Сайн байна уу, Гоо үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд!

Хүйтэн цаг ирлээ, энэ нь бид шаргуу хөдөлмөрчдөдөө онцгой анхаарал хандуулах ёстой гэсэн үг юм - бидний гар!

Эхний бөгөөд хамгийн чухал дүрэм бол арьс арчилгааны процедурын тоог нэмэгдүүлэх, мэдээжийн хэрэг, арьсанд тэжээл өгөхөд анхаарлаа хандуулах явдал юм. Гуужуулагчийн талаар бүү мартаарай - хүйтэн агаар нь гадаргуугийн давхаргыг хатааж, илүү хурдан кератинжуулна.

Бээлий эсвэл бээлий өмсөх нь заавал байх ёстой гэдгийг бид санаж байна - хүйтэнд цусны судаснууд спазмтай байдаг тул арьс нь бага шим тэжээл авдаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг арьсны нөхцөл байдалд тийм ч таатай нөлөө үзүүлэхгүй.

Бүх зүйлийн талаар богино хэмжээний видеог үзэж, зөвлөмжийг анхаарч үзээрэй!

Гэрийн рашаан сувиллын энэхүү жижиг иж бүрдэл нь танд хамгийн ихдээ 20-30 минут шаардагдах бөгөөд таны гарын арьсыг мэдэгдэхүйц залуужуулах болно!

1-р процедур - давс, нимбэгний эфирийн тос бүхий бүлээн ванн:

1 литр халуун ус авч, 3-4 tbsp нэмнэ. далайн давс (нэмэлт, үнэргүй), 10-15 дусал нимбэгний эфирийн тос (энэ нь цайруулах үйлчилгээтэй, хумсыг бэхжүүлдэг). Гараа усанд дүрж, дор хаяж 20 минут тайвшир.

2 дахь процедур - давстай гуужуулагч

Далайн давсыг бага хэмжээгээр авч (хэрэв давс нь маш бүдүүн байвал хутгагчаар нунтаглахыг зөвлөж байна) чидун тос нэмнэ. Энэ хольцыг ашиглан гарын арьсыг 2-3 минутын турш сайтар угаана.

Угааж, түрхээрэй Тэжээллэг, нөхөн сэргээх маск:

Тэнцүү хувь хэмжээгээр авна Ши тос (гарын арьсыг тэжээх, чийгшүүлэх, ан цавыг эдгээх) ба какао цөцгийн тос (хүйтэн, хүйтэн жавартай агаараас гадаргуугийн хамгаалалтын хальс үүсгэж, арьсыг хамгаална), усан ваннд хайлуулж, хэдэн дусал эфирийн тос нэмнэ (10 мл хольц тутамд 4 дусал) розмарин (сайн антисептик) ба лаванда (маш их эдгээх нөлөөтэй).

Холимог тосыг массажны хөдөлгөөнөөр (хурууны үзүүрээс суурь хүртэл) түрхэнэ. Хэрэв та оройн цагаар хийвэл шөнийн цагаар гоо сайхны бээлий өмсөх нь дээр.

Долоо хоногт ядаж нэг удаа эдгээр журмаар өөрийгөө эрхлүүлэх нь ашигтай.

Сайхан амраарай!

P.S. Та өөртөө байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн бэлдэж сурмаар байна уу? Таны арьсанд хамгийн тохиромжтой, насжилттай холбоотой бүх асуудлыг үр дүнтэй шийдвэрлэх үү?

Тэгвэл заавал бүртгүүлээрэй Шууд онлайн сургалтын 3 дахь урсгал

Энэ бол таны нүүр, биеийг байгалийн жамаар залуужуулах бүхий л талыг хамарсан миний хамгийн цогц бөгөөд цогц сургалт юм.

Үүнд:

• арьсыг чангалж, үрчлээг арилгах нүүрний булчинд зориулсан дасгалууд,
• байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, үнэрт тос ашиглан нүүр, биеийн арчилгаа,
• биеийг залуужуулах дасгалууд

Мөн түүний хөтөлбөрийн дор хаяж гуравны нэгийг төрөл бүрийн бүтээлд зориулах болно Нүүр болон биеийн арьс арчилгааны байгалийн гаралтай гоо сайхны бүтээгдэхүүн!

