Тансаг маникюр нь орчин үеийн эмэгтэйн хэв маягийн чухал элемент юм. Гэсэн хэдий ч таны хумс зөөлөн, хэврэг байвал та ургуулж чадахгүй. Эхлээд та энэ үзэгдлийн шалтгааныг олж, арилгах хэрэгтэй. Зөөлөн хумсыг яаж хучих вэ?

Зөөлөн хумсыг хэрхэн яаж хучих вэ

Маш зөөлөн хумс: шалтгаан

Хумс зөөлөн болдог олон шалтгаан бий. Гол зүйлүүдтэй танилцъя:

• хумсны хавтангийн гэмтэл;
• химийн хортой бодис, чанар муутай лак гэх мэт удаан хугацаагаар өртөх;
• зохисгүй маникюр;
• ходоод, гэдэсний асуудал;
• үе мөчний үрэвсэл;
• захын судасны өвчин;
• удамшил;
• бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол;
• хоол тэжээлийн дутагдал, витамин, эрдэс бодис, ялангуяа А, В витамин, төмөр, кальци, хүхрийн дутагдал.

Таны харж байгаагаар зөөлөн хумс нь зөвхөн гоо сайхны асуудал биш, харин таны бие түүний үйл ажиллагааны зарим доголдлыг танд хэлэхийг оролдож буй ноцтой шинж тэмдэг юм.

Хумс зөөлөн болвол яах вэ

Хумсыг бэхжүүлэх, нөхөн сэргээх үндсэн дүрмийн нэг бол тэдгээрийг шим тэжээлээр тэжээх явдал юм. Нимбэгний шүүс, лаа, ямар ч ургамлын тосыг тэнцүү хэмжээгээр холино (Наранцэцгийн тос ч болно). Үүссэн байгалийн тосыг хумс, зүслэгт болгоомжтой түрхээрэй. Энэ хольцыг түрхээд зогсохгүй хуруугаа удаан хугацаанд (дор хаяж 10 минут) массаж хийх нь маш чухал юм.

Та мөн шөнөжин байлгах хэрэгтэй тэжээлийн маск хийж болно. Зөвхөн оливын тос нь түүнийг бэлтгэхэд тохиромжтой. Үүнийг шинэхэн шахсан нимбэгний шүүстэй тэнцүү хэсгүүдэд холих хэрэгтэй. Хэрэглэхийн өмнө энэ хольцыг богино долгионы зууханд эсвэл усан ваннд бага зэрэг халаана. Хумс, зүслэгээ бүлээн маскаар тосолсны дараа байгалийн даавуун рашаан бээлий өмс. Өглөө саван хэрэглэхгүйгээр гараа сайтар зайлж угаана.

Хумс хүчтэй байхын тулд хангалттай хэмжээний тэжээл авах ёстой. Гэрийн уламжлалт аргууд нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Та мөн хумсны салон дээр очиж, гартаа парафин эмчилгээ хийлгэж болно. Энэ бол хумсаа сэргээхэд туслах маш хэрэгтэй процедур юм. Одоогийн байдлаар энэ нь маш их алдартай тул бараг бүх салонууд үүнийг санал болгодог. Мэдээжийн хэрэг, суларсан, зөөлөн хумс дээр өндөр чанартай маникюр хийлгэх хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай - дор хаяж 3 долоо хоногт нэг удаа.

Дээр дурдсан зөвлөмжийг ашиглахад чөлөөтэй. Хэрэв та хэрэглэсэн бүтээгдэхүүнд харшилгүй бол хумсаа сэргээх эдгээр бүх аргууд нь танд маш их тустай байх болно. Жаахан тэвчээртэй байгаарай, удахгүй та хамгийн тансаг маникюрыг гайхуулах болно.

Хэрэв та хэн нэгний гарыг маш анхааралтай ажиглавал тэднээс энэ хүн хичнээн цэвэрхэн болохыг тодорхойлохоос гадна түүний эрүүл мэндийн талаархи тодорхой мэдээллийг олж авах боломжтой. Хэрэв таны гарын арьс цэвэр, толигор, хумс ягаан, толигор байвал эрүүл мэнд сайн байгааг илтгэнэ.

Тэд хагарч, хугарч эхлэхэд гар нь эмх замбараагүй, эмх замбараагүй харагддаг. Үүний зэрэгцээ хүн өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, танихгүй хүмүүсийн нүднээс гараа нуухыг өөрийн эрхгүй оролддог. Ийм эмх замбараагүй байдал нь ихэвчлэн гоо сайхны асуудал төдийгүй бие махбодид тохиолддог зарим эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг.

Хумсны хавтанг хальслах, тэгш бус байдал нь хавтангийн бүтцэд дистрофийн өөрчлөлтийн үр дагавар юм. Энэ нь аажмаар нимгэн болж, салангид масштабаар хуваагддаг.

Энэ нөхцөл байдал нь хүчтэй хэврэг, хэврэг, уйтгартай, хуурай хумсаар тодорхойлогддог. Тэд маш удаан ургадаг, хавтангийн гадаргуу нь барзгар болдог.

Эмч нар энэ нөхцөл байдлыг нэрлэдэг ониходистрофи . Энэ эмгэгийг хэрхэн эмчлэх, мөн энэ үзэгдлийн шалтгааныг доорх нийтлэлд авч үзэх болно.

Хэрэв таны хумс гуужиж байвал энэ үзэгдлийн шалтгаан нь олон хүчин зүйлтэй холбоотой байж болно.

Гэсэн хэдий ч энэ үзэгдлийг ойлгохын тулд хадаасны бүтцийн талаар мэдэх хэрэгтэй. Түүний хавтан нь нягтралыг тодорхойлдог нимгэн, нягт дарагдсан эвэртэй ялтсуудаас бүрддэг бөгөөд энэ нь уян хатан болгодог. Хумсны хавтан нь олон тооны өөр өөр байдаг бичил элементүүд - цайр, хром, кальци гэх мэт.

Хавирган сар шиг харагддаг хадаасны суурийн цайвар хэсгийн үр хөврөлийн эсүүд хуваагдахад хадаасны хавтан ургадаг. Хумс нь чөлөөт ирмэг рүү ургаж, хуучин эсийг аажмаар урагшлуулдаг.

Хумсыг давхарлах нь олон янзын хүчин зүйлийн нөлөөн дор үүсдэг. Энэ тохиолдолд эвэрлэг давхаргын хооронд жижиг хагарал, цоорхой гарч ирдэг бөгөөд дараа нь хадаасыг давхаргажуулж, хөндий гарч ирдэг.

