배우자의 건강하고 규칙적인 친밀한 삶은 가족 행복과 파트너 간의 따뜻한 관계의 열쇠입니다. 임신과 출산은 성관계 일정을 방해합니다. 이로 인해 배우자가 가장 큰 고통을 겪습니다. 그는 필요와 사랑을 느끼지 않게 되며 그 결과 가족 내에서 불일치가 발생할 수 있습니다. 출산 후 친밀한 삶을 개선하는 방법과 아기가 태어난 후 다시 남편과 잘 수 있는 시기.

필요성 또는 편견

많은 남편들은 출산 후 첫 몇 주 동안 사랑의 행동이 부족한 것이 과거의 유물이라고 믿습니다. 남성은 조기 성행위 재개로 인해 발생할 수 있는 결과를 이해하지 못하는 경우가 많으며 출산 후 예상보다 일찍 성관계를 갖도록 아내를 설득하는 경우가 많습니다.

오늘날 전문가들은 배우자 간의 친밀감이 조기에 재개되면 많은 합병증이 발생할 수 있다고 말합니다. 의사가 처방한 성적 휴식 기간을 엄격히 준수해야 합니다. 이 기간 동안 젊은 산모의 몸은 출산 후 회복되고, 산후 분비물이 나오고, 자궁, 자궁경부, 질이 정상으로 돌아옵니다. 휴식 기간을 유지하지 않으면 자궁에 감염이 유입되어 염증성 질환은 물론 불임까지 초래할 수 있습니다.

휴식기간은 얼마나 지속되나요?

각 유기체의 개성을 고려할 때 배우자 간의 성관계 금지가 언제까지 지속되어야 하는지를 정확히 어느 날까지 말하기는 불가능합니다. 출산 후 성행위는 lochia가 중단된 후에만 재개될 수 있습니다. 모든 것이 괜찮고 분비물이 멈추고 기분이 좋으면 산부인과 의사를 방문하여 배우자와의 친밀감 재개 문제를 결정할 수 있습니다.

약속 시간에 산부인과 전문의는 귀하를 인터뷰하고 진찰하고 필요한 검사를 받고 남편과 함께 잘 수 있는지 아니면 조금 더 기다려야하는지 결정합니다. 일반적으로 휴면 기간은 6~8주 정도 지속됩니다. 그러나 예외가 있습니다.
예를 들어, 젊은 산모가 산후 합병증을 겪는 경우 완전히 회복될 때까지 휴식 기간을 연장할 수 있습니다.

신체는 약간의 스트레스를 경험하고 신체적 변화를 겪습니다. 출산 후 여성은 확실히 회복하는 데 시간이 필요합니다. 따라서 성적 접촉은 1~2개월이 지나야 가능합니다. 물론 여기서 많은 것은 여성의 개인적인 신체적, 심리적 특성에 달려 있습니다. 또한 출산이 어떻게 이루어졌는지, 얼마나 어렵거나 쉬웠는지 고려해야 합니다.

어떤 경우에도 의사는 1개월 이전에 성적 접촉을 허용하지 않는 것을 권장합니다. 이는 자궁의 정상적인 기능을 재개하고 자궁을 정화하는 데 필요한 최소한의 기간입니다. 아이가 태어난 직후 친밀한 관계로 돌아가는 것은 매우 바람직하지 않습니다. 이 기간 동안 아이는 감염에 매우 취약하기 때문입니다. 이러한 위험은 완전히 제거된 후에만 사라집니다.

눈물과 상처로 출산이 어려웠다면 성행위가 재개되기까지 훨씬 더 많은 시간이 지나야 합니다. 절개를 통해 출산한 후에는 수술로 꿰맨 부분이 완전히 나을 때까지 장기를 회복하는 데 더 많은 시간이 필요합니다.

출산 후 첫 성적 접촉에 대해서는 산부인과 의사와 "허가"에 대해상의하는 것이 좋습니다. 의사는 생식기의 상태를 검사하고 회복 속도와 범위를 평가하고 언제 성생활을 재개할 수 있는지 추천할 것입니다. 또한 전문가는 아이가 태어난 후 즉시 재발 가능성을 예방하기 위해 가장 적합한 피임법에 대해 조언해 드릴 것입니다.

출산 후 성생활 : 어떤 문제가 발생할 수 있습니까?

