Олон хүн энэ сул талыг даван туулж чадахгүй гэдэгтэй санал нийлэхгүй байх аргагүй. Гэсэн хэдий ч энэ баримттай зэрэгцээд энэ нь бүрэн боломжтой гэдгийг батлах олон жишээ бий. Хэрэв ахиц дэвшил гарахгүй бол та зүгээр л ямар нэгэн алдаа гаргаж байгаа байх. Хэрэв та ходоодны унжсан арьсыг хэрхэн арилгахыг үнэхээр хүсч байвал ноцтой ажилд бэлэн байгаарай. Энэ зургийн согогийг арилгахад нэлээд хэцүү байдаг.

Яагаад гэдсэн дээр сул арьс гарч ирдэг вэ?

Хэвлий дээр сул арьс гарч ирэх олон шалтгаан байдаг бөгөөд одоо бид голыг нь авч үзэх болно. Хэд хэдэн шалтгааны улмаас хэвлийн хөндийн сул арьс гарч ирдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

1. Жирэмслэлт.Магадгүй энэ шалтгааныг хамгийн түгээмэл гэж үзэж болно. Төрсний дараа олон эмэгтэйчүүд ходоод нь хэрхэн өөрчлөгдсөнийг хараад айдаг. Жирэмсэн үед умайн хэмжээ олон удаа нэмэгддэг бөгөөд энэ нь хэвлийн булчинг сунгахад хүргэдэг. Үүний үр дүнд арьс, булчингууд нь хуучин уян хатан чанараа алдаж, кесар хагалгааны хэсэг нь энэ байдлыг улам хүндрүүлдэг.
2. Түргэн турах.Эмэгтэй хүн бүр гоолиг, галбиртай байхыг хүсдэг. Хэрэв та хэт их хоолны дэглэмийн хөтөлбөр ашигладаг бол жин хасах нь маш хурдан явагддаг. Арьс нь болж буй өөрчлөлтөд дасан зохицож амждаггүй бөгөөд хэвлийн арьс нь сул дорой болдог.
3. Биеийн идэвхжил бага.Хэрэв та идэвхгүй амьдралын хэв маягийг удирддаг бол булчингууд нь аяыг алдаж, бодисын солилцооны үйл явц удааширдаг. Юу болж байгаа нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд эмэгтэй хүн гэдсэн дээрх сул арьсыг хэрхэн арилгах вэ гэсэн асуулттай тулгардаг.
4. Тэнцвэргүй хооллолт.Гайхалтай галбиртай болохын тулд хоол тэжээлдээ маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв та түргэн хоол, түргэн хоолны бүтээгдэхүүн, хийжүүлсэн чихэрлэг ундаа болон бусад ижил төстэй хоол хүнс хэрэглэдэг бол энэ нь таны биеийн галбир, эрүүл мэндэд нөлөөлөх нь дамжиггүй. Бидний зөвхөн удаашруулж болох хөгшрөлтийн үйл явцын улмаас арьс аажмаар анхны шинж чанараа алддаг гэдгийг та санаж байх ёстой.

Спорт

Хэрэв та хэвлийн хөндийн ачааллыг зөв зааж өгвөл хэвлийн хөндийн сул арьсаас салж болно. Хамгийн алдартай дасгалууд үр дүнтэй байдаг гэдгийг эмэгтэй хүн бүр мэддэггүй. Хэрэв та эерэг үр дүнд хүрнэ гэж найдаж өдөр бүр цагираг эргүүлбэл сэтгэл дундуур байх болно. Нөхцөл байдал нь мушгирахтай төстэй юм. Тэд энэ дасгалыг өдөрт хэдэн арван удаа хийсэн ч нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжрахгүй.

Гэхдээ та үхлийн өргөлт, банз эсвэл squat гэх мэт хүч чадлын хөдөлгөөнөөс илүү их ашиг тусыг авах болно. Ижил дасгалууд нь үр дүнтэй байж болох ч олон тооны давталттай байх ёстой. Бараг бүх тохиолдолд хэвлийн хөндийн арьс сулрах нь илүүдэл өөхний эд эсийн үр дагавар юм. Та спорт, хоол тэжээлийн тусламжтайгаар тэднээс салж болно.

Хоол тэжээл

Амжилтын 10-20 хувь нь бэлтгэлээс шалтгаалдаг гэдгийг фитнесс мэргэжилтнүүд хүн бүрт байнга хэлдэг. Үлдсэн 90 хувь нь зөв зохион байгуулалттай хоол тэжээлийн үр дагавар юм. Бид үүнийг хэтрүүлэг гэж үзэж, сургалт, хоол тэжээлийн хөтөлбөрийн ач холбогдлыг хоёр хэсэгт хуваадаг. Гэсэн хэдий ч зөв зохион байгуулалттай хоолны дэглэмгүйгээр амжилтанд хүрэхгүй гэдэгт эргэлзэхгүй байна.

Илүүдэл жингийн хувьд хүний ​​гол дайсан бол энгийн нүүрс ус, ханасан тосны хүчил юм. Олон арван жилийн турш эрүүл хооллолтын үндсэн зарчмууд өөрчлөгдөөгүй хэвээр байсаар ирсэн - микроэлементээр баялаг жимс, хүнсний ногоо, түүнчлэн эрүүл ханаагүй өөх тос агуулсан далайн хоол идээрэй.

Хэрэв та ходоодны унжсан арьсыг хэрхэн яаж арилгахаа мэдэхээр шийдсэн бол чихэрлэг жимс, сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт зарим хоолноос татгалзах хэрэгтэй болно. Энэ нь зарим жимсний сахарын агууламж өндөртэй холбоотой бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүн нь биед шингэнийг хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.

Үүнээс гадна эдгээр нь бүгд гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Танд зориулсан хамгийн сайн сонголт бол туранхай мах, загас, далайн хоол, үр тариа, ногоон хүнсний ногоог хоол тэжээлийн хөтөлбөртөө оруулах явдал юм. Өдөрт таваас доошгүй удаа жижиг хэсгүүдэд хувааж идэхийг багтаасан бутархай хоол руу шилжих. Гэхдээ та илчлэг багатай хоол тэжээлийн хөтөлбөрүүдэд болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Гоо сайхны эмчилгээ

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хэвлийн хэсгийн арьсны унжилттай тэмцэх үндсэн арга хэмжээг нөхөж чадна гэдгийг санах хэрэгтэй. Боодол, маскны ачаар та арьсны уян хатан байдлыг сэргээж чадна. Цэнхэр эсвэл цагаан шавар нь энэ асуудлыг шийдэхэд хамгийн тохиромжтой. Энэ нь тэдний өвөрмөц найрлагатай холбоотой юм.

