Найзыг нь гомдоохгүйгээр яаж тайвшруулах вэ?

Зөв

“Уйл. Өөрийгөө зөвшөөр"

Заримдаа хүмүүс салсандаа жинхэнэ эсвэл зохиомол гэм буруугаа мэдэрдэг. Үүнээс болж тэд өөрсдийгөө өрөвдөх, өвдөлт мэдрэхээс зайлсхийдэг. Үнэндээ сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх нь чөлөөлөгддөг. Тэгээд шахагдсан нь эсрэгээрээ. Уйлмаар байвал уйлах хэрэгтэй.

"Чи сайн байна. Бид чамд хайртай"

Хүмүүс салах үед өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ихэвчлэн унаж, хүн цөхрөлд ордог. Хамтдаа байхаа больсон учраас таны хайр, нөхөрлөл, бусад хүмүүсийн найзыг тань үнэлэх үнэлэмж өөрчлөгдөөгүй гэдгийг танд сануулах цаг болжээ.

"Өнөөдөр чи муу байна, гэхдээ энэ нь өнгөрөх болно, надад итгээрэй"

Салсны дараа тэр даруй ирээдүй байхгүй, эсвэл гунигтай өнгөөр ​​буддаг. Маргааш руу аажмаар гүүр барь - энэ бол бухимдсан хүнд итгэл найдвар өгөхийн тулд хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм.

"Нэг л өдөр чи сэрээд бүх зүйл сайхан болно"

Чи сайн учраас бид чамд хайртай, бүх зүйл эрт орой хэзээ нэгэн цагт өнгөрдөг. Эмэгтэй хүний ​​сонсож байсан хамгийн үр дүнтэй тайтгарлыг нэг ээж охиндоо өгсөн байдаг: “Ааваас чинь өмнө би өөр эртэй галзуу дурласан. Тэгээд бид 2 салахад би цөхрөнгөө барж, би хэзээ ч аз жаргалтай байж чадах хүнтэй уулзахгүй гэж бодож байсан. Би маш удаан хугацаанд ингэж бодсон. Гэхдээ би буруу байсан, би чиний аавтай танилцсан, бид чамтай болсон."

Охиныг хэрхэн тайвшруулах вэ: хэлэх ёсгүй хэллэгүүд

Гэхдээ энэ нь зөвхөн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм

"Алив, март, чи өөр хүн олно"

Дээрх зөвлөгөөнөөс ялгаатай нь энэ нь өмнөх харилцаа ямар ч үнэ цэнэгүй байсан юм шиг санагдаж байна. Энэ бол буруу. Бүх харилцаа үнэ цэнэтэй бөгөөд тэднийг хүндэтгэх ёстой. Хэрэв та түүний уй гашууд ямар нэгэн асуудал олж харахгүй бол чи энд юу хийж байгаа юм бэ? Ийм категори нь аль хэдийн муудсан хүнийг л дуусгах болно.

"Тэр ямаа байсан"

Тэгсэн мөртлөө найз чинь одоо энэ ямааны төлөө гашуун нулимс унагаж байна. Учир нь тэр чиний хувьд ямаа байсан бөгөөд түүний хувьд Иванушка, Иван Царевич. Хэн нь жаахан тэнэг байсан ч тэр түүнийг хайрлаж, өөрийнхөөрөө баярлуулсан.

Хэрэв түүний хуучин хүн үнэхээр сайхан үг хэлэх ёсгүй бол түүний хэр муу байсан талаар биш, харин ямар асуудал түүнийг илүү сайхан болгох вэ гэдэгт анхаарлаа хандуулаарай.

"Чи түүнээс илүү"

Харьцуулахаас илүү муу зүйл байхгүй. Түүнээс гадна үнэнийг хэлсэн ч чамд хэн ч итгэхгүй. Аливаа харьцуулалт нь таны найз түүний төгс бус байдлын талаар илүү их санаа зовоход хүргэдэг. Найз охиноо хэрхэн тайвшруулах вэ? Зүгээр л битгий харьцуул. Зүгээр л энэ сэдвийг хөндөж болохгүй.

Одоо Instagram дээр орчин үеийн IVF технологийн тусламжтайгаар охид ээж болох боломжийн төлөө тэмцэж байгаа #ProjectIWillMama нийгмийн сүлжээнүүдийн хувьд ер бусын зүйл бий. Амьдралын гол зорилгын тухайд бид ямар их хүч чадал, зориг, итгэл найдвар байдгийг та шошготой түүхүүдийг уншсанаар ойлгодог. IVF-ээр хүүхэд төрүүлсний дараа олон эмэгтэйчүүд энэ талаар чимээгүй байхыг илүүд үздэг. Хэн нэгэн замынхаа талаар илэн далангүй ярьдаг, гэхдээ дараа нь асуулт гарч ирдэг - хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлж, найзаа дэмжих вэ?

Өнөөдөр сэтгэл судлаачид энэ тухай ярьж байна @yamed.ru

Тэгэхээр, хэрэв таны найз үргүйдлийн эмчилгээ хийлгэж байгаа бол.

