Teigiamas požiūris laukiantis kūdikio yra labai svarbus. Tačiau ne visada pavyksta išlaikyti gerą nuotaiką. Nėštumo metu nuotaika dažnai keičiasi ir šie pokyčiai ne visada būna į gerąją pusę.

Dažnai besilaukiančias mamas persekioja baimės, nerimas ir net tikra depresija. Kaip galite kontroliuoti savo nuotaiką ir išlaikyti linksmą nuotaiką?

Kaip keičiasi nuotaika nėštumo metu

Dažnai nėštumas visiškai pakeičia moters elgesį, net artimi žmonės pastebi, kad ji tapo kitokia. O nedideli nuotaikos svyravimai pasitaiko beveik kiekvienam. Dažniausi pakeitimai:

• Padidėjęs nervingumas ir nerimas. Dažniausiai pastebima pačioje nėštumo pradžioje ir sustiprėja prieš pat gimdymą.
• Neblaivumas ir užmaršumas. Paprastai pasirodo antrąjį trimestrą.
• Sentimentalumas ir... Jie stebimi per visą nėštumo laikotarpį.
• Nepasitikėjimas savimi ir nerimas. Paprastai jie didėja nėštumo eigoje ir pasiekia piką prieš gimdymą.

Nuotaikų kaitos apraiškos labai individualios. Kiekvienai moteriai jie skiriasi ir gali įgauti net pačias keisčiausias formas. Nereikia stebėtis, daugumos nuotaikų pokyčių priežastis slypi kūno ir moters požiūrio į jį pakitimuose.

Kaip kūno pokyčiai veikia nuotaiką?

Kad būtų užtikrintas normalus vaisiaus vystymasis, moters kūnas turi patirti rimtų pokyčių. Visi jie turi įtakos jūsų nuotaikai. Ryškiausias iš jų:

• Hormonų lygio pokyčiai. Biologiškai aktyvių medžiagų kiekis nėščios moters organizme nuolat kinta. Mūsų nuotaiką taip pat valdo hormonai, todėl ji periodiškai keičiasi be jokios aiškios priežasties.
• Per didelis fizinis ir psichinis stresas. Kūdikio nešiojimas iš moters reikalauja daug jėgų. Jei ji neatsižvelgs į tai ir toliau dirbs kaip anksčiau, tai gali sukelti nuovargį ir pabloginti nuotaiką.
• Metabolizmo pokyčiai. Ši priežastis taip pat gali išprovokuoti nuotaikos pokyčius.
• Rūpestis dėl kūdikio. Dažniausiai tai įvyksta pirmojo nėštumo metu, kai būsimoji mama dar nežino, kas yra normalu, o kas ne, ir nerimauja dėl bet kokių savo kūno pokyčių.
• Globalūs gyvenimo pokyčiai. Daugeliui moterų nėštumas drastiškai keičia įprastą gyvenimo būdą, ir tai negali paveikti jų nuotaikos.

Fiziologiniai organizmo pokyčiai dažnai išprovokuoja pykinimą, kuris tradiciškai vadinamas pykinimu. Ši būklė neigiamai veikia moters savijautą, jos veiklą ir, žinoma, nuotaiką. Dauguma būsimų mamų keičia savo skonio pojūtį ir pageidavimus. Kai kurie anksčiau mėgstami maisto produktai pradeda kelti pasibjaurėjimą, o vietoj to norisi suvalgyti ką nors neįprasto.

Iš šalies tai gali atrodyti kaip užgaidos, tačiau moteris tikrai nežino, ko nori. Tai ją slegia ir gadina nuotaiką. Juk tenka kęsti pykinimą, alkį ir nesuprantamus troškimus.

Tokie pat pokyčiai vyksta ir uoslės pojūtyje. Bet koks kvapas gali smarkiai sukelti pasibjaurėjimą arba, atvirkščiai, tapti džiaugsmo šaltiniu. Dažnai jūsų mėgstami kvepalai tampa dirginimo šaltiniu. Jei moteris, negalvodama, jas naudos ryte, nuotaika bus sugadinta visai dienai. Arba atvirkščiai – atsitiktinai pagautas kaimyninės statybvietės kvapas pakels gyvybingumą.

