Хүүхдийг бие даан унтахыг хэрхэн заах вэ, яагаад? Ямар ч насны хүүхэд минут тутамд маш их зүйлийг сурдаг. Та түүнийг үргэлж унтуулж, соосог өгч, хөхөө унтуулж, унттал нь хамт хэвтүүлж болно. Ингэж бид нялх хүүхдэд хайр халамж, анхаарал халамж, халуун дулаан, энхрийлэлээ харуулдаг.

Хүүхдийг бие даан унтахыг хэрхэн заах вэ, яагаад? Ямар ч насны хүүхэд минут тутамд маш их зүйлийг сурдаг. Та түүнийг үргэлж унтуулж, соосог өгч, хөхөө унтуулж, унттал нь хамт хэвтүүлж болно. Ингэж бид нялх хүүхдэд хайр халамж, анхаарал халамж, халуун дулаан, энхрийлэлээ харуулдаг.

Гэсэн хэдий ч эх хүн бүрийн амьдралд хуучин заль мэх ажиллахаа больсон үе ирдэг.

Хүүхэд цочирдохгүй, өлгийд ормогцоо сэрээд, хийх зүйл ихтэй ээжийнхээ хажууд л унтдаг! Дараа нь шөнийн цагаар байнга сэрэх нь таныг шөнө ч гэсэн хангалттай унтахаас сэргийлдэг. Ийм мөчүүд бидний хүч чадлыг үнэхээр сорьдог, зөвхөн ээж төдийгүй өөрт хэрэгтэй анхаарал халамж, хайр халамжийг хүлээж авдаггүй аав, ажлын өдрийн өмнө амарч чаддаггүй, том хүүхдүүд, бидний нойр дутуугийн санамсаргүй хохирогчид, дэлгүүрт худалдагчийн дүрд автдаг. дэлгүүр эсвэл хайхрамжгүй өнгөрч буй хүн. Гамшгийн цар хүрээг дутуу үнэлж болохгүй.

Хүүхдийг яаж орондоо оруулах вэ, тэр ч байтугай удаан унтдаг вэ?

Ихэнхдээ хэцүү, удаан унтах ганц шалтгаан байдаг - хүүхэд өөрөө унтаж чадахгүй байх. Тэрээр ээжийнхээ тусламж (донгих, хооллох) эсвэл гуравдагч объект (соосог, дүүжин, машин) -д байнга найддаг бөгөөд энэ "туслагч" алга болоход хүүхэд сэрж, тайвшруулах дэглэмийг үргэлжлүүлэхийг шаарддаг. Тийм ээ, таны хүүхэд унтаж чадахгүй байгаа нь таны буруу, гэхдээ сайн мэдээ гэвэл энэ нь таныг сайн эцэг эх гэдгийг баталж байна! Удаан хугацааны туршид та нарт рок, дуулж, босч, хүүхдээ унтуулах нь дарамт биш байсан. Та түүнд хүсэлтээр, заримдаа хэт их мэдрэмжээс болж түүнд хайр, хайраа өгөхөд бэлэн байсан.

Гэвч цаг хугацаа өнгөрч, та түүний (түүний) энэ чухал зүйлийг сурах чадварт нь итгэх цаг болсныг та аль хэдийн ойлгож байгаа байх - ганцаараа унтах. Хүүхэд өсч томрох ба 5-6 сартайдаа (зарим нь дөрөвний дараа тэр даруйдаа) мэдрэлийн хувьд энэ аргыг эзэмшихэд бэлэн байдаг. Ахмад насны хүүхдүүдийн талаар бид юу хэлж чадах вэ - нэг жил, нэг жил хагас, хоёр.

Хүүхдүүд насанд хүрэгчдийн нэгэн адил нойрны хэд хэдэн мөчлөгийг туулдаг - хурдан, дараа нь удаан унтдаг. Шинээр төрсөн хүүхдүүд ихэнх цагаа гүн (удаан) нойронд өнгөрөөдөг тул хооллохын тулд ч сэрээх нь маш хэцүү байдаг. Гэвч хүүхэд 4 сартай болоход түүний бие "насанд хүрсэн" унтах горимд дасан зохицож эхэлдэг. Одоо хүүхэд циклээр унтдаг: REM унтах - удаан (гүн) унтах. Нярай хүүхдийн бүтэн мөчлөг нь ойролцоогоор 40-50 минут үргэлжилдэг бөгөөд шинэ мөчлөгт шилжих үед тэд хэдхэн секундын турш сэрж болно (насанд хүрэгчид ч бас ингэж унтдаг, гэхдээ бид тэр даруй унтдаг тул үүнийг санахгүй байна). .. дахин унтаж чадахгүй байх. Энэ нь өдрийн цагаар 40-50 минут унтах богино хугацаа буюу шөнө цаг тутамд сэрдэг.

Нялх хүүхдэд хамгийн гүн нойр нь шөнийн эхний хагаст тохиолддог (зарим нь орондоо орсон цагаасаа хойш 3-5 цагийн турш аз жаргалтай унтаж чаддаг), харин дараа нь эцэс төгсгөлгүй сэрэх - ганхах - буцаж ирдэг гэдгийг тусад нь тэмдэглэх нь зүйтэй. хөхүүл гэх мэт эхэлдэг.

Бие даан унтах ур чадварыг сурахад саад болж буй гол бэрхшээл бол хүүхдийг унтахад "туслах" "суга таяг" эсвэл холбоо байх явдал юм. Энэ нь юу ч байж болно: хөх, савлах, дуулах, ээжийн хажууд хэвтэх хэрэгцээ, лонх. Хүүхдээ машинд суулгаад унттал нь эргэлдэж, энэ мэхийг өдөр бүр хэд хэдэн удаа давтдаг айлыг би мэднэ! Өөрөөр хэлбэл, "суга таяг" нь хүүхэд бие даан нөлөөлж чадахгүй аливаа хүчин зүйл, объект юм.

Жишээлбэл, хэрэв таны нэг настай хүүхэд соосогтойгоо унтаж, шөнө дунд унавал түүнийг олж ам руугаа хийж чаддаг бол энэ нь таяг биш бөгөөд ямар ч шаардлагагүй юм. унтахын тулд хөхүүлтэй тэмцэх. Хүү маань 5 сартайдаа амандаа соосогтой унтсан ч унасан даруйдаа сэрээд уйлсан, учир нь... Би үүнийг хүчээр байранд нь оруулж чадаагүй, би түүний төлөө үүнийг хийх ёстой байсан, энэ мөчлөгийг шөнөдөө 18 хүртэл удаа давтаж болно - түүний хувьд соосог "таяг" болсон. Нэг хүүхэд хэд хэдэн ийм суга таягтай байж болно: түүнийг унтуулж, унттал хооллож, нэгэн зэрэг соосог өгч болно. Ийм нялх хүүхдэд гурван өөр багаж ашиглан өөрөө унтдаг нь хичнээн хэцүү болохыг та төсөөлж байна уу!

Өөр нэг жишээ хэлье: хүүхэд унтах мөчлөгийн хооронд богино хугацаанд сэрэхдээ эргэн тойрон дахь бүх зүйл унтаж байх үеийнхтэй адил эсэхийг шалгадаг. Өөрийгөө хамгаалах зөн совин нь түүнийг дулаахан, ээж нь ойрхон, түүнийг идүүлэхээр чирэгдүүлсэн баавгайн үүрэнд биш харин унтсан газартаа хэвтэж байгаа эсэхийг шалгахыг хүсдэг. Хэрэв ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөн бол та яаралтай тусламж дуудах хэрэгтэй!

Одоо санаарай:чи бяцхан гайхамшгаа сэгсэрнэ, тэр таны гарт унтаад, та түүнийг өлгийд нь оруулаад, богино хугацааны дараа та дуудлага руу гүйж, бүх зүйлийг дахин давтана. Танил сонсогдож байна уу? Гэхдээ та буйдан дээр унтсаны дараа орон дээрээ, тэр байтугай хөршийнхөө гэрт сэрсэн нь таныг сандаргахгүй гэж үү? Хүүхдүүд ч бас дургүй байдаг. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв хүүхэд өөрөө өлгий дээрээ унтсан бол тэр тэнд байх ёстойг сайн мэдэж, богино хугацаанд сэрсний дараа ч тайван унтаж чадна.

