어떤 기상 조건에서든 산모는 평균적으로 하루에 두 번 이상 신생아를 산책시키며, 각 산책은 약 2시간 동안 지속됩니다.

그러나 자녀와 함께 매일 많은 시간을 산책하는 많은 어머니들은 놀랍게도 그렇게 오랜 시간 동안 신선한 공기꼭 필요한 것은 아닙니다. 아이가 길거리에서 오랜 시간 자고 나면 특정한 행동 패턴이 나타날 수도 있습니다.

그러나 충분히 있음을 알 수 있다. 큰 수아기와 함께 걷는 데 전혀 열성적이지 않지만 동시에 아기는 매우 건강하고 행복합니다. 소아를 모니터링하는 의사는 이러한 소아가 또래보다 밖에서 보내는 시간이 훨씬 적다는 사실을 종종 알아차리지 못합니다. 동시에, 그러한 아이들의 어머니들은 훨씬 더 많은 자유 시간을 갖습니다. 가정그리고 아이와 함께하는 활동을 위해.

공기 만세!

산책 시간에 관계없이 날씨에 상관없이 아이가 접촉할 수 있도록 노력하십시오. 다양한 요인 환경(비, 바람, 서리, 더위). 이것은 그것을 강화하는 데 도움이 될 것입니다 면역 체계. 신생아의 경우 걷는 시간을 점차적으로 늘려야 합니다. 산책의 최대 시간은 제한되지 않습니다. 처음 3~4개월 동안은 아이와 함께 발코니에서 산책을 할 수 있으며, 아기가 주변 세상에 관심을 보이기 시작하면 아이와 함께 밖으로 나가야 합니다.

잠을 자거나 지켜볼 것인가?

유 경험이 없는 어머니아기에게 옷을 입힐 시점에 대한 질문이 자주 발생합니다. 산책하기 전에 먹이를 줄 때, 아이는 빨면서 잠이 들었다가 옷을 입는 동안 깨어나고, 삐걱거리고 때로는 너무 "산만해"져서 다시 잠들고 싶지 않습니다. 하지만 아기가 깨어나 주위를 둘러보고 새로운 세계를 알 수 있다는 것도 좋은 일입니다. 아이가 밖에 있는 동안 잠을 잘 필요는 전혀 없습니다! 어머니가 서두르지 않으면 아이가 오랫동안자는 시간에 첫 산책을 조직하고 옷을 입을 때 일반적으로 아이는 깨어나지 않습니다. 잠에서 깨어나면 따뜻한 옷을 입고 가슴에 안긴 후 곧 잠이 들고 산책을 할 수 있습니다.

발코니가 없다면 모든 기상 조건에서 잠을 잘 여유가 없기 때문에 밖에서 긴 잠을 편다는 것은 다소 불합리합니다. 아이와 함께 한 시간 이상 밖에 나가지 않는 것이 좋으며, 가능한 한 빨리 잠자는 아이와 함께 걷기보다는 깨어 있는 아이와 함께 걷기 시작하는 것이 좋습니다.

창문을 열거나 길거리에서 공기를 순환하면서 자면 아이가 굳어지지 않습니다. 반대로 추운 곳에서 자면 면역 반응 활동이 감소하고 식균 작용이 감소하며 아기가 훨씬 더 아플 수 있습니다. 자주. 더욱이 아이가 이런 식으로 잠드는 데 익숙해지면 밤에 잠들 수 있도록 동일한 조건을 만들 것을 요구합니다. 동시에, 아이에게 길거리에서 잠들도록 가르친 부모들은 아이가 다른 방법으로는 잠들지 않기 때문에 밤에 창문을 열고 오랫동안 유모차에 태워서 아이를 흔들어야 합니다.

처음 4~5개월 동안 발코니가 있으면 많은 엄마들이 아이를 하루에 한 번씩 발코니에서 재우게 합니다. 약 4~5개월부터 아기가 깨어 있는 동안 산책을 시작할 수 있으므로 아기는 밖을 내다보며 주변 세상을 감상할 수 있습니다.

첫 번째 산책

첫 번째 걷기는 연중 시기에 관계없이 약 15~20분 정도 지속되어야 합니다. 다음으로, 산책 시간을 늘려서 매일 5~10분을 추가하여 시간이 지남에 따라 산책 시간을 1시간으로 늘려야 합니다. 안에 여름 시간산책 시간은 임의로 늘릴 수 있습니다. 기상 조건과 엄마와 아기의 안녕을 고려해야합니다. 안에 겨울철걷기 시간은 1시간 30분~2시간 이내로 제한하는 것이 좋으며, 체온계가 10도 이하로 떨어지면 몸이 따뜻해질 때까지 걷지 않는 것이 좋습니다. 서리가 내린 공기는 장기간의 영향을 미칩니다. 잘 자자기야, 넌 시간을 활용해도 돼 겨울 산책낮잠을 위해.

한 아이는 잠자리에 들기 전에 모유 수유를 해야 하고, 다른 아이들은 너무 흥분한 후에 유모차에서 스스로 잠이 듭니다. 한 시간을 넘지 않는 산책 시간은 아이의 필요와 완전히 일치합니다. 왜냐하면 적어도 한 시간에 한 번, 그리고 항상 잠자리에 들기 전에 모유 수유가 모유 수유 아기에게 일반적이기 때문입니다.

겨울에는 먹이를 주어야 하는 사람들을 늦어도 한 시간 이내에 집으로 데려가야 하고, 여름에는 밖에서 먹이를 줄 수 있습니다. 따라서 어떤 엄마들은 30~40분 동안 걷는 반면, 다른 엄마들은 2~2.5시간 동안 걷는다. 원칙적으로 짧은 산책을 하는 엄마는 아기와 함께 두 번, 더 오래 걸을 여유가 있는 엄마는 한 번 간다. 엄마가 시간이 있으면 매일 1~2시간 동안 아기와 함께 산책을 할 수도 있습니다.

