2014.12.27 | 4695

Лина Наумова 2014/12/27 4695

Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөрэй - тэгвэл та удаан хугацаанд залуу, үзэсгэлэнтэй, амжилттай байх болно.

Таны гоо үзэсгэлэнг хадгалахаас гадна өдөр бүр илүү дур булаам болоход туслах олон заль мэх байдаг.

1. Унтахынхаа өмнө будгаа арилгахаа мартуузай

Хэдийгээр та маш их ядарсан, үнэхээр унтахыг хүсч байсан ч нүүр будгаа арилгахаа бүү мартаарай. Шөнийн цагаар арьс нь өдрийнхөөс илүү эрчимтэй шинэчлэгддэг тул амьсгалах ёстой бөгөөд гоо сайхны бүтээгдэхүүний давхарга дор энэ нь боломжгүй юм.

Хэрэв нүүрээ сайтар угаах нь танд хэцүү эсвэл тийм боломж байхгүй бол онцгой тохиолдолд та будалт арилгагч салфетка хэрэглэж болно.

2. Маск, боолт хийхэд цаг гарга

Нүүр, бие, үсээ тэжээлийн маск, гэрийн SPA эмчилгээгээр арчлахаас бүү залхаарай. Эдгээр нь арьсыг стрессийг даван туулахад тусалдаг бөгөөд үсийг дутагдаж буй чийг, витаминаар дүүргэдэг.

Шөнийн цагаар маск хийх нь ашигтай байдаг: унтаж байх үед арьс, үс эрчимтэй тэжээгдэж, эдгэрдэг.

Нүүр будалтын багсыг сард дор хаяж нэг удаа угааж байх ёстой. Хэрэв та өдөр бүр нунтаг эсвэл суурь сойз хэрэглэдэг бол тэдгээрийг илүү олон удаа угаах хэрэгтэй - долоо хоногт нэг удаа. Үгүй бол таны гарт бактери хурдан хуримтлагддаг тул арьсанд халдвар орох эрсдэлтэй.

Хэрэв та гель, хөөс эсвэл үсний лак байнга хэрэглэдэг бол үсний будгийн үлдэгдэл цэвэр үс дээр тогтохгүйн тулд самыг 5-7 хоног тутамд угаах хэрэгтэй.

4. Өөрийгөө арьс ширлэгчийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар суралц

Онцгой арга хэмжээн дээр бид тэсвэрлэшгүй харагдахыг хүсч байна. Харин өвлийн улиралд цайвар арьстай эмэгтэйчүүд арьс ширний янз бүрийн хувилбаруудыг туршиж үзэх хэрэгтэй болдог. Хамгийн тохиромжтой арга бол өөрөө идээлэгч хэрэглэх боловч арьсанд жигд тараах нь тийм ч хялбар биш юм.

Толботой ирвэс болж хувирахгүйн тулд арьсаа тослохын өмнө болон дараа нь чийгшүүлэгч биеийн тос хэрэглээрэй. Мөн арьсаа гөлгөр болгохын тулд арьсаа идээлэхээсээ өмнө сайтар үрэхээ бүү мартаарай.

5. Уруулын будгаа олоорой

Лонхон дахь уруулын будгийн өнгө нь таны уруул дээрхээс огт өөр харагддаг. Олон тооны туршилтуудыг ашиглан нүүрнийхээ гоо сайхныг тодотгох зөв сүүдэрийг олоорой. Мөн санаж байгаарай: хэрэв та уруул дээр онцгой анхаарал хандуулж будалт хийж байгаа бол уруулын будаг хангалттай тод байх ёстой.

6. Хумсны будаг арилгагчийг цүнхэндээ байнга авч яваарай.

Урьдчилан таамаглаагүй нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Мөн зүссэн өнгөлгөөтэй хадааснаас илүү муу зүйл байхгүй. Цэвэрхэн маникюр үзэх нь хамаагүй сайхан байдаг тул хумсны будаг арилгагчгүйгээр гэрээсээ гарч болохгүй.

7. Нүүрний серумаа битгий харамлаарай.

Таны арьсыг хилэн болгоход нэг крем хангалтгүй. Ийлдэс нь арьсанд дутагдаж буй витамин болон бусад ашигтай бодисуудыг илүү ихээр агуулдаг. Үүнээс гадна, энэ бүтээгдэхүүн нь нөхөн төлжих процессыг илүү үр дүнтэй эхлүүлж, хальслах, хөгшрөлтөөс сэргийлдэг.

8. Хөмсөгдөө анхаарал тавь

Хөмсөг нь таны нүүрний хувирлыг танигдахын аргагүй өөрчилж чадна. Тиймээс тэднийг сайн арчлаарай. Зөв хэлбэрийн хөмсөг нь таны нүдийг амжилттай тодруулж, таныг хэдэн насаар залуу харагдуулна.

