Sportas. Sveikata. Mityba. Sporto salė. Dėl stiliaus

Paskutinis postūmis. Kaip vaikas gali praleisti paskutines mokyklos atostogų dienas? Ką galite nuveikti paskutinėmis švenčių dienomis Ką galite nuveikti paskutinę švenčių dieną

Taip, mokyklos dienos jau matomos horizonte, bet dar ne viskas prarasta! Paskutinėmis vasaros atostogų dienomis yra daug įdomių dalykų. Skirti laiko savo pomėgiams ir išbandyti meną ar amatus yra puikus būdas praleisti likusį laiką per atostogas. Pramogos su draugais ir poilsis padės protiškai ir fiziškai pasiruošti artėjančiiems mokslo metams.

Žingsniai

Mėgaukitės mėgstama veikla

    Žaiskite su draugais – atidarykite bufetą. Mokslo metais ir per atostogas labai svarbu teisingai maitintis, tačiau nedidelė išimtis nepakenks. Taigi, atidarykite spintelę su mėgstamais saldumynais: šokoladiniais batonėliais, pyragaičiais, traškučiais, krekeriais, sausainiais ir saldžiais gėrimais. Nagi! Tačiau atminkite, kad saldumynai turi pasilikti, todėl pasilikite kitą dieną, kai tik pajusite sotumą.

    Žiūrėkite serialą nuo pradžios iki pabaigos. Dėl tokių paslaugų kaip „Netflix“, „Hulu“ ir „HBO Go“ turite galimybę žiūrėti visą serialą iš savo kompiuterio ar išmaniojo telefono. Mokyklos valandomis (net ir vakare) tikriausiai turite laiko tik porai epizodų, tačiau vasaros pabaigoje turėsite pakankamai laiko pažiūrėti visą serialą. Žemiau yra keletas geriausių TV serialų:

    • „Orange is the New Black“, „Game of Thrones“ arba „Stranger Things“ (yra naujų epizodų).
    • „Gilmore Girls“, „Breaking Bad“ arba „Buffy the Vampire Slayer“ (baigta).
  1. Užbaikite vaizdo žaidimą. Kiekvienais metais išleidžiami nauji vaizdo žaidimai, kurių siužetai tampa vis ilgesni. Juos gana sunku atlikti per mokslo metus, tačiau paskutinėmis vasaros atostogų dienomis turėsite daug laiko užbaigti bet kokį ilgą vaizdo žaidimą, į kurį patraukėte akį. Jei turite dar savaitę ar dvi, pabandykite užbaigti žaidimą surinkdami visus kolekcionuojamus daiktus ir atlikdami visas misijas.

    • Ilgi ir populiarūs žaidimai visame pasaulyje (pvz., „The Legend of Zelda: Breath of the Wild“, „Fallout 4“ ir „The Witcher 3: Wild Hunt“) yra idealūs, jei turite daug laisvo laiko.
    • Kad būtų dar įdomiau, pabandykite atlikti visas žaidime esančias misijas.
  2. Skaitykite savo mėgstamą knygų seriją. Mokyklos programoje pateikiamas visas klasikinės literatūros sąrašas, ir daugelis šių knygų yra nuostabios, tačiau dėl jų nelieka laiko mėgstamai mokslinei fantastikai. Įdomi knygų serija – puikus būdas mėgautis paskutinėmis atostogų dienomis ir pasiruošti mokslo metams.

    • Haris Poteris, „Žiedų valdovas“ ir „Bado žaidynės“ yra puikūs serialai, kuriuos galima perskaityti labai greitai.
  3. Skirkite sau dieną tiesiog atsisėsti ir atsipalaiduoti. Gero poilsio ir ramybės studijuojant greičiausiai bus retai (dėl namų darbų, įvairių studentiškų renginių), tačiau per vasaros atostogas turite pakankamai laiko atsipalaiduoti. Galite praleisti visą dieną atsipalaiduodami, kai galite tinginiauti, tiesiog gulėti, atsipalaiduoti ir miegoti. Ramiai skirkite laiką žiūrėdami televizorių, klausydamiesi muzikos ir darydami tai, kas jums patinka, tačiau nesilaikykite konkretaus grafiko. Tai padės geriau jaustis ir gerai pailsėti prieš mokslo metų pradžią.

