Эрхэм эцэг эхчүүд ээ, би та бүхэнд сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох арга замуудын нэг болох массажны дэвсгэр, зам ашиглахыг танилцуулахыг хүсч байна.

Бид массажны дэвсгэр, замыг дараах зорилгоор ашигладаг.

1. Биеийг хатууруулах.

2. Хүрэлцэх мэдрэхүйн дутагдлыг нөхөх.

3. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, засах.

4. Хөдөлгөөний тэнцвэр, зохицуулалтын мэдрэмжийг хөгжүүлэх.

5. Хүүхдийн эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх, эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох.

6. Хүүхэд бүрт сургуулийн өмнөх насны үеийг аз жаргалтай, утга учиртай амьдрах боломжийг олгох.
Цэцэрлэгийн хүүхдийн амьдралыг хөгжилтэй амралт, зугаа цэнгэл, чимээ шуугиантай амралт, тэмцээн уралдаан, сонирхолтой тоглоом, сонирхолтой үзвэрүүдгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Зарим нь оюун ухааныг хөгжүүлдэг, бусад нь - уран сэтгэмж, бүтээлч байдал, гэхдээ тэдгээрийг нэг зүйл нэгтгэдэг - хүүхдэд хөдөлгөөн хийх хэрэгцээ, амьдралын сэтгэл хөдлөлийн ойлголтыг бий болгодог. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн бие бялдрын хүмүүжлийн гол зорилтуудын нэг бол хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагааг сайжруулах, түүний гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, уян хатан, тэсвэрлэх чадвартай, хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлээс хамгаалах өндөр чадвартай хүүхэдтэй ажиллах янз бүрийн хэлбэрийг ашиглах явдал юм. , өөрөөр хэлбэл бүх хүүхэд эрүүл саруул өсөх нөхцөлийг бүрдүүлэх.
Хавтгай хөл. Хавтгай хөлийг эмчлэх. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх.
Массажны дэвсгэр нь хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, цогц эмчилгээ хийхэд тохиромжтой. Өнөөдөр хүүхдүүд газар хөл нүцгэн алхах нь тун ховор. Бага наснаасаа эхлэн бид шалан дээр алхдаг тул ортопедистууд энэ нь хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг. Хавтгай хөл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөл нүцгэн алхах гадаргуу нь тэгш бус байх ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол шороо, элс эсвэл далайн эргийн хайрга юм. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд массажны дэвсгэр ашиглах нь байгалийн туслахаас ч илүү дээр юм. Манай массажны дэвсгэр нь хэд хэдэн төрлийн атираат гадаргуутай тул хүүхдийн хөлд үзүүлэх нөлөөллийн хэмжээгээр ялгаатай байдаг. Хүүхдүүд ийм "эрүүл мэндийн зам" дагуу тогтмол алхаж, гүйж, дасгал хийх боломжтой бол хичээлүүд сонирхолтой бөгөөд үр дүнтэй байх болно. Маш сайн хөл массаж, янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, сайхан сэтгэл.
Массажны дэвсгэр бол гайхалтай шинэ бүтээл юм. Хөлдөө массаж хийснээр бид дотоод эрхтнийг эдгээх үйлчилгээтэй. Тиймээс эмч нар хөл нүцгэн алхахыг илүү олон удаа зөвлөж байна. Массажны дэвсгэр нь далайн эргийг гайхамшигтайгаар дуурайдаг. Атираат гадаргуугийн ачаар дэвсгэр нь хөлний массаж хийж, шагайны үеийг бэхжүүлж, хүүхдийн хавтгай хөл үүсэх, хөгжихөөс сэргийлдэг. Хөнгөн сайхан мэдрэмж төрж байна.
Биеийн тамир, эрүүл амьдралын хэв маягийг ертөнцтэй танилцуулах нь хүүхдийн биеийн тамирын дасгалын оновчтой түвшинд хүрэх нөхцлийг бүрдүүлэхээс эхэлдэг. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан биеийн тамирын хичээлийн даалгавар, агуулгыг хэрэгжүүлэх үр нөлөө нь тоглоомын оновчтой орчин: спорт, тоглоомын материал, янз бүрийн дасгалын хэрэгсэл, стандарт бус тоног төхөөрөмж байгаа эсэхээс ихээхэн хамаардаг. Хүүхдэд зориулсан сонирхол, тоглоом, хичээлийн орчин нь гол хөшүүрэг болдог. Урьдчилан сэргийлэх дэвсгэр ашиглан урьдчилан сэргийлэх дасгалууд нь хөлний нумыг зөв бүрдүүлэх, хөл массаж хийх, байрлалыг засахад чиглэгддэг. Хүүхдүүдийн сонирхлыг татахын тулд насанд хүрсэн хүн тоног төхөөрөмжийг өөрөө ашиглаж сурах хэрэгтэй. Хүүхдүүд урьдчилан сэргийлэх дасгал хийх сонирхолтой, биеийн тамирын дасгал хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд хичээлийн орчныг төрөлжүүлэх шаардлагатай байна.