아기를 더 오래 산책시키고 싶다면 별 문제가 없습니다. 하지만 아기가 자주 모유 수유를 해야 한다는 점을 잊지 마세요.

아이가 아프고 체온이 높을 때는 아이와 함께 걸을 수 없습니다.

그러나 회복 기간에는 걷는 것이 필요합니다. 신선하고 시원한 공기는 특히 질병의 경우 회복을 촉진합니다. 호흡기관: 점액을 묽게 만드는 데 도움이 됩니다. 길거리에서 아이는 효과적으로 기침을 하고 가래를 뱉어냅니다. 이것은 회복의 신호입니다.

따뜻해요, 자기야?

엄마들이 걱정하는 또 다른 질문은 아이가 산책할 때 옷을 어떻게 입혀야 하는가입니다. 여기서는 바람을 고려하여 기온을 대략적으로 추정해야 합니다. 땀을 흘리면 저체온증보다 감기에 더 자주 걸리기 때문에 옷의 양은 적당해야 합니다. 아동복의 주요 요구 사항은 아이가 적극적으로 움직이고, 머리를 돌리고, 달리고, 넘어진 후 독립적으로 일어나고, 점프하고, 장비를 오를 수 있는 능력입니다.

아이가 추우면 아이를 품에 안고 따뜻함으로 따뜻하게 해줘야 합니다. 나이가 많은 어린이의 경우 정리할 수 있습니다. 활성 게임, 그는 움직여야하고 달려야합니다. 조금 따뜻해지면 다시 추워지지 않도록 따뜻하게 입혀주세요.

과열되면 아이는 목이 마르고 음료수를 요구합니다. 이 경우 그에게 제공해야합니다 최소 수량옷. 아기의 옷을 벗기면 됩니다. 그에게 많은 양의 액체를 주십시오 - 탄산이 없거나 깨끗하거나 광천수, 주스, 과일 음료, 설탕에 절인 과일. 시원한 물에서 수영하는 것도 도움이 됩니다.

정기적으로 아이를 산책시켜야 하는 주된 이유는 다음과 같습니다.

• 을 위한 올바른 작동신체의 시스템에는 신선한 공기가 필요합니다. 특히 뇌의 경우 이는 특히 중요합니다.
• 신선한 공기는 폐의 먼지와 알레르기 항원을 정화하여 코 점막 및 상부 호흡기 기능과 관련된 문제를 예방합니다.
• 아이는 걷는 동안 활동적이고 체온을 유지하기 위해 에너지를 소비하기 때문에 이러한 에너지 소비는 심혈관 및 면역 체계를 포함한 신체 활동을 자극합니다.
• 아이의 적응 메커니즘은 다양한 환경 요인(비, 바람, 서리, 열기)과 접촉할 때 발달에 좋은 자극을 받습니다.
• 매일 1~2시간 동안 아기와 함께 산책할 수 있습니다.
• 걷기는 근시 예방에 도움이 됩니다. 거리에서는 멀리 있는 물체에 시선이 집중되기 때문에 근시 예방에 탁월합니다.
• 산책은 아기에게 새로운 인상을 주고 긍정적인 감정, 그리고 지식인과 사회 발전어린이. 아이는 무엇을 할지, 어디로 갈지, 얼마나 오래 걸을지 선택합니다. 옆에 있어주고, 아기를 격려하고, 지켜보되, 아기가 활동적이고 독립적이 되는 것을 막지는 마세요.

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퇴원 후 언제 신생아와 함께 걸을 수 있나요? 겨울, 봄, 가을, 여름에 아이와 함께 걷는 시간. 걷지 말아야 할 곳과 걷는 것의 대안은 무엇인가?

아기와의 첫 만남과 산부인과 병원에서 집으로 이사하는 일이 우리 뒤에 있습니다. 아기는 침대에서 평화롭게 자고 있습니다. 곧 의사가 아기를 진찰하러 올 것이고, 당신은 첫 산책을 할 수 있습니다. 가능합니까?

산부인과 병원을 마치고 산책하러 갈 때

이 질문에 대한 명확한 대답은 없습니다. 모든 것이 지역의 기후 조건, 외부 날씨, 연중 시간 및 어머니의 안녕에 달려 있기 때문입니다. 게다가 객관적인 이유일부 부모는 고대 원칙을 고수하고 출생 후 첫 40~66일 동안 자녀를 밖으로 데리고 나가지 않으려고 노력합니다.

전문가들은 이 문제에 대해 엄격한 제한을 두지 않습니다. 신생아와 함께하는 첫 산책을 위한 좋은 날씨 조건(너무 덥지도 춥지도 않고, 눈, 비, 강한 바람도 없음) 퇴원 후 3~5일 후에 외출이 가능합니다. .

신선한 공기는 아기의 몸을 단단하게 만들고 새로운 환경에 적응하도록 도와줍니다. 걷기는 가장 불안해하는 아기도 진정시키고 식욕을 향상시킬 수 있습니다.

물론 위의 수치는 대략적인 수치입니다. 각 어머니는 자녀를 언제 "출생"할지 스스로 결정할 수 있습니다. 자녀에 대한 혜택뿐만 아니라 신체 상태엄마. 출산 후 모든 여성에게는 적절한 휴식이 필요합니다. 모든 사람이 무거운 유모차를 들어올릴 힘이 있는 것은 아닙니다. 그러한 상황에서는 건강이 회복되거나 보조자가 나타날 때까지 산책을 연기하는 것이 좋습니다.

걷지 말아야 할 때와 장소

기상 조건은 신생아와 함께 걷는 데 가장 흔히 장애물이 됩니다. 집을 나서기 전 엄마라면 누구나 온도와 바람을 궁금해한다. 이 문제에 대해서는 몇 가지 간단한 규칙을 사용할 수 있습니다.

