Jis vadinamas „jaunystės ir grožio vitaminu“ ir jam priskiriamos nuostabiausios gydomosios savybės. Nepaisant to, kad tai yra farmacinis vaistas (jo mokslinis pavadinimas yra tokoferolis, kuris lotyniškai reiškia „skatinti gimdymą“), namų kosmetologija jį aktyviai naudoja odos atjauninimui. Sunku rasti kitą agentą, kuris taip efektyviai ir greitai prasiskverbtų į ląsteles ir paveiktų ten vykstančius procesus. Vis dažniau moterys vitaminą E savo veidui naudoja norėdamos paslėpti pirmuosius su amžiumi susijusius pokyčius, stangrinti senstančią odą, suteikti jai stangrumo ir elastingumo, išlyginti raukšles – žodžiu, apgauti laiką. Jo pagrindu pagamintus produktus lengva paruošti, o patį vaistą galima rasti bet kurioje vaistinėje be recepto už labai nebrangią kainą. Ar galima šiuo stebuklu nepasinaudoti ir praeiti pro šalį?

Kaip vitaminas E veikia odą?

Prieš taikydami receptus su vitaminu E, turite susipažinti su tuo, kaip jis apskritai veikia odą ir ar jis jums tinka. Pirma, jis gali būti naudojamas viduje, o tai daro teigiamą poveikį odos būklei. Tokoferolis organizme skatina aktyvią moterų kiaušidžių, gaminančių estrogenus, veiklą. Tai garsūs hormonai, kurie neleidžia moterims senti, ilgam išsaugo jaunystę ir grožį. Antra, vitaminą E galima naudoti ir išoriškai, o poveikis bus ne mažiau efektyvus. Jis pagreitina ląstelių procesus, o jo įtakoje oda atgimsta, įgauna jaunystės, spindesio, sveikatos ir grožio. Visas šias naudingas vitamino E savybes galima pamatyti praktiškai.

Atjauninimas:

• lėtina daugumą senėjimo procesų, kurie laikui bėgant atsiranda ant odos suaugus;
• skatina blukusios, senstančios odos ląstelių regeneraciją (t.y. atjaunėjimą);
• lygina raukšles;
• stangrina odą, pašalina suglebusias raukšles, žandikaulius, dvigubą smakrą (vadinamasis liftingo efektas);
• suteikia odai stangrumo ir elastingumo, nes didėja elastino ir kolageno skaidulų gamyba;
• gerina kraujotaką, palengvina pakankamo deguonies įsiskverbimą į ląsteles.

Antidepresantas:

• suteikia energijos;
• pagerina veido spalvą, parausta skruostai;
• stiprina ląstelių membranas, todėl oda tampa atspari išorės poveikiui;
• ramina sudirgimus;
• pašalina nuovargio požymius.

Antioksidantas:

• apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, galinčių trukdyti elastino ir kolageno susidarymui, invazijos ir destruktyvaus poveikio;
• Odą valančios vitamino E savybės pasireiškia tuo, kad jis efektyviai ir greitai pašalina toksinus iš ląstelių.

Priešuždegiminis agentas:

• lokalizuoja, o paskui pašalina uždegimo židinius;
• palengvina spuogus;
• neleidžia susidaryti inkštirams;
• gydo spuogus.

Balinimas:

• Šviesina strazdanas ir kitas amžiaus dėmes.

Drėkinimas:

• drėkina, užkertant kelią brangios drėgmės išgaravimui iš ląstelių.

Gydymas:

• tarnauja kaip odos vėžio prevencinė priemonė;
• palengvina odos alergijos simptomus (pleiskanojimą, niežėjimą, paraudimą);
• susidoroja su anemija, nes aktyviai apsaugo raudonuosius kraujo kūnelius nuo sunaikinimo, taip apsaugodama veido odą nuo per didelio blyškumo.

Taip vitaminas E kompleksiškai veikia ląstelių procesus, priversdamas jas dirbti 20 metų organizmo režimu, net jei tau jau 40. Išmokę naudoti tokoferolį savo odai, automatiškai pradėsite atsinaujinti. kiekvieną kartą, o tai labiausiai paveiks jūsų odos išvaizdą. Bet kokiais atvejais galima pasiekti maksimalų efektą, o kada vitamino E vartojimas gali turėti neigiamų pasekmių odai?

Tinka bet kokio tipo odai, kuri švelniai rūpinasi ir jaunina.

Jautriai odai geriausia priežiūros priemonė – argano aliejus.

Indikacijos ir kontraindikacijos vitamino E naudojimui veido odos priežiūrai

Tokoferolis yra vaistas, todėl jo naudojimas kaip kosmetinis senėjimą stabdantis produktas turi savo indikacijas ir kontraindikacijas, kurių reikia laikytis. Išoriniam naudojimui kaip įvairioms kaukėms ir kompresams bei vidiniam naudojimui vitaminas E yra veiksmingiausias šiais atvejais:

• nuo 20 iki - tai puiki prevencinė priemonė jaunai odai nuo priešlaikinių senėjimo požymių;
• nuo 30 iki 40 metų, jau brandesnei odai, tokoferolis – vaistas nuo pirmųjų su amžiumi susijusių pokyčių: suglebusių raukšlių, smulkių raukšlelių, amžiaus dėmių, odos papilkėjimo ir pageltimo;
• metų vitaminas E tiesiog būtinas suglebusios, jau senatvinės odos priežiūrai kaip veiksmingiausia jauninamoji priemonė;
• tokoferolis turėtų būti naudojamas ir pavargusiai odai, praradusiai gaivumą ir sveiką išvaizdą, tonizuoti;
• jis gydo problemines problemas, įskaitant , su visais bėrimais ir uždegimais;
• naudojamas esant nepageidaujamai pernelyg pigmentacijai, įskaitant dažną ir chloazmą nėštumo metu.

Vitamino E vartojimo indikacijų spektras yra platus, tačiau negalima pamiršti ir kontraindikacijų. Vartodami per burną tokoferolį, turėtų būti atsargūs tie, kurie turi padidėjusį jautrumą vaistui, nėštumą (bet kuriuo metu) ar bet kokias rimtas vidaus organų ligas. Kalbant apie vitamino E išorinį vartojimą, informacijos apie kontraindikacijas nėra. Nusprendę, ar galite naudoti šį senėjimą stabdantį produktą, nuspręskite, kaip tai darysite.

Kur randamas vitaminas E?

Turint omenyje vitamino E svarbą odos sveikatai ir atjauninimui, reikia žinoti, kad jo trūkumą galima kompensuoti vartojant viduje ir išorėje. Paskutinis būdas yra paruošti vitaminų kaukes namuose. Bet jūs taip pat galite maitinti odą iš vidaus, maitindami savo racioną maisto produktais, kuriuose yra didžiausias vitamino E kiekis:

1. šviežios daržovės: morkos, ridikai, agurkai, kopūstai, bulvės, salotos, špinatai, brokoliai, svogūnai; šaldytose daržovėse tokoferolio kiekis pastebimai sumažėja konservuotose daržovėse, jo visiškai nėra;
2. uogos: viburnum, šermukšniai, vyšnios, šaltalankiai;
3. pupelės;
4. gyvulinės kilmės produktai: kepenys, kiaušinio trynys, pienas;
5. grūdai: avižiniai dribsniai;
6. nerafinuotas augalinis aliejus (moliūgų, kukurūzų, alyvuogių ir net įprastų saulėgrąžų);
7. sėklos, riešutai (pistacijos, lazdyno riešutai, žemės riešutai, migdolai);
8. jūros gėrybės (kalmarai, lydekos);
9. žolės yra pagrindinis vitamino E šaltinis: liucerna, aviečių lapai, kiaulpienės, erškėtuogės, linų sėmenys.

