Бидний өвөг дээдэс өнөөдөр бидний хэрэглэдэг бүх зүйл: саван, шүдний оо, ариун цэврийн цаасгүйгээр яаж амьдарч байсан бэ?
Жерард Терборх. Хатагтай гараа угааж байна. 17-р зууны хоёр дахь гуравны нэг. Фрагмент.

Саван

Эрдэмтэд бид саван бүтээсэн нь хэнд өртэй вэ гэдэг дээр маргалдсаар байна. Хамгийн түгээмэл хувилбаруудын нэг нь эртний Ромчуудад нээлтийн хүндэтгэлийг илэрхийлдэг. Домогт өгүүлснээр "саван" гэдэг үг өөрөө (англи хэлээр - "саван") бурхадад амьтдыг тахил өргөдөг Сапо уулын нэрээс үүссэн. Тахилгын галын хайлсан өөх, модны үнс холилдон бороо орж Тибр мөрний эргийн шаварлаг хөрсөнд урсан оржээ. Тэнд хувцас угаадаг эмэгтэйчүүд энэ хольцын ачаар хувцас нь илүү хялбар угааж байгааг анзаарчээ. Аажмаар "бурхадын бэлэг" нь зөвхөн хувцас угаахад төдийгүй биеийг угаахад ашиглагдаж эхэлсэн.
Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд саван бүрэн мартагдсан. Дундад зууны Европт угаалга нь тийм ч өндөр ач холбогдол өгдөггүй байв. Эрүүл ахуйг хэт их хайрлах нь тэмбүү болон бусад өвчний шалтгаан болдог гэж үздэг байв. Европын анхны савангийн үйлдвэрүүд зөвхөн 13-р зуунд гарч ирсэн бөгөөд тэр үед саван нь амьтны гаралтай өөх тос, замаг, тос, үнсний хольцоор хийгдсэн байв. Европчууд энэ жорыг загалмайтны дайны үеэр арабуудаас авсан. Сараценчууд 8-р зуунд хатуу саван хийж сурсан.
Гэвч 17-р зууны эцэс хүртэл Европчууд зөвхөн гар нүүрээ савангаар угааж, амьдралынхаа эцэс хүртэл бие нь бохир хэвээр байв. Испанийн Кастилийн хатан хаан Изабелла амьдралынхаа туршид хоёр удаа л угаасан гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн - төрөхдөө болон хуримын өдрөө. Францын хаан Людовик XIV бас хоёр удаа, дараа нь эмч нарын шаардлагаар угаасан. Угаах нь хааныг маш их айлгасан тул тэрээр хэзээ ч усны эмчилгээ хийлгэхээ тангараглав.
Манай славян өвөг дээдсийн хувьд эхлээд угаахын тулд буцалж буй усанд ууршуулсан модны үнс хэрэглэдэг байсан. Орост анхны савангийн үйлдвэрүүд гарч ирэхэд ч савангийн шүтэн бишрэгчид цөөхөн байсан. Аж үйлдвэрчид ихэвчлэн саван хэрэглэдэг байсан - хүч чадлыг нь нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн даавуу (жишээлбэл, зотон) дээр үрж байв. Бид өөрсдийгөө хуучин хэв маягаар угаадаг байсан - шүр, савангийн үндэс, ургамлын гаралтай декоциний. Гэсэн хэдий ч Дундад зууны үед савангаар угаах нь тийм ч таатай байгаагүй. Энэ нь арьсыг цочроож, маш эвгүй үнэртэй байсан. Лаванда цэцгийн болон сарнайн үнэртэй анхилуун үнэртэй саван 15-р зуунд Францад гарч ирэв.

Шүдний сойз

Орчин үеийнхтэй төстэй анхны шүдний сойз 15-р зуунд Хятадад гарч ирэв. Тухайн үеийн сойз нь Хятадын хойд хэсэгт өссөн гахайн үснээс урагдсан үсээр хийгдсэн байдаг - хүйтэн цаг агаарт гахайн үс нь өмнөд хэсгээс илүү урт, илүү хатуу ургадаг. Худалдаачид эдгээр сойзыг Европт авчирсан боловч үс нь европчуудад хэтэрхий ширүүн мэт санагдсан. Энэ үед шүдээ угаасан хүмүүс (мөн Европт цөөхөн байсан) адууны үстэй зөөлөн сойз хэрэглэхийг илүүд үздэг байв. Гэхдээ заримдаа дорго зэрэг бусад материалууд моодонд орж байсан.
Шүдний ооны хувьд эрт дээр үед үнс, өндөгний хальс, цагаан дарс, тэр ч байтугай цусыг хүртэл хэрэглэдэг байсан. Шүдний нунтаг, дараа нь орчин үеийнхтэй хамгийн ойр байдаг шүдний оо анх 18-р зууны төгсгөлд Их Британид гарч ирэв. Эмч нарын боловсруулсан нунтаг бодисыг үл харгалзан шүдийг гэмтээж болох хэт хатуу зүлгүүрүүд байдаг: тоосгоны тоос, буталсан шаазан, шавар, саван, шохой.
Гэсэн хэдий ч шүдний оо бага зэрэг түрэмгий болсон ч өдөр бүр биш, хааяа хэрэглэдэг байсан. Зөвхөн 20-р зууны эхэн үед л сурталчилгааны ачаар хүн төрөлхтнийг амны хөндийн эрүүл ахуйд дасгах боломжтой болсон. Америкийн Клод Хопкинс шүдний ооны аль нэгэнд хэрэглэгчдийн сонирхлыг татахыг оролдсон. Хэрэглэгчдийн анхаарлыг шүдний эрүүл мэндэд бус, харин инээмсэглэлийн гоо сайханд хандуулах санааг тэр гаргасан юм. Гэрэлт зурагт хуудаснаас америкчууд зөвхөн шүдний оо хэрэглэснээр төгс төгөлдөрт хүрсэн цагаан шүдтэй гоо үзэсгэлэнгүүд рүү инээмсэглэв. Зар сурталчилгааны кампанит ажил амжилттай болсон - шүдээ угаах нь моод болсон.