Linksminkis su draugais

    Surengti vakarėlį. Vasaros pabaigos vakarėlis padės stilingai pradėti naujus mokslo metus. Pasikvieskite apie 5-10 draugų, pasiimkite ką nors skanaus užkąsti (pvz., picos) ir smagiai praleiskite laiką! Galite padaryti ką nors įdomaus, pavyzdžiui:

    • Suorganizuokite karaoke varžybas arba lūpų sinchronizavimą.
    • Žaiskite kortų žaidimą (pvz., „Apples to Apples“, „Mafia“) arba stalo žaidimą („Uno“).
    • Peržiūrėkite keletą neseniai išleistų filmų.
  1. Permiegok. Artimiems draugams permiegoti yra puikus būdas susiburti ir smagiai praleisti laiką prieš prasidedant mokyklai. Vakarėliai labiau tinka dideliems renginiams, tačiau tiesiog smagiai praleisti laiką – puikus pasirinkimas. Žaiskite vaizdo žaidimus, stalo žaidimus, žiūrėkite siaubo filmus ar senus filmus, pasidarykite vienas kito makiažą ar tiesiog kalbėkitės.

    • Jei neturite pakankamai vietos miegui visiems svečiams, paprašykite, kad jie atsineštų miegmaišius, pagalves ir antklodes.
  2. Žaiskite vaidmenų žaidimą. Labai sunku visiškai mėgautis tokiais stalo žaidimais kaip „Dungeons and Dragons“, kai esi pasinėręs į studijas, tačiau vasaros pertraukos pabaigoje turėsi pakankamai laiko užbaigti žaidimą. Jei jūsų draugai gyvena netoliese, pabandykite žaisti su jais asmeniškai. Jei ne, žaiskite per „Skype“, „WhatsApp“ ar kitą momentinių pranešimų programą su vaizdo pokalbiu.

    Leiskitės į trumpą kelionę kartu. Išėjimas iš namų – puikus būdas atsikratyti liūdesio dėl vasaros pabaigos. Pasikvieskite draugus ir nuvykite į kitą miestą, į kokią nors turistinę vietą, kurioje dar niekada nebuvote, į muziejų ar tiesiog į kiną. Nesvarbu, kur eini, svarbiausia gerai praleisti laiką su draugais.

Pagaliau kalendoriuje pavasaris, o kartu su juo ir kitos atostogos! 2018 metais pavasario atostogos prasideda nuo kovo 24 iki balandžio 1 d. O visiems besimokantiems pagal trimestro sistemą jie pajudėjo pora savaičių į priekį, tai yra nuo balandžio 7 iki balandžio 15 d.

Kaip jau tapo įprasta, per pavasario atostogas organizuojama daugybė renginių, skirtų vaikų laisvalaikiui ir poilsiui. Šioje skiltyje analizuojamos vietos ir įvykiai, kurie bus labai linksmi paaugliams paskutinėmis kovo dienomis – pirmosiomis balandžio dienomis.

Šiame straipsnyje taip pat apžvelgtas išsamiausias pavasario atostogų renginių pasirinkimas (šis pasirinkimas nuolat atnaujinamas)!

Ką veikti 2018 m. pavasario atostogų metu, kur eiti: sporto ir žaidimų pasaulis Sportland

VDNKh paviljone Nr. 69 nuo kovo pabaigos iki balandžio pradžios veiks interaktyvi vaikų laisvalaikio ir dinamiško poilsio paroda „Sporto ir žaidimų pasaulis“. Bus parodyta daugybė skirtingų svetainių, kuriose bus pristatytas iki tol nežinomas progresyvus sportas ir poilsis; edukaciniai, stalo žaidimai, galvosūkiai ir mozaikos, konstravimo rinkiniai ir daug daugiau. Dėl to yra daugiau nei šimtas svetainių, iš kurių 75 veiks interaktyviai. Kiekvieną dieną parodoje vyksta meistriškumo kursai, parodomieji pasirodymai ir konkursinis režimas.