Nepamirškite ir apie galvos svaigimą. Daugelį moterų jie persekioja 9 mėnesius, gadindami joms nuotaiką. Taip pat erzina augantis pilvukas, kuris trukdo normaliai judėti ir judėti. Bet kokią laimę atneša kiekvienas kūdikio pastūmimas. Būsima motinystė daugelį moterų pripildo džiaugsmu, kuris iš šalies atrodo nesuprantamas ir be priežasties.

Visi šie pokyčiai yra visiškai normalūs ir dauguma būsimų mamų juos patiria. Tiesiog skirtingose ​​moteryse jie gali pasireikšti skirtingai.

Nors dažniausiai nuotaikų pokyčiai nėštumo metu yra normalūs ir nekelia jokio pavojaus, kartais reikia į juos atkreipti atidesnį dėmesį. Pavojingesnės sąlygos gali slėptis po banaliais būsimos motinos užgaidomis:

• Astenija. Tai bendras jėgų ir silpnumo praradimas. Priežastis gali būti nepakankama mityba dėl pykinimo, pervargimo ar nuolatinio streso. Jei moteris skundžiasi nuovargiu ir nesugebėjimu atlikti anksčiau duotų užduočių be problemų, mieguistumu ir sunkumu susikaupti, nors atrodo blyški ir vangus, tai gali reikšti asteniją. Tokiu atveju būsimai mamai reikės poilsio, gero miego ir tinkamos mitybos. Patartina pasiimti nedarbingumo atostogas ir sumažinti stresą.
• Stresas. Silpnoms ir įspūdingoms merginoms dažnai sunku derinti įprastą gyvenimą su atsakomybe už viduje augantį kūdikį. Tai sukelia nuolatinę įtampą ir stresą. Ši būklė neigiamai veikia moters veiklą ir vaisiaus gerovę bei vystymąsi. Norėdami įveikti šią būseną, galite šiek tiek pailsėti, paprašyti sumažinti darbo krūvį ar pasiimti nedarbingumo atostogų, taip pat pasistengti nusiteikti pozityviai.
• Depresija yra gana reta, bet labai pavojinga būklė. Dažniau pasireiškia po gimdymo (pogimdyminė depresija), tačiau nuo to neapsaugotos ir besilaukiančios mamos. Tai liga, su kuria sunku susidoroti patiems, jums prireiks psichoterapeuto ir, galbūt, psichiatro pagalbos.

Depresija nėštumo metu

Dažnai net rimti depresiniai sutrikimai lieka nediagnozuoti dėl to, kad visos problemos priskiriamos hormoniniams organizmo pokyčiams. Jei bloga nuotaika nepraeina ir sukelia didelį diskomfortą, patarimo geriau kreiptis į specialistus. Dažniausi depresijos simptomai yra:

• Nuolat slogi nuotaika, ypač ryte po pabudimo;
• Dirginančio silpnumo jausmas;
• Nuolatinės mintys apie savo bevertiškumą;
• Fizinio negalėjimo nieko padaryti jausmas;
• Dažnos mintys apie savižudybę, įskaitant bandymus žaloti save.

Tam tikru mastu visi šie simptomai taip pat gali pasireikšti nuovargiu, astenija ir tiesiog bloga nuotaika. Bet jei jie yra ryškūs, derinami vienas su kitu ir ilgai neišnyksta, trukdo normaliam gyvenimui, geriau kreiptis į specialistą. Paskutiniai du ženklai yra ypač pavojingi. Jei jie atsiranda, reikia nedelsiant kreiptis į psichoterapeutą.

Kaip susidoroti su depresija

Jei depresija nėra sunki, galima bandyti su ja susidoroti savarankiškai arba su psichologo pagalba, bet be vaistų. Žinoma, kad dauguma farmacinių vaistų gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi ir nėštumo eigą, todėl geriau rinktis saugius būdus, tokius kaip poilsis, pasivaikščiojimai, malonios emocijos.

Jei jaučiate, kad negalite susitvarkyti su savo emocijomis, geriau imkitės nedarbingumo lapelio ir pailsėkite. Neperkraukite ir taip užimto ​​kūno darbais.

Dažnai geriausias gydytojas moteriai yra jos vyras. Paaiškinkite jam situaciją, paprašykite pagalbos ir palaikymo. Galbūt jam prireiks psichologo konsultacijos. Leiskite specialistui išmokyti pačius pagrindus, kaip padėti mylimai moteriai, ir kartu galėsite įveikti bet kokius sunkumus.