Наполеон Бонапартын хэрэглэж байсан морины үстэй сойз.

Ариун цэврийн цаас

Нэгэн цагт ариун цэврийн цаасны оронд өвс, хөвд, далайн хөвөн, тэр ч байтугай эрдэнэ шишийн булцууг ашигладаг байсан. Гэсэн хэдий ч энэ нь хаа сайгүй байсангүй. Хятадад ариун цэврийн цаасыг 6-р зуунаас хийж эхэлсэн. Ийм цаасны хуудас нь гайхалтай хэмжээтэй байсан - 60-аас 90 см.
Баруунд ариун цэврийн цаас Нью-Йоркийн бизнесмен Жон Гайеттигийн ачаар гарч ирэв. 1857 онд тэрээр зуун настын шүүсэнд дэвтээсэн ариун цэврийн цаасны салфетка зарж эхэлжээ. Гайетти шинэ бүтээлээрээ бахархаж, хуудас бүр дээр өөрийн нэрийг бичжээ. Гэсэн хэдий ч эрүүл ахуйг хангах нь салфеткагийн гол зорилго биш гэж үздэг. Тэд анх геморрой өвчнийг эмчлэх зорилгоор бүтээгдсэн.
Гайеттигийн салфетка гарч ирэхээс өмнө Европ, Америкт ариун цэврийн цаасны оронд сонин ашигладаг байсан. Түүгээр ч барахгүй Америкийн хэвлэн нийтлэгчдийн нэг нь маш санаачлагатай байсан тул хэвлэмэл хэвлэлийг жорлонд өлгөхөд тохиромжтой байхын тулд сэтгүүлдээ нүх гаргахыг боджээ.
Ариун цэврийн цаасыг 1890 онд АНУ-д зохион бүтээсэн бөгөөд энэхүү эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг "цаасан буржгар" гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд цаас нь зөвхөн 1928 онд цооролттой болжээ.
ЗХУ-д ариун цэврийн цаас үйлдвэрлэх анхны үйлдвэр 1969 онд нээгдсэн боловч бүтээгдэхүүн нь эрэлт хэрэгцээгүй байсан - жирийн хүмүүс яагаад хачирхалтай ороомог хэрэгтэй болохыг ойлгодоггүй байв. Тэгсэн мөртлөө нам нь иргэддээ санаа тавьсан. Зар сурталчилгааны кампанит ажил явуулсан (кинотеатруудад үзүүлэхээс өмнө ариун цэврийн цаасны тухай видеог үзүүлсэн), бүтээгдэхүүн хурдан ховордсон.
Өнөө үед олон төрлийн ариун цэврийн цаас байдаг - энэ нь янз бүрийн өнгөтэй, дизайнтай, өөр өөр үнэртэй, бүр гэрэлтдэг. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн ертөнцөд ч гэсэн манай гарагийн гурав дахь оршин суугч бүр л ариун цэврийн цаас хэрэглэдэг - лалын шашинтай олон оронд, Энэтхэг болон Азийн бусад хэсэгт цаасны оронд ус хэрэглэдэг.

Эрүүл ахуй бол эрүүл мэндийн найз юм. Нийгмийн сайн сайхан байдал, хөдөлмөрийн бүтээмж үүнээс хамаарна. Гэхдээ хэрэв та бохир гараар өвчлөх, олон нийтийн газар эрүүл ахуйн шаардлага хангахгүй байх нь зөвхөн хөгжиж буй орнуудад л асуудал гэж бодож байвал та эндүүрч байна. ОХУ зэрэг 12 оронд SCA-аас хийсэн томоохон судалгааны үр дүнг танилцуулъя.

Торк брэндтэй ажилладаг ХЗХ-ны ажилтнууд “Цэвэр алга” хөтөлбөрийг ялангуяа цэцэрлэгүүдэд зориулан боловсруулсан. Гарын эрүүл ахуйн дүрмийг хүүхдүүдэд хүртээмжтэй, хөгжилтэй байдлаар тайлбарладаг. Эмч нарын үзэж байгаагаар гар угаах зэрэг энгийн бөгөөд ашигтай зуршил нь цэцэрлэг, сургуулийн хүүхдүүдэд халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм.

Төөрөгдөл 3. “Хүмүүс эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн худалдан авахад асуудалгүй”

Өнөөдөр та ямар ч эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг хялбархан худалдаж авах боломжтой: цаасан алчуураас эхлээд урологийн живх хүртэл. Маш том сонголт, дутагдал байхгүй. Гэвч хүмүүс эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн худалдан авахад бэрхшээлтэй хэвээр байна.

"Ямар асуудал байна?" - чи асууж байна. Асуудал толгойндоо л байна.

Судалгаанаас харахад ОХУ-ын эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүн худалдан авахад эвгүй санагддаг. Судалгаанд хамрагдагсдын 56% нь бэлгэвч, 42% нь мөөгөнцрийн эсрэг, 16% нь ариун цэврийн цаас, 45% нь дэвсгэр эсвэл тампон худалдаж авахаас ичиж байна.

ОХУ-д сарын тэмдгийн тухай сэдэв нь ерөнхийдөө хориотой байдаг. Эмэгтэйчүүд амьдралынхаа ихэнх хугацаанд тохиолддог физиологийн хэвийн үйл явцыг ичгүүртэй зүйл гэж үздэг. Тэр ч байтугай энэ үг нь "эгзэгтэй өдрүүд", "хуанлийн улаан өдөр" гэх мэт бүх талаараа бүрхэгдсэн байдаг.