Ką veikti 2018 m. pavasario atostogų metu, kur eiti: Rusijos istorinis parkas „Mano istorija“.

Toje pačioje vietoje – VDNKh – jaunieji savo istoriją išmanantys žmonės džiaugiasi galėdami kiekvieną dieną, išskyrus pirmadienį, nustebinti istorijos parku „Rusija – mano istorija“. Reta multimedijos platforma suteikia galimybę prisiliesti prie žavaus ir neprilygstamo Rusijos istorijos pasaulio. Svečiai galės keliauti per šimtmečius, vaizdingai pristatydami visą dinastijos istoriją pasitelkdami naujas technologijas, tokias kaip: 3D instaliacija ir animacinės nuotraukos, jutiklinės lentelės ir skydeliai, šviesdėžės.

Ką veikti 2018 m. pavasario atostogų metu, kur eiti: Vaikų knygų savaitė

Teatralizuota ir įdomi programa, skirta Vaikų knygų savaitės renginiui, džiugins visus, kurie kovo 22–balandžio 26 dienomis lankėsi Aleksandro Puškino krašto muziejuje, sužinojo „Wordyou“. Visų teatro lankytojų laukia spektakliai pagal Aleksandro Sergejevičiaus Puškino pasakas, rusų liaudies pasakas ir klasikinių rašytojų kūrybą.

Per šventes vaikai galės pamatyti „Pasaka apie kunigą ir jo darbininką Baldą“. Likus kiek laiko iki spektaklio lankytojų laukia interaktyvus potyris, kuriame, keliaudami po muziejaus patalpas, pasakų personažų padedami, intriguojančiai žaismingai prisilies prie rusų kultūros tradicijų.

Linksmas renginys Knygų savaitės proga pradžiugins visus vardo Centrinės miesto vaikų bibliotekos lankytojus. A. P. Gaidaras. Įspūdingi susibūrimai ir pokalbiai, konkursai ir maratonai – beveik kiekvieną dieną yra kažkas naujo ir individualaus. Iš mūsų straipsnio galite sužinoti daugiau apie visus kitus renginius, kurie vyks kaip Vaikų knygų savaitės dalis.

Ką veikti 2018 m. pavasario atostogų metu, kur vykti: pramoginės ir interaktyvios programos bei užsiėmimai

Šventės atidarymas vyks A. Timirjazevo vardo Biologijos muziejuje su „Vandens diena“. Plačiai pripažinta programa bus įdomi ir moksleiviams, ir jų tėveliams. Svečių laukia daugybė potyrių, kurių kiekvienas liudija nepaprastas vandens savybes; vandens gyventojai - juk lašelyje yra keliolika būtybių rūšių, jas galima pamatyti tik mikroskopu; pamoka su vaizdais ir seminarais, kuriuose bus aptariamas visas aplinkinis vaizdas. Nors bet kurią šventinės savaitės dieną visada bus kuo užsiimti.

Darvino muziejus taip pat paruoš įdomią atostogų programą. Kiekvienas gali atvykti į planetariume vykstančius super-shows, kultūrinius ir edukacinius renginius dabartinėse parodose bei paskaitas EcoMoscow centre. Taip pat muziejus kviečia moksleivius ir suaugusiuosius „Eiti evoliucijos keliu“ ir „Pažink save – pažink pasaulį“; Leiskitės į savaitgalio ekskursiją ir pažiūrėkite į „Pasaulis po mikroskopu“.

