Арьс ширлэх нь баримтат нотолгоо юм сайхан амраарай. Энэ нь юу ч биш арьсыг сайхан арчилж, шинэлэг болгож, биеийг толигор болгож, хоолны дуршилтай болгодог. Үүний аюулын талаар хэчнээн их ярьсан ч цөөхөн хүн амралтаас борлосон буцах эрсдэлтэй бөгөөд ингэснээр бусдын гайхшралыг төрүүлдэг. Түүнээс гадна эрдэмтэд үүнийг өөрөө нотолсон бараан сүүдэрарьс - туйлын хор хөнөөлгүй. Нарны туяанаас болж гэмтэх нь зөвхөн идээлэх явцад үүсдэг.

ФОТО Getty Images

Эхлэл эхэлсэн

Таны нарны эрч хүч, бат бөх байдал, тэр ч байтугай сүүдэр нь амралтаасаа өмнө хэдэн долоо хоногийг хэрхэн өнгөрөөхөөс ихээхэн хамаардаг.

• Өмнөдийн халуун нь арьсыг хуурайшуулж, хамгаалалтын шинж чанараа алдаж, амархан шатдаг. Тиймээс ердийн кремний үр нөлөөг чийгшүүлэгч серумаар сайжруулснаар усны нөөцийг нөхөх нь ашигтай.
• Анх удаа наранд гарахаас хоёр долоо хоногийн өмнө тусгай бэлдмэл хэрэглэж эхлэх хэрэгтэй. Эдгээр нь арьсны байгалийн өөрийгөө хамгаалах чадварыг сайжруулж, идээлэх, түлэгдэхээс сэргийлдэг.
• Та мөн чухал тосны хүчил, бета-каротин, витамин агуулсан тусгай "нарны капсул" ууж болно. Эдгээр бодисууд нь хурдан бөгөөд аюулгүй идээлэхэд тусалдаг.
• Арьсыг бэлтгэх далайн эргийн улиралтуслах болно наранд шарахтагтан, зуслангийн байшин эсвэл орон нутгийн далайн эрэг дээр өглөө, үдээс хойш 4 цагаас хойш.
• Мэдээжийн хэрэг, solarium нь хамгийн их байдаг хурдан аргахүссэн арьсны өнгөнд хүрч, урд зүгт хар хонь шиг харагдахгүй. Гэвч харамсалтай нь түүний А-туяа нь арьсыг шатаахгүй ч хөгшрөлтийг өдөөдөг. Тиймээс энэ процедурыг буруугаар ашиглах ёсгүй бөгөөд хамгаалалтын хэрэгслийг solarium-д ашиглах хэрэгтэй.
• Далайн эрэг дээр амарч зогсохгүй нутгийн үзэмжийг судлах гэж байгаа хүмүүс анхаарал тавих хэрэгтэй өдрийн тос SPF нь 15-аас доошгүй. Эцсийн эцэст өмнөд хотуудын нар арьсыг хайр найргүй хөгшрүүлдэг.
• Өнөөдөр маш алдартай химийн хальслахмөн зүлгүүрийг намар хүртэл хойшлуулах хэрэгтэй. Уг процедурын дараа арьс өөгүй мэт харагддаг ч түүний эвэрлэг давхарга нь маш нимгэн болж, хэт ягаан туяанаас хангалттай хамгаалж чаддаггүй. Үр дүн нь түлэгдэх, хөгшрөлтийн толбо үүсэх болно.
• Цахилгаан эсвэл хийгээгүй хүмүүст зориулав лазер үс арилгах, зөвхөн сахлын машин, тос, лав болон цахилгаан үс арилгагчийг сонгоход л үлддэг. Үүнээс гадна, та явахаасаа өмнө үсээ хусч эсвэл тосоор арилгаж болно. Гэхдээ уутанцраас үсийг арилгадаг бүтээгдэхүүнийг 2-3 хоногийн өмнө хэрэглээрэй, тэгэхгүй бол арьс тайвшруулах цагтай болно. далайн усмөн элс нь цочрол үүсгэдэг.

Хамгаалалт, дэмжлэг

Далайн эрэг дээр амарч байхдаа бид өөрсдийгөө ямар ч хор хөнөөлгүйгээр хэрхэн сайхан борлох вэ гэсэн асуудалтай байнга тулгардаг.

Ухаалаг шүүлтүүр. Хамгаалалтын тосНаранд гарахаас 30 минутын өмнө нүүр, биедээ түрхэх хэрэгтэй, учир нь шүүлтүүрүүд нь зөвхөн дараа нь ажиллаж эхэлдэг. бүрэн шингээлт. Далайн эрэг дээр шууд тос түрхэхэд арьсанд муу шингэж, элс, шороотой холилдож, цочрол үүсгэдэг.

Зөв түрхсэн тохиолдолд ойролцоогоор 30 мл буюу 6 цайны халбага тос хэрэгтэй болно. Өөрөөр хэлбэл, 125 мл-ийн сав нь ойролцоогоор 4 удаа хангалттай байх ёстой.

Хэдийгээр өндөр SPF тос нь онолын хувьд таны арьсыг хэдэн цагийн турш хамгаалах ёстой ч 2-3 цаг тутамд дахин түрхэх нь дээр. Мөн нарны шаргал өнгөтэй болох хүртэл нарны шууд тусгалд нэг цагаас илүү хугацаагаар байх ёсгүй.

Хэрэв та өөрийн гэсэн сэтгэлийг орхихыг хүсэхгүй байгаа бол ердийн арга хэрэгсэлхамгаалалт багатай хүний ​​хувьд тэгвэл нарнаас хамгаалах тосхэрэглэх шаардлагатай нимгэн давхаргадээр нь.

Зөвхөн нарнаас хамгаалах тосонд найдаж болохгүй. Малгай, нарны шил, хамгаалалтын хувцас өмсөж, 10-15 цагийн хооронд наранд байхаас зайлсхий.

SPF 50-60-тай бүтээгдэхүүн нь арьсыг хэт ягаан туяанаас бүрэн хамгаалж, янз бүрийн шалтгааны улмаас наранд шарах боломжгүй хүмүүст тохиромжтой.

Ихэнхдээ уруул, чих, хамрын үзүүрийн мэдрэмтгий арьсыг шаарддаг нэмэлт хамгаалалт. Эдгээр эмзэг газруудад тусгай харандаа байдаг өндөр SPF. Шаардлагатай бол тэдгээрийг үндсэн хамгаалалтын тос дээр хэрэглэж болно.

Арьс нь хүссэн бараан сүүдрийг олж авах үед та хамгаалалтын индекс багатай бүтээгдэхүүн рүү шилжиж болно. Дашрамд хэлэхэд тэдгээрийн олонх нь арьс ширний харагдах байдлыг түргэсгэх тусгай бодис агуулдаг.

Лусын дагинуудад зориулсан тэмдэглэл. Ус нь хэт ягаан туяаны 50 хүртэлх хувийг дамжуулдаг, цэнгэг, сэрүүн байдал нь аюулын мэдрэмжийг сулруулдаг тул удаан хугацаагаар усанд сэлэх нь түлэгдэлт үүсгэдэг. Тиймээс, ялангуяа усанд сэлэгчдийн хувьд олон тооны нарнаас хамгаалах тос нь ус зэвүүн найрлагатай байдаг. Энэхүү найрлагын ачаар эдгээр эмүүд нь усанд нэг цагийн дараа ч гэсэн арьсыг үр дүнтэй хамгаалдаг.

Цөцгий дээр харагдахын тулд нандин үгУсны хамгаалалттай, энэ нь маш хатуу, цогц туршилтыг давах ёстой. SPF индексээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүн нь усанд тодорхой хугацааны дараа хамгаалалтын түвшинг харуулдаг. Хэрэв шошгон дээр SPF агуулсан кремний усны эсэргүүцэл 25-40 минут гэж бичсэн бол 40 минут усанд орсны дараа SPF хамгийн багадаа 25 байх болно.