Биеийн тамирын дасгал, урьдчилан сэргийлэх дасгал хийх хүсэл эрмэлзлийг бий болгох, сонирхлыг нэмэгдүүлэхийн тулд зохиогчийн стандарт бус тоног төхөөрөмжийг үйлдвэрлэсэн бөгөөд энэ нь: биеийг ерөнхийд нь бэхжүүлэх, сэтгэцийн хөдөлгөөний хөгжлийг насны түвшинд байлгах; муу байрлалаас урьдчилан сэргийлэх; одоо байгаа хөлний хэв гажилтыг засах; хөлний нуман хаалга үүсгэдэг булчинг бэхжүүлэх; Стандарт бус тоног төхөөрөмжөөр зөв алхах чадварыг бий болгох, нэгтгэх нь тэнцвэр, хөдөлгөөний хяналтыг сайжруулж, зөв ​​байрлалыг бий болгож, хөлний нумын булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Массажны дэвсгэр, замыг ашиглах үндсэн зарчим:
Тоног төхөөрөмжийг хүүхдийн бие даасан чадвар, бие бялдрын чийрэгжилтийн түвшинг харгалзан нойрны дараа гимнастик хийх, бие даасан моторт үйл ажиллагаанд ашигладаг.
Энгийнээс нарийн төвөгтэй дасгалуудыг хийж, шинэ хөдөлгөөн нэмнэ. Булчинг тайвшруулахын тулд амьсгалын дасгал хийх нь ашигтай байдаг.
Хөлийн үндсэн үйл ажиллагааг хөгжүүлэх; алхахдаа хөлийг зөв байрлуулахыг заах; тонус нэмэгдэж, шилбэний урд талын урт багассан, сунгалтын digitorum longus, extensor digitorum longus, хөлний богино булчингууд; уртыг нэмэгдүүлэх; хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах; хөдөлгөөний зохицуулалт сайжирсан.
Төсөөлөл, ой санамж, яриаг хөгжүүлэхийн тулд хүүхдүүдийг стандарт бус тоног төхөөрөмж ашиглан дасгал, тоглоом зохион бүтээхэд урих шаардлагатай.
Массажны дэвсгэр, зам бүхий дасгалууд нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.
Зам, дэвсгэр дээр алхах - ердийн, хөлийн хуруу, өсгий дээр, хөлний гадна талд, дотор талд, үсрэх, гүйх.
Хүүхдийн алхаж байхдаа хөл нь янз бүрийн өдөөлтөд өртдөг - зөөлөн, хатуу, хөлд янз бүрийн мэдрэмж төрүүлдэг.
Унтсаны дараа гимнастикт дэвсгэрийг ашиглаж болно. Хүүхэд дэвсгэр дээр зогсож, үгээр илэрхийлсэн үйлдлүүдийг хийдэг, эндээс заримыг нь энд оруулав.
Шалбааг
Би ирж байна, би ирж байна. Хөлөө өргөх, (цагираг тойрон алхаж, хөлөө өндөрт өргөх)
Миний хөл дээр шинэ гутал байна.
Өө, хар даа
Ямар шалбааг вэ
Ай-ай-ай, ай-ай-ай
Шалбааг том байна (Зогс, төв рүүгээ эргэж, гараа урагш сунгана).
Өндөр, өндөр, өндөр,
Би үсэрнэ
Би айхгүй байна, би айхгүй байна
Би шалбааг дээгүүр үсрэх болно! (Гараа хацар дээрээ дарж, толгой сэгсэрнэ)
Тийм, тийм, тийм, тийм, тийм, тийм
Би өндөр үсрэх болно (Тэд алхаж, шалбааг руу ойртоно.)
Тийм-тийм-тийм, тийм-тийм-тийм, (Гараа савлаж, үсрэхэд бэлдэж байна)
Би шалбааг дээгүүр үсэрнэ. Хоп! (үсрэх)
Хүрэн баавгай
Хүрэн баавгай гишгэв
Бөглөх, дэвсэх,
Тэр хөлөө чанга тогшиж,
Тэр ингэж тогшив!
Баавгай толгойгоо эргүүлэв
Тэр бүх зүйлийг эргүүлсэн, тэр бүгдийг эргүүлсэн.
Бүх зүг рүү харав
Тэр ийм харагдаж байсан!
Хүрэн баавгай дэггүй болжээ
Тэгээд тэр газар дээрээ эргэлдэж эхлэв.
Эргэсэн, эргэлдсэн
Тэгээд тэр унав - цохилоо!
Муурны дасгал
Цонх руу хар
Муур сарвуугаа сунгаж байна.
Сунгах - сунгах,
Тэр хүүхэд хэвээр үлдэхгүй.
Нуруу нь гүүр шиг бөхийж,
Сүүлийг дээд тал руу нь дээшлүүлнэ.
Хумсаа суллана
Маажлах, тоглох.
Сарвуугаараа чихээ маажив
Тэгээд чимээгүйхэн "Мяаа..." гэж хэлэв.
Бид массажны дэвсгэр, замыг дидактик болон дүрд тоглох тоглоом, жүжигчилсэн тоглоом, мэдрэхүйг хөгжүүлэх, тоолох гэх мэт ажилд ашигладаг.