1. 겨울에는 체온 조절 시스템이 아직 불완전하기 때문에 아이가 저체온증에 걸릴 수 있으므로 -15 이하의 온도에서는 신생아와 함께 걷지 않는 것이 좋습니다.
2. 여름에는 상황이 반대입니다. 아기가 열사병에 걸릴 수 있습니다. +30 이상에서는 걷는 것이 권장되지 않습니다.

공원 지역과 광장은 아이들과 함께 산책하기에 더 적합합니다. 혼잡한 고속도로를 따라 걷지 마십시오. 자녀가 배기가스를 흡입해서는 안 됩니다.

걷기의 대안

걷는 것은 신생아에게 매우 유익하지만 기상 조건이나 산모의 안녕이 정상적인 걷기를 방해하는 경우가 있습니다. 그런 다음 발코니 또는 로지아와 같은 "백업 옵션"을 사용할 수 있습니다. 아기는 신선한 공기를 마시게 되고 이때 엄마는 집안일을 하거나 휴식을 취할 수 있게 됩니다. 유모차에 아기를 태워 발코니로 데려가기 전에 엄마는 아기가 안전한지 확인해야 합니다.

• 아기의 유모차에 들어갈 수 있는 이물질이 발코니나 집 지붕에 있어서는 안 됩니다.
• 발코니는 오염된 도로를 간과해서는 안 됩니다.

아이가 잠을 잘 수 있는 이상적인 장소는 녹지에 위치한 시골집의 발코니일 것입니다. 도시 아파트에서는 ​​아기가 배기 가스를 흡입하지 않도록 발코니가 안뜰로 열려야합니다.

얼마나 오래 걸어야 할까?

이 문제에 대한 명확한 지침도 없습니다. 엄마와 아이의 안녕을 살펴 봐야합니다. 아기가 처음 거리에 익숙해지면 젊은 부모는 유모차 없이도 할 수 있습니다. 아기는 10-15분 동안 팔에 안고 있을 수 있습니다. 산책 시간은 매번 5~10분씩 늘려야 합니다. 최적의 시간날씨가 좋을 때 어린이 산책 - 2시간. 아이가 도착한 후 한 달 된하루에 2번 2시간씩 걸어야 합니다.

편의상 데이터를 표 형식으로 표시하는 것이 좋습니다.

계절을 걷는다

계절과 기상 조건의 변화는 걷기에 대한 자체 규칙을 "지시"합니다. 고려해야 할 몇 가지 권장 사항이 있습니다.

여름 산책

더운 계절에는 어린이가 무제한으로 밖에 있을 수 있다는 의견이 있습니다. 이것은 전적으로 사실이 아닙니다. 신생아의 시스템은 아직 불완전합니다. 아기는 태양에 장기간 노출되면 열사병에 걸릴 수 있습니다. 피하기 위해 불쾌한 결과걷기에는 다음과 같은 간단한 규칙을 따라야 합니다.

• 아이를 위해 선택하다 천연 옷피부가 숨을 쉴 수 있게 해줍니다.
• 신생아 유아용 침대의 리넨도 천연 소재여야 합니다.
• 켜져 있으면 안 된다 뜨거운 태양. +30도 이상의 온도에서는 산책을 이른 시간(오후 11시 이전)이나 저녁(더위가 가라앉을 때)으로 연기해야 ​​합니다.
• 파나마 모자나 가벼운 모자로 아기의 머리를 보호해야 합니다.

여름에 날씨가 좋으면 하루에 여러 번 아이와 함께 산책할 수 있습니다. 아기가 깨면 달래기 위해 물 한 병과 젖꼭지를 가지고 산책할 수 있습니다.

봄과 가을에 걷는 방법

연중 이맘때에는 날씨가 변하는 것이 드문 일이 아닙니다. 밝은 햇빛이 밤새 비가 내릴 수 있습니다. 산책 중에 감기에 걸리지 않으려면 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.

• 비오는 날씨에는 걷는 것을 피하십시오. 최신 유모차에는 비옷(아기와 유모차가 젖지 않도록 보호하는 망토)이 있지만 이 액세서리는 다음과 같은 경우에만 사용해야 합니다. 최후의 수단으로, 유모차 내부에 온실 효과가 발생하기 때문에 아기에게 신선한 공기가 충분하지 않습니다.
• 해가 떴더라도 서둘러 아이의 옷을 벗기지 마십시오. 날씨가 변덕이 심하고, 위험감기에 걸리다. 비수기 산책에는 사용하는 것이 가장 좋습니다. 데미시즌 옷, 피부를 과열시키지 않고 숨을 쉬게 하며 어린이를 저체온증으로부터 보호합니다.

건조하고 따뜻한 날씨에 아기의 첫 산책은 15분 정도 걸릴 수 있습니다. 점차적으로 시간을 1.5시간으로 늘려야 합니다.

겨울 산책

겨울에 걷는 것은 부모에게 많은 질문을 제기합니다. 밖이 춥기 때문에 아이가 과열되거나 얼지 않도록 옷을 입힐 방법에 대해 생각해야 합니다. 일부 부모들은 차가운 공기가 해로울 뿐이라고 믿고 겨울 산책을 아예 거부하기도 합니다. 물론 이 의견은 틀렸다. 겨울에 걷는 것은 가능하고 필요합니다.

다음은 엄마와 아빠에게 도움이 될 몇 가지 겨울 산책 규칙입니다.

• 첫 번째 산책은 출생 후 14일 이내에 이루어져야 합니다.
• 쾌적한 기온(최대 -5)에서는 15분 동안 걸을 수 있으며, 온도가 -15로 떨어지면 걷는 시간이 5분씩 단축됩니다. 더 많은 낮은 요금신생아와 함께 걸으면 안 됩니다.
• 강한 바람이 불면 신생아와 함께 걷는 것을 발코니에서 자는 것으로 대체할 수 있습니다.
• 겨울철 최대 산책 시간은 1.5시간입니다.

