Nespėjus pranešti savo šeimai ir draugams apie savo įdomią situaciją, tiesiogine prasme buvote užpultas patarimų ir ženklų, susijusių su nėštumu? Nesijaudinkite, daugumą tabu ir prietarų apie tai, ko neturėtumėte daryti nėštumo metu, galite saugiai atmesti.

Kitas dalykas – draudimai iš fiziologijos ir medicinos srities: jų nereikėtų pamiršti. Peržvelkime populiariausius draudimus ir išsiaiškinkime, ko nėščios moterys tikrai negali.

Blogi įpročiai

Ne veltui rūkymas, alkoholio ir ypač narkotikų vartojimas buvo vadinami žalingais įpročiais. Beveik visi turėtų jų atsisakyti, o ypač vaiką nešiojančios moterys.

• Rūkymas. Placenta negali apsaugoti jūsų kūdikio nuo cigarečių dūmų. Visi toksinai ir kenksmingos medžiagos prasiskverbia į kūdikį per kraujotakos sistemą ir neigiamai veikia vidaus organų vystymąsi;

Vėluojantis kūdikio vystymasis, nepakankamas ūgis ir svoris, plaučių sistemos patologija – visa tai yra rūkymo cigarečių pasekmės (apie tai, kaip kūdikis normaliai vystosi, skaitykite straipsnyje Vaiko vystymasis įsčiose >>>). Nikotinas gali sukelti placentos atsiskyrimą, vaisiaus gimimo praradimą ir gali sukelti priešlaikinį gimdymą.

• Alkoholis. Per kraujotakos sistemą alkoholis lengvai prasiskverbia į kūdikį. Dėl sistemingo piktnaudžiavimo etanoliu sulėtėja kūdikio augimas, išsivysto klausos ir regos, širdies ir skeleto sistemos patologijos;

Besaikis alkoholinių gėrimų vartojimas bus pastebimas gimus vaikui, o ypač ryškiai sulaukus dvejų metų: maža galvos apimtis, plokščias pasviręs veidas ir siauros akys.

• Narkotikai. Kategoriškas narkotikų vartojimo draudimas: visų vidaus organų patologijos, nepakankamas skeleto, raumenų ir skeleto sistemų išsivystymas, inkstų, kepenų ir urogenitalinės sistemos problemos, širdies ligos... Šį sąrašą galima tęsti be galo. Tačiau yra dar vienas niuansas: vaikas, gimęs iš narkomanės motinos, jau gimsta su priklausomybe nuo narkotikų.

Rūkymas, gėrimas ir narkotikų vartojimas – būtent toks yra kategoriškas sąrašas, ko neturėtumėte daryti nėštumo metu. Ir tai toli gražu nėra prietarai.

Specialus meniu

Jūsų kūdikio vystymasis ir gerovė tiesiogiai priklauso nuo to, ką valgote. Be abejo, jūsų gastronominis skonis labai pasikeitė, jus vis labiau traukia sūrūs dalykai, tačiau šis labai sūrus dalykas dažnai yra tabu zonoje:

1. Konservantai ir stabilizatoriai. Reikia atsisakyti konservantų, nes jie slopina baltymų sintezę, be kurių kūdikis tiesiog negali išsiversti;
2. Priedai, dažikliai, skonio stiprikliai. Nėštumo metu jums reikia vitaminų ir maistinių medžiagų, o ne jų cheminių pakaitalų. Išeitis – gaminti pačiam iš šviežių ingredientų (kaip gaminti ir kaip taisyklingai maitintis skaitykite knygoje Tinkamos mitybos paslaptys besilaukiančiai mamai >>>);
3. Rūkyta mėsa ir riebus maistas. Jūsų organizmas jau patiria tam tikrą įtampą, riebus ir rūkytas maistas neigiamai veikia kepenis ir inkstus, šlapimo sistemą, gali išprovokuoti gastritą (aktualus straipsnis: Gastritas nėštumo metu >>>). Kalbant apie rūkytą mėsą, žinokite, kad gamintojų taip mėgstami „skysti dūmai“ gali sukelti vėžį;
4. Kava ir juodoji arbata. Šis punktas yra gana prieštaringas. Jei sergate hipotenzija ir neįsivaizduojate ryto be puodelio aromatingos kavos, tuomet galite sau leisti vieną porciją silpnos kavos su grietinėle. Tačiau piktnaudžiavimas gali sukelti kūno dehidrataciją ir kalcio pašalinimą, kurio reikia jūsų kūdikiui augti ir vystytis. Be to, stipri arbata ir kava didina kraujospūdį;

1. Gazuoti gėrimai. Nėštumo metu neturėtumėte gerti sodos, nes ji gali sukelti pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Be to, saldžiuose gazuotuose gėrimuose yra konservantų ir saldiklių. Gali padidėti cukraus kiekis kraujyje ir sukelti alergiją;
2. Grybai . Grybų nėštumo metu geriau vengti. Kadangi yra apsinuodijimo pavojus net ir patikrintais grybais, o jūsų situacijoje neverta rizikuoti;
3. Šokoladas. Laimės hormonas nedidelio šokolado gabalėlio pavidalu jums nepakenks, tačiau dideliais kiekiais gali sukelti alergiją. Skaitykite straipsnį tema: Ar nėščios moterys gali valgyti šokoladą?>>>.

