Patys pirmieji sąrėmiai, kokius pojūčius jie sukelia, kaip jaučiasi būsimoji mama? Kiekvienai moteriai tai nutinka skirtingai. Susitraukimai – tai periodiniai skausmingi gimdos susitraukimai, kuriuos gali lydėti nemalonūs pojūčiai nugaroje juosmens srityje arba apatinėje pilvo dalyje.

Kaip nustatyti, kad prasideda pirmieji sąrėmiai prieš gimdymą, kokie jų skiriamieji požymiai? Moteris menstruacijų metu pradeda jausti kažką panašaus į skausmą. Tačiau skausmas nėra nuolatinis, o periodiškas. O skausmo priepuolio metu skrandis labai įsitempia.

Pirmieji susitraukimai gali turėti intervalą, o pirmykščių ir daug kartų pagimdžiusių moterų pojūčiai yra maždaug vienodi. Paprastai jie prasideda silpnai, 12–15 minučių dažniu ir trunka ne ilgiau kaip minutę. Tačiau skausmas kaskart stiprės ir dažnės, kol atrodys beveik nepakeliamas.

Nepainiokite Braxton Higgs susitraukimų prieš gimdymą su gimdymo skausmais. Kai kurios moterys, pajutusios sunkumą ir spaudimą pilvo apačioje, kreipiasi į gimdymo namus ir pareiškia, kad gimdo. Ir apžiūrėjęs gydytojas mato, kad gimdos tonusas normalus, o gimdos kaklelis vis dar ilgas ir tankus. Tai yra, moteris negimdo. Pirmuosius susitraukimus ir Braxton Hicks susitraukimus labai lengva supainioti. Tiesa, gydytojams privalome duoti nuopelnus, jie nekeikia prieš pacientes, kurios kelia tokį klaidingą aliarmą, nes paruošiamasis gimdos darbas tikrai gali būti gana skausmingas.

Kaip atskirti pirmuosius tikrų sąrėmių požymius nuo prenatalinių? Jei pilvo apačioje yra spaudimas, bet nėra skausmo, tai yra prenatalinių susitraukimų pranašai. Jei sąrėmiai yra periodiški ir juos lydi stiprus skausmas, o ne tik nedidelis gimdos įtempimas ir sukietėjimas, tai yra priežastis skambinti gydytojui ir vykti į gimdymo namus. Tai yra labiausiai žinomas moterų susitraukimų pradžios aprašymas. Nors kai kurios nėščios moterys gali nesuvokti, kad joms jau gimdo, nes tarp susitraukimų skrandis atsipalaiduoja, o skausmas aprimsta.

Svarbus patarimas: jei įtariate gimdymo skausmus, jei įmanoma, kreipkitės į gydytoją arba akušerį ir pasakykite apie savo būklę. Jei nesutariama su gydytoju ir gimdymo namais, galite iškviesti greitąją pagalbą ir išsiaiškinti, kaip suprasti, kad per pirmąjį gimdymą prasidėjo sąrėmiai. Remdamasis jūsų aprašymu, bet kuris daugiau ar mažiau patyręs paramedikas galės suprasti, ar jums laikas vykti į gimdymo namus, ar jums tiesiog reikia imtis priemonių, kad sumažintumėte netikrus sąrėmius. Greitosios medicinos pagalbos automobiliuose dirbantys medicinos darbuotojai, net ir neturintys specialaus akušerijos-ginekologijos išsilavinimo, puikiai žino apie pirmąjį gimdymą ir kokie pojūčiai gali kilti pirmųjų sąrėmių metu. Dažniausiai tuo pačiu laikotarpiu moteris būna labai susijaudinusi, kartais, atvirkščiai, išsigąsta ir pašėlusiai ruošiasi važiuoti į gimdymo namus, jei prieš tai nebuvo paimti paketai ir dokumentai.

Pirmieji susitraukimai nėštumo metu dažniausiai atsiranda nugaros ar gaktos srityje, jų aprašymas gali būti panašus į menstruacinį skausmą. Tuo pačiu vaikas gali labai aktyviai judėti, o tai, matyt, susiję su emocine mamos būsena.

Pirmųjų susitraukimų skausmą ir dažnį galima palyginti su banga, kuri arba rieda, arba atsitraukia. Viskas prasideda nuo nugaros, tada skausmas persikelia į klubus, o vėliau susikaupia apatinėje pilvo dalyje. Paprastai gimdymo pradžia nėra pernelyg skausminga, gana pakenčiama, o pirmųjų sąrėmių trukmė trumpa. Bet tada skausmas didėja kiekvieną minutę.

Dažniausiai pirmą kartą gimdančioms moterims gimdymo skausmai trunka apie 12 valandų, tačiau pasitaiko ir tokių atvejų, kai gimdymas vyksta greitai, o pirmosios jo mėnesinės trunka vos 2-4 valandas. Pirmųjų susitraukimų trukmė moterims labai priklauso nuo pradinės gimdos kaklelio būklės. Jei yra isthminis-gimdos kaklelio nepakankamumas, nėštumo metu gimdos kaklelis labai sutrumpėjo ir suminkštėjo, vaikas gali gimti labai greitai.

Kada reikia vykti į gimdymo namus? Susitraukimų dažnis padės nustatyti kelionės į gimdymo namus laiką. Jei moteris gyvena šalia gimdymo palatos, ji turėtų eiti ten, kai skausmas tęsiasi kartą per 7-10 minučių. Jei nėščioji gyvena atokioje vietovėje, tuomet jai reikia kuo skubiau vykti į gimdymo namus, nes gimdos kaklelis gali labai intensyviai išsiplėsti. Pažymėtina, kad net jei pirmieji susitraukimai daugkartinėms moterims yra trumpi, trumpesni nei 5 minutės, tai visiškai nereiškia, kad moteris ruošiasi gimdyti. Pirmagimiams gimdymas dažniausiai užsitęsia, bet vis dėlto tai nėra priežastis laukti jo namuose, nes gali įvykti ekstremali situacija, pavyzdžiui, priešlaikinis placentos atsiskyrimas, kai prireikia skubios chirurginės intervencijos, kad būtų išgelbėta motinos gyvybė ir vaikas.