Šiais produktais galite ne tik tiesiog praturtinti savo mitybą odos grožiui ir sveikatai, bet ir puikios vitamininės veido kaukės: pavyzdžiui, iš trynio, pieno, avižinių dribsnių, žolelių užpilų, svogūnų sulčių ir kt. Tačiau vis tiek efektyviausias yra tokoferolio naudojimas namuose odos atjauninimui vaistų pavidalu. Jie taip pat gali būti naudojami viduje ir išorėje (kaip kaukių dalis). Vitamino E vaistinėse galima įsigyti įvairiomis dozavimo formomis.

1. Skaidrios gintaro spalvos kapsulės, užpildytos aliejiniu skysčiu, kurių paros dozė profilaktikos tikslais yra apie 8 mg. Norint paruošti išorinę kosmetiką, pakanka tokią kapsulę perdurti adata ir išspausti riebų turinį.
2. Aliejus (dažniausiai būna 50 % tirpalo), vadinamas alfa-tokoferolio acetatu: jo paros dozė yra apie 15 ml (t. y. vienas valgomasis šaukštas). Šią vitamino E dozavimo formą patogiausia naudoti veido kosmetikai ruošti.
3. Skystas tokoferolis ampulėse yra suleidžiamas ir gydytojo paskirtas, jei organizme aiškiai trūksta tokoferolio. Galima naudoti atskirai kaukėms ir kompresams.

Aktyviai vartokite vitaminą E, praturtindami savo mitybą jo turinčiais maisto produktais. Galite sustoti ties jo dozavimo formomis. Tačiau dauguma moterų teikia pirmenybę išorinei odos priežiūrai, kad rezultatai būtų matomi iš karto. Ampulės, kapsulės, tokoferolio aliejus – visa tai labai patogu naudoti ruošiant namines veido kaukes.

Vitamininių veido kaukių naudojimo taisyklės

Gaminti kosmetines veido kaukes su tokoferoliu – vienas malonumas: paprasta, lengva, nebrangu ir neįtikėtinai efektyvu. Taisyklės itin paprastos ir bus aiškios kiekvienam, norinčiam atjauninimo procedūra pasinaudoti tiesiog namuose.

1. Nepaisant to, kad individualus tokoferolio netoleravimas ir alerginės reakcijos į jį yra gana reti, geriau pirmiausia ant riešo užtepti bet kokią paruoštą kaukę. Palaukite 20 minučių, nuplaukite ir 24 valandas stebėkite, ar neatsirado būdingas bėrimas, niežėjimas, deginimas ar paraudimas. Tik įsitikinę, kad produktas yra saugus, galite pradėti jį naudoti pagal paskirtį.
2. Kaukes su vitaminu E reikia tepti ant garuose pašildyto veido po vonios ar pirties, kuomet poros maksimaliai išsiplėtusios.
3. Prieš tai darant pravers odą nuvalyti šveitikliu.
4. Paruoštą mišinį tepkite sukamaisiais judesiais išilgai masažo linijų, vengdami zonos aplink akis (šiai vietai yra atskiri produktai).
5. Kol kaukė veikia (apie 20 min.), patartina atsigulti pailsėti, kad neįtemptumėte veido raumenų mimika ir nereikalingomis emocijomis.
6. Norint pašalinti į odą neįsigėrusius kaukės likučius, veidą geriau nuprausti šiltu, iš anksto paruoštu vaistažolių nuoviru ar antpilu. Jį nesunku paruošti. Du valgomieji šaukštai susmulkintų sausų žaliavų (kosmetikos gaminio veiksmingumui sustiprinti imkite tas žoleles, kuriose gausu tokoferolio) užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite dangčiu ir infuzuokite apie valandą. Tada nukoškite ir praskieskite litru šilto filtruoto vandens tiesiai plovimui.
7. Paskutinis šios procedūros etapas turėtų būti odos patepimas mėgstamu kremu (kurį, beje, galima pasigaminti ir namuose).
8. Tokias kaukes darykite kas 2-3 dienas – ir jauninantis efektas pasireikš neilgai.
9. Po mėnesio odos gydymą vitaminu E geriau nutraukti, kad išvengtumėte hipervitaminozės (perdozavimo ar ląstelių priklausomybės nuo veikliosios medžiagos). Jei jums patinka tokoferolio veiksmingumas, po poros mėnesių būtinai grįžkite prie šių kaukių.

Vitamininių kaukių receptų tikrai netrūks, nes vitaminas E puikiai dera su kitais vitaminais, kosmetiniais ir eteriniais aliejais bei daugeliu maisto produktų. Svarbiausia, kad jūsų oda į visa tai reaguotų tinkamai, tikėtinu būdu.

Veido kaukių su vitaminu E receptai

Rinkdamiesi veido kaukes su tokoferoliu, sutelkite dėmesį į tuos produktus, kurie jums yra žinomi ir pažįstami. Kartais egzotinių vaisių naudojimas neduoda norimo rezultato.

• Aliejinė

Į vandens vonelėje pašildytą migdolų aliejų (3 šaukštus) įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. l. tokoferolio aliejaus, maišykite, kol ištirps. Varnalėšų aliejų taip pat sėkmingai galima pakeisti jojobos aliejumi.

• Žolelių

Sumaišykite ramunėlę ir dilgėlę (po 2 šaukštus), užpilkite stikline verdančio vandens, palikite pusvalandžiui, perkoškite. Jame pamirkykite pasenusią ruginę duoną (20 g), minkykite, kol susidarys tiršta pasta. Įdėkite 1 ampulę arba 1 arbatinį šaukštelį. l. vitamino E aliejai.

• Dimeksidas

Sumaišykite 2 šaukštus. l. ricinos ir varnalėšų aliejus, pakaitinti vandens vonelėje, juose ištirpinti tokoferolio aliejų. Nukelkite nuo ugnies, įpilkite 1 arbatinį šaukštelį. l. dimeksido vandeninis tirpalas (1:1).

• Kiaušinis

Vandens vonelėje pašildytą šiltą migdolų aliejų (2 šaukštus) sumaišykite su žaliu tryniu, įdėkite 1 ampulę arba 1 valgomąjį šaukštą. l. Vitamino E aliejaus tirpalas.

Jauninantis, priešuždegiminis, regeneruojantis, vitaminas E veidui yra tiesiog nepakeičiama odos priežiūros priemonė. Jei žinote, kaip tai veikia ir kaip teisingai juo naudotis, galite žymiai sulėtinti laiko slinkimą ir sustabdyti senėjimo procesą.

Moterys visada svajoja apie amžiną jaunystę ir neblėstantį veido grožį, tad kodėl nepasinaudojus receptais, kurie gali šias svajones įgyvendinti? „Jaunystės ir grožio vitaminas“ pasiruošęs pakeisti jūsų išvaizdą – tiesiog suteikite šansą ir raskite tam priemonių bei laiko.

Vitaminas E yra būtinas sveikos ir gražios veido odos komponentas.