Хэрэв та бүтээгдэхүүн хэрэглэж байсан ч гэсэн өндөр зэрэгтэйхамгаалалт, үүний дараа та өөрийгөө сайтар хатаах хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, усны дусал нарны гэрлийг хугалж, өсгөдөг томруулдаг шил шиг ажилладаг.

Ус нэвтрүүлдэггүй тос нь хөлсөнд тэсвэртэй боловч алчуур, элсээр амархан угааж болно. Тиймээс тэдгээрийг арчсаны дараа дахин түрхэх ёстой.

Үс алт. Дотор нь удаан сэлдэг халуун нар- одоо байгалийн гамшигҮсний хувьд ус нь үсийг гэмтээдэг хэт ягаан туяаг сайн дамжуулдаг тул далайн давс нь чийгийг татаж, үсийг хатаадаг. Нэмж дурдахад тэд хамтдаа үсийг хамгаалах, гөлгөр болгох үүрэгтэй масштабын наалдацыг устгаж, уйтгартай, орооцолдсон, эмзэг болгодог.

SPF-тэй, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй, гоо сайхны бүтээгдэхүүн шим тэжээл. Эдгээр нь үсийг хатаах, бүдгэрүүлэх, бүтцийг гэмтээхээс сэргийлдэг.

Усны сөрөг нөлөөллөөс үсээ хамгаалахын тулд ус зэвүүн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Тэдний ургамлын тос, идэвхтэй бодис, силикон нь үс бүрийг хамгаалж, эмчилнэ. Мөн шүршигчээр тоноглогдсон сав баглаа боодлын ачаар ийм бүтээгдэхүүнийг усанд орохын өмнө шууд хэрэглэж болно. Дашрамд хэлэхэд тэд орхихгүйгээр хүйтэн усанд тэсвэртэй байдаг тослог хальсгадаргуу дээр, гэхдээ доор нь төгс уусдаг халуун шүршүүрүсээ угааж байхдаа.

Үнэн эсвэл домог уу?

Бараан өнгөтэй байх тусмаа удаан үргэлжилнэ. Энэ бол домог юм. Нарны сүүдэр нь олон шалтгаанаар тодорхойлогддог. байгалийн пигментациарьс, түүний ферментүүд, меланины хэмжээ гэх мэт. Бүх төрлийн арьсанд эсийн нөхөн үржихүйн мөчлөг ижил байдаг. Тиймээс бараан арьстай brunettes болон цайвар шаргал үстэй аль аль нь ойролцоогоор ижил хурдтай шаргал өнгөтэй алддаг.

Идээлсэн арьс нь өөр хэт мэдрэг байдал. Энэ үнэн. Түүний хувьд наранд байх нь стресстэй байдаг бөгөөд зарим үед - сорилт. Хэт ягаан туяа нь арьсны хамгаалалтын хальсыг бууруулж, түүний дархлааны эсийн тоог бууруулж, түрэмгийлэлд илүү хүртээмжтэй болгодог бөгөөд энэ нь цочрол хэлбэрээр илэрдэг.

Идээлсэн хүмүүс суурь тос хэрэглэх шаардлагагүй. Энэ үнэн. Хэрэв суурьтусгайлан зориулаагүй борлосон арьс, дараа нь түүний пигментүүд нь саарал өнгөтэй болно. Тиймээс асуудалтай газрыг (нүдний доорх хөх, улайлт, пигментаци) далдлахын тулд залруулагч хэрэглэх нь дээр. Мөн пудроор нүүрний аяыг жигд болгоно.

Ягаан өнгийн ичих нь таны шаргал өнгийг тодотгож өгдөг. Энэ бол домог юм. Сэрүүн ягаан ичих нь борлосон арьсыг ер бусын уйтгартай харагдуулна. Харанхуй арьстай эмэгтэйчүүдэд бага зэрэг дулаан ягаан ичихийг зөвшөөрдөг бөгөөд зөвхөн царцсан арьсгүй тохиолдолд л зөвшөөрдөг. Энэ улиралд загварлаг зүйлгүйгээр амьдарч чадахгүй хүмүүст зориулав ягаан өнгө, түүний шүрэн сүүдэрийг туршиж үзэх нь зүйтэй.

Өөрөө борлодог шинэ бүтээгдэхүүнүүд нь байгалийн бор туяанаас ялгагдахааргүй сүүдэртэй болгодог. Энэ үнэн. Эдгээр бэлдмэлийн найрлага сайжирсан тул тэд шороон эсвэл улаавтар өнгө өгөхөө больсон. Үүнээс гадна тэдний цацруулагч хэсгүүдарьсыг гэрэлтүүлж, өнгөт пигментүүд нь эффектийг өөгүй болгоно.

Францын заль мэх

Арьсаа аль болох удаан хадгалж, онцгой гүнтэй болгохын тулд Францын гоо сайхны эмч Софи Лакосте гэрийн арчилгааны гурван үе шаттай системийг санал болгож байна.

Эхлээд борлосон арьсанд зориулсан маскыг цэвэрлэсэн нүүр, хүзүүндээ түрхээрэй. Энэ нь холимогоос бэлтгэгдсэн байдаг өндөгний шарчидун жимсний тос, таван дусал хоёр кофены халбагаар чухал тослууванг арьсан дээрээ 20 минут байлгаад дараа нь нүүрээ идээлэгч тоникоор зайлж арчина. Үүнийг бэлтгэхийн тулд 3 хоолны халбага цайны навчийг 1/2 литр буцалж буй усанд хийнэ, 20 минут исгэж, шүүж, хагас нимбэгний шүүс нэмнэ. Тоник түрхсэний дараа арьсанд тос түрхэж борлодог. Усан халаагуурт 20 мл оливын тосонд 10 грамм вазелин хайлуулна. Дулаанаас нь салгаж, хоёр луувангийн шинэхэн шахсан шүүсийг холимог руу нэмээд холигчоор сайтар хутгана. Цөцгий нь хөргөгчинд, битүү таглаатай саванд хадгалж, орой бүр түрхэх хэрэгтэй.

Арьс ширний цэс

Олон ногоо, жимс жимсгэнэ нь каротиноид (бета-каротин ба ликопен) агуулдаг. Эдгээр бодисууд нь арьсны хамгаалалтыг сайжруулж, доторх меланины нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, хурдан бөгөөд аюулгүй борлодог. Тиймээс лууван, улаан лооль, чангаанз, бэрсүүт жүржийг хоолны дэглэмд оруулах нь зүйтэй. Бид эрүүл, амттай идээлэх хоёр коктейлийн жорыг санал болгож байна.

1. Дөрвөн лууван, нэг тоор, нэг бэрсүүт жүржээс шүүсийг гаргаж ав. Хутгаж, мөс нэмээд өглөөний цайны өмнө ууна.
2. Хоёр боловсорсон улаан лооль, нэг лууван, нимбэгний шинэхэн шахсан шүүсийг холино. Давс, перец нэмээд өдөрт 2-3 удаа ууна.

Найз олоорой

Арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалах чадвартай бодисуудын цогцолборыг анх удаа 1946 онд Германы биофизикч Грейтер боловсруулжээ. Мөн 1962 онд түүний судалгааны төв АНУ-ын Харвардын их сургуультай хамтран нарнаас хамгаалах хүчин зүйл (SPF) гэсэн ойлголтыг нэвтрүүлсэн. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг, баруун нар хамгаалалтын агентсаад болохгүй, харин арьс ширний харагдах байдлыг оновчтой болгодог. Тиймээс тэдгээрийг худалдаж авахдаа дараахь зүйлийг санаарай.