MBDOU "Татарстан улсын Азнакаевский хотын дүүргийн Азнакаево хотын 6-р "Звездочка" халамж, эрүүл мэндийг сайжруулах цэцэрлэг.

Зорилтот тоглоом.

"Эрүүл мэндийн зам" дагуу алхах

хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх

хүүхэд, эцэг эхтэйгээ

дунд бүлэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч Iшаардлага хангасан

2015 он

Сэдэв. "Эрүүл мэндийн зам" дагуу алхах нь хавтгай хөлөөс сэргийлдэг.

Хөтөлбөрийн агуулга:

1. Массажны зам дагуу алхаж, хөлийг бүхэлд нь гишгэх дасгал хийх.

2. Ур чадварыг бэхжүүлэх: өөрөө массаж хийх аргыг тодорхой, зөв ​​гүйцэтгэх.

3. Авхаалж самбаа, хариу үйлдэл, сайхан сэтгэлийг төлөвшүүлэх, танин мэдэхүйн сонирхлыг хөгжүүлэх.

Хичээлийн материал:

Хүүхэд бүрт зориулсан сандал, хөлийн мөртэй, хавиргатай, хавтгай товчтой, хайргатай зам.

Урьдчилсан ажил: Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх дасгалын ашиг тусын талаар хүүхдүүд, эцэг эхчүүдтэй ярилцах, хүүхдүүдэд алхах өөр өөр зам бэлтгэх.

Хичээлийн явц:

Зочид, хүүхдүүд, эцэг эхчүүдтэй мэндчилж, танилцаарай.

Бидний эрүүл мэндийн талаар хүүхдүүдтэй ярилцах. Хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд яагаад гимнастикийн дасгал хийх хэрэгтэйг эцэг эхчүүдэд тайлбарла. Залруулах дасгалын гол ач холбогдол нь хүүхдийн биеийн ерөнхий хөгжил, бэхжилтийн үед хөл, доод хөлний шөрмөс-булчингийн системийг бүхэлд нь бэхжүүлэх явдал юм. Гүйх, үсрэх, авирах, шидэх, тэнцвэрийн дасгал хийх, гадаа болон спортын тоглоомуудад амин чухал болон хэрэглээний моторт ур чадварыг зөв хөгжүүлэх шаардлагатай. Тусгайлан сонгосон ерөнхий бэхжүүлэх дасгалууд нь хөлний орон нутгийн засварыг бий болгох үндэс суурь болдог. Тийм ч учраас сургуулийн өмнөх насанд бид хөдөлгөөний үндсэн төрлийг бий болгоход ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Сурган хүмүүжүүлэгч: 1. Дасгал хийх. Хөлийн массаж.

Сандал дээр суугаад хөлөө сунгаж, баруун хөлийнхөө хөлийг зүүн шилний дээд гуравны нэг дээр байрлуулж, идэвхтэй массаж хийж эхэлнэ. Нэг эсвэл нөгөө хөлөө ээлжлэн массаж хий.

Багш: 2. “Бүжигчин” дасгал.

Сандал дээр суугаад хөлийнхөө хурууг шалан дээр тавь. Пүүзтэй гутал өмссөн балерина шиг жижиг алхмуудыг хий. Өвдөгөө дотогшоо эргүүлж болохгүй.

Хүүхдүүд өөрсдөө эсвэл эцэг эхийнхээ тусламжтайгаар дасгал хийдэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч: 3. Хөлийн хуруу, өсгийгөө ээлжлэн дээшлүүл.

Хүүхдүүд өөрсдөө эсвэл эцэг эхийнхээ тусламжтайгаар дасгал хийдэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч: 4. Хөлийн хуруу, өсгийг ээлжлэн салгах.

Хүүхдүүд өөрсдөө эсвэл эцэг эхийнхээ тусламжтайгаар дасгал хийдэг.

Сурган хүмүүжүүлэгч: Сайн байна. Одоо бид гутлаа тайлж, хөл нүцгэн намайг дагах болно. Бүхэл бүтэн хөл дээрээ гишгэхийг хичээ.

1-р зам нь хэвийн, i.e. ул мөртэй.

Хөл нь алхаж, гишгэж, гишгэж, гишгэж эхлэв!

Алив, илүү хөгжилтэй, дээд, дээд, дээд!

Бид ингэж алхаж, тэнүүчилж, төөрөлдөж байна!

Хөл гишгэнэ, дэвснэ, дэвснэ, дэвснэ!

Зам дагуу шулуун, дээд, дээд, дээд!

Эдгээр нь бидний хөл, дээд, дээд, дээд!

2-р зам нь хавиргатай.

Бид шулуун харж, жигд амьсгалж,

Бид жигд, гүнзгий амьсгалдаг.

Бид зүүн тийшээ харж, баруун тийшээ харж байна.

Үүнийг хийх нь бидэнд амархан!

Бидний нуруу шулуун,

Мөн байрлал нь дээд зэрэглэлийн!

3-р зам - хавтгай товчлууртай.

Өрөвтас, урт хөлт өрөвтас,

Надад гэртээ харих замыг зааж өгөөч.

Шулуун зам дагуу алх

Хөлөө өндөрт өргө.

Зүүн хөлөө дар

Дахин хэлэхэд - зүүн хөлөөрөө.

Дараа нь баруун хөлөөрөө

Тиймээс ир, намайг дагаж,

Тэгээд та гэртээ ирэх болно.

4-р зам - хайргатай.

Энд ойгоос ирсэн баавгай байна,

Түүний ард гүнж байна,

Энд саарал туулай ирж ​​байна,

Хурдан барьж ав

Зам дагуу гүйцгээе -

Бид бүх зочдоос түрүүлэх болно.

Хөлдөө массаж хийцгээе

Ойн зам дээр,

Үүнийг илүү хөгжилтэй болгохын тулд

Гараа алгадацгаая!

Сурган хүмүүжүүлэгч: Сайн байна уу залуусаа! Хүн бүр үүнийг хийсэн. Эцэг эхчүүдэд ч бас баярлалаа. Үүгээр бидний дасгалууд дуусч байна, дасгалууд таны эрүүл мэндийг сайжруулна гэж найдаж байна.

Багш нь хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гимнастикийн дасгалуудтай товхимол тарааж өгдөг.

