Яагаад төгс байх вэ?

Охид бүр хамгийн тохиромжтой эхнэр, ээж, найз, эгч болохыг мөрөөддөг. Бид бүгд ажил, сургууль, хувийн амьдрал, нийгэмд өндөр амжилт гаргахыг хичээдэг. Бид өөрийгөө хөгжүүлж, зорилгодоо хүрэхийн төлөө хичээдэг бөгөөд энэ нь үнэхээр гайхалтай юм. Бидний өдрүүд зорилгогүй, утга учираар дүүрэн, бид өдөр бүр төгс төгөлдөр рүү тэмүүлж, зорилгодоо хүрэхэд бид хагасыг нь орхиогүйн улмаас баяр баясгаланг мэдэрдэг. Төгс байх нь амар биш, өдөр тутмын ажил ч гэсэн өдөр бүр бага зэрэг сайжирч, бусдад үлгэр дуурайл үзүүлэх нь үнэхээр сайхан байдаг.

Идеал нь хүн бүрт өөр өөр байдаг ч олон жилийн туршид нийгэмд бий болсон, хамгийн тохиромжтой охины заавал биелүүлэх ёстой нийтлэг хүлээн зөвшөөрөгдсөн үзэл баримтлал, зарчмууд байдаг.

Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Хэрхэн төгс болох вэ?

Хамгийн тохиромжтой охин ямар байх ёстой вэ? Идеалдаа хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Төгс төгөлдөр болохоор шийдсэн олон охид эдгээр асуултын талаар толгойгоо гашилгадаг.

Тэгэхээр хамгийн тохиромжтой охин:

• муу зуршилгүй.Тохиромжтой охин бие махбодоо архи, никотиноор хордуулахгүй.
• гадаад төрхийг нь хянадаг.Төгс охин нь хуучин дээл өмссөн бохир толгойтой гудамжинд гарахгүй;
• спортоор хичээллэдэг.Иог, Пилатес, фитнесс, усан сэлэлт, гольф, биеийн тамирын хичээлүүд - маш олон сонголт байдаг, гол зүйл бол идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, үргэлж бие бялдар, аятайхан байх явдал юм.
• мэдлэгтэй, иж бүрэн хөгжсөн.Төгс охин янз бүрийн төрөл, чиглэлийн олон ном уншиж, кино үзэж, кроссворд, судоку, оньсого, тоглоом тайлж, испани хэл, Тайланд массажны техник, хоол хийх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх курст хамрагддаг. Ийм охинтой та үргэлж нийтлэг сэдвийг олж чадна, тэр бол гайхалтай яриа хөөрөөтэй, гайхалтай хошин шогийн мэдрэмжтэй.
• түүний дүр төрх, хоол тэжээлийг хянадаг.Тохиромжтой охин түргэн хоолны кафед хооллодоггүй, тэр "Би амьдрахын тулд иддэг, би идэхийн тулд амьдардаггүй" гэсэн зарчмаар амьдардаг; Төгс охин маш их шинэхэн жимс, ногоо иддэг, витамин уудаг, минут тутамд илчлэгийг тооцдоггүй.
• төгс охин Үргэлж инээмсэглэж, тэр хөгжилтэй байдлыг илэрхийлдэгмөн сайхан сэтгэл. Ийм охинтой харьцсаны дараа миний сэтгэл гэрэл гэгээтэй, баяр баясгалантай байдаг.
• худал хэлдэггүй, бүдүүлэг биш, бүдүүлэг биш, хашгирдаггүй.Тэр өөрийгөө хэрхэн хянах, мэдрэмжээ хянах, уур хилэн, уур хилэн болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлд автсан ч гэсэн охин түүнийг эргэн тойрныхоо хүмүүс рүү хаяхгүй.
• эцэг эхээ хүндэлдэг, ахимаг насны, хүүхэд, амьтанд хайртай. Хүмүүстэй харилцах, харилцахад нээлттэй.

Төгс зорилгодоо хүрэх зам нь урт бөгөөд хэцүү тул та дараах үйлдлүүдийг хийж болно.

• Өдөржингөө төлөвлө, олон хоног интернетэд сууж, компьютер, утсан дээр тоглож цагаа дэмий үрэх хэрэггүй. Хэрэв танд чөлөөт минут байгаа бол түүнийгээ ном уншихад зарцуулсан нь дээр.
• Таны өдрийн цаг бүр баялаг, сонирхолтой байг, шинэ зүйл сурч, ямар нэгэн зүйл сурцгаая.
• Муу зуршлаасаа салах, хэлний курст бүртгүүлэх эсвэл жолооны сургуульд явах.
• Өөртөө анхаарал тавьж, өдөр бүр биедээ тааламжтай, эрүүл зүйл (маск, хальслах, маникюр) хий.
• Зорилгуудын жагсаалт, амжилтынхаа жагсаалтыг гарга. Өгөгдсөн даалгавраа биелүүлэх, замаасаа хазайхгүй, бууж өгөхгүй байх нь маш чухал юм.

Тохиромжтой охин бол сонгосон хүнийхээ бахархал, түүнийг үнэлдэг, хайрладаг, алдахаас айдаг.

Ямар охин хайртдаа төгс төгөлдөрт хүрэхийг мөрөөддөггүй вэ?

Хайртай хүнийхээ хамгийн тохиромжтой охин болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

1. Өөрөө бай, дүрд бүү тогло, өөрийгөө бүү хаа, өөрийгөө Мэрилин Монро, гүнж гэж бүү төсөөл. Чи бол чи, хайртай хүндээ чин сэтгэлээсээ, нээлттэй бай.
2. Гадаад төрхөндөө үргэлж санаа тавь, гадаад төрх нь хамгийн чухал зүйл биш, харин залуус спортоор хичээллэдэг, өөгүй хэв маяг, амттай охидод дуртай, нүүр будалтанд хэтрүүлдэггүй. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой.
3. Өөрийгөө хөгжүүл, хөгжүүл.Боловсрол, ажил, курст цаг зарцуул. Ийм охины хамтрагч залуус үргэлж сонирхож, ярих зүйлтэй байдаг, тэр ярианы сэдвийг дэмжих болно;
4. Инээмсэглэл, эерэг, хөгжилтэй бай.Ийм охинтой минут бүрийг өнгөрөөх нь таатай байдаг, тэр бидний өдрүүдийг бяцхан нар шиг гэрэлтүүлдэг.

Таны хайртай хүн таныг сонгосон гэдгийг бүү мартаарай, та хосууд бөгөөд энэ нь тэр таныг аль хэдийн байгаагаар тань таалагдсан гэсэн үг юм.

Хайртай залуудаа төгс байхыг хичээх нь сайн санаа, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Тохиромжтой, өөрийгөө сайжруулахын тулд та танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж чадна, та түүний дурласан охин байхаа больсон тул "Бүх зүйл дунд зэрэг сайн" гэсэн үндсэн дүрмийг санаарай.

Хэрхэн төгс өсвөр насны охин болох вэ? 14 настайдаа хэрхэн төгс болох вэ?

Хэрэв та дөнгөж 14 эсвэл түүнээс дээш настай бол төгс охин байх боломжтой юу? Мэдээж тийм! Бүх насныхан идеалд захирагддаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь урт удаан ажил бөгөөд үүнийг багаас нь эхлүүлсэн нь дээр, тэгвэл 20 нас хүртлээ үе тэнгийнхнээсээ илүү амжилтанд хүрнэ.

Өсвөр насны охин хаанаас эхлэх ёстой вэ:

• Бүдүүлэг, бүдүүлэг байж болохгүй.Өсвөр нас бол охидын хувьд хэцүү үе бөгөөд тэд өөрсдийгөө буруугаар ойлгодог эсвэл үл тоомсорлодог гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Өөрийгөө эцэг эхийнхээ оронд тавьж үз, илүү үнэнч байгаарай. Танай гэр бүл бол танд маш их хайртай, танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг хамгийн хайртай хүмүүс тул тэдний байр суурийг ойлгож, ямар ч маргаан, шаардлагагүй хэрүүл маргаангүйгээр ярилцахыг хичээгээрэй.
• Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, хэв маягийг анхаарч үзээрэй.Нүүр будалтаа хэтрүүлж болохгүй, олон тонн нүүр будалтаар олон жилийн харааны нөлөөллийг нэмж, өөрийнхөө дүр төрхийг алдагдуулахын оронд нүдээ сормуусны будгаар, уруулаа гялбаагаар тодруулсан нь дээр. Тав тухтай хувцас сонго, дүр эсгэсэн эсвэл маш тод зүйлийг бүү худалдаж ав, эс тэгвээс та тоть эсвэл зул сарын гацуур мод шиг харагдах эрсдэлтэй. Шивээс, пирсингээр өөрийгөө "чимэх" хэрэггүй, та олон жилийн туршид харамсах болно.
• Сургуулийнхаа сурлагын амжилт, дүнгээ хянаж байгаарай.Боловсрол, оюун ухаан маш их үнэлэгддэг бөгөөд хэрвээ та үүнийг хараахан ухамсарлаагүй бол нас ахих тусам үнэлэгдэх нь гарцаагүй.
• Спортоор хичээллэх.Та өсч, хөгжиж, идэвхтэй, спортлог амьдралын хэв маяг нь бүх найз нөхдийнхөө атаархлыг төрүүлэхүйц дүр төрхийг бий болгоход тусална.
• Илүү олон ном унш.Ингэснээр та гайхалтай ярилцагч болж, янз бүрийн сэдэв, асуудлын талаар өөрийн үзэл бодлыг бий болгоно.
• Хараалын үг бүү ашигла, яриа, дуудлагаа зөв эсэхийг шалгаарай.
• Муу зуршилгүй байх.Архи, тамхи татах нь моод биш бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягийг үргэлж өндөр үнэлдэг.
• Битгий хов жив ярь.Өөр ярих зүйлгүй хүмүүс л бусдыг хэлэлцдэг, учир нь тэд явцуу, хязгаарлагдмал байдаг.

Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл та өөрөө болон нийгэмтэйгээ эв найрамдалтай байх болно. Энэ хамгийн тохиромжтой биш гэж үү?

Тохиромжтой охин, эхнэр бол найз залуу, нөхрийнхөө найдвартай түшиг, түүнийг хайрлаж, хайрладаг, ийм охиныг үнэлдэг, алдахаас айдаг, түүнийг эрхэмлэдэг.

Харилцаагаа эвдэж, сонгосон хүнтэйгээ эв найртай байхын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. Найз залуугийнхаа санаа бодлыг үнэлж, хүндэл.Хүн бүр өөрийн үзэл бодлыг хүндэтгэж, хүлээн зөвшөөрөх эрхтэй.
2. Харилцаанд итгэх- тэдний урт наслалтын түлхүүр. Та найз залуугаа атаархлын дүрээр зовоож, халаасыг нь шалгаж, гар утас, нийгмийн сүлжээн дэх хуудсыг нь хянаж болохгүй.
3. Үнэнч байдал.Хэрвээ чи найз залуудаа хайртай бол өөр залуу яагаад хэрэгтэй байна вэ? Хэрэв та өөр хүнд таалагдаж, түүнд татагдаж байгаа бол энэ нь таны найз залуу таны сэтгэлийн хань биш юм гэсэн үг юм, чи хүнийг зовоож, өөр хүнд сэтгэлээ нууж болохгүй, энэ нь түүнд шударга бус явдал юм.
4. Түүний гэр бүлийг хүндэтгэж, бүү ярь, хамаатан садан, найз нөхөд. Эдгээр хүмүүс түүнийг олон жилийн турш мэддэг, тэд таны найз залуугийн хувьд чухал, та тэр залууг та болон түүний ээж эсвэл найзын хооронд салгах нөхцөл байдлыг бий болгож болохгүй. Сонголт нь таны талд огтхон ч тохирохгүй байж магадгүй юм.
5. Сонсож, сонс.Сайн сонсогч, зөвлөгч байж, асуудалтай үед хайртай хүнээ урамшуулж, дэмжээрэй. Сонгосон хүнээ тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд урамшуул. Тэр танд үргэлж найдаж болно гэдгээ мэдэх хэрэгтэй.
6. Түүний эрх чөлөөг бүү хязгаарла, зөвхөн харилцаандаа бүү анхаар.Та хамтдаа цагийг өнгөрөөх дуртай гэдэг нь үнэхээр гайхалтай, гэхдээ хүн бүр өөрийн гэсэн хувийн орон зайтай байх ёстой, жишээ нь та амралтын өдрөөрөө кафед найзуудтайгаа хэдэн цагийг өнгөрөөж болно. амралтын өдрүүдээр хамт ажиллагсадтайгаа боулингийн талбайд.

Гоо сайхан бол субъектив ойлголт боловч сайн хувцасласан охид үргэлж анхаарлыг татаж, найз нөхдийнхөө атаархлыг төрүүлдэг.

Гаднах идеалд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

• Үс, арьсныхаа байдлыг хянах.Гэрийн болон дэлгүүрийн маскыг тогтмол хийж, витамин, эрдэсийн цогцолборыг ууна. Үснийхээ үзүүрийг тогтмол тайрч, хөмсгөө зулгаа. Хоол тэжээлийн хяналт нь маш чухал бөгөөд ихэнхдээ батга, хар батга, тууралт нь буруу хооллолт, амттан, цардуултай хоол хүнс, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг.
• Хумс болон хөлийнхөө хумсны байдалд анхаарал тавь.
• Илүүдэл үсийг арилгана.Маш олон тооны аргууд байдаг - лав үс арилгах, лазер, тос, машин.
• Өөрийн арьсанд хамгийн тохиромжтойг нь сонгоорой.
• Өөрийнхөө хэв маягийг сонго.Хувцасны өнгийг ухаалгаар хослуул. Мөн нөхцөл байдлыг ажиглаарай. Загварлаг, үнэтэй, гэхдээ бохир эсвэл нүхтэй зүйлс нь охины цэвэр, цэвэрхэн байдалд эргэлзээ төрүүлдэг.
• Үнэртэй усаа сонго.Үнэр их үүрэг гүйцэтгэдэг ч хэтрүүлж болохгүй, өглөө бүр нэг шил үнэртэй ус түрхэж болохгүй.

Хэрхэн өөртөө болон бүх хүмүүст төгс төгөлдөр болох вэ? Бүх зүйлд төгс байх боломжтой юу?

Хэрэв та өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст төгс төгөлдөр болохыг хүсч байвал найз залуудаа болон харилцаанд тохирсон төгс охин болохын тулд дээр дурдсан бүх зөвлөмжийг дагаж, дараахь зүйлийг санаарай.

• Өөртөө итгэлтэй бай.Өөрийн хүч чадал, чадвардаа хэзээ ч бүү эргэлз, чи амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!
• Нарийн төвөгтэй байж болохгүй.Хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр.
• Өөрийгөө хайрла.Өөрийгөө хайрлахгүй бол яаж хэн нэгнийг баярлуулж, ханиа олох вэ? Гэхдээ хайр нь хувиа хичээсэн байдал, нарциссизм болж хувирах ёсгүй, бүх зүйл тэнцвэртэй байх ёстой.

Хэдэн хүн - маш олон санал бодлыг санаараймөн хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл санаатай байдаг. Бүх зүйлд төгс байх боломжгүй, гэхдээ энэ нь тайвширч, бууж өгөх шалтгаан биш юм. Өөрийгөө сайжруулах хүсэл нь сэтгэл хөдөлгөм, хамгийн чухал нь үр бүтээлтэй үйл явц юм.

Сэтгэл зүйчдийн хэрэгтэй зөвлөгөө

Бүх сэтгэл судлаачид өөр дээрээ ажиллах нь хувь хүний ​​​​хөгжлийн зайлшгүй үйл явц гэдгийг шаарддаг. Гэхдээ ямар ч идеал байхгүй, битгий утсаар бай, өөрийгөө шоолж болохгүй, өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явц нь баяр баясгаланг авчрах ёстой бөгөөд тарчлал биш байх ёстой.

Гол дүрэм бол өөрийнхөөрөө бай, өөртөө шүтээн бүү бүтээ, бүү дуурай. Бүх хүмүүс өвөрмөц бөгөөд давтагдашгүй байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, бараг бүх охид хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн алдартай, хамгийн итгэлтэй, өөрөөр хэлбэл "дээд" байхыг мөрөөддөг. Үүний зэрэгцээ мөрөөдөл нь бодит байдалтай давхцдаггүй бөгөөд охидууд өөрсдийнхөө хамгийн тохиромжтой дүр төрхийг "шахахын тулд" гадаад төрх байдал, тэр ч байтугай зан чанараа өөрчлөхөд бэлэн байдаг.

Та өөрийн хувийн шинж чанар, болзолгүй "дээд" байхын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ талаар доор дэлгэрэнгүй үзнэ үү.

"Дээд" охин гэж юу гэсэн үг вэ?

Шударга сексийн олон төлөөлөгчид энэ асуултад ижилхэн хариулдаг - "дээд" охин бараг л төгс, өөртөө итгэлтэй, сайхан галбиртай, үс, хумсаа зассан, яриагаа хэрхэн үргэлжлүүлэхээ мэддэг, орчин үеийн загварыг дагадаг. .

Анхаар! Ихэвчлэн ийм залуу эмэгтэй зөөлөн, эмэгтэйлэг, эсвэл зоримог, бүр бардам байж чаддаг. Энэ бүхнийг нийгэмд сайшааж, хувь хүний ​​олон талт байдал гэж үздэг.

Гэсэн хэдий ч энэ сүнслэг дүр төрх нь ихэвчлэн залуу охидыг төөрөлдүүлдэг. Жинхэнэ "топ" охин бол:

Өөрийгөө хайрладаг.Түүгээр ч барахгүй энэ хайр нь харалган, хувиа хичээсэн зүйл биш, харин өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж дээр суурилдаг. Өөрийгөө анхааралтай хайрлаж, үнэлэхийн зэрэгцээ бие, царай, инээмсэглэл, инээд гэх мэтийг үзэн ядах боломжгүй юм. Энэ бол хууль. Эхлээд та өөрийгөө, хувь хүн чанар, сул талуудаа хүлээн зөвшөөрч, таашаал авах хэрэгтэй.

Бусад хүмүүсийг үнэлдэг. Тэрээр "хэвийн" хүн гэсэн ойлголтоос бага зэрэг хазайсан бүх хүмүүст бүдүүлэг байж, үл тоомсорлохгүй байхыг хичээдэг. Тэрээр худалдагч эмэгтэйчүүдтэй бүдүүлэг харьцдаггүй, сул дорой, залуу хүмүүсийг шоолдоггүй. Тэрээр бусдын санаа бодлыг болон амьдралыг бүхэлд нь үнэлдэг, байгалийг хүндэтгэдэг, бүх зүйлд эв найрамдалтай байхыг хичээдэг.

Амьдралдаа өөдрөг үзэлтэй.Нийгмийн сүлжээн дэх сэтгэл гутралын ишлэлүүд - тийм ээ, заримдаа үзэсгэлэнтэй, гайхалтай. Гэхдээ энэ нь хэтэрхий ичгүүртэй, бүр өрөвдмөөр юм. Эерэг байдал үргэлж моодонд байдаг, сөрөг нь маш ховор тохиолддог.

Өөрийгөө хөгжүүлэхийг эрмэлздэг. Түүгээр ч зогсохгүй тэрээр сэтгэл судлалын гялгар нийтлэлүүдийг уншаад зогсохгүй шинэ зүйлийг сурч, туршиж үзэх бүх боломжийг ашигладаг.

Эдгээр дөрвөн цэг нь амжилттай, сэтгэл татам дүр төрхийг бий болгодог халимуудын төрөл юм. Хэрэв охинд жагсаасан шинж чанаруудын дор хаяж нэг нь байхгүй бол "дээд байдал" хэсэг хугацаанд ирсэн ч гэсэн удахгүй уурших болно.

Гадны өөрчлөлтийг эхлүүлэхийн өмнө дотоод өөрчлөлтийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та өөрчлөлтийн замыг сонгохоор шийдсэн бол хамгийн чухал дүрэм бол гомдоллохоо боль! Өөрийгөө илүү хайрлаж, илүү олон удаа мөрөөд.

Одоо гол санааг тодорхойлсон тул бид тодорхой зүйл рүү шилжиж болно. Мэдээжийн хэрэг, охины хувьд гадаад төрх нь чухал гэдгийг хэн ч үгүйсгэхгүй.

Гэсэн хэдий ч, өөртөө анхаарал тавьдаггүй топ модель ч гэсэн хэнд ч таалагдах магадлал багатай, энгийн, анхны харцаар харахад нямбай, дэгжин охин шиг биш гэдгийг санах нь маш чухал юм. Тиймээс эхний дүрэм:

Бүх зүйлд сайн хувцасласан. Энэ нь үсэнд хамаатай - салаалсан үзүүрийг нь тайрч, угаалга бүрийн дараа тэдэнд нэг дусал burdock эсвэл гоо сайхны тос түрхээрэй. Энэ нь хумсанд хамаатай - хуучин зүссэн лак байхгүй, бүрэн цэвэрхэн хумс нь гөлгөр маникюраас илүү дээр юм.

Арьс арчилгаа нь арьсанд хамаатай - "дээд" охид хоолны дэглэмээ сайтар хянаж байдаг тул царай нь үргэлж шинэлэг байдаг. Хэрэв та тодорхой шалтгааны улмаас эрүүл хоолны дэглэмд бүрэн шилжиж чадахгүй байгаа бол хоолныхоо хэмжээг бага зэрэг багасгаж (гэхдээ өлсөж болохгүй!), илүү их ногоо, жимс идэж заншаарай - Кокагаар биеэ бохирдуулахгүйн тулд өөрийгөө хайрла. -Макдоналдсын кола, шоколад, тослог хоол.

Хоёрдахь дүрэм бол загварлаг эсвэл заншилтай биш, харин өөрт тохирсон хувцаслах явдал юм.Хэрэв та юбка үзэн яддаг бол өөрийн биеийн онцлогт тохирсон өмд, жинсэн өмд өмс. Хэрэв та эсрэгээрээ костюм, өмд тэсвэрлэх чадваргүй бол даашинз, цамц өмс.

Өөрийн хувийн хэв маягийг бий болго.Мэдээжийн хэрэг, хувийн шинж чанарыг онцолж байсан ч хэзээ зогсоохоо мэдэх хэрэгтэй - та өдөр бүр спорт өмдтэй сунгасан цамц өмсөж болохгүй.

Тийм ээ, хэрэв та энэ хэв маягт дуртай бол хэн ч үүнийг чамаас салгахгүй, гэхдээ ядаж хувцаслалтаа зөв зохион байгуул - сунгасан, эртний цамцны оронд шинийг худалдаж аваарай, гэхдээ яг л сул, гэхдээ илүү цэвэрхэн, хөөрхөн.

Гялалзсан урт үзүүртэй хумс, өвөрмөц гялалзсан хилэн эдлэл, чокер зэргийг март.Харамсалтай нь дүрсний жагсаасан бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь олон охидын дунд маш их алдартай байдаг. Тиймээ, загвар өмсөгчдийн дүр төрхийг харуулсан загварын зургуудад хадаас, хилэн эдлэл, chokers нь тохиромжтой, загварлаг харагдаж байна.

Бага зэрэг нууц - энэ бүхэн зөвхөн зөв өнцөг, стилистийн ачаар юм. Хэрэв та төрөлхийн загвар зохион бүтээгч биш бол хилэн дээл, даашинз, банзал өмсөхөөс зайлсхийх нь дээр - нэгдүгээрт, тэдгээр нь дүрсийг нүдээр дүүргэдэг, хоёрдугаарт, ийм зүйл ихэвчлэн 30 мянгаас дээш үнэтэй биш бол хямдхан харагддаг. За, өдөр тутмын амьдралдаа "муур" мариголд нь баяр ёслолын үеэр биш харин тааламжтай гэхээсээ илүү аймшигтай байдаг.

Дөрөвдүгээр дүрэм - дүр төрхөө ажигла.Ямар ч тохиолдолд та биеийн галбиртаа сэтгэл хангалуун бус байвал өлсөж болохгүй, хэрэв та бага зэрэг жин нэмэхийг хүсч байвал бүх зүйлийг идэж болохгүй. Аль ч тохиолдолд тэнцвэртэй хооллолт - илчлэг ихтэй, эсвэл мэдээжийн хэрэг дасгал хийхэд тусалдаг.

Хэрэв та бага зэрэг жингээ хасахыг хүсч байвал жин нэмбэл голчлон зүрх судасны дасгал хий, дараа нь хүч чадлын дасгалд анхаарлаа хандуулаарай. Дасгалжуулагчийн зааврыг дагаж мөрдөж, хамгийн чухал нь гарах магадлал багатай эвдрэл, алдааны төлөө өөрийгөө бүү зэмлээрэй.

Жижиг боловч мэдэгдэхүйц согогийг засаарай, учир нь тэднээс их зүйл шалтгаална.Чийгшүүлэгч нүүрний маск хийж, арьс нь гөлгөр, ямар ч тохиолдолд хуурай байх ёстой. Зөвхөн хамгийн их харагддаг газруудад төдийгүй бага өртдөг газруудад анхаарал тавь - педикюр, өсгий, цээж, нурууны арьсыг бүү мартаарай.

Мэдээжийн хэрэг, заримдаа залхуурал маш их хохирол учруулдаг бөгөөд та арьсаа угаах эсвэл тэжээлийн маск түрхэхэд бүтэн цаг зарцуулахыг хүсэхгүй байна. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө сайжруулах чин хүсэл эрмэлзэлтэй бол эдгээр процедур нь удахгүй бүр тааламжтай болно.

Дээрх бүх зөвлөмжүүд нь хувь хүнээс илүү түгээмэл байдаг. Гэсэн хэдий ч та тэднийг дагаж, өөртөө үнэхээр хайраар хандвал хамгийн "топ" охин болж чадна.

Эрүүл ахуйг сайн сахих.Хувийн ариун цэврийг тогтмол сахих нь өдөр бүр үзэсгэлэнтэй, дур булаам харагдах эхний алхам юм. Дараах үйлдлүүдийг зуршил болгохыг хичээ.

• Өдөрт дор хаяж нэг удаа шүршүүрт орно. Та өдөр бүр үсээ угаах шаардлагагүй (дараа нь илүү ихийг хэлэх болно), гэхдээ та биеэ байнга угаах хэрэгтэй. Аль хэдийн шүршүүрт орсон ч дасгалын үеэр эсвэл гэртээ харих замдаа хөлрөөд байгааг мэдэрсэн үү? Дахин угаана.
• Үсээ ядаж өдөр бүр угаа. Үсээ хэр олон удаа угаах нь таны үсний төрлөөс хамаарна. Хэрэв тэдгээр нь хуурай, ширүүн байвал та тэдгээрийг өдөр бүр угааж болно (мөн өдөр бүр угааж байснаас илүү сайхан харагдах болно). Нимгэн, тослог үс нь илүү олон удаа угаах шаардлагатай байдаг. Үс чинь үнэхээр тослог, маш хурдан бохирдсон тохиолдолд л өдөр бүр угаа.
• Шүдээ угааж, утсаар угааж, шүдээ угаа. Гурван алхамыг өдөрт хоёр удаа хийснээр та эрүүл амтай, сэтгэл татам инээмсэглэлтэй болно.
• Дезодорант хэрэглээрэй. Өглөө сэрэнгүүтээ үнэр дарагч (эсвэл хөлрөлт намдаах үнэр дарагч) сугандаа түрхэж, шаардлагатай бол давтан хийнэ. Хэрэв та хөлрөхөд асуудалтай байгаа бол илүү хүчтэй үнэр дарагчийг хайж олох хэрэгтэй (ихэвчлэн эмийн санд байдаг). Шүршигч дезодорантаас зайлсхий - тэдгээр нь үр дүн багатай, байгаль орчинд илүү хор хөнөөлтэй байдаг.
• Хумсаа арчлаарай. Шүршүүрт орсны дараа долоо хоногт нэг удаа хурдан маникюр, педикюр хийлгээрэй. Бүх 20 хадаасны доорх шороог цэвэрлэж, сайтар тайрч, хавтаслана. Хэрвээ хүсвэл хумсны будаг хэрэглэж болно. Хумсаа бүү хазаарай: энэ нь өвдөж, эмх замбараагүй байна.

Арьсаа арчлаарай.Хэрэв таны арьс гэрэлтсэн, тунгалаг байвал гайхалтай харагдахын тулд маш их будалт хэрэггүй бөгөөд энэ нь таныг яарч байгаа өдрүүдэд хэрэг болно. Хэрэв та 11 нас хүрээгүй бол хэзээ ч нүүрээ бүү хий - та арьсаа сүйтгэж, нас ахих тусам мэдэгдэхүйц болно. Өсвөр насныхан гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болно, гэхдээ дунд зэрэг нь байгалийн харагдах болно. Үүнээс гадна, сургуульд тод будалт тохиромжгүй байдаг.

• Цэвэрлэх. Өөрийн арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Хэрэв та идэвхтэй биеийн тамирын дасгал хийдэггүй бол өдөрт нэг удаа (шөнийн цагаар) хэрэглэхэд хангалттай. Өглөө нүүрээ бүлээн усаар угааж болно.
• Ая. Угаасан даруйдаа нүүрээ спиртгүй тоник эсвэл лосьоноор арчиж арьсны хүчил шүлтийн тэнцвэрийг сэргээнэ. Өдөрт хоёр удаа тоник хэрэглээрэй.
• Чийгшүүлнэ. Нүүр будалт хийхээсээ өмнө өдөрт хоёр удаа чийгшүүлэгч түрхээрэй. Хэрэв та тослог арьстай бол гель гэх мэт хөнгөн бүтээгдэхүүн сонгох; Хэрэв таны арьс хуурай бол илүү баялаг тос хэрэгтэй болно.
• Батга арилгах. Батга арилгахын тулд та салицилийн хүчил эсвэл бензоил хэт исэл агуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглаж болно. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол арьсны эмч дээр очиж үзээрэй. Юу ч хийсэн батгыг шахах гэж бүү оролдоорой! Энэ нь танд сорви болон илүү батга үлдээх болно! Дээрээс нь, хэрэв та тэдгээрийг дарах юм уу сонгох юм бол таны нүүрэнд улаан толбо гарч ирнэ. Хэрэв хамгийн чухал мөчид батга гарч ирвэл түүнийг өнгөлөн далдлагчаар далдлахыг хичээ.
• Нарны туяанаас арьсаа хамгаалаарай. Хэрэв та 15 минутаас дээш хугацаагаар гадаа явах гэж байгаа бол нарнаас хамгаалах тосыг ил гарсан арьсанд түрхээрэй. (Та нар 30 жилийн дараа энэ зөвлөгөөнд талархах болно, таны борлосон найзууд үрчлээтэж, арьс тань уян хатан, чанга хэвээр байх болно.)

Хэрхэн төгс охин болох вэ? Харилцааны зарим үед залуу гоо үзэсгэлэн бүр найз залуудаа илүү их таалагдахыг хүсч эсвэл өөрийг нь зовоож буй зарим асуултын хариултыг олохыг хичээдэг. Эцсийн эцэст өөрийгөө сайжруулах нь тодорхой хүчин чармайлт, тэвчээр шаарддаг ноцтой бөгөөд хүнд хэцүү ажил юм. Хайртдаа илүү сайн болохыг хичээж, үүний тулд зарим арга хэмжээ авснаар охин аль хэдийн сайжирч, сайжирч байна.

Асуудлын үндсийг тодорхойлж, сайжруулах шаардлагатай газруудыг тодорхойлох

Өөртөө ажиллаж эхлэхийн тулд хэрхэн залуугийн хамгийн тохиромжтой охин болохыг ойлгохын тулд асуудлын мөн чанарыг ойлгох хэрэгтэй, хэрэв байгаа бол. Заримдаа залуу бүсгүй хайртдаа хамгийн тохиромжтой хүн болохын тулд өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар сайжруулахыг хичээдэг тул ийм бодол төрдөг. Гэхдээ ихэвчлэн тодорхой нөхцөл байдлаас шалтгаалан хэрхэн өөрчлөх тухай бодол төрдөг.

Өөрийнхөө хувьслын зам дахь цаашдын ажлын чиглэлээ шийдэхийн тулд залуу бүсгүйн хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол эр хүнээ анхааралтай сонсож сурах явдал юм. Зөвхөн түүний сэтгэгдэл, сонголт, хүслийг хөвөн шиг шингээж авснаар тэр эхлүүлсэн бизнестээ амжилтанд хүрч, хэрхэн төгс охин болохыг ойлгох болно.

Залуу бүсгүйн хийх ёстой хоёр дахь зүйл бол залуугийн тохиролцсон бүх зүйлийг шинжлэх, цаашдын үйл ажиллагааныхаа стратегийг тодорхойлох явдал юм. Хэрэв түүний үгс түүнд хандах хандлагад сэтгэл дундуур байвал та харилцан ойлголцол дээр ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь охидын ямар нэгэн алдаанаас болж дургүйцэх асуудал бол та алдаан дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв бид залуугийн найз охиныхоо зан авирт сэтгэл дундуур байгаа тухай ярьж байгаа бол тэр өөрөө болон дотоод ертөнц дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Хэрэв тэр залуу найз охиныхоо хэт богино банзал, жишээлбэл, хэт гүн хүзүүнд дургүй бол түүний гадаад төрх байдалд анхаарал тавих хэрэгтэй.

Алдаа дээр ажиллах

Асуудлын үндсийг олж мэдээд, тэр залуу хайртынхаа хийсэн алдааны төлөө уурласан хэвээр байгааг мэдээд тэр яаралтай арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Эхлээд алдааныхаа төлөө уучлалт гуй: хэрэв та худал хэлсэн бол, хэрэв та дуулгаваргүй байж, түүний зөвшөөрөлгүйгээр үдэшлэгт очсон бол дахин ийм зүйл хийхгүй гэж амла; Хамгийн гол нь энэ тохиолдолд таны үгийг үйлдлээр баталгаажуулах хэрэгтэй. Дараа нь тэр залуу түүний сэтгэгдлийг сонсож, ойлгосон болохыг харж, өөрөөрөө болон хайртай хүнээрээ бахархах болно.

Харилцан ойлголцож ажиллах

Хэрхэн хамгийн тохиромжтой охин болох талаар бодохын зэрэгцээ харилцаа бол ажил гэдгийг ойлгох ёстой. Мөн энэ ажлын үндэс нь харилцан ойлголцол юм. Залуу бүсгүй хүн түүнийг байгаагаар нь хүлээж авахгүй, өөрчлөхийг оролдох эсвэл хувийн орон зайг нь хязгаарлах юм бол хэзээ ч түүний хувьд идеал болж чадахгүй. Хайртай хүнээ сонсож, сонсож сурах нь ертөнцийг нэг зүгт харах үүд хаалга нээгдэнэ.

Таны дотоод ертөнц дээр ажиллаж байна

Хэрхэн харилцааны хамгийн тохиромжтой охин болохыг ойлгохын тулд өөрийгөө гаднаас нь харах хэрэгтэй. Заримдаа эмэгтэй төлөөлөгчид эрэгтэй хүний ​​хэлсэн үгийн үнэнийг дутуу үнэлдэг. Гэхдээ гал түймэргүй утаа байдаггүй нь үнэн юм: хэрэв залуу хайртдаа буруу зүйл хийж байна гэж хэлсэн бол үүнд шалтгаан бий. Та хэрхэн биеэ авч явах, юу гэж хэлэх талаар бодох нь зүйтэй - магадгүй гаднаас нь харахад энэ нь буруу юм шиг санагддаг.

Тэгвэл яаж идеал болох вэ? Энэ асуултын хариултыг хайж буй охидод өгөх зөвлөгөө нь өөрсдөө ажиллахдаа зарим дүрмийг дагаж мөрдөх явдал юм.

Таны гадаад төрх байдал дээр ажиллаж байна

Дотоод өөрчлөлтөөс гадна гоо зүйн гоо үзэсгэлэнгээ мартаж болохгүй. Хэрэв залуу бүсгүй гадаад төрхөөрөө хэрхэн хамгийн тохиромжтой охин болох вэ гэж бодож байгаа бол энэ талаар эрэгтэй хүнийхээ бодлыг сонсох хэрэгтэй. Хэрэв тэр энэ уруулын будаг нь хэтэрхий өдөөн хатгасан бөгөөд таны нүүрэнд тохирохгүй гэж хэлсэн бол та үүнийг хаяж, дахиж хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй.

Гадаад төрхөөрөө ажиллахдаа юуг анхаарах ёстой вэ?

• цэвэрхэн бай - эрчүүд эмх замбараагүй залуу бүсгүйчүүдэд үнэхээр дургүй байдаг тул эрүүл ахуй нь хамгийн түрүүнд байх ёстой;
• сайн арчилгаатай байхын тулд та амттай хувцаслаж, цэвэрхэн харагдахыг хичээх хэрэгтэй; үнэтэй хувцас, дагалдах хэрэгсэл худалдаж авахыг хэн ч хэлдэггүй - хүн бүр үүнийг төлж чадахгүй, гэхдээ өөрийгөө хүндэлдэг эмэгтэй бүр сайн арчилгаатай харагдах үүрэгтэй;
• спортоор хичээллэх - эрчүүд зөвхөн чих, ходоодоо хайрладаггүй, тэд үзэсгэлэнтэй эмэгтэй дүр төрхийг эргэцүүлэн бодох дуртай байдаг бөгөөд "хуучин", "сайн" биеийн тамирын заал, дасгалын хэрэгсэл нь үүнд хүрэхэд тусална;
• муу зуршлаасаа салах - залуучууд ихэвчлэн тамхи татдаг, архи уудаг, гэхдээ тэр үед "тэд чадна" гэдэгт бат итгэлтэй байдаг; Тамхи, архины үнэр нь эрэгтэй хүнийг эмэгтэй хүнээс зайлуулдаг тул та үүнийг санаж, ийм зүйлд шунахаа арилгахыг хичээх хэрэгтэй.

Нэг залуутай харилцахдаа юу хийх ёсгүй вэ

Хэрхэн төгс охин болох вэ гэсэн сэдвээр өөрийгөө хөгжүүлэх сургалтанд хамрагдахын тулд та харилцааны зарим хорио цээрийг мэдэх хэрэгтэй бөгөөд эдгээр нь таны өмнө хийсэн бүх ажлыг сүйтгэж болзошгүй юм.

• Та залуугийн хувийн орон зайг хязгаарлаж болохгүй - ямар ч тохиолдолд түүнийг найзуудтайгаа уулзахыг хориглож болохгүй, учир нь энэ нь харилцааг сүйтгэх найдвартай арга юм;

• ээжийнх нь тухай муу хэлж болохгүй - эцсийн эцэст ээж бол ээж, ямар ч байсан тэр залуугийн амьдралдаа хамгийн хайртай эмэгтэй байдаг тул та түүнтэй холбоо тогтоох хэрэгтэй. түүнийг нахиалах хэрэггүй;
• өчүүхэн зүйлд гомдох шаардлагагүй - хэрэв охин нь залуугийн эвлэрэх оролдлогыг үл тоомсорлож, түүнээс байнга татгалзаж, өөрийн үнээр дүүргэж байвал эцэст нь энэ нь залууг зүгээр л авчрахад хүргэж болзошгүй юм. эвлэрэх шалтгаан хайхаас залхаж, ухарчээ.

Эрэгтэй хүнийхээ хувьд хамгийн тохиромжтой байх нь маш энгийн зүйл юм. Та харилцаа холбоо, тэдгээрийн алдаан дээр ажиллах чадвартай байх хэрэгтэй.

Яагаад төгс байх вэ?

Охид бүр хамгийн тохиромжтой эхнэр, ээж, найз, эгч болохыг мөрөөддөг. Бид бүгд ажил, сургууль, хувийн амьдрал, нийгэмд өндөр амжилт гаргахыг хичээдэг. Бид өөрийгөө хөгжүүлж, зорилгодоо хүрэхийн төлөө хичээдэг бөгөөд энэ нь үнэхээр гайхалтай юм. Бидний өдрүүд зорилгогүй, утга учираар дүүрэн, бид өдөр бүр төгс төгөлдөр рүү тэмүүлж, зорилгодоо хүрэхэд бид хагасыг нь орхиогүйн улмаас баяр баясгаланг мэдэрдэг. Төгс байх нь амар биш, өдөр тутмын ажил ч гэсэн өдөр бүр бага зэрэг сайжирч, бусдад үлгэр дуурайл үзүүлэх нь үнэхээр сайхан байдаг.

Идеал нь хүн бүрт өөр өөр байдаг ч олон жилийн туршид нийгэмд бий болсон, хамгийн тохиромжтой охины заавал биелүүлэх ёстой нийтлэг хүлээн зөвшөөрөгдсөн үзэл баримтлал, зарчмууд байдаг.

Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Хэрхэн төгс болох вэ?

Хамгийн тохиромжтой охин ямар байх ёстой вэ? Идеалдаа хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Төгс төгөлдөр болохоор шийдсэн олон охид эдгээр асуултын талаар толгойгоо гашилгадаг.

Тэгэхээр хамгийн тохиромжтой охин:

• муу зуршилгүй.Тохиромжтой охин бие махбодоо архи, никотиноор хордуулахгүй.
• гадаад төрхийг нь хянадаг.Төгс охин нь хуучин дээл өмссөн бохир толгойтой гудамжинд гарахгүй;
• спортоор хичээллэдэг.Иог, Пилатес, фитнесс, усан сэлэлт, гольф, биеийн тамирын хичээлүүд - маш олон сонголт байдаг, гол зүйл бол идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, үргэлж бие бялдар, аятайхан байх явдал юм.
• мэдлэгтэй, иж бүрэн хөгжсөн.Төгс охин янз бүрийн төрөл, чиглэлийн олон ном уншиж, кино үзэж, кроссворд, судоку, оньсого, тоглоом тайлж, испани хэл, Тайланд массажны техник, хоол хийх, цэцэрлэгжүүлэлт хийх курст хамрагддаг. Ийм охинтой та үргэлж нийтлэг сэдвийг олж чадна, тэр бол гайхалтай яриа хөөрөөтэй, гайхалтай хошин шогийн мэдрэмжтэй.
• түүний дүр төрх, хоол тэжээлийг хянадаг.Тохиромжтой охин түргэн хоолны кафед хооллодоггүй, тэр "Би амьдрахын тулд иддэг, би идэхийн тулд амьдардаггүй" гэсэн зарчмаар амьдардаг; Төгс охин маш их шинэхэн жимс, ногоо иддэг, витамин уудаг, минут тутамд илчлэгийг тооцдоггүй.
• төгс охин Үргэлж инээмсэглэж, тэр хөгжилтэй байдлыг илэрхийлдэгмөн сайхан сэтгэл. Ийм охинтой харьцсаны дараа миний сэтгэл гэрэл гэгээтэй, баяр баясгалантай байдаг.
• худал хэлдэггүй, бүдүүлэг биш, бүдүүлэг биш, хашгирдаггүй.Тэр өөрийгөө хэрхэн хянах, мэдрэмжээ хянах, уур хилэн, уур хилэн болон бусад сөрөг сэтгэл хөдлөлд автсан ч гэсэн охин түүнийг эргэн тойрныхоо хүмүүс рүү хаяхгүй.
• эцэг эхээ хүндэлдэг, ахимаг насны, хүүхэд, амьтанд хайртай. Хүмүүстэй харилцах, харилцахад нээлттэй.

Төгс зорилгодоо хүрэх зам нь урт бөгөөд хэцүү тул та дараах үйлдлүүдийг хийж болно.

• Өдөржингөө төлөвлө, олон хоног интернетэд сууж, компьютер, утсан дээр тоглож цагаа дэмий үрэх хэрэггүй. Хэрэв танд чөлөөт минут байгаа бол түүнийгээ ном уншихад зарцуулсан нь дээр.
• Таны өдрийн цаг бүр баялаг, сонирхолтой байг, шинэ зүйл сурч, ямар нэгэн зүйл сурцгаая.
• Муу зуршлаасаа салах, хэлний курст бүртгүүлэх эсвэл жолооны сургуульд явах.
• Өөртөө анхаарал тавьж, өдөр бүр биедээ тааламжтай, эрүүл зүйл (маск, хальслах, маникюр) хий.
• Зорилгуудын жагсаалт, амжилтынхаа жагсаалтыг гарга. Өгөгдсөн даалгавраа биелүүлэх, замаасаа хазайхгүй, бууж өгөхгүй байх нь маш чухал юм.

Тохиромжтой охин бол сонгосон хүнийхээ бахархал, түүнийг үнэлдэг, хайрладаг, алдахаас айдаг.

Ямар охин хайртдаа төгс төгөлдөрт хүрэхийг мөрөөддөггүй вэ?

Хайртай хүнийхээ хамгийн тохиромжтой охин болохын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

1. Өөрөө бай, дүрд бүү тогло, өөрийгөө бүү хаа, өөрийгөө Мэрилин Монро, гүнж гэж бүү төсөөл. Чи бол чи, хайртай хүндээ чин сэтгэлээсээ, нээлттэй бай.
2. Гадаад төрхөндөө үргэлж санаа тавь, гадаад төрх нь хамгийн чухал зүйл биш, харин залуус спортоор хичээллэдэг, өөгүй хэв маяг, амттай охидод дуртай, нүүр будалтанд хэтрүүлдэггүй. Бүх зүйл дунд зэрэг байх ёстой.
3. Өөрийгөө хөгжүүл, хөгжүүл.Боловсрол, ажил, курст цаг зарцуул. Ийм охины хамтрагч залуус үргэлж сонирхож, ярих зүйлтэй байдаг, тэр ярианы сэдвийг дэмжих болно;
4. Инээмсэглэл, эерэг, хөгжилтэй бай.Ийм охинтой минут бүрийг өнгөрөөх нь таатай байдаг, тэр бидний өдрүүдийг бяцхан нар шиг гэрэлтүүлдэг.

Таны хайртай хүн таныг сонгосон гэдгийг бүү мартаарай, та хосууд бөгөөд энэ нь тэр таныг аль хэдийн байгаагаар тань таалагдсан гэсэн үг юм.

Хайртай залуудаа төгс байхыг хичээх нь сайн санаа, гэхдээ хэтрүүлж болохгүй. Тохиромжтой, өөрийгөө сайжруулахын тулд та танигдахын аргагүй өөрчлөгдөж чадна, та түүний дурласан охин байхаа больсон тул "Бүх зүйл дунд зэрэг сайн" гэсэн үндсэн дүрмийг санаарай.

Хэрхэн төгс өсвөр насны охин болох вэ? 14 настайдаа хэрхэн төгс болох вэ?

Хэрэв та дөнгөж 14 эсвэл түүнээс дээш настай бол төгс охин байх боломжтой юу? Мэдээж тийм! Бүх насныхан идеалд захирагддаг.

Өөрийгөө хөгжүүлэх нь урт удаан ажил бөгөөд үүнийг багаас нь эхлүүлсэн нь дээр, тэгвэл 20 нас хүртлээ үе тэнгийнхнээсээ илүү амжилтанд хүрнэ.

Өсвөр насны охин хаанаас эхлэх ёстой вэ:

• Бүдүүлэг, бүдүүлэг байж болохгүй.Өсвөр нас бол охидын хувьд хэцүү үе бөгөөд тэд өөрсдийгөө буруугаар ойлгодог эсвэл үл тоомсорлодог гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг. Өөрийгөө эцэг эхийнхээ оронд тавьж үз, илүү үнэнч байгаарай. Танай гэр бүл бол танд маш их хайртай, танд хамгийн сайн сайхныг хүсдэг хамгийн хайртай хүмүүс тул тэдний байр суурийг ойлгож, ямар ч маргаан, шаардлагагүй хэрүүл маргаангүйгээр ярилцахыг хичээгээрэй.
• Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, хэв маягийг анхаарч үзээрэй.Нүүр будалтаа хэтрүүлж болохгүй, олон тонн нүүр будалтаар олон жилийн харааны нөлөөллийг нэмж, өөрийнхөө дүр төрхийг алдагдуулахын оронд нүдээ сормуусны будгаар, уруулаа гялбаагаар тодруулсан нь дээр. Тав тухтай хувцас сонго, дүр эсгэсэн эсвэл маш тод зүйлийг бүү худалдаж ав, эс тэгвээс та тоть эсвэл зул сарын гацуур мод шиг харагдах эрсдэлтэй. Шивээс, пирсингээр өөрийгөө "чимэх" хэрэггүй, та олон жилийн туршид харамсах болно.
• Сургуулийнхаа сурлагын амжилт, дүнгээ хянаж байгаарай.Боловсрол, оюун ухаан маш их үнэлэгддэг бөгөөд хэрвээ та үүнийг хараахан ухамсарлаагүй бол нас ахих тусам үнэлэгдэх нь гарцаагүй.
• Спортоор хичээллэх.Та өсч, хөгжиж, идэвхтэй, спортлог амьдралын хэв маяг нь бүх найз нөхдийнхөө атаархлыг төрүүлэхүйц дүр төрхийг бий болгоход тусална.
• Илүү олон ном унш.Ингэснээр та гайхалтай ярилцагч болж, янз бүрийн сэдэв, асуудлын талаар өөрийн үзэл бодлыг бий болгоно.
• Хараалын үг бүү ашигла, яриа, дуудлагаа зөв эсэхийг шалгаарай.
• Муу зуршилгүй байх.Архи, тамхи татах нь моод биш бөгөөд эрүүл амьдралын хэв маягийг үргэлж өндөр үнэлдэг.
• Битгий хов жив ярь.Өөр ярих зүйлгүй хүмүүс л бусдыг хэлэлцдэг, учир нь тэд явцуу, хязгаарлагдмал байдаг.

Эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл та өөрөө болон нийгэмтэйгээ эв найрамдалтай байх болно. Энэ хамгийн тохиромжтой биш гэж үү?

Тохиромжтой охин, эхнэр бол найз залуу, нөхрийнхөө найдвартай түшиг, түүнийг хайрлаж, хайрладаг, ийм охиныг үнэлдэг, алдахаас айдаг, түүнийг эрхэмлэдэг.

Харилцаагаа эвдэж, сонгосон хүнтэйгээ эв найртай байхын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

1. Найз залуугийнхаа санаа бодлыг үнэлж, хүндэл.Хүн бүр өөрийн үзэл бодлыг хүндэтгэж, хүлээн зөвшөөрөх эрхтэй.
2. Харилцаанд итгэх- тэдний урт наслалтын түлхүүр. Та найз залуугаа атаархлын дүрээр зовоож, халаасыг нь шалгаж, гар утас, нийгмийн сүлжээн дэх хуудсыг нь хянаж болохгүй.
3. Үнэнч байдал.Хэрвээ чи найз залуудаа хайртай бол өөр залуу яагаад хэрэгтэй байна вэ? Хэрэв та өөр хүнд таалагдаж, түүнд татагдаж байгаа бол энэ нь таны найз залуу таны сэтгэлийн хань биш юм гэсэн үг юм, чи хүнийг зовоож, өөр хүнд сэтгэлээ нууж болохгүй, энэ нь түүнд шударга бус явдал юм.
4. Түүний гэр бүлийг хүндэтгэж, бүү ярь, хамаатан садан, найз нөхөд. Эдгээр хүмүүс түүнийг олон жилийн турш мэддэг, тэд таны найз залуугийн хувьд чухал, та тэр залууг та болон түүний ээж эсвэл найзын хооронд салгах нөхцөл байдлыг бий болгож болохгүй. Сонголт нь таны талд огтхон ч тохирохгүй байж магадгүй юм.
5. Сонсож, сонс.Сайн сонсогч, зөвлөгч байж, асуудалтай үед хайртай хүнээ урамшуулж, дэмжээрэй. Сонгосон хүнээ тавьсан зорилгодоо хүрэхийн тулд урамшуул. Тэр танд үргэлж найдаж болно гэдгээ мэдэх хэрэгтэй.
6. Түүний эрх чөлөөг бүү хязгаарла, зөвхөн харилцаандаа бүү анхаар.Та хамтдаа цагийг өнгөрөөх дуртай гэдэг нь үнэхээр гайхалтай, гэхдээ хүн бүр өөрийн гэсэн хувийн орон зайтай байх ёстой, жишээ нь та амралтын өдрөөрөө кафед найзуудтайгаа хэдэн цагийг өнгөрөөж болно. амралтын өдрүүдээр хамт ажиллагсадтайгаа боулингийн талбайд.

Гоо сайхан бол субъектив ойлголт боловч сайн хувцасласан охид үргэлж анхаарлыг татаж, найз нөхдийнхөө атаархлыг төрүүлдэг.

Гаднах идеалд хүрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

• Үс, арьсныхаа байдлыг хянах.Гэрийн болон дэлгүүрийн маскыг тогтмол хийж, витамин, эрдэсийн цогцолборыг ууна. Үснийхээ үзүүрийг тогтмол тайрч, хөмсгөө зулгаа. Хоол тэжээлийн хяналт нь маш чухал бөгөөд ихэнхдээ батга, хар батга, тууралт нь буруу хооллолт, амттан, цардуултай хоол хүнс, халуун ногоотой хоол хүнс хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг.
• Хумс болон хөлийнхөө хумсны байдалд анхаарал тавь.
• Илүүдэл үсийг арилгана.Маш олон тооны аргууд байдаг - лав үс арилгах, лазер, тос, машин.
• Өөрийн арьсанд хамгийн тохиромжтойг нь сонгоорой.
• Өөрийнхөө хэв маягийг сонго.Хувцасны өнгийг ухаалгаар хослуул. Мөн нөхцөл байдлыг ажиглаарай. Загварлаг, үнэтэй, гэхдээ бохир эсвэл нүхтэй зүйлс нь охины цэвэр, цэвэрхэн байдалд эргэлзээ төрүүлдэг.
• Үнэртэй усаа сонго.Үнэр их үүрэг гүйцэтгэдэг ч хэтрүүлж болохгүй, өглөө бүр нэг шил үнэртэй ус түрхэж болохгүй.

Хэрхэн өөртөө болон бүх хүмүүст төгс төгөлдөр болох вэ? Бүх зүйлд төгс байх боломжтой юу?

Хэрэв та өөртөө болон эргэн тойрныхоо хүмүүст төгс төгөлдөр болохыг хүсч байвал найз залуудаа болон харилцаанд тохирсон төгс охин болохын тулд дээр дурдсан бүх зөвлөмжийг дагаж, дараахь зүйлийг санаарай.

• Өөртөө итгэлтэй бай.Өөрийн хүч чадал, чадвардаа хэзээ ч бүү эргэлз, чи амжилтанд хүрэх нь гарцаагүй!
• Нарийн төвөгтэй байж болохгүй.Хүн бүр өөрийн гэсэн дутагдалтай байдаг. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөр.
• Өөрийгөө хайрла.Өөрийгөө хайрлахгүй бол яаж хэн нэгнийг баярлуулж, ханиа олох вэ? Гэхдээ хайр нь хувиа хичээсэн байдал, нарциссизм болж хувирах ёсгүй, бүх зүйл тэнцвэртэй байх ёстой.

Хэдэн хүн - маш олон санал бодлыг санаараймөн хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл санаатай байдаг. Бүх зүйлд төгс байх боломжгүй, гэхдээ энэ нь тайвширч, бууж өгөх шалтгаан биш юм. Өөрийгөө сайжруулах хүсэл нь сэтгэл хөдөлгөм, хамгийн чухал нь үр бүтээлтэй үйл явц юм.

Сэтгэл зүйчдийн хэрэгтэй зөвлөгөө

Бүх сэтгэл судлаачид өөр дээрээ ажиллах нь хувь хүний ​​​​хөгжлийн зайлшгүй үйл явц гэдгийг шаарддаг. Гэхдээ ямар ч идеал байхгүй, битгий утсаар бай, өөрийгөө шоолж болохгүй, өөрийгөө хөгжүүлэх үйл явц нь баяр баясгаланг авчрах ёстой бөгөөд тарчлал биш байх ёстой.

Гол дүрэм бол өөрийнхөөрөө бай, өөртөө шүтээн бүү бүтээ, бүү дуурай. Бүх хүмүүс өвөрмөц бөгөөд давтагдашгүй байдаг.