Vitaminas E (tokoferolis) yra unikalus natūralus junginys, antioksidantas, turintis ryškių senėjimą stabdančių savybių. Jį galima lengvai įsigyti bet kurioje vaistinėje kapsulių, aliejinio tirpalo ir ampulių injekcijų pavidalu. Sveikatos gerinimui naudojamas ne tik vidinis tokoferolio vartojimas ir įvedimas į raumenis.

Šiandien vitaminas E aktyviai naudojamas veido odai kaip įvairių kaukių nuo senėjimo dalis, siekiant atkurti buvusį išblukusios ir brandžios odos grožį. Produktas tikrai labai efektyvus ir efektyvus.

Magiškas vitamino poveikis

Aktyvus vitamino E naudojimas namuose kaip kosmetikos gaminys pateisinamas sudėtingu jo poveikiu veido odai.

Atjauninimas:

• stabdo senėjimo procesą;
• skatina ląstelių regeneraciją;
• lygina raukšles;
• turi liftingo efektą, t.y. stangrina odą, naikina žandikaulius, suglebusias raukšles, dvigubą smakrą;
• suteikia odai stangrumo, tarsi jaunystės, malonaus elastingumo;
• gerina kraujotaką, o tai daro įtaką sveikai, gražiai veido odai.

Antidepresantas:

• pagyvina;
• parausta skruostai;
• stiprina ląstelių membranų sieneles;
• mažina nuovargį.

Antioksidantas:

• apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų;
• pašalina toksinus.

Priešuždegiminis poveikis:

• lokalizuoja uždegimo židinius;
• pašalina spuogus;
• atveria ir pašalina inkštirus;
• palengvina spuogus.

Balinimas:

• Šviesina, todėl strazdanos ir kitos beveik nematomos.

Drėkinimas:

• aktyviai drėkina sausą odą;
• kontroliuoja vandens balansą ląstelėse;
• reguliuoja endokrininių liaukų riebalų gamybą.

Vaistinis preparatas:

• laikoma veiksminga odos vėžio profilaktikos priemone;
• pašalina išorinius alerginių odos reakcijų simptomus (lupimąsi, bėrimą, niežėjimą, paraudimą);
• gydo anemiją, saugo raudonuosius kraujo kūnelius nuo sunaikinimo ir taip apsaugo veido odą nuo blyškumo.

Dėl tokio sudėtingo poveikio odai šis farmacinis vaistas yra labai populiarus ne tik namų priežiūros srityje, bet ir šiuolaikinėje kosmetologijoje. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad tai vis dar yra vaistas, su juo reikia elgtis labai atsargiai. Pirmiausia turite išmokti naudoti vitaminą E veidui namuose, o tada pradėti ruošti senėjimą stabdančius eliksyrus.

Kur gauti vitamino E

Prieš įvaldydami vitamino E naudojimo veidui namuose meną, turite pasirinkti vieną iš jo farmacinių formų, kurių kiekviena gali tapti pagrindu ruošiant senėjimą stabdančias kaukes.

1. Vitamino E galite įsigyti gražios permatomos gintaro spalvos kapsulėse, kurių viduje yra aliejinis skystis. Paprastai vitamino E kapsulės perveriamos švaria adata, išspaudžiamas gydomasis aliejus ir naudojamas tiesiai į namines kosmetines kaukes.
2. Aliejinis 50% tirpalas, medicinoje vadinamas „alfa-tokoferolio acetatu“. Šią dozavimo formą patogiau naudoti kaukių ruošimui namuose nei kapsules, nes nereikia nieko pradurti ar spausti.
3. Skystas tokoferolis (ampulėse) taip pat labai patogus kaip anti-senėjimo kosmetikos pagrindas.

Visuose šiuose preparatuose daroma prielaida, kad vitaminas E bus naudojamas kosmetikos tikslams gryna forma, pridedant įvairių pagalbinių ingredientų. Tačiau, jei yra kontraindikacijų išoriniam šio vaisto vartojimui (rimtos odos ar kraujotakos sistemos ligos), pakaks naudoti kaukes iš produktų, kuriuose tokoferolio kiekis yra labai didelis:

• iš šviežių daržovių: morkų, ridikėlių, kopūstų, bulvių, salotų, špinatų, brokolių, svogūnų;
• iš uogų: viburnum, šermukšniai, vyšnios, šaltalankiai;
• iš gyvūninės kilmės produktų: kiaušinio trynio, pieno;
• iš grūdų: avižiniai dribsniai;
• iš nerafinuotų augalinių aliejų (moliūgų, kukurūzų, alyvuogių, saulėgrąžų);
• iš sėklų, riešutų (pistacijų, lazdyno riešutų, žemės riešutų, migdolų);
• iš žolelių: liucernos, aviečių lapų, kiaulpienių, dilgėlių, erškėtuogių, linų sėmenų.

Įtraukus šias priemones į kosmetines veido kaukes, galite pilnai aprūpinti odą natūraliu, ne vaistinėje parduodamu vitaminu E. Nors kapsulės, aliejus ir ampulės leidžia pasiekti norimą efektą daug greičiau. Tačiau tuo pat metu turite atsižvelgti į šio vaisto medicinines specifikas ir elgtis su juo namuose labai atsargiai.

Naudojimo instrukcijos

Jei jau turite vitaminą E savo rankose, pagal jį galite greitai ir lengvai paruošti stebuklingą kaukę. Laikydamiesi pagrindinių rekomendacijų, galite pasiekti puikių rezultatų.

1. Sutepkite riešą gautu skysčiu ir stebėkite odos reakciją. Produktą galima naudoti, jei nėra niežėjimo ar paraudimo.
2. Garinkite veido odą virš garų pirties su gydomosiomis žolelėmis.
3. Išsiplėtusias poras nuvalykite šveitikliu
4. Vitaminų mišinį užtepkite ant odos gana tankiu sluoksniu išilgai masažo linijų, stengdamiesi išvengti vietos aplink akis.
5. Atsigulkite su kauke ant veido 20 minučių.
6. Nuplaukite šiltu vandeniu, pienu arba vaistinių žolelių nuoviru.
7. Tepkite kasdieninį kremą.
8. Dažnumas: 1 (kai kuriais atvejais, 2) kartus per savaitę.
9. Po 10 procedūrų padarykite 2 mėnesių pertrauką.

Greita, paprasta, lengva, o svarbiausia – neįtikėtinai efektyvu. Jau po pirmo naudojimo raukšlės pradės lytėti, o po 5-6 procedūrų atsivers jauninantis vitamino E poveikis odai. Su receptais neturėtų kilti problemų, nes jų yra daug, ir jūsų pasirinkimas nebus ribojamas.

Kaukių receptai

Veido kaukė su vitaminu E ir glicerinu – puikiai drėkina sausą odą

Išoriniam naudojimui vitaminas E gryna forma naudojamas retai. Papildykite jį įvairiais kitais ingredientais, kad padidintumėte jo efektyvumą.

• Su glicerinu

Naminė veido kaukė su vitaminu E ir glicerinu pasižymi ryškiomis drėkinamosiomis savybėmis, kosmetologai rekomenduoja ją naudoti turintiems sausą odą. Aliejų iš 10 tokoferolio kapsulių išspausti į glicerino buteliuką (25–30 ml), gerai išmaišyti, naudoti kelioms procedūroms, laikyti tamsioje vietoje.

