Заавар

Арчилгаа нь юуны түрүүнд өдөр бүр байх ёстой. Өөрийн төрөлд тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн сонгоорой. Нүүрээ цэвэрлэхээ мартуузай... Долоо хоногт 1-2 удаа гуужуулж, тэжээллэг маскаар нүүрээ эрхлүүлээрэй.

Нарны туяанд наранд наранд наранд чийгшдэг тул наранд борлохдоо хамгаалалтын тос хэрэглээрэй арьс, энэ нь эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг. Нэмж дурдахад, няцлах боломжгүй наранд түлэгдэх нь удалгүй хөгшрөлтийн толбо болж хувирах бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү болно.

Хэрэв та авчрах шаардлагатай бол арьсХэрэв та төгс харагдвал дараахь зүйлийг туршиж үзэж болно: сахлын тосыг нэг халбага халуун усаар шингэлж, 3% -ийн хэдэн дусал нэмнэ. Бүгдийг сойзоор цохиж, нүүрэндээ түрхээд хатаана. Холимогийг бүлээн усаар зайлж, дараа нь нүүрээ хүйтэн усаар зайлна. Арьс нь толигор болж, гэрэлтэх болно.

Та энэ процедурыг уургийн маскаар нөхөж болно. Нэг өндөгний цагааныг аваад хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмээд нүүрэндээ түрхээрэй. Маск хатсаны дараа хүйтэн усаар зайлж угаана. Үүний дараа тэжээлийн тос түрхээрэй.

Үйлчилгээний тусламжтайгаар гөлгөр, шинэлэг байдалд хүрч болно. Өнөөдөр таны нас, арьсны байдлаас шалтгаалаад жимсний хальснаас эхлээд химийн болон лазераар хальслах гээд олон сонголт бий. Ийм журам нь арьсны нөхцөл байдлыг нэн даруй сайжруулж, үрчлээсийг гөлгөр болгож, нүүрээ шаазан гялалзуулж өгдөг.

Эмэгтэй хүний ​​ярианы карт бол түүний гадаад төрх нь эргэлзээгүй. Гэхдээ таны арьс эрүүл бус харагдвал төгс дүр төрхийг бий болгох бүх хүчин чармайлт үр дүнгүй болно.

Заавар

Арьсаа арчлаарай. Үүнийг өдөр бүр хий. Арьсыг үхсэн тоосонцороос цэвэрлэдэг скраб хэрэглээрэй, өөрөөр хэлбэл гуужуулагч нөлөөтэй. Дэлгүүрүүд ийм төрлийн маш олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг санал болгодог, гэхдээ хэрэв хүсвэл тэдгээрийг бэлтгэ. Нүүрээ угаахдаа нунтаг кофе эсвэл давс аваад савантай холбоно. Та мөн тэдгээрийг цөцгий дээр нэмж болно. Уг процедурыг долоо хоногт хоёроос гурван удаа хийж, арьсаа цэвэрлээрэй. Шүршүүрт орохдоо скраб хэрэглэж болно.

Угаахдаа халуун эсвэл хэт хүйтэн ус бүү хэрэглээрэй. Арьсанд зөөлөн хандаарай - бүлээн усаар угаана. Угаах эсвэл шүршүүрт орсны дараа нойтон жин эсвэл чийгшүүлэгч хэрэглээрэй.

Хөл, гуяны гадаргуу дээр тэжээлийн тос түрхээрэй. Эдгээр хэсгүүдийг хуванцар, дараа нь алчуураар боож өгнө. Хагас цагийн турш чимээгүй хэвтээд дараа нь алчуур, хуванцарыг авч, арьсанд шингээгүй тосыг үрнэ.

Хөлийн арьс нь хамгийн ширүүн байдаг. Өдөр бүр тэжээлийн тос түрхэж зөөлрүүлнэ. Үүнийг хийхээсээ өмнө элс арьсэнгийн хумсны файл ашиглан.

Жижиг улаан батга ихэвчлэн гарч ирдэг. Энэ нь аюулгүй боловч гоо зүйн шинжгүй зузааралт юм арьс. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг - дүрмээр бол энэ нь удамшлын шинж чанартай байдаг. Альфа ба бета гидрокси хүчил агуулсан тусгай тосыг хэрэглэж үзээрэй. Тэд нүх сүвийг нээж, арьсыг цэвэрлэхэд тусалдаг.

Хэрхэн гөлгөр вэ гэдэг асуулт ялангуяа хурцаар тавигдаж байна арьс, хэрэв та целлюлитэд өртөмтгий бол үнэ цэнэтэй юм. Богино хугацаанд, ойролцоогоор хоёр цагийн турш арьсыг бүрэн чангална. Үүнийг хийхийн тулд далайн ургамал агуулсан тусгай тос худалдаж аваарай.

Гар нь биеийн бусад хэсгүүдээс илүү гадаад орчны хортой нөлөөнд өртдөг тул арьсанд байнга тэжээл өгч, чийгшүүлж, химийн бодис, хэт ягаан туяа, температурын гэнэтийн өөрчлөлт гэх мэт нөлөөллөөс хамгаалж байх ёстой.

Танд хэрэгтэй болно

• - давс;
• - гоо сайхны парафин;
• - төмс, сүү;
• - өндөгний шар, зөгийн бал, ургамлын тос.

Заавар

Тогтмол давстай банн хийхэд тусална арьсзөөлөн, цэвэрлэж, чийгшүүлнэ. Тохиромжтой хэмжээтэй савыг бэлтгэж, халуун ус асгаж, дотор нь бага зэрэг давс холино. Ус бага зэрэг хөргөж, давс нь уусах хүртэл хүлээгээд сойзоо дүрнэ. Хагас цагийн дараа гараа гаргаж, зөөлөн скрабаар эмчил. Та тусгай найрлагыг ашиглаж эсвэл давс, шингэн савантай холимог бэлтгэж болно. Үйл явц арьсгараа хүйтэн усаар зайлна.

Гар тосыг өдөр бүр, өглөө, оройд хэрэглэх ба шаардлагатай бол илүү олон удаа (гарны арьс хуурай бол). Шөнийн цагаар тэжээлийн тос түрхэж, даавуун бээлий өмс.

Хамгаалах арьсхимийн идэвхит бодисоос . Гэрийн бүх ажлыг резин эсвэл даавуун бээлий өмсөж, угаалгын бодисын идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй харьцахаас зайлсхийхийг хичээ. Бээлий өмсөхөөс өмнө тослох хэрэгтэй арьсцөцгий.