Та шаварлаг маскыг хэдэн сарын турш өдөр бүр ходоодондоо түрхэх хэрэгтэй. Усанд орохдоо арц, фенел, жүрж, нероли зэрэг эфирийн тосыг усанд нэмнэ. Та мөн гиалуроны хүчил, ретинол, кофейн агуулсан бэлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.

Физик эмчилгээ, салон

Хэрэв та зорилгодоо бараг хүрсэн ч хэвлийн хөндийн арьсны атираа нь сургалт, хоол тэжээлийн тусламжтайгаар арилгах боломжгүй хэвээр байгаа бол та салон дээр очиж үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ тэдний үйлчилгээг хямд гэж нэрлэх аргагүй тул зохих хэмжээний мөнгөөр ​​салахад бэлэн байгаарай. Үүний зэрэгцээ дасгал хөдөлгөөн, зөв ​​хооллолтгүйгээр тэдний үр дүн богино хугацаанд үргэлжлэх болно.

Өнөө үед физик эмчилгээний талаар олон домог, цуу яриа байдаг. Үүний буруутан нь аль болох олон зочдыг татахыг хүсдэг гоо сайхны салонуудын эзэд юм. Өндөр боловсролтой физик эмчилгээний эмч танд маш сайн үр дүнд хүрэхэд тусална гэдгийг бид үгүйсгэхгүй, гэхдээ энэ нь маш их цаг хугацаа шаардах болно.

Хэрэв та ходоодны унжсан арьсыг физик эмчилгээний аргаар хэрхэн арилгах талаар мэдэхийг хүсч байвал бид танд яг одоо хэлэх болно. Эдгээр процедур нь бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, биеийн эрчим хүчний хэрэглээг нэмэгдүүлж, тархины тусгай хэсгүүдийг идэвхжүүлдэг. Эдгээр аргуудыг гурван бүлэгт хувааж болно.

Тэдний эхнийх нь озон ба хүчилтөрөгчийн халуун ус агуулсан бодисын солилцоо юм. Усанд бие махбодид механик, температур, химийн хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Хүчилтөрөгчийн бөмбөлөгүүд нь массажны үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд амьсгалын тогтолцоонд ордог. Энэ нь бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр хангахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог ихээхэн хурдасгадаг. Озоны молекулууд нь арьсаар дамжин өөхний эдэд шууд нэвтэрч, липолизийн процессыг хурдасгах чадвартай.

Гормоныг засах процедур - радон ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн банн. Бодисын солилцоог хурдасгах чадвараас гадна эдгээр процедур нь medulla oblongata-ийн хэсгүүдийг өдөөдөг. Энэ нь цусны судсыг өргөсгөхөд хүргэдэг. Радон нь өөх тосны эсийн бүтцэд нэвтэрч, тэдгээрийг ашиглах үйл явцыг хурдасгах чадвартай. 10-15 ванны курсийг илчлэг багатай хоол тэжээлийн хөтөлбөртэй хослуулснаар та гурваас дөрвөн кг-аас салах боломжтой.

Гурав дахь бүлэгт васоактив аргууд - Шаркотын шүршүүр, усан доорх массаж, дугуй шүршүүр орно. Усны тийрэлтэт онгоцууд нь хүч чадал, температурын хувьд ялгаатай байдаг бөгөөд энэ нь арьсны богино хугацааны хэв гажилтанд хүргэдэг бөгөөд энэ нь рецепторуудыг идэвхжүүлэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд олон тооны васоактив пептидүүд нийлэгждэг бөгөөд энэ нь цусны судаснуудад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Дээр дурдсан физик эмчилгээний төрлөөс гадна цахилгаан процедур нь өнөөдөр маш их алдартай байдаг. Тэд импульсийн гүйдлийг ашигладаг бөгөөд энэ нь арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг. LPG массаж нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсыг чангалж, эсийн бүтцийг шинэчлэх, липолизийг хурдасгахад зориулагдсан. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс энэ процедурыг нэлээд өвдөлттэй гэж үздэг.

Уламжлалт аргууд

Эмэгтэй хүн бүр гоо сайхны салонуудад зочлох боломжгүй ч ардын жор хэрэглэхийг хэн ч хориглодоггүй. Жишээлбэл, цуутай боодол нь зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусална. Уг процедурыг хийхийн тулд танд жимсний цуу хэрэгтэй бөгөөд түүний хэмжээ нь нэг аяга усанд ууссан байх ёстой нэг халбага юм. Дараа нь даавуу эсвэл самбайгаар хэд хэдэн давхаргыг нугалж, үүссэн уусмалд сайтар нэвт норгоно. Ходоодон дээрээ даавуу (самбай) тавиад наалдамхай хальсаар боож өгнө.

Энэ нь цагаан цууны молекулуудын арьсанд нэвтрэлтийг хурдасгаж, улмаар боох нөлөөг сайжруулна. Та боох процедурын хувьд зөвхөн цуу төдийгүй зөгийн бал, далайн ургамал эсвэл мумио хэрэглэж болно. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд процедурыг эхлүүлэхийн өмнө арьсыг сайтар ууршуулахыг зөвлөж байна. Боодол нь 60 орчим минутын турш биед байх ёстой бөгөөд процедурыг долоо хоног бүр давтан хийх ёстой.

Хэрэв та ходоодны суларсан арьсыг хэрхэн арилгах талаар мэдэхийг хүсвэл нунтагласан кофе хэрэглэж болно. Энэ нь жүржийн хальсны үр нөлөөг арилгахаас гадна цусны урсгалыг идэвхжүүлнэ. Скраб бэлтгэхийн тулд та кофены шаарыг анхны хэлбэрээр нь ашиглаж эсвэл чидун жимсний тостой хольж болно. Ийм олон жор байдаг бөгөөд бүгд сайн үр дүнг авчрах болно.

Ходоодны сул арьсыг хэрхэн арилгах талаар доорх видеог үзээрэй.

Унжсан биеийг хэрхэн арилгах вэ: хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ

Биеийн сул дорой байдал нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болох бөгөөд бид өнөөдөр тантай "30-аас дээш насныхан" эмэгтэйчүүдийн клубт арьсаа хэрхэн өнгөлөх талаар ярилцах болно.