• Su migdolų aliejumi

Į 3 valg. l. Įpilamas 1 šaukštelis migdolų aliejaus. vitamino E aliejaus pavidalu, sumaišykite.

• Su žolelėmis

Susmulkintą ramunėlę ir dilgėlę sumaišykite (po 2 šaukštus), užpilkite stikline verdančio vandens, palikite pusvalandžiui, perkoškite. Sultinyje pamirkykite ruginės duonos trupinius (20 g) ir sutrinkite iki košės. Įpilkite 1 ampulę injekcinio vitamino E.

• Su dimeksidu

Sumaišykite po 2 šaukštus (pilnus) ricinos aliejaus ir varnalėšų aliejaus, ištirpinkite juose tokoferolio aliejaus tirpalą. Įpilkite 1 arb. dimeksido ir vandens tirpalas (lygiomis proporcijomis).

• Su tryniu

Migdolų aliejų (2 šaukštus) sutrinkite su tryniu, įpilkite 1 ampulę injekcinio vitamino E.

• Su šaltalankių aliejumi

Išplakti 1 valg. l. kakavos sviesto ir šaltalankių aliejaus, įpilkite 1 ampulę tokoferolio.

• Su varške

Suplakite 2 valg. l. varškės su 2 arb. nerafinuoto alyvuogių aliejaus, įpilkite 1 ampulę tokoferolio.

Jei norite greitai ir efektyviai atsikratyti raukšlių ir sustabdyti odos senėjimo procesą, būtinai naudokite vitaminą E, kad atjaunintumėte veidą. Tai efektyvus farmacinis vaistas, turintis minimalių kontraindikacijų ir daug naudingų savybių per trumpą laiką stebuklingai pakeis jūsų odą.

Viena iš svarbiausių medžiagų moters grožiui palaikyti – vitaminas E – riebaluose tirpus cheminis junginys, žinomas nuo 1922 m. Jo galima rasti daugelyje kremų ir veido kaukių, vidiniam vartojimui skirtų kapsulių pavidalu, tačiau vitaminas E naudingas tik tinkamai naudojant.

Vitamino E nauda veidui

Labai galingas natūralus antioksidantas, pašalinantis toksinus iš ląstelių, ir elementas, be kurio atsiranda raumenų nepakankamumas – visa tai apie vitaminą E arba tokoferolį.

Tai būtina moteriškam grožiui, nes ji gali:

• pašalinti sausumą ir riebumo perteklių;
• pašalinti lupimą, dirginimą, bėrimą, sandarumo jausmą;
• apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių poveikio, taip sulėtindamas fotosenėjimo procesą;
• pašviesinti amžiaus dėmes, strazdanas;
• sumažinti saulės nudegimo poveikį (įskaitant alerginį bėrimą);
• padidinti odos elastingumą, sulėtinti veido raukšlių susidarymą (veiksminga net ir senstančiai odai);
• stimuliuoja įbrėžimų, įbrėžimų, nudegimų, spuogų žymių regeneracijos procesus;
• pradėti kolageno ir elastino gamybą;
• pagerinti probleminės odos būklę – rečiau atsirasti uždegimų, spuogų, bėrimų, inkštirų;
• pašviesinti veido odą ir net sumažinti tamsius ratilus po akimis;
• normalizuoja vandens ir lipidų pusiausvyrą, neleidžiant išgaruoti drėgmei iš odos.

Išorinis naudojimas

Vitaminas E gali būti naudojamas veidui gryna forma arba kaip kaukių ir masažo mišinių komponentas – su augaliniais aliejais. Jei pageidaujama, tepamas lokaliai (ant uždegimo, bėrimų, lupimo vietų) arba dideliame plote. Prieš pradėdami bet kokias procedūras, atlikite alergijos testą, nedidelį riešo odos plotą patepdami grynu vaistinėje vitaminu E. Jei nėra neigiamų reakcijų, produktą galite naudoti ant veido dienos metu, tačiau laikydamiesi kelių rekomendacijų:

• Kaukės paskirstomos ant drėgno veido ir nuplaunamos po 20 minučių – tai maksimali ekspozicijos trukmė.
• Procedūras geriau atlikti vakare, prieš miegą, kad po to veido nebūtų tepama kosmetika.
• Nepatartina aliejaus su vitaminu E naudoti dažniau nei 2 kartus per savaitę, nes kitaip pasieksite priešingą rezultatą: atsiras sausumas, pleiskanojimas, sutriks vandens ir lipidų balansas.
• Gydymo tikslais kaukes galima tepti kas antrą dieną, profilaktikai – kas 3 dienas, tačiau po 10–12 procedūrų patartina daryti mėnesio pertrauką.
• Kad padidintumėte procedūros efektyvumą, pirmiausia garinkite veidą (prauskite po karštu dušu arba 3-5 minutes pasilenkite virš puodo su verdančiu vandeniu) ir nuvalykite minkštu šveitikliu.

Vitaminas E veidui gryna forma

Prieš naudojant skystą tokoferolį be priedų, reikia atlikti pagrindinį veido valymą: nuvalyti makiažą, naudoti valomąjį gelį. Po to oda gerai sudrėkinama švariu vandeniu, o riebiu skysčiu galima tepti pirštų galiukus arba vatos diskelį, švelniai braukiant ar trinant masažo linijas. Naudojant gryną tokoferolį veidui, svarbu laikytis kelių taisyklių:

• Nerekomenduojama tepti neskiesto alfa-tokoferolio tirpalo ar vitamino E kapsulių turinio aplink akis – tai sukels maišelių susidarymą ir patinimą.
• Labai koncentruotą tirpalą (20% ir daugiau) patartina naudoti lokaliai su vatos tamponu – ant spuogų žymių, randų, bėrimų. Ampulių turinį (5-10%) galima tepti didesniuose plotuose.
• Turintys sausą, ploną, jautrią odą vitaminu E gryna forma gali tepti veidą 3 kartus per savaitę, kitiems geriau naudojimo dažnumą sumažinti iki 2 kartų per savaitę.
• Gryno vitamino E ant veido galima palikti, jei jį tepate vakare, tačiau ryte likučius galima pašalinti šiltu vandeniu be papildomų priemonių. Išimtis yra riebios/mišrios odos savininkams – joms geriau pašalinti bet kokius aliejaus turinčius junginius.

Pridėti į kremus

Vaistinės vitamino E nerekomenduojama naudoti parduotuvėse perkamose priežiūros priemonėse, nes galimas ingredientų konfliktas, tačiau jį galima įmaišyti į naminį kremą. Jei nuspręsite kapsulių turinį arba tokoferolio tirpalą įlašinti į parduotuvėje įsigytą losjoną, pieną ar grietinėlę, vieną kartą sumaišykite porą lašų su maža porcija. Tokios kompozicijos nepatartina laikyti ilgiau nei dieną.

Veido kaukės

Pagrindinis vitamino E poveikis yra vandens ir lipidų pusiausvyros reguliavimas, todėl jis puikiai tinka kuriant namines kaukes veidui ir sričiai aplink akis. Priklausomai nuo jų naudojimo tikslo, galite paruošti kompozicijas, turinčias šias savybes:

• drėkina – pašalina pleiskanojimą, sandarumą, padeda atsikratyti sausumo;
• kovoja su senėjimu – sulėtina senėjimo procesą, išlygina smulkias raukšleles;
• tonikas – gerina veido spalvą, gaivina odą, skirtas senstančiai odai;
• maitinantis – skatina medžiagų apykaitos procesus, daro odą elastingą;
• priešuždegiminis - kovojant su spuogais ir bėrimais.