Парафинтай ванн авах - тэд нарийн үрчлээг төгс арилгаж, толигор болгодог арьсгар гөлгөр, торгомсог. Та гоо сайхны салон дээр очиж, процедурын курс авах боломжтой, эсвэл гэртээ парафины хэрэглээг зохион байгуулж болно. Танд эмнэлгийн парафин, хэд хэдэн эфирийн нэгдлүүд, хуванцар бээлий хэрэгтэй болно. Парафиныг хайлуулж, саванд хийнэ, скрабаар цэвэрлэсний дараа гараа тавина. 5 минутын дараа гараа аваад дахин доошлуулаарай - өтгөн парафины давхарга үүсгэхийн тулд үүнийг хэд хэдэн удаа давтана. Процедурын төгсгөлд гараа авч, парафин хальсыг хатууруулахыг хүлээж, дээр нь хуванцар бээлий өмс. Ингэж жаахан алхаарай, ноосон бээлийтэй гараа ороож болно. Бээлий авч, парафины давхаргыг зайлуулж, гараа тэжээлийн тосоор тосолно.

Зөөлрүүлэх маск хийх. Төмсийг буцалгаж, сүүгээр нухаж, гартаа энэ хольцоор түрхээрэй - энэ маск барзгар газарт маш сайн ажилладаг. Өндөгний шарыг зөгийн бал эсвэл ургамлын тосоор хольж, үүссэн хольцыг маск болгон хэрэглээрэй - 15 минутын дараа гараа бүлээн хүчиллэг усаар зайлна. Хэрэв та гараа цайруулах шаардлагатай бол сүүнд дэвтээсэн талхны үйрмэгээр тослох хэрэгтэй.

Маш сайн үр дүнд хүрэхийн тулд арьс арчилгааны дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Эхлээд та скраб ашиглан арьсаа сайтар цэвэрлэх хэрэгтэй. Та энэ бүтээгдэхүүнийг төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл гэртээ байгаа найрлага (давс, элсэн чихэр, нунтагласан кофе, овъёос) ашиглан өөрөө бэлтгэж болно. Скрабыг нүүрний арьснаас илүү биеийн арьсанд хэрэглэх нь зүйтэй. Байгалийн үстэй сойзоор массаж хийх нь бас ашигтай.
• Усны тэнцвэрийг сэргээх, арьсны гадаргууг чийгшүүлэхэд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Тиймээс та энгийн гель, саван хэрэглэж болохгүй, чийгшүүлэгчийг илүүд үзэх хэрэгтэй.
• Гэрийн боодол нь маш ашигтай байх болно. Үүнийг хийхийн тулд та гуя, хөл, гар, өгзөг, деколлетийг чийгшүүлэгч тос эсвэл тосоор түрхэж, хүнсний хальс, үслэг алчуураар боож, 30 минут байлгаад дараа нь бүх зүйлийг бүлээн усаар зайлна.
• Галууны овойлттой тэмцэхийн тулд кварцын эмчилгээ, гуужуулагч гуужуулагч, ваннд уураар жигнэх, А, Е витамин уух нь тусална.
• Целлюлитийн эсрэг тос нь целлюлит болон түүний гадаад илрэлийг бага зэрэг арилгахад тохиромжтой. Тэдний тогтмол хэрэглээ нь биеийн асуудалтай хэсгүүдийн харагдах байдлыг эрс сайжруулах болно. Та тосыг тусгай массажераар үрэх хэрэгтэй.
• Олон эмэгтэйчүүд үс ургах асуудалд санаа зовдог. Үүнийг арилгахын тулд та өдөрт хэд хэдэн удаа 1% гидрокортизоны уусмалын тосоор биеийн асуудалтай хэсгийг эмчлэх хэрэгтэй. Хэдэн өдрийн дараа та тэдгээрийг гуужуулагч тосоор тослох хэрэгтэй. Уг процедурыг 5 хоногийн турш үргэлжлүүлнэ. Энэ хугацаанд үс нь гарч ирнэ. Үүнийг хясаа ашиглан арилгах хэрэгтэй.
• Эпиляци нь таны арьсыг жинхэнэ толигор болгоно. Хүсээгүй үсийг арилгах хэд хэдэн уламжлалт аргууд байдаг: тусгай тос, лав, сахлын машин. Та үс арилгах бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо тус тусад нь, анхааралтай хандах хэрэгтэй. Гэмтсэн арьс түлэгдэх, цочроход илүү мэдрэмтгий байдаг тул наранд гарахаас өмнө процедурыг хийхгүй байх нь дээр.

Эдгээр арчилгааны аргуудыг дагаснаар та хүссэн үр дүндээ хурдан хүрч, арьсны байдал, ерөнхий дүр төрхийг эрс сайжруулж чадна. Таны арьс толигор, торгомсог, дур булаам болно.

Бүх охид жигд, толигор арьстай байхыг хичээдэг ч тэд бүгдээрээ үүнийг хэрхэн яаж хийхийг мэддэггүй. Юуны өмнө та зөв хооллолт, арьсны үхэжсэн хэсгүүдийг цэвэрлэж, чийгшүүлэх талаар анхаарах хэрэгтэй. Зөвхөн нэгдсэн арга барилаар л та гоо сайхны эмчид очихгүйгээр үр дүнд хүрч чадна. Арьсаа толигор болгож, гэртээ ч гэсэн амархан болгох хэд хэдэн тусгай арга байдаг. Чухал талуудыг дарааллаар нь авч үзээд практик зөвлөмж өгье. Ингээд эхэлцгээе.

Гоо сайхны мөсөөр арчих

Гоо сайхны мөсөөр арьсаа үрж өдрийг эхлүүлээрэй. Үүнийг зөв бэлтгэхийн тулд 50 граммыг нэг хольц болгон холино. царс модны холтос, 35 гр. розмарин, 40 гр. Линден цэцэг, 30 гр. эмийн chamomile ба 15 гр. хатаасан эвкалипт. Холимогийг паалантай саванд хийж, дээр нь буцалж буй ус асгаж, зууханд хийнэ. Ойролцоогоор 20 минут буцалгаад, тагийг нь таглаад дахин 1 цаг исгэж болно.

Шөлийг хөргөсний дараа гурван давхар самбай, хөвөн ноосоор шүүлтүүр хийж, уусмалыг нь дамжуулна. 3 мл дуслаарай. хүн орхоодой эфир, усан үзмийн үр, хольцыг мөсөн тавиур руу хийнэ. Бүрэн хөлдөөх хүртэл үлдээгээрэй, өдөрт 1-2 удаа хэрэглэнэ. Нэг тодорхой цэг дээр 2 секундээс илүү хугацаагаар зогсохгүй байхыг хичээгээрэй, процедурын нийт хугацаа 3 минут байна.