Per šias šventes planas „Smart Moscow“ pristatys porą mokslo laidų. Pirma, „Chirurgija“, kur viskas tikra ir tikra. Kovo mėnesio premjera – laida „Elektra“, kurios laboratorijose lankytojai sužinos apie elektros energiją ir jos dėsnius. Renginys „Mokslinis detektyvas. Incidentas Sibiro eksprese“, kur norint išsiaiškinti paslaptingą apiplėšimą, svečiams teks susidoroti su smulkesnėmis bylomis ir susekti banditų pėdsakus.

Stiprinkite savo imuninę sistemą. Niekas to nepadarys geriau nei vaikščiojimas ir fizinė veikla gryname ore. Leiskite vaikui dabar daugiau laiko praleisti lauke: šokinėti, bėgioti, važinėtis riedučiais, važinėtis paspirtuku, važinėti dviračiu. Žaisk su juo futbolą ir kitus lauko žaidimus, dažniau ir daugiau vaikščiok. Jei įmanoma, reguliariai plaukiokite.

Ir, žinoma, pasirūpinkite tinkama mityba. Laimei, vasarą šviežių daržovių, vaisių ir uogų netrūksta.

Imunitetas labai priklauso nuo režimo laikymosi. Taigi pradėkite eiti miegoti anksčiau. Idealiu atveju 21-22 valandą vaikas jau turėtų būti lovoje. Kelkite jį anksčiau ir anksčiau ryte. Bet dieną, po pietų, galite miegoti. Yra žinoma, kad kuo ilgiau vaikas miega dieną, tuo geriau jo fizinei ir psichinei sveikatai.

Vasarą, kai vaikas visą dieną praleidžia lauke, bėgioja basas, plaukia, atsiranda natūralus grūdinimasis. Nepraraskite to, ką pasiekėte. Jei oras leidžia, toliau maudykitės tvenkiniuose. Leiskite vaikui atsigerti šalto vandens ir suvalgyti ledų, bet būkite atsargūs!

Stiprinkite savo raumenis. Mokykloje mokiniai turi ilgai sėdėti prie stalo, todėl gali būti pažeisti nugaros, pečių juostos ir pilvo raumenys. Būtent juos pirmiausia reikia stiprinti. Šiuo klausimu padės žaidimų aikštelė kieme. Išmokykite vaiką daryti prisitraukimus, laipioti virve, pritūpti, daryti atsispaudimus... O be to, jūs nenorite, kad jūsų vaikas kūno kultūros pamokose būtų tarp atsilikėlių?

Ugdykite gerus įpročius. Mokykloje rizika užsikrėsti infekcija bus žymiai mažesnė, jei vaiką išmokysite laikytis paprastų higienos taisyklių: nusiplauti rankas prieš valgį ir po pasivaikščiojimo, taip pat po apsilankymo tualete. Jei jūsų vaikas dar neturi šių įpročių, pats laikas pradėti tai daryti.

Padidinkite savo nepriklausomybę. Mokinys turi ugdyti savitarnos įgūdžius. Pirmokas turėtų mokėti savarankiškai nusiplauti rankas, nueiti į tualetą, greitai apsirengti ir nusirengti, tinkamai elgtis prie stalo... Dar turite laiko pasipraktikuoti.

Ugdykite bendravimo įgūdžius. Tai ypač pasakytina apie vaikus namuose, kurie nelankė vaikų globos įstaigų. Kad vaikas galėtų be problemų įsilieti į kolektyvą, jam reikia dažniau bendrauti su bendraamžiais. Norėdami tai padaryti, dažniau vaikščiokite žaidimų aikštelėje ir kieme su kitais vaikais, pasikvieskite vaiko draugus į savo namus. Drovius vaikus bus lengviau išlaisvinti, jei į vaikų žaidimą įsijungs ir tėvai.

Dirbkite su savo savigarba. Dažniau pagirkite vaiką, bet pagirkite už jo darbą. O jei vaikas pats su kažkuo nesusitvarko, nedarykite jo gėdos ir nelyginkite su kitais vaikais. Įkvėpkite vaiką, kad jam pasiseks, jei jis įdės pastangų ir netingės.

