Sportas. Sveikata. Mityba. Sporto salė. Dėl stiliaus

Kokius augalinius aliejus galima maišyti. Aliejų naudojimas aromaterapijoje. Riebalų rūgštys aliejuose ir jų naudingos savybės

pateikė Laukinės meilužės užrašai

Naudojant eterinius aliejus kasdienei odos priežiūrai ir masažui, nepatartina naudoti eterinių aliejų gryna forma (neskiesti). Juos galima atskiesti aliejumi, kuris suformuos pagrindą.

Nešiojamieji aliejai lengvai ir tolygiai pasiskirsto po odą ir padeda greičiau įsisavinti gydomiesiems eteriniams aliejams. Nemažai aliejų, ypač tinkamų maišyti su eteriniais aliejais, turi ir žmogui naudingų savybių (pavyzdžiui, turinčių vitaminų A, D, E), ypač jei jie išgaunami šalto spaudimo būdu. Šaltasis spaudimas – tai aliejaus išgavimo būdas nenaudojant šilumos ar cheminių medžiagų. Nors tokiu būdu gauti aliejai gali būti brangesni, jie išsaugo daugiau maistinių medžiagų nei aliejai, gauti kitais būdais.

Be to, šie aliejai gali padėti subalansuoti ir stabilizuoti eterinį aliejų. Pavyzdžiui, kviečių gemalų aliejuje esantis vitaminas E veikia kaip priešnuodis ir sustiprina atkuriamąjį masažo aliejaus poveikį, kai ekstraktas sumaišomas su kitu augaliniu aliejumi.

Geriausi aliejai yra migdolų, vynuogių kauliukų, sojų pupelių, kviečių želmenų, persikų ir abrikosų branduolių, avokadų, kukurūzų, saulėgrąžų sėklų, medetkų ir ricinos. Jie gana dažnai naudojami.

Aliejus turi lengvai įsiskverbti į odą. Vieni mėgsta naudoti aromatinius aliejus, tokius kaip kokosų, sezamų ar alyvuogių, o kiti – lengvo savo kvapo aliejų. Turite daug pasirinkimo.

Pavyzdžiui, migdolų aliejus gaunamas iš saldžiųjų migdolų. Jis turi maitinančių ir atnaujinančių savybių ir yra naudingas esant sausoms, susiraukšlėjusioms rankoms, esant egzemai ir odos sudirgimams. Tai viena geriausių universalių nešynų ir netgi gali būti naudojama masažuojant kūdikius.

Ricinos aliejus- klampesnis, jį galima maišyti su kitais aliejais, kad geriau įsigertų į odą, taip pat teigiamai veikia esant egzemai ir labai sausai odai.

Vynuogių kauliukų aliejus Jis yra vandens konsistencijos, todėl lengvai įsigeria. Jis turi sutraukiantį poveikį, kuris yra naudingas spuogams.

Sojų aliejus Jis lengvai pasisavinamas ir, kaip žinoma, mažina cholesterolio kiekį kraujyje.

Kviečių gemalų aliejus ypač naudingas odos ligoms dėl didelio vitamino E kiekio, dažniausiai jo dedama į kitą bazinį aliejų (tiesiog 1-2 lašai), nes yra labai turtingas ir sunkus.

Avokadų aliejus taip pat yra daug vitamino E ir sunkus.

Medetkų aliejus padeda malšinti uždegimus, gali būti naudojamas esant kraujotakos, virškinimo, raumenų ir nervų sistemų problemoms, esant menstruacijų sutrikimams, taip pat sergant odos ligomis. Jis dažnai maišomas su kitais aliejais, nes yra gana brangus.

Abrikosų, persikų aliejus pagerinti audinių regeneraciją.

Naudodami eterinius aliejus kasdienei odos priežiūrai kaip pagrindą, galite naudoti ir jojobos aliejus arba migdolų(50 ml).

Senstančiai ir labai sausai odai įlašinti 10% kviečių gemalų aliejaus, nešvariai, uždegimai – 2-3 lašus arbatmedžio aliejaus. Į paruoštą pagrindą įlašinkite 15-20 lašų pasirinkto eterinio aliejaus ir gerai suplakite. Vaikams užtenka 5 lašų, ​​kūdikiams – vieno.

Naminis muilo gaminimas leidžia turėti namuose patikimai žinomos sudėties natūralios kosmetikos gaminį. To nauda – ne tik sumažinti šalutinio poveikio tikimybę, bet ir suteikti papildomų gydomųjų ar kosmetinių priemonių, atkuriančių odos sveikatą ir išvaizdą. Pagrindiniai augaliniai aliejai muilui gaminti naudojami rankų darbo muilams, taip pat losjonams ir šampūnams gaminti. Tačiau iš jų didžiulės įvairovės išsirinkti tinkamiausius gali būti labai sunku.

Iš šio straipsnio sužinosite:

Aliejai muilo gamybai

Natūralių aliejų naudingosios savybės ir poveikis kūno odai

Skysti ir kieti augaliniai riebalai aromaterapijoje, kosmetikoje ir namų muilo gamyboje vadinami baziniais aliejais. Visiems žinomo elementaraus bazinio aliejaus pavyzdys – alyvuogių, sezamų ar migdolų, nors šiandien savo vietą randa ir kelios dešimtys kitų. Apskritai šio tipo produktai aktyviai naudojami visame kame, kas susiję su kūno priežiūra: kuriant kosmetiką, masažą, įdegį, gydant ir stiprinant odą, plaukus ir nagus.

Naudingas bazinių aliejų savybes užtikrina specifinė cheminė sudėtis, kurią sudaro 95% trigliceridų ir riebalų rūgščių. Šie komponentai, taip pat muilo komponentai ir vaškai, vaidina svarbų vaidmenį formuojant putojančią medžiagą. Be jų, natūraliuose baziniuose aliejuose taip pat yra sterolių, fosfatidų, riebaluose tirpių vitaminų, lipochromų ir kitų likutinių produktų. Natūralu, kad kuo mažiau riebalų perdirbimo etapų praeina, tuo jie vertingesni, nes išsaugomas maksimalus lydimųjų medžiagų kiekis.

Baziniai rankų darbo muilų aliejai yra vertingi kaip produktas, sukeliantis tokį poveikį:

  • skatinti audinių atstatymą ir augimą;
  • pagreitinti medžiagų apykaitą, kartu gerinant susijusių maistinių medžiagų įsisavinimą;
  • stimuliuoti natūralius kolageno ir fibrogeno gamybos procesus;
  • stiprinti tarpląstelines membranas;
  • užkirsti kelią destruktyviai laisvųjų radikalų veiklai;
  • padidinti odos tonusą;
  • padėti išlaikyti drėgmę odos ląstelėse;
  • skatinti kraujotaką audiniuose;
  • normalizuoti riebalinių liaukų veiklą.