Эпидермисийг чийгшүүлнэ

Тогтмол чийгшүүлэх нь арьсыг толигор болгоход тусална. Энэ зорилгоор хамгийн багадаа 2.6 литр ус ууна. өдөрт цэвэршүүлсэн ус. Үүний зэрэгцээ шинэхэн шахсан шүүс (өдөрт 0.7 литрээс ихгүй), ногоон, ургамлын гаралтай цайнд найдах шаардлагатай. Эпидермисийн үрчлээсийг гөлгөр болгож, жигд болгодог байцаа, лууван, селөдерей шинэхэн шүүсийг илүүд үзэх нь зүйтэй.

Амтат хийжүүлсэн ундаа, чихрийн компот, савласан жүүсээс зайлсхий. Тэд арьсан доорх давхаргад хорыг хадгалж, нүүрийг ядарсан харагдуулдаг. Эпидермисийг чийгшүүлэх маш сайн сонголт бол улирлын чанартай жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэх явдал юм. Салат хийж, тэдгээрийн үндсэн дээр смүүти, коктейль бэлтгэж, хүсвэл арьсны витамины цогцолборыг нэмнэ.

Цөцгий болон серум хэрэглэх

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг үл тоомсорлох нь арьсны эрт хөгшрөлтөд хүргэдэг тул үүнийг бүү зөвшөөр. Зуны улиралд ретинол эсвэл шингэн уураг агуулсан тусгай чийгшүүлэгч ийлдсийг хэрэглээрэй. 70% уснаас бүрддэг гидрогелийг үзээд эмийн ургамлын ханд агуулсан эсэхийг шалгаарай.

Өвлийн улиралд дермисийг хүйтэнд хамгаалах тусгай тосоор хамгаална (жишээлбэл, Nivea хүсвэл тэдгээрийг хүүхдэд зориулсан найрлагаар сольж болно); Ийм бүтээгдэхүүн нь арьсыг хагарах, хагарахаас сэргийлж, гөлгөр бүтцийг хадгалдаг.

Хэрэв таны арьс ихэвчлэн гуужиж, серум, тос нь үр дүнгүй бол уламжлалт гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хандаарай. Дунд зэргийн хэмжээтэй 1 гадил жимсийг хутгагчаар нунтаглаж, өргөст хэмхний дөрөвний нэгийг хальстай нь нунтаглана. 25 мл-т хийнэ. эрдэнэ шишийн тос, 30 гр нэмнэ. хөх тарианы хивэг. Хутгаж, маск хийж, 1 цаг байлгана.

Дулааны ус худалдаж аваарай

Дулааны усны гол давуу тал нь нүүрэндээ будалттай, будалтгүй аль алинд нь хэрэглэж болно гэж үздэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь ялангуяа зуны улиралд дермис нь халуунд халж, улмаар арьсан доорх шингэний дутагдалд ордог.

Та ямар ч гоо сайхны дэлгүүрт дулааны ус худалдаж авах боломжтой, бүтээгдэхүүнийг 250 ба 600 мл-ийн саванд хийх боломжтой. Эхний сонголт нь зам дээр эсвэл ажил дээрээ тогтмол хэрэглэхэд тохиромжтой, хоёр дахь нь гэрийн хэрэглээ эсвэл амралтанд тохиромжтой.

Хэрэв тодорхой шалтгааны улмаас чийгшүүлэх энэ арга нь танд тохирохгүй бол өрөөг чийгшүүлдэг авсаархан төхөөрөмж худалдаж аваарай. Хэрэв та бүгчим оффист ажилладаг бөгөөд хэдэн цаг тутамд нэг удаа нүүрээ угаах боломж байхгүй бол энэ зөвлөмжийг ашиглах нь зүйтэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох

Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо зөвхөн мэргэжлийн бүтээгдэхүүнийг илүүд үзэхийг хичээ. Дүрмээр бол энэ нь нүх сүвийг бөглөрөхгүй бөгөөд атираа, хагарал үүсэхээс сэргийлдэг ургамлын хандыг агуулдаг.

Боломжтой бол суурь хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл гоо сайхны праймер дээр түрхээрэй. Суурийг BB тосоор сольж болно, энэ нь зөвхөн өнгө аясыг жигдрүүлж зогсохгүй эпидермисийг тэжээнэ.

Энэ нь ичих, засч, өнгөлөгч хэрэглэхэд анхаарах хэрэгтэй, тэдгээрийн хэрэглээ маш их хүсээгүй; Энэ төрлийн бүтээгдэхүүн нь нүх сүвийг бөглөж, батга, том шархыг өдөөдөг бөгөөд үүний үр дүнд арьс өөрийгөө цэвэрлэх чадвараа алддаг.

Арьсны үхэжсэн хэсгүүдийг гуужуулна

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн гуужуулагч хэрэглэхгүй бол толигор арьсанд хүрэх боломжгүй. Та бэлэн найрлагыг худалдаж авах эсвэл бүтээгдэхүүнийг өөрөө хийж болно. Хоёрдахь хувилбарт дуртай хүмүүст дараах жор хэрэгтэй болно.

Кофе бутлуур эсвэл хутгагчаар 6 ширхэг нунтаглана. бүйлс эсвэл хушга цөм, 25 гр нэмнэ. өөх тос цөцгий, 40 гр. кофены шаар, 20 мл. оливын тос ба 15 гр. хүнсний желатин. Бүх найрлагыг нь хольж, сэрээгээр хутгаад 15 минут байлгана.

Бүтээгдэхүүнийг нүүрэндээ зузаан давхаргаар түрхэж, хагас цаг хүлээсний дараа арьсанд дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийж эхэлнэ. Процедурын давтамж нь 4 хоногт нэг удаа, үрэлтийн үргэлжлэх хугацаа 5 минут байна.

Арьсыг жигд, толигор болгохын тулд та хоёр чухал дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Нэгдүгээрт: хар батга, идээт батгыг шахаж гаргаж болохгүй. Хоёрдугаарт: бохир гараар нүүрэндээ хүрэхийг зөвлөдөггүй.

Нүүр будалтаа засах гэж байнга оролдох эсвэл эрүүн дээр гарч ирсэн батгыг маажих хэрэггүй. Зуны улиралд арьсан доорх өөх, хөлсийг шингээдэг цаасан алчуур, дэвсгэртэй салфетка зэргийг алганаараа арчиж болохгүй.

Хэрэв та ийм асуудалд огт туршлагагүй бол хар батга, батга арилгах шаардлагагүй. Зөвлөмжийг үл тоомсорлосноор та арьсны дунд болон дээд давхаргыг гэмтээж, шархлаа үүсэх болно.

Хэрэв ийм үйлдэл нь таны хувьд зуршил болсон бол гөлгөр, жигд арьстай үүрд баяртай гэж хэлэх нь илүүц биз. Комендон (хар цэг) -тэй тэмцэхийн тулд идэвхжүүлсэн нүүрс эсвэл салицилийн хүчил дээр суурилсан тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.

Хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүл

Таны арьсны толигор байх нь таны өдөр тутмын хоолны дэглэм зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаална. Ховор тохиолдолд гурил, шарсан, тослог хоол идэхийг хичээ, эсвэл бүрмөсөн орхи. Цэсийг тэнцвэржүүлж, бүх бүлгийн витаминууд, ялангуяа A-E, PP, Омега хүчил, эслэг, уураг, зохих нүүрс ус агуулсан байх ёстой.

Хиам, гар хийцийн лаазалсан хоол, даршилсан ногоо, түргэн зууш зэргийг хоолны дэглэмээс хас. Тураагүй мах, далайн хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, шош, үр тариа зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай. 250-300 граммаар өдөрт 5 удаа идэхийг хичээ.

Зөв зохистой хооллолт нь зөвхөн арьсанд төдийгүй хумс, үсэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Загас эсвэл доргоны тосны капсулыг эмийн сангаас худалдаж аваад курст сууна. 6 сар тутамд нэг удаа шаардлагатай бүх элемент, эрдэс бодис агуулсан олон төрлийн амин дэмийн эмчилгээ хийлгээрэй.

Стрессээс зайлсхий

Удаан хугацааны турш сэтгэлээр унасан, стресст орсон хүмүүс хөгшин харагддаг нь мэдэгдэж байна. Арьсанд нь үрчлээ эрт гарч ирдэг нь арьсыг толигор болгодоггүй. Ботокс тарилга, үр дагавараас зайлсхийхийн тулд сөрөг хүчин зүйлээс гарах арга замыг хайж олох хэрэгтэй.

Иог, сунгалт, Пилатес, бүжигт бүртгүүлээрэй. Илүү ихийг уншиж, тайвшруулах хөгжим сонсож, өдөрт дор хаяж 8 цаг амрах. Унтах хугацаа 22.00-08.00 цагийн хооронд байх ёстой.

Архи, тамхи хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүс зуршлаа өөрчлөх хэрэгтэй. Заримдаа та нэг аяга хуурай цагаан дарс ууж болно, гэхдээ шар айраг, мартини, архи зэргийг хориглодог. Тамхины тухайд бол энэ зуршлаа үүрд орхи.

Үндсэн арчилгааны дүрмийг дагаж мөрдсөн ч нүүрний арьсыг толигор болгоход хялбар байдаг. Эмийн ургамлын гаралтай гоо сайхны мөсөөр арьсаа өдөр бүр арчиж, арьсаа чийгшүүлж, серум, гидрогель хэрэглэж заншаарай. Гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг зөв сонгож, дулааны усаа гар цүнхэндээ хийж яваарай.

Видео: гэрийн нөхцөлд нүүрний гөлгөр, уян хатан арьсыг хэрхэн яаж авах вэ

Та арьсны бүтцийг 2 үе шаттайгаар жигдрүүлж болно: эхлээд зөөлөн скраб ашиглан арьсны гуужилтыг арилгаж, нүх сүвийг цэвэрлэнэ. Нүүр будалт хийхээсээ өмнө гөлгөр суурь хэрэглээрэй, энэ нь жижиг үрчлээс, томорсон нүхийг нүдээр дүүргэж, арьсны өнгийг засч, батга нь мэдэгдэхүйц багасах болно. Гайхамшиг!

Арьсыг толигор болгох зориулалттай скраб

Vichy брэндийн Normaderm 3 in 1 скраб, маск

Vichy peeling scrub нь нүх сүв агшааж, батгатай тэмцдэг шавар агуулсан. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь олон талт чанараараа сэтгэл хангалуун байдаг: энэ нь цэвэрлэгч гель, маск, скраб юм. Орой унтахын өмнө хэрэглэхийг зөвлөж байна: маск хэлбэрээр хэдэн минут түрхээд дараа нь дугуй хөдөлгөөнөөр арьсанд массаж хийж, зайлж угаана.

Үнэ: ойролцоогоор 1200 рубль.

L`Occitane брэндийн Immortel гөлгөр гуужуулагч

Алдартай

Энэхүү тусгай скраб нь мэдрэмтгий арьсанд төгс тохирно: бүтэц нь сүүтэй төстэй, маш зөөлөн, эмзэг. Бүтээгдэхүүний гол ажил бол арьсны гадаргууг жигд болгох бөгөөд гуужуулагч нь түүнийг цохих замаар даван туулж, улайлт, хуурайшилтыг үлдээхгүй. Үхэшгүй мөнх (үхэшгүй мөнх) болон Daisy-ийн ханд агуулсан.

Үнэ: ойролцоогоор 3000 рубль.

Shikhalal брэндийн Choco-Mint Sparkle скраб, маск

Гайтай шоколадны анхилуун үнэртэй скраб маск нь арьсыг хурдан цэвэрлэж, томорсон нүх сүвийг мэдэгдэхүйц бага болгодог. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь байгалийн хар шавар агуулсан бөгөөд тослог арьсанд хэрэглэхийг зүгээр л "эмчийн зааж өгсөн" юм. Нүүрээ хэрхэн толигор болгох вэ? Маскийг арьсан дээр 10-15 минут байлгаад дугуй хөдөлгөөнөөр зайлж, дараа нь чийгшүүлэгч түрхээрэй.

Үнэ: ойролцоогоор 450 рубль.

Нүүрний толигор арьсанд зориулсан суурь ба серум

Erborian-ийн PP-cream Pink Perfect Crème

РР тос нь харьцангуй шинэ бүтээл юм. Франц-Солонгосын Erborian брэндийн энэхүү бүтээгдэхүүнийг арьсны бүтцийг толигор болгохын зэрэгцээ бага зэрэг байгалийн туяа өгөх зорилгоор бүтээгдсэн. Бүтэц нь ердийн чийгшүүлэгчтэй төстэй боловч түрхсэний дараа та үр дүнг шууд харах болно: арьсны өнгө илүү жигд болж, нүх сүв чинь үнэхээр жижиг болно! Энэ найрлага нь байгалийн гаралтай найрлагад таалагддаг: солонгос хурц, хулууны үр, тэмээний ханд. РР кремний дараа танд суурь шаардлагагүй байж болно.