Gyvenimo būdas

Turite prisiminti, kad nėštumas nėra liga, o proto būsena. Neturėtumėte atsisakyti aktyvaus gyvenimo būdo, tačiau turite išsiaiškinti, ką nėščios moterys gali ir ko ne:

• Fizinis aktyvumas. Aišku, kad dabar svoriai tau yra tabu, maksimali apkrova – 5 kg. Beje, pravartu užsiregistruoti į specializuotą treniruotę nėščiosioms – tai padės pasiruošti artėjančiam gimdymui, sustiprins nugarą ir neleis priaugti papildomų svarų;
• Svajoti. Yra draudimas miegoti. Nėštumo metu negalima miegoti ant nugaros, nes gali būti suspausta tuščioji vena, esanti po gimda;
• Ekstremalus. Adrenalino antplūdis ir padidėjęs kraujospūdis – ekstremalių pramogų rezultatas;
• Lėktuvas. Skrydis dažniausiai laikomas tabu, kurio nereikėtų daryti ankstyvose nėštumo stadijose. Dėl slėgio pokyčių kyla persileidimo pavojus. Paskutinės nėštumo savaitės taip pat nėra pats geriausias laikas kelionėms į dangų. Plačiau skaitykite straipsnyje Lėktuvas nėštumo metu >>>;
• Seksas. Jei gresia persileidimas ar kitos nėštumo komplikacijos, seksas jums draudžiamas. Naudinga: Seksas pirmąjį nėštumo mėnesį >>>

Turite rasti vidurį tarp fizinio aktyvumo ir poilsio: galite atlikti namų darbus, bet dozėmis. Kur įmanoma – naudokite buitinius prietaisus – kraukitės juos visu greičiu. Nėštumo metu skalbimas, valymas ir maisto gaminimas yra patikėtas jūsų namų ūkio pagalbininkams.

Liaudies ženklai

Speciali draudimų stulpelis nėštumo metu yra liaudies ženklai ir prietarai. Daugelį jų galima paaiškinti, tačiau atidžiau panagrinėjus dauguma jų išsisklaido:

Nėštumo metu draudimų, ženklų ir prietarų sąrašas gana ilgas, tačiau kūdikio gimdymo laikotarpis nėra toks ilgas, galite apsišarvuoti kantrybe sutikti mylimiausią ir ilgai lauktą kūdikį.

Skaitymo laikas: 7 minutės

Šioje pozicijoje esanti moteris keičia savo kulinarinius pomėgius, gyvenimo būdą ir požiūrį į kitus. Būsimoji mama sąmoningai stengiasi apsiriboti nuo visko, kas gali pakenkti jos kūdikiui. Tai taikoma dietai, veiksmams, žalingiems įpročiams. Žinoti, ko nėščiosios neturėtų daryti ankstyvosiose stadijose, būtina ne tik naujiems tėvams, bet ir artimiesiems, kurie taip pat nori užtikrinti palankų nėštumą.

Ko negalima daryti nėštumo metu

Apie šį moters gyvenimo laikotarpį sklando daugybė mitų ir faktų: kai kurie mano, kad ji negali kirptis plaukų, dažytis nagų, aktyviai judėti ir pan. Turime į tai atidžiau pažvelgti. Dėl hormoninių pokyčių geriau susilaikyti nuo plaukų garbanojimo ir dažymo, dėl to jų būklė gali pablogėti. Jei priklausote moterų, kurios nuolat dažo plaukus, kategorijai, rinkitės švelnius variantus. Be to, besilaukiančiai mamai draudžiama dėvėti sintetinius apatinius. Nėštumo metu negalite:

• išsimaudyti (karšta);
• apsilankykite saunoje ir soliariume;
• vartoti vaistus nepasitarę su gydytoju;
• pasiskiepyti nuo raudonukės, tuberkuliozės, kiaulytės;
• atlikti rentgeno spindulius ar fluorografiją;
• išvalykite kačių kraiką (katė yra tokios ligos kaip toksoplazmozė nešiotojas).

Ko neturėtų valgyti nėščios moterys

Nėštumo metu sąmoninga moteris ypač atidžiai peržiūri savo mitybą, kai kurios net pakabina draudžiamų maisto produktų sąrašą. Šiuo periodu formuojasi priklausomybės nuo maisto ar pasibjaurėjimas tam tikriems maisto produktams. Gali pasirodyti, kad nesinori sveiko maisto, o norisi valgyti tai, ko nederėtų, todėl svarbu išstudijuoti besivystančio organizmo sveikatai pavojingų maisto produktų sąrašą.

Ankstyvosiose stadijose

Kūdikio vystymasis ir sveikata priklauso nuo to, kaip praeina pirmasis nėštumo trimestras, todėl būsimoji mama turi atidžiai žiūrėti į savo mitybos klausimą. Patartina teikti pirmenybę tik natūraliems produktams, paruoštiems laikantis visų sanitarinių standartų. Šiuo metu reikšmingų moters būklės pokyčių nepastebėta, tačiau šiuos produktus vis tiek reikia apriboti arba pašalinti:

• Saldumynai ir kepiniai. Jie prisideda prie greito svorio didėjimo, todėl ankstyvosiose stadijose svarbu sureguliuoti mitybą taip, kad nėštumo pabaigoje jaustumėtės gerai ir nekamuotų edema. Šiai kategorijai priskiriami visokie konditerijos gaminiai ir rafinuotas cukrus, kuriuose nėra vitaminų, bet gausu angliavandenių.
• Produktai, kurie gali sukelti alergiją, dėl kurios gali sutrikti vaiko vystymasis ar net persileidimas. Tai raudonos daržovės, vaisiai, citrusiniai vaisiai ir medus.
• Pupelės, pupelės ir žirniai gali sukelti padidėjusį dujų susidarymą, dėl kurio padidės tonusas.
• Šokoladas, būdamas galingas stimuliatorius, neigiamai veikia mažo žmogaus psichinę ir nervų sistemą. Čia svarbu saikas, pora gabalėlių niekam nepakenks, tad tokį skanėstą sau leisti kartą per savaitę leidžiama.

Ko nėščios moterys neturėtų valgyti

Būsimos motinos mityba neturėtų pakenkti besivystančiam organizmui. Kai kurie maisto produktai gali būti apriboti šiuo svarbiu gyvenimo laikotarpiu, valgant juos vieną kartą, tai nesukels neigiamų pasekmių. Tačiau yra produktų, kuriuos nėštumo ir žindymo laikotarpiu reikia įtraukti į juodąjį sąrašą. Nėščios moterys neturėtų valgyti:

Ko geriau negerti?

Jei rytinės kavos puodelis jums tapo kasdieniu ritualu, šio malonumo turėtumėte atsisakyti vardan būsimo kūdikio sveikatos. Šis gėrimas turi neigiamą poveikį: didina kraujospūdį, išprovokuoja persileidimo grėsmę, sukelia nemigą, šalina iš organizmo vitaminus ir mikroelementus. Taip pat iš valgiaraščio turėtumėte išbraukti kofeino turinčius produktus, negerkite energetinių gėrimų ar kolos.