따뜻하게 잘 챙기고 편안한 옷아기를 위해. 많은 부모들은 변형 가능한 작업복의 장점에 주목합니다. 열을 잘 유지하고 쉽게 벗을 수 있으므로 집에서 아기의 잠을 방해하지 않고 옷을 벗길 수 있습니다.

1세 이상의 어린이와 함께 걷기

1세 이상 어린이는 연중 언제든지 산책을 해야 합니다. 불리한 기상 조건, 산책이 이루어지지 않을 수 있는 경우 약간: 짠 비, 뇌우, 더위(30도 이상), 서리(-20도 이상).

1.5~2시간의 시간 지침은 매우 임의적입니다. 걷기의 "경계"는 아이가 직접 설정합니다 (대부분 아기가 먹거나 자고 싶을 때 걷기가 끝납니다).

겨울철 산책은 특히 조심해야 합니다. 많은 부모들이 감기에 걸릴까 두려워 겨울에는 자녀를 데리고 나가지 않기 때문입니다. 다음과 같은 경우 어린이가 감기에 걸릴 수 있습니다.

1. 날씨에 부적절하게 옷을 입는 것;
2. 그의 몸은 굳어지지 않았습니다.

아이에게 옷을 너무 많이 입히지 마세요. 아이들은 활동량이 많아서 금방 땀을 흘리고 감기에 걸릴 수 있습니다. 경험이 풍부한 부모팔(손 바로 위), 콧대, 목 피부(따뜻하면 아이가 편한 느낌, 차가우면 아기가 편한 느낌)를 통해 아이의 체온을 확인하는 것이 좋습니다. 추운).

모든 어린이에게는 산책이 필요합니다. 걷기는 신체를 강화하고 아기를 진정시키는 데 도움이 되지만, 단지 밖에 있는 것만으로는 유익할 수 없습니다. 그래서, 안으로 들어간다 심한 서리, 더위가 아기의 몸에 해를 끼칠 가능성이 더 높습니다. 고속도로 근처를 걷는 것도 유익하지 않습니다. 대규모 클러스터(특히 전염병 기간 동안). 현명하게 걸으십시오. 그러면 걷는 것이 유익할 것입니다.

모든 엄마들은 걷는 것이 모든 연령대의 아기에게 유익하다는 것을 알고 있습니다. 그러면 생후 첫 달에 태어난 아기에게 어떤 이점이 있습니까? 가을과 겨울에는 날씨가 항상 쾌적하지 않으며 11월에 신생아와 함께 얼마나 오랫동안 걸을 수 있는지 아는 것은 흥미롭습니다. 또한, 대부분의 부모들은 미리 무엇을 사서 가지고 다녀야 하는지, 아기에게 옷을 어떻게 입혀야 하는지 궁금해합니다. 산책 일정과 규칙에 대한 정보를 얻는 것이 유용합니다. 다른 시간올해 날씨, 산책하러 갈 수 있는 날씨, 아플 경우 어떻게 해야 하는지 등을 알아보세요.

이제 이에 대해 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.

신생아를 위한 걷기의 이점

과거에는 사람들이 밖에서 많은 시간을 보냈기 때문에 오늘날에도 산책의 필요성은 여전히 ​​남아 있습니다. 전문가들은 성인들이 하루에 4~5시간을 야외에서 보낼 것을 권장합니다. 모든 연령대의 어린이에게 동일한 조언을 제공할 수 있습니다.

신생아에게는 더 많은 산책이 필요합니다. 많은 의사들은 지나치게 건조한 실내 공기가 유아의 점막에 해를 끼치고 기관지염, 급성 호흡기 감염 및 기타 폐 질환을 유발한다고 생각합니다.
대부분의 아이들의 문제는 산책과 목욕으로 치료되므로 첫 번째와 두 번째 문제는 결코 너무 많지 않습니다. , 우리는 이전 섹션에서 이미 썼습니다.

물론, 출생 후 처음으로 유아의 면역력은 아직 약하기 때문에 오래 걷는 것은 득보다 실이 더 클 것입니다. 신생아와 함께 걸을 수 있는 기간이 며칠인지에 대한 질문에 전문가들은 만장일치로 동의하지 않습니다. 어떤 사람들은 한 달 후에만 산책을 하자고 권하고, 다른 사람들은 단기라면 일찍 걷는 것이 안전하다고 주장합니다.

걷기의 장점:

• 식욕이 증가합니다.
• 수면이 더 강해지고 건강해집니다.
• 면역력이 강화됩니다.
• 적응 능력이 증가합니다.
• 아기는 육체적으로나 정신적으로 더 빨리 발달합니다.

걷기는 걷기에 대한 면역력을 심어줍니다. 그러므로 늦게 나가는 것은 너무 일찍 나가는 것보다 훨씬 더 나쁘다.

자연의 도움으로 운동의 이점을 높일 수 있습니다. 공원, 광장, 연못 근처에서 신생아와 함께 걷는 것이 좋습니다. 인공연못이나 공원보다는 자연수역(강, 바다, 호수) 근처, 숲속을 걸을 때 그 혜택이 더 커집니다. 물론 주차장 근처나 고속도로를 따라 유아와 함께 걸을 수는 없습니다.

첫 달에는 언제 산책을 나갈 수 있나요?

산부인과에서 퇴원한 직후에는 산책을 자제하는 것이 좋습니다. 3~5일 후 처음으로 외출하는 것이 좋습니다. 그러나 일부 소아과 의사는 아기가 아파트에 아직 충분한 새로운 공간과 미생물을 갖고 있기 때문에 퇴원 후 3-4주를 기다릴 수 있다고 말합니다. 여름에는 거의 즉시 유아를 데리고 나갈 수 있습니다. 겨울에 신생아와 함께하는 첫 산책은 몇 주 동안 연기하는 것이 가장 좋습니다.