Өдөр бүр хясаа ашиглан хөмсөгний хэлбэрийг тохируулаарай. Хэрэв тэдгээр нь маш хөнгөн бол харандаа эсвэл тенээр бага зэрэг будаарай.

9. Байгалийн гаралтай тосыг хэрэглээрэй

Энэ нь залуу нас, гоо үзэсгэлэнг удаан хугацаанд хадгалахад тусална. Байгалийн гоо сайхны болон эфирийн тос нь зөвхөн арьс, үсийг төдийгүй бүх биеийг эдгээдэг. Эфирийн тосыг эцсийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн, гар хийцийн маск, банн, үнэрт чийдэн дээр нэмж болно.

10. Гоо сайхны бүтээгдэхүүний давхаргыг зөв тарааж сур

Хэрэв та чийгшүүлэгч, суурь тос, пудр зэргийг нэгэн зэрэг хэрэглэж байгаа бол эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэрхэн зөв хослуулах талаар суралцаарай. Тэгвэл та нүүрэндээ маскны нөлөө үзүүлэхгүй.

Заавар

Үсээсээ эхэл. Цэвэрхэн, сайн самнасан, сайхан зассан үс таны сэтгэл санааг өргөж, өөртөө итгэх итгэлийг өгнө. Та үсэндээ маш их цаг зарцуулж, хэдэн тонн үсний лак асгаж, ямар нэг нарийн төвөгтэй зүйл бодож олох шаардлагагүй. Үсээ гэзэгтэй болгох, сүлжих, эсвэл зүгээр л буулгахад хамгийн бага цаг зарцуулахад хангалттай. Үснийхээ төрлөөс хамааран үсэндээ тохирсон эмчилгээг сонго. Аз болоход өнөөдөр янз бүрийн үнийн категорийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн асар их байна. Шампунь, ангижруулагч, үсний маск гэх мэт үндсэн зүйлсийг худалдаж аваарай.

Үүнийг анхааралдаа авах дүрэм болго. Хуурай, хагарсан гар, бохир хумс нь таны ярилцагчийг чамаас холдуулж, танд таагүй байдал үүсгэх магадлалтай. Цүнхэндээ жижиг хуруу шилтэй цөцгий хийж, шаардлагатай бол гараа чийгшүүлнэ. Хумсаа сайхан хэлбэрт оруулж, тунгалаг эсвэл нүцгэн өнгөлөгч түрхээд үр дүнд нь сэтгэл хангалуун байх болно гэдэгт итгээрэй. Тийм ээ, хэн ч эрүүл ахуйн дүрэм журмыг цуцалж, гараа илүү олон удаа угааж, антисептик хэрэглэдэггүй.

Давс, анхилуун үнэрт тостой усанд орж арьсаа баярын өдрөөр бэлэглээрэй. Ингэснээр та өдрийн турш хуримтлагдсан бохирдлоо угааж, ядаргаа тайлах болно. Рашаан, саун, халуун усны газар руу аялахыг зөвшөөр. Ийм журам нь сард дор хаяж нэг удаа таны арьсыг уян хатан, шинэлэг болгоно. Гэхдээ өдөр тутмын арчилгаа (шүршүүрт орох, эрүүл ахуйн журам) -ын талаар санаарай, энэ нь таны арьсыг үргэлж төгс нөхцөлд байлгах болно.

Зөвхөн гадаад төрх нь чухал биш, харин хэрхэн үнэртэж байгаа нь чухал гэдгийг битгий мартаарай. Хүн бүр тааламжтай үнэрт дуртай тул өөртөө амттай сүрчиг сонгоорой. Жилийн аль ч үед, ямар ч хэмнэлд амьдарч байсан дезодорант хэрэглэхээ бүү мартаарай. Амны эвгүй үнэр нь танд таагүй мэдрэмж төрүүлээд зогсохгүй шууд шүдний эмчид үзүүлэх хүсэл төрүүлэх ёстой.

Сэдвийн талаархи видео

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Цаг дутмаг, эсвэл энгийн мунхаглал нь өөр зүйл хийх ёстой гэсэн үг биш, харин өөртөө анхаарал тавих хэрэггүй гэдгийг үргэлж санаарай. Энэ тохиолдолд та болон таны биеийг аль болох хурдан, үр дүнтэй эмх цэгцтэй болгох мэргэжилтнүүдтэй холбоо бариарай. Хэрэв та өөрийгөө болон арьсаа халамжлах маш их хүсэл эрмэлзэлтэй боловч шаардлагатай маск, гель, скраб, гуужуулагчгүй бол гэртээ үргэлж байдаг бүтээгдэхүүнийг ашиглах өөр хувилбарыг олох боломжтой.