Profesionali pagalba nuo depresijos nėštumo metu

Kai kuriose situacijose depresijos problemos neįmanoma išspręsti be specialisto pagalbos. Patartina apsiriboti psichoterapija ir kitais nemedikamentiniais metodais. Bet jei negalite apsieiti be vaistų, nebijokite ir neatsisakykite gydymo. Geras specialistas galės parinkti pačius nekenksmingiausius vaistus. Dažniausiai rekomenduojami raminamieji vaistai. Jie nepašalina depresijos, tačiau padeda sumažinti nerimą ir pagerinti miegą. Kartais to pakanka, kad moters būklė gerokai pagerėtų.

Ką daryti su užgaidomis nėštumo metu?

Jei moteris pati supranta, kad rimtų nuotaikų kaitos ir liūdesio priežasčių nėra, tačiau tuo pat metu ji periodiškai nori verkti arba tampa irzli, greičiausiai tai yra įprastos užgaidos. Jei besilaukiančią mamą sutrikdo suapvalėjusi figūra, pykina ar kiti nėštumo požymiai, tereikia pasistengti atsipalaiduoti ir tai ištverti. Apsipirkimas yra geras būdas atitraukti mintis nuo dalykų. Nusipirkę kūdikiui nėščiųjų drabužių ar įvairių smulkmenų pagerinsite nuotaiką ir padėsite rasti teigiamų savo būklėje.

Jei daliniai valgiai, aromaterapija ir kiti liaudiški metodai nepadeda susidoroti su pykinimu, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes ši būklė yra kupina dehidratacijos.

Nepavojingais atvejais, kai pykinimas nekelia grėsmės moters ir vaiko būklei, galite pabandyti internete paskaityti juokingas istorijas apie toksikozę ir kitus nėštumo malonumus. Tai padės suprasti, kad beveik visi išgyvena panašias kančias, ir ras juose kažką juokingo. Kitas būdas – parašyti apie savo nesėkmes pačiam. Tai padės pažvelgti į save iš šalies ir juoktis iš savo problemų.

Geras būdas atsikratyti užgaidų – kuriam laikui joms pasiduoti. Iš anksto susitarkite su vyru, kad kartais jam teks žaisti kartu su jumis, susitarkite dėl „kaprizingojo periodo“ laiko ir trukmės bei leiskite sau šiuo metu atsipalaiduoti.

Galite siųsti savo vyrą nežinomų skanėstų, reikalauti masažo, keisti televizijos kanalus, kai tik kažkas nepatinka ir pan. Tik nepersistenkite ir neilginkite savo poilsio laikotarpių, kad sutuoktinio neapimtų depresija.

Kaip pagerinti nuotaiką nėštumo metu

Dažnai besilaukiančios mamos pačios išprovokuoja nuotaikos pablogėjimą, per daug užsiimdamos nėštumu ir galimomis problemomis. Būtina suprasti, kad kūdikio gimimas yra natūralus moters procesas. Dažniausiai tai nekelia pavojaus, o atvirkščiai – naujų malonių pojūčių ir neįtikėtinų potyrių šaltinis.

Net jei neplanavote nėštumo ir tai buvo netikėta, tai dar ne jūsų įprasto ir nusistovėjusio gyvenimo pabaiga. Tai stebuklas, kuris suteiks jums visiškai naują nuostabią tikrovę.

Norint išlikti linksmiems ir geros nuotaikos 9 mėnesius, labai svarbu įsiklausyti į gydytojų patarimus, būtent:

• Gyventi aktyvų gyvenimo būdą. Būtent dėl ​​priverstinio kai kurių pramogų atsisakymo ir dažno buvimo namuose daugelio moterų nuotaika pablogėja. Tačiau nėštumas nėra liga. Būsimoji mama gali gerai eiti pasivaikščioti, lankytis baseine, pilatesą ar jogą nėščiosioms. Taip pat galite lankyti specialius pasiruošimo gimdymui kursus, kurie būtinai apima gimnastiką.
• Tinkamai valgykite. Nuotaikos pablogėjimą gali sukelti nepakankama ar perteklinė mityba, diskomfortas pilve ir kt. Tačiau nėštumo metu dažnai jaučiamas noras suvalgyti ką nors žalingo, saldaus, riebaus, kepto ir pan.. Deja, tokie patiekalai dažnai išprovokuoja pykinimą, rėmenį ir svorio augimą. Todėl, jei norite kažko „draudžiamo“, galite sau leisti tik šiek tiek mėgautis skoniu. Dietos pagrindas turėtų būti sveiki patiekalai protingomis proporcijomis ir kiekiais.
• Mokykis ir tobulėk. Dažnai nuotaika pablogėja dėl gimdymo baimės ir nesuvokimo, kas vyksta su kūnu. Žinios padės to atsikratyti. Skaitykite knygas, žiūrėkite mokomuosius filmus, ruoškitės gimdymui ne tik fiziškai, bet ir protiškai.
• Nepamiršk apie save. Įsigykite sau gražių drabužių besilaukiančioms mamoms, pasidarykite šukuoseną ir manikiūrą. Tai padeda suprasti nuotaiką ir savigarbą. Gera idėja – nėščiosios fotosesija. Profesionalus fotoaparatas padės pažvelgti į save iš šalies ir suprasti, kokia tu graži.
• Išmokite atsipalaidavimo technikų. Būtinai įtraukite į tai savo sutuoktinį, jo pagalbos taip pat reikės.
• Visur ieškokite malonių emocijų – žiūrėkite gerus filmus, skaitykite knygas, eikite į parodas ir vaikščiokite gamtoje.

Labai svarbu išmokti vengti negatyvo. Tai labai sunku, nes nemaloni informacija mus supa visur. Todėl rečiau žiūrėkite žinias, nebendraukite su nemaloniais žmonėmis ir apkalbomis, išjunkite televizorių, jei filmas jus gąsdina ar sunervina, o nemalonius pokalbius nutraukite net jei tektų pažeisti padorumo taisykles. Jūsų savijauta ir kūdikio komfortas šiuo laikotarpiu yra daug svarbesni.

Kartais reikia išlieti savo emocijas. Jei nori verkti, tai nieko blogo, gali tiesiog verkti. Tačiau nestumkite savo baimių ir tamsių minčių į vidų.

Atminkite, kad nėštumas yra dar vienas gyvenimo laikotarpis, kuris taip pat praeis, palikdamas nuostabų kūdikį ir neįkainojamą patirtį. Jei sunku, nebijokite prašyti vyro pagalbos arba apie tai pasakyti psichologui. Stenkitės kiekvieną dieną rasti ką nors malonaus. Netrukus sutiksite savo kūdikį, prasidės naujas gyvenimo etapas, kuriame bus naujų sunkumų ir daug džiaugsmo.

Ašaros, užgaidos, sentimentalumas, švelnumo poreikis vienas kitą keičia neįtikėtinu greičiu. Ar jūsų artimieji negali neatsilikti nuo jūsų nuotaikos pokyčių? Nuraminkite juos, tam yra priežasčių. Surinkome dažniausiai pasitaikančius.

Ar už viską atsakingas progesteronas?

1 trimestrą staigūs nuotaikų svyravimai nėštumo metu besilaukiančiai motinai labai priklauso nuo hormonų lygio, ypač nuo moteriškojo lytinio hormono – progesterono – kiekio padidėjimo. Progesteronas, atsakingas už nėštumo palaikymą, daro besilaukiančią mamą pernelyg jautrią, pažeidžiamą menkiausių emocinių svyravimų ir sentimentalią.

Padidėjęs nuovargis, mieguistumas, įtampa krūtinėje, pykinimas, galimas tam tikrų kvapų ar maisto produktų netoleravimas verčia besilaukiančią mamą jaustis nepatogiai ir prisideda prie dažnų nuotaikų kaitos nėštumo metu.

2 ir 3 trimestrais pridedami reikšmingesni fiziniai apribojimai: padidėjęs pilvas, eisenos pokyčiai, padidėjęs šlapinimasis. Šie „natūralūs stebuklai“ verčia mus jaustis nepatogiai, gremėzdiškais ar nepatraukliais. Tai dar labiau prisideda prie staigių nuotaikų svyravimų.

