Дэлхий дээр дэргүй унтдаг хүн цөөхөн байдаг, учир нь дэрний тусламжтайгаар унтах нь тухтай, тохь тухтай байдаг. Хүүхэд төрсний дараа залуу эцэг эхчүүд нэн даруй нялх хүүхдэдээ дэр худалдаж авах шаардлагатай эсэх, эсвэл тодорхой нас хүртэл шаардлагагүй эсэх талаар боддог.

Гэхдээ туршлагатай эхчүүд хоёр нас хүрээгүй хүүхдэд дэр худалдаж авахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь түүний эрүүл мэндэд аюултай гэдгийг мэддэг.

Энэ мэдэгдлийг үл харгалзан хүүхдийн эмч нар хүүхдүүдэд ортопедийн сонголтыг худалдаж авахыг зөвлөж байна, энэ нь 30 орчим градусын хазайлтаар тодорхойлогддог. Хүүхдийн толгой нь биеийн бусад хэсгээс арай өндөр байдаг тул энэ нь хооллосны дараа регургитацийг багасгахад тусалдаг.

Гэхдээ ийм дэр нь жижиг хүний ​​өндөртэй тэнцэх хэмжээтэй байдаг нь тэднийг нэг төрлийн гудас болгодог. Энэ зарчмыг ашигласнаар та өргөгдсөн ирмэг бүхий жинхэнэ гудас худалдаж авах боломжтой.

Учир нь эцсээ хүртэл эерэг чанаруудортопедийн дэр нь нотлогдоогүй, зөвхөн туршлагатай хүүхдийн эмчийн зааж өгсний дараа хэрэглэнэ. Гэхдээ хүүхэд хоёр нас хүрсний дараа л хүүхдийн дэр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь хавтгай байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр хүүхэд унтаж байхдаа өнхрөхгүй. Толгой нь дэрэндээ живж болохгүй, умайн хүзүүний хэсэг нь сайн дэмжлэг авах ёстой.

Бага насандаа хүүхдийг доош харуулан харвал амьсгал боогдох аюултай. Хэдийгээр нялх хүүхэд унтаж байхдаа амархан эргүүлдэггүй ч илүү зөөлөн болгохын тулд дэрээр хучиж болохгүй. Хүүхдүүдийн хувьд эсрэгээрээ, шөнийн цагаар шидэж, эргүүлэхэд юу ч саад болохгүйн тулд тэдэнд зай хэрэгтэй.

Түүнчлэн, олон эцэг эхчүүд өөрсдийн байр сууриа алдагдуулахгүйн тулд дэр хэрэглэхээс айдаг. бага нас. Хүүхэд насандаа хүүхдийн толгой нь их биетэй харьцуулахад насанд хүрэгчдийнхээс нэлээд том байдаг тул бүрэн, эрүүл унтахын тулд хавтгай хэвтэх нь чухал юм.

Энэ нь нялх хүүхдэд дэрний оронд живхийг хэд хэдэн удаа нугалахад хангалттай гэсэн үг юм. Энэ нь биед бага зэрэг налууг бий болгож, хүүхдийн чийгийг хурдан шингээж авдаг.

Дэр хэрэглэхээс үл хамаарах зүйл бол дараахь нөхцөл байдал юм.

• Амьсгалыг хөнгөвчлөх, регургитациас хамгаалахын тулд та 30 градусын налуутай дэр худалдаж авах эсвэл матрасыг бага зэрэг өсгөх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд толгой нь биеийн дээд хэсгийн хамт дэрэн дээр байна.
• Хэрэв таны хүүхэд умайн хүзүүний нугаламыг нүүлгэсэн эсвэл муруй хүзүүтэй бол та ортопедийн дэрэнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Тэд мөн толгойг нэг чиглэлд байнга байрлуулдаг тул жижиг гавлын ясны хэв гажилтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
• 0+ тэмдэглэгээ нь амьсгал боогдохын эсрэг үйлчилгээтэй дэрэнд зориулагдсан. Тусгай хөвөн бүрхэвч нь сүвэрхэг полиуретан хөөс агуулдаг бөгөөд энэ нь агаарыг сайн нэвтрүүлэх чадвартай.
• Хүүхдийг хажуу тийш нь тав тухтай хэвтүүлэхийн тулд хоорондоо бэхлэгдсэн хоёр блок хэлбэрээр дэр зохион бүтээжээ. Тиймээс эцэг эхчүүд маш тайван бус хүүхдүүдийг барьж чаддаг бөгөөд энэ нь 1-ээс доош насны хүүхдэд аюулгүй байдаг.