Хавтгай хөлтэй сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд удаан хугацаагаар алхах нь илүү хэцүү байдаг, хөл нь ядрах тусам хурдан гүйх, үе тэнгийнхэнтэйгээ гадаа тоглоомд оролцох нь илүү хэцүү байдаг, учир нь хөл нь хавагнах функцгүй байдаг. хөл, хүүхэд эдгээр баяр баясгаландаа өөрийгөө хязгаарлахаас өөр аргагүй болдог.

Бид хүүхдэд тусалж чадна!

Уг товхимолыг биеийн тамирын багш М.В.Цыганкова эмхэтгэсэн.

Уг товхимол нь сайтын материалыг ашигласан болно:

http://www.massage-kovrik.ru/kontakty/

MADOU дугаар 83

Хабаровск

st. Костромская -50-а

[имэйлээр хамгаалагдсан]

37-75-05

Хабаровск хотын бие даасан сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага

"Хүүхэд хөгжлийн төв - 83-р цэцэрлэг"

ХӨЛ ЯВАХ

Массажны замд

2017 оны зун

Хүүхдийнхээ хөлний эрүүл мэндэд санаа тавьдаг хүмүүст зориулсан сайн шийдэл бол массажны дэвсгэр юм.

Үүний гол ажил бол хөлөнд массаж хийх, биеийн цусны хангамжийг сайжруулах, булчин, үе мөчийг хөгжүүлэх, хөдөлгөөний зохицуулалт, хөлийг амраах, мөн бага насны хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой - хөлний нумыг зөв бүрдүүлэх явдал юм. . Энэ нь насны хязгаарлалтгүй, насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ашигтай бөгөөд биеийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг.

Дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан массажны дэвсгэр дээр алхах нь хүүхдийн хөлний зөв байрлал, үзэсгэлэнтэй, жигд алхалттай байх боломжийг олгож, хөлний ачааллыг хөнгөвчлөх болно.

Насанд хүрэгчдийн хувьд массажны дэвсгэр нь үе мөчний үрэвсэл, венийн судлын эсрэг гайхалтай эм юм. Ийм хивс дээр зогсох нь жишээлбэл, хоол хийх эсвэл хувцас индүүдэх боломжтой.

Массажны дэвсгэр дээрх дасгалуудэерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ

Хөлөөс хөл рүү шилжих:зогсож, хөл дээрээ тав тухтай, тогтвортой байрлалыг аваарай. Биеийнхээ жинг нэг хөлөөс нөгөө хөл рүү шилжүүлээрэй. Дэвсгэрийн гадаргуугийн тайвшралыг мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүл. Дэмжлэг - хөлний янз бүрийн хэсэгт(өсгий, гадна хэсэг, хөлийн хуруу). 1-2 минут

Тулгуурын дугуй нүүлгэн шилжүүлэлт:зогсож, хөлийг мөрний өргөнтэй холбоно. Аарцгийн ясыг цагийн зүүний дагуу аажмаар эргүүлж, дараа нь цагийн зүүний эсрэг, тулгуурыг шилжүүлэх замаар - зүүн хөлийн хуруу - зүүн хөлийн гадна ирмэг - зүүн хөлийн өсгий - баруун хөлийн өсгий - хөлний гадна ирмэг. баруун хөл - баруун хөлийн хуруу. 1-3 минут

Өнхрөх: зогсож, хөлийнхөө хуруун дээр босох - өсгий рүүгээ буулгах. Хөдөлгөөний далайц (өргөх өндөр) аажмаар нэмэгддэг. Үүнтэй адил - нэг хөл нь урд, нөгөө нь 30 градусын өнцөгт байрладаг. 1-3 минут

"Катерпиллар": зогсож, хэрэв хэцүү бол - суух. Нэг хөл дээр тулгуурлана. Нөгөө хөлийнхөө хурууг нугалаад урагшаа татна. Хөлөө солих. Давт 10-20 удаа.

"Галт тэрэг": зогсож, хөлний гадна талд гулсах.

"Тедди баавгай":зогсож байна. Хөлийн гадна талд алхах.

Эцэст нь дэвсгэр дээр алхах нь хийгддэгэнгийн, хажуу тийш, арагшаа.

Дэвсгэр нь янз бүрийн хатуулагтай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хэрэв дэвсгэр нь үйлдвэрлэлийн зориулалттай бол зөвлөмжийг анхааралтай уншина уу. Ялангуяа 2-оос доош насны хүүхдүүдэд оймс өмсөж, хичээл эхлэхийг зөвлөж байна. Хүүхдэд дасгал хийхийг албадах ёсгүй. Хүүхдүүддээ хувийн үлгэр дуурайл үзүүлээрэй! Бүх зүйлийг таашаалтайгаар хий.

АНХААР!

Хэрэв гэр бүлийн бүх гишүүд дэвсгэр дээр дасгал хийдэг бол хүүхдийн мөөгөнцрийн халдвар авах хүчин зүйлийг хасах шаардлагатай.

Хүний, тэр дундаа сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн гол үнэ цэнэ бол эрүүл мэнд юм. Нүд нь гялалзаж, түүнд баяр баясгаланг авчирдаг, тиймээс түүний сэтгэлзүйн байдалд эерэгээр нөлөөлдөг сониуч нялх хүүхдийг харах сайхан байдаг. "ОХУ-ын боловсролын тухай" хуульд хүүхэд бүрийг сургуулийн өмнөх насны аз жаргалтай, утга учиртай амьдрах боломжийг олгох тухай заасан байдаг. .

Өнөөдөр сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагууд сургуулийн өмнөх боловсролын хамгийн чухал зорилт болох хүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалах, дэмжих, баяжуулахад чиглэсэн эрүүл мэндийг хэмнэх технологид ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулах хамгийн үр дүнтэй хэлбэрүүдийн нэг бол хатуурал юм.