Juodosios arbatos mėgėjams leidžiama retkarčiais išgerti šio gėrimo, kuris neturėtų būti stiprus. To priežastis – tas pats kofeinas, kuris, prasiskverbęs į placentą, gali pakenkti kūdikiui. Reikėtų vengti gazuoto vandens, nes jame yra cheminių medžiagų ir dažiklių.

Bet kokie alkoholio turintys gėrimai apkrauna inkstus, kurie jau nėštumo metu intensyviai dirba. Net jei nuspręsite pasilepinti bokalu alaus, tai gali neigiamai paveikti intelektualinius gebėjimus ir kūdikio ateities vystymąsi, ypač pirmąjį trimestrą. Todėl gerti alkoholį draudžiama. Taip pat šiuo metu geriau negerti giros. Šie patarimai nėščiosioms ankstyvosiose stadijose padės išvengti daugybės nemalonių akimirkų.

Ko nedaryti nėščioms moterims

Šiuo ypatingu gyvenimo periodu atsiranda naujų įpročių, taisyklių, keičiasi mus supančio pasaulio suvokimas. Kartais moteris tiki, kad gali pakeisti pasaulį, o kartais net neturi jėgų išsivalyti dantis. Svarbu su tuo elgtis švelniai ir laikytis tam tikrų priemonių, kurios užtikrins jūsų saugumą. Pagal šias taisykles draudžiama:

• Atlikite bendrą valymą buitinėmis cheminėmis medžiagomis. Kraštutiniu atveju reikia kuo labiau apsisaugoti mūvėti pirštines ir vėdinti kambarį.
• Sėdėkite nejudėdami prie kompiuterio ar mėgstamo darbo. Vykdydami siuvinėjimą ar kitą kūrybinį procesą, nepamirškite aktyvių fizinių 15 min.
• Vaikščiokite su aukštakulniais (daugiau nei 4 cm). Jei nenorite, kad išsivystytų venų varikozė ar plokščiapėdystė, neturėtumėte to daryti.
• Sėdėkite sukryžiuotomis kojomis. Šioje padėtyje papėdės duobėje esančios venos suspaudžiamos ir sulėtėja kraujotaka dubens organuose. Rezultatas gali būti vaisiaus hipoksija.
• Rūkymas. Dėl to placenta blogai aprūpina kraują dėl vazokonstrikcinio poveikio. Yra tikimybė, kad kūdikis gims neišnešiotas arba mažo svorio.
• Pamirškite vakarėlius ir diskotekas. Cigarečių dūmų kvapas, alkoholis ir garsi muzika neturi įtakos nėštumo eigai.
• Atsisakykite ekstremalaus sporto. Adrenalinas neigiamai veikia kūdikio protinę veiklą, todėl reikėtų vengti streso, nerimo ir mažiau nervintis. Būsimoji mama turėtų sukurti sau ramią ir pozityvią aplinką.

Ankstyvosiose stadijose

Pirmąjį trimestrą nerekomenduojama miegoti ant pilvo. Ši padėtis daro spaudimą gimdai, o tai gali pažeisti embrioną. Retais atvejais galite būti šioje pozicijoje, bet niekada nedarykite to įpročiu. Tačiau kai pilvukas jau pastebimai padidėjo, patartina įsiklausyti į gydytojų rekomendacijas ir vengti ilsėtis ant nugaros. Gali sutrikti kraujotaka dėl to, kad augantis pilvas darys spaudimą giliosioms venoms.

Pirmąjį trimestrą mergaitei pakinta hormonų lygis, dėl to keičiasi nuotaika ir atsiranda emocinių protrūkių. Šiuo laikotarpiu vieniems intymūs santykiai yra būtinybė, o kitiems nepageidautina. Pasak gydytojų, nėščiajai leidžiama mylėtis, be to, tai turi ir teigiamą rezultatą, nes gaminasi endorfinai. Puiki premija yra dubens raumenų lavinimas.

Tačiau yra ir kontraindikacijų tais atvejais, kai yra padidėjęs gimdos tonusas, gresia persileidimas ar partnerio infekcija. Geriau atsisakyti intymių santykių, kad išvengtumėte persileidimo. Kitais atvejais būsimai mamai leidžiama turėti lytinių santykių per visą nėštumą, svarbiausia vengti gilaus įsiskverbimo, spaudimo ant pilvo ir per ilgų lytinių santykių.

Kokių judesių neturėtumėte daryti nėštumo metu?

Moteris, besilaukdama kūdikio, turėtų vengti darbų, susijusių su sunkių (daugiau nei 3 kg) daiktų kėlimu. Išimtiniais atvejais leistinas svoris yra 5 kg. Nėščioms moterims ankstyvosiose stadijose taip pat draudžiama pertvarkyti buto baldus arba daryti staigius ir veržlius judesius. Tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą. Negalite atlikti remonto ar sunkaus fizinio darbo. Sienų dažymą, kilimų daužymą, langų plovimą patikėkite kam nors kitam arba atidėkite tam tikram laikui.

Vaizdo įrašas

Nėštumas – tai laukimo, vilties ir nerimo metas, jis apipintas paslaptimis ir paslaptimis. Besilaukianti mama nekantriai laukia gimstant kūdikiui: tik tada galės pagaliau iš tikrųjų pažvelgti į mažylį ir įsitikinti, kad su juo viskas gerai. Kol tai neįvyks, viskas, kas susiję su vaisiaus vystymasis, sukelia nėščiosios nerimą ir norą ką nors padaryti, kad kūdikis būtų apsaugotas nuo negandų ir prisidėtų prie sėkmingos nėštumo ir gimdymo eigos. Vienas iš populiarių „apsaugos“ nuo nėštumo komplikacijų būdų, deja, vis dar yra įvairių išankstinių nusistatymų laikymasis.

