Yra daug priežasčių, kodėl du mylinčius žmones gyventi skirtingi miestai ar net šalių. Tai gana rimtas išbandymas. Remiantis statistika, tokie santykiai gali trukti 2-3 metus, bet ne ilgiau. Kaip išlaikyti meilę per atstumą daugelį metų, o idealiu atveju susiburti vėliau vienoje vietoje? Perskaitykite toliau pateiktus psichologo patarimus.

Taigi, kaip kuo neskausmingiau išgyventi šį laikotarpį, kai jus ir jūsų antrąją pusę skiria kilometrai. Koks iš tikrųjų yra tokių santykių sudėtingumas? Faktas yra tas, kad kai jums tikrai reikia jūsų artimas žmogus, jūs negalite jo pamatyti, gauti jo palaikymo ir meilės. Daugiausia, kuo galite pasikliauti, yra vaizdo skambutis per „Skype“.

3,7% Rusijos gyventojų palaiko tolimuosius santykius, o JAV – net 4,3%.

Daugelis porų, kurios horizonte palaiko „nuotolinius santykius“, negali suprasti, ar apskritai yra prasmės juos palaikyti. O gal geriau nekurti šios rūšies komunikacijos. Siekiant išsiaiškinti šią problemą, reikėtų išanalizuoti šiuos aspektus:

1. Kiek laiko pažįstate vienas kitą
2. Kiek arti jau esi?
3. Ar kada nors turėjote bendrus planus ateičiai
4. Ar yra tam tikras laikotarpis kiek jums reikia skirtis ir kiek tai trunka

Be to, kai kurioms poroms niekada nelemta išgyventi išsiskyrimą, net jei jos labai norėtų likti kartu. Nuo ko tai priklauso? Yra 2 tipų priedai.

• 1 tipas- vadinamas patikimu. Su tokiu prisirišimu žmogus pasitiki savimi ir gali būti vienas be jo specialios problemos, nepriklauso nuo vertinimų ir nuolatinio meilės jam patvirtinimo. Jis taip pat puikiai išlaiko pusiausvyrą tarp intymumo ir nepriklausomybės su savo partneriu.
• 2 tipas– kelia nerimą. Tokie žmonės labai sunkiai ištveria atsiskyrimą nuo artimųjų ir jiems reikia nuolatinio savo antrosios pusės pritarimo. IN ilgas išsiskyrimas jie jaučiasi pasimetę, kai jų aistra yra toli, jie pradeda savikritiką, tada bando ieškoti savo mylimojo ir apskritai santykių trūkumų, taip juos sunaikindami. Ištirta 600 porų tiesiogine prasme tolimuose santykiuose ir nustatyta, kad jei bent vienas iš partnerių priklauso patikimam tipui, tada yra galimybė išgyventi „nuotolinius santykius“.

Kas tau padės:

Svarbiausias ir kartu banalus psichologo patarimas, norint palaikyti santykius per atstumą – bendravimas. Bendraukite ir skambinkite vienas kitam kuo dažniau, geriausia kiekvieną dieną. Šiais laikais palaikyti ryšį su artimaisiais net ir dideliais atstumais tapo labai paprasta.

Naudodamiesi mobiliuoju internetu galite kalbėtis internete visą parą. Taip pat nepamirškite apie tokį patogų pasiuntinį kaip „Skype“ ir dažniau skambinkite vaizdo skambučiais, kad pamatytumėte savo mylimąjį ir pokalbio metu išgirstumėte jo intonaciją.

• Pasirūpinkite nebrangiu bendravimu

Geriausia, jei turite galimybę bet kada susisiekti. Labai pravers „Skype“ išmaniajame telefone, planšetėje ar kitoje nemokamoje žinutėje. Taip sukursite jausmą, kad jūsų visiškai neskiria kilometrai.

• Ardomosios valdymo savybės

Verta iki galo tai suvokti net ir įprastuose santykiuose per didelė kontrolė o priverstinis ataskaitų teikimas turi neigiamą poveikį. O kai tave skiria šimtai, tūkstančiai kilometrų, nepasitikėjimui vietos nebelieka. Tai sukurs barjerą tarp jūsų ir atvėsins jūsų jausmus. O kam tau reikia žmogaus, kuriuo negali pasitikėti?

Pasikeiskite vienas kito mielais niekučiais, kad primintų apie savo antrąją pusę. Būtų idealu, jei šie daiktai išlaikytų jūsų kvapą. Šis mažas triukas neša su savimi gilią prasmę. Prisiminti mylimo žmogaus kvapą būtina, kad jis liktų šalia mūsų.

Kai kvapas pamirštas mylimas žmogus, tada jis mums tampa svetimas. Atrodo, savo galva supranti, kad tai tavo mylimasis, bet siela ir kūnu jo nebesieki.

Netikėtas pliusas

Aiškus teigiamas aspektas – santykių plėtojimas į gilų ryšį, kai žmonės pradeda bendrauti per atstumą. Kornelio universiteto mokslininkai padarė tokią išvadą.

Visa gudrybė slypi tame, kad „nutolusios“ poros mieliau dalijasi viena su kita smulkiausiomis savo gyvenimo detalėmis, taip pat pradeda vertinti kiekvieną kartu praleistą minutę gyvai. Priešingai, paprastos poros dažnai nepaiso šio dalyko.

Atvejo analizė: būti ar nebūti?

„Jau metus su vyru gyvename atskirai“, – sako Lera. „Mano vyrui buvo pasiūlyta pelninga sutartis San Franciske, bet aš likau Maskvoje ir periodiškai važiuoju į Berlyną komandiruočių. Iš pradžių buvo labai neįprasta be įprasto bendro gyvenimo, išsibarsčiusių kojinių ir neuždengtos dantų pastos tūbelės. Niekada nebūčiau pagalvojęs, kad pasiilgsiu tokių dalykų!)

Trūkumų yra ir tai, kad vienam iš mūsų sergant nėra kam pasirūpinti partneriu arba kitais sunkiais laikotarpiais negalite suteikti tinkamos paramos. Bet į pastaruoju metu tapome pastebimai artimesni. Mes valandų valandas kalbamės per Skype, aptardami visas intymias gyvenimo smulkmenas. Netgi sakyčiau, kad ši laikina pertrauka sustiprino mūsų santykius.

• Padaryk ką nors įdomaus

Norint nuslopinti melancholiją, būtų gerai imtis kokio nors naujo pomėgio. Atlikdami naujus įdomius darbus, pasinersite į juos ir taip nukrypsite nuo liūdnų minčių.

• Susitikite kuo greičiau dažniau

Jei įmanoma, organizuokite reguliarius susitikimus. Net jei tai yra kartą per šešis mėnesius. Planuokite juos iš anksto ir neatidėliokite to, kas buvo suplanuota. Kadangi negalite sau leisti tokių susitikimų labai dažnai, verta juos gerai apgalvoti.

Iš dviejų variantų: kartą per šešis mėnesius dvi savaites ir kartą per mėnesį 2 dienas, geriau būtų antrasis. Mat per šešis mėnesius po tiltu nutekės daug vandens, ir net jei bendrausite telefonu, pasijusite šiek tiek svetimi.

• Negailėkite komplimentų

Tai labai svarbi detalė santykiuose per kilometrus. Juk kalbėdami gyvai savo meilę perteikiame ne tik balsu, bet ir gestais, mimika, žvilgsniais, galime žmogų apkabinti. O bendraujant telefonu mums belieka tik intonacija ir gausybė švelnių būdvardžių. Jūs netgi galite tai pavadinti kūdikio kalbėjimu.

Įjunkite vaizduotę ir pasitelkite netikėčiausią švelnūs žodžiai. Jei nepasinaudosite šia galimybe, jūsų pokalbiai atrodys šalti ir nutolę. Ir nebijokite persistengti šioje situacijoje, kuo daugiau, tuo geriau.
Išreikškite savo jausmus. Negailėkite malonių, šiltų žodžių.

• Pasirinkite susitikimo vietą neutralioje teritorijoje

Jei kalbėsime apie susitikimo vietą, galite eiti aplankyti vienas kito. Taip pat geras pasirinkimas yra neutralioje teritorijoje. Pavyzdžiui, ji gyvena Sankt Peterburge, o jis – Londone, bet galima susitikti Berlyne – mieste, kuris yra kažkur per vidurį tarp jųdviejų. Taip niekas neturės priekaištų ar priekaištų, kodėl kas nors visą laiką keliauja vienas arba atvirkščiai.