Олон хүмүүсийн хувьд эх байх нь өөрөө зорилго, хүсүүштэй, биелэх боломжгүй гэсэн санаа нь ер бусын зүйл юм. Дөнгөж жирэмсэлсэн тул бид бүх зүйлийг хэрхэн зохион байгуулах, хүүхэд төрөх үед, төрсний дараа хэрхэн хурдан хэвийн байдалдаа орох, хүүхдийн йогоор хичээллэх, бусад идэвхтэй эхчүүдтэй уулзах, алсаас ажиллах, бүлгээрээ харилцах, ерөнхийдөө шинэ статусаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Заримдаа ямар нэг зүйл буруугаар эргэлддэг... Мөн бид хайртай хүн нь DO үе шатанд гацаж, заримдаа түүний амьдрал олон жилийн турш төлөвлөлтөд захирагддаг бол таны хувьд тийм ч төлөвлөөгүй байж магадгүй гэдгийг бид мэдэж байна. Хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ, найз эсвэл ойр дотны хамаатан садандаа хэрэгтэй дэмжлэгийг хэрхэн өгөх вэ?

Эхний бөгөөд хамгийн хэцүү зүйл бол үл тоомсорлож болохгүй.Тийм ээ, таны найз эмч нартай уулзах, түүний итгэл найдвар, айдсынхаа талаар дэлгэрэнгүй ярихыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ наад зах нь тэр танд санаа тавьж, түүнийг сонсоход бэлэн, түүний юу болж байгааг сонирхож байгаагаа мэдэрч, мэдэж байх ёстой. Түүний түүхийн талаар асуухаас бүү ич. Чин сэтгэлийн сонирхол нь гомдоож, гомдоож болохгүй. Тэр таны хайртай хүнд энэ замд ганцаараа биш гэдгийг мэдрүүлэх болно. Тийм ээ, ихэвчлэн IVF хийлгэж буй эмэгтэйчүүд өөрсдөө ижил төстэй туршлагатай хүмүүстэй харилцахыг эрэлхийлдэг. Гэхдээ надад итгээрэй, таныг оюутан байх үеэс тань таньж, чиний төлөө бүх зүрх сэтгэлээрээ ханддаг хайртай хүнтэйгээ харилцах нь илүү үнэ цэнэтэй юм.

Битгий үнэ цэнийг бууруул. Та эхийн тухай сэдвийг физиологийн үүднээс судалж эхлэхэд жирэмслэх, умайн доторх хөгжлийн үйл явц нь ямар бурханлаг, нарийн төвөгтэй, ойлгомжгүй болохыг ойлгодог. Олон эхчүүд, ялангуяа санамсаргүйгээр, амархан жирэмсэлсэн хүмүүсийн хувьд энэ нь шинэ хүн төрөхийн тулд хичнээн олон хүчин зүйл нэгдэх ёстойг илчлэх болно. Нэг үгээр хэлэхэд хэцүү. Мөн IVF хийлгэж буй эмэгтэйчүүд үүнийг хэнээс ч илүү сайн ойлгодог. Энэ сэдвийн нарийн төвөгтэй байдлыг хүндэтгэж, эх хүн болох аяллын талаар маш бага мэдлэгтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Илүү сайн зүйл бол асуудлыг судалж, эмэгтэйчүүдийн түүхийг уншиж, боловсролын видеог үзээрэй. Үгүй ээ, та мэргэжилтэн болох шаардлагагүй, гэхдээ энэ нь найзынхаа асуудлыг илүү сайн сонсож, ойлгоход тусална.

Жирэмслэлт, хүүхдийн тухай ярихдаа мэдрэмжтэй байгаарай.Тийм ээ, хүүхэдтэй болохыг мөрөөддөг найз чинь хэн нэгний жирэмслэлтийн тухай мэдээ, мөн бүх зүйл таны хувьд хэрхэн өрнөж байгаа талаар хэт их мэдээлэлд мэдрэмтгий байх магадлалтай. Энэ нь энэ сэдвийг огт хөндөх боломжгүй гэсэн үг биш, зүгээр л эелдэг байдал, харьцааны мэдрэмжийг харуулахыг хичээ. Хүүхдүүдээ найзаасаа нуух шаардлагагүй, түүнийг харах нь хэцүү байдаг, тэдэнтэй харилцах нь хамаагүй. Мэдээжийн хэрэг, ийм нөхцөл байдал байдаг, гэхдээ энд бид зөвхөн мэргэшсэн сэтгэл зүйч л даван туулж чадах гүн хямралын тухай ярьж байна. Ихэнх тохиолдолд найз тань тантай болон таны хүүхэдтэй уулзаж, зугаалахдаа баяртай байх болно. Ямар ч тохиолдолд та хүүхэдгүй хосыг төрсөн өдөр эсвэл бусад баярт урихаас татгалзаж, хүн бүр хүүхдүүдтэй байх болно гэж маргаж болохгүй - та сонирхохгүй байх болно.
Ойрхон байгаарай.Үргүйдлийн эмчилгээ нь асар их нөөцийг зарцуулдаг - цаг хугацаа, санхүүгийн болон ёс суртахууны. Тусламж санал болгохоос бүү ичээрэй - энгийн зүйлээс эхлээд - машиндаа хамт эмч дээр очих, ажилдаа туслах, хамтдаа хаа нэгтээ явах.