Aišku pasakyti, kad viskas požymiai nėštumo metu kvaila ir nepagrįsta, tai neįmanoma. Greta atvirų prietarų – pavyzdžiui, teiginių, kad kirpimas nėštumo metu sutrumpina vaiko gyvenimą, o iš anksto nupirkus kraitį vaikui gali atsirasti priešlaikinis gimdymas, esama išankstinių nuostatų, kurios nėra visiškai beprasmės.

Šimtmečius žmonės stebėjo nėštumo ir gimdymo eigą, bandydami nustatyti tam tikrą priežasties ir pasekmės ryšį tarp būsimos motinos veiksmų ir vaisiaus būklės. Išvados, padarytos remiantis šiais stebėjimais, buvo pagrįstos tam tikru, ne itin aukštu žinių lygiu apie intrauterinio vystymosi ypatybes; todėl daugelis išvadų, šiandien žinomų kaip ženklai, pasirodė esąs neteisingos. Tačiau kai kuriems tokio pobūdžio mitams yra visiškai pagrįstas paaiškinimas.

• Jei nėščia moteris išsigandusi, vaikas bus bjaurus.

Mamos baimė negali tiesiogiai paveikti vaiko veido bruožų; tačiau jei nesistengiate ženklo suprasti pažodžiui, jis įgauna tam tikrą prasmę. Baimė slopina normalią nervų sistemos veiklą, paralyžiuoja valią, sukelia emocinį stresą ir depresiją.

Baimės jausmą lydi nėščiosios organizme išsiskiriantis adrenalinas – biologiškai aktyvi medžiaga, kuri neigiamai veikia širdies veiklą, kraujotaką ir nervų sistemos būklę. Adrenalinas nėštumo metu, cirkuliuojančios baimę patiriančios moters kraujyje, sukelia tachikardiją – padažnėjusį širdies plakimą, hipertenziją – padidėjusį kraujospūdį, didina galvos smegenų žievės jaudrumą. Šie savijautos pokyčiai yra labai nepageidautini būsimai motinai, nes padidėjęs kraujagyslių tonusas ir nervų sistemos jaudrumas tiesiogiai lemia gimdos hipertoniškumo vystymąsi - pagrindinį persileidimo ir priešlaikinio gimdymo grėsmės veiksnį.

Esant aukštam kraujospūdžiui, kenčia placentos kraujotaka, dėl to sutrinka maistinių medžiagų ir deguonies transportavimas vaisiui. Panikos būsenos fone kyla tokių pavojingų komplikacijų kaip gestozė- toksinis inkstų funkcijos sutrikimas vėlyvojo nėštumo metu, pasireiškiantis aukštu kraujospūdžiu, edemos ir baltymų padidėjimu šlapime; ūminis placentos nepakankamumas – placentos kraujotakos sutrikimas; priešlaikinis placentos atsiskyrimas.

Sunkus stresas, susijęs su baime, gali sutrikdyti placentos kraujotaką, nuo kurios priklauso vaisiaus mityba ir kvėpavimas, arba išprovokuoti gimdos tonuso padidėjimą - persileidimo grėsmė. Taigi motinos baimė kūdikiui tikrai pavojinga.

• Nėščia moteris neleidžiama Pakelkite rankas aukštyn: virkštelė apsivynios aplink kūdikio kaklą.

Šiuo atžvilgiu visuotinai priimta nėštumo metu Moteris neturėtų kabinti skalbinių, tiesinti užuolaidas ar daryti pratimų iškėlusi rankas. Pati poza „rankos aukštyn“ nekelia jokios grėsmės mamai ir kūdikiui; bet tikrai turėtumėte susilaikyti nuo staigių rankų judesių aukštyn, pavyzdžiui, žaidžiant tinklinį, krepšinį ar tenisą. Staigūs judesiai yra susiję su didele diafragmos ir „viršutinės pilvo dalies“ įtampa, kuri gali neigiamai paveikti placentos kraujotaką ir netgi sukelti placentos atsiskyrimą. Taip pat neturėtumėte ilgai likti nepatogioje padėtyje iškėlę rankas į viršų – pavyzdžiui, viešajame transporte laikydamiesi už viršutinio turėklo. O skalbinius galite pakabinti – tik be staigių judesių!

• Nėštumo metu jūs negalite miegok ant nugaros: vaikas uždus.

Daugeliui moterų vėlyvojo nėštumo metu pailginta padėtis gulint ant nugaros tikrai tampa nepatogi: atsiranda galvos svaigimas, kūdikis pradeda pernelyg aktyviai judėti. Šis reiškinys vadinamas apatinės tuščiosios venos sindromu, nes nemalonūs būsimos motinos pojūčiai gulint yra susiję būtent su gimdos spaudimu į apatinę tuščiąją veną. Tai viena didžiausių žmogaus kūno veninių kraujagyslių; jis yra už gimdos dubens srityje. Apatinė tuščioji vena yra atsakinga už „veninį grįžimą“ - ji surenka veninį kraują iš visų apatinių galūnių ir dubens kraujagyslių ir grąžina jį į širdį. Ilgai laikant horizontalią padėtį ant nugaros, gali padidėti gimdos slėgis šiam svarbiam kraujagyslei; tokiu atveju pasunkėja veninio kraujo grįžimas į širdį, o būsimai mamai svaigsta galva, atsiranda nerimas, pykinimas, širdies plakimas, oro trūkumo jausmas. Jei atsiranda galvos svaigimas ar kitoks diskomfortas, turėtumėte pakeisti kūno padėtį; tačiau jei tokia padėtis patogi, ji pati savaime nedaro jokios žalos kūdikiui.

• Nėščia moteris neleidžiama valgyti raudonai - vaikas gims raudonu veidu.

Žinoma, kūdikio odos spalva jokiu būdu nepriklauso nėščios moters dieta. Tačiau imunologijos ir alergologijos požiūriu šis ženklas neatrodo toks beprasmis. Egzistuoja „etniškai artimų ir tolimų maisto produktų“ teorija, pagal kurią valgant, pavyzdžiui, egzotinius vaisius, vaikui kyla alerginių reakcijų rizika. Vaisiai, daržovės ir visi raudonos spalvos maisto produktai apskritai laikomi labiausiai alergizuojančiais, tačiau ne tik jie gali duoti tokį rezultatą. Svarbiausia pirmenybę teikti jūsų aplinkai būdingiems produktams, o ne ragauti naujų, egzotiškų patiekalų besilaukiant kūdikio!