Nepamirškite apie tokį dalyką kaip vaisiaus vandenys. Nuo jų priklauso ir kelionės į gimdymo palatą laikas. Daugeliui sąrėmiai atsiranda tik sprogus amniono maišeliui. Jei taip atsitiko arba yra įtarimas, kad nutekėjo vanduo, nereikia tikėtis sąrėmių, nedelsdami kreipkitės į gimdymo namus, nepriklausomai nuo nėštumo stadijos. Jei vaikas be vandens lieka ilgiau nei 12 valandų, tai labai pavojinga. Bet, žinoma, nereikia laukti, kol praeis šios leistinos 12 valandų namuose.

Taip pat turėtumėte skubiai kreiptis į specialistą, kai atsiranda dėmių. Jų nereikėtų painioti su vadinamojo kištuko atleidimu. Jis išeina iš gimdos kaklelio kelias valandas, o kartais net kelias dienas ar savaites iki gimimo. Tai atlaisvina gimdymo kanalą. Gleivių kamštis yra šviesiai arba tamsiai rudos, bet ne ryškiai raudonos išskyros.

Kūdikio gimimo greitis ir jo sveikata labai priklauso nuo to, kaip moteris elgiasi gimdymo ir gimdymo metu. Neišsigąskite, kai atsiranda susitraukimai. Reikia nusiraminti, susitvarkyti, paskambinti gydytojui ir eiti į gimdyklą.

Nėštumo procesas tęsiasi kaip įprasta. Savaitė po savaitės prabėga gana greitai ir artėjant prie paskirtos datos moteris vis labiau susimąstoma: kažkas bijo jo pradžios, kažkas nerimauja, kad laiku neatpažins proceso pradžios, o kažkas nekantriai laukia sutikti jų stebuklą. Taigi visų nėščiųjų mintys susietos su viena diena – gimimo diena ir sąrėmių pradžios momentu.

Susitraukimų atpažinimas

Susitraukimai – tai kintama gimdos raumenų įtampa ir atsipalaidavimas, kurie yra gimdymo veiklos, sukeliančios vaiko gimimą, pagrindas.

Yra keletas susitraukimų tipų:

• Treniruočių susitraukimai. Tokie susitraukimai nėščiajai pradeda atsirasti nuo dvidešimtos savaitės. Tokiu atveju neturėtumėte eiti į ligoninę, nes jie neturi nieko bendra su gimdymu, o tik paruošia kūną būsimam įvykiui. Juos galima atpažinti pagal šiuos kriterijus:

◦ jų dažnis – 30–40 minučių;

◦ su kiekvienu tolesniu susitraukimu skausmas nedidėja;

◦ nėra susitraukimų laikotarpio pailgėjimo.

Treniruotėms galite ir turite naudoti treniruočių susitraukimus – išmokite skaičiuoti sąrėmių laikotarpį ir taikyti natūralaus skausmo malšinimo nuo proceso metodus.

• Gimdymo skausmai. Tokių susitraukimų atsiradimas yra 100% ženklas, kad artėja kūdikio susitikimo akimirka. Gimdymo susitraukimai turi kelias fazes, kurių metu vyksta skirtingi procesai, todėl ir pojūčiai skiriasi:

◦ pradinė– pasižymi 30-45 sekundžių susitraukimo trukme su 5 minučių pertrauka. Fazės trukmė yra 7-8 valandos, per kurią gimdos kaklelis išsiplečia iki 3 cm Per šį laikotarpį diskomforto yra daugiau nei skausmo – tačiau kiekvienos moters organizmas yra individualus, todėl galimi įvairūs variantai. Vieni pojūčius lygina su skausmu menstruacijų metu, kiti – su skrandžio sutrikimu, kiti nerimauja dėl juosiamojo skausmo stuburo-kryžmens srityje;

◦ aktyvus– susitraukimų trukmė pailgėja iki 60 sekundžių 2-4 minučių dažniu. Fazės trukmė neviršija 5 valandų, o gimdos kaklelis išsiplėtė iki 3-7 cm. Skausmas stiprėja, gimdos susitraukimai vis labiau pastebimi, kūdikis jau pradeda judėti. „išėjimo“ kryptis. Pilvo srityje atsiranda varginantis skausmas, kuris prasideda viršutinėje gimdos dalyje, vėliau kaip voratinklis plinta po visą pilvą. Dažniausiai skausmas yra juosmens pobūdžio, pažeidžiantis nugarą;

◦ pereinamasis– trumpiausias ir sunkiausias etapas. Jam būdingi susitraukimai, trunkantys iki 90 sekundžių, 1 minutės dažnis. Per 1-1,5 valandos šios fazės metu gimda galutinai išsiplečia iki 10 centimetrų, todėl kūdikis gali laisvai išeiti. Gimdanti moteris aiškiai pajus gimdos susitraukimus stiprių impulsų pavidalu, o kankinantis juostos skausmas pasiekia kulminaciją.

Prasidėjo susitraukimai: ką daryti?

Iš pradžių moteris įsiklauso į kiekvieną savo kūno judesį laukdama gimdymo dienos, o jai atėjus – panikuoja ir nežino, ką daryti. Tai gana dažna situacija, kurios geriausia vengti. Juk gimdymas – pats svarbiausias procesas ir sunkiausias darbas, todėl į gimdymo palatą negali eiti nepasiruošęs.