Хатуурах- эдгээр хүчин зүйлсэд тогтмол тунгаар өртөх замаар хүрээлэн буй орчны олон хүчин зүйлийн (бага эсвэл өндөр температур, ус гэх мэт) сөрөг нөлөөнд бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх..

Сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийг хатууруулах нь өдөр тутмын амьдралд хатуурах элементүүд, онцгой үйл явдлуудыг багтаасан үйл ажиллагааны системээс бүрдэнэ: агаарын банн, усны журам, зөв ​​зохион байгуулалттай алхах, биеийн тамирын дасгал хийх.

Хүүхдийг хатууруулах нь зөвхөн усаар дүүргэх, биеийн тамирын дасгал хийх, цэвэр агаарт алхах явдал биш юм. Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биеийг бэхжүүлэхийн тулд дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг тусгай "амин чухал" цэгүүдийг массаж хийх замаар хийж болно.

Хүүхдийн биеийг хатууруулах практикт бид уламжлалт бус төрлүүдийн аль нэгэнд тэргүүлэх байр суурийг эзэлдэг - энэ нь массажны дэвсгэр, замын тусламжтайгаар хатуурах явдал юм. Бидний сонгосон хатууруулах арга нь дараах асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

1. Хүүхдийн биеийг тайвшруулах;
2. Хүүхдэд хүрэлцэх мэдрэмжийн дутагдлыг нөхөх;
3. Хүүхдийн хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх, засах;
4. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд тэнцвэр, зохицуулалтын мэдрэмжийг хөгжүүлэх.

Стандарт бус тоног төхөөрөмжтэй дасгалууд нь тэнцвэр, хөдөлгөөний хяналтыг сайжруулж, зөв ​​байрлалыг бий болгодог. Хамгийн чухал зүйл бол хүүхдүүд ийм дасгал хийх дуртай байдаг.

Массажны зам нь хүүхдүүд, ялангуяа сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй хамтарсан үйл ажиллагаа зохион байгуулах сайхан боломж юм. Жишээлбэл, бид хамтарсан ажлын үйл ажиллагаанд энгийн замуудыг хийх дасгал хийдэг.

Хүүхдүүд зам, хивсний хөвөнг хэлбэр, өнгө, хэмжээгээр нь сонгож, зам дээр байрлуулж, хичнээн хөвөн хэрэгтэйг тоолох дуртай. Тэд хөвөн даавуугаар өнгө, чиглэлээ сольж хээ урлах дуртай. Тэгээд тэд бахархалтайгаар: "Бид хатууруулах замыг өөрсдөө хийсэн."

Ийм байдлаар бид дараагийн массажны зам эсвэл дэвсгэрийг бэлтгэх, ашиглах явцад боловсролын янз бүрийн асуудлыг шийддэг.

Бид ажилдаа дараах төрлийн массажны дэвсгэрийг ашигладаг.

• Хөвөн даавуугаар хийсэн массажны дэвсгэр.Дэвсгэр нь янз бүрийн хэмжээ, нягтралтай хөөсөн хөвөн даавуугаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь хөлөнд янз бүрийн нөлөө үзүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хивс нь урт эсвэл дөрвөлжин хэлбэртэй байж болно. Ийм хивсний үндэс нь хулдаас, фанер эсвэл хивсний хэсэг байж болно. Хэмжээ нь дур зоргоороо сонгогддог боловч хамгийн багадаа 3 метр алхах чадварыг харгалзан үздэг. Та нааш цааш эсвэл периметрийн эргэн тойронд алхаж болно.

• Массажны иж бүрэн дэвсгэр. Хивс нь хиймэл материалаар чимэглэгдсэн (ашигласан эсгий үзэг, резинэн дөрвөлжин, таг, хайрга гэх мэт). Энэхүү дэвсгэр нь доод хөл, хөлний булчин шөрмөсийг бэхжүүлж, хөлний идэвхтэй цэгүүдэд массаж хийснээр дотоод эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна хүүхдүүдэд ер бусын мэдрэмжийг төрүүлдэг.

• Эрүүл мэндийн зам.Ийм зам нь хавтгай хөлөөс урьдчилан сэргийлэх төдийгүй хүүхдийн анхаарал, тогтвортой байдал, алхах үед хөлийг зөв байрлуулах, хөдөлгөөний зохицуулалтыг сайжруулахад тусалдаг.

Энэ замыг хийхийн тулд та "зөөлөн" материалыг ашиглаж болно: янз бүрийн зузаантай утас, олс, янз бүрийн хэмжээтэй тосны даавууны ул мөр, товчлуур, эсгий, наалдамхай хальс.

Массажны дэвсгэр, зам ашиглахдаа бид хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн байдлыг мартаж болохгүй. Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд түүний оюун санаанд бий болсон дүр төрхийг бодитоор төсөөлж, тусгах дуртай гэдгийг санах нь маш чухал юм. Хүүхдүүд бид хоёр жолоо барьж байхдаа дуу хоолойтой үйлдэл хийдэг.

Жишээ нь

Хүүхдүүд бид хоёр янз бүрийн уран зөгнөлт тоглоом тоглодог. Хүүхдэд янз бүрийн саад бэрхшээлийг даван туулах шаардлагатай үлгэрийн замыг төсөөлөх нь маш сонирхолтой байдаг (уулаас гулгах, голын эрэг дээр сэлэх, чулуурхаг замаар гүйх). Хүүхдүүд өөрсдийгөө дуртай хүүхэлдэйн киноны баатрууд эсвэл уншсан үлгэрийн баатрууд гэж төсөөлдөг. Бид хүүхдийн төсөөлөлд бүрэн эрх чөлөө өгөхийг хичээдэг.