출산 후 성생활을 재개할 때 나타날 수 있는 가장 흔한 문제는 질의 해부학적 변화와 건조함입니다. 아기가 산도를 통과하면서 질은 늘어나지만 시간이 지나면 원래의 모양으로 돌아갑니다.

이 과정의 속도를 높이려면 특별한 케겔 운동을 수행할 수 있습니다. 임신 중에도 시행해야 자궁이 과도하게 늘어나는 것을 방지하고 출산 직후 자연 상태로 빠르게 돌아갈 수 있습니다.

자궁 건조증은 아이가 태어난 후 나타나는 일시적인 현상입니다. 여성의 산후우울증, 피로로 인해 악화되는 우울증에도 영향을 미칩니다. 이런 상황에서 남편은 아내를 이해심 있게 대하는 것이 좋습니다. 아내에게는 육체적, 정신적 지원이 모두 필요하기 때문입니다. 약국에서 구입할 수 있는 특수 보습 윤활제와 크림은 질 건조증에 대처하는 데 도움이 됩니다.

많은 여성들이 출산 후 성관계 시 발생하는 불편함과 통증을 호소합니다. 이 상황은 출산이 어려웠고 꿰매야 할 눈물이 있는 경우 가장 흔합니다. 봉합사가 신경 말단을 "잡을" 때 통증이 느껴집니다.

이 경우 배우자들은 최적의 성관계 자세를 찾기 위해 함께 노력해야 합니다. 시간이 지나면 통증은 사라지겠지만, 지금은 성적 접촉을 하는 동안 서로의 말을 더 주의깊게 들어야 합니다.

아이의 탄생은 여성의 삶에서 가장 흥미롭고 즐겁고 중요한 단계 중 하나입니다. 그러나 출산 후 성욕은 매우 자주 감소합니다. 많은 사람들은 “나는 남편을 원하지 않아요”라고 말합니다. 이것이 무엇과 연결되어 있으며 어떻게 해야 합니까? 그것을 알아 내려고 노력합시다.

첫째, 아기가 태어난 후 욕구가 감소하는 것은 정상이라는 점을 기억하십시오.

둘째, 생리적, 심리적 이유의 두 가지 주요 그룹이 있습니다.

물리층

평균적으로 여성이 출산 후 회복하는 데는 90일이 필요합니다. 임신 중에는 신체에서 실제 호르몬 붐이 발생하지만 출산 후에는 대부분의 호르몬 수준이 출생 전 수준으로 돌아갑니다. 물론, 임신 중에 복용량 증가에 적응하면 "금단", 즉 힘 상실, 우울한 상태, 성욕 감소를 경험합니다. 신체가 다시 스스로 재건하는 데는 시간이 걸립니다.

출산 과정에 따라 여성은 성관계 중에 불편함을 느낄 수 있으며, 이는 두려움과 친밀감 거부를 유발할 수 있습니다. 우리의 배려하는 잠재의식은 우리가 고통을 겪지 않도록 보호하기 위해 단순히 매력을 꺼버립니다. 그건 그렇고, 모유 수유 중에 여성의 몸은 친밀감과 애정의 호르몬 인 옥시토신을 생성하여 아이에 대한 깊은 감정을 경험하는 데 도움이되지만 동시에 성욕을 둔화시킵니다.

출산 후 여성이 직면하는 또 다른 뉘앙스는 질 확대입니다. 근육이 분리되고 민감도가 감소합니다. 이 문제는 신체적 수준뿐만 아니라 심리적 수준에서도 우리에게 영향을 미칩니다. 우리는 자신을 무성애자로 간주하고 친밀감을 피하기 시작하며, 언제나 그렇듯이 우리를 불편함으로부터 보호하는 잠재 의식은 욕망을 끕니다.

물론 인간의 단순한 피로를 무시할 수는 없습니다. 출산 후 첫 달 동안 우리가 할 수 있는 일이 침대에 누워 잠드는 것뿐이라면 어떤 침대가 최고일까요!?

이러한 모든 문제는 시간이 지나면 사라지거나, 아이가 태어난 지 3개월 이상이 지나면 전문가와 상담해야 합니다.

심리적 수준

심리적인 문제를 다루는 것이 더 어렵습니다. 그들은 더 개별적입니다. 주요 내용을 강조해 보겠습니다.