• SPF гэдэг нь хамгаалалтгүй арьстай харьцуулахад наранд түлэгдэхгүйгээр хэд дахин удаан байх боломжтой гэсэн үг юм.
• SPF-ийг лабораторид заасны дагуу тогтооно хатуу стандартууд: 1 мкв тутамд 2 мг бүтээгдэхүүн. см арьс. Харамсалтай нь, бид тийм ч өгөөмөр биш бөгөөд хамгаалалтын бодисыг бага зузаан давхаргад түрхдэг. Тиймээс, хувь хүний ​​SPF-ийг тооцоолохдоо гарсан тоог 1.5-2-т хуваах шаардлагатай.
• Бүрэн хамгаалалтыг хэт ягаан туяаны В туяа (түлэгдэлт, арьсны өвчин, хатуурлыг үүсгэдэг) болон А туяанаас (түлэгдэлт үүсгэдэг) шүүлтүүр агуулсан бүтээгдэхүүнээр хангадаг. эрт хөгшрөлт). Мөн хэт улаан туяаны шүүлтүүрүүд нь биеийг хэт халалтаас аварч, хамгийн тэсвэргүй халууныг харьцангуй тэсвэрлэдэг.
• Болзохоос өмнөх хамгийн сайн нарнаас хамгаалах тос- ашиглаж эхэлсэн өдрөөс хойш зургаан сар. Гэхдээ сэрүүн, хуурай газар хадгалвал удаан үргэлжлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв крем нь бүтэц, өнгө, үнэрээ өөрчилсөн бол та үүнийг хэрэглэж болохгүй.
• Тослог арьсанд шошгон дээр тосгүй гэж тэмдэглэгдсэн тосгүй нарнаас хамгаалах тос хэрэгтэй.
• Нүүрний кремний SPF түвшин нь биеийн тосноос хэтэрч болох ч эсрэгээр биш.
• Хүмүүсийн 10 орчим хувь нь цочроох шалтгаан нь ихэнх компаниуд аль хэдийн орхисон пара-аминобензой хүчил (PABA) юм. Гэсэн хэдий ч цөцгийн найрлагатай танилцах нь үргэлж ашигтай байдаг.
• Нарнаас хамгаалах тосыг тохойнхоо нугалаас дор хаяж хоёр удаа түрхэж урьдчилан туршиж үзэх шаардлагатай (харшил ихэвчлэн шууд гарч ирдэггүй).

Урт хугацааны дурсамжийн төлөө

Дууслаа! Эцэст нь, арьс нь бусдын атаархлыг төрүүлэхийн тулд гайхамшигтай бор өнгөөр ​​чимэглэгддэг. Гэхдээ карамель-зөгийн балны сүүдрийг аль болох удаан өдөөхийн тулд биширсэн харцэргэн тойрон дахь хүмүүсийн хувьд цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай байна.

Цэвэр, цэвэрхэн. "Би нүүрээ бага угаах тусам шаргал удаан үргэлжлэх болно" гэж олон хүмүүс итгэж, гүн андуурдаг. Эцсийн эцэст, меланин, түүний хэмжээ нь идээлэх эрчмийг тодорхойлдог бөгөөд арьсны гүн давхаргад үүсдэг бөгөөд угаах үед түүнээс арилдаггүй. Нөгөөтэйгүүр, нарны туяа нь эвэрлэгийн давхаргыг хатууруулж, арьс нь уйтгартай, жигд бус болдог. Та зөвхөн үхсэн эсийг арилгах замаар түүнийг хуучин зөөлөн, гэрэлтсэн байдалд нь буцааж өгч чадна. Шүршүүрийн гель, хатуу алчуур, хальслах - шилдэг туслахуудэнэ асуудалд. Нарны шугамд багтсан, нарны туяаг "засдаг" бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв таны гарт ийм бэлдмэл байхгүй бол шүршүүрийн гельтэй хольж ердийн скрабын үр нөлөөг зөөлрүүлж болно.

Нэг балга ус. Чийгийн алдагдлыг нөхөх, нөхөн сэргээх эрчим хүчний нөөц, дараа нь арьсыг тайвшруулж, хөргөнө наранд шарахНарны дараах бүх төрлийн бүтээгдэхүүн үүнийг хийж чадна. Эдгээр тос, маск, тоник, гелийн ачаар эсүүд чийгээр ханасан, гадаргуу нь жигдэрч, гэрлийг илүү сайн тусгадаг. Усны дусал шиг царцсан шил, ийм бэлдмэл нь арьсны ил тод байдал, гэрэлтэлтийг сэргээдэг. Мөн тэдгээр нь арьсанд меланиныг жигд хуваарилж, шарыг илүү хүчтэй, жигд болгодог бодис агуулдаг.

Алдагдсан зүйлээ буцааж өг. Үсэндээ хамгаалалтын бүтээгдэхүүн түрхэхээ мартсан эсвэл залхуу байсан хүмүүс одоо үснийхээ хуучин гоо сайхныг сэргээхэд анхаарах хэрэгтэй болно. Хэт ягаан туяанд өртсөн үсийг сэргээхийн тулд тусгай эмчилгээний шугамууд байдаг. Тэдний шампунь, ангижруулагч, маск нь идэвхтэй бодис агуулдаг эмийн тос, фермент ба витаминууд. Мэдээжийн хэрэг, далайн эрэг дээр очсоны дараа тэдгээрийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв энэ нь амжилтгүй болбол амралтаас буцаж ирсний дараа эдгээр бүтээгдэхүүнийг хэдэн долоо хоногийн турш хэрэглээрэй.

Урин дулааны улирал ойртож байгаа энэ үед эмэгтэй хүн бүр өөрийгөө өөрчилж, гадаад төрхөө илүү дур булаам болгохыг хүсдэг. "Шоколад" арьс ширний клуб (Ижевск) шударга сексийн ийм хүслийг биелүүлэхийг хичээдэг. Энэ нь хэр сайн, үр дүнтэй болохыг тоймуудаас олж мэдэх боломжтой. Өнөөдөр бид тэдэнтэй танилцахаас гадна байгууллагын үйлчилгээний талаар илүү ихийг мэдэх болно.

Solarium-д нарших

"Шоколад" арьс ширний клуб хэд хэдэн салонтой. Тэд тус бүр нь хэвтээ байдаг бөгөөд тэдгээр нь чийдэнгийн тоо, хүч, үнэ, эцсийн үр нөлөөгөөр ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, салонуудад Голландын Luxura V5 solarium байдаг. Тус бүр нь 180 Вт чадалтай 42 ширхэг суурилуулсан чийдэнтэй. Энэхүү solarium нь сайн үйлчилгээ үзүүлдэг бараан борболомжийн үнээр. Голландын LUX ангиллын SunVision V522 "Рублёвка" нарны гэр нь эцсийн үр дүнгийн хувьд илүү үр дүнтэй байдаг. Үүнд 220 Вт чийдэн суурилуулсан. Нүүр болон деколлетийн хувьд тусдаа чийдэн байдаг. Тэд хэдхэн минутын дотор жигд борлодог.

Бүх solarium нь зочдод тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлдэг. Нэгдүгээрт, хөргөлтийн системүүд байдаг. Хоёрдугаарт, зарим төхөөрөмжүүд нь үнэрт эмчилгээний эффекттэй байдаг далайн сэвшээ салхи. Ялангуяа тааламжтай орчин үеийн болон анхны загвар solariums. Тэнд байх нь таатай сэтгэгдэл үлдээдэг.