Сул биеийн арьс нь унжсан, хуурайшсан, үрчлээс нь илүү тод харагддаг. Түүний сүүдэр нь шаргал эсвэл цайвар өнгөтэй. Биеийн дараах хэсгүүд ялангуяа хурдан сул дорой болдог.

• хэвлийн хэсэг,
• хөх,
• гар, гуя, ялангуяа дотоод гадаргуу дээр,
• өгзөг.

Биеийн арьс сулрах нь дараахь хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

• нас - харамсалтай нь, 40 жилийн дараа арьсны хөгшрөлтийн үйл явц зайлшгүй юм;
• удамшил - биеийн аажмаар байгалийн хөгшрөлт нь ойролцоогоор 25 наснаас эхэлдэг бөгөөд энэ нь хэнд эрт тохиолдох, хожим нь хэн болох нь генетикээс хамаардаг;
• булчингийн сул дорой байдал - хэрэв та бага зэрэг спортоор хичээллэдэг бөгөөд ерөнхийдөө суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг бол булчингууд суларч, арьс нь шим тэжээлээр хангалтгүй байдаг нь гайхах зүйл биш юм;
• гэнэт турах - өмнө нь арьсан доорх өөх тосыг бүрхсэн "илүүдэл арьс" гэж нэрлэгддэг.

Эмэгтэйчүүдийн хэвлийн арьс жирэмслэсний дараа анх удаа сул дорой болдог ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Заримдаа хүн ямар нэг дотоод өвчинтэй эсвэл байнгын сэтгэлийн хямрал, стресстэй байдаг тул арьс нь муу харагддаг.

Гоо сайхны салон дээр унжсан биеийг хэрхэн арилгах вэ?

Хэрэв та унжсан байдлыг арилгахыг хүсч байвал өнөөдөр янз бүрийн залруулах аргууд байдаг.

• LPG массаж.
• Хичээлээр явуулна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэд хэдэн сесс нь арьсны талбайг ойролцоогоор хорин хувиар багасгаж, илүү уян хатан, уян хатан болгодог гэсэн үг юм.
• RF-ийн өргөлт нь таны арьсыг төдийгүй түүний доорх булчингуудыг чангалах үр нөлөөг өгдөг. Зөвхөн нэг процедурын дараа харагдах нөлөө байх ёстой.
• Mesotherapy бол тарилгын арга юм. Витамин, микроэлемент агуулсан бэлдмэлийг арьсан дор тарина. Ийм процедур нь арьсны усны тэнцвэрийг сэргээх, тургорыг сайжруулахад чиглэгддэг. Тарилгын (эсвэл лазер) биоревитализаци нь арьсны эсийг чийгээр хангаж, хэт хуурайшилтыг арилгах зорилготой.

Threadlifting. 3D mesothreads ашиглан гүйцэтгэсэн аргыг орон нутгийн унжилтын шинж тэмдгийг арилгах шаардлагатай үед ашигладаг. Та komy-za30.ru вэбсайт дээрх өөр нийтлэлээс утас өргөх процедурын талаар илүү ихийг уншиж болно.

Биеийн сул арьс нь хангалтгүй арчилгааны үр дагавар байж болно.

Одоо komy-za30.ru эмэгтэйчүүдийн клубт та тусалж чадах салон, гэрийн процедурын талаар бага зэрэг суралцах болно.

Гидромассажийг тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан салонуудад хийдэг. Уг процедур нь өөрөө тааламжтай, та зүгээр л тайвширч, арьс, булчин, арьсан доорх өөхөнд нэлээд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Боодол нь бас нэлээд тааламжтай бөгөөд арьсны тургорт сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг гэртээ хийж болно.

Биеийн унжсан арьс: гэртээ үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Та салон дээр массаж хийлгэхээр бүртгүүлж болно, хэрэв хөрөнгө мөнгө зөвшөөрөхгүй бол ямар ч асуудал гарахгүй - гэртээ өөрөө массаж хий. Одоо олон нийтийн эзэмшилд олон сургамж бий.

Хамгийн гол нь залхуу биш, тодорхой системтэй байх явдал юм.

Ерөнхийдөө таны биеийн усны балансын талаар маш их зүйлийг хэлж болно. Арьсны эсэд их хэмжээний чийг орохын тулд өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй.

Таны санаж байгаагаар арьс унжих нэг хүчин зүйл бол гэнэт жин хасах явдал байдаг тул бусдын алдаанаас суралц. Хэрэв таны хувьд асуулт тийм ч чухал биш бол: "Фабби бие. Юу хийх вэ. Жишээлбэл, хэрэв та урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийхээ бодож байгаа бол жингээ зөв, оновчтойгоор хасах хэрэгтэй. Жингийн мэдэгдэхүйц хэлбэлзэл танд сайнаар нөлөөлөхгүй. Үүний эсрэгээр арьс нь зөвхөн сул дорой болж, целлюлит үүсэх хандлагатай байдаг.

Тиймээс хэзээ ч хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй. Өөрийгөө бүү хязгаарла, өдрийн хоолны тоог хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бүү бууруул. Гарчиг нь "3 өдрийн дотор 20 кг хасна" гэсэн хэллэгээр дүүрэн бүх нийтлэлийг алгасах. Хэдийгээр энэ нь боломжтой байсан ч энэ нь бидний хүссэнээр бие махбодид ашиг тусаа өгөхгүй нь гарцаагүй.

Би хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн талаар бага зэрэг хэлмээр байна. Эслэгээр баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ илүү их идээрэй. Тэд нэг дор хэд хэдэн асуудлыг шийдэх болно. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хоолны дэглэмээ баяжуулснаар та жингээ аяндаа сайжруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сэргээж, бүх ашигтай бодисыг хүлээн авах болно.

Мөн Е, F витаминыг нэмж авахыг хичээгээрэй - тэдгээр нь таны арьсны өнгийг хариуцдаг.

Хамгийн гол нь спортоор хичээллэх, илүү их усанд сэлэх. Биеийн тамирын дасгал нь таны сул биеийг аажмаар, гэхдээ гарцаагүй эмх цэгцтэй болгоно.

30-аас дээш насныханд - 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан клуб.