Jei atsiranda pirmieji susitraukimai, jums reikia:

1. Išlikite ramūs, venkite panikos ir venkite gimdymo baimės. Teisingai nusiteikite: suvokkite šį laikotarpį kaip kelią į ilgai lauktą kūdikį, kiekvieną susitraukimą suvokkite ne kaip skausmo minutę, o kaip 4 skausmingus įkvėpimus ir iškvėpimus. Minimalus baimės pasireiškimas blokuoja visus raumenis, ko niekada neturėtumėte leisti.
2. Pradėkite skaičiuoti intervalus tarp susitraukimų. Tai galima padaryti labai paprastai naudojant specialias nemokamas programas, kurias galima įdiegti telefone, planšetėje ar kompiuteryje. Jei jums to nereikia – pakanka ant popieriaus užsirašyti kiekvieno susitraukimo pradžią ir pabaigą – tuomet jums reikės tik laikrodžio su sekundė. Esant tokiai situacijai, neturėtumėte pasikliauti savo atmintimi. Patikėkite, tokioje stresinėje situacijoje tai gali nepavykti, o jūsų įrašyti duomenys labai padės jums ir gydytojui tinkamai gimdyti.
3. Dirbkite intervalais. Jei intervalas tarp sąrėmių yra 20-30 minučių, turite dar 3-4 valandas pranešti savo šeimai, nusiprausti jų akivaizdoje ir ramiai pasiruošti į gimdymo namus. Atkreipkite dėmesį, kad vandens procedūros galimos tik tuo atveju, jei vanduo dar nesutrupėjęs, nes yra galimybė užsikrėsti. Jei intervalas sumažėjo iki 5-7 minučių, reikėtų paskubėti į kelionę į gimdymą.
4. Naudokite natūralius skausmo malšinimo būdus:

• Teisingas kvėpavimas. Taisyklingai kvėpuodama gimdymo metu, moteris iškvėpdama sugeba atpalaiduoti pilvo raumenis. Kvėpavimo technika gana paprasta: reikia lėtai giliai įkvėpti 4 kartus ir iškvėpti tuo pačiu būdu. Balsio pridėjimas iškvepiant padės dar labiau atpalaiduoti raumenis. Toks atsipalaidavimas bus gilesnis, geriau pereiti prie jo tuo metu, kai pirmasis variantas nebepadeda.
• Teisingos pozicijos. Geriausias pasirinkimas susitraukimų metu būtų būti „rankų ant“ pozicijoje: šiek tiek pasilenkus į priekį, atsiremti į delnus ar dilbius. Tokiu atveju pilvukas bus kabančioje padėtyje, o tai padės kiek įmanoma labiau atpalaiduoti pilvo raumenis. Taip pat galite naudoti „Fitball“ techniką. Tinka, jei gimdymo namuose yra fitball. Turėsite ant jo sėdėti kuo patogiau, šiek tiek išskėsdami kojas ir remdamiesi kulnais į grindis. Lengvas šokinėjimas ant jo arba siūbavimas iš vienos pusės į kitą padės sumažinti pilvo raumenų įtampą.
• Masažas.Šiuo laikotarpiu sustiprėja visi pojūčiai, todėl lytėjimo kontaktas taip pat sukelia savo „palengvinantį“ atsaką. Skausmas malšinamas glostant pilvą kryptimi nuo gaktikaulio iki šlaunų kaulų. Taip pat galite pakaitomis paspausti ir atleisti labiausiai išsikišusius klubų taškus – taip užblokuosite skausmą. Jei skausmas yra susijęs su slanksteline-sakraline nugaros dalimi, tuomet jį reikia patrinti dviem kumščiais arba masažiniais voleliais. Kuo didesnis poveikis jiems, tuo mažiau skausmo patiria gimdyvė.
• Karštas kompresas. Galite pašildyti audinį ir uždėti ant nugaros ir apatinės pilvo dalies. Turite palikti, kol visiškai atvės. Šiluma padeda atsipalaiduoti raumenims.
• Aromaterapija.Šis metodas neturėtų būti atmestas. Yra daug teigiamų atsiliepimų, tačiau aliejus turi būti parenkamas individualiai specialisto. Reikia pasakyti, žinoma, renkantis aliejus reikia suprasti, kad jie turi ne tik padėti, bet ir netrukdyti specialistų, nuo kurių profesionalumo daug kas priklauso, darbui.

Nėščiosios labiausiai bijo sąrėmių, ypač tos, kurios anksčiau negimdė ir apie sąrėmius žino tik iš „patyrusių“ moterų pasakojimų. O ką apie šį reiškinį dažniausiai pasakoja gimdančios moterys (arba, greičiausiai, kuo noriai ir nepaneigiamai tiki visos nėščiosios)? Pirma, susitraukimai yra gimdymo pradžia - ir tai yra teisingas teiginys (nors ir ne visiškai, nes yra vadinamųjų „klaidingų susitraukimų“). Antra, beveik visos gimdančios moterys prisimena neįtikėtiną skausmą gimdymo metu (nors iš tikrųjų mažai žmonių prisimena šį skausmą, nes jis yra pamirštas ir negali būti lyginamas su niekuo) ir, svarbiausia, visos nėščios moterys yra paskutiniame nėštumo trimestre ( arba net daug anksčiau!“) tikėtis skausmingų sąrėmių. Ir pabandykite jiems pasakyti, kad jūsų sąrėmiai buvo beveik neskausmingi ir kad iš tikrųjų ne viskas taip baisu – jie niekada tuo nepatikės. Be to, jau nėštumo pradžioje jie susitars su gydytoju dėl gimdymo skausmo malšinimo.

Laimei, tokių pesimistų nedaug, o dauguma besilaukiančių mamų vis dar tikisi „toleruojamo“ skausmo, nors ir bijo sąrėmių prieš gimdymą. Nežinojimas visada gąsdina, ir, kaip taisyklė, sąrėmiai tikrai neatsiranda savo noru (nebent, žinoma, imamės gimdymo skatinimo). Taigi, kaip prasideda šie susitraukimai? Kaip jų nepamesti iš akių? Ir kas iš tikrųjų slypi šiame „siaubingame žodyje“?

