Зуны дундуур нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн биднийг хэрхэн, юунаас хамгаалдаг, мөн яагаад нарнаас хамгаалах тосыг байнга хэрэглэдэг, меланома өвчний тохиолдол нэмэгдсээр байгааг олж мэдсэн.

Хамгаалалтын хүчин зүйл хэрхэн хамгаалдаг вэ?

Нарнаас хамгаалах тосыг сонгохдоо ихэнх хүмүүс SPF хамгаалах хүчин зүйлд анхаарлаа хандуулдаг. Энэ товчлол нь англи хэлний нарнаас хамгаалах хүчин зүйлээс гаралтай бөгөөд нарнаас хамгаалах хүчин зүйл гэсэн үг бөгөөд өгөгдсөн тосоор хангагдсан хамгаалалтын түвшинг тодорхойлдог. SPF их тоогоорлонх бүр дээр заасан. Тоо нь их байх тусам хамгаалалт их болно.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхээсээ өмнө байгаль танд ямар арьсны фототипийг өгсөнийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ нь гэрлийг шингээдэг эпидермисийн эсүүдэд байдаг харанхуй пигмент болох меланиныг үйлдвэрлэхээс хамаардаг. Хэрэв меланин ихтэй бол хүн төрөлхийн хар арьстай, наранд шатдаггүй, сайн борлодог. Хэрэв энэ нь хангалтгүй бол хүн маш цайвар арьстай, наранд богино хугацаанд байсан ч улаан болж, шатдаг. Ихэнхдээ ийм төрлийн арьстай хүмүүс улаан үстэй байдаг. Ихэнх тохиолдолд арьс нь завсрын төрөлд хамаардаг бөгөөд нийт зургаан төрлийн фототип байдаг.

Эхний болон хоёр дахь фототипт (цайвар арьстай) өндөр хамгаалалтын хүчин зүйл шаардлагатай (SPF > 20), дөрөв, зургаа дахь фототипт бага (SPF) хангалттай.< 10).

Хамгаалах хүчин зүйлийн тоо нь нарнаас хамгаалах тос түрхээгүйгээс хэд дахин удаан байх боломжтойг илтгэдэг гэж үздэг. Хэрэв тос хэрэглэхгүй бол хагас цагийн дотор таны арьс наранд улаан болж хувирдаг бол SPF4 тос хэрэглэхэд энэ хугацаа хоёр цаг болж нэмэгддэг гэж бодъё.

Арьсны улайлт (улайлт) нь эхний үе шат юм наранд түлэгдэх, тэгээд таны мэдэж байгаагаар арьс нь гуужиж, тайрч гардаг дээд давхаргаэпидерми. Хэн ч наранд түлэгдэхийг хүсдэггүй, тиймээс бид хамгаалах хэрэгслийг ашигладаг. Тэд арьсыг түлэгдэхээс хамгаалдаг.

Түлэгдэлтээс эхлээд хорт хавдар хүртэл

Гэвч арьсны улайлт, гуу жалга нь нарнаас гардаг бидний зовлон биш юм. Хэт ягаан туяаны цацраг нь арьсны эсийг гэмтээж, хөгшрөлтийг (зураг хөгшрөлт) нэмэгдүүлж, арьсны хорт хавдар, ялангуяа түүний хамгийн аюултай төрөл болох меланома үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хэт ягаан туяа нь биологийн молекулуудыг гэмтээдэгтэй холбоотой юм. Түүний нөлөөн дор фотохимийн урвал үүсч, чөлөөт радикалууд - уураг, ДНХ-ийг гэмтээдэг хосгүй электронтой молекулууд үүсдэг.

Хэрэв арьсны уураг коллаген ийм байдлаар гэмтвэл арьс хурдан хөгширдөг. Хэрэв өөрчлөлт нь ДНХ-д нөлөөлвөл эс нь хорт хавдар болж хувирдаг.

Нарны спектрт хэт ягаан туяаны цацрагийг долгионы уртаас хамааран гурван мужид хуваадаг. Хамгийн богино Хэт ягаан туяаны-C туяа(200-290 нм) агаар мандал ба озоны давхаргаас болж дэлхийн гадаргуу дээр бараг хүрдэггүй; UV-B (290-320 нм) ба UV-A (320-400 нм) нь бидний арьсыг хүлээн авдаг. Гэхдээ тэд өөрөөр ажилладаг.

Хэт ягаан туяаны цацраг нь богино долгионы урттай цацрагийн хувьд илүү их энергитэй бөгөөд арьсыг илүү хүчтэй шатаадаг нь бидний хамгийн их айдаг зүйл юм. Өнгөц харахад хэт ягаан туяа нь илүү хор хөнөөлгүй бөгөөд энэ нь тийм ч их шатдаггүй, харин арьсны эсийн давхаргад илүү гүн нэвтэрдэг; Энэ нь хэт ягаан туяа нь гэрэл зургийн хөгшрөлт, хорт хавдар зэрэг аюултай үр дагаварт хүргэдэг гэсэн үг юм.

Үүний дагуу нартай лонх дээр хамгаалалтын бодис UVB эсвэл UVA үсгийг зааж өгсөн. Жишээлбэл, UVB гэдэг нь тухайн бүтээгдэхүүн таныг зөвхөн UV-B туяанаас, өөрөөр хэлбэл зөвхөн наранд түлэгдэхээс хамгаална гэсэн үг. Гэхдээ сайн брэндүүдийн орчин үеийн бүтээгдэхүүнүүд дээр дүрмээр бол UVA үсгийг дугуйлж тэмдэглэсэн байдаг. Энэ нь бүтээгдэхүүн нь зөвхөн UV-B-ээс гадна хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг гэсэн үг юм.

Нарлахыг хүсч буй хүмүүсийн хувьд энэ нь сонирхолтой байх болно: хэт ягаан туяа давхар хамгаалалтаар нэвтэрч үзэсгэлэнтэй арьсны өнгө олж авах уу? Нэмж дурдахад хэт ягаан туяа нь "хортой төдийгүй бас ашигтай": түүний нөлөөн дор биед маш чухал ач холбогдолтой Д витамин нь арьсанд нийлэгжиж, бусад янз бүрийн ашигтай үйл явц явагддаг. Жишээлбэл, цусны даралт буурч, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсэх эрсдэлтэй.

Идээлсэн биеийн шүтэн бишрэгчид санаа зовох хэрэггүй: бие нь хамгаалалтын хэрэгсэлтэй байсан ч хэт ягаан туяагүйгээр үлдэхгүй. Нэгдүгээрт, тэдгээр нь ихэвчлэн хангалтгүй зузаан давхаргатай арьсан дээр тархдаг (норм нь 1 см2 тутамд 2 мг цөцгий байдаг), тиймээс бүрэн хүчтэд ажиллахгүй хэвээр байна. Хоёрдугаарт, аливаа хамгаалалт нь хэт ягаан туяаг арилгахгүй, харин түүний үр нөлөөг сулруулдаг.