Одоо хүүхэдгүй найздаа хэзээ ч хэлж болохгүй хэдэн зүйл байна:

– Тайвширч, зүгээр л толгойгоо эргүүлээрэй.Циклээс мөчлөгт амьдардаг гэж хэлж болох хүнд үүнийг сонсох ямар байдгийг төсөөлөөд үз дээ. Энэ зөвлөгөөг хэрэгжүүлэх боломжгүй төдийгүй асуудлыг үнэхээр үнэ цэнэгүй болгож байна. Ялангуяа үргүйдлийн ноцтой эрүүл мэндийн шалтгаан байгаа үед.
– Үрчлэх талаар бодож үзээрэй.Хэрэв танай найз үрчлүүлэхэд бэлэн байсан бол энэ олон эмнэлгийн процедурыг туулж, гормон ууж, өөрийгөө тамлана гэж үнэхээр бодож байна уу? Хүүхэд үрчлэн авах нь насанд хүрсэн хүнийг ухамсарлах нэг арга бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний ​​шинэ хүнд амьдрал бэлэглэх хүсэл эрмэлзэлтэй ямар ч холбоогүй юм. Байгалиас заяасан хүсэл. Олон үргүй хосууд хүүхэд үрчилж авдаг нь тэдний жирэмслэх, хүүхэд төрүүлэх хүсэлд нь өөрчлөлт оруулдаггүй. Эдгээр нь өөр өөр зүйл юм.
– Манай найз X удаа үр шилжүүлэн суулгах оролдлого хийж, дараа нь өөрөө төрүүлсэнГайхалтай! Үүний хариуд та юу хэлэх вэ? Статистик өгсөнд баярлалаа? Үргүйдлийн хоёр ижил түүх байдаггүй, үргүйдлийн эмчилгээний хоёр түүх байдаггүй. Бусдын амжилтын түүхийг өөрийнхтэй харьцуулах нь бас нэг төрлийн үнэ цэнийг бууруулж байгаа хэрэг.
– Санаа зоволтгүй! Би чамайг амжилтанд хүрнэ гэдгийг л мэдэж байна!Энэ ариун мэдлэг хаанаас ирсэн бэ? Дотроо асуудлаа мэддэг хүнд ор үндэсгүй амлалт өгөх шиг муухай юм байхгүй.
– Би чамд өөрийнхөө зээлийг түр өгье. Хүүхдүүд ийм толгой өвддөг!Ээж болохыг мөрөөддөг хүний ​​хувьд бүдүүлэг, зохисгүй хошигнол.
– Хэрэв та эмчилгээ, үр шилжүүлэн суулгах оролдлогод цаг хугацаа, мөнгө зарцуулахгүй бол амьдралд хэр их мөнгө төлж чадах вэ?Магадгүй энэ үнэн байх. Гэхдээ энэ бол насанд хүрсэн хүний ​​сонголт бөгөөд үүнийг ойлгохгүй байж болох ч хүндэтгэх ёстой.
– Гайхамшиг бүтээдэг нэг хүн байдаг гэж би нэг найзаасаа сонссон.Таны ээжийн найз охин эсвэл өөр хэн нэгэнд хандсан, шидэт тос өгсөн, хануур хануур тавьж, залбирал уншсан найздаа (ялангуяа тэр зөвлөгөө авахгүй бол) эмч, хачин эмч нарт зөвлөгөө өгөх шаардлагагүй. тэгээд бүх зүйл бүтсэн. Зөвхөн үнэхээр итгэмжлэгдсэн мэргэжилтнүүдийг санал болго, тэднээс харж байгаа, 100% итгэлтэй байгаа нь дээр.

Аливаа хүний ​​амьдралд бэрхшээл тохиолддог. Зарим хүмүүс үхлийг гаднаас нь тайвнаар мэдэрдэг бол зарим хүмүүсийн хувьд жинхэнэ гамшиг бол ажил дээрээ зэмлэл авах эсвэл институтэд бүтэлгүйтсэн шалгалт юм. Хямралын үед бусдын оролцоо таныг тайвшруулж, өөртөө дахин итгэхэд тусална. Хэцүү үед та ямар дэмжлэгийн үгс хэлж чадах вэ? Бид эргэн тойрныхоо бүх хүмүүст өрөвдөх ёстой юу?

Хэзээ бусдын ажилд хөндлөнгөөс оролцох нь зөв бэ?

