Өнөөдөр бид томоохон хямралыг туулж байна, энэ нь хэнд ч нууц биш. Энэ хямрал ялангуяа гэрлэлтийг хүндрүүлсэн. Гэр бүл салалтын статистик тоо байнга нэмэгдсээр байгаа бөгөөд гэр бүлийнхээ хувь заяанд санаа зовж буй эмэгтэй асуулт асууж байна: нөхцөл байдал эгзэгтэй байдалд хүрэхээс өмнө нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ? Энд бүх зүйл маш энгийн байдаг - эмэгтэй хүн амбиц, нэхэмжлэл, өндөр хүлээлт биш харин оюун ухаан, сэтгэл, зүрх сэтгэлээ гэр бүлдээ оруулах хэрэгтэй.

Таны бүх зүйлийг сайжруулах оролдлого нь харилцаагаа улам бүр живүүлэхийг хүсч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэх нь үнэхээр ичмээр юм ...
Зохиогч тодорхойгүй

Аливаа гэрлэлтийн бэрхшээлүүд

Асуудлыг шийдэхийн өмнө та түүний үндсийг олох хэрэгтэй. Магадгүй ямар ч түвшний амьдралтай гэр бүлд жижиг хэрүүл маргаан, ноцтой дуулиан шуугиан гарах магадлалтай. Гэр бүлийн голомтыг хамгаалагч эмэгтэй хүн зөрчилдөөн үүссэн тохиолдолд нөхөртэйгээ гэр бүлийн харилцаагаа хэрхэн сайжруулахаа мэддэг байх ёстой. Мөн эдгээр зөрчилдөөн нь маш өөр байж болно:

1. Гэр бүлийн бага зэргийн хэрүүл маргаан

Мэдээжийн хэрэг, дараа нь үр дагаврыг нь арилгахын оронд хэрүүл маргаан гарахаас урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Жижиг сажиг хэрүүл маргаанаас зайлсхийхийн тулд эмэгтэй хүн тайван байх ёстой. Хэрэв түүнд ямар нэг зүйл гэнэт санагдвал чимээгүй бай. Эхнэр нөхөр нь бусад хүмүүсийн, түүний дотор таны бодлыг хэрхэн уншихаа мэддэггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Мөн сэтгэл судлаачид эр хүн өөрийн хүчин чармайлтыг шүүмжилэхэд сэтгэлдээ маш их өвддөг гэдгийг нотолсон. Засвар хийх, цэвэрлэх, хамтарсан худалдан авалт хийх үед иймэрхүү хэрүүл маргаан ихэвчлэн тохиолддог.

Хэрэв асуудал гарвал эрэгтэй сэтгэл зүй нь хэрүүл маргааны дараа нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулахыг танд хэлэх болно. Статистикийн мэдээгээр олон эрчүүд удаан хугацааны туршид өс хонзон барих хандлагатай байдаггүй, гэхдээ хэрэв та үүн дээр эмэгтэй хүний ​​хайрыг нэмбэл эвлэрэх нь бүр ч хурдан явагдах болно. Эхлээд ойртож, тэврэх, энхрийлэх, уучлалт гуйх нь түүний буруу гэж зүрх сэтгэлдээ бодсон ч энэ тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй бөгөөд найдвартай арга юм. Одоо та хэрүүл маргааны дараа нөхөртэйгээ харьцах харьцаагаа хэрхэн зөвөөр, зэмлэл, гистерика хийхгүйгээр сайжруулахаа мэддэг болсон.

2. Үл ойлголцол

Хэрэв та эхнэр, нөхөр хоёулаа шалтгаантай эсвэл шалтгаангүйгээр байнга маргаж байгаа нөхцөлд харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар бодож байгаа бол та шийдлийг олохгүй байж магадгүй юм. Харилцан ойлголцол гэр бүлээс салж байвал амар амгалан хамт байдаг. Энэ нь хувийн ашиг сонирхлыг эхнэр, нөхөр хоёрын эрх ашгаас дээгүүр тавьсан хувиа хичээсэн байдлаас болж тохиолддог. Ийм нөхцөлд бүх зүйл эмэгтэй хүний ​​гарт байдаг. Хэрэв тэр зөрчилдөөнийг санаачлагч бол нөхөр нь өөрийн гэсэн амт, сонголттой байдаг тул тэднийг хүлээн зөвшөөрч, хүндэтгэх хэрэгтэй бөгөөд түүний үзэл бодлыг тулгах гэж оролдох хэрэггүй гэдгийг ойлгох нь зүйтэй.

Маргаан үүсгэгч нь эхнэр, нөхөр өөрөө байх нь өөр асуудал юм. Үнэхээр буруу хайж, зааварчилгаа өгч, шүүмжилж, зэмлэдэг нөхөртэй гэр бүлийн харилцаагаа хэрхэн сайжруулахыг эмэгтэй хүн бүр ойлгодоггүй. Хэрэв та гэртээ ийм дарангуйлагчтай үргэлжлүүлэн амьдарвал энэ нь сайн зүйлд хүргэхгүй. Энд та тэвчих эсвэл буулт хийх хэрэгтэй, учир нь эрэгтэй хүний ​​ийм зан үйлийг засахад хэцүү байдаг. Зөвхөн гэр бүлийн сэтгэл зүйч л тусалж чадна.

Мөргөлдөөний нөхцөл байдал хэчнээн амархан байсан ч хамгийн бага хохирол амсаж даван туулахыг хичээсэн нь дээр. Байгаагүй нүглийн бурууг ханьдаа бүү шилжүүл, түүнийг зэмлэж, үзэл бодлоо бүү тулга - эмэгтэй хүний ​​ухаалаг зан үйлийн хамгийн сайн стратеги.

Ноцтой асуудлууд

Гэр бүлд жинхэнэ гамшиг тохиолдоход бүх зүйл улам дорддог. Эмэгтэй хүн бүр тэднийг даван туулж чаддаггүй, эмэгтэй хүн бүр урвалтын дараа харилцаагаа хэрхэн сайжруулах, эсвэл салах ирмэг дээр нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар мэддэггүй гэж үү? Оюун ухаан, зүрх сэтгэл, мэргэн ухаан шаардагддаг хамгийн түгээмэл тохиолдлууд энд байна.

1. Атаархал, үл итгэх байдал

Энэ хоёр харилцан уялдаатай мэдрэмж хичнээн хувь заяаг сүйтгэж байсныг тоолж баршгүй! Патологийн атаархагч хүнд таны гэм зэмгүй байдал, үнэнч байдлыг тайлбарлах нь заримдаа боломжгүй юм. Заримдаа эмэгтэй хүн зүгээр л тэвчиж чаддаггүй, учир нь мэдрэлийн хямралын ирмэг дээр нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ?

Ийм нөхцөл байдлын хувьд нэлээд үр дүнтэй хоёр шийдэл байдаг:

• Нөхөртөө хайраа дахин батлахыг хичээ. Түүнд бэлэг өг. Хүсэл тэмүүлэлтэй, мэдрэмжээр дүүрэн захидал ялангуяа тохиромжтой. Ийм хартай хүнд хайрын тэмдэглэлээ хүрэмнийхээ халаасанд эсвэл зохион байгуулагчдаа үлдээж, хайрын мессеж, шүлэг гэх мэтийг илгээгээрэй. Ер нь ханиа анхааралтайгаар хүрээлүүлээрэй. Магадгүй түүний атаархал нь яг л ийм анхаарал дутмаг байгаагаас үүдэлтэй байж магадгүй бөгөөд та дэмий л санаа зовж байгаа байх.
• Ханьдаа амьдралынхаа гол эр хүн гэдгээ мэдрэх боломжийг олго. Хэдийгээр та түүнийг аль хэдийн удирдаж байгааг ойлгож байгаа ч энэ нь түүнд хүрэх нь чухал юм. Эхлээд нөхрөөсөө ямар ч асуудлаар зөвлөгөө авч эхлээрэй. Нөхөр тань тантай хамт байж чадахгүй хэсэг хугацаанд найз нөхдийнхөө гэр, олон нийтийн газар явахаас зайлсхий. Гадуур явахдаа өмсөх хувцасныхаа талаар зөвлөгөө, санаа бодлыг нь заавал асуугаарай. Ингэснээр та түүнд түүний ач холбогдлыг ойлгуулаад зогсохгүй өөрийгөө ямар ч хэрэггүй гомдол саналаас хамгаалах болно, учир нь тэр өөрөө таны юу өмсөх, хаашаа явах ёстойг өөрөө сонгосон.

2. Урвах

Эрдэмтэд эрэгтэйчүүд угаасаа олон эхнэртэй байдаг гэж олон удаа маргаж байсан. Өөрөөр хэлбэл, тэд үргэлж ганцхандаа үнэнч байж чаддаггүй.
Олон эхнэрүүдийн хувьд хууран мэхлэх гэдэг үг нь харилцааны үхэлтэй ижил утгатай байдаг. Ихэнх хүмүүс хууран мэхлэсний дараа харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар ямар ч ойлголтгүй байдаг, учир нь тэд хүсэхгүй байна. Хоёр дахь эмэгтэй бүр нөхрөөсөө урвасны дараа салах өргөдлөө өгдөг. Өвдөлтийг үл харгалзан гэр бүлээ хамт байлгахаар шийдсэн хүмүүст өөр сонголт бий юу?

Тийм ээ, хууран мэхлэсний дараа нөхөртэйгээ харилцаагаа сайжруулах хэд хэдэн арга бий.

• Урвасан баримтыг мартаж, нөхрөө уучлахыг хичээ. Магадгүй чанга дуугаар ч биш, харин сэтгэлд, өөрийнхөө төлөө. Үүнийг хийхийн тулд хэсэг хугацаанд өөртэйгээ ганцаараа байх, магадгүй хэсэг хугацаанд тусдаа амьдрах нь дээр.
• Нөхөртөө шалтаг хайхыг хичээ. Хамгийн эхний зүйл бол нөхөр чинь чам руу буцаж ирсэн бөгөөд чамайг орхисонгүй. Бодоод үз дээ, тэр зүгээр л ийм донтуулагч зан чанартай байж магадгүй, тэр санаатайгаар урваагүй байж магадгүй юм. Өөрийгөө хуурах нь мэдээжийн хэрэг сайн зүйл биш тул энд та хатуу, субъектив байх хэрэгтэй. Агаараас шалтаг хайх хэрэггүй, харин бодит байдалд дүн шинжилгээ хий. Өөрийгөө түүний оронд тавихыг хичээ. Та өршөөгдмөөр байна уу?
• Хэрэв та нэг удаа хууран мэхэлсэний дараа нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар бодож байгаа бол өдөр тутмын энгийн тарнийг давтаж, цээжилээрэй: "Хэзээ ч, ямар ч тохиолдолд эхнэр, нөхрийнхөө үйлдлийг бүү санаарай, зэмлэж, хэнд ч бүү хэл. урвалт, тэр дундаа түүнд". Нөхрөөсөө урвасан ч гэсэн эмэгтэй хүний ​​бардам зан нь давамгайлж байвал энэ баримт нь дуртай зэвсэг болж хувирвал нөхөр чинь тун удахгүй гэм буруугийн буулган дор явахаар яарах болно.

Хүмүүсийн харилцааны нарийн төвөгтэй байдал нь заримдаа хувийн хүслийн хяналтаас гадуур байдаг. Заримдаа гэр бүлийн тахилын ширээн дээр өөрийн бардам зан, зөрүүд байдлаа золиослох шаардлагатай болдог. Хайртай зүрх нь бүх зүйлийг тэвчиж, бүх зүйлийг уучлах болно гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд гол зүйл бол энэ нь үндэслэлтэй бөгөөд таны нөхөр эдгээр золиослолд үнэ цэнэтэй юм.

Хайраас нөхөрлөл хүртэл

Ихэнх тохиолдолд салсан эхнэр, нөхөр (харилцаа нь үнэхээр хайраар дууссан) хэрхэн дайсан болж, эмэгтэй хүн янз бүрийн таагүй үйлдлүүдийг хийдэг болохыг ажиглах хэрэгтэй.

1. Хүүхдийг манипуляци хийх;
2. аюул занал;
3. Зэмлэл;
4. Гомдол;
5. Бусдын нүдэн дээр хуучин ханиа гутаан доромжлох хүсэл.

Ийм байхад эр хүнээс төмөр тэвчээр, хэвийн хандлага хүлээх нь тэнэг хэрэг. Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүн хуучин нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар бодож, түүнтэй асуудлыг үргэлжлүүлэн зохицуулахгүй байх ёстой.

Гэр бүл салсны дараа эмэгтэй хүний ​​хийх хамгийн сайн зүйл юу вэ, хуучин нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ?

• Эр хүнийг дайсан гэж үзэхээ боль. Хэрэв таны гэрлэлт өнгөрсөн зүйл бол хэн нэгнийг буруутгах шаардлагагүй. Ирээдүйгээ бодож, хүний ​​царайтай байх нь дээр. Ажлын хамт олон эсвэл зүгээр л танилууд руугаа хардаг шиг хуучин нөхрөө хар. Тэр чинь хүн шүү дээ, чамайг хаа нэгтээ гомдоосон бол уучилж, битгий хорсоорой.
• Хүүхэдтэйгээ таамаглаж болохгүй. Заримдаа салалт нь анхны хүүхэд төрснөөс хойш хэсэг хугацааны дараа тохиолддог. Өмнө нь аав байхын бүх таашаалыг мэддэггүй байсан хүн мэдрэлээ алддаг; Эмэгтэй хүн эх хүний ​​хувьд төрөлхийн оюун санааны хувьд илүү хүчтэй байдаг тул төрсний дараа
• Энгийн хүүхдүүддээ эцгийнхээ тухай зөвхөн сайн зүйлийг хэлээрэй, тэднийг байнга харилцахыг урамшуулахыг хичээ. Ямар ч тохиолдолд та өөрийн гомдол, цогцолборыг хүүхдийн эмзэг мөрөн дээр тавьж болохгүй. Хэрэв тэд аавдаа ээж нь түүний тухай ямар өнгөөр ​​ярьдагийг хэлвэл энэ нь таны ирээдүйн харилцааг удаан хугацаанд тодорхойлох болно. Та хуучин нөхрөө гэр бүлийн баярт урьж, түүнтэй энгийн, найрсаг харилцаа тогтоохыг оролдож болно.
• Тусламж хүсэхээс бүү ай. Хуучин ханьтайгаа утсаар холбогдоорой, үүнийг бага зүйл гэж бүү бодоорой. Зөвлөгөө авах эсвэл тусламж хүсэх нь жам ёсны зүйл бөгөөд үүнээс гадна тэрээр танихгүй хүн биш юм.