Эмэгтэй хүний ​​гэдэс нь биеийн хамгийн дур булаам хэсгүүдийн нэг боловч нэгэн зэрэг асуудалтай газруудын нэг юм. Эмэгтэйчүүд бүх амьдралынхаа туршид биеийн энэ хэсгийн гоо үзэсгэлэнг сүйтгэх хандлагатай илүүдэл жинтэй тэмцэж, заримдаа хэвлийн хөндийн унжсан арьсыг хэрхэн арилгах аргыг хайх шаардлагатай болдог.

Энэ асуудлыг шийдвэрлэх нь заримдаа өөх тосны хуримтлалаас багагүй хэцүү байдаг ч үүнээс гарах арга зам байдаг.

Гэдэс нь сулрах нь сандрах шалтгаан биш юм

Эмэгтэй хүний ​​​​дүрэмний хамгийн дур булаам хэсгүүдийн нэг дээр атираа, сунгах тэмдгүүд гарч ирэх нь сэтгэл татам үзэгдэл гэж нэрлэгдэх боломжгүй, гэхдээ энэ тохиолдолд сэтгэлийн хямрал нь эерэг нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд үүнийг идэвхтэй үйл ажиллагааны талаар хэлэх боломжгүй юм. Хэвлийн арьс унжих нь зөвхөн муруй хэлбэртэй хүмүүст л тохиолддог гэсэн домог байдаг. Гэсэн хэдий ч туранхай эмэгтэй янз бүрийн шалтгааны улмаас ийм асуудалтай тулгардаг. Гэсэн хэдий ч хэвлийн хөндийн арьс унжиж байгааг олж мэдэхэд бидний мэдэх ёстой гол зүйл бол энэ үзэгдэлтэй тэмцэхэд тохиромжтой аргыг сонговол үүнийг арилгах боломжтой юм.

Асуудлын шалтгаанууд

Энэ үзэгдлийг өдөөж болох зүйл бол:

Шударга сексийн олон төлөөлөгчдийн хувьд жин нь ихэвчлэн өөрчлөгдөж байдаг. Энэ нь мөн арьсны уян хатан чанар алдагддаг тул асуудал үүсгэдэг.

Юу хийх вэ?

Асуудлын шалтгаан дээр үндэслэн бид үүнийг шийдвэрлэх эхний алхмуудыг дараахь байдлаар дүгнэж болно.

• Хоол тэжээлийн залруулга. Хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд үүнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Унжсан арьсыг арилгахын тулд чихэрлэг зүйл, цардуул ихтэй хоол, шарсан хоол, тослог хоол идэхийг хатуу хязгаарлах хэрэгтэй;
• Спортын үйл ажиллагаа. Аливаа биеийн тамирын дасгал нь үзэгдлээс ангижрахад тусалдаг боловч зарим спорт нь хэвлийн арьсыг чангалахад хамгийн тохиромжтой байдаг. Үүнд усанд сэлэх, усан аэробик, хула цагираг, гүйлт орно.

Үзэгдэлтэй тэмцэх салоны аргууд нь сайн үр дүнг авчирдаг боловч эдгээр процедурыг хоолны дэглэм, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулах хэрэгтэй.

Мөн арьсны унжсан хэсгийг крем ашиглан арилгаж болно. Өнөөдөр тэдний олонх нь худалдаанд гарсан бөгөөд зөв бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал юм.

Энэ нь дараахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх ёстой.

• витамин С ба А;
• ургамлын ханд;
• Гиалуроны хүчил;
• Кофеин.

Цөцгий нь эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан байх шаардлагагүй, тэдгээрийн аль нэг нь хангалттай.

Та гэртээ хийхэд хялбар янз бүрийн маск ашиглан дермисийг чангалж болно.

Кофены маск

Асуудалтай тэмцэхэд түүний үр нөлөө нэлээд өндөр байна.

1. 25 г далайн давс, 1 tsp холино. энгийн биеийн тос, 2 гр кофены шаар.
2. Холимогийг хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр арьсанд түрхэж, цагийн гуравны нэгийн дараа маскыг угаана.

Ийм маск хийсний дараа эфирийн тос (жишээ нь, арц, жүрж, jojoba тос) бүхий усанд орохыг зөвлөж байна. Эфир нь хэвлийн хөндийн унжсан дермисийг арилгахад тусалдаг маш үр дүнтэй хэрэгсэл юм.

Гичийн маск

Энэ арга нь нэлээд үр дүнтэй боловч эмэгтэйчүүдийн өвчингүй тохиолдолд л хэрэглэж болно.

1. Холимог нь цөцгийтэй тууштай байхын тулд усыг гичтэй холбоно.
2. Холимог дээр хэдэн дусал эфирийн тос нэмээд найрлагыг нь хутгана.
3. Бид хэвлийн унжсан дермисийг чангалахад туслах маск тавьдаг.
4. 5 минутын дараа маскыг тасалгааны температурт усаар угаана.

Алим, тунхууны маск

Түүнчлэн эмэгтэйчүүдийн эмгэггүй тохиолдолд л хэрэглэнэ.

Ийм маск хийсний дараа эфирийн тос нэмж оруулах усанд орохыг зөвлөж байна. Дашрамд хэлэхэд, энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг маск дээр нэмж болно.

Хэрэв та биеийн тамирын дасгалыг үл тоомсорловол эдгээр бүх эмчилгээ үр дүнгүй болно.

Хэрэв танд фитнесст явах боломж байхгүй бол гэртээ дасгал хийж болно.

Сулжилтыг арилгахад туслах хамгийн үр дүнтэй дасгалуудыг энд оруулав.

1. Нуруун дээрээ хэвтэж, аарцагыг аль болох өндөрт өргө. Бид дасгалыг 3 багцаар 10 удаа давтана. Боломжтой бол шинэ өгсөх бүрт бид хөдөлгөөний хурдыг нэмэгдүүлнэ.
2. Босоо байрлалд хөлөө мөрний өргөн зайд байрлуулж, зүүн, баруун ээлжлэн нугалж, хуруугаа шалан дээр хүргэхийг хичээ.
3. Бид хэвтээ байрлалаас шулуун хөлийг өргөдөг. Дасгалыг 3 багцаар 10 удаа хийнэ.
4. Нуруун дээрээ хэвтэж байгаа байрлалаас хөлийн хуруу, тохойн дээр тулгуурлан их биеээ дээшлүүл. Анхны байрлал руу буцахаасаа өмнө бид энэ байрлалд хэдэн секундын турш зогсдог.