Өөрөө борлодог

"Шоколад" (Ижевск, арьс ширний клуб) зочдод бие даан идээлэх үйлчилгээг санал болгож байна. Энэ нь solarium-д байх эсрэг заалттай хүмүүст тохиромжтой. Өөрийгөө идээлэх нь салонуудад аюулгүй ба ашиглан хийгддэг орчин үеийн технологи. Процедурын мөн чанар нь тусгай хэрэглэх явдал юм мэргэжлийн бүтээгдэхүүнарьсан дээр, меланин үйлдвэрлэхийг дэмждэг. Хүссэн сүүдэржуулчид эмчилгээний дараа шууд хүлээн авдаг арьс. Бүтээгдэхүүн нь сайн шингэж, наалдамхай нөлөө үзүүлэхгүй.

Салон дээр өөрийгөө нарийсгах нь удаан эдэлгээтэй байдаг. Үүссэн арьсны өнгө нь ойролцоогоор 10 хоног үргэлжилнэ. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та хэд хэдэн чухал зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл үр нөлөө нь аль болох урт байх болно гэдгийг мэргэжилтнүүд анхааруулж байна.

• Салон дээр очихын өмнө арьсаа хөнгөн гуужуулагчаар цэвэрлэ;
• өөрийгөө идээлэхээс өмнө арьсанд гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус түрхэж болохгүй;
• процедурын дараа 8 цагийн турш усанд сэлэх, угааж болохгүй;
• усан сан руу бүү яв, дасгал хий спортын бэлтгэл 2 хоногийн дотор.

Арьс залуужуулах үйлчилгээ

Эмэгтэй хүн бүр үргэлж залуу харагдахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа зогсохгүй байна. Хөгшрөлт нь зайлшгүй юм. Энэ үйл явцыг ямар нэгэн байдлаар зогсоохын тулд хүмүүс худалдаж авдаг орчин үеийн тос, гэхдээ ихэнхдээ гоо сайхны бүтээгдэхүүн үр дүнгүй байдаг. "Коллагенариум" хэмээх тусгай суурилуулалтыг "Шоколад" компанид (Ижевск, арьс ширний клуб) ашиглаж болно. Энэ төхөөрөмжийн талаархи тоймууд эерэг байна. Тэр өөрийнхөөрөө гадаад төрхнадад солярийг санагдуулдаг. Дотор нь тусгай чийдэн суурилуулсан. Тэд гэрэл ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь арьсны эсүүдэд онцгой нөлөө үзүүлж, биеийн коллагены үйлдвэрлэлийн процессыг идэвхжүүлдэг.

Коллагенариумд зочлох нь хямдхан таашаал юм. Боломжийн үнэЭнэ нь залуужуулах процедурын чухал давуу тал юм. Олон хүмүүс Chocolate компанийн коллагенариумыг аль хэдийн хэрэглэж байсан. эерэг үр дүнг тэмдэглэх боломжийг тэдэнд олгосон:

• арьсны уян хатан байдал, бат бөх чанарыг нэмэгдүүлэх;
• нүхийг нарийсгаж, үрчлээг толигор болгох;
• бүх биеийг залуужуулах;
• арьсны өнгийг сайжруулах.

Хэт улаан туяаны саун

"Шоколад" арьс ширний клубын санал болгож буй үйлчилгээнүүдийн дунд хэт улаан туяаны саун байдаг. Тэрэнд орж үзээгүй хүмүүс арьсанд зориулагдсан юм болов уу гэж бодох байх. Үнэндээ энэ нь үнэн биш юм. Хэт улаан туяаны саун бол таны эрүүл мэндэд тустай цагийг өнгөрөөх газар юм. Саун бол жижиг кабин юм. Түүний хананд тусгай ялгаруулагч суурилуулсан бөгөөд үүнээс долгион нь хүний ​​биед нэвтэрч, сайн нөлөө үзүүлдэг.

Хагас цаг байх нь ашигтай. Энэ хугацаанд бие нь хүссэн үр нөлөөг авдаг. Хамгийн их зөвшөөрөгдөх хугацаа нь 2 цаг байна. Хэт улаан туяаны саунд байх үед цусны эргэлт хурдасч, эд эсэд хүчилтөрөгчийн хангамж нэмэгддэг. Тогтмол айлчлалХэт улаан туяаны саун нь илүүдэл жин, целлюлит, зүрх судасны тогтолцооны эмгэгээс ангижрахад тусалдаг.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүний худалдаа

"Шоколад" (Ижевск, идээлэх клуб) арьс идээлэх, залуужуулах үйлчилгээ үзүүлээд зогсохгүй худалдаалагдаж байна. гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Тус байгууллагын агуулахад төрөл бүрийн өндөр чанартай эрчимтэй нарны тос, бронзер хадгалагддаг. Санал болгож буй бүтээгдэхүүнийг салоны албан ёсны вэбсайтаас олж болно. Захиалга өгөхийн тулд тусгай маягт бөглөнө үү. Энэ нь дараах мэдээллийг агуулна.

• үйлчлүүлэгчийн нэр;
• хаяг имэйлболон холбоо барих утасны дугаар;
• захиалсан бараагаа авахад хамгийн тохиромжтой салоны хаяг.

Арьс ширний клуб "Шоколад", Ижевск: хаягууд

Тус компани нь Ижевск хотын хэд хэдэн газарт байрладаг. Хотод 23 салон байдаг. Энд зарим хаягууд байна:

• st. Гагарина, 27 б;
• st. Молодежная, 71;
• st. Красногеройская, 61;
• st. Воровского, 130.

Хэд хэдэн салонууд байдаг Жишээлбэл, энд "Шоколад" (Ижевск, арьс ширний клуб):

• "Петровский" худалдаа, зугаа цэнгэлийн цогцолбор;
• "Кит" худалдааны төв;
• CM "Axion";
• "Сигма" худалдааны төв.

Маш олон тооны салонууд нь үйлчлүүлэгч бүрт хамгийн тохиромжтой байршилд байрлах арьс ширний клубыг сонгох боломжийг олгодог.

"Шоколад", арьс ширний клуб (Ижевск): салонуудын талаархи зочдын тойм

"Шоколад" арьс ширний клубт зочилсон хүмүүс янз бүрийн сэтгэгдэл үлдээдэг. Олон үйлчлүүлэгчид салонуудад дуртай. Сэтгэл хангалуун байгаа жуулчид тэднийг үргэлж найрсаг админууд угтан авч, үзүүлж буй үйлчилгээний талаар зөвлөгөө өгч, зарим журмын эсрэг заалтуудын талаар сэрэмжлүүлдэг гэж хэлдэг. Мөн сэтгэл ханамжтай үйлчлүүлэгчид арьс, залуужуулах зориулалттай бүх төхөөрөмж, суурилуулалт үргэлж байдаг гэдгийг тэмдэглэж байна сайн нөхцөл. Процедурын явцад тэдгээрийг өмсөхөд аюулгүй байдаг.

“Шоколад” арьс ширний клубт ч байгууллагын талаар муугаар ярьдаг үйлчлүүлэгчид бий. Зарим салонуудад администраторын албан тушаалыг тааламжгүй хүмүүс эзэлдэг гэдгийг тэд тэмдэглэж байна. Бүр зарим салонуудын талаар гомдол ирсэн.

Бид өөрсдийнхөө тансаг төрхийг биширч, атаархаж, шарлахыг хичээдэг шоколадан арьс. Олон хүмүүс маш их хүсч буй шоколадны сүүдрийг олж авахын тулд далайд амралтаараа явдаг. Баярлах гол зүйл бол наранд шарахдаа хэтрүүлж болохгүй. Үгүй бол оронд нь алтан өнгө, арьс нь чанасан хавчны өнгө авах болно, учир нь энэ нь гөлгөр, сайхан борхүрэхэд тийм ч хялбар биш.

Урд зүг рүү аялахдаа эсвэл өдрийн ихэнх цаг наранд байх болно гэдгээ мэдэж байгаа бол идэвхтэй наранд шарахаасаа хэд хоногийн өмнө нарны арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхээ бүү мартаарай. Ингэснээр эдгээр бүтээгдэхүүнд агуулагдах идэвхтэй бодисуудын ачаар арьс наранд илүү сайн бэлтгэгдэнэ. Мөн таны нар хурдан, аюулгүй, жигд, удаан үргэлжлэх болно.

