Сайн үйлс гэж юу вэ? Эдгээр нь тухайн хүний ​​өөрийн эрх ашгийн төлөө бус, хэн нэгэнд туслах эсвэл ямар нэгэн сайхан зүйл хийх зорилгоор хийсэн үйлдэл юм. Хүмүүс сайн үйлсийн тухай “Сайн үйлсийн төлөө амь өгдөг”, “Сайн үйлс дуу шиг эгшиглэдэг”, “Сайн үйлс хоёр зуун насалдаг” гэх мэт олон зүйр цэцэн үг зохиосон байдаг. Хүүхэд ямар сайн үйлс хийж чадах вэ? Тийм ээ, маш олон!

Заримдаа сургууль дээр, ихэвчлэн 1, 2, 3, 4-р ангид орос хэл, уран зохиолын хичээл дээр өдөр, долоо хоногт сайн үйлсийн жагсаалт бичих гэрийн даалгавар өгдөг. Даалгавар хэцүү биш, гэхдээ та бодох хэрэгтэй, бид танд энэ талаар туслах болно. Санаж байгаарай, жагсаалтад байгаа бүх сайн үйлсийг шударгаар хий!

Сайн үйлсийн жишээ: муурыг модноос салгах, таньдаг хөгшин эмэгтэйдээ уут зөөхөд нь туслах, золбин амьтан тэжээх, хэн нэгний хаясан цаасыг хогийн саванд хийх, хашаандаа цэцэг тарих, садар самууныг арилгах ханан дээрх бичээс, хэн нэгэнд тээврийн хэрэгслээс гарахад туслах (эсвэл нэвтрэх). Хүмүүст анхааралтай бай. Хэн нэгнийг харайлгуулах (хөгшин хүн; хүүхэдтэй эх; яарч байгаа хүн...) Тэргэнцэрээ шатнаас буулгахад хэцүү байгаа ээжид үргэлж тусал; бүтээгдэхүүний найрлагыг уншаад юу ч хардаггүй хөгшин өвөөдөө. Гэхдээ сайн үйлс нь зөвхөн танихгүй хүн, амьтны төлөө хийсэн зүйл биш юм. Гэртээ хүүхэд ч бас их буян хийж чаддаг.

Тухайн өдрийн сайн үйлсийн жагсаалт

1. Коридорын шалыг цэвэрлэв.
2. Танхимыг цэвэрлэв.
3. Ээждээ аяга таваг угаахад нь тусалсан.
4. Цэцгээ услав.
5. Хогоо гаргалаа.
6. Би сүү авахаар дэлгүүр явсан.
7. Зуслангийн байшинд эмээдээ тусалсан.
8. Аав, ээжтэйгээ хашаандаа цэвэрлэгээний арга хэмжээнд оролцлоо.
9. Тэнэмэл муур тэжээ.
10. Би хаана ч явсан гудамжинд хог түүдэг байсан.

Долоо хоногт хийх сайн үйлсийн жагсаалт

1. Орон сууцанд ерөнхий цэвэрлэгээ хийхэд ээждээ туслаарай.
2. Шувуу тэжээгч хийх.
3. Орон гэргүй муурыг тэжээ.
4. Хуучин тоглоомоо асрамжийн газрын хүүхдүүдэд өг.
5. Хуучин хөршдөө хогоо гаргахад нь тусал.
6. Хашаандаа бохир вандан сандал, савлуур угаана. (Өвлийн улиралд хүүхдүүдэд зориулсан цасан гулсуур хий.)
7. Байшингийн өмнөх талбайд (ус, хогийн ургамал) цэцэг тарих.

Мөн хэн нэгний сэтгэлийг хөдөлгөж чадах жижиг, анх харахад анзаарагдахгүй мэт санагдах сайн үйлс байж болно.

• Хэн нэгнийг инээлгэ
• Удаан хугацаанд яриагүй найз, хамаатан садан руугаа залга
• Гэр бүлийн хэн нэгэнд гэрийн ажил хий
• Өөрийнхөө гараар гэнэтийн бэлэг бариарай (карт, хавчуурга)
• Хэн нэгэнд эелдэг үгсээр тэмдэглэл бичээрэй
• Уулзсан болгондоо инээмсэглээрэй
• Танихгүй хүн хүртэл бүгдээрээ мэндлээрэй
• Гэр бүлдээ хэр их хайртайгаа хэлээрэй
• Нэг их дургүй хүмүүстэйгээ эелдэг харьц
• Хэрэгтэй хүнд тусламж санал болго
• Хэн нэгэнд магтаал хэлээрэй

Хэрэгтэй зөвлөмжүүд

"Хүн бүртэй эелдэг, хүндэтгэлтэй харьц, тэр ч байтугай чамтай бүдүүлэг ханддаг. Тэд зохистой хүмүүс учраас биш, харин чи зохистой хүн учраас."
(Күнз)

9. Дуртай кафе, ресторандаа хийсэн ажлаа сайн хийсэнд нь талархал илэрхийлж, сайн зөвлөгөө, тэмдэглэл үлдээгээрэй.

10. Гудамжны худалдагчаас хоол авч, тэр хоолыг орон гэргүй хүнд өг. Та мөн усны сав худалдаж авах боломжтой.

11. Орон гэргүй хүнтэй ярилц, түүний түүхийг сонс.

12. Хэрэв танд хайртай хүнээсээ саяхан салсан найз байгаа бол түүнд бахархах 10, 20 болон түүнээс дээш зүйлийг дүрсэлсэн картыг өгч урамшуулаарай.

13. Уйлж буй хүүхэдтэй эмэгтэй рүү инээмсэглээрэй (ихэвчлэн ийм нөхцөлд хүмүүс чангаар уйлахдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг).

14. Танай насанд түүний амьдрал ямар байсныг ахмад хүнээс асууж, түүний түүхийг сонсох цаг гарга.

15. Аав, ээжийнхээ дуртай киног үзэж, дуртай дууг нь сонсоод энэ тухай сайхан үг хэлээрэй.

16. Сургуулийнхаа хажууд аль ч өдөр саатаж, чамтай хамт өнгөрүүлсэн дуртай багш нартаа баярлалаа.

17. Орцныхоо (цахилгаан шат) танихгүй хүмүүстэй мэндчилж байгаарай.

18. Дэлгүүрт оочерлож байхдаа бага хэмжээний хүнсний зүйл (жишээ нь лонх ус) барь.

19. Хэрэв та нэг удаа танд тусалсан хүнийг таньдаг бол түүнд бичиж, түүнд тусламж хэрэгтэй эсэхийг асуу.

20. Хуучин найзуудтайгаа уулзахдаа зүгээр л нэг юм худалдаж аваарай.

Өдөр бүр сайн үйлс хий

Зарим сайн үйлсийг өдөр бүр хийж болно:

21. Жолооч хүнд байдалд орсон бол дугуй солих, завгүй зогсоолоос гарах гэх мэтээр туслаарай.

22. Орцны хаалгыг онгойлгохдоо таныг дагаж байгаа хөршдөө барина.

23. Гудамжинд хогийн сав хэвтэж байхыг харвал түүнийг аваад хогийн саванд хая.

24. Хэрэв хэн нэгэн шударга бусаар гомдсон бол түүний талд зогс. Энэ нь таны танихгүй хүн ч байж болно.

25. Шуудангийн ажилтан, цэвэрлэгч, кондуктор болон/эсвэл үйлчилгээний ажилтнуудад жижиг бэлэг (жишээлбэл, шоколад) өг.

26. Жолоо барьж байхдаа явган зорчигч болон гарч буй машинд зам тавьж өгөх.

27. Хэрэв та сэтгүүл, сонин уншдаг бол галт тэрэг, автобус эсвэл бусад нийтийн тээврийн хэрэгсэлд үлдээгээрэй.

28. Дэлгүүрт оочирлож буй хүнд мөнгө зээлээрэй.

29. Амралтаараа жуулчдыг урьж зургаа авахуулах боломжтой.

Үйлийн үрийн тооцоо зайлшгүй гэдэгт итгэдэг хүмүүс ч гэсэн өөрийн буяндаа ердийн "А" авахын тулд дараагийн амьдралаа хүлээх нь нэлээд уйтгартай байдаг гэдэгтэй санал нийлэх болно. Энэ нь шаардлагагүй байгаа нь сайн хэрэг - ихэнх тохиолдолд сайн үйлсийн шагнал биднийг цаг алдалгүй олдог.

Нэгээс олон удаа харсан энгийн дүр зургийг төсөөлөөд үз дээ: нэгэн залуу автобусанд суудлаа өндөр настай эмэгтэйд өгч байна. Үр дүн? Хатагтай гялалзаж, хүү өөрөөрөө бахархаж, бусад зорчигчид хүртэл сэтгэл санаа нь сайжирч байгааг мэдэрдэг. Гэхдээ хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол нинжин сэтгэлийн ийм илрэлийн тааламжтай нөлөө нь зөвхөн сэтгэл судлалын салбарт биш юм. Сайн үйлсийг судалдаг эрдэмтэд (тиймээ, ийм зүйл байдаг) азтай альтруистийн хувьд зөв үйл ажиллагааны талаар бодох нь хүртэл физиологийн томоохон урамшуулал авчирдаг болохыг тогтоожээ. Боломжит шагналын тухай бодол нь хөршүүдээ хайрлах хамгийн үнэмшилтэй хөшүүрэг биш ч гэсэн ашиг тустай үр дагаврыг мартаж болохгүй.

Химич доктор Дэвид Хэмилтон зүрх судасны өвчин, хорт хавдрын эм боловсруулах карьераа орхиж, эелдэг байдал, аз жаргалын эрүүл мэндэд үзүүлэх үр нөлөөг судлахад өөрийгөө зориулав. Хамилтоны хэлснээр сайн үйлс нь окситоцин хэмээх дааврыг ялгаруулж, хүүхэд, тэжээвэр зулзагаа тэврэх үед ялгардаг. Бусад зүйлсийн дотор энэ бодис нь цусны даралтыг богино хугацаанд бууруулдаг. "Өөрөөр хэлбэл, сайхан сэтгэл бол эрүүл зүрх юм" гэж эрдэмтэн тайлбарлав.

Бараг зуун жилийн өмнө нисэхийн анхдагч Амелиа Эрхарт “Ганц сайн үйлс үндэс нь өргөн тархаж, тэндээс шинэ найлзуурууд гарч, шинэ мод ургана” гэж тэмдэглэжээ. Эдгээр чин сэтгэлийн үгсийг New England Journal of Medicine сэтгүүлд саяхан хэвлэгдсэн судалгааны үр дүн бүрэн баталж байна: өөрийн бөөрөө сайн дураараа хандивласан нэг донор бусдад урам зориг өгч, арав хүртэлх амжилттай шилжүүлэн суулгах гинжин хэлхээг бий болгосон.

Өнөөдөр санхүүгийн хямрал, эдийн засгийн хямралын улмаас хүн нэгнийхээ төлөө санаа тавих санаа гэнэт дахин хэт хамааралтай мэт санагдаж эхлэв. Жишээ нь, Чикагогийн нэгэн сонирхогч өдөрт ядаж нэг сайхан сэтгэлтэй үйлдэл хийгээд зогсохгүй, сайн үлгэр дууриал болохын тулд тэр тус бүрийг өөрийн блог дээрээ (хэрэв та англи хэл сайн бол 366randomacts.org дээрээс уншина уу) тайлбарладаг. охиныхоо төлөө.

Сайн үйлсийн цар хүрээ нь хамаагүй - энэ нь эмнэлгийн хүүхдийн тасагт олон өнгийн үсний зангилаа худалдаж авах эсвэл эхнэртээ бүхэл бүтэн байшинг цэвэрлэх хэлбэрээр гэнэтийн бэлэг (дашрамд хэлэхэд) байж болно. , түүний хайрт нь сэтгэл хөдлөлөөр нулимс дуслуулсан).

Интернет дээр төдийгүй бодит амьдрал дээр зөвхөн Америкт төдийгүй энд, Орост ийм олон жишээ байдаг. Сайн харвал сайхан сэтгэл, өгөөмөр сэтгэл биднийг бүх талаар хүрээлж байгааг харах болно. Хамгийн бага хүчин чармайлт нь энэхүү гайхамшигтай тэнцвэрийг хадгалахаас гадна жинг зөв чиглэлд чиглүүлэх боломжийг олгоно.

өлгөөтэй кофе

Та Италийн кофе өлгөх уламжлалын талаар сонссон уу? Энэхүү үйлдлийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй байдал нь үүнийг дэлхий даяар алдаршуулсан бөгөөд энд ч гэсэн алдартай болж байна. Ямар учиртай юм бэ? Та оролцогч кофе шоп руу очиж аяга (эсвэл хэд хэдэн аяга) кофены төлбөрийг төлж, дараа нь танаас илүү хэрэгтэй хүнд үнэ төлбөргүй өгөх болно. Хөтлөгч Алекс Дубас "түдгэлзүүлсэн" кофены талаар хамгийн түрүүнд ярьсан хүмүүсийн нэг байсан тул газрын жагсаалтыг (газар зүй өдөр бүр өргөжиж байна!) Мөнгөн борооны радио станцын вэбсайтаас олж болно. Дэлгэрэнгүй мэдээллийг www.silver.ru/air/events/2012/2628 Энэ уламжлалыг бусад сайн үйлсийн жагсаалтад урамшуулах зүйл болгоорой.

1. Хүн бүр цэцэг авах дуртай. Ялангуяа ямар ч шалтгаангүйгээр. Ээж, эгч, найздаа сарнайн баглаа бэлэглээрэй. Тэд маш их баяртай байх болно!

2. Ядуу том гэр бүлд тэшүүрийн талбайн гишүүнчлэл бэлэглээрэй.

3. Үдийн цайны завсарлагааны үеэр хамт ажиллагсаддаа калейдоскоп өгч өнөөдрийн шинэ өнцгөөс харахад туслаарай.

4. Хэрэв та урт дараалалд зогссон ч тийм ч их яарахгүй байгаа бол хажууд байгаа хүнээ үргэлжлүүлээрэй.

5. Оффисын хэрэгслийн дэлгүүрээс будах ном, маркер худалдаж аваад (үнэхээр хямдхан) хамгийн ойрын хүүхдийн эмнэлгийн эмчилгээний өрөөнд аваачна.

6. Урагдсан цаасан дээр "Амжилт", "Аз", "Зориг" гэсэн үгсийг "Чамтай хамт ав" гэсэн бичээсийг хэвлэж бич. Хөршүүдийнхээ заримыг зүрх сэтгэлээ хүлээж ав. Надад итгээрэй, хэн нэгэнд ийм мессеж маш их хэрэгтэй байна ...

7. Метроны хүнд хаалгыг бариад ард байгаа хүн өнгөрөх цаг байгаа эсэхийг шалгаарай.

8. Шинэ сам, сойз, шүдний оо зэрэг уут цуглуулж, орон гэргүй хүмүүст туслах явуулын төвийн сайн дурынханд өг.

9. Хуучин өшөө хорслоо уучлаарай. Эсвэл бүр хоёр.

10. Худалдааны төвд зогсоолтой газраа өгч өөр жолоочид сэтгэгдэл төрүүлээрэй.

11. Ойролцоох машины цасыг цэвэрлэ. Таны хувьд - дасгал, бусад хүмүүсийн хувьд - баяр баясгалан.

12. Цахилгаан шатанд хөрштэйгээ уулзахдаа түүний үнэртэй усыг магт. Тэдэнд хандсан магтаалыг сонсоход бүгд баяртай байдаг.

13. Асрамжийн газруудад живхний мөнгө ихэвчлэн хүрэлцдэггүй, дахин ашиглах боломжтой даавуун живх нь маш их төвөг учруулдаг. Өөрт хамгийн ойр байрлах Хүүхдийн ордонд хэд хэдэн багц авчир.

14. Хэрэв та вандан сандал эсвэл автобусны зогсоол дээр хог байгааг анзаарсан бол хогийн сав руу аваач.

15. Нутгийнхаа цагдаагийн ажилтантай танилцаж, танай нутаг дэвсгэрт анхаарал тавьж байгаад талархаж байгаарай (хэдийгээр тэр бүх зүйлийг хийхгүй байгаа юм шиг санагдаж байсан ч гэсэн) - ийм ахиц дэвшил гаргасны дараа тэрээр чадах бүхнээ хийх нь гарцаагүй.

16. Дараагийн худалдан авагч үнэгүй капучино авахын тулд кофены машин руу нэмэлт мөнгө хий.

17. Супермаркет кассчин танд хямдрал эсвэл шаардлагагүй бэлгийн ваучер санал болговол дараагийн үйлчлүүлэгчдээ хадгалахыг хүс. Магадгүй та шинэ уламжлалыг эхлүүлж болох юм - "өлгөөтэй купон"?!

Энгийн үгс, сайхан жижиг зүйлс

18. Хэн нэгний амьдралыг амтлахын тулд дараагийн ширээнд шоколадтай амттан илгээ.

19. Хүсээгүй боловч ажиллагаатай гар утаснуудыг цуглуулж, хүмүүнлэгийн тусламж авах цэгт өг. Та өөрийн хайртай iPhone-оос хуучин тоосго руугаа шилжих боломж хэр байдаг вэ? Мөн зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх болно.

20. Ажлын өдөр хайртай хүнээ орондоо хөнгөн өглөөний цай авчир. Амралтын өдрийг хүлээх шаардлагагүй.

21. Оффисын бие засах газрын толинд "Чи өнөөдөр дур булаам байна" эсвэл "Дарга нар чамаар бахархаж байна" гэсэн бичээсүүдийг үлдээгээрэй.

22. Жуулчдын гэрэл зургийг аваарай - үнэндээ хамар нь ихэнх зайг эзэлдэг, баруун мөрөн дээр үзэсгэлэнтэй пирамид эсвэл сүм хийд нь гарнаас хол зайд авсан өөрийн хөрөг зурагт дургүй байдаг. Энэ нь танд хэцүү биш ч жуулчдад тааламжтай, мартагдашгүй юм.

23. Буяны болон сайн дурын байгууллагуудыг интернетээс хайж олоорой. Та тэдэнд яаж тусалж чадах вэ?

24. Уншсан сэтгүүлээ үүдний хаалган дээр тавь - хэн нэгэн "Домашный очаг" сэтгүүлийн шинэ дугаарыг мөрөөдөж байсан ч худалдаж авч амжаагүй байна.

25. Хуучин ангийн найздаа цахим карт илгээнэ үү. Зүгээр л сэтгэл санааг чинь өргөх гэж. Мөн хөгжилтэй байх тусмаа сайн.

26. Сарын эхний өдрүүдэд тасалбарын касс дээр олон зорчигчид метро, ​​автобусны тасалбар авахаар зогсоход шугамын төгсгөлд байгаа хэн нэгэн рүү картаа шудараарай.

27. Танд бараа хүргэсэн шуудан зөөгчдөө нэг шил нимбэгний ундаа санал болго.

28. Маффин жигнэж, түүгээрээ өвлийн хүйтэн өглөө хамт ажиллагсдаа баясгаарай.

29. Тавиур дээр удаан хугацаанд тоос цуглуулсан хүүхдийн номыг орон нутгийнхаа номын санд хандивлаарай.

30. Дуртай номоо галт тэрэг эсвэл онгоцон дээр тэмдэглэлийн хамт үлдээгээрэй. Энэ ном таны зам дээрх цагийг гэрэлтүүлсэн тул бусад зорчигчдод таалагдах болтугай.

31. Найзуудтайгаа төрсөн өдрөө тэмдэглэхдээ эцэг эхдээ аяга өргөхөө мартуузай, учир нь тэд байгаагүй бол чи байхгүй байх байсан.

32. Хүүхдүүдийнхээ сургуульд янз бүрийн мэргэжлийн хүмүүстэй оройн уулзалт зохион байгуулахыг санал болго. Магадгүй энэ нь зарим өсвөр насныханд ирээдүйгээ илүү тодорхой төсөөлөхөд тусална.

33. Жолоо барих хүсэл эрмэлзэлээ хазаарлаж, хажуугийн замаас машинуудыг эгнээ рүүгээ оруулахыг зөвшөөр. Тэд яаралтай тусламжийн гэрлээ анивчуулан танд талархах нь гарцаагүй.

34. Хэрэв та кафед хамгийн хямд аяга таваг захиалсан оюутныг харвал зөөгчөөс төлбөрөө болгоомжтой авчирч өгөхийг хүс эсвэл түүнд магтаалын хоол өгөхийг хүс.

35. Залхуурал, сул хүсэл, илүүдэл жин гэх мэтээр өөрийгөө загнахаа боль. Танихгүй хүнд л сайхан сэтгэл гаргаж чадна гэж хэн хэлсэн бэ?

Нарийвчилсан зүйлд анхаарлаа хандуулах

36. Хүлээн авагчид санамсаргүй сонссон магтаалыг хэлээрэй.

37. Ням гарагийн дөрвөн цагийн аялалд эцэг эхийн туслахаар сайн дураараа оролцоорой. Бусад хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд танд маш их талархах болно!

38. Явган зорчигчийг цас, шаварт оруулахгүйн тулд түүний хажуугаар өнгөрөхдөө хурдаа хас.

39. Өдөр бүр оффис руугаа явах болон буцах замдаа олон километрийн түгжрэлд гацдаг найздаа радио руу залгаж дуу захиалаарай.

40. Ээждээ маникюр хийлгэх гэрчилгээ өг. Эсвэл педикюр хийх боломжтой. Эсвэл хоёуланг нь зэрэг. Процедурын өртөг бага боловч таны ээжийн сэтгэл хөдлөлийг харьцуулахын аргагүй юм.

41. Ууртай захидал илгээх эсвэл "Нийтлэх" товчийг дарахаас өмнө гүнзгий амьсгаа аваад бичсэн зүйлээ дахин уншиж, ямар ч хатуу ширүүн хэллэгийг устга. Надад итгээрэй, хэд хоногийн дараа та үүнийг хийсэндээ баяртай байх болно.

42. Гудамжинд дэвтээсэн нойтон сурталчлагчаас хуудас ав. Эцсийн эцэст тэр тэднийг хурдан тараах тусам тэр гэртээ хурдан харьж чадна.

43. Ичимхий, биеэ тоосон хүмүүсийг "аврах": тэднийг оффисын үдэшлэг, корпорацийн арга хэмжээн дээр хайж, тэдэнтэй яриа өрнүүлээрэй. Тэд энэ үдшийг дараа нь дурсахдаа маш их баяртай байх болно.

44. Дэлгүүрт байгаа худалдан авагчаас хүнсний бараагаа туузан дамжуулагч дээр байрлуулахад туслахыг хүс.

45. Нэмэлт шүхэр (эсвэл танилцуулга дээр авсан) үүдэнд "Чи норохгүйн тулд авч болно" гэсэн бичээстэй үлдээгээрэй.

46. Хэрэв та хэн нэгэн бээлий унасан байхыг харвал түүнийг гүйцээхээ мартуузай. Дуртай бээлийгээ алдах нь ямар их гунигтай байдгийг чи мэднэ.

49. Хэрэв танд сайн үйлчилгээ үзүүлсэн бол ажилтнаа магтахаас залхуурах хэрэггүй. Өргөдөл, санал хүсэлтийн дэвтэрт маягт бөглөх эсвэл бичилт хийнэ үү.

50. Бусдаас тэдэнд хэрхэн тусалж чадахаа үргэлж асуу.

51. Гэр бүл, найз нөхөддөө тэднийг хэр их хайрлаж, үнэлж байгаагаа байнга хэлээрэй!

Сайхан сэтгэлийн сайхан мөчүүд

Ер бусын эмэгтэйчүүдийн ер бусын үйлдэл

1881 Данийн хатан хаан Мария Федоровна шинэ төрсөн нутаг Оросоо бүх зүрх сэтгэлээрээ хайрладаг байв. Тэрээр урлаг, ялангуяа уран зургийг ивээн тэтгэдэг байсан ч зөвхөн соёлоор хязгаарлагдахгүй байв. Түүний дэмжлэгээр Эмэгтэйчүүдийн эх оронч нийгэмлэг, Усны аврах нийгэмлэгийг хөгжүүлж, олон боловсролын байгууллага, асрамжийн газар, эмзэг бүлгийн хүүхдүүдэд зориулсан асрамжийн газар, асрамжийн газруудын хааны ивээн тэтгэгч байв. Түүний санаачилгаар гадаад паспорт олгох хураамж, нэгдүгээр зэрэглэлийн төмөр замын зорчигчдын хураамжийг Оросын Улаан загалмайн салбарын төсөвт суутгаж эхэлсэн.

1946 “Хүн бүрийн сайхан зан төлөвийн үндэс нь түүний сайхан сэтгэл” гэж үздэг Тэргүүн хатагтай асан Элеонор Рузвельт НҮБ-ын Хүний эрхийн комиссын даргаар сонгогдож, Хүний эрхийн түгээмэл тунхаглалыг анхны хэвлэлд гаргахаас бүх амьдралынхаа ажлыг эхлүүлсэн. Энэхүү иж бүрэн баримт бичиг нь "Үндэстнүүдийн хооронд зөрчилдөөн үүсэх шалтгаан нь бүх хүмүүст хууль эрх зүйн хэм хэмжээ байхгүй байна" гэсэн зарчимд тулгуурласан.

1950 Тереза ​​эх бүх амьдралаа сүм хийдийн үйлчлэлд зориулж, гадаад ертөнцийн асуудлаас сүмийн хананы ард ухрахгүй, харин эрч хүчтэйгээр шийдэж, хамгийн эмзэг бүлгийн хүмүүст тусалдаг байв. Тэрээр үүрэг даалгаврынхаа цар хүрээ нь түүний урмыг хугалахыг зөвшөөрөөгүй бөгөөд үргэлж: "Миний үүрэг бол нүүр царайгүй олон түмэн биш юм. Би үргэлж хүн рүү харж, нэг удаад зөвхөн нэг хүний ​​тухай боддог." Ватикан өөрийн үүсгэн байгуулсан Буяны номлогчдыг адисалсан бөгөөд 21-р зуун гэхэд ижил сэтгэлгээтэй эмэгтэйчүүдийн захиалгаар 11 гишүүнтэй байсан нь үндэстэн дамнасан сайн сайхны “машин” болж, хамгаалах байранд сая гаруй ажилчдыг ажиллуулж, дэлхий даяар хоспис болон буяны төвүүд.

1987 ДОХ-ын халдварын эхэн үед мэдээлэл дутмаг байдал нь өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст айдас, бүр түрэмгийлэхэд хүргэдэг байсан үед Диана гүнж хэвтэрт байгаа өвчтөнүүдийг тэвэрч, энэ нь аюултай биш гэдгийг дэлхий нийтэд харуулжээ. "ХДХВ нь болзох замаар дамждаггүй, тиймээс та тэдний гарыг барьж эсвэл тэвэрч болно - энэ нь тэдэнд хэр их хэрэгтэйг ойлгож байна" гэж тэр хэлэв.

1998 Телевизийн нэрт зүтгэлтэн Опра Уинфри дэлхий даяарх хүмүүст өөрсдийн болон бусдын амьдралыг өөрчлөхөд урам зориг өгөх зорилгоор Опрагийн сахиусан тэнгэрийн сүлжээг үүсгэсэн. Америкийн телевизийн домогт "Та дэлхийгээс түүнд өгсөн зүйлээ л авах болно" гэж тунхагласан. Энэ нь үр дүнтэй: 150,000 орчим хүн 80 сая гаруй доллар хандивласан байна.

2004 Супермодель Наталья Водианова "Нүцгэн зүрхний санг" үүсгэн байгуулжээ. Эхлээд тэрээр зөвхөн Орос даяар тоглоомын талбай барих ажилд оролцдог байсан бол 2011 онд тус сангийн хүрээнд тусгай хэрэгцээт хүүхдүүдийн асуудалд зориулсан "Хүүхэд бүр гэр бүлтэй байх эрхтэй" төслийг хэрэгжүүлж эхэлсэн. Төслийн хөтөлбөр: Тусгай хэрэгцээтэй хүүхэд өсгөж буй гэр бүлүүдэд дэмжлэг үзүүлэх, төрөлжсөн төвүүдийн сүлжээг хөгжүүлэх.

Хэрэв та сургуульд сурч байгаа бөгөөд Самарикт туслахад бэлэн байгаа бол,
тэгвэл ХАМГИЙН САЙХАН АНГИЙН УРАЛДААНД оролцоорой.

Хамтдаа сайн зүйл хийх нь дээр гэдгийг Самарик мэддэг. Иймд нийт анги, сургуулиудыг тэмцээнд оролцохыг урьж байна. Хотын хамгаалагч өөрөө эмхэтгэсэн 63 сайн үйлсийн жагсаалтыг доор харуулав. Гэхдээ санаачилга нь сайшаалтай гэдгийг мэдэж аваарай! Бусад сайн үйлсийг чөлөөтэй хийх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь тэдний тоо 63 байсан.

Өрсөлдөөн ямар нэг шалтгаанаар үүссэн. Үлгэрийг уншина уу Энд бүх зүйлийг шударгаар өгүүлдэг.

Та оролцоход юу хэрэгтэй вэ?

1. Мария Пашининагийн цахим шуудангийн хаяг руу захидал бичээрэй [имэйлээр хамгаалагдсан]"Сайн сайхны тэмцээн" гэсэн тэмдэглэлтэй. Захидал дээр анги, сургуулиа зааж, танд туслах холбоо барих хүний ​​хаягийг өгнө үү (энэ нь насанд хүрсэн хүн байх ёстой).
2. Хийж буй сайн үйлс бүрийнхээ зургийг аваарай. Самарагийн 161-р сургуульд хийсэн шиг бөглөж, заасан хаягаар илгээнэ үү.
3. Жагсаалтад орсон 62 дахь буян сүүлчийнх байх болтугай. Самарик таны захиаг тэсэн ядан хүлээж байна.
4. Самариктай уулзах, янз бүрийн сюрприз барихад бэлэн байгаарай.

ХҮҮХДИЙН ХУВИЙН МЭДЭЭЛЭЛ ТҮГЭЭХ ЭРДЭМ, ЗӨВШӨЛИЙН ХУУДАС БҮРҮҮЛНЭ ҮҮ. БИД ХҮСЭЛТИЙН ХЭРЭГСЛЭЭР МАЯГТ ИЛГЭЭНЭ.

Сайн үйлсийн жагсаалт

1. Цэцгийн орыг юу ч байхгүй эсвэл бохирдсон газар тохижуул.
2. Бялууг бэлдэж, хайртай хүмүүс эсвэл найз нөхөддөө хооллоорой.
3. Өдөржингөө (бүр унтаж байхдаа) хүн болгонд инээмсэглээрэй.
4. Өөрийнхөө гараар карт хийж, хамгийн их баярлалаа гэж хэлэхийг хүссэн хүндээ өг.
5. Тасалгааны цэцэг ургуулна.
6. Сургуулийн номын сан эсвэл бусад номын санд хүүхдийн сайн ном хандивлаарай (2-р сарын 14 бол олон улсын ном бэлэглэх өдөр гэдгийг санаарай)
7. Сайн үйлсийг нэрээ нууцлан хий (өөрөөр хэлбэл үүнийг хий, энэ тухай хэнд ч битгий хэл).
8. Ширээний хөршдөө сайхан зүйл хий.
9. Гэр бүлийнхээ бүх хүмүүст (өвөө, эмээгээ бүү мартаарай) тэдэнд ямар их хайртай гэдгээ хэл
10. Маш гоё шувуу тэжээгч хийж модонд өлгө
11. Өөртөө сайн үйлс хий
12. Орцыг цэвэрлэж, эмх журам сахиулахыг шаардсан мэдэгдэл наа.
13. Бага сургууль эсвэл бага насны хүүхдүүдэд зориулсан үдэшлэг зохион байгуул
14. Өдөрт таван А оноо аваарай (эсвэл хоёр өдрийн дотор).
15. Ямар ч сэдвээр буяны арга хэмжээ зохион байгуул
16. Ангийн найз бүрийн талаар сайн зүйл бичих ханын сонин хий
17. Сайхан үгс хэрэгтэй хүнд захидал илгээ (та Добропошта төслөөр дамжуулан хаягийг олох эсвэл ийм хүнийг өөрөө олох боломжтой)
18. Асрамжийн газарт бэлэг цуглуулах (энэ нь захидал эсвэл зураг байж болно) (та "Баяр баясгалан дахь өндөр нас" байгууллагын хэрэгцээтэй танилцах боломжтой)
19. Өөрийнхөө гараар ид шидийн зүйлийг бүтээ
20. Сайн сайхны төлөөх буухиа уралдааныг үүсгэн эхлүүл
21. "А" оноо аваад ангийнхаа нэгэнд өг
22. Сургууль дээр хоолны уралдаан зохион байгуулж, ид шид нэмсэн гайхалтай жор бэлтгэ
23. Сайхан сэтгэлийн тухай шүлэг сурч, ангийнхандаа хэлээрэй
24. Самара муж дахь өөрийн дуртай үзвэрийн үзэсгэлэнт зургийг аваарай
25. Шинэ жил (эсвэл бусад баярын үеэр) хайртай хүмүүстээ өөрийн гараар бэлэг бэлдээрэй
26. “Үхэшгүй мөнхийн дэглэм” аянд оролцох юм уу өөрийн гэсэн ийм аяныг зохион байгуулаарай
27. Өглөө босоод ээж, аав, эмээ, өвөөгөө шууд үнсээрэй.
28. Хаа нэг газар орох, гарахдаа хаалгыг нь барьж, бусад хүмүүсийг эхлээд оруулаарай.
29. Хэн нэгнийг чин сэтгэлээсээ таван удаа магт
30. "Хөгжилтэй", "бялуу", "алиалагч", "хэрэм" гэсэн үгтэй шүлэг зохио.
31. Эмээ эсвэл өвөөг нэгдүгээрт оруулаарай
32. Сануулахгүйгээр өрөөгөө цэвэрлэх нь сайн хэрэг
33. Ангидаа ээлжгүй жижүүрт зогс. Үүнийг баяртайгаар хий!
34. Тээврийн хэрэгсэлд суудлаа өндөр настан эсвэл хүүхэдтэй эмэгтэйд өг
35. Халаасныхаа мөнгөө сайн үйлсийн төлөө нэг удаа зарцуул
36. Олон нийтийн зугаа цэнгэл болж, завсарлагааны үеэр ангийнханаа (эсвэл найзуудаа) тоглоомд оролцуул
37. Хэн нэгэнд эелдэг захидал бичиж, болгоомжтой дамжуулаарай
38. Хоолны газрын ажилчид эсвэл оффис, коридорыг цэвэрлэдэг техникч, шууданчин эсвэл кондукторт баярлалаа гэж хэлээрэй. Тэдний шаргуу хөдөлмөрийг үнэлж байгаагаа тэдэнд хэлээрэй.
39. Та өөрөөрөө бахархаж болох арван зүйлийн жагсаалтыг бич.
40. Ангийн найз эсвэл найз нь ичимхий бөгөөд хичээлд хариулах эсвэл тайзан дээр тоглох шаардлагатай бол түүнийг дэмж
41. Нэг өдрийн турш сургуулийн шилдэг сурагч болоорой
42. Бүхэл өдрийн турш дэлхийн хамгийн эелдэг хүн байх ("баярлалаа", "гуя", "гуяж байна", "би чамд туслах уу" гэж дор хаяж таван удаа хэл)
43. Самара (эсвэл өөр хот/дүүрэг/тосгон)-ыг дэлхийн хамгийн шилдэг хот/дүүрэг/тосгоноор дүрсэлсэн зураг зур.
44. Аливаа спортын тэмцээнд оролцох (ямар газар авах нь хамаагүй)
45. Найз нөхөд эсвэл ангийнхантайгаа хамт байгаль орчны арга хэмжээ зохион байгуул
46. Хэн нэгэн юм унагавал аврах ажилд хамгийн түрүүнд ирж, ав
47. Хэн нэгнийг сайн үйлсэд урам зориг өгч, "Чи чадна!", "Би чамд итгэж байна!" гэх мэт үг хэлээрэй. эсвэл өөрийнхөө хүслийг гарга
48. Эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжсэн зурагт хуудас зурж, анги танхим эсвэл коридорт өлгөх
49. Багшдаа сонирхолтой хичээл өгсөнд талархах нь ер бусын бөгөөд эелдэг хэрэг (та үүнийг хязгааргүй олон удаа хийж болно)
50. "Би чамд хайртай" гэж хэлээд ярьж буй хүнээ чанга тэврээрэй
51. Хүүхдүүд сургуульд ямар үндэстэн сурдаг болохыг олж мэдээд зураг, гэрэл зураг бүхий сэтгүүл хийж, тус сэтгүүлд үндэстэн бүрийн гавьяаг жагсаан бичээрэй.
52. Ёс суртахууны дүрмийн талаар суралцаж, жагсаалт бичиж, биедээ авч явж, дагаж мөрдөөрэй
53. Амьтны хашаанд хэрхэн туслах, арга хэмжээ зохион байгуулах талаар бодож үзээрэй
54. Өдрийн турш туйлын аз жаргалтай байж, аз жаргалаа хуваалцаарай
55. Мод тарих
56. Талархлын үгээр карт (эсвэл олон карт) хийж, шинэ жилийн бэлэг болгон өгөөрэй (“Самарик ба шинэ жилийн захидал” үлгэр, “Баярлалаа карт” флашмоб). Хэрэв шинэ жил хол байгаа бол хэн нэгэнд талархлын карт өгч эсвэл илгээгээрэй.
57. Ээж, аавдаа (эсвэл бусад хамаатан садандаа) хүрэм эсвэл хүрэм өгч, гадуур хувцас өмсөхөд нь туслаарай. Хэрэв та үүнийг арилгахад надад тусалбал энэ нь бас сайн хэрэг.
58. Бүжиг зохиож, бүх ангийнхантай хөгжилтэй, найрсаг бүжиглээрэй
59. Хөгшин эмээ өвөө нартаа ямар ч бизнест нь туслаарай
60. Ангидаа дуртай номынхоо үзэсгэлэнг зохион байгуул
61. Өөртөө чин сэтгэлээсээ бэлэг өг
62. Самарик руу яагаад Самарад (төрөлх хот/дүүрэг) хайртайгаа захидал бичиж, бүх насаараа бяцхан эх орондоо анхаарал халамж тавихаа захидалдаа амла.
63. Найзууддаа сайн үйлсийн жагсаалтыг гаргахад туслаарай. Хамтдаа сайн үйлс бүтээгээрэй!

Эрдэм шинжилгээний бүтээлийн IV бүсийн наадам,

Ленин дүүргийн боловсролын байгууллагуудын бага сургуулийн сурагчдын боловсрол, бүтээлч төслүүд

Красноярск хотод

"Owlet"

Ажлын сэдвийн гарчиг

Сайн зүйл хий

Ажлын төрөл

Бүтээлч төсөл

Мустяца Ксения

Анги

2 "А"

Оп-ампер

MBOU 88-р дунд сургууль

Толгойн бүтэн нэр

Софронова Нина Александровна

Красноярск, 2013 он

Агуулгын хүснэгт

Танилцуулга 2

Сайн үйлсийн ялгарах онцлог 3

Сайн үйлсийн төлөвлөгөөний хэрэгжилтийн дүн шинжилгээ 5

Үүнээс үүдэлтэй хувийн өөрчлөлтүүд

сайн үйлсийн хэрэгжилт 6

Дүгнэлт 7

Ашигласан материал 8

ТАНИЛЦУУЛГА

Хүнд бүх зүйл байдаг технологийн дэвшлийн ертөнцөд бид амьдарч байна. Гэхдээ бид гол зүйлийг анзаарахаа больсон: тусламж хэрэгтэй хүмүүс, биднээс хамааралтай амьтад; бидний нэг хэсэг болох байгаль. Үүнийг засах боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг, бид зөвхөн эргэн тойрныхоо хүмүүсийг хайрлаж, халамжлах хэрэгтэй. Хүн бүр өөрөөсөө эхлэх ёстой гэж бид шийдсэн.

Зорилтот:

гэр бүл, сургууль, гудамжинд сайн үйлс, үйлс хийж сур.

Даалгаварууд:

сайн үйлсийн ялгаатай шинж чанарыг тодорхойлох;

гэр бүл, сургууль, гудамжинд сайн үйлсийн төрлийг төлөвлөх;

төлөвлөсөн сайн үйлсийг хэрэгжүүлэх;

сайн үйлсийн үр дүнд бий болсон хувь хүний ​​өөрчлөлтийг тодорхойлох.

Судалгааны объект: сургуулийн сурагчдын зан байдал.

Судалгааны сэдэв:сургуулийн сурагчдын сайн үйлс.

Арга:дүн шинжилгээ, харьцуулалт .

Судалгааны таамаглал: mТа сайн үйлс хийж сурч, эргэн тойрныхоо хүмүүст илүү анхааралтай хандаж чадна.

Сайн үйлсийн ялгарах онцлог

Dahl-ийн толь бичигт эелдэг байдал нь хариу үйлдэл, бусдад сайн зүйл хийх хүсэл, өөрөөр хэлбэл сайн сайхныг авчрах хүсэл юм. Ямар ч амьд амьтанд сайхан мэдрэмж төрүүлдэг сайн үйл. Бид сайн гэдэг ойлголттой дүйцэх үгсийг сонгосон.

Сайн = сайн = хайр = гоо сайхан = гэрэл

Мөн хэний төлөө сайн үйлс хийдэг вэ? Бидний хажууд амьдардаг хайртай хүмүүс, анги, сургуулийн хувьд номын санд туслах эсвэл цэцэрлэгийн хүүхдүүдтэй хамт гар урлал хийх боломжтой. Одоо шувуудын хувьд ямар хэцүү вэ! Тэдэнд бас тусалцгаая! Энэ бол бидний сайн үйлсийн төлөвлөгөө юм.

Сайн үйлсийн төлөвлөгөө

Сайн бүтээлүүд. Гэр бүлийн хувьд.

1. Ажлын асуудалд туслах (аяга таваг угаах, тоос арчих, шал арчих...)

2. Гэрийн тэжээвэр амьтдыг халамжлах.

3. Гэр бүлийн ахмад болон залуу гишүүдтэй болгоомжтой харьц.

Ангийнханд зориулсан сайн үйлс.

1. Даалгавраа биелүүлэх.

2. Ёс зүйн дүрмийг дагаж мөрдөх.

3. Тасалгааны ургамлыг арчлах.

4. Оффис цэвэрлэх.

Сургуульд зориулсан сайн үйлс.

1. Сайн үйл явдалд оролцох.

"Надад сургуульд явахад туслаач!

"Мод тарих"

Хаягдал цаасны цуглуулга.

2. Сургуулийн номын сангийн номын засвар.

Сургуулийн бичил сайтад сайн үйлс.

Цэцэрлэгт зориулсан бэлэг.

2. “Инээмсэглэл” аян.

3. “Шувуудад тусал!” ажиллагаа

4. М.М.Пришвиний нэрэмжит номын санд ивээн тэтгэх тусламж.

5. Ахмад дайчдад Ялалтын баярын мэнд хүргэе.

Сайн үйлсийн төлөвлөгөөний хэрэгжилтийн дүн шинжилгээ

Бид хамгийн энгийн зүйлээс эхэлсэн ч энэ нь бидний төлөвлөгөөний хамгийн хэцүү зүйл болох гэр бүлд туслах явдал байв. Бид сурагчид, эцэг эхчүүдийн дунд судалгаа явуулахад манай ангийн хүүхдүүдийн тал хувь нь л гэртээ байнга тусалдаг, үлдсэн хэсэг нь ховор байдаг гэдгийг олж мэдсэн. Зарим залуус өвөө эмээтэйгээ бүдүүлэг ярьдаг. Бид үүн дээр ажиллаж байна!

Оффис бол бидний маш их цаг зарцуулдаг газар тул бид үүнийг өөрсдөө цэвэр байлгадаг - бид жижүүрийн үүргийг гүйцэтгэдэг. Оффис бол бас хичээл болдог газар. Зарим залуус хичээлдээ хайхрамжгүй ханддаг, сургалтын материалыг ойлгодоггүй, манай бөмбөрчид тэднийг ивээн тэтгэдэг.

Елена Геннадьевна биднээс хуучин номнуудыг нааж өгөхийг хүссэн. Бид ажлаа дуусгалаа. Ажиллахад таатай байлаа!

Сургуулиас гадуур бидний тусламж хэрэгтэй үед хамгийн сонирхолтой нь хажуугаар өнгөрч буй хүмүүст баяр хүргэж, валентин өгөх явдал байв. Хүмүүс гайхаж, магтаж, ийм зүйл маш ховор тохиолддог гэж харамсаж байв.

Пришвиний номын санд бид өөрсдийгөө зочин гэж үзэхээ больсон. Бид тэдний хүсэлтэд үргэлж хариулдаг: шүлэг сурах, үзэсгэлэнд зориулж гар урлал хийх, ахмад дайчдад баяр хүргэх.

Ханиад томуу тусаад 87 дугаар цэцэрлэгийн хүүхдүүдтэй уулзах шаардлагагүй болсон. Тэд биднээс баяр хүргэсэн хэвээр, сэтгэл хангалуун байсан.

Бүсийн залуу техникчдийн дуудлагыг хүлээн авч шувууны байр хийсэн. Евшовын гэр бүл 1-р байр эзэлж, бүх ангиудыг Ойн музейд аялалд урьсан.

Манай ангийн сурагч бүр сайн үйлсэд гар бие оролцсон. Хүнд сайн зүйл өгөх сайхан байдаг.

Жилдээ олон сайн үйлс хийж, ихийг сурсан.

Бидний хувьд юу хамгийн чухал болохыг бид шийдсэн:

Хөршүүддээ анхааралтай хандаж сурах;

Эелдэг байх;

Хариуцлагатай байх;

Хамтран ажиллана.

Бид санал асуулга явуулж, өөрсдийгөө үнэлэхийг хүссэн:

Би юу сурсан бэ?

Хөршүүддээ анхаарал халамж тавь

Бай

эелдэг

Бай

хариуцлагатай

Хосоор эсвэл бүлгээр хамтран ажилла

Браун Олеся

+ илүү ихийг сурсан - бага хэмжээгээр сурсан

Судалгааны үр дүн:

бусдад анхаарал халамж тавих

байх

эелдэг

байх

хариуцлагатай

хос, бүлгээр хамтран ажиллах

23 / 5

21 / 7

20 / 8

24 / 4

23 оюутан бусдад хэрхэн анхааралтай хандахаа мэддэг,

эелдэг – 21 сурагч, хариуцлагатай – 20 оюутан, хоршоо – 24 оюутан. Хамгийн гол нь манай ангийн хүүхдүүдэд эелдэг, хариуцлага дутдаг. Үүнийг бид сурах хэрэгтэй.

(Хавсралт 5-ыг үзнэ үү)

Дүгнэлт

Хэрэв бидний хүн нэг бүр, ядаж өөрсдийн гэр бүлээрээ үүнийг хийвэл гомдсон хүмүүс, хаягдсан амьтад, муу сэтгэл санаа цөөрч, инээмсэглэл, аз жаргал, дэлхий илүү эелдэг байх болно.

Лавлагаа

Т.В.Волкова “Хүн байх шинжлэх ухаан: хичээлийн цагийн материал.

1-4-р ангид", Волгоград: Багш, 2007 он

И.А.Генерова, "Театр" нэгдмэл сэдэв буюу урлагаар дамжуулан боловсрол", Москва - "Авангард" - 1995 он.

V. I. Dal, "Орос хэлний тайлбар толь бичиг. Орчин үеийн хувилбар",

Москва: EKSMO, 2002

Хавсралт 1

Гэрт зориулсан сайн үйлс

Хавсралт 2

Ангийнханд зориулсан сайн үйлс

Хавсралт 3

Сургуульд зориулсан сайн үйлс

Хавсралт 4

Сургуулийн бичил сайт дахь сайн үйлс

Хавсралт 5

сайн үйлсийн үр дүнд бий болсон хувь хүний ​​өөрчлөлт