Үнэ: ойролцоогоор 1200 рубль.

Prep + Prime Skin Smoother by M.A.C.

Энэхүү авсаархан арьсны бүтэцтэй үдшийн праймер нь нарийн үрчлээс болон өө сэвийг нөхөж арьсыг зөөлрүүлж, илт толигор болгоно. Энэ нь цахиур агуулсан бөгөөд энэ нь харааны жигд байдлыг хангах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад, праймерын бүтэц нь өтгөн лав юм, өөрөөр хэлбэл будалт хийхээс өмнө таны арьс гөлгөр даавуу шиг болно: хүссэн зүйлээ зур!

Үнэ: ойролцоогоор 2300 рубль.

Babor эрчимжүүлэгч серум

Энэ бол зүгээр нэг ийлдэс биш, жинхэнэ SOS бүтээгдэхүүн юм. Германы Babor брэндийн бүтээгдэхүүн нь арьсны гадаргуугийн бүтцийг сайжруулахад зориулагдсан. Нүүрний арьсыг хэрхэн толигор болгох вэ? Ийлдэс нь арьсны бүтцийг жигд болгож, нүх сүвийг чангалж, пигментацитай ч тэмцдэг. Энэ нь зуун настын ханд агуулсан, энэ нь тайвшруулж, улайлт, түүнчлэн цацруулагч тоосонцор арилгадаг, тэд нүдээр нарийн үрчлээ, томорсон нүх бага мэдэгдэхүйц болгодог. Маш хэрэгтэй зүйл!

Үнэ: ойролцоогоор 5000 рубль.

Shiseido брэндийн тэгшлэх суурь Refining Makeup Primer

Энэхүү суурь нь нүүрийг маш толигор болгож, нарийн үрчлээсийг дүүргэж, арьсанд нарийхан гэрэлтсэн өнгө өгдөг. Та үүнийг дараа нь суурь түрхэхгүйгээр хэрэглэж болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй: нэг праймер нь арьсны согогийг нөхөхөд хангалттай бөгөөд дээрээс нь суурь түрхэлгүйгээр. Тиймээс Shiseido-ийн бүтээгдэхүүн нь хамгийн сүүлийн үеийн нүцгэн нүүр будалтанд дуртай охидод таалагдах ёстой.

Үнэ: ойролцоогоор 1800 рубль.

Clinique-ийн гөлгөр праймер Superprimer Universal Face Primer

Хэрхэн арьсаа толигор, жигд болгох вэ? Clinique цуврал нь янз бүрийн төрлийн арьсанд зориулсан дөрвөн праймертай: хэвийн, толбо ихтэй, хуурай, пигменттэй. Энгийн арьсанд зориулсан "хамгийн хөнгөн" сонголт нь түүнийг төгс болгох боломжийг олгодог - илүү царцсан, толигор болгоно. Энэхүү нүүр будалтын суурь нь силикон полимер агуулсан бөгөөд тэдгээр нь жижиг үрчлээсийг дүүргэж, нүх сүвийг харагдахгүй болгодог тул дараа нь суурь түрхэхэд таатай байдаг.

Үнэ: ойролцоогоор 1700 рубль.

Holika Holika брэндийн Sweet Cotton тэгшлэгч мусс суурь

Энэхүү суурь нь ихэвчлэн томорсон нүхэнд өртөмтгий тослог болон холимог арьсанд зориулагдсан. Тийм ч учраас бүтээгдэхүүний бүтэц нь маш хөнгөн байдаг - мусс хэлбэрээр. Праймерын арчилгааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь хөвөн бөгөөд энэ нь антисептик гэж тооцогддог бөгөөд sebum үйлдвэрлэлийг хянахад тусалдаг. Үүний үр дүнд суурь нь арьсан дээр жигд бүрхүүл үүсгэдэг: нүх сүв, нарийн үрчлээсийг нуун дарагдуулдаг бөгөөд ингэснээр суурь нь бүтээгдэхүүний дээд талд төгс байрладаг.

Үнэ: ойролцоогоор 1100 рубль.

Төрөхөд бидний арьс, ялангуяа нүүрний арьс торго мэт толигор, зөөлөн, өө сэвгүй байдаг ч нүүрний толигор арьс нь амьдралын жил ирэх тусам улам бүр хуучирч үлддэг. Нүүрний толигор арьс жигд байх нь олон хүчин зүйлээс шалтгаална: буруу хооллолт, стресс, зуны халуун, өвлийн хүйтэн агаар, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, хүрээлэн буй орчны бохирдол зэрэг нь толигор царайг тааламжгүй болгодог. Хэрэв та бусад хүмүүсийн нэгэн адил таны арьс залуу үеийнх шиг толигор байхаа больсон гэж санаа зовж байгаа бол нүүрээ цэвэр, толигор байлгахын тулд гэртээ хийж болох хэд хэдэн энгийн зүйл байдаг гэдгийг мэдэж аваарай.

Нүүрний арьсыг хэрхэн толигор болгох вэ

Энэ нийтлэлд бид нүүрний арьсыг залуужуулах техник хангамжийн аргууд болон бусад үнэтэй гоо сайхны процедурын талаар ярихгүй. Байгаль өөрөө танд санхүүгийн онцгой зардалгүйгээр гэрийн нөхцөлд нүүрний арьсыг толигор болгох боломжийг олгодог.

Гөлгөр нүүрний маск: нимбэг, зөгийн бал, оливын тос

Зөгийн бал нь арьсыг цэвэрлэгч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй: зөгийн бал нь нүүрний арьсны согогтой тэмцэж, антиоксидант нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулдаг. Нимбэг нь их хэмжээний витамин С, мөн арьсны асуудлыг арилгахад тусалдаг бусад шим тэжээлийг агуулдаг. Үүнээс гадна нимбэг нь арьсанд тустай, учир нь энэ нь арьсыг гэрэлтүүлж, нөсөө толбыг багасгаж, арьсны өнгийг гэрэлтүүлдэг. Эрт дээр үеэс эмэгтэйчүүд арьсандаа оливын тосыг хэрэглэж эхэлсэн. Чидун жимсний тос нь арьсны уян хатан байдал, арьсны өнгийг сайжруулдаг.