Хайртай хүн, ойр дотны найз эсвэл хамаатан садныхаа асуудалд хайхрамжгүй хандах нь наад зах нь соёлгүй байдал юм. Болсон явдал танд зүгээр л өчүүхэн төдий зүйл мэт санагдаж байсан ч “хохирогч”-д үгээ хэлэх боломжийг олгох хэрэгтэй. Одоо байгаа асуудлыг шийдвэрлэх талаар хэрэгтэй зөвлөгөө өгөхийг хичээ, эсвэл зүгээр л өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийл. Энгийн танил эсвэл жирийн найз хүнд хэцүү үед таны тусламж дэмжлэг хэрэгтэй байна уу? Энэ бол маргаантай асуудал юм. Олон хүмүүс "Ажлын газрын дараагийн хэлтэсээс" Машагийн нөхрийг нас барсныг мэдээд эвгүй санагдаж, хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй байна. Албан ёсны эмгэнэл илэрхийлэн нэг оффисын байранд ажилладаг хүнийг гомдоох нь үргэлж эелдэг зүйл биш юм. Гэхдээ хэрэв та байнга кофе ууж, өчүүхэн зүйлийн талаар ярилцдаг хүрээлэнгийн ангийнхаа тухай ярьж байгаа бол юу болсныг үл тоомсорлох нь эелдэг бус явдал юм. Ийм нөхцөлд хийх хамгийн зөв зүйл бол эмгэнэл, харамсаж байгаагаа товч илэрхийлж, тусламж үзүүлэх явдал юм.

Хайртай хүндээ юу гэж хэлэх вэ?

Заримдаа бид найз нөхдөө өөрөөсөө илүү мэддэг, ойлгодог юм шиг санагддаг. Гэвч дараа нь ямар нэг зүйл тохиолдох бөгөөд хүнд хэцүү үед найз нь ямар дэмжлэг үзүүлэх ёстой нь тодорхойгүй байна. Хэрэв хүн ярих сэтгэлтэй байгаа бол түүнд энэ боломжийг олгохоо мартуузай. Таныг хэн ч сонсохооргүй газар ганцаараа байхыг хичээ. Нэмэлт асуултаар бүү бухимд, харин зүгээр л сонсож, бүх дүр төрхөөрөө сонирхож байгаагаа харуул. Гэхдээ бүх хүмүүс асуудлаа хуваалцаж дасдаггүй. Хэрэв таны найз энэ ангиллынх бөгөөд эхлээд яриагаа эхлээгүй бол түүнийг тайвшруулж, түүнд асуулт тавихгүй байх нь дээр. Та интрузив зөвлөгөө өгөх ёсгүй, гэхдээ ийм нөхцөлд юу хийхээ хэлэх нь зүйтэй.

Найзыгаа хэрхэн нөхөн сэргээх вэ?

Зарим асуудлыг шийдэж болно. Бусадтай бол зүгээр л эвлэрэх хэрэгтэй. Эхний тохиолдолд хайртай хүний ​​даалгавар бол найздаа хурдан тайвширч, үйлдэл хийж эхлэхэд нь туслах явдал юм. Хоёрдахь төрлийн нөхцөл байдалд найзынхаа анхаарлыг сарниулах нь танд туслах цорын ганц арга зам юм. Хамгийн гол нь зөв стратеги сонгох явдал юм. Хэрэв таны найзын хайртай хүн осолд орвол тэр клубт зугаацахыг хүсэх нь юу л бол. Харин хамт эмнэлэгт очиж, хамтдаа зугаалж, тайван ярилцана гэдэг шал өөр хэрэг. Мэдээжийн хэрэг, хүнд хэцүү үед найзыгаа дэмжих нь жинхэнэ тусламж гэсэн үг юм. Боломжтой бол хэсэг хугацаанд хамт амьдрахыг санал болгож, гэр орныхоо зарим ажлыг хариуцаж, шархадсан талыг сайн унтаж, амрахыг урь.

Хайртай хүн нь асуудалтай тулгарвал яах вэ?

Хайртай хүнээ дэмжих нь туйлын хэцүү байдаг. Асуудлын талаарх таны үзэл бодол нь түншийнхээ нөхцөл байдлын талаархи ойлголтоос эрс ялгаатай байж болохыг санах нь чухал юм. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээ ойлгох нь эсрэгээрээ хамаагүй хялбар байдаг. Шударга секс нь сэтгэл хөдлөлөөр тодорхойлогддог, олон бүсгүйчүүд юу болсныг нарийвчлан тайлбарлахаас гадна мэдрэмжийнхээ талаар ярих дуртай байдаг. Эрэгтэй хүний ​​хийх ёстой зүйл бол сонсох явдал юм. Олон нөхрүүдийн гаргадаг нийтлэг алдаа: асуудлын талаар мэдсэний дараа л тэд шийдлийг хайж эхэлдэг. Энэ бол бүхэлдээ зөв тактик биш юм. Эмэгтэй хүнийг эхлээд өрөвдөж, тайвшруулах хэрэгтэй. Үүний дараа л та асуудлыг шийдэх оролдлого хийж болно. Бодит арга хэмжээ авах шаардлагагүй байх магадлалтай, гэхдээ хүнд хэцүү үед тусламжийн үгсийг олж, тэдэнд хайр, туслахад бэлэн байгаагаа сануулахад хангалттай.