Su tonizuojančiu poveikiu

Bet kokiam odos tipui bus naudingas mišinys, kuriame naudojamas nedidelis šviežias agurkas (reikia tik 50–70 g) ir 2 vitamino E kapsulės, geriausia mažiausia koncentracija – 100 mg. Darbo su šia kompozicija schema:

• Agurką nulupkite ir sutrinkite trintuvu arba sutarkuokite ant smulkios trintuvės pusės.
• Sumaišykite 2 vitamino E kapsulių turinį.
• Užtepkite kaukę lygiu sluoksniu ant veido.
• Po 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu. Jei jūsų oda labai sausa, po kaukės galite naudoti drėkinamąjį kremą. Tonizuojančią kompoziciją leidžiama naudoti 2-3 kartus per savaitę.

Dėl raukšlių

Su pirmaisiais senėjimo požymiais ant veido galite kovoti su Aevita kapsulių ir glicerino mišiniu, kuris gerai išlygina odą ir neleidžia išgaruoti drėgmei. Svarbu: ši kaukė naudojama 7-8 seansų kursuose kartą per savaitę, po to daroma mėnesio pertrauka. Paruošimo ir naudojimo principas:

1. Išspauskite 3 Aevit kapsulių turinį ir sumaišykite su 15 ml glicerino.
2. Vakare tolygiai paskirstykite veidą, netrinkite.
3. Po valandos nuimkite tai, kas neįsigėrė, popieriniu rankšluosčiu, švelniai nušluostydami odą – netrindami.

Odai aplink akis

Drėkinančios ir odą lyginančios kaukės, skirtos sričiai aplink akis, pagrindas – kakavos sviestas ir šaltalankiai, į kuriuos pridedamas 10 % vitamino E tirpalas. Produktas paruošiamas ir naudojamas taip:

1. Ištirpinkite 1 arb. kakavos sviesto vandens vonelėje.
2. Nuimkite nuo degiklio, šiek tiek atvėsinkite ir sumaišykite su šaltalankiais (20 ml).
3. Įpilkite 20 ml vitamino E tirpalo ir gerai išmaišykite.
4. Tolygiai paskirstykite aplink akis, neliesdami viršutinio voko.
5. Po 15 minučių nuimkite drėgnais vatos diskeliais (suvilgykite šiltu vandeniu). Procedūrą atlikite vakare, 2-3 valandas prieš miegą, 2 kartus per savaitę.

Drėkinanti kaukė

Esant dideliam išsausėjimui, pleiskanojimui, odos tempimo jausmui, dažnoms alerginėms reakcijoms į šaltą ar karštą orą, pravers drėkinamoji kaukė, kuriai išgerti vitamino E tirpalą ampulėje (1 vnt.), valgomasis šaukštas. alyvuogių aliejaus ir riebios varškės (2 a.š. l.). Veiksmų algoritmas:

1. Blenderiu sutrinkite varškę.
2. Į jį įpilkite aliejaus ir ampulės turinio, gerai išmaišykite.
3. Paskirstykite ant nuvalyto veido, bet labai plonai, galite tepti aplink akis.
4. Po pusvalandžio nuimkite popieriniu rankšluosčiu ir nuplaukite šiltu vandeniu. Kaukę naudokite iki 2 kartų per savaitę 1–2 mėnesius arba tol, kol išnyks lupimasis.

Riebiai odai

Moterims, kenčiančioms nuo išsiplėtusių porų, dažnų komedonų ir per didelio riebalinių liaukų veiklos, kosmetologai rekomenduoja išbandyti naminę kaukę, kurią sudaro kiaušinio baltymas, skystas medus (1/2 šaukštelio) ir vitamino E tirpalas (10 lašų). Jei esate alergiškas medui, šis komponentas gali būti pašalintas iš recepto. Veikimo principas:

1. Kruopščiai išplakite žalią kiaušinio baltymą.
2. Į jį sudėkite likusius ingredientus (jei medus cukruotas, prieš tai darydami ištirpinkite vandens vonelėje), išmaišykite.
3. Masažo judesiais paskirstykite kompoziciją ant nuvalytos odos, nepaveikdami srities aplink akis.
4. Po 20 minučių nuimkite šiltu vandeniu. Procedūrą kartokite 1-2 kartus per savaitę.

Vitamino vartojimas viduje

Jei yra didelis vitamino E trūkumas (kuris iš karto paveiks veidą), trūkumą galite kompensuoti vartodami farmacines formas: tai kapsulės ir tirpalas mažuose buteliukuose. Pagrindinės kiekvieno vaisto savybės:

• Kapsulės yra patogiausias formatas, nes želatinos apvalkale esantį skystą vitaminą lengva nuryti, nepatiriant nemalonaus poskonio. Kapsulę reikia nuplauti dideliu kiekiu šilto vandens. Vitaminų pasisavinimas yra 20 – 40%, veikliosios medžiagos koncentracija kapsulėje yra 100-400 mg.
• Alfa-tokoferolio tirpalas (tokoferolio acetatas) - skirtas išoriniam naudojimui, tačiau kai kurioms medicininėms indikacijoms naudojamas viduje: dermatologinėms ligoms, reprodukcinės sistemos problemoms gydyti.

Vitaminas E skystoje formoje arba kapsulėse vartojamas pagal instrukcijas, pridėtas prie vaisto arba paskirtas specialisto, griežtai laikantis dozės. Saugesnis pasirinkimas yra įtraukti į savo kasdienį racioną maisto produktų, kurių sudėtyje yra dideliais kiekiais tokoferolio:

• vištienos tryniai (dienos norma – 2 vnt.);
• nenugriebto pieno;
• varškės sūris, kurio riebumas yra 9–18% ar daugiau;
• moliūgų, saulėgrąžų sėklos;
• ankštiniai augalai - lęšiai, avinžirniai, žirniai, pupelės;
• riešutai (lazdyno riešutai, migdolai, graikiniai riešutai, pušis);
• jūros žuvis, krevetės;
• viburnum, šermukšnis, šaltalankis;
• nerafinuoti augaliniai aliejai (sėmenų, alyvuogių, kukurūzų, moliūgų) - gražiam veidui reikia suvalgyti tik 1 valgomąjį šaukštą per dieną;
• špinatai, salotos, ridikai, svogūnai;
• morkos, brokoliai;
• avižiniai dribsniai, linų sėmenų košė.