Өөр нэг (магадгүй илүү хүчтэй) саад бол хүүхэд өөрөө унтахад бэлэн гэдэгт эцэг эхийн үл итгэх байдал юм. Хүүхдүүд маань маш арчаагүй төрж байгааг бид харж, тэдэнд бүх зүйлийг зааж сургах хэрэгтэй гэдгийг мэддэг бөгөөд бид тэдний нас, шинэ зүйл сурах чадварын дагуу (эсвэл эдгээр чадваруудын талаарх бидний ухамсар) энэ мэдлэгийг хуваалцдаг. Ээжүүд "За, тэр маш жижигхэн хэвээр байна!", "Чи юу хүссэн бэ, бүх хүүхдүүд байнга сэрдэг", "энэ бол хэвийн зүйл, минийх 2.5 настайгаасаа шөнөжин унтдаг байсан" гэх мэт үгсийг ихэвчлэн сонсдог. Мөн энэ нь биднийг хэтэрхий их зүйл хүсч байгаадаа буруутай мэт санагддаг; хэнд ч шөнөжин унтдаг нэг настай хүүхэд байдаггүй гэдгийг бидэнд итгүүлдэг; Шөнө унтдаггүй, тэвчих нь ээжийн үүрэг гэсэн санааг бидэнд хүчирхэгжүүлдэг. Энэ нь огт үнэн биш юм!

Миний хувийн туршлага, сэтгэл хангалуун гэр бүлүүдийн тойм, дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа хүүхдийн эмч, сэтгэл зүйч, мэдрэлийн эмч нарын санал бодлоос харахад ихэнх тохиолдолд 6 сартай хүүхдэд шөнийн цагаар хоёр удаа (хамгийн муу тохиолдолд) хооллож, 10-аас доошгүй удаа сэрээхийг заадаг. 12 сар нь эдгээр сэрэлтийг тэг болгож бууруулдаг - энэ нь тийм ч хэцүү биш (зөв арга барилаар) бөгөөд эх, хүүхдийн аль алинд нь гэмтэл учруулахгүй. Олон хүүхэд унтуулахыг хүсэхгүй байгаагаа өөрсдөө "харуулдаг".

Тодорхой мөчид та сэгсрэх техник нь илүү их цаг хугацаа шаарддаг, тэр ч байтугай огт ажиллахгүй байгааг анзаарч магадгүй, хүүхэд найгах үед ээжийнхээ гараас мултрах гэж байгаа мэт нуруугаа нумуулж, хөхний толгойгоо эсэргүүцэх болно. нялх хүүхэд бие даан унтаж сурах цаг болжээ гэсэн баталгаатай шинж тэмдэг юм. Хэдийгээр та унтахынхаа өмнөх техникийг идэвхтэй эсэргүүцэхгүй байгаа ч таны хүүхэд муу/бага унтдаг, 4-5 сараас дээш настай байсан ч та бие даан унтаж байх чадварыг аюулгүй хөгжүүлж чадна.

Миний энэ нийтлэлд хамгийн сүүлд хөндөхийг хүссэн асуудал бол өөрөө унтахын тулд "бэлтгэл" хийж байхдаа уйлах тухай асуудал юм.

Олон эхчүүд хүүхдийн нулимс, зовлон зүдгүүрийг зүгээр л харж чаддаггүй тул хүүхэд уйлахыг зөвшөөрдөг (заримдаа шууд зөвлөдөг) хөтөлбөрийн алхмуудыг дагаж мөрддөггүй. Сайн мэдээ гэвэл хамгийн бага нулимстай унтахыг заадаг хөтөлбөрүүд байдаг. Манай хөтөлбөрийг таны онцгой тохиолдолд тусгайлан тохируулсан болно! Гэр бүл бүр эх, хүүхдийн зан чанар, унтах чадварыг хөгжүүлэх хугацаа (зарим хүүхдүүдтэй бол уйлах арга нь илүү хурдан үр дүнд хүрдэг), хүрэхийг хүсч буй зорилгодоо үндэслэн хөтөлбөрөө сонгох ёстой. .

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та хүүхдээ удаан хугацаанд сэгсэрч, түүнийг унтуулахын тулд дуу дуулж байсан бол наад зах нь тэр өөрчлөгдсөн зан үйлийг эсэргүүцэж магадгүй юм. Энэ нь нойрмоглох чадварыг эртнээс илүү хурдан эзэмшихийн тулд тусламж хүсэх нь зүйтэй гэсэн бас нэг шалтгаан юм. Харин ахимаг насны хүүхдүүдийн хувьд та стрессийг багасгаж, үр дүнд хүргэх аргыг сонгож болно. Аливаа хөтөлбөр нь хүүхдийн зан чанар, түүний нас, гэр бүлийн нөхцөл байдалд тохирсон байх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Уян хатан, амархан дасан зохицдог хүүхдээс илүү сэтгэл хөдлөм, айдастай, ээждээ маш их холбоотой, эсвэл өөрийн гэсэн хүсэл эрмэлзэлтэй хүүхэд эхээс илүү тэвчээр, тэсвэр тэвчээр шаарддаг. Тиймээс ээж нь түүний тэвчээр, тууштай байдлын түвшинг үнэлэх ёстой бөгөөд зөвлөхийн үүрэг бол түүнийг дэмжиж, хөтөлбөрийн үйл явц, цаг хугацаа, үр дүнгийн талаархи зөв хүлээлтийг бий болгоход туслах явдал юм. Энэ нь нэг үг хэллэгтэй адил юм - бүх зүйл боломжтой, боломжгүй зүйл (эсвэл танд тийм санагдаж байгаа зүйл) илүү их цаг хугацаа шаарддаг!

Би таны асуултанд сэтгэгдэл дээр хариулахдаа баяртай байх болно!

Танд нийтлэл таалагдсан уу? Үнэлгээ:

Эцэг эх, хүүхдүүдийн эрүүл унтах нь сайхан өдөр, бүх гэр бүлийн сэтгэл санааны түлхүүр юм. Хэрвээ хүүхэд өөрөө унтахыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд шөнийн хагасыг анхаарч үзэхийг шаарддаг бол ямар ч сайхан сэтгэл, сайн сайхан байдлын талаар ярих боломжгүй юм. Тийм ч учраас эцэг эхчүүд хүүхдээ хэрхэн бие даан унтуулах талаар гайхдаг.

Хүүхдийг унтахыг заахаасаа өмнө хүүхдийн бие даасан унтах нь дараахь хүчин зүйлүүдийн нэгдэл гэдгийг тодорхой ойлгох хэрэгтэй.

• Хөдөлгөөний эмгэггүйгээр бие даан орондоо орох;
• Унтах өндөр хурд;
• Унтах хугацаа, хамгийн тохиромжтой нь шөнөжингөө (хэрэв хүүхэд том бол) эсвэл хооллохоор сэрэх үед;
• Тусдаа, тусгайлан бүтээсэн хүүхдийн ор дээр унт.

Дээр дурдсан бүх хүчин зүйлийг бүрэн хэрэгжүүлэх нь эцэг эхчүүдэд маш их цаг зарцуулдаг бөгөөд гол зүйл бол үр дүнд чиглэсэн байх явдал юм.

Эцэг эхийн гол алдаа

Хүүхэд өөрөө унтдагтай холбоотой асуудалд ихэвчлэн хүргэдэг эцэг эхчүүдийн гаргадаг гол алдаанууд нь:

• Хамт унтах;
• Гартаа үүрч, савлах.

Хэрэв хүүхэд аль хэдийн тодорхой нөхцөлд орондоо хэвтсэн бол түүнийг дахин сургахад хэцүү байх болно, гэхдээ та энэ үйл явцад хамгийн их цаг хугацаа, тэвчээрийг зориулахаас гадна Др. Комаровский.