Aliejaus sudėtis rankų darbo muilui

Kaip jau minėta, baziniai aliejai yra sudėtingas riebalų rūgščių rinkinys, o sočiųjų ir nesočiųjų proporcijos lemia kietumą, lydymosi temperatūrą ir kitus fizinius parametrus. Pavyzdžiui, beveik visi riebalai, kuriuose yra daug nesočiųjų rūgščių, kambario temperatūroje išlieka kieti.

Natūralu manyti, kad tam tikrų rūgščių deriniai, taip pat kiti kompozicijos komponentai lemia, kaip produktas įsisavinamas ir veikia odą. Taigi žinoma, kad kuo daugiau oleino (mononesočiosios) rūgšties jame yra, tuo aliejus efektyviau pasisavinamas. Jo buvimas taip pat skatina aktyvesnį susijusių medžiagų įsisavinimą. Verta žinoti, kad ši savybė turi ir trūkumą – greitai įsigeriantis aliejus kemša poras. Dėl to gali atsirasti spuogų.

Kokius aliejus pasirinkti muilui pagal odos tipą?

Ilgai įsigeriantys aliejai palieka plėvelę ant odos paviršiaus, todėl kuriant kosmetikos gaminius tenka ieškoti aukso vidurio tarp abiejų rūšių žaliavų. Aliejų su tam tikromis rūgštimis naudojimo indikacija gali būti odos prigimtis. Pavyzdžiui, sausai ir pažeistai odai reikia maitinamųjų omega-6 grupės rūgščių – linolo ir gama-linoleno, o sergančiai odai – omega-3 grupės dezinfekavimo priemonių, pavyzdžiui, linoleno. Daugiau informacijos apie tai, kokį konkretų poveikį turi tam tikrų rūšių aliejai, aptariama toliau esančioje lentelėje.


Nuomonė, kad nerafinuoti aliejai yra naudingesni ir efektyvesni muilui gaminti, yra klaidinga. Skysčio valymo nuo priemaišų procesas jokiu būdu neturi įtakos riebalų rūgščių sudėčiai. Papildomų vitaminų ir mineralų buvimas minimaliai rafinuotuose produktuose, tokiuose kaip aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus, yra svarbus kosmetikos ir kulinarijos reikmėms. Tačiau naminiam muilui gaminti galima naudoti bet kokio tipo gaminius.

Kietos bazinės alyvos muilo gamyboje gali būti naudojamos kartu su skysčiais jų atitikmenimis. Nors tešlos, kaip jos dar vadinamos, išlieka kietos kambario temperatūroje, tai jokiu būdu neturi įtakos galutinio produkto kietumui. Svarstant, ar tikslinga juos dėti į muilui gaminti skirtų aliejų mišinį, reikėtų pasikliauti naudingomis savybėmis, kuriomis muilas bus praturtintas.

Baziniai rankų darbo muilo aliejai: savybių lentelė

Baziniai aliejai Savybės
Abrikosų kauliukaiAtkuria ir maitina pleiskanojančią, sausą odą, padeda kovoti su smulkiomis raukšlelėmis, o veido oda tampa sveikesnė. Vitaminai C, B, F atkuria audinių elastingumą ir tonusą.
AvokadasSudėtyje yra vitaminų A, D, E, kalio, lecitino, beta karotino. Atjaunina brandžią odą, pagreitina saulės nudegimo pažeistos odos gijimą.
Vynuogių sėklos70% sudaro linoleno rūgštis. Rekomenduojama naudoti esant spuogams, saulės ir terminiams nudegimams bei probleminei odai. Aliejus turi drėkinamąjį, minkštinamąjį ir maitinamąjį poveikį. Geriau naudoti šalto spaudimo produktą.
JojobaSudėtyje yra baltymų, kurių dėka ji grąžina odai elastingumą. Patartina naudoti išsekusiai, brandžiai, raukšlėtai odai. Įeina į daugelį kosmetikos priemonių, skirtų odos ir plaukų priežiūrai.
MigdolųPasižymi viena sočiausių kompozicijų. Dėl to pagreitėja ląstelių regeneracija, pastebimas antiseptinis poveikis, sustiprėja odos apsauga nuo ultravioletinių spindulių.
Ricinos sėklos (ricinos)Daugiau nei tris ketvirtadalius sudaro reta ricinolio rūgštis. Turi švelnų išlyginamąjį ir raminamąjį poveikį. Rekomenduojama sausai, pažeistai ir jautriai odai. Kartais jis sukelia alergiją, todėl jį reikia naudoti atsargiai.
ŠaltalankisJis turi būdingą aromatą ir spalvą, kuri yra reta baziniams aliejams. Jis skiriasi nuo analogų dideliu karotinoidų kiekiu. Dėl gydomųjų savybių aliejus gali būti naudojamas žaizdoms, įpjovimams, nudegimams ir praguloms gydyti. Kaip kosmetikos gaminys daro odą elastingesnę.
LinaiPrisotintas alfa-linolo rūgšties (daugiau nei 60%). Kvapas primena žuvų taukus. Atkuria ir lygina odą. Aukštoje temperatūroje oksiduojasi, todėl dedant į muilo mišinius reikia atsargiai.
Kviečių gemalaiDėl daugybės vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų gerina audinių tonusą, atkuria dermą, gerina medžiagų apykaitą.
Palma (palmas)Sudėtyje yra daug antioksidantų. Padidina naminio muilo putojimą ir plastiškumą, taip pat maitina ir jaunina odą.

Aliejaus mišinys muilui gaminti

Žinoma, norisi, kad gaminant naminį muilą būtų gautas pats naudingiausias produktas, pasižymintis įvairiausių aliejų kosmetinėmis ir gydomosiomis savybėmis. Šiuo tikslu vieną su kita siūloma maišyti ne daugiau kaip 4-5 bazines alyvas. Paprastai jie labai gerai dera tarpusavyje, todėl atveria daug erdvės eksperimentams.