Мэдээжийн хэрэг, ийм төрлийн харилцаа нь зөвхөн хувь хүн юм. Хэрэв эхнэр / нөхөр үнэхээр хүнд шархадсан бол хүүхдүүдэд туслахаас татгалзаж, гутамшигтай авирласан бол та түүнтэй харилцаагаа сайжруулах гэж оролдох хэрэггүй. Ямар ч нөхцөлд хүн хэвээр үлд.

Сайн байцгаана уу! Өнөөдөр би танд хэлэхийг хүсч байна харилцааг хэрхэн сайжруулаххань ижил, найз залуу эсвэл найз охинтойгоо. Энэ нийтлэлийн үндэс нь миний уншигчдын дэмжлэг байсан юм.

Би тэднээс харилцааныхаа асуудлын талаар имэйлээр илгээхийг хүссэн бөгөөд тэдний хариулт дээр үндэслэн би энэ нийтлэлд хосуудын харилцааны хамгийн түгээмэл асуудлуудыг танилцуулахыг оролдсон. Би ч бас эхнэртэйгээ өнгөрсөн амьдралынхаа алдаан дээр үндэслэсэн. Эдгээр алдаануудаас би дүгнэлт хийсэн бөгөөд би эдгээр дүрмүүдэд дуртайяа хуваалцах болно.

Дүрэм 1 - Хариуцлага хүлээх

Бид бүгд харилцаанд хариуцлага хүлээх чадвартай байх нь хэчнээн чухал болохыг маш их сонссон. Түншүүд өөрсдийн үйлдэл, үг хэллэгийн бурууг нөгөө хүн рүү шилжүүлж, эсвэл бүх зүйлд нөхцөл байдлыг буруутгаж эхэлдэг нь ямар сүйрэлд хүргэдэг.

Харин миний хувьд хариуцлага хүлээнэ гэдэг нь гэм буруугаа ил тод хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй, хамгийн гол нь өөрийнхөө буруугаас болсон зүйлийг засахад бэлэн байна гэсэн үг. Өөрсдийгөө биш харин хамтрагчаа эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгадаг хүмүүс бэрхшээлийг даван туулж, бууж өгдөг. "Энэ миний буруу биш болохоор би юу ч хийж чадахгүй!"

Гэхдээ хариуцлага хүлээх нь: "Тийм ээ, энэ нь надаас болсон, би үүнд нөлөөлж чадна гэсэн үг юм!" гэсэн дүгнэлтэд хүрнэ гэсэн үг юм.

Хамтрагчдаа алдаа гаргаснаа, өөрөөсөө илүү сайн хийж чадах байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх ямар хэцүү байдгийг би ойлгож байна. Таны бардам зан гомдсон тэр мөчид үүнийг хийх нь хамгийн хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та үүнийг хийхгүй бол асуудлаас холдох бөгөөд энэ нь таны харилцааны орон зайд шийдэгдээгүй байх болно.

Алдаагаа хүлээн зөвшөөрснөөр та сул дорой байдлаа харуулж байгаа юм шиг далд ухамсартай санагдаж байна. Гэвч үнэн хэрэгтээ хариуцлагаа хүлээж, шархадсан бардамнал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг даван туулж, жинхэнэ хүч чадлыг харуулдаг! Учир нь хэн нэгнийг буруутгах нь алдаагаа хүлээн зөвшөөрөхөөс хамаагүй хялбар юм! Эдгээр шалтгааныг үүсгэсэн ч гэсэн асуудлын жинхэнэ шалтгааныг зааж, засах хүсэл эрмэлзэл нь жинхэнэ эр зориг, мэргэн ухааны шинж юм.

Таны харилцааны хариуцлага хаанаас эхэлж, хаана төгсдөг вэ? Энэ нь та нарын ихэнх нь бодож дассанаас хамаагүй илүү өргөн цар хүрээтэй гэдэгт би итгэдэг. Та зөвхөн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхээс гадна үйл явдалд хариу үйлдэл үзүүлэх үүрэгтэй.

Хэрэв таны эхнэр шударга бус буруутгалаараа таныг уурлуулж, хариуд нь та түүнийг гомдоосон бол таныг шударга бусаар буруутгаж эхэлсэнд зөвхөн хань чинь төдийгүй та ч бас буруутай. Та асуудлыг илүү тайван шийдэж болох байсан ч өөрийгөө хянаж чадаагүй, дуулиан шуугиан дэгдээсэн нь таны үүрэг хариуцлага юм. Та эрх чөлөөтэй хүн бөгөөд өөрийнхөө хариу үйлдлийг хариуцна, хэн ч чамайг уурлаж, уурлаж, уурлаж бухимдаж чадахгүй. Ганцхан чи л уураа алддаг.

Хэрэв нөхөр тань таны баталгааг үл харгалзан муу зуршлаасаа татгалзахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ талаар бодоорой: магадгүй та түүнийг ойлгож, асуудлаас гарах арга замыг санал болгохын оронд түүнийг хэтэрхий их дарамталж, буруутгаж байсан уу?

Гэхдээ хариуцлага хүлээх нь бүх зүйлд өөрийгөө буруутгах гэсэн үг биш юм. Энэ нь асуудлаас нүүр буруулахын оронд та болон таны хамтрагч асуудлыг шийдвэрлэхэд хэр их оролцож болохыг ухаарна гэсэн үг. Дээрх жишээн дээр хоёр түнш хоёулаа асуудлыг хариуцдаг. Надад итгээрэй, хэрэв та өөрийн үүрэг хариуцлагыг хамтрагчдаа бүрэн шилжүүлэхээс илүүтэйгээр нэг хэсэг нь хариуцвал таны түнш асуудалд өөрийн оролцоог ойлгоход илүү хялбар байх болно.

Зөвшөөрч байна, хооронд маш том ялгаа байна:

"Чи намайг бүх зүйлд байнга буруутгахаас залхаж байна! Та өөрийн нэхэмжлэлгүйгээр амьдарч чадахгүй!"

“Миний алдаа бол би уураа алдсан гэж бодож байна, би чам руу хашгирч, зөрчилдөөн өдөөх ёсгүй байсан. Таны буруутгаж байгаа зүйл үндэслэлгүй байж магадгүй, гэхдээ та маш түрэмгий байдлаар илэрхийлж байгаа бөгөөд энэ нь зарим талаараа шударга бус юм шиг санагдаж байна. Үүнийг олж мэдье. Би хашгирах шаардлагагүй, чи ч гэсэн бодлоо тайван илэрхийлж сурах хэрэгтэй."

Мөргөлдөөн болгонд эхнэр, нөхөр хоёулаа буруутай гэж би хэлэхгүй. Миний хэлэх гээд байгаа зүйл бол гэр бүлийн бүх асуудлыг хамтдаа шийдэх нь ямар чухал вэ! Эцсийн эцэст, харилцаа нь зөвхөн таны тухай биш, харин нөгөө хүнтэй холбоотой байдаг. Хэрэв хоёр түнш хоёулаа харилцаанд идэвхтэй оролцохгүй бол ийм харилцаа сүйрнэ.

Хэрэв та болон таны хамтрагч мөргөлдөөний хариуцлагыг хуваалцаж чадахгүй бол сайн дүрмийг хэрэглээрэй. Хэн нь зөв, хэн нь буруу гэж маргахын оронд өөрөөсөө асуу. "Би нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд юу хийж чадах вэ?"Надад итгээрэй, хэрэв хамтрагч бүр энэхүү энгийн зарчмыг баримталдаг бол харилцаагаа хөгжүүлж, асуудалтай нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олох нь илүү хялбар болно.

Дүрэм 2 - Зөрчилдөөнийг хараа хяналтгүй орхиж болохгүй

Хэрүүлийн халуун өнгөрсний дараа би хичнээн их тэврэхийг хүсч байгаагаа мэдэж, хурцадсан мэдрэлээ тайвшруулж, дараагийн ижил төстэй зүйл болтол зөрчилдөөн юу болж байсныг тайван мартдаг. Энэ нийтлэг алдааг харилцаандаа бүү хий! Тийм ээ, өөртөө цаг гаргаж, тайвширч, эвлэрээд дараа нь зөрчилдөөний шалтгааныг шинжлэхэд буцаж оч. Яагаад ийм болсон бэ? Үүнийг хэн хариуцах вэ? Та болон таны хань энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Гэхдээ эвлэрэлээс үүдэлтэй түр зуурын догдлолд бүү авт. Одоо та жүжиглэхийг хүсч байгаа ч удалгүй таны хүсэл тэмүүлэл өнгөрөх болно. Асуудлыг үл тоомсорлож, бууж өгөхгүй байхын тулд. Зөрчилдөөнийг арилгахад чиглэсэн бие биенийхээ үйл ажиллагааны талаар аль болох нарийвчлан ярилц. Та эдгээр үйлдлүүдийг хэзээ эхлүүлэх вэ? Эдгээр үйлдлүүд юу болох вэ? Асуудлыг даван туулахад ойролцоогоор ямар хугацаа байна гэж та харж байна вэ?

Хэрэв та нарын хэн нэг нь уураа байнга алдаж, хэт их сэтгэлийн хөдөлгөөнд автдаг бол йог эсвэл сэтгэл хөдлөлөө тэнцвэржүүлэх дасгалуудыг хийж эхлээрэй.

Хэрэв таны ханийн муу зуршлаас болж зөрчилдөөн үүссэн бол тухайн хүнд эдгээр зуршлаасаа ангижрахад туслах арга замыг хайж олоорой. Гэхдээ донтолттой тэмцэж буй хүмүүсийг битгий орхиорой! Хамтрагчаасаа ойлголцол, хайр, ямар ч дэмжлэг үзүүлэх хүсэл эрмэлзлийг түүнд харагтун.

Зөвхөн мэддэг зүйлдээ бүү төвлөр. Хэрэв та асуудлаа шийдэх арга замыг мэдэхгүй бол энэ нь тийм арга байхгүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв та үнэхээр ямар нэгэн бэрхшээлийг даван туулахыг хүсч байвал үүнийг хэрхэн хийхээ олж мэдэх болно. Учир нь хайж байгаа хүн үргэлж олох болно! Мөн бүх саад бэрхшээлийг зөвхөн залхуурал бий болгодог.

Зөрчилдөөнийг бие бие рүүгээ хашгирахын оронд бүтээлчээр шийдэж, дараа нь хэрүүл маргаан гарах хүртэл бүх зүйлийг мартаж, тэврээрэй.

Дүрэм 3 - Гомдоол багатай, уучлахаа мэддэг бай

Харилцааны дургүйцэл нь хамтрагчдаа нөлөөлөх арга зам болдог. "Чи ямар муу зүйл хийснээ хараач, би чамтай ярихгүй". Эсвэл энэ нь өшөө авах арга байж болно: "Чи үүнийг хийсэн болохоор би чамд гомдох болно". Гомдоллох аюул нь хүсэл тэмүүлэлтэй эвлэрэх аюултай адил бөгөөд үүний дараа бид зөрчилдөөн юу болж байсныг мартдаг. Сэтгэл хөдлөл аажмаар буурч, дургүйцэл арилдаг: эцэст нь бид үүрд уурлаж чадахгүй. Заримдаа бидний дургүйцэл бид аль хэдийн асуудлыг шийдсэн юм шиг санагддаг. Эсвэл бид хамтрагчдаа ямар их гомдсоноо харуулсан, одоо тэр өөрөө бүх зүйлийг ойлгож, өөрийгөө засах болно гэж бодож байна. Эсвэл бид бие биетэйгээ харилцахгүй байх "урьдчилан сэргийлэх" үеийг даван туулсан бөгөөд энэ хугацаанд бидний харилцаа сэргэж, цаашид үргэлжлэх боломжтой юм шиг санагдаж байна.

Гэхдээ энэ бол хуурмаг мэдрэмж бөгөөд энэ нь зөвхөн танд төдийгүй таны хамтрагчдад ч тохиолдож болно. Та ч тэр, тэр ч аль хэдийн шийдэгдсэн мэт зөрчилдөөн рүү буцахыг хүсэхгүй.

Гэхдээ өмнөх догол мөрөнд хэлсэнчлэн зөрчилдөөний шалтгаан руу буцах нь үргэлж дээр юм. Хэрэв та хамтрагчдаа нөлөөлөхийг хүсч байвал дургүйцэхээсээ илүү тайван, бүтээлч яриа хэлэлцээ хийх нь дээр. Өшөө авалт таны харилцааг сайжруулахгүй нь лавтай.

Зарим хүмүүс ч бас гомдож байна, учир нь тэд өөрсдийнхөө нэхэмжлэлийн утгагүй байдлыг ухамсаргүйгээр ойлгодог, тэд үүнийг шууд илэрхийлэхгүй байх нь дээр гэж ойлгодог, гэхдээ гомдож, энэ талаар юу ч хэлэхгүй байх нь зөв юм! Ийм тоглоомуудаас зайлсхий! Ер нь Түншийнхээ мэдрэмжийг удирдах аливаа аргаас зайлсхий, тэдгээрийн нэг нь дургүйцэл юм.

Гэхдээ та гомдсон ч яаж уучлахаа мэдээрэй!

Дүрэм 4 - Гэм буруугаа хүлээн зөвшөөр

Та гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, чин сэтгэлээсээ гэмшиж байгаа нь таны түншийн хувьд маш чухал байж болох юм. Мөргөлдөөн дуусч, эвлэрсний дараа ч уучлалт гуйхаас залхуурах хэрэггүй, хэрэв та өөрийнхөө алдааг мэдэрч байвал ямар их харамсаж байгаагаа хэлээрэй. Үүнээс өмнө та өөрийгөө улайран хамгаалж, хариуцлага хүлээхийг хүсээгүй, бардам зангаа давж, буруу байсан гэж хэлснээ март. Гэхдээ үүнийг зөвхөн цэвэр зүрх сэтгэл, чин сэтгэлээсээ хий!