Хүүхдээ бие даан унтахыг заах арга замууд

Залуу эцэг эхчүүд хүүхдээ бие даан унтахыг хэрхэн сургах талаар ихэвчлэн гайхдаг. Нярай хүүхэд, ялангуяа 2-3 сартайдаа сурахад хамгийн тохиромжтой байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Энэ үед та үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:

1. Хэрэв хүүхэд хөхүүлсний дараа шууд унтвал түүнийг хажууд нь үлдээж болохгүй, тэр даруй хүүхдийн ор руу шилжүүлэх хэрэгтэй. Аргачлалын давталт нь үр дүнг удаан хүлээхгүй бөгөөд хэдэн өдрийн дараа хүүхэд өөрийн байрандаа унтах боломжтой болно.
2. Хэрэв нялх хүүхэд хооллосны дараа унтаагүй бол түүнийг чимээгүй тоглох, ярих эсвэл намуухан дуу дуулах, дараа нь хүүхдийг өлгийд оруулж, харааных нь хүрээнд ганцаараа байлгах хэрэгтэй. Тэр дороо унтдаггүй байж магадгүй, гэхдээ бага зэрэг эргэлдэж, эсвэл бүр уйлсны дараа тэр сайхан зүүдний ертөнцөд орох нь гарцаагүй.
3. Өдрийн цагаар хүүхдэд хөхний ойролцоо унтах боломжийг бүү олго, учир нь энэ нь маш хурдан дасал болж хувирдаг тул тэмцэхэд маш хэцүү байдаг. Хүүхдийг лонх, түүнчлэн хөхөөр унтахаас нь салгах нь хэцүү байдаг тул эхний ээлжинд ийм зүйл тохиолдохоос урьдчилан сэргийлэх нь илүү хялбар байдаг.
4. Унтахаасаа өмнө гэрлийг үргэлж бүдгэрүүлээрэй, ингэснээр хүүхдэд удахгүй унтах цаг болсныг илтгэнэ. Та оройн усанд сэлэх эсвэл гэдэсний массаж хийх замаар энэ үйл явцыг хурдасгаж болно.

Эцэг эхчүүд тууштай байж, сэтгэл хөдлөлдөө бууж өгөхгүй байх ёстой бөгөөд эхний нулимсаараа хүүхдээ тэвэрдэг. Доктор Комаровский ч гэсэн энэ талаар тулгаж, хэрэв та одоо ангилж болохгүй бол цэцэрлэг хүртэл асуудалтай тэмцэх хэрэгтэй болно.

Хүүхдийг бие даан унтахад дасгах нь цаг хугацаа, тууштай ажил шаарддаг боловч хүүхдийн уйлахад хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхын өмнө энэ нь түүний өвдөж байгаа эсвэл маш их санаа зовж байгаагийн нотолгоо биш харин зөвхөн түүний хийсэн үйлдэл гэдгийг шалгах нь дээр.

1-3 насны хүүхдийг бие даан унтахыг заах арга

Нэг настай хүүхдүүдийг тавих

Хэрэв нэг нас хүрэхээс өмнө ийм зүйл тохиолдоогүй бол хүүхдийг хэрхэн унтахыг заах вэ гэсэн асуулт олон эцэг эхийн санааг зовоож байгаа ч та цөхрөлгүй байх ёстой бөгөөд эхлээд хүүхдээ хамтдаа унтахаас хэрхэн салгахаа ойлгох хэрэгтэй. Нэг настай хүүхэд хүүхдийн ор, эцэг эхийнхээ ор хоёрын ялгааг аль хэдийн сайн ойлгож, цагийг дулаан, тухтай өнгөрөөдөг. Хүүхэд үгийн утгыг бүрэн ойлгоогүй, ганцаараа унтахыг хүсэхгүй байгаа тул тайлбар нь үр дүнтэй биш байж магадгүй юм.

Түүнийг өдөр, шөнийн аль алинд нь бие даан унтаж хэвшүүлэхийн тулд та Эстивиллийн аргыг ашиглаж болох бөгөөд түүний мөн чанар нь хүүхдийг өлгийд ганцааранг нь үлдээх явдал юм. Хүүхэд сэтгэл хөдлөм болж эхлэхэд түүний нулимс, хашгиралд хариу үйлдэл үзүүлэх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь хүүхэд бүрэн хаягдсан мэт санагдахгүй байхын тулд зөвхөн хааяа өрөөнд орж болно.

2-3 насны хүүхдийн бие даасан унтах

Хэрэв 2-оос доош насны хүүхэд өөрөө унтаж сураагүй эсвэл зөвхөн эцэг эхийнхээ орон дээр унтдаг бол бүх хүчин чармайлтаа гаргаж, хүүхдийг хэрхэн хөхүүлэх талаар зөвлөмжийг судлах шаардлагатай. нөхцөл байдал, энэ мөчийг хойшлуулах тусам бүх үйл явц нь илүү хэцүү, удаан үргэлжлэх болно.

Хүүхдээ өлгий дээрээ бие даан унтаж хэвшүүлэх нь хэд хэдэн үе шатанд хуваагдаж болох бөгөөд үүнийг хэрэгжүүлэх нь эерэг үр дүнд хүргэж болзошгүй юм.

• Хуваарь гаргах, хэрэгжүүлэх.

Энэ үе шатанд өөрийн зуршилаа хөгжүүлэх нь чухал бөгөөд энэ нь хүүхдэд удахгүй унтах шаардлагатай болно гэсэн дохио болно.

1. Том ваннд усанд орох;
2. Бүтэн биеийн массаж, хүүхдийн хөл, гарт онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй;
3. Ном унших эсвэл зүгээр л нам гүм, тайван яриа өрнүүлэх;
4. Орой хооллох;
5. Явахаасаа өмнө ээжийгээ үнсээрэй.

Бүх хүүхдүүд энэ дэглэмд өөр өөрөөр дасдаг, заримд нь хэдэн өдөр хангалттай байдаг бол зарим нь хэдэн долоо хоног ч хангалттай биш байх болно. Дассаны дараа унтах журам нь илүү хялбар болж, унтах нь өөрөө илүү гүнзгий болдог.

Чухал!!!

Хүүхэд шинэ дүрмэнд хурдан, амархан дасан зохицож, өөрөө унтаж эхлэхийн тулд бүх зан үйлийг эерэг үр дүнд хүргэхийн тулд тэдгээрийг хамгийн их хазайлтаар нэгэн зэрэг гүйцэтгэх шаардлагатай. 10-15 минут.

• Шалтгааныг тайлбарлах. Шалтгааныг нь тайлбарлахгүйгээр хүүхдийг ямар нэгэн зүйлд дасгах нь ашиггүй байж болно. Хэрэв хүүхэд яагаад тусдаа унтах ёстойг ойлговол дасан зохицох үйл явц илүү хурдан явагдах болно. Хүүхэд аль хэдийн насанд хүрсэн бөгөөд унтаж, өөрөө унтах ёстой гэдгийг тайлбарлах шаардлагатай. Түүнийг илүү тайван байлгахын тулд та түүний хажууд сууж болно. Энэ нь нэгээс илүү өдөр шаардагдах тул бэлтгэлтэй байх нь чухал юм.
• Хүүхдийн унтдаг ор, өрөөнд тав тухтай, тохь тухтай байдлыг бий болгох. Хүүхдийн ор нь биед тааламжтай, хувцас нь хөнгөн, тоглоом нь зөөлөн, хүүхдийг цочроохгүй байх шаардлагатай. Хүүхдийн ор нь ямар сайхан, зөөлөн, үзэсгэлэнтэй, ээж, аав нь ийм орон дээр унтахыг хүсч байгааг байнга магтаж байх хэрэгтэй. Шөнийн гэрлийг асааж, шөнийн турш асаалттай байлгах нь таны хүүхдэд илүү их итгэлтэй болж, шөнийн айдас төрүүлэх магадлал багатай болно. Чийгшүүлсэн агаартай сэрүүн өрөөнд унтах нь халуун, хуурай өрөөнөөс хамаагүй илүү тааламжтай байдаг тул өрөөний бичил цаг уурыг хянах нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Хүүхдийг өөрөө унтсаны дараа ор дэрээ орхиж, шөнө дунд ээж, аав дээрээ ирэхэд нь байнга урам зориг өгч эхэлсэн айдсаас нь ангижруулах. Үүнийг хийхийн тулд та ярилцаж, нялх хүүхдийг юу маш их айлгаж байгааг олж мэдээд дараа нь бүх айдсаас ангижрах нэгдсэн дүрмийг гаргах хэрэгтэй. Энэ нь уйтгартай тоглоомыг хаях замаар тоглоом хэлбэрээр хийж болно. Хэрэв та асуудлыг бие даан даван туулж чадахгүй бол ийм хүүхдүүдтэй ажиллаж байсан туршлагатай хүүхдийн сэтгэл зүйч рүү хандах нь цорын ганц зөв шийдэл байж болох юм.

Зөвлөгөө!!!

Хэрэв эцэг эх нь хүүхэддээ айдас төрж байгааг анзаарсан бол энэ нь зөвхөн нойргүйдэл төдийгүй бусад шинж тэмдэг илэрвэл шалтгаангүй уйлах, гистерик, аяндаа шээх гэх мэт шинж тэмдэг илэрвэл та нарийн мэргэжлийн мэргэжилтнүүдтэй холбоо барих хэрэгтэй. асуудлыг даван туулахад туслах.