Lengvieji ir sunkieji aliejai

Muilo gamybai naudojami įvairūs aliejai. Maišant rekomenduojama naudoti lengvuosius ir sunkiuosius aliejus maždaug lygiomis dalimis. Lengviesiems aliejams priskiriami skysti, greitai įsigeriantys subtilios struktūros skysčiai, spausti iš abrikosų ar persikų kauliukų, lazdyno riešutų, migdolų, nakvišų, vynuogių kauliukų, agurklių, juodųjų serbentų ir kt. Sunkusieji aliejai yra tirštesni, įsigeria lėtai ir gali kimšti poras, tačiau turi daug antioksidantų: medvilnės, sezamo, linų sėmenų, kakavos, avokado, graikinių riešutų, kviečių gemalų, simondsijų. Pridėjus sunkiųjų aliejų į lengvąsias alyvas, pailgėja viso mišinio galiojimo laikas.

Galbūt bet kuri šeimininkė sutiks, kad geras muilas turi maloniai kvepėti. Geriausios, saugiausios ir ryškiausios kvapiosios medžiagos yra eteriniai aliejai. Visi aliejai muilui gaminti turėtų būti parinkti teisingai ir tik natūralių ir ekologiškų žaliavų parduotuvėse, kad būtų kuo tikri, jog gaminio kokybė bus geriausia.

Kaip maišyti?

Klausimas, kiek bazinio aliejaus reikia gaminant muilą, palyginti su eteriniu aliejumi, yra grynai individualus, tačiau apytikslė dalis laikoma iki 4 lašų 100 gramų gatavo produkto. Sandalmedžio, pačiulių, greipfrutų, ramunėlių, ylang-ylang, rožių, kėnių, pušų, eglių, kedrų, citrinų, levandų ar mėtų aliejai puikiai tinka naminiam muilui įpūsti nuostabaus aromato. Eksperimentiniai deriniai, žinoma, nėra draudžiami.

Dabar jūs žinote, kaip tinkamai naudoti aliejų muilui gaminti, ir patys galite pasigaminti natūralias ir kokybiškas higienos priemones, o svarbiausia – pagal savo odos tipą. Būkite visada gražios ir sveikos!


Baziniai aliejai yra visiškai universalūs, todėl renkantis aliejus geriausia orientuotis į individualias savybes ir kiekvieną aliejų išbandyti ant savęs, tai idealu, tačiau yra ir tam tikros pasirinkimo rekomendacijos, kurias aptarsime toliau.

Taip pat aliejų nereikėtų skirstyti pagal amžių, skirtingai nei kremuose, baziniams aliejams tokių apribojimų nėra.

Bazinių alyvų oksidacija

Norint pasirinkti tinkamus aliejus, reikia žinoti ir kai kurių bazinių aliejų oksidacines savybes. Oksidacijos procesas būdingas aliejams, kuriuose yra daug polinesočiųjų riebalų rūgščių, jį suaktyvina saulės šviesa ir šiluma. Aliejai sunaikinami tiek odoje, tiek jos paviršiuje, susidaro toksinės medžiagos, kurios sukelia pigmentines dėmes, alergijas, dirgina odą. Todėl lengvai oksiduojami aliejai daugiau naudojami kosmetikoje naktinei priežiūrai, jie gali būti naudojami ir kaip dienos kosmetikos dalis, tačiau tam juos reikia stabilizuoti bazinių lipidų pagalba (pavyzdžiui, simondsijų aliejus, pievų putos, skvalanas); .

Bazinės alyvos skirstomos į grupes pagal jų funkcijas ir savybes

1. Stabilizuojančios alyvos(B0 grupė, gali sudaryti nuo 20 iki 50 % mišinio).

Neoksiduoja, nedirgina odos, mažo aktyvumo, naudojamas kremuose nuo saulės.

  • Brokolių aliejus yra augalinis silikono pakaitalas. yra daug eruko rūgšties, todėl ji retai naudojama kosmetikoje odai labiau tinka plaukams.
  • Jojobos aliejus yra universalus. Naudojamas ir kaip pagrindas, ir kaip priedas aliejaus mišiniuose. Jis labai atsparus oksidacijai ir bakterijoms, turi ilgalaikį apsauginį poveikį, nesukelia riebumo pojūčio ant odos. Pievų putų aliejus turi tas pačias savybes.
  • Skvalanas (augalinis) – pagamintas iš alyvuogių aliejaus. Naudojamas daugiausia kaip aliejaus mišinio pagrindas, gali būti naudojamas kaip priedas. Labai stabilus oksidacijai.
  • Marula aliejus yra gana atsparus oksidacijai.
  • Kaprilo trigliceridai (kaprilas). Pagaminta iš palmių ir kokosų aliejų, pagrindą sudaro kaprilo arba kaprio rūgštis. Jie puikiai tepasi, yra atsparūs oksidacijai, nedirgina odos, nes yra minkštikliai.


2. Rūpestingi baziniai aliejai(B1, B2 ir B3 grupės, gali sudaryti 50-70% mišinio).

  • vyrauja oleino rūgštis B1. Jie atsparūs oksidacijai, lengvi, pasižymi apsauginėmis ir slaugančiomis savybėmis, palieka nedidelį riebumo pojūtį ant odos. Veiksmingas masažo gaminiuose ir naudojamas kremuose nuo saulės. Atstovai yra makadamijų aliejus, avokadų aliejus, lazdyno riešutų aliejus, saulėgrąžų aliejus (daug oleino aliejaus), abrikosų kauliukų aliejus, migdolų aliejus, kamelijų aliejus ir alyvuogių aliejus.
  • B2 – polinesočiųjų ir mononesočiųjų rūgščių balansas. Galima naudoti be priedų. Apsauginės ir priežiūros savybės. Atstovai yra ryžių sėlenų aliejus, argano aliejus, sezamo aliejus ir baobabų aliejus.
  • B3 – vyrauja linolo rūgštis. Jie pasižymi regeneruojančiomis ir stiprinamomis savybėmis, gerina odos barjerinę funkciją, gerai drėkina, lengvai įsigeria į odą, nesudarydami riebios plėvelės. Įvedamas į kasdienius mišinius kaip priedas, derinamas su B1, B2 grupių aliejais. Atstovai: saulėgrąžų (įprastų), vynuogių kauliukų aliejus, dygminų, sojų pupelių, burnočių, kviečių gemalų, graikinių riešutų, aguonų sėklos.

