Эмзэг, хуурай үс, амьгүй болох, гялалзах, муудах, туранхай болох, нимгэрэх, үсний бүтэц өөрчлөгдөх, хэврэг болох, хуваагдах - эдгээр бүх үгс нь үсний нөхцөл байдлын тодорхойлолт бөгөөд бидний энэ өгүүллээр ярих болно.

Арьсны гадаргуугаас бидний харж буй үс нь хичнээн хачин сонсогдож байсан ч аль хэдийн үхсэн байдаг. Тэдгээр нь ихэвчлэн кератинаас бүрддэг бөгөөд бид зөвхөн гоо сайхны аргаар нөхөн сэргээх боломжтой. Үсний бидний хараагүй хэсэг хэвээр байна. Энэ нь хуйханд байрладаг бөгөөд гадаад болон дотоод орчны бүх өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг.

Үсний хэврэг байдал нь үс хагарах (хуваах) болон хугарах, хуурайших, нимгэрэх эмгэгийн эмгэг юм.

Үс хугарах шалтгаанууд

Хамтдаа эсвэл тусад нь бидний үсийг гэмтээж буй хэд хэдэн хүчин зүйлийг онцолж үзье.

1. Толгойн өөхний булчирхайн буруу үйл ажиллагаа.
2. Буруу хооллолт. Үсэнд цайр, магни, төмөр, кальци, витамин хэрэгтэй. Тэдгээргүйгээр үс нь хэврэг, хэврэг болж, хуваагдаж, гэрэлтэх чадвараа алддаг.
3. Температурт өртөх (нар, хяруу, үс хатаагч, буржгар индүүдэх, өрөөний агааржуулалт, байшингийн хуурай агаар)
4. Үс будах (ялангуяа температурт өртөх үед).
5. Чанар муутай сам, сойзоор байнга самнах.
6. Чанар муутай гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх.
7. Удамшлын урьдач байдал.
8. Муу зуршил (архи, тамхи татах).

Үсний хэврэг шинж тэмдэг илэрдэг өвчин

Заримдаа үсний хэврэг байдал нь зөвхөн харагдах шинж тэмдэг бөгөөд үүний үндсэн шалтгаан нь илүү ноцтой архаг өвчин юм. Үс хэврэг болох өвчний шинж тэмдэг:

- сэтгэцийн өвчин (мэдрэл, хүнд дарамт, сэтгэл зүйн гэмтэл).
- Чихрийн шижин нь дотоод шүүрлийн системийн өвчин юм. Үсний гэмтэл, хэврэг байдал нь энэ өвчний үр дагавар юм.
- цус багадалт нь гемоглобин багатай байдаг цусны өвчин юм. Үсний бүтцийн нэг хэсэг болох төмрийн дутагдалд хүргэдэг.
- ихтиоз ба псориаз - энэ өвчин нь арьс, үсний олон өвчний шалтгаан болох хэт их буюу хэвийн бус кератинжилтаар тодорхойлогддог.
- дааврын тэнцвэргүй байдал (эмэгтэйчүүдийн эстроген дааврын түвшин буурах) - бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг бөгөөд үүний үр дүнд үс нимгэрч, хэврэг болдог.
- бамбай булчирхайн өвчин (гипотиреодизм) - бодисын солилцооны эмгэг, энэ нь үсний бүтцэд нөлөөлдөг.
- хоол боловсруулах эрхтний өвчин (Ябж, гастрит) - ходоод гэдэсний замд хүнсний бүтээгдэхүүний задрал, шингээлт тасалдсан. Үүнээс болж үс нь шим тэжээлийн дутагдалд ордог.
- бүх төрлийн харшил - арьсны тууралтаар тодорхойлогддог дархлааны урвалын хэт мэдрэг байдал нь үсэнд нөлөөлдөг.

Хэврэг үсний хувьд ямар эмч, ямар тохиолдолд холбоо барих ёстой вэ?

Таны үс яаралтай тусламж хэрэгтэй байгааг илтгэх хэд хэдэн анхааруулах тэмдэг байдаг. Зарим тохиолдолд үсний байдал огцом муудсан тохиолдолд та мэргэжилтэн - трихологичтой уулзах хэрэгтэй. Энэ нь таны үсний харагдах байдлыг хадгалж, эрүүл мэндийн ноцтой асуудлаас зайлсхийхэд тусална.

Трихологичтой зөвлөлдөх шаардлагатай хэврэг үсний шинж тэмдэг:

• Үс нь хуурай, хэврэг, барзгар мэт санагддаг.
• Самнасан үед тэд тасарч, унадаг.
• Тэд бөөгнөрөл, ялангуяа угаасаны дараа бөөгнөрсөн байдаг.
• Үс засалтыг загварчлахад хэцүү байдаг - үс нь сахилгагүй, сэвсгэр байдаг.
• Чийгшүүлэгч гоо сайхны бүтээгдэхүүн туслаагүй хэсэг, хуурай үзүүрүүд.

Буржгар үс ба хэврэг үсний бүтцийг ялгах шаардлагатай. Энэ үс нь маш эмзэг тул маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Хэврэг болон хуваагдсан үзүүрийг эмчлэх

Муу шүд, хугарсан хумс гэх мэт гэмтсэн үсийг бүрэн сэргээх боломжгүй. Та зөвхөн гадаад төрхийг сайжруулж, бүтцэд гэмтэл учруулсан шалтгааныг арилгах боломжтой. Гэмтсэн үсийг эмчлэх (нөхөн сэргээх) аргууд:

Хоолны дэглэм

Эрүүл үсний хувьд та хамгийн түрүүнд уураг, эрдэс бодис, витаминаар баялаг сайн хоол тэжээл хэрэгтэй, ялангуяа А, Е, В бүлэг. Бага зэрэг дутагдал нь үсний байдал муудах шалтгаан болдог.

Хоолны дэглэмдээ онцгой анхаарал хандуулаарай. Үүний үндэс нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ байх ёстой. Та өдөр бүр сүүн бүтээгдэхүүн, мах, өндөг, загас эсвэл бусад далайн хоолыг долоо хоногт 2-3 удаа идэх хэрэгтэй. Өдөр бүр үр тариа идэх нь маш чухал юм (бүтэн үр тарианы 2-3 зүсэм бүхэл үрийн талх, 2-3 хоолны халбага бор будаа).

Мөн та биеэс хорт бодисыг зайлуулах хэрэгтэй. Өндөр боловсруулсан хоол хүнс (чипс, түргэн хоол, чихэр) -ийг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Мөн шарсан хоол, утсан хоолонд үс, хумсны бүтцийг гэмтээдэг хорт бодис агуулагддаг. Хүчтэй цай, кофены хэрэглээг багасгах - тэд витаминыг "залгиж", биеийг шингэн алдалтанд хүргэдэг. Өдөрт 1.5-2 литр шингэн уух хэрэгтэй.

Үс нь "эрдэс" хайраар ялгагдана. Ялангуяа тэдний хувьд цайр, зэс, цахиур чухал ач холбогдолтой. Тиймээс өдөр бүр та самар, бүйлс (өдөрт цөөхөн хэдэн ширхэг) эсвэл зүгээр л үр идэх хэрэгтэй. Эдгээр нь цайр (уураг үйлдвэрлэхэд оролцдог, үс, хумсны хэвийн өсөлтийг хангадаг), зэс (меланин үүсэхэд оролцдог - байгалийн үсний будаг). Улаан лууван, колраби, селөдерей зэрэг нь маш их хэмжээний цахиур агуулдаг бөгөөд энэ нь үсний хэврэг байдлыг бууруулдаг.

Улаан, улбар шар, шар, ногоон ногоотой салат идээрэй. Улаан лооль, цэцэгт байцаа, шанцайны ургамал, лууван, ногоон сонгино, дилл, яншуй зэрэг нь бие махбодид А аминдэм болж хувирдаг бета-керотины эх үүсвэр юм. Энэ нь эсийн шинэчлэлтийг хурдасгаж, эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, эсийн нөхөн төлжилтийг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулна. үс.

Эмийн эмчилгээ

Эмийн кератин.Кератин бол арьс, үс, хумсыг бүрдүүлдэг уураг юм.

Үсний кератин утаснууд нь тусгай нэгдлүүдийн тусламжтайгаар бие биетэйгээ холбогддог бөгөөд энэ нь үсийг илүү уян хатан, уян хатан болгодог. Энэ уураг нь үсний гаднах зүслэг (гадаргуу) -ын нэг хэсэг бөгөөд түүний гадаад төрхийг хариуцдаг. Түүний дутагдал нь эпидермисийг гэмтээж, үсний бүтцийг алдагдуулж, салаа, эмзэг байдлыг үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд гидролизжүүлсэн кератин агуулсан тусгай бэлдмэлийг эмчилгээнд хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь үс, хумсны бүтцийг бий болгоход оролцдог байгалийн бодисын дутагдлыг нөхдөг.