Хэрэв нөхцөл байдал удаан хугацаанд өөрчлөгдөөгүй бол эдгээр нь зүгээр л хүүхдийн заль мэх гэж бодож болохгүй. Хүүхдийг бие даан унтахыг хэрхэн заах вэ, эцэг эх бүр өөрийнхөө болон хүүхдийнхээ төлөв байдал, хүсэлд анхаарлаа хандуулж, өөрөө шийддэг.

Хангалттай унтах нь хүүхдийн хэвийн хөгжилд хамгийн чухал нөхцлүүдийн нэг юм. Тийм ч учраас хүүхдийн нойртой холбоотой асуудалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Эдгээр бэрхшээлүүдийн нэг нь нялх хүүхэд ээж, аавын тусламжгүйгээр унтаж чадахгүй байх, эсвэл унтах хүсэлгүй байх явдал юм. Энэ асуулт нь нярай хүүхдийн эцэг эх болон том хүүхдийн эцэг эхийн аль алинд нь хамааралтай байж болно. Хуухдийг нулимс асгаруулалгуй, уйтгар гуниггуй унтдагийг яаж сургах вэ?

Нэг нас хүрээгүй хүүхэд өөрөө унтаж чадах уу?

Саяхан эцэг эх болсон хүмүүсийн ихэнх нь хүүхдээ өөрөө унтуулах талаар огт боддоггүй. Бараг бүх гэр бүл хүүхдийг унтуулахад туслах бүхэл бүтэн зан үйлийг бий болгодог. Гэхдээ нэг нас хүрээгүй хүүхэд ч гэсэн үүнийг цаг тухайд нь зааж өгвөл өдөр шөнөдөө бие даан унтаж чаддаг гэж мэргэжилтнүүд хэлж байна. Үл хамаарах зүйл нь зөвхөн шинэ төрсөн хүүхдэд хамаарна: 4 долоо хоногоос доош насны хүүхдүүд эргэн тойрныхоо ертөнцөд дасан зохицож амжаагүй байгаа тул ээждээ хэт их хэрэгцээтэй хэвээр байна. Ийм нялх хүүхдэд юу ч заах боломжгүй ч ээж, аавууд хүүхдээ хурдан, амархан унтуулах нь бүрэн боломжтой юм. Үүний тулд та ашиглаж болно:

• ороолт Шинээр төрсөн нярайд бага зэрэг хавагнах нь илүү түгээмэл байдаг: энэ нь түүнд ээжийнхээ гэдсэнд байгаа мэт мэдрэмж төрүүлэх боломжийг олгодог. Зөв ороолт нь таны хүүхдийг дулаан, тав тухтай унтахад тусалдаг;
• тайван хөгжим, эхийн дуулах эсвэл нялх хүүхдэд тааламжтай бусад дуу чимээ. Та хүүхдэдээ удаан сонгодог хөгжим тоглож (шинэ төрсөн хүүхдэд тусгайлан зориулсан хөгжим орно) эсвэл бүүвэйн дууг чимээгүйхэн дуулж болно. Зөөлөн аялгуу, эхийн дуу хоолой нь хүүхдийг үргэлж тайвшруулдаг. "Бусад дуу чимээ" гэж бид цагаан чимээ гэж нэрлэгддэг. Энэ нь хүрхрээ, цутгах ус, радио долгионы исгэрэх чимээ байж болно;
• зөөлөн алгадах. Хэрэв эх нь хүүхдээ ойртуулан нуруу, доод хэсэгт нь зөөлөн алгадахад хүүхэд илүү хурдан унтдаг. Хөнгөн хэмнэлтэй хөдөлгөөн нь хүүхдийг тайвшруулдаг.

Хүүхэд маш бага хэвээр байгаа ч хөдөлгөөний эмгэгийг хэрэглэх нь нэлээд зөвшөөрөгддөг. Үүний тулд тэргэнцэр, хүүхдийн тусгай сандал, машины суудал, мэдээжийн хэрэг ээжийн гар зэргийг ашиглаж болно. Гэхдээ шинэ төрсөн хүүхдээ ингэж хэвтүүлэхээсээ өмнө түүнийг өөрөө унтуулахыг хичээгээрэй. Хэрвээ түүнд сэгсрэх шаардлагагүй, өлгийдөө хэсэг хугацаанд хэвтсэний дараа хашгиралгүй, уйлахгүйгээр унтаж чаддаг бол энэ нь үнэхээр гайхалтай юм. Ирээдүйд тэр өөрөө нойрсох бүрэн боломжтой. Хэрвээ хөдөлгөөнт өвчин нь хүүхдийг унтуулах гол арга бол хүүхдийг 2 сартай байхад нь орхих хэрэгтэй. Хүүхэд томрох тусам тэргэнцэр эсвэл гартаа удаан хугацаагаар ганхуулахгүйгээр унтахыг заах нь илүү хэцүү байдаг.

2-4 сартай хүүхдийн хувьд дүрэм бага зэрэг өөрчлөгддөг. Хүүхдээ бие даан унтахад тусалдаг бол та ороолт, бүүвэйн дууг ашиглаж болно. Хүүхэд бага зэрэг ядарсан бол илүү хурдан унтах болно: үүний тулд орой унтахаасаа өмнө дор хаяж нэг цаг хагасын турш сэрүүн байх ёстой. Энэ үед та хүүхдээ усанд оруулж болно, энэ нь таныг илүү сайн унтаж, илүү хүчтэй, тайван амрахад тусална. Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд хөхөх рефлекс хүчтэй байдаг тул хөхүүлийг боломжийн хэмжээнд хэрэглэж болно. Хүүхэд хуурай, сайн хооллосон тохиолдолд хөхүүл нь хүүхдийг тайвшруулж, хурдан унтахад тусалдаг. Хэрвээ хүүхэд өлгийд хэвтэж, шидэж, эргүүлж байгаа боловч уйлахгүй байвал түүнийг авах гэж яарах хэрэггүй. Ойрхон байгаарай, гэхдээ түүнтэй ярьж, тоглож болохгүй. Хэрэв таны хүүхэд ээжийгээ ойрхон байгааг мэдвэл тэр аюулгүй байдлыг мэдэрч, эцэст нь тайван унтах болно.

Хүүхдийг 1 настайдаа унтахыг хэрхэн заах вэ

Нэг настай хүүхдийг өөрөө унтуулж сургах нь нялх хүүхдээс хамаагүй хэцүү байдаг. Энэ нь зарим талаараа энэ насанд нялх хүүхэд 1 настай хямралыг байнга мэдэрдэг бөгөөд үүний нэг илрэл нь эхийн байнгын дэргэд яаралтай байх шаардлагатай байдагтай холбоотой юм. Нэг настай нялх хүүхэд өөрийгөө болон ээжийгээ нэг цогц гэж үздэг бөгөөд түүнийг хаа нэгтээ алга болно гэж төсөөлж ч чадахгүй. Ээж нь өрөөнөөс гарахад түүнд хэзээ ч эргэж ирэхгүй юм шиг санагддаг. Нөгөөтэйгүүр, 1 настай хүүхдүүд эцэг эхээ удирдаж, дүрэм журмыг нь дагаж мөрдөхөд аль хэдийн амжилттай болсон. Тиймээс нулимс цийлэгнэх, хашгирахаас зайлсхийхийн тулд олон ээж, аавууд хүүхдээ өөрөө унтуулахыг заахын оронд олон цагаар унтуулахыг илүүд үздэг. Гэхдээ энэ нь хязгааргүй үргэлжлэх боломжтой бөгөөд хүүхэд зөвхөн зуршлаа бэхжүүлэх болно. Тиймээс түүнийг нойрмоглох энэ аргаас аль болох эрт салгах хэрэгтэй.