• Nėščia moteris neleidžiama valgyk daug – pamaitinsi vaiką.

Šio populiaraus teiginio esmė yra valgyti daug maisto nėščia tiesiogiai veikia didelį vaiko svorį gimimo metu. O kaip žinia, didelis vaisius apsunkina moters ir kūdikio gimdymą, sumažina natūralaus gimdymo galimybę ir praplečia indikacijas chirurginiam gimdymui – cezario pjūviui. Šia prasme teiginys yra neteisingas: tarp motinos ir kūdikio kūno nėra tiesioginio virškinimo vamzdelio.

Nėščiosios vartojamas maistas virškinamajame trakte suskaidomas į baltymus, riebalus ir angliavandenius. Tai, ko organizmui reikia energijos apykaitai, per žarnyno sienelę absorbuojama į kraują ir kraujagyslėmis tiekiama kūdikiui. Maisto perteklius iš motinos organizmo pašalinamas per žarnyną, dalis jo nusėda „lietingos dienos atsargų“ pavidalu riebaliniame audinyje. Taigi, perteklius mityba nėščioms moterims lieka motinos organizme, tačiau nepasiekia kūdikio ir neturi tiesioginės įtakos naujagimio dydžiui ir svoriui. Išimtis yra endokrininės (hormoninės) motinos ligos, kurias lydi reikšmingi medžiagų apykaitos sutrikimai. Ryškus tokios ligos pavyzdys yra cukrinis diabetas. Didelis naujagimio svoris šiuo atveju yra susijęs su maistinių medžiagų įsisavinimo motinos organizme reguliavimo pažeidimu.

Tačiau persivalgymas slepia dar vieną pavojų - tai turi įtakos nėščios moters svorio padidėjimui, o tai savo ruožtu yra kupinas kraujospūdžio padidėjimo. Neteisinga nėščios moters mityba gali sukelti gestozės vystymąsi - nėštumo patologiją, pasireiškiančią edema, padidėjusiu kraujospūdžiu ir baltymų praradimu šlapime. Viena iš dažniausių gestozės arba vėlyvosios nėštumo toksikozės pasekmių yra placentos nepakankamumas – kraujotakos greičio ir kokybės sumažėjimas placentos lygyje. Dėl placentos kraujotakos pablogėjimo kūdikis gauna mažiau maistinių medžiagų ir deguonies. Todėl dažniausias placentos nepakankamumo rezultatas – uždelstas fizinis vaisiaus vystymasis. Taigi ženklas negali būti vadinamas visiškai nepagrįstu: persivalgymas tikrai kenkia besilaukiančiai mamai. Tačiau tai visiškai priešingai atsispindi vaisiaus svoryje: didėjant svoriui ir sumažėjus placentos kraujotakos greičiui, kūdikis patiria mitybos trūkumą ir auga blogiau nei jo „bendraamžiai“!

Be išankstinių nusistatymų, siejančių tam tikrus motinos veiksmus su vaisiaus sveikata, yra ženklų, kurie „padeda“ būsimiems tėvams daugiau sužinoti apie kūdikį; Dažniausiai ši liaudies išmintis naudojama nustatant vaiko lytį.

• Kūdikio lytį galima atspėti pagal nėščiosios pilvo formą.

Pagal šį įsitikinimą išsikišęs pilvas rodo berniuką, o apvalus – mergaitės gimimą. Tiesą sakant, pilvo padidėjimas „agurku“ ar „obuoliu“, kaip liaudiškai vadinamos šios formos, neturi nieko bendra su vaisiaus lytimi. Pilvo forma visiškai priklauso ne nuo vaiko lyties, o nuo jo padėties gimdoje, taip pat nuo vandens kiekio, pilvo raumenų tonuso, dubens formos ir kūno konstitucijos. besilaukianti mama. Stipriai išsikišęs pilvas gali būti siejamas su besilaukiančios motinos dubens kaulų susiaurėjimu ar silpnu pilvu, polihidramnionu, vaisiaus sėdmenimis ar įstrižais padėtimi, galiausiai – daugiavaisį nėštumą. „Platus“ pilvukas dažniausiai būdingas stambioms moterims, turinčioms platų dubenį; be to, platus ir šiek tiek išsikišęs pilvas gali rodyti skersinę vaisiaus padėtį gimdoje.

• Berniukai stumia daugiau nei merginos.

Šis liaudiškas negimusio kūdikio lyties nustatymo metodas buvo pagrįstas jo judesių dažnumu nėštumo metu: jei kūdikis ramus, tai bus mergaitė, bet berniukas dažniau stumdys ir trukdys besilaukiančią mamą. Deja, šis metodas, kaip ir ankstesnis, nėra objektyvus. Vaisiaus judesių dažnis priklauso ne nuo vaiko lyties, o nuo amžiaus ir savybių nėštumo eiga. Kuo ilgesnis laikotarpis, tuo didesnis kūdikis ir tuo geriau išvystyti jo raumenys, o tai reiškia, kad jis gali atlikti daugiau judesių.

Kartais reikšmingas vaisiaus motorinis aktyvumas gali rodyti placentos kraujotakos trūkumą. Kūdikio mityba ir kvėpavimas priklauso nuo kraujotakos greičio gimdos, placentos ir virkštelės kraujagyslėse. Kai dėl įvairių priežasčių sulėtėja kraujotaka, vaisius pradeda aktyviai judėti; dėl to jo širdies plakimas padažnėja, o tai savo ruožtu pagreitina kraujotaką.

Dar viena dažno priežastis vaisiaus judesiai– vaisiaus vandenų perteklius arba trūkumas. Esant polihidramnionui, vaisius gali laisvai judėti ir net keisti padėtį gimdoje iki nėštumo pabaigos. Jei išsivysto oligohidramnionas, kūdikis patiria didesnį nei įprasta spaudimą iš gimdos sienelių; judėdamas jis stengiasi sumažinti miometriumo tonusą ir normalizuoti savo kraujotaką. Galiausiai, kaip nėščioji jaučia vaisiaus judesius, priklauso ne tik nuo jo judesių dažnumo, bet ir nuo jo buvimo gimdoje ypatumų. Dubens, įstrižoje ir skersinėje padėtyje kūdikio judesiai yra daug labiau pastebimi ir nemalonūs mamai. O tuo atveju, kai kūdikis guli tiesiai atgal į priekį, judesiai gali būti jaučiami silpnesni nei įprastai.

