Сул арьс- гучаас дээш насныхны нийтлэг асуудал. Гэхдээ заримдаа арьс унжсан шинж тэмдэг залуу насандаа гарч ирдэг. Энэ нь бидний ихэвчлэн нөлөөлж болох янз бүрийн шалтгааны улмаас тохиолддог.Эдгээр шалтгааныг нарийвчлан авч үзье. Та доорх видеоноос илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах болно.

Шалтгаан

Сул, сүвэрхэг арьсны шалтгаан нь ихэвчлэн эрүүл бус амьдралын хэв маяг, түүнчлэн генетикийн урьдал нөхцөл байдалд оршдог.

• Гэхдээ арьс унжихад нөлөөлдөг бусад хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээр шалтгаануудын үндсэн жагсаалтыг энд оруулав.
• стресс;
• бодисын солилцооны үйл ажиллагаа алдагдсан;
• дотоод шүүрлийн системийн зохисгүй үйл ажиллагаа;
• чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн;
• витамин дутагдалтай;

байгаль орчны асуудал. Мөн сул арьсны шалтгаан нь түүний байршлаас ихээхэн хамаардаг.Тиймээс, хэрэв гэдэс, цээжин дээр арьс суларсан бол энэ нь ихэвчлэн төрөлт, жирэмслэлтийн үр дагавар бөгөөд энэ нь ерөнхийдөө хэвийн үзэгдэл юм. Өгзөг, хүзүү, гар, хөл, зовхи, эрүү, гуя, нүдний доогуур, өвдөг, хөлний завсар, биеийн бусад хэсгийн арьс сулрах нь хэт хурдан бөгөөд буруу турсны үр дагавар болдог. . Хэрэв тамаш хурдан жингээ хассан

, тэгвэл таны цатгалан байх үед уян хатан чанараа алдсан арьс суларсан орон зайд дасан зохицож амжаагүй байгаа тул суларч унжсан байна. Гэхдээ хэрэв танд хүсэл байгаа бол энэ бүгдийг засахад маш хялбар байдаг.

Та гэртээ эсвэл хувийн дасгалжуулагчийн хяналтан дор арьсны унжилттай тэмцэж болно. Гоо сайхны мэс засал бас байдаг, гэхдээ гэртээ унжсан арьсыг арилгахад туслах сонголтуудыг авч үзье.

Сул арьснаас яаж салах вэ?

Ихэнхдээ охид, эмэгтэйчүүд нүүрний арьс эсвэл биеийн харагдахуйц хэсэгт унжсан арьсыг арилгахыг хичээдэг бөгөөд дараа нь "үл үзэгдэх" газруудыг орхихыг илүүд үздэг. "Дараа нь" мэдээжийн хэрэг ирэхгүй тул та биеийн бүх хэсэгт арьсны унжилттай тэмцэх хэрэгтэй.Хуурай, унжсан арьстай бол хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол таны арьс юм хоол тэжээл

. Энэ нь арьсны ерөнхий байдалд ихээхэн нөлөөлдөг тул та хоолны дэглэмээ сайтар хянаж байх хэрэгтэй. Та хоолны дэглэмд витамин, ашигтай элементүүдийг агуулсан хоол хүнсийг заавал оруулах ёстой.Унжсан арьсанд зориулсан хоолны дэглэмийн салшгүй хэсэг байх ёстой

Унжсан арьсыг сэргээж, уян хатан болгохын тулд хийх ёстой хоёр дахь зүйл бол маск, скраб хэрэглэх явдал юм.

тэгээд хорин минутын дараа угаана.Санал болгож буй маскуудаас аль нэгийг нь сонгосноор та арьсаа уян харимхай болгож, унжсан, целлюлитийг үүрд мартах боломжтой.

Хэрэв та маскыг биеийн тамирын дасгалтай хослуулан хэрэглэвэл арьс унжрах нь таныг илүү хурдан зогсоох болно.

Өдөр тутмын дасгалууд нь арьсны өнгийг хурдан сэргээхэд тусална, мөн түүнчлэн уян хатан, уян хатан болгоно. Дасгалын багц нь зөвхөн сул арьстай биеийн тодорхой цэг дээр чиглэгдэх ёстой. Энэ нь зөвхөн унжсан арьсыг арилгахаас гадна бусад хэсэгт харагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бүх асуудалтай газарт нөлөөлөх ёстой.Арьсыг чангалж, нэгэн зэрэг хэлбэрт оруулах хэд хэдэн дасгалуудыг та бүхэнд толилуулж байна.

• Дамббелл SquatsЗөв хийвэл өгзөг болон гуяны сул арьсыг арилгахад тусалдаг. Та бүрэн тонгойж, хөлөө мөрний өргөн зайд байрлуулж, гараа толгойны ард эсвэл урд нь байлгах хэрэгтэй. Жин нэмэхэд үр нөлөө нь хамаагүй дээр юм.
• Дасгал хийх "хайч"хөл болон хэвлийн унжсан арьсыг чангалах зорилготой. Үүнийг хийхийн тулд та шалан дээр хэвтэж, хөлийг шалнаас 45 градусаар өргөж, хайчны ажлыг дуурайлган дүүжин хийх хэрэгтэй.
• Түлхэх дасгалуудшалнаас гар, хүзүү, цээжний арьсыг чангалж болно. Та өвдөг дээрээ эсвэл бүтэн өндрөө сунгаж байхдаа түлхэх дасгал хийж болно. Хэрэв танд хэцүү санагдаж байвал бага багаар эхэл.
• Хэвтээ байрлалд их биеийг өргөхходоодны сул арьсыг арилгахад тусалж чадна, хэрэв та дасгалыг буруу хийвэл хүзүүндээ ч мөн адил.
• Спортын дэлгүүрт тусгайлан худалдаж аваарай зөөлөн өргөстэй хула цагираг. Энэ нь ходоод, гуяны целлюлитийг задлахаас гадна эдгээр газруудад арьсыг төгс чангалахад тусална.