Pradėkite mankštintis. Metas būsimiems pirmokams pratinti skaičiuoti ir skaityti. Vyresniems vaikams nepakenks prisiminti, ką mokėsi pernai, ir pavartyti senus vadovėlius.

Vaikai gali mankštintis ne ilgiau kaip 30–35 minutes, bet geriau pradėti nuo 10–15 minučių. Svarbiausia, kad vaikas priprastų prie to, kad tai yra jo kasdienė pareiga, tokia pati, kaip, pavyzdžiui, valytis dantis prieš miegą ar daryti mankštą ryte. Beje, geriau, jei rytinis laikas būtų skirtas pamokoms – kaip mokykloje. Idealiu atveju turėtumėte sėsti mokytis tą pačią valandą – tai jus drausmins. Tačiau, žinoma, užsiėmimus reikia siūlyti žaismingai - svarbu, kad vaiko pažintinė veikla būtų išlaikyta aukšto lygio ir jis „neperdegtų“ iki rugsėjo 1 d.

2014-ieji atnešė daug malonių ir nelabai malonių įvykių, kurie smarkiai paveikė šeimos biudžetą. Kas ten bus naujaisiais 2015-aisiais?.. Tuo tarpu savaitgalio dar liko kelios dienos, pagalvokime, kaip jas praleisti maksimaliai naudingai.

1. „Atgal į vaikystę“

...Linksmos vaikystės akimirkos, kai mes, rausvais skruostais ir patenkinti, tempėme didžiules roges į kalną, o paskui lėkėme jomis greičiau nei vėjas, nebijodami ką nors pakeliui numušti. Arba kaip, pasiėmę pačiūžas po pažastimis, saulėtu, šaltu oru bėgdavo į čiuožyklą ir, kad ir kiek kartų tekdavo kristi ant šalto ledo, namo visada grįždavo švytinčiomis akimis.

Pasiimkite šeimą, draugus, pažįstamus ir eikite į čiuožyklą, juolab, kad pastaruoju metu Kalugoje čiuožyklų tiek daug! Tarp uždarų čiuožyklų verta paminėti: „Mėgstamiausia“ (Alexpark) ir dešiniajame krante.

Pavyzdžiui, Alexpark čiuožykloje vos per dvi valandas galite čiuožti 200 rublių, o jei neturite pačiūžų, galite jas išsinuomoti 130 rublių. Tai gana biudžetinis renginys, be to, Alexparke yra įvairių kavinių, kuriose galite nebrangiai pavalgyti.

Ekstremalaus sporto mėgėjai turi tiesioginį kelią į Kvaną. – čiuožimas nuo kalno dideliu pripučiamu žiedu.


Slidinėjimo įrangos komplekto nuomos kaina yra 550 rublių darbo dienomis, 850 rublių savaitgaliais per vieną valandą. Rinkinį galite išsinuomoti visai dienai 1550 rublių darbo dienomis ir 2200 rublių savaitgalį.

Kalbant apie snieglenčių sportą, tai yra lentos ir batų komplekto nuoma 500 rublių darbo dienomis ir 750 rublių savaitgaliais vieną valandą. Komplekto nuoma visai dienai bus – 1300 rublių Ir 1800 rublių atitinkamai.

Malonumas nepigus, turint omenyje, kad keltuvai ten irgi mokami. Tačiau vamzdžių nuoma yra daug pigesnė - 350 rublių vieną valandą, kitos valandos yra 50 rublių pigesnės. Labai geras pasirinkimas šeimos atostogoms.

2. „Skanu ir šilta“

Tiems, kurie nėra žiemos sporto mėgėjai. Miesto kavinės ir restoranai yra jūsų paslaugoms, kai kurios įstaigos siūlo net naujametines vakaro programas ir konkursus vaikams.