Эх сурвалжууд:

• Өөрийгөө халамжлах нь ямар ч эмэгтэйн хамгийн сайхан чимэглэл юм! 2019 онд
• 2019 онд өөрийгөө хэрхэн халамжилж эхлэх вэ

Өнөөдөр бидэнтэй нэгдэхээр шийдсэн бүх хүмүүст энэ өдрийн мэнд хүргэе. Өнөөдөр бид үргэлж хамааралтай "Өөрийгөө халамжлах" сэдвээр ярилцаж байна. Миний шинэ найз бол өвөрмөц эмэгтэй. 40-тэй тэр 30, тэр байтугай арай залуу харагдаж байна. Түүнийг гэртээ зүгээр л гадаад төрх, нүүрний арьс, гар, үсээ арчилж, хэрхэн амжилтанд хүрснийг мэдэхийг хүсч байна уу? Бидэнтэй нэгдээрэй!

Тэр хашаанд огт улиг болсон шалтгаанаар гарч ирэв - тэд орон сууц худалдаж аваад тэндээ байнга суурьшжээ. Манай хашааны эмэгтэй хүн амын тэн хагас нь түүнийг өрсөлдөгчдийнхөө тоонд шууд оруулсан бол хоёр дахь нь атаархаж, үүнээс болж түүнийг чимээгүйхэн үзэн ядаж байв. Хэдийгээр энэ эмэгтэй буруу зүйл хийгээгүй ч бяцхан үрээ дагуулан хашаанд зугаалахаар гарахад “Хүүхэд түүнийх биш бололтой”, “Хараач, үзмэр дээр тавьж байна. Маш их мөнгө байна, энд мэс засалчдад, алхаж байна” - эдгээр нь ярианы гол сэдэв юм.

Хэн нэгэн түүний төлөө босч ирмэгц тэр даруй "Төрсөний дараа ч гэсэн ийм сайхан харагдах боломжтой юу?", "Битгий маргаарай, тэр зүгээр л гоо сайхны мэс засалчийн хутганы доороос гарч ирсэн" гэж сонсогдов. Эсэргүүцэх хүч байсангүй. Гэхдээ би энэ эмэгтэй яагаад ийм үзэсгэлэнтэй харагдаж байгааг ойлгохыг, үүний төлөө юу хийж байгааг нь асуухыг маш их хүсч байсан.

Би асуултуудаа хариултгүй орхиж дасаагүй тул ойртож очоод шууд асуув: Тэр үнэхээр гоо сайхны эмч, гоо сайхны мэс засалчид явдаг уу, эсвэл түүний гадаад төрх байгалиас өгсөн бэлэг юм болов уу? Тэр инээв... Байгаль уу? Тийм, үгүй! Хүн бүр 40/30 харагдах боломжтой, гол зүйл бол өөрийгөө зөв арчлах явдал юм. Би: "Энэ яаж зөв бэ?" гэж асуухаас өөр аргагүй байсан ч тэр надтай удаан ярилцах цаг байсангүй. Гэсэн хэдий ч бид аяга цай ууж уулзахаар тохиролцсон бөгөөд тэр надад юунаас эхлэх, гэртээ хэрхэн сайхан харагдах талаар дэлгэрэнгүй хэлж өгөх болно, тийм ч их зардал гарахгүй.

Бид гурав хоногийн дараа уулзсан бөгөөд түүний түүх намайг гайхшруулсангүй, гэхдээ энэ нь надад ямар ч шинэлэг зүйл илрээгүй; Түүний хувьд өөрийгөө арчлах нь зөвхөн өдөр тутмын ажил биш бөгөөд охид, эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр өөрийгөө арчлах талаар хэрэгтэй зөвлөгөө өгөхөд тусалсан нэгэн төрлийн зан үйл юм. Түүний илчлэлтүүд эдгээр зөвлөмжийн үндэс болсон.

Нэгдүгээр илчлэлт: тогтмол байх нь амжилтанд хүрэх түлхүүр юм

Миний ярилцагч юуны түрүүнд өөгүй дүр төрхтэй байх нөхцлийг бүрдүүлсэн - өдөр бүр, тогтмол арчилгаа.