3. Aktyvūs aliejai(W1, W2, W3, saugumo sumetimais gali būti 5–10 proc.).

  • W1 - aliejai su dominuojančia alfa-linoleno rūgštimi. Jie stimuliuoja epidermio ląstelių darbą ir turi regeneruojančių savybių. Negalima naudoti saulėje. Atstovai yra kanapių aliejus, šaltalankių, rožių moschetta, inca inchi, šeivamedžio uogos, spanguolės (leistina dieniniuose kremuose).
  • W2 - aliejai su dominuojančia gama-linoleno rūgštimi. Jie turi regeneruojančių ir priešuždegiminių savybių. Negalima naudoti saulėje. Atstovai: agurklių aliejus, nakvišų aliejus, juodųjų serbentų aliejus.
  • W3 - aliejai, kurių sudėtyje yra retų rūgščių. Stimuliuoja epidermio ląstelių funkcionavimą, turi regeneruojančių ir gydomųjų savybių. Negalima naudoti saulėje. Atstovai yra granatų sėklų aliejus, juodieji kmynai, šaltalankių aliejus (1 lašas 10 gramų mišinio).

4. Augaliniai kieti aliejai(muštuvai, grupė PF1, PF2).

  • PF1 – tai didelis procentas sočiųjų (nemuilinamų) riebalų rūgščių su ilgomis grandinėmis, dėl kurių kambario temperatūroje jos turi vientisą konsistenciją, pasižymi apsauginėmis savybėmis, prasiskverbia į gilius odos sluoksnius, palieka riebų pėdsaką. Tai, pavyzdžiui, mangų sviestas, taukmedžio sviestas, capuacu sviestas, kakavos sviestas.
  • PF2 – trigliceridai, daug sočiųjų rūgščių su trumpomis ir vidutinėmis grandinėmis. Jie greitai įsigeria į odą ir praktiškai nepalieka riebių likučių. Dedami į emulsijų mišinius, jie suteikia lengvą tekstūrą, malonią liesti. Atstovai: kokosų aliejus, babasu aliejus. Dažnai naudojamas losjonams gaminti.

Aliejų derinimo taisyklės

1. Iš grupės B0 pasirinkite stabilizuojančią alyvą.

2. Rinkitės B1-B3 grupių puoselėjančius aliejus. Galite pasirinkti vieną variantą, tam geriausiai tinka subalansuoti B2 grupės aliejai arba pasirinkti mišinį - B2 ir B3, B1 ir B3, B1 ir B2. Dieniniams ar lengviems vasaros mišiniams tinka B1 ir B2 derinys.

3. Aliejus parenkame iš aktyvios grupės, priklausomai nuo norimo efekto, pirmenybė teikiama W1 ir W2 grupių aliejams.

4. Taip pat dedame PF1 grupės tešlų. Jie dedami 10-30% riebiosios fazės arba gryname variante 10-50%, skiedžiami kitais aliejais.

5. Siekiant pagerinti emulsijos kokybę, pridedami PF2 grupės aliejai. Jų dėka nėra lipnumo jausmo. Jei pridedate skvalano, kitų šios grupės aliejų dėti nereikia.

Aliejų derinių, skirtų skirtingiems odos tipams, pavyzdžiai

Riebi oda – 1 variantas – juodųjų serbentų aliejus, abrikosų aliejus, vynuogių kauliukų aliejus, skvalenas; 2 variantas – abrikosų aliejus, kanapių aliejus, babassu.

Sausa oda - 1 variantas - makadamijos, simondsijų, taukmedžio, nakvišų; 2 variantas – avokadas, agurklė, skvalenas, burnočiai.

Jautriai odai – 1 variantas – kamelijų aliejus, taukmedžio sviestas, skvalenas, aguonų aliejus; 2 variantas – Avelano riešutai, mangai, trigliceridai, juodųjų serbentų aliejus.

Jauna oda - 1 variantas - vynuogių kauliukų aliejus, jojoba, mangas, kokosas; 2 variantas – abrikosų aliejus, kanapių aliejus, skvalenas.

Brandžiai odai – 1 variantas – avokadas, erškėtuogė, arganas, taukmedžio aliejus, skvalenas; 2 variantas – arganas, granatas, kviečių gemalai, cupuassu, marulla.

Augalinių aliejų pasirinkimas įvairiems odos tipams

Riebi oda

Šiam tipui reikia pasirinkti lengvai įsigeriančias, sutraukiančias poras, subalansuojančias riebalų ir aliejaus gamybą.

  • Vynuogių kauliukų aliejus lengvos tekstūros ir įsigeriantis, sutraukia poras, tonizuoja, drėkina, nepalieka riebumo jausmo ant odos. Tinka visiems odos tipams.
  • Lazdyno riešutų aliejus lengvai susigeria, sutraukia poras, puikiai drėkina. Tinka visiems odos tipams. Dažnai naudojamas nuo spuogų.
  • Saldžiųjų migdolų aliejus – drėkina, malšina uždegimus, dirginimą, saugo nuo ultravioletinių spindulių. Tinka visiems odos tipams.
  • Jojobos aliejus – valo poras, subalansuoja riebalinių liaukų veiklą, todėl tinka ir sausai odai, atkuria rūgščių-šarmų pusiausvyrą, pasižymi atkuriamomis savybėmis, efektyvus randams po spuogų.
  • Kanapių aliejus – gydo, malšina dirginimą, priešuždegiminis poveikis.
  • Nakvišų aliejus - atstato epidermį, veiksmingas esant odos ligoms (aknė, dermatitas, randeliai nuo spuogų), antioksidacinio poveikio, puikiai drėkina, tinka ir sausai odai.
  • Juodųjų serbentų aliejus – turi regeneruojančių savybių, malšina odos uždegimus, spuogus, tinka brandžiai odai, tačiau perteklius gali padidinti sebumo gamybą.
  • Sasanqua aliejus yra lengvas, greitai įsigeria, nepalikdamas riebių likučių, drėkina, suteikia odai šilkinę.
  • Tamanų aliejus yra priešuždegiminis, atstatantis, naudojamas esant dermatitui, rožinei, spuogams.
  • Rožių Moschetta aliejus yra puikus drėkiklis, tinka visų tipų odai ir uždegimams, tepamas tiesiai ant spuogų.
  • Arbūzas turi galingų priešuždegiminių ir gydomųjų bei profilaktinių savybių.
  • Jonažolė – pasižymi stipriu antioksidaciniu, regeneruojančiu ir priešuždegiminiu poveikiu bei anti-rožiniu poveikiu.
  • Pieno erškėtis – turi priešuždegiminių, gydomųjų ir regeneruojančių savybių, didina odos elastingumą, jaunina, tinka visų tipų odai.
  • Varnalėša – priešuždegiminis, antioksidacinis poveikis, valo ir sutraukia poras.
  • Juodasis kmynas yra puikus drėkiklis visų tipų odai, geras antioksidantas, valo odą nuo toksinų.
  • Abrikosų kauliukai – puikiai drėkina bet kokio tipo odą.
  • Braškių sėklų aliejus puikiai įsigeria, drėkina, maitina, suteikia energijos bet kokio tipo odai, padeda išlyginti raukšles, apsaugo nuo priešlaikinio odos senėjimo ir blukimo, reguliuoja riebalų gamybą.

