Үнэхээр сэвсгэр үс нь эзэддээ маш их төвөг учруулдаг. Өвлийн улиралд тэд маш их цахилгаанжиж, үсэндээ багтахыг хүсдэггүй. Зуны улиралд өндөр чийгшилтэй үед, ялангуяа борооны дараа эсвэл далайд амарч байхдаа ийм үс нь сэвсгэр харагдаж, эмх замбараагүй долгион болж муруйдаг.

Энэ үсний зан үйлийн шалтгаан нь бүтцийн онцлогт оршдог. Ихэвчлэн нимгэн, буржгар, үсний буланд чийгийн жигд бус хуваарилалттай байдаг.

Үс нь ихэвчлэн хуурай байдаг. Тиймээс та тэдэнд онцгой анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Үс хатаагчаар хатаахгүй, салхи, нар болон бусад сөрөг хүчин зүйлээс хол байлгахыг хичээ. Аль болох цөөн шүдтэй модон самнуудыг ашиглах нь зүйтэй. Хуурай, сахилгагүй үс, гөлгөр болгох зориулалттай шампунь, бальзамыг хэрэглээрэй. Гэхдээ буржгар үстэй эзэлхүүнтэй бүтээгдэхүүнүүд нь эсрэг заалттай байдаг, тэд таны үсийг улам бүр хатааж, толгойгоо данделион болгоно.

Угаалгын дараа үсэнд шингээх тусгай тос, антистатик шүршигч хэрэглэх нь сайн. Тэдгээрийг үндэст нөлөөлөхгүйгээр зөвхөн уртад нь хэрэглэнэ. Лав бас ажиллах болно, гэхдээ үүнийг хэтрүүлэхгүй байх нь чухал, эс тэгвээс таны үс бохир, эмх замбараагүй харагдах болно. Үстэй үсний яаралтай тусламжийн хувьд та ердийн антистатик бодис хэрэглэж болно. Энэ нь сахилгагүй үсийг нэн даруй гөлгөр болгоход тусална, гэхдээ та үүнийг байнга буруугаар ашиглах шаардлагагүй.

Мэдээжийн хэрэг, та маскгүйгээр хийж чадахгүй. Тосны маск нь үсийг гөлгөр болгодог. Жишээлбэл, үсээ угаахаас нэг цагийн өмнө дулаалгын малгайны доор үсийг үндсээр нь үрж, үсээ өөрөө түрхдэг burdock тосноос. Бусад тостой маск ч тус болно, жишээлбэл, та бүйлс, жожоба тосыг ижил хэмжээгээр хольж, розмарин, мэргэн цэцгийн эфирийн тосыг хоёр дусал нэмж, буржгар үсэндээ хагас цагийн турш түрхэж болно.

Шар нь үсийг тэжээж, илүү уян хатан болгоно. Маскийн хувьд хоёр шинэ шар, оливын тос, нимбэгний шүүсээр гар хийцийн майонез хийх нь сайн хэрэг. Үсээ хальсан дор 20 минут байлгаад зайлж угаана. Нимбэгний шүүс нь үсэнд сайн нөлөө үзүүлж, үсийг уян хатан, хүч чадал, гялалзуулж өгдөг. Шампунь бүрийн дараа та хагас усаар шингэлсэн нимбэгний шүүстэй маскыг үсэндээ түрхэж болно.

Зөв арчилгаа, нэмэлт бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэх нь сэвсгэр үсийг гөлгөр болгоход туслах бөгөөд чадварлаг үсчин нь үсэндээ тохирох үс засалт сонгох, тохирох зүсэх техникийг ашиглахад тусална. Үүний үр дүнд толгой дээрх “буу”-ны асуудал бараг бүрэн арилсан.

Охид бүр эрүүл, гялалзсан, гөлгөр, уян хатан үсийг мөрөөддөг. Гэрийн нөхцөлд үсийг хэрхэн торгомсог, толигор болгож, гялалзуулж өгөх вэ гэж хүн бүр гайхдаг уу? Асуудлын нарийн ширийнийг сайтар ойлгоцгооё.

Үсээ гоо үзэсгэлэн, сайхан арчилгаатай байлгахын тулд та зөвхөн салон руу явахаас гадна гэртээ бүх процедурыг хийж болно. Зөв сонгогдсон маск, зайлж угаагч, тос нь тэдгээрийг гаднаас нь үзэсгэлэнтэй харагдуулахаас гадна дотроос нь бэхжүүлж, ашигтай витамины нэгдлээр хангана.

• Та үсээ зөвхөн хүйтэн усаар зайлж эсвэл угаах хэрэгтэй. Энэ нь хэврэг байдлыг арилгах, үсний хайрсыг битүүмжлэх, мөн эрч хүчийг авахад тусалдаг;
• Угаалгын дараа үсээ алчуураар хүчтэй үрж болохгүй - энэ нь гэмтэх болно. Та зүгээр л утсыг зөөлөн арчих хэрэгтэй;
• Үс хатаагч, буржгар индүү, гөлгөрийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Халуун агаар нь үсийг хатааж, улмаар гэмтэл учруулдаг. Дулааны хамгаалалтын шүршигч нь сөрөг нөлөөллийг багасгахад тусална;
• Та долоо хоногт хоёр удаа үсээ угаах хэрэгтэй;
• Үсээ ургуулахыг хүссэн охид ч гэсэн сард нэг удаа, дээд тал нь нэг сар хагасын үзүүрийг тайрах шаардлагатай байдаг. Энэ процедур нь үсийг сайжруулах, хагарах, хуурайшихаас урьдчилан сэргийлэх зорилготой;
• Таван минутын турш та буржгар үсээ байгалийн модон самаар самнаж, хуйханд цус эргэлдэж, буржгар ургалтыг идэвхжүүлнэ. Уг процедурыг өдрийн турш хэд хэдэн удаа хийх ёстой. Үсээ угааж, унтахын өмнөх журам нь хамааралтай;
• Зуны улиралд та үсээ нарны хэт ягаан туяаны сөрөг нөлөөнөөс, өвлийн улиралд гипотермиас хамгаалахад анхаарах хэрэгтэй.
• та гар хийцийн байгалийн маск хийх хэрэгтэй;
• Үсээ гэмтээхгүйгээр байнга үсээ будах, химийн бодис хэрэглэх боломжгүй тул ийм процедураас зайлсхийх хэрэгтэй.