Хамтрагч тань наманчлахаасаа өмнө шууд нүүрэн дээр нь унах болно гэж найдаж үүнийг сайн сайхны төлөө хийх эсвэл өгөөмөр, эрхэмсэг үйлдэл болгон харуулах шаардлагагүй. Таны уучлалт гуйхыг хүйтнээр, урам зориггүй хүлээж авах болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Чиний эрхэм зан үйлийг үнэлээгүй юм шиг хариу үйлдэл үзүүлж болохгүй. Надад итгээрэй, цаг хугацаа өнгөрч, таны наманчлал таны харилцааны эрдэнэсийн санд хатуу мөнгө шиг унах болно!

Дүрэм 5 - Бусдыг сонс, шүүмжлэлийг ухаалаг хүлээж сур

Мөргөлдөөний дунд түншүүд буруутгаж, нэхэмжлэл солилцоход хэн ч хэнийг ч сонсдоггүй. Мөргөлдөөнд оролцогч талууд бүр довтолж, хамгаалах байдалд байгаа боловч ойлголт, ойлголттой байдаггүй. Бидний сэтгэл зүй ийм бүтэцтэй байдаг: бид юуны түрүүнд шүүмжлэлээс өөрийгөө хамгаалах, үүнээс зөрчилдөөнийг олох, хамгийн үнэмшилтэй няцаалт олох, эсвэл эсрэг шүүмжлэлээр хариулах гэж оролддог. Асуудал нь бид энэ нь үнэхээр ямар байгаа талаар үргэлж боддоггүй, эртний сэтгэцийн механизмд захирагдаж, үнэнийг олж хардаггүй явдал юм. Тэгээд бидний зөв юм шиг санагдаж байгаа бол энэ нь үнэхээр зөв гэсэн үг гэж бид боддог.

Эдгээр хэвшсэн хэв маягаа өөрчлөхийг хичээ, хэрүүл маргаанаас өөр сөрөг маргаан хайхын оронд өөрт хандаж байгаа шүүмжлэл хэр үндэслэлтэй болохыг бодож үзээрэй? Өөрийн дургүйцэл, цочромтгой байдлаас өөрийгөө сатааруулахыг хичээ. Шархадсан Эго чинь зөгийд хатгуулсан хүн шиг урдуур чинь бүү ургуул.

Шүүмжлэлд хатгуулсан Эго нь таныг “Намайг буруудсан юм шиг санагдаж байна, би хариулах ёстой” гэж бодоход хүргэдэг. Энэ нь асуудлыг өөр хүний ​​өнцгөөс харахаас сэргийлдэг. Гэхдээ хэрэв бид эхлээд нөгөө хүн бүх зүйлийг хэрхэн харж байгааг төсөөлөхийг хичээвэл бид илүү бодитой болж, хамтрагчаа илүү сайн ойлгох болно, тиймээс бид шүүмжлэлд тийм ч хурцаар хандаж, илүү ухаалаг хүлээж авахгүй.

Зүгээр л цаг гаргаж, сэтгэл хөдлөлөө тайвшруулж, "би"-нхээ гомдлыг дахин дахин авчирдаг шархадсан бардамналаа нам гүм болго. Хамтрагчдаа тайвнаар анхаарлаа төвлөрүүлж, түүнд оюун ухаанаараа шилжихийг хичээ. Түүний тухай болон таны харилцааны түүхийн талаар таны мэддэг зүйлсийн хүрээнд тэр нөхцөл байдлыг хэрхэн харж байна вэ? Тэр яагаад чамайг шүүмжлээд байгаа юм бэ? Түүнд ингэх ямар шалтгаан байгаа вэ? Тэр таны зарим үйлдлийг хэрхэн хүлээж авдаг вэ, түүнд ямар санагддаг вэ? Тэр өөрөө танд ийм үйлдэл хийхийг зөвшөөрдөг үү? Чамд ингэж хандвал ямар санагдах вэ?

Энэхүү сэтгэцийн дасгалын үеэр таны Эго соронз мэт таны бодлыг өөртөө эргүүлж, "Би" байрлал руу татах бөгөөд үүнийг анзаармагцаа таны анхаарлыг "ТЭР-ТЭР (Тэр мэдэрдэг, тэр хүсч байна)" рүү зөөлөн шилжүүлэх болно. )” байрлал. Та үүнийг оролдоод үзэхэд өөрийн Би, өөрийн хүслээс хэтэрч, өөр хүний ​​оронд өөрийгөө тавих нь тийм ч хялбар биш гэдгийг ойлгох болно. Гэхдээ бүх зүйл туршлагаар ирдэг бөгөөд та цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйлийн талаархи эгоцентр үзэл бодлоо өөрчлөхөд суралцаж чадна.

Энэ дасгал нь таныг болсон үйл явдалд зөвхөн өөрийн бурууг олж харахад хүргэнэ гэж би хэлж чадахгүй. Үгүй ээ, та зүгээр л хамтрагчаа илүү сайн ойлгож, шүүмжлэлийг илүү ухаалаг хүлээж авах болно.

Мөн өөрөөсөө асуу: Шүүмжлэл танд хэрхэн туслах вэ? Тийм ээ, яг туслахын тулд. Шүүмжлэлийг сонсох нь таны нэр төрийг гутаах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулах арга зам гэж ойлгохгүй байх явдал юм. Энэ бол таны дутагдал, сул талуудын талаар ойлголттой болох эсвэл хамтрагч тань таныг хэрхэн хүлээж авч байгааг ойлгох боломж юм.

Та эмчийн үзлэгт орохоор ирсэн гэж төсөөлөөд үз дээ, тэр танд: "Таны биеийн байдал муу, илүүдэл жинтэй, холестерин ихтэй". Түүнд хариулах нь тийм ч үндэслэлгүй юм: "Өөрийгөө хар, чи өөрөө тийм ч туранхай биш!"Мэдээжийн хэрэг, эмчийн үгийг сонсож, түүний зөвлөмжийг ашиглах, жишээлбэл, өөх тос багатай хоол идэж, биеийн тамирын заал руу явах нь зөв байх болно.

Гэхдээ бид яагаад бидний зан чанар, зан чанартай холбоотой байсан ч нөгөө талынхаа үгийг үргэлж сонсож чаддаггүй юм бэ? Эцсийн эцэст бид илүүдэл жинтэй холбоотой асуудлыг засч залруулж чаддаг шигээ үүнийг өөрчилж, дутагдлаа таньж, түүнээс салж чадна. Шүүмжлэл нь таны сул талыг сануулах зорилготой биш гэдгийг ойлгоорой. Энэ нь танд сайжирч, илүү сайн болох боломжийг олгодог!

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь үргэлж хангалттай байдаггүй. Гэвч энэ нь бодит байдалтай нийцэхгүй бол гомдож, санаа зовох ямар хэрэг байна вэ? Хэрэв энэ нь үнэн бол та хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх ёстой! Ихэнхдээ холимог хувилбар байдаг: шүүмжлэл нь хэтрүүлж, сэтгэл хөдлөл, дургүйцлээр улам эрчимжиж, таамаглалаар чимэглэгддэг. Харилцааны жинхэнэ мэргэн ухаан нь үүнээс жинхэнэ үнэнийг тусгаарлаж, өөрийгөө илүү сайн ойлгохын тулд үүнийг ашиглах чадвартай байдаг. Үүний зэрэгцээ хоосон, үндэслэлгүй буруутгалд хариу өгөх хэрэггүй.

Би энэ догол мөрөнд дурдсан бүх зүйлийг гэр бүлийн амьдралаас жишээ болгон тайлбарлах болно. Эхнэр маань заримдаа надад хэлдэг: "Чи намайг хэзээ ч сонсохгүй", би, дахин нэг удаа ажилдаа оршуулсан үед, Түүний үгс дүлий чихэнд унах болтугай.

"Хэзээ ч үгүй!" гэсэн ийм хатуу томьёоллыг миний Би хүлээн зөвшөөрөхгүй нь мэдээж. (эцсийн эцэст энэ нь үнэн биш юм!) Тэгээд өөрийгөө хамгаалж эхэлдэг. Миний анхны хариу үйлдэл ихэвчлэн:"Тийм ээ, чи бүх зүйлийг хэтрүүлж байна, та зүгээр л миний анхаарлыг сарниулж байна, би ажиллаж байхдаа хурдан солигддоггүй, надтай холбоо барих нь дээр гэж та өөрөө олж чадахгүй байна."

. Гэхдээ та өөрийнхөө Би-ээс сатаарахыг оролдох үед арай өөр дүр зураг гарч ирнэ. Үнэндээ эхнэр маань надтай холбоо барихад би ажилдаа завгүй байсан ч хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, зүгээр л ямар нэг зүйлийн талаар боддог (Тэр үүнийг хэрхэн хүлээж авч байгааг ойлгохын тулд би энэ зөрчлийг харилцааны түүхийн хүрээнд авч үздэг ). Би түүний зүгээс ийм хариу үйлдэл үзүүлж байгааг анзаарсан уу (тэр ийм зан гаргадаг уу? )? Би түүнтэй ярихад тэр ихэнхдээ намайг сонсдог. Гэхдээ тэр миний үгийг байнга үл тоомсорлодог бол би үүнд гомдох байх (Би түүний оронд байсан бол яах вэ? ). Мөн дургүйцэл нь сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг бөгөөд үүний улмаас тэр: "Чи хэзээ ч сонсохгүй!" (түүнд ямар мэдрэмж төрдөг вэ? ) Мэдээжийн хэрэг, энэ бол хэтрүүлэг, би түүний надад хэлэх гэж байгаа зүйлийг байнга сонсдог. Энэ хэтрүүлэл нь мэдрэмжээс үүдэлтэй боловч эдгээр мэдрэмжүүд нь ойлгомжтой байдаг. Би илүү анхааралтай байж, ханиа надтай ярихад нь сонсож сурах хэрэгтэй байх, өөрийнхөө бодолд автахгүй байх хэрэгтэй. Түүнийг сонсож сурвал би амьдралдаа илүү анхааралтай байх болно ().

Энэ нь намайг илүү сайн хүн болоход хэрхэн туслах вэ?

Бид сэтгэлийн анд нөхрийнхөө буянд аажмаар дасдаг. Тэд бидний хувьд өгөгдсөн зүйл болж, бид ихэнхдээ дутагдлыг анзаарч эхэлдэг. Эдгээр дутагдал нь бусад хосуудтай харьцуулахад маш тод харагддаг. Ирээдүйн эхнэртэйгээ хэдэн жил амьдарсны дараа би бие биедээ тохиромжгүй, олон талаараа ялгаатай юм болов уу гэж бодож эхэлсэн. Би ялгаа, дутагдалтай зүйлд санаа зовж эхэлсэн бөгөөд хэсэг хугацаанд тэдгээр нь цорын ганц бөгөөд хамгийн чухал асуудал мэт санагдсан.

Хэдэн жилийн дараа л бид хэчнээн нийтлэг зүйл болохыг би ойлгосон. Энэхүү нийтлэг, ижил төстэй байдал нь ийм үндсэн зүйлүүдэд илэрдэг тул та тэдэнд хурдан дасдаг бөгөөд заримдаа үүнийг ялгахад хэцүү байдаг, ялангуяа та зөвхөн түншийнхээ ялгаа, дутагдлын талаар бодож эхэлбэл. Мөн нюансууд, тэдгээр нь нюансууд нь ерөнхий хэв маягийн арын дэвсгэр дээр гарч, анхаарал татахуйц байх ёстой.

Хүмүүс бие биенээсээ ялгаатай, хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг. Та хамгийн тохиромжтой хүн эсвэл өөртэйгөө ижил төстэй хүнийг олох боломжгүй болно. Зүгээр л хүлээж авах хэрэгтэй.

Хамтрагчаа бусадтай байнга харьцуулахгүй байхыг хичээ. Зөвхөн муугийн тухай бодохын оронд түүний сайн тал, түүнтэй ямар адилхан болох талаар бодохыг хичээ. Чи яагаад түүнд хайртай байсан юм бэ? Магадгүй ойлгохын тулд, түүний зан чанар, түүний оюун ухаан, одоо түүнд үлдсэн зүйлсийн төлөө, гэхдээ та зүгээр л тэдэнд анхаарал хандуулахаа больсон уу? Эдгээр сайн чанаруудыг оюун ухаандаа төсөөлж, түүнд байгаа хүнд талархал илэрхийл. Эсвэл найз залуудаа түүний чанарт хэр их талархаж байгаагаа, түүнийхээ төлөө хэр их хайртай гэдгээ үгээр хэлээрэй! Тэрээр түүний гавьяаг үнэлж, үл тоомсорлож байгааг харах болно. Үүнийг хараад өнөөдөр үүнийг хий!Ерөнхийдөө түүнийг илүү олон удаа магтаж байхыг хичээгээрэй (гэхдээ үүнийг бүү хэтрүүл, зусардаахаас зайлсхий), ингэснээр тэр танд ямар их хайртай болохыг харж, түүний дотроос юуг хамгийн их үнэлдэг болохыг олж мэдэх болно. тэр юуг хадгалж, хөгжүүлэхийг хичээдэг.

Мэдээжийн хэрэг, таны хамтрагч алдаа дутагдлаас өөр зүйл биш юм. Энэ тохиолдолд түүнийг шүүрэн авахын тулд түүнд сайн үр тариа хайх шаардлагагүй болно. Энд байгаа харилцаанд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх хэрэгтэй.

Өөр хүнээс эерэг талыг хайх нь тэдний дутагдлыг хүлээн зөвшөөрөх гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Түүний дутагдлыг засахад нь туслахыг хичээ. Гэхдээ хүний ​​дүр төрхийг бүрдүүлэхийн тулд тэдгээрийг дангаар нь ашиглах шаардлагагүй.

Дүрэм 7 - Чин сэтгэлээсээ, нээлттэй бай

Ингмар Бергманы "Гэрлэлтийн үеийн үзэгдэл" хэмээх гайхалтай сонгодог цуврал кино бий. Энэхүү кинонд үнэнч бус байдал, нууцлагдмал байдал, "хориотой" сэдвээс зайлсхийх нь цэцэглэн хөгжиж буй мэт харилцааг хэрхэн сүйрүүлж болохыг харуулж байна.