첫 번째 걷기는 10-15분을 넘지 않는 것이 좋습니다. 유모차 없이 아기와 함께 걷고, 아기를 품에 안고 걷는 것이 좋습니다. 매일 걷는 시간을 10분씩 늘려야 하므로 운동시간을 2시간씩 하루 2회, 총 4시간으로 늘린다. -15°C 이하의 온도에서는 첫 번째 걷기를 취소하는 것이 좋으며, +15°C보다 따뜻한 날씨에는 첫 번째 걷기 시간을 즉시 30~40분으로 늘릴 수 있습니다.

첫 산책을 위한 몇 가지 규칙:

1. 아기가 크고 작은 일을 겪은 후에는 아기를 데리고 산책을 시켜야 하며, 기저귀도 말려 있어야 합니다. 이는 겨울과 가을에 특히 중요합니다.
2. 처음으로 아기를 품에 안고 걷는 것이 좋습니다. 그의 어머니의 포옹은 그에게 자신감과 평온함을 줄 것입니다. 매우 유용할 것입니다.
3. 아기가 배불리면 아기와 함께 걸을 수 있습니다. 먹이를 먹은 후에는 밖에서 빨리 잠들 것입니다.
4. 조용하고 건조한 날씨에는 -15°C 이상 +30°C 이하의 온도에서 걸을 수 있습니다.
5. 오후 11시 이전과 16시 이후가 산책하기 가장 좋은 시간이다. 이때 자외선의 강도는 여전히 높기 때문에 비타민 D가 생성되는 동시에 적외선 수준이 감소하므로 아기가 햇볕에 과열되지 않습니다.

주차장 근처나 고속도로를 따라 유아와 함께 걸을 수 없습니다.

계절에 따른 산책: 언제 시작하고 무엇을 입을지

가을, 여름, 겨울에 신생아와 함께 얼마나 오래 걸을 수 있는지, 계절과 날씨에 따라 규칙과 권장 사항이 무엇인지 알아 보겠습니다.

여름에는

여름에 신생아와 함께 얼마나 걸을 수 있는지는 아기의 건강 수준에 따라 소아과 의사가 결정해야 합니다. 퇴원 후 바로 밖에 나갈 수 없습니다. 최소 3~5일, 바람직하게는 7~10일 정도 기다려야 한다. 첫 번째 걷기 시간은 30~40분으로 늘릴 수 있습니다.

그 능력을 기억해 아이의 몸체온 조절은 성인보다 훨씬 낮습니다. 매일 10분씩 점차적으로 시간을 늘려야 합니다. 아기가 쉽게 과열되거나 열사병에 걸릴 수 있습니다. 그러므로 여름에 산책할 때도 겨울과 마찬가지로 아이의 상태를 주의 깊게 관찰해야 합니다.

~에 여름 산책몇 가지 규칙을 따라야 합니다.

1. 의복은 통기성이 좋은 천연 면 소재로 구성되어야 합니다. 여름 산책 중에 아기가 접촉하는 모자, 매트리스 및 기타 직물에도 동일한 요구 사항이 적용됩니다.
2. 정오 11~12시 이전과 오후 16~17시 이후에 아기를 산책시켜야 합니다. 낮에는 외부 활동을 피해야 합니다. 태양 광선아기의 피부에 화상을 입히고 열사병을 일으킬 수 있습니다.
3. 햇빛이 강하기 때문에 나무 그늘과 건물 그늘에서만 아이와 함께 산책할 수 있습니다. 야외로 나갈 때에는 아기를 유모차에 태우고 차양을 씌워주세요.
4. ~에 인공 먹이주기물 한 병을 꼭 가지고 가세요.
5. 분유를 먹일 때에는 아기에게 필요한 모든 영양분유를 건조된 형태로 섭취하십시오. 먹이기 전에 물에 녹여 보온병에 따로 보관하세요.
6. 당신이 수유부라면 편안한 옷을 입으세요. 수유 속옷을 선택하는 방법.

여름에는 최적의 온도걷기에 적합한 온도는 20-25°C입니다. 15~20°C의 기온에서는 아기를 위해 더 따뜻한 옷을 입힐 수 있고, 25~30°C의 기온에서는 더 가벼운 옷을 입고 그늘에서 걸을 수 있습니다. 여름에는 기온이 15°C 이하, 30°C 이상일 때는 걷기를 피하세요.

어린이 신체의 체온 조절 능력은 성인보다 훨씬 낮습니다.

가을과 봄

기본 규칙은 동일합니다. 퇴원 후 5~6일을 기다려야 하며 첫 번째 산책은 짧아야 합니다. "처음"의 최적 시간은 15~20분입니다. 하루에 10분씩 늘려야 합니다. 유혹에 빠지지 마세요 밝은 태양. 화창한 날씨에는 찬 바람이 많이 불기 때문에 옷을 따뜻하게 입어야 합니다.

가을에 신생아와 함께하는 첫 산책에는 몇 가지 개별 규칙이 있습니다.

1. 가장 편안한 옷은 점프수트입니다. 몸 전체에 공기가 순환되도록 해줍니다. 작업복 아래에는 천연 면 제품을 착용합니다.
2. 빗속에서 걷는 것을 피해야 합니다. 주된 문제는 위에서 떨어지는 물방울이 아니라 높은 습도와 낮은 온도이기 때문에 비옷에 의존할 수 없습니다. 습한 공기는 열을 훨씬 더 빨리 "제거"하므로 아기가 감기에 걸릴 수 있습니다.

겨울에

겨울에 신생아와 함께 걸을 수 있는 정도는 온도와 풍속에 따라 달라지는 경우가 많습니다. 강설은 공기 습도에 영향을 주지 않으므로 무시할 수 있습니다. 겨울의 첫 산책은 10분을 넘지 않아야 하며, 매일 10분씩 점차적으로 시간을 늘려야 합니다.

겨울 조건은 또한 걷기에 대한 몇 가지 특별한 규칙을 만듭니다.