Энэ насанд хүүхдийн эмч нар дэр хэрэгтэй эсэх, эсвэл дэр хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй эсэх талаар аль хэдийн маргаж эхэлжээ. Зарим нь цаг нь болсон гэж үздэг бол зарим нь цагийг хойшлуулах хэрэгтэй гэж маргаж байна.

Мэдээжийн хэрэг, хүүхэд нэг нас хүрэхэд тэр даруй дэр авахын тулд зах руу гүйх шаардлагагүй. Та энэ ор дэрний даавууг түүний доор байрлуулж үзээрэй, зүгээр л нэг хавтгай, хүүхэд шөнө хэрхэн биеэ авч явахыг хараарай.

Хэрэв зүүдэндээ тэр аажмаар гулсаж эсвэл бүр хаяж эхэлбэл энэ нь дэр хэрэггүй гэсэн үг юм. Хэрвээ хүүхэд дэрээ сайн хүлээж авбал уян харимхай, гэхдээ хэт хөшүүн чанаргүйгээр сонгох нь дээр.

Хоёр настай хүүхдүүд

Энэ насанд нурууны муруйнууд аль хэдийн үүссэн бөгөөд умайн хүзүүний нурууг хэвтээ байрлалд байлгах цаг болжээ. Эхлэхийн тулд хүүхдэд нялх хүүхдийн дэр санал болгож болох бөгөөд зөвхөн 8 нас хүрмэгц насанд хүрэгчдийн хэвтдэг ердийн дэр ашиглах боломжтой.

Худалдан авахдаа олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх нь маш чухал юм.

• Үйлдвэрлэлийн материал– Хөвөн эсвэл маалинган даавуугаар хийсэн бүрээсийг сонгох нь дээр. Дүүргэгчээс тайтгаруулагч (зөөлөн ба харшилтай), лиоцелл (дулаан алдагдах, харшил, бат бөх чанар), латекс (биеийн муруйлтыг давтах зориулалттай), түүнчлэн хулсан эслэг, полиуретан хөөс, полиэфирийг илүүд үздэг. Материал нь хортой бодис агуулаагүй байх нь маш чухал юм химийн будаг, мөн хүүхдэд харшил үүсгэдэггүй;
• Агаар нэвтрүүлэх чадвар- ийм дэрэн дээр толгой сайн амьсгалж, нүүрээ түүн рүү эргүүлэхэд амьсгалах боломжтой;
• Уян хатан байдал– дэрээ гараараа дарсны дараа дэр хурдан сэргэх ёстой ижил хэлбэр. Хэрэв энэ нь хэтэрхий зөөлөн, сул байвал ийм дагалдах хэрэгслийг худалдаж авахгүй байх нь дээр;
• Дэрний хэлбэр нь хүүхдийн настай тохирч байх ёстой, та худалдагчтай зөвлөлдөж болно. Хэрэв та маш том дэр сонговол унтахад эвгүй байх болно. Бүх төрлийн үсэг, зүрх сэтгэл нь зөвхөн гоёл чимэглэлийн зориулалтаар үйлчилдэг тул тэгш өнцөгт хэлбэрийг сонгохыг зөвлөж байна.

Эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ дэрийг харгалзан үзэхэд хэр хариуцлагатай хандах вэ? насны ангилал, нойрны чанар, бяцхан хэрэглэгчийн эрүүл мэнд хамаарна.