Масканд орсон элементүүд

Найрлагад багтсан байгалийн үндсэн элементүүд нь:

• чухал тос: лаванда ба наргил мод, burdock, бүйлс, кастор;
• витамины цогцолбор;
• желатин;
• тахианы өндөг;
• шингэн зөгийн бал;
• нимбэгний шүүс;
• зуун настын;
• kefir;
• болон бусад байгалийн орц найрлага.

Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан гялалзах маск, эрүүл мэнд, гайхалтай гөлгөр, маш сайн торгомсог байдал нь бүх төрлийн үсэнд тохиромжтой.

Маск хийх жор, арга

Буржгар үсийг гялалзуулж, гөлгөр болгох олон маск бэлтгэхээс гадна гэртээ хэрэглэх боломжтой. Байгалийн маск ашиглан үсээ хэрхэн торгомсог болгох талаар олж мэдье, тэдгээрийн үндсэн жорыг харцгаая.

Зөгийн бал, тос дээр суурилсан маск

Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• гурван хоолны халбагын хэмжээгээр чидун эсвэл burdock тос;
• шар;
• хоёр хоолны халбагын хэмжээгээр шинэхэн нимбэгний шүүс;
• 2 tbsp. шингэн хэлбэрээр зөгийн бал халбага.

Шарыг зөгийн балаар сайтар нунтаглах хэрэгтэй. Үүссэн тууштай байдалд тос, нимбэгний шүүс нэмнэ. Үүний дараа бүх зүйлийг сайтар хольж, нэгэн төрлийн масс руу авчрах ёстой. Найрлага нь хуурай үс дээр тархсан байх ёстой. Тэдгээр нь дээд талд нь гилгэр хальсан хучигдсан байх ёстой. Алчуураар сайтар боож өгнө. Уусмалыг үсээ бүлээн усаар зайлна. Маскийг долоо хоногт нэг удаа хийж болно.

Гялалзах, тэжээллэг байдал, толигор болгохын тулд

Бэлтгэхэд хялбар. Кокос эсвэл бүйлс, чидун, burdock гэсэн гурван төрлийн тосыг гурван халбага холиход л хангалттай. Дараа нь дахин халаана. Бүлээн тосоо үсэндээ түрхээрэй. Толгой дээрээ малгай тавьж, зузаан алчуураар боож өгнө. Найрлага нь нэг цагийн турш толгой дээр байх ёстой. Дараа нь цэвэр усаар сайтар зайлж угаана. Маскийг угаах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд та үсээ шампунаар хэд хэдэн удаа угаах хэрэгтэй болно. Энэхүү маскыг гэртээ амархан хийж болно.

Гялалзсан, торгомсог байдал, эзэлхүүний хувьд

Танд хэрэгтэй болно:

• chamomile хандмал - зургаан халбага;
• хоёр хоолны халбагын хэмжээгээр желатин;
• үсний бальзам. Зөвхөн 6 халбага.

Бэлтгэл үе шатууд:

• желатиныг chamomile хандмалд уусгана;
• бальзам нэмнэ
• сайтар хольж, нэгэн төрлийн масстай болгоно.

Уусмалыг цэвэр, сайн хатаасан үсэнд хэрэглэнэ. Үүний дараа тэдгээрийг гилгэр хальсанд боож, алчуураар сайтар боож өгнө. Буржгар дээрх маск нэг цагийн турш үлдэх ёстой. Дараа нь маскыг урсгал усаар зайлж угаана. Үр дүнд хүрэхийн тулд шампунь эсвэл ангижруулагч хэрэглэх боломжгүй.

Буржгар үсэнд зориулсан тос-өндөгний маск

Өндөгний тосны маск нь таны үсийг уян хатан, толигор, торгомсог болгоход тусална.

Үүнийг хийхийн тулд танд хэрэгтэй:

• 2 tbsp. майонезаас халбага;
• 2 тахианы өндөгний шар;
• хоёр хоолны халбагын хэмжээгээр burdock тос.

Гэртээ маск хэрхэн хийх вэ:

• Шарыг будаа руу хийж, нунтаглана;
• тос нэмээд майонезаас хутгана;
• бүгдийг сайтар холино.

Энэ найрлагыг үс, үндэс дээр түрхэх ёстой. Маскийг гучин минут байлгаад үсээ ус, шампунаар угаана.

Гялалзах зориулалттай kefir маск

Үүнийг хийхийн тулд танд зөвхөн дөрвөн хоолны халбагын хэмжээгээр дулаан kefir хэрэгтэй. Энэ нь туузны хооронд хуваарилагдах ёстой. Дараа нь үсээ хальсан дээр боож эсвэл шүршүүрийн малгай өмс. Дээрээс нь алчуураар боож өг. Маскийг үсэндээ нэг цаг байлгаад дараа нь усаар зайлна.

Угаагч бодис

Байгалийн орц найрлагатай зайлах нь таны буржгар үсийг толигор, торгомсог, гялалзсан болгоход тусална.

Зарим жор:

• буталсан хус навчийг 200 миллилитр буцалж буй усаар асгах шаардлагатай. Арван таваас хорин минутын турш үлдээгээрэй. Уусмалыг шүүж, нэг сарын турш долоо хоногт хоёроос гурван удаа үсээ угаахад хэрэглээрэй;
• 3-4 алимыг хальсалж, хальсан дээрээ нэг литр ус нэмнэ. Дараа нь буцалгаад, хөргөж, шүүж, зайлж угаана;
• нэг литр буцалсан усанд нэг халбага нимбэгний шүүс нэмнэ;
• яншуй декоциний: 50 грамм ногоон хагас литр ус. Энэ нь цагийн дөрөвний нэгийг буцалгаж, хөргөж, cheesecloth дамжуулан омог зөвшөөрөх шаардлагатай байна;
• Burdock нунтаглаж, буцалгаад хагас цагийн турш явна. Үсээ халуун шөлөөр угаана;
• хамхуулаар зайлах. Усанд хамхуулын декоциний хийж, үсийг зайлж угаана.