Хайртай хүндээ харанхуй үеийг даван туулахад хэрхэн туслах вэ?

Хэрэв хүчтэй сексийн төлөөлөгч хосуудад асуудалтай байгаа бол эмэгтэй хүн мэргэн ухаан олж авах ёстой. Зарим эрчүүдийн хувьд асуудал зүгээр л шинэ сургамж болдог бол зарим хүмүүсийн хувьд аливаа бүтэлгүйтэл нь дэлхийн төгсгөл юм. Гол дүрэм бол бусад хүнтэй харилцахтай адил юм. Ярилцагч тань танд юу хэлэх гээд байгаагаас илүүг мэдэхийг хичээх хэрэггүй. Хүнд хэцүү үед хайртай хүнээ дэмжих нь асуудлыг бүрэн үл тоомсорлоход үндэслэсэн байж болно. Та юу ч болоогүй юм шиг аашилж, хань ижилээ бага зэрэг зүйлээр баярлуулахыг хичээх хэрэгтэй. Зарим эрчүүдэд урам зориг хэрэгтэй. Тэдний хүчтэй зан чанарын ачаар тэд бүх зүйлийг өөрчилж, сайжруулж чадна гэж хэлэх нь зүйтэй байх. Хамгийн гол нь шүүмжлэлээс зайлсхийх явдал юм. Одоогийн нөхцөл байдал нь хань ижилийнхээ алдаа, дутагдлаас болж үүссэн байсан ч түүнд үүнийг сануулах ёсгүй. Бүх зүйл өмнөх шигээ эсвэл бүр илүү дээр байх болно гэдгийг хэлэхэд хангалттай.

Өвчтэй хүнийг яаж тайвшруулах вэ?

Эрүүл мэндийн асуудал нь хамгийн ноцтой юм. Тэд урт наслалт, сайн сайхан байдлаас бусад бүх зүйлийг худалдаж авч болно гэж хэлдэг нь үндэслэлгүй юм. Өвчтэй хүнд ямар урмын үг үнэхээр тус болох вэ? Хэрэв өвчин нь ноцтой биш бол ярилцагчийнхаа сэтгэлийг хөдөлгөж, хурдан эдгэрэхийг хошигнолоор дуудаарай. Өвчтөнийг эмнэлгээс гарсны дараа юу хүлээж байгааг сануулах нь ашигтай байх болно. Хамтдаа сонирхолтой газар очих эсвэл удаан хүлээсэн алхалт хийхээ амла. Түүний оршихуйг хүн бүр үгүйлдэг нь өвчтөнд урам зориг өгөх болно.

Хүнд өвчтэй хүмүүс яах вэ?

Хэрэв өвчин нэлээд ноцтой бол өвчтөнийг жижиг зүйлээр баярлуулж, сэтгэл санааг нь сайн байлгахыг хичээх хэрэгтэй. Эдгэрэх боломжтой гэдэгт өдөр бүр итгэцгээе. Энэ өвчнийг амжилттай даван туулсан хүмүүсийн талаар бидэнд ярьж өгөөч, интернет ашиглан хамаатан садан, найз нөхдөө тэдний аль нэгэнд нь танилцуулахыг хичээгээрэй.

Эцэг эхчүүдийг дэмжих ёстой юу?

Хайртай хүндээ туслах үгсийг олох нь үргэлж амар байдаггүй. Эцэг эх тань асуудалтай байвал яаж биеэ авч явах вэ? Ийм ойр дотны хамаатан садны хооронд нууц байх ёсгүй. Гэхдээ эцэг эхчүүдийн хувьд бид ямар ч насны хүүхэд хэвээр үлддэг бөгөөд ийм учраас тэдэнд зовлон бэрхшээлийнхээ талаар ярих, өөрсдийн сул талыг хүлээн зөвшөөрөх нь хэцүү байдаг. Ялангуяа үгсийг анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Та юу ч хэлсэн, энэ нь эцэг эхийн эрх мэдэлд эргэлзээ төрүүлэх ёсгүй. Хамгийн сайн тактик бол ердийн халамж, оролцоо байх болно. Анхаарал хандуулаарай, магадгүй ээж эсвэл аав танд бүх зүйлийг хэлээд зогсохгүй тусламж, зөвлөгөө авах болно. Хэрэв хүн сэтгэлийн хямралд орсон бөгөөд одоогийн нөхцөл байдлаас гарах арга замыг хайхыг хүсэхгүй байгаа бол та түүнд илүү эерэг сэтгэл хөдлөлийг тохируулахад нь туслах хэрэгтэй. Эцэг эхийнхээ анхаарлыг ямар нэг зүйлээр сарниулахыг хичээ, эсвэл зүгээр л өнгөрснөө санаж ярь. Хамгийн чухал зүйл бол сандрах хэрэггүй бөгөөд тайван байдал гарч ирмэгц та одоо байгаа нөхцөл байдлын талаар бодож, энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн шийдлийг олох болно.