Veido kremai su vitaminu E

Jei nenorite patys ruošti veiksmingų vitaminų mišinių, išbandykite jau paruoštus produktus. Veiksmingiausi yra vaistinės kremai, bet neblogą produktą galite rasti ir parfumerijos bei kosmetikos parduotuvėje. Svarbu: įsitikinkite, kad tokoferolis ir kiti naudingi komponentai nėra kompozicijos pabaigoje. Kosmetologai ir vartotojai rekomenduoja šiuos kremus:

• LIBREDERM Antioksidantinis kremas su vitaminu E – rusiškas farmacinis produktas veido odos priežiūrai, skirtas senėjimo procesui sulėtinti, odos drėkinimui ir veido odos atnaujinimui. Sudėtyje yra lecitino, glicerino ir bičių vaško, todėl kremas patikimai išlaiko drėgmę odoje. Remiantis atsiliepimais, produktas greitai susigeria ir tinka kasdieniam naudojimui. Kaina - 239 rubliai. už 50 ml.
• La Roche Posay Nutritic Intense Rich yra maitinamasis kremas giliam odos atstatymui su taukmedžio ir sojų sviestu, tokoferoliu, niacinamidu. Sukurta kovoti su sausumu ir pleiskanojimu, dirginimu, uždegimu, tačiau dėl etilo alkoholio gali turėti priešingą poveikį, kaip teigiama vartotojų atsiliepimuose. Nerekomenduojama mišriai ir riebiai odai, taip pat linkusiai į komedonus. Gali palikti plėvelę ant veido. Kaina 50 ml – 1800 rub.
• La Roche Posay Redermic C10 yra galinga priemonė, padedanti kovoti su smulkiomis raukšlelėmis, pagrįsta vitaminais C ir E, hialurono rūgštimi. Kremas pagerina veido spalvą, išlygina tekstūrą, padidina odos elastingumą, tačiau blogai drėkina. Kaina - 2550 rub. už 30 ml.

Kontraindikacijos

Vitaminą E odai vartoti lokaliai gali beveik kiekvienas – pavojų jis kelia tik esant individualiam netoleravimui, alerginėms reakcijoms, sunkioms dermatologinėms ligoms. Nepatartina vartoti per burną:

• ūminiu miokardo infarkto laikotarpiu;
• dėl kraujavimo sutrikimų;
• dėl kraujagyslių ligų (aptarta su gydytoju).

Vaizdo įrašas

Sveikinimai, mano brangūs draugai. Jei vyktų konkursas, siekiant nustatyti naudingiausią antioksidantą odai, laimėtų tokoferolis. Patikėkite, tai tikra stebuklinga priemonė. Štai kodėl šiandien nusprendžiau skirti vitamino E naudingumą veidui ir kaip jį teisingai naudoti.

Šis elementas pagrįstai laikomas „stebuklingu vaistu“. Tokoferolis veikia kaip natūralus drėkiklis, lėtina odos senėjimą, gydo saulės nudegimus ir ją šviesina. Pažvelkime atidžiau į visus jo pranašumus.

1. Veikia kaip drėkiklis. Vitaminas E atkuria ir atjaunina išsausėjusią odą. Labiau tinka sausai ir pažeistai odai. Kadangi jai labiausiai reikia atkurti prarastą drėgmę ( 1 ). Jei turite normalią ar riebią odą, turėtumėte pasikonsultuoti su dermatologu. Šis drėkiklis yra sunkus – gali sukelti uždegimą.
2. Lėtina odos senėjimą. Vitaminas E padeda odai gaminti kolageną,... Jis skatina epidermio ląstelių atsinaujinimą. Reguliarus naudojimas padės išvengti naujų raukšlių atsiradimo ( 2 ).
3. Gydo saulės nudegimą. Vitaminas E turi antioksidantų, kurie neutralizuoja ultravioletinių spindulių sukeltą laisvųjų radikalų poveikį. Jis ramina saulės nudegimą 3 ).
4. Šviesina tamsias dėmes. Laisvieji radikalai sukelia odos hiperpigmentaciją. Vitaminas E yra sustiprintas antioksidantų šaltinis, padedantis sumažinti odos pažeidimus ( 4 ).
5. Strijų gydymas. Vitaminas E yra naudingas pogimdyminiu laikotarpiu, nes padeda sumažinti strijas. Reguliarus šio aliejaus naudojimas nuo strijų kartu su švelniais trynimo judesiais davė gerų rezultatų. Aliejus atkurs odos elastingumą ir palengvins strijas ( 5 ).
6. Padaro lūpas švelnias. Aliejus itin veiksmingai mažina sausumą po peršalimo ar šaltuoju metų laiku ( 6 ).

Vitaminas E gali būti naudojamas kaip kaukė arba tepamas ant odos. Tokoferolio taip pat galima dėti į maitinamąjį kremą. O jei jaučiate labai įtemptą odą, o po ranka neturite jokio kremo, naudokite aliejų. Tai yra, jei turite pasirinkimą „nieko arba aliejus“, rinkitės aliejų. Na, be žuvies net vėžys yra žuvis.

Tačiau naudojant ilgą laiką, natūralu, kad tinkamai parinktas kremas geriausiai veikia odą. Be vandens ir aliejaus, jame yra daug naudingų veikliųjų medžiagų. Šios medžiagos parenkamos pagal amžių. Jei yra 30+, tai yra vieni komponentai, jei 40+, tai yra kitokie. Jis randamas tik aliejuje. Todėl kasdienei veido priežiūrai kremų keisti aliejais nerekomenduoju.

Bet pakalbėkime apie viską iš eilės :)

Atsiliepimai iš vartotojų

Žemiau pateikiu apžvalgas iš tų, kurie naudoja tokoferolį odos priežiūrai. Išstudijuokite ir padarykite išvadas.

Ana : Serumas puikus! Aš naudoju jį naktį. Užtepus oda kurį laiką blizga ir išlieka lipnumas, iki ryto viskas praeina.

Nona : Aš naudoju šį produktą kartą per dieną. Dedu į kaukes ir kremus. Taip pat į bazinį aliejų dedu aliejinį vitaminą E ir tepu odą aplink akis. Kompoziciją lengva tepti ir greitai susigeria.

Lika : Turiu probleminę odą. Todėl dažnai naudoju arbatmedžio aliejų. Sumaišau su tokoferoliu ir šiuo mišiniu dedu į kaukes. Poveikis džiugina – atsiranda mažiau bėrimų.

Zoja : Veidą patepiau skystu vitaminu E. Košmaras! Nekartok mano klaidos. Užkimšiau visas poras, dabar su tuo kovoju

Zarina : Daug girdėjau apie tai, kaip šis vitaminas padeda nuo raukšlių. Tvirtai užtepiau vokų odą. Ryte mano akys buvo ištinusios, lyg bitės būtų įkandusios.

Svetlanka : Šį produktą naudojau žiemą. Na, žinote, šaltuoju metų laiku neapsieisite be papildomo maisto. Taigi nusprendžiau naudoti aliejaus tirpalą. Po jo atsirado toks baisus blizgesys. Daugiau efekto nepastebėjau.

Kaip jį naudoti gryną

Tokoferolio kapsulės namuose turėtų būti naudojamos taip:

1. Pirmiausia būtina nuvalyti veidą nuo likusio makiažo. Tam tiks specialūs skalbimui skirti produktai – arba gelis.
2. Veidas sudrėkintas vandeniu. Atminkite, kad jis neturėtų būti sausas. Tinka filtruotas vanduo arba mineralinis vanduo be dujų.
3. Aliejumi ištepkite veidą ir palikite 10 minučių.
4. Kruopščiai nuplaukite produktą ir patepkite veidą drėkinamuoju kremu.

Tačiau kapsulių naudojimas mane šiek tiek neramina. Pati kompozicija kelia painiavą. Vaistinėje parduodamas skystas vitaminas E kapsulėse.

Naudojimo instrukcijose aiškiai nurodyta, kad aliejuje yra veikliosios medžiagos alfa-tokoferolio acetato. Tie. Norėdami gauti 1 kapsulę, sveriančią 300 mg, įpilkite 100 mg saulėgrąžų aliejaus

Dėl šios priežasties nerekomenduoju akių vokų priežiūros priemonių keisti vitaminu E. Šis tirpalas per sunkus plonai odai. O jei paliksite per naktį, ryte po akimis atsiras didžiuliai maišeliai, kaip sakoma atsiliepimuose.