Зарим эмэгтэйчүүд гоо сайхны мэс засалд ордог ч хэрэв та зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэхгүй бол энэ арга нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.

Ихэнхдээ хэвлийн унжсан арьсыг арилгахын тулд хэд хэдэн аргыг хослуулах шаардлагатай болдог. Гэхдээ үүнгүйгээр гайхалтай амжилтанд хүрэх магадлал багатай гол зүйл бол спорт, зөв ​​хооллолт юм.

Холбогдох материалууд

Хэвлий дээрх сул арьс нь маш түгээмэл асуудал юм. Түүнээс гадна энэ нь зөвхөн илүүдэл жинтэй хүмүүст төдийгүй нэлээд туранхай хүмүүст хамаатай, учир нь энэ үзэгдлийн олон шалтгаан бий. Хэрэв та ийм зүйлтэй тулгарвал гэдэс дотрыг гоолиг, үзэсгэлэнтэй, сайхан болгохын тулд өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй болно. Асуудлын шийдэл нь цогц байх ёстой бөгөөд арга хэмжээний бүх жагсаалтыг багтаасан байх ёстой.

Арьс сунах, унжих нь зөвхөн илүүдэл жинтэй, эсвэл эсрэгээрээ маш туранхай хүмүүст нөлөөлдөг гэсэн үзэл бодол байдаг. Үнэн хэрэгтээ энэ асуудал нь ямар ч төрлийн бие махбодид илэрч болох бөгөөд гол зүйл юм шалтгаануудЭнэ нь дараах байдалтай байна.

• Насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүдтэй холбоотой арьсны сийрэгжилт.Үүний зэрэгцээ коллаген ба эластины утаснуудын нийлэгжилт мэдэгдэхүйц буурч, тэдгээр нь хэдийгээр сунгах чадвартай боловч арьсны бат бөх хүрээ үүсгэдэг.
• Арьсны хүчтэй суналтЭнэ нь том хэмжээтэй, жирэмсэн үед, дотоод шүүрлийн өвчин, бодисын солилцооны эмгэг зэрэгт тохиолдож болно - энэ бүхэн холбогч эд дэх арьсны доторх утаснуудын тасалдалтыг өдөөдөг. Жирэмсний үед хэвлийн хэмжээ ихээхэн нэмэгддэг тул хүүхэд төрсний дараа хэвлийн хөндийн арьс сулрах нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм.
• Түргэн турах,коллаген ба эластин утаснуудын урт нь биеийн талбайн хувьд хэт их болж, энэ нь эрс багасдаг. Энэ тохиолдолд жин хасах түвшин тийм ч чухал биш тул хүссэн хэлбэрээ хасаагүй байгаа хүмүүст ч арьс нь суларч болно.

Жингээ хассаны дараа арьс унжсан эмэгтэй дахин жин нэмэхийг хүсдэг. Гэхдээ энд хэт туйлшрахгүй байх нь чухал, учир нь эрүүл биетэй байж л арьсны бат бөх, уян хатан байх боломжтой.

Хэрэв та ходоодны унжсан арьсыг чангалахыг хүсч байвал энэ нь хурдан биш байх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Хангалттай шуурхай үр дүнд хүрсэн ч түүнийг нэгтгэж, ирээдүйд асуудал үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Энэ асуудалд хандах хандлага нь цогц байх ёстой. Үүнд биеийн тамирын дасгал, хоол тэжээлийн залруулга, гэртээ эсвэл салон дахь гоо сайхны процедур орно. Зарим тохиолдолд эмэгтэйчүүд мэс заслын залруулга хийдэг.

Ходоодны сул арьсыг дасгал хөдөлгөөнөөр хэрхэн арилгах вэ

Эхлээд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, хэвлийн арьс унжих нь ямар ч холбоогүй юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм, учир нь арьс ба булчингийн эд хооронд холбогч эдийн утас хэлбэрээр холбогч элементүүд байдаг. Хэрэв хэвлийн булчингууд чангарвал арьсны гүн давхаргатай холбодог утаснуудыг ардаа татдаг. Идэвхтэй ажилладаг булчин нь цусны эргэлтийг сайжруулж, улмаар арьсанд шим тэжээл, витамины нийлүүлэлтийг нэмэгдүүлж, түүний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Хэрэв та ходоодны сул арьсыг арилгахыг хүсвэл дараах дасгалуудад анхаарлаа хандуулаарай:

• Их биеийг хажуу тийш нь бөхийлгөж булчингаа халаана. Баруун тийшээ бөхийж, зүүн гараа биеийн дагуу дээш сунгаж, аль болох сунгахыг хичээ. Зүүн тийш хазайх нь баруун гараа сунгахад дагалддаг. Дасгалыг хоёр талдаа ижил тооны удаа давтана.
• Та хагас хатуу гадаргуу дээр хэвтэх хэрэгтэй - хивс эсвэл гимнастикийн дэвсгэр. Гараа толгой дээрээ хавчих хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ шалан дээрээс мөрний ирээ өргөж, өвдгөө бөхийлгөж, дээд биеээ өргө. Тохойгоо өвдөг дээрээ хүрэхийг хичээ.
• Хөлөө нугалж, хөлөөрөө гадаргуу дээр бүрэн байрлуул. Их биеээ эргүүлж, баруун тохойгоо зүүн өвдгөндөө хүрэхийг хичээгээрэй. Энэ тохиолдолд хөл нь шалнаас гарах ёсгүй.
• Биеийнхээ дагуу гараа доош сунган, хөлөө шулуун, дээш өргө. Одоо та хөл, аарцагаа дээшлүүлж, хус модны байрлалд орохыг хичээж, дараа нь жигд доошлуулах хэрэгтэй.
• Банзан дасгал нь маш их тусалдаг. Та сунгасан нум, хөлийн хуруун дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, биеийг шулуун болгож, энэ байрлалд 30-60 секундын турш үлдэх хэрэгтэй.

Дасгал бүрийг банзнаас гадна хоёр багцаар 10 удаа хийхийг зөвлөж байна. Массажны бөмбөлөг бүхий хула цагираг нь ходоодны арьсыг сайн чангална. Энэ нь булчингийн ажил болон массажны үр нөлөөг хослуулсан тул хэвлийн харагдах байдлыг сайжруулах гайхалтай арга юм.