Jausmas vaisiaus judesiai Tai priklauso ir nuo būsimos mamos kūno sudėjimo: grakščios damos kūdikio judesius jaučia jau nuo 16–18 savaitės, o antsvorio turinčios vaisiaus judesius pradeda jausti vėliau ir silpniau.

• Dėl berniuko „nėščia moteris atrodo jaunesnė“, o mergaitė „pavogia jos grožį“.

Pagal šį ženklą – gera veido spalva, prabangūs plaukai ir glotnūs plaukai nėščios odos nurodyti vyrišką kūdikio lytį. Merginos laukimas, atvirkščiai, moterį „atrodo kvailai“: veido ir dekoltė odoje, o kartais ir visame kūne atsiranda negražios rusvos dėmės; strijos matomos ant krūtinės, skrandžio, pečių ir klubų; plaukai tampa blankūs, iškrenta ir skilinėja; Lūžta nagai, genda dantys.

Iš tiesų būsimos mamos plaukų, nagų ir odos būklę lemia ne kūdikio lytis, o į jos organizmą patenkantys vitaminai ir mineralai. Visų pirma, tai geležis, folio rūgštis, kalcis, vitaminai A ir E, taip pat daug kitų naudingų mikroelementų.

Blyški oda, plaukų slinkimas ir negražūs dryžiai ant nagų gali būti simptomas anemija nėščioms moterims- hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas dėl geležies ir folio rūgšties trūkumo.

Vitaminai, atsakingi už odos elastingumą ir tonusą, šilkinius plaukus ir žvilgančius nagus – A ir E; sausa ir nuobodu oda, blankūs plaukai ir nagai rodo šių vitaminų trūkumą motinos organizme. Kalcis yra atsakingas už nagų ir plaukų tvirtumą, taip pat suteikia baltą dantų emalio spalvą; Trūkstant kalcio, dantys trupa, emalis tampa blyškus ir tamsus, vystosi ėduonis.

Šių naudingų medžiagų kiekis būsimos motinos organizme priklauso ne nuo vaisiaus lyties, o nuo nėščios moters dieta ir žarnyno funkcija. Plaukų slinkimas, lūžinėjantys nagai, sausa oda ir kiti „bjauri“ pokyčiai nėštumo metu gali būti siejami su mėsos, kiaušinių, daržovių ir sviesto, špinatų, žolelių ir pieno produktų – sūrio, varškės, jogurto – trūkumu būsimos mamos valgiaraštyje. . Kita, ne mažiau dažna vitaminų trūkumo priežastis – sutrikęs vitaminų ir mikroelementų pasisavinimas žarnyne dėl uždegiminio proceso sergant tokiomis ligomis kaip enteritas, enterokolitas, gastritas, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligė, sutrikus kepenų, tulžies pūslės ir kasos veiklai.

Geležies, kalcio, vitaminų A ir E trūkumas nėščios moters kraujyje gali turėti neigiamos įtakos nėštumo metu ir vaisiaus vystymasis. Geležis yra hemoglobino dalis, baltymas, atsakingas už deguonies tiekimą vaisiui; kalcis būtinas kaulams formuotis ir pieniniams dantims formuotis; vitaminai užtikrina visavertį nervų sistemos ir raumenų bei kaulų sistemos vystymąsi – raiščių elastingumą ir sąnarių paslankumą. Todėl, jei, nepaisant tinkamos mitybos ir vartojimo vitaminai nėščioms moterims, būsimoji mama susirūpinusi dėl pablogėjusios plaukų, nagų, dantų ir odos būklės, turėtų ne spėlioti apie būsimo kūdikio lytį, o pasikonsultuoti su gydytoju dėl savo sveikatos.

Kaip matote, būsimos motinos išvaizdos pokyčiai niekaip nesusiję su vaisiaus lytimi. Plaukų, nagų ir dantų būklė priklauso nuo kalcio mineralo suvartojimo ir įsisavinimo organizme. Išlygina raukšles ir lygi, graži oda, taip pat pigmentacijos ar strijų atsiradimas paaiškinamas hormoniniais pokyčiais nėštumo metu. Tačiau besilaukiančios mamos išvaizdos pokyčiai niekaip nepriklauso nuo vaiko lyties!

Noras sužinoti daugiau apie savo kūdikį ir apsaugoti jį nuo žalos yra natūralus bet kuriai mamai. Tačiau nėštumas neturėtų virsti ritualų serija. Norėdami sužinoti vaiko lytį, šiandien galite tiesiog atlikti ultragarsą. O kad kūdikis gerai augtų ir vystytųsi, reikia ne spėlioti apie kavos tirščius, o stengtis daugiau sužinoti apie nėštumą, laikytis gydytojų rekomendacijų ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu.

Apytikslis skaitymo laikas: 10 minučių

Nėštumas yra pats svarbiausias laikotarpis moters gyvenime. Kad išvengtumėte įvairių situacijų, kai kas nors gali nutikti ne taip, turėtumėte aiškiai žinoti, ko nėščiosios neturėtų daryti skirtingais etapais. Pagrindinis nėščiosios uždavinys – koreguoti mitybą, harmoniją su aplinkiniu pasauliu, pozityvų požiūrį, nepamirštant ir sveikos gyvensenos. Su tokiu požiūriu į savo sveikatą moteris pagimdys visavertį kūdikį, kuris suteiks tikrą laimę visai šeimai.