Хүүхдээ өөрөө унтахыг заахын тулд эхлээд түүнийг бэлтгэх хэрэгтэй, эс тэгвээс та түүний зүгээс маш хурц эсэргүүцэлтэй тулгарах болно. Үүнийг хийхийн тулд та хэд хэдэн чухал дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

• Боломжтой бол өдөр тутмынхаа дэглэмийг баримтал. Нэг настай олон хүүхэд аль хэдийн тодорхой хуваарийн дагуу идэж, алхаж, унтаж чаддаг болсон. Тэдний бяцхан бие нь ийм амьдралын хэв маягт хурдан дасдаг тул эдгээр хүүхдүүдэд шөнийн нойронд дасах нь өөр өөр цагт үргэлж унтдаг хүүхдүүдээс хамаагүй хялбар байдаг;
• нялх хүүхдэд яагаад ганцаараа болон өлгий дээрээ унтах ёстойг тайвнаар тайлбарла. Тэр аль хэдийн том, зоригтой, бүх зүйлийг хэрхэн яаж хийхийг мэддэг гэдгийг түүнд хэлээрэй. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь нэн даруй ажиллахгүй бөгөөд үргэлж биш, гэхдээ энэ цэгийг үл тоомсорлож болохгүй;
• Унтахын өмнөх зан үйлээ хөгжүүл. Энэ нь гэр бүл бүрт өөр өөрөөр тохиолддог. Жишээлбэл, хүүхэд усанд орж, унтлагын хувцсаа өмсөж, үлгэр сонсож, ээжийгээ үнсэж, дараа нь тайван унтдаг. Хэрэв та энэ үйл ажиллагааны чиглэл рүү ирсэн бол үүнийг үргэлж дагаж мөрдөөрэй. Энэ нь хүүхдэд зөв сэтгэл санааг бий болгоход тусалдаг. Удалгүй тэрээр эдгээр бүх процедур нь унтах бэлтгэлтэй холбоотой гэдгийг ойлгож эхлэх болно;
• хүүхдэд "хамгаалагч" өг. Энэ нь тэр дуртай тоглоомтойгоо унтаж чадна гэсэн үг юм. Тэр түүний нойрыг "хамгаадаг" бөгөөд үргэлж ойрхон байдаг гэдгийг тайлбарла. Энэ нь түүнийг унтаж амарч, сэрэхэд илүү таатай байх болно.

Эдгээр бүх дүрмийг тогтмол дагаж мөрдөж байгааг анзаарсан бол дараагийн алхам руу шилжинэ үү. Хүүхдийн өлгийд өөрөө унтахыг заа.

Үүнийг хийхийн тулд өмнө нь идэвхтэй хэрэглэж байсан найгах, бүүвэйн дуу, илж ташуу, алгадах болон бусад аргуудаас татгалз. Та зүгээр л хүүхдээ орондоо оруулаад, сайн амраарай гэж хэлээд, шөнийн гэрлийг асаагаад өрөөнөөс гараарай. Энэ үед бараг бүх хүүхдүүд уйлж, ээжийгээ дуудаж эхэлдэг. Хэдэн минут хүлээгээд өрөөнд орж, ээж нь алга болоогүй, үргэлж ойрхон байгаа бөгөөд хүссэн үедээ ирж болно гэдгийг мэдэгдээрэй. Хүүхдээ дахин унтуул, унтах цаг болсныг хэл. Тайван, итгэлтэйгээр ярь. Үүний дараа дахин гарна уу. Аажмаар өрөөнд буцаж ирэх хугацааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Удалгүй хүүхэд ээж нь хаашаа ч алга болохгүй, айж, уйлахаа больж, өөрөө унтаж эхэлнэ гэдгийг ойлгох болно.

Энэ бол бага зэрэг зөөлрүүлсэн Эствиллийн арга юм. Энэ нь нэлээд хэцүү бэлтгэлтэй байдаг ч хүүхдийг ердөө 7 хоногийн дотор өөрөө унтуулж сургаж чадна гэж амлаж байна. Олон эцэг эхийн хувьд Эстивиллийн аргыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байдаг, учир нь тэд хүүхэд хүчтэй стресст өртдөг гэж үздэг бөгөөд энэ нь түүний мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Үнэн хэрэгтээ ийм техник нь хүүхдэд ямар нэгэн хор хөнөөл учруулдаг гэсэн нотолгоо байхгүй байна. Цорын ганц асуудал бол ихэнх эцэг эхчүүд хүүхэд өөрөө унтахаас татгалзсантай холбоотой нулимсыг тэвчиж чаддаггүй явдал юм. Эцэг эх бүр энэ арга нь түүнд тохирох эсэхийг өөрөө шийдэх эрхтэй.

2-3 настай хүүхдийг яаж сургах вэ

1 настайдаа бие даан унтахтай холбоотой бүх зөвлөмжүүд нь 2-3 насны хүүхдүүдэд хамаарна. Ихэнхдээ энэ насанд нялх хүүхдийг зөвхөн орондоо төдийгүй тусдаа өрөөнд "нүүлгэн шилжүүлдэг" байдаг. Энэ нь тухтай байх ёстой бөгөөд хүүхдэд таалагдах болно. Унтахынхаа өмнөх зан үйлийн талаар бүү мартаарай. 2-3 насны хүүхдүүдэд энэ нь хамааралтай хэвээр байгаа бөгөөд заримдаа нэг настай нялх хүүхдийнхээс ч илүү чухал юм.

Хүүхдээ орон дээрээ унтуулж, дараа нь цэцэрлэг рүү шилжүүлж болохгүй. Анхнаасаа түүнийг өөрийн орондоо шөнө унтахыг зааж өгөөрэй. Та хүүхдийнхээ шөнийн гэрлийг асааж, дуртай тоглоомоо өлгийд нь өгч болно. Унтахынхаа өмнө түүнтэй хамт байх цагаа тодорхойлж, энэ тухай түүнд мэдэгдэхээ мартуузай. Жишээ нь: "Одоо бид энэ үлгэрийг уншиж, дараа нь унтах болно." Амлалтаа биелүүл. Түүхийг уншсаны дараа хүүхдэдээ сайн амраарай гэж хэлээд өрөөнөөс гараарай.

Ихэнхдээ энэ насанд хүүхдүүд ганцаараа унтахаас сэргийлдэг хэт их айдас төрүүлдэг. Хэрэв энэ нь таны хүүхдэд хамааралтай бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Анхааралтай сонсож, түүний айдсыг арилгахыг хичээ. Хэрэв тэр шүүгээнд эсвэл орны доор амьдардаг "мангасуудаас" айдаг бол түүний гараас барьж, тэнд хэн ч байхгүй гэдгийг харуулахаа мартуузай. Хүүхдэдээ тоглоом нь түүний хамгийн найдвартай хамгаалагчийн тухай үлгэр ярьж, ээж, аав нь бас хажууд байдаг бөгөөд үргэлж туслахад бэлэн байдаг гэдгийг сануул.

Хүүхдээ өөрөө унтуулж сургахдаа тэвчээртэй байгаарай. Хэрэв тэр одоохондоо үүнийг хийж чадахгүй бол түүн рүү бүү орилж, бүү уурлаарай. Амжилт зөвхөн таны үйлдлээс хамаарна. Эцэг эхийн хязгааргүй хайраар дэмжигдсэн өөртөө итгэх итгэл, тайван байдал, тэвчээр - эдгээр нь хүссэн үр дүнд хүрэх нөхцөл юм.

Сайн уу! Өнөөдөр би нэг сонирхолтой сэдвийг хөндөхийг хүсч байна: хүүхдийг бие даан унтахыг хэрхэн заах вэ. Үнэн хэрэгтээ энэ нь ихэнх эхчүүдэд тохиолддог асуудал юм - хүн бүр хүүхдийн уйлахыг анзааралгүйгээр хаалгыг хааж чадахгүй. Мөн энэ нь бүр сайн юм!

Энэ хандлага нь сэтгэцийн томоохон асуудалд хүргэдэг. Үнэн хэрэгтээ, олон энгийн, хялбар аргууд байдаг бөгөөд би одоо танд хэлэх болно.

Эхлээд та хүүхэд хэдэн насандаа ганцаараа унтах ёстойг шийдэх хэрэгтэй. Энэ нь олон хүчин зүйл, түүний дотор зан чанараас хамаардаг.

Заримдаа хүүхэд тайван, нэг настайдаа байнгын анхаарал халамж шаарддаггүй ганцаардмал байдаг. Заримдаа бүр хоёр жил болоогүй байна. Хүүхэд нэлээд нийтэч, хайраар дүүрэн нийгэм байж чаддаг. Тиймээс түүнийг эцэг эхээс нь аль болох хурдан салгах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Хамгийн тохиромжтой нас нь нэгээс гурван жил байна. Та үүнийг маник тууштай дагаж мөрдөх ёсгүй, гэхдээ үүнийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Нэгдүгээрт, энэ насанд хүүхэд илүү бие даасан байдаг тул бүх зүйлийг өөрөө дуртайяа хийдэг. Хоёрдугаарт, түүнд шөнийн цагаар тогтмол хооллох шаардлагагүй болсон.

Битгий залилуул

Хамгийн түрүүнд санаж байх ёстой зүйл бол хэн нэгнийг өөрөө унтуулах нь жинхэнэ сорилт юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүхэн цаг хугацааны асуудал бөгөөд арав орчим жилийн дараа тэрээр өөрийнхөө өрөөг тайвнаар нэхэх болно. Гэхдээ дээр дурьдсанчлан хүүхэд эрт унтаж сурах ёстой.