Kodėl nėščia moteris verkia? Nėščios moters psichologija ir baimės

• Be fiziologinių priežasčių, už dažną besilaukiančios mamos nuotaikų kaitą atsakinga ir mūsų psichika. Nėštumo pradžioje dažnai pradedame nerimauti: ar man pavyks tapti gera mama, kas bus su santykiais šeimoje, karjera, kūnu, sveikata, būsimu gyvenimu? Juk mes prisiimame didelę atsakomybę už mažą žmogų, esantį mumyse. Šis etapas dažnai praeina arčiau 10-12 savaičių, kai būsimoji mama pripranta prie savo padėties ir pradeda priimti pasikeitusį kūną.
• Arčiau 16-20 savaičių, kai ateina 2 trimestro metas, leidžiantis tiksliau spręsti apie vaisiaus sveikatą, gali imti baimintis dėl būsimo kūdikio sveikatos. Tokių baimių patiria beveik visos besilaukiančios mamos. Ir būtent dėl ​​šių baimių nėščioji verkia dažniausiai. Dažniausiai etapas praeina gavus palankių testų ir gerų rezultatų.
• Artėjant gimdymui ir didėjančiam nuovargiui, 34–38 nėštumo savaitę vėl atsiranda dažnų nuotaikų svyravimų pikas. To priežastis yra nežinomybės baimė, paties gimimo ir kūdikio sveikatos baimė.

Kodėl nėščios moterys neturėtų nervintis ir verkti

Nėštumo metu moters kūnas patiria didžiulius pokyčius. Viskas skirta tam, kad kūdikis augtų ir vystytųsi visapusiškai. Tai užtikrina cheminės reakcijos gaminant „nėštumo hormonus“. Jie taip pat turi įtakos būsimos motinos būklei. Daugelis žmonių domisi: „Kodėl nėščios moterys verkia? Atsakymas paprastas – tai hormonų antplūdžio, galinčio siautėti visus devynis kūdikio gimdymo mėnesius, pasekmė.

Nėščios moterys gali lieti ašaras dėl bet kokios priežasties ar net be jos. Ir nors ginekologai ir psichologai aiškina, kodėl nėščiosios neturėtų verkti, besilaukiančios mamos prieš gimdymą būna labai sentimentalios ir jautrios.

Bet iš tiesų, kodėl nėščiosios neturėtų nervintis ir verkti? Reikalas tas, kad būsimas kūdikis visada jaučia, kokia yra jo mamos nuotaika. Ir, greičiausiai, ji susierzina, kai jai būna liūdna. Ar tai gera priežastis nepasiduoti liūdesiui?!

Kaip nudžiuginti nėštumo metu

Jei nėštumo metu nuotaika nuolat keičiasi, dažnai liūdi ir verki, reikia ją pagerinti! Kaip tai padaryti? Yra daug "receptų" apie tai, kaip nudžiuginti nėštumo metu.

Geriausias būdas nudžiuginti nėštumo metu – pagalvoti apie laiką, kada gims kūdikis ir koks nuostabus gyvenimas prasidės jūsų šeimoje.

Galite žiūrėti gerus filmus su nuostabia pabaiga, skaityti mėgstamas malonaus turinio knygas, klausytis gražios muzikos, dažniau vaikščioti gryname ore, susitikti su draugais, skaniai gaminti ir valgyti malonioje kompanijoje. Puikus būdas pamiršti, kokia yra bloga nuotaika nėštumo metu – pasirodymas delfinariume ar hipoterapija. Tiesa, jodinėti nereikia, bet tiesiog pasivaikščioti ir pasigrožėti žirgais yra puiku.

O nėštumo metu geriausias būdas nudžiuginti – pagalvoti apie laiką, kada gims vaikelis ir koks nuostabus gyvenimas prasidės jūsų šeimoje.

Ką daryti dėl dažnų nuotaikų kaitos nėštumo metu

Dažni nuotaikų svyravimai nėštumo metu yra natūrali „intersesijos situacijos“ dalis, kurią sukelia tiek hormoniniai, tiek kūno pokyčiai organizme, ir suprantamų baimių dėl savęs ir kūdikio atsiradimas. Gydytojai ir psichologai paprastai pataria:

• Nesivaržykite verkti ir skųstis, jei norite. Geriau prašyti pagalbos ir palaikymo to, kuris gali išklausyti ir nuraminti. Tai gali būti psichologas, draugas ar vienas iš giminaičių.
• Susirask gerų

Mielos mamos. Pirmą kartą čia rašau, prašau nemesti į mane šlepetėmis. Mums reikia jūsų pagalbos su patarimais. Mano žmona yra 8-tą mėnesį nėščia, ir tai visiškai kitoks žmogus nei aš vedžiau! Nieko nesuprantu, mane apima panika. Gal čia gali ką nors pasakyti ir nuraminti, kad po gimdymo viskas grįš ir pagerės?