Оросын эмэгтэйчүүдийн 23% нь яриандаа "сарын тэмдэг" гэсэн үгийг хэрэглэхгүй байхыг илүүд үздэг. Герман, Испанид шударга сексийн дөнгөж 5% нь үг хэлэхээс зайлсхийдэг.

Манай улсад судалгаанд хамрагдсан таван эмэгтэй тутмын нэг нь л мөчлөгийн талаар хамтрагчтайгаа тайван ярилцаж чаддаг. Үлдсэн хэсэг нь найз охин, ээжээсээ зөвлөгөө авдаг, муугаар бодоход тэд зүгээр л чимээгүй байдаг.

Судалгаанд хамрагдсан арван эрэгтэй тутмын зургаа нь дэлгүүрээс эхнэртээ тампон эсвэл дэвсгэр худалдаж авах нь тэдний хувьд ямар ч хамаагүй зүйл гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ асуудалд Орос улс тэргүүлж байна. Хятад эрчүүд л илүү ичдэг. Харьцуулбал: Швед, Германд судалгаанд оролцогчдын дөнгөж 29% нь энэ байдал нь тэднийг эвгүй байдалд оруулдаг гэж хариулжээ.

Би өөрийн туршлагаасаа хэлж чадна: эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн худалдаж авахад үнэхээр асуудал гардаг. Амьдралдаа хэд хэдэн удаа би эхнэртээ дэвсгэр худалдаж авах шаардлагатай болсон (бид хүүхэд бага байхад нь дэлгүүр хэсэхэд нь тусалсан). Энэ бол миний хувьд жинхэнэ шалгалт болсон. Хаа нэгтээ далд ухамсрын түвшинд бид эрэгтэй (охидууд бэлгэвч авахаас ичдэг, тийм ээ) болон эмэгтэй зүйл гэсэн ижил хуваагдалтай байдаг бололтой. Үүнийг өөр яаж тайлбарлахаа мэдэхгүй байна. Энэ бол буруу, бүр тэнэг юм. Ийм өрөөсгөл үзлээс хэдий чинээ хурдан ангижирна төдий чинээ сайн.

Артём Козориз

Дахин нэг парадокс гарч ирэв: хувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүнүүд урьд өмнөхөөсөө илүү хүртээмжтэй болсон ч 21-р зуунд хүмүүс бие махбодь, физиологитой холбоотой бүх зүйлд ичимхий байдаг.

Төөрөгдөл 4. “Манай улсад эрүүл ахуйн асуудал байхгүй”

Бангладеш эсвэл Мозамбикийн хувьд ариун цэврийн шаардлага хангаагүй гэсэн хэвшмэл ойлголт байдаг, гэхдээ бид санаа зовох зүйлгүй гэж тэд хэлэв.

Үнэн хэрэгтээ, SCA-ийн судалгаагаар Энэтхэг, Мексик зэрэг орнуудад эрүүл ахуйн нөхцөл байдлын талаархи олон нийтийн санаа зовнилын түвшин Оросоос хамаагүй өндөр байна (65% ба 48% -ийн эсрэг 19%). Гэхдээ энэ нь Оросууд өөрсдийгөө аюулгүй гэж үздэг гэсэн үг биш юм.

Судалгаанаас харахад Оросын оршин суугчид нийтийн бие засах газар, тээврийн хэрэгсэлд хамгийн их таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Түүгээр ч барахгүй эмэгтэйчүүд эрчүүдээс илүү нялцгай байдаг.

SCA: "Та эдгээр байршлын алийг нь хамгийн их эрсдэлтэй гэж бодож байна вэ?"

Судалгаанд хамрагдсан оросуудын 50% нь гудамжинд, 29% нь биеийн тамирын зааланд, 15% нь ресторанд, 9% нь зочид буудалд, 5% нь кино театрт угаалгын өрөө ашиглахгүй байхыг хичээдэг. Үүний зэрэгцээ, Орос болон бусад улс орны судалгаанд оролцогчдын дийлэнх нь ариун цэврийн стандарт, дүрмийг чангатгахыг дэмжиж байна.

Төөрөгдөл 5. "Гэрийн цэвэр байдал нь эмэгтэй хүний ​​санаа тавьдаг"

Энэ бол хэвшмэл үг юм. Эрэгтэй хүн тэжээгч, эмэгтэй хүн голомтыг сахигч. Эрэгтэй хүн оймс тарааж, эмэгтэй хүн цуглуулдаг. Гэрийн тэжээвэр амьтдад цэвэрлэгээ, угаалга хийх цаг зав гардаггүй.

Ингээд л болоо. Судалгаанаас харахад цэвэр ариун байх хүсэл нь эмэгтэйчүүдийн мөн чанарт байдаг. 10 эмэгтэй тутмын 9 нь өөрсдийгөө амьдралын хамтрагчаасаа илүү цэвэрхэн гэж үздэг. Мөн энэ бол дэлхийн чиг хандлага юм.

Гэхдээ яагаад цэвэрлэх нь гэр бүлийн хэрүүл маргааны нийтлэг шалтгаан болдог вэ? Орос дахь хосуудын 16% нь гэрээ цэвэрлэхээс болж байнга маргалддаг. Ялангуяа хамтрагч хоёулаа ажилладаг бол.

Эмэгтэйчүүд эрчүүдээс гэрийн ажилд илүү их туслахыг хүсдэг: үгаалгын онгоцонд угаалгын өрөө, ширээний тавцан цэвэрлэх, угаалгын машинд угаалга хийх, дэлгүүрт очиж нунтаг авах гэх мэт.

Дашрамд хэлэхэд, бүх гэр бүлд гэр ахуйн химийн бодис, эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах нь бараг бүхэлдээ эмэгтэйчүүдийн мөрөн дээр байдаг. Жишээлбэл, АНУ-д шударга сексийг ариун цэврийн цаасаар дүүргэсэн тохиолдлын 60%, Их Британид - 70%, Италид - 74%, Хятадад - 75%, Орост - Тохиолдлын 56%. Хувийн ариун цэврийн хэрэглэл, хүүхдийн живх зэрэгт мөн адил хамаарна. Харамсалтай нь, охидоо, хэрэв та хамтрагчдаа шампунь худалдаж авахгүй бол тэр өөрийгөө угаалгын савангаар угаах болно.