— 자신과 자신의 모습에 대한 불만– 임신 중, 출산 후 우리 몸은 변하는데 이를 부정하는 것은 어리석은 일이다. 우리는 우리의 배, 늘어난 킬로그램, 상처받고 “방해가 되는” 변화된 가슴을 부끄럽게 생각합니다. 그리고 아기에 대한 끊임없는 걱정에도 불구하고 자신을 정리하거나 휴식을 취하고 잠을 잘 시간이 전혀 없을 때.

— 우선순위 변경- 이전에는 우리의 모든 관심이 남편과 우리 자신에게 쏠렸지만 이제는 “지배하는” 새로운 가족 구성원이 생겼습니다. 아이가 항상 시간을 보낼뿐만 아니라 모든 생각을 차지한다면 남편에 대한 생각 (그는 더 이상 작지 않고 스스로 처리 할 수 ​​\u200b\u200b있습니다)과 섹스에 대해 더욱 그렇습니다.

— 평소 생활의 부족- 아이의 탄생은 모든 것을 뒤집어 놓습니다. 직업, 체육관 또는 취미를 갖기 전에는 친구를 만나고 남편과 함께 영화를 보러 갔지만 지금은 어떻습니까? 이제 아기, 기저귀, 분유, 빨래, 다림질, 요리, 청소가 페파피그 영화 대신, 쇼핑 대신 새 유모차와 아기옷, 친구와 함께하는 카페 대신 놀이터가 됩니다. 물론 이 모든 것이 심리적 상태에 영향을 미칠 수밖에 없습니다. 많은 여성들이 남편에게 화를 내기 시작하는데, 자신의 남편이 짜증을 낸다면 어떤 친밀감이 있을 수 있겠습니까!?

무엇을 해야 할까요?

우선, 나는 이것이 자연스러운 과정이며 대다수의 여성이 비슷한 문제에 직면하고 있음을 다시 한 번 반복합니다.

그렇습니다. 엄마가 된다는 것은 아이를 돌보는 것을 의미하지만, 당신은 단지 엄마만은 아닙니다! 당신은 또한 젊은 여성이자 아내이자 연인입니다! 이것을 기억하십시오. 시간을 정리할 뿐만 아니라 아기가 아닌 다른 것에 대해 생각할 수도 있습니다.

상태를 정상화하고 관계를 조화시키는 몇 가지 중요한 단계가 있습니다.