Хумс гуужиж хугарвал шалтгаан нь гадаад болон дотоод аль аль нь байж болно.

Гадаад шалтгаанууд

Гадны хүчин зүйлийн нөлөөлөл, химийн бодист өртөх нь хавтангийн шингэн алдалтанд хүргэдэг.

• Ихэнхдээ ламинат нь хүн гэр ахуйн химийн бодис, халуун ус, шүлт гэх мэт бодисуудтай харьцдагтай холбоотой байдаг.
• агуулсан лакны хэрэглээ .
• Байнгын өргөтгөлүүд.
• Хиймэл хумсыг буруу арилгах.
• Хумсны будаг арилгах, шингэлэхийн тулд ацетон агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх.
• Тогтмол гипотерми эсвэл хуурай агаарт өртөх.
• Механик гэмтэл: n зөв педикюр, маникюр; цагтШиба, шахах; nхөгжимчдийн дунд үйлдвэрлэлийн гэмтэл, тодорхой машин, нэгжтэй ажилладаг хүмүүс гэх мэт.

Дотоод шалтгаанууд

Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдийн хумс яагаад 2 настайгаасаа гуужиж эхэлдгийг ойлгодоггүй. Хүүхдийн хөл, хурууны хумс яагаад гуужиж байгаа вэ гэсэн асуултын хариулт нь ихэвчлэн дотоод шалтгаантай байдаг.

• Төмрийн дутагдлын цус багадалт , биед төмрийн дутагдлаас болж үүсдэг.
• Хоол боловсруулах зам, элэг, цөсний зам, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааг зөрчихөд ашигт малтмал, тэдгээрийн тархалт бие махбодид зөрчигддөг.
• Хоолны дэглэмд олон тооны уураг, уураг, магни, кальци, фосфор дутагдаж байвал зохисгүй хооллолт. Ихэнхдээ энэ хүчин зүйл нь хүүхдийн хадаасны давхаргад нөлөөлдөг.
• Арьсны өвчин, арьсыг гэмтээж буй нөхцөл байдал. Хумс нь арьсны дериватив тул дараахь эмгэгийн улмаас нөхцөл байдал улам дорддог: хаг, , төрөлхийн эпидермолиз , хумс, арьсны мөөгөнцрийн өвчин.
• Өсвөр насандаа дааврын тэнцвэргүй байдал, үеэр. Энэ үед зарим дааврын дутагдал, эсвэл эсрэгээр илүүдэл байдаг.
• Хүнд металлын хордлого, түүнчлэн зарим эм.
• Бие махбодид орж буй эрдэс бодисууд хөгжиж буй ураг руу орох үе. Хэрэв тодорхой эрдэс бодис дутагдалтай байвал ураг эхийн биеэс үүнийг авдаг.

Сэтгэл зүйн шалтгаанууд

Ихэнхдээ хадаас яагаад хугардаг вэ гэсэн асуултын хариулт нь сэтгэлзүйн хувьд байдаг. Хумсны хугарамтгай дараах шалтгааныг тодорхойлно.

• Тэднийг байнга хазах, хатуу гадаргуу дээр цохих гэх мэт муу зуршилтай байх.
• Онихотилломани – аливаа багаж хэрэгслээр хумсаа устгахыг эрмэлздэг эмгэгийн эмгэг.
• Онихофаги - хяналтгүй хазах.
• Стресстэй ба...

Тиймээс эмэгтэйчүүдийн хумс хугардаг олон шалтгаан байж болно. Мөн хэврэг хумсны шалтгааныг зөв тодорхойлсон тохиолдолд л нөхцөл байдал сайжирна.

Хумс гуужиж хугарах нөхцөл

Энэ нөхцөлд хавтангийн дундаж буюу тэгш хэмтэй навч хэлбэрийн хуваагдал үүсдэг. Зөвхөн чөлөөт ирмэг нь хөндлөн чиглэлд хуваагдаж, гол хэсэг нь гэмтээгүй. Хумс ургаж, хугардаггүй ч чөлөөт ирмэг нь нимгэн болдог.

• шүлтлэг уусмалын нөлөөллөөс үүдэлтэй мэргэжлээс шалтгаалсан өвчин;
• лакны түрэмгий нөлөө гэх мэт;
• байнга давтагддаг гэмтэл;
• зохисгүй хийсэн маникюр;
• маникюр хийх явцад ашигласан өнгөлгөөний хэрэгслийн нөлөө;
• чанар муутай лак;
• рентген зураг;
• төрөлхийн эпидермолиз .

Заримдаа өнгө нь цагаан эсвэл саарал болж өөрчлөгддөг. Ихэнхдээ индекс, бөгж, дунд хурууны ялтсууд өртдөг.

Энэ нөхцөлд хэврэг хумсыг эмчлэх нь урт хугацааны хэрэглээнээс бүрддэг. витамин А , 10% желатины уусмалыг залгих, тарилга хийх.

Трофик шинж чанартай өвчин. Хавтан нь хадаасны тавцангаас тусгаарлагдсан байдаг. Үүний үр дүнд хадаасны хавтан нь хажуу талаас эсвэл чөлөөт ирмэгээс бүрэн буюу хэсэгчлэн хальслах болно.

• мэргэжлийн гэмтэл;
• шүлт эсвэл хүчлийн нөлөө;
• янз бүрийн арьсны өвчин - экзем , псориаз , стрептодерми гэх мэт;
• дотоод шүүрлийн эмгэг;
• мөөгөнцрийн халдвар;

Хумсны хавтан нь гуужиж, цагаан саарал өнгөтэй болдог.

Энэ нь аль ч хурууны нэг буюу хэд хэдэн ялтсанд, түүний дотор хөлийн хуруунд нөлөөлж болно.

Эмчилгээ нь гэмтлийн шалтгаан, хүнд байдлаас хамаарна. Хайч ашиглан тусгаарлагдсан хумсыг арилгаж, дараа нь боолт хийнэ синтомицины тос. Мөн нөлөөлөлд өртсөн газрыг тослохыг зөвлөж байна Кастеллани шингэн . Эмчилгээний хугацаанд та А аминдэм, желатиныг амаар уух хэрэгтэй.

Хумс дээр уртааш ховил гарч ирдэг, тэдгээр нь чөлөөт ирмэгээс эхэлж, дараа нь уртааш чиглэлд хуваагдана. Гүн хагарал үүссэнээр үйл явц нь төвөгтэй байдаг.