Орос эмэгтэйчүүдийн 43% нь нөхрөө цэвэр ариун байлгахад нь туслахыг хүсдэг. Харин Оросын эрчүүдийн ердөө 10% нь ойр дотны хүмүүс нь гэрийн ажил их хийдэгт санаа зовдог.

Хэрэв эрэгтэй хүн гэрийн ажилд туслахыг хүсэхгүй бол түүнд тоног төхөөрөмж худалдан авах, суурилуулах ажилд тусал. Аяга таваг угаагч, угаалгын машин, олон тогооч, робот тоос сорогч нь гайхамшгийг бүтээдэг. Гэр ахуйн цахилгаан хэрэгслийг арчлах нь орон сууцаа цэвэрлэхээс илүү хялбар бөгөөд сонирхолтой юм. ;)

Анастасия Пивоварова

Эдгээр нь SCA судалгаагаар илэрсэн сонирхолтой тоо баримтууд юм.

Бид таныг статистик мэдээллийг нэмж, мини туршилт хийхийг урьж байна. Өдөрт хэдэн удаа гараа угааж байгаагаа долоо хоногийн турш хянаж, тэмдэглэ. Долоо хоногийн дараа дундажийг тооцоолсноор та хувийн ариун цэврийг хангалттай анхаарч байгаа эсэхээ ойлгох болно.

Сэтгэгдэл хэсэгт үр дүнгийн талаар бидэнд хэлээрэй. Манай улсын олон нийтийн газрыг цэвэр цэмцгэр болгож, эрүүл мэнддээ санаа зовохгүй байхын тулд таны бодлоор юу хийх ёстой вэ гэдгийг ярилцъя?

Хоол идэхээсээ өмнө гараа угаа! - Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ бага наснаасаа хэлдэг. Энэ уриалгыг эрүүл ахуйн үндсэн зарчмуудын нэг гэж нэрлэж болно. Энэ эрүүл ахуй гэж ямар амьтан бэ, яагаад энэ талаар хаа сайгүй ярьдаг вэ? Эрүүл ахуй бол хүрээлэн буй орчны үзэгдэл, объектууд бидний эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж байгааг судалдаг шинжлэх ухааны асар том салбар юм. Хүний биед нян, вирусээс гадна цаг уурын нөхцөл, цахилгаан соронзон цацраг, янз бүрийн чичиргээ, дуу чимээ зэрэг нь минут тутамд нөлөөлдөг. Эрүүл ахуйн гол үүрэг бол хүний ​​тав тухтай, өвдөлтгүй амьдрах нөхцлийг хангах тодорхой стандартыг боловсруулах явдал юм. Тэрээр нийтлэлдээ бидний хүн нэг бүрийн амьдралд эрүүл ахуйн ач холбогдлын талаар ярих болно.

Эрүүл ахуйн үндсэн чиглэлүүд

Эрүүл ахуйн маш олон дүрэм журам байдаг бөгөөд гар угаах нь тэдгээрийн хамгийн энгийн төдийгүй хамгийн чухал зүйл юм. Заримдаа гараа угааснаар та аймшигтай, бүр үхлийн аюултай өвчнөөс зайлсхийх боломжтой.

Эрүүл ахуй хэд хэдэн чиглэлээр хөгжиж байна.

• хувийн ариун цэврийг сахих;
• хүнсний эрүүл ахуй;
• хүн ам суурьшсан газрын эрүүл ахуй;
• хөдөлмөрийн эрүүл мэнд;
• цацрагийн эрүүл ахуй гэх мэт.

Таны харж байгаагаар эрүүл ахуйгүй амьдрал гэж байдаггүй. Хувийн эрүүл ахуй нь магадгүй энэ шинжлэх ухааны хамгийн өргөн хүрээний хэсгүүдийн нэг юм. Хувийн ариун цэврийг тогтмол сахих нь биднийг хортой нян, бичил биетнээс хамгаалахаас гадна сайхан харагдах боломжийг олгож, өөртөө ер бусын итгэлтэй байдлыг бий болгодог.

Хүний биеийн байдал нь хоол тэжээлээс хамаардаг. Буруу хооллолт нь илүүдэл жин, өвчин эмгэг, тэр ч байтугай хорт хавдар үүсгэдэг. Хүн бүр амттай хоол идэх дуртай боловч хоол тэжээл нь тэнцвэртэй байх ёстой гэдгийг мартаж болохгүй. Хүнсний эрүүл ахуй нь зохистой хоол тэжээлийн үндсийг боловсруулахад оролцдог.

Хүн амын суурьшлын эрүүл ахуй буюу нийтийн эрүүл ахуй нь хүний ​​амьдралын нөхцөл (ус, орон сууц, хөрс гэх мэт) ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Ажил дээрээ хөдөлмөрийн эрүүл ахуйг сахиж, бүх зүйл сайхан болно.

Хувийн эрүүл ахуй

Хүний соёлын хамгийн эхний үзүүлэлт бол түүний гадаад төрх юм. Залхуу байдал, эмх замбараагүй байдал, хөлсний үнэр - энэ бүхэн нь хүнийг хамгийн сайнаар тодорхойлдоггүй. Тиймээс, хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг бага наснаасаа эхлэн бидэнд зааж өгдөг. Хүний бие тодорхой хууль тогтоомжийн дагуу ажилладаг боловч хэрэв та үүнийг анхаарч үзэхгүй бол хурдан бүтэлгүйтэх болно: хүн өвдөх болно. Тиймээс хувийн ариун цэврийг сахих нь зөвхөн гоо сайхны төдийгүй эрүүл мэндийн найз юм.