Дэр бол амтат нойрны зайлшгүй шинж чанар бөгөөд ихэнх хүмүүс үүнийг хийхгүйгээр хийж чадахгүй. Бага насны хүүхдүүдийн хувьд энэ нэмэлт хэрэгсэл нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд биеийн анатомийн шинж чанарыг харгалзан сонгосон байдаг. Таны хүүхэд зөвхөн мөрөөдлөө эдлэх төдийгүй түүний ор нь тухтай үүр байхын тулд дэр сонгохдоо маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Хүүхдийн нурууны цаашдын хөгжилд нөлөөлж болох бүх нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Буруу сонгосон нь дараа нь ноцтой өвчний хөгжилд хүргэж болзошгүй юм.

Юуны өмнө та хүүхдэд хэдэн насны дэр хэрэгтэйг тодорхойлох хэрэгтэй. Физиологийн онцлог 1-ээс доош насны нярай хүүхэд үүнгүйгээр зүгээр л хийж чадна. Энэ насны хүүхдүүд унтаж байхдаа тэгш гадаргуу дээр байх нь байгалийн үзэгдэл юм.

Хүүхдэд зориулсан дэр хэдэн настай байх ёстой вэ гэсэн асуултанд хариуцлагатай хандахын тулд энэ асуултыг мэргэжлийн хүмүүс - хүүхдийн эмч, ортопедистуудад хандах хэрэгтэй. Эмч нарын хариулт тодорхой байна: дэр нь бүр хамгийн их жижиг хэмжээтэйхангаж болно сөрөг нөлөөбяцхан хүний ​​эрүүл мэндийн төлөө. 1-ээс доош насны хүүхдийг унтаж байхдаа дэр хэрэглэх нь илүү их үр дагаварт хүргэдэг ноцтой үр дагаварбидний таамаглаж чадахаас ч илүү. Гол аюул нь умайн хүзүүг хөгжүүлэх магадлал юм цээжний, тиймээс ээж бүр хүүхдэд хэдэн наснаас дэр хэрэгтэйг мэддэг байх ёстой.

Гэхдээ үл хамаарах зүйлүүд бас байдаг. Хэрэв таны нярай хүүхэд төрөлхийн булчингийн тортиколлис зэрэг эмгэгтэй бол та энгийн биш, харин ортопедийн дэр, зөвхөн эмчийн зөвлөсөн төрлийн дэр хэрэглэх хэрэгтэй.

Жилийн дараа хүүхдүүдийн хувьд нуруу нь аль хэдийн хүчтэй болсон үед дэвсгэр хэрэглэж болно жижиг хэмжээтэй, гэхдээ та үүнийг зөв хийх хэрэгтэй. Унтаж байхдаа толгойны байрлалаа хянахаа мартуузай. Мөр, толгойг хооронд нь том өнцөг үүсгэх байдлаар байрлуулж болохгүй. Хүүхдийг толгой ба биеийн дээд гуравны нэг хэсэг нь дэрэн дээр байхаар байрлуулах ёстой. Энэ байрлалд хүүхдийн дэр нь нарийхан хүүхдийг хэт их стресст оруулахгүй.

Өөр чухал цэг- Хэт зөөлөн, өндөр дэр сонгох хэрэггүй. Хүүхэд хамраа булж, идэвхтэй эргэлдэж чадахгүйн улмаас амьсгал боогдох магадлалтай.

Хүүхэд хэдэн насандаа дэр хэрэгтэй вэ гэсэн асуултыг авч үзэхдээ өөр нэг чухал зүйлд анхаарлаа хандуулахыг зөвлөж байна - энэ нь ямар байх ёстой вэ. Өмнө нь олон эхчүүд фланел живхийг хэд хэдэн удаа нугалж хэрэглэхийг илүүд үздэг байв. Одоо хүүхдийн дотуур хувцасны зах зээл тав тухтай, аюулгүй байдлыг санал болгож байна ор дэрний цагаан хэрэглэлтуршиж, баталгаажуулсан байна. Хэрэв төсөв нь брэндийн бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг зөвшөөрдөггүй бол хүүхдэд зориулсан дэрийг нэг нугалж, хэд хэдэн удаа амархан сольж болно. үслэг алчуур. Хүүхдийн толгой ба мөрний хоорондох өнцөг нь 30 градусаас ихгүй байхаар байрлуул.

