다. 당신은 자신을 위해 자신의 삶을 단순화하기보다는 다른 사람을 위해 자신의 삶을 복잡하게 만듭니다. 그러나 혼자 있고 스스로 일하고 싶은 욕망은 이기심이 아닙니다.

   • 혼자 휴가를 떠나는 것을 고려해 보세요. 오랫동안 꿈꿔왔던 땅으로 여행을 떠나보세요. 익숙하지 않은 장소를 탐색하고 이해하려면 자신에게만 의존하십시오. 아마도 당신은 자신을 알고 싶어하고 수도원에 대한 생각에 매료되었을 것입니다. 그렇게 하십시오.
   • 낭만적인 관계는 종종 복잡할 수 있지만 몇 가지 기본적인 아이디어가 도움이 될 수 있습니다. 좋은 의사소통은 매우 중요합니다. 현실적인 기대를 가져야 합니다. 상대방을 바꾸려고 하지 말고, 그가 변하는 것을 막으려고도 하지 마세요. 경계를 사랑스러우면서도 단호하게 설정하십시오. 어떠한 폭력도 용납될 수 없습니다.

3. 소셜 네트워크에 보내는 시간을 줄이세요.쓰레기는 물리적인 것만이 아닙니다. 상태 업데이트, 트윗, 인스타그램 사진 형태의 심리적 쓰레기는 삶의 속도를 크게 늦추고 복잡하게 만듭니다. 모든 새 게시물에 '좋아요'를 표시하려고 하지 말고, 업데이트를 지속적으로 확인하지 마세요. 당신에게 여유 시간이 생기면 그들은 아무데도 가지 않을 것이고 당신은 아무것도 놓치지 않을 것입니다.

   • 정말로 원한다면 완전히 포기해 보세요 소셜 네트워크. 지속적으로 페이지를 방문하는 대신 오랜 친구를 만나거나 전화를 걸어 대면 커뮤니케이션을 우선시하십시오.

속도를 늦추세요

1. 휴대전화를 옆으로 치워두세요. 2분마다 휴대폰에서 메시지를 확인하는 것보다 더 방해가 되는 일은 없습니다. 정말로 중요하고 긴급한 일을 기대하지 않는다면 SMS, 이메일, Facebook 알림 및 기타 작은 메시지는 한 시간 후에도 여전히 남아 있습니다.

   • 친구나 가족과 어울릴 때는 휴대폰을 무음 모드로 설정하고 치워두세요. 더 좋은 방법은 차에 두는 것입니다. 전화기를 보지 마세요. 규칙을 만드세요. 먼저 전화를 확인한 사람이 요금을 지불합니다. 사교 활동과 즐거움에 집중하세요.
   • 모두 더 많은 사람"FOMO"라는 현상에 취약합니다. 이는 영어 "Fear of Missing Out", "Fear of Missing Out"의 약어입니다. 상태 업데이트를 먼저 읽지 않으면 어떻게 되나요? 당신의 재치 있는 댓글에 누군가가 반응한다면 어떨까요? 여자친구나 남자친구가 문자를 보냈는데 바로 답장을 할 수 없다면 어떻게 해야 할까요? 편리함을 위해 설계된 기술이 스트레스의 원인이 되도록 놔두지 마세요. 실제 생활의 순간을 즐기기 위해 언제든지 가상 세계와의 연결을 끊을 준비를 하십시오.
2. 조용히 시간을 소비하는 전자 제품에 타이머를 설정하십시오. 원하는 것보다 더 많은 시간을 온라인에서 보낸다면 타이머를 설정하고 사용하세요. 얼마나 많은 시간을 확보할 수 있는지 놀라게 될 것입니다. 정기적으로 휴식을 취하더라도 기술을 활용하는 것이 더 쉽다는 것을 즉시 알게 될 것입니다.
3. 사서함을 비워 두십시오. 편지에 답장을 보내고, 필요한 것은 폴더에 저장하고, 나머지는 즉시 삭제하세요.

한 번에 한 가지만 수행하십시오.멀티태스킹은 가능하면 피하세요. 사람이 동시에 여러 가지 일에 집중하고 그 일을 모두 잘 할 수 있다는 것은 신화입니다. 때로는 해야 하거나 심지어 (아래 비유에서처럼) 원하기도 하지만 이상적인 것은 한 번에 한 가지입니다.

직장에 퇴근하세요.업무 문제로 인해 퇴근 후 저녁 시간을 망치지 마십시오. 일을 끝내기 위해 집으로 가져오지 마세요. 사무실에 머물면서 끝내는 것이 더 좋습니다. 스트레스를 받고 있다면 집에 오자마자 긴장을 풀 수 있는 방법을 찾아 힘든 하루에 대한 불평으로 사랑하는 사람에게 부담을 주지 않도록 하세요. 주변에 스트레스를 퍼뜨리지 마세요. 당신의 인생을 더 쉽게 만드십시오.

• 일이 당신의 삶에 상당한 어려움을 주는 원인이라면 가능하다면 근무 시간을 줄이십시오. 더 단순한 삶을 살고 싶다면 가장 간단한 방법 중 하나는 덜 일하는 것입니다. 돈이 적을수록 소란이 줄어 듭니다.
• 주말에는 일을 그만 두세요. 일을 사랑하더라도 삶의 균형이 깨지지 않도록 휴식의 시간을 가지십시오. 당장은 느껴지지 않을 수도 있지만, 시간이 지남에 따라 탈진이 시작되고 열정이 약해질 수 있습니다. 앞으로 6개월 동안 주말 내내 무료입니다. 이제부터는 주말 근무가 단 한 번도 없습니다!
• 애완동물을 현명하게 선택하세요. 예를 들어 개는 더 많은 관심고양이보다 매일 산책을 시켜야 하기 때문이죠. 그러나 이것은 휴식을 취하고 정기적으로 외부 세계와의 접촉을 유지하는 방법이라는 장점이 될 수도 있습니다.
• 모두가 "너 자신이 되라"고 말합니다. 진부한 표현이 되었지만, 그렇게 자주 반복되는 데에는 이유가 있습니다. 진정한 자아를 부정하고 다른 사람인 척하면 힘이 약해집니다. 당신이 당신 자신이라면, 당신은 더 행복해질 것이고 당신의 삶을 덜 복잡하게 만들 것입니다.