• Jei ilgai nesimatėte, per daug iš susitikimo nesitikėkite

Nesitikėkite ryškių, aistringų scenų iš susitikimo po ilgos pertraukos, kaip tai daroma filmuose. Vis dėlto realus gyvenimas skiriasi nuo filmų. Kuo ilgiau buvote atskirai, tuo labiau jausitės suvaržyti mylimo žmogaus draugijoje. Ir vėl kaltas kvapas.

Žmogus per kvapą išgauna tik 2% aplinkinės informacijos. Tačiau santykiuose šie 2 proc svarbus vaidmuo. Norint jausti žmogų kaip savo, reikia jį užuosti, kaip sakoma. Jei jūsų receptoriai jūsų nenuvilia ir prisimena pažįstamas kvapo natas, tai puiku. Bet į blogiausiu atveju, tai gali užtrukti šiek tiek laiko.

• Daryk ką nors kartu

Net būdamas skirtingos šalys, galima rasti bendra veikla kuris jus suartins. Pavyzdžiui, eiti į bakalėjos parduotuvę. Mūsų šiuolaikinis pasaulis leidžia tai padaryti. Prisijunkite prie Skype ir eikite. Jūs netgi galite gaminti tą patį patiekalą vakarienei. Šis patarimas ne tik suartins, bet ir pašalins problemą, kai nebežinote, apie ką kalbėti. Atrodo, kad visos temos jau kelis kartus aptartos. Ir turėsi kitą.

Ko nepatartina daryti:

• Neprovokuokite skandalų

Pasistenkite vėl netvarkyti reikalų ir netvarkyti didelių kivirčų. Per atstumą tokie skandalai išgyvenami skaudžiau. Bet nelaikykite pykčio. Jei ką nors nutylėsite, jūsų santykiai taps šaltesni.

• Nekelkite pavydo ir nebūkite pavydūs patys

Įprastuose santykiuose pavydas neatrodo gerai, tačiau meilėje per atstumą jis tiesiog mirtinas. Jei partneris turi nors menkiausią užuominą apie neištikimybę antrajai pusei, tada viskas. Juk, reikia pripažinti, nėra prasmės palaikyti santykių su žmogumi, kurio nuolat nėra šalia ir net nepaiso ištikimybės.

Todėl, jei jūsų audringame gyvenime nutinka kokių nors įtartinų dalykų, savo simpatijai apie tai geriau nepasakokite. Ar jums pasisekė pasikalbėti su žinomu muzikantu? O gal vakar pabuvote? didelė kompanija o už tavęs išsirikiavo visa minia piršlių? Tai, žinoma, praskaidrino jūsų pilką kasdienybę.

Bet jei rimtai norite palaukti savo vienintelio, kuris dabar yra toli, jokiu būdu neleiskite jam įsipainioti į šias smulkmenas. Jei kalbėtume apie normalūs santykiai, tuomet tokiuose veiksmuose nėra nieko smerktino. (Žinoma, nebent iš tikrųjų linksminotės su kuo nors iš minios.)

Tačiau dirbant nuotoliniu būdu viskas pablogėja, todėl negadinkite savo mylimojo nervų. Ir neužgožkite savęs mintimis apie jo neištikimybes. Esate tokioje padėtyje, kurioje turite 100% pasitikėti. Jei ne akivaizdžių ženklų neištikimybę, tada tiesiog išmeskite visas šias mintis iš galvos.

Nebūk pavydus. Pavydas žudo meilę, o tolimas pavydas paverčia santykius įtarinėjimo ir pasiteisinimų ratu. Jei nesugebate pamiršti pavydo, tuomet geriau išsiskirkite ir nekankinkite savęs ir partnerio.

• Nenaudokite melo per daug

Iš ankstesnio punkto neturėtumėte daryti išvados, kad tolimuose santykiuose pagrindinis dalykas yra sugalvoti puikų pasiteisinimą. Kodėl negalėjai man paskambinti praėjusią naktį arba nuolat kažko nepabaigei? Jei santykiai kuriami ant melo, jie truks neilgai.

Anksčiau ar vėliau viskas paslaptis paaiškėja, net jei mylimasis yra labai toli.
Kad nesugadintumėte santykių per atstumą, nemeluokite vienas kitam. Kai mylimasis yra toli nuo tavęs, kyla didžiulė pagunda ką nors palikti nepasakytą ar pagražinti.

Bet jei leisi sau meluoti, tai taps įpročiu. O kai jau būsite kartu, šis įprotis pasireikš, o tai tikrai įneš nesutarimų į jūsų santykius.

• Nekreipkite dėmesio į išsiskyrimo skausmą

Akivaizdu, kad tokia padėtis nėra pati rožinė. Bet jei abu nusprendėte palaukti šį gyvenimo laikotarpį ir tada gyventi kartu, gyvenkite tai oriai: nereikia žudytis, gyvenkite gyvenimas iki galo.

Nekurkite šventyklos iš savo vaikino nuotraukų ir daiktų savo bute, nepraleiskite visų savo vakarų liūdėdami ir galvodami apie jį. Geriau eik kur nors su draugais arba nuveik ką nors naudingo. Priešingu atveju po mėnesio ar dviejų jau su pasibjaurėjimu galvosite apie mylimąjį. Taip, tai tiesa. Nes mūsų smegenys yra sukurtos taip, kad jos stengiasi išvengti negatyvo. O muziejuje elgdamasis kaip mumija, užsifiksuoji kančiose.

Atminkite, net jei jūsų išrinktasis yra šiuo metu toli nuo tavęs gyvenimas nesustojo iki tos akimirkos, kai susitikai. Tai tęsiasi ir jūs turite išmokti gyventi visavertį gyvenimą be savo mylimo žmogaus.

Jei pasinersite į neviltį ir melancholiją, anksčiau ar vėliau norėsite tolti nuo žmogaus, kuris jums atneša tiek daug kančių.

• Jei turite pasirinkimą, pasakykite „ne“ tolimiems santykiams.

Pasirinkite mažesnę iš dviejų blogybių. Jei jums tikrai rūpi šis žmogus, gal turėtumėte pagalvoti apie gyvenimą kartu? Net nepaisant karjeros, studijų prestižinėje vietoje, o gal darant neįmanomą? Pavyzdžiui, kartu vykti į kitą šalį.

Su užsieniečiu

Stenkitės rasti bendrumo savo pažiūrose ir papročiuose. Tokie egzotiški dalykai kaip išvaizda, kalba, apsirengimo maniera suintriguoja ir patraukia tik pirmą kartą. Tačiau sukurti šeimą ir auginti vaikus visada lengviau su suprantamu ir panašiu žmogumi. Pasistenkite studijuoti kultūrą, tradicijas, jau nekalbant apie kalbą, kad atrodytumėte „savo“ žmogumi. Nenaudokite per dažnai kontrastų, tokių kaip „su mumis“ ir „su tavimi“.

Pasakojimai, išgyvenimai, atsiliepimai

Ar „tolimi“ santykiai pasmerkti žlugti?

Tatjana ir Deividas

Aš esu iš Odesos, jis iš Londono. Abu šešis mėnesius gyveno Tailande, kur ir susipažino. Kai teko grįžti į gimtąsias šalis, iškilo sunkumų.

Visų pirma, mes jūsų labai pasiilgome. Net nemaniau, kad galima taip prisirišti prie žmogaus. Kadangi prieš tai nebuvau narys 5 metus rimti santykiai, tada jau pamiršau, kas yra prisirišimas prie žmogaus.

Antra, buvo sunku ir neįprasta gyventi kartais kartu, kartais atskirai. Kai tik užmezgate bendrą gyvenimą kartu, laikas išvykti. Taip gyvename jau 3 metus ir dar neapsisprendėme, į kurią šalį keltis.

JK gyvenimas brangus, Ukrainoje reikia mokėti kalbą, bet Deividas jos nemoka. Tailandas mums irgi nelabai tinka. Šiuo metu apie tai galvojame. Vienintelis dalykas, kuris jau tikrai buvo nuspręsta, yra tai, kad mes būsime kartu. Taigi netikėkite kitų žodžiais ir šmeižtu, kad santykiai per atstumą neįmanomi ilgą laiką ir net su užsieniečiu.