Кератин нь кератин гидролизат хэлбэрээр гоо сайхны бүтээгдэхүүн (шампунь, ангижруулагч, үсний шүршигч болон бусад үс засах бүтээгдэхүүн) багтдаг. Энэ нь амьтны үснээс гаргаж авсан усанд уусдаг уураг юм. Энэ нь хүний ​​үсэнд (цистин, метионин) агуулагддагтай адил уургийн үндсэн материал болох амин хүчлийг агуулдаг. Тэдний ачаар гидролизийн кератин нь үсний байгалийн уурагтай амархан холбогдож, бүтцэд нь гүн нэвтэрч, гэмтсэн хэсгийг сэргээдэг. Цэвэр хэлбэрээр кератин нь тунгалаг шингэн, бага зэрэг шар эсвэл хүрэн өнгөтэй, өвөрмөц үнэртэй байдаг.

Кератин эмчилгээний үр нөлөө:
- үс хүчтэй болдог;
- эзлэхүүн нэмэгдэх;
- гялалзах;
- үсийг чийгшүүлж, илүү зөөлөн болгодог;
- масштабыг хааж, үсний хуваагдсан үзүүрийг нааж;
- самнах ажлыг хөнгөвчлөх;
- хуйхны нөхцөл байдлыг сайжруулж, мөөгөнцрийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй (хаг арилгах гэх мэт);
- будаг болон бусад химийн бодис, угаалгын нунтагт агуулагдах исэлдүүлэгч бодисын хортой нөлөөллөөс хамгаална;
- "бамбай" үүрэг гүйцэтгэдэг - хэт ягаан туяа, салхины сөрөг нөлөөллөөс сэргийлдэг.

Үс арчилгааны газрын тосны бүтээгдэхүүн.Гоо сайхны керосин нь бүх төрлийн үс, ялангуяа хуурай, хэврэг, гэмтсэн үсийг эмчлэхэд тохиромжтой. Керосин нь гялалзсан, эрүүл үс хэлбэрээр хурдан бөгөөд гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог.

Үл хөдлөх хөрөнгө:
Гоо сайхны керосин нь үсний үндэснээс төгсгөл хүртэл үйлчилдэг. Бэхжүүлж, гадны хүчин зүйлийн сөрөг нөлөөллөөс сэргийлж, чийг алдахаас хамгаалж, салаалсан үзүүрийг арилгаж, үсийг уян хатан болгож, статик цахилгааныг арилгана. Үүний ачаар үс нь хуурай, хэврэг байхаа болино. Гоо сайхны керосин нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг тул үсийг төдийгүй хуйханд тэжээл өгдөг. Үүнээс гадна, бүтээгдэхүүнийг хаг арилгахад хэрэглэдэг.
Хэрэглэх заавар:
Гоо сайхны керосин (бага хэмжээний) хуйханд бага зэрэг үрж, үсний бүх уртын дагуу 10 минутын турш хэрэглэнэ. Дараа нь тос нь үсний гадаргуу дээр хальс шиг зүйл үүсгэдэг (үсний гүн рүү нэвчдэггүй). 10 минутын дараа керосиныг сайтар угаана. Харамсалтай нь керосин нь угаахад хэцүү байдаг (ихэвчлэн толгойг шампунаар хэд хэдэн удаа угаах шаардлагатай байдаг), өвөрмөц үнэр үлдээдэг бөгөөд амархан шатамхай байдаг (хийн зуух, халаалтын төхөөрөмж гэх мэт маск хийх).

Парафины тос(Paraffinum Liquidum) шингэн хэлбэрээр (түүхий тос, хүлэр, нүүрсний давирхай, занарын давирхайг олон удаа нэрэх замаар олж авсан - энэ нь түүний өвөрмөц үнэрийг тайлбарладаг). Олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтсан. Үсэндээ түрхэхэд чийг ууршихаас сэргийлж, зөөлрүүлнэ.

Витамин эмчилгээ

Витамин ба микроэлементүүд нь үсний барилгын материал бөгөөд хэрэв ямар нэг бүрэлдэхүүн хэсэг байхгүй бол хуурайшилт, хэврэг шинж тэмдэг илэрч болно. Үсний сайн бүтцийг бий болгохын тулд танд дараах витаминууд хэрэгтэй.

A - (ретинол, бета керотин) - амьтан, ургамлын гаралтай уургийн бүтээгдэхүүнд. Энэ нь үсэнд хамгийн чухал витамин юм.
B (бүхэл бүтэн бүлэг) - голчлон ургамлын гаралтай уураг, буурцагт ургамалд агуулагддаг. Үсний өсөлтийг хангана.
E (токоферол) - тосонд агуулагддаг. Хуйхыг чийгшүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулахад шаардлагатай.
С (аскорбины хүчил) - олон шинэ жимс, хүнсний ногоо агуулсан. Капилляруудын байдал, үсний уутанцарын тэжээлийг сайжруулдаг.
Ашигт малтмалын элементүүд - бараг бүх хоол хүнс, ялангуяа самар, үрэнд байдаг. Эдгээр нь үсний өсөлтөд шаардлагатай барилгын материал юм.

Хэврэг үсийг эмчлэх ургамлын гаралтай эм

Ургамлын гаралтай эмчилгээг үсийг бэхжүүлж, гэмтлээс хамгаалахад ашиглаж болно.

• Морин сүүл нь үсийг бэхжүүлэх олон бэлдмэлийн бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Ургамлын гаралтай анагаах ухаанд гэзэг нь эмийн шинж чанараараа бусад бүх ургамлаас давж гардаг цорын ганц сонголт байж магадгүй юм. Энэ нь үсийг сайн бэхжүүлж, тэжээл өгдөг.
• Шинэхэн шахсан бууцайны шүүс нь үсэнд сайн тоник нөлөө үзүүлдэг.
• Нимбэг ба байцааны шүүс - үсний үндэс рүү үрнэ. Системчилсэн хэрэглээ нь таны үсний байдлыг эрс сайжруулна.
• Халгай (декоциний) - үсний хэмжээ, өнгө аясыг өгдөг, А, К витамин агуулдаг.
• Зуун настын шүүс (шүүс, нухаш) - үсний эрүүл мэндийг сайжруулж, цэвэрлэж, чийгшүүлнэ.
• Хар улаан лууван (шүүс) - үсний эрүүл ургалтыг идэвхжүүлж, үс унахаас сэргийлнэ.
• Мөөгөнцөр - үсэнд шаардлагатай уураг, витамин D агуулдаг. Үсний бүтцийг сэргээдэг.
• Линден (дусаах, декоциний) - үсийг гэрэлтүүлж, бэхжүүлж, бараан өнгөтэй болгож, хаг арилгах үйлчилгээтэй.
• Маалингын үр (тос, декоциний) - үсэнд шаардлагатай олон тооны микроэлементүүдийг агуулдаг. Энэ нь дусаах эсвэл декоциний үсийг үндэс болгон үрж, түүнчлэн дотор нь авах нь ашигтай байдаг.
• Мэргэн - үсийг бат бөх, бат бөх болгодог. Өнгөний дараа декоциний эсвэл дусаахыг хэрэглэх нь сайн.
• Үсний өнгөгүй хина - үсийг үл үзэгдэх хальсаар бүрхэж, хайрсыг жигд болгож, үсийг зузаан болгодог.
• Чихэр өвс (декоциний, дусаах) нь antitussive, laxative гэж анагаах ухаанд илүү алдартай. Гэхдээ ургамлын үндэснээс дусаах замаар тогтмол зайлж угаавал үсийг эдгээх нөлөө үзүүлнэ.
• Хар elderberry - хуурай навчны декоциний нь хоолны өмнө ууна. Үсийг самнахдаа шөлөөр чийгшүүлнэ. Энэ процедур нь таны үсийг эрүүл, толигор болгоно.

Эмзэг үсэнд тос түрхэх нь сайн. Үүнийг шөнийн цагаар хийх нь хамгийн сайн арга юм. Жишээлбэл, арган тос нь өөхний хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь үсийг сайн чийгшүүлдэг.

Хэврэг үсэнд зориулсан маск

Хуурай, хэврэг үстэй бол долоо хоногт нэг удаа маскаар үсээ тэжээж, чийгшүүлж байх хэрэгтэй. Энэхүү маск нь лосьон, ангижруулагчаас ялгаатай нь байгалийн гаралтай орц найрлагатай, илүү их шим тэжээл агуулсан байдаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд дулааныг хэрэглэнэ.