Гөлгөр нүүрний маск хийхийн тулд та оливын тос, зөгийн бал, нимбэгийг тэнцүү хэмжээгээр авч, найрлагыг нь хольж, дараа нь хөвөн арчдас ашиглан нүүрэндээ түрхэх хэрэгтэй. Зөгийн бал, нимбэг, чидун жимсний тос бүхий гөлгөр нүүрний маск нь 20 минут орчим ажилласны дараа бүлээн усаар зайлж эсвэл шөнийн турш үлдээгээрэй - гэхдээ өглөө нь угаахаа бүү мартаарай.

Нүүрний толигор арьс чийгшүүлэх шаардлагатай

Чийгшүүлэгч нь арьсны дээд давхаргад чийгийг хадгалахад тусалдаг ба энэ нь арьсыг толигор байлгах боломжийг олгодог. Чийгшүүлэгчийг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол шүршүүрт орсны дараа шууд услах процедурын дараа үлдэгдэл чийгийг хадгалах болно. Нэмж хэлэхэд хүйтэн цаг агаарт гадаа гарахын өмнө нүүрний чийгшүүлэгч тос түрхэх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд, аяга таваг угаах эсвэл гэрийн бусад ажил хийснийхээ дараа гартаа чийгшүүлэгч түрхэхээ мартуузай.

Хэрэв та нүүрний хэвийн арьстай бол (хэт тослог эсвэл хэт хуурай биш) усан суурьтай чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хэрэв таны нүүрний арьс хуурай бол глицерин, тос эсвэл лав дээр суурилсан чийгшүүлэгч тос хэрэглэх шаардлагатай бөгөөд энэ нь тийм ч хурдан ууршдаггүй. Мөн тослог арьстай хүмүүс усан суурьтай чийгшүүлэгчийг сонгох хэрэгтэй.

Видео: Арьсаа чийгшүүлэх гэрийн эмчилгээ

Согогийг арилгасны дараа нүүр толигор болно

Хэрэв та нүүрэндээ хөгшрөлтийн толбо эсвэл батгатай бол тэдгээрийг хэд хэдэн энгийн арчилгааны тусламжтайгаар арилгах боломжтой. Салицилийн хүчилтэй бүтээгдэхүүн нь байгалийн гаралтай арьсыг гуужуулж, батга арилгахаас гадна батга үүсэхээс сэргийлнэ. Батганы ул мөрийг арилгах 30 аргын тухай манай портал дээрх нийтлэлийг уншина уу. Бензойл хэт исэл нь дунд болон хүнд хэлбэрийн батга арилгах өөр нэг үр дүнтэй эмчилгээ юм. Та мөн дээр дурдсан нүх сүв цэвэрлэгч эсвэл гар хийцийн нүүрний маск хэрэглэж болно.

Олон хүмүүс - эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдийн аль алинд нь нүүрэндээ хар толбо үүсдэг. Энэ асуудлын анагаах ухааны нэр томъёо нь меласма юм. Москвагийн Анагаах Ухааны портал дээрх энэ нийтлэлээс нүүрэн дээрх хар толбыг хэрхэн арилгах талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

Видео: Нүүрний толбо арилгах гэрийн эмчилгээ

Нүүрний арьсыг жигд, толигор болгохын тулд үрчлээсийг арилгана

Үрчлээ нь зөвхөн хөгшрөлтийн улмаас бус арьс уян хатан чанараа алдаж, суларч эхэлдэг. Үрчлээс нь гөлгөр арьсыг эвгүй харагдуулдаг. Сайн мэдээ гэвэл үрчлээг арилгах төрөл бүрийн тос, мөн байгалийн гаралтай янз бүрийн эмүүд байдаг.

Нүүрний үрчлээг арилгах гар хийцийн маскуудын хоёр гайхалтай жишээ бол зөгийн балтай сүү, элсэн чихэртэй нимбэгний шүүс юм. Гэрийн нөхцөлд нүүрний үрчлээсийг хэрхэн арилгах талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг нүүрний массажны талаар энэ нийтлэлээс авна уу

Нүүрний толигор арьс нь цэвэрлэж, гуужуулна гэсэн үг!

Нүүрний арьсыг толигор байлгахын тулд хийх ёстой хамгийн чухал зүйлсийн нэг бол байнга цэвэрлэж байх явдал юм. Өдөрт 2 удаа нүүр цэвэрлэгч хэрэглэх нь арьсны бохирдол, тосноос салж, гэрэлтсэн байдлыг сэргээж, толигор харагдуулна.

Нэмж хэлэхэд, хэрэв та нүүрний толигор арьстай байхыг хүсч байвал унтахынхаа өмнө будгийг арилгах нь маш чухал юм. Эмэгтэй хүн бүр үүнийг хийх ёстойг мэддэг ч ихэнх нь үүнийг хийхээс хэт нойрмог эсвэл хэтэрхий залхуу мэт санагддаг. Асуудал нь хэрэв та будгаа шөнөдөө үлдээвэл арьс чинь гунигтай болж, үрчлээ үүсэх магадлал нэмэгддэг.

Мөн арьсан дээр хуримтлагдсан үхсэн эсийг арилгахын тулд арьсаа тогтмол гуужуулж байх хэрэгтэй.

Нүүрээ цэвэр, толигор байлгахын тулд нарнаас өөрийгөө хамгаалаарай

Нар нь арьсыг гэмтээдэг хамгийн том эх үүсвэр учраас нарны туяанд өртөх шинж тэмдэг болох барзгар, хуурай арьс, сэвх, үрчлээс, хөгшрөлтийн толбо, арьсны хорт хавдар зэрэг шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхийн тулд үргэлж хамгаалах хэрэгтэй. Үргэлж толигор царайтай байх хамгийн сайн арга бол нарны хурц үед буюу ихэвчлэн 12-16 цагийн хооронд нарнаас зайлсхийх явдал юм. Хэрэв та энэ хугацаанд гадаа гарах шаардлагатай бол үргэлж өргөн хүрээтэй малгай өмс. Мөн та нарнаас хамгаалах тосыг 15-аас доошгүй SPF-тэй хэрэглэх хэрэгтэй; ус нэвтэрдэггүй эсэхийг үргэлж шалгаарай.