Koks jausmas, kai prasideda sąrėmiai?

Susitraukimai vadinami susitraukimais, nes sukelia griebimo jausmą, aštrų suspaudimą. Kalbant apie būsimą gimdymą, klubų sąnariuose natūraliai atsiranda mėšlungis.

Tiesą sakant, susitraukimai yra labai sudėtingas „biocheminis procesas“, nes juose dalyvauja kūdikio hipofizė ir pati placenta, kurios pradeda gaminti specialias medžiagas, kurios savo ruožtu prisideda prie gimdos kaklelio atsivėrimo, kurį lydi susitraukimai.

Susitraukimų metu gimda susitraukia, jos raumenų skaidulos sustorėja ir sutrumpėja, o tai padeda atverti gimdos kaklelį tiek, kad kūdikio galvytė gali per jį išspausti. Visiškas išsiplėtimas fiksuojamas, kai gimdos kaklelis išsiplėtęs 12 cm, taip pat padidėja intrauterinis spaudimas, dėl to plyšta vaisiaus vandenys ir nuteka vaisiaus vandenys.

Kaip sužinoti, ar prasidėjo susitraukimai

Kada nėščia moteris gali tikėtis sąrėmių? Visi esame girdėję apie priešlaikinio gimdymo grėsmę, kuri taip pat prasideda sąrėmiais, tačiau kartu su šiais artėjančio gimdymo požymiais moteris jaučia ir kitus simptomus. Bet kokiu atveju mėšlungis reikalauja ypatingo būsimos motinos dėmesio. Praktika rodo, kad patys sąrėmiai ir pojūčiai jų metu visoms moterims yra skirtingi. Net netikrus sąrėmius, apie kuriuos mielai kalba gydytojai, pastebi ne visos nėščiosios. Be to, apie tikrus gimdymo skausmus būsimoji mama gali sužinoti tik tada, kai jai kyla noras stumdytis. Girdėjome ir apie greitą gimdymą, kai sąrėmių nebegalima su niekuo supainioti.

Idealiu atveju viskas vyksta maždaug taip: nuo 20-osios nėštumo savaitės kūnas pradeda „repetuoti“ artėjantį gimdymą, sutraukdamas gimdos raumenis. Moteris jaučia, kad su gimda kažkas negerai: ji virsta akmenimis ir chaotiškai atsipalaiduoja. Taigi, moteris gali „griebti“ visą minutę, tada skausmas atslūgsta ir išnyksta be pėdsakų, o netrukus atsinaujina, tačiau tokių susitraukimų reguliarumo pastebėti negalima. Kalbame apie netikrus susitraukimus – būsimo gimimo pranašus. Tačiau ne visos moterys patiria šią būklę, o jų gimdymas prasideda laiku nuo tikrų susitraukimų.

Kaip juos atpažinti? Vėlgi, idealiu atveju, pirmųjų sąrėmių moteris nepastebi, išskyrus tai, kad pilve ar apatinėje nugaros dalyje jaučiamas labai mažas diskomfortas ir stipri nuojauta, kad netrukus įvyks gimdymas (moterų intuicijai sunku rasti paaiškinimą, bet beveik kiekviena moteris nesąmoningai žino: atėjo laikas!).

Palaipsniui prasideda antroji, aktyvi, susitraukimų fazė, kai jie atsiranda tiksliu intervalu, kuris visą laiką trumpėja: mėšlungio priepuoliai kartojasi vis dažniau, trunka ilgiau, didėja ne tik dažnis ir trukmė, bet ir mėšlungis. skausmo laipsnis. Tai tęsiasi tol, kol vienas susitraukimas trunka ilgiau nei dvi minutes, o antrasis įvyksta po 60 sekundžių. Šiuo metu jau turėtumėte būti gimdymo namuose, nes po 30-40 minučių prasidės pats gimdymas. Paskutinė sąrėmių stadija yra pati skausmingiausia, nes moteris jaučia didžiulį žingsnį. Bet jei gimda nėra atvira, ji turės susilaikyti, kad nepakenktų sau ir kūdikiui.

Ką daryti, jei prasideda susitraukimai

Kai prasideda pirmieji susitraukimai, turėtumėte nutraukti bet kokią veiklą ir pabandyti pailsėti. Daugeliui žmonių naudinga vaikščioti po kambarį, kitiems atsisėsti ir atsistoti. Kai tik sąrėmiai sustiprėja ir pradeda dažniau kartotis, nedelsdami vykite į gimdymo namus. Ypač įtartini žmonės į ligoninę gali patekti anksčiau.

Nesijaudinkite dėl nieko: kūdikį gimdantis gydytojas tiksliai žino, ką ir kada daryti. Jei dar per anksti stumti, jis tikrai jums apie tai praneš.

Dabar svarbiausia kiek įmanoma atsipalaiduoti. Kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, pasistenkite paleisti visus rūpesčius ir baimes. Panika nieko gero neprives, o, griežtai tariant, nėra ko bijoti. Prasideda gimdymas, kurio taip ilgai laukėte. Iki susitikimo su kūdikiu liko vos kelios valandos. Ar galite padėti jam įveikti sunkų kelią į šį pasaulį, dabar priklauso nuo jūsų. Kvėpuokite tolygiai ir giliai, stengdamiesi atsipalaiduoti ir „paleisti“ skausmą. Pernelyg didelė raumenų įtampa padidins skausmą, todėl dabar svarbu juos kuo labiau atpalaiduoti.

Įsiklausykite į savo kūną, prisiminkite kvėpavimo technikas gimdymo metu – naudokite jas, nes atsiranda skirtingi gimdymo proceso periodai. Seklus „šunų“ kvėpavimas padės atkurti jėgas ir nepakenks vaikui tarp bandymų. Gydytojo nurodymu sklandžiai įkvėpkite oro, kad kitą minutę galėtumėte produktyviai stumti.