Oksana ir Aleksandras

Su Sasha susipažinome Maskvoje naktiniame klube. Iškart mes išsiveržėme gilus jausmas. Kuo daugiau bendravome, tuo geriau vienas kitą supratome. Nei aš, nei jis anksčiau nieko panašaus neturėjo dvasinis artumas. Bet paaiškėjo, kad jis jau 2 metus nuolat dirba Amsterdame ir jam ten viskas klostėsi neblogai.

Mano, kaip žurnalistės, karjera Maskvoje taip pat augo. Todėl nusprendėme bendrauti tarp šalių. Žinoma, nebuvo lengva, bet mūsų meilė mus palaikė. Susituokėme ir gimė dukra Eva. Šiuo metu jau ruošiu dokumentus persikelti į Amsterdamą. Man taip pat pasisekė ten rasti tinkamą darbą.

Daugelis porų sugebėjo išgyventi šį sunkų išbandymą ir netgi sustiprinti savo ryšį. Todėl jūs taip pat galite tai padaryti. Jei kyla sunkumų savarankiškai taikant šiuos patarimus, galite susisiekti su savo individualus patarimas ir atsižvelgti į jūsų konkrečią situaciją.

Paprasti įpročių, gyvenimo būdo ir bendro požiūrio pokyčiai padės išlaikyti artumą su mylimu žmogumi.

Žingsniai

1 dalis

Palaikykite ryšį. Kadangi nesimatysite vienas kito asmeniškai, jums svarbu susikurti emocinis ryšys ir kuo dažniau ją palaikyti. Jums nereikia kiekvieną kartą turėti ilgų ir išsamių pokalbių. Dažnas bendravimas, kad ir trumpas, bus ženklas, kad skiriate pakankamai laiko ir pastangų santykiams ir padės palaikyti ryšį su vienas kito gyvenimu. Jei bendrausite su ilgomis pertraukomis (kelias dienas), daug kas pasimirš arba taps neaktualu, o pokalbį kaskart teks pradėti iš naujo, o ne tęsti ankstesnį.

Kalbėkite apie kasdienius, nereikšmingus dalykus. Nemanykite, kad kiekvienas pokalbis turi būti rimta diskusija apie jūsų santykius, viltis ar svajones. Verčiau sutelkite dėmesį į smulkmenas, apie kurias kalbėtųsi kartu gyvenanti pora – maisto prekių pirkimas, buities darbai, buto dekoro keitimas. Tai suteiks jums jausmą bendras namas– ko jūs abu laukiate.

Susitikite dažniau. Pasistenkite vienas pas kitą lankytis taip dažnai, kaip leidžia jūsų darbas, mokslai ar finansai. Kiekvieną kartą reikia susitikti asmeniškai patogi galimybė. Sukurkite kelionės tvarkaraštį arba bent jau, suplanuokite kitą vizitą, kai tik pasibaigs kitas. Bendravimas akis į akį yra toks pat svarbus kaip pasitenkinimas santykiais, įsipareigojimas ir pasitikėjimas.

• Kurkite savo tradicijas, susijusias su susitikimais. Pavyzdžiui, galite nueiti į mėgstamą restoraną, ramiai praleisti vakarą vienas namuose ar užsiimti mėgstama bendra veikla.
• Organizuokite kelionę taip, kad neprarastumėte brangaus laiko. Susitarkite dėl susitikimo oro uoste arba traukinių stotyje. Išmokite keliauti su vienu krepšiu arba su partneriu susidėliokite viską, ko reikia, kad negaištumėte laiko oro uoste rinkdami bagažą.
• Kartais susitinka kituose miestuose. Eikite ten, kur nė vienas iš jūsų nebuvote anksčiau, arba į savo mėgstamiausia vieta, arba pasirinkite miestą pusiaukelėje tarp jūsų.

1. Stenkitės geriau pažinti vienas kitą. Kaip ir bet kuriuose santykiuose, turėtumėte skirti laiko gerai pažinti savo partnerį ir išmokti jį suprasti. Pokalbiuose atkreipkite dėmesį į tai, kas jam labiausiai patinka (hobiai, pomėgiai, kasdienė veikla) ​​ir pasistenkite apie tai daugiau sužinoti, tada turėsite daugiau temų diskusijai.

   Atminkite, kad jūsų partneris yra toks pat žmogus kaip jūs. Atstumas gali ne tik sustiprinti jausmus, bet ir priversti idealizuoti savo partnerį. Tai gali sustiprinti santykius, tačiau per didelis idealizavimas (įsivaizdavimas, kad jūsų partneris yra tobulas) apsunkins ryšį su juo kaip tikru asmeniu.

   Palaikykite vienas kitą, net ir per atstumą. Būkite šalia, kai jūsų partneris jaučiasi blogai, kai jam gyvenime kyla rūpesčių ar kitų sunkumų. Visada turėtumėte būti pasiruošę padėti: taip jums brangus žmogus žinos, kad jį mylite. Jei jūsų partneris kiekvieną kartą turės susitvarkyti vienas, laikui bėgant jam jūsų nebereikės. Tarpusavio priklausomybė apima norą veikti prieš savo savanaudiškus interesus savo partnerio ar santykių su juo labui. Palaikydami vienas kitą, sukuriate tokią tarpusavio priklausomybę, kuri yra būtina tolimiems santykiams.

   • Tarpusavio priklausomybė pasireiškia kasdieniame elgesyje (pvz., priimant kompromisinius sprendimus) ir ilgalaikiuose procesuose (pvz., noru mesti rūkyti).

2. Kurkite pasitikėjimu grįstus santykius. Pasitikėjimas yra gyvybiškai svarbus bet kokiems santykiams, nepaisant atstumo. Stenkitės būti ištikimi ir venkite pagundų. Jei padarote klaidą, turite būti sąžiningi ir pasakyti savo partneriui tiesą, net jei melas padėtų jums geriau atrodyti jo akyse. Tarkime, jei sulaužėte pažadą ir nuėjote į barą, melas apie tai, kur buvote, gali būti naudingas jums asmeniškai, tačiau tiesos sakymas bus naudingas jūsų santykiams.

   Būkite lojalūs vienas kitam. Būkite atviri ir sąžiningi bei dalinkitės asmenine informacija savanoriškai. Turėtumėte būti moraliai atsidavę vienas kitam ir tęsti santykius remdamiesi savo asmeninėmis vertybėmis, o ne išoriniu spaudimu. Asmeninės vertybės apima tokius įsitikinimus kaip „sukčiavimas man nepriimtinas“. Išorinis spaudimas apima pritarimą ar nepritarimą iš kitų, pavyzdžiui, „Mama labai nusimins, jei apgausiu savo merginą ir ji mane paliks“.

   • Stebėkite ženklus, rodančius, kad jūsų partneris bando manipuliuoti jumis, kad imtumėte daryti tai, kas jam tik naudinga, pavyzdžiui, meluoti bendradarbiams apie ką nors rimto, kad jam reaguotų. telefono skambutis per svarbų verslo susitikimas. Jei apgaulė ir manipuliacijos tampa jūsų bendravimo dalimi, galbūt norėsite pagalvoti, kodėl jūsų santykiams trūksta pasitikėjimo.

3. Nedarykite nieko neracionalaus vien todėl, kad esate piktas ar dėl ko nors nusiminęs. Pagrindinį vaidmenį atlieka pokalbis, jei turi problemų, tai jų neaptarinėk, antraip trukdys užmegzti kontaktą. Negalite tęsti pokalbio, jei esate panikuotas ar piktas.

   2 dalis

   Pratimai bendrus reikalus

   1. Gaukite kažką bendro. Sukurkite puslapį internete, kurį abu galėtumėte pasiekti, pvz., tinklaraštį ar nuotraukų albumą. Tai tau duos naujas būdas bendravimas ir tuo pačiu jausmas, kad kuriate kartu. Galite sukurti maisto dienoraštį apie savo kulinarinius nuotykius, skelbti savo treniruočių nuotraukas Instagram arba sukurti Twitter grotažymę dviems.

      • Suteikite vieni kitiems prieigą prie savo internetinių kalendorių. Visada galite ten pasižiūrėti ir sužinoti, ką veikia jūsų partneris ir kokie jo planai. Be to, rasite temą pokalbiui – pavyzdžiui, kitą kartą paklausite: „Ar patiko vakarykštis koncertas?

   2. Darykite tuos pačius dalykus tuo pačiu metu. Tai sutrumpins atstumą ir nuties nematomą tiltą tarp jūsų. Jūs pajusite artimesnis draugas draugui, ir tavo ryšys sustiprės. Jei nieko nesugalvojate, išbandykite vieną iš toliau pateiktų idėjų.