Бүх үйл явц нь хүүхдийн маш олон заль мэхээр дүүрэн байх болно. Тэрээр төрснийхөө дараа яг л хүүхэд шиг хашгирч, уйлах болно. Тэрээр бухимдаж, өөрийгөө мэдрэлийн ядаргаанд хүргэх болно. Хүүхэд бие даасан унтахаас бүх талаар татгалзаж, хүүхдийн ор нь уур хилэнгээр сэгсрэх болно.

Гэхдээ энэ бүхэн чадварлаг заль мэхээс өөр зүйл биш юм. Энэ насанд таны хайртай хүү эсвэл охин таныг уйлж л байвал түүний хүсэл болгоныг аз жаргалтайгаар биелүүлэх болно гэдгийг ойлгодог. Тиймээс, таныг өрөөнөөс гарахад тэр даруйдаа дуртай тактикаа ашиглах болно. Тэгээд ажиллах болно.

Мэдээжийн хэрэг, ямар ч ээж чимээгүйхэн хүлээж, харж чадахгүй бөгөөд энэ нь хортой. Энэ байдлаас гарах ганц л арга зам бий.

Бие даасан нойрыг хэрэгжүүлэхээр шийдсэний дараа тэвчээртэй байгаарай. Бид хашгирахыг сонссон - дор хаяж хэдэн минут хүлээнэ үү. Үүний дараа хүүхэд дээр очиж, бүх зүйл сайхан, тэнд байгаа гэдгээ харуул. Дахин гарах. Одоо дөрвөн минут хүлээнэ үү.

Тодорхой цагт орондоо ор

Үүнээс гадна хүүхдийг энэ зуршилд дасгах шаардлагатай. Түүнийг зүгээр л доош нь тавьж, гадагшаа явах нь үр дүнд хүрэхгүй - өөрийн айдасдаа сэтгэл хөдөлсөн хүүхэд унтах магадлал багатай, ялангуяа өдрийн цагаар дор хаяж нэг цаг унтсан бол.

Түүнд түр зуурын зуршил суулгах хэрэгтэй. Хүүхдээ унтуулах хэд хэдэн аргыг доор харуулав. Тэдэнд өөр нэг нэмэлт нөхцөл нэмэгдсэн - хүүхдийг хатуу тогтоосон цагт орондоо оруулах ёстой.

Нэг сарын турш тэр оройн арван цагт унтсан бол нэг өдөр хүүхэд өөрөө тоглоомын дундуур унтахыг хүсэх болно. Энэ насанд биологийн цаг нь нэлээд уян хатан бөгөөд үнэхээр бүрдээгүй байдаг тул өдөр тутмын цагийн хуваарийн үндэс суурийг тавихад маш хялбар байдаг.

Хамгийн гол нь залхуу байх хэрэггүй. Хэдийгээр та өөрөө арван хоёр цагийн үед унтдаг байсан ч гэсэн ямар ч тохиолдолд та хүүхдээ үүнд дасгах ёсгүй. Энэ зан үйлийг зүгээр л хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Түүний амьдралын хэв маягийг эвдэж, биологийн цагаа шар шувууны дүрд тохируулснаар та түүний сургуулийн өдрүүдийг үнэхээр сүйтгэж чадна. Аль нь дээр вэ: дадал зуршлаа бага зэрэг өөрчлөх, унтахынхаа бэлтгэлийг ердийнхөөсөө эрт эхлүүлэх, эсвэл хүү, охиноо хорин жилийн турш унтаагүй байхыг харах уу? Ээж бүрт хариулт нь ойлгомжтой гэж би боддог.

Ор нь ор байх ёстой

Дараа нь: Хүүхэд төгс хөгжсөн сэтгэлгээтэй бүрэн эрхт хүн биш хэвээр байгааг бүү мартаарай. Одоохондоо тэр энэ ертөнцтэй танилцаж, чамайг харж, хажуугаар өнгөрч буй хүмүүс, гэр ахуйн эд зүйлс гэх мэт зүйлсийг харж байна. Тэр бүдүүлэг ярьдаг, чамайг үргэлж ойлгодоггүй, магадгүй яаж уншихаа ч мэддэггүй.

Та түүнд өлгийд унтах ёстой гэж хэлж чадахгүй. Хэрэв та хоол идэх, тоглох эсвэл зүгээр л суухаар ​​хэвтэж байвал хүүхдийн ор нь шалтай холбоотой байх болно. Энэ нь та үүнд унтах шаардлагагүй гэсэн үг юм.

Олон эхчүүд хүүхдээ завгүй байхад нь цоожилдог. Энэ юу нь болохгүй байгаа юм шиг санагдаж байна? Хүүхэд аюулгүй, тэр юу ч унагахгүй. Тиймээс тусгай тоглоомын талбайд мөнгө зарцуулах нь зүйтэй болов уу?

Зардал. Үнэн хэрэгтээ хэрэв та хүүхдээ зөвхөн шөнийн цагаар өлгийд оруулбал тэр үүнийг автоматаар нойртой холбоно. Мөн хүмүүсийн холбоо бол хүчирхэг хэрэгсэл юм. Дахин хэлэхэд, хэдэн сарын дараа ор нь хурдан нойрмоглох болно. Мөн ээж хэнгэрэг барин бүжиглэх шаардлагагүй болно.

Хамгийн гол нь түүнд мэдэгдэх явдал юм. Та хүүхэддээ "Одоо бид унтах гэж байна" гэж байнга давтаж болно. Орондоо орцгооё. Тэгээд өөр асуудал байхгүй. Ядарсан нялх хүүхэд зөв цагт, зөв ​​газартаа уурлаж хашгирах хангалттай хүч чадалгүй болно.

Шаардлагагүй айдсыг арилга

Хүүхэдээсээ яагаад ганцаараа унтахыг хүсэхгүй байгааг асуух нь зүйтэй. Надад итгээрэй, та ердийн "Би үүнийг л хүсч байна" гэх биш олон шалтгааныг сонсож чадна. Хүүхдүүд юу ч ойлгохгүй байна гэж битгий бодоорой. Өрөөнд байгаа ямар нэг зүйл тэднийг айдас төрүүлдэг байж магадгүй юм.

Амьдралаас жишээ татъя. Хүүхэд байхдаа зурагтаар санаандгүй хүүхэлдэйн кино тааралдсан. Би яг зохиолыг нь санахгүй байна, гэхдээ би нэг хэлтэрхийг сайн санаж байна: гахай эсвэл чонын цагаан бие нь өтөөр бүрхэгдсэн тул түүнийг эзэмджээ. Дараа нь би маш их айж, дахиад нэг сар ганцаараа унтаж чадаагүй. Тэгээд яагаад бүгд?

Тийм ээ, учир нь зурагт дээр цагаан дэр байсан. Мэдээжийн хэрэг, миний төсөөлөл түүнийг хүүхэлдэйн кинотой шууд холбосон бөгөөд тэр одоо ч харанхуйд мөлхөж хөвдөг. Намайг ингэж хэлэнгүүт зурагтнаас дэрээ авч, бие даан унтах хэвийн байдалдаа орсон.

Мөн булан дахь сүүдэр нь хүүхдийг айлгадаг. За, та хэдийнэ насанд хүрсэн ч гэсэн заримдаа шөнө чичирдэг хэвээр байгаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Бүх зүйл хэвийн байгаа юм шиг, би зүгээр л уух гэж босож байтал ард нэг юм гялсхийв.

Тиймээс хүүхэд айж байна. Тиймээс бие дааж сурах нь сэтгэлзүйн нарийн төвөгтэй үйл явц юм.

Түүнд бүх зүйл сайхан байгааг тайлбарлаж, хүүхдийн ороос айдсыг арилга.

Гэрэл бол бидний бүх зүйл

Ердийн шөнийн гэрэл эсвэл асаалттай чийдэн нь энэ асуудалд туслах болно. Нэмэлт гэрэлтүүлгийг бүү алдаарай. Надад итгээрэй: хүүхдийнхээ орны дэргэд байрлах шөнийн ширээн дээрх жижиг чийдэн нь гэмтэхгүй.

Шөнийн гэрэл нь бүдэг гэрэлтэй байдаг тул цахилгаан эрчим хүч их зарцуулдаггүй бөгөөд унтахад саад болдог. Та үзэсгэлэнтэй чийдэн худалдаж авч болно, тэгвэл хүүхэд өөрөө үүнийг хайрлаж, байнга харна.