Pagalvokite apie kūdikį, tereikia nusiraminti, nusiteikti produktyviam gimdymui ir atidžiai klausyti medicinos personalo nurodymų.

Ar skausmas susitraukimų metu yra baisus?

Taigi mes patys jus išgąsdinome apibūdindami „skausmingiausią“ paskutinį gimdymo etapą. Aš pati to laukiau ir bijojau labiau nei paties gimdymo, bet niekad negalėjau suprasti, kodėl gimdančios moterys taip verkia ir rėkia, nes pasirodė, kad skausmas pakenčiamas, be to, net malonus. Galbūt nepatikėsite, bet skausmą sąrėmių metu numalšino mintis, kad taip gimsta žmogeliukas, mano kraujas.

Pasirodo, mano jausmai buvo moksliškai patvirtinti. Tiesą sakant, gimdymo skausmas nėra paslėptas gimdoje, nes jo susitraukimas yra natūralus procesas, o tai reiškia, kad skausmo receptoriai (o gimdos raumenyse jų yra labai mažai) neduoda signalo smegenims apie jokius. pažeidimai (bet kokio skausmo prasmė yra būtent „pranešti“ apie „problemų“ kūną). Tačiau tikrasis skausmo jausmas kyla gimdą supančius raumenis, o norint jį įveikti, svarbu tik išmokti kontroliuoti jų atsipalaidavimą, nes raumenų įtampa trukdo normaliai fiziologinei gimdymo eigai. Be to, baimė, nerimas ir nerimas padidina raumenų įtampą. Iš čia paprasta išvada: gimdymo bijanti nėščioji jau nuo pirmųjų sąrėmių patiria didelį skausmą. Tačiau daugelis moterų net nežino, kas yra gimdymo skausmas ir skausmas sąrėmių metu, todėl išmokite tinkamai prisiderinti prie neišvengiamo proceso – gimdymo, būtent, mokėti atsipalaiduoti; nešvaistykite savo energijos, nes jos jums prireiks vaisiaus išstūmimo laikotarpiu; pasikalbėkite su savo kūdikiu; nesistenkite įveikti skausmo, o tiesiog priimkite jį kaip savaime suprantamą dalyką.

Manau, kad jei sąmoningai ruošiesi gimdymo procesui, tuomet nereikės informacijos apie epidūrą, azoto oksidą su deguonimi, promedolį ir kitus būdus malšinti skausmą nuo sąrėmių ir gimdymo.

Jei susitraukimai neatsiranda

Kaip visada, yra ir kita medalio pusė: moteris laukia sąrėmių, laukia, bet jie niekada neateina, net ir pasibaigus nėštumui. Turime juos paskatinti. Jei 41–42 nėštumo savaitę jų neatsiras, susitraukimai bus sukelti dirbtinai, o vaisius turi kokių nors nukrypimų, keliančių grėsmę jo gyvybei. Dažniausiai naudojami gimdymo skatinimo būdai: Cerviprost (hormoninio vaisto, kuris minkština gimdos kaklelį) injekcija į gimdos kaklelio kanalą; hormoninio vaisto įvedimas į veną (taip pat skatina gimdos susitraukimą); vaisiaus vandenų maišelio atsidarymas (po kurio prasideda susitraukimai).

Neskubėkite „pasimatuoti“ blogiausio iš savęs. Tikėkite, kad jums viskas vyks natūraliai, be skausmo, be komplikacijų, o svarbiausia – be baimės. Gimdymui pasiruošusi moteris iškart supras: štai jie, sąrėmiai! Dar šiek tiek – ir atsiras geidžiamiausias lobis!

Ypač už Tanya Kivezhdiy

Kiekviena moteris, besiruošianti pirmagimio gimimui, domisi, kaip jaučiasi sąrėmiai. Vieni bijo praleisti akimirką, kai reikia vykti į gimdymo namus, o kiti tiesiog nori emociškai pasiruošti būsimiems išbandymams.

Moters kūno fiziologija

Vos tik moteris sužino džiugią žinią, kad netrukus taps mama, teigiamos emocijos ją tiesiog užvaldo. Tačiau laikui bėgant juos papildo nerimas, rūpesčiai, kartais net baimė. Galų gale, jei skaitote pagimdžiusių moterų atsiliepimus apie tai, kaip jaučiasi sąrėmiai, kai kurie yra tiesiog nuostabūs ir tikrai bauginantys.

Visų pirma, jūs turite suprasti, kad kiekviena moteris turi individualų skausmo slenkstį. Beje, tai moksliškai nustatytas faktas: gimdydama moteris patiria skausmą, kuris savo intensyvumu prilygsta 20 kaulų lūžimui vienu metu. Tačiau to bijoti neverta, nes mamos organizmas yra paruoštas tokiai fizinei veiklai.

Prieš kalbėdami apie tai, kaip jaučiasi susitraukimai pačioje pradžioje, apibrėžkime šią sąvoką. Susitraukimai, medicinos praktikoje dar vadinami stūmimu, apima gimdos organo susitraukimą. Būtent šio susitraukimo pagalba kūdikis pradeda judėti gimdymo kanalu ir yra pasirengęs gimti.

Taip pat skaitykite:

Specializuoti gydytojai atkreipia būsimų mamų dėmesį į tai, kad susitraukimai vyksta trimis etapais:

• paslėptas;
• aktyvus;
• perėjimas.

Pirmajame etape moters kūnas pradeda signalizuoti, kad artėja gimdymas. Moterų, kurios jau pagimdė kūdikį, apžvalgos sako, kad tokie susitraukimai trunka ne ilgiau kaip 40 sekundžių su 5–7 minučių intervalu. Stūmimo pojūčiai primena skausmą menstruacinio kraujavimo metu. Jei delną uždėsite ant apatinės pilvo dalies, galite pajusti, kaip įtemptas reprodukcinis organas. Pradinė stūmimo fazė trunka vidutiniškai 7-8 valandas.