Наранд гарсан эхний өдрүүдэд та өндөр түвшний хамгаалалт хэрэглэх ёстой - 25-аас. Нэг жигд, гэрэлтсэн наранд байлгахын тулд наранд шарахаас өмнө болон дараа нь хальслах тосыг бүү мартаарай. Арьсаа хадгалахын тулд урт хугацааАрьсыг чийгшүүлэгч тосоор сайтар чийгшүүлж, тусгайлан хэрэглэхийг зөвлөж байна гоо сайхны серумууд.

Амралт зугаалгын иж бүрдэлдээ хамгаалалтын бүтээгдэхүүнд зай гарга. наранд түлэгдэх, идээлэгч бүтээгдэхүүн, нарны дараах бүтээгдэхүүн (тос эсвэл сүү нь зөөлрүүлж, улайсан арьсыг тайвшруулж, борлалтыг бэхжүүлнэ).

Үр нөлөө нь нэмэгдэх болов уу гэж олон хүн гайхдаг далайн шаргалөөрөө нарийсдаг тос Энэ нь түлэгдэхээс хамгаалахгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Цорын ганц давуу тал нь илүү сайн борлоно, гэхдээ өөрөө нарны тос хэрэглэх нь таныг нарны тос хэрэглэх хэрэгцээнээс чөлөөлөхгүй.

Эдгээр зөвлөмжийг үл тоомсорлож болохгүй. Анхаарал болгоомжгүй байдал нь танд маш их зардал гарах болно. 20-30 минутын дотор наранд түлэгдэх боломжтой бөгөөд амралтаараа эмчлэх шаардлагатай болно. Үүний үр дагавартай тэмцэх нь ихэнхдээ насан туршдаа үргэлжилдэг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ?

НэгдүгээртНаранд түлэгдэхээс зайлсхийснээр арьсны хорт хавдар үүсэх эрсдэлгүй гэж бодож байгаа нь эндүүрэл юм. Үнэн хэрэгтээ зөвхөн ноцтой түлэгдэлтээс гадна олон жилийн дараа хорт хавдар үүсдэг. Хэдийгээр та наранд удаан хугацаагаар өртсөний үр нөлөөг огт мэдрэхгүй байсан ч энэ нь таныг нарны хортой цацрагт өртөөгүй гэсэн үг биш юм.

Хоёр дахь буруу ойлголт:Илүү их наранд шарсан байх тусам нарны шууд тусгалд наран шарлагын газар удаан байх боломжтой. Бодит байдал дээр байгалийн бор туяанаас хамгаалах нь маш бага, ялангуяа та төрөлхийн цайвар арьстай бол. Энэ нь таны арьс хангалттай хэмжээний меланиныг үйлдвэрлэх чадваргүй гэсэн үг бөгөөд энэ нь бидний биед "бамбай" болдог. Хэрэв та төрөлхийн цайвар арьстай бөгөөд "сайн борлдоггүй" бол ил задгай наранд байх нь танд хоёр дахин аюултай. Энэ бол гэмтсэн меланоцитуудаас үүсдэг арьсны хорт хавдар (ихэвчлэн торлог бүрхэвч, тархи, салст бүрхэвч). Саяхныг хүртэл меланома өвчний хамгийн түгээмэл тохиолдлууд нь хор хөнөөлгүй мэнгэ нь хавдар болж хувирдаг тохиолдол гэж тооцогддог.

"За, би дахиад жаахан хэвтье" гэж олон хүн бодож, нэмэлт таван минут асуудлыг шийдэж чадахгүй гэж итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ, цайвар арьстай хүмүүсийн хувьд дунд бүсэд ил задгай наранд 10 минутын турш өртсөний дараа түлэгдэлт эхэлдэг. Өмнөд хэсэгт, ялангуяа далайн эргийн бүс нутгийн салхитай цаг агаарт энэ үйл явц илүү хурдан явагддаг. Хар арьстай хүмүүс ч гэсэн ямар ч хамгаалалтгүй нарны шууд тусгалд 40 минут орсны дараа шатаж эхэлдэг нь гарцаагүй. Хэрэв та далайн эрэг рүү явахаасаа өмнө тос агуулсан арьс ширний бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл түлэгдэх магадлал эрс нэмэгддэг.

3 нас хүртлээ хүүхдүүд меланиныг бараг үүсгэдэггүй бөгөөд энэ нь үүнээс хамгаалах хамгаалалтгүй гэсэн үг юм нарны туяаҮгүй Тиймээс хүүхдүүдийг өмнөд амралтын газруудад аваачихыг зөвлөдөггүй бөгөөд 3 жилийн дараа ч далайн ойролцоо байх шаардлагатай. сараас илүүИнгэснээр хүүхэд цаг уурын өөрчлөлтөд дасаж, буцаж ирэхдээ өвдөхгүй байх болно. Давстай далайд сэлэхийн дараа хүүхдийг цэвэр усаар угааж, давсыг нь зайлж, хуурай арчиж арчих хэрэгтэй.

Насанд хүрсэн хүнийг түлэгдэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нарнаас хамгаалах тос түрхэх, 12-16 цаг наранд биеэ шарахгүй байх, хангалттай чийгшилтэй байлгах хэрэгтэй. уух дэглэм, өдөрт 1.5-2 литр хүртэл шингэн уух. Дараа нь арьсны асуудлаас зайлсхийх боломжтой.

Хэрэв та амралтаараа идээлэхийг хүсч байгаа бол эрсдэлийг бууруулахад туслах хэдэн зөвлөмжийг аваарай.
Өдрийн 11 цагаас өмнө, 17 цагаас хойш эсэд генийн өөрчлөлтийг өдөөдөг цацрагийн нөлөө суларсан үед наранд шарах нь дээр.
Нарны тос түрхэхээ мартуузай.
Хэрэв биед мэнгэ байгаа бол тус бүрийг тусад нь тослох шаардлагатай. Хүн бүр хоёроос гурван сард нэг удаа толинд өөрийгөө шалгаж, арьсныхаа эрүүл мэндийг бие даан хянах ёстой. Мэнгэний тоо, хэмжээ, өнгө, үрэвсэл, загатнах зэрэгт сэжигтэй өөрчлөлт гарсан тохиолдолд та эмчид хандах хэрэгтэй.
Нүүрийг хүчтэй идээлэхээс болгоомжтой хамгаалах ёстой. Таны мэдэж байгаагаар нарны гэрэлд хамгаалалтгүй арьсанд удаан өртөх нь гэрэл зураг хөгшрөлтөд хүргэдэг - дутуу бүдгэрдэг. Гэхдээ наранд удаан хугацаагаар өртөх нь зөвхөн хөгшрөхөөс гадна хорт хавдар болон бусад арьсны өвчний хөгжлийг өдөөж болно.
Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд анхаарлаа хандуулцгаая. Энэ нь нимгэн, мөн хөлс, өөхний булчирхайгүй, байгалийн хамгаалалтын хальс үүсгэдэг. Хэрэв та нартай цаг агаарт өмсөхгүй бол нарны шилХэт ягаан туяаны тусгай хамгаалалттай бол энэ нь таны нүдэнд төдийгүй түүний эргэн тойрон дахь арьсанд хортой. Гэвч 8-р сарын эцэс гэхэд бидний амьдралын анхны үрчлээсүүд энд гарч ирдэг.
Шатаах нь бидний уруулыг бас заналхийлдэг. Тэдний арьс нь маш нимгэн, эмзэг байдаг төдийгүй уруул нь янз бүрийн арьсны өвчинд өртөмтгий байдаг ч бидний уруулын будаг нь нарны хэт их анхаарлыг татдаг. Найрлагад байнга ордог өөх тос гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнуруул нь нарны туяаг татаж, түлэгдэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс дотор зуны халуунорхих нь зүйтэй уруулын будагорой, өдрийн цагаар та үүнгүйгээр хийж болно. By ядаж, нарлаг гудамжинд гарах.
Зуны улиралд хамар түлэгдэх нь нийтлэг үзэгдэл юм. Энэ нь зөвхөн нүүрэн дээр тодроод зогсохгүй нарны туяанд том өнцгөөр байрладаг тул нүүрний бусад хэсгүүдээс илүү цацраг туяанд өртдөг гэсэн үг юм. Үүн дээр хамгаалалтын бодис түрхэхээ мартуузай, байгальд үүнийг цаасан дээр эсвэл цагаан цаасан доор нуух нь дээр. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан уруул, зовхи, хамартай холбоотой бараг бүх асуудлыг гоёмсог малгайгаар шийдэх болно.
Амралтаараа 15-аас доошгүй хамгаалалтын хүчин зүйлтэй өдрийн тос, суурь тос хэрэглэхээ бүү мартаарай. Энэ нь таны арьсыг бохирдлоос гадна хэт ягаан туяанаас хамгаалах болно.