Одоогийн байдлаар хүүхдийн бүтээгдэхүүний дунд шинэ зүйлүүд байнга гарч ирдэг. Жишээлбэл, хүүхдэд зориулсан анатомийн дэр. Хүүхдийн толгойг эвтэйхэн байрлуулах боломжтой голдоо нүхтэй гэх мэт онцлогтой. Энэхүү шинэ бүтээл нь анатомийн мэдлэг дээр суурилж, эрдэмтэд дэрний хамгийн оновчтой өндрийг тооцоолжээ. Энэ нь 3 см, хажуугийн өндөр нь 4.5 см.

Түүнчлэн, хүүхдэд зориулсан дэр нь харшил үүсгэдэггүй дүүргэгчээс бүрдэх тулгуур дэр хэлбэртэй байж болно. Энэ сорт нь хүүхдэд туйлын аюулгүй бөгөөд маш тохиромжтой гэж тооцогддог.

Хүүхэд хэдэн настайгаасаа нойрмоглох дэр хэрэгтэйг та аль хэдийн мэддэг байсан ч энэ элемент нь зөвхөн хүүхдийг унтуулахад шаардлагатай болно. Дэр нь орлуулшгүй, гэхдээ энэ тохиолдолд энэ нь өөр үүрэг гүйцэтгэдэг - нялх хүүхдийн нурууг дэмжиж, ер бусын байрлалд илүү тохь тухтай байх болно.

Та хэдэн настайгаасаа хүүхэд өсгөж эхэлдэг вэ? Энэ асуулт маш ноцтой юм. Эцсийн эцэст, зарим нь хүүхэд ярьж, ойлгож сурсны дараа өсгөх шаардлагатай гэж үздэг. Энэ бол буруу үзэл бодол юм.

Бяцхан хүний ​​амьдралын эхний өдрүүдээс зөвхөн түүний хэвийн байдалд анхаарал тавих нь чухал юм бие бялдрын хөгжил, гэхдээ бас мэдрэлийн сэтгэцийн зөв хөгжлийг дэмжих. Бага насны хүүхдийн эрчимтэй хөгжил нь тэдний цаашдын амьдралд бүхэлд нь нөлөөлдөг. Хүүхдийн бага нас хэрхэн өнгөрөх нь түүний эрүүл мэнд, зан чанар, хүрээлэн буй орчинд хандах хандлагаас ихээхэн хамаардаг.

Хүүхэд өсгөх- Энэ бол эцэг эхчүүдийн амьдралынхаа туршид төгс төгөлдөр болгох ёстой жинхэнэ урлаг юм. Хүүхэд өсгөх стандарт арга барил нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - та янз бүрийн арга, хэрэгслийг ашиглан уян хатан байх хэрэгтэй.

Хүүхэд насандаа байгаа мэдлэг чадвараас илүү мэдлэг, ур чадвар эзэмшүүлэхийг хэзээ ч бүү хичээ. Үүний зэрэгцээ, бага насны хүүхэд хурдан ядарч, амархан догдолдог тул хүн бүрт хувь хүний ​​хандлага хэрэгтэй.

Хэрэв та амьдралын эхний өдрүүдээс хүүхдээ өсгөж эхлээгүй бол 2-3 сартайгаас эхлэн тэрээр аль хэдийн хөгжлөөр хоцрох болно. А буруу боловсролХүүхдэд муу зуршлыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.

Төрснөөс 3 сар хүртэл:

Бага насны хүүхдэд баяр хөөртэй, идэвхтэй төлөв байдлыг хэрхэн хөгжүүлэх вэ? Та хүүхдээ хооллох, хувцсаа солих, бие засах гэж авах болгондоо түүнтэй хэдэн минут ярилцаж, тоглож бай. Хэрэв та эхний долоо хоногоос эхлэн хүүхдүүдтэй байнга, эелдэг, инээмсэглэлээр ярьдаг бол тэд илүү сайн хөгжиж, маш их ярьдаг бөгөөд энэ нь тэдний дууны аппаратыг сайжруулдаг.