Энэхүү хатууруулах аргыг ашиглахдаа бид дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөнө.

1. Массажны дэвсгэр дээр дасгал хийхийг санал болгож буй нас нь 1 жил байна.
2. Массажны дэвсгэр, зам дээр дасгал хийх нь нойрны дараа хамгийн сайн хийдэг.
3. Бид хичээлд 5-7 минут хуваарилдаг.

Массажны дэвсгэр, зам ашиглах туршлагаас харахад тэдгээрийг ашиглах хугацаанд бид оюутнуудынхаа өвчлөлийг эрс бууруулж чадсан. Хүүхдүүд өсөлтийн үзүүлэлтүүдийн эерэг динамикийг харуулж, зөв ​​байрлалыг бий болгодог. Олон төрлийн массажны дэвсгэр нь хүүхдийн эрүүл мэндээс урьдчилан сэргийлэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг төдийгүй сэтгэл хөдлөл, сэтгэцийн ерөнхий байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Хүүхдийн харааны үйл ажиллагаа, өнгөний мэдрэмж, төсөөллийг хөгжүүлдэг. Олон эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ биеийг эдгээх энэ аргыг сонирхож, гэртээ дадлага хийдэг. Массажны дэвсгэр, эрүүл мэндийн зам ашиглах нь бүх хүүхдэд ашигтай байх болно.

» Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн биеийн тамир, эрүүл мэндийн ажилд массажны дэвсгэр, зам ашиглах

“Массажны дэвсгэр, зам ашиглах

Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй биеийн тамир, амралт зугаалгын ажилд"

(MADOU №74-ийн багшийн ажлын туршлагаас). Коваленко Ирина Геннадьевна )

Өнөөдөр сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагууд сургуулийн өмнөх боловсролын хамгийн чухал зорилт болох хүүхдийн эрүүл мэндийг хадгалах, дэмжих, баяжуулахад чиглэсэн эрүүл мэндийг хэмнэх технологид ихээхэн анхаарал хандуулдаг. Хүүхдийг эрүүл, хүчтэй, сэтгэл хөдлөлтэй өсгөх нь сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллага бүрийн үүрэг юм.

Манай цэцэрлэгийн ажилчдын хичээл зүтгэл сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн эрүүл мэндийг сайжруулахад урьд өмнөхөөсөө илүү чиглэж байна. "Бага наснаасаа эрүүл мэндээ анхаарч үзээрэй" - энэ уриа нь хүүхдийн амьдралын эхний өдрөөс эрүүл мэндийг бэхжүүлэх хэрэгцээг илэрхийлдэг.

Эрүүл мэндийг хамгаалах ажлын нэг үе шат бол сургуулийн өмнөх боловсролын байгууллагуудад эрүүл мэндийг хамгаалах орон зайг зохион байгуулах явдал юм. Энэ бол өдөр тутмын дэглэм юм:

Бүх төрлийн биеийн тамирын хичээл

Хөдөлгүүрийн оновчтой горим

Хатууруулах арга хэмжээний багц.

Эцэг эхийн уулзалтын нэг дээр бид эцэг эхчүүдэд янз бүрийн төрлийн хатууралтын талаар танилцуулсан: хөлийг тодосгогч бодисоор дусаах, агаарыг хатууруулах, давс хатууруулах, "эрүүл мэндийн зам" дагуу алхах. Бүх төрлийн хатуурлын талаар ярилцсаны дараа эцэг эхчүүд "эрүүл мэндийн зам" -ыг ашиглан хүүхдүүдээ хатууруулах гэсэн нийтлэг саналд хүрсэн. "Эрүүл мэндийн зам" нь янз бүрийн хэмжээтэй элемент бүхий массажны дэвсгэр бөгөөд алхах үед хүүхдийн хөлийг массаж хийдэг.

Яагаад хөл массаж хийх шаардлагатай вэ?

Бид идэвхтэй амьдралынхаа асар их хэсгийг хөл дээрээ өнгөрөөдөг. Гэвч яагаад ч юм бид муу хөлийнхөө амралт, нөхцөл байдалд анхаарал тавихаа мартдаг. Гэхдээ тэдэнд таны нүүр, гараас дутахааргүй анхаарал халамж хэрэгтэй. Хэрэв та эртний хятадын анагаах ухааны номуудыг харвал хүний ​​хөл нь модны үндэстэй маш төстэй байдаг гэсэн нэлээд үнэн үгтэй таарч болно. Хөгжингүй үндэс систем нь түүний хүч чадлын талаар ярьдаг. Мод хатах үед хамгийн түрүүнд үндэс нь үхдэг. Хүмүүс нас ахих тусам хөл нь хамгийн түрүүнд сулардаг.

Хүүхэд байхдаа хөл нүцгэн гүйж үзээгүй хүн байхгүй. Хөл доорх зөөлөн өвс, голын сэрүүн элс мартагдашгүй мэдрэмж таны сэтгэлд эрх чөлөөний мэдрэмжийг төрүүлдэг. Орчин үеийн хотын хүүхдэд хөл нүцгэн алхах боломж маш ховор байдаг. Тиймээс сүүлийн жилүүдэд хавтгай хөл нь хүүхдийн хамгийн түгээмэл өвчлөлийн нэг болоод байна. Энэ нь хор хөнөөлгүй өвчнөөс хол байна. Энэ нь янз бүрийн үе мөчний өвдөлтийг өдөөж болно. Остеохондроз, сколиоз, нугалам хоорондын дискний ивэрхий зэрэг өвчин нь хавтгай хөлтэй холбоотой байж болно. Долоон нас хүртлээ хүүхдүүдийн бараг гуравны хоёр нь хавтгай хөлтэй болдог. Бага наснаасаа хөлний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж эхлэх нь түүний байрлалыг хялбархан тохируулах боломжтой байдаг.