• Желатин маск нь салоны процедур болох коллаген маскыг орлох арга юм. Хоолны желатиныг зааврын дагуу уусгана. Бага зэрэг чийгтэй үсэнд түрхэж, хальс эсвэл уутаар боож, алчуураар боож өгнө. Үс хатаагчаар халааж болно. 30 минут байлгаад дараа нь хүйтэн усаар зайлна. Үс нь хүнд, гялалзсан, эрүүл байх болно.
• Өндөгний цагаан маск - хэд хэдэн өндөгний цагааныг салгаж, 1 халбага kefir нэмж, хольж, үсэнд түрхэж, бага зэрэг хөөсөрнө. Цагаан арьстнууд хатахаас сэргийлж хүнсний хальсаар бүрхэж эсвэл шүршүүрийн малгай өмс. Хэт хэврэг үсний хувьд энэ найрлага нь шампунийг орлуулж болно. Маскийг бүлээн усаар зайлна. Нэг аяга усанд 1 халбага шингэлсэн нимбэгний шүүс эсвэл алимны цуу нь эвгүй үнэрийг арилгахад тусална. Маск хэрэглэсний дараа үсээ угаахад л хангалттай.
• Бяслагны бяслагны маск - 1 боловсорсон гадил, нэг боодол өөх тос зуслангийн бяслаг хольж, 15-20 минутын турш үсэнд түрхэж, дараа нь шампунаар сайтар зайлж, ургамлын гаралтай декоциний тусламжтайгаар үсийг зайлж угаана. Та үсээ хальсан дээр боож, саун эсвэл угаалгын өрөөнд ийм маск хийж болно.
• Авокадо маск – 1 боловсорч гүйцсэн жимс авч, нухаж (та хутгагч ашиглаж болно), 2 хоолны халбага цөцгий, 1 халбага зөгийн бал нэмнэ. Үсний бүх уртын дагуу түрхэнэ. 20 минут байлгаад шампуниар зайлна. Мөн халуунд өртөх нь үр нөлөөг сайжруулна.

Эмзэг, хугарсан үзүүрийг арилгах салоны эмчилгээ

• Үсний ламинат нь үсийг тусгай өнгөгүй эсвэл өнгөт найрлагаар бүрэх явдал юм. Үсийг толигор болгож, илүү нягт болгоно.
• Кератин үс засах - үсийг нөхөн сэргээх, хурдан сэргээхэд чиглэгддэг. Бүтэцийг нь шулуун болгож, толигор болгож, тэжээл өгнө. Үс нь дулааныг ашиглан кератин эмчилгээ хийдэг. Тиймээс үсний бүх нүх, гэмтэл нь кератины уургаар дүүрдэг.
• "Халуун хайч" -аар үс засах - процедурыг тусгай халаасан хайчаар гүйцэтгэдэг. Үүний үр дүнд үсний үзүүрүүд "хайлж" байгаа мэт санагддаг бөгөөд энэ нь тэдний хэврэг, хөндлөн огтлолоос сэргийлдэг.
• Шингэн коллагенаар үс арчилгаа нь мэргэжлийн бүтээгдэхүүн юм. Уг процедур нь үсний гавар хэрэглэхийг санагдуулдаг. Гөлгөр нөлөө нь 2 долоо хоног хүртэл үргэлжилнэ.
• Үсний өргөтгөл нь зөвхөн гаднаас нь үсний хэмжээг нэмэгдүүлж, гадаад төрх байдал, үсний хэмжээг сайжруулдаг. Энэ нь үсний уутанцарт нэмэлт ачаалал өгдөг тул үсэнд маш хортой. Уг процедур нь хиймэл үсний утсыг үсний үндэс дэх жижиг ширхэгүүд рүү наах явдал юм.

Үс хугарахаас урьдчилан сэргийлэх

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хугарахаас сэргийлж, үсийг эрүүл, бат бөх байлгахад туслах болно.

1. Таны үсийг сулруулж болох түрэмгий эмчилгээ (хатаах, буржгар будах, будах гэх мэт) хийхээс зайлсхий.
2. Үзүүрээ тогтмол тайрч байгаарай.
3. Унтахынхаа өмнө болон угааж байхдаа өөхний булчирхайг идэвхжүүлэхийн тулд хуйханд бага зэрэг иллэг хий.
4. Үсээ ойр ойрхон угааж болохгүй.
5. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн (гавар, ангижруулагч гэх мэт) хэрэглээрэй. Бальзам эсвэл байгалийн өөхний давхарга гэх мэт үсэнд ямар нэгэн зүйл түрхэж байх ёстой.
6. Үсээ хүйтэн, халуунд өртөхөөс хамгаална (өвлийн улиралд малгай, юүдэн өмсөх, наранд UF хамгаалах)
7. Хоолны дэглэмээ сайжруулах (уураг, ханаагүй тосны хүчил, витамин, эрдэс бодисоор баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй)
8. Химийн будгаар үсээ будаж болохгүй. Будгийн оронд henna хэрэглээрэй.
9. Үсээ зөв самна. Татаж болохгүй, гэнэт хөдөлж болохгүй.

Үс арчилгааны гоо сайхны бүтээгдэхүүн.

Ангижруулагч, үсний бальзам.

Үсээ шампунаар угаасны дараа үсээ алчуураар хатааж, ангижруулагч түрхээрэй. Үрэх биш, харин үсийг үндсээр нь төгсгөл хүртэл илбэнэ. 15-20 минут байлгаад зайлж угаана. Эхлээд бүлээн усаар зайлж, дараа нь хүйтэн усаар зайлах нь дээр. Үүний ачаар үсний хайрс нээгдэж, бальзамыг шингээж, хүйтэн усны нөлөөн дор хаагдах болно. Боломжтой бол үсээ байгалийн аргаар хатаа.

Бальзам нь дараахь зүйлийг агуулж болно.
Архи - изопропилийн спирт, цетил спирт, цетеарил (Архи 40В) - үсийг сайн зөөлрүүлдэг.
Тос - кокос, ургамлын гаралтай, цөцгийн тос, ши тос, какао гэх мэт - үсийг гэрэлтүүлж, чийг алдахаас сэргийлдэг.
Уураг - кератин.

Шампунь.

Сульфатгүй шампунь нь хэврэг үсийг угаахад хамгийн тохиромжтой, учир нь SLS (сульфат) шампунь нь үсийг маш ихээр хатаадаг. Үнэн, SLS шампунь нь силикон, парабен агуулсан байдаг тул үсийг илүү толигор, гялалзуулж, сульфатын нөлөөг зөөлрүүлдэг.

Та 5-7 хоногт нэгээс илүүгүй удаа үсээ угаах хэрэгтэй. Ихэвчлэн шампунийг үсэндээ хөөсөртөл нь 1-2 минут байлгаад дараа нь зайлж угаана.

Лосьон, үсний шүршигч.

Эдгээр нь янз бүрийн витамин нэмсэн салиа (линден, маалингын үр) үүсгэдэг ургамлын хандыг үндэслэн хийдэг.
Кератин, силикон болон төрөл бүрийн тосыг найрлагад нь эхлээд нэмдэг бөгөөд энэ нь самнахад хялбар, үсийг чийгшүүлнэ.

Үсийг нөхөн сэргээх нь байнгын (түр зуурын) үр нөлөө бөгөөд байнгын засвар үйлчилгээний журам, санхүүгийн зардал шаарддаг. Тиймээс бүтэц нь гэмтэхийг хүлээхгүй, харин үс нь хүчтэй, эрүүл ургахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цаг тухайд нь авах нь дээр.

Гоо сайхны эмч Кондратенко Н.А.

Харамсалтай нь үзэсгэлэнтэй эмэгтэй хүн бүр эрүүл, хүчтэй үсээр сайрхаж чаддаггүй. Орчин үеийн эмэгтэйн амьдралын огцом хэмнэл, мөн цаг хугацааны хомсдол нь юуны түрүүнд эрүүл мэндийн гадаад шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг. Хамгийн нийтлэг бэрхшээлүүдийн нэг бол хэврэг үс юм.

Үс хугарах, хэврэг болохоос хэрхэн эмчлэх вэ?

Асуудлыг шийдэхийн өмнө та түүний эх үүсвэрийг тодорхойлох хэрэгтэй. Энэ дүрэм ямар ч нөхцөл байдалд хамаарна. Үсний салаа, хэврэг байдлаас хэрхэн яаж эмчлэхийг ойлгохын тулд үсний бүтцэд гэмтэл учруулж болзошгүй урьдчилсан нөхцөлүүдийг ангилъя.

• янз бүрийн халаалтын төхөөрөмжийг зохисгүй ашиглах (хатаах, буржгар, шулуун болгох);
• зөвшөөрлийн журам;
• зохисгүй арчилгааны хэрэгслийг бодолгүй ашиглах (хурц сам, гоо сайхны бүтээгдэхүүн);
• нарны гэрэлд хэт их өртөх;
• үс засалтыг өөрчлөх дургүй байх;
• тэнцвэргүй хооллолт, хоолны дэглэм.

Өчүүхэн шалтгаан, дагаж мөрдөхгүй байх нь нөхөн сэргээх үйл явцыг уртасгахад хүргэдэг.

Орчин үеийн гоо сайхан нь хэврэг үсийг эмчлэх олон зуун аргыг санал болгодог боловч одоо байгаа бүх аргын үр нөлөө нь маш хувь хүн юм. Тиймээс хэврэг үсийг сэргээхэд хамгийн их санал болгож буй арга хэмжээний дотроос бид дараахь зүйлийг онцолж болно.