• хаг планус ;
• экзем ;
• псориаз ;
• хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин;
• витамин дутагдалтай.

Нөлөөлөлд өртсөн ялтсууд дээр цайвар, бараан өнгийн ээлжлэн судал гарч ирдэг. Хуруу, хөлийн хуруунууд, нэг буюу хэд хэдэн ялтсууд нь нэг дор нөлөөлж болно. А аминдэмийг 1 сарын турш хэрэглэхийг зааж өгсөн.

Энэ нөхцөлд хадаасны хавтангийн чөлөөт ирмэг нь тасарч, хадаасны дээд давхарга эсвэл түүний бүх давхарга устдаг. Үүний үр дүнд хавтангийн ирмэг нь тэгш бус болж, захтай төстэй.

Энэ эмгэгийн үед хадаасны нугалаа ихэвчлэн гэмтдэг. Чөлөөт ирмэгийг сайтар таслах үед хавтан эрүүл харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч ургах тусам хадаас дахин нимгэн, хэврэг болдог.

Хэрвээ хүн хэтэрхий нимгэн хумстай бол шалтгаан нь гадаад болон дотоод аль аль нь байж болно.

• зохисгүй хийсэн маникюр;
• бага температур, химийн бодисын нөлөө;
• дотоод шүүрлийн эмгэг.

Хавтангийн өнгө өөрчлөгддөггүй, зөвхөн чөлөөт ирмэг нь тунгалаг эсвэл цагаан өнгөтэй болж, хавтангийн чипс харагдана. Дүрмээр бол бүх хадаас нөлөөлдөг.

Хэрэв таны хумс хальслах юм бол юу хийх нь иймэрхүү илрэлийг үүсгэсэн асуудлаас хамаарна. Ямар ч тохиолдолд, хэрэв хүн тодорхой хугацааны дараа хуруу, хөлийн хумс маш их гуужиж, хумсны чөлөөт хэсэг хугарч байгааг анзаарсан бол арьсны эмч, микологич дээр очиж үзэх нь чухал юм.

Гэхдээ зарим тохиолдолд зөвхөн нарийн мэргэжлийн гастроэнтерологич эсвэл эндокринологич л судалгааны явцад ийм асуудлын дотоод шалтгааныг олж мэдсэний дараа таны хумс гуужиж байвал юу хийхийг хэлж чадна.

Заримдаа мөөгөнцөр, микроэлементийн хавтанг шалгах шаардлагатай байдаг тул эмч ихэвчлэн лабораторийн цусны шинжилгээ, дааврын шинжилгээг хийдэг.

Эмч зөвхөн асуудлын шалтгааныг олж мэдсэний дараа үр дүнтэй эмчилгээг зааж өгч болно. Тиймээс, хэрэв таны хумс гуужиж байвал гэртээ юу хийх талаар зөвлөгөө үргэлж хамааралтай байдаггүй.

Заримдаа эмч хадаасны нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд тодорхой эмийг зааж өгдөг. Дүрмээр бол хоолны нэмэлт тэжээл, витамин, эрдэс бодисын цогцолборыг тогтоодог. Гэсэн хэдий ч хумсаа гуужуулахгүйн тулд юу хийх талаар сонирхож буй хүмүүст ийм бүтээгдэхүүнийг дор хаяж нэг сарын турш хэрэглэх шаардлагатай гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд та эерэг үр дүнд хүрч чадна.

Зөв зохистой хооллолт

Эмийн бэлдмэлээс гадна хумсаа хальслахгүйн тулд хэрхэн бэхжүүлэх вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг хүмүүст зөв хооллолтыг анхаарч үзэх нь чухал юм. Хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний уураг агуулсан хоол хүнс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, түүнчлэн кальци ихтэй хоол хүнс - сүүн бүтээгдэхүүн, ногоон навчит ногоо, самар агуулсан байх шаардлагатай.

Салон, физик эмчилгээний процедурыг хийх

Хэрэв таны хумс байнга хугардаг бол та гоо сайхны мэргэжилтнүүдээс юу хийхийг асууж болно. Гоо сайхны салонуудад цусны урсгалыг идэвхжүүлж, дахин өсөлтийг хурдасгах тусгай процедурыг явуулдаг.

• Энэ нөлөөг тусгай процедур - лав болон парафины хэрэглээг ашиглан хийж болно. Уг процедурыг хийхийн тулд зөөлөн зөөлрүүлсэн лав эсвэл парафин хэрэглэдэг бөгөөд үүнийг хумсны хавтан болон ойролцоох зөөлөн эдэд түрхэж, 20 минут орчим байлгана. Хэврэг хумстай хүмүүс ийм журмыг гэртээ хийж болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• Хумсны мэргэжлийн арчилгаа нь таны хумсны байдлыг сайжруулж, эрүүл харагдуулна. Ийм журамд үнэрт эмчилгээ, тэжээлийн маск, гар массаж зэрэг орно.
• Японы тусгай маникюр техник нь бас үр дүнтэй байдаг. Үүнд гар массаж, жожоба тосыг хуруунд түрхэх, дараа нь гартаа усан массаж орно. Процедурын төгсгөлд эрдэс маск, лаа агуулсан тусгай өнгөлгөөний нунтаг хэрэглэнэ.
• Хумсыг битүүмжлэх журам - хэрэв хадаас маш их гуужиж, хавтанг бүрэн шинэчлэх шаардлагатай бол. Процедурын явцад давстай банн хийж, хавтанг зүлгүүрээр эмчилж, витамин, байгалийн лавтай тосыг хадаас руу үрнэ. Уг процедурын дараа үр нөлөө нь 3 сар орчим үргэлжилнэ.
• А аминдэмийн ультрафорез Тэгээд Э - шаардлагатай витаминыг эд эсэд шууд "хүргэх" боломжийг олгодог процедур. Уг процедурыг 10-15 удаагийн хичээлээр явуулдаг. Сарын дараа та хоёр дахь сургалтыг явуулж болно.
• Диатерми - процедур нь бодисын солилцооны үйл явц, цусны урсгалыг идэвхжүүлэхийн тулд алсын гарыг халаах явдал юм.
• Гар массаж нь эд эсийн трофикийг сайжруулж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгах боломжийг олгодог. Үүний үр дүнд хадаасны хавтан илүү хурдан ургадаг.