Populiarios vietos Kalugoje, kur galite skaniai pavalgyti ir gerai praleisti laiką, yra: , , ir kiti.

Jei jums patinka vietos, kur galite tiesiog pabendrauti ir nuveikti ką nors naudingo, mes jums siūlome Antikavinė „Dangus“ Ir Laiko kavinė „Ciolkovskis“.

Jei norite tęsti Naujųjų metų šventes su daug alkoholio ir draugiškų susibūrimų, galite eiti į tokias miesto įstaigas kaip: ir kt.

Vietos, kur galėsite pailsėti su šeima ir kuo nors užimti savo vaikus – miesto kavinė, kurioje net vaikai mokomi kepti pyragus, kavinė, kavinė Flat.

3. „Naujaisiais metais į naują kelionę“

Kelionės – tai puiki galimybė išmokti ką nors įdomaus, pasikrauti teigiamų emocijų ir pasisemti įvairių įspūdžių. Dėl bendros ekonominės situacijos, dolerio ir euro augimo už Rusijos Federacijos ribų sunku patekti, o poilsio dienų liko nedaug. Yra puikus pasirinkimas – eik! Ten ne tik gerai praleisite laiką, bet ir susipažinsite su švenčių tradicijomis įvairiose pasaulio šalyse.

Taip pat galite lankyti įvairius meistriškumo kursus, skirtus gaminti įvairius Naujųjų metų malonumus: Kalėdų varpelius, atvirukus, angelus. Apskritai, jei jums patinka daryti dalykus savo rankomis, tai tikrai jums.

Įstojimo į ETNOMIR ir dalyvavimo įvairiose programose kaina yra: 500 rublių, Ar vaikams taikomos nuolaidos.

Pervežimas iš Kalugos, jei nuspręsite vykti be automobilio - 750 rublių suaugusiems , 500 rublių vaikai.

O jei norite nakvoti viešbutyje, kambarių kainos prasideda nuo 1750 rublių per dieną.

4. Mėgaukitės vonia!

„Kiekvienais metais su draugais einame į pirtį...“ – žodžiai iš garsiojo filmo, tapusio tradiciniu Naujiesiems metams, pažįstami kiekvienam rusui.

Rusijoje pirtys žinomos nuo seniausių laikų. Šiek tiek istorijos pokyčiams nepakenks praplėsti akiratį. Metraštininkas Nestoras rašė, kad pirtis atsirado I a. n. e., kai šv. Apaštalas Andriejus išvyko pamokslauti į Novgorodą, kur pamatė stebuklą – pirtyje garuojančius žmones, kurie, Nestoro aprašymu, savo spalva tapo panašūs į virtus vėžius. Taip, ir apskritai Rusijoje buvo tikima, kad pirtis nuplauna visas nuodėmes.

Taigi yra dar viena priežastis eiti į pirtį – nuplauti visus praėjusių metų vargus ir apsivalyti naujiems.

Rusiška pirtis

Turkiškas hamamas

Mūsų mieste ir už jo ribų rasite rusiškų pirčių, suomiškų saunų, turkiškų hamamų ir net šrilankietišką pirtį.

Išvardinsiu kelis populiariausius pirčių kompleksus Kalugoje ir Kalugos regione:

- Saltykovskio pirtys (rusiškos, suomiškos, turkiškos garinės pirtys), kaina prasideda nuo 900 rublių per valandą.

- Pirties kompleksas "Lukomorye" (rusiškos ir suomiškos pirtys), kaina - nuo 500 rublių per valandą.

— Pirtis viešbučio ir restoranų komplekse „Scarlet Sails“ (suomiška, infraraudonųjų spindulių pirtys) – nuo ​​800 rublių per valandą.

- Pirties kompleksas "Zetta" (suomiška pirtis ir turkiškas hamamas) - nuo 1200 rublių per valandą.