Хоол тэжээлийн онцлог

Ямар ч фитнесс дасгалжуулагч танд биеийн гоо сайхан нь хоол тэжээл, дараа нь дасгал хийдэг гэдгийг хэлэх болно. Хэвлий дээрх унжсан арьсыг хэрхэн арилгах талаар зөв, эрүүл хооллолт маш чухал юм. Гэнэт жин нэмэх, хурдан турах хоёулаа арьсны өнгө муудахад хүргэдэг тул таны дайснууд хэт идэж, өлсөж байгааг санаарай.

Үндсэн Сайхан гэдэсний дайсан бол энгийн нүүрс ус, ханасан өөх тос юм.Эдгээр нь хүн бүрийн дуртай амттан, түргэн хоол болон бусад ижил төстэй хор хөнөөлтэй зүйлүүд юм. Тэнцвэртэй хооллолт нь уураг дээр суурилсан байх ёстой(тэдгээр нь булчингууд, коллаген ба эластины нийлэгжилтэд маш чухал байдаг), жимс, хүнсний ногоо, үр тариа нь нарийн төвөгтэй нүүрс усны эх үүсвэр болдог.Эх сурвалж нь загас, далайн хоол болох олон ханаагүй өөх тос нь эрүүл мэндэд тустай.

Оролдоод үзээрэй Элсэн чихэр, архи, чихэрлэг карбонатлаг ундааг хоолны дэглэмээс хас.Өөрийгөө байнга, жижиг хэсгүүдэд идэж дасгах нь чухал юм - бутархай хоол нь сайхан гэдэс рүү хүрэх замыг ихээхэн хурдасгадаг.

Гэнэтийн болон богино хугацааны хоолны дэглэмээс зайлсхий. Тэд бүрэн тогтворгүй үр дүнг өгдөг, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд арьсны унжилтын хувьд энэ нь гол дайсан юм. Аюулгүй жин хасах нь долоо хоногт 1 кг байна. Хэрэв та илүү их алдвал арьс ийм өөрчлөлтийг гүйцэхгүй бөгөөд унжих эрсдэл маш өндөр байдаг.

Гэрийн гоо сайхны арга хэмжээ

Гоо сайхны эмч нь хэвлийн хөндийн сул арьсыг юу хийх вэ гэсэн асуултын хариултыг өгч чадна. Зарим тохиолдолд та мэргэжилтнүүдийн тусламж авах шаардлагагүй - гэрийн үр дүнтэй арга хэмжээ авахад хангалттай. Эдгээр арга хэмжээ нь арьсны дотоод бүтцийг сайжруулах, коллагены шилэн хүрээний нягтыг нэмэгдүүлэхэд чиглэгддэг. Шилэн эсийг хөгжүүлж, хүчтэй болгохын тулд арьсаа байнга арчлах хэрэгтэй.

Гэртээ та үр дүнг сайжруулахын тулд дараах процедурыг ээлжлэн хийж, нэгтгэж болно: боолт, хальслах, өөрөө массаж хийх, гэрийн mesotherapy. Та мөн хэвлийн унжсан арьсанд зориулсан сайн тос худалдаж авах боломжтой бөгөөд энэ нь үр дүнд хүрэхийг хурдасгахад тусална. Мэдээжийн хэрэг, гоо сайхны бүтээгдэхүүн дангаараа хангалтгүй байх болно, гэхдээ нэмэлт, аюулгүй байдлын хувьд энэ нь хэт их зүйл биш байх болно.

Өөрөө массаж хийх

Арьсны өнгийг сайжруулахад туслах олон массажны сонголтууд байдаг. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд массажны тос хэрэглэх нь чухал (та ургамлын тос хэрэглэж болно: чидун, бүйлс, чангаанз).

Массажны хамгийн энгийн хувилбарыг гарын алган дээр хийдэг. Байнга хэрэгтэй дараах төрлийн хөдөлгөөнийг гүйцэтгэнэ.

• цохих;
• далдуу модны ирмэгээр үрэх;
• хурууны дэвсгэр бүхий чичиргээний хөдөлгөөн;
• хурууны үзүүрээр сүүдэрлэх хөдөлгөөн;
• эцсийн цохилтууд.

Тусгай лонхтой вакуум массаж нь сайн үр дүнг өгдөг. Тэднийг эмийн санд худалдаж авч болно. Японы анагаах ухаан нь хэвлийн арьсны өнгийг сайжруулах массажны аргыг санал болгодог. Та үслэг алчуурыг хатуу өнхрүүлэн өнхрүүлж, гэдсэн дээрээ хэвтэж, дээш доош эргэлдэж, хэвлийн урд ханыг зуурах хэрэгтэй.

Хэвлий дээрх сул арьсыг арилгах энгийн арга - температурын өөрчлөлттэй гэрийн гидромассаж.

Боодол

Боодол нь арьсыг ашигтай бодисоор хангаж, чангалж, өөхийг шатаах, бодисын солилцоог хурдасгах гайхалтай арга юм. Нэг эсвэл өөр хольцыг арьсанд түрхэж, дараа нь хэвлийг хальсаар боож, түүний талбайг тусгаарлана. Хэвлийн арьсыг чангалах олон тооны хольцууд байдаг бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

• Зөгийн бал-цөцгийн тос. 2 хоолны халбага шингэн зөгийн бал, 50 мл оливын тосыг хольж, хоёр дусал шингэн витамин Е нэмнэ.
• Какао агуулсан найрлага. Какаоны тосыг гартаа зуурч, хэвлийн урд хананд түрхэж, хальсаар боож өгнө.
• Зөгийн бал гич. Дөрвөн халбага зөгийн бал, хоёр хоолны халбага гичийг холино. Хэрэглэхийн өмнө найрлагыг дулаацуулах шаардлагатай.

Мөн эмийн санд боодол хийхдээ нунтаг далайн ургамал, шавар худалдаж авч болно. Ихэвчлэн 10-15 процедурын курсээр боолт хийхийг зөвлөж байна.тэдгээрийг үе үе давтах.

Арьс хальслах

Хэвлийн хальслах зэрэг процедур нь хэвлийн унжсан арьсыг чангалахад тусална. Арьсны үхсэн давхаргыг гуужуулах нь нөхөн төлжих процессыг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Та дэлгүүрт худалдаж авсан скрабыг хальслахдаа ашиглаж эсвэл өөрөө бэлтгэж болно. Та дараах жоруудад анхаарлаа хандуулж болно.