Sausa oda

Ypač reikalingas drėkinimas. Idealus variantas – nuvalytą odą patepti toniku (geriausia naudoti rožių vandenį), o vėliau – augaliniais aliejais, kurių dėka viduje išlaikoma drėgmė, o maistinės medžiagos lengvai prasiskverbia giliai į odą.

  • Avokadų aliejus – giliai įsiskverbia į epidermį, didina elastingumą, saugo nuo ultravioletinių spindulių, tinka visų tipų odai.
  • Makadamijų aliejus veiksmingiausias brandžiai odai. Atkuria, drėkina, tonizuoja, minkština odą.
  • Abrikosų kauliukų aliejus yra puikus drėkiklis bet kokio tipo odai.
  • Jojobos aliejus – subalansuoja riebalų gamybą.
  • Kviečių gemalų aliejus – drėkina, atkuria odą, pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, suteikia anticeliulitinį poveikį, tinka naudoti nuo pogimdyminių strijų.
  • Sasanqua aliejus lengvai įsigeria, prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius, puikiai drėkina, suteikia odai šilkinės.
  • Nakvišų aliejus – regeneruoja odą, saugo nuo priešlaikinio senėjimo, drėkina.
  • Juodųjų kmynų aliejus yra puikus visų tipų odos drėkiklis, geras antioksidantas, valo odą nuo toksinų, atkuria sausos odos struktūrą.
  • Kukurūzai – pasižymi maitinamuoju, antioksidaciniu ir minkštinamuoju poveikiu, žymiai pagerina veido spalvą, turi savybę greitai regeneruoti odą, gali būti naudojamas kaip raminantis komponentas visų tipų odai.
  • Persikų aliejus – lengvai įsisavinamas, priešuždegiminis, regeneruojantis, anticeliulitinis.
  • Erškėtuogių aliejus pasižymi išskirtinėmis drėkinančiomis, glotninančiomis, atkuriančiomis savybėmis, gali pašviesinti senatvines dėmes ir paskatinti mikroįtrūkimų gijimą odoje.
  • Graikinių riešutų aliejus drėkina, tonizuoja, regeneruoja ir jaunina odą. Aliejus tinka visų tipų odai.
  • Šaltalankių aliejus pasižymi išskirtinėmis atkuriamosiomis ir regeneruojančiomis savybėmis, skatina greitą odos gijimą po saulės ir spindulių nudegimų, padeda susidoroti su strazdanomis, amžiaus dėmėmis, dermatitu, odos įtrūkimais, spuogais, puikiai minkština ir maitina sausą ir senstančią odą.
  • Žaliosios kavos aliejus – suteikia ilgalaikį odos drėkinimą ir tonizavimą, neleidžia susidaryti strijoms ir skatina jau esančių išnykimą, lygina odą, skatina odos elastino gamybą.
  • Braškių sėklų aliejus puikiai įsigeria, drėkina, maitina, suteikia energijos bet kokio tipo odai, padeda išlyginti raukšles, užkirsti kelią priešlaikiniam odos senėjimui ir blukimui.
  • Pieno erškėtrožių aliejus pasižymi priešuždegiminėmis, gydomosiomis ir regeneruojančiomis savybėmis, didina odos elastingumą, jaunina, tinka visų tipų odai.
  • Sezamų aliejus idealiai drėkina visų tipų odą, puikiai maitina odą, išlygina jos tekstūrą ir spalvą, naikina lupimąsi ir sudirgimus, padeda naikinti mikrorandelius po spuogų.
  • Kokosų aliejus yra priešuždegiminis, lygina odą ir drėkina.
  • Kukui - minkština išsausėjusią odą, didina jos elastingumą, padeda išlaikyti drėgmę odoje, sukuriant plėvelę ant jos paviršiaus.
  • Spanguolės – gali maitinti, drėkinti ir regeneruoti bet kokio tipo odą, lengvai prasiskverbia pro odą, gerindamos medžiagų apykaitos procesus ląstelių viduje, padeda išlaikyti drėgmę odoje ir saugo lipidinį barjerą.
  • Gervuogių aliejus – maitina ir drėkina odą, aprūpina ją visomis reikalingomis medžiagomis, greitai išlygina smulkias raukšleles ir atkuria pažeistas epidermio vietas.
  • Mėlynių aliejus – turi tonizuojančių, sutraukiančių, antioksidacinių, drėkinančių, regeneruojančių, minkštinančių, maitinančių, gydomųjų savybių.

Subrendusi oda

Reikalingas intensyvus drėkinimas ir mityba, elastingumo atstatymas, apsauga nuo ultravioletinių spindulių ir kitų išorinių veiksnių.

  • Avokadų aliejus, simondsijų aliejus, nakvišų aliejus (stabdo senėjimo procesus), rožių mošetų aliejus, sasanqua aliejus.
  • Argano aliejus - jaunina, regeneruoja odą, puikiai maitina, giliai įsiskverbia.
  • Ryžių sėlenų aliejus – dėl didelio vitamino E kiekio šis aliejus pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, skatina kolageno skaidulų susidarymą, maitina ir jaunina.
  • Agurklių aliejus – atkuria odos elastingumą, drėkina, tinka bet kokio tipo odai.

Normali oda


Mišri oda

Kukuya aliejus, persikų aliejus, kokosų aliejus, simondsijų aliejus, arbūzų aliejus, erškėtrožių aliejus, braškių sėklų aliejus, sezamo aliejus, vynuogių kauliukų aliejus, abrikosų kauliukų aliejus.

Probleminė oda (aknė)

Šaltalankių aliejus, juodųjų kmynų aliejus, varnalėšų aliejus, simondsijų aliejus, jonažolių aliejus, vynuogių kauliukų aliejus, rožių mošetų aliejus.

Kūdikių odai

Jojobos aliejus, persikų aliejus, abrikosų aliejus, migdolų aliejus, spanguolių aliejus, kukui aliejus, medetkų aliejus, kokosų aliejus.

Dėl raukšlių

Išlyginimui - taukmedžio sviestas, erškėtuogių aliejus, rožių mošeta, žalios kavos aliejus, palmių aliejus, šaltalankių aliejus, argano aliejus, gervuogių aliejus, mėlynių aliejus, migdolų aliejus, vynuogių kauliukų aliejus, persikų aliejus.