1. 사람들(주로 여성)이 때때로 팔꿈치 상태로 당신을 평가한다는 것은 아마도 당신에게는 비밀이 아닐 것입니다. 팔꿈치에 주름이 생기거나 어두워지거나 심지어 물린 피부도 카리스마를 망칠 수 있습니다. 그러는 동안 팔꿈치를 펴세요. 개화 종이보다 더 간단할 수는 없습니다. 레몬을 반으로 자르고 팔꿈치를 반쪽 레몬에 1~2분 동안 담그면 됩니다.

2. 어느 날 죄를 속죄하기 위해 하트 모양의 케이크를 굽기로 결정했다면 명심하십시오. 가장 유연한 반죽이라도 원하는 모양을 만드는 것은 매우 어렵습니다. 특히 남성의 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 트릭이 있습니다. 두 개의 케이크를 굽습니다. 하나는 정사각형이고 다른 하나는 둥글게 됩니다. 원을 반으로 자르고 정사각형의 인접한 두 측면에 반쪽을 놓습니다. 짜잔! 지름이 변의 길이와 같으면 아름답게 나올 수도 있습니다.

3. 휴가를 갈 때는 여행가방을 미리 챙기세요. (충고가 거기서 끝나면 우리에게 쓸모가 없을 것입니다.) 그를 데리고 당신의 고향 동네를 그와 함께 걸어보십시오. 피곤하면 다시 짐을 꾸리는 것이 좋습니다.

4. 직장에서 반나절을 쉬고 싶습니까? 아침에 전화해서 가장 불안한 목소리로 불가항력이 있어서 오지 않을 것이라고 말하세요. 점심 식사 후에는 "나는 일찍 관리했고 오기로 결정했습니다. "라고 말하면서 자유롭게 사무실에 들르십시오. 그리고 이제 당신은 무단 결석자가 아니라 영웅입니다.

5. (광포할 정도로) 화를 내는 아이들을 진정시키기 위해서는 종종 카메라를 켜는 것만으로도 충분합니다. 렌즈는 낯선 사람과 동일한 둔화 효과를 가지고 있습니다. 많은 어린이가 렌즈 앞에서 수줍음을 느끼고 예의바르게 행동하기 시작합니다.

6. 아이들에게 "절대 그렇게 하지 마세요"라고 말해서는 안 됩니다. a) 아이들은 "not"이라는 입자를 잘 인식하지 못합니다. b) 잘못된 행동에 주의를 집중함으로써 아이에게 새로운 장난에 대한 아이디어를 제공합니다. 그는 당신의 말을 기억할 것이며 당신을 화나게 하고 싶을 때 다시는 똑같은 행동을 하지 않을 것입니다.

7. 박해광의 공격? 어떤 낯선 사람이 당신의 차를 끈질기게 따라오고 있는데 당신은 차를 견인하지 않은 것 같은 느낌이 드시나요? 와 교차점을 찾아보세요 원을 그리며그리고 몇 바퀴를 돌죠. 모두. 추격하는 운전자가 스파이나 바보가 아닌 경우(그럴 가능성은 낮음), 그는 당신을 내버려둬야 합니다.

8. 작은 반점크롬 금속의 녹, 더 간단하게 말하면 범퍼의 녹은 포일 한 장으로 쉽게 닦아낼 수 있습니다. 참고: 덩어리가 아닌 잎입니다. 구겨진 포일로 범퍼를 문지르면 긁힐 수 있습니다.

9. 종교에서 금지하지 않는 한, 밤이나 이른 아침에만 연료를 보급하십시오. 아니면 햇빛이 없는 날. 태양 광선 아래에서는 가장 현대적인 펌프조차도 가열되고 휘발유는 연료를 공급할 때 증발하는 증기로 포화됩니다. 이러한 자연 현상으로 인해 탱크의 최대 5%를 잃게 됩니다.

10. 탱크 캡을 분실한 경우 주유소에서 새 캡을 얻을 수 있습니다. 가득 채웠을 때 네 것을 잊어버렸지, 그렇지? 그래서 수십 명의 다른 운전자들이 그곳에서 자신의 것을 잊어버렸습니다. 모든 주유소에는 일반적으로 뚜껑이 가득한 "분실물 상자"가 있습니다. 필요한 것을 선택하십시오.

11. 새로운 것을 늘리려면 꽉 끼는 신발, 부러워하는 사람들이 당신에게 던진 신발에 두 개의 튼튼한 가방을 넣고 물을 가득 채우십시오. 구조물을 냉동실에 넣으십시오. 물이 굳으면서 천천히 부풀어 오르면서 피부가 전체 부위에 펴집니다.

12. 남의 아내와 로맨틱한 여행을 떠나기로 결심하셨나요? 두 명의 연인이 비행기의 한 줄에 있는 세 좌석을 모두 차지할 수 있게 하는 엄청난 트릭이 있습니다. 인접한 좌석을 선택하지 말고 통로에 하나, 창가에 하나를 요청하십시오. 가장 인기가 많은 좌석이지만, 반대로 중앙 좌석은 누구도 차지하지 않습니다. 비행기가 붐비지 않으면 아무도 탑승하지 않을 가능성이 있습니다.

13. 어렵고 위험한 결정을 내리기 전에(대출을 받거나, 아내를 떠나거나, 사마귀를 자르거나) 항상 "누가", "무엇을", "언제", "왜"라는 단어로 시작하는 다섯 가지 질문을 스스로에게 물어보십시오. "어떻게". 그렇다면 어떻게 내어줄 것인가? 아내가 떠날 것이다? 사마귀 자르면 쓰레기는 누가 버릴까요? 이 간단한 연습을 통해 예상치 못한 각도에서 문제를 볼 수 있습니다.