Цээжгүй арьс ширлэх дүрэм
Ойн дээд хэсэгт наранд шарах боломжтой, гэхдээ бүх эмэгтэйчүүд биш, зөвхөн тодорхой дүрмийг дагаж мөрддөг.

* 24-өөс доош насны охидыг усны хувцасгүй наранд шарахыг хориглоно. Үүний зэрэгцээ та хөхний булчирхайн өвчин тусах ёсгүй. Нарны цацрагөвчний явцыг улам дордуулж, тэр ч байтугай өвчнийг хорт хавдар болгон хувиргаж болно. Тиймээс, хэрэв та далайн эрэг дээрх сүүдэрт нуугдаж, цээж нүцгэн наранд биеэ шарахаар төлөвлөж байгаа бол эхлээд маммологич, хавдрын эмчтэй уулзаарай.

* Наранд шарах, сүүдэрт байх үедээ өөрийн арьсны төрөлд тохирсон нарны тосыг цээжиндээ түрхээрэй.

* Хоёр дахь шатанд хөхөө наранд гаргаж болохгүй сарын тэмдгийн мөчлөг. Энэ хугацаанд хөхний булчирхайн бүтцэд ихээхэн өөрчлөлт гардаг дааврын өөрчлөлтбие.

* Оройгүй борлосон эхний өдөр наранд байх нийт хугацаа 15-20 минут байх ёстой. Үүнээс гадна та 5 минутаас илүүгүй хугацаанд наранд шарж, дараа нь 20-30 минутын турш сүүдэрт эсвэл усанд орж болно. Хагас цагийн завсарлагатай байж наранд байх хугацааг аажмаар нэмэгдүүлээрэй.

* Хэрэв та наранд түлэгдсэн бол хөхөндөө чийгшүүлэгч түрхэж, хэд хоногийн турш бариу хувцас, тэр дундаа хөхний даруулга өмсөхөөс зайлсхий.

Ялангуяа хариуцлагагүй хүмүүсийн хувьд
За, одоо аль хэдийн шатсан хүмүүсийн анхааралд. Нөхөн сэргээх зарим аргууд энд байна. Тэд таны арьсыг боломжоос аврахгүй урт хугацааны үр дагаварэрүүл мэндэд тустай, гэхдээ ядаж л өвдөлтийг намдаах, арьсанд цочролыг даван туулахад туслах болно.

Бага зэрэг түүхий өндөгний шарыг алган дээрээ аваад сайтар самнаарай гэмтсэн арьс. Шар нь хатуурсны дараа савантай усаар угаана.
Төмсний шүүс: шинэхэн шүүс-аас түүхий төмсНаранд түлэгдсэн арьсыг арчина.
Наранд түлэгдсэн хэсэгт өдөрт 2-3 удаа 20-30 минутын турш хүчтэй исгэсэн цайг (1 цайны халбага цайны навчийг 1/2 аяга буцалж буй усанд хийж, 30-40 минут байлгана, шүүнэ) шахаж хэрэглэнэ.
Маш сайн тэжээл өгөх нүүрний арчилгааг тоор эсвэл амтат гуагаар үрж, 5 минутын дараа үлдсэн шүүсийг чийгтэй арчдасаар арилгана.
Зуны улиралд угсрахад хялбар эмийн ургамал(chamomile, хамхуул, гаа), буцалсан усаар исгэж, хөргөгчинд хөлдөөж, өглөө нь нүүрээ мөсөөр арчина. Энэхүү процедур нь арьсыг сэргээж, эдгээж, зөөлрүүлнэ.
Арьсны шатсан хэсгийг шинэ зуун настын навчны шүүсээр тосолно.
Наранд түлэгдэх хуучин батлагдсан арга бол арьсны өртсөн хэсгийг цөцгийтэй тослох явдал юм.
Хэрэв таны нүүр наранд улайж, шатаж байгаа мэт мэдрэмж төрж байвал 15-20 минутын турш өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг тавина.
Маш сайн эмтүлэгдэлтэд - тарвас, өргөст хэмхний шүүсээр хийсэн маск.
Хайлсан эсвэл хийсэн тос энгийн сүү, ааруул сүү.
Нүүрээ "нимбэгний усаар" угаана: шөнийн цагаар нэг аяганд хийнэ хүйтэн ус 2-3 зүсмэл нимбэг нэмнэ.
Сүү, гурил, борын эсвэл содтой тэнцүү хэмжээгээр хийсэн маск нь ашигтай байдаг.

Сайхан гөлгөр шоколадан шар- Энэ бол олон охид, эмэгтэйчүүдийн мөрөөдөл юм. Зарим энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг хангалттай байдаг үр дүнтэй арга замуудбаян, үзэсгэлэнтэй олж авах шоколадны сүүдэр.

Шоколадтай шаргал өнгөтэй болгохын тулд:

3. Наранд шарахдаа сайхан нарны алтан дүрмийг баримтал.

Арьсыг цэвэрлэх

Юуны өмнө авахын тулд төгс бүр сүүдэрарьс , үүнийг сайтар цэвэрлэж байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд төлөвлөсөн амралтынхаа өмнө биеийн арьсыг сайтар "гууж" аваарай. Энэ зорилгоор та дараахь зүйлийг ашиглаж болно. ардын жор, Жишээ нь, кофены шаар, далайн давс эсвэл зөгийн бал, гоо сайхны дэлгүүрт зарагддаг скраб.

Маш сайн чийгшсэн арьсанд бор шаргал илүү үзэсгэлэнтэй, хүчтэй байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс өдөрт 2 удаа чийгшүүлж байгаарай.

Меланин их байх тусмаа шаргал өнгөтэй болдог

Арьсны гүн давхаргад агуулагддаг меланиний ачаар биен дээр шаргал өнгөтэй болдог. Та меланины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж болно тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тос, витамин болон зарим бүтээгдэхүүн.

Арьс ширний идэвхижүүлэгч ба сайжруулагч

Эдгээр орчин үеийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг илүү эрчимтэй үйлдвэрлэх зорилгоор тусгайлан боловсруулсан болно. сайхан сүүдэрарьс. Эдгээр нь меланины үйлдвэрлэлийг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь арьсыг бараан өнгөтэй болгоход тусалдаг.

Дараахь бүтээгдэхүүнүүд өнөөдөр хамгийн алдартай болсон.