Энэ зурган дээрх баатруудын харилцаанд хүргэсэн зүйлд (салалт) бүү авт. Харилцаанд "хориотой" сэдэв байдаггүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та эргэлзээ, айдас, найдваргүй байдлаас болж зовж шаналж байгаа бол энэ тухай хамтрагчдаа хэлээрэй. Түүнд харилцаандаа юу дургүй байгаагаа хэлээрэй, түүний таагүй байдал, дургүйцлийг мэдэрч байгааг сонсоорой. Хэлэлцээд тохиролцоонд хүр. Секс гэх мэт "хүрчтэй" асуудлаас зайлсхийх шаардлагагүй, учир нь энэ нь бас харилцааны нэг хэсэг юм.

Мэдээжийн хэрэг, та нөхрийнхөө бүх нууцыг хүчээр олж мэдэх гэж оролдох ёсгүй, харин өнгөрсөн бүх нууцаа өөрөө илчлэх хэрэгтэй. Та харилцаатай холбоотой бусад бүх зүйлийн нэгэн адил энэ тал дээр тэнцвэртэй байх хэрэгтэй.

Дүрэм 8 - Өөрийгөө хөгжүүлж харилцаагаа хөгжүүл!

Нэгэнт л харилцаа өөрөө хөгжинө гэж бодох нь том эндүүрэл болно. Харилцаа нь хоёр түншийн байнгын анхаарал, оролцоог шаарддаг.

Хөгжил нь зөвхөн харилцаа холбоог бэхжүүлэх, жишээлбэл, хамт амьдрах, гэрлэх, хүүхэдтэй болох шийдвэр гаргахаас гадна хамтрагч бүрийн хувийн хөгжил гэсэн үг юм!

Харилцаа нь заримдаа хүмүүсээс ганцаардал, тусдаа оршихуйгаас илүү их зүйлийг шаарддаг. Яагаад? Учир нь хоёр хүний ​​хоорондын холбоо бат бөх, эв найртай байхын тулд аль аль нь өөрийнхөө хамгийн хэцүү хэсгийг даван туулах хэрэгтэй болно! Таны хувиа хичээсэн зан, эцэс төгсгөлгүй хүслээрээ.

Түншүүд хоёулаа нөгөөгөө сонсож, буулт хийж, бууж өгч, халамжилж сурах хэрэгтэй. Гэхдээ хүн бүр эдгээр чанаруудтай байдаггүй бөгөөд ихэнхдээ тэдгээрийг хөгжүүлэх шаардлагатай байдаг. Тийм ч учраас хамтрагчийнхаа хүслийг сонсохгүйгээр аль нэг нь эсвэл тус бүр өөрийн хүссэнээр хийхийг хичээдэг хоёр хүний ​​хооронд ашиг сонирхлын хүчтэй зөрчилдөөнд оршдог олон залуу хосуудын асуудлыг би ойлгож байна. .

Шинэ ажилд орж байгаа хүн ямар ч туршлагагүй тул алдаа гаргаж байгаад гайхах зүйл байхгүй шиг үүнд гайхах зүйл алга. Гэхдээ харилцаа нь туршлага, тодорхой ур чадвар шаарддаг. Хүн анхны харилцаагаа эхлэхээс өмнө түүнд өөр хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүс байдаггүй байсан нь тохиолддог. Түүнд анхаарал халамж тавьдаг эцэг эх, нэг их юм шаарддаггүй найзууд байсан. Түүнд зөвхөн өөрийн бүх хүсэл тэмүүлэлтэй "би" байсан бөгөөд тэр бусад хүмүүст ашиг тусаа өгөхгүйгээр хангаж байсан. Өөр хүн бас ямар нэг юм хүсдэг гэдгийг ч ойлгохгүй байна. Мөн түншүүдийн хүсэл нь үргэлж давхцдаггүй.

Буултыг олох, өөр хүнийг сонсох чадвар нь хөгжүүлэх шаардлагатай чадвар юм. Миний үндэслэлээс харахад харилцаа гэдэг нь хүнийг нандин зан чанараараа өөрт нь нандин зүйлээ өгөхийг уриалдаг шорон юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ энэ нь үнэн биш юм. Энэрэнгүй сэтгэл, өрөвдөх сэтгэл, олон мянган "би хүсч байна" гэж "үгүй" гэж хэлэх чадварыг хөгжүүлэх нь үнэндээ эрх чөлөөнд хүргэдэг. Бидний хувиа хичээсэн хүслээс ангижрах, биднийг удирддаг Эго. Альтруизм бол өөрийгөө хатуу чанга барих явдал биш бөгөөд энэ нь хамтын аз жаргалын төлөө уур хилэн, өөрийгөө өөгшүүлэх, зөрүүдлэх, өөртөө хэт автахаас ангижрах оролдлого юм. Хүчтэй харилцаа нь нэг талаас хүнээс өөрийн эгоизмыг даван туулахыг шаарддаг бол нөгөө талаас тэд альтруизм, ойлголцол, өрөвдөх сэтгэлийг хөгжүүлэх маш сайн сургууль юм. Би энэ санаагаа эцэст нь эргэн харах болно.

Харилцаа нь хувийн зан чанарыг сахилга баттай болгож, бэхжүүлдэг бөгөөд үүгээрээ тэд өөрсдөө илүү хүчтэй болдог.

Дүрэм 9 - Зөвхөн сексийн эргэн тойронд харилцаа үүсгэж болохгүй

Бидний чөлөөт цаг үед сексийн талаар ярилцах, эхнэр, нөхөр хоёрын амьдрал дахь түүний үүргийг дорд үзэхийг цээрлэдэг цэвэршсэн ёс суртахууны уур амьсгал дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүсийн харилцаанд ууршиж эхэлсний дараа хүмүүс нэг туйл, туйл руу тэмүүлж эхэлсэн. бусад. Хориотой, нууцлагдмал байдлын туйлаас эхлээд нээлттэй, зөвшөөрөгдөх туйл хүртэл.
Хүмүүсийн хувьд секс улам бүр чухал болж байна. Энэ нь харилцаанд ихээхэн ач холбогдолтой байх нь дамжиггүй. Гэхдээ энд ч гэсэн бэлгийн харьцааны үүргийг хэт үнэлэхгүйгээр тэнцвэрийг хадгалах ёстой.

Олон хүмүүс секс нь тэдний хүссэн шиг олон янз, сэтгэл хөдөлгөм биш байгааг гамшиг гэж үздэг. Энэ нь тэднийг одоо байгаа харилцаагаа таслах эсвэл гаднаас харилцаа хайхад хүргэдэг. Гэвч үнэн хэрэгтээ бэлгийн таашаал бол хайрын олон хэлбэрүүдийн зөвхөн нэг нь, үүнээс гадна хайрын олон илрэлүүд байдаг;

Мэдээжийн хэрэг, бэлгийн амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд хичээх нь буруу зүйл биш юм. Гэхдээ бусад бүх зүйл сайхан байхад эрч хүчтэй, ойр ойрхон бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь таны харилцааг сүйтгэдэг гэж бодож, та үүнтэй холбоотой байж болохгүй. Магадгүй таны сэтгэл ханамжгүй байх шалтгаан нь өдөр тутмын таашаалын дутагдал биш юм болов уу? Чамайг ийм болгож байгаа зүйл бол хэчнээн олон хамтрагчтай, хэр олон удаа бэлгийн хавьталд орсон ч бүрэн хангаж чадахгүй таны дарагдашгүй, дарагдашгүй хүсэл юм! Та өөрийн хүслийг бүрэн гүйцэд биелүүлж чадахгүй, учир нь зөвхөн зарим ёс суртахууны үүднээс бус, харин тэднийг өөгшүүлэх тусам тэд улам их өлсөж, шунаж, ханаж цаддаггүй болно!

Олон хамтрагчтай байнга бэлгийн хавьталд орох нь таныг баярлуулахгүй, донтуулах болно!

Пуританы хоригууд нь мөн л муудах, завхрал, цатгалан байдлыг таслан зогсооход чиглэсэн өөрийн гэсэн мэргэн ухаантай байв. Хэдийгээр хатуу хориглолтууд нь хэт туйлширч байгаа тул зайлсхийх ёстой.

Хичнээн хүчтэй секс байсан ч энэ нь хоёр түншийг өрөвдөх сэтгэл, нөхөрлөл, гүн гүнзгий ойлголт, халамж, хайр шиг нягт холбож чадахгүй. Сексийн эргэн тойронд харилцаа бий болгох нь түүнийг хязгаарлагдмал, сул дорой, хамааралтай, бүрэн бус болгох явдал юм.

Дүрэм 10 - Та өөр сонирхолтой байж болно гэдгийг хүлээн зөвшөөр

Таны сонирхол бүх зүйлд давхцах албагүй. Бүх зүйлд ижил төстэй зүйл хайж, дутмаг байдлаас болж зовж шаналах шаардлагагүй. Тэд өнөөдөр надаас асуусан. "Николай, таны эхнэрийн вэбсайт эзотерикизмд зориулагдсан гэдгийг би харж байна, та өөрөө ид шидийн үзлээс хол байх шиг байна. Та өөрийнхөө үзэл бодол болон эхнэр, нөхрийнхөө итгэл үнэмшлийн хооронд буулт хийхийг яаж олох вэ?"

Бодит байдал нь энэ асуудал дээр тохиролцсон, тэмүүлж байгаа гэж би хэлж чадахгүй. Эхнэр маань миний итгэдэггүй зүйлд итгэдэг ч зүгээр дээ! Янз бүрийн хүмүүс өөр өөр үзэл бодол, итгэл үнэмшилтэй байдаг, бид ийм л байдаг. Мөн харилцааны урлаг гэдэг бол хүмүүс өөр байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, том зүйл хийхээ болих явдал юм.

Нөгөө талынхаа итгэл үнэмшлийг дайсагналтайгаар хүлээж авахгүй, асуудал болгон дээр маргалдахгүй, шүүмжлэхгүй байх талаар бага зэрэг суралцахын тулд маш их хөдөлмөр, цаг зарцуулсан. Түүний итгэдэг зүйл түүнд ямар чухал болохыг би ойлгож, хүндэлж, үнэлж эхэлсэн. Эцсийн эцэст энэ нь миний хайртай хүнд баяр баясгалан, сэтгэлийн амар амгаланг авчирдаг.

Би түүний итгэл үнэмшилтэй миний болон түүний үзэл бодлыг нэгтгэн ямар нэгэн буулт хийх гэж шаргуу хичээж байна гэж би хэлж чадахгүй. Хэдийгээр олон газар санал нийлж байгаа ч хоорондоо эрс санал нийлэхгүй байгаа газар бий. Гэхдээ бид үүнийг байгаагаар нь үлдээж, тайвнаар хүлээж авахыг хичээдэг. Яагаад нэг хүнд таалагдахын тулд үзэл бодлоо өөрчлөх ёстой гэж?

Жишээлбэл, танай залуу заримдаа компьютер тоглоом тоглодог бөгөөд та үүнийг дэмий, тэнэг үйлдэл гэж үзэж байгаа бол түүний хийж буй дэмий хоосон зүйлд нэг их хор хөнөөл учруулахгүй бол түүнд итгүүлэх шаардлагагүй болно. гэр бүл. Хэрэв тэр өөрөө үүнийг ховор тохиолдолд хийхийг зөвшөөрвөл бүх зүйлийг байгаагаар нь үлдээ. Бусдын жижиг, хор хөнөөлгүй сул талыг хүндэтгэ. Мөнгө дэмий үрсэн хэрэг гэж бодож байсан ч жишээлбэл, түүнд ямар нэгэн компьютер тоглоом өгөх нь таны өгөөмөр сэтгэл, ойлголтын оргил байх болно. Гэхдээ энэ нь таны залууд тааламжтай байх болно!

Би хувьдаа эзотерикизмд эхнэрийнхээ өчүүхэн зардлыг ч хүлээн зөвшөөрөхөд маш их хүчин чармайлт гаргасан бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг би утгагүй гэж үзсэн. Гэхдээ би энэ үе шатыг даван туулж, түүнд дуртай, түүнд дуртай, тиймээс эдгээр зардал хоосон байж болохгүй гэсэн ойлголттой болсон гэж бодож байна. Би энэ татгалзлыг өөртөө даван туулж чадсандаа маш их баяртай байна.

Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та өөрөө залуу хүн бол эхнэр, нөхөр нь түүнийг долоо хоногт хоёр цагийг компьютер тоглоомд зориулж байна гэж буруутгаж байгаа бол үүнийг тайван хүлээж аваарай. Ингэж өөрийгөө хөгжүүлж, элдэв талцал, хэрүүл тэмцэлд орсноо халуун цагт түүнд нотлох шаардлагагүй. Тийм ээ, эхнэр чинь чамайг ойлгохгүй байна, гэхдээ байгаагаар нь үлдээ, хэрүүл маргаан, доромжлолоор тохиролцох гэж бүү оролд. Хэрэв та түүний дайралтад хариу өгөхөө больсон бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр буруутгах "түлш"-гүй болно.

Ойлгох, буулт хийх гэж хичээх шаардлагагүй гэж би огт хэлмээргүй байна. Зарим зүйлс ханьдаа ямар чухал болохыг ойлгохыг хичээ. Гэхдээ хэрэв та үүнийг ойлгохгүй байгаа бол эдгээр зүйлс танд хоосон, тэнэг мэт санагдаж байвал зүгээр л хүлээн зөвшөөрч, хайртай хүндээ таашаал авах боломжийг олго. Гэхдээ энд та энэ зарчмыг хэт туйлшруулж, хамтрагчдаа өдөр бүр архи уух, хар тамхинд орох гэх мэт бүрэн хор хөнөөлтэй зан үйл хийхийг зөвшөөрөх ёсгүй. Бүх зүйлд хязгаар гэж бий.

Дүрэм 11 - Үгүй гэж яаж хэлэхээ мэддэг!