14. 사람들에게 불쾌한 말을 하는 것(이별할 때나 여자에게 비즈니스 파트너, 칼 게임에서 마당에서 돈을 잃은 사람)은 일대일로 가장 좋지만 공개적으로 진행됩니다. 붐비는 카페나 퍼레이드에서요. 예를 들어, 웨이터 앞에서 얼굴을 유지해야 하는 필요성 때문에 사람들은 감정을 억누르게 됩니다.

15. 최근 엘리베이터에서 인사한 사람이 기억나지 않나요? 그에게 물어보세요. “우리는 언제 가나요? 지난번에서로 본 적 있어? 내 훌륭한 계획에 대해 이미 말했습니까?” 그 사람은 아마도 마지막 만남의 상황을 다시 이야기할 것이고 당신은 그를 기억할 것입니다. 아니면 아닙니다.

16. 명백히 불가능한 처벌로 아이들을 놀라게 하지 마십시오. 예: "콘솔을 창밖으로 던질 예정이에요!" 버리지 않는다면 그런 협박은 하지 마세요. 허세는 그야말로 규율 낭비입니다.

17. 손님이 왔는데 저녁 식사를 위해 화장실 청소할 시간이 없었나요? 괜찮아요. 당신이 해야 할 일은 알카셀처 정제 2개를 물에 넣고 녹을 때까지 기다린 후 헹구는 것뿐입니다. Fizz는 당신을 위해 모든 더러운 일을 할 것입니다.

18. 박식하고 교묘한 사람이라는 인상을 주기 위해서는 작가 F. S. 피츠제럴드가 발명했다는 소문이 있는 값싼 속임수에 의지하는 것만으로도 충분합니다. 대화가 중단되면(바람직하게는 여성과의 경우) 다음과 같이 말합니다. "이제 고대 히타이트인들이 ​​특별한 단어를 불렀다는 조건이 생겼습니다... 불행하게도 현대 표준으로는 발음할 수 없습니다."

19. 최고 점수 테이블에 오르기 위해 플레이하는 것이 아니라 단지 시간을 보내거나 모든 것이 어떻게 끝나는지 알아내기 위해 플레이하는 경우 컴퓨터 및 콘솔 게임에서 코드와 치트를 사용하는 것을 부끄러워하지 마십시오. ign.com/wikis 및 neoseeker.com에서 치트와 가이드를 찾을 수 있습니다.

20. 첫 데이트나 비즈니스 점심 시간에는 절대 음식을 주문하지 마세요. 모습그것은 당신에게 알려지지 않았습니다. bocconcini a la fushalot이 실제로 케첩을 뱉어내는 빵이라는 사실을 아는 것은 어리석은 일이며 피에 굶주린 바보처럼 보이지 않고는 그것을 먹는 것이 불가능합니다.

21. 항상 믿을 수 있는 친구에게 아파트의 예비 열쇠 세트를 보관하세요. 어머니의 키트를 분실한 경우.

22. 다른 사람의 말을 듣지 않고 중고차를 구입하기로 결정했다면 적어도 밤에 차를 타고 가십시오. 이렇게 하면 조명의 서비스 가능성을 더 쉽게 확인할 수 있습니다. 밤에는 무엇보다도 거리도 조용하기 때문에 방해가 되는 소음이 더 쉽게 들릴 것입니다. 아니면 적어도 라디오 소리를 감상해 보세요.

23. 자동차, 아파트, 신장 등을 경매(웹사이트나 신문을 통해 판매)할 때 항상 예상 최대 금액보다 10~15% 높은 가격을 요구하세요. 사람들은 기꺼이 당신과 흥정하고 "할인"을 받을 것이며, 당신은 원하는 금액보다 5% 더 많은 금액을 받을 수도 있습니다.

24. 당신은 절대 거짓말을 할 수 없다는 것을 모든 사람에게 경고하십시오(그렇더라도). 이는 귀하의 신뢰도를 높일 뿐만 아니라 다음과 같은 모험에 참여할 필요도 없애줍니다. “친구여, 급히 나를 대신해 주십시오! 우리 같이 축구 마시자고 전해 줘!”

25. 다른 사람의 운동화에서 벨크로를 구입하거나 제거하십시오. 절반은 TV 리모콘에 붙이고 나머지 절반은 커피 테이블이나 소파에 붙입니다. 리모콘은 적어도 가끔은 쉽게 찾을 수 있습니다.

26. 다른 아파트로 이사할 때 항상 새 장소의 첫날 저녁에 필요한 물건을 "스타터 박스"에 포장하세요.

27. 몰랐을 수도 있지만 금지하는 법은 없습니다. 새해똑같은 선물을 주다 다른 사람들(특히 그들이 결코 만나지 않는 경우). 고양이 면도 키트 5개를 구입하는 것은 시간을 엄청나게 절약해 줍니다.

28. 없애기 위해 나쁜 습관, 재발할 때마다 재발 1분 전에 수행한 모든 작업을 기록하도록 스스로에게 강요하십시오. 이것은 지루할 뿐만 아니라(어쩌면 미래에는 글쓰기를 꺼려 담배로 코를 뽑지 않을 수도 있음) 유용할 수도 있습니다. 정확히 무엇이 재발을 유발하는지 이해하게 될 것입니다.

29. 불필요해 보이는 쓰레기(예: 아내와 자녀의 물건)를 넣을 눈에 띄지 않는 상자나 가방을 집에 가져오세요. 3개월 동안 가족 중 누구도 물건이 없어진 것을 발견하지 못했다면 해당 물건을 안전하게 버릴 수 있다는 뜻입니다.