Арьс, амны хөндий, үс арчилгаанд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Төмөр дүрэм бол өдөр бүр шүршүүрт орох явдал юм. Угаалгын дараа арьсыг тусгай тос эсвэл тосоор чийгшүүлж болно. Бие арчилгааны бүтээгдэхүүнээ алдахгүй байх нь дээр, таны эрүүл мэнд эдгээрээс хамаарна. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа түүний найрлагад аль болох байгалийн орц найрлагатай байх ёстой;

Цооролт нь олон таагүй өвчний шалтгаан болдог гэж хэн санах билээ. Амны хөндийд асар их хэмжээний бактери хуримтлагддаг тул та өглөө, оройд шүдээ угаах хэрэгтэй.

Эрүүл ахуйн тухай хөгжилтэй баримтууд

Эрт дээр үед хүмүүс хувийн ариун цэврийг сахихад ихээхэн анхаарал хандуулдаг байв. Эртний Грекчүүд шүршүүрийг зохион бүтээсэн бөгөөд хамгийн анхны ванн (5 мянган жилийн настай) Энэтхэгээс олджээ.

Ариун цэврийн цаасыг Хятадад зохион бүтээсэн бөгөөд зөвхөн эзэн хаан хэрэглэж болно. Хятадуудын бас нэг чухал нээлт бол шүдний сойз юм. Түүний бариулыг үхрийн ясаар, сойзыг гахайн үсээр хийсэн.

Гэхдээ дундад зууны Европчууд өдөр бүр угаах шаардлагагүй гэж үздэг байв. Тухайн үеийн эрдэмтэд цэвэр арьс нь халдвараар бохирдсон агаарыг маш сайн дамжуулагч гэж үздэг. Угаагvй биеийн хурц үнэрийг дарахыг хичээж, сүрчигчид гайхалтай тогтвортой үнэртэй усыг бүтээж, өнөөдөр дэлхий даяар өндөр үнэлэгдэж байна.

Зарим Энэтхэг лам нар одоо ч зөвхөн гар, хөлөө угаадаг гэж төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ тэд өөрсдийнхөө биед амьдардаг олон тооны бичил биетүүдэд хор хөнөөл учруулахыг хүсэхгүй байгаа учраас үүнийг хийдэг.

Энд бид танд илүү сонирхолтой материалыг бэлдсэн!

"Эрүүл ахуйн орон руу аялах" асуулт хариултын сэдэв: "Хүн ба түүний эрүүл мэнд"
Зорилго: эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах.
Зорилго: хүүхдүүдэд эрүүл мэндийн үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрөх байр суурь, эрүүл мэндээ хадгалах, бэхжүүлэх үүрэг хариуцлагын мэдрэмжийг үргэлжлүүлэн хөгжүүлэх; эрүүл ахуйн соёлын талаарх мэдлэг, ур чадварыг өргөжүүлэх.

Үйл явдлын явц.

Хөтлөгч хэлэхдээ:
- Сайн байна уу өглөөний цайгаа сайхан уусан хүмүүс!
- Сайн байна уу, өглөөний цайгаа уугаагүй, өдрийн хоолоо мөрөөдөж байгаа хүмүүс!
- Зун ирж байгаадаа баяртай байгаа хүмүүсээ!
- Өнөөдөр тоглоход бэлэн байгаа хүмүүст сайн байцгаана уу!
- Сайн уу! Уулзахдаа хүмүүс ихэвчлэн бие биедээ эрүүл энхийг хүсэн энэ сайхан, эелдэг үгийг хэлдэг! Хүний эрүүл мэнд нь өөрөөс нь ихээхэн хамаардаг бөгөөд үүний тулд бид идэвхтэй байх, ихэнх цагаа цэвэр агаарт өнгөрөөх, бүтээлч байх, эелдэг байх, дунд зэрэг, зөв ​​хооллох ёстой. Таны бодлоор ямар зуршил хүний ​​эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг вэ? Зөв! Сайн байна!
Өнөөдөр би таныг "Хүн ба түүний эрүүл мэнд" сэдвээр "Эрүүл ахуйн орон руу аялах" асуулт хариултанд оролцохыг урьж байна.
Асуулт хариултыг хоёр үе шаттайгаар явуулна.
ЦЭНХЭР, УЛААН.
Эхний шат бол Цэнхэр - оюунлаг бөгөөд та хувийн эрүүл ахуй, зөв ​​хооллолтын талаархи мэдлэгээ харуулдаг.
- Тэгээд бид том хөлөг онгоцоор “Эрүүл ахуйн” улс руу аялна.
- Энэ бол бидний хөлөг онгоц, чи бид хоёр хэн бэ? (Бага)
-Надад хэлээч, багийнхан ямар байх ёстой вэ? (Хүүхдүүд хариулдаг - нөхөрсөг, авхаалжтай, зоригтой, ухаалаг, зоригтой гэх мэт)
- Мөн аливаа хөлөг онгоцны багийнхан сахилга баттай байх ёстой.
-Тийм учраас бие биедээ саад болж болохгүй. Багийнх нь биш асуултад хашгирч хариулсан багийг 3 оноогоор торгоно.
-“Эрүүл ахуй” гэдэг үгийг сонсоход танд юу шууд бодогддог вэ?
(хүүхдүүд үгсийг нэрлэх, юу нэрлэсэн, эрүүл ахуйн зүйл гэж юу вэ гэх мэт)
- Залуус аа, “эрүүл ахуй” гэдэг үгийг тодорхойлоод үзье.
-Эрүүл ахуй гэж юу вэ? (хүүхдийн мэдүүлэг)
Хувийн эрүүл ахуй гэдэг нь ажил дээрээ болон гэртээ хүний ​​зан үйлийн эрүүл ахуйн дүрэм журмын цогц юм. Хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь хүний ​​эрүүл мэндийг хадгалах, бэхжүүлэхэд тусалдаг.
Хувийн эрүүл ахуйн дүрэмд өдөр тутмын дэглэм, ажил амралт, тэнцвэртэй хооллолт, хатуурал, биеийн тамир, арьс арчилгаа, хувцас, гутал, гэрийн эрүүл ахуй орно.
- Одоо та гурван багт хуваагдах хэрэгтэй. Мөн манай арга хэмжээний сэдэвт тохирсон багийн нэрийг гаргаж ирээрэй.
-Би танд шүүгчдийн бүрэлдэхүүнийг танилцуулж байна. (урьсан эцэг эх эсвэл хамтран зүтгэгч багш нар)
- Багууд нэрээ танилцуул.