1. 숨을 내쉬다 – 멈추고 숨을 내쉬다. 때로는 진정하고 모든 것이 보이는 것만 큼 나쁘지 않다는 것을 깨달아야 할 때도 있습니다. 예, 어렵습니다. 예, 아이에게는 지속적인 관심과 보살핌이 필요합니다. 예, 일상적인 번거로움이 훨씬 더 커졌고 힘, 에너지 및 정상적인 수면이 매우 부족하지만 계속해서 자신을 밀어붙인다면 상황은 바뀌지 않을 것입니다.
2. 부하를 줄여보세요– 물론 이상적인 엄마도 되고 싶지만, 행복한 엄마도 되고 싶지 않으신가요? 추가적인 책임을 포기하고 걱정거리를 조부모님과 친척들에게 전가할 기회가 있다면 그렇게 하십시오. 자녀에 대한 두려움은 여러 면에서 모성 본능에 불과합니다. 30분을 자신에게 투자하면 세상은 무너지지 않는다, 친척 중 한 명이 아기와 함께 앉을 것입니다.
3. 하기 싫고 힘이 없더라도 자신을 돌보세요. 예, 아이는 당신이 어떤 종류의 티셔츠를 입고 있는지, 며칠 동안 머리를 감지 않았는지 상관하지 않습니다. 그러나 이것은 당신의 남자와 당신 자신에게 근본적으로 중요해야 합니다. 당신은 무엇보다도 여성이라는 사실을 잊지 마십시오! 점차적으로 몸매를 가꾸세요. 규칙적인 신체 활동 덕분에 호르몬도 정상으로 돌아옵니다. 매니큐어나 화장을 할 시간을 갖고 먼저 스스로 하십시오. 단정한 외모는 당신에게 '현실감'을 선사할 것입니다. 여성이라는 느낌을 통해서만 섹스를 원할 수 있습니다.
4. 도움을 요청하고 받아들이세요. 아이가 태어난 후 여성은 아기를 돌보는 데 전념합니다. 그녀의 평생은 아기의 필요와 욕구를 중심으로 이루어집니다. 당신의 남자는 지금 무엇을 하고 있나요? 잊혀지고 원치 않는 느낌. 물론, 그의 여자는 이제 그 사람의 것이 아니며, 자고, 울고, 먹고, 아무 말도 하지 않고, 자신이 원하는 것을 이해하지 못하는 아이를 사랑하는 것이 남자에게는 얼마나 어려운 일입니까? 그에게 모성 본능을 부여했습니다.
5. 여성에게는 모든 것을 스스로 짊어 지도록 강요 받고, 일의 더미에 자신을 묻고, 도움과 지원이 부족하여 파트너에게 화를 내지 만, 남자가 기꺼이 도와 줄 것이라고 믿습니다. 그러나 단순히 어떻게, 무엇을 가지고 있는지 모릅니다. 도움을 요청하세요! 비난하지 말고, 공격하지 말고, 요구하지 말고, 그냥 물어보십시오. 당신의 남자가 당신과 당신의 아기의 삶에서 필요하고 중요하다고 느끼도록 하십시오. 그리고 물론 그에게 감사드립니다.그 남자와 단둘이 소통할 시간을 찾아보세요 , 기저귀뿐만 아니라 "아이가 무엇을 먹었는지"에 대해 논의합니다. 파트너의 일에 진심으로 관심을 갖고 함께하는 시간에 로맨스를 더해보십시오. 서로 가까울수록 관계는 더 강해지고 깊어집니다. 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 공개적으로 이야기하고, 자신을 고립시키거나 불필요한 벽을 쌓지 마십시오.피해자나 고발자의 입장에서 말하지 말고, 자신의 감정을 공유하고 말하고 설명하십시오.
6. 아마도 당신은이 상황에서 벗어날 길을 찾을 것이며 파트너의 친밀감과 지원의 느낌이 당신의 성적 욕망을 일깨울 것입니다.성생활을 다양화하세요. 성관계를 할 준비가 되지 않았다고 해서 자신을 닫고 그래야 하는 척해야 한다는 의미는 아닙니다. 점차적으로 이 상태에서 벗어나도록 노력하십시오. 당신이 학생이라고 상상해보십시오. 남자에게 키스하고, 마사지를 해주고, 손으로 애무하거나 구강 성교를 하여 그를 기쁘게 해주세요. 천천히 각성 상태로 돌아가되 파트너를 밀어내지는 마세요.
7. 성적인 의미 없이 잠시 동안은 부드럽고 애정 어린 태도를 취하도록 요청하세요.. 아기와 함께 자거나 침대 옆에 유아용 침대를 놓으면 남편과 자고 싶지 않을 것입니다. 물론, 아이가 깨어날 수도 있습니다! 그러므로 아이를 다른 방에서 재우도록 하십시오(베이비 모니터 사용). 침대를 옮길 방법이 없나요? 부엌이나 욕실에는 언제나 혼자 있을 수 있습니다. 그리고 새로운 경험, 그리고 약간의 극단적이고 다양성. 물론 다른 방으로 은퇴하는 것뿐만 아니라 머리에서 불필요한 생각을 모두 제거하는 것도 중요합니다. 파트너와 자신의 즐거움에 대해서만 생각하십시오. 당신이 하루 종일 완벽한 엄마였기 때문에 당신은 그럴 자격이 있습니다!

아이가 태어난 후 여성들은 성생활 재개에 대해 의문을 갖습니다. 일부 시작 친밀한 삶을 살아라즉시, 해상도에서 조금 벗어나자마자 대부분 충돌합니다. 3개월에서 6개월까지 지속될 수 있습니다. 문제를 살펴보겠습니다. 출산 후 성관계는 언제부터 시작할 수 있나요?그리고 그만한 가치가 있나요? 2주 후더 이상 자신을 부인하지 마십시오.