30. 이사할 계획이 있나요? 주스, 우유 등이 담긴 TetraPak 봉지를 미리 모으기 시작하세요. 온갖 향수를 불러일으키는 작은 물건(못, 조개, 아스코르브산)을 담는 것이 쉽고 즐겁고, 봉지 자체도 더 큰 상자에 쉽게 쌓일 수 있습니다.

31. 나쁜 주부라면 누구나 아파트의 표면이 깨끗하고 길면 깔끔해 보일 것이라는 것을 알고 있습니다. 창틀, 바닥, 테이블 두 개에 있는 먼지와 물건을 털어내는 것만으로도 충분합니다. 아파트의 나머지 부분이 엉망이더라도 손님들은 당신을 청결에 집착하는 신경증 환자로 생각할 것입니다.

32. 지원 서비스나 케이터링 서비스 직원과 말다툼을 할 계획이라면, 먼저 대화 상대의 이름과 직위를 물어보세요. 그리고 모든 것을 적는 척 하십시오. 이 속임수가 어떻게 사람들을 징계하는지 믿지 못할 것입니다.

33. 즐겨 사용하는 신용카드의 PIN 코드는 손이나 지폐에 적어서는 안 되지만, 절대 기억나지 않으면 휴대폰 메모리에 존재하지 않는 사람의 번호로 넣어두세요. 예를 들어 Privatbank의 고객이라면 "Alina Privat is super!"라는 일반적인 항목을 만드세요. 그리고 마지막 4자리가 PIN 코드가 되는 가짜 번호를 입력하세요.

34. 일부 자동차 보험 회사는 익스트림 운전 코스를 이수하고 해당 자격증을 소지한 운전자에게 할인 혜택을 제공합니다. 또 다른 이유로 자동차를 얻을 수 있습니다(가짜 자동차라도). 인증서 보유자는 특히 평탄하지 않은 국가(스위스, 이탈리아, 몬테네그로)에서 해외에서 자동차를 렌트할 의향이 더 높습니다.

35. 은행의 "공과금" 대기열에 서거나 집사를 현금 데스크로 데려가는 것을 중단하십시오. 은행은 자동으로 공과금을 지불할 수 있습니다. 월별 자금 이체 신청서를 작성하기만 하면 됩니다. 동일한 목적으로 rapida.ru 또는 Yandex.Money 사이트를 사용할 수 있습니다.

36. 항상 신청자에게 줄 수 있는 금액만 빌려주고, 돈은 즉시 작별하라. 그가 그것을 돌려준다면(그럴 가능성은 낮지만), 즐거운 놀라움, 그러나 어떤 경우에도 사람을 긍정적으로 특성화하지 않습니다.

37. 누군가에게 대출을 전혀 제공하고 싶지 않다면 요청에 대한 응답으로 놀란 척 이렇게 말하십시오. "상상할 수 있습니까? 제가 막 물어보려고 했어요!" 완벽하게 작동합니다.

38. 눈을 가린 사람은 피부 수용체의 민감도가 증가한다. 그러므로 가장 간단한 장난감섹스를 위해 필요하다면 비행기에서 제공되는 수면 마스크로 만들 수 있습니다.

39. 집을 짓고 아들을 낳는 것은 기다려야 할 것이다. 나무로 시작하세요. 여기에는 논리가 없습니다. 단지 좋은 조언. 손톱으로 비누를 긁으면 구멍 가장자리가 채워지고 비누를 만질 때 흙이 손톱 아래로 침투하지 않습니다.

40. 아내와 함께 걷는 동안 조용히 다른 여자를 쳐다보려면 그녀(물론 당신의 아내)를 안고 그녀의 어깨 너머로 낯선 사람을 존경하라!

41. 진공청소기라든지 뭐 사실 건가요? 좋아, 2,400개 모델 중 어느 것을 원하시나요? 무작위로 찌르거나 좀 더 교활한 작업을 수행할 수 있습니다. 최근에 진공 청소기를 구입한 친구의 선택을 복사하면 됩니다. 그는 아마도 이 문제를 겪었을 것입니다. 리뷰를 읽고 판매자와 이야기를 나눴습니다.

42. 다른 신용카드에서 인출한 돈을 사용하여 신용카드 빚을 갚지 마십시오. 그러한 재귀는 금세 재정적 막다른 골목에 빠지게 할 수 있습니다.

43. 두 개의 신용 카드를 갖는 것은 현명하거나 실용적인 것이 아닙니다. 두 번째 신용카드로 할 수 있는 유일한 일은 부채를 두 배로 늘리는 것입니다. 더 많은 돈무자비한 사람들이 두 배로 많아졌습니다.

44. 여성이 포르노에 관심을 가지게 하는 것은 쉽습니다. 그녀에게 페미니스트 포르노 상을 수상한 영화를 주세요. 신중한 태도여자한테." 레즈비언 선전 The Crash Pad를 가정해 보겠습니다.

45. 이 팁은 당신과 같은 인간에게는 결코 유용하지 않을 것 같지만, 우리는 그 고문의 우아함에 감탄하지 않을 수 없습니다. 원형 톱날은 오래된 비닐 레코드 슬리브에 보관하기에 매우 편리합니다.

46. ​​​​당신이 아는 것을 상사 외에는 누구에게도 인정하지 말라. 외국어, 당신은 형법을 암기하고 컴퓨터를 조립할 수 있습니다 눈을 감고. 친구의 어린 친척들의 유익을 위해 수고한 몇 시간의 영광스러운 노동에 비하면 영광스러운 순간은 얼마나 됩니까? “이 선반을 직접 걸었나요?”와 같은 도발에 굴복하지 마십시오. 알파 리더 본능을 억누르고 “안돼”라고 중얼거려라.