1. 이상적인 의류 형태는 변형 가능한 점프수트입니다. 아기의 등에 접근할 수 있어 포대기가 훨씬 쉬워집니다.
2. 첫 산책 시기는 아이가 생후 2주가 될 때까지 미루는 것이 좋습니다.
3. 겨울에는 건조한 엉덩이에 대한 요구가 그 어느 때보다 큽니다. 때문에 젖은 기저귀열전달이 10배 증가하여 즉시 감기에 걸립니다.
4. 겨울에는 2세 미만 아이와 함께 산책하는 시간이 1시간을 넘지 않도록 하세요.

최저한의 허용온도겨울 산책 – -10°С. 동시에 다음 사항도 고려해야 합니다. 강한 바람열 전달이 증가하여 결과적으로 날씨가 주관적으로 추워집니다. 바람이 초속 7~10m 이상일 때는 산책도 미루는 것이 좋다.

산책 준비

가을에 처음으로 신생아를 데리고 가면 어떻게 옷을 입을지, 무엇을 가져갈지 가장 중요한 질문이 됩니다. 걷기 전에 아기에게 젖을 먹이고, 아기가 안정을 취할 때까지 기다린 다음 기저귀를 갈아주세요. 아이가 기다리는 동안 땀을 흘리는 것을 방지하려면 먼저 스스로 옷을 입힌 다음 아기에게 옷을 입혀주세요. 추운 날씨에는 따뜻한 담요로 유모차를 따뜻하게 해주세요.

여름에는 유아가 바지, 티셔츠 또는 블라우스(날씨에 따라 다름)를 입을 수 있으며, 태양으로부터 보호하기 위해 모자를 착용해야 합니다. 가을에 최선의 선택작업복, 넥타이가 달린 모자, 장갑이 있을 것입니다. 겨울에는 더 많이 입으세요. 따뜻한 옷, 모피 봉투 또는 변형 가능한 작업복이 적합합니다. 필요한 모든 것은 이전 기사에 있습니다.

10~15분 동안 밖에 나가면 냅킨을 가져가서 그 시간으로 제한할 수 있습니다. 장거리 산책을 위해서는 다음을 준비하세요.

• 물티슈,
• 젖병,
• 깨끗한 기저귀.

신생아용 유모차를 선택할 때 특히 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 기능과 구성에 관계없이 유모차는 내구성이 있고 가벼워야 하며 손잡이는 키에 적합하거나 조절 가능해야 합니다.
• 유모차가 아닌 신생아 요람을 구입해야합니다. 아기는 누워 있어야하고 앉지 않아야하기 때문입니다.
• 유모차는 엘리베이터에 올려 어딘가에 보관해야 하므로 크기가 작은 것이 바람직합니다.
• 충격 흡수 장치가 달린 큰 바퀴가 달린 유모차를 선택하세요.
• 유모차에는 쉽게 접을 수 있는 캐노피가 있어야 합니다.
• 유모차에는 이미 이상적인 크기의 브랜드 매트리스가 있는 것이 좋습니다.

우리는 이전 출판물에서 이에 대해 더 자세히 썼습니다.

요약하자면

최소 3~5일 후에는 아이를 밖으로 데리고 나갈 수 있지만 일주일 정도 기다리는 것이 좋습니다. 다음과 같은 경우 첫 달에 신생아를 걷는 것이 허용됩니다. 건강하세요유아. 아기가 날씨에 적합한 옷을 입었는지 확인하고 비를 맞거나 극도로 춥거나 더운 날씨에 아기를 데리고 나가지 마십시오.

아기와 함께 걸을 수 있는 시기와 시간, 영상에서 입을 옷에 대한 추가 정보:

물티슈를 꼭 챙겨가시고, 아기 피부가 건조해지지 않도록 산책하기 전에 꼭 기저귀를 갈아주세요. 그러면 산책은 아이에게 정말 도움이 될 것입니다.

안녕하세요 여러분! 우리는 출생 직후 아기에게 어떤 종류의 보살핌이 필요한지에 대해 계속 이야기하고 있으며, 우리 기사의 주제는 신생아의 첫 걸음마입니다. 초보 엄마들에게 이 질문은 일반적으로 아기에게 무엇을 입힐지, 무엇을 가지고 갈지, 언제 처음으로 산책을 갈지 등 많은 걱정과 불안을 야기합니다. 간단히 말해서, 신생아의 첫 산책 오늘 더 자세히 이야기하겠습니다.

언제 처음으로 아기를 밖에 데리고 나갈 수 있나요?

이전에는 신생아를 거리로 데리고 나가지 않고 보여주지 않는 것이 낫다고 믿었습니다. 낯선 사람에게생애 첫 40일 동안. 이는 “사악한 눈과 손상으로부터”뿐만 아니라 외부 세균과 감염으로부터도 보호해 주는 것으로 알려졌습니다. 그러나 오늘날 소아과 의사들은 만장일치로 동의합니다. 신생아의 첫 산책은 엄마와 아기가 산부인과 병원에서 집으로 돌아온 바로 다음날 이루어질 수 있습니다. 어린이의 신체는 앞으로 지속적으로 대처해야 하는 감염에 저항할 수 있는 능력이 뛰어납니다. 또한 걷기는 신경계를 완벽하게 진정시키고(보통 가장 불안한 아기도 밖에서 잠이 듭니다) 면역 체계를 강화하여 신생아의 거의 모든 중요한 기관을 훈련시킵니다. 충분한 산소 공급은 식욕을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 요컨대, 신생아와 함께하는 첫 산책은 다음과 같습니다. 좋은 방법아기의 건강을 향상시킵니다.

물론 '봄'과 '여름'아이들은 추운 계절에 태어난 아이들보다 산책 측면에서 훨씬 더 운이 좋습니다. 그러나 가을과 겨울에는 바깥 날씨가 춥지만 바람도 없고 비나 눈도 내리지 않는다면 너무 걱정할 필요가 없습니다. 이런 날씨에는 아기와 함께 걸을 수 있고 걸어야 하지만 아기가 적절한 옷을 입었는지 확인하세요. 아래에서 신생아에게 산책을 위해 무엇을 입혀야 하는지에 대해 더 자세히 설명하겠습니다. 하지만 지금은 신생아의 첫 걷기 시간이 일반적으로 10~15분을 넘지 않는다는 점만 언급하겠습니다. 그런 다음 산책 시간을 2시간으로 늘릴 수 있습니다. 특히 어린이는 일반적으로 밖에서 즉시 잠들고 잠은 실내보다 더 조용하고 깊기 때문입니다. 여름에는 하루 중 가장 더운 시간에는 걸을 수 없다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 첫 산책은 오전 11시 이전이나 저녁 18시 이후에 가는 것이 가장 좋습니다. 어쨌든, 배고픔이 아기의 잠을 방해하지 않도록 수유 후에는 산책을 하는 것이 좋습니다.

첫 산책에 무엇을 가져가야 할까요?

신생아의 첫 번째 걷기는 일반적으로 오래 가지 않으므로 무겁고 부피가 큰 유모차 없이도 할 수 있습니다. 간단히 아기를 팔에 안거나 슬링에 넣을 수 있습니다. 이 경우 필요한 모든 것을 담을 수 있는 작은 가방이 필요합니다. 유모차를 끌고 산책을 한다면 현대 모델이 목적을 위한 특별한 수납공간이 있는데, 손이 자유롭기 때문에 매우 편리합니다. 신생아와 함께 첫 산책을 하려면 다음이 필요합니다.

1. 더운 여름 날씨에 특히 필요한 물 한 병
2. 깨끗한 젖꼭지 (물론 사용하는 경우)
3. 물티슈만일의 경우에 대비하여 소독제 함침을 사용하는 것이 좋습니다.
4. 더운 계절을 위한 유모차용 모기 캐노피 또는 거즈
5. 기저귀를 사용하지 않거나 갈아입을 기저귀를 사용하지 않는 경우 어린이를 위한 갈아입는 옷
6. 시원한 계절에는 전용 봉투를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 아이는 그 안에서 따뜻할 것이고 팔과 다리를 움직일 수 있을 것입니다. 훌륭한 솔루션아이를 깨우지 않고도 옷을 갈아입을 수 있는 변형 가능한 점프슈트가 있습니다.
7. 걷는 데 시간이 오래 걸릴 수 있다는 것을 알고 있다면 담요 나 담요 (여름에는 얇은 기저귀)를 가져 가야하며 아이가 잠들 때 덮을 것입니다.

첫 산책을 위해 신생아에게 옷을 입히는 방법은 무엇입니까?

찾는 것이 중요하다 황금률아이가 얼지 않고 과열되지도 않도록. 규칙은 - 우리는 아이에게 한 겹으로 옷을 입힌다는 것입니다 더 많은 옷너 자신보다. 주목, 단 하나! 이 문제에 있어서 너무 멀리 나아가서는 안 됩니다. 경험이 부족한 많은 부모들은 아기를 너무 많이 감싸서 악천후와 감기로부터 보호받는다는 착각을 불러일으킵니다. 실제로 신생아는 저체온증보다 과열을 훨씬 더 잘 견뎌냅니다. 과열되면 발한이 증가하여 탈수 위험이 있음을 의미합니다. 또한 과열되면 어린이 신체의 보호 반응이 감소하고 면역 체계가 약화됩니다. 이는 아이가 너무 따뜻하게 옷을 입으면 병에 걸릴 위험이 높아진다는 것을 의미합니다.

- +30의 온도에서는 얇은 기저귀, 면 조끼, 모자로 충분합니다.
— 외부 온도가 약 +20이면 면 의류 두 겹이면 충분합니다.
— 기온이 -10도(바람이나 비가 내리지 않는 경우)에서 첫 번째 산책을 위한 옷 목록은 다음과 같습니다: 기저귀, 바디슈트, 양털 작업복. 다음 층은 따뜻한 모직 바지, 재킷, 양말입니다. 옷을 입은 아이저체온증으로부터 보호할 수 있는 봉투에 넣어 두십시오. 우리는 머리에 얇은 면 모자를 쓰고 그 위에 모직 모자를 씌웠습니다.
— 외부 온도가 -15도 미만인 경우 첫 번째 산책을 하기 위해 따뜻해질 때까지 기다려야 합니다.

신생아와 첫 산책을 갈 때 고려해야 할 사항은 이 모든 것 같습니다. 사실, 이 문제에 있어서 예외 없이 모든 사람에게 적합한 구체적인 권장 사항을 제공하는 것은 매우 어렵습니다. 그리고 여기서 가장 중요한 지표는 아이 자신의 안녕입니다. 땀을 흘리지 않고 행동하지 않으면 팔과 코가 평온, 아기가 침착하게 행동한다는 것은 신생아의 첫 산책이 성공했음을 의미하며 매일 산책 시간을 점차 늘릴 수 있습니다. 아이가 아프거나 엄마가 추가 질문이 있는 경우 반드시 전문가와 상담해야 합니다. 남은 것은 좋은 날씨와 아기와 함께 가장 즐거운 산책을 기원하는 것입니다!

신생아와 함께 걷는 것은 중요한 단계아기의 발달.아기가 최근에 태어났고, 이미 아기와 함께 산부인과 병원에서 돌아왔고, 이제 막 서로에게 익숙해지기 시작했으며, 물론 첫 산책에 대해 생각하고 있습니다.

첫 산책이면 충분하다 중요한 사건, 아기는 아직 완전히 무방비 상태이기 때문에 부모는 많은 질문을 가지고 있습니다. 옷 입는 방법? 얼마나 걸을 수 있나요? 외부로 나가는 것이 전혀 가능합니까? 우리는 산부인과 병원을 떠날 때 이에 대해 묻는 것을 종종 잊어버립니다. 오늘 우리는 자녀와 함께 산책을 가야 하는 이유, 첫 산책을 적절하게 구성하는 방법, 아기에게 가장 좋은 옷을 입히는 방법, 걸어가는 가장 좋은 방법은 무엇입니까 다른 시간년도 .