      • Planuokite tą patį patiekalą gaminti tą pačią dieną. Jei nė vienas nemėgstate gaminti, galite susitarti, kad tą dieną abu eisite, pavyzdžiui, į kinų ar italų restoraną, arba tiesiog nusipirksite tų pačių ledų.
      • Perskaitykite tą pačią knygą ar straipsnį. Jūs netgi galite paeiliui skaityti vienas kitam garsiai.
      • Žiūrėkite filmą, serialą ar laidą tuo pačiu metu. Tuo pat metu palaikykite ryšį ir aptarkite, kas vyksta.
      • Naudokite vaizdo pokalbius, kad galėtumėte kalbėtis valgydami ar žiūrėdami filmus kartu.
      • Miegokite kartu. Galite vėlai vakare dalyvauti vaizdo pokalbyje ir kartu užmigti. Kartkartėmis darykite tai ir tai gali padėti jums tapti dar artimesniems.

   3. Mokykitės kartu. Pasirinkite veiklą, kuri jums abiems patinka. Pavyzdžiui, galite kartu pradėti internetinius užsienio kalbų kursus arba pabandyti išmokti megzti. Darykite tai, kas jus abu domina. Tai suteiks jums nuostabų jausmą, kad naujojo pomėgio istorija pasidalins jūs ir jūsų partneris, ir jūs tapsite dar artimesni. Be to, šis puikus būdas kartu leidžiamo laiko ir pokalbių temų šaltinis.

      • Pasinaudokite internetu. Galite prisijungti prie internetinio žaidimo, kuriame yra daug dalyvių, arba žaisti ką nors tradicinio, pavyzdžiui, šachmatais. Bet kokiu atveju bendravimas žaidimo metu suteiks bendrumo jausmą.

   4. Leiskite savo partneriui jaustis ypatingam. Pabandykite padaryti mažus gražius dalykus, kad parodytumėte jam savo meilę. Galite rašyti meilės laiškai ir išsiųsti juos paštu. Galite siųsti mažas dovanas, atvirukus ar gėles be jokios priežasties. Naudodami greitojo pašto ir pristatymo paslaugas galite rasti būdą, kaip išsiųsti beveik viską savo mylimam žmogui.

      • Jūs neturite daryti brangios dovanos ir didingi gestai. Tačiau reguliariai gražių smulkmenų ne mažiau svarbus nei ypatingos dovanos ypatingomis progomis.

   5. Išlaikyti bendrus interesus. Išbandykite naujas veiklas kartu, net jei iš tikrųjų jas užsiimate atskirai. Nepakanka tik kalbėti telefonu – jei tai vienintelis dalykas, kurį darote kartu, jūsų santykiai per atstumą rizikuoja pakliūti į šiuos spąstus. Padarykite ką nors romantiško, pavyzdžiui, žiūrėkite į žvaigždes kalbėdami telefonu. Sinchronizuokite savo laikrodžius, kiekvieną dieną nustatykite žadintuvą tam tikram laikui ir susitarkite šiuo metu galvoti vienas apie kitą.

      • Priminkite sau, kad jūsų partneris šiuo metu galvoja apie jus, net jei jus skiria didžiulis atstumas. Tai sustiprins jūsų ryšį.

   6. Užmegzkite ryšius. Svarbu jausti, už ką tu stovi konkrečioje vietoje savo partnerio gyvenime. Pabandykite susitikti su jo draugais internetu arba tikras gyvenimas. Tai padės geriau suprasti vienas kitą ir palengvins bendravimą.

      • Jei ateityje vienam iš jūsų teks kraustytis, kad pabūtų kartu, tai reikš palikti draugus. Pradėkite kurti asmeninio ir profesionalios pažintys partneriui, kuris vėliau persikels.

      3 dalis

      Aptarkite lūkesčius ir ribas

      1. Aptarkite savo santykių pobūdį. Nedelsdami paklauskite vienas kito reikalingus klausimus kad aiškiai suprastumėte, kokie jūsų santykiai. Nuspręskite, kokių santykių norite abu. Pavyzdžiui, jūs tik matotės, oficialiai susitikinėjate, esate pastovi pora, ar esate susižadėję? Taip pat turėtumėte apibrėžti savo santykių išskirtinumą – nesvarbu, ar tai reiškia, kad nė vienas iš jūsų nesusitinka su niekuo kitu. Galite paklausti savo partnerio: „Ar esate pasirengęs gyventi pas mane, jei mūsų santykiai taps rimtesni? arba „Ko norėtum (norėtum) iš mūsų santykių?

         • Šiuos klausimus gali būti sunku užduoti ir jie gali sukelti sudėtingų pokalbių, tačiau verta viską išsiaiškinti nuo pat pradžių, kad išvengtumėte nesusipratimų ir sudaužyta širdis ateityje. Jie yra svarbūs kuriant santykius, kurių abu nori.

      2. Aptarkite abejones, nesaugumą ir baimes. Kartu su maloniomis temomis kalbėkite apie tai, kas jums atrodo sunku ir baisu. Apsvarstykite tai gera proga nuoširdžiai aptarti savo jausmus. Pripažindami savo partnerio stipriąsias ir silpnąsias puses, kai esate fiziškai atskirai, galėsite nusiraminti ir priimti juos tokius, kokie jie yra, kai vėl būsite artimi.

      3. Išlaikykite teigiamą požiūrį. Sutelkite dėmesį į atstumo naudą, pvz., galimybę daugiau laiko skirti savo pomėgiams, pomėgiams ar karjeros tikslams. Pripažinkite, kad atstumas verčia jus abu būti kūrybiškesnius mes kalbame apie apie bendravimo ir jausmų raiškos būdus. Pagalvokite apie tai kaip apie galimybę išbandyti savo bendravimo įgūdžius ir emocijas.

         • Kol būsite tikri, kad jūsų tolimi santykiai yra tik laikini, galėsite išlaikyti savo proto buvimą, o jūsų pasitikėjimas ir optimizmas užlies jūsų partnerį.

      4. Nustatykite pagrįstus lūkesčius. Prisimink tai bet koks santykiai reikalauja sunkaus darbo ir nuolatinis dėmesys savo mylimam žmogui, nesvarbu, ar jis šalia jūsų, ar toli nuo jūsų. Jei jūs ir jūsų partneris esate pasirengę žengti šiuos žingsnius, būkite pasirengę, kad kelias bus status ir nelygus. Tačiau jei išmoksite susidoroti su kliūtimis, kartu išgyvenami iššūkiai sustiprins jūsų santykius ateityje.

         • Pavyzdžiui, jums gali būti neįmanoma leisti laiko kartu svarbios datos arba atostogos. Jei žinote, kad negalėsite susitikti per savo gimtadienį ar jubiliejų, suraskite būdą užmegzti ryšį ir atšvęsti šią dieną ypatingai.
      • Jei daug skrisite norėdami pamatyti savo partnerį, nedelsdami prisijunkite prie oro linijų apdovanojimų programos. Sukaupsite mylių ir galų gale užteks dar vienam ar dviem skrydžiams.
      • Sugalvoti kūrybinis būdas Laikykite atgalinį skaičiavimą iki kito susitikimo ir pasidalykite juo su savo mylimuoju. Pavyzdžiui, kompiuteryje susikurkite nuotraukų kalendorių ir kasdien jį papildykite. naujas paveikslas ir keli žodžiai apie tai, ką mylite ir vertinate savo partneryje.
      • Pasitikėk kuo nors. Jei šalia yra draugas ar šeimos narys, jausitės mažiau vieniši.
      • Kai tik įmanoma, siųskite savo partneriui savo nuotraukas. Keiskitės spontaniškomis nuotraukomis. Tai jus abu pradžiugins.
      • Santykiuose per atstumą lengviau ginčytis, nes tikroji intonacija už rašytinės žinutės ne visada pastebima. Nematant vienas kito lengviau pasakyti skaudžius dalykus, nors žodžiai taip pat skaudina. Būkite ypač atsargūs, kaip interpretuojate partnerio žodžius (jis gali reikšti visai ką kita, nei manote) ir ką sakote supykęs.
      • Tiems, kurie mokosi mokykloje ir palaiko santykius per atstumą: Facetime gali būti puikus sprendimas, ypač naktį.
      • Jei lankotės pas tėvus, pasistenkite susirasti kelionės kompanionų. Taip pat galite gauti dujų, kurios jums padės.