Ko nėščios moterys neturėtų daryti: pavojingi įpročiai

Cigaretės

Blogi įpročiai daro nepataisomą žalą moters kūnui. Šiandien labiau nei bet kada turėtume sutelkti dėmesį į tai. Alkoholiniai gėrimai, rūkymas ir „pasyvus rūkymas“ tik pakenks moteriai ir vaisiui. Nėščia moteris turėtų vengti vietų, kur susirenka rūkaliai. Tai ypač būdinga darbe, kai grupė darbuotojų išeina į pensiją dūmų pertraukoms. Pastaruoju metu viešuosiuose tualetuose įteisintos rūkymo vietos, kur dažnai lankosi nėščiosios. Cigarečių komponentai ilgai išlieka ore net ir rūkančiajam išėjus, ypač jei patalpoje nėra priverstinio vėdinimo.

Nikotino ir dervos kaupimasis kraujyje padidina kraujospūdį, kuris bet kada gali išprovokuoti persileidimą. Savo ruožtu alkoholis kelia grėsmę visų vidaus organų veiklai. Netgi iš pirmo žvilgsnio silpni alkoholiniai gėrimai, tokie kaip alus ar Martini, gali sukelti stiprų pačios moters organizmo ir embriono intoksikaciją. Alkoholis negrįžtamai sunaikina gyvybiškai svarbių smegenų, kraujodaros organų, kvėpavimo sistemos ląstelių grupes, nervų galūnes.

Kokie drabužiai kenkia nėštumui?

Didelė reikšmė turėtų būti skiriama drabužiams. Nėštumo metu kiekviena moteris turi persvarstyti savo garderobą ir pakeisti savo pageidavimus. Pradėti reikia nuo batų. Jis turėtų būti patogus, lengvas, pagamintas iš natūralių medžiagų, tinkantis oro sąlygoms. Visą dieną nepriimtina avėti per siaurus aukštakulnius batus su aukštu kelmu.

Aptempti drabužiai neigiamai veikia nėščios moters sveikatą. Reikia atsisakyti stringų, per ankštų sijonų su per juosmeniu suveržtais diržais.

Kaip miegoti nėštumo metu?

Nuo antrojo trimestro nėščia moteris neturėtų miegoti ant nugaros. Išsiplėtusi gimda tokioje kūno padėtyje padidina apatinės tuščiosios venos spaudimą, dėl to pablogėja embriono aprūpinimas krauju ir kraujo stagnacija motinos pilvaplėvėje. Tai kupina vaisiaus užšalimo ir moters pilvo ertmės vidaus organų veiklos sutrikimų. Dėl tos pačios priežasties nėščios moterys neturėtų ilgai sėdėti.

Vakcinacijos

Besilaukiančios motinos neturėtų būti skiepijamos. Išimtys gali būti šios vakcinacijos:

• nuo gripo;
• nuo juodligės;
• nuo pasiutligės;
• nuo geltonosios karštinės;
• nuo encefalito.

Kiti skiepai gali sukelti sunkių alerginių reakcijų ir komplikacijų.

Darbas su buitinėmis cheminėmis medžiagomis yra itin pavojingas nėščiai moteriai viso nėštumo metu. Toksiškos medžiagos greitai prasiskverbia į kraują ir greitai ištirpsta, pasklisdamos per kraują visame kūne. Priemonės, naudojamos kovojant su patalpų vabzdžiais ir sodo kenkėjais, vienodai kenkia moters organizmui ir vaisiui.

Kosmetika

Kosmetika, kurioje yra papildomų hormonų ir vitaminų, kelia pavojų. Šių medžiagų perteklius gali sukelti besivystančio embriono deformacijas ir ligas. Prie šių produktų taip pat priskiriami plaukų dažai, antiperspirantai, plaukų ir nagų lakai, buitinė chemija indams ir sanitariniams paviršiams plauti.

Sporto salė

Nėštumo metu mankštą sporto salėje reikia nutraukti. Per didelis fizinis aktyvumas nėščioms moterims griežtai draudžiamas bet kuriame etape.

kačių kraikas

Jūs negalite išvalyti kačių kraiko. Dėl sąlyčio su gyvūnų išmatomis moteris gali pernešti toksoplazmozę, kuri gali sukelti embriono mirtį.

Seksas

Kai kurioms moterims gydytojai draudžia turėti lytinių santykių nėštumo metu. Tai yra grynai individualu. Vėlyvojo nėštumo metu lytiniai santykiai yra kontraindikuotini.

Vaistai

Nėščiajai itin svarbu rinktis vaistus ligoms įveikti. Viso nėštumo metu moteris gali sirgti kvėpavimo takų infekcijomis, žarnyno uždegimais, sunkia migrena ir daug daugiau. Gali būti sunku susidoroti su liga be farmakologinių vaistų pagalbos. Tokiais atvejais gydantis gydytojas paskirs švelnų gydymą su minimalia rizika moters ir vaisiaus sveikatai.

Ko dar nereikėtų daryti nėštumo metu?

Kai kurios veiklos, prie kurių moteris yra pripratusi kasdieniame gyvenime, gali neigiamai paveikti embriono vystymąsi ir būsimos mamos sveikatą. Kartais net nereikia galvoti apie pavojus, kuriuos jie slepia. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaistams, kurių negalima vartoti nepasitarus su gydytoju.

Soliariumas

Nėščioms moterims draudžiama lankytis soliariume. Visą laikotarpį organizmas aktyviai gamina melaniną, kartais dėl to net atsiranda pigmentinių dėmių ant įvairių kūno dalių odos. Papildoma ultravioletinė spinduliuotė gali pabloginti situaciją. Todėl einant į lauką vasarą, kai saulė aktyvesnė, odą reikėtų patepti apsauginiu kremu nuo saulės.

Lėktuvas

Skrydis lėktuvais kelia didelį pavojų. Kilimo metu kraujospūdis smarkiai pakyla dėl atmosferos slėgio skirtumo ir mažos deguonies koncentracijos ore. Tai gali sukelti persileidimą. Skrydžio laikas paprastai ribojamas iki kelių valandų. Visą šį laikotarpį keleiviai yra sėdimoje padėtyje, yra neaktyvūs ir neturi galimybės išeiti į gryną orą. Visi šie veiksniai kenkia nėščiai moteriai ir beveik neįmanoma jų pašalinti, kol lėktuvas nepasieks galutinės paskirties vietos.