2. Материалтай ажиллах
Тэгээд бид Эрудит тэнгис дээрх ид шидийн эх орон руугаа явна.
Сэдэв нь "Хувийн эрүүл ахуй". Асуултууд:
10 оноо. Үүнийг өдөр бүр унтахын өмнө, халуун цаг агаарт өглөө, оройд уух хэрэгтэй. (Шүршүүр).
10 оноо. Үсээ хэр олон удаа угаахыг зөвлөдөг вэ? (Бохирдол үүсэх үед, гэхдээ арав хоногт нэгээс доошгүй удаа).
10 оноо. Шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ элементийг агуулсан шүдний оо хэрэглэхийг зөвлөж байна. (Фтор).
10 оноо. Энэхүү эм нь цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй боловч хэт их хэрэглэх нь шүлсний булчирхай, ходоод, гэдэсний булчирхайг хэт ачааллахад хүргэдэг. (Бохь зажлах).
10 оноо. Шүд цэвэрлэх зориулалттай шүдний сойз, шүдний чигчлүүрээс өөр төхөөрөмжийг өөр юу гэж нэрлэдэг вэ? (Шүдний утас).
10 оноо Шампунь, шүдний сойз, алчуур, хувийн ариун цэврийн хэрэглэл гэж юу вэ? (шампунь)
Сэдэв: "Хоол тэжээл". Асуултууд:
20 оноо. Хүнсний энергийн үнэ цэнийг ямар нэгжээр хэмждэг вэ?
(Калори).
20 оноо. Бие махбодийг гэмтээх хүчин зүйлийн нөлөөг эсэргүүцэх чадвар, бие махбодийн хамгаалалтын урвал. (Дархлаа).
20 оноо. Биеийн эрчим хүчний хэрэгцээний талаас илүү хувийг хоол хүнсэнд агуулагдах эдгээр бодисууд хангадаг. (Нүүрс ус).
Ямар ногооны ургамал 90% ус агуулдаг вэ? (байцаагаар)
20 оноо.
20 оноо. Ямар ургамлын дэгдэмхий бодисоос эмгэг төрүүлэгч бактери үхдэг вэ? (нумаас)
20 оноо Ямар витаминыг “өсөлтийн витамин” гэж нэрлэдэг вэ? (А аминдэм)
Сэдэв "Эрүүл шүд"
Асуултууд:
30 оноо Шүдээ хэр удаан угаах ёстой вэ? (2-3 минут.)
30 оноо. Шүдний сойз ямар хугацаатай вэ? (1-3 сар).
30 оноо. Би сойз дээрээ хэр хэмжээний шүдний оо түрхэх ёстой вэ? (вандуйны тухай).
30 оноо. Манай улсын хувьд хүн амын бараг 100 хувь нь энэ өвчнөөр өвчилдөг. (Цоорох өвчин).
30 оноо Шүд өвдвөл аль эмчид хандах вэ? (шүдний эмч рүү)
30 оноо Шүдний эмчид хэр ойртох ёстой вэ (зургаан сар тутамд нэг удаа)
Дараагийн зогсоол: Үлгэрийн цайз
Та үлгэрийн үлгэрийн үргэлжлэлийг гаргах хэрэгтэй.
Нэгэн удаа микроб байсан. Тэр аялах дуртай байсан. Тэр өөрийн гэсэн орон байргүй, хүссэн газраа амьдардаг байсан. Нэгэн өдөр микроб хүний ​​биеэр зугаалахаар шийджээ. Тэр хүүгийн алган дээр авирч, хүлээж эхлэв ...
- Залуус үлгэрийн үргэлжлэлийг гаргаж ирдэг. Шүүгчид үнэлдэг (таван онооны систем ашиглан).
Үлгэрийн нуур.
-Бидний цаашдын зам бол Үлгэрийн нууранд байдаг.
Бид хэний тухай яриад байгааг таагаарай?
1. Энэ үлгэрийн баатар Пиглеттэй найзууд байсан. (Винни Пүүх)
2. Энэ баатар нуруундаа сэнстэй бөгөөд тэрээр Baby нэртэй хүүтэй найзалдаг. (Карлсон)
3. Гуч дахь хаант улсад номонд орсон хүү. (Вовка)
- Тэд ямар хоол илүүд үздэг байсныг санаарай.
-Тэдний хоолны дэглэм хэр аюултай вэ?
- Эдгээр баатруудын цэсийг үүсгэ. Хэрхэн зөв хооллох вэ.
(Шүүгчид таван онооны систем ашиглан үнэлдэг)
-Залуус аа, та мундаг юм аа.
-Үлгэр уншиж, ардын мэргэн ухаанд "Үлгэр бол худал боловч сэжүүртэй - САЙН ХИЙСНИЙ ХИЧЭЭЛ" гэж хэлдгийг санаж яваарай.
Хөтлөгч: Шүүгчид ЦЭНХЭР ТОГТОЛЦООНЫ тэмцээний үр дүнг дүгнэж байх хооронд бид УЛААН ТОЙРОГ руу явна. Энэ тойрог нь динамик - спорт, энд та ур чадвар, хурдаа харуулах хэрэгтэй болно.
Улаан дугуй
№ Тэмцээний нэр Агуулга
1. Өрсөлдөөн
"Хурд-хүч"
Таны өмнө нэг хуудас сонин хэвтэж байгаа бөгөөд та үүнийг авч, тушаалаар сунгасан гараараа шахаж авах хэрэгтэй. Эхний оролцогч үүнийг хийж дуусаад "БҮХ" гэж хашгирч, хоёр дахь оролцогч даалгавраа гүйцэтгэж эхэлнэ. Гишүүд нь энэ даалгаврыг хамгийн хурдан гүйцэтгэсэн баг ялна.
-Сайн байна, манайд олон хүчтэн, бултсан хүмүүс байсаар л байна!
2. Өрсөлдөөн
"Хурц буудагч"
-Одоо бид таны үнэн зөвийг шалгах болно? Өмнөх тэмцээнээс та бүгдэд цаасан бөмбөг үлдсэн бөгөөд үүнийг ээлжлэн шидэж, сагсанд оруулах хэрэгтэй. Энэ тэмцээн нь таны ойлгосноор хурдны тухай биш, харин сагсанд хамгийн олон цаасан бөмбөгтэй баг ялах болно.
3. Өрсөлдөөн
"Термометр"
Гараа ашиглахгүйгээр хоёр баг термометрийг (гулсмал зүү) зүүн гарынхаа доор байхаар дамжуулдаг. Ялагч бол термометрийг ахмадаас сүүлчийн оролцогч руу хурдан дамжуулдаг баг юм.
4. Өрсөлдөөн
"Содоныг нь ол"
Баг тус бүр нэг нэг хүн нэг нэг газар руу гүйж, эрүүл гэж бодож байгаа зүйлээ цаасан дээр тодруулах хэрэгтэй.
Энэ даалгаврыг илүү хурдан, зөв ​​гүйцэтгэсэн баг ялагч бол (дасгал хийх, шүдээ угаах, хатууруулах, өдөр тутмын дэглэм, сүү, лийр, алим, хүнсний ногоо, цэвэр агаар, спортоор хичээллэх, гараа угаах, бохь зажлах, кока-кола, жигнэмэг, тамхи, чипс, архи, хар тамхи, утаа)
5. Өрсөлдөөн
"Нибллер"
Багийн гишүүн бүр шүдээ ашиглан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нэг сагснаас нөгөөд шилжих хэрэгтэй.
Гишүүд нь энэ даалгаврыг хамгийн хурдан гүйцэтгэсэн баг ялна. (4 өргөст хэмх, 4 лууван, 4 алим, 2 жүрж, 4 банана, 4 мандарин)
Тэргүүлж байна. “Эрүүл ахуйн орон руу аялах нь” асуулт хариултын уралдаан өндөрлөж, шүүгчид өмнөх хоёр шатны үр дүнг дүгнэж байх хооронд бид танд дараах зүйлийг хэлье.
Тэргүүлж байна. Эрүүл амьдралын хэв маяг, найзууд аа, та харж байна уу.
Үнэт эрүүл мэнддээ анхаарал тавь!
Дүгнэж байна. Шагналтай.