Geriau daryti kaukes su natūraliais aliejais, kuriuose yra natūralios formos vitamino E. Nes juose tiesiog yra.

Žemiau pateikiamos tokoferolio proporcijos aliejuose:

Veido kaukės

Sumaniai savo rankomis pagaminta veido kaukė kartais jokiu būdu nėra prastesnė už pramoninę. Pirma, jis pagamintas iš natūralių ingredientų. Antra, tokio produkto savikaina yra žymiai mažesnė nei perkamų produktų.

Prieš naudodami tokią priemonę, būtinai nuvalykite veidą nuo makiažo likučių ir nešvarumų. Atminkite, kad kaukę reikia tepti išilgai masažo linijų. O pasibaigus recepte nurodytam laikui šią kosmetikos priemonę reikėtų nuplauti. Ir nevaikščiokite po butą kaip vaiduoklis su kauke. Kaukė yra sunkus produktas, todėl nereikia dar kartą tempti odos žemyn, sukuriant raukšles.

Ir dar vienas dalykas, prieš naudodami turite paruošti namines kaukes. Faktas yra tas, kad tokoferolis yra nestabilus – veikiamas saulės spindulių jis suyra. Todėl neturėtumėte laikyti tokių kosmetinių mišinių. Pagaminta, naudota ir padaryta.

Naktinės veido kaukės receptas

Šiame stebuklingame produkte, turinčiame jauninantį poveikį, yra šie komponentai:

• 1 valgomasis šaukštas. šaukštas kakavos sviesto;
• 1 valgomasis šaukštas. šaukštas tokoferolio;
• 1 valgomasis šaukštas. šaukštas šaltalankių aliejaus.

Pirmiausia vandens vonelėje ištirpinkite kakavos sviestą. Tada atvėsusią masę praturtinkite vitaminu ir šaltalankių aliejumi. Užtepkite gatavą mišinį storu sluoksniu ant vokų srities. Uždenkite šias odos vietas pergamentiniu popieriumi – tai reikia padaryti, kad priemonė neišsiskistų. Šią kaukę reikia laikyti maždaug ketvirtį valandos.

Rekomenduoju kaukę pasidaryti nakčiai. Geriau, jei likus 2-3 valandoms iki miego. Procedūrą pakanka atlikti porą kartų per savaitę.

Kosmetikos gaminys nuo raukšlių

Ši kompozicija yra tandemas ir vitaminas E. Pirmasis komponentas drėkina odą ir užpildo smulkias raukšleles. Dėl to matomi odos senėjimo požymiai tampa vos pastebimi. Antras komponentas mums jau žinomas :)

Glicerino ir vitamino E tandemas ant odos sudaro ploną plėvelę, kuri neleidžia išgaruoti drėgmei. Šis duetas taip pat padeda pagreitinti mažų žaizdelių gijimą ir pašalina uždegimą.

Stebuklingai priemonei jums reikės 3 ml glicerino ir 1 kapsulės tokoferolio. Komponentai sumaišomi ir tepami ant nuvalyto veido. Po pusvalandžio turite pašalinti likusį produktą. Beje, po tokios kaukės veido plauti nereikia – tiesiog nuvalykite likusį maistinių medžiagų mišinį.

Kaukė su tonizuojančiu poveikiu

Jam pagaminti prireiks 2 vitamino E kapsulių ir šviežio agurko. Daržovę nulupkite, o minkštimą sutrinkite į košę (galite naudoti trintuvą arba trintuvą). Tada agurkų masę sumaišykite su kapsulių turiniu ir tepkite ant nuvalyto veido. Užtepus šią kaukę patariu atsigulti, kitaip visur viskas bus šiame mišinyje. O po 20 minučių nuplaukite veidą ir padenkite veidą maitinamuoju kremu.

Jauninantis mišinys

Jos receptas yra:

• 1 valgomasis šaukštas. šaukštas ;
• 1 arbatinis šaukštelis šviežiai spaustų agurkų sulčių;
• 5 lašai tokoferolio;
• šaltas vanduo.

Baltąjį molį skiedžiame vandeniu, kol gaunama kreminė masė. O šią kompoziciją praturtiname sultimis ir vitaminais. Dar kartą kruopščiai sumaišykite visus ingredientus. Tada užtepkite produktą ant nuvalyto veido. Palikite ketvirtį valandos, tada nuplaukite ir padenkite odą drėkinamuoju kremu.

Oda, kaip veidrodis, atspindi bendrą kūno būklę ir atskiras jo struktūras. Todėl norint palaikyti jos sveikatą, svarbu ne tik subalansuota mityba, tinkamas gėrimo režimas, tinkamas miegas, reguliari priežiūra naudojant tinkamus produktus, bet ir vitaminų bei mineralų vartojimas. Kiekviena naudinga medžiaga atlieka specifinę jai būdingą funkciją ir yra atsakinga už konkrečią kūno dalį ar sistemą. Taigi vitaminas E veidui (tokoferolis) yra geriausias jaunystės ir grožio šaltinis.

Savybės ir poveikis odai

Tokoferolis gavo savo pavadinimą iš graikiškų žodžių: tokos - gimimas, fero - atnešti ir lotyniškai oleum - aliejus, todėl medicinoje jis neoficialiai vadinamas "dauginimosi vitaminu", o liaudiškai - "jaunystės eliksyru". Ir tai nėra atsitiktinumas. Dėl kompleksinio naudingos medžiagos poveikio (specialios kosmetikos ir tinkamos mitybos) oda įgauna antrą gyvenimą: atgauna gaivumą ir stangrumą.

Tokoferolio savybės apima:

1. Odos ląstelių atnaujinimas.

2. Laisvųjų radikalų susidarymo ribojimas ir epidermio apsauga.

3. Toksinų pašalinimas iš organizmo.

4. Pigmentacijos atsikratymas.

5. Užkirsti kelią vitaminų A ir C sunaikinimui.

6. Padidinta apsauginė funkcija nuo ultravioletinių spindulių poveikio.

7. Ląstelių prisotinimas deguonimi.

8. Geresnis aprūpinimas krauju.

9. Kiaušidžių, kurios gamina estrogeną – hormoną, būtiną odos elastingumui palaikyti, aktyvinimas.

10. Vandens balanso atkūrimas ir padidėjusio audinių hidrofiliškumo pašalinimas.

11. Gydomasis ir raminantis poveikis.

Reguliarus vitamino E vartojimas leidžia pasiekti tokį poveikį odai:

• atjauninimas: išsilygina esamos raukšlės, sulėtėja senėjimo procesas, padidėja elastingumas;
• balinimas: išnyksta arba pašviesėja amžiaus dėmės ir strazdanos;
• veido odos pagerėjimas ir lygumas;
• drėkinimas;
• minkština odą;
• pažeistų odos vietų atkūrimas ir gijimas;
• gydymas: pašalinami uždegimo židiniai, inkštirai ir kai kurie alergijos požymiai (bėrimas, lupimasis, paraudimas, niežulys ir deginimas), sumažėja melanomos ir kitų vėžio rūšių tikimybė.