"Олон хүмүүсийн асуудал бол тэд гадаад төрхөндөө анхаарал халамж тавих хэрэгтэйг үе үе санаж байдаг. Удахгүй болох үйл явдлын өмнө согогууд гэнэт илэрч, тэдгээрийг хурдан засаж эхэлдэг. Гэхдээ та өдөр бүр гадаад төрхөндөө анхаарал хандуулдаг бол яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээл нь үнэхээр бүрэн дүүрэн, тэнцвэртэй байх ёстой. Асуудалтай хооллолт нь зөвхөн жинд нөлөөлдөг гэж бүү бодоорой. Үгүй! Хэрэв гэдэс нь яаралтай тусламжийн горимд ажилладаг бол нүүр, биеийн арьсан дээр бүх төрлийн согогийг нэн даруй илрүүлдэг. Энэ нь тийм ч таатай үзэгдэл биш бөгөөд яаралтай арга хэмжээ авахад тус болохгүй."

Хоёр дахь илчлэлт: Цэвэр байдал нь зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй гоо сайхны түлхүүр юм.

Хөлс үнэртэх юм уу гар хөл чинь цэвэр биш байвал арчилгаа сайтай эмэгтэйд тооцогдоход хэцүү. Эцсийн эцэст, өчигдрийн амьдралын ул мөрийг цаг тухайд нь арилгах нь бохир хүн гэж нэрлэгдэхээс илүү хялбар байдаг. Өдөр бүр угааж, дотно газруудад онцгой анхаарал хандуулаарай. Арчихад ургамлын декоциний хэрэглээрэй ("Би декоцинийээс мөсөн шоо хийж, нүүр, гар, хөлөө арчихад ашигладаг, гэхдээ та зүгээр л chamomile, calendula, царс модны холтосоор салфетка чийгшүүлж болно"). Түүнчлэн, зуны улиралд та хэт их хөлрөхөөс сэргийлж, царс модны холтосны декоциний тусламжтайгаар хөлрөх хэсгийг үрж болно.

Харин орой нүүрэндээ будгаа арилгаж, угааж, ямар ч шөнийн тос түрхэх ёстой. Залуу насандаа энэ нь ямар ч тусгай хонх, шүгэлгүй энгийн чийгшүүлэгч байж болно. 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд - хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх тусгай тэжээллэг бүтээгдэхүүн.

Өглөө нь хамгийн түрүүнд нүүрээ угааж, чөлөөтэй амьсгалах хэрэгтэй. Хүчилтөрөгчгүйгээр эсүүд амьдрах боломжгүй. Амьсгалах нь арьсыг шинэлэг, үзэсгэлэнтэй болоход тусална. “Би гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг маш бага хэрэглэдэг. Зөвхөн гадуур явах шаардлагатай бол. Гэхдээ гэртээ би шууд тайлахыг хичээдэг. Арьсаа амьсгалуул” гэж тэр дүгнэв.

Гар, хөл бол миний онцгой анхаарал халамж юм. Тэдгээрийг зөвхөн угаахаас гадна тос, тусгай биеийн сүү гэх мэт чийгшүүлж, тэжээх хэрэгтэй. "Дашрамд хэлэхэд та хумсаа арчилдаг уу?" -"Тийм ээ. Би үргэлж цэвэрхэн байлгахыг хичээдэг, сар бүр педикюр хийдэг" - "Үгүй ээ, миний яриад байгаа зүйл биш. Хумсыг бас тэжээх хэрэгтэй. Мөн зөвхөн кальци биш. Би төмсний шөлтэй банн хийдэг. Би ердийн төмсийг арьсанд нь хийж, давсгүй болгосон. Би үүнийг буцалгах хүртэл удаан хугацаанд чанаж болгосон. Би шөлийг тасалгааны температурт хөргөж, гар, хөлөө дотор нь байлгадаг. Арьс зөөлрүүлж, хумс бэхжихийн тулд" гэж инээмсэглэн үргэлжлүүлэн "Тостой маск (бурдок, чидун, маалингын үр болон бусад) нь хумсыг эрүүл байхад тусалдаг."

Мөн биеийг байнга угааж байх шаардлагатай бөгөөд чийгтэй биед тэжээлийн сүү түрхэх хэрэгтэй. Энэ нь маш энгийн, биеийн арьс нь цэвэрхэн, чийглэг байхыг хүсдэг. “Чи мэднэ дээ... Хүүхдээ төрүүлснээр би хүүхдийн тосыг нээсэн. Энэ нь тэнэг байж болох ч энэ нь маш их тусалдаг ..."

Гурав дахь илчлэлт: нүүр нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг

Хүн онцгой статустай байдаг. Хэрэв бүх бие нь хувцасаар бүрхэгдсэн бол нүүр нь хүрээлэн буй орчны бүх эсэргүүцлийг хангадаг. Зуны улиралд тоос шороо, халуун салхи, машины утаа, цэцгийн тоос гэсэн үг. Өвлийн улиралд хүйтэн салхи, хүйтэн жавартай байдаг. Улирлын бус улиралд чийгшил нэмэгдэж, хотын амьдралын бүх баяр баясгалан дахин нэмэгддэг. Нүүрний арьс онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Нүүрний арьсаа сайн цэвэрлэхээс гадна хамгаалах хэрэгтэй.