Зөвхөн байгалиас заяасан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр гэртээ бэлтгэсэн бүх бүтээгдэхүүн нь таны буржгар үсийг гялалзуулж, торгомсог, толигор болгоход тусална. Тэдний бэлтгэл нь хэцүү биш байх болно.

Үсээ хэрхэн толигор, гялалзсан болгох вэ? Энэ асуулт олон охидын санааг зовоож байна. Үсний муу байдал нь ховор биш юм. Олон хүчин зүйл нь үс, хуйхны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Та боломжтой арга хэрэгслийг ашиглан гэртээ нөхцөл байдлыг засч залруулах боломжтой. Бальзам, маск болон бусад тааламжтай, эрүүл арчилгаагаар буржгар үсээ эрхлүүлээрэй. Үс нь хүч чадал, байгалийн гялалзсан байдлыг олж авах болно. Таны хувьд - бүх төрлийн үсэнд зориулсан сонирхолтой жоруудын сонголт.

Уйтгартай үсний өнгөний шалтгаан

Төрөл бүрийн хүчин зүйлүүд нь буржгар байдлыг улам дордуулдаг.

Гадаад:

• аммиакийн будаг, пермийн өртөлт;
• үс хатаагч, буржгар төмрийг байнга хэрэглэх, ;
• бага температур, хэт ягаан туяа, далайн болон хатуу цоргоны ус;
• бохирдсон агаар, химийн хольцтой хур тунадас;
• буруу эсвэл хангалтгүй үс арчилгаа;
• гар хийцийн болон бэлэн бальзам, маск хэрэглэхээс татгалзах.

Дотоод:

• байнгын стресс, нойр дутуу;
• тамхи татах;
• хоол тэжээлийн дутагдал, гиповитаминоз;
• асуудлын анхны шинж тэмдгүүдэд үсийг цаг тухайд нь эдгээх дургүй байх;
• дотоод эрхтний өвчин;
• хүнд сарын тэмдэг эсвэл төрсний дараа төмрийн дутагдлын цус багадалт;
• дааврын тэнцвэргүй байдал;
• хүчтэй эм, хими эмчилгээ удаан хугацаагаар хэрэглэх;
• хуйх, үсний уутанцарт цусны хангамж муудах;
• бага гемоглобины түвшин.

Таны утаснуудад тааламжтай гялалзсан, гөлгөр байдлыг хэрхэн сэргээх вэ

Гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн толигор, торгомсог болгох вэ? Хэд хэдэн дүрмийг санаарай:

• Дулаан сарлагийн саваг үс засах хэрэгслийг байнга хэрэглэхээс зайлсхийх;
• витаминаар баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулаарай. Шинэ ногоо, навчит ногоо, жимс жимсгэнэ, ургамлын тос, сүүн бүтээгдэхүүн идэхээ мартуузай;
• ургамлын гаралтай дусаах, хүчиллэгжүүлсэн усаар туузыг зайлж угаана;
• Бага сандарч, өдөрт дор хаяж 7 цаг унтахыг хичээ;
• малгайгүйгээр наранд алхаж болохгүй;
• өвлийн улиралд буржгар үсээ хүйтэн жавартай агаараас хамгаалах;
• нойтон буржгар үсийг самнаж болохгүй, нойтон туузыг үрж болохгүй;
• далайд амрахдаа далайн усны хатаах нөлөөг багасгахын тулд гавар хэрэглэхээ мартуузай;
• дотоод эрхтний эрүүл мэндийг хянах, тамхи татахаа болих;
• үснийхээ төрөлд тохирсон гавар, шампунь, ангижруулагч сонгох;
• Үнэрт самнах ажлыг тогтмол хийж, толигор, гялалзсан маск хийх. Ургамлын гаралтай декоциний тусламжтайгаар утаснуудаа зайлж, бэлэн эсвэл гар хийцийн үсний бальзам түрхээрэй.

Эрүүл үстэй гэрийн эмчилгээ

Гялалзах маск хийх үр дүнтэй, эрүүл жор

Шилдэг жор:

• хнатай.½ аяга kefir бага зэрэг халааж, хагас цайны халбага өнгөгүй henna нэмнэ. Холих, туузанд түрхэх, дулаалгын малгай дор буржгарыг нуу. Хагас цагийн дараа kefir хольцыг зайлж, chamomile дусаахыг зайлж угаана; (Өнгөгүй хнагийн талаар дэлгэрэнгүй уншина уу; kefir маскыг хуудсан дээр тайлбарласан болно);
• ногооны маск.Шинэхэн манжин, луувангийн зуурмагийг бэлтгэж, шүүсийг шахаж, 2 tbsp хийнэ. л. шим тэжээлийн шингэн. Хүнсний ногооны шүүсэнд 3 дусал лаванда эсвэл розмарин эфир нэмж, туузыг чийгшүүлнэ. Болгоомжтой самнаж, толгойгоо халаа. Нэг цагийн гуравны нэгийн дараа буржгар үсээ угаана; (тэжээлийн маск хийх жор хаяг);
• хуурай утаснуудад зориулсан тосны маск. 1 tbsp бага зэрэг халаана. л. тоор, чидун эсвэл бүйлсний тос, 2 дусал иланг-иланг эфир нэмнэ. Сам ашиглан тосыг төгсгөлд нь тарааж, гар хийцийн тусгаарлагч малгай өмс. Нэг цагийн дараа үсээ угаана; (Тоорын тосыг хэрэглэх тухай өгүүллийг уншина уу);
• гялалзах, үс ургуулах зөгийн балны хольц.Сонгины шүүс бэлтгэж, чидун жимсний тос, зөгийн бал бага зэрэг халааж, 1 tbsp авна. л. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд 1 tbsp нэмнэ. л. зөөлөн шампунь. Холимогийг үндсээр нь түрхэж, бүхэл бүтэн уртын дагуу туузыг самнаж, үсээ боож өгнө. Маскийг 15 минут байлгаад, зайлж, туузыг хүчиллэг усаар зайлна; (Зөгийн балны маск хийх жор хуудас);
• тарагны маск. 3 tbsp бага зэрэг халаана. л. дүүргэгчгүй байгалийн бүтээгдэхүүн, 3 дусал сарнай эфирийн тос нэмнэ. Буржгар болон хуйхандаа чийгшүүлэгч найрлагыг түрхэж, туузыг гялгар уутаар боож, толгойгоо алчуураар боож өгнө. Тарагны маскын үргэлжлэх хугацаа 20 минут байна. (Чийгшүүлэгч маскуудыг хаягаар бичсэн байгаа).