Ямар гарц олж болох вэ?

Хөлийнхөө эрүүл мэндэд санаа зовдог хүмүүст зориулсан сайн шийдэл бол массажны дэвсгэр юм. Үүний гол ажил бол хөлөнд массаж хийх, биеийн цусны хангамжийг сайжруулах, булчин, үе мөчийг хөгжүүлэх, хөдөлгөөний зохицуулалт, хөлийг амраах, мөн бага насны хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой - хөлний нумыг зөв бүрдүүлэх явдал юм. . Энэ нь насны хязгаарлалтгүй, насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд ашигтай бөгөөд биеийн эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь хүүхдийн хөлийн зөв байрлал, үзэсгэлэнтэй, жигд алхалттай байх боломжийг олгож, хөлний ачааллыг хөнгөвчлөх болно. Насанд хүрэгчдийн хувьд массажны дэвсгэр нь үе мөчний үрэвсэл, венийн судлын эсрэг гайхалтай эм юм. Түүнтэй хичээл хийх нь цаг хугацаа хэмнэж, эрүүл мэнд, гэрийн даалгавраа хослуулах болно. Ийм хивс дээр зогсох нь жишээлбэл, хоол хийх эсвэл хувцас индүүдэх боломжтой. Ихэнхдээ үе мөчний асуудалтай байдаг өндөр настай гэр бүлийн гишүүд ч гэсэн энэ нь маш их хэрэгтэй болно.

Дорнын уламжлалт эмч нар янз бүрийн өвчнийг эмчлэхдээ хөлний гадаргуу нь дотоод эрхтнүүдтэй холбоотой тодорхой бүсэд хуваагддаг болохыг ашигладаг.

Эдгээр бүсэд үзүүлэх нөлөө нь тэдний ажил, үйл ажиллагааг сайжруулж, сайн сайхан байдал, биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад хүргэдэг.

Массажны дэвсгэр ашиглах нь дараахь зүйлийг хийхэд тусална.

1. Яс-булчингийн тогтолцооны эмгэг;

2. Хөлний биеийн ачааллыг буруу хуваарилах;

3. Тэгш хэмт бус алхалт ;

4.Хөлийн гажиг, хавтгай хөл .

Массажны дэвсгэр хатуурахтай ямар холбоотой вэ?

Хатуурах нь олон талаараа судасны сургалт гэсэн алдартай хэллэгийг танд сануулъя. Энэ юу гэсэн үг вэ? Тодосгогч процедурын үед (халуун, хүйтэн усыг өөрчлөх) судаснууд эхлээд өргөжиж (халуун усанд), дараа нь нарийсдаг (хүйтэн усанд). Хүйтэн рецепторуудын нөлөөнд цусны судсыг ийм сургах нь хэрэв та гадуур явах юм бол дулаан дамжуулалтыг багасгахад тусална. Хатуу хүнд цусны судаснууд хурдан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Захын судас нарийсах нь биеийн дулааны алдагдлыг бууруулдаг. (Арьс нь хүйтэн боловч дулаан нь дотроо үлддэг.) Хатуураагүй хүний ​​хувьд захын судаснууд илүү удаан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Өөрөөр хэлбэл, дулааны алдагдал өндөр байна. Яагаад гэвэл арьс нь дулаан байдаг. Энэ нь мэдээжийн хэрэг хэт хялбарчилсан зүйл юм. Судасны системээс гадна дотоод шүүрлийн (дааврын) болон мэдрэлийн системийг сургадаг. Термогенезийг (биеийн дулааны үйлдвэрлэл) сургадаг.

Хатуурах нь долоо хоногийн ажил биш бөгөөд үр дүнд хүрэх дасгал биш юм.

Хатуурах нь амьдралын хэв маяг юм.

Үүнийг заавал мөсөн нүхэнд сэлэх эсвэл хүйтэн усаар угаана гэж бодох нь эндүүрэл юм.

Далайн эрэг дагуу хөл нүцгэн алхахад хатуурдаг.

Голын усанд сэлэх үед энэ нь бас хатуурдаг.

Өглөө нь зуслангийн байшинд байхдаа нүүрээ гадаа угаадаг - энэ нь хатуурч байна.

Хэрэв та хатуурах тухай бодолгүйгээр салхины эсрэг алхаж байгаа бол энэ нь хатуурч байна.

Тиймээс хүүхдүүд массажны дэвсгэр дээр алхах үед энэ нь мэдээжийн хэрэг бас хатуурдаг

Өөрөө хивс яаж хийх вэ?

Манай бүлэгт бид оюутнуудынхаа хөлийг тогтмол массаж хийлгэх, хатууруулахад шаардлагатай бүх зүйлийг хийхийг хичээсэн . Халамжтай эцэг эхийн идэвхтэй тусламж, дэмжлэгтэйгээр угаалгын өрөөний дэвсгэр, тосон даавууг замын суурь болгон ашигласан. Массажны элемент болгон - хуванцар бүрээс, товчлуур, бөмбөлгүүдийг, эсгий үзэг.