47. 불필요한 장치를 제거하십시오. 상황은 시간 낭비이며 전자 제품은 이와 관련하여 가장 교활합니다. 모든 iPod, 스마트폰, 태블릿에는 업로드, 업데이트, 재플래시 등 눈과 눈이 필요합니다. 충전기의 전선만으로도 엉킨 부분을 풀어낼 가치가 있습니다. 가능한 한 기능적인 장치를 사용하는 것이 좋지만 하나입니다.

48. 샤워할 때 발 밑에 커플을 던져라. 더러운 양말(어디에서 구할 수 있을지 상상조차 할 수 없습니다.) 세탁하는 동안 짓밟으세요. 이벤트가 끝나면 그들은 당신만큼 깨끗해질 것입니다.

49. 자폐 천재들만이 당신에게 기대되는 생일과 기념일을 기억할 수 있습니다. 그리고 당신은 둘 중 하나가 아니기 때문에 스마트 폰 연락처의 "생일"필드를 성실하게 작성하고 (Facebook에 날짜를 솔직하게 표시 한 친구는 무시할 수 있습니다. 소셜 네트워크 자체가 알림을 제공합니다) 머리를 다음으로만 채우십시오. 정말 중요한 것은 무엇입니까? 예를 들어 슈팅 게임의 치트입니다.

50. 라이프해킹에 관한 글을 쓴다면 반드시 50점을 받아야 한다고 미리 정하지 마세요. 찾기가 매우 어렵습니다.

인생을 조금 더 쉽게 만드는 것이 가능합니까? 할 수 있다. 이렇게하려면 따라야합니다 간단한 팁, 어느 팩트럼아래에 나와 있습니다.

1. 진실을 선택하라

직접적으로 말하세요. 진실은 자신에게 거짓말을 하고, 환상 속에 살고, 끊임없이 노출을 두려워하는 것보다 훨씬 쉽습니다.

2. 수락

거부하는 것은 어렵습니다. 우리는 종종 자신이 누구인지 부정하고, 우리가 내린 선택을 부정하고, 우리가 원하는 것을 부정하고, 현실을 있는 그대로 부정합니다. 하지만 모든 사람이 자신이 한 일, 말, 생각한 모든 것을 받아들이는 세상을 상상해 보세요. 정말 놀랍지 않나요?

당신의 모든 좋은 특성과 나쁜 특성, 과거의 실수, 꿈 및 계획을 포함하여 자신을 있는 그대로 받아들이는 것부터 시작하십시오. 이것이 괜찮다면 쉽게 변경할 수 있습니다.

3. 말을 줄이세요

우리는 말을 너무 많이 하고, 내용에 대해서는 아무 말도 하지 않는 경우가 많습니다. 동시에 우리는 다른 사람의 말을 듣지 않으므로 다른 사람도 우리의 말을 듣지 않습니다. 그래서 요즘 같은 날에는 의사소통하기가 너무 어렵습니다. 그렇다면 지금부터 덜 말하고 더 많이 들어보는 것이 어떨까요?

4. 변명을 버리세요

우리는 매일 수많은 변명을 합니다. 우리는 무언가를 하지 않을 이유를 찾는 데 능숙합니다. 정말로 원하더라도 새로운 것을 시도하지도 않고, 새로운 사람을 만나지도 않고, 변하지도 않습니다. 이렇게 사는 것은 어렵습니다. 대신, 단순함을 받아들이고 원하는 것을 해야 합니다. 이보다 더 간단할 수는 없습니다!

5. 심플하게 옷을 입으세요

일부 액세서리를 제거하면 생활이 더 쉬워질 수 있습니다. 게다가 우리에게는 몇 년 동안 입지 않은 옷도 많고, 더 이상 입을 생각이 없는 옷도 있습니다. 그러니 이 모든 것을 제거하십시오.

6. 침묵을 창조하라

조용한 시간을 가져보세요. 때때로 휴식을 취하십시오. 우리 주변에는 소음이 너무 많아서 때로는 우리 자신의 생각조차 들리지 않을 때가 있습니다.

7. 더 많이 걸어라

산책은 간단하고 자유로운 길기분을 좋게 하고, 머리를 맑게 하고, 칼로리를 소모하고, 계속 운전하고 있다면 운전을 잠시 쉬어보세요.

8. 집중하다

우리는 시간을 많이 잡아먹는 많은 일을 할 때가 아니라, 한 가지 활동에 집중하고 다른 모든 활동을 제거했을 때 생산성을 발휘합니다.

9. 간단하게 먹어라

주방의 다양성도 환상입니다. 오늘날 우리는 먹을 수 있는 음식의 종류가 너무 많습니다. 우리는 조미료를 너무 많이 사용하고, 지방을 너무 많이 먹고, 디저트가 필수라고 생각하고, 하루에 너무 많이 먹는 등의 일을 합니다. 이 모든 일을 중지하십시오.

기본 음식을 섭취하세요: 과일과 채소, 생선과 고기, 유제품, 견과류, 올리브유, 쌀, 감자, 콩.

10. 모든 것을 통제하려고 하지 마세요.

심지어 통제할 수 없는 대부분의 일들은 자신의 삶. 이것을 이해하면 모든 것이 훨씬 간단하고 쉬워집니다. 우리는 통제할 수 없는 일에 대해 끊임없이 걱정하고, 그것이 어떤 결과로 이어질지 두려워하며, 그것을 고치려고 노력합니다. 그러나 진실은 고칠 필요가 없다는 것입니다. 모든 것이 잘 될 것입니다. 흐름에 따라 최선을 다하면 다른 모든 것이 제자리에 있게 될 것입니다.

11. 정리하기

집에서 사용하지 않는 물건을 버리세요. 공간만 차지하는 것들을 제거하세요. 이렇게 하면 관리하고, 청소하고, 수리할 재산이 줄어들게 됩니다. 그리고 당신은 더 자유로워 질 것입니다.

12. 덜 ​​구매하세요

더 많이 사면 가질수록, 더 많이 갖게 될수록, 그것에 더 많은 돈을 쓰게 되고, 그로부터 얻는 만족감은 더 적어집니다.