Өөр хэдэн жор:

• кокосын тосоор.Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүний амттан халбагаар бага зэрэг халааж, өөх тос багатай цөцгий эсвэл тараг хоёр халбага нэмнэ. Үсээ чийгшүүлэгч хольцоор арчиж, дулаална. 30 минутын дараа гөлгөр, гялалзсан бүтээгдэхүүнийг зайлж угаана; (Кокосын тосыг хэрэглэх тухай хуудсыг уншина уу);
• зуун настын шүүстэй чийгшүүлэгч маск.Эмийн санд В1, В2 витамины ампулыг худалдаж аваарай. Зуун настын нухашаас шүүс бэлтгэж, 1 tbsp сонгоно. л., витаминтай холино. Идэвхтэй хольц дээр үсний гавар 3 амттан халбага нэмнэ. Хуйх, буржгар дээр хуруугаараа нэгэн төрлийн массыг тарааж, сийрэг самаар үсийг доод тал руу нь самна. 40 минутын дараа үсээ угаана; (В1 витамины хэрэглээний талаар уншина уу);
• хар үстэй охидод зориулсан кофены маск.Хүчтэй кофе бэлтгэ: хэдэн халбага нунтагласан буурцаг, нэг шил буцалж буй ус. Шүүсэн ундаанд 1 халбага нэмнэ. үсний бальзам, цэвэр буржгар дээр түрхэж, толгойгоо ердийн аргаар боож өгнө. Кофены маскыг хагас цагийн дараа угаана. Утаснууд нь торгомсог, гялалзсан байх болно;
• шар нэмсэн шампунь.Шарыг нухаж, нэг халбага тохиромжтой шампунь нэмж, хольцыг бага зэрэг хөөсөрч, үсээ тослох. Хуйхандаа массаж хийж, 5 минутын дараа зайлж угаана;
• зөгийн бал-өндөгний холимог. 2 шарыг цохиж, халаасан зөгийн бал (2 халбага) хольж, 3 дусал жүржийн эфир нэмнэ. Үсний бүсэд бага зэрэг хольц түрхэж, туузыг тосолж, үсний бүх хэсэгт хуруугаараа тараана. Толгойгоо дулаацуулахаа мартуузай. Гуравны нэг цагийн дараа буржгар үсээ угаана. (Өндөгний маск хийх жорыг хаягаар бичсэн болно).

Ургамлын хандмал, зайлж угаана

Маскийн үр нөлөөг энгийн процедураар нөхөх. Эдгэрэлтийн декоциний эсвэл уусмал бэлтгэж, утсыг угаасны дараа утаснуудад хэрэглэнэ. Байгалийн найрлагыг угаах шаардлагагүй.

Батлагдсан жор:

• Орц: гурван алимны хальс, литр ус. Буцалмагц унтрааж, хөргөж, шүүнэ;
• цавчих, хоёр хоолны халбагыг авч, нэг литр ус нэмнэ. Хольцыг 15 минут буцалгаж, дулаанаас аваад шүүнэ;
• - 2 tbsp. л., буцалж буй ус - 500 мл. Цэцэг дээр асгаж, исгэж байг. 30-40 минутын дараа шүүсэн шингэнийг хэрэглэнэ;
• хоп боргоцой (1 tbsp) 0.5 литр ус хийнэ, 10 минут буцалгана. 30 минутын дараа дусаахыг шүүж, зайлж угаана;
• гялалзах зорилгоор хүчиллэгжүүлсэн ус: литр ус тутамд - нэг халбага нимбэгний шүүс эсвэл нэг халбага.

Эфирийн тос, үнэрт эмчилгээ

Үсний "буржгар" -ын эсрэг энгийн, үр дүнтэй процедур, байгалийн гэрэлтэлтийг хадгалах, сэргээх. Модон саманд 8-10 дусал эфир эсвэл суурь болон эфирийн тосны холимог түрхээд үсээ самна.

Хэрэв та заасан тооны дуслыг авсан бол үсээ угаах шаардлагагүй: буржгар нь зөөлөн, гялалзсан болно. Уян хатан байдал аажмаар эргэж, үсний бүтэц сэргээгдэх болно.

Үсний төрөл бүр нь тодорхой төрлийн эфир, эфирийн тос шаарддаг.

• хуурай утаснууд– , иланг-иланг, chamomile, мэргэн. Үндсэн тос - чидун, улаан буудайн үр хөврөл;
• тослог буржгар– , geranium, гаа, арц, бергамот. Суурь тос - календула;
• хэвийн үсний төрөл– розмарин, нимбэг, сарнай мод, иланг-иланг. Суурь тос - жожоба, бүйлс.

Гэртээ ламинаци хийх

Буржгар үсийг төгс гөлгөр, тансаг гялалзуулах маш сайн процедур. Үр дүнд хүрэхийн тулд танд бэлэн бүрэлдэхүүн хэсгүүд хэрэгтэй болно. Химийн бодис байхгүй, зөвхөн байгалийн гаралтай.

Эхний жор нь эхний угаалга хүртэл үр нөлөөгөө хадгалдаг. Долоо хоногт гурван удаа ламинацийн нөлөө бүхий чамин маск хийвэл 15-20 хоногийн дараа таны үс эрүүлжиж, харахад илүү тааламжтай байх болно.

Хоёрдахь найрлагыг ашиглах үр нөлөө нь илүү удаан үргэлжлэх болно. Гэрийн ламинатыг сард нэгээс илүүгүй удаа хийнэ. (Үс будах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг нийтлэлд бичсэн болно).