Нүүрний унжсан арьсыг арилгахын тулд бид өмнөх хэсэгт өгсөн жорыг тусгай тос эсвэл маск ашиглан массаж хийх хэрэгтэй.Та нүүрээ дотроос нь гадна талаас нь массаж хийж эхлэх хэрэгтэй. Эдгээр газруудад нүүрний сул арьс ихэвчлэн тохиолддог тул эрүү, дух, нүдний эргэн тойрон дахь хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай.

Та мөн давс, сүүтэй ваннд орж болно.Эдгээр нь бие махбодийг бүхэлд нь эдгээх нөлөөтэй бөгөөд үүний зэрэгцээ биеийн бүх хэсэгт суларсан, суларсан арьсны эсрэг тэмцэхэд тусална.

Сул арьс(арьс уян хатан чанараа алдсан) гоо зүйн хувьд тааламжгүй харагдаж байна. Цайвар шаргал өнгөтэй, нүх сүв томорч сунасан, тургор багассан (уян хатан чанар) нь арьс унжсаны гол шинж тэмдэг юм. Энэ арьс нь унжиж, үрчлээтэх хандлагатай байдаг. Хэвлий дээр унжсан арьс нь урагш бөхийж, нугалахад атоник хөдөлгөөнт атираа хэлбэрээр илэрдэг, хэвлийн хэсгийн арьс унжиж, үрчлээстэй байдаг нь нэлээн үзэмжгүй дүр зураг юм. Сул арьс нь эмэгтэйчүүдийн зовлон зүдгүүрийн ноцтой шалтгаан болдог. Ходоодны унжсан атираа байгааг анзаарсан олон эмэгтэйчүүд бариу хувцас, задгай усны хувцаснаас татгалзахаас өөр аргагүй болдог.

Хөлөрч, тоник процедурыг хэрэглэх нь арьсны уян хатан чанараа эрт алдахаас сэргийлж, арьс унжихаас сэргийлнэ.

Үрэлт хэрэглэх. Өглөөний угаалга нь арьсыг арчиж солих нь дээр. Арьсыг давсны уусмалаар арчих үр дүнтэй арга бол уусмалд дэвтээсэн алчуур, хөвөн арчдас эсвэл самбайгаар нүүр, хүзүүгээ бага зэрэг илж (1 аяга усанд 1 халбага давс), дараа нь зөөлөн дарж тос түрхэх явдал юм. хурууны үзүүрийн хөдөлгөөн.

Маск хэрэглэх. Улирлын чанартай тоник маскуудын ашиг тусын талаар бүү мартаарай: нимбэгний маск өвлийн улиралд, өргөст хэмхний маск зуны улиралд сайн байдаг.

1. Нимбэгний маск нь арьсыг чангалж, тэжээл өгч, бэхжүүлж, нүх сүвийг цэвэрлэж, чангалахад тусалдаг. Маск бэлтгэх арга нь маш энгийн: хальсалж нимбэгийг нимгэн зүсмэл болгон хувааж, үр тариаг салгаж, сэрээгээр нухна. Маск хэрэглэхээс өмнө нүүрэндээ баялаг тос түрхэж, дараа нь нүүрийг бүхэлд нь нимгэн (бараг тунгалаг) хөвөн ноосоор хучдаг. Бэлтгэсэн нимбэгний массыг хөвөн ноосны давхарга дээр тарааж, 10-15 минутын турш үлдээнэ. Хэрэв масс нь зарим газарт хатаж байвал тэнд шинэ хэсэг нэмнэ. Маскийг арилгасны дараа та нимбэгний шүүсэнд дүрсэн хөвөн арчдасаар арьсыг зөөлөн арчиж болно. Ийм аргаар эмчилсэн арьс нь баялаг цөцгийтэй байдаг.
2. Өргөст хэмхний маск нь бэлтгэхэд хялбар байдаг. Нэг эсвэл хоёр шинэ өргөст хэмхийг хальсалж, нимгэн зүсмэл болгон хувааж, аяганд хийнэ. Та grater ашиглан өргөст хэмх масс бэлтгэж болно. Өргөст хэмхний массыг өмнө нь бэлтгэсэн арьсанд (эхний тохиолдолд) хэрэглэж, нүүрний гадаргуу дээр жигд тараана. Маскийг 10-15 минутын дараа хөвөн арчиж аваад үлдсэн өргөст хэмхний шүүсээр нүүрээ дахин чийгшүүлнэ. Маскийн дараа нүүрэндээ баялаг тос түрхэнэ. Үүнтэй адил энгийн аргаар маскыг янз бүрийн жимс, жимсгэнэ, улаан лооль зэргээс бэлтгэдэг. Ийм жимс, ногооны маск нь арьсанд сайнаар нөлөөлж, хөгшрөлтийг удаашруулж, арьс унжихаас сэргийлдэг.

Ерөнхий бэхжүүлэх дэглэм. Дэглэмийг дагаж мөрдөх, эрүүл ахуйн гимнастик, идэвхтэй спорт, цэвэр агаарт хангалттай байх нь биеийг бүхэлд нь бэхжүүлж, арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. В1 витамины нэмэлт хэрэглээ нь хэт их байх болно. Тогтмол массажны эмчилгээний талаар бүү мартаарай.

Коллагены тэжээл. Нас ахих тусам бие дэх коллагены нийлэгжилт буурч, арьсны өнгө аяс алдаж, хүрээ суларч байна. Аз болоход байгаль бидэнд коллагены утасыг сэргээдэг бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг өгсөн. Папаин ба бромелайн нь папайя, хан боргоцой, киви жимсэнд агуулагддаг байгалийн үнэлж баршгүй ферментүүд бөгөөд коллагены ширхэгийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь хоолны дэглэмд заавал байх ёстой. Тэдгээрийг дулааны эмчилгээнд оруулахгүйгээр шинэхэн хэрэглэснээр арьсны залуу, шинэлэг байдлыг уртасгаж, арьс унжихаас сэргийлнэ.

Арьсыг цэвэрлэх, витамин тоник маск хийх, массаж хийх зэргээр тусгай эмчилгээ хийснээр унжсан арьсыг арилгах боломжтой. Эрчимжүүлсэн курс нь 20-26 процедураас бүрдэнэ. Үүнийг мэргэжлийн гоо сайхны байгууллагад (оффис, салон) эхлээд өдөр бүр, дараа нь долоо хоногт 1-2 удаа хийх ёстой. Хэрэв мэргэжлийн тусламж авах боломжгүй бол та өөрөө массаж хийлгэх хэрэгтэй. Усны температурын массажийг гэртээ хийх боломжтой. Үүнийг өдөр бүр хийж болно. Усны процедурын дараа арьсыг тоник тосоор арчина. Усан массаж нь цэвэрлэсэн арьсанд жимс, ногоо, шинэхэн жимс, quince зэрэг тэжээллэг, тоник маск түрхэх замаар ээлжлэн хийдэг. Арьс унжсантай тэмцэхэд мөөгөнцөр, уургийн маск, түүнчлэн эмийн ургамлаар хийсэн маск - календула, chamomile нь маш үр дүнтэй байдаг. Нүдний доорх арьсыг тэжээлийн тосоор хамгаалах ёстой.

Арьс унжсан хэсгийг засахад био арматур улам бүр түгээмэл болж байна. Мэс заслын бус нүүр засах энэхүү арга нь маш сайн өргөх үйлчилгээ үзүүлж, арьсны өнгийг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлж, хөгшрөлтөөс сэргийлж, арьсны унжилтыг арилгана. Био арматурын тусламжтайгаар та зөвхөн нүүр, хүзүү, деколлетийн арьсны гаднах байдлыг сайжруулаад зогсохгүй үрчлээс, нүдний доорх хар хүрээ, давхар эрүүг арилгах боломжтой. Уг процедурын явцад арьсны гүн давхаргад хүчтэй биостимулятор тарьж, байгалийн коллагены нийлэгжилтийг үүсгэж, арьсыг эрт хөгшрөлтөөс хамгаална.

Өгүүллийг уншсаны дараа та хэвлий, хөл дээр яагаад сул арьс гарч ирдэг, гэртээ урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нь энэ асуудлыг даван туулахад хэрхэн туслах талаар мэдэх болно.

Мөн толигор арьс нь эмэгтэй хүний ​​бие махбодоо арчлах хүсэл, чадварыг илтгэж, биеийг залуу, залуу болгодог сэтгэл татам. Харамсалтай нь нас ахих тусам бие махбод дахь байгалийн үйл явцын нөлөөн дор биеийн арьс шинэлэг, уян хатан чанараа алдаж, унжиж, нугалж, целлюлит, сул дорой байдал гарч ирдэг.

Эмэгтэйчүүд хөл, хэвлийн арьсны нөхцөл байдалд ихээхэн зовдог, учир нь эдгээр хэсэгт өөх тос илүү хурдан хуримтлагдаж, булчингийн ая сулардаг.

Арьс яагаад сул болдог вэ?

Гадны хувьд арьсны уян хатан чанар алдагдах нь түүний доор байрлах булчинтай холбоо тасрах, унжих, үрчлээс, хуурайших, жигд бус өнгө үүсэх зэргээр илэрдэг.

Арьс унжих шалтгаан нь биеийн ерөнхий эрүүл мэнд, зарим өвчин, амьдралын хэв маягтай холбоотой байдаг. Арьсны уян хатан чанарыг бууруулах гол шалтгааныг дараахь байдлаар тодорхойлж болно.

• хооллох эмгэг
• биеийн жингийн огцом өөрчлөлт
• насжилт, дааврын өөрчлөлт
• бодисын солилцооны эмгэг
• булчингийн ая хангалтгүй
• зохисгүй эсвэл тогтмол бус арчилгаа
• удамшлын урьдач байдал
• стресс ачаалал
• хөдөлгөөний болон биеийн хөдөлгөөний хангалтгүй түвшин

Насжилттай холбоотой арьсны өөрчлөлт

Настай холбоотой өөрчлөлтүүд нь зөвхөн нүүрний арьсанд төдийгүй бүх биед нөлөөлдөг. Олон жилийн туршид биеийн арьс уян хатан чанараа алдаж, дааврын нөлөөн дор эдэд коллаген, эластины хэмжээ буурдаг - энэ нь арьс хуурайшиж, нимгэрэхэд хүргэдэг. Өдөр бүр таталцлын хүчинд өртөж арьс унждаг. Хамгийн их асуудал нь хэвлий, өгзөг, гуяны хэсэгт ажиглагддаг.

Төрсний дараа хэвлийн сул арьс

• Эмэгтэйчүүдийн арьс сулрах нь илүү түгээмэл байдаг, учир нь энэ нь бие махбод дахь дааврын процессоос үүдэлтэй байдаг физиологийнжингийн өөрчлөлтийн хүчин зүйлүүд.
• Жирэмслэлт ба төрөлт нь хэвлийн хөндийн арьсыг сулруулж, сулруулдаг бөгөөд энэ нь маш гоо зүйн бус харагддаг бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр, цогцолбор үүсгэдэг.
• Хүүхэд төрөх үед хэвлийн арьс маш их сунадаг, ялангуяа эмэгтэй хүн өмнө нь эмзэг байсан бөгөөд хэвлийн булчингууд өндөр хөгжөөгүй байсан бол.
• Төрсний дараа унжсан хэлбэр, сунгах тэмдэг, тэгш бус байдал мэдэгдэхүйц болж, хөндий нь аажмаар өөхний эдээр дүүрдэг.
• Кесар хагалгааны дараа арьс нь илүү их өөрчлөлтийг мэдэрдэг, учир нь дотоод болон гадаад сорви нь байгалийн төрхийг өөрчилж, хэвлийн хэсгийг тэгш бус болгодог.

Жингээ хассаны дараа арьс унждаг

Эрэгтэйчүүдэд биеийн арьс сулрах нь ихэвчлэн гэнэт жин хасахтай холбоотой байдаг. Биеийн жин огцом буурч, арьсан доорх өөхний давхаргын бүтэц буурах нь арьсны "илүүдэл" давхарга үүсэхэд хүргэдэг - энэ нь ходоод, хажуу, нуруу, хонго дээр ажиглагддаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд жингээ хасахтай холбоотой арьсны асуудал нь гол асуудлын хэсэгт гарч ирдэг бөгөөд нүүрний арьс бас зовж байдаг.

Хүүхдэд сул арьс

Хүүхдүүдийн хувьд ийм шинж тэмдэг нь хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байдаг - биеийн жин хангалтгүй байдаг. Бага наснаасаа жин хангалтгүй байх нь хүүхдийн биеийн ерөнхий байдалд сөргөөр нөлөөлдөг - дархлаа буурч, шим тэжээл, витамины шингээлт муудаж, муудаж байна. ажиллаж байнадотоод эрхтнүүд ба системүүд амьдралын дэмжлэг. Энэ тохиолдолд арьсан доорх өөхний давхаргын хомсдол биеийн бүх хэсэгт ажиглагдаж, арьс хуурайшиж, суларч, атираагаар цуглардаг.

Гэрийн нөхцөлд хэвлийн суларсан арьсыг хэрхэн арилгах вэ

Юуны өмнө хоолны дэглэмдээ анхаарлаа хандуулаарай. Арьсыг нөхөн сэргээхийн тулд бие нь шаардлагатай бүх витамин, витаминаар ханасан байх ёстой бичил элементүүд. Хамгийн гол нь таны арьсанд "гоо сайхны витамин" болон тогтмол дасгал хэрэгтэй.

Видео: Гэртээ хүүхэд төрсний дараа хэвлийн өөхийг хэрхэн яаж арилгах вэ

Унжсан арьсанд зориулсан витамин

• Е витамин - цусыг хүчилтөрөгчөөр бүрэн хангадаг сэргээдэгдархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа.
• Витамин С - цусны судасны ханыг бэхжүүлж, арьсны гоо сайхан, залуу байдалд шаардлагатай коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
• А витамин - бэхжүүлэхэд тусалдаг эсэргүүцэлвируст болон халдварт өвчний эсрэг бие нь дермисийн бүтцийг хурдан нөхөн сэргээх, шинэчлэх үүрэгтэй.

Эмэгтэйчүүдийн сул арьс

Усан аэробикийн элементүүдтэй усан санд сэлэх, дасгал хийх нь арьсны толигор, уян хатан байдлыг сэргээх энгийн бөгөөд хямд арга юм. Гэртээ анхилуун үнэрт тос (сарнай, чидун, жожоба, бүйлс), гидромассаж, тодосгогч шүршүүртэй ванны үр шимийг хүртэх болно. Усанд өртөх, температурын гэнэтийн өөрчлөлт нь арьсны эд эсийн нөхөн төлжилтийн процессыг идэвхжүүлнэ.

Гэдэс суларсан үед массаж хийнэ

Хэвлийн арьсны массаж нь цусны эргэлт, эд эсийн тэжээлийг сайжруулдаг. Улбар шар, арц, жожоба, тоор, чидун, бүйлс зэрэг унжсан арьсанд зориулсан эфирийн эсвэл ургамлын тос ашиглан усны процедурын дараа шууд массаж хийх нь дээр.

Гэдэсний суларсан маск

• Дасгал хийсний дараа арьсаа тайвшруулахын тулд үүнийг хий нөхөн сэргээхмаск Эхлээд шүршүүрт орж, ходоодоо хэдэн минутын турш массаж хийж, ердийн гель дээр байгалийн нунтаг кофе нэмнэ. Дараа нь хуурай арчиж, маск тавина.
• Маск бэлтгэхийн тулд хар шавар ав (та үүнийг эмийн санд худалдаж авч болно), цэнхэр шавар бас ажиллах болно. Шавар нунтагыг бага хэмжээний усаар шингэлж, байгалийн зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр хольж, 3-4 дусал амтат жүрж эсвэл шанцайны эфирийн тос нэмнэ. Хэвлийн хэсэгт 40-60 минутын турш хэрэглэнэ.
• Шилажит нь ходоодны сунгах тэмдгийг арилгахад тусална. Үүнийг хийхийн тулд 2-3 шахмалыг буталж, эхлээд бага хэмжээний усанд уусгаж, дараа нь ямар ч тэжээлийн тосоор холино. Тааламжгүй үнэрийг арилгахын тулд та хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно - гацуур, мандарин, гаа. Шүршүүрт орсны дараа тосыг хэвлийн хэсэгт массажны хөдөлгөөнөөр түрхэж, нэг цагийн дараа илүүдэл хэсгийг салфеткаар арчина.

Гэдэс суларсанд зориулсан боолт

Арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэхийн тулд янз бүрийн боолтыг гэртээ хийж болно. Боодол нь арьсны тургорыг сайжруулж, тэжээл өгч, чийгшүүлнэ хоргүйжүүлэхөмч Далайн ургамал эсвэл байгалийн зөгийн бал, ногоон цай, хар нунтагласан кофе, какао нь боодол хийхэд тохиромжтой. нунтаг (1 шартай хольсон).

Гэдэсний сулралд зориулсан дасгалууд

Хула цагираг (гимнастикийн цагираг) бүхий тогтмол дасгалууд нь хэвлийн болон гуяны булчинг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, уян хатан байдлыг сэргээхэд тусална. Унжсан гэдсийг чангалахын тулд хэвлийн доод хэсгийн булчинг сургахад чиглэсэн дасгалуудыг сонгох хэрэгтэй.

1. Нуруун дээрээ хэвтэж, шулуун хөлөө нийлүүлэн 90º өнцгөөр өргө (15-20 удаа).
2. Нуруун дээрээ хэвтэж, баруун тохойгоороо зүүн өвдөг, эсрэгээр (15-20 удаа) хүрнэ.
3. 20 минутын турш байрандаа гүйх эсвэл гадаа гүйх.

Хөлний сул арьсыг яаж арилгах вэ

Хөл, ялангуяа хонго нь эмэгтэй хүний ​​​​биеийн хамгийн асуудалтай хэсгүүдийн нэг юм, учир нь энд өөхний хуримтлал хуримтлагдах нь тэгш бус байдал, целлюлит үүсэхэд хүргэдэг. Үүний үр дүнд та богино банзал, шорт өмсөж чадахгүй, далайн эрэг дээр хөлнийхөө дүр төрхөөс ичдэг.

Целлюлит ба хөлний арьс сул

Целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхийн тулд арьсыг болгоомжтой, тогтмол арчлах шаардлагатай. Арьсыг чийгшүүлж, тэжээл өгөх нь шинэлэг байдлыг хадгалж, хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг багасгахад тусална.

Гидролипидийн тэнцвэрийг хадгалахад зориулагдсан тусгай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь сунгах тэмдгүүдтэй үр дүнтэй тэмцэж, сорви, арьсны жигд бус байдал үүсэхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна хангалттай хэмжээний ус хэрэглэхээ бүү мартаарай - арьсыг чийгшүүлж, толигор болгохын тулд өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух шаардлагатай.

Хөлний сул арьсанд зориулсан боолт

• Ороолт нь хөлний арьс унжрах, ядрах, хавдах зэрэгтэй тэмцэх сайн арга юм.
• Ийм журам нь нүх сүвийг өргөжүүлж, тусалдаг хуваах тарган эсүүд Тэгээд идэвхтэй нөхөн сэргээх гадаргуу арьс.
• Боодол чадна байх халуун Тэгээд хүйтэн, сонголт бүрэлдэхүүн хэсгүүд Учир нь програм хамаарна -аас чинийх сонголтууд.
• Ихэнх алдартай байна ороосон Учир нь хөл дээр суурь замаг ( эмийн сан бор замаг) эсвэл зөгийн бал -тай нэмэх гич.

Унжсан арьсанд зориулсан тос

Бие арчилгааны олон төрлийн тос байдаг. Арган, оливын тос нь хөгшрөлтийн арьсанд маш тохиромжтой. Мөн энэ бүхний хувьд тэд маш хүртээмжтэй, ашиглахад хялбар байдаг.

Видео: Хөгшрөлтийн арьсанд зориулсан арган тос

Дасгал -аас сул дорой арьс хөл

Физик дээр хөл ёстой оролцох булчингууд хонго, шилбэ Тэгээд өгзөг. Буцах булчингууд өнгө аяс туслах болно:

• морь унах дээр унадаг дугуй эсвэл ангиуд дээр дасгалын дугуй
• хурдан алхах эсвэл гүйлт
• дасгалууд хамт үсрэх олс
• суулт -тай нэмэлт ачаа В гар

Хэвлий болон хөлний сул арьсыг хэрхэн арилгах вэ: зөвлөмж, тойм

IN эмнэлгүүд гоо сайхан чамд санал болгоно бүхэлд нь нэг удаа журам Учир нь тэмцэл ядарсан, сул дорой Тэгээд хуурай арьс:

• mesotherapy – танилцуулга бичил тарилга идэвхтэй бодисууд В асуудалтай бүсүүд
• RF—өргөх — залруулга контур бие, суурилсан дээр арга нөлөөлөл радио долгион
• LPG—массаж хийх – журам техник хангамж массаж хийх (вакуум—галзуу липомассаж)

Хуванцар мэс засал бололтой олон цорын ганц хурдан Тэгээд энгийн арга зам буцах алдсан хэлбэрүүд. Үгүй зардал март О боломжтой хүндрэлүүд Тэгээд урт хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа дараа мэс заслын хөндлөнгийн оролцоо. Үйл ажиллагаа -аас сул дорой байдал арьс Магадгүй байх сонгосон зөвхөн цагт олдоц ноцтой гэрчлэл:

• зөрүү булчингууд гэдэс
• хэтэрхий их хүчтэй сунах арьс гэдэс эсвэл хонго
• зөрчил ажил дотоод эрхтнүүд

онд хүн бүр бусад тохиолдлууд зөв "Дараа нь" мэдээжийн хэрэг ирэхгүй тул та биеийн бүх хэсэгт арьсны унжилттай тэмцэх хэрэгтэй., гоо сайхны бүтээгдэхүүн журам Тэгээд физик Наргузки чадвартай буцах чамд үзэсгэлэнтэй зураг, хавтгай ходоод Тэгээд тохирох хөл.

Видео: Дотор гуяны дасгалууд

Сулхан унжсан арьс нь эрэгтэй, эмэгтэй хүнийг чимдэггүй. Ийм асуудалтай хүмүүс урт хувцасны доор биеэ нуухыг хичээдэг бөгөөд далайн эрэг, усан сан руу явахгүй. Заримдаа тэд хамгийн ойр дотны хүнийхээ өмнө хувцсаа тайлахаас ч ичдэг. Сул арьснаас салах боломжтой юу? Мэдээж тийм, гэхдээ та маш их хичээх хэрэгтэй.

Арьс унжсан шалтгаан, тэдгээрийг арилгах аргууд

Дараах хүчин зүйлсийн улмаас арьс суларч болно.

• түүний байгалийн хөгшрөлт;
• жирэмслэлт ба төрөлтийн үр дагавар;
• хурдан турах;
• удамшил;
• сул булчин;
• дотоод өвчин.

Устгах аргуудыг хоёр том бүлэгт хувааж болно.

• Мэргэжлийн, өөрөөр хэлбэл. гоо сайхны эмнэлэг, салонуудад ашигладаг.
• Гэрийн засвар үйлчилгээний журам.

Мэргэжлийн аргууд

Үйлчлүүлэгчдийн дунд илүү алдартай болсон эдгээр аргуудыг авч үзье.

1. Далайн ургамал, шавар, шоколад болон бусад ижил төстэй зүйлсийг хэрэглэдэг гоо сайхны боолт. Арьс нь бага зэрэг суларсан үед боолтыг хэрэглэдэг бөгөөд маскуудын идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь түүний нягтралыг (уян хатан байдал эсвэл хурцадмал байдал) нэмэгдүүлдэг.
2. Усанд ороход давс нэмсэн гидромассаж хийдэг. Усны нөлөөг химийн нэгдлүүдтэй хослуулах нь арьсан доорх өөхний байдлыг сайжруулдаг.
3. LPG массаж нь янз бүрийн тохиргооны идэвхтэй хавсралт бүхий тусгай компьютержсэн төхөөрөмж ашиглан массаж хийдэг. Энэхүү төхөөрөмж нь арьсны нөхцөл байдлаас шалтгаалан биеийн янз бүрийн асуудалтай хэсэгт нөлөөлөх тодорхой хүчийг сонгох боломжийг олгодог.
4. RF өргөх эсвэл радио долгионыг чангалах. Хүний хувьд аюулгүй тодорхой урттай радио долгион ялгаруулдаг тусгай цахилгаан төхөөрөмжийг ашигладаг. Тэд арьсанд нэвтэрч, эсийн бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, улмаар уян хатан байдлыг сэргээхэд хүргэдэг.
5. Mesotherapy нь тусгай эм бүхий арьсан доорх тарилга юм. Бэлдмэлүүд нь арьсыг микроэлемент, витаминаар хангадаг бөгөөд энэ нь усны тэнцвэрийг сэргээхэд хүргэдэг.
6. Биоцибернетик эмчилгээ нь электрофорезыг санагдуулдаг процедур юм. Идэвхтэй бодис агуулсан электролитийг арьсыг чангалахад тусалдаг. Дээрээс нь түрхэгчийг байрлуулж, түүгээр дамжуулан сул цахилгаан гүйдэл хийдэг.
7. Гиалуроны хүчилтэй биоревитализаци - үүнийг гоо сайхны тарилга гэж бас нэрлэдэг. Энэ нь гиалуроны хүчил бөгөөд усны тэнцвэрийг сэргээх, улмаар арьсны эсэд шингэнийг хадгалах хамгийн үр дүнтэй арга юм.

Гэрийн эмчилгээ

Эмнэлэг, салоны үйлчилгээг ашиглах боломж бүх эмэгтэйчүүдэд байдаггүй. Хэрэв та тэдний нэг бөгөөд таны арьс суларсан бол дараахь хялбар аргуудыг туршиж үзээрэй.

• Усанд сэлэх. Усанд сэлэх үед бараг бүх булчингууд ашиглагддаг - үр дүнд нь арьс нь дотроос импульс авч, чангардаг.
• Асуудалтай газруудад өөрөө массаж хий - үүнд янз бүрийн гар чичиргээт массажчин тохиромжтой.
• Өдөр бүр арван минутын тодосгогч шүршүүрт ороорой. Боломжтой бол долоо хоногт ядаж нэг удаа ваннтай хослуулаарай. Халуунаас хүйтэн болон эсрэгээр огцом шилжилт нь арьсыг эхлээд агшиж, дараа нь амраахад хүргэдэг. Нэг төрлийн өөрөө массаж хийдэг
• Наранд биеэ шарах хэрэггүй - хэт ягаан туяа нь арьсыг хатааж, унжиж эхэлдэг.
• Хэрэв та жингээ хасахаар төлөвлөж байгаа бол үүнийг аажмаар, жигд хий. Долоо хоногийн дотор эерэг үр дүн харагдахуйц хоолны дэглэмийг бүү хэрэглээрэй. Арьсан доорх өөхийг хурдан шатаах нь энэ өөх нь өмнө нь хуримтлагдсан илүүдэл арьс үүсэхэд хүргэдэг. Аажмаар жингээ хассанаар арьс чангарч, байгалиас заяасан хэлбэрээ олж авна.
• Их хэмжээний шингэн, илүү тохиромжтой энгийн ус ууна. Энэ нь биеийн бүх эс, түүний дотор арьсны эсийг чийгээр хангана.
• Эмийн сангаас А, Е витаминыг аваарай - тэд арьсны гоо сайхныг хариуцдаг.
• Зөвхөн эрүүл, өндөр чанартай хоол идээрэй: шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ, олон төрлийн үр тариа, сүүн бүтээгдэхүүн, загас, туранхай мах. Тэнцвэртэй хооллолт нь зөвхөн арьс төдийгүй үс, хумсны гоо сайхны үндэс юм.
• Тамхи, архинаас татгалзах - тэдний биед үзүүлэх хор нөлөө нь тайлбар шаарддаггүй.

Арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэх

Арьсаа цаг хугацааны явцад унжрахгүйн тулд бага наснаасаа арьсаа арчлах хэрэгтэй. Хэрэв та далайн эрэг рүү явбал чийгшүүлэгч тос - нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй. Жингээ анхаарч, нэмэлт фунт гарч ирэхийг бүү зөвшөөр. Жирэмсэн үед болон төрсний дараа булчинг дэмжих, арьсыг сунгахаас сэргийлдэг тусгай боолт өмс. Эрүүл мэндийн аливаа асуудлын хувьд энэ болон бусад өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэхийн тулд эмчид хандаарай.

Сул арьс нь эцсийн өгүүлбэр биш юм. Гоо сайхны ололт амжилт, гэрийн боломжтой аргуудыг хослуулснаар арьсыг маш богино хугацаанд эмх цэгцтэй болгож чадна.

Унжсан биеийг хэрхэн арилгах вэ: хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ

Биеийн сул дорой байдал нь янз бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалж болох бөгөөд бид өнөөдөр тантай "30-аас дээш насныхан" эмэгтэйчүүдийн клубт арьсаа хэрхэн өнгөлөх талаар ярилцах болно.

Сул биеийн арьс нь унжсан, хуурайшсан, үрчлээс нь илүү тод харагддаг. Түүний сүүдэр нь шаргал эсвэл цайвар өнгөтэй. Биеийн дараах хэсгүүд ялангуяа хурдан сул дорой болдог.

• хэвлийн хэсэг,
• хөх,
• гар, гуя, ялангуяа дотоод гадаргуу дээр,
• өгзөг.

Биеийн арьс сулрах нь дараахь хүчин зүйлээс шалтгаалж болно.

• нас - харамсалтай нь, 40 жилийн дараа арьсны хөгшрөлтийн үйл явц зайлшгүй юм;
• удамшил - биеийн аажмаар байгалийн хөгшрөлт нь ойролцоогоор 25 наснаас эхэлдэг бөгөөд энэ нь хэнд эрт тохиолдох, хожим нь хэн болох нь генетикээс хамаардаг;
• булчингийн сул дорой байдал - хэрэв та бага зэрэг спортоор хичээллэдэг бөгөөд ерөнхийдөө суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг бол булчингууд суларч, арьс нь шим тэжээлээр хангалтгүй байдаг нь гайхах зүйл биш юм;
• гэнэт турах - өмнө нь арьсан доорх өөх тосыг бүрхсэн "илүүдэл арьс" гэж нэрлэгддэг.

Эмэгтэйчүүдийн хэвлийн арьс жирэмслэсний дараа анх удаа сул дорой болдог ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь удаан үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Заримдаа хүн ямар нэг дотоод өвчинтэй эсвэл байнгын сэтгэлийн хямрал, стресстэй байдаг тул арьс нь муу харагддаг.