그러므로 다음 번에 또 다른 제품을 구매할 생각이라면 시간을 갖고 해당 제품이 정말로 필요한지, 구매한 지 몇 주 후에도 계속 사용할 것인지 자문해 보세요.

이것은 여러분의 삶을 더 쉽게 만드는 몇 가지 방법일 뿐입니다.그것들은 모두 무언가를 제거하고, 무언가를 거부하고, 제거해야 할 것, 우연에 맡겨야 할 것 등으로 구성됩니다. 쉽습니다. 그리고 이것의 이점은 평화, 공간, 자유, 만족, 인식, 행복 등 귀중합니다.

1. 완전히 반대되는 것을 시도해 보세요.예를 들어, 지금까지 고기를 많이 먹었다면, 적어도 짧은 시간 동안은 고기를 포기해 보아야 할 때입니다. 논쟁을 좋아한다면 침묵을 지키도록 노력하십시오. 늦게 일어났으면 일찍 일어나라 등등. 이 작은 실험을 당신의 일부로 만드십시오. 일상 생활그리고 이것은 "안심 지대에서 벗어나기" 위한 일종의 예방접종이 될 것입니다. 첫째, 흥미롭고 둘째, 인생의 다음 급격한 전환의 순간에 편안함을 넘어서는 것은 그다지 눈에 띄지 않을 것입니다.

2. 20분 일찍 일어나세요.각각 20분씩 여러 가지 접근 방식으로 이 작업을 수행할 수 있으며, 그러면 쉽게 한 시간 일찍 일어나서 이전에 많은 흥미로운 일을 할 시간을 가질 수 있습니다. 손 전에도착하지 않았습니다. 최근에 우리는 일찍 일어나기라는 주제를 다루었습니다. 아직 시작하지 않았다면 이 점을 인생 전체에 포함시킬 수 있는 좋은 기회입니다.

3. 모든 회의와 약속에 10분 일찍 도착하세요.첫째, 일찍 퇴근하면 지각하거나 동료를 기다리게 하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 왜 필요합니까? 불필요한 스트레스~ 전에 중요한 회의? 둘째, 조금 일찍 도착하면 잊어버린 것이 없는지 준비하고 다시 확인할 수 있습니다.

4. 단일 작업.우리의 두뇌는 멀티 태스킹을 할 수 없습니다. 우리는 여전히 한 작업에서 다른 작업으로 전환해야 합니다. 한 가지 일만 하면 방해받지 않고 더 잘하고 집중할 수 있습니다.

5. 스스로에게 물어보십시오. 나는 일을 단순하게 유지하려고 노력하고 있습니까?상황을 분석하십시오. 귀하의 행동으로 인해 상황이 더욱 복잡해지는 것으로 밝혀지면 이를 더 간단한 구성 요소로 나누고 문제를 해결하는 방법에 대해 생각해 보십시오.

6. 스스로에게 물어보세요: 이것이 5년 후에 문제가 될까요?두더지에서 산을 만들고 머리카락을 찢기 전에이 상황이 5 년 후에 중요할지 생각해보십시오. 그리고 5주 후에요?

7. 당신이 벌거나 저축한 돈을 기준으로만 구매하십시오.값비싼 물건을 구입하기 전에 신중하게 생각하고 "가격에 수백 개가 포함된 만큼 며칠 동안 구매에 대해 생각하십시오(100이면 하루, 200이면 2일 등)"라는 규칙을 기억하십시오. 이는 현명한 구매를 하고 어리석은 대출을 피하는 데 도움이 될 것입니다.

8. 몇 가지 요리법을 배우고 집에서 더 자주 요리하십시오.이렇게 하면 돈을 절약하고 더 건강한 식사를 할 수 있습니다(건강하게 요리하는 한). 그건 그렇고, 우리 블로그에는 흥미롭고 간단한 요리법이 많이 있습니다.

9. 요리할 때는 먹을 것보다 더 많이 요리하도록 노력하세요.이렇게 하면 시간이 절약됩니다. 다음번에는 이미 준비된 것을 다시 가열하기만 하면 됩니다. 물론 설거지를 너무 자주 할 필요도 없습니다.

솔직히 저는 데워진 음식을 별로 안 좋아해요. 그러나 막힌 기간 동안 이는 큰 도움이 됩니다. 또한 둘째 날에는 더욱 맛있어지는 요리도 있습니다(예: 수프 등).

10. 적어보세요. 인간의 기억- 가장 신뢰할 수 있는 도구는 아닙니다. 그러므로 해야 할 일, 구매, 회의 등을 기록해 두세요. 또한, 올해의 우선순위 목표 4가지를 파악하고, 정해진 코스에서 벗어나지 않도록 정기적으로 노트에 기록해 보세요.

11. 인생에는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것이 있다는 것을 기억하십시오.모든 것을 알지 못하고 때로는 실수를 하기도 합니다. 이는 다른 사람의 의견을 큰 인내심을 갖고 듣고 받아들이고 자신을 변화시키며 항상 새로운 지식과 기회에 열려 있는 상태를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

12. 위험을 감수하고 실수하는 것을 두려워하지 마십시오.그런 다음 그들로부터 배우고, 삶이 가져다주는 교훈을 흡수하고, 얻은 지식과 경험을 바탕으로 대담하게 새로운 아이디어를 받아들이십시오.

13. 당신이 정말 좋아하는 일을 하세요!다른 사람의 꿈과 욕망에 따라 살지 마십시오.

14. 일주일치 식료품을 한꺼번에 구매해 보세요.이렇게 하면 돈뿐만 아니라 시간도 절약됩니다.