Хүүхэддээ бэрхшээлийг даван туулахад хэрхэн туслах вэ?

Салалт нь жигшүүртэй юм. Салалт нь чамд биш, найздаа тохиолдсон ч гэсэн та зүгээр л сэтгэл санааны дэмжлэг авах гэж байгаа ч найзынхаа зовж шаналж буйг харах нь танд хэцүү байдаг. Гэр бүл салсны дараа дотны найзаа дэмжихдээ дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй.

Нэмэлт тасалгаанууд

Journal of Neurophysiology сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар салах үед таны бие хар тамхинд донтсон хүнтэй адил хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Найздаа уурлаж, уйтгар гунигтай, тэнэгтсэн ч бай үг хэлэх, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх боломжийг олго. Гэхдээ үүнийг хийхийн тулд тэр үнэхээр хуучин охиноо амьдралаас нь "таслах" хэрэгтэй. "Битгий залга, бүх тэмдэглэлээ хая, бүх мессежийг устга. Түүнтэй ойртох хэрэггүй” гэж судалгааг явуулсан доктор Хелен Фишер хэлэв. Найзаасаа хуучин хүнтэйгээ бүх нийгмийн сүлжээн дэх найзыгаа болгоорой. “Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking” сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар хуучин хүнтэйгээ фэйсбүүкээр холбогдох нь хувийн өсөлт хөгжилтөд саад болж, салсны дараа сэргэлтийг саатуулдаг болохыг тогтоожээ.

Хараал хэлэхээ боль

Таны найз хуучин охиныхоо талаар муу үг хэлэх байх. Тэр тэднийг илэрхийлэхийг хүсч байвал үүнийг бүү зөвшөөр. "Түүнд энэ хүний ​​тухай ярих зуршлаас салахад нь тусал" гэж сэтгэл судлаач Жина Баррека зөвлөж байна. Өнгөрсөн үеийг өөрчлөх боломжгүй, сонголт үргэлж байдаг: жишээлбэл, болсон бүх аймшигт үйл явдалд амьдрахгүй байх, тэдгээрийг толгойдоо дахин дахин давтах. Түүнийг салахдаа ногоон байлгахад нь урамшуул.

Ногоон салалтын энгийн дүрэм энд байна:
Эхлээд найздаа салсан шалтгааныг олж мэдэхэд нь тусал. Хэрэв тэр буруу байсан бол түүнд өөрийнхөө тухай тааламжгүй үнэнийг хүлээн зөвшөөрч, илүү сайнаар өөрчлөхөд нь тусал. Магадгүй энэ мөчид харилцааг аврах боломжтой хэвээр байна.
Хэрэв найз болон түүний хуучин хооронд шийдэгдээгүй зөрчилдөөн гарсан бол түүнд хамтрагч хоёулаа харилцаандаа тухтай байх ёстойг сануулж, түүнтэй эвлэрч чадахгүй байгаа зүйлийг тэвчих ёсгүй.

Хуучин хүн чинь ямар нэг муу зүйл хийж, найзынхаа зүрхийг шархлуулсан тохиолдолд түүнийг түүнд бүдүүлэг хандахаас хамгаалахыг хичээ. Уур уцаар ямар ч нэмэргүй, сайн сайхны ой санамж муудна.
Хэрэв найз залуу нь мөлхөгч шиг аашилж байвал харамсахгүй зугтах хэрэгтэй гэдгийг найздаа сануул. Хэрэв таны найз ганцаараа явсан бол зөв шалтгаанаар хийсэн бол түүнийг энэ сонголтод нь дэмжээрэй.

Өөрчлөлтөд бэлтгэ

Таны найз хүнд хэцүү шилжилтийг туулж байгаа бөгөөд энэ нь түүний амьдралын бусад тал, тэр дундаа таны нөхөрлөлд нөлөөлж магадгүй юм. Тэр уй гашууг туулж байгаа тул тэр таны дассан шиг сайн найз байх боломжгүй болно. Энэ нь насан туршдаа үргэлжилнэ гэсэн үг биш юм. Харилцаа холбоо хурцадмал эсвэл мэдрэмжгүй, заримдаа үл тоомсорлож болзошгүйд бэлэн байгаарай. Амьдралд чинь бүх зүйл хэвийн явагдаж байхад найзууд байх амархан. Хэн нэгэн танд хэрэгтэй үед холбоотой байх нь хамаагүй хэцүү байдаг.

Энэ бүхнийг өөртөө бүү ав

Хямралын үед уйлах мөрөө гаргах нь чухал асуудал юм. Эмпати бол халамжлахын зайлшгүй хэсэг юм. Гэхдээ та бусдын зовлон зүдгүүрийг сонсож, хэрхэн илүү сайн болохыг ойлгохыг хичээхдээ давж болохгүй шугамыг санаарай. Даралтыг мөрөн дээрээ буулгаж, түүний эдгэрэлтийн төлөө хариуцлага хүлээх хэрэггүй. Та төгс зөвлөх байж, түүний бүх асуудлыг шийдэх шаардлагагүй, ихэнхдээ та зүгээр л сонсох хэрэгтэй.