Та авах болно батлагдсан жор, та үүнийг гэртээ амархан бэлдэж болно.

Төрөл бүрийн найрлагад бид төрөл бүрийн хүнсний бүтээгдэхүүн (жимс, хүнсний ногоо), суурь тос, эфирийн тос, витамин болон бусад бүтээгдэхүүнийг дэлгүүр эсвэл эмийн санд худалдаж авахад хялбар байх болно.

• Мөн та өөрийн гараар өөр өөр “амттай” маск бэлдэх дуртай бол...
• Хэрэв та ашиглахыг илүүд үзэж байгаа бол бүрэн байгалийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, найрлага, хор хөнөөлгүй гэдэгт бүрэн итгэлтэй байж болно...
• Хэрвээ чи хүсвэл арьсны байдал, гадаад төрхийг эрс сайжруулна(нүүр, бие аль аль нь) - ингэснээр 1-2 сарын дотор таны арьс арчилгаа сайтай, зөөлөн, зөөлөн, хилэн, уян хатан чанараараа таныг баярлуулах болно ...
• хэрэв та (таны паспорт дээр ямар дугаар байгаа эсэхээс үл хамааран) залуу харагдахыг хүсч байвал дур булаам, үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй гоо үзэсгэлэн...тэгвэл би чамайг "Залуу насанд хүрэх алхам" дээр хүлээж байна.

Үргэлж чинийх, Юлия Манищенкова.

Охид бүр хилэн арьсыг мөрөөддөг. Нэгдүгээрт, та наснаас үл хамааран нүүрээ байнга арчлах хэрэгтэй. Гэхдээ чухал үйл явдлын өмнө яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай нөхцөл байдал бий. Үүний тулд бүхэл бүтэн процедур шаардлагатай болно.

Та цэвэрлэх, хоол тэжээл, чийгшүүлэхээс эхлэх хэрэгтэй. Бэлэн болсон эмэнд найдах шаардлагагүй. Эдгээр нь хувь хүний ​​​​үр нөлөөнд зориулагдаагүй, харин олон нийтийн хэрэглэгчдэд зориулагдсан болно. Ардын эмчилгээнд хандаарай. Арьсаа цэвэрлэхийн тулд гэртээ бэлтгэсэн скраб хэрэглээрэй. Нэг халбага зөгийн бал, хоёр халбага оливын тос, 100 грамм нунтагласан байгалийн кофе. Энэ хольцыг зөвхөн нүүрний төдийгүй хүзүүний нарийхан арьсанд хэрэглэж болно. Гуужуулагч нөлөө нь нэлээд зөөлөн бөгөөд зөөлөн байдаг. Саун дахь уурын бие дээр процедурыг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Мөн нэг шил ус, том ширхэгтэй давс авч яваарай. Биеийг уураар жигнэх үед арьсанд давс хийнэ. Дээд талаас, мөрөн дээрээс доошоо эхэл. Нүх сүв томорч, давс хурдан шингэхгүй байх тул үүнийг хурдан хийх хэрэгтэй. Үгүй бол хаван үүсэхэд хүргэдэг. Арьсны эмзэг хэсгүүдээс болгоомжтой зайлсхий. Дараа нь бүлээн усаар зайлж, скраб түрхээрэй. Зөөлөн, массажны шугамын дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр биеийн 5-6 см тутамд хэдэн секундын турш эмчил. Скрабыг биедээ 3 минут орчим байлгана. Энэ хугацаанд зөгийн бал, оливын тос нь биед илүү сайн шингэх болно. Халуун ус, төвийг сахисан савангаар угаана. Үүний дараа нүүрнээсээ эхлээд бүх биеэ рашаан усаар угааж, арчиж болохгүй. Ус хатах үед арьсанд анхаарлаа хандуулаарай. Тэр сайхан, эелдэг харагдах болно. Энэ процедурыг долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хий.

Арьсыг тогтмол арчлахаас гадна хоол тэжээл, хэрэглэсэн шингэний хэмжээ чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хуурай арьс нь биед чийг дутагдсанаас үүсдэг.