Profilaktikai – kviečių gemalų aliejus, rožių mošeta, erškėtuogių, sezamo, argano, braškių sėklų aliejus, alyvuogių, abrikosų aliejus.

Dėl odos elastingumo ir celiulito

Žalios kavos, juodos kavos, persikų, vynuogių kauliukų, abrikosų, simondsijų, migdolų, juodųjų kmynų, kviečių gemalų aliejai.

Gali būti naudojamas gryna forma

Avokadų aliejus, abrikosų kauliukų aliejus, pieno usnis, persikas, rožių moschetta, aviečių sėklų aliejus, arbūzas, kokosas.

Tan

Įdegiui – kokoso, jonažolių, simondsijų, buriti (apsaugo odą nuo įvairių UV spindulių sukeltų pažeidimų ir išsausėjimo, taip pat mažina odos jautrumą ultravioletiniams spinduliams).

Po rauginimo – kokosų, arbūzų, kukui, buriti, šaltalankių, lazdyno ir graikinių riešutų aliejai.

Akių vokams

Avokadų, lazdyno riešutų, arbūzų, migdolų, kukui, žalios kavos, kokosų, spanguolių, erškėtuogių aliejus.

Dėl nagų

Pieno erškėčių, varnalėšų, migdolų, alyvuogių, sezamų, argano aliejus.

Maitinamieji aliejai

Abrikosų kauliukų aliejus, vanilė (drėkina, minkština, saugo, maitina, regeneruoja, padeda apsaugoti odą nuo priešlaikinio senėjimo), simondsijų, kokosų, sezamų, sojų, migdolų.

Drėkinamieji aliejai

Vanilės aliejus, abrikosų, persikų, migdolų, avokadų, sezamų, vynuogių sėklų.

Dėl niežtinčios odos

Medetkų aliejus, migdolų aliejus, alyvuogių aliejus, kviečių gemalų aliejus.

Uždegusiai odai

Jojoba, alyvuogės, medetkos, jonažolių, dygminų, abrikosų branduoliai.

Kosmetiniai aliejai yra įvairių vitaminų ir mineralų sandėlis ir, skirtingai nei dirbtiniai aliejai, neturi kenksmingų priemaišų: dažiklių, konservantų ir kvapiųjų medžiagų. Dėl šios priežasties, kai jie liečiasi su kūnu, jie nesukelia alergijos.

Aliejai maitina ir drėkina mūsų odą, prisotindami ją naudingais mikroelementais, turi jauninančių ir minkštinančių savybių. Taip pat jais gydomos įvairios dermatologinės ligos.

Baziniai aliejai yra pagrindinė naminės kosmetikos sudedamoji dalis. Skirtingai nuo parduotuvėje perkamų produktų, jūs pasirenkate vieno ar kito komponento dozę, priklausomai nuo norimo rezultato.

Kietos alyvos naudojamas gaminant muilą, kuriant kremus ir lūpų balzamus. Savo savybėmis jie panašūs į žmogaus riebalus, todėl organizmas juos lengvai priima ir yra būtini kaip eterinių aliejų laidininkas, kuris savo ruožtu turi antibakterinį, priešuždegiminį ir antiseptinį poveikį.

Skysti aliejai ne mažiau naudinga. Jie naudojami gaminant muilą, veido ir plaukų kosmetiką, nagų gaminius, taip pat masažo aliejus.

Pagrindiniai kosmetiniai aliejai gali veikti kaip nepriklausomos kūno priežiūros priemonės, užtikrinančios maksimalią mitybą ir drėkinimą. Jie padeda odai gaminti kolageną, tampa elastingesnė ir švelnesnė.

Dėl didelio vitamino E kiekio, natūralaus konservanto ir antioksidanto, aliejai lėtina senėjimo procesus, padeda gerinti mikrocirkuliaciją ir regeneraciją odoje.

Kosmetinių aliejų ir savybių sąrašas:

    Avokadas: drėkina, maitina, greitina regeneracijos procesus, saugo nuo ultravioletinių spindulių

    Abrikosas: maitina giluminius odos sluoksnius, stabdo senėjimą, skatina regeneraciją, didina elastingumą, neleidžia išsiplėsti poroms, normalizuoja riebalinių liaukų veiklą

    Žemės riešutas: minkština odą, net ir pačią jautriausią.

    Abrikosų kauliukų aliejus: lygina raukšles, atkuria odos mikropažeidimus

    Vynuogių kauliukų aliejus: sutraukia poras, mažina nuovargį ir uždegimus

    Vyšnių sėklų aliejus: malšina skausmą ir uždegimą, lygina ir atkuria pažeistą odą, turi balinamąjį poveikį

    Garstyčios: apsaugo nuo žilų plaukų, atkuria plaukų struktūrą, turi priešuždegiminį ir antisklerozinį poveikį

    Jojoba: reguliuoja sebumo gamybą, mažina dirginimą, drėkina, apsaugo nuo pleiskanų, gydo nudegimus

    Kviečių gemalų aliejus: stiprus imunomoduliacinis poveikis, skatina regeneraciją, didina odos stangrumą

    jonažolės: priešuždegiminis, skatina plaukų augimą, mažina spuogus, naudojamas nudegimams

    Medetkos: malšina uždegimus, ramina ir gydo. Tinka labai jautriai odai, sutraukia poras, apsaugo nuo spuogų susidarymo

    Kakava: minkština, maitina, atkuria, saugo odą nuo išorinio poveikio

    Castor: maitina odą, malšina uždegimus, atkuria plaukų struktūrą

    Kedrovoe: apsaugo nuo senėjimo, maitina ir atkuria plaukus, gerina odos elastingumą

    Kokoso: gydo odos infekcijas, maitina odą, lygina raukšles.

    Migdolų: stimuliuoja plaukų augimą, didina odos elastingumą, neleidžia išsiplėsti poroms.

    Persikas: stabdo odos senėjimą, lygina raukšles.

    Taukmedžio sviestas: regeneruoja, saugo nuo žalingo saulės poveikio.

    Erškėtuogė: pasižymi jauninamuoju ir priešuždegiminiu poveikiu, padeda odai esant pažeidimams, išsausėjimui, išsausėjimui, šalina strijas.

Žinoma, kosmetinių aliejų sąrašas yra didžiulis, mes nurodėme tik populiariausius ir prieinamiausius produktus.