Хэрэв та хөлний хумс хагарах вий гэж санаа зовж байгаа бол юу хийх вэ, та юуны түрүүнд эмчээсээ асуугаарай. Гэхдээ гар, хумсаа сайжруулахын тулд гэртээ зарим процедурыг хийх нь бас утга учиртай юм.

• Юуны өмнө та өдөр тутам хэрэглэдэг гарын тосыг үл тоомсорлож болохгүй. Цөцгий түрхэхдээ зүсмэлийн хэсэг болон хуруу бүрийг сайтар үрэх хэрэгтэй. Витамин, эрдэс бодис, ургамлын ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох нь дээр. Хэрэв тосыг байнга хэрэглэдэг бол хадаасны байдал сайжирна. Та "Ардын эдгээгч", "ДиаДерм" гэх мэт тосыг сонгож болно. Ийм бүтээгдэхүүний үнэ 100 рубль байна.
• Эмчилгээний лак нь хумсны тусгай лак бөгөөд хальсалж, хугардаг, өсөлтийг идэвхжүүлэгч, витаминууд , бусад ашигтай бодисууд. Тэд хавтанг битүүмжилж, гадны нөлөөллөөс хамгаална. Зарим лакыг гоёл чимэглэлийн зориулалтаар ашигладаг. Ийм сангийн үнэ 120 рубль байна.
• Хумсны лав - хагарал үүсэхээс хамгаална. Лаа агуулсан, гэрийн нөхцөлд хэрэглэдэг. Үнэ - 130 рубльээс.
• Эдгээх шавар - энэ нь олон эрдэс бодис, идэвхтэй бодис агуулдаг. Энэ нь наалдамхай болох хүртэл шаварыг халуун усаар шингэлэх шаардлагатай. Ойролцоогоор 38 градус хүртэл хөргөсний дараа хадаас руу том давхарга тавьж, 15 минут орчим байлгана. Шороог угааж, гараа далайн давстай усанд дүрнэ. Ийм журмыг долоо хоногийн турш өдөр бүр хийдэг. Хэсэг хугацааны дараа курс давтагдана.

Уламжлалт аргууд

Ургамлын гаралтай маск

Ийм маск бэлтгэхийн тулд аль ч бүрэлдэхүүн хэсгийг хутгагч эсвэл grater ашиглан бутлах ёстой. Бүх найрлагыг нь хольсны дараа маскыг хумс, хурууны алслагдсан хэсэгт түрхэж, 15 минут байлгана. Уг процедурыг богино массаж эсвэл дулаацах банн хийсний дараа хийх ёстой.

Дараах маскууд нь ашигтай байдаг.

• байцаа, төмсөөс цөцгийтэй тэнцүү хэмжээгээр;
• нимбэгний шүүс, чидуны тос нэмсэн луувангаас;
• зуслангийн бяслаг, цөцгийгээс;
• бананаас.

Лав хальсан маск

Та лавыг усан ваннд хайлуулж, хэвийн температурт хөргөх хэрэгтэй. Дараа нь хурууны үзүүрийг наалдамхай лаванд дүрж, лав хатуурах хүртэл хүлээнэ үү. Та унтахынхаа өмнө энэ процедурыг хийх хэрэгтэй бөгөөд өглөө нь хуруундаа үлдсэн лавыг усаар угаана. Уг процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа хий.

Усанд орох

Цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх нь эд эсийн трофикийг сайжруулахад тусална. Хэрэв та далайн давс, эфирийн тосоор тогтмол усанд ордог бол энэ нь хүрч чадна.

Ийм банн бэлтгэхийн тулд та 1 литр бүлээн ус, ямар ч эфирийн тосны хоёр дусал, 2 tbsp авах хэрэгтэй. л. далайн давс. Эфирийн тосыг эхлээд хэдэн дусал ургамлын тосонд уусгана. Хумсны хөнгөн массаж хийж байхдаа гараа ваннд 20 минут байлгах хэрэгтэй. Уг процедурыг долоо хоногт 3 удаа хийх ёстой.

Эмийн тосонд үрэх

Унтахынхаа өмнө хумс, ойролцоох зөөлөн эд бүрт бүлээн тос түрхээрэй. Нимбэг, чацаргана, авокадо, чидун, кастор, жожоба тос нь арьс, хумсны хавтангийн байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Иод, шавар, оливын тосны маск

Та бага зэрэг цэнхэр шавар, бүлээн оливын тос, хэдэн дусал иодыг холих хэрэгтэй. Маскийг хумсандаа түрхсэний дараа 20 минут хүлээх хэрэгтэй. Уг процедурыг долоо хоногийн турш өдөр бүр хийдэг.

Хүнсний желатин

Та идэж болох желатин вазелиныг дотооддоо авах хэрэгтэй. Энэ нь хүчтэй байх ёстой бөгөөд энэ вазелиныг өдөрт гурван удаа, 1 tbsp авах ёстой. л. 3-4 сарын турш. Таны хумсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирна.

Хумс муудахаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Хумсны хавтан нь гөлгөр, үзэсгэлэнтэй байхын тулд урьдчилан сэргийлэх зарим дүрмийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

• зөвхөн өндөр чанартай хэрэгсэл ашиглан маникюрыг зөв хийх;
• хадаасыг хурц хайчаар зүсэх, өндөр чанартай хумсны файл бүхий файл, ирмэгээс төв хүртэл;
• тэдгээрийг арилгахын тулд зөвхөн өндөр чанартай лак, шингэнийг ашиглах;
• зөв хооллох, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх;
• өвлийн улиралд бээлий өмсөх.

Дүгнэлт

Эдгээр бүх аргууд нь гараа эрүүл, сайхан болгоход тусална. Гэхдээ хэрэв та хумсны хавтантай холбоотой ноцтой асуудал гарвал эмчид хандахаа хойшлуулж болохгүй. Хумс яагаад хугарсан, өөрөөр хэлбэл яг юунаас болж ийм нөхцөл үүссэнийг ойлгох нь чухал юм. Хэрэв өдөөн хатгасан хүчин зүйлсийг арилгаж, зөв ​​эмчилгээ хийвэл асуудлыг арилгаж, хумсыг эрүүл төрхтэй болгож чадна.

Энэ асуудлаас ангижрахын тулд та түүний үүссэн шалтгааныг олох хэрэгтэй.

Хумсыг хамгаалалтын болон гоо зүйн давхар үүрэг бүхий байгалийн формаци гэж нэрлэж болно. Нэг талаас хадаасны хавтан нь хурууны үзүүрийг бие махбодийн сөрөг нөлөөллөөс хамгаалж, нөгөө талаас тэдгээрийг чимэглэдэг. Ихэнхдээ бид өөр хүний ​​​​үс, арьс, хумсны байдлыг далд ухамсартайгаар үнэлдэг. Үзэгдэх гэмтэлгүй, цэвэрхэн зассан, сайн арчилсан хумс нь бусад хүмүүсийн бидний талаарх үнэлгээнд хэд хэдэн оноо нэмэх нь гарцаагүй. Гэсэн хэдий ч хадаастай холбоотой асуудал үүсч болно. Дараа нь хадаасны хавтан нь ихэвчлэн гоо зүйн хувьд тааламжтай харагддаггүй бөгөөд түүнд өгсөн хамгаалалтын функцийг бүрэн гүйцэтгэж чадахгүй.

Хумсны хавтангийн янз бүрийн согогууд байж болно: өнгө, зузаан, бүтэц өөрчлөгдөх гэх мэт. Хумсны нэлээд түгээмэл асуудал бол hapalonichia юм.

Хапалонихи гэж юу вэ?

Hapalonychia нь хумсны хавтанг зөөлрүүлдэг бөгөөд энэ нь хэт эмзэг байдалд хүргэдэг. Зөөлрүүлэхийн зэрэгцээ хумс нимгэрэх нь ихэвчлэн ажиглагддаг. Хумсны зузаан ба зөөлөн байдал нь хавтан үүссэн матрицын төлөв байдлаас хамаарна. Хапалоничиа нь янз бүрийн шалтгааны улмаас хумсны хавтангийн эд эсийн бүтэц өөрчлөгдөж, илүү сул, хэврэг болдог.

Hapalonychia үнэн ба олж авсан

Энэ эмгэг нь эндоген (дотоод) болон экзоген (гадаад) хүчин зүйлийн улмаас үүсч болно. Үүнтэй холбогдуулан энэ эмгэгийг дараахь байдлаар хуваадаг.

• Жинхэнэ хапалоничиа, эндоген хүчин зүйлийн үр дүнд бий болсон
• Олдмол хапалоничиа,түүний үүсэх түлхэц нь экзоген хүчин зүйл байв.

Ихэнх тохиолдолд жинхэнэ хапалоничи үүсэх нь дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• Артрит зэрэг архаг өвчин.
• Ходоод гэдэсний замын өвчин.
• Удамшлын урьдач байдал.
• Захын судасны өвчин.
• Бамбай булчирхайн өвчин.
• Буруу хооллолт нь хумсны хэвийн байдалд шаардлагатай витамин, микроэлементийн дутагдалд хүргэдэг. Хумсыг зөөлрүүлэх нь бие махбодид А, В витамин, түүнчлэн кальци, төмөр, хүхэр хангалтгүй байвал ихэвчлэн тохиолддог.

Хуурамч хапалоничи үүсэхэд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүд нь:

• Хумсны түрэмгий химийн бодисуудад удаан хугацаагаар өртөх.
• Хумсны хавтангийн гэмтэл.
• Хумсны буруу арчилгаа, ялангуяа зохисгүй маникюр.

Үүний шалтгааныг олж, арилгах!

Хэрэв таны хумс хэтэрхий зөөлөн, хэврэг болсныг анзаарсан бол энэ эмгэгийн шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь маш чухал бөгөөд учир нь асуудлыг шийдвэрлэх арга зам нь яг юу үүссэнээс хамаарч өөр өөр байх болно. Үүнийг мэдэхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй. Тэрээр шалтгааныг олж, хадаасны энэ согогийг арилгахад чиглэсэн цогц арга хэмжээний талаар бодоход тусална.

Хумсны хавтан дээрх ийм согогийн шалтгааныг өөрөө шинжлэх нь буруу биш байх болно.

• Таны хумс хортой бодисуудтай харьцсан эсэхийг анхаарч үзээрэй. Тэд угаалгын нунтагтай байнга харьцдаг байсан байж магадгүй. Үүнээс зайлсхийхийн тулд гэрийн бүх ажлыг бээлийтэй хийх хэрэгтэй. Тэд таны хумсыг түрэмгий бодисоос хамгаалах болно.
• Та саяхан хумсны хавтанг гэмтээсэн байж магадгүй. Энэ тохиолдолд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хадаас дахин ургаж, бүх зүйл хэвийн байдалдаа орно.
• Та ихэвчлэн хумсаа будаж, хуурамч хумс хэрэглэдэг. Эдгээр процедур нь хадаасны хавтангийн бүтцийг гэмтээж болно. Чанар муутай материалаар хийсэн лак, хуурамч хадаас нь сөрөг нөлөө үзүүлж, хумсны өнгө өөрчлөгдөж, нимгэрч, зөөлрөх, хэврэг болох зэрэг сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ тохиолдолд хийх хамгийн эхний зүйл бол эдгээр маникюрыг хэсэг хугацаанд орхих явдал юм. Хумсны хавтангийн бүтцийг сэргээхийн тулд та тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно.
• Хоол тэжээлд анхаарлаа хандуулаарай.Хэрэв та цөөн тооны ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, өөх тос, хэт чихэрлэг, цэвэршүүлсэн хоол хүнс хэрэглэдэг бол витамин, микроэлемент дутагдсанаас хумсны асуудал үүссэн байх магадлалтай. Хоолны дэглэмээс үүдэлтэй хумстай холбоотой асуудал нь ихэвчлэн улирлын чанартай байдаг, учир нь өвөл, хаврын улиралд бид өөрсдийгөө ихэвчлэн "хорлодог". Хэрэв та буруу хооллолт нь хумсанд асуудал үүсгэдэг гэж сэжиглэж байгаа бол цэсийг тохируулаарай.
• Хамаатан садныхаа хадаасны нөхцөл байдлын талаар олж мэдээрэй. Хэрэв таны өвөг дээдэс хапалоничи өвчтэй байсан бол танд ч гэсэн өвчлөх магадлал өндөр байна. Энэ нь та зүгээр суух ёстой гэсэн үг биш юм. Гэхдээ хадаасны байдлыг сэргээх арга хэмжээ авахдаа "генийн хувьд" тохируулга хийх нь зүйтэй.
• Та архаг өвчтэй эсэхээ анхаарч үзээрэй. Олон удаа архаг өвчин нь бодисын солилцоонд нөлөөлж, биеийн янз бүрийн хэсэгт тасалдал үүсгэдэг. Хэрэв та ийм архаг өвчтэй гэдгээ мэдэж байгаа бол түүний явцыг анхаарч үзээрэй. Шинжилгээнд хамрагдаж, бусад оношилгооны шинжилгээнд хамрагдаж, одоогийн эрүүл мэндийн байдлыг олж мэдээрэй. Хэрэв хумсны хавтангийн хэвийн бус байдал нь архаг өвчний улмаас үүссэн бол эхлээд үүнийг эмчлэх шаардлагатай.