Үүнээс гадна хүрээлэн буй орчин нь арьсны нөхцөл байдалд ихээхэн нөлөөлдөг. Орчин үеийн агааржуулагч болон бусад цаг уурын хяналтын төхөөрөмж нь агаарыг хатааж, улмаар бидний арьсыг хуурайшуулдаг. Дотор чийгшүүлэгч ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. E, A, D витамин агуулсан хоол идээрэй Загасны тосоор курс аваарай. Энэ нь биеийг витаминаар баяжуулаад зогсохгүй чөлөөт радикалуудыг арилгах болно. Эмийн сангаас гиалуроны хүчил агуулсан арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай.

Хэрэв таны арьс илүү радикал арга хэмжээ авах шаардлагатай бол үүний тулд хэд хэдэн тусгай гоо сайхны процедур байдаг.

Арьс гуужуулж, цэвэрлэнэ

Таны долоо хоног тутмын зуршлын нэг хэсэг болох ёстой хамгийн эхний дүрэм бол үхэжсэн арьсны хэсгүүдийг зөөлөн, түрэмгий бус гуужуулах явдал юм. Тогтмол хальслах нь дараагийн процедурын амжилтын түлхүүр юм: хоол тэжээл гэх мэт. Гуужуулагч процедур нь таны арьсыг үхсэн хэрэгцээгүй тоосонцороос ангижруулж, шинэчлэгдсэн давхаргыг нь нээгээд зогсохгүй нүх сүвийг бөглөж, тэжээлийн тос, чийгшүүлэгч тос болон бусад арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг илүү үр дүнтэй болгоно.

Арьсны гуужуулагч нь арьсны бүтцийг жигд болгож, толигор болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь наранд шарах үед маш чухал, учир нь шинэчлэгдсэн арьсанд наранд шарлах нь илүү үзэсгэлэнтэй, жигд унах болно.

Зуны улиралд гэртээ гуужуулах процедурыг хийхийн тулд хоёр биений скраб хэрэглэх нь дээр. Нэг нь илүү том гуужуулагч хэсгүүдийг нэмж, арьсны барзгар хэсгийг цэвэрлэхийн тулд долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа хэрэглэнэ. Нөгөө нь арьсны бүтцийг гэмтээхгүй, зөөлөн цэвэрлэдэг жижиг хэсгүүдийг агуулсан тул өдөр бүр хэрэглэж болно. Үүнээс гадна, ийм скраб нь биеийн зөөлөн эсвэл дотно хэсгүүдэд хэрэглэхэд тохиромжтой.

Элсэн чихэртэй тоосонцороор цэвэрлэнэ

Арьсыг цэвэрлэж, нүх сүвийг нээх өвөрмөц шинж чанартай чихрийн скраб бэлтгэх гар хийцийн арга байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та өрөөний температуртай ижил температуртай өтгөн тосыг элсэн чихэртэй (гэхдээ нунтаг биш) холих хэрэгтэй. Үүссэн массын тууштай байдал нь цэвэршүүлэх нөлөөтэй ердийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй таарах хүртэл элсэн чихэр нэмнэ. Үүссэн гуужуулагчийг биеийн бүх хэсэгт дугуй хөдөлгөөнөөр тарааж, массаж хийж, арьсанд элсэн чихэр түрхэнэ. Цөцгийтэй чихрийн хольцыг элсэн чихрийн хэсгүүд бүрэн уусах хүртэл арьсанд үрнэ. Үүний дараа та бүх зүйлийг бүлээн шүршүүрийн дор угаах хэрэгтэй. Энэхүү гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг мөн нүүрний арьсыг гуужуулахад ашиглаж болно.

Хуурай арьсанд туслаарай

Хуурай арьсанд тустай, өөрийн гараар бэлтгэсэн ид шидийн гоо сайхны бүтээгдэхүүний жор байдаг. Таны биеийн хуурай хэсгийн хамгийн тэжээллэг хольц бол далайн давс эсвэл том ширхэгтэй нунтагласан кофены шош, чидун жимсний тосны холимог байх болно. Хэрэв та найрлагыг бэлтгэхдээ далайн давс хэрэглэсэн бол бүрэн уусах хүртэл арьсанд түрхэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хамгийн их эерэг нөлөө үзүүлж, арьсны чийгшлийг хангах болно.