Хүүхдэд сэрүүн байх хугацаандаа чөлөөтэй хөдөлж, насанд нь тохирсон тоглоом тоглох боломжийг олгох хэрэгтэй. Хооллох, унтахын өмнө толгойгоо өсгөх чадварыг хөгжүүлэхийн тулд хүүхдийг ходоод дээр нь системтэйгээр байрлуулах хэрэгтэй. Мөн сэтгэл хөдлөлийн аяыг нэмэгдүүлэхийн тулд хүүхдийг богино хугацаанд гартаа барина.

Хүүхэддээ янз бүрийн тоглоом үзүүлээрэй, гэхдээ тэдгээрийг өлгөж эсвэл нэг дор олон тоглоом бүү өг - энэ нь түүний анхаарлыг сарниулж, ядрахад хүргэдэг. Хэрэв хүүхэд тоглоом руу харсан ч гараа сунгахгүй бол тоглоомоор гараа цохих нь түүнийг гараа сунгахад түлхэц болно.

Хүүхдийг унтуулахдаа буруу сэгсрэх, гараараа алгадах, хурдан унтуулахын тулд өөр аргыг хэрэглээрэй. Энэ бүхэн тэдэнд хортой бөгөөд насанд хүрэгчдээс маш их хүчин чармайлт, цаг хугацаа шаардагддаг, учир нь тэд зөвхөн ийм байдлаар унтаж дассан тул үүнгүйгээр хийж чадахгүй, тэд эрч хүчтэй, тайван унтах болно.

Бага насны хүүхдүүдийг өсгөх. 3-6 сар хүртэл:

- Хүүхдүүдтэй илүү их ярилцаж, баяр хөөртэй байдлыг хадгалж, хариу үйлдэл үзүүлэх.

— Тоглоом авах, барих чадварыг хөгжүүлэх.

- Мөлхөж сурахад тусална уу.

- Нуруунаас ходоод руугаа эргэлдэж сур.

Бага насны хүүхдүүдийг өсгөх. 6-аас 9 сар хүртэл:

Энэ насанд хүүхэд янз бүрийн хөдөлгөөнийг эзэмшиж, яриаг ойлгож, бие даасан үеийг дуудаж, насанд хүрэгчдийн аялгууг аажмаар ялгаж эхэлдэг. Тиймээс, хүүхэдтэй харьцахдаа та аль хэдийн хатуу аялгууг хориглож, хэрэглэж болно энхрий өнгө аясурам зориг өгөхийн тулд.

Хүүхдийн сонирхлыг нэмэгдүүлэх шаардлагатай орчин, энэ эсвэл тэр объект руу хэд хэдэн удаа залгаж, түүнийг авахыг уриалж байна унасан тоглоом. Шинэ хөдөлгөөн, дүр төрх нь хүүхдэд баяр баясгаланг авчирдаг. Насанд хүрэгчдийн тусламжгүйгээр хүүхдүүдийн эзэмшиж чадахгүй ур чадваруудыг хөгжүүлэх.

Бага насны хүүхдүүдийг өсгөх. 9 сараас 1 жил хүртэл:

Ихэвчлэн энэ наснаас эхлэн хүүхдүүд насанд хүрэгчидтэй харилцах хэрэгцээ нэмэгддэг. Тэд өөрт нь илүү анхаарал хандуулдаг, эелдэг харьцдаг, тэдэнтэй илүү холбоотой байдаг нэгэнд татагддаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагааг бүү хязгаарлаарай: түүнд хэсэг хугацаанд тоглоомоор тоглож, мөлхөж, алхаж, янз бүрийн зүйлээс барьж, түүнд тохиолдож болох зарим бэрхшээлийг даван туулж, хүүхдүүдэд баяр баясгаланг авчирдаг. .

Хоёр ба түүнээс дээш хүүхэдтэй хүүхдүүдэд зориулсан хамтарсан тоглоом зохион байгуул. Гэхдээ тэднийг чадварлаг удирдаж, бие биетэйгээ зөв харьцаж, харилцан туслалцаа үзүүлэхийг заах хэрэгтэй.

Мөн насанд хүрэгчид боловсролын зорилгоор хүүхдүүдтэй тусгай үйл ажиллагаа, тоглоом, зугаа цэнгэл хийх ёстой. Хүүхэд ур чадвар эзэмшиж байхад насанд хүрэгчид тэвчээртэй байж, дараа нь аажмаар өөр дасгал руу шилжихийг шаарддаг.