• Хоёр халбага нунтагласан кофе, нэг өндөг холино.
• Шингэн зөгийн бал, том ширхэгтэй далайн давсны хослол нь сайн үр дүнтэй байдаг.
• Гурван халбага дунд навчтай ногоон цай, хоёр хоолны халбага ургамлын тос холино.

Гэрийн мезотерапийг мөн ашиглаж болно. Энэ процедурыг гүйцэтгэхийн тулд та жижиг зүү бүхий массаар тоноглогдсон мезоскотер хэмээх тусгай төхөөрөмж худалдаж авах хэрэгтэй. Тэд арьсыг цоолж, дотор нь эмийн нэгдлүүдийг тарьдаг. Гиалуроны хүчлийн ийлдэс, витамины хольц, уургийн баяжмалыг идэвхтэй бодис болгон ашиглаж болно.

Хэвлийн арьсыг чангалах мэргэжлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Гэрийн арга хэмжээ нь арьсны унжилттай тэмцэхэд үргэлж хангалттай байдаггүй. Жишээлбэл, хүүхэд төрсний дараа хэвлийн унжсан арьсыг зөвхөн эдгээр арга хэмжээг ашиглан арилгаж чаддаггүй. Дараа нь мэргэжлийн гоо сайхны эмч аврах ажилд ирж болно. Энэ нь хамаагүй илүү үнэтэй боловч хурдан бөгөөд удаан хугацааны үр дүнг өгдөг. Орчин үеийн мэргэжилтнүүд бидэнд дараах аргуудыг санал болгож чадна.

• Арьс ширний арматургиалуроны хүчил гелийг аажмаар уусгана. Мэргэжилтэн нь арьсан доорх олон тооны тарилга хийдэг бөгөөд энэ нь арьсыг тэжээл, тэжээлээр хангах хүрээг бүрдүүлдэг.
• Мезот утас бүхий био арматур,Энэ нь арьсыг унжихаас сэргийлж, нэг төрлийн бэхэлгээ өгдөг.
• LPG массаж,эластин утаснуудыг нягтруулах. Энэ нь арьсны хэсгийг татаж, булны массажны элементүүдээр зуурах тусгай төхөөрөмжөөр хийгддэг.
• Крио эмчилгээ, энэ нь бага температурын улмаас арьсыг чангалах явдал юм.
• Mesotherapyмэргэжлийн түвшинд, мөн арьсан доорх идэвхтэй найрлагатай найрлагыг нэвтрүүлэхэд хамаарна.

Ялангуяа хэцүү тохиолдолд гоо зүйн мэс засал нь хэвлийн арьс унжсантай тэмцэхэд тусалдаг. Уг процедур нь эсрэг заалттай бөгөөд нөхөн сэргээх хугацааг шаарддаг тул зөвхөн үзлэг, мэргэжилтэнтэй зөвлөлдсөний дараа л шийдэх хэрэгтэй. Тэдгээр нь ихэвчлэн сорви үлдээдэггүй бөгөөд мэргэшсэн мэргэжилтнүүд хийвэл сөрөг үр дагаварт хүргэхгүй.

Одоо та хэвлийн арьс унжрах гэх асуудлыг хэрхэн даван туулахаа мэдэж байгаа бөгөөд яг одооноос ажиллаж эхлэх боломжтой. Үр дүнд хүрсний дараа та эрүүл амьдралын хэв маягийг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай, учир нь хэн ч арьс дахин унжихаас хамгаалдаггүй.

Арьс унжсан нь бие махбод дахь өөрчлөгдөөгүй үйл явц - хөгшрөлтийн үр дүн юм. Үүнээс бүрэн зайлсхийх боломжгүй, гэхдээ хэдэн жилээр хойшлуулах нь нэлээд боломжтой юм. Ялангуяа танд зориулж бид залуужуулах хамгийн үр дүнтэй 10 байгалийн аргын жагсаалтыг гаргалаа.

Өндөгний цагаан

Юуны өмнө, өндөгний цагааны ашиг тус нь түүний хүчтэй агшилтын нөлөөгөөр тайлбарлагддаг. Уг бодис нь арьсыг агшааж, чангалахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад энэ нь эпидермисийн идэвхтэй нөхөн сэргэлтийг дэмждэг маш олон гидролипид агуулдаг.

Өндөгний цагааныг гоо сайхны зориулалтаар ашиглахын тулд хөөс болгон цохих хэрэгтэй. Дараа нь массыг арьсанд түрхэж, хамгийн сул дорой газруудад түрхэх хэрэгтэй. 15-20 минутын дараа маскыг угааж, үр дүнг нь мэдрэх боломжтой. Уг процедурыг долоо хоногт хоёр удаа давтан хийхийг зөвлөж байна.

Нимбэг

Коллаген нь бие махбодид байгалиасаа үүсдэг бөгөөд таны арьсыг чангалж, уян хатан болгодог. Эпидермисийн эсэд энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд нимбэгэнд их хэмжээгээр агуулагддаг витамин С-ийг "нөөцлөх" хэрэгтэй. Энэ арга нь гүн үрчлээг толигор болгох бөгөөд энэ нь нэмэлт урамшуулал юм.

Арьс унжсантай тэмцэхийн тулд нимбэгний шүүсийг шахаж ав. Уг шингэнийг нүүрний асуудалтай хэсэгт түрхээд 10 минут орчим шингээнэ. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ гоо сайхны процедурыг өдөрт 3 хүртэл удаа хийж болно. Хэрэв нимбэгний шүүс таны арьсанд хэт хуурай байвал устай хольж болно.

Алое вера

Энэ ургамал нь түлэгдэлтийн жинхэнэ аврагч юм. Энэ нь өвдөлтийг намдааж, гэмтсэн арьсны эсийг нөхөн сэргээж, нэмэлт чийгшлийг авчирдаг.

Гэхдээ дэлгүүрээс зуун настын шүүс худалдаж авахын оронд өөрөө аваад үзээрэй. Тиймээс та хамгийн багадаа бүтээгдэхүүний байгалийн байдалд итгэлтэй байх болно. Үүссэн шүүс нь гельтэй төстэй байх болно. Энэхүү бага зэрэг наалдамхай бодисыг арьсанд 15 минутын турш хэрэглэнэ. Та процедурын давтамжийг өөрөө өөрчилж болно - долоо хоногт нэгээс өдөрт хэд хэдэн удаа. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та жор дээр нэмэлт найрлага нэмж болно, жишээлбэл, зөгийн бал халбага.