생리학적 관점에서 볼 때, 여성의 신체는 생식기가 완전히 회복되면 성행위를 재개할 준비가 되어 있습니다. 이는 모든 사람에게 다른 시간이 소요되며, 이에 따라 해당 기간이 결정됩니다. 출산 후에는 섹스를 할 수 없다. 자궁과 질 근육을 정상 크기로 회복시켜야 합니다. 아주 빨리, 3~4주 안에 볼륨을 높일 수 있습니다. 그러나 질은 약 6~8주가 필요하며 때로는 최대 6개월까지 소요됩니다.

다음 사항을 고려해야 합니다. 출산 후 처음으로심각한 감염을 초래할 수 있습니다. 태반이 분만된 후 남은 상처가 완전히 치유되지 않은 경우 이러한 시나리오가 발생할 가능성이 높습니다. 완전한 치유는 3~6주 내에 발생합니다. 또한 여성이 제왕 절개를 한 경우 자궁이 치유되는 데 거의 같은 시간이 필요합니다. 이것이 주된 이유입니다 그 후에 왜 섹스를 할 수 없나요?권한.

용어, 남편이랑 언제 자면 되나요?, 해소 후 신체 회복의 성공 여부에 따라 결정됩니다. 성관계 금지는 아마도 2~3개월 동안 지속될 것이다.

금욕 기간은 다양한 방식으로 결정됩니다. 어떤 사람들은 최적의 기간을 추천하지만, 그 후 언제 섹스할 수 있어?허가 - 42일, 기타 - 8주. 최소 기간은 4주(약 한 달)입니다. 여기서 각각은 개별적으로 결정됩니다. 성행위를 시작할 수 있다는 신호는 로키아 분비물이 중단되는 것입니다. 하지만 멈추기 전에 출산 후 성적 휴식의사에게 확인하고 모든 것이 괜찮은지 확인해야 합니다.

성행위를 재개하는 사람들이 있습니다 아기가 태어난 지 2주 후. 하지만 서두르지 말고 재개하세요. 출산 직후 성관계, 건강을 위험에 빠뜨리는 것보다 조금 인내심을 갖는 것이 낫습니다. 콘돔을 사용한다고 해서 성교의 완전한 안전이 보장되는 것은 아닙니다.

통증

우리가 알아냈어 출산 후 언제부터 성관계를 가질 수 있나요?. 그러나 내부 장벽은 사랑의 기쁨을 방해할 수 있습니다. 여성이 성관계를 갖기로 결정했을 때 가장 먼저 느끼는 두려움은 고통에 대한 두려움입니다. 통증 원인:

• 에스트로겐 호르몬 수치 감소로 인한 질 건조증;
• 염좌, 찢어짐 및 상처로 인해 근육 조직과 점막의 구조가 변화됩니다.
• 염증, 감염으로 인해 점막의 구조도 변경됩니다.

거의 모든 산모는 자연 윤활제 생산에 문제가 있습니다. 따라서 불편함이 순간을 망치는 것을 방지하기 위해 수성 인공 윤활제를 사용하는 것이 좋습니다. 성분을 주의 깊게 읽고 유성 윤활제는 자극을 유발할 수 있으므로 피하십시오.

얼마나 걸릴까요? 수술 역시 통증을 유발하지만, 실밥이 작을 경우에는 조심스럽게 접근하면 금방 사라집니다. 스티치가 신체의 큰 부분을 차지하는 경우 친밀한 관계를 자제해야합니다. 꿰매어진 부분이 낫는 데 걸리는 시간에 따라 며칠 후에 사랑을 나눌 수 있는지가 결정됩니다. 아이가 태어난 후.

생식계를 구성하는 조직은 매우 민감하고 섬세하기 때문에 통증이 발생합니다. 대부분의 경우 위험하지 않지만 완전한 복구에는 최대 6개월이 소요됩니다. 가장 진행된 경우에는 성형 수술이 필요할 수 있습니다. 그러나 친밀감 중 통증이 복부, 등 또는 허리에 발생하면 염증 과정 진행의 증상이므로 의사와 즉각적인 상담이 필요합니다.

임신 전에 파트너가 사용했던 자세가 불편할 수 있으므로 신중하고 신중하게 자세를 선택하십시오.

질 근육이 많이 늘어나 있기 때문에 성교 시 통증이 발생하므로 여성이 편안한 자세를 취하는 것이 중요합니다.