Хумсаа арчилж, эрүүл байгаарай!

Хумрамтгай хумс нь хуурайшилт, өнгө өөрчлөгдөх, хумсны хавтан дээр овойлт үүсэх эсвэл тэдгээрийн салалтаар тодорхойлогддог. Тиймээс энэ асуудлыг эмчлэх нь тэдний эмзэг байдлын тодорхой шалтгаанаас хамаарна.

Анагаах ухаанд энэ асуудлыг нэрлэдэг онихоррекси. Энэ нь "хэврэг хумс" гэж нэрлэгддэг бөгөөд угаалгын нунтаг, ус, хумсны будаг арилгагч, гипотиреодизм, цус багадалт, хоолны дуршилгүй болох эсвэл булими зэрэгтэй хэт их хүрэлцсэний улмаас үүссэн хумс, хөлийн хумсны хэврэг байдал юм.

Шалтгаан

Хумс нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас хэврэг, хэврэг болдог бөгөөд тэдгээрийн зарим нь өдөр тутмын гар арчилгаа, хэт олон удаа маникюр хийх, зарим нь эрүүл мэндийн асуудлаас шалтгаална.

Байгаль орчны нөлөөлөл

Хумрамтгай хумс үүсгэдэг нийтлэг хүчин зүйлүүдийн нэг нь химийн хордлого юм. Түрэмгий бодисууд нь цэвэрлэгээ, угаалгын нунтагт агуулагдаж болно. Хумсны хавтан дахь мэдрэмтгий эсүүд тэдгээрийг амархан шингээж, улмаар хумсны чанар буурч, шингэн алдалт, хумсны орноос хальслах зэрэг болно. Хальслах үйл явц гэнэт эхэлж магадгүй юм.

Усанд хэт их өртөх

Устай хэт ойр ойрхон хүрэх нь хуруу, хөлийн хумсны чанарт сөргөөр нөлөөлж, хуурайших, хэврэгших, түүнчлэн гарны зүслэг, арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг.

Ус, ялангуяа хүйтэн ус нь хумсны хавтангийн эсүүдэд хортой нөлөө үзүүлж, хумс гуужиж, гуужиж, хэврэг болдог.

Усанд сэлэх, гар угаах, аяга таваг угаах нь гараараа устай харьцахтай шууд холбоотой тул ийм асуудал үүсгэдэг.

Шингэн алдалт

Хумсаа хямд лак ("эмтэй" гэх мэт) болон хумсны будаг арилгагчаар хатаах нь хэдхэн сарын дараа хумсыг хэврэг болгодог.

Зарим төрлийн хумсны гоо сайхны бүтээгдэхүүн, түүний дотор өнгөлөгч, хумс арилгагч, ариутгагч бодисууд нь архи агуулсан байдаг тул шингэн алдалт үүсгэдэг.

Эдгээр бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэдэг бол хумсыг хатааж, гэмтээж болно. Бүх бүтээгдэхүүн нь эвдрэлд хүргэдэггүй ч байнга хэрэглэх нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Жишээлбэл, олон хүмүүс ацетон агуулаагүй хумсны будаг арилгагч хэрэглэдэг боловч ийм бүтээгдэхүүнд агуулагдах уусгагч нь хумсыг хатааж чаддаг.

Хумсны эдийг устгах

Хумсны будаг арилгагчийг байнга хэрэглэх нь хатахаас гадна хумсны хавтангийн эдийг гэмтээж, улмаар түүний давхаргыг задлахад хүргэдэг. Ийм бүтээгдэхүүнийг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хэрэглэхийг хичээ.

Хөгшрөлт

Хумс дээрх босоо судлууд нь хөгшрөлтийн шинж тэмдэг юм.

Нас ахих тусам бие нь чийгийг хадгалах чадвараа алддаг тул энэ нь хумс хэврэг болох бас нэг шалтгаан юм. Энэ нь магадгүй бидний хянах боломжгүй цорын ганц хүчин зүйл юм.

Ихэнхдээ 30-аас дээш насны хүмүүс ийм асуудалтай тулгардаг. Энэ тохиолдолд хийж болох цорын ганц зүйл бол чийгшүүлэгч тосыг тогтмол хэрэглэх явдал бөгөөд энэ нь хумсыг хатаах нөлөөг удаашруулах болно.

Гэхдээ заримдаа хумсны хавтан дээрх босоо судал нь наснаас хамааралгүй байж болох ч бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, стресс, дааврын өөрчлөлт, чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Өвчин эмгэгүүд

Хумсны хүнд хэврэг, хэврэг байдал нь хадаасны тавцанд нөлөөлж буй өвчний улмаас үүсдэг.

Хумсны мөөгөнцөр (онихомикоз) нь шаргал өнгөтэй, хальслах, хэврэгших зэргээр дагалддаг.
Psoriasis нь эсийн илүүдэл өсөлтийг үүсгэдэг. Мөөгөнцөрөөс ялгаатай нь энэ нь халдварт бус (халдварт бус) өвчин юм. Арьс дээрхи psoriasis-тай нэгэн зэрэг тохиолдож болно, эсвэл зөвхөн хумсны хавтан дээр илэрч болно

Рэйноудын хам шинж

Рейногийн хам шинжийн үед хадаас цэнхэр болж, цаг хугацаа өнгөрөх тусам өргөссөн шугам үүсч болно.

Доктор Лоуригийн хэлснээр өвчин гэх мэт Рэйноудын хам шинж, хугарах хандлагатай хэврэг, нимгэн, сул хумс үүсгэдэг.

Энэ хам шинж нь ихэвчлэн хуруу, хөлийн хуруунд цусны эргэлт муугаар тодорхойлогддог. Уруул, чих, хөх зэрэг нь мөн нөлөөлж болно.

Дулааны эх үүсвэрийн ойролцоо халсаны дараа хадаасны өнгө өөрчлөгдөх, хорссон, хүйтэн мэдрэмж, хуруу түлэгдэх зэрэг нь Рэйногийн хам шинжийн гол шинж тэмдэг юм.