Rentgeno spinduliai ir fluorografija

Nėščioms moterims netaikoma rentgeno spindulių ar fluorografija. Šie tyrimai neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi. Gali būti pažeista nervų sistema, širdis, kvėpavimo ir kraujodaros organai. Rentgeno spinduliai ypač pavojingi pirmąjį trimestrą, kai formuojasi visi vidaus organai ir smegenys.

Konfliktai ir emocinės televizijos laidos

Kad ir kaip mes visi jaustume dažnas stresines situacijas, kurios mus supa šiuolaikiniame pasaulyje, nėščia moteris, kaip niekas kitas, turi jų vengti. Konfliktinės situacijos, kuriose verčiamos dalyvauti nėščiosios, gali išprovokuoti stiprius, užsitęsusius galvos skausmus, psichosomatinius sutrikimus, paūmėti lėtinės ligos, kurios yra „miegančios“ būsenos. Turėtumėte vengti žiūrėti sunkias psichologines programas ir filmus. Tai taip pat sukelia stresą, dėl kurio padidėja hormono kortizolio kiekis kraujyje, o tai dažnai sukelia priešlaikinį gimdymą.

Karštas dušas ir sauna

Maudytis karštu dušu ir garuoti pirtyje itin pavojinga. Tai gali sukelti kraujavimą ir persileidimą. Maudynių vandens temperatūra neturi viršyti 40°C.

Mityba ir kasdienybė: visi privalumai ir trūkumai

Dėl tam tikrų priežasčių yra nuomonė, kad nėštumas daugumai moterų yra nepakeliamas išbandymas dėl to, kad yra daugybė draudimų ir apribojimų. Tiesą sakant, tai netiesa. Stebėjantis gydytojas padės pakoreguoti mitybą. Kai kurių produktų tikrai reikėtų atsisakyti, tačiau juos galima pakeisti mažiau pavojingais, kurie nepakenks nėščios moters organizmui ir embrionui.

Nėščia moteris turi laikytis dienos režimo. Tai apima pakankamai miego ir subalansuotą mitybą. Kiekvienas, patiriantis miego trūkumą, yra irzlus, negali susikaupti ir atlieka įprastą kasdienę veiklą jausdamas didžiulį nuovargį. Žinoma, nėščiai moteriai ši būklė turi įtakos embriono vystymuisi. Vaisius labai jautriai reaguoja į net nedidelius mamos nuotaikos pokyčius.

Nėštumo metu dieta yra ypač svarbi. Ne visi pasiruošę keisti mitybos įpročius, tačiau viskas, ką rekomenduoja prižiūrinti gydytoja, yra skirta mamos ir vaiko sveikatai palaikyti.

Būsimoji mama turėtų vengti gerti per stiprią kavą ir arbatą. Tai yra diuretikai, kurie kartu su kalciu pašalina iš organizmo skysčius, žymiai padidindami kraujospūdį.

Mėsa ir jūros gėrybės turi būti privalomai termiškai apdorotos, kad būtų išvengta užsikrėtimo helmintais. Ypatingą pavojų kelia sušiai, vėžiagyviai ir džiovintos upės žuvys.

Lentelėje Nr. 1 pateikiamas sąrašas maisto produktų, kurie turėtų būti neįtraukti į nėščios moters racioną arba sumažinti jų vartojimą.

Liaudies ženklai: ar verta jais tikėti?

Šiuolaikiniame pasaulyje, nepaisant mokslo ir technologijų pažangos, vis dar egzistuoja filistinų prietarai, kuriems dažnai pasiduoda net labai išsilavinę žmonės. Liaudies ženklai, rodantys, ko nėščiosioms nederėtų daryti, mūsų laikais atkeliavo iš gilios praeities, kai senovės tautos sekė gamtos reiškinius ir garbino nežabotų stichijų galią. Daugelis šiuolaikinių žmonių nuoširdžiai tiki liaudies ženklais. Galbūt šiuo metu kūne pasąmonės lygmenyje paleidžiami mažai ištirti mechanizmai. Jei žmogus tiki ženklais, jie tikrai turės įtakos.

Taigi, dažniausiai pasitaikantys požymiai nėščioms moterims:

• Nereikėtų žaisti su katėmis – vaikas turės daug priešų;
• Jūs neturėtumėte pasakoti savo draugams apie savo nėštumą ankstyvoje stadijoje – jie gali jį nuliūdinti;
• Jūs negalite sėdėti ant slenksčio - tai yra siena su kitu pasauliu, kuriame vyrauja piktosios dvasios;
• Valgyti raudonas uogas pavojinga – vaiko veido oda per visą gyvenimą bus per raudona;
• Negalite megzti ar siūti – kūdikis gali įsipainioti į virkštelę, o tai apsunkins gimdymo procesą;
• Jūs negalite kirpti plaukų - tai sutrumpina negimusio vaiko gyvenimo kelią;
• Negalite valgyti slapta ir tamsoje – vaikas gims išsigandęs ir nerimastingas;
• Negalite pirkti daiktų negimusiam kūdikiui iki gimimo – daiktai, kurie nėra dėvimi iš karto po pirkimo, yra piktųjų dvasių prieglobstis;
• Jūs negalite dalyvauti laidotuvėse – kapinėse piktosios dvasios gali apgyvendinti kūdikį, kuris iki gimimo neturi angelo sargo;
• Negalite sėdėti sukryžiuotomis kojomis – kūdikis gali gimti su kreivomis kojytėmis arba plokščiapėdėmis;
• Negalite ilgai laikyti rankų virš galvos (pakabinamos užuolaidos, apatiniai) - kūdikis gali įsipainioti į virkštelę ir būti per daug aktyvus po gimimo;
• Nėštumo metu negalima vartoti necenzūrinių žodžių – kūdikis gali gimti su dideliais apgamais.

Tikėti ar neimti liaudiškų tikėjimo ženklų – kiekvieno asmeninis reikalas. Daugelio žmonių patiklumas suteikia jiems ramybę ir mažina nerimą. Tai teigiamai veikia nėščios moters psichinę būklę. Nors sveikas protas turėtų nugalėti visame kame. Pavyzdžiui, kai reikia kirpti plaukus ant galvos arba valgyti raudono atspalvio vaisius.