Мэргэжлийн хүмүүсийг санал болго

Хүчтэй туршлага нь сэтгэлийн шархтай байж болно. Хэрэв та найзыгаа сэтгэлээр унаж, сэтгэлээр унасан байхыг харвал түүнд мэргэжлийн тусламж үзүүлэхээс бүү ай. Чи түүнтэй ойр байдаг тул нөхцөл байдал үнэхээр муу болохыг мэддэг. Үнэнийг сонсох нь түүнд хэцүү бөгөөд тааламжгүй байж болох ч түүнийг хайрлах хайр нь аливаа хэвшмэл ойлголтоос өндөр байх ёстой.

Хэт их юм битгий ярь

Найз чинь "Далайд олон загас байна, чи өөр хүн олох болно" гэж сонсох дургүй байх нь гарцаагүй. Одоохондоо тэр салж амжаагүй байгаа учраас урагшилж чадахгүй байна. Тэр алдсан зүйлийнхээ төлөө уйлдаг. Түүнд ингэж сонсогдож магадгүй:

Тиймээ, чи хүссэн хүнтэйгээ хамт байж чадахгүй, гэхдээ өөр хүнтэй байж болно.

"Тэр хөгийн хэвээр байсан" гэсэн хэллэгийг бас сөрөг байдлаар хүлээж авч болно, учир нь найз тань таныг үргэлж эсэргүүцэж болно: "Чи намайг түүнд хайртай гэж үнэхээр тэнэг гэж бодож байна уу?" Түүний хуучин залуутай холбоотой гомдлыг бүтээлч чиглэлд чиглүүлэхийг хичээгээрэй, жишээлбэл: "Та түүнийг хэрүүл маргааны үеэр хэр доогуур аашилдаг талаар байнга гомдоллодог байсан. Чи одоо өвдөж байна, гэхдээ бодоод үз, чи үүнийг дахиж сонсох шаардлагагүй болно!"

Өөр нэг сэтгэл татам хэллэг: "Чи түүний шинэ найз охиноос илүү юм." Энэ нь хамаагүй, учир нь зүрх ямар ч байсан өөрийн гэсэн сэтгэлийг олж авахгүй. Найзыгаа өөр хүнтэй зүйрлэхийн оронд өөрийнхөөрөө ямар үзэсгэлэнтэй болохыг тайлбарла. Түүнийг хэр хүчтэй болохыг мэдэж байгаа бөгөөд тэр үүнийг даван туулж чадна гэдгээ түүнд хэлээрэй.

Сайн байцгаана уу, эрхэм уншигчид! Сайн найз байна гэдэг нь зөвхөн баяр баясгалантай, хөгжилтэй мөчүүдийг хуваалцаад зогсохгүй, хүнд сэтгэл дундуур, дэмжлэг хэрэгтэй үед хамт байхыг хэлнэ. Өнөөдөр би чамтай найзыгаа сэтгэл дундуур байх үед хэрхэн тайвшруулах талаар ярилцахыг хүсч байна.

Түүнд одоо тусламж хэрэгтэй байна уу?

Та найзынхаа талаар сайн мэдэрч байна уу? Хэзээ түүнийг ганцааранг нь орхиод асуудлыг нь өөрөө шийдэх цаг гаргаж өгөх ёстойгоо та мэдэх үү? Эцсийн эцэст энэ бол нөхөрлөлийн маш чухал мөч юм. Өөртэйгөө ганцаараа байх цаг гаргаж өг.

Энэ нь миний үйлчлүүлэгчдийн нэгэнд тохиолдсон. Найз залуу нь өөрийг нь орхиход тэр нэг сар өөр улс руу явсан бөгөөд буцаж ирээд хэнтэй ч уулзахыг хүсээгүй. Ганцаараа байх хэрэгтэй гэдгээ ойлгуулахыг хичээсэн ч найзуудынх нь дуусашгүй дуудлага түүнийг уурлуулж байв.

Энэ мөчийг мэдрэх нь маш чухал юм. Хэрэв тэр яг одоо хэн нэгэнтэй уулзахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнийг хэсэг хугацаанд тайван орхи. Гэхдээ тэр чамайг үргэлж тэнд байдаг, хэзээ ч түүнтэй уулзаж, ярилцаж болно гэдгийг мэдэж байх ёстой. Үе үе түүн рүү залгаж эсвэл бичихээ мартуузай. Тэр уулзахыг хүсч байгаа эсэхийг нь асуу. Байнга биш, гэхдээ тийм ч ховор биш, тийм ч ховор биш гэж боддог.

Энэ хугацаа дуусах нь гарцаагүй. Таны даалгавар бол түүнийг тэвчээртэй хүлээх явдал юм. Гэхдээ та утсаар ярьж байгаа ч түүнийг гистерик болгохоос сэргийлж чадахгүй бол яах вэ? Хамгийн үр дүнтэй арга бол түүнд юу ч хийхгүй, одоо түүн дээр ирнэ гэж хэлэх явдал юм.