Ji nuolat ant manęs šaukia. Už kiekvieną smulkmeną! Neišvaliau trupinių, sandariai neuždariau durų į vonią, nusipirkau ne tą pieną, ne vietoje stoviu, švilpiu. Kartais pagalvoju, kad ji manęs nekenčia. Ji kategoriškai nusprendžia eiti pas šeimos psichologą ir sako, kad su ja viskas gerai, tik aš esu asilas. Mengą tai siaubingai įžeidė ir aš nežinau, ką daryti. Bandžiau šnekėti taip ir anaip, uošvė irgi prisijungė ir taip pat visaip šnekėjosi, nieko neišėjo. Aš beviltiškas. Jie sako, kad tai gali pakeisti hormoninę būklę.

Dar visai neseniai viskas buvo gerai, norimas vaikas butu berniukas, nors zmona norejo mergytes ir apsipylo i echoskopijos, kai pasake kad berniukas. Tada nusiraminau ir su džiaugsmu parinkau berniukams vardus ir visokius dalykus. Bet nuo to laiko man atrodo, kad jos požiūris į mane labai pasikeitė. Kokia mano kaltė? Kas negerai?

Ji neatsako ir sako, kad aš ją nuobodžiau kvailais klausimais. Ir aš taip pat nebegaliu taip gyventi. Neįsivaizduoju, kas bus, kai jis gims, jei jau viskas taip blogai. Vyrai darbe sake, kad gimus vaikeliui ju zmonos tapo furiomis, o manai dar menesis iki gimdymo ir ji jau pasiruosusi mane uzzudyti.

Horizontas nulis

Kitą dieną su dukra galvojome, kur eiti mokytis. Tai apsivertė dramatiškai ir staiga. Dabar galvoju, ar teisingai pasielgėme, pateikę dokumentus visai kitoje vietoje, nei planavome anksčiau? Kuo pasitikėjote, kai pasirinkote, kuo būti? Ar tai buvo jūsų sprendimas? O gal tavo tėvai reikalavo? Ir ar tu dabar patenkintas? O gal teko keisti profesiją? Ar kaltinate save ar savo tėvus, kad žengėte neteisingą žingsnį? Šiek tiek panikavo. Negaliu prie to priprasti. Ir atrodo, kad viskas teisinga.

Julija bet

Man tai labai liūdna istorija, ir aš tikrai pasimetusi, prašau patarimo, ką daryti.
Pastaruosius dvejus metus mano anyta buvo pakeista. Numečiau 20 kg! Pradėjau daug darytis makiažą, madingai kirptis, kirptis nagus, domėtis visais naujais produktais... Taigi rašau ir manau, kad galėjau atspėti, bet ne. Neatspėjau.
Ji ir jos uošvis kartu jau daugiau nei 30 metų. Aš myliu juos abu! Jie visada padeda su anūkais, mes irgi pas juos einame iš visos širdies.
Atostogavome su anyta, uošvis dirba. Taigi, atostogaudama, ji kiekvieną dieną paima mano vyro telefoną ir skambina savo kolegai vyrui. Neva dėl darbo. 23 val. Vaizdo skambučiu. Kiekviena po 15 minučių. Kiekvieną vakarą. Ji paima telefoną, neva skambina mūsų seneliui (uošviui), išeina ir minutę pasikalbėjo su mano seneliu. Ir su tuo apie 20 minučių ir aš neseniai išėjau atostogauti, neva su savo merginomis. Vėliau paaiškėjo, kad „kolega taip pat buvo jų įmonėje“. Ir be šios kolegės ji niekam daugiau neskambina. Klausimas, ar apskritai buvo įmonė, ar tik kolega.
Visa tai mane labai liūdina. Labai myliu savo uošvį, jis irgi ne visai sveikas. Aš myliu savo anytą, bet, mano nuomone, visa tai yra labai neteisinga. Ji švelniai pasakė vyrui, šį bei tą, koks čia kolega, ar jis vedęs? Mano vyras sako: „Pasiklausk mamos“, bet įtariu, kad ši tema labai nemaloni ir mano vyrui, ir jis bijo žiūrėti į tiesą.
Su anyta galvojome atidaryti verslą, nes... jos darbo vieta buvo uždaryta. Ir ji norėjo įtraukti kolegą į mūsų verslą. Spėk kas? Taip taip. Štai ką ji pasakė: „vakar jūsų būsimas verslo kolega paskambino ir aptarė reikalus“ Tiesiog šlykštu (
Taigi ką turėčiau daryti? Pasikalbėk su uošve? Kokiu formatu? „Kas jis tau? Kokie jūsų santykiai? Pasiklausyti jų pokalbio vakare? (Tai baisus variantas, bet jis egzistuoja, bent jau viskas bus aiškiau) Ar man atidaryti verslą ar ne? Nenoriu būti susijęs su savo anytos meiluže ir apskritai visa tai yra labai blogai. Trumpai tariant, aš pasiklydau. Gal galit čia ką nors protingo rekomenduoti? Ji netgi įtraukia mano vaikus į pokalbius su šiuo kolega, jie mojuoja ir sveikinasi, brr(

Viskas bus nuostabu

Sveiki mergaitės.

Pavargau nuo to, kad mama kiša nosį į mano šeimos gyvenimą. Nenoriu su ja dalytis viskuo, kas vyksta. Kasdien tie patys klausimai: kaip mano vyras, ką veikiame, kur einame. Dar šiek tiek ir jis užduos klausimą, kiek kartų per naktį. Pastaruoju metu atsakau vienaskiemeniais, nesigilinu į smulkmenas, bet tada mane užplūsta kalnas patikslinančių klausimų.

Kai atsakau, kad tai mano asmeninis reikalas, nenoriu leistis į smulkmenas, tai ne jos reikalas, ji arba įsižeidžia, arba prasideda agresija. Pavyzdžiui, aš tavo mama, turėčiau viską žinoti.

Ir aš nenoriu, kad ji žinotų. Tokiose situacijose prasideda patarimai, ką daryti ir ko nedaryti, ji pradeda įžeidinėti savo vyrą, paskui visus vyrus iš eilės, tada galiausiai išsigauna ir laikosi prie širdies. Po to seka skambučiai, kad ji blogai jaučiasi, kraujospūdis, kokius vaistus reikia gerti. Dėl to aš esu ant krašto, o ji vartoja Corvalol. Be to, jos patarimai, mano požiūriu, nėra patys geriausi.

Kartą paklusau jos patarimui ir vos neišsiskyriau. Ir apskritai, kokių praktinių patarimų ji gali duoti, jei jos šeimyninis gyvenimas nesusiklostė...

Tokia situacija yra ne tik šeimos sferoje. Ji bando daryti įtaką mano pirkiniams, išvaizdai, vaikų auginimui, bendravimui su kitais, bando įsitraukti į mūsų ir vyro buto remontą.

Noriu gyventi pagal savo protą, mokytis iš savo klaidų.
Apskritai prašau patarimo, kaip atgrasyti domėtis savo šeimyniniu gyvenimu su vyru.
Nebendrauti – ne išeitis, gyvename atskirai, bet arti, su vaikais kartais padeda.

Viso nėštumo metu moters nuotaiką veikia hormoniniai pokyčiai. Tai gali būti ypač ryšku pirmąjį trimestrą – organizmo prisitaikymo prie naujos būsenos procesas ne visada yra lengvas ir patogus. Prie hormonų antplūdžio pridedami toksikozės malonumai, kurie neprisideda prie rožinės nuotaikos. Patarlių užgaidos – neįprasto maisto troškimas, išaugę reikalavimai artimiesiems ir ypač būsimam tėčiui – taip pat paaiškinami hormonų kiekio kraujyje svyravimais.

Vėlesniuose etapuose pridedami moters kūno pokyčiai - svorio padidėjimas, patinimas, jautrumas aukštai temperatūrai. Menkiausias negalavimas gali sukelti tikrą siaubą, baimę dėl negimusio kūdikio gyvybės. Natūralus nuovargis, negalėjimas lengvai ir greitai judėti kaip anksčiau, sukelia dirglumą.