Veido kaukių su vitaminu E privalumai

Kasdienis odos maitinimas nepakeičiamu elementu turėtų būti atliekamas tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Vienas iš išorinio tokoferolio naudojimo būdų yra kaukė. Jis padės giliai išvalyti, greitai sudrėkins odą, suteikdamas jai sveiko švytėjimo, nuramins sudirgusias vietas, sušvelnins uždegiminius procesus. Kad rezultatas būtų kuo pozityvesnis, kosmetikos gaminį reikia parinkti ne tik pagal principą „suteiktas efektas + laukiamas efektas“, bet ir pagal odos tipą. Pačiam pasidaryti veido kaukes su vitaminu E nėra sunku, juolab, kad yra daug būdų jas pasigaminti.

Veiksmingiausi receptai gaminant priežiūros priemones tokoferolio pagrindu (skystos formos) visų tipų odai:

• Jauninantis.

1 didelis šaukštas neriebaus jogurto sumaišomas su 5 lašais vitamino E, 5 g citrinos sulčių ir ½ šaukšto klampaus medaus. Masė užtepama ant veido masažo judesiais medine mentele ir palaikoma 20 min.

• Maistingas.

5 lašai tokoferolio aliejaus tirpalo praskiedžiami 10 lašų vitamino A. Į gautą mišinį įdedama pusė arbatinio šaukštelio alavijo ir 1 arbatinis šaukštelis bet kokio vakarinio kremo. Priemonė padengia visą veido paviršių ir po 10 minučių nuplaunama šiltu vandeniu.

• Tonizavimas.

Neluptas agurkas susmulkinamas kartu su sėklomis iki minkštimo. Toliau iš jo išspaudžiamos sultys, į kurias pridedamos 2 kapsulės vitamino E. Losjono pavidalo skystis užtepamas ant veido ir kaklo ir išlieka 30 minučių. Norint užbaigti procedūrą, svarbu veidą nuplauti vėsiu vandeniu.

• Liftingoji kaukė visų tipų odai.

20 g baltojo molio paimkite 5 lašus tokoferolio ir 1 nedidelį šaukštą agurkų sulčių. Gauta masė skiedžiama skysčiu iki kreminės konsistencijos ir tolygiai paskirstoma ant veido 15-20 minučių.

1. Kaukė su vitaminu E sausai odai.

Į porą šaukštų varškės įberkite 2-3 kapsules vitamino E ir 15-20 ml. alyvuogių arba linų sėmenų aliejus. Sudedamosios dalys kruopščiai sumaišomos ir išilgai masažo linijų tepamos ant anksčiau nuvalyto veido. Po 10-15 minučių minkšta kempine nuplauti vandeniu.

2. Normaliam odos tipui.

Kiaušinio trynys sumaišomas su 1 dideliu šaukštu ramunėlių užpilo, 2 šaukštais neriebios grietinėlės ir 7-10 lašų tokoferolio. Teptuku paskleidus priemonę ant veido ir palikus 20 min., veidą reikia nuplauti kambario temperatūros vandeniu.

3. Riebiai odai.

Į 5-7 lašus vitamino E aliejuje įlašinkite 15-20 citrinų sulčių ir 2 šaukštus smulkintų avižinių dribsnių. Masė maišoma, kol susidaro vienalytė pasta ir tepama ant veido. Ekspozicijos laikas – 15-20 minučių.

Tokoferolio trūkumo požymiai, vartojimo indikacijos

Teigiamas vitamino E poveikis odai žinomas jau seniai. Tačiau jo trūkumas iš karto turi įtakos ir žmogaus išvaizdai, ir vidinei organizmo būklei. Norint atpažinti E-vitaminozę, svarbu žinoti jos simptomus.

Tokoferolio trūkumo požymiai yra šie:

• pernelyg sausa oda;
• neryškus matymas;
• anemija;
• metabolizmo disbalansas;
• sumažėjusi seksualinė funkcija;
• amžiaus dėmių atsiradimas rankų gale;
• trapūs nagai;
• pastebimas odos elastingumo praradimas;
• raumenų silpnumas;
• dirglumas ir nervingumas.

Vitaminas E skiriamas šiais atvejais:

• probleminei odai;
• padidėjusi pigmentacija;
• su amžiumi susijusių pokyčių buvimas (kaip vitaminas odos atjauninimui);
• kaip įspėjimas apie priešlaikinį senėjimą;
• sveikos odos praradimas;
• nėštumo metu;
• nuo odos ligų (egzema, dermatitas, psoriazė);
• vitaminų A ir D perteklius;
• stresas;
• dėl gyvenimo radioaktyviai užterštoje teritorijoje.

Tokoferolio vartojimo per burną kontraindikacijos gali būti sunkios vidaus organų ligos ir individualus netoleravimas. Išorinio naudojimo metu jokių nusiskundimų nerasta.

Veido odos maitinimo būdai

Siekiant užtikrinti efektyviausią esminio elemento poveikį organizmui, yra keletas jo naudojimo formų:

1. Tinkamai subalansuota mityba, įskaitant maisto produktus, kurių sudėtyje yra tokoferolio.

2. Specialių kapsulių vartojimas.

3. Vitamino E turinčių kaukių naudojimas.

4. Naudingos medžiagos pridėjimas į odos priežiūros priemones (pavyzdžiui, kremus, aliejus).

5. Masažas su trynimu.

Tokoferolio, kaip ir daugumos veido odai būtinų vitaminų ir mikroelementų, yra maisto produktuose. Ypač didelis jo kiekis yra:

• kiaušiniai;
• daržovės (moliūgai, Briuselio kopūstai, brokoliai);
• špinatai, rūgštynės;
• jūros gėrybės (kalmarai, ungurys, lydeka, lašiša);
• javai (miežiai, avižos, kviečiai);
• natūralūs aliejai iš šaltalankių, erškėtuogių;
• džiovinti abrikosai, slyvos;
• lazdyno riešutai, graikiniai riešutai, žemės riešutai, migdolai, pistacijos, sėklos;
• uogos (viburnum, vyšnios, šermukšniai);
• nerafinuoti aliejai (alyvuogių, saulėgrąžų, linų, kukurūzų).

Pirkti vitaminą E gryna forma nėra problema. Šiandien jį galima lengvai rasti kiekvienoje vaistinėje skystu pavidalu arba kapsulėmis, kuriose yra aliejinis tirpalas. Šie vaistai išduodami be gydytojo recepto. Tokoferolio vartojimas pagal instrukcijose nurodytas dozes ir išorinius jo vartojimo būdus teigiamai veikia biocheminių procesų eigą organizme.

Vitaminas E kapsulėse veidui ir plaukams yra gydomoji ir profilaktinė priemonė. Jei odai jis turi jauninantį, gydantį, raminantį, priešuždegiminį ir kosmetinį poveikį, tai universalus elementas suteikia ne mažiau pagalbos plaukams: stabdo plaukų slinkimą, greitina augimą ir gerina jų būklę, suteikia sveiko žvilgesio.

• namuose paruoštos kaukės negali būti laikomos ilgiau nei 3-4 dienas;
• Vitaminas E efektyviau veikia odą, kai naudojamas viduje ir išorėje;
• paros tokoferolio norma turi būti 12 mg per dieną;
• per didelis naudingos medžiagos vartojimas prisideda prie hipervitaminozės atsiradimo, sukeliančios viduriavimą, pykinimą ir vidurių pūtimą. Norint pašalinti šį reiškinį, pakanka sumažinti vitamino dozę.