Платформ дээрээс харах

Баримт нь зуны гутал, бүх тохиолдлуудад, бүх хувцас, дотуур хувцастай байх ёстой өөр хэв маяг, эмэгтэй хүн бүр итгэлтэй байдаг. Нэмж дурдахад, ирэх улирал нь эмэгтэй хүний ​​​​хөлийг давуу тал болгон харуулах олон боломжийг олгодог: стилетто, платформ, шаантаг, нум, алмааз, луус, балетын гутал, шахуурга, уяа, оосор, цэцэг, энгэрийн зүүлт, тэврэлт - бүх зүйл. загварлаг юм. Гэхдээ асуудал бол энэ гайхамшиг нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч загварлаг гутлын тусламжтайгаар төгс бус байдлыг нуух боломжтой.

Нууц гарц

Олон тооны хэлбэр дүрс, дэлгэрэнгүй мэдээлэл, өнгө, материал -- гайхалтай аргахөлний согогийг нуух. Жишээлбэл, өргөн хөлтэй бүсгүйчүүд өсгий, хуруу нь задгай газар холбогдсон үед нимгэн эсвэл хэт задгай шаахайнуудыг харах ёсгүй - тэд хаалттай талтай загвараар өөрсдийгөө хязгаарлах хэрэгтэй болно. Хэрэв эхний хуруу нь бусдаасаа богино байвал шаахайнууд нээлттэй хамар- таны гутал биш. Харьцангуй буулт: хуруунд нь жижигхэн нүхтэй гутал, аль хуруугаараа тэргүүлж байгааг харахад хэцүү байдаг. Бага, өргөн шагай нь шагайны оосорны ард нуугдаж болох бөгөөд энэ тохиолдолд өндөр өсгийтэй гутал нь төгс холбоотон болно. Хэрэв оосорны үүргийг зөөлөн өргөн зангиа гүйцэтгэдэг бол энэ нь хамгийн их юм сайн аргаТохиромжгүй хөлөөс анхаарал сарниулах: мушгирсан хөлний тусламжтайгаар өвдөг хүртэл наах номын хавтасны ороолт. Хамгийн тод өнгийн тууз, ороолт, бөмбөлгүүдийг, утаснуудаар хүрээлэгдсэн, нум эсвэл гайхалтай зангилаагаар чимэглэсэн шагай нь эмэгтэйчүүдийн хөлний зуны хамгийн гайхалтай сонголт юм.

Таны өсгий доор

Зуны хамгийн тогтвортой гутал бол загварлаг зузаан, дугуй өсгийтэй гутал юм. Нээлттэй шаахай эсвэл албан ёсны гутал аль нь ч бай. Үнэн бол платформтой (хамгийн загварлаг гутлын дүрс) тогтвортой байдал буурдаг ч зузаан өсгий нь өөртөө итгэлтэй алхах түлхүүр юм. Өндөр загварын хувьд өсгий нь алтадмал, хүрэл эсвэл тод өнгөтэй байдаг - гутлын өнгөнөөс ялгаатай. Зузаан өсгийтэй гутлын давуу тал нь хүн бүрт тохирсон, тэр ч байтугай хамгийн бүрэн хөл нь гоёмсог харагддаг. Гэсэн хэдий ч үсний хавчаар нь бас тогтвортой байж болно - хэрэв энэ нь хэтэрхий өндөр биш бол. Гэсэн хэдий ч тэрээр бүтэн хөл, намхан шагайгаа нууж чадахгүй.

Чадварлаг туранхай

Хамгийн алдартай загвар өмсөгчдийн нэрийг нимгэн гутал, эсвэл Оросын загвар өмсөгчдийн хувьд илүү түгээмэл байдаг нь нимгэн ултай, жижигхэн өсгийтэй эсвэл огт өсгийгүй гутал өмсдөг. Эдгээр гутал нь тав тухтай, тогтвортой, тав тухтай, ерөнхийдөө маш хөнгөн. Хамгийн түгээмэл загварууд нь хурууны хооронд нимгэн мембран эсвэл эхний хуруунд тусдаа "бөгж" байдаг. Илүү нарийн төвөгтэй ба илүү тод чимэглэлнарийн ширийн зүйлс, тэр ч байтугай хамгийн чамин зүйл ч илүү загварлаг байдаг: өд, гялалзсан олон өнгийн чулуу, нум, тэврэлт. Хотод олны дунд туранхай байдлаа алдахгүйн тулд өсгийгөөр оосортой загвар өмсөгчдийг илүүд үзэх нь дээр. Тонки бол эрч хүчтэй гутал юм: тэд шаарддаг төгс хэлбэрхөл, доод хөл, илүү нимгэн, мэдээжийн хэрэг төгс педикюр. Эхний хуруу нь бусдаасаа богино байдаг хүмүүсийн хувьд хөлд сайхан тохирох нимгэн гутал сонгоход хэцүү байдаг: ул нь ихэвчлэн хамгийн тохиромжтой "Галлик" хөлийн дагуу зүсэгдсэн байдаг, эхний хуруу нь бусдаас урт байдаг. байхад дугуй хамарнэлээд ховор байдаг. Гэсэн хэдий ч нарийн ширхэгтэй чимэглэсэн нь хамгийн тохиромжтой хэлбэр биш хөлний анхаарлыг сарниулдаг тул нимгэн нь сайн байдаг.