Antrame etape stūmimas trunka apie 60 sekundžių mažesniu dažniu. Aktyvus laikotarpis gali trukti iki 5 valandų. Kai tik moteris pastebi, kad laikas tarp sąrėmių yra ne ilgesnis kaip 3-4 minutės, ji turi nedelsdama vykti į gimdymo namus.

Trečiasis etapas vyksta prieš pat gimdymą. Gimdos kaklelio dalis atsidaro maždaug 6-7 cm, padidėja susitraukimų dažnis ir jų intensyvumas. Šis etapas trunka, kaip rodo medicinos praktika, ne ilgiau kaip 90 minučių. Būtent šiuo laikotarpiu moteris turėtų gimdyti.

Treniruotės susitraukimai: kaip atpažinti klaidingą signalą?

Dažnai moterys, laukiančios naujo savo šeimos papildymo, susiduria su treniruočių sąvoka. Jie supranta, kad gimdymo terminas dar neatėjo, tačiau diskomfortas ir sąrėmiai vis dar jaučiami apatiniame pilvo segmente. Patys bandymai, rodantys artėjant gimdymui, pirmiausia jaučiami juosmens srityje. Didėjant intensyvumui, susitraukimas juda žemiau, arčiau gimdos organo. Moteris gali jausti, kad skausmas apima visą apatinę kūno dalį, iki pat pirštų galiukų.

Išsiaiškinkime, kaip jaučiasi treniruočių susitraukimai. Moterų atsiliepimai, mamų ir draugų istorijos suteikia mums galimybę nupiešti grubų būsimo išbandymo vaizdą. Ne viena moteris, net gimdydama pirmą kartą, nesupainios tikrų bandymų su treniruotėmis.

Treniruotės metu jaučiamas skausmas ir diskomfortas apatinėje pilvo dalyje. Kartais moteris patiria nemalonių simptomų, kuriuos patyrė kraujavimo iš menstruacijų metu. Tokie susitraukimai, kaip taisyklė, atsiranda likus mėnesiui iki numatomo gimdymo ir trunka ne ilgiau kaip vieną minutę. Norėdami palengvinti savo būklę, tiesiog nusiprauskite po šiltu dušu arba pasivaikščiokite gryname ore.

Akušeriai ginekologai perspėja, kad treniruočių postūmiai gali atsirasti ir nakties miego metu. Pasibaigus susitraukimui būsimoji mama ramiai užmiega. Paprastai motinos instinktas pasako moteriai, kada jos vaikas yra pasirengęs su ja susitikti.

Jei vis tiek nepasitikite savo intuicija, pasikliaukite savo kūno signalais. Šie ženklai rodys artėjantį pristatymą:

• skausmas apatiniame pilvo segmente, kuris turi traukiantį pobūdį;
• skausmas juosmeninėje stuburo dalyje;
• pastebimas kūdikio intrauterinio aktyvumo sumažėjimas;
• gleivių kamščio išleidimas;
• kraujingos išskyros iš makšties kanalo.

Jei yra minėtų simptomų, sąrėmiai negali būti laikomi treniruotėmis, tačiau nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą ir eikite į gimdymo namus.

Jei pastebėjote, daugelyje šalies ir užsienio kino filmų moterims patariama gimdymo metu giliai kvėpuoti. Iš tiesų, kvėpavimas yra tiesiogiai susijęs su raumenų audinio įtampa. Iškvėpdami galime atpalaiduoti raumenis ir taip trumpam numalšinti esamą įtampą ir skausmą. Kai tik moteris pradeda stumti, ji turėtų visiškai iškvėpti, tarsi išstumdama skausmą iš savęs.

Masažas taip pat padeda. Skausmui malšinti pakanka masažuoti kryžkaulio stuburą, nors ir trumpam. Kai kuriais atvejais stuburo anestetikai naudojami skausmui malšinti stūmimo metu. Tačiau, kaip rodo medicinos praktika, iki šiol dar nebuvo išrastas farmakologinis vaistas, galintis visiškai pašalinti skausmą gimdymo metu.

Gydytojai rekomenduoja moterims skirti ypatingą dėmesį savo psichoemocinei būklei. Stumiant nereikia susikoncentruoti į pojūčius. Pagalvokite, kaip gims jūsų kūdikis, kaip jis atrodys, kaip pirmą kartą laikysite jį rankose ir pan.

Kokie pojūčiai rodo, kad gimdymas artėja?

Iš griebimo prieš gimdymą - periodiniai gimdos raumenų spazmai, kuriems būdinga didėjanti dinamika ir intensyvumas. Šio proceso mechanizmo ir tikslo supratimas padės įveikti baimę ir veikti sąmoningai gimdymo metu.

Šiuolaikinėje akušerijos praktikoje gimdymas prasideda būtent tada, kai atsiranda vis intensyvesni ritmiški gimdos susitraukimai. Svarbu žinoti skirtumą tarp tikrųjų sąrėmių, kad laiku atsidurtumėte gimdymo namuose.

Kaip pažymi akušeriai, gimdančios moters elgesys ir nuotaika turi pastebimą įtaką gimdymo eigai. Teisingas požiūris suteikia moteriai supratimą apie jos kūne vykstančius procesus. Susitraukimai iš tiesų yra vienas sunkiausių gimdymo periodų, tačiau būtent jie yra ta jėga, kuri prisideda prie vaiko gimimo. Todėl jie turėtų būti suvokiami kaip natūrali būsena.