Та нөхрийнхөө утгагүй шаардлагыг байнга өөгшүүлж болохгүй. Хэрэв таны чухал хүн, жишээ нь, түүний оршихуйгаас гадуур таны хийсэн алхам бүрийг хариуцахыг шаарддаг бол та энэ хүслийг хангах шаардлагагүй болно. Айдас, гаж донтон гэх мэт бусад хүмүүсийн дутагдлыг тэжээх шаардлагагүй. Нөхөр, эхнэрээ өөрт нь маш их таагүй зүйлийг үгүйсгэснээр та түүний хайр хүндэтгэлийг алдана гэж бодож болохгүй. Үүний эсрэгээр та өөрийн бие даасан байдал, өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлээ хадгалж, харуулах болно.

Дүрэм 12 - Хамтдаа өнгөрүүлсэн цаг хугацаа болон хамтрагч бүрийн бие даасан байдлын хоорондын тэнцвэрийг хадгалах

Хамтрагчдаа хэт их ачаалал өгөхгүй байхыг хичээ. Түүнд бие даасан байх орон зайг өг. Та түүний алхам бүрийг хянах гэж хичээж, түүнтэй ойр байж бүх цагаа дүүргэхийг хичээх ёсгүй. Амьдралын утга учрыг зөвхөн нэг хүнийг хайрлах хайраар нь хардаг хүмүүст энэ зөвлөгөөг дагахад хэцүү гэж би ойлгож байна. Гэхдээ хэн нэгний эрх чөлөөг хязгаарлах гэсэн ядаргаатай хүсэл нь таны хамтрагчийн эсэргүүцэл, татгалзалтай тулгарч магадгүй юм. Нөхөр, эхнэртэйгээ маш их холбоотой байхаас зайлсхийхийн тулд өөртэйгөө ганцаараа цагийг өнгөрөөж сур. Эцсийн эцэст, харилцаанд ганцаардал болон хувийн асуудалд хоёуланд нь зай байх ёстой. Өөрт таалагддаг, баяр баясгаланг авчирдаг, хамтрагчаа байхгүй үед хийж чадах, хүсэл тэмүүлэлтэй байх зүйлээ ол. Бүх амьдралаа зөвхөн харилцаандаа бүү бууруул, хобби, үйл ажиллагааныхаа цар хүрээг өргөжүүл!

Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн өөрийн бие даасан байдлын төлөө санаа зовох нь садар самуун, харилцааг үл тоомсорлож болохгүй. Тийм ээ, нэг талаас та бүх цагаа бие биенийхээ гар дээр өнгөрөөх гэж оролдох ёсгүй, гэхдээ та харилцааны халамж, ханьдаа өгөх анхаарал халамжийг үл тоомсорлож болохгүй. Таны чухал хүн танд огт анхаарал хандуулахгүй байхыг тэвчих шаардлагагүй. Тэнцвэрийг хэрхэн олох вэ?

Хэрэв та ноцтой харилцаатай бол уулзалтууд тийм ч ховор байх ёсгүй, гэхдээ мэдээжийн хэрэг та хоёрын аль аль нь үүнийг хүсэхгүй бол өдөр бүр уулзах шаардлагагүй. Нөхөр чинь хааяа найзуудтайгаа эсвэл ажлын хамтрагчтайгаа уулздаг бол буруудах зүйлгүй, өөрийн гэсэн амьдралтай байх ёстой. Гэхдээ энэ нь ажлын дараа өдөр тутмын үйл явдал болж хувирч, тэр таныг ямар ч байсан харахгүй бол энэ нь аль хэдийн хүрээнээс хэтэрсэн байна. Ер нь бол оногдуулах, тусгаар тогтнох эрх хоёрын хооронд тодорхой зааг гарахгүй байх талаар нарийн зөвлөмж өгөх боломжгүй. Та өөрийн мэргэн ухаанд найдах хэрэгтэй. Чөтгөр туйлширч амьдардаг гэдгийг санаарай!

Дүрэм 13 - Daisy тоглож болохгүй

"Бидэнд бүх зүйл сайхан байна, тэр гайхалтай, халамжтай, гэхдээ би түүнийг гэх хүчтэй мэдрэмж алга болсон гэж бодож байна."Хүмүүс ихэвчлэн мэдрэмжгүй байдлаас болж том асуудал үүсгэдэг.

Сул дорой мэдрэмжийг харилцаанд асуудал үүсч, зарим арга хэмжээ авах шаардлагатай гэсэн шинж тэмдэг гэж бүү хүлээн ав. Мэдрэмжтэй зууралдаж болохгүй, учир нь тэд түр зуурын бөгөөд мөнхийн шинж чанартай байдаг. Хүсэл тэмүүлэл, ширүүн хайр өнгөрч, хүний ​​мөн чанар ийм байдаг. Тэд харилцаанд гарч ирсэн ч гэсэн тэд байнгын биш юм: заримдаа тэд байдаг, заримдаа тэд байдаггүй, заримдаа та хамтрагчдаа ямар нэгэн эмзэглэлийг мэдэрдэг, гэхдээ өөр нэг мөчид өөрийгөө сонсохдоо эдгээр нь та үүнийг ойлгодог. мэдрэмж байдаггүй.

Хэрэв та харилцааныхаа үндэс дээр мэдрэмж гэх найдваргүй, хувирамтгай зүйлийг тавьдаг бол таны харилцаа яг л найдваргүй, тогтворгүй болно. Энэ нь зөвхөн нэг улсад салхин цахилгаан станц барихтай адил юм. Цаг агаар маш их өөрчлөгдөж байгаа тул хотуудын цахилгаан эрчим хүчний хангамж маш тогтворгүй болно.

Би сэтгэл хөдлөлийг бүрэн орхигдуулж болохгүй гэж хэлэхгүй. Та тэднийг харилцааны цорын ганц шалгуур гэж үзэх ёсгүй. Та тэдэнтэй зууралдаж болохгүй. Хэрэв таны нөхөр үнэхээр халамжтай, мэдрэмжтэй бол бүх зүйл танд сайн байгаа бол та байнга Daisy тоглож, өөртөө мэдрэмжийг өдөөх шаардлагагүй болно. Ингэснээр та эсрэгээр та зөвхөн хурцадмал байдал, эргэлзээг өөртөө татах бөгөөд энэ нь аливаа сэтгэл хөдлөлийг ялгахаас сэргийлнэ. Тиймээс тайвширч, харилцаагаа таашаал авч, энэ тухай бодохоо боль, тэгвэл мэдрэмжүүд өөрөө гарч ирэх бөгөөд дараа нь дахин алга болно, зөвхөн дараа нь эргэж ирнэ. Эцсийн эцэст тэд салхи шиг урьдчилан таамаглах аргагүй элемент юм!

Эсвэл тайвширч, мэдрэмжүүд үргэлж байсаар ирсэн гэдгийг ойлгох болно, зөвхөн хүчтэй туршлага, хязгааргүй хүсэл тэмүүллээс болж та зөөлөн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн ялгахаа мартсан байна. Харилцааны эхэн үеийн хурц тод өнгөнүүд нь таны алсын харааг гажуудуулж, тайван аяыг харахаа түр зогсоох болно.

Таны хамтрагчаас хүлээсэн зүйлд ч мөн адил хамаарна. Түүнийг үргэлж Ромео байх болно гэж битгий бодоорой. Түүний мэдрэмж таных шиг хувирамтгай. Дүрмээр бол эрчүүд эмэгтэйчүүдээс илүү мэдрэмжээ илэрхийлэхдээ илүү тайван байдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй.

Дүрэм 14 - Дипломат ёсонд суралц

Энэ нийтлэлийг уншиж буй хүмүүсийн ихэнх нь хамтрагчдаа эерэгээр нөлөөлөхийг хүсч буй асуудалтай тулгарсан гэдэгт би итгэлтэй байна, гэхдээ тэд чадахгүй. Таны хамтрагч танд анхаарал хандуулахгүй эсвэл засахыг хүсэхгүй байгаа дутагдалтай байгаа тул та түүнийг зөв замд оруулж чадахгүй. Та харилцаандаа санаа зовж байгаа бөгөөд үүнийг засах маш эрхэм хүсэл эрмэлзэлтэй байна. Бүх зүйлийг өөрийнхөөрөө байлгахад дассан хүмүүс харилцаагаа хэрхэн засах талаар уншихгүй байх магадлалтай гэж би бодож байна. Тиймээс энэ бол танд багахан магтаал юм.

Түншийг өөрчлөх, засах нь маш хэцүү ажил бөгөөд үргэлж боломжгүй байдаг. Би үүнийг анхнаасаа мэднэ. Удаан хугацааны турш эхнэр маань миний залхуурал, хайхрамжгүй байдал, хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөл, завхайрал, хариуцлагагүй байдал, төлөвшөөгүй байдлын талаар юу ч хийж чадахгүй байв. Мэдээжийн хэрэг, би юу ч сонсохыг хүсээгүй, учир нь би өөрөө бүх зүйлийг хэнээс ч илүү мэддэг байсан тул хэн ч миний тушаал байж чадахгүй. Ийм бардам зан нь олон хүнд, ялангуяа эрчүүдэд байдаг гэдгийг би ойлгож байна. Тэд эмэгтэйчүүдээс илүүтэйгээр бүх зүйлийн талаар бүгдийг мэддэг, үргэлж зөв байдаг гэсэн төөрөгдөлд автдаг. Тэд ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй байсан ч дэлхийн бүх зүйлийн талаар урьдчилан санал бодлоо илэрхийлэхийг үргэлж хичээдэг. Тэд бусдын тусламж, дэмжлэгийг хүлээж авахыг хүсдэггүй бөгөөд хэрэв тэд үүнийг ашигладаг бол энэ нь талархалгүй болно.

Мэдээжийн хэрэг, би бүх эрчүүд ийм зан авир гаргадаг гэж ерөнхийд нь хэлэхгүй бөгөөд хэлэхийг хүсэхгүй байна. Би зүгээр л эмэгтэйчүүдээс илүү олон шинж чанартай эрчүүдтэй уулзсан. Тийм ээ, би өөрөө ч ийм байсан. Би өөрийгөө өөрчлөхийг хүсэх хүртэл надад ямар ч баталгаа тусалсангүй.

Тиймээс өөрийгөө засч, илүү сайн болохоос илүү үзэл бодол, итгэл үнэмшлийнхээ парадигмд үлдэх, зөвийг мэдрэх нь илүү чухал байдаг бардам хүнд юуг ч тайлбарлах нь хичнээн хэцүү болохыг би ойлгож байна. Түүний бардам зан нь хана мэт туслах бүх чин сэтгэлийн оролдлогыг тусгаж чаддаг. Тэгэхээр та хамтрагчдаа хэрхэн нөлөөлж чадах вэ? Нарийн дипломат харилцааны асуудалд тусдаа нийтлэл хэрэгтэй гэж бодож байна, би үүнийг нийтэлж магадгүй юм. Гэхдээ би хэдэн зөвлөгөө өгөх болно.

Хүнтэй санал нийлэхгүй байгаа аливаа үнэнийг түүнд түрэмгий байдлаар тулгах шаардлагагүй. Түүнийг бүх зүйлийг өөрийн туршлагаас туршиж үзэхэд нь урамшуулан дэмж. Таны хамтрагч бүх зүйлд таны заавраар биш, харин өөрөө хүрсэн мэт дүр төрхийг бий болго. Түүнийг магтаж, түүний дутагдлыг арилгах хичээл зүтгэлийг хэрхэн үнэлж байгаагаа харуул.

Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн бүтэлгүйтсэн гэж битгий загнаарай, тайвнаар дахин дахин оролдохыг уриал. Түүнийг ямар муу болохыг хэлэх шаардлагагүй, харин түүний дутагдлаас болж зовж шаналж байгаагаа, түүнийг хэрхэн даван туулахыг хүсч байгаагаа хэлээрэй. Түүнтэй яриа хэлэлцээ хийж, түүний амжилтыг сонирхож, шинэ аргуудыг санал болго. Түүнд ядаж оролдоод үз, хэрэв ямар нэг зүйл болохгүй бол тэр үүнийг орхих эрхтэй болно. Тусалж, чиглүүлээрэй, гэхдээ тэр үед бие даасан байх орон зайг үлдээгээрэй.

Дүрэм 15 - Итгэлцэл дээр харилцаа холбоог бий болго

Та хамтрагчдаа хэдий чинээ их итгэл үзүүлнэ, тэр итгэлээс урвахад төдийчинээ хэцүү байх болно. Эцсийн эцэст, байгаа зүйлээ алдах нь одоо байгаа айдас, сэжиглэлийг батлахаас хамаагүй дээр юм. Боломжтой бол гаж донтон, байнгын шалгалт, тандалт, тэргүүлэх асуултаас зайлсхий. Энэ тухай нийтлэлд бичсэнчлэн ийм зан авир нь харилцааг бэхжүүлэхэд тусалдаггүй, харин тэднийг аажмаар устгадаг.

Чамайг байнга хуурдаг хүнд итгэж чадахгүй ч хэт их итгэх нь бас муу! Болгоомжтой байгаарай, ямар ч луйварчдыг толгойгоо эргүүлж, мэдрэмжээрээ тоглохыг бүү зөвшөөр. Хэрэв хэн нэгэн таны итгэлийг нэг буюу хэд хэдэн удаа урвасан бол дүгнэлт хийж, сонор сэрэмжтэй байгаарай!

Дүрэм 16 - Танаас шаардсанаас илүүг үргэлж хий

Ихэнхдээ хуучин амрагууд санаачлага, бүтээлч байдал, шинэлэг зүйлийг хүсэх аливаа илрэлээс залхдаг. Тэд тус бүрдээ хэлээгүй үүрэг хариуцлагадаа дасаж, өөрсдийнхөө хүрээнээс хэтэрсэн зүйлийг хийхийг хүсдэггүй.

Гэхдээ харилцааны шинэ эерэг хандлага, шинэ санаачлага үргэлж сайн байдаг! Энэ нь хүмүүсийг ойртуулж, нойрмог мэдрэмжийг сэрээж, хайхрамжгүй байдал, хүйтэнд биш харин халамж, дулааныг мэдрэхэд тусалдаг. Тийм ч учраас гэнэтийн бэлэг, гэнэтийн бэлэг өгөх, танд харь гэр бүлийн амьдралын ур чадварыг эзэмш. Хэрэв та эрэгтэй хүн бол хоол хийж эхлээрэй, энэ үүргийг эхнэртээ хөнгөвчлөх болно. Хэрэв та эмэгтэй хүн бол ханиа баярлуулж, гайхшруулахын тулд ямар нэг тааламжтай, хэрэгтэй зүйлийг бодож үзээрэй. Бүтээлч байж, бүтээлч бай.