      Šaltiniai

      1. Stafford, L. ir Merolla, A. J. (2007). Idealizacija, susijungimai ir stabilumas tolimojo pasimatymų santykiuose. Socialinių ir asmeninių santykių žurnalas, 24(1), 37-54.
      2. Aylor, B. A. (2003). Santykių palaikymas per atstumą. Santykių palaikymas bendraujant: Santykiniai, kontekstiniai ir kultūriniai variantai, 127-140.
      3. Johnson, A. J., Haigh, M. M., Becker, J. A., Craig, E. A., & Wigley, S. (2008 m. College Students’ Use of Relational Management Strategies in Email in Long Distance and Geographically Close Relationships). Journal of Computer-Mediated Communication, 13(2), 381-404.

Vis mažiau laimingi santykiai yra pagrįsti tam tikrais komponentais, tokiais kaip: suderinamumas (psichologinis, fiziologinis, emocinis ir kt.), bendra pasaulėžiūra ir, pageidautina, bendroji geografija. Tačiau dažnai nutinka taip, kad porai tenka gyventi dviejuose miestuose ar šalyse, arba vaikinas ir mergina susitinka per atstumą ir šie santykiai pradeda vystytis.

Kaip vystosi santykiai per atstumą?

Psichologai išskiria 4 pagrindinius tolimų santykių etapus.

Įsimylėjimo laikotarpis per tolimus santykius

Kai užplūsta emocinės euforijos banga ir lengvumo jausmas, visos mintys sukasi apie tau patinkantį žmogų. Jūs skambinate ar rašote šiam žmogui, bendraujate su juo, atsiranda jausmas, tarsi šis žmogus perskaito visas jūsų mintis, jaučia jus ir jūsų nuotaiką. Tai dvasinio įkvėpimo, vienas kito pažinimo, abipusio susidomėjimo viskuo, kas vyksta kito žmogaus gyvenime, metas.

Tolimųjų santykių pradžioje, pavyzdžiui, pasimatymų ir įsimylėjimo internetu ar telefonu, žmonės daro klaidą, įsimyli savo sugalvotą įvaizdį, o ne tikrą žmogų. O vaizdas ir tikras asmuo gali radikaliai skirtis. Gali atsirasti atotrūkis tarp jūsų lūkesčių ir tikrojo žmogaus.

Pasimatymų ir tolimų santykių vystymosi etape pabandykite ištirti žmogaus asmenybę iš visų įmanomų pusių. Norėdami tai padaryti, pradėkite su juo pokalbių temas, kuriose galėtumėte gauti kuo išsamesnę nuomonę apie jo požiūrį į gyvenimą.

Užduokite klausimus, kurie padės susidaryti nuomonę apie jo pasaulėžiūrą. Atkreipkite dėmesį į jo subjektyvų konkretaus jo ar jūsų aprašyto veiksmo ar situacijos vertinimą.

Kad nenusiviltumėte tolimais santykiais, stenkitės per daug nepasitikėti žmogaus, kurio anksčiau nematėte ir nežinote, kaip šis žmogus gyvena, žodžiais. Tai šiek tiek apsaugos jus nuo psichinių ir kitų traumų, kurios gali kilti tolimuose santykiuose.

Santykiai per atstumą dažnai patikrina abipusius lūkesčius.

Čia padedami būsimų santykių pamatai ir prasideda charakterių šlifavimas. Pagrindinis tikslasŠis tolimų santykių etapas – tai intymių instinktų ir emocinio dvasinio ryšio atsiradimo sutapimas.

Gerai, jei šiame santykių etape galite praleisti maksimaliai daug laiko kartu. Tada galėsite iki galo pažinti vienas kitą iš tikrųjų, o ne pagal kažkokius sugalvotus vaizdinius, ir sužinoti visus savo ketinimus ateičiai. Šiame tolimųjų santykių etape arba nusidėlioja laimingos ateities kartu įvaizdis, arba išvis nedėliojamas.

Sunkumai šiame tolimų santykių etape

Bet kokiuose santykiuose žmonės 70-80% informacijos gauna neverbališkai, dalį informacijos apie žmogų skaitydami iš „kūno kalbos“, o ne pagal žodžius.

Tolimuosiuose santykiuose paaiškėja, kad vienas apie kitą prarandate iki 80% informacijos, o vienas kitą „pažįstate“ tik 20%. Vienas kito neatpažinimas dėl emocinio artumo, kuris gali pasireikšti susitikus. Tokio uždarymo priežastys gali būti nesėkmingos praeities patirtis santykiuose arba jei sugalvotas vaizdas nesutampa su tikru asmeniu

Per dideli lūkesčiai arba lūkesčių neatitikimas. To, ko nesitikėjote, pavyzdys galėtų būti jūsų įsivaizdavimas apie įvykį magiška meilė iš pirmo žvilgsnio ir pasiūlymas tuoktis, iš tikrųjų nesuprasdamas jūsų jausmų.

Net ir šioje tolimų santykių stadijoje visada tvyro nežinomybės baimė, kai dabar viskas gerai, bet kas bus toliau, kai išsiskirsime? Po pirmo karto kartu užsimezgė ir tam tikra forma užsimezgė tolimi santykiai, pavyzdžiui, vyras kartą per mėnesį važiuoja pas moterį į jos miestą, kartais – kartą per pusę metų.

Arba tolimi santykiai nesusiklostė dėl psichologinio, seksualinio, emocinio, kultūrinio nesuderinamumo ir jau prasidėjo santykių krizė.

Tačiau atsitinka ir taip, kad būtent šiame etape pora gali susituokti. Jei atsiranda bendros ateities samprata ir iš pradžių viskas tikrai gerai, yra absoliuti ištikimybė, gilus pasitikėjimas, vienas kito emocinių poreikių supratimas, meilė, rūpestis, švelnumas ir dėmesys. Tačiau pora ir toliau gyvena dviejuose miestuose ir jų susitikimai yra reti.

Pirmaisiais tokių tolimų santykių metais meilė palaikoma psichologine inercija ir santykiai vis dar yra labai stiprūs, tačiau po metų tokiuose santykiuose ima augti vidinis konfliktas.

Santykiai per atstumą ir neišvengiamai didėjantis vidinis konfliktas

Tolimus santykius iš vidaus drasko pati šių santykių prigimtis. Abu partneriai vilkina sprendžiant bendros geografinės padėties klausimą ir dėl to auga ir stiprėja jų santykių problemiškumas, poroje pradeda kauptis vidinis nepasitenkinimas.

Bendros ateities sampratą laikas pamažu griauna, silpnina ir griauna.

Kai kurios poros beveik visas problemas išsprendžia seksu. Tolimuosiuose santykiuose tai tiesiog neįmanoma, todėl viskas tarpusavio konfliktus negauna emocinio išlaisvinimo. Didėja vidinis šių santykių problemiškumas.

Pagrindiniai bet kokių santykių, ypač santuokinių santykių, principai yra vertybė ir bendruomeniškumas. Tolimuosiuose santykiuose pamažu pradeda blėsti mylimo žmogaus vertė (juk aplink yra daug kitų), pamažu ima silpti ir tavo kadaise didžiulė psichologinė bendruomenė.

Santykiuose per atstumą dažnai iškyla nepasitikėjimas partneriu. Šį nepasitikėjimą sustiprina abipusis stebėjimas ir bandymai atsekti mylimo žmogaus buvimo vietą.

Atšalimas ir krizė tolimuose santykiuose

Tolimųjų santykių krizė gali kilti antroje ir trečioje šių santykių stadijose. Tačiau ketvirtajame etape ši krizė beveik neišvengiama, ty 95% atvejų ištinka krizė. Krizė kaupiasi palaipsniui per trejus ilgalaikių santykių metus.

Šios krizės kokybė priklauso nuo vyrų ir moterų psichologinio raštingumo, nuo įsipareigojimų skaičiaus psichologines klaidas abu partneriai ir seksualinės įtampos laipsnis, kuris palaipsniui didėja tolimų santykių metu.

Įsimylėjėlių klaidos tolimuose santykiuose

Dažnai poros įsipareigoja tipines klaidas tolimųjų santykių krizės etape. Užuot susibūrę spręsti santykiuose iškilusias problemas, kad ateityje būtume laimingesni, įjungiama griežčiausia kito žmogaus asmenybės kritika.