Maitinimas, drėkinimas, minkštinimas ir glotnumas – tai kiekvieno iš išvardytų aliejų savybės, tačiau kai kurie iš jų išsiskiria ypatingu kryptingu veikimu. Todėl kai kurie aliejai naudojami pavydėtinai dažnai ir sprendžiant labai specifines problemas.

Kosmetinių plaukų aliejų sąrašas

Kasdien plaukus veikia įvairūs fiziniai ir cheminiai poveikiai: karšto oro srautai iš plaukų džiovintuvo ar įkaitinto garbanojimo geležies, stiprių šalnų, kaustiniai plaukų dažai, fiksatoriai ir daug daugiau. Dėl šios priežasties jiems reikia ypatingo dėmesio.

Yra daug įvairių priežasčių, kodėl kosmetiniai aliejai naudojami plaukų priežiūrai. Mes išvardijame pagrindinius:

    Plaukų struktūros atstatymas

    Suteikia jiems papildomo blizgesio

    Suskilinėjusių galų prevencija

    Plaukų augimą skatinantis – plaukų folikulų ir galvos odos maitinimas

    Pleiskanų gydymas

    Riebios galvos odos mažinimas

    Riebalinių liaukų sekrecijos gerinimas

    Apsauga nuo šiluminio poveikio (karšto plaukų džiovintuvo ar garbanojimo geležies, stiprių šalnų)

Šioms problemoms spręsti yra daugybė kosmetinių aliejų. Visi jie, be bendro maitinamojo poveikio, suteikia plaukams ypatingos naudos, todėl yra populiarios plaukų priežiūros priemonės.

Taigi, kosmetinių plaukų aliejų sąrašas:

    Migdolų

    Kokoso

    Vynuogių sėklos

    Varnalėša

    Castor

  • Moliūgas

    Alyvuogių

    Saulėgrąža

  • Ryžikovoje

    jonažolės

    arbatmedis

    Kanapės

    Kukurūzai

  • Kukurūzai

Normaliems plaukams geriau naudoti kukurūzų, alyvuogių, linų sėmenų ir migdolų aliejus. Avokadas, simondsijų, taukmedžio ir kokoso riešutai atkurs sausus ir pažeistus plaukus, suteiks jiems apimties ir apsaugos nuo pleiskanų bei trapumo.

Arbatmedžio aliejus, kaip ir vynuogių kauliukų aliejus, normalizuoja galvos odos riebumą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas toms priemonėms, kurios apsaugo nuo plaukų slinkimo.

Pagrindiniai plaukų aliejai lentelėje.

Pagrindiniai plaukų aliejai yra geri tiek atskirai, tiek kartu su kitais ingredientais. Jų dedama į įvairias plaukų priežiūros priemones, tačiau jų kiekis palieka daug norimų rezultatų. Be to, masiškai naudojami daiktai gali neatnešti norimo rezultato.

Dėl šios priežasties daugelis naudojasi namine kosmetika. Tai leidžia jums padaryti jūsų plaukų priežiūros procedūrą kuo veiksmingesnę ir individualesnę. Per daug nesijaudinkite su priedų kiekiu. Tegul tai būna nuo 2 iki 5 ingredientų, tada aliejaus savybės nepraras bendroje masėje.

1 lentelė. Pagrindiniai plaukų aliejai

AliejusVeiksmas ir taikymas
VarnalėšaPadeda sustiprinti plaukų šaknis ir sukuria jiems puikią maistinę aplinką. Pažadina plaukų folikulus, skatina plaukų, antakių ir blakstienų augimą, saugo nuo pleiskanų.
KokosoPlaukų priežiūrai naudojamas nerafinuotas aliejus, kuris neleidžia prarasti plaukų blizgesio, saugo nuo drėgmės pertekliaus, neleidžia jai įsigerti į plaukus. Skatina lengvą iššukavimą.
MigdolųTinka bet kokiai riebiai galvos odai, ją maitina, skatina plaukų augimą ir stiprina šaknis. Užkerta kelią plaukų slinkimui.
CastorPlačiai naudojamas plaukams atkurti po cheminio poveikio, pavyzdžiui, permavimo ar dažymo. Maitina galvos odą, naikina neoplazmas. Suteikia plaukams sveiką blizgesį.
AvokadasMaitina plaukus ir galvos odą, gana stora, bet gerai susigeria. Atsparus ultravioletiniams spinduliams. Puikiai veikia kaip atskiras produktas ir gali būti lengvai derinamas su kitais aliejais
LinaiPagerina plaukų išvaizdą ir struktūrą, suteikia jiems žvilgesio ir apimties. Sudėtyje yra daug vitamino F. Naudojamas ir kaip savarankiška priemonė, ir kartu.
JojobaGerina blakstienų, galvos odos plaukų ir antakių augimą, didina jų apimtį ir gerina plaukų struktūrą, pašalina trapumą ir blankumą.

Kosmetiniai aliejai veidui ir kūnui lentelėje

Natūralūs aliejai yra viena geriausių odos priežiūros priemonių visam kūnui. Juose yra daug naudingų komponentų, juose nėra kenksmingų medžiagų, skirtingai nei parduotuvėse, todėl jie nesukelia alergijos.

Kosmetiniai aliejai gali veikti kaip nepriklausomos priežiūros priemonės.

Galima tepti kūną po vonios arba kaip asistentas masažo metu. Aliejai dažnai dedami į įvairius kremus, serumus ir losjonus.

Kosmetikos priemonių maistinę vertę lemia ne tik aliejaus kiekis, bet ir jo savybės. Norėdami juos suprasti, apsvarstykite lentelę.

2 lentelė. Kosmetiniai aliejai ir jų savybės

AliejusVeiksmas ir taikymas
AbrikosasTinka senstančiai ir sausai odai, ženkliai skatina ląstelių medžiagų apykaitą ir maitina odą. Pašalina lupimąsi, raukšles ir dehidrataciją.
AvokadasGeriausiai tinka sausai ir pažeistai odai. Skatina kolageno gamybą ir gerą kraujotaką. Suteikia odai elastingumo.
MigdolųTinka visų tipų odai, išskyrus riebią. Pašalina dirginimą, pašalina hipovitaminozę ir sausumą.
AlyvuogiųPuikiai drėkina ir maitina, lygina raukšles, nerekomenduojama turintiems riebią odą.
ŠaltalankisAliejus tinka jautriai ir probleminei odai. Gerai maitina, jaunina, gausu antioksidantų
PersikasIdealiai tinka veido odai, ypač sritims aplink akis. Aliejus mažina raukšles, mažina uždegimus ir ratilus po akimis, balina ir valo odą.