Зуны улиралд эдгээр нь тос байж болох бөгөөд өвлийн улиралд хөлдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд туслах хангалттай өөх тос агуулсан тос байх ёстой. "Дашрамд хэлэхэд би нүүрээ угаасны дараа шууд гадагшаа гардаггүй. Энэ нь таны арьс хагарч, гуужиж эхлэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч юу ч болсон, гудамжинд нойтон царайтай - үгүй, үгүй."

Нүүрний арьсаа үргэлж толигор байлгахын тулд янз бүрийн дусаалгатай үрэлт хэрэглэх хэрэгтэй. Chamomile, calendula, өргөст хэмх, эцэст нь - бүх зүйл хэрэг болно. Мөн массаж! Нүүрний дунд хэсгээс сүм рүү, эрүүгээс сүм рүү, духны дундаас сүм рүү хөнгөхөн цохих нь арьсны уян хатан байдлыг хадгалахад тусална.

“Гэхдээ би хөмсөг, сормуусаа үргэлж зөөлөн, торгомсог, гялалзсан болгохын тулд burdock эсвэл чидун эсвэл хулдаасны тосоор "тэжээдэг". Би ч гэсэн хөмсгөө сийрэгжүүлэх сонирхолгүй байна. Би зөвхөн өөрийн байгалийн ирмэгээс гадуур ургадаг зүйлийг л устгадаг. Тийм ээ, зузаан нь тийм ч сайхан биш, гэхдээ тайрсан хөмсөг ямар ч гоо сайхныг өгөхгүй, энэ нь гарцаагүй" гэж тэр хошигнов.

Дөрөв дэх илчлэлт: үс засалт - үс засалт нь ялгаатай

Та үзэсгэлэнтэй хэвээр үлдэж, үсэндээ анхаарал хандуулахгүй байх магадлал багатай юм. Үс нь болгоомжтой арчилгаа шаарддаг.

"Би тэднийг өөрөөр угаана. Би залхуу учраас биш. Зүгээр л үс үргэлж адилхан хурдан бохирддоггүй. Та зүгээр л зуухны дэргэд удаан зогсож, үсээ угаах хэрэгтэй. Тослог, бохирдсон үс өвдөж, хурдан хугарч, унадаг. Би тэдгээрийг ердийн шампунаар угаана. Гэхдээ би мэдээж ургамлын декоциний хамт зайлж угаана. Ижил chamomile эсвэл хус навч. Аль аль нь үзэсгэлэнтэй, тэжээллэг. Би долоо хоногт ядаж нэг удаа дуртай burdock эсвэл маалингын тосоор, ховор оливын тосоор маск хийхээ мартуузай. Үсэндээ түрхээд, боож, гэрийн ажил хийдэг. Би үүнийг нэг цаг хагасын дараа бүлээн усаар угаана. Би үүнийг ихэвчлэн байгалийн аргаар хатаадаг. Үс хатаагч, шулуун индүү нь таны үсийг хатаана. Би тэдгээрийг маш ховор хэрэглэдэг. Гэхдээ өдөрт дор хаяж 5-6 удаа массажны сойз хэрэглээрэй. Үсээ самнаад зогсохгүй толгойны массаж хийлгээрэй” гэж тэр тайван яриагаа үргэлжлүүлэв. "Би хааяа үс засалт, буржгар үс засалт хийдэг, гэхдээ энгийн үсний засалтаар зассан, цэвэрхэн самнасан үс нь миний эрүүл мэндийн урьдчилсан нөхцөл юм."

Тавдугаар Илчлэлт: Жирэмслэлт нь өдөр бүр өөрийгөө халамжлахаа зогсоох шалтгаан биш юм.

Бидний яриа үргэлжиллээ. Бид маш олон сэдвийг ярилцсан бөгөөд дараа нь надад санагдав - би түүнийг жирэмсэн байхдаа өөрийгөө хэрхэн халамжилж байсан, дараа нь маш сайхан харагдаж чаддаг байсан гэж асуугаагүй.

Түүний хариулт намайг бага зэрэг төөрөлдүүлэв: "Үнэхээр ялгаа байна уу? Миний хийсэн цорын ганц зүйл бол идэж буй зүйлдээ илүү анхаарч, тусгай тос түрхсэн ... За, би илүү олон удаа угаадаг байсан" гэж тэр инээмсэглэв.

Гэтэл утас нь дуугарч салах ёс гүйцэтгээд гараад явчихлаа.