해고하다

퇴원은 젊은 여성을 동반한 후 중단됩니다. 그러나 다시 시작하는 상황이 있습니다. 이 경우 즉시 자격을 갖춘 전문가와 상담을 예약해야 합니다. 부부가 시작된 상황에서 성적으로 활발하다너무 이르다, . 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다.

• 봉합사에서 혈관의 기계적 손상;
• 로키아 방전 재개.

오래 전에 종료되어야 했음에도 불구하고 로키아 배출이 재개된 경우 이는 표준이 아닙니다. 분비물의 원인은 자궁이나 자궁 경부입니다.

그런 다음 다음과 같습니다.

• 짧은 시간 동안 친밀감을 중단하십시오. 소량으로 분비가 발생하면 아마도 여성의 신체가 성행위를 할 준비가 되어 있지 않은 것일 수 있습니다.
• 분비물이 풍부하고 지속적으로 분비되면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.

호르몬

호르몬 수치의 변화는 욕구 부족을 유발하고 시간에 영향을 줄 수 있습니다. 언제 재개할 수 있어?상호 애무. 몸은 아기가 태어난 후 수유와 자궁 수축에 필요한 호르몬이 욕망을 억제하고 모성 본능을 강화하여 결과적으로 여성이 아이에 대해 더 관심을 갖기 시작하고 섹스에 대한 관심을 완전히 잃도록 만들어졌습니다. .

하지만 이런 현상은 일시적이다. 이 감정이 얼마나 빨리 저절로 사라질지 말하기는 어렵지만, 그 과정 자체가 매력 부족을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 정말로 원하지 않더라도 시작해 볼 가치가 있습니다.

종종 욕망이 부족한 이유는 여성이 아기에게 완전히 소유되어 있다고 느끼기 때문입니다. 이 경우 성관계의 즐거움은 아이 앞에서 죄책감으로 대체됩니다. 이 기간 동안의 상호 이해와 지원은 가족을 단결시키고 엄마가 되기 시작하는 이 어려운 시기를 살아남는 데 도움이 될 것입니다.

심리적 장벽

우리는 종종 여자가 사랑을 나누는 것에 거부감을 느끼는 상황에 직면합니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있는데, 가장 큰 이유 중 하나는 심리적 기분에 있습니다. 더욱이 남편에게 막는 태도가 나타나는 경우도 있습니다. 통증을 유발할 우려가 있기 때문에 출산 후 섹스처음과 매우 유사합니다. 그러한 상황에서는 소울메이트에 대한 감정의 진실성이 매우 중요한 역할을 합니다. 단순한 키스, 부드러운 말, 포옹, 상호 지원은 서로에 대한 신뢰를 강화하고 관계를 강화하며 정상으로 돌아가는 데 걸리는 시간에 긍정적인 영향을 미칩니다.

또한 몇 가지 심리적 장애가 더 있습니다.

• 의사소통 부족;
• 그는 가족에게 충분한 관심을 기울이지 않습니다.
• 자신의 신체를 받아들이지 않음;
• 새로운 임신에 대한 두려움;
• 피로.

이러한 블록은 극복하기 쉽고 가장 중요한 것은 올바른 태도입니다. 가족의 행복은 자신의 행복에 달려 있다는 것을 기억하십시오. 마음의 평화를 찾으려면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.

• 비슷한 젊은 엄마들과 소셜 네트워크에서 소통하세요.
• 피트니스 센터, 다양한 클럽 방문, 외국어 강좌 등록;
• 신선한 공기 속에서 더 많이 걷고, 사람들과 직접 소통하세요.

주저하지 말고 가족 심리학자에게 도움을 구하십시오. 가족 관계 개선에 도움이 될 것입니다. 네, 쉽지는 않겠지만 행복한 가정생활을 위해 싸워야 합니다. 가장 중요한 것은 육체적으로나 영적으로 발전하기 위해 자신과 복합체를 고립시키는 것이 아닙니다.

자신의 몸에 대한 거부

영향을 미치는 다음 요소 언제 연습 시작할 수 있어?"예의". 임신은 그림에 흔적을 남깁니다. 과도한 체중과 튼살은 자신의 매력에 대한 의심을 불러일으키고 새로운 복합물이 나타나는 원인이 됩니다. 여성이 수술을 받았다면 아마도 자신의 흉터가 부끄러워지기 시작할 것입니다. 게다가 새로운 공포감도 생겼는데...