Бүгд бүжиглэ

Балетын гутал, шахуурга хавтгай өсгий, бүх насны бүсгүйчүүдийн сэтгэлийг татсаар байгаарай. Тэдний алхалт нь гутлаас дутуугүй эмэгтэйлэг, дэгжин байдаг өндөр өсгийт: гэрэл, нисдэг, балет. Нэмж дурдахад, балетын хувцас нь тав тухтай, гоёмсог бөгөөд өмд эсвэл банзалтай төгс харагддаг. Гэсэн хэдий ч энд бас бэрхшээл бий: цухуйсан ястай бүсгүйчүүд балетын гутлын талаар мартах хэрэгтэй. Мөн хүнд хэлбэрийн хавтгай хөлтэй хүмүүст: хэдэн долоо хоногийн дараа уян хатан, нимгэн, ялангуяа хүүхдийн арьс, балетын гутал нь эвгүй гажигтай болдог. Тэгээд хосуудаас хойш төгс хөлурт, бүтцийн хувьд зуны цас шиг ховор тохиолддог тул та банзалны уртыг сайтар сонгох хэрэгтэй: зөв сонгосон харьцаа нь таны хөлийг нүдээр уртасгахад тусална. Ихэнх загварын элементбалетын гутал - хамар дээр нум: реп, торго, арьс шир, сүлжих, тод хуванцар эсвэл бүр муслин ороолт. Балетын гутал нь гайхалтай үдшийн гутал юм: жишээлбэл, алт эсвэл мөнгөн арьсаар хийсэн, торго, лакаар бүрсэн, rhinestones эсвэл тод цэцэгсийн хатгамалаар чимэглэсэн.

Урвасан платформ

Платформыг буцаах -- агуу бэлэгмахлаг, намхан бүсгүйчүүд. Энэ нь эхнийхийг илүү туранхай болгож, дараагийнхыг өөртөө итгэлтэй болгож, өөрөөсөө дээгүүр гарах боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч нарийн мэдрэмжүүд бас байдаг: хамгийн өндөр жингийн ангилалд багтдаг бүсгүйчүүд нарийн, гоёмсог жимтэй биш, харин аль болох бүрэн замтай загваруудыг сонгох хэрэгтэй. Олны дээгүүр давхихад тэнцвэрээ алдах нь амархан: ортопедистуудын үзэж байгаагаар шагай шөрмөс нь зуны гутлын хамгийн түгээмэл гэмтэл юм. Болгоомжтой байгаарай, өөрийгөө нэр төртэй авч яваарай - энэ бол платформд дурлагчдад зориулсан зөвлөгөө юм. Та өсгийгүй, тууз, тэр ч байтугай шагайнд ороолттой шаахай өмсөхдөө болгоомжтой байх хэрэгтэй: хөлний илэрхий эрх чөлөө нь маш аюултай. Хэдийгээр гайхалтай гайхалтай: чимэглэсэн өтгөн цэцэгэсвэл олон өнгийн чулуун одны од, тэр ч байтугай хамгийн хямд хос гутал ч гэсэн хааны харагддаг. Элбэг дэлбэг чимэглэл нь өөр нэг давуу талыг өгдөг: тэд муухай "тулай яс" -ыг амжилттай нуудаг.

Энэ жил зун өөрчлөгдөж, юу хүлээж байгаа нь тодорхойгүй байна сүүлийн долоо хоногууд. Олон хүмүүс асуудлыг үндсээр нь шийддэг: шаахайнууд өмсдөг. Таны хөл гутлаасаа хурдан хатах зарчим юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн их биш юм хамгийн сайн сонголт, учир нь үр нөлөө нь резинэн гуталтай адил байх болно. Шалбагар дундуур шаахайтай алхах - зөв заммөөгөнцөр гэх мэт тааламжгүй халдвар авах. Хэрэв бороо хүйтэн байвал та бас хөлдөх болно.

Аажмаар өдөр тутмын гутал болж байгаа шифер ч бас тохиромжгүй. Эрхий болон хоёр дахь хурууны хоорондох гүүр нь арьсанд байнгын үрэлт үүсгэдэг. Үүний үр дүнд бичил хагарал үүсдэг. Энэ бүхэн нь өөрөө аль хэдийн тааламжгүй бөгөөд бороотой цаг агаарт хүргэдэг нэмэлт эрсдэлхалдвар.

Тиймээс гутлын төлөө бус өөрийгөө өрөвдсөн нь дээр.

Тохируулах

Ажил руугаа явах замдаа гутлаа хардаг байсан ч оройн цагаар өмсөж үзээрэй. Өдрийн хоёрдугаар хагаст бараг бүх хүмүүсийн хөл бага зэрэг хавдаж байна: халуунд - маш их, гэхдээ бас сэрүүн цаг агаархөл нь бага зэрэг томрох бөгөөд өглөө нь хөлд маш сайхан тохирох хөөрхөн "насосууд" үдээс хойш чангарч магадгүй юм. Үүний үр дүнд та гутлаасаа үзэмжгүй хөл цухуйхаас гадна судас хавчиж, хөлний цусны эргэлт муу болно.

Энэ нь эргээд шинэ асуудлуудыг үүсгэдэг: цусны хангамж муу байгаагаас болж тэдгээр нь болдог нимгэн хумс, тэдгээр нь арьсанд хугарах буюу ургадаг. Мөөгөнцрийн өвчин- мөн цусны хангамж муудсаны үр дагавар. Мэдээжийн хэрэг, үдшийн тохируулгад нарийн зүйл бий. Хөл байх үед сонгосон гутал хамгийн их хэмжээ, өглөө чөлөөтэй сууж болно. Хэрэв эдгээр нь өсгийгүй шаахайнууд бол тийм ээ өндөр өсгийт- Та туйлын тогтворгүй байдлыг мэдрэх болно. Энэ нь хоёр дахь дүрэмд хүргэдэг: оосор, тэврэлт бүхий гутал сонгох нь дээр. Тэд хөлийг хамгаалж, улмаар болзошгүй гэмтэлээс сэргийлдэг.

Гурав дахь дүрэм бол тохирох ажилд хариуцлагатай хандах явдал юм. Хэрэв та хөл нүцгэн гутал өмсөхөөр төлөвлөж байгаа бол өмсөж үзээрэй - одоогийн дүрмүүд үүнийг зөвшөөрдөг. Энэ бол та итгэлтэй байх цорын ганц арга зам юм дотоод талгутал нь арьсыг үрж, зурж болохгүй. Түүгээр ч зогсохгүй та гутлаа хэд хэдэн удаа өмсөж, тайлж, дахин өмсөж, хөлийнхөө хурууг дотор нь хөдөлгөж, хөлөө эвтэйхэн байлгахын тулд дор хаяж арван минут алхах хэрэгтэй.

Depositphotos.com

Хэмжээ

Тэр доор байна өвлийн гуталта нэмэлт оймс өмсөж болно, тэгвэл та гутал хэтэрхий том байгааг анзаарахгүй байх болно. Энэ дугаар зуны улиралд ажиллахгүй. Энэ нь ялангуяа тааламжгүй байх болно резинэн гутал- тэд хөлөндөө сайн тохирохгүй, хэт сул нь таны хөлийг шууд үрнэ. Үүнээс гадна, хэрэв гутал хэтэрхий том бол алхалт нь тогтворгүй болдог.

Хэрэв шаахайнууд хөлдөө бага зэрэг богино байвал хуруу, өсгий нь унждаг. Нэгдүгээрт, гэмтэх эрсдэл багатай, хоёрдугаарт, хөлний булчин, шөрмөс дээр нэмэлт ачаалал үүсдэг.

Өргөн хөлтэй хүмүүс нарийн загвар худалдаж авах ёсгүй. Ийм гутлын хувьд хөлний цусны эргэлт эвдэрч, венийн судаснууд үүсч, "яс" үүсэх нь зайлшгүй юм - үүнийг эмнэлгийн хэлээр "" гэж нэрлэдэг. hallux valgusхуруу." Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ "яс" улам бүр наалдаж, олон асуудал үүсгэдэг: муухай харагддаг, гутал сонгоход хэцүү, алхахад өвддөг.

Материал

Хөлд хамгийн тохь тухтай гутал нь байгалийн материалаар хийгдсэн байдаг: арьс, илгэн, даавуу. Эдгээрээс та байнгын өмсдөг гутлыг сонгодог. Резин болон полимер гутал нь зөвхөн далайн эрэг дээр алхахад тохиромжтой.

-аас гуталтай хиймэл арьсхөл чинь бөглөрөх болно. Би ялангуяа тухай хэлмээр байна патентын арьсан гутал. Тэд мөн "байнга өмсдөггүй" цувралынх юм. Лакны улмаас тэдний арьс үргэлж илүү хатуу байдаг тул хөл нь дотуур байранд байгаа мэт санагддаг. Үүнээс гадна тэд маш сайн амьсгалдаггүй. Тиймээс тэд онцгой тохиолдлуудад тохиромжтой, гэхдээ өдөр бүр энгийн гутал өмсөх нь дээр.

Зуны улиралд нэхмэл материалаар хийсэн гутал өмсөхөд тохиромжтой, гэхдээ хуурай цаг агаарт. Мөн улавчинд анхаарлаа хандуулахаа бүү мартаарай. Зуны гутлын хувьд тэд онцгой чухал байдаг - эцэст нь шаахайнуудыг ихэвчлэн нүцгэн хөл дээр өмсдөг. Тиймээс улавч нь хүрэхэд тааламжтай, хөлд наалддаггүй, барзгар, барзгар оёдолгүй, хөлийг үрэхгүй байх ёстой.

Гель улавч нь зуны гутлын хувьд хамгийн тохиромжтой, тэдгээр нь шинж чанарыг харгалзан хийгдсэн байдаг зуны гуталболон шаахайнууд - жишээлбэл, тэдгээр нь ил тод, тэдгээр нь нээлттэй гутал дээр ч харагдахгүй.

артрит ба остеоартрит, тэр ч байтугай завсрын дискийг хавчих. Хэрэв та байнга өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг бол энэ нь тохиолдож болно, энэ нь шалтгаан болдог байгалийн төвхүндийн хүчний шилжилт. Харамсалтай нь, нас ахих тусам шударга сексийн төлөөлөгчдийн хувьд эдгээр асуудал улам бүр дорддог. Энэ нь ихэвчлэн эрүүл мэндтэй тэнцдэггүй загварлаг гутал өмсөх хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой юм.

Үүний зэрэгцээ, "хадууд" нь шалтгаан болохгүй их хор хөнөөл, хэрэв та тэдгээрийг байнга, улавчтай өмсдөггүй бол. Алхаж явахад зориулсан балет эсвэл пүүз, далайн эрэгт зориулсан флип-флоп, дээд тал нь тав тухтай гутал- өдөр бүр.

Миний санаж байгаагаар би үргэлж хамгийн сайхан харагдахыг хүсдэг байсан. Харамсалтай нь залуу насандаа гоо үзэсгэлэн, тохь тух нь нийцтэй хэвээр байгааг би ойлгодоггүй байсан нь үнэн. Хэрэв энэ нь үзэсгэлэнтэй бол та эвгүй байдлыг тэвчих хэрэгтэй гэж би бодсон. Заримдаа маш хүчтэй байдаг. Тэгээд би эвгүй өндөр өсгийтэй гутал өмсөөд инээмсэглэн гүйлээ загварлаг шаахайнууд, өдрийн эцэс гэхэд хөлөндөө өвдөлттэй шарх үлдээсэн.

Зуны улиралд би хөлөндөө илүү нягтралтай гутал өмсөхийг хүсэхгүй байх үед гоо үзэсгэлэнгийн тавцан дээр зогсох нь ялангуяа хэцүү байсан. Нүцгэн хөл дээр өмсөж болох эвтэйхэн, сайхан зуны гутал үнэхээр гайхалтай юм шиг надад санагдсан. Тиймээс одоо миний хөлний тухай эмнэлгийн бүртгэлд дүүрсэн хуудаснаас цөөн хоосон хуудас байна.

Suede нь арьснаас илүү зөөлөн байдаг.Зуны улиралд маш их хамааралтай!

Илгэн гутал нь арьсан гуталнаас илүү зөөлөн, хөнгөн, илүү эвтэйхэн байдаг, ялангуяа халуун улиралд. Хэрэв илгэн нь өндөр чанартай бол ийм гутал нь арьсан гутал шиг удаан үргэлжлэх боломжтой. Илгэн гутал нь зөөлөн тул бага зовдог.

Сайхан харагдаж байна илгэн гуталмаш загварлаг, үзэсгэлэнтэй - хэрэв та үүнийг цаг тухайд нь арчлах юм бол.

Хоёр дахь нууц

Өсгий нь өсгий доор байна!

Хэдийгээр хачирхалтай сонсогдож байгаа ч гутлыг тав тухтай байлгахын тулд өсгийг байрлуулах нь туйлын чухал юм. Хэрэв өсгий нь өсгийтэй перпендикуляр байрладаг бол өсгий нь 5 см-ээс өндөр байсан ч ийм гутал нь дүрмээр бол хөл дээр огт мэдрэгддэггүй.

Гурав дахь нууц

Зуны улиралд бүтэн гутал таныг тарган харагдуулдаггүй!

Халуун цаг агаарт, ялангуяа оройн цагаар хөл чинь хавдах хандлагатай байдаг. Тиймээс би төрөлхийн нарийн хөлтэй тул зуны гутал захиалсан хэвээр байна О илүү бүрэн бүтэн байдал. Энэ нь тэдэнд ямар ч байдлаар нөлөөлөхгүй Гадаад төрх, гэхдээ миний хөл маш сайхан санагдаж байна. Хавдар, таагүй мэдрэмж байхгүй.

Дөрөв дэх нууц

Дотор нь юу байгаа нь чухал!

Гутлын дотор талыг сайтар анхаарч үзээрэй гэж зөвлөж байна. Зөөлөн гишгүүр байгаа юу, дотор нь ямар материалтай, хөлд зөөлөн, эвтэйхэн байна уу? Дотор нь агаарын дэр шиг зөөлөн байх ёстой. Би зөвхөн энэ гутлыг өөртөө сонгодог. Та үүн дээр өсгийтэй гуталтай ч гэсэн амрах боломжтой. Илгэн улавчтай гутал (байгалийн эсвэл эко илгэн) бас таны хөлд их тааламжтай байдаг, учир нь зуны улиралд хөлс, илүүдэл чийгийг өөртөө шингээдэг бөгөөд таны хөл үргэлж хуурай, арчилгаа сайтай байдаг.

Тав дахь нууц бол компанийн нууц юм!

Туршилт, алдааны тусламжтайгаар хамгийн сүүлийнх нь танд тохирсон компаниудыг хөлдөө сонгох нь чухал юм. Олон төрлийн гутал нь миний хөлд яг таарч тохирох гурван компанийг л олсон. Эдгээр гутлаар би хөл нүцгэн өдөржингөө хөл нүцгэн алхаж чадна. Би эдгээр гутлыг хөл дээрээ мэдрэхгүй байна. Тэгээд одоо би үүнээс дутуу зүйлд дасахгүй.

Нууц зургаа

Зөвхөн төгс!

Хэрэв дэлгүүрт гутал нь ямар нэг байдлаар танд тохирохгүй байгааг хөлөөрөө мэдэрч байвал (чимхэх, үрэх, дарах гэх мэт) байвал та түүнд мөнгөө үрэх ёсгүй. Зөвхөн төгс тохирох гутал худалдаж аваарай, энэ нь танд тав тухтай байх баталгаа юм.

Тэгээд одоо бага зэрэг загварын чиг хандлагаэнэ зун:
1. Романтик espadrilles– Айдол бол анхны зун биш. Эдгээр нь байгалийн материалаар хийгдсэн, олсны ултай, нүцгэн хөл дээр өмсдөг шаахай юм.
Энэхүү зуны гутал нь олон хүний ​​​​хөнгөн байдал, амралт, далайтай холбоотой гэдгээрээ дуртай. Espadrilles нь Испани болон Францын өмнөд хэсгээс ирдэг.
Тэд 20-р зууны 80-аад оны үед загварт орж ирсэн боловч 60-аад оноос л одоогийнх шигээ харагдаж эхэлсэн. Энэ хүртэл тэд зөвхөн ажиллаж байсан хавтгай ул, мөн өсгийтэй espadrilles-ийг төсөөлөхөд хэцүү байсан. Харин алдарт кутюрьер Ив Сен Лоран тэдэнд бэлэглэсэн шинэ амьдралөсгийтэй espadrilles хийх хүсэлт гаргасанд баярлалаа болон өндөр шаантаг. Ингэснээр тэрээр Испанийн Кастанер үйлдвэрийг дампуурлаас аварч, бидэнд загварлаг зүйлийг өгсөн зуны гутал, энэ нь sundresses, хөнгөн даашинз, шорт, банзал, өмдтэй гайхалтай харагддаг.



2.Балетын гутал- Хавтгай ултай гутал хөлд хортой ч гэсэн балетын гутал алдартай оргилд хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч би ядаж жижиг өсгийтэй эсвэл жижиг далд шаантагтай балетын байр худалдаж авахыг зөвлөж байна.

3. Ер бусын гутал – гутлаар олны анхаарлыг татахын тулд энэ зун илэрхий, загварлаг стандарт бус хэлбэрболон өнгө. Би хувьдаа ийм гутлыг бүтээлч ажил гэж үзэх дуртай, гэхдээ өөр зүйл байхгүй.


4. Шаантаг гутал- тогтвортой, загварлаг, тав тухтай.

5. Өргөн өсгийтэй гутал- нимгэнтэй хамт өндөр өсгийтЗагварын тайзыг шаахайн болон өргөн өсгийтэй гуталнууд ч дайрч байна.

Зөвхөн загвар төдийгүй анагаах ухаан ч гэсэн: маш олон сайн гутал байх ёстой. Бүх тохиолдолд. Энэ жилийн зун өөрчлөгдөж, сүүлийн хэдэн долоо хоногт юу хүлээж байгаа нь тодорхойгүй байна. Олон хүмүүс асуудлыг үндсээр нь шийддэг: шаахайнууд өмсдөг. Таны хөл гутлаасаа хурдан хатах зарчим юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хамгийн сайн сонголт биш юм, учир нь үр нөлөө нь резинэн гуталтай адил байх болно. Шалхайгаар шаахайтай алхах нь мөөгөнцөр гэх мэт тааламжгүй халдвар авах найдвартай арга юм. Хэрэв бороо хүйтэн байвал та бас хөлдөх болно.

Аажмаар өдөр тутмын гутал болж байгаа шифер ч бас тохиромжгүй. Эрхий болон хоёр дахь хурууны хоорондох гүүр нь арьсанд байнгын үрэлт үүсгэдэг. Үүний үр дүнд бичил хагарал, каллус үүсдэг. Энэ бүхэн нь аль хэдийн тааламжгүй бөгөөд бороотой цаг агаарт халдвар авах нэмэлт эрсдэлд хүргэдэг.

Тиймээс гутлын төлөө бус өөрийгөө өрөвдсөн нь дээр.

Тохируулах

Ажил руугаа явах замдаа гутлаа хардаг байсан ч орой нь өмсөж үзээрэй. Өдрийн хоёрдугаар хагаст бараг бүх хүмүүсийн хөл бага зэрэг хавддаг: халуунд - нэлээд их, гэхдээ сэрүүн цаг агаарт ч гэсэн хөл нь бага зэрэг томорч, хөөрхөн "насосууд" дээр сууж байв. өглөө хөл нь хавдсан болж хувирдаг. Үүний үр дүнд та гутлаасаа үзэмжгүй хөл цухуйхаас гадна судас хавчуулж, хөлний цусны эргэлт муу болно.

Энэ нь эргээд шинэ асуудал үүсгэдэг: цусны хангамж муу байгаагаас хумс нимгэн болж, хугарах эсвэл арьс руу ургах болно. Мөөгөнцрийн өвчин нь цусны хангамжийг зөрчсөний үр дагавар юм. Мэдээжийн хэрэг, үдшийн тохируулгад нарийн зүйл бий. Хөл нь хамгийн дээд хэмжээндээ байх үед сонгосон гутал өглөө нь чөлөөтэй багтах боломжтой. Хэрэв эдгээр нь өсгийгүй, өндөр өсгийтэй шаахайнууд бол та маш тогтворгүй байх болно. Энэ нь хоёр дахь дүрэмд хүргэдэг: оосор, тэврэлт бүхий гутал сонгох нь дээр. Тэд хөлийг хамгаалж, улмаар болзошгүй гэмтэлээс сэргийлдэг.

Гурав дахь дүрэм бол тохирох ажилд хариуцлагатай хандах явдал юм. Хэрэв та хөл нүцгэн гутал өмсөхөөр төлөвлөж байгаа бол өмсөж үзээрэй - одоогийн дүрмүүд үүнийг зөвшөөрдөг. Ингэж байж л гутлын дотор тал нь арьсыг үрж, маажихгүй байх боломжтой. Түүгээр ч зогсохгүй та гутлаа хэд хэдэн удаа өмсөж, тайлж, дахин өмсөж, хөлийнхөө хурууг дотор нь хөдөлгөж, хөлөө эвтэйхэн байлгахын тулд дор хаяж арван минут алхах хэрэгтэй.

Хэмжээ

Өвлийн гутлынхаа доор нэмэлт оймс өмсөж болно, тэгвэл та гутал хэтэрхий том байгааг анзаарахгүй байх болно. Энэ дугаар зуны улиралд ажиллахгүй. Энэ нь ялангуяа резинэн гуталтай бол тааламжгүй байх болно - тэдгээр нь хөлөнд сайн тохирохгүй, хэтэрхий сул гутал нь таны хөлийг шууд үрнэ. Үүнээс гадна гутал хэтэрхий том бол алхалт нь тогтворгүй болдог.

Хэрэв шаахайнууд хөлдөө бага зэрэг богино байвал хуруу, өсгий нь унждаг. Нэгдүгээрт, гэмтэх эрсдэл багатай, хоёрдугаарт, хөлний булчин, шөрмөс дээр нэмэлт ачаалал үүсдэг.

Өргөн хөлтэй хүмүүс нарийн загвар худалдаж авах ёсгүй. Ийм гутлын хувьд хөлний цусны эргэлт эвдэрч, венийн судаснууд үүсч, "яс" үүсэх нь зайлшгүй юм - анагаах ухааны хэлээр үүнийг "хурууны вальгус деформаци" гэж нэрлэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ "яс" улам бүр наалдаж, олон асуудал үүсгэдэг: муухай харагддаг, гутал сонгоход хэцүү, алхахад өвддөг.

Материал

Хөлд хамгийн тохь тухтай гутал нь байгалийн материалаар хийгдсэн байдаг: арьс, илгэн, даавуу. Эдгээрээс та байнгын өмсдөг гутлыг сонгодог. Резин болон полимер гутал нь зөвхөн далайн эрэг дээр алхахад тохиромжтой.

Хуурамч арьсан гутал таны хөлийг бүгчим болгоно. Мөн лакаар хийсэн гутлын талаар нэг зүйлийг хэлмээр байна. Тэд мөн "байнгын өмсдөггүй" цувралынх юм. Лакны улмаас тэдний арьс үргэлж илүү хатуу байдаг тул хөл нь дотуур байранд байгаа мэт санагддаг. Үүнээс гадна тэд маш сайн амьсгалдаггүй. Тиймээс тэд онцгой тохиолдлуудад тохиромжтой, гэхдээ өдөр бүр энгийн гутал өмсөх нь дээр.

Зуны улиралд нэхмэл материалаар хийсэн гутал өмсөхөд тохиромжтой, гэхдээ хуурай цаг агаарт. Мөн улавчинд анхаарлаа хандуулахаа бүү мартаарай. Тэд зуны гуталд маш чухал байдаг - эцэст нь шаахайнуудыг ихэвчлэн нүцгэн хөл дээр өмсдөг. Тиймээс улавч нь хүрэхэд тааламжтай, хөлд наалддаггүй, барзгар, барзгар оёдолгүй, хөлийг үрэхгүй байх ёстой.

Гель улавч нь зуны гутал, шаахайны шинж чанарыг харгалзан хийгдсэн байдаг - жишээлбэл, тэдгээр нь ил тод, нээлттэй гутал дээр ч харагдахгүй;

Ганцаараа

Энэ нь хэтэрхий нимгэн байх ёсгүй, эс тэгвээс та хөлний доорх хайрга бүрийг мэдрэх болно. Хатуу хуванцар нь бас тохиромжгүй, учир нь энэ нь алхаж байхдаа цочролыг шингээдэггүй бөгөөд энэ нь таны хөлийг "шатахад" хүргэдэг жинхэнэ арьс, полиуретан, үйсэн. Хамгийн гол нь хангалттай уян хатан байдаг. Жижиг өсгийг бүү мартаарай - 2-3 см өндөр нь физиологийн хувьд тооцогддог. Энэ өсөлт нь хөлөнд хүртэл ашигтай байдаг.

Сэлгээ хэрэгтэй

Ортопедистууд танд тохиолдож болох хэдэн арван өвчний талаар хэлэх болно эвгүй гутал. Эдгээр нь зөвхөн хурууны яс, гажиг төдийгүй шөрмөс, шөрмөс, үе мөчний үрэвсэл, остеоартрит, тэр ч байтугай нугалам хоорондын дискний хавчих юм. Хэрэв та өндөр өсгийтэй гутал дээр байнга алхаж байгаа бол энэ нь тохиолдож болно, үүнээс болж байгалийн хүндийн төв шилждэг. Харамсалтай нь, нас ахих тусам шударга сексийн төлөөлөгчдийн хувьд эдгээр асуудал улам бүр дорддог. Энэ нь ихэвчлэн эрүүл мэндтэй тэнцдэггүй загварлаг гутал өмсөх хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой юм.

Үүний зэрэгцээ, "стилетто өсгий" -ийг байнга өмсөж, улавчтай өмсөхгүй бол тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй. Алхахад зориулсан балет эсвэл пүүз, далайн эрэгт зориулсан флип-флоп, өдөр бүр хэрэглэхэд хамгийн эвтэйхэн гутал.

Зунгаа бүх талаараа хэрхэн аюулгүй байлгах талаар эндээс уншина уу

Хүүхдийн хөлийг зөв бүрдүүлэх нь эцэг эх нь хүүхдэд ямар гутал сонгохоос хамаарна. Зуны хүүхдийн гутал худалдаж авахдаа ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Халуун улиралд арьсыг анхаарч үзэх нь чухал юм бяцхан хүүхэдчөлөөтэй "амьсгалах" ёстой бөгөөд гутал нь хөлийг цочроох, хөлрөх шалтгаан болохгүй.

Хүүхдийн зуны гутлын төрөл, тэдгээрийн онцлог.

1 ) Хүүхдийн шаахайнууд хамгийн түгээмэл гэж тооцогддог. Тэд хүүхдийн хөлний арьсыг амьсгалах боломжийг олгодог, учир нь тэдгээр нь олон нээлттэй талбайтай байдаг. Мэргэшсэн дэлгүүрүүд байдаг том сонголтэнэ гутлын. Дүрмээр бол шаахайнууд нь хямдхан байдаг. Энэ нь улирлын хувьд ижил төстэй хэд хэдэн хос гутал худалдаж авах боломжийг танд олгоно. Шаахайны сул тал нь нээлттэй хуруу, учир нь энэ нь таны гутал руу хайрга, элс орохоос гадна алхаж, тоглож байхдаа хөлийн хуруугаа хөхрүүлэхэд хүргэдэг.

