Dažniausiai su šia problema susiduria tėvai, auginantys vaikus iki 5 metų, tačiau ne rečiau šis įprotis pastebimas 7-12 metų vaikams ir net suaugusiems vyrams ir moterims, kurių tėvai vienu metu nesirūpino. išnaikindamas tokį iš pažiūros nerimtą ydą .

Be jokios abejonės, šiam vaiko įpročiui reikia skirti ypatingą dėmesį, nes dažnai infekciją sukeliantys sukėlėjai gali patekti į ant pirštų likusias žaizdas.

Vaikai kramto nagus

Kiekvienas sveiko proto tėvas turėtų suprasti, kad vaiko įprotis kramtyti nagus gali rimtai pakenkti jo sveikatai ir amžiams sugadinti nagų grožį. Nepaisant to, neturėtumėte keiktis ar ginčytis su savo vaiku, turite suprasti problemą ir sukurti aiškią jos sprendimo strategiją.

Kūdikiui pirmiausia reikia jūsų pagalbos. Verta žinoti, kad daugeliu atvejų šis silpnumas vaikams pasireiškia labai ankstyvame amžiuje dėl kelių priežasčių:

- bet koks išgąstis (susitikimas su šunimi, stiprus trenksmas, beldimas ir pan.);
- stresas dėl kivirčų tarp tėvų, kurie garsiai sprendžia reikalus vaiko akivaizdoje.

Dažnai, norint atsikratyti vaiko įpročio laikyti rankas burnoje ir kramtyti nagus, užteks jam papasakoti fiktyvią siaubo istoriją, kad po nagais gyvena baisūs mikrobai monstrai, kurie susirgę gali susirgti. į burną. Puikiai veikia ir toks būdas: kai tik pastebėsite, kad mažylis pradeda užsiimti šia veikla, garsiai, bet ramia intonacija ištarkite jo vardą. Po tam tikro laiko tai vaikui sukels tam tikras asociacijas, blogas elgesys išnyks.

Galite pasakyti savo vaikui: „Jei nenustosite kramtyti nagų, tapsite kaip šis vaikinas“. Tokiu atveju reikia parodyti negražaus žmogaus nuotrauką, pavyzdžiui, itin nutukusio vyro.

Seniau buvo populiarus toks būdas: vaiko pirštų galiukai buvo ištepti pipirais, krienais ar garstyčiomis, o įsidėjus juos į burną jautė stiprų deginimo pojūtį. Gana sunkus, bet ne mažiau efektyvus metodas. Šiandien manoma, kad tokie metodai kenkia vaiko sveikatai, tačiau vaistinėse atsirado specialių tepalų, kurie turi siaubingai nemalonų skonį. Jie gali lengvai tapti nekenksmingu krienų ar garstyčių analogu.

Jei taip atsitiks, kad įprotis slypi daug giliau, o visi minėti metodai pasirodė mažai naudingi, turėtumėte kreiptis į neurologą ar psichologą. Net suaugusiam vienam su tokiu silpnumu susidoroti gana sunku, o vaikui – visiškai neįmanoma.

Ką daryti, jei suaugusieji kramto nagus

Remiantis apklausos rezultatais, iš 100% vyresnių nei 18 metų suaugusiųjų, kurie graužia nagus, 80% yra moterys. Ši statistika pagrįsta tuo, kad moterys dažniausiai patiria stresą. Toks būdas joms tampa tarsi gynybos mechanizmu ar reakcija, kurią sukelia per didelė nervinė įtampa, didelis emocionalumas, nepasitikėjimas savimi ar situacija, nes ne paslaptis, kad merginos yra daug emocingesnės nei vyrai.

Suaugusio žmogaus kūnas jaučia nervinę įtampą ir spontaniškai ima ją gesinti baksnodamas pirštais, linguodamas kojas, norėdamas kramtyti nagus. Neabejotinai galime teigti, kad noras kramtyti nagus įgyjamas ne suaugus, o mintyse iškyla nuo vaikystės, todėl verta dar kartą atkreipti dėmesį į tai, kaip svarbu jį išnaikinti vaikams. Labai dažnai suaugę vyrai ir moterys išnaudoja visą savo valią, kad kovotų su šiuo įpročiu, tačiau galiausiai jis stipriau išsiugdo dėl naujos nervinės įtampos ir per didelio nerimo dėl to.

Turėtumėte nedelsdami atkreipti ypatingą dėmesį į psichinę įtampą ir pabandyti ją sušvelninti. Šiais laikais yra daug būdų, padedančių atsikratyti įpročio per psichologinę ar medicininę įtaką: mokymai, užsiėmimai su psichologu, atpalaiduojantys video kursai, taisyklingas kvėpavimas, žolelės, raminančios arbatos ir kitos priemonės, taip pat masažas, vakariniai jogos užsiėmimai. , šiltos vonios su druska ir putomis, rami muzika, pasivaikščiojimai, atsipalaidavimas, nuobodžios aplinkos kaita ir daug daugiau. Visa tai garantuotai numalšins nervinę įtampą, atsikratys nereikalingų emocijų, todėl paspartins atitraukimo nuo silpnumo nagų kramtymo procesą.

Dažnai žmonės be reikalo nesiryžta nedelsiant kreiptis į neurologą, kineziterapeutą ir kitus specialistus, ir toliau gadina savo grožį ir sveikatą. Bet kokiu atveju neturėtumėte pasiduoti, bijoti ar nedvejodami prašyti pagalbos. Tikimės, kad mūsų straipsnyje pateikta medžiaga ir bent vienas iš nurodytų metodų padės jums ar jūsų artimiesiems atsikratyti tokio klastingo ir erzinančio įpročio. Nesustok ir toliau kovok už savo, nes viskas tavo rankose!

– Tai ne tik blogas įprotis, kurį daugelis žmonių išsaugojo nuo vaikystės, bet ir pavojų sveikatai. Dažniausiai žmonės nepastebi, kaip pradeda juos kramtyti. Tai atsitinka ne tik metu, bet ir ramioje būsenoje, nesąmoningai. Kaip nustoti kramtyti nagus ir atpratinti nuo šio žalingo įpročio? Pirmiausia reikia išsiaiškinti, kodėl taip nutinka.

Priežastys

Pirmiausia turite suprasti priežastį, kodėl kramtote nagus. Kol kas mokslininkams nepavyko jų visų identifikuoti, tačiau reiškinys jau gavo savo pavadinimą - onichofagija.

Dažniausiai vaikams diagnozė nustatoma dėl neurozės ir diskomforto pasireiškimo. Vaikui augant, daugelis vaikų išlaiko blogą įprotį, o kai kurie jį perauga.

Esant menkiausiai nervinei įtampai ar stresinei situacijai, atsiranda onichofagija. Tai dažnai atsiranda mąstymo procesų metu. Tokiu atveju, galvojant apie kokius nors veiksmus, kažką planuojant, rankos pradeda tiesti burnos link.

Kartais įprotis yra agresijos slopinimo pasekmė. Kai problemos perdėtos, suvokus, kas vyksta, atsiranda patologija. Daugelis mokslininkų mano, kad tai yra onichofagijos pagrindas.

Vaikų onichofagijos priežastys

Paprastai vaikai šį įprotį išsiugdo maždaug penkerių metų amžiaus. Šiuo laikotarpiu vaikai neturi rimtų psichologinių problemų, galinčių išprovokuoti ligą. Todėl pradiniame etape lengva išsisukti. Kuo vyresni vaikai, tuo sunkiau atsikratyti ligos. Kas gali išprovokuoti vaikų ligos atsiradimą?

Dažniausiai šis įprotis perduodamas iš tėvų. Pamatę, kad mama ar tėtis graužia nagus, vaikai pradeda daryti tą patį. Tokiais atvejais tėvai ne visada gali susivaldyti, jie gali nežinoti, kad serga onichofagija. Matydami, kaip tėvai save kandžioja, vaikai nevalingai pradeda tai kartoti.

Rečiau vaikai iš nuobodulio kramto pirštus. Kad taip nenutiktų, juos reikia kažkuo užimti, kad nekiltų noras save graužti. Bet koks žaidimas ar animacinių filmų žiūrėjimas tinka kaip veikla. Svarbiausia padėti kūdikiui greitai išnaikinti ligą, kitaip tai gali sukelti rimtų ligų.

Vaikams vystantis, patologija atneš daug diskomforto. Augant onichofagija išlieka, o suaugęs žmogus graužia nagus. Tai nėra estetiška ir pavojinga.

Ypatingas pavojus iškyla paauglystėje. Per šį laikotarpį vaikai patiria perėjimą iš vaikystės į pilnametystę. Tai yra ypatingas stresas. Jis gali pažeisti odą aplink nagus ir sukelti kraujavimą. Infekcija patenka į žaizdą, todėl atsiranda infekcinė rankų liga. Tačiau tai ne visada sustoja ir žmonės iš įpročio griebiasi burnos, o į burnos ertmę patekusi infekcija sukelia stomatitą, gerklės skausmą ir kitas pūlingas infekcijas.

Ankstyvoje vaikystėje atsiradusi patologija gali būti apsauginė nuo agresijos funkcija. Įkandęs sau žmogus nusiramina.

Onichofagija gali sukelti įvairių komplikacijų vystymąsi.

1. Yra žinoma, kad yra milijonai bakterijų ir virusų. Patekę į žmogaus organizmą sukelia įvairias patologijas. Jie negali prasiskverbti į odą, tačiau mikroorganizmai lengvai prasiskverbia į kūną per burnos ertmę, sukeldami įvairias nepalankias pasekmes. Ant rankų ir kojų kaupiasi daug mikrobų. Šios kūno dalys nuolat liečiasi su patogeninių mikroorganizmų buveinėmis. Be to, daugiausiai jų susikaupia po nagais. Sergant onichofagija, visos bakterijos patenka į burną, kur dalis jų miršta, o kitos sukelia infekcijas.
2. Dantų ligos yra pavojingos. Kramtydami nagus žmonės negalvoja apie savo dantų ir dantenų būklę. Dėl ligos gali skilti dantys, atsirasti dantenų uždegimas.
3. Įprotis kramtyti rankas atsiranda ne tik namuose, bet ir bet kurioje viešoje vietoje. Tokiais veiksmais vaikai ir suaugusieji parodo, kad turi problemų su psichologija. Bendraujant su kitais žmonėmis pastarieji išvysto priešiškumą. Tai sunku išgyventi vaikystėje, kai kiti vaikai vengia, nenori žaisti, draugauti su vaiku, kuris graužia nagus. Suaugusiesiems blogas įprotis gali būti atleidimo iš darbo priežastis.

Tai ne visos pasekmės, kurias gali sukelti liga.

Kadangi įprotis kramtyti nagus laikomas grynai psichologiniu, reikia ieškoti būdo, kaip jo atsikratyti savo galvoje.
Vienas iš paprasčiausių būdų– pakeiskite jį kitu, mažiau kenksmingu. Pavyzdžiui, jei kyla stresinė situacija ar jaudulys, galite pradėti pirštais apčiuopti monetas, sagas, šepečius.

Jei įprotis kramtyti nagus atsiranda ramioje būsenoje, pavyzdžiui, žiūrint televizorių ar pokalbio telefonu metu, tuomet to galite išvengti, jei darysite tai, kas netrukdo žiūrėti televizorių. Tai gali būti siuvinėjimas, karoliukais, kanzashi, piešimas. Jūs netgi galite tiesiog kramtyti sėklas ar riešutus. Tai padės susidoroti su patologija.

Galite išbandyti kitus būdus, pavyzdžiui, galite pabandyti užtepti ką nors kartaus ant nagų falangų. Kai kurie žmonės specialiai šveičia muilą, kad jis liktų po nagais.

Moterims geras būdas greitai atsikratyti įpročio yra manikiūras. Padarius gražų, ilgai lauktą manikiūrą, noras kramtyti nagus iškart dingsta. Kad šis metodas veiktų, geriau pasirinkti brangius manikiūro variantus. Net jei ranka siekia burną, iškart prisimeni sumą, kurią sumokėjai už manikiūrą. Ir tada dingsta noras kramtyti rankas.

Jei visi šie kovos metodai neduoda norimo rezultato, galite išbandyti kitus metodus. Kaip nustoti graužti? Pirmiausia turite suprasti, kad nagų kramtymas kiekvieną kartą yra sąmoningas. Jei žmogus ne visada pastebi, kad jam rankos burnoje, tuomet verta kreiptis pagalbos į artimuosius. Jiems reikia priminti, kad kiekvieną kartą, kai jie mato, kad jie siekia burną, nusiimtų rankas nuo burnos. Šis metodas puikiai tinka atjunkyti vaikus, tačiau suaugusiems jis yra šiek tiek sudėtingesnis. Ne vienus metus išlikęs blogas įprotis taip lengvai neišnyks.

Suaugusieji skatinami patiems susikurti nuobaudas. Tai gali būti pačios nemaloniausios veiklos rūšys, kurių žmogus nenori užsiimti. Bauda gali apimti namų tvarkymą, skalbimą, lyginimą, indų plovimą ar bet kokius fizinius pratimus. Taigi žmogus, sukramtęs ranką, padaro šimtą pritūpimų arba išplauna kalną indų. Tokia bausmė neprivers ilgai laukti, kol nustos graužti nagus. Beje, vienas labiausiai stimuliuojančių bausmės būdų – kelioms dienoms atsisakyti interneto.

Norėdami atsikratyti ligos, suaugusieji turi atlikti šiuos veiksmus:

1. Stenkitės būti kiek įmanoma nervingesni.
2. Stenkitės visiškai atsipalaiduoti. Tam tinka vonios su druskomis ir eteriniais aliejais.
3. Nešiokitės su savimi dantų krapštukus. Kai tik norėsite kramtyti ranką, imkite dantų krapštuką.
4. Reikia išmokti blaškytis. Norėdami tai padaryti, galite paskaityti knygą, pažiūrėti įdomų filmą, kramtyti sėklas ar susirasti kitą įdomią ir dėmesį blaškančią veiklą.

Palaipsniui onichofagija praeis, tačiau tam reikia norėti pasveikti. Kraštutiniu atveju, jei negalite patys susidoroti su problema, turėtumėte nedelsdami kreiptis į psichologą konsultacijai.

Išvados:

Ar tikrai esate patenkintas gyvenimu sergant šia liga? Su jo šalutiniu poveikiu? Ar esate pasirengęs iškęsti niežulį, slėpti pėdas nuo kitų, kentėti nuo skausmo, prarasti nagus?

Nagų kramtymas yra labai dažnas žmonių įprotis. Be to, tai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, suaugusiems ir vaikams. Tačiau suaugusiems dažniausiai nagus graužia moterys.

Kaip to atsikratyti? Atkreipiu jūsų dėmesį į keletą veiksmingų, patikrintų metodų. Bet pirmiausia trumpai, kokia yra priežastis? Kokios yra įpročio kramtyti nagus šaknys? Iš kur ji atsiranda?

Dažniausiai šis įprotis paaiškinamas taip: žmonės kramto nagus, kad sumažintų stresą, atsipalaiduotų, prasiblaškytų. Beje, jie graužia ne tik nagus, bet ir pieštukus bei rašiklius. Pažiūrėkite atidžiau, ypač jei dirbate atvirame biure. Kai kurie žmonės yra kaip voverės – nuolat ką nors graužia.

Yra teorija, kad šis įprotis gali būti paveldimas. Bet, mano nuomone, tai ne genų reikalas, o tai, kad vaikas tiesiog mato, kaip tai daro vienas iš tėvų. Netgi kartą buvo "Jumble" epizodas, kuriame visa šeima graužė morkas.

Labai panašūs įpročiai – plaukų sukimas aplink pirštą arba grandinėlės sukimas. Visa tai byloja apie nerimo, pasirengimo ir noro veikti būseną. Kuris pasireiškia tokiuose spontaniškuose judesiuose.

Retai, bet pasitaiko, kad žmogui tiesiog blogai, lūžinėja nagai arba, pavyzdžiui, trūksta vitaminų. Nagai prilimpa prie drabužių, trukdo ir pan.. Žmogus susierzina ir pradeda kramtyti nagus, iš esmės juos graužia, kad netrukdytų.

Lengviausias būdas su tuo susitvarkyti – su savimi turėti žirkles ar bent jau nagų dildę. Kai tik nagas pradeda kibti ant visko, nupjaukite jį (tai labiau tinka vyrams) arba tiesiog apdorokite nagų dilde.

Na, keletas aiškių, patikrintų, veikiančių būdų, kaip atsikratyti įpročio kramtyti nagus.

• Kai kramtote nagus, per burną į jūsų kūną patenka milijonas mikrobų. Kad ir kaip prižiūrėtumėte savo nagus, po jais visada yra mikrobų – toks įstatymas. O kramtant viskas patenka į burną, bet ar to reikia?
• Moterys nagus kramto net ir darydamos manikiūrą. Tačiau akrilinių nagų beveik niekas nekanda. Tai buvo patikrinta. Priauginkite nagus ir tada 33 kartus pagalvosite prieš vėl kišdami juos į burną.
• Galite pažvelgti į tai iš kiek kitos pusės ir atsikratyti ne šio blogo įpročio, o jį sukeliančio streso. Labai dažnai žmogus, nurimęs, tiesiog pamiršta, kad kažkada graužė nagus.
• Gerkite raminančias žoleles – valerijoną, motininę. Nustokite nervintis ir grįžkite į normalų gyvenimą. Ir pamatysite, kad gyvenimas aplink jus tapo visiškai kitoks! Ir joje nebėra vietos įpročiui, kurio nesinori prisiminti.
• Kartais žmonės negali susikaupti, kol nepradeda ko nors kramtyti. Norėdami paįvairinti, kramtykite krekerius ar valgomus šiaudelius. Svarbiausia pamiršti įkišti pirštus į burną, tada bus lengviau.
• Ir metodas, kuris geriausiai tinka paaugliams. Paprašykite draugų paglostyti jums ranką, jei pamiršite nusigraužti nagus. Būtent paaugliams šis metodas veikia beveik 100 procentų. Kodėl taip yra - nežinau, bet tai puikiai veikia!

Ir svarbiausia, nesijaudinkite dėl to. Yra blogesnių įpročių nei nagų kramtymas, ir nieko. Žmonės gyvena. Na, o jei esate pasiryžę to atsikratyti, rašykite čia. Sugalvokime ką nors kartu.

Įprotis kramtyti nagus beveik visada atsiranda vaikystėje, bet ne visada išlieka. Paprastai suaugusieji, kaip ir vaikai, negali paaiškinti savo keisto elgesio: net iš visos širdies nori nustoti kramtyti nagus, jie nuolat atsiduria pirštais burnoje. Ieškoti, kaip atsikratyti erzinančio įpročio, dažnai užsitęsia metų metus. Tačiau reikia ieškoti ne KAIP sustoti, o KODĖL aš vėl kramtau nagus?

Iš kur įprotis kramtyti nagus?
Kodėl vieniems vaikystėje pavyksta nustoti kramtyti nagus, o kiti tai daro visą gyvenimą?
Kodėl savęs įtikinėjimai, savęs draudimai ar specialūs lakai nepadeda nuo noro graužti nagus?
Kaip nustoti kramtyti nagus namuose?

Ko gero, nereikia tau įrodinėti, kaip nesąmoningas įprotis kramtyti nagus gadina tavo gyvenimą. Jei skaitote šį straipsnį, tikriausiai žinote apie tai iš pirmų lūpų. Ir esmė net ne tai, kaip atrodo, kai suaugęs žmogus kur nors susitikime ar vakarėlyje sėdi pirštus įkišęs į burną, o tai, kad tai jį supykdo. Priklausomybė alina jūsų nervus, nes kad ir kaip norite, neįmanoma kontroliuoti savęs. Tai mane labiausiai siutina.

Kodėl taip sunku nustoti kramtyti nagus?

Faktas yra tai, kad nagų kramtymas nėra tik tam tikras įprotis, kaip paprastai manoma apie šį veiksmą. Čia yra visiškai kitaip.

Iš esmės įprotis yra tiesiog pasikartojantis veiksmas, kuris dėl pasikartojančio kartojimo įsitvirtino mūsų gyvenime. Pavyzdžiui, įprotis nusirengti drabužius ir mesti juos ant kėdės, o ne kabinti spintoje. Mūsų gyvenimas yra prisotintas įpročių – žmogus išjungia šviesą, nuleidžia vandenį tualete, išjungia žadintuvą – ir visa tai iš įpročio, pats to nesuvokdamas. Atrodo, kad veiksmas praeina pro sąmonę ir atliekamas automatiškai.

Mes taip pat nesąmoningai graužiame nagus, bet visai ne todėl, kad tai tiesiog pasikartojantis veiksmas. Faktiškai, tai yra reakcijaį dirgiklį (dažniausiai streso), kuri leidžia šiek tiek pagerinti psichinę būseną.

Jurijaus Burlano sisteminė vektorinė psichologija išskiria žmones pagal jų įgimtas savybes – vektorius. Tik žmonės, turintys tam tikrą psichotipą – odos vektorių – kramto nagus (galite sužinoti daugiau apie vektorių sistemą). Nuo vaikystės jie turi tam tikrų norų – viską daryti greitai ir sumaniai, koncentruotis tik į tai, kas pelninga, gauti kuo daugiau, išleisti (pinigų, jėgų, pastangų) kuo mažiau ir t.t.

Mažas nuluptas vaikas šiuolaikiniame pasaulyje labai lengvai patiria stresą. Sėdėti pirmoje klasėje 45 minutes tiesiai vienoje vietoje nesisukant ir nekeičiant padėties jam labai sunku. Iš esmės jis su užduotimis susidoroja greičiau nei kiti, o klasėje būna atsilikimų ir mokytojas jas kartoja kelis kartus. Odos darbininkas negali ramiai sėdėti, jam reikia kažkuo užimti. Taip atsiranda nedidelis kojos drebulys, mušant pirštais būgno ritinį, susukant plaukų garbaną ant piršto, piešiant gėles ar kvadratus paraštėse, traukiant raides vadovėliuose ir t.t. Maži nesąmoningi judesiai šiek tiek atpalaiduoja , iliuzija, kad kažkas daroma. Bet jūs galite ne tik padaryti ką nors nereikalingo, bet ir nugraužti trukdantį nagą ar braižantį nagą, tai jau yra daug. Šis mažas veiksmas prasideda tai, kas vėliau gali išsivystyti į tikrą priklausomybę – norą nuolat graužti nagus.

Skinman turi dar vieną nuostabią kūno savybę, kurios neturi niekas kitas. Jis sugeba pritaikyti savo požiūrį į skausmą. Dar daugiau, susiklosčius tam tikroms aplinkybėms, jis gali ne tik įveikti skausmą, bet ir gauti iš jo tam tikrą malonumą. Psichologijoje yra net tokia sąvoka – mazochizmas tai dažniausiai siejame išskirtinai su seksualiniais santykiais. Tačiau tai nėra visiškai tiesa; Jau beveik užgijusios žaizdos išskyrimas, nuolatinis spuogelių išspaudimas, plaukelių ištraukimas, įbrėžimas – visa tai yra maži žmogaus odos „džiaugsmai“, teikiantys savotišką malonumą. Tas pats nutinka kramtant savo nagus. Neįmanoma dantimis įkąsti tik norimos nago plokštelės dalies. Atsiranda įtrūkimų, įtrūkimų, o patraukus atsiranda suplyšusios odos vietos. Jas nemaloniai niežti ir skauda, ​​bet tai ne tik neatbaido, bet dar labiau nešiojasi kartu su savimi.

Kodėl suaugusieji kramto nagus?

Maži vaikai nesuvokia savo veiksmų. Pirmokai nežino, kas yra gerai, o kas blogai. Jie turi daug nesąmoningų judesių, kurių jie dar turi atsikratyti. Ir kai kurie iš jų liks su jais visą gyvenimą – pavyzdžiui, piešdami akis ar gėles.

Deja, suaugusieji, sužinoję, kad vaikas graužia nagus, tai suvokia ne tik kaip aštriai neigiamą dalyką, bet ir kaip tai, ką būtina bet kokiu būdu išnaikinti. Visiškai nepaisydami priežasčių, dėl kurių imamasi veiksmų, jie veikia įprastomis auklėjimo priemonėmis: kažkas draudžia, kažkas pliaukštelėja, kažkas priekaištauja, kažkas gėdina. Pastaruoju metu atsirado specialių priemonių: pavyzdžiui, kartaus lako, kad negraužtų nagų. Kartais pavyksta kažkaip atpratinti žmogų nuo įkyraus veiksmo atlikimo, ir vaikas nustoja kramtyti nagus. Dažniausiai taip nutinka ne tiek dėl bausmių ar draudimų, kiek dėl to, kad jis pamažu išmoksta stresą pritaikyti kitais būdais, kurie aplinkinių pernelyg nejaudina.

Vienaip ar kitaip, kažkur giliai pasąmonėje šie santykiai gyvuoja: jaučiu stresą – jį malšinu kramtydamas nagus. O kai suaugus mus užklumpa stresas, pirštai natūraliai siekia burną, o jei stresas nuolatinis, nagų kramtymas tampa įkyriu veiksmu. Taigi, suaugęs žmogus graužia nagus ir būdamas 20 ir 30 metų. Intelektualiai jis supranta, kad tai neteisinga ir negražu, bet negali sau padėti.

Kaip nustoti kramtyti nagus namuose?

Tai, kad žmogus graužia nagus – tik jo streso pasekmė, tai atsakas į susierzinimą. Žinoma, galite pasistengti prieš šį savo įprotį. Užtepkite specialų laką, kad negraužtumėte nagų, skaitykite afirmacijas ir uždraudę save. Už puoselėjamo troškimo išsipildymą galite sukurti net bausmių ir atlygio sistemą: jei pavyksta nė dieną nenugraužti nagų, jei nepavyks, galite suvalgyti skanų pyragą, liksite be vakarienės. Galite padaryti daug, bet tik žmogus nėra Pavlovo šuo, kad išsiugdytų besąlyginius refleksus. Bet tai net ne esmė, nes visos šios priemonės, jei padeda, padeda tik laikinai. Nesąmoningas troškimas gali iššokti bet kurią akimirką, kaip įdėklas. Ir dar labiau skaudės dėl jūsų bejėgiškumo.

Daugelis iš mūsų yra susipažinę su situacija. Mes augame ir augame savo nagus, o tada staiga, be jokios aiškios priežasties ir patys to nežinodami, pradedame juos graužti.

Yra daugybė būdų, kaip atsikratyti šio blogo įpročio. Pirmiausia išsiaiškinkime priežastį.

Dažniausiai žmonės graužia nagus būdami nervingi. Jei priklausote šiai žmonių kategorijai, stenkitės susivaldyti nuo pat stresinės situacijos momento.

• Kai tik pajusite norą kramtyti nagus, pabandykite nukreipti savo dėmesį į ką nors kita.
• Paimkite, pavyzdžiui, rašiklį ir pasukite dangtelį pirmyn ir atgal.
• Pabandykite atitraukti dėmesį valgydami mėgstamą desertą, vaisius ar daržoves.
• Be to, norėdami įveikti įprotį, taip pat galite įsigyti medinių rožinio karoliukų, kuriuos galite piršti.
• Šiandien parduotuvėse galite rasti daugybę antistresinių prekių: įvairių kamuoliukų, plėtinių ir kitų smulkmenų, kurios padės atpratinti nuo šio blogo įpročio.
• Juvelyrinių dirbinių parduotuvių lentynose galite rasti antidepresantų žiedų, kurie turi judančią dalį. Daugelis jaunavedžių renkasi antidepresantus vestuvinius žiedus. Ir suprantama kodėl, nes gyvenimas kartu kartais nervina.

Atminkite, kad įprotis graužti nagus išskiria žmogų, kuris tokioje paprastoje situacijoje negali susitvarkyti ir susivaldyti. Tu ne toks, ar ne? Įrodyk tai sau!

Pakeiskime įprotį kramtyti nagus į gražų manikiūrą!

Blogas įprotis kramtyti nagus gali sukelti kirminų atsiradimą. Juk nagai toli gražu nėra sterilūs.

Ilgi, prižiūrėti nagai yra tokie gražūs! Juk jie teisingai sako, kad tikra ponia išsiskiria išpuoselėtomis rankomis. Ar norite tapti tikra ponia? Tada išsikelk sau tikslą – užsiauginti ilgus nagus! Kad jie geriau augtų ir būtų stipresni, stenkitės savo mitybą paįvairinti augaliniu maistu (žalumynais, vaisiais, daržovėmis).

Vitaminų kursas padės sustiprinti nagus. Taip pat pabandykite naudoti citrinų sultis. Patepti nagus geriausia prieš miegą, kad spėtų suveikti (juk vargu ar naktį nusiplausite rankų). Nagų plokštelę patepkite citrinos sultimis 7-10 dienų, o rankų odą palepinkite maitinamuoju kremu.

Rezultatas bus matomas po 2-3 dienų! Gailiuosi kramtęs gražius nagus.

Profesionalus manikiūras gali padėti atsikratyti įpročio kramtyti nagus. Galite pabandyti susitvarkyti nagus arba pasidaryti brangų manikiūrą. Norite, kad visi jūsų draugai ir pažįstami pamatytų manikiūrą, už kurį sumokėjote? Taigi, saugokite dantis nuo nagų! Gražų manikiūrą galite pasidaryti patys.

Pabandykite pasidaryti druskos vonias savo nagams. Nagai sustiprės ir įgis sūraus skonio. Vargu ar tau tai patiks!

Kartais nagų kramtymą gali sukelti įstrigęs nagas. Tokiu atveju rankinėje reikia nešiotis nagų žirkles ir dildę, kad greitai atgaivintumėte nagą arba jį pašalintumėte.

Reikia žinoti, kad nuolatinis nagų kramtymas lemia nago plokštelės deformaciją, taip pat įvairių uždegiminių reiškinių atsiradimą aplinkiniuose audiniuose. Atsikračius įpročio kramtyti nagus, per kelias savaites nago forma atkuriama.

Dažniausiai į žalingus įpročius linkę žmonės, kurie dažnai nervinasi dėl smulkmenų ir kramto save.

Išmokite gyventi harmonijoje su savimi ir įprotis kramtyti nagus ištirps savaime!

Užsienyje į šią problemą imamasi kompleksinio požiūrio. Manoma, kad nagų kramtymo problema yra psichologinio pobūdžio. Olandijoje (Venlo mieste) atidarytas pirmasis pasaulyje specializuotas centras norintiems atsikratyti šio įpročio.

Ar įsivaizduojate, kiek gali kainuoti 4 savaičių gydymas? Tada kovok su problema, o sutaupytus pinigus pasilepink, pavyzdžiui, atostogoms pajūryje su šeima, gražiai suknele ar naujam brangiam manikiūro rinkiniui.