Өөр чухал хүчин зүйлҮүнийг анхаарч үзэх нь зүйтэй: нарны цацрагийн спектр нь ижил биш юм өөр өөр цаг хугацаамөн өөр өөр өргөрөгт.

Үд дунд (одон орны цаг) 290-320 нм долгионы урттай цацрагийн эрчим нь 9.00 эсвэл 15.00 цагаас арав дахин их байдаг.

Учир нь энэ үед нар тэнгэрийн хаяанаас өндөр байх бөгөөд өглөө, оройд ташуу туяагаар газарт унаж, агаар мандалд илүү хол зайд тархаж, тархсан байдаг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар богино долгионы цацрагийн эрчим нь экватор руу ойртох тусам илүү их байдаг. Өөрөөр хэлбэл, халуун орны аялалд явахдаа нар зөвхөн халуунд төдийгүй хэт ягаан туяанд илүү хүчтэй шатдаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Үүний дагуу хамгаалалтын түвшинг нэмэгдүүлнэ. Хэт ягаан туяа нь ууланд илүү хүчтэй байдаг бөгөөд өндөрт километр тутамд 6 орчим хувиар нэмэгддэг.

Цөцгий нь хорт хавдрын эсрэг тусалдаг уу?

Нарнаас хамгаалах тос нь хорт хавдраас хамгаалдаг уу? Шинжлэх ухаан, анагаах ухаан энэ асуултад тодорхой хариулт өгөөгүй байна.

Дэлхий даяар арьсны хорт хавдар, тэр дундаа меланома өвчний тохиолдол нэмэгдэж байгаа нь өөдрөг үзэлд саад болж байна.

Хэдийгээр хүмүүс нарнаас хамгаалах тосыг илүү их хэрэглэдэг тул энэ нь буурах ёстой юм шиг санагдаж байна.

дагуу Дэлхийн байгууллагаЭрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ (ДЭМБ), жил бүр дэлхийн хэмжээнд меланома өвчний 130 мянга гаруй тохиолдол бүртгэгдэж, меланома болон бусад төрлийн арьсны хорт хавдрын улмаас 66 мянган хүн нас барж байна. Өнгөрсөн зууны дунд үетэй харьцуулахад 21-р зууны эхэн үед меланома өвчний тохиолдол зургаа дахин нэмэгджээ. Хүн ам нь цайвар арьстай, наранд шарах заншилтай орнуудад хамгийн өндөр түвшин ажиглагдаж байна: Австрали, Шинэ Зеланд, Хойд Америкболон Хойд Европ. Норвеги, Шведэд сүүлийн 45 жилийн хугацаанд меланома өвчний жилийн өвчлөл гурав дахин, АНУ-д сүүлийн 30 жилийн хугацаанд хоёр дахин нэмэгджээ. Хамгийн өндөр гүйцэтгэлАвстралид меланома өвчний тохиолдол бүртгэгдсэн бөгөөд ихэнх оршин суугчид нь Хойд Европоос ирсэн бөгөөд нарны цацраг ихтэй уур амьсгалд амьдардаг.

Хүмүүс нарнаас хамгаалах тосыг байнга хэрэглэж, меланома өвчлөл нэмэгдэж байгааг тайлбарлах гурван таамаглалыг мэргэжилтнүүд гаргажээ.

Нэгдүгээрт, энэ төрлийн арьсны хорт хавдар нь 20-40 жилийн далд хугацаатай аажмаар үүсдэг.

Тэгэхээр өнөөдрийн меланома өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс нарнаас хамгаалах тос тийм ч түгээмэл биш байсан залуу насандаа аюултай хэмжээний цацрагт хордсон байж магадгүй юм.

Мөн арьс ширний загвар 1950-иад оноос эхэлсэн борлосон арьсхөгжил дэвшил, хөгжил цэцэглэлтийн шинж тэмдэг болжээ.

Хоёрдугаарт, дэлхийн агаар мандлын озоны давхарга нимгэн болж байгаа нь хэт ягаан туяанаас хамгаалах үр нөлөөг бууруулж байна.

Магадгүй энэ нь бид бүгд өмнө нь ямар ч тосгүй наранд гарч яаж амьдарч байсан бэ гэсэн асуултын хариулт байж магадгүй юм. Нар бага түрэмгий байсан.

Гурав дахь таамаглал нь хамгийн тааламжгүй зүйл юм: магадгүй нарнаас хамгаалах тос нь зөвхөн хорт хавдраас хамгаалаад зогсохгүй өөрөө үүнийг өдөөдөг.

Аюулгүй байдлыг мэдэрдэг хүмүүс тос түрхсэний дараа наранд илүү их цаг зарцуулдаг.

Үүний зэрэгцээ тэд тосыг бүхэлд нь эсвэл шаардлагатай хэмжээнээс бага хэмжээгээр түрхэж болохгүй, эсвэл усаар угааж болно (мэргэжилтнүүд ус нэвтэрдэггүй бүтээгдэхүүнийг домог гэж хэлдэг). Тиймээс тэд хэт ягаан туяанд илүү их өртөж, хорт хавдар тусах эрсдэлтэй байдаг.

Эцэст нь, нарнаас хамгаалах тос, шүршихэд ажилладаг бодисууд нь өөрөө аюултай байж болно. Эдгээр нь нарны туяаг тусгаж, тараадаг физикийн хэт ягаан туяа шингээгчийг агуулдаг - цайрын исэл ба титаны давхар исэл. Хамгаалалтын өөр нэг бүлэг бодис бол эсэд цацрагийн нөлөөллийг бууруулдаг химийн хэт ягаан туяаны шүүлтүүр юм. Хэрэв та тэдгээрийн жагсаалтыг сав баглаа боодол дээр уншвал цөөхөн хүн нэрэнд дуртай байх болно: пара-аминобензой хүчил (PABA), хэдийгээр олон үйлдвэрлэгчид үүнийг аль хэдийн орхисон байдаг, учир нь энэ нь харшил үүсгэдэг; октилметоксициннамат, бензофенон-3, 4-изопропилдибензойлметан зэрэг нь арьсанд нэвтэрч, удаан хугацаагаар хэрэглэхэд хэрхэн ажилладаг нь хараахан сайн судлагдаагүй байна. Ийнхүү Байгаль орчны байгууллагаас гаргасан 2001 оны тайланд ажлын хэсэг, (EWG) олон алдартай нарнаас хамгаалах тос нь хорт хавдар үүсгэгч бодис агуулсан байдаг.

Нарнаас хамгаалах тос нь хорт хавдраас хамгаалдаг эсэхийг бодитойгоор нотлохыг оролдсон судалгаагаар зөрчилтэй үр дүн гарсан.

Үүнд ингэж бичсэн байна Европын зөвлөмжүүдОХУ-ын Хорт хавдрын эсрэг нийгэмлэгийн вэбсайтад жагсаасан хорт хавдрын эсрэг тэмцлийн талаар: "Эдгээр бодисууд нь хавтгай хучуур эдийн хорт хавдраас хамгаалах үүрэг гүйцэтгэдэг боловч одоогоор энэ тохиолдолд хамгаалалтын нөлөөтэй гэсэн хангалттай нотолгоо байхгүй байна. суурь эсийн хорт хавдар ба меланома. "Тэдгээрийг хэрэглэхдээ наранд өртөх хугацааг нэмэгдүүлэхгүй байх нь маш чухал бөгөөд энэ нь меланома үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг."

Мемориал Слоан-Кеттерингийн хорт хавдрын төвийн эрдэмтэд нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь хавтгай хучуур эдийн хавдар, суурь эсийн хавдар, меланоматай холбоотой эсэхэд дүн шинжилгээ хийж, бүтээгдэхүүн нь эдгээр төрлийн хорт хавдраас хамгаалж, Д аминдэмийн дутагдалд хүргэдэггүй, зөвхөн түрхсэн тохиолдолд л витамин D-ийн дутагдалд хүргэдэг гэж мэдэгджээ. арьсанд зөв.

Онкодерматологич, мэргэжилтнүүдийн өгсөн мэдээллийн дагуу олон улсын агентлагХорт хавдрын судалгаа нь нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх нь арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх нөлөөг судалжээ. Тэд хамгаалалтын тос хэрэглэх нь улайлт, хавтгай хучуур эдийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж чадна гэдгийг тогтоожээ. Суурийн эсийн хорт хавдар ба меланома өвчний хувьд удаан хугацааны хоцрогдолтой үеийг судлахад хүндрэлтэй тул энэ нөлөө хараахан тогтоогдоогүй байна. Хачирхалтай нь ашиглах гэсэн зөрчилтэй нотолгоо байдаг нарнаас хамгаалах тоснаранд өртөх хугацаа нэмэгдэх тусам меланома үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. 15 судалгаанаас зөвхөн 3 нь меланомын эрсдэл мэдэгдэхүйц буурсан, 4 нь мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлээгүй, 8 нь эрсдэл нэмэгдсэн байна.

Нарны тойрог - эргэн тойрон тэнгэр

Хүүхдийг нарнаас хэрхэн хамгаалах нь тусдаа асуудал. Арьс судлаачид хэт ягаан туяаны хэт ягаан туяанд хэт их туяа ордог гэдгийг онцолж байна бага насТаны амьдралын хамгийн аюултай нь меланома үүсэх эрсдэлтэй.

Хүүхэд маш нимгэн эпидермитэй бөгөөд меланиныг үүсгэдэг меланоцитын эсүүд зөвхөн амьдралын хоёр, гурав дахь жилийн төгсгөлд ажиллаж эхэлдэг.

Хүүхдийг түрхэх нь үнэ цэнэтэй юу? нарнаас хамгаалах гоо сайхны бүтээгдэхүүн? Энэ асуудлыг судалсан зарим эрдэмтэд эмульсийг үндэслэсэн гэж үздэг тос дээр суурилсан, физик шүүлтүүр агуулсан. Хэдийгээр та хүүхдэд зориулсан SPF-50 хамгаалалтын хүчин зүйлд хүрэхийн тулд химийн шүүлтүүргүйгээр хийх боломжгүй юм. Гэхдээ үүний зэрэгцээ найрлагад оксибензон ба октокриленээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Үд дундын цагаар бага насны хүүхдүүдийг нарнаас хол байлгаж, хөнгөн даавуун хувцас, толгой дээрээ малгай өмсөх нь дээр. ОХУ-ын хүүхдийн эмч нар хүүхдийг гурван нас хүртлээ нарны төөнөсөн туяанд огт өртөж болохгүй, гурван настайгаасаа эхлэн 15 минутаас илүүгүй байх ёстой гэж үздэг.

Ямар ч хамгаалалтын гоо сайхны бүтээгдэхүүн таны мөрөн дээрх толгойг орлож чадахгүй гэдгийг насанд хүрэгчид санаж байх ёстой. Согтууруулах ундаа гэх мэт их хэмжээний нар таны эрүүл мэндэд аюултай.

Амралтын чемодан бүрт нарнаас хамгаалах тосыг олж болно. Хамгийн гол нь тэдгээрийг зөв ашиглах явдал юм. Энэ өгүүлэлд бид нарнаас өөрийгөө хэрхэн хамгаалах, арван домгийг арилгах талаар ярих болно.

Нарнаас хамгаалах сэдэв - сайн жишээүр ашиг зар сурталчилгааны компаниуд. Одоогоос 20-иод жилийн өмнө оросууд задгай наранд байхтай холбоотой цорын ганц арга бол цөцгий юм. Орост ирсэн барууны гоо сайхны бүтээгдэхүүний асуудал нь SPF-тэй бүтээгдэхүүн борлуулахад шаардлагатай нарны хор хөнөөлийн талаар бүрэн мэдлэггүй байсан. 20 жилийн дараа ОХУ-ын гурав дахь оршин суугч бүр нарнаас хамгаалах тосыг тогтмол хэрэглэдэг.

SPF гэсэн шошготой анхны бүтээгдэхүүнүүд, үнэндээ энэ нэр томъёо нь 1970-аад онд Америкт гарч ирсэн бөгөөд үүнээс өмнө нарнаас хамгаалах сэдэв олон нийтэд тавигдаагүй байв.

Эртний Египтэд санскрины жорыг зөвхөн дээд язгууртнуудад авах боломжтой байсан: ургамлын ханд, эрдэс чипс, шавар, тос. Мөн 1940-өөд онд Америкийн Анагаах Ухааны Холбоо АНУ-ын армиас цэргүүдэд зориулсан нарнаас хамгаалах тос боловсруулах маш нууц хүсэлтийг хүлээн авчээ. Тэр үеийн хувьсгалт түүний томъёог цэргийн нууц гэж хүлээн зөвшөөрсөн. Өнөөдөр энэ сэдвийн талаархи мэдээлэл хүн бүрт боломжтой боловч нарнаас хамгаалахтай холбоотой домогуудын тоо олон жилийн туршид буураагүй байна.

Төөрөгдөл нэг: SPF 100-тай бүтээгдэхүүнүүд SPF 30-аас гурав дахин илүү үр дүнтэй байдаг

SPF 50, 50+, 70, тэр ч байтугай 100 - нарнаас хамгаалах тос үйлдвэрлэгчид тооны төлөөх жинхэнэ уралдаанд оролцож байгаа бөгөөд цагаан арьст жуулчид өөрсдийгөө "тавин" -аар тосолж, далайн эрэг дээр бүтэн өдрийг өнгөрөөж чадна гэдэгт итгэлтэй байна. Гэхдээ энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Эрдэмтэд нарнаас хамгаалах хамгаалалтын түвшинг тогтоохын тулд 20 хүнийг сонгон авч, нарнаас ямар ч хамгаалалтгүй тус бүр нарны цацрагийн ямар түвшинд шатаж байгааг тогтоожээ. Дараа нь тухайн хүмүүсийн арьсанд цөцгий түрхэж, "шатаах хугацааг" дахин хэмжинэ. Энэ үзүүлэлтийг эхнийх нь хувааж, үр дүн нь SPF хүчин зүйл юм. Энгийнээр хэлэхэд, SPF нь цаг хугацааг огт тодорхойлдоггүй, гэхдээ хэт ягаан туяаны цацрагийн хэмжээг тодорхойлдог: "20" хүчин зүйл нь хэт ягаан туяаг 20 дахин их тунгаар тэсвэрлэх боломжийг олгодог. Мэдээжийн хэрэг, энэ тоо хязгааргүй нэмэгдэхгүй. SPF 15-тай бүтээгдэхүүн нь дунджаар 93.3%, SPF 30 - 96.7%, SPF 50 - 98% -ийг шингээдэг. Нэг үгээр хэлбэл, "гуч" ба "тавин" хоёрын ялгаа бага, "тавин" ба боломжит "зуу" хоёрын хооронд бараг ялгаа байхгүй. Тийм ч учраас олон оронд нарнаас хамгаалах тосыг шошгон дээр бичихийг хориглодог SPF бүтээгдэхүүн 50-аас дээш: үндсэндээ энэ нь энгийн маркетингийн техник, энэ нь бас төөрөгдөлд хүргэж болзошгүй - ийм тос бага зэрэг шинэчлэгддэг бөгөөд хүмүүс наранд бага болгоомжтой ханддаг: олон тооны хүмүүс тайвширч байна.

Хоёр дахь ташаа: хар арьсанд нарнаас хамгаалах шаардлагагүй.

Бага зэрэг физик: нарны цацрагДэлхийн гадаргад хүрэх туяа нь UVA туяа ба UVB туяа гэсэн хоёр спектрт хуваагддаг. Арьс ширний үйлчлэлийг хариуцдаг UVA нь илүү хор хөнөөлгүй гэж тооцогддог боловч их хэмжээгээр хэрэглэх нь харшил, пигментацийн эмгэг үүсгэдэг. Гэхдээ UVB нь гэрэл зургийн хөгшрөлт, түлэгдэлт, арьсны хорт хавдар үүсэхийг өдөөдөг тул үнэхээр хортой. Байгалийн хар арьсанд маш их хэмжээний меланин агуулагддаг бөгөөд хэт ягаан туяаны туяанд тэсвэртэй байдаг ч хар арьст хүмүүс хэт ягаан туяанаас үүдэлтэй меланома, харшил, хэт халалтаас хамгаалдаггүй. Тэд 20 орчим SPF-тэй нарнаас хамгаалах тос хэрэглэхээс гадна өглөөний 11 цагаас таван цаг хүртэл нарнаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Гурав дахь ташаа: SPF нь Д аминдэмийн нийлэгжилтийг саатуулж, арьс ширтэхээс сэргийлдэг.

Нарнаас хамгаалах тос нь наранд шарахаас сэргийлдэг гэсэн буруу ойлголт нь хамгийн түгээмэл бөгөөд аюултай зүйл юм. Эдгээр тоснуудын ихэнх нь хэт ягаан туяаны хортой туяанаас хамгаалдаг боловч хэт ягаан туяаг нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. идээлэх. Түүнээс хойш сүүлийн жилүүдэд UVA нь 100% аюулгүй биш гэдгийг мэдсэн. сайн хэлбэрээрБүтээгдэхүүн болон тэдгээрээс бага зэрэг хамгаалалт нэмнэ гэж үздэг. Хамгийн оновчтой харьцаанарнаас хамгаалах тос дахь хэт ягаан туяаны болон хэт ягаан туяаны шүүлтүүрүүд - гурваас нэг. Энэ нь худалдан авагчаас бага зэрэг шаргал өнгөтэй болно гэсэн үг боловч тэд аюулгүй байдлыг дээд зэргээр хангах болно.

Д аминдэмийн хувьд бүх зүйл илүү төвөгтэй байдаг: саяхныг хүртэл нарнаас хамгаалах тос нь түүний үйлдвэрлэлд тодорхой хэмжээгээр саад болдог гэж үздэг. Гэхдээ энэ талаар сайн зүйл байхгүй, учир нь "нарны витамин" нь яс, үе мөч, биеийн бүх эд эсийн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь зөвхөн 2013 онд хэвлэгдсэн томоохон хэмжээний судалгаа SPF нь нарны ашиг тусад саад болохгүйг нотолсон Лондонгийн Арьс судлалын хүрээлэн. Эрдэмтэд туршилт хийж, 700 хүнийг Испанийн далайн эрэг рүү илгээжээ. Тэднийг хоёр бүлэгт хуваасан: долоо хоногийн турш зарим нь нарнаас хамгаалах тосгүй наранд шарж, зарим нь үүнийг хэрэглэсэн. Үүний үр дүнд бүх оролцогчдын бие дэх Д аминдэмийн түвшин ойролцоогоор ижил хэмжээгээр нэмэгдсэн, өөрөөр хэлбэл SPF нь хоёр дахь бүлэгт саад болохгүй.

Дөрөв дэх домог - SPF агуулсан ихэнх бүтээгдэхүүн нь харшил, цочрол үүсгэдэг тул мууддаг

Нарнаас хамгаалах хоёр арга бий: физик болон химийн. Мэдээжийн хэрэг, бид цэргийн нууц ажиллагааны тухай биш, харин тос, нойтон жингийн маш тодорхой найрлагын талаар ярьж байна.

Физик шүүлтүүр нь арьсны гадаргуу дээр нэвчдэггүй, зөвхөн гадаргуу дээр ажилладаг хатуу хэсгүүд юм. Үйлдвэрлэгчид ихэвчлэн цайрын исэл эсвэл титаны давхар ислийг хэрэглэдэг. "Физик" тос, тос нь нэлээд хүнд бүтэцтэй, баян цагаан өнгөтэй байдаг.

Арав орчим жилийн өмнө гарч ирсэн химийн шүүлтүүрүүд тэр даруй олж авсан зэрлэг амжилт: Тэд хөнгөн, анхилуун үнэртэй, сайн шингэдэг. Арьсны давхаргад нэвтэрч, хэт ягаан туяа нь эсэд бус харин химийн бодис, түүний дотор авобензон, октиноксат руу халддаг. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн дэх тэдгээрийн агууламж ердөө 1-2% байж болох бөгөөд энэ нь найдвартай хамгаалалтанд хангалттай юм.

Гэсэн хэдий ч химийн бодисхэрэглэхэд илүү тааламжтай, физик шүүлтүүр нь илүү аюулгүй бөгөөд арьсанд нэвчдэггүй тул харшил үүсгэдэггүй. Хэрэв хамт гайхалтай тос хөнгөн бүтэцтэймөн "химийн" SPF нь улайлт үүсгэдэг тул цайрын оксид дээр суурилсан бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь зүйтэй.

Чухал зүйл: далайн эрэг дээр удаан хугацаагаар юу ч хийхгүй байхад зөвхөн физик шүүлтүүр бүхий нойтон жин тохиромжтой. Химийн бодисууд наранд хэдхэн цагийн дараа исэлдэж эхэлдэг бөгөөд аюултай чөлөөт радикалууд болж хувирдаг.

Төөрөгдөл №5: Усны хамгаалалттай нарнаас хамгаалах тосыг өдөрт нэг л удаа түрхэх хэрэгтэй.

Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс SPF 30-тай нарнаас хамгаалах тосыг буруу хэрэглэдэг тул үр нөлөө нь SPF 4 болж буурдаг. бүдүүлэг алдаанууд- өргөдлийг давтаж болохгүй

өдрийн турш нарнаас хамгаалах тос. Үүнд үйлдвэрлэгчид өөрсдөө буруутай, учир нь тэд бүтээгдэхүүнээ "24 цагийн турш" найдвартай хамгаалдаг гэж мэдэгддэг.

Үнэн хэрэгтээ ус нэвтэрдэггүй гэсэн бичээс нь зөвхөн тос нь хэт ягаан туяа, усанд сэлэх үед таныг хамгаалдаг гэсэн үг юм. Аливаа нарнаас хамгаалах тос нь хуурай газар хоёр цаг, усанд дөчин минут орчим байдаг тул дахин түрхэх шаардлагатай. Хэрэв та алчуураа угааж, далайн эргийн волейбол тоглосон эсвэл элсэн дээр хэвтсэн бол нэн даруй дахин түрхэх хэрэгтэй.

Төөрөгдөл зургаа: нарнаас хамгаалахын тулд нимгэн давхаргатай тос хангалттай.

SPF-тэй бүтээгдэхүүнүүд зөв ажиллахын тулд та тэдэнд тусдаа төсөв хуваарилах хэрэгтэй болно. Эцсийн эцэст эмч нарын санал болгож буй нарнаас хамгаалах тос нь арьсны квадрат см тутамд 2 мг байна. Тооцоолуур дээр томъёог тооцоолох шаардлагагүй: насанд хүрсэн хүн дунджаар биедээ хоёр хоолны халбага санскрин, нүүрний хувьд нэг халбага хэрэгтэй. Дахин өргөдөл гаргахдаа яг ижил хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай. Физик шүүлтүүр бүхий бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүйтэй өдрийн тос, мөн химийн нэг нь эсрэгээр, тогтмол арчилгаа өмнө.

Долоо дахь ташаа: SPF агуулсан бүтээгдэхүүн түрхсэний дараа шууд үйлчилж эхэлдэг.

Далайн эрэг дээр коктейль ууж байхдаа нарны тос түрхэх нь маш чухал муу бодол. SPF-тэй бүтээгдэхүүнүүд түрхсэнээс хойш 20-30 минутын дараа л үйлчилж эхэлдэг тул та урьдчилан хэрэглэх хэрэгтэй. Мэргэжилтнүүд тосыг арьсанд түрхэхгүй, жигд давхаргад тарааж, шингээхийг зөвлөж байна - энэ нь илүү сайн хамгаалалт өгөх болно. Бүх нарнаас хамгаалах тосыг цэвэр, хуурай арьсанд түрхэж, сайтар гуужуулсан байх ёстой. хөнгөн гуужуулагчэсвэл хальслах.

Найм дахь домог: хаалттай хувцас, малгай нь ямар ч тосноос илүү сайн хамгаалдаг.

Халуун цаг агаарт сэрүүн, хөнгөн хувцас, малгай хэрэгтэй, гэхдээ хортой нөлөөТэд хэт ягаан туяанаас хамгаалахгүй. Хачирхалтай нь, далайн эрэгт огт тохиромжгүй хувцас нь хамгийн сайн хамгаалалтын шинж чанартай байдаг: зузаан, бараан, сунадаггүй, нейлон эсвэл полиэстер гэх мэт синтетик даавуугаар хийсэн. Гэхдээ ийм даавууны SPF нь үүнээс бага хэвээр байх болно сайн крем, - 20-оос ихгүй байна.

Олон хувцасны брэндүүд, ялангуяа Австралийн хувцасны брэндүүд (Австрали дээгүүр хэт ягаан туяаг шингээдэг озоны давхарга нь маш нимгэн) нарны хамгаалалттай жингүй наран шарлагын костюм санал болгодог - хэрэв та наранд маш их цаг зарцуулахаар төлөвлөж байгаа бол эдгээрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цаг тутамд цөцгий тос түрхэхийг бүү хүс.

Есдүгээр домог: SPF бүхий тусгай бүтээгдэхүүн, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хослуулан хамгаалах нь хамгаалалтыг сайжруулна.

Өнөө үед үйлдвэрлэгчид ямар ч гоо сайхны бүтээгдэхүүн болох суурь, нунтаг, тэр ч байтугай нүдний сүүдэрт нарны хамгаалалт нэмэх нь сайн хэлбэр гэж үздэг. Гэхдээ түгээмэл итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь янз бүрийн бүтээгдэхүүний хүчин зүйлүүд нэгддэггүй: SPF 8-тай "гучин" нойтон жин, нунтаг нь 38-аас хамгаалахгүй. Ялгаа нь найрлага, бүтэц, найрлагад байдаг. химийн томъёо"нарлаг" гоо сайхны бүтээгдэхүүнтэй хамтран ажиллахыг зөвшөөрдөггүй. Зөвхөн хамгийн сайн нь л ажиллах болно хүчтэй эм- SPF өндөртэй. Үүнээс гадна, SPF хүчин зүйлГоо сайхны бүтээгдэхүүнд энэ нь 10−15-аас хэтрэхгүй бөгөөд дүрмээр бол зөвхөн UVB туяанаас хамгаалдаг. Нарны хамгаалалттай гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хотоос машинаас гэр, оффис руу явахад тохиромжтой, гэхдээ далайн эрэг дээр та тусгай тос хэрэглэх хэрэгтэй.

Төөрөгдөл аравдугаарт - SPF-тэй бүтээгдэхүүнийг зөв хэрэглэснээр та хүссэнээрээ наранд үлдэх боломжтой

Нэг ч хамгаалалтын бүтээгдэхүүн нь нарнаас хамгаалж, хэт ягаан туяаг бүрэн хааж чаддаггүй тул бие нь бага зэрэг хор хөнөөл учруулдаг. Далайн эрэг дээр бүтэн өдрийн дараа цацрагийн тун нь нэлээд өндөр болдог. Үүнээс гадна ганц ч санскрин даатгалд хамрагдахгүй халуунд цохиулах. Америкийн Арьс судлалын академи албан ёсоор нарны шууд тусгалд гурван цагаас илүүгүй байхыг зөвлөж байна Нар хамгаалалтын тосбүх дүрмийн дагуу хэрэглэнэ.

Урин дулаан цаг ирж, хүн бүр далайн эрэг рүү гүйж, гоо үзэсгэлэнгээ авах гэж байна хүрэл бор. Гэсэн хэдий ч эхлээд та арьсаа хэрхэн эрүүл байлгах, хортой нөлөөллөөс хамгаалах талаар сурах хэрэгтэй. нарны туяа.

1. Цөцгийг наранд гарахын өмнө шууд хэрэглэх хэрэгтэй.

Хамгийн алдартай домогуудын нэг. Цөцгий арьсанд шингэж, үр дүнтэй ажиллахын тулд наранд гарахаас 30 минутын өмнө түрхэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, хүмүүс шударга болон зөөлөн арьсМэргэжилтнүүд тосыг аль болох болгоомжтой хэрэглэхийг зөвлөж байна.

2. Арьсанд кремээ түрхэхэд л хангалттай

Нийтлэг буруу ойлголт. Цөцгий нь арьсыг хамгаалах чадвартай жигд давхарга үүсгэх ёстой. Хэрэглэх явцад арьсан дээр нэгэн төрлийн бус байдал үүсдэг: цөцгий бага байх тусам туяа хугарна.

3. Нарны тосоор шарлах боломжгүй.

Буруу. Нарнаас хамгаалах тос нь нарны шарахаас сэргийлдэггүй, харин илүү эрүүл болгодог.

4. Та ганцхан кремээр л өнгөрч болно

Нийтлэг алдаа. Нүүр, биеийн арьс нь өөр өөр мэдрэмжтэй байдаг тул нүүр, биеийн хувьд танд хэрэгтэй өөр өөр арга хэрэгсэл. Цөцгий худалдан авахдаа хэт ягаан туяаны хамгаалалттай эсэхийг шалгаарай UVB туяамөн илүү зөөлөн найрлагатай. У эмийн сангийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнТүүний найрлага нь арьсанд бага хор хөнөөл учруулдаг тул энэ нь давуу тал юм.

• Тослог, хуурай арьс нь огт өөр бүтээгдэхүүн шаарддаг. Тослог арьсхэрэгцээ зохих арчилгаацарцсан эффекттэй. Солих ердийн тосМөн та эмульс болон хөнгөн, тослоггүй бүтэцтэй тусламжтайгаар хамгаалалтыг сайжруулж чадна.
• Хуурай арьсанд чийгшил, тэжээл хэрэгтэй. Ихэнхдээ энэ нь нэлээд нимгэн байдаг тул хамгийн дээд хамгаалалтын хүчин зүйл болох SPF50+ шаардлагатай байдаг.
• Арьс нь нарны гэрэлд маш мэдрэмтгий байдаг деколлет болон хүзүүний хэсэгт тосыг болгоомжтой түрхэх шаардлагатай. 50.

5. Наранд гарахдаа нүдээ анихад л хангалттай

Үнэн биш. Нарны шил нь идээлэх үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Нүдний шилний толбо нь үргэлж тааламжтай байдаггүй ч нүд, синусыг хамгаалах нь илүү чухал юм. нарийхан арьсхортой нөлөөллөөс зовхинд. Нүдний шилийг сонгохдоо тэдгээрийн хийсэн материал (шил эсвэл хуванцар) болон хамгаалалтын зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай. Гоо сайхны линз нь таныг нарны цацрагийн багахан хэсгээс хамгаалах тул бага зэрэг хэрэглэхэд тохиромжтой. нарны цагжил. Усны ойролцоо эсвэл нарны гэрэл ихтэй ууланд тусгай нүдний шил хэрэгтэй өндөр түвшинхэт ягаан туяанаас хамгаалах. Манай цаг уурын хувьд хамгийн тохиромжтой шил бол хэт ягаан туяаны цацрагийг хаадаг бүх нийтийн линзтэй шил юм.

6. Хүчин зүйл өндөр байх тусам хамгаалалт сайн болно.

SPF 60 нь жишээлбэл, SPF 15-аас илүү удаан үргэлжилдэг. Энэ нь илүү үр дүнтэй мэт боловч SPF 15 нь давуу талтай: та үүнийг илүү олон удаа түрхэх хэрэгтэй бөгөөд түрхэх бүрт арьс илүү их чийглэг авдаг.

7. Хамгаалалтын тосыг зөвхөн нүүрэндээ түрхэж болно

Огт үгүй. Хэрэв та нас ахих тусам арьсандаа толбо гарахгүй байхыг хүсвэл зөвхөн нүүрэндээ төдийгүй бүх биед хамгаалалтын бүтээгдэхүүн түрхээрэй.

8. Усанд хамгаалалтын тос хэрэглэх шаардлагагүй

Эсрэгээр нь усанд байгаа арьс илүү мэдрэмтгий байдаг хүчтэй нөлөөнарны туяа. Тиймээс усанд үлдэхийн тулд танд тусгай зориулалтын тос хэрэгтэй болно онцгой нөхцөл, Энэ нь ихэвчлэн "спорт" гэж шошготой байдаг, энэ нь зайлшгүй шаардлагатай, учир нь ердийн тос нь зохих хамгаалалтыг хангаж чадахгүй.

9. Өглөө нэг удаа тос түрхэж болно

Энэ нь хангалттай биш, учир нь тосыг үе үе дахин түрхэх ёстой. Ялангуяа та бүтэн өдрийн турш наранд өнгөрөөхийг хүсч байвал.

10. Та гэртээ цөцгий хэрэглэх шаардлагагүй.

Буруу. Нар бол хэт ягаан туяаны цорын ганц эх үүсвэр биш юм. Зөөврийн компьютерын дэлгэц нь маш их хохирол учруулж болзошгүй янз бүрийн асуудалтолбо гэх мэт арьс. Гэхдээ энд бас хамгаалалтын тос танд тусалж чадна: хэрэв энэ нь хиймэл хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг бол оффисдоо чөлөөтэй хэрэглэж болно.

Хэрэв та нарнаас хамгаалах тос хэрэглэх эсэхээ эргэлзэж байвал энэ видеог үзээрэй.

Зун бол жилийн хамгийн их хүлээгдэж буй цаг юм. Далайн эрэг нь биднийг сайхан амлаж байна бүр бор. Нарны туяанд халж, дулааныг нь мэдрэх үнэхээр сайхан байдаг нь Д аминдэмийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч нарны туяа бидний арьсанд сөргөөр нөлөөлдөг. Наранд шарах үүсгэж болно ноцтой өвчин. зайлсхийхийн тулд хүнд үр дагавар, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг мэдэж, дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Зөвхөн нар ч биш solarium, бидний арьсанд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Бүтцийн өөрчлөлт, улайлт, хальслах, загатнах, илэрхий шинж тэмдэгТа нар шаргал өнгөтэй болгоомжтой байх хэрэгтэй. Арьс нь хилэн, уян хатан чанараа алдаж, үрэвссэн хэсэгт хавдар үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Үйлчлүүлэгчийн аюулгүй байдал, эрүүл мэндийг нэгдүгээрт тавьдаг салонуудад өндөр чанартай, чанартай бүтээгдэхүүнарьс арчилгаа. Мэргэжилтнүүд таны арьсны төрлийг харгалзан танд зориулсан solarium болон процедурын эрчмийг сонгоно.

Хэт ягаан туяа нь бидний арьсанд байдаг эластин утаснуудыг устгадаг. Тэгээд оруул залуу насандааэнэ үйлдэл нь бараг мэдрэгддэггүй; Сүйрэл хамгаалалтын функцарьс нь зөвхөн хоргүй хавдар төдийгүй эрүүл мэндэд бодит аюул учруулж болзошгүй хавдараар дүүрэн байдаг. Статистик нь тайвшрахгүй байна - арьсны хорт хавдрын тохиолдол жил бүр нэмэгдэж байна.
Үүний шалтгаан нь наранд хэт их өртдөг, ялангуяа цагаан арьстай хүмүүс байдаг.

Хэрэв та өвдөж магадгүй:
1) таны арьс хурдан шатдаг ( цагаан арьсэсвэл сэвх байгаа эсэх)
2) та ижил төстэй өвчинд нэрвэгддэг
3) наранд удаан хугацаагаар байх
4) халуун цаг агаарт амьдардаг
5) олон мэнгэтэй

Залуу насандаа, манайхныг бодвол физиологийн шинж чанарбие, арьс нь байна
нөхөн сэргээх өндөр чадвартай. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ чадвар алга болдог. Хорт хавдар яг хэзээ эхлэхийг хэлэх боломжгүй ч урьдчилан сэргийлэх боломжтой. тухай мартаж болохгүй төлөвлөгөөт шалгалтхүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан эмчээс.

Хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй, ингэснээр та арьс, эрүүл мэндээ хамгаалж чадна.
1) SPF 15 хамгаалалтын түвшинтэй тосыг наранд гарахаас 30 минутын өмнө арьсанд түрхэнэ. Эхний удаад та өндөр коэффициент бүхий бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно: SPF 40 эсвэл SPF 30. Арьс аажмаар наранд дасаж, хамгаалалтын түвшинг бууруулж болно. Хэрэв та ердийнхөөсөө удаан наранд байгаа бол цаг тутамд тос түрхээрэй. усны журам. SPF 15 агуулсан арьсны хорт хавдрын тос нь нарны цацрагийн ойролцоогоор 93%, SPF 30 нь 97% хүртэл тусдаг. Нарны шүүлтүүрт циннамат (октилметил циннамат ба циноксат), авобензон (парсол 1789), бензофенон (оксибензон), салицилат, сулизобензон, цайрын исэл, титаны исэл агуулагдаж байвал тос, тосыг хамгаална. Хэрэв энэ нь зөвхөн гурван бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг бол шүүлтүүр нь зөвхөн арьсны хорт хавдрын гол шалтгаан болох түлэгдэлтээс хамгаална. Гэхдээ хамгаалах эрт хөгшрөлттэр өгдөггүй.
2) Хэрэв таны нүүрэнд будалт байгаа бол (нунтаг, гялбаа, суурь), тэгвэл энэ нь мөн SPF хамгаалалттай байх ёстой.
3) Сонгох нарны шилмөн линз нь зөв байна. Өндөр чанартай хэт ягаан туяаны хамгаалалт нь таны алсын харааг хамгаалах болно.
4) Хэрэглээний тунг хийнэ наранд шарах. Эхний удаад нарны туяанд өртөх хугацааг 10 минутаар хязгаарлаж, дараа нь сүүдэрт нуугдах хэрэгтэй. Шүршүүрт орж, нарны тосыг биедээ түрхэж байгаарай. Ирээдүйд та наранд шарах хугацааг уртасгаж, 3 хоног тутамд 5-10 минутаар наранд шарах боломжтой. Цаг заваа гаргаж, бүх зүйлийг аажмаар хий.
5) Наранд түлэгдэх эрсдэл өндөр байдаг. Хэрэв таны арьс улайж, цочроод байвал нарнаас зайлсхий. Үрэвсэл бүрэн арилсны дараа л наранд шарах хэрэгтэй.
6) Ихэнх таатай цагидээлэхийн тулд өглөөний 10 цагаас өмнө, оройн 15 цагаас хойш байдаг. Нарны идэвхжил тийм ч их биш учраас түлэгдэх, наранд цохиулах эрсдэл хамгийн бага хэмжээнд хүртэл буурна гэсэн үг.
7) Арьсан дээрх мэнгэ, өөрчлөлтийг сайтар шалгаж үзээрэй. Хэрэв та мэнгэ хэлбэрээ өөрчилсөн, ургасан, өнгө өөрчлөгдсөнийг анзаарсан бол эмчид яаралтай хандаарай.
8) Хүүхдийн арьс илүү нарийхан байдаг тул нарны туяанд илүү өртөмтгий байдаг. Хүүхэддээ анхаарал тавьж, SPF 60 хамгаалалтын түвшинтэй бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. 2-оос доош насны хүүхдийг наранд шарахыг хатуу хориглоно.
9) Хэрэв танд байгаа бол шаргал үснимгэн цагаан арьстай бол наранд амархан түлэгдэх боломжтой. Үүнээс зайлсхийхийн тулд өглөө эсвэл далайн эрэг рүү явж болохгүй оройн цагөдрүүд. Малгай, панамын малгайны талаар бүү мартаарай, таны нүүрний арьсыг хамгаалах шаардлагатай. Гэхдээ өөр хувилбар бий халуун нар- авто-бронзант. Та хүссэн сүүдэрээ хялбархан авах боломжтой.
10) Уснаас гарахдаа арьс хуурайшихын тулд алчуураар хатаана. Линз шиг бие дээрх усны дусал нарны идэвхжилийг сайжруулдаг
11) Далайд сэлж дууссаны дараа шүршүүрт ор. Цэвэр ус нь давсыг угааж, нартай нийлснээр арьсанд хортой нөлөө үзүүлдэг.
12) Хэрэв та далайн эрэг дээр очсоны дараа пигмент толбо анзаарсан бол арьсны эмчтэй яаралтай холбоо барихыг зөвлөж байна.
13) Хоол хүнс, ургамалТэд мөн арьсны хорт хавдрын эсрэг үр дүнтэй байдаг. Цангалтыг сайн тайлж, тайвшруулна өндөр температурарьсны сарнайн декоциний. Өдрийн турш исгэж, ууна. Энэ нь нарны хортой нөлөөг зөөлрүүлнэ.
14) Какаоны цөцгийн тос нь хамгаалалтын шинж чанартай бөгөөд арьсыг нарны туяанаас хамгаалдаг. Түүгээр нүүр, биеэ тосол, тэр зохистой солихцөцгий.
15) Улайлт, цочролыг сайн арилгана исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн. Цөцгий, шар сүүний болон kefir нь загатнах, шатаахыг арилгахад тусална. Chamomile цэцгийн декоциний нь ижил шинж чанартай байдаг.

Арьсны хорт хавдар, түлэгдэлтийн эсрэг хэрэглээрэй. Гэрийн тос нь арьсны хорт хавдар, нарнаас арьсыг хамгаалахад тусална. Холбох:
* Вазелин - 47 гр, Спермацети - 3 гр, глицерин - 1.5 мл, ус - 48 мл, үнэртэй ус - 0.5 мл.
* Вазелин - 47 гр, салол - 7 гр, ус - 25 мл, ланолин - 25 гр.

* Наранд түлэгдсэн үед арьсанд үрж жижиглэсэн түүхий үрж түрхэж хагас цаг байлгана.
* Наранд гарахын өмнө арьсаа хүчтэй исгэсэн хар цайгаар тослох нь түлэгдэхээс сэргийлнэ.

Зуны цагБид нарны дулаан, зөөлөн туяанд жаргаж чаддаг учраас маш их хайртай, удаан хүлээсэн. Иргүй идээлэх зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй. Арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, хэн ч өөрийгөө хамгаалах боломжтой. Далайн эрэг рүү явахдаа болгоомжтой байгаарай. Танд эрүүл энх!

Александра, www.site
Google

- Эрхэм уншигчид! Олдсон үсгийн алдаагаа тодруулаад Ctrl+Enter дарна уу. Тэнд юу нь болохгүй байгааг бидэнд бичээрэй.
- Доор сэтгэгдэлээ үлдээнэ үү! Бид танаас асууж байна! Таны бодлыг мэдэх нь бидний хувьд чухал юм! Баярлалаа! Баярлалаа!

Нар бол дэлхий дээрх амьдралын эх үүсвэр гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энэ нь хүн төрөлхтний амьдралыг хадгалах хамгийн чухал шинж чанартай боловч нартай буруу харьцвал нар маш их хор хөнөөл учруулдаг. -аас яаж авах вэ нарны туяахамгийн их ашиг тус, ноцтой үр дагавраас өөрийгөө хамгаалах уу?

Хэт ягаан туяаны арьсанд үзүүлэх хор хөнөөл

Шударга сексийн зарим төлөөлөгчид наранд хэрхэн таашаал авахаа мэддэггүй бөгөөд үүнийг өөрийн зорилгод ашигладаг ашигтай шинж чанарууд. Нарны цацраг их хэмжээгээр хүний ​​биед ялангуяа арьс, нүдэнд маш их сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Нар нь хорт хавдар үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хурдан хөгжиж, хүргэдэг үхлийн үр дагавар. Удаан хугацааны дараа хамгаалалтгүй нээлттэй наранд өртөхарьс гэрэл зургийн процесст орж, толигор, уян хатан чанараа алдаж, барзгар болдог. Та нарны дор удаан алхах ёсгүй, учир нь ийм алхах нь арьсны хорт хавдар үүсгэдэг. насны толбо, үрчлээ.

Нарнаас арьсаа хэрхэн хамгаалах вэ

Үр дүнтэй байхын тулд арьсыг нарны туяанаас хамгаалах, дараах дүрмийг баримтлах ёстой.

1. IN зуны цагнарны гэрлийг нэвтрүүлэхгүй хувцас өмсөх хэрэгтэй. Даавууг харснаар та нарны гэрлийг дамжуулах шинж чанарын талаар мэдэж болно.
2. Мэргэжилтнүүд 12.00-16.00 цагийн хооронд ил задгай наранд байхыг зөвлөдөггүй. Энэ хугацаанд сүүдэрт нуугдах нь зүйтэй.
3. Та малгай (малгай, панама малгай), нарны шилтэй гэрээсээ гарах хэрэгтэй.
4. Нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх шаардлагатай.
5. Ямар ч тохиолдолд та арьсанд наранд шууд өртөхийг зөвшөөрөх ёсгүй, учир нь энэ нь булаг шанданд хортой нөлөө үзүүлэх болно.

Нарнаас хамгаалах тосыг хэрхэн сонгох вэ

Нарнаас хамгаалах тос худалдаж авахаасаа өмнө савлагаа өөрөө сайтар судалж, найрлагад дүн шинжилгээ хийх хэрэгтэй. Нарнаас хамгаалах тосхимийн болон физик шүүлтүүр агуулсан. Тэд гэрлийг шингээх, тусгах шинж чанартай байдаг. Химийн шүүлтүүр нь арьсыг үр дүнтэй хамгаалдаг, үүнээс гадна уснаас айдаггүй, түлэгдэх, янз бүрийн төрлийн арьснаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Физик шүүлтүүрүүд нь үүсгэдэггүй харшлын урвал, гэхдээ тэд химийн бодисуудтай адил устай харьцдаггүй. Ямар ч тос нь бүрэн нарны хамгаалалтыг баталгаажуулж чадахгүй тул та аюулгүй байдлын талаар мартаж болохгүй. Нээлттэй наранд 10-15 минутаас илүү хугацаанд хамгаалалтгүй байхыг зөвлөдөггүй.

Энэ амлалттай олон бүтээгдэхүүнийг өнөөдөр танилцууллаа үр дүнтэй хамгаалалтнарнаас, олон байгалийн бус болон агуулсан аюултай бүрэлдэхүүн хэсгүүд. Жишээлбэл, парафин нь арьсыг цочроож, комедон үүсэх шалтгаан болдог. Зарим эмэгтэйчүүд тэдэнд харшлын урвал үзүүлдэг. Хэрэв сав баглаа боодол дээр SPF гэж бичсэн бол энэ нь ийм бүтээгдэхүүн нь арьсыг наранд шарахаас сэргийлдэггүй, харин үрчлээс, харшлын урвал гэх мэтээс идэвхтэй хамгаалдаг гэсэн үг юм. Нарнаас хамгаалах тосГэрээс гарахаас 20 минутын өмнө өмнө нь цэвэрлэж, чийгшүүлсэн арьсанд түрхэх ёстой. Сав баглаа боодол дээр "ус нэвтэрдэггүй" гэж бичсэн байсан ч наранд 2 цаг гарч, идэвхтэй усанд орсны дараа бүтээгдэхүүнийг арьсанд дахин түрхэх шаардлагатай. Өөр нэг гайхалтай арьс хамгаалагчболох болно эрдэс нунтаг. Энэ нь нарны цацрагийг тусгадаг цайрын ислээр баялаг юм. Ялангуяа эмзэг байдалхамар, дух, хацрын яс байдаг тул бүтээгдэхүүнийг эдгээр хэсэгт болгоомжтой түрхэх хэрэгтэй. Нар бол арьс, биеийн витамины агуулах бөгөөд та түүний бэлгийг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурах хэрэгтэй.