Treniruotės, įspėjimai arba prenataliniai susitraukimai

Nuo penkto nėštumo mėnesio besilaukiančios mamos kartais gali jausti įtampą pilve. Gimda susitraukia 1-2 minutes ir atsipalaiduoja. Jei šią akimirką uždedate ranką ant pilvo, galite pajusti, kad jis tapo kietas. Dažnai nėščios moterys šią būklę apibūdina kaip „gimdos suakmenėjimą“ (akmenuotas pilvas). Tai yra treniruočių susitraukimai arba Braxton Hicks susitraukimai: jie gali atsirasti nuolat iki nėštumo pabaigos. Būdingi jų bruožai yra nereguliarumas, trumpalaikis ir neskausmingas.

Jų atsiradimo pobūdis yra susijęs su laipsniško kūno paruošimo gimdymui procesu, tačiau tikslios jų atsiradimo priežastys dar nėra išaiškintos. Be to, yra nuomonė, kad „treniruotes“ išprovokuoja padidėjęs fizinis ir emocinis aktyvumas, stresas, nuovargis, taip pat tai gali būti gimdos raumenų atsakas į vaisiaus judesius ar lytinį aktą. Dažnumas individualus – nuo ​​karto per kelias dienas iki kelių kartų per valandą. Kai kurios moterys jų visai nejaučia.

Nemalonumus, kylančius dėl netikrų susitraukimų, galima nesunkiai pašalinti. Turite atsigulti arba pakeisti padėtį. Braxton Hicks susitraukimai neišplečia gimdos kaklelio ir nedaro jokios žalos vaisiui, todėl juos reikėtų suvokti tik kaip vieną iš natūralių nėštumo momentų.

Maždaug nuo 38-osios nėštumo savaitės prasideda pirmtakų laikotarpis. Kartu su gimdos dugno prolapsu, svorio kritimu, išskyrų kiekio padidėjimu ir kitais nėščiai moteriai pastebimais procesais, jis išsiskiria pirmtakų ar klaidingų susitraukimų atsiradimu.

Kaip ir treniruotieji, jie neatveria gimdos kaklelio ir nekelia pavojaus pastoti, nors pojūčių intensyvumas yra ryškesnis ir gali sukelti nerimą pirmą kartą gimdančioms moterims. Išankstiniai susitraukimai turi intervalus, kurie laikui bėgant nemažėja, o spazmų, spaudžiančių gimdą, stiprumas nepadidėja. Šilta vonia, miegas ar užkandis gali palengvinti šiuos susitraukimus.

Neįmanoma sustabdyti tikrų ar darbo susitraukimų ilsintis ar keičiant padėtį. Susitraukimai atsiranda nevalingai, veikiami sudėtingų hormoninių procesų organizme, ir jų nekontroliuoja gimdanti moteris. Jų dažnis ir intensyvumas didėja. Pradinėje gimdymo fazėje sąrėmiai būna trumpi, trunka apie 20 sekundžių ir kartojasi kas 15-20 minučių. Iki visiško gimdos kaklelio atsivėrimo intervalas sutrumpėja iki 2-3 minučių, o susitraukimų trukmė padidėja iki 60 sekundžių.

Norint įsitikinti, kad prasideda tikri susitraukimai, verta teisingai apskaičiuoti intervalą tarp jų. Paprastai klaidingi susitraukimai yra chaotiški, intervalas tarp pirmojo ir antrojo gali būti 40 minučių, tarp antro ir trečio - 30 minučių ir tt. Tuo tarpu tikrų susitraukimų metu intervalas tampa stabilus, o susitraukimų trukmė didėja.

Susitraukimų aprašymas ir funkcijos

Susitraukimas – tai į bangą panašus gimdos raumenų judėjimas kryptimi nuo dugno iki ryklės. Su kiekvienu spazmu gimdos kaklelis minkštėja, išsitempia, tampa mažiau išgaubtas ir, plonėjant, palaipsniui atsiveria. Pasiekęs 10–12 cm išsiplėtimą, jis visiškai išlyginamas, suformuojant vieną gimdymo kanalą su makšties sienelėmis.

Gimdymo skausmų proceso vizualizavimas gali padėti susidoroti su skausmu ir nevaldomomis emocijomis.

Kiekviename gimdymo etape spastiniai organo judesiai yra skirti tam tikram fiziologiniam rezultatui pasiekti.

1. Pirmuoju laikotarpiu susitraukimai suteikia atsivėrimą.
2. Antrajame, kartu su stūmimu, susitraukimų funkcija yra išstumti vaisius iš gimdos ertmės ir perkelti jį gimdymo kanalu.
3. Ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu gimdos raumenų pulsavimas skatina placentos atsiskyrimą ir apsaugo nuo kraujavimo.
4. Vėlyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu gimdos raumenų spazmai grąžina organą į ankstesnį dydį.

Vėliau atsiranda stūmimas – aktyvus pilvo raumenų ir diafragmos susitraukimas (trukmė 10-15 sek.). Atsiranda refleksiškai, stūmimas padeda kūdikiui judėti gimdymo kanalu.

Susitraukimų fazės ir trukmė prieš gimdymą

Yra keletas tipų: latentinė, aktyvioji ir lėtėjimo fazė. Kiekvienas iš jų skiriasi periodo trukme, intervalais ir pačiais susitraukimais.

Pateikti parametrai gali būti laikomi suvidurkintais ir taikomi normaliai gimdymo eigai. Tikrasis sąrėmių laikas labai priklauso nuo to, ar moteris gimdo pirmą kartą, ar gimdo pakartotinai, jos fizinio ir psichologinio pasirengimo, anatominių organizmo ypatybių ir kitų veiksnių.