Эмзэг арьсны онцлог

Арьс нь шинэ бүтээгдэхүүнийг хүлээн авах, мэдрэмтгий байдаг эмэгтэйчүүд гуужуулагчийн процедурын үеэр болгоомжтой байх хэрэгтэй. Скрабын найрлагад орсон хамгийн жижиг тоосонцор нь харшилтай арьсыг цочроох чадвартай бөгөөд энэ нь арьсны улайлт, үрэвслийг үүсгэдэг. Тиймээс, хэрэв та тодорхойлсон арьсны төрөлтэй бол гуужуулагчийн аль нэгийг хэрэглэхээр шийдэхээсээ өмнө тохойнхоо хонхойсон хэсэгт бага зэрэг скраб түрхэж туршина уу. Хэдэн цагийн дараа харшлын урвал илрэхгүй бол та бүтээгдэхүүнийг зааврын дагуу хэрэглэж болно, гэхдээ эмзэг арьсаа болгоомжтой хандаарай.

Нэмж дурдахад, ялангуяа мэдрэмтгий арьстай хүмүүст зориулсан гоо сайхны лабораторийн мэргэжилтнүүд, мэргэжилтнүүд арьсыг гэмтээхгүй, төгс дугуй хэлбэртэй бичил хэсгүүдийг агуулсан синтетик үндсэн дээр скраб, гуужуулагчийг бүтээжээ.

Цагаан будааны үйрмэг эсвэл буталсан чангаанзны үр зэрэг байгалийн гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь таны арьсыг тэсвэрлэхийн аргагүй болгохоос илүүтэйгээр хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санаарай.

Арьсаа хилэн болгохын тулд өглөө сэрсний дараа нүүр, хүзүү, гартаа бага зэрэг зөөлрүүлэгч тос эсвэл сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүнтэй маск түрхэж 5-15 минут байлгана. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт орохдоо маскыг хүчтэй усаар зайлна. Хүзүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Нүүрнийхээ хэлбэрийг сайжруулахын тулд жижиг үслэг алчуураар иллэг хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд алчуурын дунд хэсгийг ширээний эсвэл далайн давсны ханасан уусмал (1 аяга ус тутамд 1-2 хоолны халбага давс) эсвэл хүчтэй исгэсэн цайнд дэвтээнэ. Алчуурыг үзүүрээр нь авч, зулгааж, эрүүний хэсгийг 3-5 минутын турш хутгана.

Хүйтэн ус эсвэл ургамлын гаралтай дусаах замаар нүүр, хүзүүгээ зайлж, эсвэл буцалсан ус, цэцгийн дусаах эсвэл ургамлын холимогоор урьдчилан бэлтгэсэн мөсөөр арчина. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон тосыг чийгтэй арьсанд хөнгөн дарах хөдөлгөөнөөр түрхэх ба хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл био идэвхит нэмэлт бүхий крем түрхээрэй. Цөцгийг нүүр, хүзүүндээ арьсны хамгийн бага сунгах шугамын дагуу түрхэнэ: эрүүний төвөөс чихний дэлбээг хүртэл, амны булангаас чихний дунд хэсэг хүртэл, хамрын ёроолоос чихний дунд хэсэг хүртэл. чихний дээд хэсэг, духны дундаас сүм хүртэл.


Арьсаа зөв арчлахын тулд түүний онцлогийг мэдэж, арьсныхаа төрлийг зөв тодорхойлох хэрэгтэй.

Хэвийн арьс нь цэвэр, гөлгөр, бага зэрэг ягаан, царцсан байдаг. Энэ нь хангалттай хэмжээний чийг, тосолгооны материал агуулдаг.
Хуурай арьс нь нарийхан, нимгэн, маш үзэсгэлэнтэй, бараг харагдахуйц нүхгүй; гэхдээ зохих ёсоор арчлахгүй бол хальслах, нарийн үрчлээ эрт гарч ирэх хандлагатай байдаг.
Тослог арьс - зузаан, барзгар, цайвар. Өөх тосны шүүрэл ихсэх нь арьсыг хэт гялалзуулж өгдөг. Заримдаа энэ нь томорсон нүхнээс болж нимбэгний хальстай төстэй байдаг. Тослог арьсанд ихэвчлэн хар батга, цагаан үр тариа шиг ургалт, үрэвсэлт батга үүсдэг.
Холимог арьс нь газрын тосны жигд бус хуваарилалтаар тодорхойлогддог. Нүүрний төв хэсэг (дух, хамар, эрүү) ихэвчлэн тослог, захын хэсэг (хацар, зовхи, хүзүү) хуурай байдаг.