Abu partneriai nesupranta, kad šioje situacijoje kaltas ne jūs asmeniškai ar kitas žmogus, o pati tolimų santykių plėtojimo logika, kuri daugumą porų atveda prie būtent tokio scenarijaus.

Iš esmės kritikuojami ne jūsų individualūs poelgiai ar nusižengimai, o visa jūsų asmenybė. Skamba klasikinės frazės: „Tu visada toks buvai, esi ir būsi!“, Be to, pasigirsta abipusiai absurdiški, kliedesiniai kaltinimai.

Žinoma, seksualinė išdavystė čia taip pat neatsitiktinė. Susitikdami partneriai jaučia ne norą vienas kitą apkabinti, o nenatūralų suvaržymo jausmą, emocinis nestabilumas, kūno kalba tampa „šalta“, tai yra, atsiranda uždaros pozos.

Per daug nesitikėk dėl savo tolimų santykių išskirtinumo. Didžioji dauguma tolimų santykių, jei vyras ir moteris per 2-3 metus nesusikraus ir nepradės gyventi kartu, yra pasmerkti žlugti.

Per trejus tolimų santykių metus supranti, kad tokie santykiai yra neteisingi, bent jau supranti, kad taip negali būti visą gyvenimą.

Pati tolimų santykių logika daugumą porų veda į išsiskyrimą. Todėl norint išlaikyti santykius per atstumą, būtina šiuos santykius padaryti kuo trumpesnius.

Turėtumėte stengtis išsaugoti santykius per atstumą tais atvejais, kai jūsų vyras išvyksta trumpas laiko tarpas pavyzdžiui, komandiruotėje. Norėdami išsaugoti jausmus, kai jūsų santykiai kurį laiką yra nutolę, dažniau bendraukite, dalinkitės viskuo, kas vyksta jūsų gyvenime, taip pat emocijomis, būkite kantrūs ir nusiteikite laukti.

Mąstymas, kad jūsų išsiskyrimas turėtų būti tik naudingas jūsų santykiams, jums padės tai padaryti. Bet jei jau esate užmezgę santykius per atstumą ir abu suprantate, kad esate sukurti vienas kitam, tada nešvaistykite laiko, pradėkite gyventi kartu ir būkite laimingi!

Sveikiname, mieli skaitytojai!

Tie, kuriems teko patirti santykius su mylimu žmogumi per atstumą, žino, kaip vargina šis procesas, kaip sunku išlaikyti šiuos santykius ir jausmus bei neprarasti susidomėjimo vienas kitu.

Kai kas gali manyti, kad tai neįmanoma – atstumai ir laikas kenkia santykiams. Kažkas, priešingai, manys, kad nesugebėjimas matytis kiekvieną dieną tik sustiprins aistrą ir norą daugiau niekada neišsiskirti.

Tačiau gyvenimas yra nenuspėjamas dalykas, ir jei jūsų pora susiduria su kilometrų ir gyvenimo atskirais išbandymais, šis straipsnis skirtas jums. Esame parašę psichologijos patarimų, kaip palaikyti santykius per atstumą, kurie tikrai bus naudingi sunkioje kovoje dėl meilės.

Atsakymas į šį klausimą negali būti vienareikšmis.

Vienas dalykas, kai laukia ilgas išsiskyrimas. susituokusi pora. Čia, kaip sakoma, pats Dievas įsakė „laukti, tikėtis ir tikėti“, kad ilgas išsiskyrimas sutuoktiniams nepajuoks žiauraus pokšto ir nepadarys vienas kitam svetimų.

O visai kitas reikalas kada meilės romanas tik atsiranda. Tokiu atveju psichologai pataria savęs paklausti patarimo ir kuo sąžiningiau atsakyti sau į kelis klausimus:

• Ar man reikia šių tolimų „santykių“?
• Ar aš noriu tokios formos santykių?
• Kodėl šis asmuo?
• Ar aš pasiruošęs investuoti protiškai, morališkai ir net finansiškai į tokio pobūdžio santykius?
• Kuo remtis įstojus iš pradžių sunkiau ir sunkūs santykiai? Ko tikisi partneris?

Sąžiningi atsakymai į šiuos klausimus leis suprasti, kam iš tiesų reikalingas toks romanas, ir įvertinti jo perspektyvas asmeniniu požiūriu.

Atskyrimo privalumai ir trūkumai

KAM teigiamų aspektų priverstinis ir ilgalaikis išsiskyrimas apima:

• Priverstinės „vienatvės“ laikotarpiais atsiranda daugiau galimybių daryti dalykus, kuriems anksčiau nebuvo laiko.

• Kiekvienas naujas susitikimas(su sąlyga, kad jausmai neišblėso, o tik sustiprėjo) - tai emocijų ir aistrų uraganas, nebūdingas „paprastoms“ poroms.

• Galimybė pažinti vienas kitą iš naujos perspektyvos, naujomis ir neįprastomis aplinkybėmis.

• Santykiai per atstumą – tai galimybė pasitikrinti savo jausmų nuoširdumą ir patvarumą, įsitikinti jų tikrumu.

Na trūkumai, kur mes būtume be jų!

• Kilometrais atskirtuose romanuose svarbiausias ir apskritai labai nemalonus momentas yra nesuprantamas pojūtis: partnerio tarsi yra, bet lyg ir nėra. Jūs gyvenate atskirai, gyvenate kitokį gyvenimą, skirtinga aplinka, galbūt skirtinga kultūra ir kalba. Jūs susitinkate su draugais kaip vienas. Jūs neužmiegate kartu. Virkite tik vienam. Jūs nepraleidžiate savaitgalių ir švenčių kartu. Ar esate tikras, kad esate santykiuose?

• Antras nemalonus momentas – siūlomos aplinkybės. Dar blogiau kam belieka laukti. Išvykstantysis įgyja naujas gyvenimas: atsiranda naujų draugų, nauji ryšiai, nauji pomėgiai, nauji įpročiai. Gali keistis prioritetai, tikslai, pasaulėžiūra ir net charakteris. O laukiantysis belieka laukti ir guostis su viltimi, kad „viskas bus gerai“, nes niekas negali vienas kitam suteikti 100% garantijų.

Psichologo patarimai, padedantys palaikyti santykius per atstumą:

1. Padaryk ką nors

Išsiskyrimo laikotarpiu svarbu susirasti sau naują hobį arba pasikrauti kažkuo iš senųjų. Liūto dalį laiko atimantis aistringas darbas, studijos ar pomėgiai leis neužsikabinti ant skaudžių išgyvenimų ir nebūti nužudyti dėl priverstinio išsiskyrimo.

2. Sudarykite sau darbų sąrašą

Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia atlikti išsiskyrimo metu (numesti svorio, užbaigti projektą, mokytis užsienio kalba, meistras juostelė plastikas, siūti vestuvine suknele ir pan.), aptarkite tai su savo partneriu – tai taps paskata įgyvendinti planą.

Visų suplanuotų punktų įvykdymas taps jūsų pasididžiavimo šaltiniu ir priežastimi jūsų partneriui jumis žavėtis.

3. Kalbėkitės vieni su kitais bet kurią laisvą minutę

Šiuolaikinės komunikacijos priemonės leidžia tai padaryti beveik internetu. Įtraukimo į vienas kito gyvenimą efektą galite pasiekti, pavyzdžiui, naudodamiesi kasdiene bendravimo sesija „dienos pabaigoje“, kurios metu įsimylėjėliai dalijasi naujienomis, mintimis, idėjomis, emocijomis ir patirtimi.

Keiskite nuotraukas ir vaizdo įrašus, nufilmuotus jūsų telefonu. Jei ši bendravimo forma dėl kokių nors priežasčių neįmanoma, pavyzdžiui, jūsų meilužis tarnauja armijoje, rašykite vieni kitiems laiškus. Paprasta ir senovinė, voke, siunčiama paštu. Laiškus galima pasilikti, o šeima turės savo istoriją.

Neleiskite savo partneriui nieko žinoti apie jus. Priešingu atveju po išsiskyrimo gali susitikti skirtingi vienas kitam nepažįstami žmonės.

4. Santykiai per atstumą

Santykius per atstumą apsunkina tai, ko trūksta. fizinį pajėgumą užsiimti kokia nors bendra veikla, kuri dažniausiai suvienija porą, suteikia galimybę geriau pažinti vienas kitą, kartu praleisti laiką savo ir partnerio labui. Bet net ir čia jie gali ateiti į pagalbą šiuolaikinėmis priemonėmis komunikacijos.

Vykdant bendras laisvalaikis internete gali sukurti iliuziją, kad esate kartu. Jungtis peržiūra internete filmai, knygos skaitymas, o po to aptarimas, o Skype ar panašių programų dėka įmanoma net vakarienė po vieną.

5. Pasitikėk vienas kitu

Turėsite išmokti pasitikėti vienas kitu. Jūs neturite kito pasirinkimo. Neįmanoma palaikyti santykių per atstumą be pasitikėjimo. Pavydas, įtarinėjimas, pasipiktinimas, nutylėjimas ir gyvenimas kartu nestiprina santykių, o tuo labiau, kai tarp partnerių yra kilometrų.

6. Svajokite kartu

Kurkite ateities planus, aptarkite juos, koreguokite, papildykite ir keiskite. Bendri tikslai sustiprina santykius, net jei juos apsunkina laikinas išsiskyrimas .

Taip pat žiūrėkite » » Sužinokite, kaip teisingai svajoti, įgyvendinti savo svajones ir pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę!

7. Atsiskyrimas yra išbandymas

Visada atminkite tai, jei santykiai rimti kasdieninis darbas per save, tada kilometrais atskirti santykiai yra sunkesnis darbas, reikalaujantis daugiau kantrybės, supratimo ir pasitikėjimo.

Stenkitės vertinti išsiskyrimą kaip išbandymą, kurį likimas metė jūsų porai, kad sustiprintų jūsų jausmus vienas kitam. Ir tada likimas jums tikrai bus palankus, ir jūs galėsite išlaikyti jausmus vienas kitam visą likusį gyvenimą.

Papasakokite, ką žinote apie romanus „į tolimus“, pasidalykite savo laimingos ar nelaimingos meilės patirtimi, papasakokite draugams apie savo gyvenimo atskirai, bet kartu paslaptis. Ir galbūt jūsų patirtis pakeis kažkieno gyvenimą.

Šiuolaikiniame informacijos amžiuje meilė internete nėra neįprasta. Yra net tokių porų statistika. Pavyzdžiui, JAV 4,3% visų įsimylėjėlių yra nutolę vienas nuo kito, o Rusijoje jų yra kiek mažiau – 3,7%.

Todėl į klausimą, ar įmanomi santykiai per atstumą, atsakymas aiškus. Žinoma, taip!

Bet tai teoriškai, o praktiškai viskas priklauso nuo žmonių. Jei tarp vyro ir moters yra tikra meile, jie įveiks visas kliūtis.

Bet tai turi būti būtina abiem . Tik tada tokie santykiai įgis prasmės.

Kai kurie romanai prasideda tiesiog internete, tarp žmonių, kurie niekada nebuvo susitikę vienas su kitu. Kai kurios poros turi išsiskirti dėl aplinkybių. Dauguma bendrų priežasčių ilgalaikiai santykiai:

• vaikinas eina į armiją;
• perkeliant vieną iš įsimylėjėlių į kitą miestą ar šalį nuolatinė vieta gyvenamoji vieta;
• priėmimas į mokymo įstaigą, esančią toli nuo namų;
• atostogų romano pasekmė.

Tai yra populiariausios priežastys, tačiau be jų yra daug kitų. Svarbiausia suprasti, kaip įveikti visas kliūtis ir likti su mylimu žmogumi, net ir būnant toli nuo jo. Kaip rasti jėgų apsispręsti dėl tokių santykių? Prisiminkite šiuos privalumus:

Kodėl tai būtina?

Tai iš tikrųjų labai svarbus klausimas. Jei nejaučiate jėgų laukti mylimo žmogaus, tai galbūt tarp jūsų nėra jausmų? Tada tikrai būtų protingiau paleisti žmogų, kad surastų nauja meilė ir naujų jausmų tiek tau, tiek jam. Neturėtumėte tęsti santykių iš gailesčio arba dėl to, kad bijote teismo iš išorės. Tai tavo gyvenimas, kuriame tu turėtum būti laimingas. Jei jums nuolat trūksta kažkieno buvimo šalia ir jūsų galvoje kyla minčių apie jo pakeitimą, turite būti sąžiningi su savo partneriu. Ne taip baisu neišlaikyti jausmų testo, kaip apgauti žmogų, kuris tavimi be galo pasitiki.

Jei gyvenimas be sielos draugo neįmanomas ir nenorite įsivaizduoti ko nors kito jo vietoje, pažiūrėkime, kaip išlaikyti santykius per atstumą.

Psichologai yra sielos gydytojai, kurie žino, kaip maitinti meilę per atstumą. Taigi, ką jie pataria, kaip susidoroti su laikinu išsiskyrimu?

Palaikykite reguliarų bendravimą

Be bendravimo mylėti per atstumą išties, jei įmanoma, labai sunku. Buvo atvejų, kai kare dingęs vyras, neturėjęs galimybės žmonai nusiųsti žinios, kad yra gyvas, po metų grįžo, o žmona visą tą laiką jo laukė. Šios nuostabios istorijos nesavanaudiška meilė yra žinoma mums visiems.

Bet į modernus pasaulis Yra tūkstančiai būdų bendrauti bet kokiu atstumu. Daugybė momentinių pasiuntinių, tokių kaip WhatsApp, Viber, Telegram ir kt., leidžia palaikyti ryšį 24 valandas per parą. Žinoma, tiek daug laiko skirti vienas kitam taip pat nebūtina ir net neįmanoma, tačiau jūsų pokalbiai turėtų būti reguliarūs. Idealiu atveju jums reikia bendrauti (o jūs norėtumėte, jūs mylite vienas kitą!) kiekvieną dieną, bet galite palaikyti ryšį kelis kartus per savaitę.

Tik neapsiribokite vien SMS žinutėmis.. Pokalbis telefonu, kuriame girdimas gimtasis balsas, taip pat turi būti. Ir dar geriau, jei tai Skype, su kuriuo galite ne tik girdėti, bet ir matyti vienas kitą. Tai gerai pamaitins jūsų jausmus ir neleis pamiršti vienas kito. Su jo pagalba jūs netgi galite įnešti į savo gyvenimą šiek tiek intymumo. Šie bus jaudulys, po kurio santykiai sužibės naujomis spalvomis. Taip pat kai pasitikėjimo santykiais galite siųsti vienas kitam gražius erotinės nuotraukos ir vaizdo įrašas.

Nesijaudinkite dėl pokalbių temų

Jei laukiate ir mylite mylimą žmogų per atstumą, jums nereikia varžyti savęs nuolatiniais rūpesčiais, apie ką turėtumėte pasikalbėti vakare. Tai mylimas žmogus, kuris supras ir palaikys bet kurioje situacijoje, atsipalaiduos su juo. Priešingu atveju kiekvieną bendravimo seansą lydės stresas, ir tai neturės įtakos santykiams. geriausiu įmanomu būdu. Tiesiog pasakykite apie tai savo mylimam žmogui kas jus nudžiugino ar nuliūdino dėl šios dienos, pasitarkite su juo svarbius klausimus. Kalbėkite tuos pačius dalykus, tarsi sėdėtumėte virtuvėje kartu vakarieniaudami. Tai padės sukurti buvimo iliuziją ir palengvins išsiskyrimo liūdesį.

Vien šnekučiuodamiesi apie savo problemas, neturite pamiršti ir mylimo žmogaus reikalų. Būtinai reikia pasiteirauti, kaip jam sekasi, kaip praleido dieną. Bus labai apmaudu, jei pamiršite, kad jis serga ir neklausinėsite apie jo savijautą. Reikia nuolat galvoti, kaip palaikyti vyrą per atstumą, jei jis turi problemų. Tai gali būti tiesiog malonus pokalbis su juo, netikėta žinia, kuri jį pamalonins, ar net tiesiog nuoširdžiai išreikštas bendrininkavimas. Kai žmogus suvokia, kad yra kas jį palaiko, visos problemos tampa nebe tokios baisios.

Daryk ką nors kartu

Raskite ką nors, ką galite padaryti tuo pačiu metu. Tai sukurs tikrojo partnerio buvimo jausmą. Tokie dalykai galėtų būti:

• identiškų patiekalų gaminimas, po kurio vakarienė per Skype;
• skaitant tą pačią knygą arba žiūrint filmą ir serialą, kuriuos vėliau galima aptarti;
• naudodamiesi vaizdo pokalbiais, kai ką nors darote ar net einate miegoti.