Susitraukimai prieš pirmąjį ir vėlesnius gimdymus

Tačiau dažnas veiksnys, turintis įtakos sąrėmių trukmei, yra ankstesnių gimdymų patirtis. Tai reiškia savotišką kūno „atmintį“, kuri lemia skirtumus tam tikrų procesų metu. Antrojo ir vėlesnių gimdymų metu gimdymo takas atsidaro vidutiniškai 4 valandomis greičiau nei per pirmąjį. Taip atsitinka todėl, kad moterims, pagimdžiusioms antrą ar trečią vaiką, vidinė ir išorinė žarnos atsidaro tuo pačiu metu. Pirmojo gimdymo metu išsiplėtimas vyksta nuosekliai – iš vidaus į išorę, todėl pailgėja sąrėmių laikas.

Susitraukimų pobūdis prieš pakartotinį gimdymą taip pat gali skirtis: gimdančios moterys pastebi jų intensyvumą ir aktyvesnę dinamiką.

Faktas, kuris išlygina skirtumus tarp pirmojo ir vėlesnio gimdymo, yra juos skiriantis laikotarpis. Ilgesnio išsiplėtimo tikimybė didesnė, jei nuo pirmojo vaiko gimimo praėjo daugiau nei 8-10 metų.

Straipsniuose, skirtuose motinystės ir nėštumo temoms, yra informacijos, kad sąrėmiai prieš antrąjį gimdymą dažnai būna ne prieš, o nutrūkus vandenims, ir tai įvyksta ne 40, o 38 savaitę. Tokios galimybės nėra atmetamos, tačiau nėra moksliškai patvirtintų duomenų, rodančių tiesioginį ryšį tarp gimdymų serijos skaičiaus ir jų pradžios pobūdžio.

Būtina suprasti, kad aprašyti scenarijai yra tik galimybės ir jokiu būdu ne aksioma. Kiekvienas gimdymas yra labai individualus, o jo eiga – daugiafaktorinis procesas.

Jausmai susitraukimų metu

Norint nustatyti sąrėmių pradžią, verta atkreipti dėmesį į skausmo pobūdį: prieš gimdymą jie panašūs į mėnesinių skausmą. Traukia apatinę pilvo dalį ir apatinę nugaros dalį. Galite jausti spaudimą, pilnumo jausmą, sunkumą. Čia labiau tikslinga kalbėti apie diskomfortą, o ne skausmą. Skausmas atsiranda vėliau, stiprėjant susitraukimams. Ją sukelia gimdos raiščių įtempimas ir gimdos kaklelio išsiplėtimas.

Pojūčių lokalizacija yra gana subjektyvi: kai kurioms gimdančioms moterims spazmas yra juosiamojo pobūdžio, jo plitimas gali būti aiškiai susijęs su banga, kuri rieda iš gimdos apačios arba iš vienos pusės ir apima visą pilvą, kitiems skausmas atsiranda juosmens srityje, kitiems - tiesiai į gimdą.

Tačiau daugeliu atvejų moterys spazmo piką patiria kaip susitraukimą, stiprų susitraukimą arba „sugriebimą“, kaip matyti iš paties susitraukimo pavadinimo.

Ar įmanoma praleisti sąrėmius?

Ne visos gimdančios moterys patiria gimdos raumenų įtampą, sukeliančią nepakeliamą skausmą. Kaip moteris tai toleruoja, priklauso nuo jautrumo slenksčio, emocinės brandos ir ypatingo pasiruošimo gimdymui. Kai kurie žmonės susitraukimus ištveria, bet kitiems jie per skausmingi, kad sulaikytų riksmą. Tačiau susitraukimų nejausti neįmanoma. Jei jų nėra, tai nėra gimdymo veiklos, kuri yra būtina fiziologinio gimdymo sąlyga.

Tam tikro neapibrėžtumo besilaukiančių mamyčių lūkesčiuose gali įnešti pasakojimai apie jau pagimdžiusias moteris, kurioms gimdymas prasidėdavo ne nuo sąrėmių, o lūžtant vandeniui. Turite suprasti, kad šis scenarijus akušerijoje laikomas nukrypimu. Paprastai vieno iš susitraukimų piko metu gimdos spaudimas ištempia ir plyšta vaisiaus vandenų membrana, išpilama vaisiaus vandenų.

Spontaniškas vandens išsiskyrimas vadinamas priešlaikiniu. Ši situacija reikalauja neatidėliotinos medicininės intervencijos, laukti sąrėmių namuose yra nepriimtina.

Veikimo mechanizmas susitraukimų pradžioje

Svarbu suprasti, ką daryti namuose, jei prasideda sąrėmiai ir artėja gimdymas. Keletas rekomendacijų:

• Pirmas dalykas – nepanikuoti. Ramybės trūkumas ir nekonstruktyvios emocijos trukdo susikaupti ir sukelia nepagrįstus veiksmus.
• Pajutę sąrėmių pradžią, turite nustatyti jų tipą: ar tai tikrai sąrėmiai prieš gimdymą ar pranašai. Norėdami tai padaryti, savo mobiliajame telefone turite naudoti chronometrą arba specialias programas, kad galėtumėte pasižymėti laiką ir apskaičiuoti intervalų bei susitraukimų trukmę. Jei dažnis ir trukmė nepadidėja, nėra ko jaudintis. Įspėjamieji ženklai paprastai visiškai išnyksta per dvi valandas.
• Jei spazmai tapo reguliarūs, pauzės laikas tarp jų yra aiškiai apibrėžtas, galite pradėti ruoštis į gimdymo namus. Išvykimą turėtumėte suplanuoti taip, kad jus apžiūrėtų gydytojas, kol susitraukimų dažnis pasieks kartą per 10 minučių. Įprastu gimdymo metu tai įvyks ne anksčiau kaip po 7 valandų. Todėl, jei sąrėmiai prasideda naktį, turėtumėte pabandyti bent šiek tiek pailsėti.
• Galite nusiprausti po dušu ir atlikti higienos procedūras.
• Dėl pakartotinių gimdymų į ligoninę reikia vykti iškart po to, kai susitraukimai tampa reguliarūs, nelaukiant, kol sutrumpės jų intervalas.