Бүү ай: энэ зуршил насанд хүрэх магадлал багатай. Гэсэн хэдий ч: шөнийн гэрэлтэй зүүдэнд ийм зүйл байдаггүй. Ялангуяа хүн маш баялаг төсөөлөлтэй бол.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шөнийн гэрлийг нам гүм, чимээгүй болго. Тэр даруй биш, харин аажмаар - хүүхдийг тамлагч болох шаардлагагүй. Та түүнийг эхлээд тод гэрэлтэй унтуулах хэрэгтэй. Хэдэн долоо хоногийн дараа энэ нь бага зэрэг бүдгэрсэн болно. Ингээд эцэст нь харанхуйд унтаж хэвших хүртэл үргэлжилнэ. Энэ бол өвдөлтгүй бэлтгэл юм.

Дашрамд хэлэхэд, та проекторын шөнийн гэрлийг худалдаанд гаргаж болно. Тэд энэ хүнд хэцүү асуудалд туслах болно. Хүүхэд тааз, нэгэн хэвийн эргэлддэг гэрлийн дүрсийг харж, үүнийг анзаарахгүйгээр маш хурдан унтах болно.

Та эсвэл тоглоом

Маш нийтэч хүүхдүүдэд зориулсан өөр нэг сонголт бий. Эхлэхийн тулд, таамаглаж байсанчлан түүнтэй хамт хэвт. Шөнийн цагаар ярилц, сонирхолтой тоглоом тогло. Хүүхэд унтаж эхлэхэд түүнийг орхи. Эхлэл нь стандарт, тийм үү?

Түүнд баавгай шиг том тоглоом худалдаж аваарай. Хэрэв тэр түүнд хайртай бол бараг бүх асуудал аль хэдийн дууссан.

Хэсэг хугацааны дараа хүүхэд тантай дахин унтвал энэ баавгайг (эсвэл өөр тоглоомыг) түүний гар дор тавь. Тэр сэрсэн ч явахыг хичээ. Та түүнд энэ бамбарууш нь түүний асран хамгаалагч болж, унтахад нь тусалдаг тухай хөгжилтэй түүхийг ярьж болно. Хүүхэд баярлах болно.

Дараа нь бага зэрэг хугацаа өнгөрсний дараа эртхэн гарч, оронд нь тоглоом үлдээгээрэй. Үлгэрийн ачаар бүх зүйл шаардлагагүй дуулиан, хэрүүл маргаангүйгээр бүтнэ. Хүүхэд зүгээр л баавгайг тэврэн унтах болно.

Эцэст нь хэсэг хугацааны дараа түүнийг тоглоомтойгоо унтуул. Ингэж унтаж дассан хүүхэд эсэргүүцэх ёсгүй, бүх зүйл урьдчилан төлөвлөсөн төлөвлөгөөний дагуу явагдана.

Хүүхэд бага зэрэг өсөхөд түүнд тоглоом хэрэггүй болно. Зөв цагтаа энгийн, тайван унтах (та эхний зөвлөгөөг уншсан уу?)

Сүүлчийн аргыг маш ашигтай үйл ажиллагаатай хослуулж болно - үлгэр унших. Хүүхдэдээ юу унших нь сонирхолтой болохыг асуу. Мөн унтахынхаа өмнө эхэл.

Олон тонн ном худалдаж аваарай. Мэдээжийн хэрэг, цахим хувилбар нь хямд байх болно, гэхдээ цаасны ачаар та хүүхдэдээ уншиж сургах боломжтой. Зүгээр л чангаар, чангаар, илэрхийлэлтэйгээр уншиж эхэл. Хэрэв хүүхэд сонирхож байвал түүнд тодорхой үсгийг үзүүлээрэй.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд түүнээс нэг үгийг өөрөө уншихыг хүс.

Үүнээс гадна, сонирхолтой түүхийг сонссоны дараа хүүхэд маш хурдан унтах болно. Хамгийн гол нь хөгжилтэй ном сонгох явдал юм. Зарим боов тун удахгүй уйдах болно. Орчин үеийн үлгэрийг сонирхоорой.

Ингэж бие даан унтаж сурах нь хоёр зүйлийг зэрэг хийхэд тусална. Мөн энэ арга нь таны хүүхдийг бэлтгэл анги, цэцэрлэгээс хамаагүй илүү сургуульд бэлтгэхэд тусална. Үүнтэй адилаар та цаг хугацааны явцад тоо эсвэл бичиж сурах боломжтой. Гол зорилго: хүүхдийг нэг хэвийн зүйлээр завгүй байлгах, ингэснээр тэр хурдан ядарч, унтаж эхэлдэг.

Дээр дурдсан хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та хүүхдээ өөрөөсөө ч, шаардлагагүй мэдрэл, санаа зоволтгүй унтахыг хялбархан зааж чадна. Та цаг алдаж, хойшлуулах шаардлагагүй. Бүх зүйл хурдан бөгөөд энгийн.

Та хүүхдээ яаж хөхнөөс гаргасан бэ? Сэтгэгдэл хэсэгт туршлагаасаа бидэнд хэлээрэй! Хэрэв танд нийтлэл таалагдсан бол нийгмийн сүлжээнд хуваалцаж, блогт бүртгүүлээрэй. Танд болон таны хүүхдүүдэд эрүүл мэнд!

Хүүхэд болон түүний эцэг эхийн хооронд унтах нь сүүлийн үед залуу ээж, аавуудын дунд ихсэх болсон.Гэвч нэг л өдөр насанд хүрэгчид хүүхдээ өөрийн өлгий рүү шилжүүлэх цаг болсныг ойлгох мөч ирдэг. Насанд хүрэгчдэд унтахын тулд хувийн орон зай хэрэгтэй бөгөөд хүүхэд өөрийн унтлагын өрөөнд дасах цаг болжээ. Хүн бүр үүнийг ойлгодог, гэхдээ тэд юу ч хийж чадахгүй - төрсөн цагаасаа эхлэн ээжийнхээ халуун сэтгэлд дассан хүүхэд нүүхээс эрс татгалздаг. Хүүхдийн нэрт эмч, хүүхдийн эрүүл мэндийн талаархи нийтлэл, ном зохиогч Евгений Комаровский хүүхдийг өөрийн өлгийд хэрхэн яаж зааж сургах талаар өгүүлэв.

Хамт унтах - давуу болон сул талууд

Ээжтэйгээ хамт унтах нь биологийн хувьд нэлээд үндэслэлтэй. Өмнө нь эмэгтэйчүүд ажилдаа явдаггүй, гэр бүлээ авч явдаг байсан. Олон зууны өмнө шинэ төрсөн хүүхэд хаана унтах ёстой талаар хэн ч бодож байгаагүй - тэр үргэлж ээжийнхээ хажууд байсан.

Соёл иргэншил хөгжихийн хэрээр энэ талаарх үзэл бодол бага зэрэг өөрчлөгдсөн- Секс нь үр удмаа үлдээхэд төдийгүй өөрөө өөртөө хэрэгтэй гэдгийг эцэг эхчүүд ойлгосон бөгөөд өглөө нь аав, ээж хоёр ажилдаа босох ёстой. Хүүхдийг тусад нь байрлуулах нь илүү тохиромжтой болсон.

Сүүлийн үед олон сэтгэл зүйч, нярайн эмч нар хүүхэд эцэг эхийнхээ хажууд унтах нь илүү жам ёсны зүйл гэж маргаж байна. Энэ нь түүнтэй үл үзэгдэх холболтыг хадгалдаг. Нэмж дурдахад тэд эцэг эхтэйгээ унтдаг нялх хүүхдийн сэтгэл санааны тогтвортой байдлыг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч энэ нь ээжид ч тохиромжтой байдаг - та хүүхдээ шөнийн аль ч цагт орноосоо босохгүйгээр хөхүүлж болно. Хүүхэд уйлдаггүй - түүнд хэрэгтэй бүх зүйл гарт байна.

Энд ашиг тус дуусна. Евгений Комаровский энэ ашиг тусыг ерөнхийдөө хэтрүүлсэн гэж мэдэгджээ. Гэхдээ сул тал нь хүн бүрт мэдэгдэхүйц юм.