Таны чухал хүн юу хүсч байгааг, түүний ажлыг хөнгөвчлөх, сайхан мэдрэмж төрүүлэх талаар бодож үзээрэй. Энд бид зөвхөн гэнэтийн гэнэтийн бэлэг барих тухай төдийгүй хамтрагчийнхаа амьдралд оролцох, зөвхөн амьдрал, асуудалдаа анхаарлаа хандуулахаа болих тухай ярьж байна.

Дүрэм 17 - мухардалд орсон харилцаагаа орхиход бэлэн бай

Энэ нийтлэлд харилцаагаа хэрхэн бий болгож, сайжруулах талаар зөвлөгөө өгөх болно. Боломжит сайн харилцааг дуусгахаас илүү олон удаа засах гэж оролдсон нь дээр гэж би боддог. Би өөрөөсөө өөр хүний ​​тухай бодох чадваргүй байсан ч таван жилийн өмнө эхнэр маань намайг орхисонгүй. Тэр цагаас хойш би эрс өөрчлөгдөж, алдаагаа ойлгож, засч залруулсан нь энэ нийтлэлийг бичихэд бас тусалсан. Гэхдээ өөрчлөгдөхөд хэсэг хугацаа шаардагдах бөгөөд би үүнийг сайн ойлгож байна. Тиймээс би хүн бүрийг нөгөө талдаа боломж олгохыг уриалж байна, учир нь бидэнд одоо байгаа зүйлээс ирээдүйд юу тохиолдохыг хэн мэдэх билээ?

Гэхдээ энд та тэнцвэрийг хадгалах хэрэгтэй. Ерөнхийдөө энэ нийтлэл бүхэлдээ тэнцвэрийн тухай юм. Эцсийн эцэст, харилцаа бол буулт хийх биелэл бөгөөд харилцааг удирдах урлаг нь хэд хэдэн туйлын хооронд тэнцвэртэй байх чадварт оршдог. Тиймээс энд байгаа бүх зөвлөгөө хоёрдмол утгатай, тэд танд "ингэж хий, битгий хий" гэж хэлдэггүй, харин дунд замыг олохын тулд таны мэргэн ухаанд тулгуурлан бидэнд чиглэл өгдөг. Түншээ засахыг хичээгээрэй, гэхдээ тэр үед бүх жингээ дарж болохгүй. Эрх чөлөөг өг, гэхдээ тэр үед харилцааг үл тоомсорлохыг бүү зөвшөөр. Бууж өг, гэхдээ зарим тохиолдолд "үгүй" гэж тодорхой хэлээрэй. Бусдын ашиг сонирхлыг ойлгохыг хичээсэн ч үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь үргэлж боломжгүй байдаг ...

Зарим тохиолдолд харилцаагаа засах нь илүү дээр байдаг ч зарим тохиолдолд бүрмөсөн дуусгах нь дээр гэдгийг би ойлгож байна. Хэрэв таны хамтрагч түүнд эерэгээр нөлөөлөх оролдлогыг үл харгалзан таны дургүй байдлаар системтэйгээр авирладаг бол. Хэрэв тэр таныг гомдоовол уураа сайн барьдаггүй, өөрийгөө орхиж, өөрийгөө засахыг хүсэхгүй байна. Хэрэв та харилцаагаа сайжруулахын тулд бүх зүйлийг хийсэн боловч таны хүчин чармайлт ямар ч үр дүнд хүрээгүй бол. Хэрэв та бусдын доромжлол, шударга бус хардлагаас болж байнга зовж байгаа бол. Дараа нь ийм харилцааг зогсоох талаар бодох нь дээр. Ялангуяа та залуу хэвээрээ, хүүхэдгүй бол. Санаа зоволтгүй, чи илүү сайн хамтрагчаа олох болно. Чи насан туршдаа хэн нэгний асрагчаар зүтгэж, амиа алдах эрхгүй.

Дүгнэлт - Харилцаа холбоо ба өөрийгөө хөгжүүлэх

Харилцаагаа хадгалах чадвар нь хоёр түншийн хувийн ур чадвараар тодорхойлогддог: халамжлах, өгөөмөр сэтгэл, бусдыг ойлгох чадвар, бууж өгөх, буулт хийх чадвар. Харилцаа бол зах зээлийн эдийн засаг бишХүн бүр зөвхөн өөртөө анхаарал тавьж байж хөгжих боломжтой.

Энэ нь хамгийн чухал учир би энэ асуудал руу дахин орлоо. Мөн харилцааны ихэнх асуудал нь хувиа хичээсэн, бусдын оронд өөрийгөө тавих хүсэлгүй байдлаас болж үүсдэг!

Харилцаа нь таны бардамнал, шунал тачаал, хувиа хичээсэн сэтгэлийг хангахад үйлчилдэггүй, харин хоёр хүний ​​эв найртай хамт орших, хөгжихөд зориулагдсан юм! Миний дээр бичсэнчлэн харилцаа нь бусад олон ур чадварын нэгэн адил бусдын төлөө гэсэн сэтгэл, ойлголтыг хөгжүүлэхэд тань туслах болно. Миний бодлоор эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн урт удаан хугацааны харилцаа бол өөрийгөө хөгжүүлэх, хувь хүний ​​​​боловсролын сургууль юм! Эхнэр эсвэл нөхөртэйгээ амьдралаас олж авсан эерэг туршлагыг та ямар ч харилцаанд, доод албан тушаалтнууд эсвэл дарга нартайгаа, найз нөхөд эсвэл өрсөлдөгчидтэйгээ, хүүхдүүд эсвэл тэтгэвэр авагчидтай хамт хэрэглэж болно. Энэ нь амьдралын олон нөхцөл байдалд танд найдвартай дэмжлэг болно. Эцсийн эцэст, дипломат байдал, тэвчээр, сонсох чадвар нь амьдралд амжилтанд хүрэх, хувийн аз жаргалд хүрэхэд зайлшгүй шаардлагатай чанарууд юм.

Би харилцааны асуудалтай эсвэл огт харилцаагүй хүмүүстэй байнга уулздаг. Тэдний заримынх нь хувьд харилцаа бол зовлон зүдгүүр, хэрүүл маргаан юм.

Бусад нь зүгээр л байнгын эрэл хайгуулд байдаг бөгөөд тэд байнгын хамтрагчаа олж чаддаггүй: урт хугацааны харилцаагаа хадгалах гэсэн бүх оролдлого нь бүтэлгүйтдэг. Бусад нь зүгээр л хэнийг ч хайдаггүй, эсвэл өөртөө үнэхээр эргэлздэг, эсвэл ганцаараа байх дуртай.

Гэхдээ ихэнх тохиолдолд эдгээр бүх хүмүүст нийтлэг байдаг нэг зүйл нь зөвхөн хувьсах хувь тавилан эсвэл түншүүдийн буруу сонголт нь гэр бүлийн аз жаргалыг олоход саад болдог. Ихэнхдээ эдгээр хүмүүст хувийн шинж чанарууд байдаггүй бөгөөд үүнгүйгээр эдгээр харилцааг хадгалахад хэцүү байх болно. Эдгээр хүмүүс хүүхэд шиг, үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаггүй, хэт их шаарддаг, хатуу ширүүн, эсвэл эсрэгээр нь маш зөөлөн биетэй, хувирамтгай сэтгэл хөдлөлөө даван туулж чаддаггүй, бусдын хэрэгцээг сонсож, ойлгохыг мэддэггүй, хувиа хичээсэн хүмүүс байдаг. , бие даасан, ичимхий, айдас, түгшүүртэй байдаг. Энэ жагсаалтыг удаан хугацаанд үргэлжлүүлж болох боловч нэг зүйл чухал: хэрэв хүн урт хугацааны харилцаатай байхыг хүсч байвал түүнд зарим чанарууд байх ёстой.

(Ганц бие хүмүүс бүгд ийм байдаг гэж би хэлэхгүй. Ер нь тийм биш. Тэдний зарим нь ганцаардал, бие даасан байдалд үнэхээр дуртай. Тэд биеэ даасан, байнгын харилцаагүйгээр эв найртай амьдрах чадвартай. Надад юу ч байхгүй. Үүний эсрэг, энэ бол хувийн сонголт бөгөөд хэрэв та харилцаандаа хүчтэй асуудалтай байгааг ойлгож байгаа бол энэ нь таны хувийн шинж чанараас үүдэлтэй гэсэн үг биш гэдгийг би тодруулахыг хүсч байна түнш эсвэл гадны хүчин зүйлс.

Гэсэн хэдий ч миний дээр бичсэн зүйл ихэвчлэн тохиолддог.)

Энэ нь түүнд эдгээр чанарууд анхнаасаа байх ёстой гэсэн үг биш юм. Хүн бүр илүү сайнаар өөрчлөгдөж, түүнд хайр, гэр бүлийн холбоо тусалж чадна.
Би хүмүүсийн харилцааг нэг холбоогоор нэгтгэсэн хоёр хүний ​​хувь хүний ​​хөгжлийн үржил шим гэж үздэг. Энэ харилцааг бэхжүүлснээр та эхнэр, нөхөртэйгээ харилцаа холбоогоо улам найдвартай болгоод зогсохгүй өөрөө илүү сайн, аз жаргалтай болно.

Энэ нийтлэлээс та дараахь зүйлийг сурах болно.

Гэр бүл бол хайр, итгэл найдвар, халуун дулаан, харилцан ойлголцол, харилцан дэмжлэг, хязгааргүй аз жаргалын диваажингийн өлгий нутаг... Олон хүмүүс хайртай хүмүүсийнхээ хажууд өөрийг нь хүлээж байгаа аз жаргалын тухай бодож, нэг бус удаа ийм зургуудыг төсөөлж байсан ч харамсалтай нь илүү Ихэнх тохиолдолд нөхцөл байдал огт өөр өнцгөөр өрнөдөг: харилцан зэмлэх, орхигдуулах, худал хэлэх, хараал илэх, үзэн ядалт... Заримдаа гэрэлт ирээдүйн тухай мөрөөдөл зүгээр л мөрөөдөл байсан юм шиг санагддаг. Гэхдээ саяхны аз жаргал, хайрыг ийм амархан бөгөөд энгийн байдлаар буцааж болно гэдэгт итгэхийг үнэхээр хүсч байна. Харамсалтай нь ийм байдлаар бүтэхгүй. Гэр бүлийн харилцааг сайжруулахын тулд та маш их хичээх хэрэгтэй бөгөөд үүнийг зөвхөн нэг хүн биш, эхнэр, нөхөр хоёулаа хийх ёстой. Зөвхөн энэ тохиолдолд аз жаргал таны гэрт буцаж ирэх боломж бий.

Гэр бүлийн харилцаа: бид асуудлыг ойлгож, дүн шинжилгээ хийж, дүгнэлт гаргадаг

Гэр бүлийн харилцаа: бид асуудлыг ойлгож, дүн шинжилгээ хийж, дүгнэлт гаргадаг

Хүн бүр хайрлагдаж, аз жаргалтай байхыг хүсдэг бөгөөд үргэлж дулаан, нарлаг, тохь тухтай байдаг өөрийн хувийн аз жаргалын арлыг бий болгохыг мөрөөддөг боловч... Хүн бүр үүнд хүрч чадахгүй. "Гэр бүлийн аз жаргалтай амьдрал" гэдэг ойлголт бол хүн бүр өөр өөрийнхөөрөө ойлгодог хэллэг юм. Энэ бол өдөр тутмын амьдралд маш олон удаа сонсогдож болох зарим нэг гүн ухааны үзэл баримтлалын нэг төрлийн сүнслэг дүр төрх бөгөөд энэ нь яг тодорхой тодорхойлолтгүй боловч хүн бүр ийм дүр төрхийг бий болгохыг хичээдэг.

Аз жаргалтай болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Гэр бүлийн харилцааг хэрхэн сайжруулах вэ?

Гэр бүлийн харилцаанд эхнэр, нөхөр хоёр гол оролцогч байдаг тул харилцаа сайн байхын тулд (хамгийн тохиромжтой харилцааг бий болгох боломжийн талаар ярих ч хэрэггүй), гэр бүлийн бүх гишүүдэд халуун дулаан, аз жаргал авчрахын тулд эрэгтэй хүн мэддэг байх ёстой. яаж эхнэртэйгээ харилцаагаа сайжруулах, мөн эмэгтэй, үүний дагуу, нөхөртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ.

Гэхдээ бид илүү дэлгэрэнгүй зөвлөгөө өгөхөөс өмнө харилцааг дараах тохиолдолд л сайжруулах боломжтой гэдгийг хэлэх хэрэгтэй.

1. Эхнэр нөхөр хоёр бие биенээ дахин хүмүүжүүлэх боломжгүй гэдгийг мэддэг, учир нь тэд эргэн тойрныхоо ертөнцийг өөрийн гэсэн ойлголттой, төлөвшсөн хувь хүн байдаг.
2. Эхнэр нөхөр хоёр бие биенийхээ авьяас, чадварыг чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ үнэлж чаддаг.
3. Эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ хамгийн их цаг зав, анхаарал хандуулахыг хүсдэг.
4. Эхнэр, нөхөр хоёр бие биенийхээ жижиг дутагдлыг шүүмжлэхээс зайлсхийхэд бэлэн байдаг.
5. Эхнэр нөхөр хоёр бие биедээ үргэлж эелдэг ханддаг.
6. Түншүүд хоёулаа нөгөөгөө ойлгох хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг бөгөөд хоёулаа гэр бүлийн харилцаагаа сайжруулахыг хүсдэг.

Хэрэв дээр дурдсан бүх зүйл байгаа бол та дотогшоо харж эхэлж болно.

Эхнэртэйгээ харилцаагаа хэрхэн сайжруулахыг ойлгохын тулд эрэгтэй хүн юуны өмнө (өөрийн хувьд) дараахь асуултанд хариулах ёстой.