Намайг уйлъя

Та түүнд тусламж үзүүлсний дараа түүнтэй аль болох тайван харилцахыг хичээ. Хэдийгээр түүнийг хаясан эсвэл түүнийг хуурсан залууд үзүүлэх сөрөг хариу үйлдэл тань ашигтай байх болно.

Заримдаа охин уйлдаг бөгөөд үүнийг үг, үйлдлээрээ зогсоох боломжгүй байдаг. Тэр зүгээр л сэтгэл хөдлөлөө гаргах хэрэгтэй. Та түүний гараас атгаж эсвэл үсээр нь хөдөлгөж, нэг аяга хүйтэн ус өгч болно.

Хэрэв гистери нь улам дордож, зогсоох цаг болсныг мэдэж байгаа бол түүнийг инээлгэхийг оролдож болно. Инээд нь хүнийг сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс маш хурдан сольдог. Таны нийтлэг өнгөрсөн үеийн хөгжилтэй түүхийг санаарай. Эсвэл өөрт тохиолдсон инээдтэй нөхцөл байдлыг надад хэлээч. Нүүрэнд чинь инээмсэглэл тодорч байна уу? Аль хэдийн сайн.

Хүчтэй гистерик, нулимс нь толгой өвддөг тул өвдөлт намдаах эмийг өөртэйгөө хамт байлга. Тайвшруулах цай исгэж, түүнийг усанд орох эсвэл тодосгогч шүршүүрт орохыг урь.

Өнгөрсөн үеийг устгах

Миний практикт өнгөрсөн зүйлээс ангижрах нь бараг үргэлж тустай байдаг. Нэг өдөр би найз залуугаасаа салсан найзтайгаа уулзахаар ирлээ. Тэр түүнийг маш муухай, ширүүн шидэв. Бид түүний бүх эд зүйл, цамц, бичиг баримт, хөнжил, цүнхийг цуглуулсан. Тэр нэг цамцыг хайчаар хайчлаа, бид бусад цамцыг утас болгон задлав. Зарим зүйлийг төмөр саванд шатаасан. (Аюулгүй байдлын арга хэмжээг санаж байхыг би танаас хүсч байна).

Ийм үйлдэл нь сөрөг энергийг арилгахад тусалдаг. Тод цэг тавь. Одоо найз чинь зарим талаараа үндэслэлгүй бөгөөд үнэхээр хэрэгтэй, хэрэгтэй зүйлсийг сүйтгэж чадна гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, найз бид хоёр түүний хуучин зүйлийг шатаахад би цоо шинэ богино долгионы зуух аваад зуслангийн байшин руу аяга таваг авч явсан. Магадгүй түүний зарим зүйлийг зарж, орлого олж болох уу?

Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйлийг цуглуулж, эзэнд нь өгөх нь хамгийн оновчтой байх болно. Найз охин чинь түүнтэй үерхээгүй байсан ч энэ ажлыг өөрөө даалга. Нөхцөл байдлын дагуу ажилла.

Үйлчлүүлэгчдийн маань нэг нь хуучин эхнэрийнхээ юмыг байрнаасаа олсоор байгаад тэр даруй хайхрамжгүй байдалд ордог. Найздаа ийм сануулагчаас ангижрахад нь тусал.

Шинэ сэтгэгдэл

Шинэ сэтгэл хөдлөл, тод сэтгэгдэл бол анхаарал сарниулах гайхалтай арга юм. Өөр хот руу билет худалдаж ав, зугаа цэнгэлээр яв, морь уна, хурдны болзоонд яв, эсвэл зүгээр л согтоод баар руу яв. Энэ бол танд ямар мөчид юу хийх ёстойг ойлгох найз хэрэгтэй.

Охин таны анхаарал, халамж, дэмжлэгийг мэдрэх ёстой. Түүнийг хэт их халамжлах хэрэггүй, учир нь ийм хүчтэй халамж нь асуудлыг улам хүндрүүлнэ. Хүн бэрхшээлийг даван туулж, өвдөлтийг мэдрэх чадвартай байх ёстой. Тэнд байж, түүнд нөхцөл байдлыг бие даан даван туулахад нь тусал.

Түүнд хэрэгтэй бол дэргэд нь байгаарай. Илүү их сонс, түүнийг ярьж, уйл. Түүнийг яаруу үйлдлээс хамгаалж, тайвширч, зугаацахыг санал болго. Заримдаа гэртээ хайрцагтай зайрмаг, лонх виски, Бриджит Жонсын өдрийн тэмдэглэл киног бариад л сууж байхад л хангалттай.

Найзууд чинь уй гашууг даван туулахад тань хэрхэн тусалдаг вэ? Хуучин залуугаа мартаж, шинэ амьдрал эхлүүлэхэд яг юу туслах вэ? Эмэгтэй хүн уйлах үед юу хийж болохгүй вэ?

Найзыгаа тайвшруулж, дэмжих маш хэрэгтэй үгсийг олж авахыг хүсч байна.
Та амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байна!