Арьс ширний тос шүршигч (үйлдвэрлэгч Garnier, L’oreal, Michel). Бага зэрэг борлосон арьсны хувьд та SPF-ийн түвшин багатай тосыг сонгож болно (6-аас). Маш цайвар арьсны хувьд та 20-оос доошгүй SPF-тэй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

SPF 15 хамгаалалттай L'oreal Icy Protection сүү

SPF 20 хамгаалалттай L'oreal Lait Golden Protection сүү

Арьс идээлэхийг дэмждэг байгалийн тос:

Энэ нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан байгалийн тосЭдгээр нь танд маш хурдан борлогдоход тусалдаг бөгөөд борлог нь жигд, гүн байх бөгөөд арьсан дээр удаан хугацаагаар үлдэх болно. Уг тос нь арьсыг хэт ягаан туяа татдаг гялалзсан хальсаар бүрхдэг. Үүнээс гадна тос нь арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгч, наранд хуурайшихаас сэргийлдэг.

Apricot (зөөлрүүлж, чийгшүүлж, витаминаар хангадаг)

Жожоба (тэжээж, чийгшүүлнэ)

Какаоны цөцгийн тос (чийгшүүлж, толигор болгодог)

Кокос (хуурай арьсанд тэжээл өгч чийгшүүлнэ, түлэгдэлтээс хамгаална)

Арган (хөнгөн, сайн шингэдэг)

Ши тос (хуурай, мэдрэмтгий арьсанд зориулсан)

Чухал:байгалийн тос байдаг бага түвшин SPF хамгаалалт нь наранд түлэгдэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Арьс нь аль хэдийн бага зэрэг бордсон үед тэдгээрийг хэрэглэж болно. Цайвар арьстай эсвэл амралтын эхний өдрүүдэд та SPF-ийн өндөр хүчин зүйлтэй тусгайлан боловсруулсан гоо сайхны тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Шоколадны бор: идэвхжүүлэгч пигментүүд

Меланин пигментийн үйлдвэрлэлээс болж арьс илүү эрчимтэй борлодог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үүний дагуу илүү их байх тусам илүү сайн борлодог. Та түүний үйлдвэрлэлийг дараах аргаар идэвхжүүлж болно.

1. агуулсан хоол хүнс идээрэй бета каротин - лууван, чангаанз, амтат гуа, хулуу. Наранд арьс илүү хурдан харлах болно.

2. Наранд гарахын өмнө арьсаа тослох хэрэгтэй идээлэгч тос , энэ нь меланины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг тусгай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Зайлшгүй туслахуудшоколад шар - чидун, кокосын тос, какао цөцгийн тос.

3. Та хорссон нөлөөтэй тосыг хэрэглэж болно (шоргоолжны борлогтой). Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, меланиныг ялгаруулдаг

Далайн шоколадан шар

Далайн эрэг - хамгийн сайн газар, та нар сайхан шоколадтай наранд авах боломжтой. Ус нарны гэрлийг сайн тусгадаг тул усны эрэг дээр наранд шарах эсвэл далайд сэлэх нь нарны эрчмийг хэд дахин нэмэгдүүлдэг. Хүсч байна уу бараан өнгөарьс - усанд орсны дараа арьсаа арчиж болохгүй, харин дуслыг наранд ууршуулна.

Шоколадны борлогийг дэмждэг бүтээгдэхүүн

Бяслаг, өндөг, зуслангийн бяслаг, элэг, тослог загасагуулагдсан их тоовитамин А, омега-3 өөх тосны хүчил, энэ нь мөн меланиныг үйлдвэрлэх, түүнчлэн гэмтсэн арьсны эсийг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

Бор будаа, банана, огноо, шош, бүйлс, газрын самар зэргийг идсэнээр меланины үйлдвэрлэл идэвхждэг.

Арьсыг бараан болгодог бета-каротин их хэмжээгээр лууван, тоор болон чангаанз, тарвас, амтат гуа зэрэгт агуулагддаг.

Шоколадны арьсанд зориулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Гөлгөр, үзэсгэлэнтэй, хамгийн чухал нь эрүүл шоколадтай шаргал өнгөтэй болох нь байгалийн жамаар тусалдаг гоо сайхны тос. Тиймээс наранд шарсаны дараа арьсандаа лаванда түрхээрэй. оливын тос, түүнчлэн ши цөцгийн тос, какао, улаан буудайн үр хөврөл, арьсны хамгаалалтын саадыг бэхжүүлж, чийгийн тэнцвэрийг сэргээж, эпидермисийн хайрсыг хальслахаас сэргийлнэ.

Ямар ч тохиолдолд бид онцгой байдлын талаар мартаж болохгүй нарнаас хамгаалах тос, чийгийг хадгалж, улмаар арьсны эрт хөгшрөлтөөс сэргийлж, хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг.

Энэ хугацаанд та янз бүрийн зүйлийг ашиглах хэрэгтэй гоо сайхны бүтээгдэхүүн. Жишээлбэл, та арьсыг хуурайшуулдаг спирт агуулсан тос, тоник хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Арьсны эсийн шинэчлэлтийг идэвхжүүлдэг хөгшрөлтийн эсрэг гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Арьс ширлэх нь сөрөг нөлөөтэй янз бүрийн арга хэрэгсэлөргөст хэмх, чихэр өвс, сүүн хүчлийн ханд агуулсан цайруулах үйлчилгээтэй.

IN удаан хүлээсэн өдрүүдАмралтын үеэр олон хүний ​​мөрөөдөл бол усанд ойртож, наранд шингэж, мэдээжийн хэрэг жигд, шоколадан шаргал өнгөтэй болох явдал юм. удаан хугацаагааргайхалтай өдрүүдийг танд сануулах болно. Гэвч нар олон аюулаар дүүрэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та "зэрлэг" байдлаар наранд шарах боломжтой, гэхдээ шатаахгүй байх нь маш хэцүү бөгөөд зохистой нарны эзэн болно. Алдаа гаргахгүйн тулд, ялангуяа амралтын эхний өдрүүдэд та зарим дүрмийг сурч, энгийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Эсрэг заалтууд

Төрөлхийн цайвар арьстай хүмүүс болон цайвар сүүдэрүс. Энэ төрлийн арьс наранд түлэгдэхэд маш мэдрэмтгий байдаг. Хэрэв биед 1.5 см ба түүнээс дээш том мэнгэ байгаа бол тэдгээр нь ургаж байгаа бол шууд наранд шарахаас татгалзах хэрэгтэй. Хэт ягаан туяа нь хөгжилд хувь нэмэр оруулж болно арьсны өвчин. Энэ цуврал бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд хамгийн мэдрэмтгий хүмүүс өөрийгөө нарийсгах сонголтыг авч үзэх нь дээр. Үлдсэн хэсэгт нь та үзэсгэлэнтэй, хүрэхийн тулд энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй бүр борхүсээгүй үр дагаваргүйгээр.