Бодит шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч эмч нар энэ эмгэгийг хүйтэнд өртөх, архаг гэмтэл, дотоод шүүрлийн эмгэг, стресс, хуруунд ачаалал өгдөг мэргэжлийн үйл ажиллагаатай холбодог.

Эмчилгээ

Эмчилгээг эхлэхээс өмнө үнэн зөв оношлохын тулд эмчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Энэ нь эмчилгээний зөв тактикийг сонгоход туслах бөгөөд энэ нь таны эдгэрэлтийг хөнгөвчлөх, хурдасгах болно.

Витамин бэлдмэл

Хумрамтгай хумсыг эмчлэхийн тулд витаминыг ихэвчлэн зааж өгдөг. Ялангуяа насанд хүрэгчдэд эмч В витамины курс зааж өгч болно.

Асуудлыг даван туулахад туслах өөр нэг витамин бол биотин юм. Энэхүү усанд уусдаг витамин нь хоол хүнсэнд агуулагдах нүүрс ус, уураг, өөх тосны солилцоонд оролцдог бөгөөд тэдгээрийн тэнцвэрийг зохицуулдаг.

Судалгааны явцад биотин эмчилгээ хийлгэсэн өвчтөнүүд хумсны байдлыг эрс сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Өдөрт 2.5 грамм биотин хэрэглэх нь эмзэг хумсыг бэхжүүлэхэд тусална. Энэ нэмэлтээр эмчлэх курс нь ойролцоогоор 6 сар буюу эрүүл хумс бүрэн ургах хүртэл үргэлжилнэ.

Эмийн эмчилгээ

Мөн эмээр эмчлэх сонголт байдаг. Эдгээр эмүүд нь хэврэг, хэврэг, хальслах хумсыг бэхжүүлэхэд зориулагдсан. Drdanabeauty.com сайтын мэдээлснээр, "эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь гидроксипропил хитозан (HPCH) агуулдаг бөгөөд энэ нь эс хоорондын зай, хадаасны өнгөц ховилд нэвтэрч, бие махбодийг дэмжиж, гадны хүчин зүйлийн эсрэг саад тотгор үүсгэдэг."

Хумсны өөр нэг үр дүнтэй бүтээгдэхүүн бол Nuvail юм. Энэ нь хумсны хавтанг хатааж буй бодисоос хамгаална.

Харамсалтай нь эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь ихэвчлэн өндөр үнэтэй байдаг.

Хумс бэхжүүлэгч

Хумс хэврэг болж зовж шаналж буй хүмүүсийн хувьд гоо сайхны зах зээл нь хумсны хавтанг бэхжүүлэх гол үүрэг бүхий тусгай бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.

Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй.

Гэрийн хэрэглээнд зориулж доор тайлбарласан жорууд нь таны хумсны байдлыг сайжруулж чадна.

Шингэн парафин банн + халаасан гар дэр

Халаасан бээлий

Дулаан парафин банн эсвэл халаасан гар дэр (Амазон дээр байдаг) нь таны хумс, зүслэгийг бэхжүүлнэ. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд та зүслэгийн тосыг хэрэглэж болно.

Резинэн бээлий хэрэглэх

Химийн бодис, гэр ахуйн цэвэрлэгч, аяга таваг угаахдаа резинэн бээлий хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Чийгшүүлэгч гар тос

Үнэргүй чийгшүүлэгч хэрэглэх нь таны зүслэгийг эрүүл харагдуулж, хальслахаас сэргийлнэ. Үүнээс гадна, энэ нь таны хумсыг хэт хуурайшихаас хэсэгчлэн сэргийлнэ.

А аминдэмээр баялаг хоолны дэглэм

А витамин нь хумсны хавтанг бэхжүүлж, хумсны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг зарим өвчний халдвар авах эрсдлийг бууруулдаг.

А аминдэмээр баялаг хоол хүнс нь:

• бэрсүүт жүрж;
• ихэнх навчит ногоон ногоо, тухайлбал бууцай;
• брокколи;
• лууван;
• хулуу;
• чангаанз;
• амтат төмс (ямс).

Чийгшүүлэгч гар цэвэрлэгч

Ариутгагч бодисуудын оронд Dove гэх мэт бие, гартаа чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.

Эмчилгээний явцад урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

• Хумсаа бүрэн эдгээх хүртэл нийлэг бүрэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
• Кальцийн дутагдалтай үед хадаасны байдал мэдэгдэхүйц доройтох болно, гэхдээ энэ нь тэдний эмзэг байдлын гол шалтгаан биш юм.
• Хумсыг эмчлэх, бэхжүүлэх зарим эмчилгээ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, бүр ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.
• Хумсны хэврэг, хагарал үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хумсны хавтангийн хуурайшилт юм. Энэ тохиолдолд өндөр чанартай чийгшүүлэх нь хангалттай байх болно.
• Ховор тохиолдолд хадаастай холбоотой асуудал нь дотоод эрхтний өвчний үр дагавар юм.
• Заримдаа хадаасны хавтангийн чанарыг генетикийн урьдал нөхцөлөөр тодорхойлдог.
• Зөв зохистой хооллолт, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс хамгаалж, эрүүл мэндээ зөв арчлах нь хумсны бат бөх чанар, чанарыг хадгалахад тусална.

Нимгэн хумсны хавтан нь эмзэг байдал, ламинат нэмэгдсэнээр тодорхойлогддог. Эдгээр шинж чанарууд нь уйтгартай өнгө, овойлт, удаан өсөлттэй байж болно. Хавтан сийрэгжих бүх боломжит шалтгааныг шинжилсний дараа хүн хадаасны эмчилгээний төлөвлөгөөг бие даан боловсруулж болно.

Гар, хөлийн хумсны зөөлөн, нимгэн хумсны шалтгаанууд

Зөөлөн хумсны шалтгааныг тогтоохын тулд тэдгээрийн олон янз байдлыг дараахь чиглэлээр ялгах хэрэгтэй.