Соёл

Орчин үеийн сантехник, цахилгаан, анагаах ухааны салбарын мэдлэг нь бидний биеийн цэвэр байдлын талаарх ойлголтод хувьсгал хийсэн.

3. Хэн нэгэн хааныг арчих хэрэгтэй болсон

Хааны ойр дотны тойрогт түүнийг дагалдан яваа нэгэн хүн гар бие засах газар, угаах эд зүйлсийн хамт байв. Түүний үүрэгт хаан өөрийгөө тайвшруулсны дараа арчих байсан.

Хэдийгээр энэ нь шүүх дээр тийм ч нэр хүндтэй мэргэжил биш мэт санагдаж болох ч атаархмаар энэ үүргийг зөвхөн цолтой язгууртнуудад даатгадаг байв. "Хөлөг онгоцны ордны түшмэл" нь ихэвчлэн хааны хамгийн ойрын зөвлөх бөгөөд түүний албан тушаалын онцлогоос шалтгаалан түүний итгэлт хүн байв.

4. Ариун цэврийн цаасны оронд навч

Ариун цэврийн цаас гарч ирэхээс өмнө хүмүүс бие засах газар орсныхоо дараа навчийг цэвэрлэхэд ашигладаг байсан.

5. Хүмүүс хувцас солих нь ховор

Хаад хувцсаа солихгүйгээр хэдэн сар явж, тэр ч байтугай хувцастайгаа унтаж чаддаг байв. Энэ нь гүнж нарт ч хамаатай. Ихэнхдээ хүмүүс улирал бүрт ердөө 4 хувцастай байдаг.

6. Өвдсөн тохиолдолд хануур хорхойд ханддаг байсан

Ихэнх өвчнийг эмчлэх нь хануур хорхойгоор цус шүүрэх явдал байв. Өвчний шалтгаан нь цусны зогсонги байдал гэж үздэг байсан. Ханиад хүрсэн бол хануур тавиад цусыг нь сорчихдог байсан. Хэрэв хануур хорхой таныг жигшин зэвүүцэж байвал өөр нэг хувилбарыг бодоорой - бохир хутгаар цус шүүрэх.

7. Бөөсөөр халдварласан хиймэл үс

16-19-р зууны үеийн хөрөг зургуудад харагддаг хиймэл үс нь хэдий сүрлэг, сайхан индүүдсэн ч ихэвчлэн бөөс, нитсээр бүрхэгдсэн байдаг.

8. Төрөх үеийн бүргэдийн аргал

Эмэгтэйчvvд тєрєхєд тос, цуутай ундаа хийж євчин намдаахын зэрэгцээ бvргэдний багаар шахдаг байжээ.