Жор No1. Энэтхэгийн үсний маск

Алхам алхмаар:

• Жижиглэсэн гадилыг хутгагч саванд хийж, 2 халбага нэмнэ. л. кокосын сүү, 2 tbsp. л. анхилуун үнэртэй зөгийн бал;
• ташуурдасны дараа бөөгнөрөл үлдэхгүй эсэхийг шалгаарай: тэдгээрийг утаснаас нь арилгахад маш хэцүү байдаг;
• бэлэн массыг үнээний сүүгээр дунд зэргийн зузаан хүртэл шингэлнэ;
• хуучин алчуураар мөрөө хучих;
• угаалтуур эсвэл ванны дээгүүр бөхийх. Хуурай, цэвэр буржгар үсийг чийгшүүлэгч массаар чийгшүүлж, арьсанд массаж хийх;
• гилгэр хальсан болон алчуураас тусгаарлагч малгай үүсгэх;
• 35-40 минутын дараа массыг зайлуулж, буржгарыг шампунаар зайлж, ангижруулагч түрхэж, зайлж угаана;
• үсээ байгалийн аргаар хатаана;
• Процедурын дараах үр дүн нь таныг гайхшруулах болно.

Жор No2. Желатинаар ламинаци хийх

Хэрхэн үргэлжлүүлэх вэ:

• Нэг халбага талстыг шилэн саванд хийж, 3 tbsp нэмнэ. л. халуун ус;
• масс хавдах хүртэл хүлээх, үе үе хутгах;
• энэ үед үсийг шампунаар зайлж, буржгар нь бага зэрэг чийгтэй байхаар хатаана;
• желатины массыг шалгана уу. Хэрэв зарим талст үлдсэн бол хольцыг богино долгионы зууханд 2-3 минутын турш халааж, бага зэрэг хөргөнө;
• нэг халбага бэлтгэсэн гавар эсвэл маск нэмж, холино;
• нойтон туузыг өргөн шүдтэй самаар самнаж, желатин хольцыг төгсгөлд нь болгоомжтой түрхээрэй;
• Үндэсээс 1 см ухрахаа мартуузай;
• тусгаарлагч малгай өмсөж, үс хатаагчаар бага зэрэг хатаана;
• гэртээ ламинат хийх хугацаа - 45 минут;
• буржгар үсээ бүлээн усаар зайлна. Желатин масканд агуулагдах бальзам нь цоолборлох хольцыг угаахад хялбар болгодог;
• үс бүр нь хамгаалалтын бүрээстэй болж, утаснууд нь зөөлөн, гялалзсан болно.

Ангижруулагч бальзам хэрэглэх

Тансаг гялалзах, утаснуудыг толигор болгох зайлшгүй бүтээгдэхүүн. Бэлэн болон гар хийцийн гавар нь таны үсийг хурдан цэвэрлэж, "данделион эффект" -ийг арилгаж, үсийг эрүүл харагдуулна. (Та хуудаснаас гар хийцийн үсний бальзам хийх жорыг олж болно).

Ашигтай хэрэгслийг ашиглахад хялбар:

• Үсээ угаасны дараа нойтон буржгарыг тэжээлийн найрлагаар эмчил;
• Хуйхандаа массаж хийж, хуруугаараа бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь уртаар тараана;
• хэрэв та бэлэн бальзам түрхсэн бол 3-5 минутын дараа буржгар үсээ угаана;
• Асуудал, үсний төрлөөс хамааран гар хийцийн найрлагыг 5-40 минутын турш хадгалж болно.

Одоо та буржгар үсээ хэрхэн байгалийн гялалзуулж, төгс гөлгөр болгохоо мэддэг болсон. Үсээ арчлахад зарцуулсан цаг хугацаа дэмий үрэгдэхгүй. Хоёроос гурван долоо хоногийн турш гэрийн эмчилгээ хийсний дараа утаснууд эрүүл, зөөлөн болж, нарийхан гялалзах болно. Хоолны дэглэмээ өөрчилж, дэглэм тогтоож, үсээ сайн арчлахаа мартуузай. Үр дүн нь мэдээж амжилттай байх болно.

Дараах видеон дээр гялалзсан, гөлгөр үсийг бий болгох хэд хэдэн зөвлөгөө:

Охидууд үс арчилгааны ажилд маш их цаг зарцуулахад бэлэн байдаг бөгөөд зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь бүрэн хобби болдог. Үйл ажиллагааны талбар хязгааргүй юм: шампунь, ангижруулагч, маск, будаг ... Гэхдээ энд асуудал байна: загварлаг тайрсан, загварлаг өнгөтэй, сайхан загвартай үс нь гялалзахгүй бол сайхан харагдахгүй. Санал нийлэхгүй байна уу? За, дараа нь урт, зузаан боловч хуваагдсан төгсгөлтэй уйтгартай цоожуудыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ ч мөн адил! Гэхдээ эдгээр үгсийн дараа та үсчин рүү гүйсэн бол яарах хэрэггүй. Өнгө болон бусад арчилгааг арчлахаас гадна гэртээ үсээ хэрхэн гялалзсан, толигор болгох талаар мэдэх нь чухал. Энэ ур чадвар нь таны дуртай үсчин завгүй үед, та бага зэрэг мөнгө хэмнэхийг хүсч байгаа эсвэл салоноор зочлох цаг байхгүй үед хэрэг болно. Үсэндээ бага зэрэг цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргахад залхуу байдаггүй ямар ч эмэгтэй гэртээ үсээ торгомсог болгож чадна.

Миний үс яагаад гэрэлтэхгүй байна вэ? Үсний гөлгөр, гялалзсан байдал
Үсний бүтцийг сургууль төгссөн хүн бүр мэддэг байх ёстой. Мэдлэгээ сэргээцгээе: толгой дээрх үс бүр нь арьсан дор "нуугдсан" үндэс, гаднаас нь харагдах голоос бүрдэнэ. Хэрэв та урт үсээ ургуулах эсвэл үсээ өтгөн болгохыг хүсч байвал үсний үндэст нөлөөлж, цусны хангамж, тэжээлийг сайжруулахыг хичээдэг. Учир нь үсний харагдах хэсэг нь үндсэндээ үхсэн бөгөөд үүнтэй ямар ч арга хэмжээ авах нь түүний өсөлт, хөгжилд нөлөөлөхгүй. Гэхдээ утаснуудын гадаад сэтгэл татам байдал нь зөвхөн үс бүрийн гаднах бүрхүүлийн нөхцөл байдлаас хамаарна. Өөрөөр хэлбэл, кутикул, хамгийн нимгэн, хамгийн эмзэг давхарга.