왜 아이와 함께 산책을 가나요?

우리 모두는 아이들과 함께 산책을 해야 한다는 말을 들었습니다. 하지만 우리는 왜 아이들과 함께 산책을 해야 하는지 정확히 이해하지 못합니다. 걷기의 이점이 무엇인지 알아 봅시다.

자녀와 함께 걷는 것은 다음과 같은 이유로 유용합니다.

• 신선한 공기를 마시면 아이가 강화됩니다.
• 신체의 면역력과 저항력을 증가시킵니다.
• 그들은 발전에 기여한다 신경계부스러기;
• 걷는 동안 아기의 몸은 산소로 포화됩니다.
• 신진 대사가 증가합니다.
• 피부는 비타민 D가 생성되는 영향으로 필요한 자외선을받습니다.
• 거리에서 아이의 시선은 종종 가까운 물체에서 먼 물체로 이동하기 때문에 기차 시력으로 걷습니다.
• 걷는 동안 발생 정서적 발달- 아기는 사회에서 처음으로 의사소통을 경험하게 됩니다.

첫 번째 산책: 언제, 어떻게?

물론, 엄마들에게 언제, 어떻게, 무엇을 입을지, 얼마나 오랫동안 입을 것인지에 대한 가장 많은 질문을 제기하는 첫 번째 산책입니다.

전문가들은 어린이의 경우 날씨가 좋고 따뜻할 경우 15~20분을 넘지 않아야 하며, 날씨가 추우면 5~10분을 넘지 않아야 한다고 말합니다. 밖이 따뜻하면 퇴원 후 바로 다음 날, 밖이 시원하면 생후 2주 후에 첫 산책을 할 수 있습니다. 외부가 매우 추운 경우(-10도 미만) 첫 번째 산책을 더 연기하는 것이 좋습니다. 따뜻한 시간아니면 아기를 유리 발코니로 10분 동안 데리고 나가서 먼저 창문을 열어보세요.

타티아나 즈나멘스카야, 의사 의학, 교수, 우크라이나 신생아과 의사 협회 회장: “밖 날씨가 겨울이 아닌 가을, 봄, 여름이면 산부인과 병원에서 돌아온 후 2~3일째부터 아기와 함께 걷기 시작할 수 있습니다. 첫 번째 걷기는 20분이며, 이후 매일 걷는 시간이 20분씩 늘어납니다. 궁극적으로 여름에는 외부 온도와 아파트 내부 온도가 동일하기 때문에 어린이는 최대 8-9 시간 동안 걸을 수 있습니다. 봄이나 가을이라면 아침저녁으로 2시간씩 아이와 함께 산책을 해야 한다. 추운 계절에는 영하 10도까지 내려가는 야외 활동이 가능하고 필요합니다. 아이가 아프지 않을 정도의 편안한 온도입니다. 아기는 아파트에서보다 밖에서 훨씬 더 잘 자요.”

산책을 위해 신생아에게 옷을 입히는 방법은 무엇입니까?

아기와 함께 걷는 동안 아무 생각도 하지 않는 엄마는 없습니다: 아기가 춥지 않나요? 밖이 더워도 이런 생각은 늘 떠오른다. 이것은 매우 자연스러운 일입니다. 아기를 따뜻하게 하려는 욕구는 유전적으로 우리 안에 내재되어 있습니다. 하지만 합리적으로 생각해보자. 한 쌍의 뼈는 아프지 않지만 과열은 매우 위험할 수 있습니다. 작은 아이, 그의 체온 조절이 아직 확립되지 않았기 때문입니다. 적당히 모든 것이 좋습니다!

적절한 옷장의 황금률 산책할 때는 “아이에게 원하는 대로 옷을 입히고 + 아동복을 한 겹 더 입혀주세요.”

또한 다음 사항도 잊지 마세요.

• 아이의 옷은 따뜻해야 하지만 뜨겁지는 않아야 합니다.
• 아기가 더워지면 무엇인가를 벗을 수 있도록 여러 겹의 옷을 입히는 것이 좋습니다.
• 밖이 추우면 아기가 추울 경우를 대비해 여분의 담요를 가져가세요.
• 입에 스카프를 묶어서는 안됩니다. 이렇게 하면 아이가 숨을 쉬기가 어려워질 수 있지만 흡입된 공기를 따뜻하게 하는 데 도움이 되지 않습니다. (실험을 수행하십시오. 외부 공기에서 심호흡을 한 다음 스카프를 머리 위에 묶으십시오. 코와 입으로 다시 숨을 들이쉬세요. 정말 차이를 느낄 수 있나요? 숨이 여전히 차갑습니다.
• 아기가 이미 걷고 있거나 그렇게 하려고 한다면, 아기의 움직임을 방해하지 않는 편안한 옷을 입혀주세요.
• 아이가 춥거나 더운지 살펴보십시오.
• 예를 들어 산책 중에 슈퍼마켓에 가면 아기의 담요를 벗기거나 재킷의 단추를 풀어주세요. 땀을 흘린 뒤 밖에 나가면 반드시 감기에 걸리기 때문입니다.

엄마 스베틀라나는 이렇게 말합니다. “적절한 옷차림의 주요 해충은 자녀가 항상 춥다고 생각하는 할머니입니다. 할머니와 함께 산다면 아기가 집에있는 첫날부터 산부인과 병원의 의사를 언급하면서 아이가 "너 자신 + 다른 옷 한 겹"이라는 원칙에 따라 옷을 입어야한다고 할머니를 설득하십시오. .” 이 원칙이 올바른지 확인을 요청하십시오. 건강 방문자 babshuka가 있으면 모든 것이 괜찮을 것입니다. 할머니는 다른 사람의 입을 감싸거나 스카프를 묶지 않으셨습니다.”