Kosmetinių aliejų pasirinkimas labai didelis. Tereikia pasirinkti variantą, kuris padės pasiekti norimą rezultatą. Kokius naminės kosmetikos receptus naudojote? Kaip vertinate aliejų naudojimo efektyvumą?

Šiame straipsnyje kalbėsime apie unikalias bazinių aliejų savybes. konkuruoja su brangiausiais ir elitiniais kremais, kaina nusileidžia tik jiems :) . Be to, 100% natūraliuose aliejuose nėra konservantų, kvapiųjų medžiagų ar kitų toksiškų komponentų.

Augaliniai aliejai skirstomi į bazinius ir eterinius.

Baziniai aliejai pagal biocheminius parametrus panašus į odos savybes, kuri leidžia jiems prasiskverbti į gilius epidermio sluoksnius ir ten pristatyti gydomąsias medžiagas. Todėl jos dar vadinamos nešančiomis alyvomis, transportinėmis arba nešiklio alyvomis.

Jie gali būti naudojami kaip nepriklausomas kosmetikos gaminys ir kaip pagrindas maišyti su eteriniais aliejais ir kitais ingredientais.

Perkant bazines alyvas, atkreipkite dėmesį į kompoziciją, jame neturėtų būti sintetinių priemaišų, dažiklių ar konservantų.

Norint pagaminti 100% gryną augalinį aliejų, naudojamas šalto spaudimo metodas ir po to atliekamas aukštos kokybės filtravimas nenaudojant aukštos temperatūros. Šis metodas išsaugo visas vertingas aliejaus savybes ir prailgina jo galiojimo laiką.

Baziniai aliejai turi unikalių regeneruojančių, priešuždegiminių, antioksidacinių savybių, kurias lemia jų sudėtis: sočiųjų ir nesočiųjų riebalų rūgščių, makro ir mikroelementų, vitaminų, fitosterolių, fosfolipidų.

Aliejai, gerai įsisavinami organizme, dalyvauja cheminiuose procesuose ir yra natūralus svarbiausių biocheminių ir fiziologinių procesų stimuliatorius:

  • pagreitinti ląstelių metabolizmą;
  • pagerinti odos mitybą;
  • skatinti fibrinogeno ir kolageno sintezę;
  • pagerinti limfos ir kraujotaką;
  • padidinti odos tonusą;
  • efektyviai valo odą, ją maitindamas;
  • normalizuoti riebalinių liaukų sekreciją.

Riebalų rūgštys

Unikalios daugelio aliejų gydomosios savybės atsiranda dėl to, kad jų sudėtyje yra riebalų rūgščių, kurios skirstomos į sočiųjų ir nesočiųjų.

Su dideliu sočiųjų rūgščių kiekiu aliejai bus kieti net kambario temperatūroje. Kuo mažesnis rūgšties kiekis, tuo aliejus minkštesnis.

Nesočiosios riebalų rūgštys turi didelę vertę organizmui: aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, prostaglandinų, reguliuojančių organizmui būtinų hormonų gamybą, sintezėje. Kuo didesnis nesočiųjų rūgščių kiekis aliejuje, tuo jis skystesnis.

Ypač vertingų savybių turi oleino mononesočiosios riebalų rūgštys, atsakingos už biologinių membranų statybą žmogaus organizme. Aliejai, kurių sudėtyje yra dideli kiekiai, lengvai įsisavinami ir absorbuojami odoje. Alyvuogių aliejus yra turtingiausias oleino rūgšties (iki 85%).

Daugelio nesočiųjų rūgščių mūsų organizmas nesintetina ir jų galima gauti tik su maistu arba per odą. Jie vadinami nepakeičiamos riebalų rūgštys (omega 6 ir omega 3), jie yra gyvybiškai svarbūs odos ir viso kūno sveikatai. Tai linolo, linoleno, gama-linoleno rūgštys, taip pat jų dariniai.

Nepakeičiamų rūgščių trūkumas sukelia:

  • pažeisti odos barjerą, dėl ko į jį lengvai prasiskverbia mikroorganizmai, alergenai, kenksmingos medžiagos, atsiranda uždegiminių reakcijų, odos ligų;
  • transepiderminis drėgmės praradimas;
  • lėtinėms degeneracinėms ligoms, tokioms kaip vėžys, širdies ligos, hipertenzija ir diabetas;
  • smegenų funkcijos pablogėjimui.

Esminių rūgščių trūkumo požymiai: odos lupimasis, sausumo pojūtis, padidėjęs odos dirglumas ir jautrumas, niežulys, paraudimas.

Norėdami visam laikui pašalinti šiuos nemalonius simptomusĮ racioną ir odos priežiūrą būtina įtraukti natūralius riebalus ir aliejus, kuriuose yra nepakeičiamų riebalų rūgščių.

Geriausi nepakeičiamųjų riebalų rūgščių šaltiniai agurklių (borage), juodųjų serbentų, drebulių (nakvišų) aliejus. Gama linoleno rūgštis, esanti šiuose aliejuose

  • sustoja
  • normalizuoja hormonų lygį, mažina odos riebumą,
  • slopina melanino susidarymą, skaistina odą.

Naudinga naudoti viduje:

  • linų sėmenų aliejus (būtinas nepakeičiamųjų riebalų rūgščių dienos balansas yra viename ar dviejuose šaukštuose). Prieš naudodami aliejų, būtinai perskaitykite kontraindikacijas!
  • žuvų taukai (lašiša, skumbrė, lašiša, sardinės, ungurys ir kt.),
  • moliūgų sėklos, linų sėmenys, sojos pupelės, kviečių gemalai, riešutai.

Taigi, apibendrinkime ir išvardinkime

aliejai, kurių reikia ieškoti, jei jums trūksta nepakeičiamų riebalų rūgščių

Skysti aliejai:

Šiuose leidiniuose:

  • kokie aliejai tinka .

Užsukite pas grožio receptus!

Jus taip pat gali sudominti:

Užšaldytas nėštumas, ką daryti toliau?
Galite dėvėti aukštakulnius ir brangų kostiumą, pasigaminti...
Lakuota oda ir džinsas
Įšaldytas nėštumas pasireiškia vaisiaus vystymosi nutrūkimu dėl sutrikimų...
Medaus masažas nuo celiulito
Mada 2017 nustebino elitą! Ryškios spalvos, erdvūs siluetai, didesnio dydžio modeliai,...
Savaiminis persileidimas Savaiminis persileidimas
Šiuolaikinės moters gyvenimo ritmas labai dažnai lemia įvairias ligas, antsvorį ir...