자연적으로 해소된 후에 산모는 생식기 근육의 탄력 상실로 인한 압박감을 경험하게 됩니다. 예, 자궁 근육의 탄력이 실제로 떨어지지만 간단한 운동을 수행하면 이러한 상황을 매우 쉽게 해결할 수 있습니다.

다음은 과체중 문제를 신속하게 해결하고 자신감을 얻는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 팁입니다.

1. 임신 중에는 그 양을 두 배로 늘려서는 안 됩니다. 평소 볼륨의 1/4만 추가하면 충분합니다. 이것은 태아가 발달에 필요한 모든 미량 원소를 섭취하기에 충분합니다. 또한 과식은 소화 시스템의 부하를 증가시켜 앞으로 이에 기여할 것입니다. 식단에 야채와 과일을 포함하고, 튀긴 음식, 소금에 절인 음식, 후추를 곁들인 음식은 피하세요.
2. 케겔 운동. 자궁 근육을 강화시켜주기 때문에 이미 엄마가 된 분들뿐만 아니라 연령에 관계없이 모든 여성에게 유용합니다. 배뇨를 참으려는 것처럼 질 근육을 조이세요. 이 자세를 몇 초간 유지하고 긴장을 풀어보세요. 시간이 지남에 따라 운동 수행 시간과 접근 횟수를 늘리십시오. 또한 이 단지가 도움이 될 것입니다.
3. 자신을 사랑하세요. 자기애와 존중은 자기 관리와 돌봄, 자신의 감정에 대한 관심 등에서 나타납니다. 가족의 사랑과 상호 이해는 무엇보다도 자신에 대한 사랑에서 시작됩니다.
4. 아름다운 란제리. 코사지와 네글리제는 당신에게 자신감을 줄 것입니다.

매일 시간을 내어 신체 활동에 참여하고, 질서를 유지하고, 아름다운 헤어스타일, 얼굴 마스크, 매니큐어를 만드세요.

우리가 알아냈어 출산 후 성관계가 가능한가요?. 친밀감의 질을 향상시키는 방법에 대한 추가 팁은 다음과 같습니다.

• 다시 성관계를 시작하기 전에 반드시 산부인과 의사를 방문하여 이에 대해 상담하십시오. 산부인과 의사는 귀하의 신체가 이 과정에 얼마나 준비되어 있는지 판단할 것입니다.
• 재생 속도를 높이고 흉터 자체가 눈에 띄지 않도록 특수 흉터 방지 젤이나 연고로 솔기를 치료하십시오.
• 자연 윤활제의 부족한 생산은 수성 윤활제를 사용하여 해결할 수 있습니다. 또한 긴 전희와 특수 윤활제가 도움이 될 것입니다. 그러나 특히 모유 수유 중인 경우 윤활유에 호르몬이 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.

자신의 즐거움을 부정하지 말고 자신의 감정을주의 깊게 모니터링하십시오. 바르게 이후 친밀한 생활을 재개하다권한이 가능합니다. 자기 개선에 시간을 투자하십시오. 강하고 친근한 가족을 만들고 싶다면 이는 매우 중요합니다.

이것은 아마도 가장 사악한 오해 중 하나일 것입니다. 그들은 그를 기억할 때 음경이 매달려 있어야하는 "양동이"에 대해 이야기합니다.

실제로 아기가 통과할 수 있도록 산도가 늘어나며, 호르몬이 적극적으로 아기를 돕습니다. 출산 후 과정은 반대 방향으로 진행되어 근육이 회복됩니다.

출산 직후에는 성관계를 가질 수 없지만, 성관계를 가질 수 있을 때쯤이면 모든 것이 정상으로 돌아옵니다.

그리고 일반적으로 양동이에 대한 신화가 사실이라면 첫 출산 이후 여성은 탐폰을 사용할 수 없으며 아이를 낳을 수 없습니다. 모든 것이 날아갈 것입니다. 그렇지 않습니까?

출산 후 오랫동안 근육이 탄력을 받지 못하는 경우가 있습니다. 하지만 이 경우의 문제는 성관계가 아니라 다른 증상인 요실금입니다. 출산 후 질의 변화, 예를 들어. 골반기저근 운동을 하거나, 심한 경우 수술적 개입이 이에 대처하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이는 흔한 경우가 아닌 합병증입니다.