• Эмэгтэй хүн бүр арсеналдаа том, сийрэг шүдтэй самтай байх ёстой;
• Шампунь худалдан авахдаа В5 витамин, түүнчлэн лецитин, гаа, улаан буудай, линден, chamomile ханд зэрэг ашигтай бодис агуулсан эсэхийг шалгаарай;
• өргөн хүрээтэй тусгай гавар хэрэглэхийг үл тоомсорлож болохгүй;
• Энэ процедур нь хэврэг, хуурай үсийг эмчлэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг тул эмчилгээний маскыг долоо хоногт дор хаяж нэг удаа хийх ёстой;
• та 1.5-2 сарын дараа салангид хэсгүүдээс салах хэрэгтэй бөгөөд энэ үйлчилгээг тусгай халуун хайчаар авах боломжтой тоноглогдсон салон эсвэл үсчин гоо сайхны үйлчилгээнд хандах нь маш чухал юм.

Гэрийн нөхцөлд хэврэг, хагарсан үзүүрийг арилгах маск

Өмнө дурьдсанчлан, салаалсан үзүүрийг сайжруулахтай тэмцэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол эмийн маскыг идэвхтэй ашиглах явдал юм. Хуурай, хэврэг үстэй маскуудын нэг давуу тал бол гэртээ хэрэглэх боломжтой байдаг. Тиймээс, үгнээс үйлдэл рүү шилжье.

Үс нөхөн сэргээх тос

Өнөөдрийг хүртэл янз бүрийн тос хэрэглэдэг маскууд хамгийн олон эерэг үнэлгээ авсан байна. Үндсэн чидун, бүйлс, burdock эсвэл jojoba тос, тэр ч байтугай касторын тосыг хэрэглэхийн өмнө усан ваннд бага зэрэг халааж, дараа нь хэдэн дусал иланг-иланг тос эсвэл размарин нэмж болно. Дараа нь тосыг хуйханд сайтар үрж, төгсгөлд нь түрхэх хэрэгтэй. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд толгойгоо гялгар уутаар боож, халуун алчуураар боож өгнө. Угаахаас өмнө санал болгож буй хугацаа нь дор хаяж 40 минут байна.

Тосыг угаахад хэцүү байдаг тул зайлахдаа ус, нимбэгний шүүс хэрэглэх нь зүйтэй. Төрөл бүрийн дусаах нь тохиромжтой (chamomile, хамхуул, гаа, хусны шүүс гэх мэт). Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ижил төстэй процедурыг сард дор хаяж 2 удаа, маскыг өдөр бүр хийх ёстой; Энэ нь хамгийн энгийн жоруудад хамаарна.

Эмзэг байдлын эсрэг өндөгний маск

Дараагийн маск бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно.

Маскийн бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ташуурдуулж, үсэнд түрхэх ёстой. Нэмэлт дулаан бас шаардлагатай, жишээлбэл. полиэтилен ба алчуур. Тосны масктай адил санал болгож буй хугацаа нь 40 минут байна.

Кефир маскын жор

Kefir маск хийх маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй жор нь зөвхөн бага хэмжээний мөөгөнцөр нэмэх шаардлагатай болно. 50 гр сүүний ундааны хувьд та жижиг хэсэг хэрэгтэй. Хуурай үсийг эмчлэхийн тулд өөх тос ихтэй kefir хэрэглэх нь чухал юм.

Үр хольцыг сайтар хольж, исгэх эхний үе шатыг авахын тулд дулаан газар исгэхийг зөвшөөрнө. Усанд орохоос хагас цагийн өмнө маск түрхээд дараа нь шампуниар зайлна.

Хүнсний ногооны ашиг тусыг хүн бүр мэддэг боловч үсийг эмчлэхэд ердийн цагаан байцааны шүүсний үр дүнтэй байдлын талаар цөөхөн хүн мэддэг. Бууцай, байцаа, нимбэг гэсэн гурван шүүсийг тэнцүү хэмжээгээр авахад л хангалттай. Үүссэн шингэн нь бүтцийг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд үр дүнд нь эмзэг байдал байхгүй болно.

Хэдийгээр хэврэг үсний асуудал нь гоо сайхны салбарт хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудал боловч аз болоход, хэврэг болж, хуваагдсан тохиолдолд юу хийх вэ гэсэн асуулт нь ламинат хийх гэх мэт олон тооны бүтээгдэхүүн, процедурын хэлбэрээр хариулт өгдөг. Гэхдээ ихэнхдээ та хэд хэдэн эрүүл дадал зуршлыг дагаснаар хоёр тал хуваагдахаас зайлсхийх боломжтой. Жишээлбэл, үс хатаагчийг бүрмөсөн орхих нь ихэвчлэн боломжгүй байдаг, гэхдээ бага халуун тохируулга ашиглах нь нэлээд боломжтой юм.

Төрөл бүрийн үнэт эдлэлийн дотроос үсийг гэмтээдэг ховилтой үсний хавчаар хэрэглэхээс зайлсхийх нь маш хялбар байдаг. Аммиакгүй зөөлөн будаг сонгох, чийг, тэжээллэг чанар бүхий сонголтыг сонгохыг хичээ. Лак эсвэл мусс гэх мэт гоо сайхны бэхэлгээний бодисыг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл багасгах нь дээр.

Хамгийн гол нь бүх эмэгтэйчүүд цаг зав хомс байсан ч өөрийгөө халамжлахаа үл тоомсорлохоос татгалздаг, учир нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавих нь хамгийн сайн хөрөнгө оруулалт юм!

Үсийг салаалсан, хэврэг байдлаас хэрхэн яаж эмчлэх вэ: 5 сэтгэгдэл

Жилийн өмнө миний үсийг харахад аймшигтай байсан. Тэд байнга, үгүй ​​ч гэсэн системтэйгээр хуваагдаж, унасан. Би олон удаа шампунь хэрэглэж үзсэн. Гэхдээ би хуучин сайхан үсээ буцааж өгөхөд тусалсан цорын ганц зүйл бол энэ бол Rinfoltil Silex юм.

Маш сайн нийтлэл. Би үсээ янз бүрийн маск, тэр дундаа kefir зэргээр арчилдаг байсан. Гэхдээ үүний тулд цаг хугацаа, хүсэл байсан. Одоо ийм журамд хангалттай цаг байхгүй, би үсээ хурдан угаахыг хүсч байна. Гэхдээ үс нь арчилгаа, эмчилгээ шаарддаг хэвээр байна. Үүний тулд би Rinfoltil Silex шампунь, нойтон жин худалдаж авсан, энэ нь үнэхээр сайн, үс унахгүй, хүчтэй, гялалзсан. Үсний маскыг сайн орлуулах

Би үсээ Rinfoltil Expresso цогцолбор (шахмал, ампул, шампунь) -аар эмчилдэг. Би ямар нэг дааврын тэнцвэргүй байдал үүссэн тул үс минь аймшигтай хугарч, унаж эхэлсэн тул дотроос эм ууж байна. Би эмчилгээ хийлгээд 3 сар болж байна, миний үс хугарч, унах нь мэдэгдэхүйц бага байна. Зааврын дагуу эмчилгээ дуусахад нэг сарын хугацаа үлдээд байна. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ цувралын шампунь, лосьоныг дараа нь хэрэглээрэй гэж бодож байна.

Хөөх! Энд нэг рилфотил эсвэл түүний нэр ямар ч байсан ... дүрэм мэт санагдаж байна

Гэхдээ нухацтай хэлэхэд, зүгээр л нарнаас хамгаалж, сардаа нэг удаа үзүүрийг нь таслана

Хуурай үсийг гэртээ эмчлэх

Ямар ч үс арчилгаа хаанаас эхэлдэг нь мэдээжийн хэрэг угаахаас эхэлдэг. Аливаа гоо сайхан юуны түрүүнд цэвэр ариун байдлаас эхэлдэг тул үүнд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Өнөө үед дэлгүүрүүдэд үс арчилгааны бүтээгдэхүүний асар их сонголт байгаа бөгөөд хамгийн тохиромжтойг нь сонгоход хангалттай.

Гэхдээ та нэг шампунийг удаан хугацаагаар хэрэглэж болохгүй, бидний үс өөрчлөгдөж, одоо юу хэрэгтэй байна, дараа нь огт хэрэггүй байж магадгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, нэг бүтээгдэхүүнд, жишээлбэл, зөөлөн байдлыг өгөх витаминыг хэрэглэсний дараа, жишээлбэл, чийгшүүлэх зорилгоор худалдаж авах хэрэгтэй. Тиймээс хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд байнга ээлжлэн солих хэрэгтэй.

Өөр нэг чухал цэг. Хэрэв та үсээ илүү их арчлахаар шийдсэн бол хуурай үсийг эмчлэх бүх бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч худалдаж авах ёсгүй. Үүнийг аажмаар хийх хэрэгтэй.

Эцсийн эцэст бидний үсийг муудсан хүүхдүүдтэй харьцуулж болно, тэдэнд бүх зүйл байгаа үед тэднийг гайхшруулах боломжгүй юм. Тиймээс, худалдан авсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ та зөвхөн нэг шампунь хэрэглэж болно, гэхдээ энэ нь тийм ч түгээмэл биш юм, учир нь хосын ихэнх нь гавар худалдаж авдаг.