• Үндсэн дүрмийг үл тоомсорлож, хэрэгжүүлэх явцад эрүүл ахуйн стандартыг дагаж мөрдөхгүй байх, түүнчлэн хумсыг сунгах материалыг буруу арилгах нь хадаасны нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Формальдегид бүхий лак, гель, гель өнгөлөгч, ацетон бүхий хумсны будаг арилгагч хэрэглэх нь хавтангийн бүтцэд сөргөөр нөлөөлдөг. Мөн зүслэгийн файл, багаж хэрэгслийг зохисгүй хэрэглэснээс болж гэмтдэг.
• Өрхийн хүчин зүйл.Хэрэв та резинэн бээлийгүйгээр шүлтлэг, хүчиллэг бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл таны хумс мэдэгдэхүйц нимгэн болно. Өндөр концентрацитай шүлт нь хавтанг бүрэн уусгадаг тул гэр ахуйн химийн уусмал дахь бага концентраци нь хадаасны гадаргууг илүү сул, зөөлөн болгодог.
• Бээлийгүй хүйтэнд байнга өртөх, түүнчлэн чийгшил багатай нөхцөлд тос, тосоор хангалттай чийгшүүлэхгүй байх нь ялтсуудыг тэжээлгүй, хэврэг болгодог.
• Эдгээр нь санамсаргүй эсвэл зайлшгүй байж болно, жишээлбэл, гитар тоглох үед хавтан нь мэдэгдэхүйц гажигтай болдог. Энэ нь бусад олон ажлыг гүйцэтгэх үед тохиолддог.
• Энэ нь бат бөх хавтангийн үндэс суурь юм. Хэврэг хумс нь тэнцвэргүй хоолны дэглэмийн үр дүн юм. Хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний микроэлемент, витамин агуулснаар хумс гадны нөлөөнд тэсвэртэй болдог.
• Дотоод шүүрлийн систем, цөсний зам, ходоод гэдэсний зам, элэгний өвчин нь бодисын солилцооны эмгэгийн улмаас ялтсыг өөрчлөхөд хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд ул мөр элементийг тээвэрлэх үйл явцад сөрөг өөрчлөлт гардаг. Цус багадалт, арьсны янз бүрийн өвчин, тухайлбал, мөөгөнцөр, дааврын эмгэг, хүнд металлын хордлого зэрэг нь хадаас зөөлөн, нугалж байдаг.

Хумс нимгэн, зөөлөн, хэврэг бол яаж эмчлэх, яах вэ

Зөөлөн хумсыг бэхжүүлэхэд туслах зөвлөмжүүд нь тэдгээрийн бүтцийн өөрчлөлтийн шалтгаан дээр суурилдаг. Одоо байгаа хавтанг зузаан болгох нь бараг боломжгүй боловч эрүүл саруул ургах нь үнэхээр байгалийн юм. Үүнийг хийхийн тулд та дараах дүрмийг баримтлах ёстой.

1. Хоол тэжээлийг хэвийн болгох.Хумсны хавтангийн үндэс нь кератин - уураг тул биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай уургийн хэмжээг тус тусад нь тооцоолох шаардлагатай. Уураг нь мах, загас, буурцагт ургамал, сүүн бүтээгдэхүүн агуулдаг. Хумс, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, самар, ургамлын тос зэрэг нь гоо сайхан, эрүүл мэндэд тустай A, B, C, E, PP витаминууд нь хоолны дэглэмд заавал байх ёстой тул тэдгээрийн дутагдлыг нөхөх болно.
2. Хоолны нэмэлт тэжээлүүд.Витамин дутагдлын үед та шаардлагатай бүх микроэлементүүдийг нэгтгэсэн хумс, арьс, үсэнд зориулсан биоидэвхтэй нэмэлтүүдийг авах хэрэгтэй. Синтетик нь биед огт шингэдэггүй тул байгалийн витамин үйлдвэрлэгчдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй.

Учир нь хумсны нимгэн хавтан нь буруу арчилгааны үр дагавар юм. Тиймээс тэдгээрийг сэргээхийн тулд тэжээлийн тос, чидун, бүйлс, галын болон бусад тосыг хэрэглэх хэрэгтэй. Та тэдэнтэй хамт банн хийх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд хурууны үзүүрийг 15 минутын турш хэд хэдэн тосны холимогт дүрнэ. Уг процедурыг долоо хоногт гурван удаа хоёр сарын турш давтан хийх ёстой.

Нимгэн хумсны тусламж нь тусгай лав хэрэглэхийг агуулж болно. Энэ нь хадаасыг бэхжүүлж, илүү бат бөх болгоно. Хавтан дээр бага хэмжээний лав түрхээд тусгай хумсны файлаар дугуй хөдөлгөөнөөр үрнэ.

Хумс нь нимгэн, зөөлөн, хэврэг бол яах вэ гэсэн асуултын хариултыг хайж байгаа хүмүүс өнгөлөгч, гель хэрэглэхээ түр зогсоож, хавтанг ургуулах, бэхжүүлэх, тэжээл өгөх зорилгоор эмийн бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Та хурдан хатдаг лак хэрэглэж болохгүй, энэ нь таны хумсыг мэдэгдэхүйц гэмтээж болно. Гель лак хэрэглэхээс өмнө хумсыг лакны хортой бодисоос хамгаалдаг суурь хэрэглэх шаардлагатай.

Хумсны будаг арилгагч нь хатахаас сэргийлж тос агуулсан байх ёстой.

Эмчилгээний аргууд

Хумс нь зөвхөн гарт төдийгүй хөл дээр хэврэг, нимгэн болдог. Хөлний хумс яагаад нимгэрч байгаа шалтгааныг тодорхойлсны дараа та эмчилгээний үе шатанд шилжиж болно. Хумсыг өтгөрүүлэхийн тулд үүнийг ашиглан хийж болно. Тэд В5 витамин агуулдаг.

ялтсуудыг гадны сөрөг нөлөөллөөс хамгаална.

Хэрэв хадаасны суурь зөөлөн байвал хавтанг бэхжүүлэх процедурыг хийх шаардлагатай. Ардын эмчилгээнд иод, далайн давс орно. Эхнийх нь хөвөн арчдасыг гадаргуу дээр хэрэглэж, хоёр дахь дээр үндэслэн хийх ёстой. Түүний жор нь 4 tbsp шингэлэх явдал юм. л. нэг литр усанд.

Хумсаа бэхжүүлэхийн тулд та компресс хийж болно: 70 г усанд 5 г алим, 25 г глицерин нэмнэ. Найрлага нь холилдож, хадаас дээр хэрэглэнэ. Хуруу нь шахалтын цаас, дулаан даавуугаар хучигдсан байх ёстой. Та шахалтыг хагас цагийн турш байлгаад дараа нь бүлээн усаар зайлна.