Заавал мөрдөх дүрэм

1. Хэрэв таны амралт далайн эрэг дээрх цөөрмийн ойролцоо явагдах юм бол эхлээд нарны гэрэлд өртөхөд бэлтгэх хэрэгтэй. Хэт ягаан туяаг хэдэн өдрийн турш нарны өрөөнд авахыг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөсөн ийм хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд тэдгээрийн эрчим нь арав хоног тутамд 2-оос ихгүй байх ёстой. Ийм урьдчилсан бэлтгэл хийсний дараа таны арьс бага зэрэг хамгаалж, цайвар шаргал өнгөтэй болно.
2. Эхний үед биеийн хамгийн хамгаалалтгүй газар бол мөр, цээж, хамар юм. Далайн эрэг дээр байхдаа 20 минут тутамд нарнаас хамгаалах тос түрхэж, эдгээр газруудыг, бусад бүх газрыг хамгаалахыг зөвлөж байна. Ингэснээр та амралтынхаа эхний хугацаанд түлэгдэхээс зайлсхийх боломжтой.
3. Хэрэв та амралтаараа халуун уур амьсгалтай чамин орнуудыг сонгосон бол өдөрт нэг цагаар ил задгай наранд өртөх хугацааг хязгаарлах хэрэгтэй. Эхний үед халуун наран дор таван минут өнгөрөөхөд хангалттай байх болно. Үлдсэн хугацаанд саравч, шүхэр дор нуух нь дээр. Энэхүү горим нь шоколадан шаргал өнгөтэй, түлэгдэхгүй байх баталгаа болно.
4. Ихэнх таатай цагДалайн эрэг дээр өнгөрөөх хугацаа нь орон нутгийн цагаар 11 цаг хүртэл байдаг. Нар хамгийн идэвхтэй байдаг 12-15 цагийн хооронд та саравчны дор эсвэл аялалд цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй.
5. Нарны тос хэрэглэхээ мартуузай. Хэрэв та маш их хөлрдөг бол илүү олон удаа түрхэх хэрэгтэй. Усанд орохын өмнө биеэ кремээр тосол. Хэт ягаан туяа нь усны баганад 1.5-2 метр нэвтэрдэг тул үүнийг анзаарахгүйгээр хүнд түлэгдэлт авч болно.

Цөөрмийн дэргэд арьс ширлэх

Мэдээжийн хэрэг, шоколадан шаргал өнгөтэй болгох хамгийн хялбар арга бол усны ойролцоо эсвэл далайд байдаг. Ус нь нарны цацрагийг тусгадаг бөгөөд үүнээс болж тэдний нөлөө илүү хүчтэй болдог. Усанд сэлж байхдаа ч нарны туяанаас авах ёстой зүйлээ үргэлжлүүлэн авдаг.

Усны ойролцоо чийглэг агаар нь арьсыг чийг алдахаас сэргийлнэ. Усанд орсноосоо хойш алчуураар хатаагаагүй, харин усыг байгалийн жамаар хатааж байвал таны нар илүү хүчтэй болно. Гэхдээ чийгийн дусал нь линз шиг ажиллах бөгөөд энэ нь түлэгдэлт үүсгэдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Баялаг шаргал өнгөтэй, шоколадтай сүүдэрлэхийн тулд та эрчимтэй нарны тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Арьсаа хэрхэн яаж сайжруулах вэ

Амралтынхаа өмнө болон амралтын үеэр шинэхэн шахсан чангаанз, луувангийн шүүсийг илүү их уухыг хичээ. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусан дахь меламиныг ихэсгэснээр таныг маш сайн борлоно.

Арьс ширийг сайжруулах хамгийн найдвартай, батлагдсан аргуудын нэг бол янз бүрийн тос, шүрших, идээлэгч тосыг хэрэглэх явдал юм. Эдгээр найрлага нь арьсыг витамин, чийгээр тэжээж, түлэгдэхээс хамгаалж, меламины агууламжийг нэмэгдүүлдэг. Тэдгээрийг байгалийн гаралтай хүмүүс ч ашиглаж болно цайвар арьсэхний үед далайн эргийн амралт. Хэрэв та ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх зааврыг сайтар дагаж мөрдвөл хэсэг хугацааны дараа таны бие тааламжтай хилэнгээр бүрхэгдсэн болно. шоколадны өнгө, бор.

"Хичсэх" нөлөөтэй орчин үеийн идээлэгч бодисуудыг боловсруулсан. Түүний сайжруулах нөлөө нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, улмаар меламиныг хурдан үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдагтай холбон тайлбарладаг. "Хичсэх" нөлөөтэй тосыг хэрэглэсний үр дүн хүчтэй шаргал өнгөтэй, энэ нь биеийг ердийнхөөс хамаагүй хурдан бүрхдэг. Гэхдээ эдгээр тосыг хэрэглэх нь зарим хүмүүст харшил үүсгэдэг тул аюултай байж болно. Үүнээс гадна энэ бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ түрхэж болохгүй. Та мөн цайвар арьстай хүмүүст тосыг хэрэглэхийг хязгаарлах хэрэгтэй.

Арьс ширний тос, тос

Далайн эрэг дээр амарч байхдаа өөрийгөө түлэгдэхээс хамгаалахын тулд тусгай нарны тос хэрэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь арьсыг хуурайших, түлэгдэх, хөгшрөлт, хэт ягаан туяанаас хамгаалах элементүүдийг агуулдаг. Хамгаалалтын түвшин буюу SPF нь 3-аас 50 хүртэлх тоогоор тодорхойлогддог. Яаж илүү мэдрэмтгий арьснартай харьцуулахад SPF тоо өндөр байна. Хамгаалалтын түвшинг таны арьсны төрлөөс хамааран дангаар нь тодорхойлно.

Жишээлбэл, хамгийн их хугацаанд идэвхтэй нар, 11:00-16:00 цагийн хооронд 20-30 хүртэлх тоогоор тодорхойлогддог хамгаалалт нь таныг бэрхшээлээс хамгаалахад тусална бараан арьс, дараа нь SPF дугаар 10 байна.

Цөцгий нь далайн эрэг дээр байх хугацаандаа 30 минут тутамд нимгэн давхаргаар биед түрхдэг. Хэрэв тосыг тослог давхаргад түрхсэн бол халах үед энэ нь эсрэгээрээ түлэгдэхэд хүргэдэг.

Арьс ширний бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө шошгыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Эдгээр нь solarium-д идээлэх зориулалттай. Энэ тосыг далайн эрэг дээр хэрэглэх боломжгүй. Энэ нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах шинж чанаргүй бөгөөд далайн эрэг дээр наранд түлэгдэхээс хамгаалахгүй.

Дэлгүүрийн гоо сайхны дэлгүүрүүдэд бэлэн хэлбэрээр худалдаж авч болох байгалийн идээлэгч тосны хувьд тэдгээрийн хэрэглээ нь арьсанд сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр нь какао, кокос, авокадо тос, төрөл бүрийн витамин, хамгаалалтын SPF хүчин зүйл зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Тосыг түрхэхэд биеийг нимгэн хамгаалалтын хальсаар бүрхэж, цусны эргэлтийг сайжруулж, меламин үүсэхийг дэмжиж, арьсыг хуурайшихаас сэргийлж, энэ бүхэн шоколадан шаргал өнгөтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг. Шүршүүрт орсны дараа, далайн эрэг рүү явахын өмнө, усанд сэлэх болгоны дараа тос түрхээрэй.

Хэрэв таны сонголт тийм биш бол байгалийн тос, мөн химийн найрлагатай бол эхлээд энэ тос нь танд харшил үүсгэхгүй эсэхийг шалгаарай.

Хоолны дэглэм ба арьс шир

Шоколадтай шаргал өнгөтэй болгохын тулд эрт дээр үеэс тэмдэглэж ирсэн их үнэ цэнэбайна тодорхой бүтээгдэхүүнбета-каротин агуулсан. Энэ нь меламиныг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь нар шарыг илүү хүчтэй болгож, тааламжтай сүүдэртэй болгодог. Эдгээр бүтээгдэхүүнд: лууван, тоор, чангаанз, тарвас, алим, лийр, чинжүү орно. Тэд бүгд шар, улбар шар эсвэл улаан өнгөтэй байх ёстой.

Үүнээс гадна, сайн борТеразин агуулсан бүтээгдэхүүнүүд үүнд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь элэг, улаан мах, шош, бүйлс, авокадо, загас зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг.

Хэрэв та амралтаараа явахдаа шоколадан шаргал өнгөтэй болохыг мөрөөддөг бол энгийн дүрмийг дагаж, арьсыг зохих ёсоор хамгаалахгүйгээр наранд хэт их өртөхгүй байх, нарны тос, тос түрхэх замаар та хүссэн үр дүндээ хүрэх нь гарцаагүй.