Хурууныхаа үзүүрээр хацрын ясны хэсэгт нүүрний арьсан дээр чанга дарна уу - хэрэв даралтын цэг дээр бага зэрэг хонхорхой үлдсэн бол таны арьс уян хатан биш болно. Харандааны мохоо хажуугаар хөнгөн даралтаар духангаас хацар дундуур эрүү хүртэл шугам зурна. Хэрэв мэдэгдэхүйц тэмдэг үлдсэн бол таны арьс маш эмзэг бөгөөд хамгаалалт, арчилгаа шаардлагатай.

Эмчилгээний компресс
Компресс хийхээсээ өмнө нүүрээ сайтар цэвэрлэ. Жижиг үслэг алчуурыг хүссэн температурт ус эсвэл ургамлын дусаалгатай чийгшүүлж, шахаж, нүүрэндээ тавь. Халуун шахалтыг (38-40 ° C) нүүрэнд 1-2 минутын турш хэрэглэнэ. Цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулж, нүх сүвийг тэлж, өөхний шүүрлийг сайжруулна.

Хүйтэн шахалтыг 10-20 секундын турш барина. Сул, сүвэрхэг арьсны өнгийг сайжруулахын тулд маск, массажны дараах эцсийн процедур, нүүрийг цэвэрлэсний дараа тайвшруулах үйлчилгээтэй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та ядарсан төрхтэй, сул дорой, цайвар арьстай бол халуун, хүйтэн ээлжлэн тодосгогч компрессууд туслах болно. Уг процедур нь халуун шахалтаас эхэлдэг бөгөөд 5-8 удаа давтсны дараа хүйтэн шахалтаар дуусдаг. Үүнтэй ижил зарчмын дагуу тодосгогч бодисоор зайлж угаана.

Ердийн шүршигч сав ашиглан ус эсвэл ургамлын дусаах замаар услах нь ямар ч төрлийн арьсанд маш их хэрэгтэй байдаг. Арьсыг мөсөөр үрэх нь маш сайн тоник нөлөө үзүүлдэг. Ус эсвэл эмийн ургамлын дусаахыг хуванцар шилэнд хийж, хөргөгчинд хөлдөөгчид хийнэ. Процедурын өмнөхөн шилийг халуун усаар зайлж, мөсийг сэгсэрч, дараа нь нүүрний арьсны шугамын дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр арчина.

Гарын арьс арчилгаа
Та гараа ариун цэврийн савангаар угаах хэрэгтэй, өөх тос, шүлтийн агууламж багатай байвал сайн. Ус нь дулаан байх ёстой; Хүйтэн ус байнга хэрэглэх нь арьсны барзгар, хагарал үүсгэдэг. Угаалгын дараа гараа алчуураар арчиж хатаана, учир нь арьсан дээр үлдсэн чийг хурдан ууршдаг тул арьсыг хуурайшуулдаг. Гараа их хэмжээгээр бохирдуулах ажлыг гүйцэтгэхдээ резинэн бээлийээр хамгаалаарай. Ажлын дараа гараа угааж, дараа нь усаар зайлж, ширээний цуу (1 литр ус тутамд 1-2 хоолны халбага цуу) эсвэл нимбэгний зүсмэлээр арчих нь ашигтай байдаг.

Та кремний тусламжтайгаар арьсыг хуурайшуулахаас сэргийлж чадна. Гараа савангаар угаасны дараа бага хэмжээний цөцгий тос түрхэхийг зөвлөж байна. Оройн угаалга хийсний дараа энэ процедурыг гар, шууны массажаар нөхдөг.