Би тэнд удаан суугаад бодлоо - энэ үнэхээр ийм энгийн гэж үү? Зүгээр л өдөр тутмын ажлаа хийж, үзэсгэлэнтэй хэвээр байх уу?

Та юу гэж бодож байна вэ? Миний шинэ найз зөв үү, эсвэл тэр бүх нууцаа илчлүүлээгүй гэж үү?

Ярилцъя.

Миний мэдээллийн товхимолд бүртгүүлж, нийгмийн сүлжээн дэх байнгын уншигчдын тоонд нэгдэж, сэтгэгдлээ үлдээгээрэй. Зарим маргаанд үнэн төрж, олон асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хэлэлцдэг. Битгий орхигдоорой. Үнэн төрөх болтугай!

Би хүн бүрт хариулахдаа баяртай байх болно!

Залуу насанд насанд хүрэгчдээс байнгын зөвлөгөө авах шиг муу зүйл байдаггүй гэдгийг бид бүгд сайн мэднэ. Гэсэн хэдий ч зарим зөвлөмжүүд бидэнд ашигтай хэвээр байх тохиолдол байдаг.

Манай ээж, нагац эгч нар ч бас залуу байсан бөгөөд олон жилийн турш янз бүрийн загварын сэтгүүл уншиж, олон шинэ гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өөр дээрээ туршиж үзсэн. Түүнээс гадна, тэдний дунд маш цөөхөн нь зүгээр л ашиглахад зохистой. Энэ нийтлэлд бид залуу насандаа ээжүүдэд маш их дутагдаж байсан өөрсдөдөө анхаарал тавьж сурах талаар насанд хүрэгчдээс өгсөн зарим зөвлөмжийг авч үзэх болно. Тэд үүнийг бүх залуу охидтой маш их баяртайгаар хуваалцах болно.

1 . Суурь суурь бүү хэрэглээрэй. Өчүүхэн жижиг батга хүртэл харагдах үед таны анхны зөн совингоор түүнийгээ будах болно. Та үүнийг хийх ёсгүй. Энэхүү тос нь таны байгалиас заяасан гоо сайхныг нуугаад зогсохгүй ер бусын харагдах болно. Бүрхүүл түрхэх эсвэл нунтаг нимгэн түрхэх нь дээр.

2 . Даавууг үрэвссэн хэсэг эсвэл батга руу ямар ч тохиолдолд үрэхгүйгээр зөөлөн, хөнгөн товших хөдөлгөөнөөр хурууны үзүүрээр дарах хэрэгтэй.

3 . Та нүд, уруулыг нэгэн зэрэг тодотгож чадахгүй. Хэрэв таны нүд маш тод будсан бол уруулаа будаж болохгүй. Та маш тод эсвэл бараан уруулын будагд дуртай юу? Тэгвэл нүүрээ битгий тод болго. Огт ичих түрхэхгүй байсан нь дээр ч сормуусандаа сормуусны будаг түрхэж болно. Үүний зэрэгцээ нүдээ хэт тод зурж болохгүй. Хэрэв та нүд, уруулаа нэгэн зэрэг тодруулбал алиалагч шиг амархан харагдах болно.

4 . Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Таны зарим найзууд ямар ч будалтгүйгээр илүү сайхан харагдаж байгааг та анзаарсан уу? Насны онцлогоос шалтгаалж хүнд будалт нь таныг улам дордуулдаг. Нүдний харандаа болон тень, суурь ба ичих будаг, пудр, уруулын будаг, сормуусны будгаа өдөр бүр түрхэж байгаа нь илт хэтрүүлж байна, та жаахан удаашруулах хэрэгтэй. Хамгийн их хэрэгтэй зүйл бол өө дарагч, сормуусны будаг, бага зэрэг гялбаа. Өвлийн улиралд та ичих нэмж болно.

5 . Байгалийн үс нь үргэлж загварлаг байдаг. Таны үс илүү натурал байх тусам илүү сайхан харагдах болно. Хэрэв та тэдгээрийн өнгийг өөрчлөхийг хүсч байвал цайвар тодруулж эсвэл өнгөт бальзам хэрэглээрэй.

6 . Нүүр будалтыг вазелинаар арилгана. Энэ нь нүдний будгийг арилгах, хагарсан уруулыг сэргээх шилдэг бүтээгдэхүүнүүдийн нэг юм. Вазелинаар тосолсон шүдний сойзоор уруул дээрээ алхахад хангалттай бөгөөд тэд зөөлөн, маш зөөлөн болно.

7 . Олон давхаргат үс засалт. Энэ үсний засалт нь ямар ч төрлийн үсэнд төгс тохирно: нарийн үс нь эзэлхүүн нэмж, буржгар үс нь илүү уян хатан, уян хатан болж, долгионтой үс нь далайн эргээс буцаж ирсэн мэт харагдах болно.