Daugeliui būdingas neblaivumas ir sumažėjęs gebėjimas susikaupti paaiškinami nervų sistemos ypatumais. Šiuo laikotarpiu moters smegenyse atsiranda nuolatinis susijaudinimo židinys, vadinamas nėštumo dominante. Visi su nėštumu nesusiję interesai nublanksta į antrą planą, tampa sunku į juos susikaupti.

Psichologinės charakterio pokyčių priežastys

Charakteris gali pasikeisti neatpažįstamai – racionalios ir santūrios damos gali tapti sentimentalios ir nervingos, o lengvabūdiškos ir nekonfliktiškos damos staiga ima kritikuoti viską ir visus. Tokių pokyčių pagrindas gali būti psichologinio pobūdžio.

Vaiko laukimas verčia moterį persvarstyti savo vertybes ir atsakingiau žiūrėti į savo sveikatą. Artėjantys pokyčiai, paliečiantys visas jos gyvenimo sritis, kelia baimę dėl ateities ir nepasitikėjimą savimi.

Dažna nuotaikų kaitos priežastis yra tikrovės ir lūkesčių neatitikimas. Įprastas įsitikinimas, kad nėštumas yra laimingiausias moters gyvenimo laikotarpis, susiduria su žiauria realybe. Sveikatos problemos, finansinis nestabilumas, artimųjų palaikymo ir supratimo stoka arba, atvirkščiai, perdėta priežiūra, sukelia nuolatinę nervinę įtampą, su kuria besilaukiančiai mamai labai sunku susidoroti.

Natūralūs nėščios moters išvaizdos pokyčiai gali priversti ją suabejoti savo patrauklumu. Besilaukianti mama jaučiasi pažeidžiamesnė, menkiausias partnerio nedėmesingumas yra jos išblyškimo požymis – dėl to nėščioji gali tapti reiklesnė būsimam tėčiui, jai reikia dažniau demonstruoti meilę ir meilę. nei anksčiau.

Nepaisant to, kad nėštumas laikomas laimingiausiu periodu kiekvienos moters gyvenime, kartais jį lydi įvairūs ne itin malonūs reiškiniai, tarp kurių galime išskirti tokį reiškinį kaip bloga nuotaika.

Neretai nėštumo metu moters nuotaika per daug pasikeičia.

Dažni nuotaikų svyravimai

Nėštumą beveik visada lydi dažni nuotaikų ir būsenų pokyčiai, o dažniausiai nėštumo metu nuotaika keičiasi iš geros į blogą. Dažnus nuotaikų svyravimus sukelia staigus hormonų antplūdis, kuris dažniausiai lydi nėštumą.

Moters nuotaika beveik visada priklauso nuo jos hormonų lygio. Nėštumo atveju moters būklei būdingi nekontroliuojami hormonų antplūdžiai, kurie dėl to turi tiesioginės įtakos ne tik savijautai, bet ir nuotaikai.

Neturėtumėte bandyti suprasti nėščios moters, nes jos nuotaikos tikrai nekontroliuoja. Paprastai nėščia moteris gali verkti be jokios priežasties.

Net paprastas žmogaus žvilgsnis iš minios gali sukelti blogą nuotaiką nėštumo metu. Ypač dažnai nėščios moters nuotaika priklauso nuo ją supančių žmonių dėl nesusipratimų, gali kilti įvairių nuoskaudų ir be priežasties kivirčų, ašarų.

Tokiu atveju su nėščia moterimi reikia elgtis kuo švelniau, jos būklei priskirti ne tokį tinkamą elgesį.

Kaip susidoroti su dažnais nuotaikų svyravimais?

Iš tiesų dažnus nuotaikų svyravimus nėščioji pajunta tik pirmąjį nėštumo trimestrą, kai organizme įvyksta galingiausi hormoniniai pokyčiai.

Vėlesniuose etapuose nėščiosios emocijos ir jausmai tampa lengviau valdomi, o blogos nuotaikos nėštumo metu tampa visiškai retu reiškiniu. Bet kuriuo atveju turėtumėte atidžiai prižiūrėti nėščią moterį, ypač pirmosiomis nėštumo savaitėmis, kai ji yra labiausiai jautri stresui. Privaloma vartoti vitaminus ir gauti maksimalų teigiamų emocijų kiekį. Be to, nėščiai moteriai reikia dažno poilsio ir optimalaus miego. Draudžiama bet kokia emocinė perkrova ir įtampa, visa tai gali sukelti nuotaikos pablogėjimą.