1. Би гэрлэхээсээ өмнөх шигээ эхнэрээ анхааралтай, энхрийлэн халамжилж, халамжилсаар байх уу? Би түүнд хэр олон удаа цэцэг бэлэглэх эсвэл гэнэтийн гэнэтийн бэлэг барих вэ? Би мартагдашгүй өдрүүдийг санаж байна уу: түүний төрсөн өдөр, бидний хуримын ой...?
2. Би танихгүй хүмүүсийн өмнө эхнэрээ хэр их шүүмжилдэг вэ?
3. Шаардлагатай үед би түүнд туслахыг хичээдэг үү? Би түүнийг стресстэй нөхцөлд дэмждэг үү?
4. Түүнийг уурласан эсвэл ядарсан үед нь би түүнийг тайвшруулж болох уу?
5. Хэрэв энэ харьцуулалт миний эхнэрт таалагдахгүй бол би эхнэрээ бусад эмэгтэйчүүдтэй харьцуулах уу: миний ээж, миний хуучин амраг?
6. Би эхнэртээ атаархлын дүр зураглалгүйгээр бусад эрчүүдээс магтаал сайшаал, урмын үг авахыг зөвшөөрдөг үү?
7. Би эхнэрийнхээ оюуны болон оюун санааны амьдралыг, тэр дундаа сүүлийн үед юу хийж байгааг нь хэр олон удаа сонирхдог вэ? Би түүний танилын хүрээг мэдэх үү?
8. Би эхнэрээ хэр олон удаа магтаж, жишээлбэл, хоол хийх ур чадвар эсвэл байшингийн төгс дэг журам гэх мэтийг магтдаг вэ?
9. Би эхнэртээ цэвэрлэгээ хийх, угаах, хоол хийх, хүүхэд өсгөх гээд миний болон манай гэр бүлийн төлөө хийж байгаа зүйлд нь талархаж байна уу?
10. Тэр товч оёж, цамц индүүдэж, миний дуртай хоол хийж, романтик үдшийг зохион байгуулсан гэх мэт жижиг зүйлсийг би анзаарч байна уу?

Өөртөө дүн шинжилгээ хийх эхнэр, нөхөр дараахь асуултанд хариулах ёстой.

1. Нөхрөө надтай тухтай байлгахын тулд би юу хийх вэ?
2. Хайртай хүнээ ойр байхад нь би хэр олон удаа хамт өнгөрөөдөг вэ? Би эмзэглэл, хүсэл тэмүүллийн гэнэтийн, төлөвлөөгүй илрэлийг гаргаж чадах уу?
3. Би нөхрөө гадаад төрхөөрөө эсвэл хоол хийх чадвараараа гайхшруулж, баярлуулж чадах уу?
4. Би түүний дуртай зүйлийг хэр олон хийдэг вэ: түүнтэй хамт цагийг өнгөрөөж, түүний дуртай тулаант кино эсвэл спортын хөтөлбөрийг үзэх, дуртай хоолыг нь хийх үү?
5. Би хань, түүний найзуудын сонирхлын талаар юу ч мэдэх үү?
6. Би хадмуудтайгаа харилцаагаа сайжруулахыг хичээж байна уу?
7. Би нөхрөө хамтдаа цагийг өнгөрөөх, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, үзэсгэлэн, кино театрт зочлохыг хэр олон удаа урих вэ?
8. Нөхөр маань гэр бүлийн амьдралаас юу хүсч байгааг би мэдэх үү?
9. Би нөхрийнхөө найзуудын нүд рүү яаж харагдах вэ? Тэр надтай хамт найзуудынхаа дунд гарч ирэхэд эвгүй байдалд орж, ичиж байна уу?
10. Би нөхрөө сонирхож, гайхшруулж, гэр бүлийн амьдралын хэв маягийг гэрэлтүүлэхийн тулд юу ч хийж чадах уу?

Ийм бие даасан дүн шинжилгээ нь эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаан дахь цоорхойг олж, идэвхтэй арга хэмжээ авах, гэр бүлийн харилцаанд өөрчлөлт оруулах хүсэл эрмэлзэлд түлхэц өгөх болно.

Гэр бүлийнхээ харилцааг сайжруулах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан зөвлөгөө

Гэр бүлийнхээ харилцааг сайжруулах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан зөвлөгөө

Олон гэрлэсэн хосуудад тулгардаг олон асуудлын дүн шинжилгээ нь харилцаагаа сайжруулахад туслах хэд хэдэн үндсэн зөвлөмжийг онцлон тэмдэглэх боломжийг олгодог.

Дүрэм 1.Хариуцлага хүлээхээс бүү ай.

Бид бага наснаасаа алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, алдаанаас нь суралцаж, ирээдүйд үүнээс сэргийлэхийн тулд зайлшгүй шаардлагатай гэж хэлдэг. Хэрэв эхнэр, нөхөр тааламжгүй нөхцөл байдалд бие биенээ буруутгаж, үйлдлийнхээ бурууг нөгөө рүү шилжүүлж эхлэх юм бол энэ нь бүхэл бүтэн харилцаа тасрахад хүргэдэг.

Дүрэм 2. Ямар ч зөрчилдөөн анзаарагдахгүй байх ёсгүй.

Олон хосууд зөрчилдөөний дараа зүгээр л эвлэрэхийг илүүд үздэг бөгөөд юу болсныг мартдаг. Энэ бол буруу. Тийм ээ, урт удаан хэрүүл маргааны дараа хүчтэй эвлэрэх нь олон хосуудын эрмэлздэг зүйл нь эргэлзээгүй, гэхдээ зөрчилдөөн үргэлжилсээр байгаа тул эвлэрсний дараа хэсэг хугацааны дараа дахин эрч хүчтэйгээр дүрэлзэхгүй гэдэгт итгэлгүй байна. Эвлэрсний дараа болзошгүй сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлахын зэрэгцээ ирээдүйд үүнээс зайлсхийхийн тулд мөргөлдөөний шалтгааныг тайван ярилцах нь маш чухал юм.

Дүрэм 3.Гомдол багатай, илүү уучлал, ойлголцол.

Гомдол нь хамтрагчдаа нөлөөлөх гайхалтай арга юм: "Чи ийм үйлдэл гаргасан бол би чамтай ярихгүй, эсвэл зугаалах ч болно ...". Гомдлын гол аюул нь шуургатай эвлэрэх аюултай ижил зүйлд оршдог: дургүйцлийн шалтгааныг бүрэн ойлгоогүй, одоогийн нөхцөл байдлын талаар "хүйтэн", "боломжийн" хэлэлцүүлэг хийгээгүй. Эхнэр, нөхөр хоёр хэсэг хугацаанд харилцдаггүй, тэр ч байтугай уулздаггүй нь зөрчилдөөн шийдэгдэж, харилцаа сэргэж, асуудалгүй үргэлжлэх боломжтой гэсэн үг биш юм.

Дүрэм 4.Бид гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч сурдаг.

Алдаагаа чин сэтгэлээсээ ойлгож, гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч, хэрүүл маргаан, шалтаг тоочоогүй, үйлдлээрээ та таагүй нөхцөл байдлын үр дагаврыг арилгахыг хичээж байгааг ойлгохоос илүү сайн зүйл байхгүй.

Нэмж дурдахад, гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөх нь таны өгөөмөр сэтгэлийн бэлэг биш, сайн үйлс биш, ач тус биш тул таны наманчлал нь хамтрагчдаа сэтгэл хөдлөлийн шуурга үүсгэх болно гэж найдаж болохгүй. Үүнийг нэлээд хүйтэн хүлээж авч магадгүй ч ирээдүйд энэ нь таны харилцааны эерэг мөч гэж үзэх нь дамжиггүй.

Дүрэм 5.Шүүмжлэл бол доромжлол биш, өөрийгөө сайжруулах шалтгаан юм.

Мөргөлдөөний оргил нь дүрмээр бол эхнэр, нөхөр хоёр бие биедээ маш их буруутгаж, нэхэмжлэл, гомдлоо илэрхийлдэг боловч хэн ч хэнийг ч сонсдоггүй явдал юм. Энэ мөчид мөргөлдөөнд оролцогчдын нэг нь халдлагад өртөж, хоёр дахь нь хамгаалж байгаа боловч тэдний хэн нь ч юу болж байгааг шинжлэх, ойлгох чадваргүй байна.

Энэ үед өөрийгөө татаж, тайвшрах нь хамгийн зөв шийдэл юм. Та өөрийгөө хамтрагчийнхаа оронд тавьж, түүний хэлсэн зүйлийг шинжлэх хэрэгтэй. Чухам яагаад ийм гомдлоо илэрхийлсэн, яагаад өөр шалтгаанаар биш, яагаад ингэж шүүмжилсэн бэ гэдгийг тодорхойлох нь маш чухал. Таны хамтрагч чамаас юу хүсч байгааг мэдэж байгаа тул та өөрийн дутагдлыг шинжилж, шүүмжлэлийг хүлээн зөвшөөрч чадна.

Дүрэм 6.Эерэг талуудыг онцлон тэмдэглэ.

Тиймээ, бид хамтрагчийнхаа дутагдлыг давуу талаас нь илүү хурцаар ойлгодог бөгөөд хэрэв бид дутагдалтай тэмцэхийг хичээвэл бид давуу талыг нь анзаарахаа болино. Түншийнхээ ач тусыг анхаарч үзээрэй, түүнийг магтаж, сайхан үг хэлэхээ бүү мартаарай. Үүнийг анзаарахгүй өнгөрөхгүй нь дамжиггүй.

Дүрэм 7.Чин сэтгэл, нээлттэй байдал нь гэр бүлийн аз жаргалтай амьдралын түлхүүр юм.

Үнэнч бус байдал, хаалттай байдал, худал хэлэх, хэлэлцэхэд хэцүү сэдвүүдээс зайлсхийх - энэ бүхэн нь харилцааг бүрэн сүйрүүлэхэд хүргэдэг. Тиймээ, хамтрагчийнхаа бүх нууцыг олж мэдэх боломжгүй, ямар ч шаардлага байхгүй. Энд тодорхой тэнцвэрийг хадгалах шаардлагатай байна.

Дүрэм 8.Түншүүд өөрийгөө хөгжүүлэх чадвартай бол харилцааг хөгжүүлэх боломжтой.

Хэзээ ч, ямар ч байдлаар харилцаа өөрөө хөгжихгүй. Харилцааг хөгжүүлэх нь энэ үйл явцад хоёр түншийн байнгын анхаарал, оролцоог шаарддаг.

Эхнэр, нөхөр хоёрын харилцаа нь ганцаардлаас илүү хүч чадал, анхаарал шаарддаг, учир нь харилцаа тогтоохдоо тэд бие биедээ бууж өгч, бие биедээ анхаарал тавьж, харилцан буулт хийж сурдаг.

Дүрэм 9.Бэлгийн харилцаа нь гэрлэлтийг хамтад нь байлгадаг цорын ганц зүйл байж болохгүй.

Тийм ээ, секс бол гэрлэлтийн чухал хэсэг бөгөөд эхнэр, нөхөр хоёр бэлгийн амьдралаа төрөлжүүлж, түүнд шинэ зүйл оруулахыг оролдоход буруудах зүйлгүй ч сексийг гэрлэлтийн үндэс гэж тодорхойлж болохгүй.

Хичнээн хүсэл тэмүүлэлтэй, шуургатай, замбараагүй секс байсан ч бие биенээ өрөвдөх, өрөвдөж, дэмжих, халамжлах, хайрлах чадвартай адил хоёр хүнийг холбож чадахгүй.

Дүрэм 10.Бид "Үгүй" гэсэн үгийг хэлэх чадварыг хөгжүүлдэг.

Хамтрагчийнхаа бүх төсөөлшгүй, заримдаа утгагүй шаардлагыг өөгшүүлэх шаардлагагүй. Жишээлбэл, таны хийж буй алхам бүрийг эсвэл танд үзүүлсэн анхаарлын тэмдэг болгоныг тооцох шаардлагагүй. Ийм бүрэн хяналтад автсанаар та өөрийн дутмаг байдлыг харуулж, хамтрагчийнхаа гаж дон, айдас, өөртөө итгэх итгэлгүй байдал зэрэг дутагдлыг дэмждэг.

Өнөө үед хүчтэй гэрлэлт бол маш ховор зүйл юм. Хүмүүс амьдралын хамгийн чухал зүйлийг хэрхэн үнэлэхээ мартжээ. Сүүлийн жилүүдэд гэрлэлтийн тоо гэр бүл салалтын тооноос хамаагүй бага байгааг статистик харуулж байна.

Гэр бүл салалтын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын дунд:

- урвалт;

- донтолт: тоглоом, компьютер, архи, мансууруулах бодис;

- хүүхэдтэй болох хүсэлгүй эсвэл боломжгүй байх;

- гэр бүл дэх бие махбодийн хүчирхийлэл;

- хамтрагчдаа бэлгийн дур хүслээ алдах;

- гэрлэлтийн эрт нас (түрэмгий шийдвэр);

- харилцан ойлголцол дутмаг;

- санхүүгийн асуудал.

Гэр бүлийн харилцааг түншүүд хоёулаа хүсч байвал л сайжруулах боломжтой. Үгүй бол энэ нөхцөл байдлаас гарах цорын ганц арга зам бол харилцааг бүрэн таслах явдал юм.

Тийм ээ, хүмүүс үргэлж ижил төстэй байдаггүй, хүн бүр "өөрийн нутаг дэвсгэртэй", ертөнцийн талаарх өөрийн гэсэн ойлголт, өөрийн хүсэл, тэмүүлэлтэй байдаг, гэхдээ гэрлэлт бол дундаж үндэс бөгөөд хүмүүс боломжтой бол л оршин тогтнох боломжтой. буулт хийх, өөр хүнийг хүндэтгэх, ойлгох.

Заавар

Өөрийгөө сайтар ажиглаарай. Магадгүй та өөрийнхөө чухал хүн болох найз нөхдөө байнга шүүмжилдэг. Бүтээлч шүүмжлэл нь ашигтай ч шалтгаантай, шалтгаангүй илэрсэн тохиолдолд тухайн хүнд чиглэсэн сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Түүгээр ч барахгүй таны мэдэгдэл, үйлдэл доромжилсон утгатай болохыг та анзаарахгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл, та тухайн хүнд чухал зүйлээ инээж, шоолж байсан. Тиймээс тэр чиний эсрэг өшөө хорсгодог. Хэрэв ийм нөхцөл байдал байнга давтагддаг бол эцэст нь хуримтлагдсан гомдол нь харилцааг муутгахад хүргэдэг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд бага шүүмжилж, загнахыг хичээгээрэй. Эхэндээ энэ нь хэцүү байх болно, гэхдээ бага зэрэг тууштай ажилласнаар хэдхэн сарын дотор эрүүл мэндэд эерэг динамик ажиглагдах болно.

Уучилж, буулт хийж сур. Ихэнхдээ хүмүүс буулт хийхийг хүсдэггүй, учир нь энэ тохиолдолд тэд сул дорой, өөртөө итгэлгүй харагдах болно гэж итгэдэг. Гэхдээ гэр бүл харилцаа- Энэ бол таны шударга байдлыг харуулах амьдралын салбар биш юм. Заримдаа та хань ижил, хүүхдүүдийнхээ зарим алдаа, алдааг уучлах хэрэгтэй. Нөхөр чинь амласан мөртлөө хогоо гаргаагүй, аяга тавгаа угаагаагүйн улмаас өшөө хорссон нь тэнэг гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Заримдаа бүр илүү ноцтой зүйлийг уучилж чаддаг байх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд нөхөр чинь чамайг маш их гомдоосон байж магадгүй, бүх зүйл мартагдсан юм шиг санагдаж байна, гэхдээ ухамсрын хувьд уур хилэн хэвээр байна. Тиймээс ухамсартайгаар уучилж чаддаг байх хэрэгтэй.

Гомдол гаргахгүйн тулд та бүх маргаантай нөхцөл байдлын талаар хамтрагчтайгаа ярилцах хэрэгтэй. Уур бухимдал, уур хилэнгийн халуунд хүн өөр нөхцөл байдалд санаанд оромгүй зүйлийг хэлж, хийж болно. Хэрэв энэ нь танд тааламжгүй байвал тэр хүнд хэлээрэй. Зүгээр л түүн рүү хашгирч болохгүй, гомдлоо зөвтгөж, тайван байдлаар хэлэх хэрэгтэй, учир нь таны нөхөр эсвэл хүүхэд таныг гомдоож байгааг хурдан ойлгох болно. Өөрийнхөө тухай ярихаас бүү ай харилцаа X. Хэрэв та өвдөлт, дургүйцлээ дотроо нууж байвал эрт орой хэзээ нэгэн цагт энэ нь харилцааны хэлбэрээр гарч ирэх бөгөөд энэ нь харилцааг сайжруулахад огтхон ч нэмэр болохгүй.

Хэрэв та хэт мэдрэмтгий бол илүү зузаан арьстай болох хэрэгтэй. Аливаа үг, хийсэн үйлдэл буруугаар тайлбарлагдаж болох тул юунд ч гомдох хүнтэй харилцах нь тийм ч таатай биш юм. Чамайг дахин гомдоохгүйн тулд гэр бүл тань чамаас хол байхыг хичээх болно. Чамд бага анхаарал хандуулж байгаад дахиад л бухимдах болно. Тиймээс сэтгэл хөдлөлөө хянаж, аливаа үгэнд хэт их сэтгэл хөдлөлөөр хандахгүй байх нь маш чухал юм.

Үргэлж сайхан сэтгэлтэй байхыг хичээ. Эерэг хүнтэй харьцах нь тааламжтай бөгөөд амархан байдаг; харилцаа. Хэдийгээр таны амьдралд ямар нэгэн асуудал тулгарсан ч бие биедээ тохиромжгүй, та хоёрт тохирохгүй байна гэсэн гунигтай бодлоосоо салах шаардлагагүй. харилцаатасрахын даваан дээр гэх мэт. Бүх бэрхшээл түр зуурынх бөгөөд удахгүй танд тохиолдох болно гэдгийг эерэгээр бодохыг хичээсэн нь дээр гэр бүлбүх зүйл сайхан болно.

Хамтдаа амьдрал. Олон шинжээчид аливаа гэрлэлтийн эхний 3-5 жилийг хэцүү гэж үздэг ч одоогийн хэт ачаалалтай амьдрал нь өөрийн зохицуулалтыг хийдэг бөгөөд аль хэдийн дассан эхнэр, нөхөр хоёр үндсэн асуудлын талаар тохиролцож чадахгүй байна. Орчин үеийн охидод хуучин үеийнх шиг гэр бүлийн харилцааг хэрхэн сайжруулахыг хэн ч заадаггүй тул тэд өөрсдөө сорилт, алдаагаар шийдэх ёстой.

Аз жаргалтай, тогтвортой гэрлэлт бол нийтлэг динамик хөгжлийн үр дүн юм. Байнгын буулт, асуудлыг намжаах нь зөрчилдөөнийг улам хурцатгаж, түүнд театрын драмын өнгө нэмж өгдөг. Хамтдаа амьдралаа бэхжүүлж, зарим газар бүр эдгээхийн тулд эхнэр, нөхөр нь гэр бүлийнхээ аль нэг гишүүний эрхийг зөрчихгүйгээр гэр бүлийн харилцааг хэрхэн сайжруулах талаар бодох хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь эвлэрэх явдал юм

Юуны өмнө гэр бүлийн гишүүн бүр, тэр байтугай хамгийн жижиг нь ч гэсэн аз жаргалтай амьдралын дүрмийг ойлгох ёстой - зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжгүй байж болох ч аливаа маргаан, маргааны үр дүн нь бүрэн, болзолгүй эвлэрэл байх ёстой.

Доорх мэдэгдэл, гомдол, бардамнал нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт өнөөгийн нөхцөл байдлыг хэлэлцэх асуудлын дараалалд оруулах болно, тэгвэл хамгийн өчүүхэн маргааны цар хүрээ нь дэлхийн сүйрэлтэй тэнцэх болно. Ийм хар салхины дараа гэр бүлийн харилцааг хэрхэн сайжруулахыг зөвхөн мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар олж мэдэх боломжтой.

"Хүйтэн хандлага"

Дэлхийн сэтгэл судлаачид гэрлэсэн хосуудыг эвлэрүүлэх чиглэлээр ажилладаг бөгөөд жил бүр номын сангуудын тавиурууд "Гэр бүлд хэрхэн эв найртай харилцаа тогтоох вэ" гэсэн гарчигтай шинэ хэвлэлээр дүүрэн байдаг. Тэргүүлэх мэргэжилтнүүдийн гол зөвлөгөө бол "хүйтэн хандлага" дүрэм хэвээр байна. Мөргөлдөөн бүр үндэстэй байдаг тул зөрчилдөөний үеэр асуудлын мөн чанарыг тодорхойлохыг хичээх хэрэгтэй. Жижиг сажиг дуулиан бол хүмүүсийн ядарч туйлдсан, харилцааны хэт ханасан байдлын дохио юм.

Энэ зэрэглэлийн зөрчилдөөнийг илэн далангүй яриа, идэвхтэй амралт, уйтгартай орчинг өөрчлөх замаар арилгаж болно. Гэрийн уур амьсгал хэдий чинээ баялаг, найрсаг байх тусам гэр бүлийн гишүүн бүртэй харилцах нь илүү үр дүнтэй байх болно. Хүүхэд ерөнхий сайн сайхан байдлыг бий болгох үйл явцад оролцож, тодорхой хэмжээгээр хариуцлага хүлээхийн тулд өрхийн жижиг гишүүдтэй олон асуудлыг хэлэлцэх нь зүйтэй. Ирээдүйд гэр бүлийн харилцаагаа хэрхэн сайжруулах талаар бодох шаардлагагүй болохын тулд хүүхдүүдэд барзгар ирмэгийг тэгшлэх ур чадварыг зааж өгөх хэрэгтэй. Тэгвэл тэдний амьдрахад хамаагүй хялбар болно.

Зөв хариулт

Олон эцэг эхчүүд хэрүүл маргааны дараа гэр бүлд юу тохиолдох, өсвөр насныхантай харилцах нийтлэг холбоосыг хэрхэн олох талаар мэдэхгүй байна. Сүүлчийн нөхцөлд "эвдэрсэн хуучин рекорд" аргыг ашиглах нь зүйтэй. Яаж? Хэрэв хүүхэд эцэг эхээсээ зохих ёсоор, тэр ч байтугай хариу үйлдэл хийвэл бослого, дааврын өсөлт зүгээр л алга болно. Өсвөр насны хүүхдүүдтэй харьцахдаа хашгирах, доромжлох нь үргэлж ижил хүүхдүүдийн талд тоглодог.

Тиймээс зөв гарц нь гаргасан шийдвэрт тайван байж, бүрэн шийдэмгий байх болно. Хүүхэд бүх аргументыг тодорхой гаргаж чадах тохиолдолд л түүний талд хандах нь зүйтэй.

Нөхөр маань хуурсан

Илүү олон удаа гэр бүлийн завь нар чинээлэг амьдралын тайван далайд хөвж байхдаа "урвах" нэртэй мөсөн уултай тааралддаг. Гэр бүлээс гадуурх харилцаа эрт орой хэзээ нэгэн цагт бүрэн эсвэл хэсэгчилсэн байдалд хүргэдэг Нөхөр нь гэр бүлдээ буцаж ирсэн нөхцөлд юу хийх вэ? Хууран мэхлэсний дараа харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ? Энэ үйл явдлыг гэр бүлийн он цагийн дарааллаас устгах тухай найз нөхдийн зөвлөгөө нь зөвхөн нөхөрсөг яриа өрнүүлэх үед л ажилладаг.

Бодит амьдрал дээр эмэгтэйчүүд урвалтыг ерөнхий зовлонгийн дохио гэж хүлээн зөвшөөрөх нь нэлээд хэцүү байдаг. Ихэнх шударга сексийнхэн үүнийг хувийн доромжлол, урвалт гэж үздэг. Тиймээс эвлэрэх үйл явц удаан үргэлжилдэг.

Яагаад ийм зүйл болдог вэ?

Үүний үндэс нь эрэгтэй, эмэгтэй аль аль нь урвах нь найдваргүй байдал, сүйрэл, хэт ядаргааны илрэл юм. Эрэгтэй хүний ​​мөн чанар нь үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам зүйлийг байнга эрэлхийлдэг. Мөн эмэгтэйчүүд өдөр тутмын асуудлын хуй салхинд хамтрагчдаа таалагдахаа мартаж, өөртөө анхаарал халамж тавих нь үндсэн эрүүл ахуй болж, сээтэгнэх нь харилцаа холбооноос бүрмөсөн алга болдог.

Хууран мэхэлсэн нөхөртэй гэр бүлийн харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ? Зөв шийдвэр гаргахын тулд эхнэр, нөхөр ямар шалтгаанаар үүнийг хийхээр шийдсэнийг олж мэдэх шаардлагатай. Асуудал нь гоо зүйн ядаргаа бол эмэгтэй хүн хувцаслалтаа эргэн харж, нөхөртэйгээ аль нь илүү таалагдаж байгааг ярилцах хэрэгтэй. Ихэнхдээ эхнэрийн харааны ядуурал нь нөхрөө илүү үзэсгэлэнтэй, тайван бүсгүйчүүд хайхад хүргэдэг.

Аливаа эмэгтэй эрчүүдтэй хамт амьдрах энгийн дүрмийг ойлгох ёстой - гомдол, доромжлолоор хашаа барих дасгал хийх шаардлагагүй, ямар ч асуудлыг хамтдаа шийдэж болно. Хэрэв охин урвасан тухай баримтыг хүлээн зөвшөөрч, үргэлжлүүлэхээр шийдсэн бол нөхрийнхөө үнэнч бус байдал нь нүхэнд хөглөрөх ёсгүй гэдгийг мэдэж байх ёстой бөгөөд энэ нь түүнтэй хэрүүл маргаан гарах бүрт илүү хүчтэй маргаан гарч, хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй байх болно.

Дотно амьдрал дахь мэдрэмжгүй байдал

Хэрэв урвасан шалтгаан нь бэлгийн харьцаанд орохгүй байсан бол урвасаны дараа гэр бүлийн харилцааг хэрхэн сайжруулах вэ? Олон орны мэргэжилтнүүд энэ тохиолдолд BDSM эсвэл дүүжин оргилд гарахыг яаравчлахыг зөвлөдөггүй. Хамгийн сайн шийдэл бол илэн далангүй, хамгийн чухал нь бүтээлч яриа хэлэлцээ байж болох бөгөөд энэ үеэр түнш тус бүр юу дутагдаж байгаа нь тодорхой болно. Асуудлыг шийдэхийн тулд хүн бүр хамтрагчтайгаа аль болох илэн далангүй байх ёстой, учир нь уран зөгнөл, хүсэл нь зөвхөн дуугарах үед л биелдэг.

Хэрэв хань чинь хуурсан бол...

Үүнтэй адил хэцүү асуудал бол хууран мэхэлсэн эхнэртэй гэр бүлийн харилцаагаа хэрхэн сайжруулах вэ гэсэн асуулт хэвээр байна. Юуны өмнө эрэгтэй хүн эмэгтэй хүний ​​үнэнч бус байдал нь уйтгар гунигийг эмчлэх нь ховор байдаг гэдгийг ойлгох ёстой, түүний үндэс нь мэдрэмжийн бүдгэрч байгаа юм. Эхнэр, нөхөртэйгээ харилцах харилцаагаа сайжруулахын тулд гэрлэсэн жилүүдэд алдсан бүхнээ нөхөх хэрэгтэй. Эвлэрсний дараа эхнэр нөхөр хоёр хоёуланд нь сонирхолтой, өрсөлдөөн, санал зөрөлдөөн үүсгэхгүй байх нийтлэг үйл ажиллагааг олох хэрэгтэй.

Дүгнэлт

Хүмүүсийг овог нэрнээс нь өөр юу ч холбодог гэр бүлд хууран мэхлэх нь элбэг тохиолддог. Тиймээс бие биедээ хүндэтгэлтэй хандаарай. Олон жил ханилсан ч нөхөртөө (эхнэртээ) үнэхээр хайртай гэдгээ үргэлж харуул.