Хэт хуурай, сэвсгэр, хагарсан арьсанд шөнийн цагаар ямар ч ургамлын тос эсвэл линтолоор боолт хийнэ. Заримдаа энэ тосыг шингэрүүлсэн (3: 1) зөгийн балтай хольдог. Тос эсвэл линтолыг усан ваннд 40-45 хэм хүртэл халааж, маалинган даавуу эсвэл самбайгаар хэд хэдэн давхаргыг шингээж, дараа нь арьсанд түрхэж, дээрээс нь шахаж (лав) цаасаар хучиж, боолтоор бэхлэнэ. Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа давтана. Хуурайшилт, хагарлын үед төмсний булцуу эсвэл даршилсан байцааны шүүсээр хийсэн банн нь бас тустай.
Залуу, үзэсгэлэнтэй байгаарай!

Арьсаа хилэн болгохын тулд өглөө сэрсний дараа нүүр, хүзүү, гартаа бага зэрэг зөөлрүүлэгч тос эсвэл сүүн хүчлийн бүтээгдэхүүнтэй маск түрхэж 5-15 минут байлгана. Эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт орохдоо маскыг хүчтэй усаар зайлна. Хүзүүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Нүүрнийхээ хэлбэрийг сайжруулахын тулд жижиг үслэг алчуураар иллэг хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд алчуурын дунд хэсгийг ширээний эсвэл далайн давсны ханасан уусмал (1 аяга ус тутамд 1-2 хоолны халбага давс) эсвэл хүчтэй исгэсэн цайнд дэвтээнэ. Алчуурыг үзүүрээр нь авч, зулгааж, эрүүний хэсгийг 3-5 минутын турш хутгана.

Хүйтэн ус эсвэл ургамлын гаралтай дусаах замаар нүүр, хүзүүгээ зайлж, эсвэл буцалсан ус, цэцгийн дусаах эсвэл ургамлын холимогоор урьдчилан бэлтгэсэн мөсөөр арчина. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон тосыг чийгтэй арьсанд хөнгөн дарах хөдөлгөөнөөр түрхэх ба хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдэг илэрвэл био идэвхит нэмэлт бүхий крем түрхээрэй. Цөцгийг нүүр, хүзүүндээ арьсны хамгийн бага сунгах шугамын дагуу түрхэнэ: эрүүний төвөөс чихний дэлбээг хүртэл, амны булангаас чихний дунд хэсэг хүртэл, хамрын ёроолоос чихний дунд хэсэг хүртэл. чихний дээд хэсэг, духны дундаас сүм хүртэл.

Арьсаа зөв арчлахын тулд түүний онцлогийг мэдэж, арьсаа зөв тодорхойлох хэрэгтэй арьсны төрөл.
Хэвийн арьс- цэвэр, гөлгөр, бага зэрэг ягаан, царцсан. Энэ нь хангалттай хэмжээний чийг, тосолгооны материал агуулдаг.
Хуурай арьс- нарийхан, нимгэн, маш үзэсгэлэнтэй, та нүхжилтийг бараг харахгүй; гэхдээ зохих ёсоор арчлахгүй бол хальслах, нарийн үрчлээ эрт гарч ирэх хандлагатай байдаг.
Тослог арьс- зузаан, барзгар, цайвар. Тосны шүүрэл ихсэх нь арьсыг хэт гялалзуулж өгдөг. Заримдаа энэ нь томорсон нүхнээс болж нимбэгний хальстай төстэй байдаг. Тослог арьсанд ихэвчлэн хар батга, цагаан үр тариа шиг ургалт, үрэвсэлт батга үүсдэг.
Холимог арьс тосолгооны материалын жигд бус хуваарилалтаар тодорхойлогддог. Нүүрний төв хэсэг (дух, хамар, эрүү) ихэвчлэн тослог, захын хэсэг (хацар, зовхи, хүзүү) хуурай байдаг.

Хурууныхаа үзүүрээр хацрын ясны хэсэгт нүүрний арьсан дээр чанга дарна уу - хэрэв даралтын цэг дээр бага зэрэг хонхорхой үлдсэн бол таны арьс уян хатан биш болно. Харандааны мохоо хажуугаар хөнгөн даралтаар духангаас хацар дундуур эрүү хүртэл шугам зурна. Хэрэв мэдэгдэхүйц тэмдэг үлдсэн бол таны арьс маш эмзэг бөгөөд хамгаалалт, арчилгаа шаардлагатай.

