Beveik kiekvienas žmogus anksčiau ar vėliau pajunta kojų odos sausumą, ypač sulaukus 35 metų Blauzdos pirmieji nusilupa ir niežti, nes oda čia plona ir trapi. Pats laikas pagalvoti apie kosmetines procedūras ir apatinių galūnių nepakankamos kraujotakos gydymą. Žemiau pateikta pagalba padės išgydyti nemalonias sausas pėdas.

Blauzdų odos sausumo priežastys

Kai kurie žmonės mano, kad kadangi blauzdos oda yra sausa ir įtempta, tiesiog ją sudrėkinkite ir ji bus kaip nauja. Sušlapinus odą tikrai pasidaro lengviau, bet neilgam. Vos tik vanduo ar aliejus išdžiūsta, oda dar smarkiau nusilupa. Ir viskas dėl to, kad nebuvo nustatyta tikroji priežastis, dėl kurios verta kovoti. Tokių priežasčių sąrašas yra toks:

Pėdų odos priežiūros taisyklės

Norėdami sugrąžinti blauzdos odą į normalią būklę, vadovaukitės šiais kosmetologų ir dermatologų patarimais:

1. Po dušo patepkite kūno drėkinamuoju kremu. Tada maistinės medžiagos bus geriau pasisavinamos.
2. Šarminį muilą pakeiskite minkštu skystu muilu, kuriame yra natūralių aliejų.
3. Norėdami pagerinti kraujotaką, nukreipkite vandens srovę į blauzdą. Tai savotiškas pėdų hidromasažas namuose.
4. Jei nesate tikri dėl kremų veiksmingumo, pirmenybę teikite aliejams. Alyvuogės, migdolai, linų sėmenys – geriausi pagalbininkai stangriai blauzdos odai. Žinoma, nereikia palikti aliejaus sudėties ilgą laiką. Po 5 minučių perteklių nuvalykite popieriniu rankšluosčiu.
5. Sausa oda, kuri vargina blauzdas, nėra vienintelė dėmė, kuri gali varginti. Sausas blauzdas dažnai lydi suskilinėję kulnai. Raginiam sluoksniui pašalinti naudojama pemza. Skustuvą geriau palikti praeityje, jis labai pažeidžia dermą ir prisideda prie infekcijos.
6. Veiksmingų kūno kaukių su drėkinamuoju poveikiu teiraukitės kosmetikos parduotuvėje.

Drėkinančios kaukės iš natūralių ingredientų

Ekologinės kaukės populiarėja kiekvieną dieną. Žmonės atsisako išleisti milžiniškas pinigų sumas abejotiniems kosmetikos gaminiams ir vis dažniau kreipiasi į natūralius drėkinamuosius ingredientus. Drėkinamąją kaukę apatinėms kojoms galima pasidaryti naudojant šiuos produktus:

1. Grietinėlę arba riebią naminę grietinę sumaišykite su skystais vitaminais A ir E. Mišinį paskirstykite ant odos ir palikite 20 min. Tada mišinį nuvalykite popieriniu rankšluosčiu.
2. Į 3-4 lašus levandų aliejaus įlašinkite porą lašų mėtų. Supilkite į mėgstamo drėkinamojo kremo buteliuką. 2-3 šio mišinio aplikacijos – ir jūsų oda džiugins jus aksominiu ir švelnumu.
3. Obuolius sutrinkite į tyrę ir supilkite pieną. Puodą su mišiniu padėkite ant ugnies ir virkite iki košės konsistencijos. Sausos pėdos padėkos už tokį nuostabų drėkinimą! Kad efektyvumas būtų didesnis, ant viršaus uždėkite plastikinį maišelį ir vilnones kojines. Kaukė laikoma ant kojų 40 minučių, tada nuplaunama ir sutepama drėkinamuoju kremu.
4. Išmatuokite 4 arbatinius šaukštelius kūdikių kremo, įmuškite 1 kiaušinio baltymą, įdėkite 1 arbatinį šaukštelį lydyto sviesto ir įdėkite porą šaukštų žalios bulvių košės. Sumaišykite ingredientus su šaukštu ir paskirstykite ant apatinių galūnių. Kaukė dėvima mažiausiai pusvalandį.

Kaip prižiūrėti kojas, kad jos atrodytų gražiai, paaiškinta vaizdo įraše:

Gražios ir prižiūrėtos kojos – dailiosios lyties atstovių pasididžiavimas. Tuo pačiu metu gana sunku tinkamai juos prižiūrėti. Jie dažnai kenčia nuo drėgmės trūkumo. Viršutinio raginio odos sluoksnio drėgmės trūkumas gali sukelti įvairius nemalonius pojūčius – sausumą, tempimą ir diskomfortą. Gali būti net niežulys ir pleiskanojimas. To priežastys gali būti labai įvairios, ir prieš pradėdami kovoti su šiuo nemaloniu reiškiniu, turite tai išsiaiškinti. Labai sausa kojų oda – ką daryti? Būtent apie tai ir kalbėsime šiame straipsnyje.

Sausumo priežastys

Pagrindinė sausos kojų odos priežastis – nepakankamas raginio sluoksnio drėkinimas. Jei ji ilgą laiką negauna reikiamo drėgmės kiekio, oda pradeda sausėti ir luptis. Be to, pėdų sausumo priežastis gali būti:

• Prasta mityba. Mūsų mityba būtinai turi įtakos mūsų išvaizdai. Kai kurie produktai gali padaryti odą švelnią ir elastingą, o kiti gali turėti neigiamos įtakos. Kad pėdų oda būtų geros būklės, valgykite daržoves ir vaisius, augalinį aliejų ir žuvį.

Svarbu! Pageidautina oranžinės daržovės ir vaisiai – moliūgai, abrikosai, mangai, morkos, apelsinai.

• Vandens trūkumas. Ne veltui nuo vaikystės esame mokomi, kad gerti reikia daug, nes geriamasis vanduo yra pagrindinis drėgmės šaltinis, patenkantis į žmogaus organizmą. Kasdien reikėtų išgerti bent 1,5 litro vandens, o karštu oru – ne mažiau kaip 2 litrus.
• Avitaminozė. Pėdų, tarp pirštų ir rankų odos sausumas ir pleiskanojimas yra pirmasis signalas, kad organizmui labai reikia vitaminų. Dažniausiai vitaminų trūkumą kamuojame rudenį, pavasarį ir po ligų, kai organizmas visas jėgas paskyrė kovai su virusu.
• Gretutinės ligos. Kaip ir vitaminų trūkumo atveju, sausa oda pleiskanojanti ir įtrūkimai gali reikšti, kad žmogus kažkuo serga. Jei esate tikri, kad sausumo priežastis – ne vitaminų trūkumas, neteisinga mityba ar nepakankamai drėkinama pėda, tuomet reikėtų kreiptis į gydytoją.
• Neteisingai parinkta kosmetika. Netinkamos odos priežiūros priemonės gali sukelti odos sausumą ir įtempimą. Renkantis kosmetiką pėdų priežiūrai, būtinai perskaitykite kompoziciją – joje turi būti natūralių aliejų.
• Amžius. Su amžiumi, ypač po 40 metų, oda tampa vis sausesnė ir reikalauja didesnio drėkinimo. Kad išvengtumėte su amžiumi susijusios pėdų odos sausėjimo, turite gerti daugiau vandens, valgyti žuvį ir daržoves, reguliariai prižiūrėti pėdas.

Dirginančios medžiagos

Be išvardytų priežasčių, sausą ir pleiskanojančią pėdų odą gali sukelti kai kurie dirginantys veiksniai, įskaitant:

• Baseinas. Chloruojančios medžiagos, kurios naudojamos vandens valymui beveik bet kuriame baseine, efektyviai naikina kenksmingas bakterijas, tačiau labai sausina odą. Pėdos pirmosios kenčia nuo chloruoto vandens.
• Didelis ultravioletinių spindulių kiekis. Kas iš mūsų nemėgsta gulėti saulėje, kad įgautų gražų įdegį? Tačiau daugelis pamiršta apie apsauginius kremus, tačiau dėl pernelyg didelio saulės poveikio oda vėliau išsausėja, šis išsausėjimas gali tapti nuolatinis ir su juo susidoroti tampa vis sunkiau.
• Sintetiniai drabužiai. Drabužiai ir apatiniai drabužiai (pavyzdžiui, kojinės, antblauzdžiai ar pėdkelnės), pagaminti iš šiurkščių audinių arba sintetinių medžiagų, neleidžia odai visiškai kvėpuoti, todėl sutrinka vandens balansas ir oro cirkuliacija.

Tinkamas pėdų odos drėkinimas

Taigi, jūsų kojų oda labai sausa – ką daryti? Visų pirma, reikia reguliariai drėkinti ir būtinai tai daryti teisingai. Kad drėkinimas būtų veiksmingas, reikia laikytis trijų paprastų taisyklių:

• Kremus ir visas kitas priežiūros priemones reikia tepti ant išgarintos odos. Atsivėrus poroms oda geriau pasisavina maistines medžiagas, o naudojimo efektas daug stipresnis.

Svarbu! Jei kalbame apie kulnus, tuomet jų odą galite garinti naudodami specialias vonias arba tiesiog duše.

• Patartina kuo mažiau naudoti muilo ir kvapiųjų dušo želė – jos sausina odą. Geriau kojoms atlikti vandens masažą po šiltu vandeniu. Taigi pagerės kraujotaka, kuri padeda tonizuoti kraujagysles – tai labai svarbu odai.
• Stenkitės periodiškai pašalinti negyvą odą nuo kulnų. Tai galima padaryti naudojant ritininį pjūklą arba įprastą pemzą.

Pėdų odos priežiūra

Išsiaiškinę, kas yra „tinkamas drėkinimas“, galime kalbėti apie kitus būdus, kaip kovoti su sausa kojų oda. Norint efektyviai drėkinti kojų odą namuose, patartina neapsiriboti tik vienu dalyku, o sukurti priežiūros procedūrų kompleksą. Tai gali apimti įvairius komponentus, atsižvelgiant į problemos specifiką, odos tipą ir jūsų galimybes.

Paprasčiausias ir akivaizdžiausias būdas kovoti su odos sausumu ir pleiskanojimu – drėkinamieji kremai ir losjonai, įvairios kaukės, pilingas. Paruošėme jums keletą veiksmingų namų receptų, kurie gali padėti pagerinti jūsų pėdų būklę.

Lupimas su medumi

Šią procedūrą geriausia atlikti naktį:

1. Pėdų vonelę ar baseiną reikia užpilti šiltu vandeniu ir įberti šiek tiek jūros druskos.
2. Tiesiogiai lupimui sumaišykite cukrų ir medų (po 1 valgomąjį šaukštą).
3. Garinkite kojas apie 15 minučių, tada gerai jas išdžiovinkite ir perbraukite pemzos akmeniu.
4. Pats pilingas paprastas: reikia išskalauti kojas ir medaus ir cukraus mišiniu kruopščiai pamasažuoti pėdas, kojų pirštus ir kulnus.
5. Toliau pilingas nuplaunamas šiltu vandeniu, o oda drėkinama aliejumi ar kremu.

Svarbu! Šį šveitimą galima atlikti kartą per savaitę.

Kiaušinių kaukė

Labai naudinga ir maitinanti kaukė pėdų odai. Norėdami jį paruošti, vadovaukitės šiomis instrukcijomis:

1. Nedideliame inde sumaišykite vištienos trynį, 1 arbatinį šaukštelį minkšto sviesto, kūdikių kremą ir du arbatinius šaukštelius bulvių košės.
2. Gautu mišiniu ištepkite garintas pėdas.
3. Apvyniokite juos maistine plėvele ir užmaukite storas kojines.

Obuolių-medaus kaukė

Kitas pėdų kaukės su medumi variantas. Tai labai lengva paruošti:

1. Vieną vidutinį obuolį sutarkuokite smulkia tarka, sumaišykite su 5 arbatiniais šaukšteliais bet kokio augalinio aliejaus, 2 arbatiniais šaukšteliais medaus.
2. Užtepkite gautą mišinį ant marlės, apvyniokite kojas ir užmaukite kojines.
3. Kaukę reikia palaikyti 20-25 min., po to ji nuimama, pėdos kruopščiai nuplaunamos šiltu vandeniu ir užtepamas maitinamasis kremas.

Parafino terapija pėdoms

Paprastai parafino terapijos procedūra atliekama grožio salone, tačiau galite tai padaryti ir namuose. Norėdami drėkinti kojas namuose, atlikite šią procedūrą:

1. Nusipirkite kosmetinį vašką, ištirpinkite, plonu sluoksniu tepkite pėdas.
2. Parafinui sukietėjus, užtepkite dar porą sluoksnių.
3. Apvyniokite viršų plastikine plėvele ir storu rankšluosčiu, kad sukurtumėte papildomą atšilimo efektą.
4. Po pusvalandžio nuimkite vaško plėvelę ir pemzos pagalba pašalinkite šiurkščią odą.

Pėdų vonios

Taip pat sausai pėdų odai labai naudingos specialios vonios apynių ir ramunėlių, ąžuolo žievės, šalavijų, avižų, sėlenų pagrindu (lygiomis proporcijomis - šaukštai 1 litrui verdančio vandens, palikite apie 30 min.).

Svarbu! Tokias vonias galima daryti reguliariai porą kartų per savaitę. Procedūros trukmė iki 15 minučių. Baigus pėdų odą patepamas drėkinamasis arba maitinamasis kremas.

Prevencija

Svarbu atsiminti, kad daug lengviau užkirsti kelią sausai, pleiskanojančiai pėdų odai, nei gydyti problemą. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama laikytis šių patarimų.

Net senovės graikai rašė apie savo deivių „matinę odą“. Ir nepaisant to, kad nesame dievai ir toli gražu nesame idealūs, kiekviena moteris svajoja apie spindinčią, išpuoselėtą odą.

Kai kuriems gražiausios žmonijos pusės atstovams pasisekė gauti šią dovaną iš dangaus be jokių papildomų pastangų. Kiti, kuriems pasisekė mažiau, bet dėl ​​to atkaklesni, kasdien kovoja su trūkumais, ieškodami atsakymo į klausimą: kodėl kojų oda išsausėja ir net pleiskanoja?

Sąlygiškai per didelio kojų odos sausumo veiksnius galima suskirstyti į dvi dideles grupes: išorines ir vidines priežastis.

Pagrindinės išorinės priežastys

Tarp išorinių veiksnių, prisidedančių prie šios problemos atsiradimo, ekspertai nustato:

• Alergija;
• Stresas ir per didelis darbas;
• Išorinė agresyvi aplinka (baseinas, ekologija, ultravioletinė spinduliuotė ir kt.);
• Su amžiumi susiję ir hormoniniai pokyčiai ir kt.

Ir jei kreipsitės į dermatologą su klausimu: kodėl mano kojų oda sausa ir pleiskanoja, su 99,9% tikimybe problemos pašalinimas bus susijęs su išorinių priežasčių gydymu vaistais.

Svarbu reguliariai atlikti visapusišką pėdų priežiūrą

Alerginę reakciją gali sukelti maistas. Saldainiai, citrusiniai vaisiai ir pienas kartais sukelia ryškius bėrimus ir niežulį.

Alerginę reakciją gali sukelti maistas

Pasaulinio užimtumo amžiuje, lenktynėse, kuriose nėra vietos klaidoms ar sustojimui, kai madinga „atsparumo stresui“ sąvoka tapo lemiama kiekvienos kategorijos darbuotojų kompetencija, kai vis mažiau laiko lieka miegui, žmogaus organizmui. atsako nemaloniu abipusiškumu. Štai kodėl jūsų pėdų oda yra sausa ir pleiskanoja.

Apsauginį odos sluoksnį veikia ir ekologinė technogeninės civilizacijos aplinka, angliavandenilių išmetimas į atmosferą, užterštas vanduo. Netgi lankymasis baseine gali sukelti neįprastą organizmo reakciją.

Chemikalai vandeniui valyti ir dezinfekuoti, naikindami mikroorganizmus, gali pakenkti žmogaus organizmui. Dažniau šiems tikslams naudojamas vandens ozonavimas, taip pat reagentai, kurių sudėtyje yra chloro ar bromo.

Atsargiai! Chloras yra nuodingos dujos. Pirmą kartą kaip masinio naikinimo ginklas buvo panaudotas 1915 metais per Pirmąjį pasaulinį karą Ypro mūšyje, kai nuo apsinuodijimo mirė apie 6 tūkst.

Manoma, kad bromas pridedamas prie kalinių, psichiatrinių ligoninių ligonių ir karinio personalo, siekiant sumažinti agresyvumą. Tačiau neturėtume pamiršti, kad tai taip pat yra nuodai. Bromo nuotėkis, įvykęs Žinių dieną 2011 metais Čeliabinske per gaisrą bromo konteineriuose geležinkelio stotyje, kai, oficialiais duomenimis, medikų pagalbos kreipėsi daugiau nei 300 žmonių.

Šokolado įdegio mėgėjams taip pat gresia pavojus. Kodėl? Kadangi kojų oda yra sausa, pleiskanoja ir per anksti sensta nuo ultravioletinių spindulių pertekliaus. Neatsitiktinai mūsų protėviai nuo saulės slėpėsi po nėriniuotais skėčiais ir plačiabryle skrybėlėmis, o kojų demonstravimas buvo laikomas nepadorumo viršūne.

Deja ar laimei, priklausomai nuo to, kaip pažiūrėsi, žmogus, kaip ir bet koks gamtos darinys, gimsta, bręsta, sensta ir miršta. Su amžiumi – kaip žinome iš reklamų – visi medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, įskaitant kolageno ir hialurono rūgšties gamybą, būtiną gražiai senatvei be raukšlių ir plastinių operacijų.

Nuo neatmenamų laikų žmonės ieškojo stebuklingų priemonių, kaip išlikti gražiai ir jaunai, šokinėjo į pieno katilą, ieškojo „jauninančių obuolių“. Ir norisi tikėti, kad vieną dieną mokslininkai sukurs tokį stebuklingą jogurtą, kuris apsieis be skalpelio ir ištemptos odos. Kodėl gi ne? Kas nori turėti sausą kojų odą? Tegul jis blizga ir nesilupa.

Pagrindinės vidinės priežastys

Garsi kanadiečių psichologė Liz Burbos nuo 1982 m. vykdo švietėjišką darbą ir rašo knygas apie psichosomatiką. Pagrindinė jos mokymo mintis yra ta, kad skausmas ir ligos yra tik išorinės vidinių psichologinių problemų ir konfliktų apraiškos. Taigi, odos sausumą gali lemti psichologinė būklė.

Šiuolaikinė medicina žino ligą, vadinamą ichtiozė. Liga gavo savo pavadinimą dėl „žuvies“ žvynų, atsirandančių ant odos. Mokslininkai laikosi nuomonės, kad tai paveldima liga. Tačiau jo priežastys vis dar neaiškios ir yra pagrįstos nežinomomis genų mutacijomis. Kas žino, gal vienas iš mūsų yra undinės ir varliagyvių palikuonis?

Psichosomatika teigia, kad išsausėjusi oda rodo, kad jos savininkas nenori demonstruoti pažeidžiamumo ir švelnumo supančiai visuomenei, o pašalinus šį vidinį konfliktą, pati liga praeis.

Dėmesingas požiūris į save ir savalaikė reakcija į organizmo pokyčius padės išvengti rimtų problemų

Grybelinės infekcijos dažnai pažeidžia pėdas, nusilupa nagai, oda raukšlėse tarp pirštų suplonėja ir nusilupa. Dėl medicinos pažangos ši liga dabar yra lengvai išgydoma.

Sutrikęs vandens balansas ne tik lemia nutukimą, bet ir gadina odą. Stebuklingi du litrai vandens per dieną išvalys organizmą nuo toksinų, užpildys skrandį, neleis per daug valgyti, praturtins odą ir kraują būtinuoju deguonimi.

Trūksta vitaminų A ir E ypač žiemos mėnesiais sukelia pėdų ir pirštų odos lupimąsi.

Kokių ženklų reikėtų saugotis?

Sausa ir pleiskanojanti oda gali būti rimtos ligos (odos vėžio, diabeto ir kt.) simptomas, dėl kurio reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, gauti pagalbą ir nuimti nervinę įtampą nuo nerimą keliančių pasąmonės signalų.

Atkreipkite dėmesį į šiuos orientacinius savo kūno reiškinius:

• naujų apgamų atsiranda dideliu greičiu;
• apgamai keičia savo formą ir dydį;
• stiprus niežėjimas;
• blogas žaizdų gijimas.

Kaip susidoroti su sausumu ir pleiskanojimu

Yra daug būdų, kaip kovoti su sausumu ir pleiskanojimu:

Liaudies gynimo priemonės

Patepkite pėdas bet kokiu aliejumi (augaliniu, sviestiniu, aromatiniu), bet kokiu riebiu kremu, kokiu tik tinka namuose.

Vaistai

Vaistų galima įsigyti vaistinėje. Žiemos mėnesiais vartokite vitaminų kompleksus. Neatmeskite gydytojo paskirtų vaistų.

Vonios

Paūmėjimo metu geriau vengti vonių su karštu vandeniu, pirmenybę teikti šiltam, patogiam vandeniui su aromatiniais aliejais, prieš tai ištyrus, ar nėra alerginės reakcijos – tai yra lašinant vieną lašą ant vidinės riešo pusės. Būkite ypač atsargūs su cinamono ir apelsinų aliejais.

Vonios naudojamos kaip namų gynimo priemonės, mažinančios odos pleiskanojimą.

Apvyniokite

Jei turite galimybę ir noro, galite eiti į SPA kūno įvyniojimui: šokoladas, medus, jūros dumbliai. Ko tik širdis geidžia ir už ką mokės jūsų piniginė. Namuose šią procedūrą atlikti itin nepatogu: sutepti paklodės ir baldai, grindų dangos, drabužiai gali sugadinti odos priežiūros procedūros malonumą.

Šūkis: „Viskas yra šokolade! Televizijoje tai skamba gerai, bet iš tikrųjų kartais turi ilgą poskonį.

Depiliacijos metodų keitimas

Jei angelai, platindami dorybes ir dorybes, atėmė iš jūsų idealią kojų odą, tuomet turėsite būti atidesni depiliacijos priemonių pasirinkimui. Būkite dėmesingi sau!

Jei matote, kad panaudojus elektrinį depiliatorių oda išsausėja, sudirgsta ir pleiskanoja, kodėl gi nepabandžius kojų patepti vašku ar cukraus pasta.

Jei šios priemonės neleidžia pasiekti norimo idealaus efekto, galite išbandyti daug laiko reikalaujantį rankinės depiliacijos pincetu metodą.

O kai baigsis jūsų kantrybė (manome, kad tai įvyks pakankamai greitai), perskaitykite knygą apie tai, kaip patogiai gyveno mūsų pirmtakai, be savęs plakimo skausmingu plaukų šalinimu iš pažastų, kojų ir pan.

Prieš procedūrą reikia paruošti kūno vietas, kuriose bus atliekamas plaukų šalinimas.

Beje, daugelis šiuolaikinių mados kūrėjų mano, kad ilgas sijonas, dengiantis visas moters kojas, sukuria rafinuotą, skaisčių įvaizdį ir savotišką pikantiškumą jo savininkei.

Kokiais atvejais savarankiškas gydymas yra nepriimtinas?

Svarbu atsiminti! Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas, jei kalbame apie rimtas odos ligas arba yra galimybė užkrėsti kitus. Jei oda yra padengta kraujuojančiomis opomis ir įtrūkimais, ji nesuteikia organizmui apsauginio sluoksnio nuo infekcijų.

Ypač jei niežulys tampa nepakeliamas ir trukdo efektyviai bendrauti bei profesinei veiklai. Patyręs, apmokytas ir gerai rekomenduotas dermatologas gali suteikti profesionalią priežiūrą.

Išsausėjimo ir pleiskanų prevencija

1. Gerti ne mažiau kaip 2 litrai vandens.
2. Valgykžuvis, praturtinta aminorūgštimis.
3. Jei įmanoma, sumažinkite baterijos šildymo galią iki 20-22 laipsnių patalpoje, taip suteikdami kūnui patogesnį buvimą joje.
4. Suteikite papildomą oro drėkinimąįrengiant drėkintuvą arba tiesiog įpilant vandens į dubenį ir padėjus ant radiatoriaus.
5. Nedėvėkite nailoninių pėdkelnių šaltu oru. Išeidami į lauką pasišildykite. Mes turime tokias pačias kojas visam gyvenimui.

Tinkamas vandens balansas yra sveikos odos raktas

Galbūt įeisime į pasaulio istoriją kaip pasiaukojančių moterų karta, kuri savo noru reguliariai atlieka skausmingą depiliaciją ištisus metus.
O gal liksime nesuprasti ateinančios eros padarai, o mus pakeis depiliuoti gražūs vyrai. Laikas parodys!

Kaip tinkamai prižiūrėti pėdų odą

Labai dažnai daugelis moterų ir vyrų nepaiso pėdų priežiūros. Tam yra daug priežasčių, tačiau pasekmių gali ir nepavykti ištaisyti. Kad jūsų pėdos atlaikytų gyvenimo dinamiką ir toliau atliktų savo funkciją, svarbu jas tinkamai ir efektyviai prižiūrėti.

Valymas. Bendra koncepcija

Kad pėda atrodytų prižiūrėta ir sveika, būtina atlikti valymo procedūras. Norėdami tai padaryti, turite išgaruoti kojas ir specializuota mašina ar akmeniu pašalinti negyvas ir šiurkščias odos daleles. Jūs tikrai turėtumėte masažuoti šią vietą.

Tai ne tik padės atkurti kraujotaką, bet ir atpalaiduos visą kūną po įtemptos dienos. Verta prisiminti ir teikti pirmenybę kremo naudojimui pagal paskirtį. Ji turėtų turėti tankią tekstūrą.

Paprastai užtepus tokį gaminį rekomenduojama mūvėti kojines iš natūralių audinių. Taip pat geriausia po procedūros nemiegoti. Šis priežiūros režimas turėtų būti atliekamas bent keturis kartus per mėnesį. Oda taps tobula, o kojos nebus pavargusios.

Pėdų voneles reikėtų daryti ne tik esant aukštai temperatūrai lauke, bet ir visus likusius metus. Nuo daugelio problemų tik sistemingas šios kūno dalies plovimas gali būti apsauga.

Naudokite tikslines priemones pagal galūnių poreikius ir problemas. Teigiamai veikia tokių procedūrų metu į vandenį įpylus maistinių ar aromatinių aliejų.

Aktyvių žmonių kategorijai tinka vonios su jūros druska, nes nereikia daug laiko ir pastangų. Tai padės numalšinti nuovargį ir skausmą, taip pat atstatys galūnių kraujotaką, o tai padės išvengti daugelio kraujagyslių ligų, kad vėliau nereikėtų stebėtis, kodėl kojų oda sausa ir pleiskanoja.

Yra daug vaistažolių preparatų, kurie idealiai tinka šia kryptimi:

1. Sausos mėtos ir jonažolės gaivina pėdas.
2. Spygliuočių šeima, čiobreliai ir ąžuolai yra patikima kliūtis nuo pernelyg didelio liaukų sekrecijos.
3. Medetkų ir ramunėlių lapai dezinfekuoja ir skatina mikrotraumų gijimą.
4. Skystis iš verdančių bulvių akimirksniu suminkština kojas.
5. Sausi garstyčių milteliai skatina apsauginę organizmo funkciją.

Kintamosios temperatūros teigiamai veikia pėdų odą maudantis vonioje ar kontrastiniame duše.

Kalbant apie temperatūros režimą, verta suprasti pagrindinę priežastį, paskatinusią atlikti tokią procedūrą, ir nustatyti, ar yra ar nėra venų ir kraujagyslių ligų.

Klasikinis laikotarpis yra 5 minutės, o padidinus sekreciją jis sumažinamas per pusę. Vanduo turi būti patogios temperatūros.

Esant venų ligoms ir juos lydintiems uždegiminiams procesams, rekomenduojama naudoti vėsinančią vonią.

Tačiau mes kalbame ne apie šaltą vandenį visa prasme, o apie jo paruošimą temperatūrai, kuri yra šiek tiek žemesnė nei pagrindinės, kuri yra kambaryje.

Tokios procedūros normalizuos optimalų odos balanso ir jos sekreto gamybos santykį. Dėl pėdų priežiūros oda taps sveika ir pėdų ligos negalės jos liesti.

Tikimės, kad informacija iš mūsų straipsnio jums buvo naudinga ir jums pavyko nustatyti pagrindines priežastis, kodėl jūsų kojų oda yra sausa ir pleiskanoja.

Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!

Gražios iškaltos kojos – kiekvienos moters svajonė, o vyrui jų išvaizda taip pat neabejinga, tačiau su jomis iškylanti problema savininkei sukelia psichologinį, o kartais ir fizinį diskomfortą. Pavyzdžiui, išsausėjusi kojų oda – ne tik estetinė, bet ir medicininė problema.

Sausos kojų odos priežastys

Norint efektyviai susidoroti su iškilusia problema, būtina žinoti sausos kojų odos priežastis ir iš jų išskirti būtent tą, kuri tapo šaltiniu, išprovokavusiu konkrečią problemą.

Gydytojai ir kosmetologai viena svarbiausių ir dažniausiai pasitaikančių problemų vadina drėgmės trūkumą dermos ląstelėse ir jos poodiniuose sluoksniuose. Jei skysčių trūkumas pastebimas pakankamai ilgą laiką, galite net vizualiai stebėti šio trūkumo pasireiškimą. Ją išreiškia tam tikri simptomai: kserozė, lupimasis, įtrūkimai, niežulys ir kt. Pagrindiniai skysčių trūkumo šaltiniai gali būti:

• Kraujotakos kraujotakos sistemos sutrikimas. Jei dėl kokių nors priežasčių sutrinka kraujo apytaka, kūno organai ir sistemos nustoja gauti pakankamai maistinių medžiagų, deguonies ir skysčių.
• Dėvint drabužius (kelnes, kojines, pėdkelnes, sugeriančius apatinius) ir batus, kūnas suspaudžiamas, sutrinka kraujotaka šioje srityje. Priklausomybė nuo tokios aprangos gali baigtis ne tik kosmetiniu odos nepatrauklumu, bet ir sukelti rimtesnių komplikacijų, pavyzdžiui, venų išsiplėtimą, sustingusius procesus jose ir pan.
• Tokio vystymosi priežastis gali būti ne tik aptempti, bet ir sintetiniai apatiniai. Tokia medžiaga blogai „kvėpuoja“, neleidžia epidermiui to daryti, o tai neabejotinai veikia epidermio vandens ir druskos balansą.
• Bendra ir neapgalvota aistra naujoviškoms asmens higienos prekėms, kurių rūgštingumas didžiąja dalimi linksta į padidėjusį šarmingumą, sausina dermą. Tai ypač pastebima su amžiumi, kai senstanti oda jau tampa sausesnė dėl joje vykstančių su amžiumi susijusių pokyčių.
• Neteisinga priežiūra.
• Stresinės situacijos.
• Šaltuoju metų laiku kojų epidermis išsausėja. Tai yra šildomos patalpos sausumo ir ilgalaikio kontakto su šiurkščiavilnomis ir sintetinėmis pėdkelnių, pėdkelnių, kojinių audiniais pasekmės.
• Vitaminų ir mineralų trūkumas žmogaus organizme pirmiausia atsispindi dengiamojo sluoksnio būkle. Ypač panašios reakcijos galima tikėtis dėl vitaminų A, E ir B serijos trūkumo.
• Vasarą pėdų oda gali išsausėti po gausaus saulės vonių ar vaikščiojimo basomis ant karšto smėlio.
• Kartais odos kserozė gali sukelti vieną iš šių dermatologinių ligų:
  • Grybelinės ligos. Pavyzdžiui, mikozė.
  • Dermatologinės ligos. Pavyzdžiui, psoriazė, egzema.
• Endokrininės sistemos ligos. Pavyzdžiui, diabetas ir kt.
• Alerginė organizmo reakcija į išorinį dirgiklį arba tam tikrų vaistų vartojimą.
• Užsikrėtimas kirmėlėmis.

Pėdų odos sausumas ir pleiskanojimas

Daugelis moterų ir vyrų rūpinasi savo veido ir rankų oda, nuolat jais rūpinasi, tačiau dėl tam tikrų priežasčių pamiršta tai padaryti dėl kojų. Todėl stangrumo ir sausų žvynelių atsiradimas ant mūsų kojų odos jų patrauklumo neprideda, o tokių galūnių savininkė pradeda jausti diskomfortą.

Tik laikui bėgant, problemai išryškėjus ir po išdžiūvusios plutos ant kulnų iš pradžių pamažu atsiranda smulkūs, o vėliau ir gilesni įtrūkimai, tik tada žmogus pradeda galvoti, kad prižiūrėti reikia ne tik rankas, veidą, bet ir visam kūnui, įskaitant kojų epidermį.

Tai tampa ypač aktualu žmonėms, perkopusiems keturiasdešimties metų ribą, kai prie priežiūros problemų pridedami su amžiumi susiję pokyčiai, kurie pradeda ryškėti žmonių organizme.

Kojų odos sausumas ir pleiskanojimas yra drėgmės trūkumo ląstelėse ir tarpląstelinėje zonoje simptomas. Ir būtent jos atkūrimui turėtumėte nukreipti savo veiksmus. Tik atkūrus reikiamą vandens ir druskos pusiausvyrą organizme galime kalbėti apie efektyvų darbą sprendžiant problemą. Galite imtis kompleksinio požiūrio, suvartodami reikiamą kiekį skysčių, o kartu maitindami ir drėkindami odą lokaliai, tepdami specialiai sukurtais kremais, kaukėmis, aromatizuotais aliejais, naudodami nerafinuotą augalinį aliejų.

Taip pat į priemonių rinkinį būtina įtraukti dermą valončias veiklas. Tai privalomas dušas arba vonia, galima naudoti valomuosius šveitiklius.

Daugelį dešimtmečių ir šimtmečių moterys visada norėjo atrodyti gerai, todėl iki šių dienų išliko daug tradicinės medicinos receptų, kurie veiksmingai kovoja su šia problema. Šiuolaikinės moterys (ir vyrai) gali juos priimti.

Bet jei ant kojų pastebimas dermos lupimasis, patartina pasikonsultuoti su vietiniu gydytoju ar dermatologu, nes šie simptomai taip pat gali reikšti, kad žmogaus organizme yra rimta liga. Todėl laiku susisiekus su kvalifikuotu specialistu galėsite pradėti gydymą kuo anksčiau, o tai neleis problemai paūmėti įvairiomis komplikacijomis ir net išgelbės paciento gyvybę.

Sausos ir niežtinčios pėdos

Niežulys gali būti apibendrintas (visame kūne) ir vietinis. Tokių simptomų, kaip kojų odos sausumas ir niežėjimas, derinys gali reikšti, kad aukos istorijoje yra šios ligos:

• Grybelinės infekcijos buvimas.
• Dermatologinės ligos: psoriazė, egzema.
• Alerginė reakcija vartojant bet kokį vaistą.
• Cukrinis diabetas.
• Kirminų buvimas žmoguje.
• Prakaito ir riebalinių liaukų funkcijos sutrikimai.
• Virškinimo trakto veiklos sutrikimai.
• Kraujagyslių ligos: venų varikozė, tromboflebitas ir kt.
• Dažnai odos niežėjimo ir kserozės priežastis yra ultravioletinių spindulių, ty tiesioginių saulės spindulių, poveikis.
• Maža drėgmė patalpoje, kurioje žmogus būna ilgą laiką, gali sukelti šiuos simptomus.
• Vabzdžių įkandimas.
• Reakcija į tam tikro kosmetikos gaminio naudojimą.
• Reakcija į sintetinius ar vilnonius drabužius.
• Reakcija į buitines chemines medžiagas.

Sausa blauzdos oda

Šios kūno vietos odoje yra devynis kartus mažiau riebalinių liaukų nei kitose srityse. Todėl bet koks neigiamas poveikis kūnui ar konkrečiai atitinkamai zonai ir dermos reakcija yra nedelsiant.

Tačiau išsausėjusią blauzdos odą gali sukelti ne tik storos vilnonės ar sintetinės pėdkelnės ar aptemptos kelnės, bet ir, atvirkščiai, šilumos trūkumas ir hipotermija šioje kūno vietoje. Priežastis taip pat gali būti netinkamas atitinkamos kūno srities skutimas, nes kartu su plaukeliais pašalinamas ir viršutinis mikroskopinis epidermio sluoksnis.

Taip pat žiemą patalpų oras dažniausiai pasižymi padidėjusiu sausumu dėl šildymo, kuris neprideda odai drėgmės.

Todėl šiuolaikiniuose moteriškuose žurnaluose dažnai gausu įvairiausių odos priežiūros priemonių ne tik rankoms ir veidui, bet ir pėdoms. Su šia mintimi sutinka tokie kvalifikuoti specialistai kaip dermatologai, kosmetologai ir kt. Savalaikis kreipimasis į juos pagalbos palengvins daugybę nemalonių akimirkų ir netgi apsaugos jus nuo rimtesnės ligos.

Todėl, jei žmogus pastebi sausą blauzdos odą, o situacija toliau blogėja, jis neturėtų atidėti apsilankymo pas gydytoją.

Sausa kojų oda

Mūsų organizmas mūsų odai atlieka svarbias funkcijas: jos apsaugą nuo išorinės aplinkos, kvėpavimo funkciją, sprendžia medžiagų apykaitos produktų panaudojimo ir pašalinimo problemą, koreguoja termoreguliacijos procesus. Dėl didelės epidermio atsakomybės už mūsų organizmą ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas jo būklei.

Todėl jei žmogus pradeda jausti diskomfortą, kurį sukelia sausos pėdų odos, šios problemos nereikėtų ignoruoti. Šis simptomas rodo lipidų sumažėjimą dermoje ir jos barjerinės funkcijos pablogėjimą, o tai kupina grybelinių ligų, taip pat kitų patologijų.

Sausa kojų, o tiksliau pėdų oda yra gana dažna problema, vienodai paliečianti tiek vyrų, tiek moterų sveikatą.

Vasarą ypač išryškėja pado padidėjusio vandens išsausėjimo problema. Daugeliu atvejų tai apsunkina, jei žmogus dažnai vaikšto basas ant karštos žemės. Viena vertus, paliesti basą pėdą naudinga, nes žmogaus pėdoje yra bene daugiausia akupunktūros taškų, kurių masažas teigiamai veikia visus žmogaus kūno organus ir sistemas. Tačiau vaikščiojimas basomis taip pat sukelia daug paslėptų problemų: padidėja odos džiūvimas ir padidėja tikimybė „pagauti“ kokią nors opą. Pavyzdžiui, tai gali būti viena iš grybelinių infekcijų.