Tai tiesiog maža dalis ką įsimylėjėliai gali nuveikti kartu. Tikrai galite sugalvoti savo šaunios idėjos kurie padės sustiprinti jūsų jausmus.

Nebūk liūdnas

Jei kiekvieną jūsų pokalbį lydės verkšlenimas, koks blogas ir skausmingas jums be mylimo žmogaus, jis gali pasidaryti nuobodu . Taip, iš pradžių tai gali būti miela., bet tada tai tik erzins. Ir ne tik antras žmogus, bet ir tas, kuris skundžiasi. Nuolatinės kančios kenkia psichikai, dėl to norisi pašalinti iš savo gyvenimo viską, kas bloga. O blogas dalykas šiuo atveju – santykiai per atstumą. Kad nesušaltumėte mylimo žmogaus ir mainais nesulauktumėte tokio pat abejingumo jausmo, reikia imtis priemonių.

Kalbėk apie gerus dalykus. Papasakokite, kas įdomaus nutiko per dieną, kokią knygą skaitėte ar žiūrėjote filmą. Tinkamai išnaudokite savo vienatvės laiką. Dabar bus galimybė išmokti ko nors naujo, pasirūpinti savimi ar susirasti įdomų darbą, kad susitikus nustebintumėte savo sielos draugą naujais talentais ar žiniomis.

Jei laiką leisite smagiai ir naudingai, tuomet turėsite apie ką pasikalbėti pokalbio su mylimuoju metu. Jis supras, kad esate linksmas ir linksmas žmogus, tuo didžiuosis ir dar labiau stengsis su jumis susitikti.

Išreikšti meilę

Jei laikysitės ankstesnio patarimo Svarbu nepersistengti. Jei visada vejatės įdomus gyvenimas, gali nelikti laiko mylimam žmogui. Arba jūsų antroji pusė jausis nepageidaujama. Kad taip nenutiktų, nepamirškite pasakyti jai, kaip stipriai jos mylite ir pasiilgote. Tegul norai labas rytas Ir Labanakt taps jūsų gera tradicija. Rašyti nebūtina ilgos raidės- tik pora gražūs žodžiai, bet kiekvieną dieną.

Be to, galite siųsti siuntinius. Vaikinas savo mylimajai gali užsisakyti į namus pristatytas gėles arba jai išsiųsti meškiukas kaip dovana. Mergina gali siųsti jaunuolis mėgstamų saldumynų arba susiraskite internete ilgai saugomų sausainių receptą, paruoškite juos ir nusiųskite pirma klase arba EMS, kad pakuotė greičiau atkeliautų.

Ir, žinoma, galite rašyti vieni kitiems laiškus! Tai gali atrodyti juokinga ir senamadiška, tačiau gavusi žinią iš mylimo žmogaus, parašytą jo ranka ir su jo kvepalų kvapu, iškart apsigalvosite. Todėl galite rašyti laiškus, eilėraščius, piešti paveikslėlius ir siųsti juos tam, kas vis dar yra atskirtas nuo jūsų. Kruopščiai saugomi laiškai ir atvirukai ilgainiui gali tapti jūsų šeimos palikimu.

Raskite galimybę pamatyti vienas kitą

Dėl kokių nors priežasčių jūsų santykiai nutrūksta, visada galite rasti progą pasimatyti bent kartą per šešis mėnesius.

Armijoje atleidžiami iš darbo, ugdymo įstaiga suteikiamos atostogos, o tarp gretimų miestų yra transportas, kurio pagalba vienas iš jūsų gali patekti į kitą. Arba gali būti įdomiau pasirinkti tarpinį miestą, į kurį abu skrisite.

Ką aš galiu pasakyti, net ir kalėjime galimi vizitai, ar tikrai nepavyks išeiti su mylimu žmogumi į ilgai lauktą susitikimą?

Planuokite tai ir siekite. Pasikalbėkite apie savo jausmus artėjant branginamam pasimatymui, svajokite kartu.

Laukimo laiką galima pasaldinti skaičiuojant iki branginamos susitikimo datos. Pavyzdžiui, jei iki jo liko mėnuo, parašykite 30 mažų eilučių raidžių, įdėkite juos į vokus kartu su mažais saldainiais, pasirašykite, kurią dieną reikia atidaryti kiekvieną iš jų ir, atsižvelgdami į laiką, išsiųskite siuntiniu. reikės pristatyti. Dėl to jūsų partneris kiekvieną dieną maloniai prisimins jus.

Ir kai pamatysite vienas kitą, stenkitės kuo geriau praleisti laiką. Venkite ginčų, konfliktų ir abipusių priekaištų. Padarykite ką nors neįprasto ir įdomaus. Tegul iš pasimatymo liko tik vienas dalykas malonūs prisiminimai kad norėsis kartoti vėl ir vėl.

Pamiršk apie apgaulę

Kokia didelė pagunda kartais padaryti tai, kam tavo mylimasis nepritartų, bet tu tikrai to nori. Pavyzdžiui, jei jis nerimauja dėl jūsų ir neleidžia jums eiti į vėlyvą filmą, tiesiog pasakykite, kad einate miegoti, ir skriskite ten, kur ėjote. Žinoma, jūsų partneris vargu ar kada nors apie tai sužinos, bet ar verta taip išduoti jo pasitikėjimą?

Meilės per atstumą problema yra ta, kad tam tikras leistinumas jaučiamas dėl visaverčio bendravimo ir pasimatymų stokos. Bet tai neteisinga. Pagalvokite, ką jie gali jums padaryti panašiu būdu. Ar norėtumėte tai? Tikrai ne. O tai reiškia, kad nedarykite to patys. Priešingu atveju jis pavirs blogas įprotis, kuris liks su jumis net pasibaigus išsiskyrimui. Jei kažko nori, bet mylimasis tam prieštarauja, pasistenk rasti kompromisą. Jums reikia šių santykių.

Negalvok apie blogus dalykus

Kai kurie žmonės pavydą laiko meilės ženklu, kiti – nepasitikėjimo ženklu, bet, vienaip ar kitaip, kiekvienas iš mūsų yra su tuo susidūręs. destruktyvus jausmas. Žinoma, labai sunku nepavydėti, kai mylimasis yra toli ir nežinia, kaip ir su kuo jis leidžia laiką. Tačiau nieko kito nelieka, kaip tik pasitikėti.

Nereikia bijoti būti apgauti. Anksčiau ar vėliau visas melas, jei yra, tai išeina. Tiesiog pasitikėk tuo, kurį pasirinkai. Supraskite, kad nebūtų prasmės palaikyti sunkių santykių per atstumą, jei jam to nereikėtų. Žinoma, kilus pagrįstiems įtarimams, reikia imtis veiksmų, tačiau prieš kalbėdami apie neištikimybę įsitikinkite, kad tai ne tik jūsų baimės. Priešingu atveju toks rimtas kaltinimas gali labai įžeisti ir supurtyti santykius.

Sąmoningas atsiskyrimas

Jei nenorite visam laikui pasiklysti, kartais teks pasimatyti. Tai, žinoma, nėra visaverčiai santykiai, bet tam tikra prasme tai ir meilė per atstumą. Šiuo atveju, kad viskas būtų paprasta sunki situacija Be to, psichologai rekomenduoja rengti susitikimus neutralioje teritorijoje.

Visų pirma, taip bus patogiau ir psichologiškai patogiau. Tai, kad vienam iš poros teks laukti kito, labai slegia ir atsiduria nepatogioje padėtyje. Tuo pačiu metu tas, kuris ateis į svečius, taip pat turės jaustis nepatogiai, nes santykiai nustojo būti tokie, kaip anksčiau.

Be to, pažįstama aplinka gali įkvėpti jums romantiškų minčių ir jausmų, kurie neleis blaiviai įvertinti situacijos. Bus lengviau išsiaiškinti, ar jums reikia tokių santykių neutralioje teritorijoje, kurios nesiejate su praeities susitikimų vietomis. Tokiu atveju tikrai galite patys nuspręsti, ar jums reikia šio žmogaus.

Taigi, užmegzti santykius per atstumą reiškia išgyventi rimtą jausmų išbandymą. Niekada iš anksto nežinoma kaip jie baigsis, bet jei yra abipusė meilė ir noras būti kartu, jums tiesiog garantuota laiminga pabaiga.

Dėmesio, tik ŠIANDIEN!