Хэрэв та үсний зүслэгийг сайтар ажиглавал түүнийг үүсгэдэг олон тооны масштабыг харж болно. Эдгээр нь харьцангуй хатуу кератинаас бүрддэг бөгөөд тэдгээрийн зохион байгуулалт нь хавтанцар дээвэртэй төстэй, өөрөөр хэлбэл бие биенээ хэсэгчлэн бүрхдэг. Кератины хайрс нягт таарч байвал үс нь гялалзаж, толигор толигор харагдана. Харин бичил харуурын гадаргуу нь сэгсэрч, хайрс нь чангарч, хоцрогдсон даруйд үс нь уйтгартай болж, зөөлөн болж хувирдаг. Ийм үсийг ихэвчлэн амьгүй гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь гялалзах, уян хатан чанаргүй болсон.

Үсээ хэрхэн торгомсог болгох вэ
Торгоны үс эсвэл торго шиг үс - гоо сайхны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэгчид эдгээр хэллэгийг ашиглах дуртай. Мөн тэдний аналоги нь маш тодорхой юм: сайн арчилсан буржгар нь үнэхээр нимгэн даавуу шиг урсаж, гялалздаг. Гэхдээ ижил төстэй байдал үүгээр зогсохгүй. Нарийхан байгалийн торго шиг урт үс нь бага зэргийн механик нөлөөллөөс ч гэмтдэг. Тэд урагдаж, чийг дутагдвал амархан эвдэрч, гялбаа, сэтгэл татам байдлаа алддаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн эрүүл үс нь гялалзсан, зөөлөн байдаг тул охид бүрийн хамгийн чухал зүйл бол эдгээр чанаруудыг хадгалах, үсийг гэмтээхгүй байх явдал юм. Дараа нь та тэдний гэрэлтүүлгийг сэргээх шаардлагагүй болно.

Үсээ гялалзсан, толигор байлгахын тулд үсээ арчлах хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Эдгээрийг зөрчиж болохгүй хуулиуд, учир нь байнгын хүчирхийлэл ч гэсэн үсний гялалзахад сөргөөр нөлөөлдөг.

1. Үсээ гадны хүчин зүйлээс хамгаалаарай: хэт ягаан туяа, цас гэх мэт Гэхдээ зөвхөн дулаан, хяруунаас гадна үсийг температурын өөрчлөлтөөс хамгаалах шаардлагатай. Өвлийн улиралд гудамжнаас халаалттай өрөөнд орох эсвэл эсрэгээр зуны халуунд агааржуулагчийн доор ороход жингийн гадаргуу дээрх байрлал эвдэрдэг. Үсээ эрүүл, гялалзсан байлгахын тулд малгайгаа үл тоомсорлож болохгүй.
   
2. Өвлийн малгай, малгайнаас гадна хувцасны шүүгээнд зуны дагалдах хэрэгсэл байх ёстой: панамын малгай, малгай ба/эсвэл бандана, түүнгүйгээр далайн эрэг дээр гарах нь зохимжгүй юм. Гэхдээ эдгээр нь хангалттай биш юм: биед хэт ягаан туяаны шүүлтүүр бүхий бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо үсээ бүдгэрүүлж, бүдгэрүүлэхгүйн тулд нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахаа мартуузай.
   
3. Үсээ угаахдаа усыг хэт халуун болгож болохгүй - энэ нь үсний гадаргууг гэмтээж болно. Өрөөний температурт ойрхон, тав тухтай температурыг сонго. Эцэст нь үсээ үргэлж хүйтэн усаар зайлж, хайрс нь бие биендээ наалддаг. Нойтон үсийг хэзээ ч самнаж болохгүй - хатах хүртэл хүлээх ба/эсвэл алчуураар хатаана.
   
4. Шампунь, ангижруулагч, үсийг гэрэлтүүлэхэд зориулсан маскууд нь дэлгүүрүүдэд өргөн сонголттой байдаг нь гөлгөр байдлыг хангахад тусалдаг боловч зарим анхааруулгатай байдаг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь найрлага дахь силиконоор ажилладаг. Нэгдүгээрт, үс бүрийг бүрхэж, бүрэн угаалгүйгээр гялалзуулна. Харин 3-4 удаа хэрэглэсний дараа силиконы хэмжээ хэтэрч, үс нь бүдгэрч эхэлдэг. Тиймээс үсний гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг өөрчил: тусгай шампунийг хоёр удаа, гурав дахь удаагаа силиконгүй зөөлөн хүүхдийн шампунийг хэрэглээрэй.
   
5. Үс хатаагчаар хатааж, халуун багажаар үс засалт хийсний дараа үс гялбаа алддаг. Мэдээжийн хэрэг, өвлийн улиралд цөөхөн хүн үсээ байгалийн аргаар хатаах боломжтой. Үүнээс гадна халаалтын улиралд өрөөнүүдийн агаар хуурай байдаг бөгөөд энэ нь үсийг чийгшүүлж, гэрэлтүүлэхэд огтхон ч нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч тэнцвэртэй байдлаа хадгалаарай: үс хатаагчаар халуун агаараар аажмаар хатаах нь илүү дээр бөгөөд шөнийн буржгар үсийг халуун буржгар индүүнээс илүүд үздэг гэдгийг санаарай.
   

Гэрийн нөхцөлд үсээ хэрхэн толигор, гялалзсан болгох вэ
Гоо сайхны салонд очиж, тодорхой хэмжээний мөнгө төлж мэргэжлийн үс арчилгааны үйлчилгээ авах шиг амар зүйл байхгүй. Гэхдээ энэ нь гялалзах нь удаан хугацаанд үргэлжлэх баталгаа биш юм. Тиймээс, үсээ хэрхэн гөлгөр болгох талаар сурахад гэмгүй. Гэрийн хэрэглээнд зориулагдсан үсийг гэрэлтүүлэх гоо сайхны бүтээгдэхүүний жагсаалтыг энд оруулав.
Үсээ гялалзуулах хамгийн энгийн, бараг бэлэн аргуудыг энд оруулав. Та тэдгээрийн аль нэгийг нь сонгох эсвэл санхүүгийн боломж тань зөвшөөрвөл бүгдийг нь туршиж үзэх боломжтой. Гэхдээ эдгээрээс гадна би таны анхаарлыг илүү хямд, гэхдээ гөлгөр үстэй байгалийн гаралтай эмүүдэд хандуулахыг хүсч байна.