Өөрийнхөө гараар хийсэн зүйлд хайр, эерэг энерги, эхийн халамж шингэсэн тул илүү ашигтай байдаг. Үүнээс илүү үнэ цэнэтэй зүйл юу байж болох вэ? Үүнээс гадна гараар оёсон массажны зам нь илүү ажиллагаатай байдаг. Эцсийн эцэст, ээж бүр дүрмээр бол хүүхдээ хөгжүүлэхэд аль болох олон нэмэлт элементүүдийг нэмэхийг хичээдэг.

Дэвсгэр ашиглан хэрхэн дасгал хийх вэ ?

Унтсаны дараа бид массажны дэвсгэр тавьдаг. Хичээлийг тоглоомын хэлбэрээр явуулах нь дээр. Бид хүүхдүүдийг үлгэрийн замыг төсөөлж, хаашаа хөтөлж болох, ямар саад бэрхшээлийг даван туулах шаардлагатайг олж мэдэхийг урьж байна (уулууд, гол мөрөн гэх мэт). өсгий, хөлийн хуруун дээр. Бид хүүхдийн төсөөлөлд бүрэн эрх чөлөө өгдөг. Шалны гадаргуу нь намаг байх бөгөөд хивсний элементүүд нь овойлттой болно. Тэдэн дээр "бөжин" эсвэл "мэлхий" үсрэх нь сонирхолтой юм. Далайн эрэг дээр, зэрлэг цэцэгсээр дүүрэн нугад байгаа мэт мэдрэмж төрөхөд амархан.

Хүүхдүүд дэвсгэр дээр зогсож, үгээр илэрхийлсэн үйлдлүүдийг хийдэг, эндээс заримыг нь энд оруулав.

Шалбааг

Би ирж байна, би ирж байна.
Би хөлөө өргө (Цогруу тойрон алхаж, хөлөө өндөрт өргөх)

Миний хөл дээр шинэ гутал байна.

Өө, хар даа

Ямар шалбааг вэ,

Ай-ай-ай, ай-ай-ай

Шалбааг том байна. ( Зогс, төв рүүгээ эргэж, гараа урагш сунгана)

Өндөр, өндөр, өндөр,

Би үсэрнэ

Би айхгүй байна, би айхгүй байна

Би шалбааг дээгүүр үсрэх болно! (Гараа хацар дээрээ дарж, толгой сэгсэрнэ)

Тийм, тийм, тийм, тийм, тийм, тийм

Би өндөр үсрэх болно. (Тэд орхиж, шалбааг руу ойртоно)

Тийм, тийм, тийм, тийм, тийм, тийм (Гараа савлаж, үсрэхэд бэлдэж байна)

Би шалбааг дээгүүр үсэрнэ. Хоп! (Үсрэх)

Хүрэн баавгай

Хүрэн баавгай гишгэв

Бөглөх, дэвсэх,

Тэр хөлөө чанга тогшиж,

Тэр ингэж тогшив!

Баавгай толгойгоо эргүүлэв

Тэр бүх зүйлийг эргүүлсэн, тэр бүгдийг эргүүлсэн.

Бүх зүг рүү харав

Тэр ийм харагдаж байсан!

Хүрэн баавгай дэггүй болжээ

Тэгээд тэр газар дээрээ эргэлдэж эхлэв.

Эргэсэн, эргэлдсэн

Тэгээд тэр унав - цохилоо!

Муурны дасгал

Цонх руу хар

Муур сарвуугаа сунгаж байна.

Сунгах - сунгах,

Тэр хүүхэд хэвээр үлдэхгүй.

Нуруу нь гүүр шиг бөхийж,

Сүүлийг дээд тал руу нь дээшлүүлнэ.

Хумсаа суллана

Маажлах, тоглох.

Сарвуугаараа чихээ маажив

Тэгээд чимээгүйхэн "Мяаа..." гэж хэлэв.

Зараа

Хуурай ойн зам дагуу -

Топ-топ-топ - хөл гишгэх.

Зам дагуу алхаж, тэнүүчилж байна

Зүүгээр хучигдсан саарал зараа.

(Хүүхэд бөхийж, гараа цээжний урд тохойгоороо бөхийлгөж, гараа суллаж, жижиг алхмуудыг хийдэг)

Жимс, мөөг хайж байна

Хүү, охин хоёрынхоо төлөө. (Хайж байна)

Хэрэв чоно мөлхвөл -

Зараа бөмбөг болж хувирна. (Бөмбөлөг болж шалан дээр муруйсан.)

Зүүтэй үстэй зараа -

Чоно үүнийг авахгүй.

Зараа хэнд ч хүрэхгүй

Гэхдээ түүнд бас бүү хүр! (Босоод зам дагуу үргэлжлүүлэн гишгэнэ)

Дасгалууд:

• "Баавгайн алхалт" алхах- гар, хөл, аарцагны ясыг өндөр өргөх.
• "Залгих" - нэг хөл дээрээ зогсож, гараа хажуу тийш, зүүн хөлөө хойш өргөв.
• "Цэрэг" - цүнх, "хөл" дээр алхдаг.
• "Мэдэхгүй" - хөлийнхөө хурууг өргөж, мөрөө өргөх.

Массажны дэвсгэр нь спортын буланд байрладаг. Хүүхдүүд ямар ч үед тэдгээрийг бие даасан моторт үйл ажиллагаа, дидактик болон дүрд тоглох тоглоом, жүжигчилсэн тоглолт, мэдрэхүйн хөгжил, тоолоход ашиглаж болно.

Массажны дэвсгэр бүхий дасгалууд нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүч, эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ.