Урвалт нь нөхрийнхөө итгэлийг бүрэн алдагдуулж, гэр бүлээ сүйрүүлэхгүйн тулд урвалтыг хэрхэн цагаатгахаа мэдэх хэрэгтэй.. Та аль хэдийн уучлагдсан байсан ч тайвширч болохгүй, учир нь та алдагдсан итгэлийг сэргээх хэрэгтэй.

Ерөнхийдөө ойрын ирээдүйд эхнэр, нөхөр, аз жаргалтай амьдрахын тулд хийх зүйл танд бий.

Уучлаарай

Хууран мэхлэсний дараа өршөөл гуйгаад зогсохгүй хамтрагчдаа юу таныг ийм зүйлд түлхэж, та хоёрын хоорондын итгэлцэл харилцааг сүйтгэхэд хүргэснийг тайлбарла.. Та гэмшсэн гэдгээ тодорхой хэлтүүний хийсэн зүйлд. Нөхөрт чинь хэлэх зүйл байна уу? Дуулиан шуугиан болж хувирсан ч ярь. Бүх зүйлийг өөртөө хадгалах нь хортой Тэвчээртэй байхдаа сэтгэл хөдлөлөө аврахаас илүүтэй хаях нь дээрИнгэснээр та нэг сайхан өдөр эхнэртэйгээ, өөрөөр хэлбэл чамтай хэрэлдэх болно.

Хайртай хүнийхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгө

Эцсийн эцэст тэр Тэр өөрийгөө хамгийн сайн мэдэрч чадахгүй байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна, тэр урвалтыг зөвшөөрсөн нь түүний буруу гэж итгэсэн. Таны хамтрагчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудах тул та үүнийг сайжруулах хэрэгтэй. Яаж өсгөх вэ гэж юу гэсэн үг вэ? Ихэнхдээ - тэр хүнийг биширч, түүнийг магтаж, түүнийг хамгийн үзэсгэлэнтэй, хамгийн сонирхолтой гэж санал болготаны таньдаг хүн. Мэдээжийн хэрэг, худал хуурмаг зүйл байхгүй, учир нь үүнийг танихад хялбар байдаг.

Алдагдсан итгэлийг сэргээ

Бүх зүйл тэр дороо бүтэхгүй, тиймээс тэвчээртэй байгаарай. Чамд эргэлзэх өчүүхэн ч шалтгаан бүү өг, үргэлж хэлсэн үгэндээ хүр. Чи чин сэтгэл, хичээл зүтгэлийн үлгэр дуурайлал болох ёстой бөгөөд ингэснээр цаг хугацаа өнгөрөхөд таны хайртай хүн таныг урваж, урваж, түүнийг гомдоосон гэдгээ үнэхээр ойлгож, сайжруулахаар шийдсэн гэдгээ ойлгох болно. Хэрэв та нөхрөө хуурахыг хүсэхгүй байгаа бол энэ нь түүнд хайртай гэсэн үг - тэр тэгж бодох байх. Дашрамд хэлэхэд, Та ямар нэг зүйл амлах тусам сайн.

Хайраа харуул

Урваснаасаа болж алдсан хайртай хүнийхээ итгэлийг эргүүлэн олж авахыг хичээж, Тэр үнэхээр чиний хайртай хүн гэдгийг түүнд үргэлж ойлгуул.. Түүнийг өмнөх шигээ хайрлаж байгааг мэдэх нь хамтрагчийнхаа итгэлийг хурдан олоход тусална. Мэдрэмжийг сэргээхийн тулд харилцаандаа романтик харилцааг оруулаарай, тэгвэл таны эсрэг байсан дургүйцэл эцэстээ бүрмөсөн алга болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ямар нэг зүйлд дахин буруутай бол урвасан тухайгаа сануулах болно - үүнд бэлэн байгаарай.. Энэ тохиолдолд тэвчээр нь танд туслах болно - таныг юу ч буруутгахгүй.

Хайртай хүнийхээ урвалт зүрхийг шархлуулдаг ч түүний үлдээсэн шарх цаг хугацааны явцад эдгэсээр л байдаг.. Гол нь нөхрөө чин сэтгэлээсээ хайрлаад зогсохгүй бүх талаараа харуулах хэрэгтэй, Ингэснээр тэр таныг түүнд хайртай эсэх, эсвэл зуршлаасаа болж хамт амьдардаг эсэхийг тааварлах шаардлагагүй болно. Үүнийг санаарай, тэгвэл таны гэр бүлийн харилцаа жил ирэх тусам улам хүчтэй болно.

Хэрүүл маргаан нь аливаа харилцааны салшгүй хэсэг, тэр ч байтугай хамгийн хүчтэй харилцаа юм. Үл ойлголцол, жижиг хэрүүл маргаангүйгээр харилцаа тогтоох боломжгүй юм. Өөрөөр хэлбэл, "залуу эсвэл охиноос хэрхэн уучлалт гуйх вэ" гэсэн асуулт нь ач холбогдлоо алдахгүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрүүл маргаан өөр өөр байдаг бөгөөд заримдаа "уучлаарай" гэж хэлэх нь хангалтгүй юм. Бүх хүмүүс өөр өөр байдаг, өөрөөр хэлбэл хүн бүр хувь хүний ​​хандлага шаарддаг. Хэрэв та түүнийг гомдоосон бол түүнийг хэрхэн "давчлах" вэ, түүнийг уучлахын тулд ямар үг хэлэх вэ?

Хайртай хүнтэйгээ харилцах харилцаандаа санаа тавьдаг охин бүр засч залруулах арга замыг эрэлхийлдэг бөгөөд үүнийг хэрхэн хийх талаар алдартай сэтгэл судлаачид зөвлөгөө өгдөг.

• Та тэр залуугаас уучлалт гуйх гэж яарах хэрэггүй, түүнд болон өөртөө "хөргөх" цаг гаргаж өг. Хүсэл тэмүүлэл нь бага зэрэг буурч, намждаг.
• Жаахан хүлээсний дараа үгээр уучлал гуйж, өөрийнхөө бурууг наманчлахыг хичээ. Зарим эрчүүд таны уучлагдах хүслийг, түүнд учруулсан гомдлын талаархи чин сэтгэлийн мэдрэмжийг харах нь чухал юм. Таны хоолойд гүн наманчлалын тэмдэглэл сонсогдоно, хайрын тухай үгс ч бас тустай байх болно. Хэт тууштай байж болохгүй, яаралтай хариу өгөх, харилцаагаа сэргээхийг бүү шаард.
• Заримдаа уучлалт гуйхыг сонсож хүлээж авах хүртэл хэсэг хугацаа шаардагддаг.
• Өөрийнхөө буруутай үйлдлийн төлөө өршөөл гуйхдаа та зөвхөн өөрөө ч биш, тэр ч бас буруутай гэж хэлж болохгүй. Нэмэлт зэмлэл нь гөлгөр биш, харин хурц ирмэгийг улам бүр ил гаргах болно.
• Таны уучлалт гуйж буй газар нь романтик шинж чанартай байвал гайхалтай хэрэг болно: кафед оройн хоол идэх эсвэл гэрийн тухтай орчин. Амттай хоол идэх дургүй эрчүүдийг олоход хэцүү байдаг. Эдгээр утсан дээр тоглоорой: түүний дуртай төмсийг dill болон асар том махтай хамт хооллоорой. Уучлал гуйх гэж бүү яар, тэр залуу хангалттай авах хэрэгтэй. Сайн хооллодог хүн бол эелдэг хүн бөгөөд түүнд хийсэн гомдлоо өршөөх болно.
• Нэг залуугаас уучлалт гуйхын тулд та түүнийг тайвшруулах хэрэгтэй - түүний удаан мөрөөдөж байсан зүйлээр нь баярлуулах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, бэлэг нь таны эелдэг үгс, мөнхийн хайрын баталгаагаар нөхөх болно.
• Болсон явдалд харамсаж байгаагаа илэрхийлж, шалтаг хайх хэрэггүй. Найз залуу чинь чамайг гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч байгааг харж, наманчилж, түүнийг хэрхэн гомдоосныг ойлгох ёстой.
• Залуус зүгээр л жаахан аашгүй мэт харагдахыг хүсдэг, ихэнх нь романтик хүмүүс байдаг. Та шударга бусаар гомдсон найзынхаа сэтгэлийн романтик утсаар "тоглож" уучлал гуйж болно. Уучлал гуйсан шүлэг бичиж, илгээх - энэ нь залууд маш таатай байх болно.
• Хэрэв та цааш явахыг хүсч байвал түүний машины маршрутын дагуу байрлах зөвхөн та хоёрт л мэддэг тусгай үгс бүхий олон метр сунгасан туг түүнийг хайхрамжгүй орхихгүй.
• Инээмсэглэл мөстэй хүний ​​зүрхийг хайлуулж чаддаг гэдгийг битгий мартаарай. Найз залуудаа өөрийгөө өг: тэд чамайг гилгэр хальсан цаасаар боож, дээр нь нум уяж, гэрт нь хүргэж өг, бэлгийг хүлээн авсан баримт дээр гарын үсэг зур.
• Хэрэв хүн танд хайртай, хэрэгцээтэй байгаа бол эвлэрэлд хүргэх ямар ч арга замыг эрэлхийл.
• Хэрэв тэр залуу таныг зориудаар хэрүүлд өдөөж, салах шалтаг болсон бол энэ нь огт өөр хэрэг - юу хийх вэ, ийм зүйл болно. Ийм үед тэр залуугаас хэчнээн уучлалт гуйсан ч доромжлолоос өөр юу ч авахгүй. Таны уучлалт гуйх шаардлагагүй гэдгийг хараад нөхцөл байдлыг орхи.

Дүгнэлт

Нэг залуугаас уучлалт гуйх хамгийн сайн зөвлөгөө бол түүнийг гомдоохгүй байх явдал юм. Өдөр тутмын аливаа нөхцөл байдалд цаг заваа гаргаж, юу ч хэлэхээсээ өмнө сайтар бодож үзээрэй. Харамсалтай нь энэ үг нь бор шувуу шиг биш юм - хэрэв тэр нисээд байвал та үүнийг барьж чадахгүй. Заримдаа үл тэвчих байдал нь хамгийн халуун дотно харилцааг сүйтгэж, сэргээхэд амаргүй байдаг. Амжилт хүсье

Заримдаа "Намайг уучлаарай" гэж хэлэхэд хангалтгүй байдаг. Зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, харилцаагаа сэргээхийн тулд илүү хүчтэй арга техник хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь засч залруулах оролдлогыг хоосон, утгагүй дохио болгон хувиргах хэрэггүй. Учир нь тэр үед та өршөөлд хүрч, нөхцөл байдлыг засч залруулах болно, гэхдээ ирээдүйд үүнийг давтахаас өөрийгөө хамгаалахгүй. Асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг хайж байхдаа стратеги боловсруулах нь маш чухал юм. Та гэмшиж, буруу зүйл хийснээ ойлгож байгаагаа ил тод харуулах хэрэгтэй. Бид уучлалт гуйж, учруулсан хохирлоо барагдуулах хэрэгтэй.

Таны үйлдлийг үнэлэх

Хамгийн эхэнд та уучлалт гуйх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Эцсийн эцэст нүгэл болгондоо уучлалт гуйх шаардлагагүй. Буруу үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хий. Алдаагаа тайвнаар үнэлэх нь нэг энгийн шалтгаанаар чухал: өрөвдөх сэтгэл. Таны үйлдлүүд таны ойр дотны хэн нэгнийг хэр их, яагаад гомдоосныг ойлгохын тулд бүх үйлдлээ бүх талаас нь, бүх талаас нь үнэлэх хэрэгтэй. Үүнийг хийх цорын ганц үр дүнтэй арга бол өөрийгөө тэр хүний ​​оронд тавьж, чухал асуултуудыг асуух явдал юм: Миний үйлдэл түүний амьдралд хэрхэн нөлөөлсөн бэ? Миний үйлдэл энэ хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлсөн үү? Энэ нь надад нөлөөлсөн үү? Энэ нөхөж баршгүй зүйл үү эсвэл бүх зүйлийг засах боломж байсаар байна уу? Яг энэ мөчид та нөхцөл байдлыг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй. Бид бүгд өмнө нь алдаа гаргаж байсан тул бүх зүйлийг зөв үнэлж, нөгөө хүнийхээ мэдрэмжийг ойлгохыг хичээ.

Уучлаарай

Дараа нь та хэрхэн уучлалт гуйх талаар бодох хэрэгтэй. Таны уучлалт гуйх нь маш чухал. Үүнийг хэрэгжүүлэхийн тулд та бүх зүйлийг сайтар тунгаан бодох хэрэгтэй. Энэ үг таны гомдоосон хүний ​​зүрх сэтгэлийн зөв тэмдэглэлд хүрэх ёстой. Үүний тулд таны уучлалт гуйх нь:

Гэм бурууг тодорхойлох ("Би үгээ хэлж, чамайг доош буулгасан");

Таны гэмт хэрэг хэрхэн, яагаад тухайн хүнийг хохироосон болохыг тодорхойлж, гэм буруугаа ухамсарлаж байгаагаа харуулах;

Таны хувьд чухал харилцаагаа алдахгүй байх хүслээ илэрхийлэх (“Та болон тантай харилцах харилцаа надад маш чухал”);

Мэдээжийн хэрэг, "Намайг уучлаарай" гэсэн чухал үгс таны ярианд байх ёстой. Гэсэн хэдий ч ийм зүйл хэзээ ч давтагдахгүй гэж амлаж болохгүй. Энэ төрлийн урхи нь асуудлыг шийдвэрлэх хялбар арга, стратегийн буруу тооцоолол юм.

Бүтээлч саналууд

Та аливаа зүйлийг засах арга замыг санал болгох ёстой бөгөөд таны саналууд хамааралтай байх ёстой. Боломжтой бол буруугаа ойлгож байгаагаа хүнд харуулахыг хичээ. Энэ алхамын мөн чанар нь учирсан хохирлыг багасгах, нөхцөл байдлыг засахын тулд бүх хүчин чармайлт гаргах явдал юм. Хэрэв та хайртай хүнээ гомдоосон бол харилцаагаа бэхжүүлэх арга замыг эрэлхийлж, түүнд хэр их анхаарал тавьж, хэрэгцээг нь үнэлж байгаагаа харуулаарай. Хэрэв та хэн нэгний итгэлийг дааж чадаагүй эсвэл шаардлагагүй зүйл хэлээгүй бол энэ хүнд итгэх үнэ цэнэтэй гэдгээ батлах үйлдлээр нөхөрлөлийг сэргээх хэрэгтэй. Итгэлийг худалдаж авах гэсэн оролдлоготой төстэй санал гаргахаас болгоомжил. Энэ нь "Маргааш ресторанд явцгаая, би чамайг эмчилье" гэх мэт өгүүлбэрүүд. Мөн “Би үүнийг яаж засах вэ?” гэх мэт асуулт асуухгүй байхыг хичээгээрэй. эсвэл "Зөрчлийг засахын тулд би юу хийж чадах вэ?" Энэ нь та алдаагаа хэзээ ч ойлгоогүй гэсэн үг юм.

Хичээл сурсан

Энэ бол хамгийн чухал арга хэмжээ юм. Өмнөх алдаагаа эргэн санах нь тийм ч таатай туршлага биш, харин урьдчилан сэргийлэх үүднээс зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Ирээдүйд та ямар нэг зүйлийн төлөө уучлалт гуйх шаардлагатай хэвээр байх болно (энэ нь зайлшгүй), гэхдээ ижил алдааны төлөө биш юм. Тиймээс алдаа гаргахад юу хүргэсэн, ирээдүйд хэрхэн зайлсхийх талаар санаарай.

Текст: Егор Петров

Хэрэв та хэн нэгнийг гомдоосон бол уучлалт гуйхад хэцүү байх болно. Хэдийгээр бардам зангаа даван туулж, уучлалт гуйх нь хэцүү ч харилцаагаа сэргээж чадвал үнэ цэнэтэй байх болно. Хэрэв та нөхцөл байдлыг үл тоомсорлохын оронд шийдвэрлэхийг хүсч байвал та аль хэдийн зөв зам дээр байна. Одоо та зөвхөн уучлалт гуйж, бүх зүйлийг сэргээх зөв арга замыг сонгох хэрэгтэй. Дараах алхмууд нь эвдэрсэн харилцаагаа хэрхэн засах талаар танд хэлэх болно.

Алхам

1-р хэсэг

Юу болсныг бодитоор хар.Бүх зүйл тунгалаг байна уу? Чи буруутай, нөгөө хүний ​​зөв үү? Эсвэл та илүү төвөгтэй нөхцөл байдалтай тулгараад байна уу? Хэрэв та хэн юу буруутайг мэдэхгүй бол нөхцөл байдал илүү төвөгтэй бөгөөд будлиантай болно. Юу болсныг бодоод уучлалт гуйх ёстой зүйлээ шийд.

• Хэрэв та гэм буруугаа тодорхой мэдэж байгаа бол нөхцөл байдал танд илүү хялбар байх болно, гэхдээ энэ нь уучлалт гуйхад хялбар байх болно гэсэн үг биш юм. Жишээ нь хэн нэгний машиныг аваад маажсан бол яаж уучлалт гуйх нь маш ойлгомжтой.
• Нөгөөтэйгүүр, асуудал тийм ч тодорхой биш байж магадгүй юм. Жишээлбэл, та хоёр бие биенээ доромжилж, харилцаагаа тасалдуулахад хүргэсэн тул та болон таны найз хэдэн сарын турш ярихгүй байна. Мөргөлдөөн хэрхэн эхэлсэн, хэн буруутайг ойлгоход хэцүү байж болно.

1. Холимог мэдрэмжээ харуул.Та хэн нэгнийг гомдоосон бол өөрийгөө буруутай гэж боддоггүй. Хүмүүс өөрсдийн үйлдлээ зөвтгөж, түрэмгий, өмгөөлсөн үйлдэл хийх замаар гэм буруугаа нуух хандлагатай байдаг. Алдаагаа ил тод хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч амар биш байж болох ч хэрэв та хэн нэгнээс уучлалт гуйхыг хүсч байгаа бол нөхцөл байдлыг улам дордуулахгүй, зөв ​​зүйл хийхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Өөрийн мэдрэмжийг ойлгохын тулд өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуу.

   • Та гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрч бусдын нүдэнд үл тоомсорлох хүн шиг харагдахаас айдаг уу? Бүү ай, буруугаа хүлээн зөвшөөрснөөр та эсрэгээрээ бусдын нүдэнд илүү сайн харагдах болно.
   • Та алдаа гаргаснаа мэдэж байгаа ч нэр хүндээ аврахын тулд үүнийгээ нуухыг оролдож байна уу? Ингэснээр та ууртай, зөрүүд хүн гэсэн нэр хүндийг бий болгож, өөрийгөө л хохироох болно.
   • Энэ бол өөрийгөө болон бусдын хүндэтгэлийн хоорондох тэмцэл гэж та санаа зовж байна уу?

2. Гомдсон хүнийхээ оронд өөрийгөө тавиад үз.Тэр энэ нөхцөл байдлын талаар юу гэж бодож байна вэ? Тэр чам шиг ууртай, зэвүүцсэн гэж бодож байна уу? Хэсэг хугацаанд юу болсныг өөр хүний ​​нүдээр харахыг хичээ.

   • Нөхцөл байдалд хандах хандлагаа өөрчил. Хэрэв та ууртай, дургүйцсэн, эргэлзсэн эсвэл зүгээр л залхсан хэвээр байгаа бол нөгөө хүнтэйгээ харилцах харилцаа таны зөв байхаас хамаагүй чухал гэдгийг ойлгоорой.

3. Та уучлалт гуйх болсон шалтгаанаа цаасан дээр бич.Сэтгэл хөдлөлөө цаасан дээр шилжүүлээрэй. Энэ нь нөхцөл байдлыг илүү нарийвчлан ойлгож, бүх зүйлийг хэрхэн засах талаар ойлгоход тусална.

   • Алдаагаа хүлээн зөвшөөр. Бардам зангаа чин сэтгэлээр соль.
   • Та хоёулаа буруутай гэж бодож байсан ч энэ байдлаас илүү ухаалаг, дээр нь бос.
   • Одоо таны тайлбарласан шалтгааныг анхааралтай ажигла. Таны анхаарлыг юу татдаг вэ? Ямар нэг зүйл давтагдаж байна уу? Жишээлбэл, та энэ хүн эсвэл бусад хүмүүст хувиа хичээсэн нөхцөл байдлын жишээг олж болно. Нөхцөл байдал нь таны сөрөг хандлага шиг тийм ч чухал биш байж магадгүй тул уучлалт гуйхдаа та үүнийг ойлгож байгаа хүндээ ойлгуулж чаддаг байх ёстой тул энэ тал дээр анхаарлаа хандуулаарай.

4. Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуй.Хэрэв та ууртай хэвээр байвал яриагаа түр хойшлуулсан нь дээр. Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөө хадгалсаар байвал хэн нэгнээс уучлалт гуйх шаардлагагүй. Таны уучлал чин сэтгэлээсээ биш байх болно.

   • Шаардлагатай бол өөрийгөө хөргөж, шархлаа эдгээх цаг гаргаарай. Гэхдээ удаан хүлээх хэрэггүй, учир нь та уураа удаан барьж, итгэлгүй байх тусам харилцааг сэргээхэд хэцүү байх болно.
   • Та ямар нэг буруу зүйл хийсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрч, таны үйлдлийн үр дүнд үүссэн нөхцөл байдлыг засах цаг нь болсон гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хүлээн зөвшөөрнө гэдэг нь эвлэрнэ гэсэн үг биш. Аливаа зүйлийг байгаагаар нь хүлээж авна гэсэн үг.
   • Эхлээд уурлах нь хэвийн зүйл гэдгийг ойлгоорой, гэхдээ уураа шалтаг болгон бүү ашигла. Бид таны алдааны тухай ярьж байгаа болохоос нэр хүндийг гутаасан тухай биш гэдгийг санаарай.

5. Алдаагаа засахын тулд юу хийхээ шийдээрэй.Гэм буруугаа нуух хүслээсээ хальж, бүх зүйлийг хэрхэн засах талаар илүү сайн бод. Хүн болгонд уучлалт гуйх янз бүрийн арга байдаг бөгөөд аливааг зөв болгохын тулд юу хийхээ зөвхөн та л мэдэж чадна.

   • Заримдаа уучлалт гуйх нь бардам зангаа хойш тавьж, биеэ авч яваа байдалдаа уучлалт гуйх гэсэн үг юм.
   • Заримдаа учирсан хохирол нь уучлалт гуйхаас илүүг шаарддаг. Та үгээ буцааж, харамсаж байгаагаа харуулж чадна. Жишээлбэл, хэрэв та хэн нэгний эд хөрөнгөд хохирол учруулсан бол хохирлыг нөхөн төлүүлэх нь бурууг арилгахад тусална.

   2-р хэсэг

   Үйлдлээ төлөвлө

   1. Юу хэлэхээ шийд.Хэцүү яриа өрнөхөөс нь өмнө давтах нь сэтгэл хөдлөлөө зөв цагт нь барьж авахад тусална. Жагсаалтаа дахин нягталж үзээд, хаана өөр зүйл хийж болох байсан талаар бодож, цаашдын үйлдлүүдийнхээ шийдлийг олоорой. Дараа нь яриагаа сэтгэлзүйн хувьд бэлд эсвэл энэ хүнтэй ярихдаа юу хэлэхээ цаасан дээр бич. Дараах зүйлийг санаарай.

      Тэр хүнтэй нүүр тулан уулз.Утсаар эсвэл цахим шуудангаар уучлалт гуйх боломжтой байсан ч нүүр тулан уулзах нь илүү тохиромжтой. Энэ нь таны энэ хүнтэй дахин ойртох хүсэл эрмэлзлийг харуулах болно.

      • Удаан уулзаагүй гэр бүлийн гишүүнтэйгээ харилцаагаа засах шаардлагатай бол гэрийнхээ аль нэгэнд биш төвийг сахисан газар уулзахыг хичээ. Энэ нь та нарын аль нэгнийх нь нутаг дэвсгэр дээр үүсч болзошгүй хурцадмал байдлаас зайлсхийх болно.
      • Хэрэв та биечлэн уулзаж чадахгүй бол захидал, утсаар илгээхийн оронд гараар бичсэн нь дээр.

   2. Уучлаарай.Алдаагаа засч залруулахыг хүссэн хүндээ хэлж, яриа өрнүүлээрэй. Дараахь зүйлийг санаарай.

      • Харилцаа холбоогоо өмнөхөөсөө илүү хүчтэй болгохын тулд яриагаа хий.
      • Хөдөлгөөн, дуу хоолой, биеийн байрлалаа ажиглаарай. Хэрэв та үнэхээр харамсаж байгаа бол эдгээр бүх зүйл таны чин сэтгэлийг илэрхийлэхэд тань туслах ёстой. Нүдээрээ харьцах нь таны бодлоо хэлж байгаагийн сайн шинж бөгөөд нөгөө хүнээс зайлсхийх, гомдлын үнэнийг нуухыг оролдохгүй байх явдал юм.
      • "Чи" гэсэн үгээр өгүүлбэр эхлэхээс зайлсхий. Үүний оронд “Би мэдэрч байна”, “Би тэгж бодож байна”, “Би итгэж байна”, “Би тэгж бодсон” гэх мэтээр хэлээрэй. Та түүний үйлдлийг хэлэлцэх ёсгүй.
      • Өчүүхэн ч гэсэн шалтаг хэлэхээс зайлсхий. Ингэснээр та дахин сөргөлдөөнд орж болно.

   3. Энгийн бөгөөд товчхон бай.Удаан хугацааны туршид уучлалт гуйх нь төөрөгдөлд хүргэдэг. Таны мэдэгдэл тодорхой бөгөөд үр дүнтэй байх ёстой. Та нарын хэн нь ч бүтэн өдрийн турш ийм таагүй нөхцөл байдалд гацахыг хүсэхгүй байна.

      Нөгөө хүн өөрийгөө илэрхийлэхийг зөвшөөр.Түүний мэдрэмж, үзэл бодлын талаар ярихгүй байхыг хичээ. Өөрийгөө түүний оронд тавих гэж оролдсон ч та нар бүгд өөрсдийн итгэл үнэмшлийнхээ дагуу ажилласан. Түүний зарим үндэслэлийг шударга бус гэж үзэж байсан ч түүнд өөрийн мэдрэмжээ илэрхийлэх орон зай, цаг хугацаа, эрх чөлөөг өг, тайлбар хийхээс татгалз.

   4. Хэлсэн үгээ үйлдлээр дагаж мөрдөөрэй.Жинхэнэ харамсаж байгаагаа амлалтаар дагалдуулж байвал илүү үр дүнтэй байх болно. Гэмтлийг арилгах арга замыг санал болгож эхэл. Жишээлбэл, хэрэв та ямар нэг зүйлийг эвдсэн бол шинээр худалдаж авахыг санал болго; хэрэв та хүнийг доромжилсон бол түүний сайн талыг жагсааж, түүний амжилтад атаархсандаа л энэ бүгдийг хэлсэн гэдгээ хэл; Хэрэв та үйл явдлыг сүйтгэсэн бол шинээр зохион байгуулахыг санал болго. Хэн нэгнээс авсан мөнгө, цаг хугацаа, анхаарал болгоомжлол бай хамаагүй буцааж өгөх хэрэгтэй.

      • Та хэрхэн өөрчлөлт хийх гэж байгаагаа тайлбарла. Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар үгээ баталж чадвал үүнийг хий. Жишээлбэл, та хэн нэгний хонийг гомдоосны дараа дахин хэзээ ч ATV унахгүй гэж хэлээд ATV зарах зарыг үзүүлж болно.
      • Нөхцөл байдлаас сурсан сургамжаа нөгөө хүндээ хэлэхдээ шударга бай. Энэ нь түүнд та үнэхээр сургамж авч, болсон зүйлдээ гэмшиж байгаагаа ойлгоход тусална.
      • Шаардлагатай бол амлалт өгч байгаа хүнтэйгээ бас гэрээ хийж болно. Энэ бол үр дүн, хэрэгцээ нь таны гэм буруугийн хэмжээ, гүнээс хамаардаг туйлын арга хэмжээ юм. Жишээлбэл, та "Хэрэв би амлалтаа биелүүлэхгүй бол та миний Star Trek цуглуулгыг зарж болно" гэж хэлж болно.
   5. Ихэнх харилцааны хувьд маргаан бол амьдралын нэг хэсэг юм. Амжилттай шийдэгдсэн үл ойлголцол эсвэл хэрүүл маргаан нь таныг бие биетэйгээ илүү ойртуулж, бие биенээ илүү сайн ойлгож, дутагдлыг уучлахад тусална.
   6. Уучлал гуйхаасаа өмнө өөрийнхөө алдааг хүлээн зөвшөөр.
   7. Та хэн нэгний өмнөөс уучлалт гуйх үе байдаг, ихэвчлэн гэр бүлийн гишүүн эсвэл ойр дотны найзынхаа төлөө хариуцлага хүлээдэг. Хэрэв та үүнтэй төстэй нөхцөл байдалд орсон бол өөрийгөө гэмтээхгүйн тулд буруутгахгүй байхыг хичээ. Бид өөрсдийн зан үйлийн төлөө хариуцлага хүлээдэг гэдгийг санаарай.

   Анхааруулга

   • Хэрэв та өөрийнхөө зөв гэдэгт байнга итгэлтэй байдаг бол энэ нь өөрийгөө аз жаргалгүй болгох арга юм. Хүн бүр таныхаас өөр үзэл бодолтой байдаг гэдгийг санаарай. Энэ нь хэн нэгний үзэл бодол заавал буруу байна гэсэн үг биш, зүгээр л өөр. Таны бодол бол сая сая санал бодлын зөвхөн нэг нь тул бүх амьдралаа зөрчилдөөнд зарцуулахгүйн тулд зүрх сэтгэл, оюун ухаанаа нээлттэй байлгаж сурах хэрэгтэй. Өөрийнхөө болон бусдын санаа бодлыг хоёуланг нь хүлээн зөвшөөрөх чадвартай байхын төлөө ажилла. Зүгээр л: "Таны бодол/шитгэл/үзэл бодол минийхээс өөр байна" гэж хэлээрэй. Бусад хүмүүст илүү хүлээцтэй ханд.

Бид хэчнээн олон удаа өөрийн муу сэтгэл санаагаа эргэн тойрныхоо хүмүүст шилжүүлж, хамгийн ойр дотны хүнээ ямар ч утгагүйгээр гомдоодог вэ! Эвлэрэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ, хайртай хүнээ хэрхэн засах вэ? Нөхцөл байдлыг хойшлуулах, хүндрүүлэх шаардлагагүй, ялангуяа та үүнийг шийдвэрлэх нэлээд хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга замыг олж чадна.

Хайртай хүнээ хэрхэн засах вэ?

Нэг залууг хэрхэн засах вэ

Юуны өмнө өөрийн үйлдлүүддээ дүн шинжилгээ хийж, гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрөхийг хичээ. Тийм ээ, тэр буруу хариулсан эсвэл тухайн үед чухал зүйл хийгээгүй. Гэхдээ магадгүй би өөрийгөө барьж, түүний алдааг түүнд тайвнаар тайлбарлах ёстой байсан юм. Харин одоо та ухаалаг байж, хэд хэдэн арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

• Тайван ярихыг хичээ, буруу байсан гэдгээ хүлээн зөвшөөр, тэр залуугаас уучлал гуйж, сэтгэлийнхээ талаар түүнд хэл. Хэрэв хэрүүл өчүүхэн байсан бол энэ нь хангалттай байж магадгүй юм.
• Түүнд сайн зүйл хий. Дуртай хоолоо бэлдээд лааны гэрэлд оройн хоол идээрэй.
• Түүнд удаан хугацаанд хүсч байсан хямдхан ч гэсэн маш хэрэгтэй, тааламжтай зүйлийг өг. Үүний зэрэгцээ сайхан үг хэлэхээ мартуузай.
• Түүний дуртай даашинзыг өмсөж, сэтгэлийнхээ тухай өгүүлсэн шүлгээ унш. Тэд уран зохиолын үүднээс төгс бус байг. Хамгийн гол нь чин сэтгэл, сэтгэл хөдлөл бөгөөд энэ нь залууг хайхрамжгүй орхихгүй.

Ямар ч байсан тэр таны наманчлалд итгэж, түүнгүйгээр чамд хэцүү, муу гэдгийг мэдэрч, таны хувьд ямар чухал болохыг ойлгох нь чухал юм. Үүний зэрэгцээ илэрхийлэх бүх аргууд сайн байдаг. Энгийн дохио зангаа таны хайртай хүнд урт боловч чин сэтгэлгүй ярианаас ч илүү зүйлийг хэлж чадна.

Эвлэрэх явцад шинэ алдаа гаргахаас хэрхэн зайлсхийх вэ

Заримдаа эвлэрэх оролдлого бүтэлгүйтэж, зөвхөн харилцааг улам дордуулдаг. Хэрхэн засах талаар бодохдоо нөхцөл байдлын ноцтой байдлыг үнэлж, эрэгтэй хүний ​​зан чанарыг анхаарч, өмнөх хэрүүл маргааныг санаарай. Дараах алдаануудыг хийвэл яриа хаашаа ч хүрэхгүй.

• Уучлал гуйсны дараа та тэр залууг салсанд буруутгаж, түүний дутагдлыг онцолж, алдааныхаа талаар ярьж эхэлдэг. Энэ нь ихэвчлэн шинэ хэрүүл маргаан үүсгэдэг.
• Утсаар эвлэрэх, имэйл, SMS-ээр захидал бичих шаардлагагүй. Шууд яриа нь түүний хариу үйлдлийг харж, аль үгийг хэлэх нь илүү дээр болохыг тодорхойлоход илүү үр дүнтэй байдаг.
• Энэ сүүлчийн удаа гэж амлах хэрэггүй. Энэ нь үл итгэх байдлыг үүсгэдэг, ялангуяа ийм нөхцөл байдал аль хэдийн тохиолдсон бол.
• Харилцаагаа зохицуулахдаа хэзээ ч худлаа бүү ярь.
• Чиний буруу юу вэ, яаж засах вэ гэж бүү асуу. Энэ нь та алдаагаа ойлгоогүй гэсэн үг юм.