Гэхдээ надад итгээрэй, үр нөлөө нь хамаагүй илүү байх болно, эхний сард та шампуниар угааж, хоёр дахь сард шампунь, ангижруулагч хэрэглэж, аажмаар янз бүрийн бэхжүүлэгч бодис нэмнэ. Тиймээс шинэ бүтээгдэхүүн болгон таны үс өөрт хэрэгтэй витамин, бодисыг шингээж, өдөр бүр улам бүр өөрчлөгдөнө.

Бид "ойн гоо сайхны бүтээгдэхүүн" гэж нэрлэгддэг хуурай үсийг эмчлэхэд маш олон бүтээгдэхүүнийг авч болно.

Бидний үс бидний дунд нэлээд урт насалдаг тул хугарч, хуваагдах хандлагатай байдаг. Олон хүмүүс сардаа нэг удаа үзүүрийг нь таслахыг зөвлөж байна, гэхдээ та үүнийг байнга хийвэл хүссэн уртдаа хүрэхгүй. Үсээ тайралгүйгээр та өөрөө салж болно. Үүнийг хийхийн тулд танд жижиг хайч, маш их чөлөөт цаг хэрэгтэй болно.

Телевизийн өмнө тав тухтай суугаад та үүнийг хийж эхлэх боломжтой, үсийг туг хэлбэртэй болгож, цухуйсан бүх үсийг тайрч болно. Та санаа зовох хэрэггүй, энэ нь таны үсний уртад нөлөөлөхгүй, гэхдээ чанар нь маш сайн байх болно.

Хуурай, хэврэг үсийг эмчлэхийн тулд тос, тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэрэгтэй, учир нь ийм үсийг эрчимтэй чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг.

Хуурай үсийг ардын аргаар эмчлэх

Ардын аргаар салаалсан үзүүрийг эмчлэх маш олон тооны жор байдаг. Доор бид тэдгээрийн заримыг нь авч үзэх болно.

Анхны ардын эмчилгээ.Танд өндөгний шар, хэдэн дусал нимбэгний шүүс хэрэгтэй болно. Энэ бүгдийг хольж, шинэхэн угааж, алчуураар хатаасан үсэнд хэрэглэнэ. Үсээ зузаан хэсэг болгон ороож, үзүүрийг нь жигд болго. Хагас цагийн дараа угаана. Энэ процедурыг тогтмол хийснээр таны үс илүү арчилгаатай болж, хуваагдал багатай болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хуваагдсан үзүүрүүд таныг бүрэн зовоохоо болино.

Хоёр дахь ардын эмчилгээ.Та өндөг, хоёр хоолны халбага касторын тос, нэг халбага цуу, нэг халбага глицерин зэрэг орцуудыг хольж, хуйханд түрхэх хэрэгтэй.

Толгойгоо хуванцар, дулаан алчуураар боож өгнө. Үс хатаагчаар халаагаад хорин минутын дараа угаана. Та энэ бүтээгдэхүүний талаар маш олон сайн сэтгэгдлийг сонсох боломжтой бөгөөд энэ бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ямар ч гэрээс олж болно.

Гурав дахь ардын эмчилгээ.Сонирхолтой нь үүнийг ромтой шампунь гэдэг. Үүнийг хийхийн тулд танд хоёр өндөгний шар, хоёр амттан халбага маалинган тос, хоёр амттан халбага ром хэрэгтэй болно. Бүгдийг сайтар хольж, үсээ тосолж, нэг цаг байлгаад дараа нь зайлж угаана. Энэ бүтээгдэхүүн нь маш хуурай, хэврэг үсэнд тохиромжтой. Найрлаганд орсон маалингын тос нь үсийг төгс чийгшүүлж, сэргээдэг.

Дөрөв дэх ардын эмчилгээ.Хуурай, хэврэг үсийг өндөгөөр угаах нь маш ашигтай, учир нь үсийг янз бүрийн гэмтлээс хамгаалах лецитин болон олон тооны амин хүчлүүд агуулагддаг.

Үүнийг хийхийн тулд нэг өндөг зодож, бага хэмжээний усаар холино. Үсээ норгоод, үүссэн өндөгний хольцоо үснийхээ үндэс рүү үрж түрхээрэй. Саван хэрэглэх шаардлагагүй. Толгойг нь эхлээд бүлээн, дараа нь бага зэрэг хүчиллэг усаар сайтар зайлж угаана.

Хэврэг үсийг нойтон үед самнаж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй, учир нь энэ нь улам бүр хугарахад хүргэдэг.

Хуурай үсэнд зориулсан байгалийн гаралтай эмчилгээ

Байгалийн тосыг хэрэглэх нь үсний байдалд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Тэд ямар ч эмийн санд зарагддаг, хэрэв хугацаа нь дууссан бол үр дүн нь бүрэн гэнэтийн байх болно. Жожоба тос, чацарганы тос, burdock тос, мандарины тос, иланг-иланг нь хуурай, хэврэг үсэнд тустай.

Тосыг угаахын өмнө эсвэл бүр шөнийн турш салаалсан хэсэгт түрхэж болно. Үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй. Өнөө үед арган тосыг хэрэглэх нь маш моод болж, сурталчилгаа, сэтгүүлүүд зүгээр л дүүрэн байдаг. Тийм ээ, та үүнийг ашиглаж болно, гэхдээ эдгээх гэхээсээ илүү хүчирхэгжүүлэх зорилгоор ашиглах боломжтой.

Хамгийн гол нь өвчнийг эмчлэхээс илүүтэй урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Тиймээс эрүүл үсээ ургуулахыг хүсвэл халуун цахилгаан хэрэгсэл хэрэглэхгүй, үсээ амрааж байгаарай.

Тэднийг хүссэн уртаар нь өсгөж, дараа нь зүгээр л эрүүл мэндээ хадгал. Өнөө үед үүнийг хийхэд хэцүү биш, дэлгүүрт худалдаж авсан бүтээгдэхүүн болон өөрийн бэлтгэлийг хоёуланг нь ашиглана.

Хуурай үсэнд үр дүнтэй нөлөө үзүүлж, эрүүл гэрэлтүүлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• хортой хүчин зүйлийн тоог багасгах, дулааны төхөөрөмж ашиглахаа зогсоох, үсээ угаасны дараа байгалийн аргаар хатаах, "нисдэггүй" цаг агаарт малгай өмсөж, үсээ нарны туяа, халуун салхинаас хамгаалах;
• үсээ дотроос нь шаардлагатай тэжээлээр хангах, витамины цогцолборыг цаг тухайд нь авах, хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг хэвийн болгох, илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, эслэг, хоосон нүүрс ус, өөх тосыг бага хэмжээгээр нэвтрүүлэх;
• үсийг нөхөн сэргээх үйл явцыг гаднаас нь идэвхтэй дэмжиж, шампунь бүрийн өмнө байгалийн гаралтай тэжээлийн маск хийж, ургамлын гаралтай декоциний усаар зайлж, байгалийн гаралтай ангижруулагчаар чийгшүүлнэ.

2-3 долоо хоногийн дотор таны үс эрүүл гэрэлтэж, биширсэн харц нь таны бүх зүйлийг зөв хийж байгаагийн гайхалтай баталгаа байх болно!

Гайхамшигтай үсээ арчилж, химийн бодисоор "хордуулж" болохгүй! Танд эрүүл энх, хамгийн сайн сайхныг хүсье!

Хагалах үзүүртэй маск хийх жор бүхий видео

Хэрэв та хуурай, хэврэг үстэй бол гэрийн эмчилгээ нь асуудлын шалтгааныг олж мэдэхээс эхэлдэг.

• дааврын тэнцвэргүй байдал;
• хэт бага (эсвэл хэт их) биеийн хөдөлгөөн;
• архаг ядаргаа;
• хоолны дэглэм;
• дулааны нөлөөлөл;
• будалт (буруу эсвэл хэт олон удаа).

Кефир. 20 см урт утас тутамд 70 мл kefir түрхэхэд л хангалттай. Үүнийг хагас цагийн турш байлга. Усаар зайлж угаана. Шаардлагатай бол шампунь хэрэглээрэй.

Бид сөрөг хүчин зүйлсийг арилгадаг

Өвлийн улиралд доторх агаар хуурай байх үед та чийгшүүлэх хэрэгтэй. Үүний тулд уламжлалт доторх ургамлууд тохиромжтой, шүршигч эсвэл чийгшүүлэгчээр дамжуулан бага зэрэг ус цацна.

Өрөөнд өдөрт хоёр удаа 5-10 минутын турш агааржуулалт хийнэ.Цонх эсвэл хаалгыг бүрэн нээж, ноорог үүсгэх. Ингэснээр та хуурай агаараас ангижрахаас гадна хуучирсан агаарыг зайлуулж, хүйтний улиралд гэр, албан тасалгаанд амьдрах дуртай нянгуудыг зайлуулна.

Шинэ цахилгаан халаагуур сонгохдоо агаарыг хуурайшуулдаггүйг анхаарч үзээрэй. Тэд нарны ажилтай төстэй зарчмаар ажилладаг: тэд агаар биш харин объектыг халаадаг. Эдгээр халаагуур нь эрүүл мэндэд хамгийн ашигтай байдаг.