오해 2. 오랫동안 섹스를 하지 않을 것이다.

무엇이 긴지에 대한 생각은 사람마다 다르지만, 표준 회복 기간은 4~6주입니다. 일반적으로 이때 의사는 신체가 감각을 되찾고 출혈이 멈추고 모든 근육과 기관이 제자리에 놓이도록 시간을 내도록 조언합니다.

어떤 사람들에게는 이 과정이 더 빠르게 진행됩니다. 그러나 일반적으로 출산 후 한 달 또는 한 달 반이 지나면 여성은 산부인과 의사를 방문해야 모든 것이 정상인지, 성생활로 돌아갈 수 있는지 여부를 알려줄 것입니다.

그리고 모든 섹스가 금기시되는 것은 아니라는 점을 잊지 마세요.

오해 3. 파트너가 매력적이지 않게 될 것이다

그것은 단지 여성의 형태에 관한 것이 아닙니다. 다음과 같은 이유로 남성이 성관계를 원하지 않게 된다고 합니다.

1. 여성은 출산 후에 다시 몸매가 좋아지지 않습니다.
2. 그 여자는 그의 여주인이 아니라 그의 아이들의 어머니가 될 것입니다.
3. 남자는 진통 중인 여자를 보게 될 것이고, 영원히 그녀에 대한 성적 관심을 잃게 될 것입니다.

여성은 아이를 돌보는 일로 완전히 전환하기 때문에 성관계를 원하지 않습니다.

원칙적으로 위에서 설명한 모든 일이 발생하지만 결국 욕망의 상실은 관계에서 완전히 다른 문제의 결과 일뿐입니다. 문제를 해결하면 섹스가 다시 시작됩니다.

오해 4. 상처받을 것이다

불행히도 이것은 전적으로 신화가 아닙니다. 많은 여성들이 통증을 두려워합니다. 특히 출산이 어렵고 산도와 회음부에 꿰맨 자국이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

대부분의 경우 봉합사는 4~6주 내에 잘 낫지만 성관계 중에 불편함이 나타날 수 있습니다. 두려움, 불충분한 각성, 윤활 부족 및 피로로 인해 나타나는 모든 것 및 이로 인한 성욕 감소.

합병증없이 회복 기간이 지나면 좋은 전희, 부재 및 윤활유로 모든 문제를 해결할 수 있습니다.

오해 5. 섹스는 드물어질 것이다

또 다른 신화가 아닙니다. 어린 아이와 수면 부족이 성욕을 증가시키지 않기 때문에 실제로 성관계의 빈도가 줄어들 수 있습니다. 일반적으로 요점은성에 관한 것이 아니라 성욕이 알 수없는 깊이로 떨어지는 피로 또는 산후 우울증에 관한 것입니다.

진부한 진실: 부모는 아이가 태어날 때 자신과 서로를 잊어서는 안됩니다.

자녀를 돌보는 데 도움이 되는 것과 방해가 되는 것을 구입하고 책임을 분배하며 세상의 모든 일을 하려고 하지 마십시오.

아무도 쉬울 것이라고 말하지 않았지만 항상 어려운 것은 아닙니다. 시간을 현명하게 관리하고 원할 경우 성관계를 가질 수 있는 힘을 찾는 방법을 배우게 됩니다.

오해 6. 보호 기능을 사용할 수 없다

어떤 경우에는 여성이 모유 수유를 하는 동안 배란(및 동시에 월경)을 하지 않으므로 임신할 수 없습니다. 수정될 준비가 된 난자가 없습니다. 하지만 이것이 자신을 보호할 수 없다는 의미는 아닙니다.

첫째, 수유가 항상 배란이 없는 것과 같지는 않습니다. 둘째, 신체가 언제 주기를 시작할 시간인지 결정하고 시작하는지 아무도 모릅니다. 출산 후 첫 번째 배란은 쉽게 이루어질 수 있으며 여성은 임신하게 됩니다. 아기가 6개월이 되면 위험이 증가합니다. 출산 후 성관계와 피임.

따라서 긴급하게 다른 아이를 갖기 위해 노력하는 경우가 아니라면 자신을 보호해야 합니다. 음, 새로운 파트너와 함께라면 기본적으로 콘돔을 사용해야 합니다.