Эмчилгээний компресс
Компресс хийхээсээ өмнө нүүрээ сайтар цэвэрлэ. Жижиг үслэг алчуурыг хүссэн температурт ус эсвэл ургамлын дусаалгатай чийгшүүлж, шахаж, нүүрэндээ тавь. Халуун шахалтыг (38-40 ° C) нүүрэнд 1-2 минутын турш хэрэглэнэ. Цус, лимфийн эргэлтийг сайжруулж, нүх сүвийг тэлж, өөхний шүүрлийг сайжруулна.

Хүйтэн шахалтыг 10-20 секундын турш барина. Сул, сүвэрхэг арьсны өнгийг сайжруулахын тулд маск, массажны дараах эцсийн процедур, нүүрийг цэвэрлэсний дараа тайвшруулах үйлчилгээтэй байхыг зөвлөж байна. Хэрэв та ядарсан төрхтэй, сул дорой, цайвар арьстай бол тодосгогч компресс нь ээлжлэн халуун, хүйтэн байх болно. Уг процедур нь халуун шахалтаас эхэлдэг бөгөөд 5-8 удаа давтсны дараа хүйтэн шахалтаар дуусдаг. Яг ижил зарчмын дагуу тодосгогч бодисоор зайлж угаана.

Ердийн шүршигч сав ашиглан ус эсвэл ургамлын дусаах замаар услах нь ямар ч төрлийн арьсанд маш их хэрэгтэй байдаг. Арьсыг мөсөөр үрэх нь маш сайн тоник нөлөө үзүүлдэг. Ус эсвэл эмийн ургамлын дусаахыг хуванцар шилэнд хийж, хөргөгчинд хөлдөөгчид хийнэ. Процедурын өмнөхөн шилийг халуун усаар зайлж, мөсийг сэгсэрч, дараа нь нүүрний арьсны шугамын дагуу дугуй хөдөлгөөнөөр арчина.

Гарын арьс арчилгаа
Та гараа жорлонгийн савангаар угаах хэрэгтэй, өөх тос, шүлтийн агууламж багатай байвал сайн. Ус нь дулаан байх ёстой; Хүйтэн ус байнга хэрэглэх нь арьсны барзгар, хагарал үүсгэдэг. Угаалгын дараа гараа алчуураар арчиж хатаана, учир нь арьсан дээр үлдсэн чийг хурдан ууршдаг тул арьсыг хуурайшуулдаг. Гараа их хэмжээгээр бохирдуулах ажлыг гүйцэтгэхдээ резинэн бээлийээр хамгаалаарай. Ажлын дараа гараа угааж, дараа нь усаар зайлж, ширээний цуу (1 литр ус тутамд 1-2 хоолны халбага цуу) эсвэл нимбэгний зүсмэлээр арчих нь ашигтай байдаг.

Та кремний тусламжтайгаар арьсыг хуурайшуулахаас сэргийлж чадна. Гараа савангаар угаасны дараа бага хэмжээний цөцгий тос түрхэхийг зөвлөж байна. Оройн угаалга хийсний дараа энэ процедурыг гар, шууны массажаар нэмэгдүүлнэ.

Хэт хуурай, сэвсгэр, хагарсан арьсанд шөнийн цагаар ямар ч ургамлын тос эсвэл линтолоор боолт хийнэ. Заримдаа энэ тосыг шингэрүүлсэн (3: 1) тостой хольдог.зөгийн бал . Тос эсвэл линтолыг усан ваннд 40-45 хэм хүртэл халааж, маалинган даавуу эсвэл самбайгаар хэд хэдэн давхаргыг шингээж, дараа нь арьсанд түрхэж, дээрээс нь шахаж (лав) цаасаар хучиж, боолтоор бэхлэнэ. Уг процедурыг долоо хоногт 1-2 удаа давтана. Хуурайшилт, хагарал, банн нь хийсэнтөмсний булцууны шүүсэсвэл даршилсан байцаа .

Эрүүл байх!