2 ) Хүүхдийн зуны гутлын дараагийн төрөл бол сандаал юм. Тэд нэлээд хөнгөн, олон нүхтэй, битүү өсгий, хуруутай. Энэхүү гутлын загвар нь хөлийн хуруунд хөхрөхөөс гадна гутал руу орохоос сэргийлдэг. гадаад объектууд. Гэвч харамсалтай нь хэзээ өндөр температурИйм гутлын хувьд хүүхдийн хөл хөлрөх болно, гэхдээ үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй. Тиймээс in халуун цаг агаарХүүхэд нимгэн хуруутай шаахай өмссөн нь дээр.

3 ) Учир нь гадаа тоглоомуудТа шаахай, шаахай хэрэглэж болно. Тэд хөнгөн, практик байх ёстой. Тэдний хийсэн материал нь уян хатан байх ёстой.

4 ) Маш их алдартай зуны улирал Flip-flops эсвэл flip-flops ашиглах. Тэдгээрийг танилцуулж байна янз бүрийн загваруудболон чимэглэсэн янз бүрийн чимэглэл. Хүүхдийн хөл "амьсгалж" чаддаг тул эцэг эхчүүд ийм гутлыг сонгодог. Flip-flops нь харьцангуй хямд, хөнгөн жинтэй, шаардлагагүй гутал юм онцгой анхааралтэднийг халамжлах үед. Гэсэн хэдий ч шифер нь нэг ноцтой дутагдалтай хэвээр байна: тэд хатуу нуруугүй. Эдгээр гутлыг зөвхөн ахимаг насны хүүхдүүд хэрэглэж болно сургуулийн өмнөх насзөвхөн онцгой тохиолдолд, жишээлбэл, далайд.

Хүүхдэд зориулсан зуны сайн гутал хэрхэн сонгох вэ?

Хамгийн халуун цаг агаарт ч гэсэн алхаж байхдаа хүүхдийн хөл хөлрөхгүй, гутал өмсөж, тав тухтай цагийг өнгөрөөхийн тулд эцэг эхчүүд сонголтдоо нухацтай хандах хэрэгтэй. Тэгэхээр та хүүхдийн гутал сонгохдоо юуг анхаарах ёстой вэ?

Материал. Зуны хүүхдийн гутал сонгохдоо тэдгээрийн хийсэн материалыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь байгалийн байх нь зүйтэй юм. Гэсэн хэдий ч арьсан гутал заримдаа бусад ижил төстэй загваруудаас хамаагүй үнэтэй байдаг. Хэрэв та хүүхдээ худалдаж авахад хангалттай мөнгө байхгүй бол арьсан гутал, дараа нь та нэхмэлийн гутлыг илүү нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй. Нэхмэл хөнгөн гуталбас тав тухтай. Гэсэн хэдий ч энэ нь хатуу нуруугүй бөгөөд бороотой цаг агаарт хурдан чийгшдэг тул байнга угаах шаардлагатай байдаг тул хэрэглэхэд практик биш юм.

Ганцаараа. Гутал сонгоход ул нь том үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь гулсдаггүй, бага зэрэг бүтэцтэй байх ёстой. Мэргэжилтнүүд хүүхдийн гуталд жижиг, тогтвортой өсгийтэй байх ёстой гэж үздэг. Энэ нь хүүхдийг алхахдаа арагш унахгүй байх боломжийг олгодог.

улавч. Зуны гутал нь улавчтай байх ёстой. Энэ нь зөвхөн хийсэн байх ёстой байгалийн материалмөн угаахад хялбар арилгаж болно.

Хавчаар. Их ач холбогдолБэхэлгээнд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Тэд хөлийг зөв засах ёстой, гэхдээ хэт их дарамт учруулах ёсгүй. Хэрэв бэхэлгээ нь металл бол түүнд байх нь чухал юм дугуй хэлбэртэй. Энэ нь таны хүүхдийн арьсыг маажихаас сэргийлнэ. Ихэнх эцэг эхчүүд Velcro төрлийн гутлын бэхэлгээг сонгодог. Velcro нь хүүхдийг амархан тайлж, шаахайн эсвэл шаахай өмсөх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь хамгийн их байдаг чухал параметрхэрэв хүүхэд цэцэрлэгт явдаг бол гутал сонгохдоо.

Хэмжээ. Эцэг эхчүүд гутлын хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөвхөн уртаас гадна хөлний хэмжээ, өндрийг анхаарч үзэх нь чухал юм. Гутлын хэмжээ нь хөлөөс 0.5-1 см том байх ёстой зун цагхөл чинь хавдаж магадгүй.

Хүүхдийн хөлийг зөв бүрдүүлж, хөлний арьс нь хөлрөх, цочроохгүй байхын тулд насанд хүрэгчид хүүхдийнхээ зуны гутал сонгох асуудалд маш хариуцлагатай хандах ёстой. Хэрэв та дээр дурдсан бүх зөвлөмжийг сонсвол та хүүхдэдээ зуны сайн гутал сонгох боломжтой болно!