15. 배가 부르면 쇼핑하러 가세요.최대 올바른 방법상점에 가서 필요한 것만 구입한다는 것은 배고프지 않다는 것을 의미합니다. 다른 것을 사고 싶은 유혹이 없으며 계산대에 서서 초콜릿과 쿠키에 손이 닿지 않으므로 마지막 줄에 유용하게 배치됩니다. :)

16. 작은 기쁨을 즐겨라.아름다운 노을, 긴 겨울이 지나 창밖에 피어난 나무들, 마지막으로 가장 맛있는 케이크 조각. 작은 조각들로 삶을 음미하는 법을 배우고 주변 세계에서 즐거운 순간을 찾아보세요.

17. 물을 마셔라.심심할 때 먹기보다는 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 배고픔을 없애고 동시에 체내 수분 공급을 보충하십시오.

18. 더 천천히 먹어라.밝고 행복한 미래를 향해 인생의 마지막 열차에 늦은 것처럼 날아가지 마십시오. 음식물은 반입해야 합니다 기분이 좋다시간을 갖고 한 입 한 입씩 즐기세요. 첫째, 이렇게 하면 순항 속도로 음식을 채우는 것보다 덜 먹지만 더 빨리 포만감을 느낄 수 있습니다. 둘째, 이것은 인생을 즐기는 모자이크를 보완하는 또 다른 즐거운 순간이 될 것입니다.

19. 친절하게 대하라.주변 사람들에게 친절하고 특히 자신에게 친절하십시오.

20. 짧은 편지를 써보세요.보통 1~5문장이면 충분합니다.

21. 하루에 한 번 이메일에 답장하세요.가장 좋은 것을 스스로 선택하세요 최적의 시간메일을 확인하고 들어오는 편지에 응답합니다. 5분마다 메일함을 확인하려면 시간이 걸리고 스트레스가 더해집니다.

22. 스트레스에 대처하는 새로운 방법을 배우고 시도해 보세요.명상, 요가, 클래식 음악, 퇴근 후 경기장 주변 몇 바퀴 등 이러한 방법 중 하나가 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.

23. 당신의 집과 당신의 집을 지키십시오 직장순서대로.그러면 필요한 것을 신속하게 찾을 수 있으므로 시간과 노력을 절약할 수 있습니다.

24. '지금 여기'에 살아보세요.인생을 즐기고 매 순간을 포착하세요. 내일 무슨 일이 일어날지 끊임없이 생각하면서 하루하루를 서두르지 말고 매일 알아차리세요.

25. 삶을 편하게 해주는 사람들과 더 많은 시간을 보내세요.그리고 아무 이유 없이 모든 일을 복잡하게 만드는 사람들과 어울리지 않도록 노력하십시오.

26. 매일 운동하라.점심 시간에는 최소한 산책이나 산책을 하십시오. 이것은 스트레스를 없애고, 에너지를 추가하고, 몸을 정리하고, 부정적인 생각을 없애는 데 도움이 될 것입니다.

27. 어수선한 것을 없애라.개발 속도를 늦추는 프로젝트, 머릿속의 나쁜 생각, 목표를 방해하고 삶에 대한 끊임없는 불만으로 너무 많은 시간과 에너지를 소비하는 사람들로부터 집안의 불필요한 것들을 제거하십시오.

28. 질문을 하세요.당신과 비슷한 상황에 처해 있었고 해결책을 찾을 수 있었던 사람들에게 조언을 구하는 것을 두려워하지 마십시오.

29. 모든 사람을 기쁘게 하려고 노력하지 마세요.단순히 쓸모가 없기 때문입니다. 어떤 이유로든 당신을 좋아하지 않는 사람들이 항상 있기 때문에 이것은 불가능합니다. 그리고 그러한 이유는 수천 가지가 될 수 있습니다.

30. 헤어져라 복잡한 작업작은 것들에게.어떤 일이 어려워 보인다면 여러 개의 작은 일로 나누어 하나씩 해결해보세요.

31. 모든 일을 완벽하게 하려고 하지 마세요.그렇다고 모든 일을 부주의하게 수행해야 한다는 의미는 아닙니다. 그냥 집중하는 것보다 가장 작은 세부 사항, 그냥 일을 잘하세요. 에 대한 부작용우리는 또한 완벽주의에 대해 한 번 이상 썼습니다. 시간, 에너지, 신경의 낭비와 부풀려진 표준으로 인해 자신과 다른 사람에 대한 불만이 증가하는 것입니다.

32. 잠시 멈춰서 심호흡을 해보세요.그리고 천천히 숨을 내쉬세요. 심호흡은 혈액을 이완시키고 산소로 포화시킵니다. 또한 중요한 일에 더 집중하는 데 도움이 됩니다.

33. 문제 해결을 위해 20%의 시간을 보내고, 80%는 문제 해결에 사용하세요. 그 반대는 아닙니다.

34. 몇 가지에만 집중하세요 중요한 것, 불필요하고 중요하지 않은 모든 것을 차단하십시오.한 번에 10개의 프로젝트에 흩어지는 대신 두세 가지 주요 작업을 해결하는 데 모든 에너지를 집중하세요.

35. 일기를 쓰세요.매일 당신의 생각과 행동을 적어두면 올바른 해결책을 찾는 데 정확히 무엇이 도움이 되었는지 쉽게 추적할 수 있습니다. 또한 메모를 다시 읽으면 진행 상황을 명확하게 확인하고 동일한 실수를 방지하는 데 도움이 됩니다.

36. 더 이상 활동이 마음에 들지 않으면 다른 것을 찾으십시오.우리 주변의 세상은 변화하고 있으며 우리도 그에 맞춰 변화하고 있습니다. 어제 우리가 단순히 기뻐했던 것이 오늘 우리에게는 더 이상 관심이 아닐 수도 있습니다. 한때 사랑했던 것이 더 이상 만족스럽지 않다고 느낀다면 변화에 대해 생각해 볼 때입니다.