Үсийг гэрэлтүүлэх ардын эмчилгээ
Эрт дээр үед эмэгтэйчүүд зузаан, муухай, гялалзсан үсээрээ бахархдаг байсан. Тэд зөвхөн үс хатаагчийг мэддэггүй, металл сам хэрэглэдэггүй байсан учраас биш юм. Манай эмээ нар байгалийн үс арчилгааны жор хэрэглэдэг байсан. Хэн ч биднийг гэртээ давтахад саад болохгүй.

1. Үсийг гэрэлтүүлэхэд зориулсан маск.Мэдэгдэж буй олон хувилбарууд байдаг боловч бүх жорууд нь хүчил ба / эсвэл бүрэх бодис агуулсан байдаг. Сайн жишээ: шар, нимбэгтэй үсийг гэрэлтүүлэх маск. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та нэг өндөгний шар, хагас нимбэгний шүүс, 2 хоолны халбага оливын тос, 2 халбага зөгийн бал холих хэрэгтэй. Холимогийг бага зэрэг дулаацуулж, үсний бүх уртын дагуу 3-4 цагийн турш хэрэглэнэ. Нимбэгний шүүс нь үсний хайрсыг бүрхэх хүчлийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд өндөг, тос нь байгалийн ламинаторын үүрэг гүйцэтгэдэг.
   Үсээ гялалзуулах өөр нэг батлагдсан арга бол майонезаас маск юм. Мэдээжийн хэрэг, өөрийн бэлтгэсэн соусыг хэрэглэх нь дээр, гэхдээ та үснийхээ бүх уртад нэмэлтгүйгээр өндөр чанартай майонезаас түрхэж, 15-20 минутын дараа зайлж болно. Энэхүү маск нь үсийг гөлгөр болгохоос гадна тэжээл өгдөг ч тослог үстэй хүмүүст долоо хоногт нэгээс илүү удаа хийхийг зөвлөдөггүй. Мэдээжийн хэрэг өндөгний шар, ургамлын тос, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнийг холихгүйгээр цэвэр хэлбэрээр нь угаах бүрийн өмнө үсэнд түрхэж гялалзуулж болно.
   
2. Гялалзахын тулд үсийг зайлж угаана.Хэдийгээр та үсээ хүйтэн усаар угаасны дараа сахилга баттай зайлагч байсан ч гялалзах нь гэмтээхгүй. Жишээлбэл, алимны цууны хоёр халбага авч, хагас литр хүйтэн усанд уусгана. Хэрэв хүсвэл нимбэг, бэрсүүт жүржийн эфирийн тосыг хэдэн дусал нэмж болно. Шампунь, маскыг арилгасны дараа энэ хольцоор үсээ норгоод зайлж болохгүй, үсэндээ шингээж хатаана.
   Байгалийн ногоон цайгаар үсээ угаах нь маш ашигтай. Хар цай нь гялалзахаас гадна хар үсийг сайхан сүүдэрлэж өгөх бөгөөд ургамлын гаралтай chamomile цай нь цайвар үсийг зөвхөн гялалзсан төдийгүй бага зэрэг алтан өнгөтэй болгоно. Халгайн декоциний нь ямар ч төрлийн үсийг угаахад тохиромжтой. Гялалзсан, гөлгөр байдлыг нэмэгдүүлэхийн тулд зөгийн бал (хагас литр тутамд 1 халбага) эсвэл нимбэгний шүүс (хагас литр тутамд хагас нимбэг) нэмнэ.
   
3. Үсийг желатинаар будах.Гайхах хэрэггүй: цоолборлох нь шинэ бүтээл биш юм. Мөн үүнийг хүнсний желатинаар сольж, үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнгүйгээр хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага желатин нунтаг (1 уут, ойролцоогоор 15 грамм) гурван хоолны халбага халуун усанд уусгана. Дараа нь ямар ч зузаан маск эсвэл үсний бальзамыг нэг халбага нэмээд жигд болтол холино. Найрлагыг цэвэр, чийгтэй үсэнд түрхэж, бүхэл бүтэн уртад жигд тараана. Хуванцараар боож, халуун үс хатаагчаар 3-5 минутын турш халаана. Киноны доор дахин хагас цаг байлгаад дараа нь шампуньгүйгээр урсгал усаар зайлна. Үс наалдахгүйн тулд сайтар зайлж угаана.
   

Мэдээжийн хэрэг, үсээ гялалзсан, толигор болгохын тулд гэртээ хийж болох өөр хэд хэдэн зүйл бий. Тухайлбал: зөв хооллож, муу зуршлаасаа татгалзах. Тамхичдын дунд үзэсгэлэнтэй, торгомсог буржгар үсийг ховор хардаг. Гэхдээ хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис, бека зэрэг нь таны үсийг гэрэлтүүлэхэд хамгийн сайн нөлөө үзүүлнэ. Чихэрлэг содын оронд цэвэр ус ууж, олон төрлийн амин дэм уугаарай - үсчин гоо сайхны тусламжгүйгээр үс чинь гялалзсан, толигор болно.

Хуучин зөвлөгөөг санаж байна уу: үсээ сайхан байлгахын тулд сойзоор зуун цохилтоор самнах уу? Мэдээжийн хэрэг, зуу нь хэтэрхий их байна. Харин богино, зузаан байгалийн үстэй (жишээ нь гахай) сойз эсвэл самнаа үсээ 20-30 удаа бага багаар гүйлгэвэл илүү толигор, гялалзсан болно. Үсчингүүд энэ аргыг нэрлэдэг үс өнгөлөхТайлбар нь энгийн: ийм самнах нь үсийг өнгөлж, зүслэгийг жигд болгодог бөгөөд тэд гэрэлтэж эхэлдэг.