Үс хатаагч хэрэглэхээс зайлсхий, ховор янз бүрийн сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн хэрэглэх, хатуу сүлжих, хүчтэй үс засалт, backcombing тухай мартаж.

Өвөл, цаг агаар муу, зуны улиралд (малгай, малгай, ороолт, ороолт) малгай өмс.

Далайд наранд шарах эсвэл усанд сэлэхээс өмнө утаснуудад тусгай хамгаалалтын бодис түрхээрэй(дэлгүүрт худалдаж авах нь дээр).

Далай, усан сан, цөөрөмд хүрэх болгондоо үсээ шампунаар угаах хэрэгтэй.

Бараг бүх цоргоны ус өндөр хатуулагтай байдаг. Бүр чанасан.

Утсаа хлорын сөрөг нөлөөнөөс хамгаалахын тулд сод (1 литр ус тутамд 1 халбага сод) нэмнэ. Энэ усыг зөөлрүүлэхэд тусална.

Желатин ламинат

Хуурай утаснуудад дур булаам дүр төрхийг хялбархан, хурдан буцааж өгөхийг хүсч байна уу? Баяр эсвэл чухал баяр болох гэж байна уу? Дараа нь та үүнийг хийх хэрэгтэй. Та энэ процедурыг гэртээ хийж болно.

• 1 багц желатин;
• 3 tbsp. цэвэршүүлсэн, буцалсан ус;
• 50 мл үсний бальзам (маск).

Ус буцалгана. Сайхан байна. 1 tbsp нэмнэ. желатиныг шилэн саванд хийнэ. 3 tbsp хийнэ. бүлээн ус. Бүх бүтээгдэхүүнийг холино.

Санаж байна уу: энэ жор дээр пропорцийг 15 см урт утаснуудад зааж өгсөн болно.

Савыг тавагтай таглана. Үсээ угаа. Алчуураар хатаана (зөөлөн). Маск түрхээрэй (үндэстэй ойролцоо туузанд хүрч болохгүй). 20 минут байлгана.

Чухал: Желатин нь бүх молекулууд хоорондоо холбогдох хүртэл 15 минут хүлээх ёстой.

Цүнх (шүршүүрийн малгай) өмс. Толгойгоо алчуураар боож өг. Үс хатаагчаар (хөнгөн) утсыг 10 минутын турш халаана. Усаар зайлж угаана.

Эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа, урьдчилан сэргийлэх арга

Хуурай судалтай байх магадлалыг багасгахын тулд та хэрэгтэй үсээ аль болох бага угаа.

Үүний тулд хэзээ ч халуун ус хэрэглэж болохгүй. Зөвхөн өрөөний температурт (25-30 градус).

Бас чухал сар бүр үзүүрийг нь тайруулна(та үүнийг өөрөө хийж болно, танд зөвхөн хурц хайч, том толь хэрэгтэй).

Үсээ эргүүлээд олс болго. Наалдсан бүх зүйлийг таслах хэрэгтэй. Хэрэв та шаталсан урттай бол бүх хальсыг пропорциональ хэмжээгээр таслах хэрэгтэй.

Гэрийн нөхцөлд хуурай үсийг эмчлэх нь тэнцвэргүй байдлыг үүсгэж буй хүчин зүйлээс хамаарна. Ихэнх тохиолдолд үр дүн нь 20-30 хоногийн дотор мэдэгдэхүйц байдаг. Эмчилгээ хийлгэснээс хойш 10-12 хоногийн дотор та анхны, бараг мэдэгдэхүйц амжилтыг харж, мэдрэх болно.

Урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хийх нь чухал юм.

• зөвхөн модон сам ашиглах;
• зөвхөн төгсгөлөөс нь самнаж, дээшээ жигд хөдөлдөг;
• долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа үсээ угаах;
• илүү байгалийн үс арчилгааны бүтээгдэхүүн хэрэглэх;
• үс засах арга техникээс аль болох татгалзах эсвэл ашиглах.

Таныг баярлуулах гайхалтай үр дүнд хүрэхийг хүсч байна уу? Дараа нь танд хэрэгтэй дээрх бүх зөвлөмжийг тогтмол дагаж мөрдөөрэй. Зөвхөн системчилсэн байдал, тууштай байдал, шийдэмгий байдал нь хуурай үсний бүтцийг сайжруулахад тусална.

Хэрэгтэй видео

Хуурай, гэмтсэн үсийг арчлах - гэрийн жор:

Энэ төрлийн буржгар үсийг зөв арчлах нь маш чухал бөгөөд зөвхөн "хуурай, мэдрэмтгий үстэй" гэсэн шошготой шампунь ашиглан үсээ угаах нь хангалттай биш бөгөөд та маск, ургамлын гаралтай декоциний, тосны шахалтыг ашиглан үсээ сайтар арчлах хэрэгтэй. бусад арга хэрэгсэл.

1 Хуурайшилтад хүргэдэг шалтгаанууд

Хуурай үсийг гэртээ эмчилж эхлэхээсээ өмнө утаснуудын "өвчин" юу болж байгааг олж мэдэх нь чухал юм. Эмчилгээний үр дүн нь өвчний үндсэн шалтгаанаас хамаарна.

Ихэнх тохиолдолд эмэгтэй хүн хэлхээний бүтцэд хуурайшилт ихсэхийг өдөөсөн сөрөг хүчин зүйлийг бие даан тодорхойлж чаддаг. Ерөнхийдөө эдгээр хүчин зүйлүүд нь:

• утаснуудыг буруу арчлах;
• чанар муутай хоол тэжээл;
• хуурай агаартай өрөөнд удаан хугацаагаар өртөх;
• хоолны дэглэм;
• ядрах;
• стресс;
• дулаанаар халаадаг үс засах бүтээгдэхүүнийг байнга хэрэглэх (үс хатаагч, буржгар төмөр, хавтгай төмөр).

Өвчин нь ихэвчлэн хуурай, хэврэг үсийг үүсгэдэг:

Үсний эмчилгээг трихологичтой зөвлөлдсөний дараа л эхлүүлж болно. Хэрэв асуудлын шалтгаан нь дотоод эмгэгийн үед нуугдаж байвал өвчнийг гэртээ эмчлэх боломжгүй бөгөөд үндсэн эмгэгийг бүрэн арилгасны дараа л судлын гэмтсэн бүтцийг сэргээж болно.

Хуурай үсний шалтгаан нь зохисгүй арчилгаа, чанар муутай хоол тэжээл эсвэл хүний ​​​​зан үйлээс үүдэлтэй бусад сөрөг хүчин зүйлүүд байвал ардын ардын эмчилгээг ашиглан гэртээ хийсэн үсийг эмчлэх нь маш үр дүнтэй байх болно.

2 Хуурай үсийг эмчлэх үндэс нь зөв хооллолт юм

Үс хуурайшихад хүргэдэг чухал витаминууд:

• А - үсний үндсийг бэхжүүлж, бүрэн ургалтыг идэвхжүүлж, үс унахаас сэргийлж, чийгшүүлж, буржгар гялалзуулж өгдөг;
• B бүлэг - утаснуудын өсөлтийг сайжруулж, гялалзуулж, сийрэгжихээс хамгаалж, үсний бүтцийг нягт болгодог;
• C - хуйханд цусны хангамжийг сайжруулах, уутанцруудыг тэжээх, хуурайшихаас сэргийлэх;
• E - үс унах, хугарах, хэврэгшихээс сэргийлж, үсийг гялалзуулж, эрч хүчээр хангаж, арьсны цусны эргэлтийг хэвийн болгодог;
• PP - буржгар ургалтыг сайжруулж, үс уналт, эрт хөгшрөлттэй тэмцэж, чийг алдахаас хамгаална.

Үсийг үр дүнтэй арчилна гэдэг нь эрүүл хоол хүнс тогтмол хэрэглэхийг хэлнэ.

• далайн загас - хулд, сагамхай, туна загас;
• самар - самар, хушга, кешью, нарс, газрын самар, пистачиос;
• жимс жимсгэнэ - интоор, чангаанз, киви, алим, банана, цитрус жимс;
• ногоон ногоо - бууцай, байцаа, шанцайны ургамал, бүх төрлийн ургамал;
• сүүн бүтээгдэхүүн - зуслангийн бяслаг, kefir;
• далайн загасны элэг.

3 Хуурайшилтыг ургамлын тосоор эмчилнэ

Аливаа ургамлын тос нь хуурай үсийг эмчлэхэд тохиромжтой. Кунжут, наранцэцэг, маалингын үр, burdock, чидун, касторын тос нь ашигтай эдгээх, нөхөн сэргээх шинж чанартай байдаг. Гэрийн нөхцөлд үсийг эмчлэхийн тулд улаан буудайн үрийн тос, усан үзмийн үрийн тос эсвэл jojoba тосыг хэрэглэх нь ашигтай байдаг.

Хэрэглэх заавар:

• Газрын тосыг усан ваннд дунд зэргийн дулаан байдалд халаана.
• Халаасан хольцыг үсэнд хэрэглэнэ. Тосыг өгөөмрөөр чийгшүүлэх шаардлагагүй, учир нь энэ нь арьсанд урсаж, ноцтой таагүй байдал үүсгэдэг. Дүрмээр бол дунд зэргийн үстэй 1 tbsp хангалттай байх болно. эмийн бүтээгдэхүүний халбага.
• Үсээ гялгар уутанд боож өг. Дулааны нөлөөг сайжруулахын тулд та толгойгоо зөөлөн үслэг алчуур эсвэл ороолтоор боож болно.
• Буржгар дээр тосон маск 2 цаг орчим үргэлжилнэ. Хэрэв хүсвэл хугацааг сунгаж болно. Хэрэв таны үс хэтэрхий хуурай, амьгүй бол тосыг толгой дээрээ хонуулж болно.
• Тосыг угаах нь нэлээд хэцүү тул туузны гадаргуугаас бүрэн арилгахын тулд та үсээ шампунаар хоёр удаа сайтар зайлах хэрэгтэй.

Гэрийн нөхцөлд зөвхөн нэг төрлийн үндсэн өөх тосыг хэрэглэхээс гадна тэдгээрийн холимогийг хэрэглэх нь ашигтай байдаг. Үр дүнд хүрэхийн тулд хуурай үсийг долоо хоногт хоёр удаа тосны найрлагаар эмчлэх шаардлагатай. Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь дор хаяж 2 сар байна.

4 Хуурайшилт ихсэх ургамлын гаралтай декоциний

Манай эмээ нар ургамлын ашиг тус, эмийн шинж чанарыг аль хэдийн мэддэг байсан. Эрт дээр үед хүмүүс буржгар үсийг ямар ч өвчнөөс эмчлэхийн тулд өвс ногоо хэрэглэдэг байсан. Өвөрмөц ардын эмчилгээ нь бидний орчин үед хэрэглээгээ олсон.

Хуурай үсийг chamomile дусаах замаар эмчлэх нь ашигтай байдаг. Гэртээ эдгээх декоциний бэлтгэхэд хялбар байдаг: та 2 tsp асгах хэрэгтэй. эмийн chamomile цэцэг 1 аяга буцалсан ус.

Энэ хольцыг усан ваннд 5 минут байлгаад бүлээн болтол нь хөргөж, үсэнд түрхэнэ. Эдгэрэлтийн декоциний угаах шаардлагагүй.

Гэртээ хуурай үсийг эмчлэхийн тулд та каламусын үндэс, burdock навч, хоп боргоцой дээр суурилсан декоциний хэрэглэж болно.

Хуурай буржгар үсэнд зориулсан 5 маск

Гэрийн нөхцөлд хуурай үсийг эмчлэх хамгийн түгээмэл арга бол тэжээллэг, чийгшүүлэгч маск хэрэглэх явдал юм. Хуурай буржгар үсийг чийгшүүлэхэд тохиромжтой, дараах жороор бэлтгэсэн маскуудыг 7 хоногт нэг удаа хийнэ.

Шар маск. 100 мл хольсон 1 шараас чийгшүүлэгч бэлтгэдэг. бүлээн ус. Энэ найрлагыг буржгар дээр 20 минутын турш хэрэглэж, дараа нь угаана.

Кефир чийгшүүлэгч. Хуурай туузыг эмчлэхийн тулд та халсан өөх тос kefir хэрэглэх хэрэгтэй. Бага хэмжээний kefir үсийг түрхэж, хагас цаг орчим байлгаад дараа нь усаар угаана.

Зөгийн балны маск. 1 tbsp холино. зөгийн бал халбага, 2 tbsp. burdock тос, 1 шар халбага. Үүссэн бүтээгдэхүүнийг хуурай үс дээр зөөлөн тараана. Хагас цагийн турш байлгаад зайлж угаана.

Тоорын маск. Зөөлөн тоорыг нухаш болгон нухаж, 1 tbsp нэмнэ. нэг халбага бүрэн тослог сүү. Холимогийг буржгар дээр тарааж, 1 цаг байлгаад дараа нь зайлж угаана.

Чийг дутагдсанаар үсний уутанцарын тэжээл алдагддаг бөгөөд энэ нь үсний харагдах байдал, ялангуяа төгсгөлд нөлөөлдөг. Гэмтсэн үсний бүтэц нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Мэргэжлийн салон болон гэртээ аль алинд нь хуурай үзүүрийг эмчлэх боломжтой.

Үс хуурайшихад юу нөлөөлдөг вэ?

Үс хуурайшихад хүргэдэг хүчин зүйлүүд нь:

• буруу сонгосон үс арчилгааны бүтээгдэхүүн;
• үсээ хэт олон удаа угаах,
• бэхэлгээний бодис ашиглах,
• Перм,
• үс хатаагч, шулуун, буржгар индүү байнга хэрэглэх;
• хэт өндөр эсвэл бага температурт өртөх;
• хлоржуулсан ус эсвэл далайн давстай усан санд сэлэх гэх мэт.

Хуурай үс нь салаалж хугарч, үс засалт тань эмх замбараагүй харагдуулна. Гэхдээ хамгийн амьгүй, гэмтсэн хуурай үсийг ч гэсэн зөв арчилж чадвал нөхөн сэргээх боломжтой.

Хуурай үсний үзүүрийг хаанаас эмчилж эхлэх вэ

Үсээ хүйтэн, нарны шууд тусгалаас хамгаалаарай. Үүнийг хийхийн тулд өвлийн улиралд малгай өмсөж, зуны улиралд Панамын малгай эсвэл малгай өмсөж, үсээ гэзэгээр боож өгнө. Үсний шим тэжээлийн урсгалыг тасалдуулахгүйн тулд уян харимхай туузыг хэт чанга чангалж болохгүй.

Үс хатаагчийг долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа хэрэглэж, зөөлөн температурыг сонгох хэрэгтэй, учир нь халуун агаар үсний хайрсыг "өргөж", үсний сүвэрхэг байдлыг нэмэгдүүлж, үсийг сахилгагүй, хатуу болгодог. Үс хатаагчийг 20-25 сантиметр зайд барьж, хурдан хатаахын тулд үсийг салангид тууз болгон хуваана. Хэрэв танд хангалттай хугацаа байгаа бол үсээ алчуураар илж, байгалийн жамаар хатахыг хүлээх нь дээр.

Нойтон үсийг зөвхөн хавтгай модон сойз эсвэл самаар самна. Металл болон хуванцар самнууд нь нойтон үсийг гэмтээж, уураар жигнэх зүслэгээс бүхэл бүтэн үсийг салгаж, анзаарахгүй байх боломжтой. Хэрэв танд модон сойз байхгүй бол үсийг хуруугаараа бие биенээсээ зөөлөн салгаж, бага зэрэг самнаж болно.

Үс засахдаа зөөлөн аргыг сонгоорой. Хавчуур, индүү хэрэглэхдээ дулааны хамгаалалтын бодис хэрэглэнэ.

Хоолны дэглэм үсний байдалд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Зөв зохистой хооллолт нь үсний байдлыг сайжруулдаг боловч бүх төрлийн "хортой" зүйлийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны үсэнд хамгийн сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Уураг агуулсан хоол хүнс, витамин В, А, Е, микроэлементүүд гэх мэтээр баялаг хоол хүнс идээрэй. Үүнд:

• бүхэл үр тариа,
• жимс, хүнсний ногоо,
• буурцагт ургамал,
• хар талх,
• исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн,
• самар,
• элэг,
• далайн хоол.

Шарсан, өөх тос, халуун ногоотой хоолноос татгалзах нь дээр.

Өдөрт хангалттай хэмжээний шингэн ууж байгаарай, эс тэгвээс бие нь үсний чийгийг "дотоодоос" авах бөгөөд хуурай үсэнд зориулсан бүх гоо сайхны процедур нь зөвхөн богино хугацааны үр нөлөөг өгөх болно. Өлөн элгэн дээрээ нимбэгтэй халуун ус уух нь хуйхны өөхний тэнцвэрийг сэргээхэд маш их тустай: 2 зүсмэл нимбэгний зүсмэлийг 1 стакан буцалсан усаар асгаж, 5-6 минут исгэж, бага багаар ууна. Энэ арга нь "дотоод" эдгээх, хуурай үсийг арчлахад маш сайн.

Та хуваасан үзүүрийг хэр олон удаа тайрах ёстой вэ?

Хэрэв таны үсний үзүүр аль хэдийн хуваагдсан бол та тэдгээрийг ямар ч гайхамшигт аргаар "нааж" чадахгүй. Тиймээс үсчинд тогтмол хандаж, үс засалтаа сар хагасаас доошгүй удаа шинэчилж байх шаардлагатай. Ингэснээр та үсээ салгаснаас болж муудсан сэтгэл татам дүр төрхийг эргүүлж өгөх болно.

Хагарсан, хатаасан үсийг халуун хайчаар тайрч болно. Энэхүү процедурын тусламжтайгаар төгсгөлүүд нь "битүүмжлэгдсэн" бөгөөд чийгийг удаан хадгалдаг. Хэрэв та үснийхээ уртыг үнэхээр үнэлдэг бол үсчинээсээ зөвхөн гэмтсэн үзүүрийг нь тайрч авахыг хүс.

Хуурай үсийг угаах: процедурын зөв бэлтгэл

Хуурай үзүүрийг гэрийн аргаар эмчлэх нь үсээ угаах бэлтгэлээс эхэлдэг. Шампунаар үсээ угаахаас 5-10 минутын өмнө ургамлын тосыг арьсанд түрхэж, хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр жигд тараана. Өргөн шүдтэй самаар буржгар үсээ самнахдаа тос нь үсний үзүүрт хүрэх болно.

Өдөр бүр шампунь хэрэглэх нь үсийг гэмтээж, тосны булчирхайн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг тул үсээ ойр ойрхон угааж болохгүй. Төвийг сахисан рН, чийгшүүлэгч найрлагатай шампунийг сонго, тухайлбал:

• ши цөцгийн тос,
• кератин,
• торгоны уураг,
• амин хүчил,
• лецитин болон бусад.

Угаахдаа толгойгоо хурууны үзүүрээр зөөлөн иллэг хийж шампунийг бүлээн усаар зайлна. Хуурай үсийг халуун усаар угаахыг зөвлөдөггүй.

Хуурай үсийг салгах ардын эмчилгээ

Нэг тахианы өндөгний түүхий шарыг авч, цагаан хальснаас нь хальсалж (дараа нь үсээ самнахгүйн тулд) шампунь руу нэмнэ. Өндөгний найрлагад агуулагдах тэжээлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь гэмтсэн үсний нүхийг дүүргэж, үзүүрийг нь "наадаг".

Шар дээр үндэслэн хуурай үзүүрийг эдгээх маск бэлтгэ. 2 түүхий тахианы шарыг 2 хоолны халбага коньяк эсвэл архи, 1 хоолны халбага кефир эсвэл тарагтай холино. Найрлагыг нь хольж, шампунийн оронд хэрэглээрэй. Хэдхэн удаа хэрэглэсний дараа таны үс гөлгөр, гялалзсан болохыг анзаарах болно.

Хуурай төгсгөлд зориулсан ургамлын дусаах

3-4 хоолны халбага chamomile цэцэг, calendula, coltsfoot эсвэл plantain навчийг хольж, 2 аяга буцалж буй ус хийнэ. 2 цагийн дараа шөлийг 2 литр бүлээн усаар шингэлж, угаасны дараа үсээ зайлж угаана.

Мөн алимны цууг нэг литр усанд 1 амны халбага шингэлж үсээ зайлж болно.

Эрүүл үсэнд зориулсан эмчилгээний маск

Гэрийн эмийн үсний маск нь ургамлын тос агуулсан байж болно.

• чидун,
• хулуу,
• кунжут,
• бурдок,
• кокос,
• гич,
• олсны ургамал гэх мэт.

Гичийн тос нь хуйханд цусны урсгал болон үсний ургалтыг идэвхжүүлдэг. Кунжут - үсний бүтцийг сэргээдэг. Хулууны тос нь D, E витамин агуулдаг бөгөөд хуурай үзүүрийг эмчлэхэд тохиромжтой.

Угаахаас 2 цагийн өмнө үсэндээ халсан тос түрхэх эсвэл бүр шөнийн турш маскаа үлдээгээрэй. Маск таны үсэнд удаан байх тусмаа сайн.

Хэлэлцүүлэг

Би өдөр бүр үс хатаагч, шулуун дарагч хэрэглэдэг, миний үс маш хуурай болсон, ялангуяа үс нь. Би эмийн санд очиход эм зүйч надад Пантогарыг зөвлөсөн. Сарын дотор үс минь өөрчлөгдөж, гялалзсан, үс чийгэнд ханасан мэт мэдрэмж төрж, үс минь сэргэсэн.

"Гэрийн нөхцөлд хуурай үсний үзүүрийг хэрхэн эмчлэх вэ" нийтлэлд сэтгэгдэл үлдээгээрэй.

Үсээ хэрхэн арчлах вэ, эсвэл сайхан үстэй ардын эмчилгээ. Энэ арга нь "дотоод" эдгээх, хуурай үсийг арчлахад маш сайн. Үс арчилгааны үндэс нь үнэтэй, нарийн төвөгтэй, цаг хугацаа шаардсан процедур биш харин өдөр бүр...

Хэлэлцүүлэг

Мирттэй Kloran шампунь худалдаж аваарай. Мөн энэ нь цаг хугацааны явцад өнгөрөх нь үнэн биш гэсэн утгаараа насжилттай холбоотой байх албагүй. Би 12 нас хүрээгүй ч гэсэн ижил асуудал үе үе гарч ирдэг. Маш цөөхөн шампунь тохиромжтой, гэхдээ энэ нь байнга тусалдаг. Энэ нь хуримтлагдах нөлөөтэй, тэр даруй тус болохгүй, ойролцоогоор 2 долоо хоногийн дараа сайжирна. Сайжруулсны дараа үүнийг хаяхгүй, харин лонхыг бүхэлд нь ашиглах нь дээр. Дараа нь та цээнэ цэцэгтэй Клоран руу сольж болно, энэ нь сайн дэмждэг, эсвэл түүнтэй хамт байж болно.

08.12.2017 17:06:24, хувийн туршлагаас

Хэсэг: Үс арчилгаа (үсэнд зориулсан үсний бальзамыг хэрхэн сайжруулах). Хэрхэн бүтцийг сайжруулах вэ? Би дунд зэргийн урт буржгар үстэй, надад хэлж өгөөч, хуурай үсэнд ямар гавар хэрэглэж болох талаар "ардын" байгалийн ...

Хэлэлцүүлэг

Маск, бальзам нь сайн боловч квиллийн курс хийсний дараа булцуунд нөлөөлсөн үед ялгаа нь мэдэгдэхүйц байв. Тиймээс би одоо жилд нэг удаа квилиб хийдэг, үлдсэн хугацаанд нь сульфатгүй маск, шампунь хэрэглэдэг. Би мэдрэмжийг хардаг, хэрэв үс нь торгомсог байвал бүх зүйл зөв байна, ямар нэг зүйл буруу болмогц би маскын үйлчлэх хугацааг нэмэгдүүлнэ.

Үс, усан сан руу байнга аялах. Үс арчилгаа. Загвар ба гоо сайхан. Үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд хэн юу ашигласан бэ? Би хэзээ ч угаадаггүй үсний бүтээгдэхүүн (бальзам гэх мэт), зарим маск, “шууд...

Хэлэлцүүлэг

Би ийм даалгавартай байхдаа (би долоо хоногт 3 удаа, бас өглөө явдаг байсан) өөртөө хамгийн хялбаршуулсан боб өгч, үс хатаагчаа орхисон.
Би үсээ долоо хоногт нэг удаа шампуниар угаадаг байсан (өмнөнийх шиг), харин усанд орсны дараа үсэндээ хуримтлагдсан зүйлээ ангижруулагчаар угаасан;)
Дээрээс нь би долоо хоногт нэг удаа үсний тосыг хоолны дэглэмдээ оруулаад дараа нь Дзинтарс уусан

Наташа, надад ч бас ийм асуудал тулгарсан, учир нь... Өвлийн улиралд бараг өдөр бүр сэлж эхэлсэн. Миний үс маш их зовж байгааг харж байна. Би бас малгайгүй усанд ордог. Ерөнхийдөө усанд сэлэхээс өмнө би бүх толгойдоо хамгаалалтын тос (Фитологи) түрхэж, шүршиж ирдэг. Тэгээд би боов хийдэг. Дараа нь мэдээжийн хэрэг бүх зүйлийг угаах хэрэгтэй. Би энэ компанийг дэлгүүрт хараагүй, гэхдээ олон салон дээр зарагддаг. Би энэ тосыг наран шарлагын газар түрхэж, нар, далай, хлоржуулсан уснаас хамгаалдаг. Бүх зүйл байгалийн гаралтай орц дээр суурилдаг юм шиг санагддаг.
Зүгээр л хурдан хатаагаад шууд оффис руугаа явах хэрэгтэй бол ОХУ-д цайруулагч хөөстэй байсан...
Фармакодин.: Арьсны тэжээл, цусны эргэлтийг сайжруулж, үсний уутанцарыг бэхжүүлж, үсний уутанцарын мэдрэлийн зохицуулалтыг хэвийн болгодог.

Шаантаг. фарм.: Удаан хугацаагаар хэрэглэхэд бүрэн зогсох ба улмаар үс унахаас сэргийлнэ.

Үзүүлэлт: Ямар ч шалтгаантай үс унах (эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст).

Эсрэг заалт: Үгүй.

Поб. үйлдэл: Илрээгүй.

Анхаарна уу ба тун: гаднаас. Толгойн арьсанд түрхэж, удаан хугацаагаар хэрэглэнэ.

Үйлдвэрлэгч: Naturwaren/Dr. Тейс (Герман)

Өө, би Оросын ардын үс уналтын эсрэг өөр нэг аргыг санав - авокадог будаа болгон нунтаглаж, хуйханд үрнэ. Дараа нь 20-30 минутын дараа угаана.