37. 미니멀한 작업 공간을 사용하세요.아무것도 당신을 귀찮게해서는 안됩니다. 책상은 정돈되어 있어야 하며 업무에 필요한 것만 들어 있어야 합니다. 혼란스러운 것은 생산성을 산만하게 하고 감소시킵니다. 그 순서는 데스크탑뿐만 아니라 컴퓨터의 데스크탑에서도 이루어져야 한다고 생각합니다.

38. 매주 일요일 15분씩 시간을 내어 다가오는 일주일 계획을 세우세요.이렇게 하면 머리를 정리하고, 우선순위를 정하고, 목표를 설정하고, 앞으로의 작업에 적응하고, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

39. 불필요한 구독을 취소하세요.채널 수가 많은 케이블 TV와의 연결을 끊거나 습관적으로 계속 시청하는 정크 RSS 피드를 삭제하는 등의 작업을 수행할 수 있습니다. 여기에 잡지와 신문을 추가할 수도 있습니다.

40. 추측보다는 물어보세요.우리는 다른 사람의 생각을 읽을 수 없지만 직접적인 질문을 통해서만 그 사람이 무슨 생각을 하는지 알 수 있습니다. 추측하지 마세요. 관심 있는 것이 무엇인지 물어보세요. 그리고 잘못된 해석과 추측은 매우 슬픈 결과를 초래할 수 있습니다. 물어보는 것을 두려워하지 마세요. 물어보는 것에 대해 비용을 청구하지 않습니다.

41. 한 번에 하나씩 변경하십시오.오래된 습관(특히 나쁜 습관)을 없애고 삶에 새로운 것을 도입하는 것은 매우 어렵습니다. 점차적으로 변경하십시오. 예를 들어, 이 목록의 첫 번째 항목부터 시작하여 점차적으로 항목을 하나씩 확보하면서 인생을 더 좋게 바꿔보세요.

42. 때로는 게으르게 지내십시오.삶을 정리하고 부정적인 생각과 불필요한 것들을 제거할 수 있다면 작고 ​​즐거운 게으름을 위한 시간을 갖게 될 것입니다. 게으름은 때로 우리가 원하는 목표를 달성하는 데 방해가 되는 장애물이 되기도 하지만 때로는 치유책이 되기도 합니다. 적어도 일주일에 한 번은 조금 게으르게 지내십시오. 일이나 목표에 대해 생각하지 말고 침묵, 책, 산책 또는 고독을 즐기십시오. 이 작은 게으름이 당신을 푹 쉬게 하고 시작하게 해줄 거예요 근무 주새로운 힘과 영감으로. 머리가 아무것도 차지하지 않을 때 아주 흥미로운 생각이 떠오른다는 거 아시죠?

당신의 삶이 얼마나 어려운가요? 직장, 집에서의 문제, 교통 스트레스, 마감일, 자신에 대한 불만, 단지, 낮은 자존감... 놀랍게도 우리 것입니다 왜곡된 인식부정적으로 생각하는 습관은 우리의 삶을 참을 수 없게 만듭니다. 상황은 그것과 아무 관련이 없습니다.

긴장을 풀고 삶을 더 쉽게 만들고 싶다면 아마도 다음을 배워야 할 것입니다.

1. 우선순위를 설정하세요.귀하에게 특히 중요한 상위 5가지 항목을 선택하십시오. 그것은 무엇입니까: 가족, 직업, 교육, 친구, 자선? 그들에게 가장 많은 에너지를 주고 다른 영역에 낭비하지 마십시오.
2. 거절하는 법을 배우십시오.기분을 상하게 하거나 잃을 것에 대한 두려움 없이. 요청을 이행할 에너지와 시간이 없다는 것을 알고 있다면 거절하십시오. 자신을 소중히 여기십시오.
3. 소셜 네트워크와 인터넷이 줄어듭니다.지루할 때나 교통 체증에 갇힐 때마다 온라인에 접속하는 습관이 있다면, 이를 제거하세요. 추가 정보배수구.
4. 부정적인 것을 끄십시오.누군가 재해 소식이나 부정적인 소식을 전하면 듣지 않도록 노력하세요. 상대방에게 주제를 바꾸도록 요청하거나 관심이 없다고 말하십시오. 부정적인 기사를 덜 읽고 일반적으로 인생에서 나쁜 일을 제한하십시오.
5. 고독을 즐기는 법을 배우십시오.혼자서 미쳐가는 경우 이는 특정 문제를 나타낼 수 있습니다. 즐거운 시간을 보내기 위해 친구가 필요하지 않습니다. 책을 들고 공원에 가서 책을 읽어보세요. 그것을 즐겨보십시오.
6. 더 천천히 식사하세요.급하게 점심을 먹지 말고, 심심해서 먹거나 TV 시리즈를 보면서 먹지 마세요. 음식을 신중하게 선택하고 서빙하는 것을 잊지 마세요.
7. 나가세요.데스크탑에서, 옷장에서, 집에서. 방이 엉망이 되면 머리도 엉망이 된다.
8. 일정을 지키세요.막사처럼 살 필요는 없지만 규율은 결코 방해가 되지 않았습니다. 일주일에 적어도 두 번은 완전한 운동을 하거나 적어도 2시간 동안 걷는 습관을 들이십시오.
9. 빌리지 마세요.돈을 절약하고 불필요한 일에 돈을 쓰지 마십시오.
10. 오늘 할 수 있는 일을 내일로 미루지 마세요.
11. 꾀하다.하루에 최소 5분은 공간을 더 쉽게 탐색하는 데 도움이 됩니다.
    
12. 멀티태스킹에 너무 얽매이지 마세요.율리우스 카이사르는 위대했지만 은혜와 조화 속에 사는 대신 세상을 정복하고 싶습니까?
13. 아무것도 하지 마세요.때로는 집에 돌아와서 최대한 휴식을 취하고 싶을 때도 있습니다!
14. 양보다 질을 중요시합니다.사실 우리는 많이 필요하지 않습니다. 크고 좋은 것이 필요합니다. 그러니 수량을 쫓지 말고 품질에 집중하세요.