8 . Батгатай холбоотой асуудлууд - арьсны эмчид яаралтай хандах. Охидын батгатай үед гаргадаг хамгийн том алдаа бол арьсны эмчид үзүүлэхгүй байх явдал юм. Мөрөөдөж буй загварлаг зүйлсээ март. Энэ мөнгийг батга арилгахад зарцуулсан нь дээр. Энэ бол маш том хөрөнгө оруулалт болно.

9 . Зөвхөн өндөр чанартай гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Хямдхан бүтээгдэхүүн рүү бүү ор. Сайн сормуусны будаг, өнгөлөгч, цэвэрлэгч худалдаж аваарай.

10 . Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үргэлж туршиж үзээрэй. Худалдан авахаасаа өмнө уруулын будаг, суурь, нунтаг, ичих будгийг туршиж үзэх шаардлагатай. Урьдчилан шинжилгээ хийхгүйгээр зөвхөн зовхины будаг, зовхины тень, уруул өнгөлөгч, сормуусны будаг худалдаж авах бүрэн боломжтой.

11 . Өдөр бүр нарны тос хэрэглээрэй. Энэ мэдээлэл нь залуу насандаа эхчүүдэд маш их дутагдаж байсан: та ямар ч цаг агаарт нарнаас хамгаалах тосыг өдөр бүр түрхэх хэрэгтэй. Яагаад ийм байна вэ? Бага наснаасаа зөв дадал зуршил бий болгосноор хөгширсөн ч сайхан арьстай болно.

12 . Үс нь долгионтой. Том долгионоор хийсэн урт үснээс илүү сэрүүн зүйлийг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Энэ загвараар танд хамгийн тод байх бүх боломж бий. Та мэдээж анзаарагдах болно!

13 . Өөрөө идээлэхээс үүсэх эвгүй үнэр. Харамсалтай нь энэ дутагдал нь тэдний хамгийн шилдэг нь ч гэсэн угаасаа байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийж болох вэ? Үйл явдал болохоос дор хаяж 24 цагийн өмнө өөрөө арьс тос түрхээд үнэрийг арилгахын тулд шүршүүрт ороорой. Хэрэв та маш чухал арга хэмжээ зохион байгуулахаар төлөвлөж байгаа бол өөрийгөө арьсанд зориулсан мэргэжлийн шүршигч хэрэглээрэй.

14 . Хумсаа арчлаарай. Маникюр, педикюр хийхгүй байна уу? Үүнд санаа зовох зүйлгүй. Хамгийн гол нь хумсныхаа цэвэр байдал, уртыг нарийн хянах явдал юм. Хамгийн тааламжгүй зүйл бол хэт урт хөлийн хумс гэдгийг санаарай. Тэдгээрийг тайрах нь гарцаагүй. Олон хүмүүс хүмүүсийг хөл, гарных нь нөхцөлөөр дүгнэдэг.

15 . Нүдийг дотроос нь бүү орхи. Энэ нь тэднийг жинхэнээсээ жижиг болгоно. Сормуусны өсөлтийн шугамын дагуу шугамыг бага зэрэг сүүдэрлэж зурах хэрэгтэй. Энэ нь түүнийг илүү байгалийн харагдуулна.

16 . Үснийхээ нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Хагны эсрэг "үгүй" гэж хэлээд салаалсан үс, тослог үсээ арчлаарай.

17 . Усанд орохдоо хөлний үсээ хусахаа бүү мартаарай.

18 . Өөрийн хамгийн сэтгэл татам бүх шинж чанаруудыг тоглоорой. Хэрэв та Анжелина Жоли шиг махлаг уруултай бол гялбаа эсвэл тод өнгийн уруулын будаг хэрэглээрэй. Хэрэв олон хүмүүс таны нүдний өнгөнд дуртай бол гоо сайхныг нь тохирох сүүдэр эсвэл тохирох сормуусны будгаар тодруулаарай. Өөрт тохирсон хувцасны өнгө, загвараа сонгоод дэлгүүр хэсээрэй.

19 . Хуурай арьсны хувьд скраб хэрэглээрэй. Эдгээр нь нүүр, гар, хөлний хуурай арьсанд зайлшгүй шаардлагатай. Өвлийн улиралд тэдэнгүйгээр хийх боломжгүй юм.