O kas nori išbandyti ką nors egzotiško ir nepaprasto, gali aplankyti „Šri Lankos pirties salą“ Etnomyre. Taip pat yra Hanumano pirtis, Šri Lankos pirtis, gerinanti ne tik fizinę, bet ir psichologinę savijautą, taip pat druskų kambarys ir daug daugiau.

Tokio malonumo kaina yra 1500 rublių už 2 valandas. Tačiau vietas reikia rezervuoti iš anksto, nes užsiėmimai vyksta tam tikru laiku.

5. "Ar neturėtume eiti į parodą?"

Kosmonautikos istorijos muziejuje veikia paroda, skirta Naujiesiems metams kosmose sutikti. Sutikite, įdomu, bet jei šventę švęstumėte kur nors erdvėlaivyje, tai būtų dar įdomiau ir ilgam įsimintina.

Muzikos namai

Kraštotyros muziejuje iki sausio 18 d. veiks holografinė paroda „Gyvieji paveikslai“ – tai nemažas pasirinkimas kultūringam laisvalaikiui. Per Naujųjų metų šventes Muzikos namuose vyksta įvairiausių rūšių naujametiniai medžiai ir matinės vaikams, taip pat naujametiniai vakarai ir pasirodymai.

Sausio 10 d., baigiasi pirmoji pamoka.
Mokytojas: Vaikinai, kas turi klausimų?
Vaikai: Kada atostogos?

Žiemos atostogos baigėsi – laisvės laikotarpis, mėgstama veikla, aktyvūs žaidimai gryname ore, susitikimai su draugais. Po šio „atsipalaidavimo“ negalėsite greitai prisitaikyti prie mokyklos gyvenimo. Daugelis tėvų mano, kad jau pirmą dieną mokykloje vaikas automatiškai nusiteiks mokytis, susikaups ir taps dėmesingas. Ne, tai užtrunka.

Net ir suaugusiems po švenčių sunku grįžti į darbą, tačiau, pasak psichologų, tam reikia dviejų-trijų dienų. Trečiadienį prasidėjusi trumpa savaitė ideali adaptacijai. Moksleiviams reikia maždaug savaitės, kad visiškai pakeistų savo psichiką iš „nieko neveikimo“ režimo į studijų režimą. Kuo jaunesnis studentas, tuo ilgesnis laikotarpis.

Galite padėti savo vaikui vadovaudamiesi paprastomis taisyklėmis. Pirma, laikykitės rutinos ir eikite miegoti laiku. Daugelis tėvų susidūrė su tuo, kad per atostogas jų vaikai vėlai miegodavo prie kompiuterio, žaisdavo, o paskui miegodavo iki pietų. Paskutines tris ar keturias atostogų dienas geriau kasdienę rutiną priartinti prie mokyklinės. Miegokite bent 9-10 valandų. Po miego būtų gerai atlikti pratimus, kurie pažadintų kūną. Būtinai pusryčiaukite.
Grynas oras reiškia šviesią galvą. Smegenims, kurios nuolat mokosi, reikia deguonies. O deguonis yra judėjimas ir oras. Idealiu atveju moksleivis lauke turėtų būti dvi tris valandas per dieną. Bent tris kartus per savaitę šviesiu paros metu suorganizuokite nuodugnias šventes – čiuožkite, slidinėkite, čiuožinėkite snieglente, važinėkite vamzdžiais ar tiesiog pasivaikščiokite parke.

Per atostogas, kaip taisyklė, skiriamos kai kurios kūrybinės užduotys. Tėvų užduotis – pasirūpinti, kad vaikas jų nebaigtų paskutinį vakarą prieš pirmą dieną mokykloje. Paskutinį vakarą geriau surengti šventinę vakarienę ir praleisti šventes atsisveikindami su senaisiais metais.