9. Мосс дэвсгэр

Сарын тэмдгийн үед эмэгтэйчүүд гарт байгаа материалаар хийсэн тампон, дэвсгэр хэрэглэдэг байв. Ихэнхдээ эдгээр нь хөвдөөр ороосон хуучин хувцас, өөдөс байв.

10. Угаах зориулалттай шээс

Бүсгүйчүүд, тэр дундаа язгууртан овгийнхон нүүрнийхээ арьсыг нямбай арчилж, шээсээр нь угаадаг байсан. Тэд түүний антисептик шинж чанарт итгэдэг байв.

Дундад зууны амьдрал

11. Халзрах эмчилгээ

Тэр үед ч гэсэн эрчүүд халзан байсан нь эвгүй санагддаг байсан. Тэд үүнийг хиймэл үсээр бүрхсэн эсвэл хуйханд түрхсэн кали, тахианы бууц гэх мэт эмчилгээний аргыг хэрэглэдэг байв.

12. Цагаан тугалга

Элизабетаны үеийн эмэгтэйчүүд гадаад төрхөндөө ихээхэн анхаарал хандуулдаг байсан бөгөөд хамгийн алдартай гоо сайхны суурь нь цагаан тугалга байв. Мэдээжийн хэрэг, хар тугалга нь хортой, гэхдээ энэ нь тэдэнд атаархмаар өтгөн өнгө өгдөг.

Хатан хаан I Елизавета нүүрээ угаагаагүй, харин сэрсний дараа цагаан өнгийн шинэ давхарга түрхсэн байна. Сүүлдээ ийм их хар тугалганаас болж царай нь буурал болсон гэдэг.

13. Сэвх арилгахад зориулсан хүхэр

Сэвх нь хүний ​​гадаад төрхийг сүйтгэдэг үзэмжгүй согог гэж үздэг байв. Сэвх толбыг нуухын тулд өдөрт хэд хэдэн удаа арьсанд хүхэр түрхдэг.

14. Бүгд нэг усанд сэлдэг байсан

Гэрт шүршүүр, ванн ховор байсан. Ихэвчлэн хүмүүс олон зуун хүн цуглардаг нийтийн талбайд усанд ордог байв.

15. Шүдний хорхой

15-р зууны эмч нар шүдний өвчнийг "шүдний хорхой"-ыг гаргаж авах замаар эмчилдэг байв. Уг процедур нь лаа асааж, амыг нь утаагаар дүүргэж, дараа нь өвчтөнийг бүлээн устай аяга руу бөхийлгөж, шүдний хорхойг унагахад хүргэсэн.

16. Жорлон нь өвчний үүр уурхай байсан.

Тюдорын үед жорлонг цэвэрлэж, хоослох нь ховор байв. Тэд олон халдвар, өвчний эх үүсвэр болсон.

17. Шархыг эмчлэх халуун покер

Шарх, зүслэгийг халдвараас хамгаалахын тулд ихэвчлэн халуун покероор цочроодог байсан бөгөөд энэ нь шархнаас ч илүү өвдөж магадгүй юм.

18. Тосоор бүрсэн хиймэл үс

Хиймэл үсийг амьтны гаралтай өөх тосыг ашиглан дүрсэлсэн нь аймшигтай үнэртэй байв. Үүнээс гадна ийм хиймэл үс нь маш шатамхай байсан.

19. Хар тугалгатай ус цуглуулагч

Өмнө нь цэвэр ус ховор байсан. Энэ нь ихэвчлэн мөнгөн ус агуулсан усны саванд хадгалагддаг байсан бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хар тугалгын хордлого үүсгэдэг.

Дундад зууны амьдрал

20. Шүдний эмчилгээ

Шүдний оог розмарин, гаа зэрэг шатаасан ургамлаар хийж, дарсыг ам зайлагч болгон хэрэглэдэг байжээ.

21. Хөмсөгний хулганы арьс

Бүсгүйчүүд хөмсгөө ихэд анхаарч, хулганы арьс түрхэж хэлбэржүүлдэг байжээ.

22. Дезодорантуудын оронд цэцгийн баглаа

Биеийн эвгүй үнэрийг далдлахын тулд баглаа цэцэг авч явах заншилтай байсан.

23. Хогтой ор

Байшингууд нь ихэвчлэн дээвэргүй байсан тул унтдаг ор нь ихэвчлэн шувууны баас, шавьжаар хучигдсан байдаг.

24. Шээс нь антисептик

Викторийн эрин үед хамгийн алдартай антисептик бол дарс эсвэл шээс юм.

25. Анагаах ухаанд мөнгөн ус

Хүмүүс мөнгөн усыг хортой гэдгийг мэдэхээс өмнө олон өвчнийг, ялангуяа бэлгийн замын халдварт өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан.

26. Цусны сав

Ариутгах татуургын систем бий болохоос өмнө хүмүүс хог хаягдлаа хашаан дахь бохирын нүх рүү хаядаг байсан нь тэвчихийн аргагүй өмхий үнэртэй байв.

27. Маалинган даавууг шүлтлэг уусмал, шээсний хольцоор угаана

Өмнө дурьдсанчлан, хүмүүс хувцсаа угааж, усанд орох нь ховор боловч энэ зорилгоор ихэвчлэн шээс, шингэн хольцыг хэрэглэдэг.

28. Багажны оронд хуруу

Хоолны үеэр сэрээ, хутга бараг хэрэглэдэггүй, ялангуяа ядуу өрхүүдэд.

29. Дотуур хувцас

Хэдийгээр олон эрчүүд шургуулга өмсдөг байсан ч эмэгтэйчүүд ихэвчлэн дотуур хувцасгүй явдаг байв.

30. Жилд нэг удаа усанд орох

Жилд нэг удаа 5-р сард усанд ордог байсан тул 6-р сард олон хурим хийдэг байв.