20 . Гоо сайхан бол бидний дотоод байдал гэдгийг үргэлж санаарай. Найзыгаа санаарай: тэр намхан, махлаг, гэхдээ залууст төгсгөл байхгүй. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Тэр зүгээр л өөртөө итгэлтэй, тэсвэр тэвчээргүй байдаг. Хэдийгээр та нүүр будалт хийгээгүй, педикюр нь хүссэн зүйлээ үлдээдэг ч өөртөө итгэлтэй, өргөн, чин сэтгэлээсээ инээмсэглэдэг ч нүүрэн дээр нь уйтгартай илэрхийлэл бүхий ямар ч гоо сайхны гоо үзэсгэлэнгээс илүү сонирхолтой харагдах болно. . Бидний туршлагад итгээрэй!

Сэтгэгдэл байхгүй

"Үргэлж ажигла, хаа сайгүй ажигла, тийм ээ, нар өвдөхгүй!" - Энэ нь охин өөрийгөө хэрхэн халамжлах ёстой вэ гэсэн асуултын хариуд охидод зориулсан уриа байж болох юм. Ардын мэргэн хэлснээр нүүрнээсээ ус ууж болохгүй. Гэсэн хэдий ч сайхан хувцасласан дүр төрх нь өөрийгөө болон бусдыг хүндлэхийн илэрхийлэл, сайхан сэтгэлийн хүрээ юм.

Бүсгүй хүн бүр өөртөө анхаарал тавих ёстой

Бага насны охины нарийхан арьс, сойзоор хүрч амжаагүй цэвэрхэн нүд нь хамгийн бага арчилгаа шаарддаг. Нүүрээ угааж, арьсаа хөнгөн тосоор чийгшүүлж, эрүүл унтахад л хангалттай.

Настай охид эрүүл утгаараа тогтвортой байдал, тууштай байдал, хувиа хичээсэн хандлагад суурилсан арга барилыг шаарддаг.

Сайхан арчилсан охины бүрэлдэхүүн хэсгүүд:

• 1. Нүүр болон биеийн толигор гэрэлтсэн арьс.
• 2. Сайн арчилсан хумс, эрүүл шүд.
• 3. Цэвэр үстэй үсний засалт.
• 4. Цэвэрхэн, зөв ​​хэмжээтэй хувцас.
• 5. Биеийн эрүүл ахуй.

Өглөөний зан үйл.

Нүүрний арьсны төрлөөс хамааран сүү, лосьон эсвэл мицелляр усаар нүүрний арьсыг цэвэрлэнэ. Өдрийн тос түрхэж, ургамлын гаралтай декоциний эсвэл цайгаар арьсыг зөөлрүүлнэ.

Оройн зан үйл.

Арьсыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэж, toning. Асуудалтай арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн, шөнийн тос, зовхины тос.

Долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа биеийг скраб (бэлэн эсвэл гар хийцийн) ашиглан цэвэрлэ.

Охид бүр өөртөө байнга анхаарал тавих ёстой

Та үсээ хичнээн бохирдсоноос хамааран угаах хэрэгтэй - өдөр бүр хүлээн зөвшөөрөгддөг. Та гурван сар тутамд дор хаяж нэг удаа үсээ тайрч эсвэл тайрч байх ёстой - дор хаяж үсээ тайрч, үсээ засах хэрэгтэй.

Цэвэрч нямбай охин долоо хоног бүр хуруу, хөлийн хумсаа тайруулж, шилэн файлаар эмчилж, зүслэгийг хойш нь түлхэж өгдөг. Орой бүр гар, хумсны тос хэрэглэх нь зөв, гэрийн ажил хийсний дараа нимбэг, ургамлын тос түрхэж, гарын арьсанд маск хийх нь ашигтай байдаг.

Сард эсвэл хоёр удаа нэг удаа мэргэжилтэн (шүдний эмч, эмчилгээний эмч) дээр очиж, охин өөрийгөө хэрхэн халамжлах, эрүүл мэндээ хянах талаар зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Хурц, хүнд нүүр будалтыг алдаршуулах нь залуу нүүрэнд муугаар нөлөөлнө. Өдөр бүр та нүүрээ зөвхөн цайвар царцсан тос, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан уруулын будаг эсвэл тунгалаг гялбаагаар чимэглэх хэрэгтэй. Та сормуусны үзүүрийг сормуусны будгаар, хацартаа улаавтар түрхэж болно. Тухайн үед тохирсон цэвэрхэн, индүүдсэн хувцас, арчилгаа сайтай арьсанд анхилуун үнэрт үнэртэх нь дүр төрхийг бүрэн төгс болгоно.

Өөрийгөө халамжлах нь хүсэл эрмэлзэл биш, харин үүрэг юм. Охидын гадаад сэтгэл татам байдал, бие махбодийн эрүүл мэнд нь цэвэр бодол санаа, оюун санааны эв найрамдлаар бүрхэгдсэн нь эзэндээ жинхэнэ бэлэг болдог.