2. Үсийг гэрэлтүүлэх тусгай бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй

Бараг бүх брэнд ийм шугамтай байдаг. Эдгээр нь витамин (ялангуяа пантенол), ургамлын ханд, коллаген, кератин, глицерин, бетаин, дэгдэмхий силикон, төрөл бүрийн байгалийн тос агуулсан төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн юм. Хэрэв танд хурдан бөгөөд дээд зэргийн үр дүн хэрэгтэй бол мэргэжлийн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Эхлээд үсчинтэйгээ холбоо бариарай: хэрэв та сонголтондоо алдаа гаргавал (жишээлбэл, таны үсний төрөлд тохирохгүй эмчилгээг сонгосноор) үснийхээ байдлыг улам дордуулж болно. Тиймээ, энэ нь гялалзах болно, гэхдээ үс засалт хурдан хэлбэрээ алдаж эхэлнэ.

Мөн болгоомжтой байгаарай үсийг гэрэлтүүлэхэд зориулсан тос, шүршигч, серум:Хэрэв та үүнийг бага зэрэг хэтрүүлбэл үс чинь наалдаж, тослог харагдана.

Сурталчилгааны брэндүүд

Үсийг гялалзуулж, толигор болгох зориулалттай сарлагийн саваг "Stardust", got2b. Хар үстэй "Expert-Super Shine"-ийн серум гялбаа, Орифлэйм. Цайвар, тодруулсан үсэнд зориулсан Spray-gloss Blond & Highlights, Syoss. Хагарахаас сэргийлэх гялалзсан серум Repair & Shine, Maria Nila

3. Үсээ ламинатан хийнэ

Гоо сайхны салон дээр үсээ гэрэлтүүлэхийн тулд тэд танд процедурыг санал болгож магадгүй юм ламинат эсвэл гэрэлтүүлэх. Хэдийгээр тэдгээрт ашигласан найрлагын үйл ажиллагааны зарчим нь эрс өөр боловч процедурын мөн чанар нь үндсэндээ ижил байдаг: уураг болон бусад биологийн идэвхт бодис бүхий тусгай найрлага (тунгалаг эсвэл өнгөт) үсийг 20-30 минутын турш түрхэнэ. , энэ нь тархай бутархай зүсмэлийн хайрсыг хооронд нь нааж, сүвэрхэг үсийг гөлгөр болгож, илүү гялалзсан, толигор, уян хатан болгодог. Үүнээс гадна үр нөлөө нь 3-6 долоо хоног үргэлжилнэ.

4. Хнагаар үсээ будаарай

хамаагүй - өнгөтэй эсвэл өнгөгүй- гялалзах нь баталгаатай болно. Химийн будагнаас ялгаатай нь henna нь үсний босоо амны бүтцэд нэвтэрдэггүй бөгөөд ламинатын нэгдлүүдийн нэгэн адил тэдгээрийг бүрхэж, хайрст үлдний дээд давхаргын тэгш бус байдлыг дүүргэдэг. Нэмэлт урамшуулал бол таны үс илүү хүчтэй болж, илүү сайн ургаж эхлэх болно, учир нь хена нь үсийг сайн бэхжүүлдэг. Ийм бэхжүүлэх "маск" нь хагтай тэмцэх үр дүнтэй арга юм. Гэсэн хэдий ч хинагаар будсаны дараа химийн будагч бодисууд "авахгүй" эсвэл үр дүн нь хамгийн гэнэтийн (намаг ногоон өнгөтэй) болж хувирна гэдгийг санаарай. Үүнтэй ижил шалтгаанаар үсээ хина, тэр дундаа өнгөгүй хнагаар будсаны дараа үсээ химийн аргаар шулуун болгохыг зөвлөдөггүй.

5. Исгэлэн нэмнэ

РН-ийг хүчиллэг болгож өөрчилснөөр зүслэгийг гөлгөр болгож, үсээ гялалзуулна. Үсийг гэрэлтүүлэхэд зориулсан олон бальзамууд энэ зарчмаар ажилладаг - найрлагад нь жимсний хүчил, ханд эсвэл цитрусын эфирийн тос нэмснээр үр дүнд хүрдэг. Мөн маш энгийн сонголт - та үүнийг зайлж буй усанд нэмж болно нимбэгний шүүс эсвэл цуу(нэг литр ус - нэг халбага). Дашрамд хэлэхэд ийм хүчиллэг нь усыг зөөлрүүлдэг. Мөн хатуу ус нь таны бүх хүчин чармайлтыг үл харгалзан таны үс уйтгартай хэвээр байх шалтгаануудын нэг юм: түүнд агуулагдах давс нь угаалгын нунтагтай урвалд ордог. Үүний үр дүнд үс дээр тунадас үүсч, гялбаагүй болгодог. Үүнийг арилгахын тулд олон шампунь дээр жимсний хүчил эсвэл салицилийн хүчил нэмдэг.

Сурталчилгааны брэндүүд

Үс гялалзуулах арган тосоор шүршиж, Glimmer Shine, Moroccanoil. Garnier Fructis Style үсний лак "Барьж, гэрэлтүүлээрэй". Нарнаас хамгаалах шампунь Sun Spark шампунь, макадамия тос, мандарины эфирийн тос агуулсан Лонда. Тодруулсан үсийг гэрэлтүүлэх серум шингэн Lumino Contrast Taming Gloss Serum Serum Expert, L "Oreal Professionnel. Будсан үсний өнгө, гялбааг хадгалах шампунь Bain Chroma Rich, Kerastase.

6. Байгалийн гаралтай маск хэрэглээрэй

Хамгийн энгийн нь Гялалзах зориулалттай гар хийцийн үсний маск- өндөгний шартай. Энэ нь А, В, Е витамин агуулдаг. Амин хүчил, лецитин нь гэмтсэн үсийг төгс тэжээж, чийгшүүлж, нөхөн сэргээнэ. Хамгийн их үр дүнтэй байхын тулд шарыг тостой холих нь дээр (жишээлбэл, чидун, авокадо эсвэл жожоба). Үүссэн хольцыг угаахаас 30-40 минутын өмнө үсэнд хэрэглэнэ.