Бага насны хүүхдүүдийг өсгөх. 1 жилээс 2 жил хүртэл:

Хүүхдийн амьдралын хоёр дахь жилд таны боловсролын даалгавар арай илүү төвөгтэй болдог. Хүүхэд хөгжихийн хэрээр түүний сонирхол, хүсэл эрмэлзэл, насанд хүрэгчидтэй харилцах харилцаа өргөжиж байна. Энэ үед тоглоомын мөн чанар бас өөрчлөгддөг - тоглож байхдаа хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн үйлдлийг дуурайж, хүрээлэн буй орчны талаархи сэтгэгдлээ илэрхийлдэг. Тиймээс таны даалгавар бол тоглоомонд зорилтот тохиргоог бий болгож, түүнд хүргэх явдал юм эцсийн үр дүн. Үүний тулд бид хүүхдүүдийн үйл ажиллагааны үр дүнгийн сонирхлыг хөгжүүлэх хэрэгтэй. Таны эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг тусгасан тоглоом зохион байгуулахыг хичээ.

Бага насны хүүхдүүдийг өсгөх. 2-оос 3 жил хүртэл:

Энэ насанд их сайхан байна боловсролын үнэ цэнэХүүхдүүдийн хувьд насанд хүрэгчдийн яриа, зан байдал, ялангуяа гэр бүлийн гишүүдийн бие биетэйгээ хэрхэн харьцах нь чухал юм.

Амьдралын гурав дахь жилдээ хүүхэд бие даасан байхыг эрмэлздэг. Өөрийгөө хувцаслах, угаах, тоглоом авах, жижиг саад бэрхшээлийг даван туулах хүслийг нь дэмж.

Хүүхдийн бие даасан үйл ажиллагаанаас гадна насанд хүрэгчид түүний хөдөлгөөний зохицуулалт, нарийвчлал, авхаалж самбаа болон бусад үнэ цэнэтэй чанарыг хөгжүүлэх хамгийн хэрэгтэй тоглоом, үйл ажиллагааг сонгох хэрэгтэй. Үүний тулд танд хэрэгтэй төрөл бүрийн тоглоомзураг зурах, загварчлах, "барилга барих" гэх мэт тусгай хэрэгсэл.

Хүүхдүүдийн үйл ажиллагааг чадварлаг удирдан чиглүүлэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр тэд нэг ажлыг дуусгаж, дараа нь нөгөө рүү шилжихийг хичээдэг. Хүүхдүүдийн хичээл зүтгэлийг магт.

Хүүхдүүдийг илүү их ярихыг урамшуулан дэмж, тэдэнд шинэ үг, шинэ үйлдэл заа. Хүүхдээ эмх цэгцтэй, эмх цэгцтэй байхыг заа, ингэснээр тэр тараагдсан тоглоом цуглуулж, өндөр сандлаа байранд нь тавих гэх мэт.

Гэхдээ 2-оос 3 настай хүүхдүүдийг ойлгох, шингээхэд хэцүү байдгийг бүү мартаарай шинэ материал, учир нь тэдний анхаарал хангалттай хөгжөөгүй, хэт ачаалал өгөх шаардлагагүй. Эхлээд хүүхэддээ энгийн даалгавар өг: ямар нэгэн зүйл авчирч, хэн нэгнийг дуудаж, аажмаар хүндрүүлээрэй. Хүүхдийг дагаж мөрдөхийг шаардах.

Хэрэв хүүхэд хөгжлийн хоцрогдолтой байдаг, ач холбогдлыг санаарай хувь хүний ​​хандлагаболовсролд. Жишээлбэл, хэрэв тэр яриаг сайн ойлгодоггүй бол тоглоомыг тайлбарлахдаа тайлбарыг үзүүлэнгээр нөхөх шаардлагатай. Тоглоом болон бусад үйл ажиллагааг амжилттай сонгосноор та хүүхдийнхээ хөдөлгөөн, яриа, сэтгэл хөдлөлийг хөгжүүлэхэд тусална.