Mokyklose pirmą darbo savaitę mokytojai vaikams skiria mažiau namų darbų, nevykdo jokių kontrolinių darbų ar kontrolinių darbų. Trečiasis kėlinys yra ilgiausias, sunkiausias. Pradžioje būtų gerai išanalizuoti savo pažangą kartu su vaiku ir nustatyti dalykus, kuriuose jums reikia „pasivyti“. Vartykite dienoraštį, užduokite aiškinamuosius klausimus. Tai dar kartą įrodys, kad jį palaikote ir tikrai padėsite. Žinoma, tai taip pat yra galimybė dar kartą pagirti savo mokinį. Jei nėra už ką ypatingai pagirti, pagalvokite, kaip paskatinti vaiką mokytis. Pasakykite jam, kad jis mokosi ne dėl pažymių, o dėl savęs, kad gyvenime pasisektų, kad svajonės išsipildytų.

Vaikai turi padėti surinkti portfelį ir paruošti drabužius, kuriuos jiems reikės dėvėti pirmą dieną mokykloje, atsisėsti šalia ir papasakoti jiems pasaką. Šį vakarą vaikai blogiau užmiega ir miega neramiau. Stenkitės būti dėmesingesni vaikui, paaiškinkite, kodėl jam dabar sunku ir kad greitai viskas bus kaip anksčiau. Nereikėtų iš karto kelti viso vaiko streso – štai kodėl užsiėmimai būreliuose ir skyriuose paprastai prasideda anksčiau arba vėliau nei pamokos mokykloje.

Išklausykite vaiko skundus ir pageidavimus, pasiūlykite konstruktyvius problemų sprendimo būdus. Tinkamai pasirinkę, vaikai lengvai išgyvens adaptacijos laikotarpį ir vėl džiaugsis sėkme studijose.

Galina AKHSAKHALYAN,
nuotrauka iš svetainės http://vse-sekrety.ru/

Naudota internetinė medžiaga.

Elena Sibirina, anglų kalbos mokytoja:
Meskite akmenį į kiekvieną, kuris jums sako, kad poatostogų sindromo nėra, kad visa tai yra tinginių išradimas, o protingas žmogus po ilgo poilsio su tokiu pat entuziazmu žengia į kasdienius darbus. Po atostogų ar naujametinių švenčių suaugusiems sunku išsėdėti pirmą darbo dieną, o ką jau kalbėti apie vaikus. Dar iki galo neatsimerkusios akys, išsklaidytas dėmesys – štai kas mus, mokytojus, pasitinka pirmoje pamokoje po atostogų. Žinoma, jie įpratę eiti miegoti gerokai po vidurnakčio ir pabusti iki pietų! Ir kad ir koks atsakingas studentas bebūtum, susitarti su įstaiga reikia pamažu ruoštis pertvarkai. Žinoma, galite pabandyti „pažadinti“ vaiką per prievartą – užduoti daugiau užduočių, sugalvoti papildomų testų ir įvairių testų. Bet, mano nuomone, tai grynas pasityčiojimas! Juk aš pati vos galiu pajudinti kojas iki pirmos darbo dienos pabaigos... Na, ką daryti? Jei paskutinėmis švenčių dienomis tėvai neturėjo jėgų pradėti anksti guldyti vaiką, mes galime tik ištverti. Kaip man pasakė vienas iš septintokų: „Suprask ir atleisk“. Jie, žinoma, siūbuos, judės, bet tai įvyks ne anksčiau kaip po savaitės po švenčių. Na... palauksim!

Jus taip pat gali sudominti:

Asilo nėrimo schema ir aprašymas
Megzti amigurumi žaislus yra labai jaudinantis užsiėmimas, kurį mėgsta abu suaugusieji...
Nertas meškiukas Mikė Pūkuotukas
Šiais laikais žmonės pradėjo domėtis rankdarbiais. Daugelis jau pamiršo, kas yra kabliukas...
Karnavalinė ožkos kaukė
tiesiog būtinas šeimose su mažais vaikais. Tokios kaukės pravers ir Naujųjų...
Ką dėvėti per krikštynas
Krikštynos – svarbus šeimos ir dvasinis įvykis. Ir nepaisant to, kad mano gyvenime...