Нэгдүгээрт, эх нь хүүхдээ унтаж байхдаа санамсаргүйгээр гэмтээж, өөрийн жингээр дарж болно. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддоггүй, гэхдээ ийм зүйл тохиолддог. Хоёрдугаарт, аавууд гэр бүлийн орон дээр үлдэх газаргүй тул тэвчиж чаддаггүй. Тэд буйдан эсвэл дараагийн өрөөнд нүүдэг бөгөөд энэ амьдралын хэв маяг нь удаан хугацаагаар үргэлжилбэл гэр бүл салалт, гэр бүл салалт, гэр бүлийн харилцаа муудахад хүргэдэг. Ийнхүү найз охид, эмч нар хамтран унтуулах талаар үнэмшилтэй зөвлөгөө өгсөн нь нэг бус айлын амьдралыг сүйрүүлжээ.

Үргэлж хүүхдийн хажууд байдаг эх нь "хагас нүдтэй" унтдаг, хөдөлгөөн, чимээ шуугиан болгонд мэдрэмтгий хариу үйлдэл үзүүлдэг тул үнэндээ хангалттай унтдаггүй. Ядаргаа нь анзаарагдахгүй хуримтлагддаг. Хэдэн сар ийм "унтах" нь эцэг эхийн бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.

Шөнийн цагаар хэдийд ч хөхүүлж дассан хүүхэд 6 сартай болсныхоо дараа (биологийн хувьд шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй болсон) шөнийн цагаар үргэлжлүүлэн хооллох шаардлагатай болдог. Тиймээс эхийн шөнийн цагаар хоол идэхээс татгалзах гэсэн аймхай оролдлого нь ихэвчлэн дуулиан шуугиан, хашгирах шалтгаан болдог. Хүүхэд ядарч туйлдсан эцэг эхээ чимхэж, хөл, гараараа тогшдог бөгөөд түүний ердийн хэвшилд харшлах аливаа зүйлийн талаар сонсохыг хүсдэггүй.

Хамт унтдаг дасгал хийх эсэх нь эцэг эхээс хамаарна.Хэрэв тэд мэдрэл, ашиг сонирхлоо золиослоход бэлэн байгаа бол гэр бүлийн бүх гишүүд хангалттай унтдаг бол хэн ч үүнийг хориглодоггүй. Хэрэв насанд хүрэгчид энэ амьдралдаа өөрийн гэсэн төлөвлөгөөтэй бол (хүүхэд өсгөхөөс гадна) хүүхэдтэй унтаж эхлэхгүй байх нь дээр.

Мэдлэгийн аль ч салбарт нэг ч эрдэмтэн хамтран унтахын ач тусыг баттай нотолж, үгүйсгэж чадаагүй байгаа нь сургуулиас өмнө ээжтэйгээ унтсан хүүхдүүд өөртөө илүү итгэлтэй, амжилттай, тайван, үнэнтэй тохирохгүй байна. Гэсэн хэдий ч тусдаа өлгийд өнгөрөөсөн шөнө хүүхдийг өлгийөөс ангид байлгахад сургадаг гэсэн хамт унтахыг эсэргүүцэгчдийн мэдэгдлийг юу ч дэмждэггүй.

Хэрэв энэ нь тохиолдвол хэдэн настайгаасаа хамт унтахаа болих ёстой вэ гэдэг тусдаа асуулт юм. Ихэнх тохиолдолд хүүхдийн эмч нар үүнийг нэг жилээс өмнө хийх шаардлагатай гэж хэлдэг, учир нь нэг жил хагасын дараа хүүхдийг тусдаа орондоо шилжүүлэх нь илүү хэцүү байх болно.

Эцэг эхтэйгээ унтахаа яаж зогсоох вэ?

Хэрэв нялх хүүхэд эцэг эхтэйгээ унтдаг болсон нь тогтоогдвол ээж, аав хоёр нь тэвчээртэй байж, хамт унтахаас нь салгахын тулд хүсэл зоригоо нэгтгэх хэрэгтэй болно. Евгений Комаровский шийдвэртэй ажиллахыг зөвлөж байна. Хүүхдийн орыг насанд хүрэгчдийнхтэй зэрэгцүүлэн байрлуулах ёстой. Хүүхдийн орыг эцэг эхийнхээ ортой аль болох ойртуулна. Унтах цаг болоход хүүхдийг өлгийд оруулдаг. Эцэг эхийн үүрэг бол ямар ч аргаар хамаагүй хүүхдээс гарч, ердийн газар руугаа шилжих оролдлогыг бие махбодийн хувьд зогсоох явдал юм.

Хүүхдүүд ихэвчлэн хүсэлдээ маш тууштай байдаг гэж Евгений Комаровский анхааруулав.Хүүхэд ядарч унттал нэг цаг хагасаас хоёр цагийн турш өлгий дээрээс анх удаа гарах гэж оролдвол ер бусын зүйл тохиолдохгүй. Энэ бол байгалиас заяасан физиологийн хэрэгцээ учраас тэр мэдээж унтах болно. Хамгийн гол нь бяцхан хүүхэд хичнээн өрөвдөлтэй уйлж байсан ч тэвчээртэй байж, төлөвлөгөөнөөсөө хазайхгүй байх явдал юм.

Маргааш нь эсэргүүцлийн үйл ажиллагаа нь богиносч, долоо хоногийн дараа хүүхэд унтахынхаа өмнө унтах газартай тулалдсан ч энэ нь удаан үргэлжлэхгүй (5-10 минут). Эцэг эхийнхээ шийдвэрийг өөрчлөхгүй байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр хүүхэд энэ нь эвлэрэх ёстой шинэ бодит байдал гэдгийг хурдан ойлгох болно.

Энэ долоо хоногт таны хүүхэд өвдөж магадгүй ч гэсэн та шөнийн цагаар бие даасан байх төлөвлөгөөгөө өөрчлөх ёсгүй. Та түүнийг орондоо оруулсны дараа бүх үйл явцыг дахин эхлүүлэх хэрэгтэй болно, зөвхөн энэ удаад хүүхэд түүнийг байрандаа буцааж өгөхийг шаардах болно.

Өөрийгөө унтахын тулд яаж өөрийгөө сургах вэ?

Хүүхдээ тусад нь унтуулахаар шийдсэн эцэг эхчүүд өөр нэг асуудалтай тулгардаг - нойрны хямрал. Хэрэв өмнө нь оройн хооллосны дараа хүүхэд эцэг эхийнхээ хажууд тайван унтдаг байсан бол нялх хүүхдийн өлгийд удаан хугацаагаар ажиллаж, ядарч, уйлж, дараа нь удаан унтаж, өглөөний хооллолтыг алгасаж, өдөр тутмын унтах хугацааг нэмэгдүүлнэ. өдрийн цагаар. Үүний үр дүнд хүүхдийн өдөр тутмын дэглэм өөрчлөгдөж эхэлнэ (эцэг эхийн хувьд үргэлж сайн биш).

Хүүхдийг өөрөө хурдан унтахыг заахын тулд Евгений Комаровский хэлэхдээ ээж, аав хоёрт 3 хоногоос илүүгүй хугацаа шаардагдана. Хэд хэдэн шил валериан (өөртөө зориулж) болон Спартан тайван бэлтгэ.

Хэрвээ хүүхэд ядарсан бол унтах нь хурдан бөгөөд тогтвортой байх болно. Шөнийн хагасын турш нялх хүүхэд орыг эсэргүүцэж, хашгирч, эцэг эхтэйгээ уулзахыг гуйж, өглөө нь нам унтсан байсан ч Комаровский өглөө 6-7 цагт босогчдыг сэрээхийг зөвлөж байна. Хичнээн харамсаж байсан ч 10-11 цаг хүртэл хүүхдийг ятгаж, ганхуулж, дуулахгүйгээр өлгийдөө тайвширч унттал нь сэрээж, зугаацуулах хэрэгтэй. . Түүнийг нэг цаг хагасаас илүүгүй унтуулах хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа түүнийг дахин хайр найргүй сэрээж, 3-4 цагийн турш алхаж, зугаацуулах шаардлагатай болно.

Орой нь эцсийн хооллолт нь бага байх ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд хагас өлсгөлөн хэвээр үлдэнэ. Массаж, сэрүүн усанд орсны дараа та түүнд илүү их хоол өгч болно. Дараа нь ядарсан, сайн хооллосон хүүхэд хурдан унтаж, шөнөжингөө тайван, тайван унтах болно.

Хүүхдийг тусдаа унтах газар руу шилжүүлэх үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд өдөр тутмын бүх процедурыг нарийн тодорхой дарааллаар хийх ёстой. Хоол хүнс, хичээл, массаж, гимнастик, усанд сэлэх, тоглоом тоглох, алхах - бүх зүйл эмх цэгцтэй байх ёстой бөгөөд үүнийг өдөр бүр чанд дагаж мөрддөг.