Нүүрний толигор арьсанд зориулсан зөв хооллолт

Хүн бүр "чи юу иддэг вэ" гэсэн хэллэгийг сонссон бөгөөд энэ нь таны арьсны тухай ярихад маш зөв юм! Хэрэв та арьсаа удаан хугацаанд толигор байлгахыг хүсвэл A, B1, B6, C, D амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. А аминдэм, витамин С нь арьсыг толигор, цэвэр байлгахад онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. арьсан дээр батга, толбо үүсэхээс сэргийлнэ. Арьсаа толигор байлгахын тулд жимс, хүнсний ногоо, ногоон цай зэрэг антиоксидант болон омега-3 тосны хүчлийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал бөгөөд эдгээр бодисууд нь таны арьсыг халдвараас хамгаалж, толигор байлгадаг.

Таны арьсны эрүүл хооллолтын хамгийн чухал хэсэг нь энгийн ус юм. Хүний биеийн ихэнх хэсэг нь уснаас бүрддэг тул арьсаа чийгтэй байлгахын тулд зохих тэнцвэрийг хадгалах ёстой гэдгийг санаарай.

Эрүүл амьдралын хэв маягаар хэрхэн толигор царайтай болох вэ

Мэдээжийн хэрэг, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд тустай ч эрүүл амьдралын хэв маяг нь таныг удаан хугацаанд гөлгөр царайтай байхад тусалдаг гэдгийг цөөхөн хүн ойлгодог. Төрөл бүрийн биеийн тамирын дасгал хийх үед цусны эргэлт нэмэгдэж, улмаар арьс илүү их шим тэжээл авах боломжийг олгодог. Дасгал хөдөлгөөн, спорт нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх замаар үрчлээг багасгахад тусалдаг.

Харин тамхи татах нь арьсанд хор хөнөөл учруулдаг тул арьс нь шаргал өнгөтэй болдог. Согтууруулах ундаа нь арьсны асуудал үүсгэж болно, учир нь согтууруулах ундаа байнга эсвэл их хэмжээгээр хэрэглэх нь элэгний үйл ажиллагаанд хүндрэл учруулж, улмаар арьсанд эрүүл бус шаргал өнгөтэй болдог.

Хариуцлага:Энэ нийтлэлд өгсөн мэдээлэл нь тухай юм нүүрний арьсаа хэрхэн толигор болгох вэ , зөвхөн уншигчдын мэдээлэлд зориулагдсан болно. Энэ нь эрүүл мэндийн мэргэжилтний зөвлөгөөг орлуулах зорилготой биш юм.

Эмэгтэй гоо сайхны гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь цэвэрхэн, арчилсан арьс юм. Бие нь ихэвчлэн хувцасны доор нуугддаг бөгөөд бид зөвхөн маш ойр дотны хүмүүст үүнийг харахыг зөвшөөрдөг. Мөн нүүр нь бүх салхи, үзэл бодолд нээлттэй байдаг. Ямар эмэгтэй батга, хөгшрөлтийн толбо, ядаргаатай үрчлээ, аалзны судалгүй төгс, гэрэлтсэн, толигор нүүрний арьстай болохыг хүсэхгүй байх вэ?

Эдгээр бүх шинж чанарууд нь нүүрний эрүүл арьсанд хамаарна. Гэхдээ амьдралынхаа туршид та стрессийг мэдэрч, ажлын завсарлагааны үеэр гүйж хооллох хэрэгтэй болдог. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь нүүрний арьсанд хортой нөлөө үзүүлж, ул мөр үлдээж, залуу сайхан охид, нас бие гүйцсэн үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдэд санаа зовдог. Хэрхэн нүүрнийхээ арьсыг тунгалаг болгож, хамгийн дур булаам болгох вэ?

Арьсны төрлүүд нь sebaceous булчирхайн шүүрэлээс хамаарч дараахь байдлаар хуваагддаг.

1. тослог - энэ нь гялалзсан, ихэвчлэн томорсон нүхээр ялгагдана. Тэр бусдаас илүү батга, батгад өртөмтгий байдаг;
2. хуурай - нимгэн, жижиг нүхтэй. Үүний гол асуудал бол хуурайшилт, цочрол, хальслах, сулрах, үрчлээс үүсэх;
3. хэвийн бол хамгийн сайн арьсны төрөл юм. Энэ нь гөлгөр, хилэн, илүүдэл өөх тос, хар батгагүй;
4. хосолсон, нүүрний янз бүрийн хэсэгт өөр өөр өөх тосны агууламжтай.

Төрөл бүрийн төрөл бүрийн асуудал нь буруу арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүний буруу сонголт, буруу хооллолт, хангалтгүй амралт, хүрээлэн буй орчны нөлөөлөл, бүгчим оффис дээр ажиллах зэргээс үүдэлтэй. Гэхдээ энэ нь ижил энгийн аргуудыг ашиглан нүүрээ цэвэр, толигор болгох боломжийг танд олгоно.

1. сайтар арчилгаа, цэвэрлэгээ хийх;
2. тодорхой арьсны төрөлд тохирсон гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх;
3. тэнцвэртэй хооллолт;
4. шөнийн сайхан амрах;
5. хэт ягаан туяа эсвэл хяруунаас хамгаалах;
6. цэвэр агаарт дасгал хийх, тодосгогч шүршүүрт орох.

Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм

Гэртээ үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг - орчин үеийн зах зээл нь хувийн арчилгааны бүтээгдэхүүнээр дүүрэн байдаг. Гол дүрэм бол орой унтахынхаа өмнө будгаа угаах явдал юм.Шөнийн цагаар нүүрний арьс нь үзэсгэлэнтэй эзнээсээ дутахгүй амрах шаардлагатай байдаг. Нүүр царай нь өөрсдөө яаж байна вэ?

Тослог арьс нь ялангуяа нарийн цэвэрлэгээ шаарддаг. Аливаа бохирдол нь батга, үрэвсэл үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ төрлийн эзэд асуудалтай арьсанд зориулсан бүтээгдэхүүн ашиглан өдөрт дор хаяж 2 удаа нүүрээ угаах шаардлагатай болно. Та салицилийн хүчил (салицилийн цайрын оо) агуулсан бэлдмэлийг ашиглан буруу цагт гарч ирсэн батгыг хатааж болно. Өөртөө олон удаа туршиж үзсэн нүүрний тосыг хэрэглэж, шинэ брэндийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг туршихаас зайлсхийх нь дээр.

Төрөл бүрийн скраб нь үхсэн эсийг арилгаж, нүх сүвийг нарийсгаж, илүү жигд, толигор болгоход тусална. Гэртээ уурын банн ашиглан нүүрээ цэвэрлэж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг литр усанд 2 tbsp буцалгана. л. chamomile ургамал, нүүрээ уурын дээр 20 минут байлгана. Ийм процедурын дараа скраб хэрэглэх нь ялангуяа үр дүнтэй байх болно.

Хуурай, мэдрэмтгий, цочролд өртөмтгий арьсанд цоргоны ус тохирохгүй. Ийм нүүрийг нэрмэл усаар угаах шаардлагатай болно. Саван хэрэглэхгүй байх нь дээр - энэ нь эпидермисийн дээд давхаргыг арилгах болно. Арьс хуурай бол яаж цэвэрлэх вэ? Зөвхөн саармаг урвалтай, рН нь 7 орчим байдаг сүү эсвэл гель тусламжтайгаар л.

Нөхөн сэргээх, баяжуулсан тос нь арьсны эпидермисийн эсийг шинэчилж, бодисын солилцоог сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг өгнө. Өдөр шөнийн тэжээлийн тос нь арьсыг шаардлагатай өөх тосоор хангана. Жимс жимсгэнээр хийсэн маск нь маш ашигтай байх болно.

Ердийн арьсыг ямар ч бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэж болно. Гэхдээ асуудалтай арьсыг эмчлэх бүтээгдэхүүн нь арьсыг маш ихээр хатаадаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Хэвийн арьсанд эдгээр бүтээгдэхүүн нь арьсны өөхний шүүрэл ихсэх хэлбэрээр хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд энэ нь батга үүсгэдэг. Ердийн төрлийн арчилгааны гол чиглэл бол чийгшүүлэх явдал юм. Гоо сайхны дэлгүүрийн зөвлөхийн зөвлөгөөг ашиглан сайн чийгшүүлэгчийг олох нь тийм ч хэцүү биш юм.

Скрабаар цэвэрлэснээр таны арьсыг гэрэлтсэн харагдуулна. Гэртээ скраб бэлтгэхийн тулд танд зөвхөн давс (1 tsp) болон цөцгий (1 tbsp) хэрэгтэй. Найрлага нь холилдож, угаахад хэрэглэгдэх ёстой.

Холимог арьсыг цэвэрлэх нь маш чухал ажил юм. Та нэг төрлийн хэсгүүдийг тусад нь цэвэрлэж, дараа нь цэвэрлэгчийн төрлөөс хамааран өөрчилнө.

Та юу иддэг вэ

Чухал өөхний хүчил, витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс нь зөвхөн таны сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөггүй. Нарийхан арьс, батга, тууралт байхгүй байх нь таны хоолны дэглэмээс шууд хамаардаг. Үүнээс шарсан, утсан “амттан”, чипс, түргэн хоол, чихэр зэргийг оруулаагүй нь таны нүүрэн дээрх олон асуудлаас богино хугацаанд салж чадна.

Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, ургамлыг их хэмжээгээр идэх нь биеийг витамин, эрдэс бодисоор хангаж, гэдэснээс хорт бодисыг зайлуулж, арьсны цэвэр байдалд шууд нөлөөлнө.

Нар, агаар, ус

Энэ гурвалсан нь бүх амьд биетүүдэд зайлшгүй шаардлагатай. Бага хэмжээний хэт ягаан туяа нь тослог арьсны асуудалтай тэмцэж чадна. Илүүдэл нь хор хөнөөлтэй гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй, учир нь энэ нь хатаж, үрчлээ үүсэхэд хүргэдэг. Нарны гэрлийн энэ шинж чанар нь ялангуяа аюултай байдаг. Хэрэв та наранд удаан хугацаагаар байвал тусгай тосоор хамгаалах шаардлагатай. Хэт ягаан туяанаас хамгаалах түвшинг дангаар нь сонгоно.

Цэвэр агаарт гарахад мөн адил хамаарна - алхах, спортоор хичээллэх нь нүүрэнд харагдахуйц үр дүнг авчрах болно. Гэхдээ хүйтэн жавартай үед арьсыг алхахын өмнө түрхсэн тэжээлийн тос хэлбэрээр хамгаалах шаардлагатай болно. Чийгшил нь арьсны эсийг ханасан, уян хатан болгож, өнгийг сайжруулж, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг. Өвлийн улиралд радиатортай өрөөнд өдөрт 2-3 литр ус хэрэглэж байх ёстой, хуурайшихаас зайлсхийхийн тулд агаарыг чийгшүүлэх эсвэл нүүрний шүрших хэрэгтэй.

Нүүрний арьсыг хэрхэн цэвэрхэн болгох вэ?

Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, ургамал агуулсан ардын эмчилгээг ашиглан нүүрээ цэвэрлэж, гэртээ сайхан болгож болно.

1. Зөгийн бал, нимбэг нь хар батга арилгахад тусална: нимбэгний дугуйланд хэдэн дусал зөгийн бал дусааж, комедон үүссэн газруудад анхаарлаа хандуулаарай. Зөгийн балны маскыг нүүрэндээ 5 минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Энэхүү маск нь толбыг арилгахад тусална.
2. Хар батганы ул мөрийг шанцай, зөгийн балны маскаар эмчилдэг: тэдгээрийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, хольцыг толбо дээр түрхэж, 20-25 минут байлгана. Та энэ маскыг өдөр бүр хийж болно, толбо хурдан арилна.
3. Булангийн навч (20 гр) 100 мл усанд буцалгана. Шөлийг хөргөж, дусаахад дүрсэн арчдасыг нүүрээ арчихад хэрэглэнэ. Энэхүү дусаах нь салон дээр зочлохгүйгээр гэртээ нүүрээ шинэлэг, залуу болгоход тусална.
4. Батга арилгахын тулд энэ жор нь ашигтай байх болно: 3 tbsp. л. сараалжтай өргөст хэмх дээр 1 аяга буцалж буй ус хийнэ, 3 цаг байлгана. Шөл, зөгийн бал (1 tsp) нэмнэ. Угаалгын дараа нүүрээ энэ уусмалаар арчина.
5. Мөн өдөрт 3 удаа нүүрээ дэвтээсэн тампоноор арчвал чичиргээний шүүсээр гэрийн нөхцөлд батга гарахаа багасгаж болно.

Нүүрээ цэвэрхэн, арчилж, тэжээл өгч, цэвэрлэснээр гэрэлтсэн эрүүл арьсны эзэн болох боломжтой. Үзэсгэлэнтэй байж, өөрийгөө хайрла.

Үүнийг бүү алдаарай! Үнэ цэнэтэй мэдээлэл: