Төрөлт эхлэхэд яаж биеэ авч явах вэ гэдэг асуулт гол асуудал болдог. Хэрэв та интернетээс олон нийтлэл уншвал хүүхэд төрөх үеийн эхийн зан байдал нь хүүхэд эрүүл саруул, гэмтэл, хүндрэлгүй төрөхөд хувь нэмэр оруулдаг нь тодорхой болно.

Гэхдээ ерөнхийдөө эмэгтэй хүн зөв амьсгалах, тусгай техникээр өвдөлт намдаах, эх баригчийг сонсох гэсэн 3-хан зүйлийг хийх ёстой юм шиг санагддаг, гэхдээ энэ үнэн үү?

Үнэхээр юу хийх хэрэгтэйг мэдэхийн тулд хүүхэд төрүүлэх гэж юу болох, хэрхэн биеэ зөв авч явах, байгаль өөрөө танд хэлэх болно гэдгийг ойлгох хэрэгтэй бөгөөд та үүнийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Төрөх гэдэг бол хөдөлмөр, хүнд хүчир хөдөлмөр, тамирчин, олимпийн аварга байсан ч амьдралдаа ийм зүйл тохиолдож байгаагүй.

Төрөлтийн хоёр дахь үе нь булчингийн үйл ажиллагааг маш ихээр сулруулдаг тул хожим эмэгтэйчүүд зодуулж, булчингууд нь маш их өвддөг, үнэхээр хэцүү байдаг. Ер нь ямар ч эмэгтэй хүн төрөхийн өмнө хэрхэн биеэ авч явах ёстой нь ойлгомжтой, олон километрийн уралдааны өмнөх марафон гүйгч шиг...

Зөвхөн энд марафон гүйлтийн тамирчин хамгийн сайн нөхцөлд, хэрэв хөдөлмөрийн эхний үеийг олон километрийн уралдаантай харьцуулж болох юм бол хоёр дахь үе нь жинхэнэ спринт ачаалал бөгөөд өмнөх туршилтаар аль хэдийн ядарсан, суларсан организмын нөхцөлд байдаг.

Энэ тулаанд хэн хамгийн их ялалт байгуулсан бэ? Марафон гүйлтийг (эхний үе) эрч хүчээ зарцуулалгүйгээр дуусгасан хүмүүс. Хүүхдийг өөрөөсөө гаргахын тулд биеийн бүх нөөц шаардлагатай болох үед хөдөлмөрийн спринт хугацаанд хүч чадлаа хэрхэн хадгалах талаар практик зөвлөмжийг доор өгөв.

Хүүхэд төрөхөөс өмнө биеэ хэрхэн авч явах вэ

Хүүхэд төрөхөөс өмнөх үе нь маш чухал юм. Хүүхэд төрөхөөс өмнө хэрхэн биеэ авч явахыг ойлгохын тулд юу хэвийн, юу нь хэвийн бус болохыг ойлгох хэрэгтэй.

Төрөлт эхлэхээс өмнө олон эмэгтэйчүүд төрөхийн өмнөх агшилтаас болж зовдог боловч ихэвчлэн таны нөхцөл байдалд саад болохгүй. Хэрэв таны агшилт өвдөж, тогтмол бус байвал төрөлт эхлэхгүй, гэхдээ та хэвийн амьдарч чадахгүй, унтаж чадахгүй, хоол идэхгүй, амрахгүй бол эмч нар энэ нөхцлийг эмгэг судлалын урьдчилсан үе гэж нэрлэдэг. Энэ нь долоо хоног хүртэл үргэлжилж, таныг бүрэн ядраадаг тул энэ нь ажиллах хүчийг сулруулж, жинхэнэ төрөлт эхлэхэд та бие махбодийн хувьд тэсвэрлэх чадваргүй болно. Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлыг зовоож буй өвдөлтийг мэдэрч байвал эмэгтэйчүүдийн эмчдээ энэ талаар хэлээрэй, энэ нь хөнгөвчлөх боломжтой.

Хэрэв та жирэмсний байдлаас залхаж байгаа бол төрөлтийг хэчнээн түргэсгэхийг хүсч байгаагаас үл хамааран үүний тулд бүх төрлийн ардын аргыг ашиглах шаардлагагүй, жишээлбэл, орон сууцны шалыг угаах, гүйх гэх мэт. шатаар дээш доош 10 давхар. Энэ нь төрөх марафон эхлэхээс өмнө таныг ядраах болно.

Таны даалгавар бол төрөхөөс өмнөх сүүлийн долоо хоногуудыг амрах, амрах, амрах зорилгоор ашиглах явдал юм. Өөрийгөө ядрахгүй байхыг хичээгээрэй, аль болох их унтаж, амарч, өнөөдөр хүүхэд төрүүлж байгаа мэт хүчтэй байгаарай (магадгүй энэ үнэн байж магадгүй).

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах вэ

Хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах талаар бид сарын тэмдэгээр тайлбарлах болно.

1 үе

Төрөлтийн эхний үе шатанд өвдөлт хамгийн их байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн цаг хугацааны явцад нэмэгдэх болно. Та хүч чадлаа хадгалах ёстой - энэ бол таны гол ажил юм. Энэ хугацаа 8-16 цаг үргэлжилж болно.

Хэрэв та агшилтын хооронд нойрмоглож чадах юм бол ихэнх эмэгтэйчүүд төрөлт эхэлснээс хойшхи эхний хэдэн цагт үүнийг хийх чадвартай байдаг.

Хүсэхгүй бол хоол хүнсээр бие махбодоо хүчлэх хэрэггүй, хэрэв та хоолны дуршилтай бол амархан шингэцтэй, чихэрлэг, хөнгөн хоол, ундааг илүүд үзэж тайвшруулаарай. Сагаган, гуляш гэх мэт ердийн хоол идэхийг оролдох нь бөөлжиж дуусах магадлалтай.

Умайн хүзүүг 5-6 см онгойлгосны дараа ихэвчлэн ус тасарч, дараа нь агшилтын үед өвдөлт, үргэлжлэх хугацаа, хүч чадал нэмэгддэг. Энэ хугацаанд хүүхэд төрүүлэхэд хэрхэн биеэ авч явахыг хүүхэд төрүүлэх бэлтгэлийн курсуудад зааж өгөх ёстой байсан.

Эпидураль мэдээ алдуулалт нь энэ хугацаанд өвдөлтийг бүрэн арилгадаг бөгөөд та унтаж болно, гэхдээ мэдээ алдуулалт байхгүй бол тайвшруулах арга, массаж, дасгал, тусгай амьсгалыг ашиглан өвдөлтийг даван туулах хэрэгтэй болно.

Өвдөж хашгирч, зодолдох хэрэггүй, орыг эвдэж, радиаторыг хананаас урах гэж бүү оролдоорой - илүү их энерги зарцуулах тусам хоёр дахь үед танд хэцүү байх болно. Агшилтын дараа гүнзгий амьсгаа ав, эдгээр мэдрэмжүүд нь тийм ч таатай биш байгаа нь тодорхой боловч та үүнийг тэвчиж чадна, та эсэргүүцэх тусам улам их өвдөх болно. Агшилт нь зайлшгүй гарах болно, та зүгээр л амьсгалах хэрэгтэй (битгий хашгир!).

Олон эмэгтэйчүүд зодооны дараа харанхуйлж буйг дүрсэлдэг, тэд хүрээлэн буй орчныг мэдрэх, сонсохоо больсон, эдгээр мэдрэмжүүд нь маш хүчтэй байдаг тул нөхөр нь ийм мөчид харааж зүхэж чаддаг эхнэрийнхээ хангалтгүй байдлыг инээмсэглэн санаж байдаг. Энэ бүхэн хүүхэд төрөхөд шаардлагатай.

Тайвширсан орчинд, жишээлбэл, гэртээ, гадны өдөөгч багатай үед төрөх үед эмэгтэйчүүд эдгээр өвдөлттэй агшилтын үед илүү их хэмжээгээр тайвширч, бараг бүрэн өвдөлтгүй болох хүртэл амархан мэдрэх боломжтой байдаг.

Үнэн хэрэгтээ агшилтын үед өвдөлтийн цорын ганц физиологийн шалтгаан нь эмэгтэй хүний ​​эсэргүүцэл бөгөөд энэ нь ихэвчлэн стресстэй орчинд тохиолддог. Эндээс хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах нь тодорхой бөгөөд аль болох тайвширч, эсэргүүцэхгүй байх, бие махбодь зорилгоо чөлөөтэй биелүүлэх боломжийг олгох нь чухал юм.

2-р үе

Төрөлтийн 2-р үе бол хамгийн чухал үе бөгөөд энэ нь ургийг умайгаас гаргах үе юм. Амьсгалж, агшилтын үеэр тайвширч, агшилтын хооронд хүч чадалгүй унтдаг байсан эхний үеийн марафон дууслаа. Үүнийг 15-30 минутын шаргуу хөдөлмөрөөр сольсон бөгөөд та үүнийг юутай ч харьцуулах боломжгүй болно.

Энэ бол ялалтын спринт, хүүхэд төрүүлэх явдал юм. Одоо та чадах чинээгээрээ түлхэж, амьсгал нь тасарч, хоолой чинь Сахарын цөл шиг хатаж, зүрх чинь цээжнээсээ гарахад бэлэн болж, толгойноосоо хөлрөх болно. хуруу.

Амрах цаг байхгүй, агшилтын хоорондох завсарлага нь амьсгалахад ч хүрэлцэхгүй. Тэр үед та биеийн тамирын заал, усан санд ажиллахыг албадсан хүүхэд төрүүлэх багшдаа баярлалаа гэж хэлэх бөгөөд хэрэв ийм зүйл болоогүй бол та харамсах болно.

Хамгийн сонирхолтой нь бараг өвддөггүй. Өвдөлт намдаах цаг дууслаа. Таны бие чамайг аль болох хүчтэй түлхэх болно, тархины тушаал нь бараг хяналтгүй, түлхэлт өөрөө үргэлжилдэг.

Гэхдээ нэг том ГЭХДЭЭ бий. Та бас зөв түлхэх хэрэгтэй. Санамсаргүй оролдлого, эмх замбараагүй зан авир нь таныг ядрааж, үр дүнг хойшлуулах бөгөөд таны хүүхэд хүчилтөрөгчийн дутагдалд орж, бэртэж болзошгүй. Түлхэж байхдаа эх баригчийг сонсох нь чухал.

Та эхний оролдлогуудаар амьсгалах хэрэгтэй болно, хичнээн хүссэн ч бүү түлх, учир нь тэд умайн хүзүүг бүрэн тэлэхээс өмнө гарч ирдэг.

Агшилтын үед та 3 удаа түлхэх цаг гаргах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд бүх даралт нь перинум руу унах ёстой;

Та хүүхдийг бүх хүчээрээ доош нь түлхэж, доош, доош хөдөлгөхөд нь туслахыг хичээ. Агшилт нь өөрөө бараг мэдрэгддэггүй, олон хүмүүс "Би агшилт хэзээ байгааг ойлгохгүй байна" гэж хэлдэг тул эх баригч хамгийн сайн туслах болно.

Перинум дээр доошоо чиглэсэн даралт нь өвдөлт мэдрэмжийг төрүүлдэг, гайхах зүйл байхгүй - булчингууд нь сунадаг, хүүхэд толгойгоо давсаг, шулуун гэдсээр дардаг. Өвдөж байгаа газраа түлхэх хэрэгтэй - эдгээр нь ердийн мэдрэмжүүд бөгөөд тэдгээр нь аюултай биш юм.

Хүүхдийн толгой, түүний биеийн хамгийн өргөн, хамгийн хатуу хэсэг болох париетал булцууг төрөх мөч нь хүн бүрийн хувьд өвдөлттэй байдаг. Энэ бол богино хугацааны цочмог өвдөлт бөгөөд хэдхэн секундын дотор алга болж, тэсвэрлэх чадвартай. Энэ мөчид та перинумд зүсэлт хийх боломжтой - эпизиотоми, гэхдээ та үүнийг мэдрэхгүй, зөвхөн сонсох болно.

3-р үе- сүүлчийнх нь, энэ нь хэдэн минут үргэлжилдэг бөгөөд та үүнийг анзаарахгүй байх болно.

Хүүхэд төрсний дараа хэрхэн биеэ авч явах вэ

Хүүхэд төрсний дараа нэн даруй эмчийн үзлэгт орох бөгөөд хэрэв нулимс байгаа бол мэдээ алдуулалтын дор оёдол тавина. Дараа нь та нарыг хөндлөвч дээр байрлуулж, амрахаар үлдээнэ.

Төрсний дараа төрөх тасагт 2 цаг байх болно, энэ хугацаанд биеэ хэрхэн авч явах вэ?

Хэрэв та даарч, даарч байгаа бол хөнжил асуу. Энэ бол таны болон таны хүүхдийн амьдралын төлөө нэгэн зэрэг тулалдсан бие махбодийн стресст үзүүлэх хэвийн хариу үйлдэл юм.

Магадгүй цангах байх. Эхний 2 цагийн турш уухгүй байх нь дээр, та зөвхөн уруулаа норгож болно, яагаад гэдгийг доороос уншина уу. Хэсэг хугацааны дараа харгис өлсгөлөн ирнэ.

Төрсний дараах эхэн үеийн цус алдалт - хүндрэл үүсэх эрсдэлтэй тул эмэгтэйг шууд төрсний дараах тасаг руу илгээдэггүй. Энэ нь бүрэн өвдөлтгүй байдаг. Ер нь, төрсний дараа тэр даруйд ялалтын баяр баясгалан нь танд маш их хүч чадалтай мэт санагддаг, та хүүхдээ аваад гэртээ өөрөө алхаж болно, энэ нь хуурмаг ч гэсэн хэвийн сэтгэгдэл юм.

Цус алдалт үүсэхийн хэрээр төрсний дараах эмэгтэй хүнд сул дорой байдал, толгой эргэх мэдрэмжийг мэдэрдэг бөгөөд мэдээжийн хэрэг, түүний доор дулаан чийгшил нэмэгддэг. Хэрэв танд иймэрхүү зүйл мэдрэгдвэл тэр даруй хашгирч, тусламж дуудаарай, эдгээр цус алдалт нь маш аюултай.

Төрсний дараах цус алдалтын шалтгаан нь умайн гипотензи ба ихэсийн хадгалалт юм, энэ тохиолдолд умайн гарын авлагын шинжилгээг хийдэг (ихэвчлэн мэдээ алдуулалтын дор) - энэ нь та уух ёсгүй.

Ерөнхийдөө төрсний дараа та хүссэнээрээ авирлаж болно, уйлж эсвэл инээж болно, таны сэтгэл хөдлөл одоо хэт их байж магадгүй, тэднийг бүү эсэргүүц, эрх чөлөөг өг, ийм зүйл дахин давтагдахгүй. Зөвшөөрөлгүйгээр босож болохгүй, эмч зөвшөөрөх хүртэл ууж, идэж болохгүй.

Төрөлт эхлэхэд энэ хүснэгтийг хэвлэж, нүднийхээ өмнө байлгах нь хамгийн сайн арга юм. Хүснэгтийг Спасо-Перовскийн эмнэлгийн төрөлтөд бэлтгэх сургуулийн лекцийн материалд үндэслэн эмхэтгэсэн.

Энэхүү хууран мэхлэлтийн хуудсанд хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүн хэрхэн биеэ авч явах талаар товч зааварчилгаа өгдөг. Төрөлт нь үе шат гэж нэрлэгддэг таван үе шатаас бүрдэнэ.

1. зарим эмэгтэйчүүд бүр анзаардаггүй далд (далд) үе шат - энэ үед умайн хүзүү өргөжиж, 3-4 см хүрдэг;
2. идэвхтэй үе шат (агшилт), энэ үед төрөлттэй эмэгтэй ихэвчлэн жирэмсний эмнэлэгт ирдэг - өргөсөлт нь аажмаар 8 см хүртэл нэмэгддэг;
3. умайн хүзүүг бүрэн тэлэх шилжилтийн үе шат;
4. хүүхэд төрөх үе буюу түлхэх үе шат;
5. ихэсийн төрөлт.

Хөдөлмөрийн үе шат бүр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Далд үе шатанд агшилт нь ховор, богино хугацааны, бараг өвдөлтгүй байдаг; эхэнд тэд 20-30 минутын зайтай 30 секунд үргэлжилдэг; далд үе шатны төгсгөлд агшилт нь нэг минут хүртэл үргэлжилдэг бөгөөд тэдгээрийн хоорондын зай 5-7 минут хүртэл буурдаг. Энэ үе шатанд та гэрийн ажил хийж, алхаж, шүршүүрт орж болно. Та суух эсвэл хэвтэх ёсгүй - энэ нь агшилтыг удаашруулж, төрөлтийг сулруулдаг. Агшилтын хоорондох зайг 5-7 минут болгон багасгах нь төрөх эмнэлэгт очих шалтгаан болдог.

Идэвхтэй үе шатанд агшилт эрчимждэг, тэд илүү их өвддөг тул хүүхэд төрж буй эхэд удаан гүнзгий амьсгалж эхлэх нь ашигтай байдаг. Агшилт улам эрчимжиж байгаа тул агшилтын оргил үед хурдан амьсгалах (нохойн хэв маяг) хэрэглэж болно. Олон хүмүүс нурууны өвдөлт намдаах массажийг тустай гэж үздэг.

Шилжилтийн үе шатанд умайн хүзүүний тэлэлт дуусна, бүрэн хүрч, хүүхдийн толгой төрөх суваг руу ордог. Энэ үед та түлхэж чадахгүй, учир нь та умайн хүзүүг урж болно. Эх баригч нь төрөлттэй эмэгтэйг хэд хэдэн агшилтаар амьсгалахыг хүсдэг; Гэхдээ энэ нь хүн бүрт тохиолддоггүй;

ОролдлогоХүчтэй хөдөлгөөнөөр өвдөлтийг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг тул төрөх үед эхэд тайвшрах болно. Дээрээс нь хүүхэд төрөх гэж байхад оргил мөч ирлээ. Ихэвчлэн хүүхэд төрсний дараа 3-5 удаа түлхэх хугацаа удаан үргэлжилдэггүй; Агшилтын үед эх барихын зааврыг сонсож, хатуу сандал шиг доош түлхэж, толгойгоо чангалахгүй байх нь чухал юм. Сандал дээр жирийн хүүхэд төрүүлэх үед эмэгтэй хүн цээжиндээ шахаж, агшилт ойртох үед та агаарыг авч, түлхэж, дараа нь агаарыг жигд суллах хэрэгтэй (хурц биш), дахин амьсгал аваад дахин түлхэх хэрэгтэй. Ихэвчлэн нэг агшилтын үед эмэгтэй хүн гурван удаа оролдлого хийдэг. Агшилтын хоорондох завсар (энэ нь маш богино, ойролцоогоор 30 секунд болсон) та тайвширч, хүч чадал олж авахыг хичээх хэрэгтэй.

Дүрмээр бол, хэд хэдэн оролдлого хийх үед толгой нь төрдөг, завсарлагааны дараа эх баригч нь мөрөө чиглүүлж, эргэлт хийж, дараагийн оролдлогоор хүүхдийн бүх бие нь илүү хялбар байдаг. Төрөхдөө энэ нь эмэгтэйн гэдсэн дээр байрладаг бөгөөд энэ нь умайн дотор байгаа ихэстэй хүйн ​​холбоотой хэвээр байна. Хэдэн минутын дараа хүйн ​​лугшихаа больж, хүүхэд өөрөө амьсгалж чадна. Хүй нь тайрдаг, ихэнхдээ аав нь үүнийг хийхийг зөвшөөрдөг. Хүүхдийг амьсгалын замын салст бүрхэвчийг арчиж, соруулж, дараа нь нярайг орооцолдуулан хөхөнд нь бэхлэхэд нь тусалдаг. Заримдаа хүүхдүүд хэдхэн дуслыг хөхөхийн тулд тэр даруй хөхөө татдаг.

Энэ үед эх баригч эмэгтэйг дахин түлхэхийг хүсч, маш их хүчин чармайлт гаргахгүй төрсөн. Түүний бүрэн бүтэн байдлыг хангахын тулд шинжилгээ хийдэг (ихэсийн хэсэг нь умайд үлдэх ёсгүй, тиймээс хүйг татахгүй байх; ихэс нь аяндаа төрөх ёстой).

	Цаг хугацаа	Амьсгалах	Юу боломжтой вэ	Юу хийж болохгүй вэ
Хөдөлмөрийн далд (далд) үе шат (агшилт)	30 сек. int. 20 минут. 1 мин. int. 5-7 мин.	Цээжний гүнд, хамартай (хэрэв тохиромжтой бол амаа ашиглаж болно)	Гэрийн ажил хийх. Алх, дуулах, амьсгалах. Усанд орох, усанд орох. бургуй хийх: бүлээн, 1.5-2 литр тутамд алимны цууны халбагаар хүчиллэгжүүлнэ. Гангатай цай ууна. Энэ үе шатны төгсгөлд төрөх эмнэлэг рүү яваарай!	Орил. Суу. Хэвтэх (далд үе шатны төгсгөлд). Маш их уух. Идэх.
Хөдөлмөрийн идэвхтэй үе шат (агшилт)	2 минут. int. 2-3 мин.	Удаан гүнзгий амьсгалах (4 удаа амьсгалах - 6 удаа амьсгалах), агшилтын оргил үед нэмэгдэх (уушигны дээд хэсэгтэй нохойн хэв маяг)	Алх, дуулах, амьсгалах. Хөгжим сонсох. Тайвшир! Хүч чадлаа хэмнээрэй! Өвдөлт намдаах массаж. Амаа усаар зайлна.	Орил. Суу. Худлаа. Уух. Идэх.
Хөдөлмөрийн шилжилтийн үе шат (түгжихээс өмнөх хүчин чармайлт)	2 минут. int.1-2 мин.	Гүн, цээж, диафрагм, хүүхдийг гарц руу түлхэх.	Алхах. Скват. Дөрвөн хөл дээрээ зогс.	түлхэх
хөөх үе шат (түлхэх)	3-5 мин.	Агшилт эхлэхэд агаарыг татаж, зөвхөн перинум руу түлхэж, агаарыг бүрэн гаргана. Нэг тулаанд гурван удаа давтана. Толгой төрөхөд "нохой шиг" амьсгалж, зөвхөн амаараа амьсгална.	Эх баригчийг сонс. Энэ хооронд тайвширч, гүнзгий амьсгална. Ходоодоо тайвшруул. Ам, уруулаа норгоно.	Толгой дээр нь түлхэх. Орил. Хөлөө нийлүүлнэ
Ихэсийн төрөлт	15-30 мин.	Үнэгүй. Та агаарт оруулах замаар түлхэж болно.	Түлхэх, ханиалгах.	Хүйн утсыг татах. Хурдлаарай

Бидний хүн нэг бүрийн сэтгэлд хүүхэд төрүүлэх нь маш хэцүү, зовлонтой үйл явц юм. Бид хэнийг ч өөрөөр итгүүлэхгүй, бид зөвхөн нэг л зүйлийг хэлэх болно: тийм ээ, энэ үйл явц нь бие махбодийн болон ёс суртахууны хувьд хэцүү бөгөөд энэ нь төрөх үеийн эмэгтэйгээс сэтгэлийн асар их хүч чадал, хамгийн их хичээл зүтгэл шаарддаг тул та урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. ямар ч гэнэтийн бэлэг, мөн тэдэнтэй хамт - хүчтэй өвдөлт.

Санаж байгаарай: жирэмсний бүх үйл явцын амжилттай үр дүн нь хүүхэд төрөхөд таны сэтгэл зүйн хандлагаас хамаарна. Эмч нартай хамт эмэгтэй хүн хүүхдээ төрөхөд нь туслах ёстой тул өөрийгөө болон зовлон зүдгүүрээ түр зуур мартахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргах хэрэгтэй.

Тэгэхээр хүүхэд төрүүлэх үед хэрхэн биеэ авч явах ёстой вэ?

Төрөх үеийн зөв зан байдал гэдэг нь тухайн үеийн ач холбогдлыг харгалзан эмэгтэй хүн өөрийгөө татах чадварыг хэлнэ, үүний тулд амьсгалаа зөв хянах, зөв ​​байрлал авах, түүнчлэн бүх зүйлийг хийх чадварыг эзэмших нь маш чухал юм. шаардлагатай арга хэмжээ. Дээрх нөхцлүүдийг биелүүлэх нь хүүхэд төрүүлэх явцад гарч болзошгүй хүндрэлийн эрсдлийг бууруулахад тусална.

Юуны өмнө та эмч нарын үгийг сонсож, тэдний хэлсэн бүхнийг хийх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч биш бол хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явахыг хамгийн сайн мэддэг. Та агшилтын үед хашгирахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй - энэ нь таны зовлонг хөнгөвчлөхгүй. Харин өөрийгөө хянаж, хамраараа гүнзгий амьсгаа авч, амаараа зөөлөн амьсгалахыг хичээ.

Зөв амьсгалахыг хичээгээрэй, нэг агшилтыг бүү алдаарай - хамраар амьсгалах, амаараа амьсгалах сайн эзэмшсэн арга нь хүүхэд төрөх сувгаар хурдан шилжихэд тусална. Агаар уушгинд чөлөөтэй нэвтэрч, амьсгалахад хялбар байх ёстой. Амьсгалаа таталтаар бүү хий, амьсгалаа хүчтэй гаргаж болохгүй. Амьсгал нь гүехэн байх ёстой, амьсгалах нь амьсгалах хугацаатай тэнцүү байх ёстой.

Та агшилт дууссан гэж мэдрэх тэр мөчид аль болох тайвшрахыг хичээгээрэй - энэ нь танд шинэ хүч чадал олж авахад тусална, учир нь умайн хүзүү нээгдсэний дараа та түлхэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь маш их энерги шаардах болно.

Алхах нь агшилтын үед маш их тусалдаг. Хэрэв эмч нар зөвшөөрвөл өрөөгөөр удаан алхахыг хичээгээрэй, хэрэв энэ нь маш хэцүү бол ядаж хүлээх хэрэгтэй. Биеийн босоо байрлалтай үед агшилтыг тэсвэрлэхэд хялбар байдаг бөгөөд энэ нь умайн хүзүүг өргөжүүлэхэд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та бүх жингээ ямар нэгэн зүйл (жишээлбэл, ширээ эсвэл орны дэргэдэх ширээ) дээр тулгуурлавал өвдөлт багатай байх болно.

Мөн өвдгөө бага зэрэг бөхийлгөж хажуу тийшээ хэвтснээр агшилтын өвдөлтийг намдаадаг. Та хурууны үзүүрээр ходоодоо, ялангуяа түүний доод талыг дунд шугамаас хажуу тийш нь хялбархан цохиж болно.

Төрөх үед нярайн толгойг аарцаг руу чиглүүлж, түүнд их ачаалал өгдөг тул агшилтын үеэр төрөх эхчүүдэд суухыг зөвлөдөггүй.

Мөн та цэгийн массажны өөрөө массажны тусламжтайгаар агшилтын өвдөлтийг намдаах боломжтой. Та нуруугаа нударгаараа үрж, хэвлийн доод хэсгийг алгаагаар бага зэрэг цохиж, идээнээс эхлээд хажуу тийш нь хөдөлгөж болно.

Нэмж дурдахад агшилтын хоорондох зайг хянах, мөн тэдгээрийн үргэлжлэх хугацааг тэмдэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Умайн хүзүү бага зэрэг томорч, хүүхэд төрөхөд бүр ойртсон гэж хүн бүр "хэлдэг" гэдгийг санаарай. Төрөлтийн эхний үе шат ингэж явагддаг.

Хөдөлмөрийн хоёр дахь үе шат

Төрөлтийн хоёр дахь үе эхлэхэд жирэмсэн эмэгтэйг төрөх өрөөнд шилжүүлдэг. Тэр түлхэж эхэлдэг бөгөөд энэ үед шулуун гэдсэнд даралт мэдрэгддэг. Тэднийг хянах боломжтой. Та бие засах гэж байгаа юм шиг түлхэх хэрэгтэй бөгөөд хүүхэд төрөх үед эмэгтэй хүн аяндаа бие засах боломжтой байдаг нь бүх зүйл зөв болж байгаагийн шинж тэмдэг гэж үздэг.

Түлхэх мөчид та хүүхэд төрүүлж буй эх баригчийг анхааралтай сонсох хэрэгтэй, учир нь тэр хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг бүхэлд нь харж чаддаг. Түлхэх үе шатанд эмэгтэй хүн "гэдэс дүүрэх" таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Өвдөлтийн зэрэг нь төрөх үеийн эмэгтэй ямар байрлалд байгаа, зөв ​​түлхэж байгаа эсэхээс ихээхэн хамаардаг.

Хэрэв төрөх ширээн дээр хүүхэд төрвөл та хөлөө ширээн дээр тавиад, гараараа бариулыг нь барьж, гүнзгий амьсгаа авч, амьсгалаа барьж, чангалах хэрэгтэй. Энэ нь таны хүчин чармайлтыг бэхжүүлэхэд тусална. Дараа нь тайвширч, амьсгалаа түгжихгүйгээр тайван, гүнзгий амьсгална. Хүүхдийн толгой аарцагны хөндийгөөр дамжин өнгөрөх үед хамгийн хүчтэй түлхэлт үүсдэг.

Гадаад төрхөөрөө эх баригч периний булчинг хагарахаас хамгаалахад чиглэсэн бүх арга хэмжээг нэн даруй авах ёстой. Хүүхдийн толгой нь төрөх сувгаас түлхэхгүйгээр гарч ирдэг тул түүнийг өдөөдөг рефлексийг үл харгалзан өөрийгөө барьж, тайвширч, амьсгалаа түгжихгүйгээр амаараа амьсгалаарай.

Хөдөлмөрийн гурав дахь үе шат

Төрөлтийн гурав дахь үе шатанд умайн цус алдалтаас зайлсхийхийн тулд төрөлт эмэгтэйд окситоциныг хэрэглэдэг. Сүүлчийн, тийм ч хүчтэй биш агшилтын үед ихэс гарч ирдэг. Хүүхдийг ядарч туйлдсан, гэхдээ маш аз жаргалтай эхийн цээжин дээр тавьдаг.

Эцэст нь бяцхан зөвлөгөө: төрөхөөс дор хаяж нэг сарын өмнө хамгийн эерэг үр дүнд хүрэхийг хичээ. Хүн бүрийн өвдөлтийн босго өөр өөр байдаг бөгөөд магадгүй энэ нь таны найзуудын хэлж байгаа шиг өвдөхгүй гэдгийг санаарай. Юунаас ч бүү ай, шаардлагагүй зүйлийг бүү сонс, өвдөлт нь цаг хугацааны явцад мартагдах болно гэдгийг мэдэж аваарай - энэ нь хүүхэд төрөх гайхамшигтэй харьцуулахад юу ч биш юм шиг санагдах болно. Эрүүл хүүхэд төрүүлж, өөрийн эрүүл мэндэд учирч болох эрсдлийг багасгахын чухлыг санаарай.

Хэдийгээр хүүхэд төрөх нь байгалийн үйл явц бөгөөд бүх зүйлийг байгалиас нь өөрөө хангадаг боловч хүүхэд төрүүлэхийн тулд хүүхэд төрүүлэхээс гадна өөртөө туслахын тулд хүүхэд төрүүлэх үед хэрхэн биеэ авч явах вэ гэдэг асуулт жирэмсэн эх хүн бүрийн сонирхлыг татдаг. Тийм ч учраас өнөөдөр сайт нь хүүхэд төрүүлэхэд хэрхэн зөв сэтгэл санааг бий болгох талаар ярих болно.

Та хүүхэд төрөх үйл явцыг хөнгөвчлөх, хурдасгахын тулд агшилтын үед юу хийж болох, юу хийх ёсгүй, хэрхэн зөв амьсгалах талаар сурах болно. Төрөх эмнэлэг рүү явахдаа өөрийгөө хамгийн сайнаар тохируулахыг хичээ, энэ чухал үйл явдалд урьдчилан бэлд. Эцсийн эцэст, төрөлт, төрөх үед биеэ хэрхэн зөв авч явах тухай мэдлэг нь бүх зүйлийг зөв хийхэд тань ихээхэн тусалж, дэлхий дээрх өөр хүнд амьдрал бэлэглэсэн, таны хамгийн хайртай, хамгийн их хүсдэг байсан гэдгээ мэдрэх болно.

Сэтгэцийн эерэг хандлага

Өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд бэлтгэх нь маш чухал, учир нь жирэмсэн эх, хэрэв энэ нь түүний хоёр дахь төрөлт биш, харин түүний анхны төрөлт нь үл мэдэгдэх зүйлээс айдаг: бүх зүйл хэрхэн болох, өөрийгөө хэрхэн яаж татах, хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах вэ? Хүүхдэд сандрах, түгшүүртэй байдалд нь хор хөнөөл учруулахгүй байх уу?

Эхлээд өөрийгөө нэгтгэ. Таны зан байдал, сэтгэлийн байдал хүүхдэд тань дамждаг гэдгийг санаарай.

Энэ мөчид зөвхөн эерэг бодлууд танд зочлох ёстой, тэгвэл хүүхэд төрөх нь таны хувьд хамгийн тааламжтай дурсамж болно. Ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдсан, маш их уншиж, хүүхэд төрүүлэхдээ хэрхэн биеэ зөв авч явах талаар бүгдийг мэддэг хүмүүс, хээрийн эсвэл гэртээ нэг эх баригчтай хүүхэд төрүүлж байсан өвөг дээдэс маань хичнээн хачирхалтай сонсогдож байсан ч бүгд хүүхэд төрүүлдэг. .

Одоогоор хэн ч жирэмсэн болоогүй байна. Та аз жаргалдаа хүрэхийн тулд урт замыг туулсан гэдгийг санаарай.

Баярла! Эцэст нь өдөр ирлээ. Бүх айдсаа хая.

Эхний шинж тэмдгүүдийг мэдэрсний дараа сүүлчийн бөгөөд маш чухал үе шат үлдэж байгааг анзаараарай: та болон таны хүүхэд шаргуу ажиллах цаг ирлээ. Бүх үйл явцын цаашдын үр дүн нь та үүнд хэрхэн хандахаас хамаарна. Энэ нь зөвхөн танд төдийгүй таны хүүхдэд ч хэцүү гэдгийг бүү мартаарай.

Мөн түүний төрөлт нь хүүхэд төрөх үед хэр тайван, өөртөө итгэлтэй байхаас хамаарна. Энэ бол таны бяцхан үрд энэ амьдралд туслах анхны тусламж юм.

Бүх эерэг зургуудаас тусламж авахыг хичээ. Сэтгэл санаагаа таагүй мөчөөс ангижруулахад юу тусалдаг гэдгийг санаарай.

Жишээлбэл, та хэдэн цагийн дараа найз охин, найз нөхөд, хамаатан садандаа төрсөн гэдгээ яаж хэлэхээ төсөөлж болно. Энэ мэдээг хэн хүлээж авахыг төсөөлөөд үз дээ.

Та нялх хүүхдэдээ ямар үржүүлгийн газар бэлдсэн, удахгүй цэцэрлэгт хүрээлэнгийн хамгийн сайн тэргэнцэртэй хэрхэн алхахаа санаж чадна. Өөрийнхөө анхаарлыг сарниулж, айдсыг даван туулахын тулд бүх зүйл.

Эцсийн эцэст цаг хугацаа урагшилж, хүүхэдтэйгээ уулзах цаг минут тутамд ойртож байна. Тааламжгүй мэдрэмжийн үед өөрийгөө хяналтандаа байлга.

Одоо чамд тохиолдож байгаа зүйл дахин давтагдахгүй. Хэдийгээр та хоёр дахь төрөлтийг төлөвлөж байгаа бөгөөд хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явахаа аль хэдийн мэддэг байсан ч бүх зүйл өөрөөр тохиолдох болно.

Мөн зарим эхчүүдийн хувьд хүүхэд нэг л удаа тохиолддог. Тиймээс болж буй үйл явдалд анхаарлаа төвлөрүүлж, үнэлж баршгүй туршлага олж аваарай. Хэрэв та боломжтой бол таны дотор байгаа бүх зүйл нарны гэрлээр дүүрч, энэ нь таны хүүхдэд энэ ертөнцөд хүрэх замыг гэрэлтүүлэх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Хүүхэд төрөхөд мэдрэх аз жаргал бүх зовлон шаналалыг дарах болно гэдгийг тааруулж аваарай.

Хамгийн гол нь зөв бэлдэж, хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явахаа санаарай, тэгвэл та эхний агшилтын үеэр сандрахгүй.

Төрөх бүх үйл явц нь тодорхой хугацаанд хуваагддаг гэдгийг сануулъя. Хүүхэд төрөх үед хэрхэн биеэ авч явах, үе шат бүрт юу тохиолддог талаар бид таныг илүү нарийвчлан авч үзэх болно, гэхдээ нэг зүйлийг санаарай: агшилт бүрийн дараа тайван байхыг хичээ, бүү чангар.

Ингэснээр та төрөх үйл явцыг хойшлуулахгүй, хүч чадлаа жигд хуваарилах болно. Зөв амьсгалж, амьсгалаа түгжихгүй байх нь маш чухал бөгөөд ингэснээр хүчилтөрөгч таны цусанд орж, ургийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнгөөс зайлсхийх болно.

Төрөх үедээ янз бүрийн үе шатанд хэрхэн биеэ авч явах вэ

1. агшилт (төрлийн далд ба идэвхтэй үе шат)

Төрөлтийн эхэн үед, үйл явц өөрөө эхэлдэг анхны агшилтын үед хэрхэн биеэ авч явах тухай хамгийн чухал асуултуудыг авч үзье.

Анхны агшилтыг мэдрэх үед түүний эхлэх цаг, үргэлжлэх хугацааг санахыг хичээгээрэй - энэ нь идэвхтэй төрөлтийн эхлэлийг алдахгүй байхад тусална. Төрөлтийн далд (далд) үе шатанд агшилт 30 секунд үргэлжилж, 20 минутын зайтай давтана.

Энэ хугацаанд та гэртээ байж, шүршүүрт орж, усанд орж болно. Та алимны цуугаар хүчиллэгжүүлсэн дулаахан бургуй хийж, цай ууж, амаржих газрын аялалд бэлдэж болно.

Энэ үе шат нь анхны төрөлтөд 6 цаг орчим үргэлжилдэг бөгөөд зарим эмэгтэйчүүд хэвлийн доод хэсэгт бага зэрэг өвдөж байгааг ч анзаардаггүй тул өөрийгөө сонсоорой: өвдөлт хэр удаан үргэлжилдэг, тэр ч байтугай нарийн байсан ч гэсэн, хэдэн цагаас хойш болохыг санаарай эсвэл бичээрэй. давтана. Хоёр дахь болон дараагийн төрөлтөд энэ үе нь богино байдаг.

Агшилт 1 минут үргэлжилж, 5, 7 минутын дараа тогтмол давтагдах үед төрөх эмнэлэгт бэлдэж эхэлнэ. Та идэж чадахгүй, бага уух хэрэгтэй, амаа усаар зайлах нь дээр. Мөн хатуу гадаргуу дээр хэвтэх, суухыг зөвлөдөггүй. Та удаан, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй. Хамраараа гүнзгий амьсгалж, амаараа амьсгалахдаа 2 секунд орчим урт амьсгалыг гарга.

Умайн хүзүү нээгдэж, төрөлт идэвхтэй үе шатанд ордог.

Нэг агшилтын үргэлжлэх хугацаа 2 минут, 2 эсвэл 3 - 4 минут тутамд давтана. Энэ нь өвдөлтийн хувьд төрөх үеийн хамгийн тааламжгүй үе бөгөөд эхний төрөлт 5 цаг хүртэл үргэлжилдэг бол агшилт эрчимжиж, нэмэгддэг.

Энэ үед хайртай хүмүүсийн дэмжлэг чухал байдаг.: нөхөр, найз охин эсвэл ээж - тантай хамт төрөх эмнэлэгт ирсэн хүмүүс. Та өөрийн дуртай хөгжимтэй тоглуулагчийг гэрээсээ урьдчилан авч болно, сайхан гэрэл зургууд - таны анхаарлыг сарниулж болох бүх зүйлийг. Энэ хугацаанд тайвшрахыг хичээх нь чухал бөгөөд энэ нь танд тустай бол та дуртай дуугаа дуулж болно. Гүнзгий амьсгалах нь танд хангалттай тус болохгүй.

Өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй өвдөж, агшилтын оргил үед нохой шиг амьсгалахад шилжих - хурдан, зөвхөн амьсгалах, амьсгалах нь бараг сонсогдохгүй болно. Өвдөлт намдахад дахин гүнзгий, аажмаар амьсгална. Төрөх үед хэрхэн амьсгалж, биеэ авч явах, ойр дотны хүмүүс тань ямар дэмжлэг үзүүлэхээс таны биеийн байдал, хүүхэд ямар байх нь шалтгаална.

2. Төрөлтийн шилжилтийн үе ба ургийн төрөх үе

Хүүхдийг эрүүл саруул төрөхөд нь туслахын тулд хөдөлмөрийн шилжилтийн үе болон ураг төрөх (хөөгдөх) үед хэрхэн биеэ авч явахыг олж мэдэхийг хичээх болно. Өвдөлт нь аажмаар нэмэгдэж, эрчимжиж, агшилтын хоорондох хугацаа 1 минут болж, түлхэх хүсэл төрдөг. Энэ үе шатанд үүнийг хийх нь туйлын боломжгүй юм.

Хөдөлмөрийн шилжилтийн үе шат эхэлдэг (түгжихээс өмнөх хүчин чармайлт). Умайн хүзүү нь төрөхөд хараахан бэлэн болоогүй байгаа тул та үүнийг урж болно.

Үүнээс гадна, эрт оролдлого нь зөвхөн умайн хүзүүнд төдийгүй урагт муугаар нөлөөлдөг. Хүүхдийн толгойд уусаагүй яс байдаг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрүүлэх явцад аажмаар ар араасаа гарч ирдэг бөгөөд энэ нь ураг төрөх сувгийн дагуу хөдлөх боломжийг олгодог. Хэрэв та зөвшөөрөлгүй түлхэж эхэлбэл, толгой нь агшихаас өмнө та хүүхдээ гэмтээж, дасан зохицох хугацааг уртасгах болно.

Та нохой шиг, эсвэл лаа үлээж байгаа мэт амьсгалж болно, эсвэл байнга уйлж болно. Өвдөлт намдаахын тулд дөрвөн хөл дээрээ босч, аарцагаа өргө. Хүүхдийн толгой тийм ч хүчтэй дарагдахгүй.

Шилжилтийн үе шатыг түргэсгэхийн тулд эх барихын эмч танд зөвлөгөө өгч, дараагийн үе шатанд шилжихийг зөвлөж болно - ургийн гадагшлуулах, энэ нь хөдөлмөрийн оргил үе гэж тооцогддог. Энэ нь ойролцоогоор 5 минут болно. Хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд энэ бүх хугацаанд эх баригчийг анхааралтай сонсох нь чухал юм.

Хүүхдийн толгой төрж байна. Агшилтын эхэнд аль болох их агаар соруулж, нүдээ аниад, эрүүгээ цээжиндээ наан, амьсгалаа аль болох хүчтэй гарга.

Тулааны үеэр та энэ бүгдийг гурван удаа хийхийг хичээх хэрэгтэй. Эх барихын эмч танд аль хэдийн төрсөн толгойд хүрэхийг зөвшөөрөх үед та өөрөөр амьсгалах хэрэгтэй: зөвхөн амаараа, нохой шиг. Дараагийн түлхэлтээр, хэрэв та бүх зүйлийг зөв хийж, эх барихын эмчийг сонсож, хашгирах хэрэггүй, ямар ч тохиолдолд хөлөө дарахгүй бол хүүхэд тань төрөх болно.

3. Ихэсийн төрөлт

Сайтын баталж байгаагаар хүүхэд төрүүлэх хамгийн өвдөлтгүй үе шат бол ихэс төрөх явдал юм. Энэ нь дээд тал нь 30 минут үргэлжилнэ. Эх барихын эмч таныг бага зэрэг түлхэж, агаарт зурж, хүүхдийн байр гарч ирэхийг санал болгож магадгүй юм.

Та ямар нэг халуун дулаан зүйл гарч ирэхийг мэдрэх болно - энэ бол таны хүүхдийг удаан хугацаанд хамгаалж байсан ихэс юм.

Төрөлтийн янз бүрийн үе дэх байрлал

Эхний агшилтын үед ямар ч босоо байрлал хийх болно. Эргэн тойрон хөдөлж, та хамтрагчаасаа эсвэл олсноос дүүжлэх, сандал эсвэл орны ар тал дээр түших, том бөмбөг эсвэл бие засах газар дээр сууж болно, гэхдээ хатуу гадаргуу дээр биш. Бүх босоо байрлал нь ургийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.

Эхний оролдлогын үеэр та дөрвөн хөл дээрээ сууж, аарцагаа дээшлүүлж эсвэл үргэлжлүүлэн алхаж болно.

Ирээдүйн эх бүр хүүхэд төрүүлэх, түлхэх, агших үед биеэ хэрхэн зөв авч явахаа мэддэг байх ёстой. Энэ нь түүний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай зөв зан үйл нь төрөх үеийн өвдөлтөд шууд нөлөөлдөг. Хамгийн гол нь аливаа алдаа нь хүүхдийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг, учир нь төрөх сувгаар дамжин өнгөрөх нь жижиг, эмзэг организмын хувьд асар их ачаалал, стресс юм.

Энэ нийтлэлд бид залуу эхчүүдийн гаргадаг хамгийн нийтлэг алдаануудыг авч үзэж, түүнээс хэрхэн зайлсхийх талаар зөвлөгөө өгөх болно. Хагарлын сэдвийг хөндье - периний эдийг гэмтээх. Түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран тэдгээрийн ихэнх нь ургийн толгой ба үтрээний хэмжээ зөрүүтэй, эсвэл төрөх үед эмэгтэй хүний ​​зохисгүй зан үйлээс шалтгаалдаггүй.

Хүүхэд төрөх үед зөв байрлал

Төрөх үед эмэгтэй хүний ​​хэв маяг нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Янз бүрийн орны эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч нарын дунд зөвшилцөл байдаггүй. Зарим газар эмэгтэй хүн хажуу тийшээ төрүүлдэг уламжлал байдаг ч ихэнх оронд, тэр дундаа манайд хүүхэд хагас хэвтдэг.

Энд гол зүйл бол та нуруун дээрээ сууж, хэвтэх боломжгүй юм. Нэгдүгээрт, энэ нь хүүхэд төрөх сувгаар дамжин өнгөрөхөд хүндрэл учруулдаг. Хоёрдугаарт, арын болон бүсэлхийн бүсэд том судаснууд шахагдах эрсдэлтэй байдаг - аорт, доод судал. Энэ нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн, амьсгал боогдоход хүргэдэг.

Зөв амьсгалах

Төрөх үед эхчүүд төрөх, төрөх үед, ялангуяа өвдөлт мэдрэхүйд хэрхэн биеэ авч явах талаар урьдчилан мэдэж байх ёстой. Хэрэв тэр жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан сургалтанд хамрагдсан бол урагдахгүйн тулд зөв амьсгалахын ач холбогдлыг тэднээс сурч мэдсэн байх. Хөдөлмөрийн үе шат бүрт тусгай арга техник байдаг - эхний болон түлхэх.

Төрөх гэж буй эмэгтэйг ачаа үүрч орхидоггүй. Эх барихын эмч түүнд зөвлөгөө өгөхөд туслах бөгөөд хөдөлмөрийн тодорхой үе шатанд амьсгалах талаар тайлбарлах болно. Ерөнхийдөө гурван үндсэн техникийг эзэмшихэд хангалттай.

• тоогоор амьсгалах- эрт, хэт өвдөлтгүй агшилтын үед дасгал хийх; агшилтын үед амьсгалах (4 удаа), хэдхэн секундын дараа аажмаар амьсгалах (зургаан удаа);
• нохой амьсгалах- цочмог, өвдөлттэй агшилтанд зайлшгүй шаардлагатай; оюун санааны тооллого хийхгүй байх, амьсгалах, амьсгалыг хурдан хэмнэлээр гаргах, хэмнэлийг хадгалах;
• хүчтэй амьсгалах– хүүхдийг умайгаас гаргах үед түлхэх үед дасгал хийх; дараагийн оролдлогын эхэнд (түүний үргэлжлэх хугацаа нь нэг минут орчим) гүнзгий амьсгаа аваад дараа нь хэвлийн доод хэсэгт хүчээ чиглүүлж, эмэгтэй лаа унтраах гэж байгаа мэт хүчтэйгээр амьсгалаа гаргана.

Агшилт, түлхэлтийн үед зөв амьсгалахын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Энэ нь төрөлтийг өвдөлтгүй болгож, хүүхдийг гадагшлуулах үйл явцыг хурдасгаж, эхийн биеийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Зөв дарах

Эх барихын эмч нь төрөх үед эмэгтэйд зөв хөөн гаргахад нь тусалдаг тул бид түүний зааврыг дагаж мөрдөх ёстой.

• Бид толгойдоо биш, харин хэвлийн доод хэсэгт түлхдэг. Зөв байрлалгүйгээр хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай цэгийг тодорхойлоход илүү хэцүү байх болно.
• Бид түлхэлтийн оргил үед хамгийн их хүчин чармайлт гаргадаг - нэг түлхэлтээр (нэг минут орчим) та 2-3 шахах хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй. Энэ хугацаанд төрөх үеийн эмэгтэй, хүүхэд хоёулаа синхроноор ажилладаг.
• Умайн хүзүүг бүрэн тэлэх хүртэл түлхэж чадахгүй - хүчтэй агшилт, төрөх суваг төрөхөд бэлэн болсон мэдрэмж, хүүхдийн толгойн даралт нь түлхэх хүслийг бий болгодог. Гэсэн хэдий ч дутуу хүчин чармайлт нь периний хагарал, ургийн гэмтэлд хүргэдэг.

Төрөх, түлхэх, агших үед биеэ хэрхэн авч явах талаар урьдчилан мэдэж авах нь амар хялбар төрөх түлхүүр юм. Хамгийн гол нь яарах хэрэггүй, эх барихын эмчийн зөвлөмжийг сонсох явдал юм.