Bet jei problema yra, sunku ją paslėpti atviruose vasariniuose batuose. Todėl, be fizinio diskomforto, žmogus pradeda jausti ir psichologinį diskomfortą. Gydytojai rekomenduoja savo pėdas ir kojas prižiūrėti ištisus metus, o ne bandyti kompensuoti prarastą laiką per vieną dieną, prieš pat parodydami jas kitiems.

Pagrindinės pėdų sausumo priežastys yra panašios į tas, kurios būdingos visų apatinių galūnių odos išsausėjimui. Papildoma priežastimi galima vadinti tik nepatogius, ankštus batus, taip pat pagamintus iš nenatūralių medžiagų. Tai neleidžia dermai kvėpuoti, o tai tik pablogina situaciją. Ant pado raginis epidermio sluoksnis yra daug storesnis nei kitose kūno vietose, todėl reikia kruopštesnės ir tinkamos priežiūros.

Ši situacija taip pat pavojinga, nes laikui bėgant odos kserozė, nesiimant tinkamų priemonių, gali pasunkėti dėl įtrūkimų ir uždegimo židinių. Netinkama priežiūra arba nuolatinės higienos nesilaikymas leidžia patogeninei florai laisvai prasiskverbti į organizmą, sukeldama ligas ir patologines komplikacijas.

Sausa vaiko kojų oda

Mažas žmogus dar negali teisingai įvertinti savo epidermio būklės. Ši atsakomybė visiškai tenka suaugusiems. Būtent jie yra atsakingi už tai, kad patalpoje, kurioje yra vaikai, būtų tinkama temperatūra ir drėgmė atitiktų priimtinus standartus. Kūdikiui reikia gerti pakankamą kiekį skysčių – tai taip pat išgelbės jautrų žmogaus organizmą nuo dehidratacijos, normalizuos jo dar netobulą termoreguliacijos sistemą.

Mažas vaikas serga beveik tomis pačiomis ligomis kaip ir suaugęs, tik jo organizmo reakcija pasireiškia greičiau ir gali būti ūmesnė. Todėl, jei tėvai nustato sausą vaiko pėdų odą, būtina imtis skubių ir adekvačių priemonių.

• Patikrinkite kūdikio drabužius, kad įsitikintumėte, jog jie tinka orui. Venkite perkaitimo ar hipotermijos. Abu yra kenksmingi odai.
• Maudant kūdikį, vanduo vonioje neturi būti per karštas.
• Drabužiuose ir batuose venkite sintetinių medžiagų.
• Kūdikio patalynė taip pat turėtų būti pagaminta iš natūralių audinių.
• Praktikuokite nuolatinį kambario, kuriame vaikas gyvena ir žaidžia, vėdinimą.
• Venkite kontakto su buitinėmis cheminėmis medžiagomis.
• Muilas, šampūnas, vonios putos ir kondicionierius turi būti kokybiški ir sukurti specialiai jautriam vaikų epidermiui.
• Reguliarus drėgnas patalpų valymas padidins patalpos drėgmę ir pašalins dulkes, kurios yra stiprus alergenas, į kurį reaguojant gali pasireikšti įvairūs simptomai, įskaitant pėdų odos sausumą.
• Negalima leisti vaikui ilgą laiką būti po kaitriais saulės spinduliais.
• Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis gauna pakankamai skysčių.
• Jo mityba turėtų būti subalansuota ir visavertė, turtinga mineralų, mikroelementų ir vitaminų.
• Sumažinkite oro kondicionierių ir šildymo prietaisų veikimą. Jie labai išsausina kambario orą.
• Jei kūdikis susišlapina ar susišlapina, turite nedelsdami pakeisti vystyklą ir nuplauti kūdikio odą.

Vaiko kūnas yra pažeidžiamas, todėl net peršalimas ar ūmi kvėpavimo takų virusinė infekcija gali sukelti mažo paciento kūno patologiją. Todėl, atsiradus pirmiesiems ligos požymiams, būtina kreiptis į pediatrą, kuris duos reikiamas rekomendacijas ligai pašalinti.

Ne tik kūdikio drabužiai ir batai turi būti natūralūs. Šis reikalavimas taip pat taikomas žaislams, su kuriais žaidžia vaikas. Gali atsitikti, kad vaikas apsirengęs, miega ir žaidžia iš natūralios medžiagos pagamintus daiktus, tačiau tėvai kartais net nesusimąsto, kokia pavojinga gali būti nauja lėlė sintetiniais plaukais ir ryškia suknele. Arba minkštas meškiukas, su kuriuo mažylis neišsiskirs (jei jis pagamintas iš dirbtinio pliušo ir užpildytas abejotinos kokybės medžiaga).

Skalbdami kūdikių drabužius turėtumėte kruopščiai išskalauti medžiagą (geriausia bent tris kartus), kad iš jos kuo geriau pašalintumėte spiralinių miltelių ar kitų cheminių medžiagų pėdsakus.

Verta stebėti, ką geria jūsų kūdikis. Šiuolaikiniai saldūs vandenys, kurių pilnos prekybos centrų lentynos, mažam organizmui ne tik neduos jokios naudos, bet ir gali padaryti jam didelės žalos. O odos kserozė – tai gali būti tik iškilusios problemos užuomazgos, tačiau uogos gali gerokai pablogėti. Bus geriau, jei jis gers paprastą švarų vandenį, namines sultis ir vaisių kompotus.

Atmetus galimus katalizatorius, reikėtų porą dienų stebėti kūdikį. Jei situacija nepasikeitė į gerąją pusę, nedelsdami kreipkitės į kvalifikuotą specialistą, kuris padės nustatyti patologijos priežastį ir sukurti jos pašalinimo sistemą. Galų gale, patologiniai pokyčiai, turintys įtakos virškinamojo trakto ir kitų vidaus organų veiklai, gali sukelti tokius simptomus.

Jei kūdikio amžius leidžia, pageidautina, kad ant jo stalo būtų šie produktai:

• Agurkai ir moliūgai.
• Pomidorai ir citrusiniai vaisiai.
• Abrikosai ir saldieji pipirai.
• Melionas ir braškės.
• Špinatai (kitos lapinės salotos).
• Arbūzas ir vynuogės.
• Šparagai ir morkos.
• Svogūnai ir česnakai.
• Kopūstai ir kiaušiniai.
• Pieno ir fermentuoto pieno produktai taip pat yra naudingi.
• Sviestas ir augalinis aliejus.

Vaiko racione turi būti daug daržovių ir vaisių, bet mažiausiai saldumynų, miltų ir riebalų.

Staigus orų pasikeitimas taip pat gali atnešti nemalonią dovaną. Šerkšnas ir žvarbus vėjas, saulėta diena gali užleisti vietą lietui. Vaiko epidermis turi būti pasiruošęs tokiems pokyčiams ir apsaugotas nuo negandų. Tam gali padėti specialūs kosmetikos gaminiai, sukurti ir pagaminti specialiai gležnai vaikų dermai.

Sausos pėdų odos gydymas

Jei žmogus pastebi sauso epidermio požymius savyje ar savo vaikui, šio momento nereikėtų ignoruoti. Galų gale, problema gali pablogėti ir sukelti rimtų komplikacijų arba būti tam tikrų patologinių žmogaus organizmo pokyčių simptomas.

Dėl galimų problemos katalizatorių įvairovės, sausos pėdų odos gydymas pirmiausia turėtų prasidėti nuo buitinių šaltinių pašalinimo, mitybos, drabužių koregavimo ir higienos procedūrų normalizavimo.

Turėtumėte rimčiau žiūrėti į produktus, kurie yra ant šeimos stalo. Jame turėtų būti daug vaisių ir daržovių, grūdų ir žuvies. Kasdieninė mityba neturėtų leisti vystytis vitaminų trūkumui. Patartina kuo labiau sumažinti ar net visiškai atsisakyti greito maisto produktų, produktų, kuriuose yra daug „maisto“: stabilizatorių, dažiklių, konservantų, kvapiųjų medžiagų. Venkite saldaus gazuoto vandens, energetinių gėrimų ir alkoholinių gėrimų.

Vanduo vaidina svarbų vaidmenį normaliai odos būklei: jo kiekiui ir kokybei. Sveikas suaugęs žmogus turi išgerti ne mažiau kaip du litrus skysčio (įskaitant vandenį) per dieną. Vanduo ne tik prisotina organizmą drėgme, bet ir pagerina medžiagų apykaitos procesus, pradeda regeneracijos procesus. Individualus vandens poreikis apskaičiuojamas gana nesunkiai: žmogaus svorį kilogramais reikia padauginti iš 30 ml, o gautą skaičių padalyti iš 1000. Skaičiavimo rezultatas bus reikalingas minimalus dienos skysčio litrų skaičius.

Nagrinėjamos problemos sprendimas turi būti visapusiškas. Todėl, be mitybos ir gyvenimo sąlygų, verta reguliariai imtis priemonių drėkinti ir maitinti ne tik rankų ir veido, bet ir kojų bei viso kūno epidermį.

Būtų gerai vartoti multivitaminų kompleksą, kuriame turi būti vitamino A (atsakingo už dermos glotnumą ir elastingumą) ir vitamino E, kuris maitina ląsteles. Šiandien vaistinės prekystalyje galite rasti daug vaistų, priklausančių šiai farmakologinei grupei: Vitrum, Sana-Sol, Decamevit, Elevit Pronatal, Fenuls, Centrum, Selmevit, Moriamin ir daugelis kitų.

Multivitaminų kompleksas Vitrum geriamas po valgio, po vieną tabletę per dieną. Šio vaisto vartojimo kontraindikacija gali būti tik padidėjęs vieno ar kelių kompozicijos komponentų netoleravimas, taip pat paciento anamnezėje esanti vitamino A hipervitaminozė.

Drėkinimui ir mitybai taip pat tinka kremai, vonios, kaukės, tiek komerciškai paruoštos, tiek pagal tradicinės medicinos receptus.

Namuose galite paruošti šias kaukes ir šveitiklius, kurie efektyviai ne tik maitina, bet ir drėkina dermą:

• Turėtumėte paimti vieną trynį, šaukštą bulvių košės, arbatinį šaukštelį sviesto ir du šaukštus smulkinto vaikiško muilo. Kruopščiai sumaišykite išvardytus ingredientus. Gauta kompozicija taikoma probleminei sričiai. Ant viršaus uždedamas plastikinis maišelis, ant viršaus galima užsimauti vilnones kojines, kojines ant kelių ar kojų šildytuvus. Maistinė kompozicija turi būti laikoma ant kojos 20–30 minučių. Pasibaigus laikui, „vaistas“ nuplaunamas šiltu vandeniu, o epidermis užtepamas maitinamuoju kremu. Šį renginį patartina atlikti du kartus per savaitę, prieš einant miegoti.
• Taip pat prieš pagrindinę procedūrą galite nuplauti ir išgarinti odą. Atsivėrus poroms švelniais judesiais įtrinkite bet kurį aromatinį aliejų. Tai gali būti pačiulių aliejus, kokosų ar alyvuogių aromatinis aliejus, sandalmedžio aliejus ir kiti, kurie maitina odą. Efektyvumui padidinti vitaminų E ir A galima dėti į aromatizuotus aliejus, įsigytus vaistinėje (jų yra kapsulių pavidalu).
• Grybelinės apraiškos padės sustabdyti specialius farmakologinius tepalus ar kompoziciją, paruoštą namuose. Tokiu atveju tinka grietinė arba grietinėlė, kurioje yra du ar trys lašai eterinio aliejaus, turinčio priešgrybelinių savybių. Pavyzdžiui, tai gali būti arbatmedžio aliejus. Kompozicija tepama ant probleminės vietos pusvalandį, po to nuplaunama šiltu dušu. Jums tereikia atidžiai pasirinkti eterinius aliejus. Jie turi būti natūralūs ir nesukelti alerginės organizmo reakcijos.
• Kita maistinė kompozicija yra pagaminta iš pieno. Į nedidelį kiekį suberkite obuolių minkštimo gabalėlius ir uždėkite ant nedidelės ugnies. Maišykite, kol susidarys vienalytė masė. Truputį sutrinkite trintuvu. Kreminę masę atvėsinkite ir galima tepti ant odos. Procedūra turėtų trukti apie pusvalandį, po to kompozicija nuplaunama, o epidermio paviršius įmirkomas eteriniu aliejumi. Periodinė profilaktika tokiu mišiniu padeda išvengti įtrūkimų susidarymo ir dengiamojo sluoksnio keratinizacijos.
• Galite paruošti tokią kaukę: paimkite du šaukštus riebios varškės (geriausia naminio, nes parduotuvėje yra daug įvairių priedų ir gerai, jei tai nekenkia), šaukštą natūralaus medaus ir šaukštą. grietinės (taip pat riebios). Kruopščiai sumaišykite ingredientus. Jei medus yra cukruotas, jį galima padaryti skystą vandens vonelėje. Gauta kompozicija kruopščiai įtrinama į kojų odą, atsargiai apdorojant kulnus, pėdas, blauzdas ir aukščiau. Palikite mišinį 30-40 minučių, kad sustiprintumėte efektą, kiekvieną koją atskirai apvyniokite maistine plėvele, užmaukite ją ant kojinių. Tai pagerins procedūros rezultatą, taip pat ją praeinant galėsite laisvai judėti ir nevaržyti judėjimo. Po procedūros nuplaukite kojas ir patepkite jas drėkinamuoju ir maitinamuoju kremu.
• Norėdami pašalinti raginį sluoksnį ant kulnų ir padų, turėtumėte 10–15 minučių garinti kojas karštame vandenyje. Po to nuvalykite negyvą sluoksnį pemza arba atlikite šveitimo procedūrą, naudodami valomąjį šveitiklį. Po to apdorotą vietą pamirkykite kremu.
• Parafino terapija buvo veiksmingai naudojama ilgą laiką. Dar visai neseniai tokią procedūrą buvo galima atlikti tik kosmetologijos įstaigoje ar klinikoje. Šiandien viską, ko reikia, galima įsigyti bet kurioje vaistinėje ir pasidaryti namuose. Kosmetinis vaškas išlydomas ir jam sukietėjus užtepama plona plėvelė, užtepamas antras ir trečias sluoksniai, ant kurių koja apvyniojama celofano plėvele; Ant plėvelės apvyniokite antklodę arba kilpinį rankšluostį. Po 30 minučių vaškas pašalinamas. Suminkštintą kulnų ir pėdų odą patepkite pemza ir patepkite kremu.
• Jei ant kulnų atsiranda įtrūkimų, tai jau yra „atviri vartai“ grybelinei infekcijai ar infekcijai. Šioje srityje taip pat pradeda atsirasti vietinis uždegiminis procesas. Norėdami to išvengti, galite imtis žolelių vonių. Tokioms procedūroms imamos priešuždegiminį ir antiseptinį poveikį turinčios vaistažolės. Tai gali būti nuovirai ir tinktūros iš ąžuolo žievės, šalavijo lapų, apynių spurgų, ramunėlių ar medetkų žiedų. Pėdos panardinamos į šį šiltą sultinį ir paliekamos maždaug 15 minučių. Pasibaigus laikui, jos kruopščiai nuvalomos švariu rankšluosčiu ir sutepamos maitinamuoju ir drėkinamuoju kremu arba eteriniu aliejumi.
• Ricinos aliejus puikiai minkština odą. Juo galima tepti šiurkščią pėdos ir kulno epidermį, be dėmesio negalima palikti blauzdos. Apvyniokite kojas maistine plėvele ir užsimaukite kojines, kad būtų šilta. Šią procedūrą galima atlikti naktį.
• Panašią procedūrą galima atlikti vietoj ricinos aliejaus naudojant alyvuogių majonezą. Galima paruošti ir namuose. Socialiniuose tinkluose rasti majonezo receptą ne bėda, tačiau vietoj saulėgrąžų augalinio aliejaus naudokite alyvuogių aliejų.
• Vieną prinokusį bananą sutrinkite su vieno kiaušinio tryniu. Ši pasta puikiai minkština ir drėkina dermą. Banano minkštimą galima pakeisti melionu. Kompozicija tepama ant odos, pritvirtinama lipnia plėvele ir izoliuojama kojinėmis ar antklode.
• Turėtumėte žinoti, kad žmonės, kurie linkę turėti sausą odą, turėtų maudytis vonioje ar duše ne ilgiau kaip dešimt minučių. Priešingu atveju padėtis tik pablogės.
• Jaunas cukinijas nulupkite ir supjaustykite. Sumaišykite du šaukštus košės su šaukštu riebios grietinės. Šią masę naudokite kaip kaukę sausai pėdų odai, kuri pasižymi drėkinamuoju poveikiu.

Sausa pėdų oda – tai su amžiumi nesusijusi problema, kuri vienodai paliečia įvairias gyventojų kategorijas, tačiau sunkėja su amžiumi (dėl su amžiumi susijusių pokyčių žmogaus organizme). Todėl rūpintis pėdomis, kaip ir visu kūnu, reikėtų pradėti nuo vaikystės. Geriausias ligos gydymas yra jos prevencija.

Kremas sausai pėdų odai

Sausai ir sudirgusiai dermai reikia ypatingos priežiūros. Kartu su namų medicina naudojami kosmetikos ir farmakologinių preparatų gaminami vaistai. Kompleksinės priemonės yra veiksmingiausios norint grąžinti epidermį į normalią sveiką būklę.

Jei turite problemų dėl sausos pėdų odos, turite ją drėkinti ir maitinti maistinėmis medžiagomis bei vitaminais. Renkantis produktą, kremo, skirto sausai pėdų odai, sudėtyje turi būti vienas ar keli iš šių cheminių junginių:

• Hialurono rūgštis, kuri normalizuoja odos vandens-druskų balansą ir skatina jos apsaugines funkcijas.
• Pantenolis sustiprina regeneracijos procesus, aktyvina ląstelių atsinaujinimą.
• Silicio rūgštis padeda atkurti epidermį.
• Bičių vaškas sudaro apsauginį sluoksnį, užkertantį kelią didesniam skysčių netekimui, o epidermio sluoksnius pamaitina naudingomis ir reikalingomis medžiagomis.
• Koncentruotos alavijo sultys minkština dermą, todėl ji tampa elastinga ir stangri. Puikiai stabdo uždegiminius procesus, turi gydomąjį poveikį žaizdoms ir įtrūkimams.
• Į kompoziciją dedami medetkų, ramunėlių ir ugniažolės ekstraktai gydo žaizdas, malšina uždegimus, ramina sudirgusią epidermį.

Reikėtų atsiminti, kad po vandens procedūrų iš karto (per tris-penkias minutes) po dušo ar vonios reikia tepti drėkinamuosius ir maitinamuosius kremus, kol drėgmė išgaruos nuo dermos paviršiaus.

Šiuolaikinė kosmetologijos rinka užpildyta daugybe įvairių produktų. Šiandien vaistinių lentynose ir prekybos centrų kosmetikos skyriuose galite rasti pirmaujančių kosmetikos įmonių ir farmacijos įmonių produktų. Todėl šiandien galite pasirinkti kremą, skirtą sausai odai, kad drėkintumėte ir pamaitintumėte apatinių galūnių epidermį be didelių sunkumų. Platus šių produktų asortimentas leidžia išsirinkti sau individualiai tinkantį kremą tiek sudėtimi, tiek kokybe, tiek kaina.

Jei žmogus turi savo pageidavimus ir pasitiki tam tikra įmone, tada jam nereikės to atsisakyti. Šiandien tokius produktus pristato kompanijos NIVEA (Švedija), Lab Filorga (Prancūzija), Alfred Amour Garnier (Prancūzija), Faberlic (Rusija), Oriflame (Švedija), Dr. Baumann (Vokietija), Living Cosmetics of Siberia (Rusija). ), Fora-Pharm (Rusija), Jason Natural Cosmetics (JAV), Weleda (Šveicarija) ir daugelis kitų. Taip pat galite prisiminti kai kuriuos atitinkamo gaminio pavadinimus. Drėkinamieji ir maitinamieji kremai: įtrūkimus gydantis šaltalankių kremas, drėkinamasis pėdų kremas su vynuogių kauliukų aliejumi, maitinamasis šaltalankių pėdų kremas natura siberica, atstatantis pėdų balzamas dr. sante, pėdų pilingas kremas "epidermio atnaujinimas ir minkštinimas" - natura siberica, kremas "visoms progoms" - greito veikimo antiseptikas namų gydytojas.

Jei pėdų odos sausumo priežastis yra viena iš dermatologinių ligų, reikia naudoti išorinius kremus, turinčius priešgrybelinių, antiinfekcinių ir antiseptinių savybių.

Čia galite prisiminti tepalą Radevit, kuris naudojamas, kai ant odos yra pažeidimų ir įtrūkimų. Ši kompozicija tepama paveiktoje vietoje du kartus per dieną. Ant viršaus užtepamas okliuzinis tvarstis. Leidžiamas ilgalaikis vaistų vartojimas be šalutinio poveikio rizikos.

Kontraindikacijos šio vaisto vartojimui yra individualus netoleravimas vaisto sudedamosioms dalims, taip pat vitaminų, tokių kaip A, E, D, hipervitaminozė.

Išoriniam naudojimui naudojamas vaistas, gerinantis audinių regeneraciją, D-pantenolis. Jis skiriamas, jei oda buvo nudegusi buitiniu ar saulės nudegimu, arba dėl kitų priežasčių buvo pažeistas dermos vientisumas.

Vaistas tepamas ant pažeistos vietos paviršiaus kelis kartus per dieną su 20–30 minučių intervalu. Kremas tepamas gana gausiai.

Reikia atsiminti, kad visi išoriniai kremai ir tepalai turi būti tepami tik ant švarios odos.

D-pantenolio vartojimo kontraindikacija yra padidėjęs jautrumas dekspantenoliui ar kitiems vaisto komponentams.

Norėdami prižiūrėti sausą ir pamaitintą epidermį, galite naudoti kremus, kuriuose yra eterinių aliejų, turinčių gydomųjų savybių. Jie turi turėti galimybę nuraminti sudirgusią odą, ją maitinti ir stabilizuoti epidermio ir poodinių sluoksnių vandens-druskų balansą. Norėdami išspręsti šią problemą, tinka šie aromatiniai aliejai:

• Persikas.
• Sezamas.
• Arbatmedis.
• Alyvuogių.
• Jojoba.
• Migdolų.
• Abrikosas.
  • Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, yra persvarstyti savo mitybą. Jis turi būti subalansuotas. Žmogus turi gauti kasdienį vitaminų ir mineralų poreikį. Būtina kuo labiau sumažinti „kenksmingo“ maisto vartojimą.
  • Verta stebėti savo svorį, vengti persivalgymo ir nutukimo.
  • Dienos režimas turi būti sudarytas taip, kad protinis ir fizinis aktyvumas būtų proporcingai derinamas su tinkamu poilsiu.
  • Patartina dėvėti patogius drabužius ir avalynę, pagamintą iš natūralių medžiagų.
  • Susirgus reikėtų kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą ir visiškai sustabdyti ligą. Labai svarbu tinkamai gydyti.
  • Neignoruokite asmeninės higienos taisyklių, kurios neapsiriboja rytiniu dantų valymu. Būtina prižiūrėti visą kūną, įskaitant kojas.
  • Apatinių galūnių odą reikia reguliariai plauti, išvalyti nuo negyvų ląstelių, o vėliau drėkinti ir maitinti išoriniais kremais ir kaukėmis.
  • Jūs neturėtumėte nusivilti dėl ilgalaikio buvimo deginančių saulės spindulių ar soliariumo. Jų spinduliai džiovina epidermį.
  • Patalpa, kurioje gyvena ar dirba žmonės, turi būti reguliariai vėdinama. Būtina nuolat atlikti šlapią valymą. Patartina naudoti drėkintuvus.
  • Depiliacija turi būti atliekama teisingai, o po to drėkinama ir maitinama apdorota odos vieta.
  • Viešoje vietoje nereikėtų vaikščioti ant grindų basomis be batų (baseinas, pirtis, paplūdimys ir pan.).
  • Pašalinkite fizinį neveiklumą iš savo gyvenimo. Fiziniai pratimai, bėgiojimas ir vaikščiojimas pagerins kraujotaką, o tai suaktyvins maistinių medžiagų, deguonies ir skysčių patekimą į ląsteles.
  • Maudydamiesi duše neturėtumėte būti itin uolūs (tai ypač pasakytina apie žmones, kurių oda linkusi į kserozę). Vandens procedūras reikėtų atlikti ne ilgiau kaip 10 minučių, nes gali pablogėti odos būklė.
  • Maudydamiesi vonioje ar duše nenaudokite labai karšto vandens.
  • Dušo želė, muilas, vonios putos ir kita kosmetika turi būti kokybiški, minkšto pagrindo, o pH vertė artima normaliai.
  • Po vonios odos patartina netrinti, o nuvalyti minkštu rankšluosčiu.
  • Epidermis neturėtų būti perkaitęs ar hipotermiškas.
  • Atsargiai elkitės su buitinėmis cheminėmis medžiagomis.
  • Atsisakykite žalingų įpročių.

  Jei žmogus veda sveiką gyvenimo būdą ir ypatingą dėmesį skiria savo kūnui, laikydamasis aukščiau pateiktų rekomendacijų, tada nagrinėjamos problemos tikimybė greitai nukris iki nulio.

  Žmogaus veidas ir rankos visada matomos, o kojos dažnai būna paslėptos po kelnėmis, ilgais sijonais ir pėdkelnėmis, todėl daugelis nemano, kad jiems reikia skirti reikiamo dėmesio. Ir tik tada, kai ant kojų atsiranda sausa oda, kai kurie susimąsto apie šios organizmo reakcijos priežastį. Tačiau priežiūros reikia visam mūsų kūnui, įskaitant apatinių galūnių epidermį. Reguliariai ir tinkamai prižiūrint kojų odą, jos padėkos savininkui už lengvą vaikščiojimą ir gražią išvaizdą. Nesigėdysite tokias kojas pademonstruoti kitoms, pasipuošusi aukštakulniais ir trumpa stilinga suknele. Vyrai džiaugsis komfortu ir sveikata.

Žmogaus oda yra labai svarbus organas. Pagrindinė jo funkcija – apsauga nuo neigiamų toksinų, mikrobų, bakterijų, virusų veiksnių. Bet šią funkciją gerai atlieka tik būdama sveika.

Žmogaus kūno oda turi skirtingą jautrumo laipsnį. Ant kojų, ypač žemiau kelių, odą veikia įvairūs aplinkos poveikiai. Todėl šiose vietose dažniausiai atsiranda niežulys, pleiskanojimas, sausumas. Yra daug priežasčių, kodėl pėdų oda išsausėja. Pažvelkime į pagrindinius, taip pat pakalbėkime apie tai, ką daryti, jei problemos prasideda nuo kojų odos.

Kodėl tai vyksta

Priežastys, sukeliančios nemalonius simptomus ant kojų, gali būti suskirstytos į dvi grupes: išorines ir vidines. Daugeliu atvejų tai yra neigiamas aplinkos poveikis, kurį galima lengvai pašalinti ir grąžinti pėdų odą į normalią būklę.

Tačiau yra tikimybė, kad priežastys, dėl kurių išsausėja oda žemiau kelių, gali būti infekcijos ar vidaus organų ligos, taip pat odos negalavimai (dermatitas, grybelis, žvynelinė). Tokiais atvejais jums reikės gydytojo pagalbos.

Išorinės priežastys

Neįmanoma atsižvelgti į visus veiksnius, turinčius įtakos kojoms. Jų yra labai daug. Štai pagrindiniai:

• Labai sausas patalpų oras.
• Nuplaukite kojas chloruotu vandeniu.
• Alergija odos priežiūros produktams. Kad atsirastų nemalonūs simptomai, jie neturi būti nekokybiški. Brangioje kosmetikoje taip pat gali būti komponentų, kurie netinka konkrečiam žmogui.
• Prasta mityba, vitaminų ir mikroelementų trūkumas.
• Dažnas plaukų šalinimas.
• Audinys. Per ankštos, sutraukiančios pėdkelnės ar kelnės suspaudžia kraujagysles, lėtina kraujotaką. Dėl to pablogėja odos mityba. Sintetiniai drabužiai taip pat neigiamai veikia odą, nes trukdo normaliai drėgmės ir oro mainams.
• Tai gali sukelti ir žieminiai batai (ypač aukštaauliai). Jūs negalite jo dėvėti ilgą laiką, nes jame jūsų kojos perkais.
• Nuplaukite kojas per karštu vandeniu.
• Ilgos saulės vonios, soliariumas.
• Itin žemos temperatūros poveikis (pavyzdžiui, žiemą, jei žmogus nedėvi oro sąlygoms tinkamų drabužių).

Visas minėtas priežastis lengva pašalinti. Bet jei po to nepagerėja, turėtumėte susisiekti su dermatologu. Galbūt sausa kojų oda yra ligos pasireiškimas.

Su amžiumi susiję pokyčiai

Žmonėms senstant jų odoje atsiranda negrįžtamų pokyčių. Hormonų, palaikančių ją gerą formą, kiekis smarkiai sumažėja. Keičiasi kolageno skaidulų, pagrindinio statybinio elemento, struktūra. Derma tampa plona ir dehidratuota, todėl oda išsausėja ir pleiskanoja. Ypač išsausėja kojų oda žemiau kelių.

Norint normalizuoti lipidų ir riebalų apykaitą audiniuose, rekomenduojama vartoti daugiau gryno vandens. Į savo racioną verta įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug kolageno. Pėdų odą gydykite drėkinamaisiais kremais.

Ligos

Priežastys, dėl kurių jis išsausėja, gali būti bendros arba vietinės sveikatos problemos:

• Egzema.
• Dermatitas.
• psoriazė.
• Inkstų funkcijos sutrikimas.
• Kepenų ligos.
• Cukrinis diabetas.

Žinoma, tokiu atveju sausumo problemą gali išspręsti tik vaistai.

Infekcijos

Ant odos visada yra mikrotraumų, kurios yra nematomos ir nesukelia diskomforto. Tačiau tai yra atviri vartai infekcijai, ypač patogeniniams grybams. Jomis galite užsikrėsti bet kurioje viešoje vietoje, ir jums nereikia susisiekti su nešiotoja.

Tokiu atveju nemalonūs pojūčiai atsiranda ne tik ant blauzdos, bet ir ant pėdos. Grybelinėms ligoms ypač jautri sritis tarp pirštų, nes ten šilta ir drėgna. Sergant grybelinėmis ligomis, nusilupa kojų oda. Dažniausiai tai pastebima ant pėdų ir tarp pirštų.

Čia gali padėti tik gydytojas. Norint nustatyti infekciją, reikės atlikti tyrimus. Atsižvelgiant į tai, bus paskirtas gydymas.

Prasta mityba

Visi žino, kad sveikas maistas yra sveikatos pagrindas. Tačiau daugelis žmonių nepaiso šios taisyklės. Kas turėtų būti žmogaus mityboje? Vaisiai ir daržovės, augaliniai aliejai, kiaušiniai, žuvis, jūros gėrybės.

Laikantis subalansuotos mitybos, organizmas gauna pakankamai vitaminų ir maistinių medžiagų. Jų trūkumas sukelia problemų. Taigi kojų oda išsausėja, niežti, pleiskanoja, gali skilinėti.

Taip pat rizikuoja arbatą, kavą ir alkoholį geriantys asmenys.

Kaip susidoroti su nemaloniais simptomais

Gydyti sausas pėdas namuose labai paprasta. Jums tiesiog reikia būti kantriems.

Improvizuotos priemonės. Jei pėdų oda sausa, ją reikia reguliariai drėkinti. Tam tinka bet kokios namuose esančios priemonės. Kremas rankoms, kojoms ar net veidui, augalinis aliejus arba sviestas. Jei turite kosmetinio aliejaus, dar geriau. Priemonę reikia tepti problemines vietas, leisti šiek tiek susigerti, o likučius pašalinti servetėle.

Norint nenaudoti improvizuotų priemonių, reikia įsigyti specialų kremą ar losjoną, kuris maitins ir drėkins odą.

Vaistai. Tai vaistinėse parduodami vitaminų kompleksai, maisto papildai ir kremai. Dėl šių produktų įsigijimo galite pasitarti su vaistininku.

Rimtesnius vaistus turėtų skirti gydytojas. Tai yra hormoniniai vaistai, priešgrybeliniai ar antibakteriniai vaistai.

Vonios. Jie padės, jei pėdos išsausės. Reikia paimti šaukštą vaistinių žolelių (ramunėlių, medetkų, šalavijų ar ąžuolo žievės) ir užplikyti stikline verdančio vandens. Reikalauti. Kai atvės, perkoškite ir supilkite į indą. Įpilkite reikiamą vandens kiekį. Tai neturėtų būti labai karšta.

Jei labai nerimaujate dėl kojų niežėjimo, galite išsimaudyti vonioje su tomis pačiomis žolelėmis.

Apvyniokite. Jei turite laiko ir noro, galite palepinti kojas. Šiai procedūrai tinka: medus arba kosmetinis aliejus. Gausiai sutepkite pėdas priemone ir apvyniokite maistine plėvele. Tada užimkite patogią padėtį sėdėdami arba gulėdami ir apvyniokite kojas. Palikite bent pusvalandžiui. Tada viską nuplaukite.

Depiliacija

Daugeliu atvejų tai yra priežastis, kodėl kojų oda išsausėja. Kokie yra komercinių produktų pavojai:

• Vaško juostelės yra gana agresyvus būdas pašalinti nepageidaujamus plaukus. Išplėšdami juos šaknimis, darome didelę žalą odai. Pirma, gyjant tokios depiliacijos metu susidariusios žaizdos gali labai niežėti. Antra, tai atviri vartai infekcijai. Trečia, viršutinis odos sluoksnis „nuplėšiamas“ su plaukeliais.
• Depiliacinis kremas yra toks pat trauminis metodas. Patepus ant odos, ištirpsta plaukeliai, kurie vėliau pašalinami grandikliu. Jei moterų kojų oda yra gležna, negalima išvengti dirginimo, sausumo, niežėjimo ir pleiskanojimo.
• Epiliatorius. Tai yra švelnesnis metodas, tačiau jis taip pat gali sukelti paraudimą ir lupimąsi.
• Švelniausias būdas – skustuvas. Tačiau pastebimas jo trūkumas yra lygių kojų trapumas. Juk plaukeliai iš karto vėl pradeda augti. Tuo pačiu metu jie tampa grubesni ir tamsesni.

Kai savarankiškas gydymas yra nepriimtinas

Jei niežulys ir kojų odos sausumas nepraeina nepaisant visų pastangų, gali prireikti medikų pagalbos. Tai ypač svarbu, jei situacija pablogėja – atsiranda įtrūkimų, iš kurių gali išsiskirti ichoras, kraujuojančios opos, pūlinukai. Tokiais atvejais reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jis paskirs reikiamus tyrimus, kad išsiaiškintų kojų odos problemų priežastį ir paskirs gydymo kursą.

Geriausi kremai kojų ir pėdų odos priežiūrai

Tokių produktų, tiek importuotų, tiek vietinių, yra gana daug:

• "Zorka" Floralizino kremas. Produktas buvo sukurtas naudoti privačiame ūkyje. Juo tepdavo karvių tešmenis. Tačiau natūrali sudėtis ir veiksmingumas kovojant su sausumu ir pleiskanojimu patiko ir gražuolėms. Produkto sudėtyje yra ramunėlių ekstrakto, glicerino, vitaminų A ir E.
• "Radevit". Plataus spektro tepalas. Malšina niežulį ir uždegimą, pagreitina regeneraciją. Jame yra įsotinamoji vitamino A dozė, kuri lemia jo efektyvumą. Tačiau šį vaistą draudžiama vartoti nėštumo metu.
• "Bepanten Derma". Sukurta specialiai odai suminkštinti ir apsaugoti nuo per didelės keratinizacijos. Jis turi natūralesnę sudėtį. Šiame sausai pėdų odai skirtame kreme yra provitamino B5 (dekpantenolio), alantoino, vitamino E ir fiziologinių lipidų. Kremas padeda natūraliai atkurti odą. Įsiskverbia į gilius dermos sluoksnius, maitina ir drėkina odą.
• Kenijos kūno sviestas. „Ecolab“ kremas kojų ir kūno odai drėkinti. Jis pagamintas iš 97% natūralių ingredientų – aliejų ir ekstraktų. Priemonė puikiai atlieka savo darbą: drėkina, maitina ir atkuria odą. Greitai susigeria ir praktiškai nepalieka lipnios plėvelės. Vienintelis šio gaminio trūkumas yra mažas stiklainio tūris.
• "D-pantenolis". Veiklioji medžiaga yra dekspantenolis. Produktas turi galingą regeneracinį gebėjimą. Tai pigesnis Bepanthen Derma kremo analogas.

Pėdų priežiūros taisyklės

Kaip prižiūrėti pėdas, kad išvengtumėte odos problemų? Priežiūros taisyklės yra gana paprastos:

• Būtinai kasdien plaukite kojas. Po to nusausinkite juos rankšluosčiu.
• Kiekvieną vakarą drėkinkite odą pieneliu, losjonu ar kremu.
• Skalbimo priemones reikėtų rinktis švelnesnes, neutralaus pH. Antibakterinis muilas labai džiovina, todėl geriausia jį pasilikti kritiniais atvejais.
• Kontrastinis dušas padės sumažinti nuovargį. Vanduo turi pereiti iš šilto į vėsų.
• Kas savaitę nušveiskite, kad atsikratytumėte negyvų dalelių. Jei kojų oda nusilupa, šveitimas turi būti švelnus, o procedūrą atlikti dažniau.

Prevencinės priemonės

Jei pėdų oda sausa, reikia pradėti ją gydyti. Norėdami išvengti šio reiškinio, galite reguliariai atlikti keletą paprastų priemonių:

• Gerkite pakankamai vandens.
• Bute, kur oras labai sausas, būtina jį drėkinti. Tai ypač aktualu šildymo sezono metu.
• Naudokite patikrintas odos priežiūros priemones.
• Rinkitės drabužius iš natūralių audinių.
• Nebūkite ilgą laiką patalpoje avėdami šiltus batus.
• Avėkite savo šlepetes viešoje pirtyje ar saunoje, taip pat paplūdimyje.
• Stenkitės mažiau sėdėti ir daugiau judėti. Jei neįmanoma išvengti ilgo sėdėjimo, kas 20 minučių darykite apšilimą arba tiesiog pasivaikščiokite. Tai naudinga ne tik odai, bet ir bendram kūno tonusui.
• Normalizuokite savo mitybą. Maistas turi būti įvairus. Turite valgyti daugiau daržovių ir vaisių, atsisakyti saldumynų ir maisto, kuriame yra daug kofeino.