Өргөст хэмх

Та хэзээ нэгэн цагт сувиллын газарт очиж үзсэн үү? Ийм байгууллагуудад дүрмээр бол зочдод залуужуулах маск болгон өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг байнга санал болгодог. Гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд тэдгээрийг зовхион дээрээ түрхэхэд л хангалттай. Энэхүү маск нь нүдний эргэн тойрон дахь үрчлээс, хар хүрээг арилгадаг.

Гэхдээ өргөст хэмхийг арьсны ерөнхий залуужуулах хэрэгсэл болгон ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та нэг ногоо авч, шүүс авахын тулд хутгагчаар боловсруулах хэрэгтэй. Үүссэн хагас шингэн зуурмагийг асуудалтай газарт түрхэж болно. Маск хатах үед усаар зайлж угаана.

Оливын тосны массаж

Энэ төрлийн массажийг рашаан сувиллын газарт санал болгох магадлал бага тул та өөрөө хийх хэрэгтэй болно. Чидун жимсний тос бол арьсны хөгшрөлтөд зориулсан бурхан юм. Энэ нь витамин, антиоксидантуудын бүхэл бүтэн цогцолборыг агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь таны арьсыг өмнөхөөсөө илүү толигор болгож чадна. А, Е витаминууд нь арьсны эпидермисийн хувьд хамгийн ашигтай байдаг бөгөөд тэдгээр нь оливын тосонд элбэг байдаг.

Эхлэхийн тулд бүтээгдэхүүний зарим хэсгийг аваад бага зэрэг халаана. Чидун жимсний тосыг бүлээн болсны дараа арьсандаа түрхэж, асуудалтай хэсэгтээ 10 минутын турш гүн массаж хийнэ. Үүнийг унтахынхаа өмнөхөн хийх нь дээр.

Зөгийн балны маск

Зөгийний хаягдал бүтээгдэхүүн нь арьсыг чийгшүүлж, нүүр царайг хэдэн жилийн турш залуужуулахад тусалдаг маш сайн антиоксидант юм. Үүнээс гадна зөгийн бал нь тааламжтай үнэртэй байдаг. Энэ нь арьсыг уян харимхай болгож, эрүүл чийрэг болгоно.

Эхлэхийн тулд танд хоёр цайны халбага зөгийн бал хэрэгтэй. Та тэдэнд хэдэн дусал чидун тос, нимбэгний шүүс нэмж болно. Маскийг сайтар хольж, дараа нь арьсанд түрхэж, бага зэрэг үрнэ. Найрлага нь нүүрний гадаргуу дээр хатсаны дараа та наалдамхай давхаргыг бүлээн усаар угааж болно. Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд энэ аргыг өдөрт 2 хүртэл удаа хэрэглээрэй.

Сарнайн ус

Бидний өмнө нь хэрэглэж байсан "хөрсгөгч" гэдэг үгийг санаж байна уу? Тиймээс, сарнайн ус нь байгалийн агшилтын ангилалд багтдаг тул бид үүнийг дахин ашигладаг. Энэ нь арьсыг илүү зузаан, чангалахад тусалдаг. Сарнайн ус нь таны нүүрэн дээрх толбыг цайруулдаг байгалийн гаралтай тоник болдог.

Энэ бүтээгдэхүүнийг бусад найрлагатай шингэлэх шаардлагагүй. Сарнайн усыг унтахын өмнөхөн нүүрэндээ түрхвэл хөгшрөлтийг удаашруулж, нүх сүвийг чангална. Гэхдээ хэрэв та нарийн төвөгтэй жор бэлтгэхийг хүсч байвал нэг халбага hazel, нимбэгний шүүс, мөн хэдэн дусал бүйлсний тос нэмж болно.

Шанцай

Энэхүү байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь бие дэх коллагены хэмжээг байгалийн аргаар нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Тиймээс илүү чанга арьстай болмоор байвал шанцай хэрэглээрэй. Гэхдээ та нунтагаа цэвэр хэлбэрээр нь нүүрэндээ түрхэж чадахгүй - эхлээд маск бэлтгэх хэрэгтэй.

Цайны халбага нунтагласан шанцай аваад ижил хэмжээний турмериктай холино. Холимог зуурмаг шиг болгохын тулд түүнд бага зэрэг оливын тос нэмнэ. Энэхүү маскыг арьсанд шууд түрхэж болно. Уг процедурын дараа арьсыг элсэн чихэрээр арчиж, дараа нь усаар зайлж угаана.

Бүрэн шавар

Ихэнх хүмүүс энэ эмчилгээний талаар сайн мэддэггүй. Хэдэн зуун жилийн өмнө нэхмэлийн ажилчид ноосон хувцаснаас толбыг арилгахын тулд эсгий шавар ашигладаг байв. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь арьснаас хортой исэлдүүлэгч бодисыг гадагшлуулж, цусны урсгалыг сайжруулдаг тул арьсыг эмчлэхэд ашигладаг.

Эсгий шавар нь нунтаг хэлбэрээр зарагддаг тул хэрэглэхийн өмнө устай холих шаардлагатай. Хэрэв хүсвэл та бүтээгдэхүүнийг сарнайн усаар шингэлж, хоёр шувууг нэг чулуугаар алж болно. Зуурмагийг хуурай болтол нь арьсан дээр үлдээнэ. Үүнийг өрөөний температурт усаар угаана.

Гүзээлзгэнэ

Арьс унжилтыг арилгах бидний жагсаалтын хамгийн сүүлчийн гэрийн эмчилгээ бол манай гараг дээрх хамгийн амттай жимс юм. Гүзээлзгэнэ нь маш сайн антиоксидант бөгөөд витамин С-ийн эх үүсвэр юм. Түүнд агуулагдах хүчил нь таны арьсыг залуу харагдуулахад тусалдаг.

Гүзээлзгэнэийг гоо сайхны зориулалтаар ашиглахын тулд жимсийг нухаш болгоно. Дараа нь зөгийн бал, kefir хоёр халбага авч, зуурмаг дээр нэмнэ. Маскийг арьсанд 5 минутын турш түрхээд дараа нь зайлж угаана. Өвлийн улиралд арай илүү зардал гарах боловч та энэ аргыг өдөр бүр хэрэглэж болно.