Гоо сайхны салон дээр унжсан биеийг хэрхэн арилгах вэ?

Хэрэв та унжсан байдлыг арилгахыг хүсч байвал өнөөдөр янз бүрийн залруулах аргууд байдаг.

• LPG массаж.
• Хичээлээр явуулна. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хэд хэдэн сесс нь арьсны талбайг ойролцоогоор хорин хувиар багасгаж, илүү уян хатан, уян хатан болгодог гэсэн үг юм.
• RF-ийн өргөлт нь таны арьсыг төдийгүй түүний доорх булчингуудыг чангалах үр нөлөөг өгдөг. Зөвхөн нэг процедурын дараа харагдах нөлөө байх ёстой.
• Mesotherapy бол тарилгын арга юм. Витамин, микроэлемент агуулсан бэлдмэлийг арьсан дор тарина. Ийм процедур нь арьсны усны тэнцвэрийг сэргээх, тургорыг сайжруулахад чиглэгддэг. Тарилгын (эсвэл лазер) биоревитализаци нь арьсны эсийг чийгээр хангаж, хэт хуурайшилтыг арилгах зорилготой.

Threadlifting. 3D mesothreads ашиглан гүйцэтгэсэн аргыг орон нутгийн унжилтын шинж тэмдгийг арилгах шаардлагатай үед ашигладаг. Та komy-za30.ru вэбсайт дээрх өөр нийтлэлээс утас өргөх процедурын талаар илүү ихийг уншиж болно.

Биеийн сул арьс нь хангалтгүй арчилгааны үр дагавар байж болно.

Одоо komy-za30.ru эмэгтэйчүүдийн клубт та тусалж чадах салон, гэрийн процедурын талаар бага зэрэг суралцах болно.

Гидромассажийг тусгай тоног төхөөрөмж ашиглан салонуудад хийдэг. Уг процедур нь өөрөө тааламжтай, та зүгээр л тайвширч, арьс, булчин, арьсан доорх өөхөнд нэлээд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг.

Боодол нь бас нэлээд тааламжтай бөгөөд арьсны тургорт сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг гэртээ хийж болно.

Биеийн унжсан арьс: гэртээ үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Та салон дээр массаж хийлгэхээр бүртгүүлж болно, хэрэв хөрөнгө мөнгө зөвшөөрөхгүй бол ямар ч асуудал гарахгүй - гэртээ өөрөө массаж хий. Одоо олон нийтийн эзэмшилд олон сургамж бий.

Тодосгогч шүршүүрт орохыг хичээ. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та халуун, анхилуун үнэртэй ваннд удаан хугацаагаар орох юм бол энэ нь таны арьсанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй гэдгийг санаарай. Тийм ээ, та сайхан санагдаж байна, гэхдээ таны арьс өнгөө алддаг. Усны бүх процедурын дараа усны оновчтой тэнцвэрийг хадгалах боломжтой тос, тос болон бусад бүтээгдэхүүнийг биедээ түрхэхийг дүрэм болго.

Ерөнхийдөө таны биеийн усны балансын талаар маш их зүйлийг хэлж болно. Арьсны эсэд их хэмжээний чийг орохын тулд өдөрт дор хаяж хоёр литр ус уух хэрэгтэй.

Таны санаж байгаагаар арьс унжих нэг хүчин зүйл бол гэнэт жин хасах явдал байдаг тул бусдын алдаанаас суралц. Хэрэв таны хувьд асуулт тийм ч чухал биш бол: "Фабби бие. Юу хийх вэ. Жишээлбэл, хэрэв та урьдчилан сэргийлэхийн тулд юу хийхээ бодож байгаа бол жингээ зөв, оновчтойгоор хасах хэрэгтэй. Жингийн мэдэгдэхүйц хэлбэлзэл танд сайнаар нөлөөлөхгүй. Үүний эсрэгээр арьс нь зөвхөн сул дорой болж, целлюлит үүсэх хандлагатай байдаг.

Тиймээс хэзээ ч хатуу хоолны дэглэм барьж болохгүй. Өөрийгөө бүү хязгаарла, өдрийн хоолны тоог хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бүү бууруул. Гарчиг нь "3 өдрийн дотор 20 кг хасна" гэсэн хэллэгээр дүүрэн бүх нийтлэлийг алгасах. Хэдийгээр энэ нь боломжтой байсан ч энэ нь бидний хүссэнээр бие махбодид ашиг тусаа өгөхгүй нь гарцаагүй.

Би хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягийн талаар бага зэрэг хэлмээр байна. Эслэгээр баялаг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ илүү их идээрэй. Тэд нэг дор хэд хэдэн асуудлыг шийдэх болно. Тэдгээрийн тусламжтайгаар хоолны дэглэмээ баяжуулснаар та жингээ аяндаа сайжруулж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сэргээж, бүх ашигтай бодисыг хүлээн авах болно.

Мөн Е, F витаминыг нэмж авахыг хичээгээрэй - тэдгээр нь таны арьсны өнгийг хариуцдаг.

Хамгийн гол нь спортоор хичээллэх, илүү их усанд сэлэх. Биеийн тамирын дасгал нь таны сул биеийг аажмаар, гэхдээ гарцаагүй эмх цэгцтэй болгоно.

30-аас дээш насныханд - 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд зориулсан клуб.